نماذج لكتاب 011تمرين بكرة القدم الدكتور موفق المولى الفعالية:0يتوزع الالعبون بنصف الساحة بوضعية 01مهاجمين لمهاجمة الهدف الكبير وستة مدافعين للدفاع عن الهدف الكبير ومهاجمة الهدفين الصغيرين ودائما يبدأ اللعب من قبل المدرب الذي يقف في دائرة الوسط مع مجموعة من الكرات ليكون واجب المدافعين تأخير الهجوم والتكتل حول منطقة الجزاء لتقديم الدعم لبعضهم البعض بينما يتصرف الفريق المهاجم بطريقة حرة لتسجيل األهداف.
الفعالية 0اللعب01ضد6 الفعالية:2يتم اللعب بنفس الطريقة السابقة بإضافة مدافعين()D1&D2يقفان عند الهدفين الصغيرين فيمرر المدرب الكرة للفريق المهاجم ليبدأ مهاجمة المدافعين الستة للتسجيل في هدف الخصم من دون تدخل المدافعين()D1&D2حيث يحق لهما التدخل للدفاع مع زمالئهم بعد01ثانية من بدء الهجوم وبإشارة من المدرب مع التذكير بتغيير المدافعين( )D1&D2من حين آلخر.