soccer training

Page 1

‫ةاًشْ ٌُىٓخ فٍ اًذوحح‪ /‬اًذهذىس ُىفم اًِىًى‬ ‫اًِععوش اًذذسًتٍ اًشذىي‬ ‫‪2013/1/9-2‬‬ ‫اًىحذج اًذذسًتٌح‪ 2‬فٍ اًذاظعح وأًصف صتاحا عٌى ُالعث آظتاًش‬ ‫اًذهٌئح‪ :‬هِا فٍ اًشوٍ فٍ أدٓاٖ‪ -‬آلعّ اًفشًم ًِظِىعذٌٕ ُٕ اًالعتٌٕ وهٍ ُظِىعح‬ ‫ُٕ‪ 11‬العث ووضع عٌٌِٕ عٌى ةعذ‪ً10‬اسدج سّ عٌٌِٕ عٌى ةعذ‪ً10‬اسدج أخشج أُاَ هٍ ُظِىعح‬ ‫ًٌٔفز اًالعتىْ ةأصواض ُذذاًٌح دِاسًٕ اًشهض ةادظاٖ األعالَ ودٔفٌز حشهاخ اًذوساْ واًلعع حىي‬ ‫هٍ عٌٌِٕ ةاًذذاةع وهآر هٔاًى اًوشٌش ُٕ حشهاخ اًذوساْ حىي األعالَ ُٔها ةِىاطهح طهح‬ ‫اًشهض ؤُها عوغ ُىاطهح طهح اًشهض وهاْ اًالعتىْ ُٔضتعىْ ةشوٍ هتٌش‪.‬‬

‫اًذهٌئح‪ 15‬دكٌلح اًشهض ُع اًذوساْ أًِىع حىي األعالَ‬ ‫اًفعاًٌح‪ً:2‬ىصع اًالعتىْ هِا فٍ اًشوٍ ًٌتذأ هٍ اًالعتٌٕ اًحائضًٕ عٌى اًوشج اًذِشًٕ ةٔفغ‬ ‫اًىكر ةاًشودٌٕ اًذاًٍ ًِشس اًالعث ‪ً 1‬العث سكّ‪ 2‬اًزي ًَعذٌّ وًعذذًش ةاًوشج ًٌٔاوي ًالعث‬ ‫سكّ‪ 3‬سّ ًٔفز‪ُ3‬ع ‪ُٔ 2‬اوًح طذاسًح حىي اًعٌّ ًٌعذٌّ‪ 3‬اًوشج وًِشسها ًالعث األوي فٍ‬ ‫ُظِىعح‪ 4‬وهوزا ًعٍِ اًتلٌح ةعشعح إًلاع عاًٌح‪.‬‬


‫اًفعاًٌح‪ 2‬دتادي اًوشج واًِشاهض‬ ‫اًفعاًٌح‪ٓ:3‬فغ اًذِشًٕ ةاًضتغ وًوٕ عٔذُا ًعذٌّ اًالعث سكّ‪ 3‬اًوشج(ال ًٔفز طذاسًح ُع ‪)2‬‬ ‫ةٍ ًعذٌّ اًوشج ةاًٌِعح األوًى ًٌحشهها ًٌظآث سّ ًٔعٌم ةعشعح ُع اًوشج ًٌظهح اًِلاةٌح‬ ‫وهوزا ةلٌح اًفشق وًلذ اظذحىر اًذِشًٕ عٌى وكر ظىًٍ ‪ 2×7‬دكٌلح ًوٍ فعاًٌح ةٌٔهِا ‪2‬‬ ‫دكٌلح ساحح وهاْ االٓضتاط واًعٍِ اًفٍٔ وظشعح اًذٔفٌز عاًٌح طذا‪.‬‬

‫اًفعاًٌح‪ 3‬اًٌعث‪11‬ضذ‪ 11‬ةٔصف ظاحح‬ ‫اًفعاًٌح‪:4‬اًٌعث ‪11:‬ضذ‪11‬فٍ ٓصف اًعاحح ً حٌاصج اًوشج ششط اًٌعث ةاًٌِعح واًِعذٌٕ‬


‫أهّ ُا فٍ اًذِشًٕ ظشعح دتادي اًوشج ةأًعتح ًٌفشًم اًِهاطّ وظشعح اًضغغ عٌى اًوشج‬ ‫ةأًعتح ًٌفشًم اًِذافع فِا أْ دصٍ اًوشج ًِهاطّ حذى دظذ العتٌٕ وأهشش ُٕ اًفشًم اًِذافع‬ ‫كذ وصٌىا حىًه ةٔفغ اًٌحظح وهآر دىكٌذاخ اًذذسًث هاًذاًٍ‪:‬‬ ‫‪ 3 ‬دكٌلح عٍِ‬ ‫‪ 1 ‬دكٌلح ساحح‬ ‫‪3 ‬دكٌلح عٍِ‬ ‫‪1 ‬دكٌلح ساحح‬ ‫‪3 ‬دكٌلح عٍِ‬ ‫‪ 1 ‬دكٌلح ساحح‬ ‫اًفعاًٌح ‪ٓ5‬فغ اًذِشًٕ اًعاةم وًوٕ عٌى هذفٌٕ ُٕ دوْ حشاط ُشُى حٌص ًعث‪10‬ضذ‪+1‬‬ ‫العث طىهش ًٌعث دائِا ُع اًفشًم اًِهاطّ وًحم ةعذ (اًعششج ُٔاوًح) اًذعظٌٍ فٍ أي ُٕ‬ ‫اًهذفٌٕ اًوتٌشًٕ وهآر دىكٌذاخ اًذِشًٕ هاًذاًٍ‪:‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬

‫‪3‬دكٌلح عٍِ‬ ‫‪1‬دكٌلح ساحح‬ ‫دكٌلح عٍِ‬ ‫‪1‬دكٌلح ساحح‬ ‫اًفعاًٌح‪ 3‬عٍِ‬ ‫‪ 1‬دكٌلح ساحح‬

‫اًفعاًٌح‪4‬‬

‫اًفعاًٌح‪ 5‬اًٌعث‪10‬ضذ‪+10‬طىهش عٌى هذفٌٕ‬ ‫اًفعاًٌح‪:6‬اًٌعث ‪8‬ضذ‪ 8‬فٍ ٓصف ظاحح واًٌعث‪4‬ضذ‪ 3‬فٍ ٓصف اًعاحح اًشآٍ وال ًحم ألي‬ ‫العث ُٕ أي ُظِىعح عتىس خغ أًصف ًٌحاوي اًِذافعىْ اًشالسح اظذالَ اًوشج وًعتها ةاظشع‬ ‫ُا ًِوٕ ًضُالئهّ فٍ أًصف اًشآٍ ًٌلىُىا ةِهاطِح هذف اًخصّ ةٌِٔا وفٍ حاي سةح‬ ‫اًفشًم اًِذافع ًٌوشج أو اظذالُها ُٕ حاسط ُشُاهّ فٌحاوًىْ ًعث اًوشج وةٔاء اًهظىَ‬ ‫اًعشًع ةادظاٖ صُالئهّ اًِهاطٌِٕ األسةعح فٍ أًصف اآلخش ًٌلىُىا ةاًٌعث ضذ اًِذافعٌٕ‬ ‫اًشالسح واًذعظٌٍ فٍ اًهذف‪.‬‬


‫اًفعاًٌح‪ 6‬اًٌعث‪8‬ضذ‪4+8‬ضذ‪ 3‬فٍ ٓصفٍ اًعاحح‬ ‫إٓذهى اًذذسًث ةذِاسًٕ اإلظاًح اًشاٌُح‬ ‫‪Bio_soccer@yahoo.com‬‬ ‫ةاسًغ ظآر طٌشُاْ فٍ اًذوحح‬ ‫اًىحذج اًذذسًتٌح ًفشًم ةاسًغ ظآر طٌشُاْ اًفشٓعٍ‬ ‫اًِععوش اًذذسًتٍ فٍ اًذوحح‬ ‫‪2013/1/1‬‬ ‫أهادًٌِح أظتاًش‬ ‫دٔظٌّ اًعاحح كتٍ دخىي اًفشًم‬


‫اًذهٌئح هٍ سالز العتٌٕ ةوشج واحذج ًٌذتادي اًالعتىْ اًوشج ةعشض ٓصف اًعاحح رهاب وإًاب‬ ‫وةعشعح عاًٌح وةِخذٌف اًحشهاخ وهآر هٔان ‪ 6‬حشهاخ سئٌعٌح فٔفزخ هٍ حشهح ًِذج ‪3‬‬ ‫دكٌلح ةٌٔها ‪ 1‬دكٌلح ساحح‪.‬‬ ‫اًفعاًٌح‪ :1‬سّ آذلٍ اًفشًم ًٌعث‪11‬ضذ‪ 11‬فٍ ٓصف اًعاحح اآلخش وهٍ فشًم ًهاطّ هذف‬ ‫وًذافع عٕ هذف أةعاد األهذاف‪ً 3×2‬اسدج وهاْ ششط اًٌعث اًعشًع اًٌعث ُٕ اًِشج األوًى‬ ‫أو اًشآٌح‪.‬‬ ‫اًذىكٌذاخ‬ ‫‪ 3‬دكٌلح ًعث‬ ‫‪ 1‬دكٌلح ساحح‬ ‫‪ 3‬دكٌلح ًعث‬ ‫‪ 1‬دكٌلح ساحح‬ ‫‪ 3‬دكٌلح ًعث‬ ‫‪ 1‬دكٌلح ساحح‬ ‫‪ 3‬دكٌلح ًعث‬ ‫‪ 1‬دكٌلح ساحح‬ ‫اًفعاًٌح‪:2‬خالي فذشج ساحح وششب اًعىائٍ سفعر األهذاف اًصغٌش وًعث اًفشًلاْ ‪11‬ضذ‪11‬‬ ‫عٌى األهذاف اًِذلاةٌح فٍ ٓصف اًعاحح وهٍ فشًم ًهاطّ هذف وًذافع عٕ اًشآٍ وهاْ‬ ‫اًٌعث ةٔفغ ششوط اًٌعث اًعاةم ُٕ اًِشج األوًى أو اًشآٌح وهاْ اًذشهٌض ًظشي عٌى اًٌعث‬ ‫اًعشًع وٓلٍ اًوشج ةادظاٖ هذف اًخصّ ةأكصى ظشعى واظذغالي فشص اًذصىًث عٌى اًِشُى‬ ‫وًعث اًفشًم ًِذج‪ 5‬دكٌلح دوْ دعٌ​ٌِاخ ُٕ اًِذسب أٓشٌ​ٌ​ٌىدٍ‬ ‫آذهى اًذذسًث ةذِاسًٕ اإلظاًح اًشاٌُح‬ ‫اًذذسًث كصٌش ألْ ًىَ غذ‪ 2013/1/2‬ظٌ​ٌعث اًفشًم ُتاساج ُع فشًم ًخىًا اًلعشي وكذ ًعث‬ ‫اًفشًم هزٖ اًِتاساج وفاص ةٔذٌظح‪1-5‬‬ ‫دععوش اآلْ فٍ اًذوحح ‪ ُٕ 3‬أهّ فشق اًعاًّ وهٍ ةاسًغ ظآر طٌشُاْ اًفشٓعٍ وةاًشْ‬ ‫ٌُىٓخ األًِآٍ وشاًوح األًِآٍ وهٍ فشًم ًععوش ًِذج ‪ 10-8‬اًاَ ةِعذي وحذدٌٕ دذسًتٌذٌٕ‬ ‫هٍ ًىَ أي أْ اًِذاةع ظٌعٌع ةشوٍ حٍ وُٕ عٌى ةعذ‪ُ 10‬ذش فلغ عٌى ‪ 48‬وحذج دذسًث‬ ‫عاًٌِح أي ُا ًعادي ‪ 3‬دوساخ( ‪ً )Pro&A&b‬لٌِها االدحاد اآلظٌىي إٓها ُعاًشح حلٌلٌح‬ ‫وةاًِظاْ وأٓا اداةع هزٖ اًىحذاخ اًذذسًتٌح ةآذتاٖ فهٍ دسوط ال دعىض ةشِٕ وظأهذث عٔها‬ ‫ًٌِذسةٌٕ اًعشب الحلا‬



Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.