MÉTODO BALLET ADULTO ® BRASIL POR GIOVANA PUOLI
ADULTO INICIANTE
Frente à barra: 1) Em primeira posição, dégagé à la seconde a) Rotação em dedans e en dehors b) Fermé c) 4 Battements tendus à la second d) Dégagé com transferência para segunda posição e fermé em primeira e) Elevé para terminar Lado para barra, mão esquerda sempre começa segurando na barra: 2) Pliés a) Em primeira, 3 pliés – transfere por dégagé para segunda posição b) Em segunda, 3 pliés – transfere por dégagé para terceira posição c) Em terceira, 3 pliés d) Relevé e detourné Tudo do outro lado 3) Battement tendu a) 2 Battements tendu à la second b) 2 Battements tendu com fermé plié Repetir 4 vezes 4) Battement jeté a) Battement jeté à la seconde, sustentar 3 tempos e fechar no 4. Repetir 4 vezes b) 4 Battement jeté a tempo 5) Rond de jambe a terre
a) Tendu devant, demi rond de jambe, fondu à la seconde e fermé em primeira b) Tendu derriere, demi rond de jambe, fondu à la second e fermé c) Retiré e sustenta 6) Battement fondu saindo de terceira posição a) Fondu com coup de pied devant e pointé devant b) Fondu com coup de pied devant e pointé seconde c) Releve lent a 45 graus à la second e sustenta d) Repete ao reverso 7) Sauté frente para barra a) 8 em primeira posição b) 8 em segunda posição c) Alonga colocando as mãos no chão com os pés paralelos d) Repete tudo Chão: 1) Grand Battement a) Com as costas e braços no chão, uma perna flexionada apoiando o pé no chão e a outra estendida. 8 vezes com o pé esticado e 8 vezes em flex. Não dobrar joelho b) Tudo com a outra perna c) Igual ao lado 2) Prancha 60 segundos Centro: 1) Port de Brás – pés em primeira posição a) Passar pela primeira, segunda, terceira, quarta e quinta posição b) Ao reverso c) Repete d) Elevé 2) Sauté a) Igual da barra
Diagonal: 1) Caminhar em bras bas em dedors com postura e elegância 2) Caminhar mais rápido, quase correndo, sem “mexer tudo” Reverence – para acalmar e terminar a aula
SOBRE A GIOVANA Giovana Puoli, também conhecida como Ms.Chocolate, é professora de Ballet clássico e bailarina profissional. Iniciou seus estudos com a mestra Halina Biernacka e sua formação no método russo conta com renomados professores. Dançou nos Estados Unidos com o Bossov Ballet Theatre (BBT) e foi convidada para a Companhia Ballet Theatre of Maryland em 2005. No mesmo ano voltou para o Brasil para ser professora. Já atuou como primeira bailarina do Grupo Dans La Danse em São Paulo, direção Gisele Bellot. Trabalhou na Escola Britânica St.Paul’s School com aulas de ballet em Inglês e na Escola Kyone Ogura Ballet. Desde 2010 leva grupos de alunas para aulas e cursos no exterior. É convidada para dar workshops em todo o Brasil e em 2013 deu aulas na Walnut Hill School for the Arts em Boston. No mesmo ano, tornou-se certificada do American Ballet Theatre (ABT) para os níveis Pre-Primary até o nível 3. Em 2014 passou a ser convidada para ser jurada em festivais de dança no Brasil. No mesmo ano, fez o curso de formação de Xtend Barre em La Verne, Los Angeles e tornou-se instrutora da modalidade que tem princípios do Pilates com movimentos do Ballet. Atualmente é professora regular no Estúdio Anacã, na Ursa Mãe Primeira Infância e dá aulas particulares nas casas das alunas em São Paulo. Nos finais de semana, dá a conhecida #SuperAulaGiovanaEraissa em eventos e diversos Estúdios e Academias de São Paulo e do Brasil.