Mom&I 2023 July Issue

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2029 Lemoine Ave. Suite 202 Fort Lee, NJ 07024 Tel. 201.224.7500 Momandius momandiusa www.momandius.com 7 JULY 2023 Vol.274 모델: 크라잉넛

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LEGAL ADVICE

함께 달릴 뉴욕의 여름밤을 기대하다

대한민국 대표 펑크 록 밴드 크라잉넛

한국 전통 민화의 아름다움을 나누다

변치 않는 시대정신으로 일무를 그리다

운전 방해 행동의 위험성

전자 상거래에서의 판매와 세금

생전 신탁을 통한 유산 관리

LIVING & CULTURE CLINIC

MEDICAL COLUMN 1

New & Hot 뉴욕 근교 여름 휴가지

성역 없는 희소병, 샤르코 마리 투스 질환

바로 발, 발목 전문 병원 전지용 원장

MEDICAL COLUMN 2

손가락과 손목이 찌릿찌릿, 손목 터널 증후군

PREMIER SPINE & SPORTS Ruby Kim 원장

Be Healthy USA

웨딩드레스 및 헤어 메이크업 트렌드

여름철 야외 운동 도우미 앱 4

MEDICAL COLUMN 3

초기에 발견 힘든 난소암

버겐 산부인과 Jennifer Cho 원장

MEDICAL COLUMN 4

달걀과 콜레스테롤

간송 한의원 최재호 원장

MEDICAL COLUMN 5

비만은 전 세계에 퍼지는 유행병 삼대국민의원·한의원 임채선 원장

엘 아사데로 멕시칸 그릴

포트리 허드슨 라이츠

IN THE KITCHEN

임계화의 자연 밥상 & 사람 이야기

72 73

여름철 건강식 아보카도 새우 김마끼

메디케어 구성 방식과 등록 기간

EDUCATION

EILEEN KIM COLUMN

아이 마음을 보는 그림 검사

MOM'S DIARY

세계적 무대에 서는 8세 소녀

무더위도 훔친 밥도둑, 오징어 볶음

74 76 78 80

DR. SONG의 COLUMN

MBTI 유형별 차이와 소통 방법

RACHEL LEE의 EDUCATION COLUMN

대입 준비는 언제부터 해야 할까?

ANNA LEE의 EDUCATION COLUMN

바쁜 부모와 아동기 자녀 관계의 해결책

JUNIOR REPORT

기브챈스 온라인 튜터로서의 1년

18 22 PEOPLE JULY 2023 [VOL.274] CONTENTS 36 38 40 42 44 45 48 50 52 ART WITH WINDY 무대의상 디자이너 윌라 김 회고전 MARUNE'S SIMPLY GOOD FOOD GOLDELICIOUS CAKES 46 엄마표 유니콘 케이크 세무 회계 법인 티맥스 그룹 자연이 지은 시, 아이슬란드 미드타운 한식 장인 육주선 변호사의 법률 정보 송동호 변호사의 법률 정보 BUSINESS FOCUS BUSINESS FOCUS BUSINESS FOCUS LIFE STYLE WEDDING STORY PHOTO ESSAY KCS 공공보건부 26 30 34 7월 어디갈까
56 54 58 60
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66 69 68
서울시무용단
정혜진 단장 한국 민화 연구소 스테파니 리 대표 활홍어와 꽃상추로 푸짐하게 차려낸 손님상

2023년 7월호 제274권

www.momandius.com

Publisher Minah Kim

Publishing Director Tae Hee Sa

Mom&I Monthly 월간 맘앤아이

Senior Editor Windy Lee

Social Media Marketing Jessie Kang, Kang Yoon Heo

Media Marketing Cassidy Kramer

Marketing & Sales Director Mi Ran Shin

Photographer Staton R. Allen

Education Columnist Rachel Lee

Contributing Columnist Anna Lee

Global Reporter Mina Kim

Columnist Hae Kyung Yoo, Jiyong Jeon, Jennifer Cho, Eunmi Hwang, Dongho Song, Ruby Kim, Bitna Kang, Mia Kim

Junior Reporter Yaeram Lee

Art & Culture Director Nino Macharashvili

Philadelphia Branch Editor Sooji Ko Shim

Philadelphia Branch Manager Simon Shim

Mom&I TODAY 맘앤아이 투데이

Senior Editor Lisa Evan Stahl

Editor Laura Caseley

Editorial Coordinator Maria Raczka

Marketing Copy Editor Lindsay Hoffman

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Executive Producer Brian Nitto, Haejin Kim Stanton, Troy Michael Stanton

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16 PEOPLE
맘앤아이 디지털 매거진으로 편하게 읽어보실 수 있습니다.

7월은 바캉스 Vacance의 계절입니다.

라틴어 Vacatio에서 기원한 바캉스는 ‘무엇으로부터 자유로워진다’는 어원적 의미가 있습니다.

더위가 짙어진 만큼 일상에서 벗어나고픈 마음이 두둥실 떠다닙니다.

무엇이든 할 수 있는 자유 혹은 아무것도 안 할 자유를 꿈꾸면서 말이죠.

운 좋게도 비록 출장이긴 했지만, 애틀랜타로 잠시나마 훌쩍 떠날 수 있었습니다.

업무 이외에는 아무것도 안 할 자유를 누리겠다 다짐했지만, 바쁜 일상으로 자주 볼 수 없던 친구들을 휴가 기간에 만난 것처럼

애틀랜타의 각 분야에서 눈부시게 약진하고 있는 한인들이 반갑고 또 궁금했습니다.

지금, 애틀랜타의 한인 커뮤니티는 빠른 성장세 속에 번영을 누리는 중이라고 합니다.

120개의 한국 레스토랑과 공항을 오가는 한인 택시들의 성업이 그 반증이라 합니다.

다른 주와는 달리 애틀랜타의 한인 이민 역사는 그리 길지 않습니다.

짧은 이민 역사 속에서도 좋은 변화와 성장을 끌어낸 한인들이 자랑스러웠습니다.

SKC, 기아자동차, 금호타이어 등 대여섯 개의 한국 기업과 공장이 진출하여

새로운 노동력을 창출하며 애틀랜타 경제 발전에 견인차 역할을 하고 있습니다.

이에 따라 한인들의 경제 생태계 판도도 바뀌는, 긍정적 변화를 겪고 있습니다.

90%였던 자영업이 25%로 줄고, 기업으로 흡수된 한인 인력 비율이 높아졌습니다.

청년층 유입도 늘고, 수준 높은 미국 공립 학교에는 한국 학생들이 주류를 이룹니다.

한인들은 교육, 의료, 금융 등 다양한 분야에서 활발한 활동으로 안정적인 커뮤니티를 이루며, 인도나 중국 등 지역 내 타 아시안 커뮤니티에 모범이 되고 있습니다.

아무것도 안 할 자유를 꿈꿨던 애틀랜타를 돌아보며, 예상치 못하게 무엇이든 할 수 있는 자유를 누리고 싶어졌습니다.

계속해서 성장할 애틀랜타의 한인 커뮤니티가

앞으로 더 큰 역할을 할 것이라는 기대도 들었습니다.

7월에는 무엇으로부터 자유로워지고 싶은지 혹은 무엇을 자유롭게 하고 싶은지

한 번쯤은 여유롭게 생각해 보고 실천도 해 보는 즐거운 바캉스 보내시길 바랍니다.

맘앤아이 발행인

크라잉넛과 함께 하는

뉴욕의 여름밤 좋지 아니한가

노래방에서 1분이 남았을 때, 마지막 곡을 고르기는 매우 까다롭고 중요하다. 달구어진 흥을 깨뜨려선 안 됨과 동시에 마무리 느 낌도 만끽할 수 있어야 하기 때문이다. 사회를 향해 울분이 많았던 선배들은 들국화의 ‘행진’을 불렀다. 너도나도 목청껏 “행진, 행진, 하는거야"를 질러대며 슬픈 항거를 하는 듯 했다. 그렇게 하나가 되어 “앞으로 앞으로~”를 읊조리듯 부르며 노래방 문을 열 고 자연스러운 퇴장을 한다. 이렇게 마무리가 되니 꽤 괜찮은 선곡이지 않은가. 갓 전역한 복학 선배들의 감수성은 예민했고 시간 약속은 철저했다. 그들의 노래방 마지막 곡은 주로 공일오비의 ‘이젠 안녕’이었다. 신나게 놀다가도 마지막 1분이 남으면 차분히 “안녕은 영원한 헤어짐은 아니겠지요…”라며 후배를 알뜰히 챙기고 테이블을 각 맞춰 정리한다. 노래가 끝남과 동시에 노래방을 나선다. 아직 군댓물이 덜 빠진 복학 선배들에게 어울리는 칼 마무리였다(여기까지 읽고 무슨 이야기인지 상상이 안 된다면 축하 합니다, 당신은 ‘젊은이’입니다).

세기말 학번으로 불린 우리(98, 99학번들)의 선곡은 단연 크라잉넛의 ‘말달리자’였다. 사회적 울분과 제도적 강박으로부터 상대 적으로 자유로웠던 우리들은 마음대로 춤추고 소리 지르고 뛰었다. “우리는 달려야 해, 바보놈이 될 순 없어, 마알알알다알알알리

리리리즈자…”를 열창하며 모두 제자리에서 자신만의 리듬을 끌어올린다. 빨라지는 드럼 비트에 온몸을 맡기며 드디어 다 함께 외친다. “말달리자, 말달리자, 말달리자, 말달리자, 말달리자.” 멜로디도, 리듬도, 가사의 의미도 모두 사라진 채 혼신의 힘을 다해 “말달리자”를 외치다 보면 빨래통에 아무렇게 벗어 던져진, 짝 잃은 양말처럼, 모두 눅눅하게 구겨진 채 소파에 주저앉게 된다. 헤 벌쭉 웃으면서…

우리의 노래방 마지막 ONE PICK 크라잉넛! 그들이 뉴욕에 온다. 2023년 7월 19일 뉴욕의 여름밤, ‘말달리자’가 울려 퍼질 것이 다. 자, 리듬을 탈 준비를 하자. 함께 목 터져라 외쳐보자. “말달리자, 말 달리자, 말달리자, 말달리자.”

크라잉넛이 말한다. “어이 거기 숨어 있는 친구 이리 나오라고~~ 우리는 친구!!!”

PEOPLE
인터뷰/글 황은미 변호사

안녕하세요 크라잉넛입니다!

경록:베이스를 치고 있는 한경록입니다. Captain Rock

이라는 별명을 갖고 있습니다. 링컨 센터에서 주최하는

Korean Arts Week 프로젝트의 첫날 밤을 크라잉넛이

열어드리러 갑니다. 맘앤아이 독자분들과 멋진 뉴요커들

을 모두 만날 기회를 얻게 되어 무척 감격스럽고 정말 기

쁩니다. 크라잉넛, 있는 그대로의 모습을 보여 드릴 테니

기대하셔도 좋습니다. 저희 음악은 처음 들어도 함께 소

리치고 뛰며 즐길 수 있습니다. 편한 몸과 마음으로 오세

요. Rock’n roll~!

윤식:보컬과 기타를 맡고 있는 박윤식입니다. 별명은 박

윤식이라…식=Sick boy maybe?(웃음) 전 세계가 인정

하는 문화 강국 대한민국!, 한국인이라는 것이 자랑스럽

습니다. 미국에서 당당한 한국인으로 대한민국의 위상을

높이고 있는 맘앤아이와 한인 동포 여러분께 감사드립니

다. 저희도 음악으로 열심히 응원하고, K-컬쳐의 위상을

더욱 높이는 데 일조할 수 있도록 노력하겠습니다. 7월

19일 함께 뛰어놀아요. 그리고 저희 신곡 “야근”이 최근

에 나왔습니다. 많이 사랑해 주세요.

상면:기타에 이상면, 상면 Lee입니다. 한국의 위상을 높

여 주신 많은 한인분께 감사드립니다. 크라잉넛의 공연

으로 한국의 Rock’n Roll의 위상을 뉴욕, 뉴저지에서 떨

치고 싶습니다. 더 많은 공연으로 뉴욕, 뉴저지에서 만날

수 있도록 응원해 주세요. 공연 오실 때는 운동화를 신고

무거운 짐 없이 가볍게 오세요. 함께 달려보자고요.

인수:아코디언, 키보드, 그리고 다른 악기들도 연주하

는 김인수입니다. 모두들 건강하세요. 건강해야 7월19

일 뉴욕 공연을 실컷 즐길 수 있습니다. 많이 오셔서

건.강.하.게 놀았으면 좋겠습니다.

상혁:드럼에 이상혁입니다(수줍은 웃음). 맘앤아이 여러

분 모두들 행복하세요. 진정한 Rock’n roll을 즐기려면

뛰어야 합니다. 뛰어놀기 쉬운 복장으로 맨해튼에서 크

라잉넛과 함께 Rock’n roll을 외쳐 보아요.

함께 있을 때는 크라잉넛, 따로 있을 때는?

경록:크라잉넛 활동 말고 개인적으로 글을 쓰고 있습니

다. [한경록의 캡틴락 항해일지]라는 제목으로 한겨레에

1년 전부터 기고하고 있습니다. 음악에 대한 생각과 고민

을 다양한 주제들로 자유롭게 쓰고 있어요. 언젠가 꼭 책

을 내고 싶습니다. “캡틴락컴퍼니”라는 기획사도 개인적

으로 운영하고 있습니다. 거기서 개인 음악 작업도 하고

다른 공연 기획 일도 합니다.

윤식:몽키갱워(Monkey Gang War)라는 밴드에서 기

타를 연주합니다. 앞으로도 계속 건강하고 행복하게

Rock’n roll을 하고 싶어요.

상면:팔이 부러져서 1년 넘게 기타를 칠 수 없게 되었을

때 그림을 배우기 시작했어요. 경록이가 쓰는 칼럼을 제가

먼저 읽고 삽화를 그리고 있습니다. 이상면 화백이에요(웃

음). 제 그림으로 개인 전시회를 여는 꿈이 생겼어요. 다양

한 문화의 교류에 힘을 보태는 일을 해보고 싶어요.

인수:상혁(드러머)과 함께 데디오레디오(Daddy O Ra-

19 JULY 2023
경록 윤식 상면 인수 상혁

dio)라는 아이리쉬 펑크 밴드를 하고 있습니다. 이미 10여 년

전부터 아코디언 중심의 음반을 내고 싶었지만, 뜻대로 되지 않 았어요. 만일 발매가 된다면 아코디언과 목소리만 나오는 최소

한의 편성으로 연주해 보고 싶어요. [2023. 05. 18. 스포츠한국

‘크라잉넛 김인수, 오만가지 덕후… 인용]. 또, 언젠가 기회가

되면 농사를 짓고 싶습니다.

상혁:김인수와 데디오레디오 아이리쉬 펑크 밴드 활동을 하고

있습니다. 데디오레디오의 ‘데디오’는 ‘아재’, ‘삼촌’이란 뜻으로, ‘레디오’는 읽는 그대로 이해하시면 됩니다. 데디오에 라디오를

붙이면 라임도 맞을 것 같아, 제가 짓자고 했어요(웃음). 밴드

활동 말고 해보고 싶은 건…맥주 양조장을 운영해 보고 싶습니

다.

친구들끼리 모여 1993년 ‘크라잉넛’ 밴드를 결성하고 1995년

홍대 라이브 클럽 ‘드럭’에서 첫 공연을 시작한 대한민국 대표

펑크 록 밴드 크라잉넛. “인디 음악 사상 ‘말달리자’로 10만 장

의 판매고를 기록하며 펑크라는 장르를 대한민국 대중에게 널

리 알린 최초의 밴드로 평가받고 있다. ‘말달리자’, ‘서커스 매직

유랑단’, ‘밤이 깊었네’, ‘명동콜링’ 등 발매하는 앨범마다 히트곡

을 냈으며 시대에 맞게 변화를 시도하면서 크라잉넛 특유의 본

질을 잃지 않는 음악을 들려준다.”[2020. 09. 11 MBC 문화콘

서트 난장 발췌]

지난 5월 홍대 합주실에서 만난 그들은 여. 전. 히. 청춘이었다.

그들은 여.전.히. 키득키득거렸고, 서로의 이야기에 호기심을

보였고, 사소한 것에 설레어 했다. 수줍게 무뚝뚝했으며, 순진 한 듯 개구졌다. 말달리자를 처음 듣고 흐른 25년은 나만 지나 온 듯했다.

“나”에게 크라잉넛이란?

경록:하나의 우주!

윤식:하나라도 빠지면 돌아가지 않는 시계 톱니바퀴!

상면:내 삶의 구성 요소!

인수:더 이상 어떤 의미를 담을 수 없는 중요한 존재!

상혁:언제나 돌아올 수 있는 고향 같은 곳!

“27년 동안 정말 많은 일이 있었다…주최 쪽이 제작비를 아끼

려 했는지 특수 효과 기계 대신 쑥을 태워 연기를 내서 관객과

우리 모두 눈물바다가 되었던 지방 공연, 허술한 무대 장치 때

문에 무대가 부서지면서 멤버가 연주 도중 무대 아래로 사라졌

던 공연…2002년 월드컵 때는 붉은 악마 백만 명과 함께했던

감동의 순간…힘든 순간도 많았다…코로나 시국에는 어떻게든

살아보려고 온라인 스트리밍 공연도 시작했다… 크라잉넛도 역

시 직업인지라 재미와 직업의 시소 타기를 잘하려고 노력한다.

음악이 너무 일처럼 느껴지지 않기를 바란다…그저 무대에 오

를 수 있다는 것만으로 감사하다…멤버들과 노래하며 연주하다

가끔 눈이 마주칠 때, 씩 웃으면 그것만으로 행복하다… 음악을

하는 순간 인생은 축제인 것 같다. 언제까지 크라잉넛 친구들과

로큰롤 바다에서 항해할 수 있을지 너무 많은 생각은 하지 않는 다…우리는 내일이나 어제를 노래하지 않는다. 항상 지금을 연 주하고 노래한다…” [2022.10.02 한겨레/한경록의 캡틴락 항해일지—"인디밴드로 27년 동안 살아가기” 발췌]

여. 전. 히. 청춘 같았던 크라잉넛도 지난 28년이 녹록지 않았

던 것이다. 그런데도, 그 세월이 그들만 비켜 간 것처럼 여전히

마알간 얼굴로 웃을 수 있는 비결은 무엇일까? 그것은 아마도

대중이 30여 년 동안 그들의 음악을 사랑하는 이유와 같은 것

일지도 모른다. 그들의 음악은 우리 모두가 겪어내고 있는 사

랑, 이별, 만남, 부조리, 불합리, 불안, 체념 등 복잡하고 미묘 하게 뒤섞인 엉망진창인 것을 웃. 기. 게. 신. 나. 게. 열. 심. 히. 소리쳐 주고 있다.

크라잉넛은 돈 없어도 패기 있게 닥치라고 소리칠 수 있는 청 춘을 노래한다(1집 말달리자). 탁 치니 억 죽고 물 먹이니 얼싸

죽고 사람이 마분지로 보이는 한탄스러운 현실을 노래한다(3 집 지독한 노래). 언제나 우리들은 영화였다며 예쁜(떠난) 그대

에게 돌아오라고 지질한 순애보를 노래한다(5집 명동콜링). 술

마시고 또 마시고 매일매일 반복되는 인생을 리모델링하고 싶

지만 또 맨날 놀고 싶은 부조리한 너와 나를 노래한다(8집 리모 델링). 그래도 바람에 흐를 세월 속에 우린 같이 있지 않냐고, 같이 있어서 좋지 않으냐고 내 마음대로 되는 세상을 노래한다 (영화 OST 좋지 아니한가).

밴드로써 앞으로 꼭 하고 싶은 것은?

경록:좋은 음악을 만들며, 롤링스톤즈처럼 오래오래 크고 작은

여러 무대에 서는 것!

윤식:K-인디밴드 크라잉넛을 널리 알려서 K-POP처럼 세계

곳곳에서 크라잉넛 공연을 보러 한국으로 오게 하는 것!

상면:꾸준히 앨범 발표하고 활동하고 공연하는 것!

인수:무병장수!

상혁:좋은 음악을 만드는 것!

세월은 내가 다 맞아도 좋으니, 크라잉넛만은 천년만년 청춘이

었으면 좋겠다. 내일도 낄낄거리며, 술 마시고, 노래하고, 춤추 고, 놀고 있음 좋겠다. 삼라만상에 꼬이고 또 꼬였던 돌아오지

20 PEOPLE
"우리의 노래방 마지막 ONE PICK 크라잉넛!
그들이 뉴욕에 온다. 2023년 7월 19일 뉴욕의 여름밤, ‘말달리자’가 울려 퍼질 것이다."

않는 청춘의 여름날에, ‘꽃이여 피거라’ 주문을 외우며, 태평양 한

복판에서 에라 모르겠다며 멋지게 다이빙을 했으면 좋겠다(3집 양 귀비).

뉴욕에서 꼭 하고 싶은 것?

경록:일상을 경험하고 싶어요. 맛있는 커피랑 수제 맥주도 먹어

보고 싶어요. 메트로폴리탄 뮤지엄 앞에 파는 핫도그도 먹고 싶고

요. 정말 맛있는 마티니도 한잔하고 싶네요. 미술관 관람도 꼭 해

야죠.

윤식:하고 싶은 것은 셀 수 없이 많아요. 구겐하임과 메트로폴리

탄 뮤지엄에 가 보고 싶어요. 타임스퀘어도 가고 싶고, 브로드웨

이 뮤지컬도 관람하면 좋겠죠? 뉴욕 양키스 경기도 봐야 하는데…

센트럴파크 산책도 하고 싶고, 윌리엄스버그, 브룩클린, 워싱턴

스퀘어 공원, 트라이베카, 소호, 리틀 이탈리아, 차이나 타운…다

가고 싶어요. 그치만, 일정이 짧아서 너무 아쉬워요.

상면:대학가를 구경하고 싶어요. NYU 캠퍼스가 맨해튼 곳곳에

있는 걸로 알고 있는데 곳곳에 캠퍼스를 찾아다니면 재미있을 것

같아요. 미술관 관람도 하고 싶고, 미술 작가들 작업실도 가보고

싶어요. 악기 상점 방문도 해보고 싶습니다.

인수:메트 클로이스터스(The Met Cloisters) 뮤지엄을 가보고 싶

어요. 할렘도 지나가 보고 싶고요. 링컨 센터의 배경이 되었던 히

스패닉 문화도 느껴보고 싶어요.

상혁:일단 시간이 충분하지 않으니, 현실적으로 할 수 있는 것을 하고 싶습니다. 수제 맥주 바에 가서 피자 한 조각이랑 맥주를 먹 는 것!

2023년 7월 19일, 크라잉넛의 음악이 뉴욕의 밤을 가득 채울 것 이다. 좋지 아니한가(영화 OST). ‘가련다 그곳으로 그곳으로’(6집 가련다). 노래방 마지막 1분이 아쉬워 부르는 노래가 아니다. 뉴욕 링컨 센터 Damrosch Park의 열린 공간에서 함께 소리치고 춤추 는 열광적인 축제의 장이 될 것이다. 나는 편한 옷도 입었고, 운동 화도 신었다. 우리 모두 크라잉넛과 함께 링컨 센터에서 목 터져 라 ‘말달리자’를 불러 보자.

크라잉넛 베스트앨범 커버 이상면 작품

개인전 Ouroboros

한국 전통 민화의 아름다움을 나누다

한국 민화 연구소 스테파니 리

일명, 한류로 불리는 우리 문화가 이렇게까지 오랫동안 세계적으로

사랑받을 거라고는 그 누구도 예상치 못했을 것이다. 그 시간만큼 한

류에 대한 관심들도 깊어진 덕에 한류의 스펙트럼 역시 더불어 넓어

지고 있는 모양새다. 이런 긍정적 확장 기류에 멋과 풍류를 지닌 뿌

리 깊은 우리네 전통문화가 다양하게 모습을 드러내고 있어 한류의

순항은 앞으로도 꽤 지속될 것으로 보인다. ‘가장 한국적인 것이 가

장 세계적’이라는 말을 꾸준히 증명하고 있는 셈이다. 여기, 예로부

터 서민의 삶과 멋을 자유롭고 화려하게 담아온, 어쩌면 가장 한국적

인 예술인 전통 민화의 매력을 편안히 선보이며 함께 나누어 오고 있

는 이가 있다. 바로 작가로, 전시 기획자로, 그리고 선생님으로, 민화

의 아름다움을 꾸준히 알리며 한류의 기세를 이어가고 있는 한국 민

화 연구소의 스테파니 리 대표다. 타인을 위한 긍정적인 마음이 가득

담긴 민화의 매력이 그녀를 통해 세상 속에서 어떻게 빛을 발하고 있

는지 자세히 들어보았다.

Garage Art Center 에서 열린

KCS Bayside Adult Care 반 민화전시

22 PEOPLE PEOPLE 글 맘앤아이
편집부
대표

맘앤아이 독자들과는 2015년 8월에 만나신 적이 있는

데요. 그동안 어떻게 지내셨는지요?

다시 뵙게 되어 반갑습니다. 제 개인전 소식으로 인사드린 게

엊그제 같은데 벌써 8년이란 시간이 흘렀네요. 그동안 팬데믹

도 지나며 많은 일들이 있었습니다. 우선 작가들과 함께 커뮤니

티를 위한 비영리 아트 센터인 가라지 아트 센터(The Garage

Art Center)를 설립해 팬데믹이 막 시작된 2020년 4월부터 전

시를 시작했습니다. 이름처럼 우리 집 차고를 갤러리로 개조한

작은 공간이었지만, 퀸즈 지역 주민들과 작가들을 위한 문화 공

간으로 기능하였습니다. 팬데믹 때도 예약제로 운영하면서 3

년 내내 수준 높은 전시를 선보였으며, 워크숍 및 예술 관련 이

벤트도 함께 진행해 왔습니다. 제가 대표를 맡은 한국 민화 연

구소도 새롭게 웹사이트를 단장했고, 오프라인 민화 교실과 온

라인 강좌 제공을 비롯해 공공 기관과 기업에서 워크숍을 활발

히 진행하고 있습니다. 또한 일 년에 한 번, 민화 교실 회원분들

과 퀸즈 컬리지 아트 센터, 벨스키 뮤지엄 등에서 꾸준히 그룹

전을 열며 민화의 아름다움을 나누고 있습니다. 개인적으로는

2021년에, 정병모 교수님 기획의 국립 중앙 박물관 “책거리 투

데이” 그룹전, 프랑스 문화원에서 열린 “MINHWA: COLORS OF KOREAN POPULAR SOUL” 전, 그리고 스페인 한국 문

화원의 “El esplendor de los libros(한국의 정물화 책거리–책

은 한껏 아름다워라)” 전에 참여했습니다. 워싱턴 한국 문화원

기획의 “K-ART RECOLLECTION” 전시에도 ‘책가도’와 ‘문

자도’ 작품으로 함께했습니다. 뉴욕 한국 문화원에서 재미 한

인 아티스트들의 초상 작품을 선보인 박준 사진작가님의 개인

전인 “CREATION CONTINUA: Park Joon Photo Portraits of Korean Artist Diaspora in Greater New York”을 통해 여

러 좋은 작가님들과 함께 할 수 있는 뜻깊은 경험도 했습니다.

2022년부터는 Art in Embassies: U.S. Department of State

프로그램을 통해 스리랑카 콜롬보 대사관저에 작품을 전시 중

이고, 9월엔 플러싱 타운홀에서 “Ouroboros”라는 타이틀로 초

대 개인전을 열었습니다. 또한 뉴욕 뉴저지 지역에서 활발하

게 활동 중인 한인 작가 모임, The Drawing Room의 일원으 로 South Huntington 도서관에서의 그룹전에 이어, 롱아일랜

드 대학 도서관 안에 위치한 SAL Gallery에서도 그룹전을 가졌

습니다. 올봄에는 창립 100주년을 맞은 New York Society of Women Artists 그룹과 함께 여성의 달을 기념한 그룹전, “60 Together 100 Strong”을 기획하여 퀸즈 컬리지 아트 센타에서

전시했고, 4월 말에서 5월 중에는 <월간 민화> 주최로 스페인

말라가 시청 초청 민화 그룹전인 “Minhwa: Colors of Korean Popular Soul”에 참가하기도 했습니다.

2013 년부터 한국 민화 연구소를 통해 뉴욕에서 민화를 가르치셨고, 사단 법인 민화 협회 뉴욕 지부장도 6년간 역임하셨으며, 민화 작가로도 활동 중이신데요. ‘민화’

에 대해 소개해 주시겠습니까?

민화는 17세기부터 조선 후기까지 성행하던 한국의 아름다운 채색화입니다. 생활 공간의 장식을 위해 그려진 실용적인 그림

들로 많은 작품이 익명의 예술가들에 의해 그려졌습니다. 특히

조선 후기에 서민들 사이에서 널리 공유되면서 옛 선조들의 일

상을 가까이에서 풍요롭게 채웠던 예술이라 볼 수 있습니다. 전

문 미술 교육을 받지 않은 사람들도 누구나 그리고 나누던 그림

인 만큼 형식적 제약에서 벗어난 밝은 색채와 과감한 구도 하에

장수, 다산, 행복과 같은 솔직하고 인간적인 바람과 염원을 소재 로 담고 있습니다. 저는 특히 민화가 여러 차례의 전쟁을 겪은 어

려운 시대 상황 속에서도 해학과 희망, 타인을 위한 긍정적인 마 음을 가득 담아 그려진 그림이라는 점이 좋습니다. 당시에는 수

묵화나 문인화에 비해 천시받던 그림이었지만, 틀에 박히지 않은 독창성과 자유로움, 그리고 민화에 담긴 좋은 의미들이 깊은 공 감과 친숙함을 불러일으켜, 최근 다시 재조명받고 있습니다.

23 JULY 2023
프랑스 문화원 책거리 전시 도록 표지 벨스키 뮤지움 민화 그룹전

현재 대표로 계신 한국 민화 연구소에 대한 소개 부탁드

립니다.

한국 민화 연구소(Korean Folk Art Inc.)는 뉴욕에서 아름다운

우리 민화를 분채와 한지 등의 전통 재료로 재현해 그리는 곳입

니다. 민화를 사랑하는 마음으로 모인 만큼 전통 민화의 아름다

움을 존중하며 모사에 충실하게 임하고 있습니다. 현재 오프라

인 수업은 퀸즈 베이사이드 지역에서 금요일과 토요일에 진행

중이고, 라이브 줌 강좌, 소규모 클래스 외에도, 학교와 도서관

등 공공 기관에서의 워크숍, 시니어 센터 등 지역 단체 워크숍, Nike, Digitas와 같은 기업의 단체를 위한 온라인 클래스 등을

통해 민화의 즐거움을 널리 알리고 있습니다. 오프라인 금요반

은 학부모님들과 은퇴하신 분들이, 토요반은 직장인들과 학생

들이 자리를 채우고 있습니다. 줌 강좌는 타주나 해외에 계신

분들이 주로 참여하십니다. 모두 한국 문화를 사랑하며, 민화

의 아름다운 색감과 그 안에 깃든 소박하고 선한 마음을 소중히

생각하기에, 바쁜 일상 중에도 짬을 내어 그리시며 힐링들을 하

고 계십니다. 각자 취향에 맞는 민화를 모사해서 집을 장식하시

거나 주변 지인분들께 선물을 하십니다. 일 년에 한 번씩은 완

성된 작품들로 전시를 열고 지역 주민들과 나누고자 하고 있습

니다. 작년에는 뉴욕 퀸즈 컬리지 아트 센터에서 학생들과 학교

관계자들 및 시민들께 민화의 아름다움을 선보였고, 올해는 뉴

저지 벨스키 뮤지엄에서 “Minhwa: The Color of Korea” 전시

로 클로스터 지역 주민들에게 민화를 알렸습니다. 회원들이 그

동안 그린 분채로 표현한 밝고 힘찬 아름다운 그림 30여 점이

전시되었으며, 오프닝 날에는 클로스터 시장 내외분을 포함한

백여 명이 찾아주셨고, 더불어 큰 관심을 보이시며 즐거워하셨

습니다. 늘 뉴욕에서 전시를 열다 뉴저지에서 여는 건 처음이라

더욱 뜻깊었습니다.

특히 뉴욕, 뉴저지 어르신들을 대상으로 민화 워크숍을

진행하고 계신 걸로 알고 있는데요. 언제부터 시작하셨

는지, 또 어떻게 시작하게 되셨는지 궁금합니다.

플러싱 타운홀의 Teaching Artist로 소속되어 있어, 타운홀 교

육 프로그램의 일환으로 학교 혹은 잭슨하이츠, 플러싱, 베이 사이드 지역의 시니어 센터와 연계하여 민화 워크숍을 진행하

고 있습니다. 롱 아일랜드 브렌트우드 공립 도서관 워크숍의 경

우, 수년 전 스토니브룩 찰스왕 센터에서 열린 “책거리” 그룹 전과 함께 진행한 워크숍을 보시고, 작년부터 워크숍을 초청 해 주셨고, 올해도 초대해 주셨습니다. 개인적으로는 재작년 에 Queens Council on the Arts에서 보조금을 받아 베이사이

드 한인 봉사 센터 어덜트 데이케어 센터에서 “Dialogues on Immigration through Minhwa”라는 타이틀로 고국에의 그리 움, 이민 생활의 여러 가지 어려움을 나누며 민화를 함께 색칠 하는 워크숍 및 전시 시리즈를 진행하기도 했습니다.

퀸즈 컬리지 아트센터 민화 그룹전

PEOPLE
24 PEOPLE

전시와 워크숍 등 다양한 일들을 진행해오고 계신데요.

가장 보람을 느끼셨던 순간이 있다면 언제일까요?

이렇게 제가 여러 전시와 워크숍을 하는 이유는, 사람들이 가까

운 곳에서 직간접적으로 예술을 자주 접하는 경험을 통해, 예술

의 가치를 알고 즐기므로 일상을 풍요롭게 하고, 이해의 폭 또 한 넓히기를 바라기 때문입니다. 한국 민화 연구소를 통해 아름

다운 한국 전통의 미를 알리고 나눈 것에 대해 기쁨을 느끼고, 가라지 아트 센터를 통해 그동안 작가로 활동하며 부적절하거 나 부당하다고 느낀 점을 배제하고, 소망하던 것들을 소박하게

나마 실천하며, 훌륭한 선배들과 동년배 작가들과 함께 예술 공

동체를 만들어가면서 이것을 지역 주민들과 나누는 것에 큰 보 람을 느낍니다.

워크숍을 하면서 혹시 힘든 점은 없으셨나요?

그림 워크숍은 재료를 펼치고 정리하는데 시간이 한정되어 있 어, 참여 인원이 많을 때는 혼자서 한 분 한 분 시간을 들여 살 펴 드리기에 체력적으로나 시간상으로나 아쉬울 때가 가끔 있 어요. 하지만, 감사하게도 특별히 힘들다고 느낀 적은 없습니 다.

요즘 K-문화가 전 세계에서 사랑을 받고 있는데요. 한

국 문화에 대한 관심을 체감하시나요?

민화 전시를 할 때, 직접 와서 보신 분들은 다들 한국에 이런 그

림이 있었냐고 놀라시며 아름답다고 하십니다. 디테일과 색감

에 감탄하시고, 손으로 일일이 그린 거냐고 물어보는 분들도 많

았습니다. 한지와 분채를 쓴 만큼 재료에 관해서도 관심을 많

이 갖고 질문들을 하세요. 최근에 민화를 배우고 싶다는 문의도

많이 받고 있고, 한국어를 배우다가 민화까지 관심을 갖게 되

어 배우러 오시는 분도 계십니다. 제 책거리나 문자도 작품으로

과제를 하고자 문의해오는 미술사학을 공부하는 학생들도 종종

있습니다.

앞으로의 계획이나 비전을 듣고 싶습니다.

가라지 아트 센터에서 계속해서 좋은 전시를 열어, 이를 통해

작가와 지역 사회를 위한 아트 커뮤니티를 만들어 나갈 예정이

며, 한국 민화 연구소의 활동들을 통해 민화의 아름다움을 알리

고자 합니다. 개인적으로도 기회가 닿는 한 작품 활동을 꾸준히

해서, 도서관이나 학교와 같은 공공 장소에서 시민들이 편하게

관람할 수 있는 전시를 지속할 수 있었으면 합니다.

맘앤아이 독자들이 참여할 수 있는 전시나 프로그램이

있다면 소개 부탁드립니다.

가라지 아트 센터에서는 연중 수준 높은 전시와 다양한 전시 관

련 프로그램들이 진행되고 있습니다. 예약자에 한해 누구든지 무료로 관람과 참여가 가능하므로, 가라지 아트 센터의 웹사이 트(garageartcenter.org)에서 상세 내용을 확인하신 후, 사이 트 내 예약 링크나 기재된 문의 이메일을 통해 예약 및 등록으 로 참여하실 수 있습니다. 민화 전시와 강좌 소식은 한국 민화 연구소 웹사이트(koreanfolkart.org)를 통해 확인하실 수 있 습니다. 한인 작가들의 그룹인 드로잉 룸(thedrawingroomnewyork.org)의 그룹전도 매년 지속될 예정이니 많은 관심과 지

지 부탁드립니다.

또한 7월에는 릿지우드 도

서관에서 한 달간 십이지

신을 모티브로 한 제 개인

전 'The Twelve'가 열릴 예

정이오니, 시간이 되신다

면 작품으로도 뵙고 싶습니 다.

Bio

Stephanie S. Lee(김소연)

작가, 전시 기획자, 그래픽 디자이너

가라지 아트 센터 창립 디렉터

한국 민화 연구소 대표

(전)사단 법인 한국 민화 협회 뉴욕 지부장(2017~2023)

New York Society of Women Artist (Artist member & Chair of Scholarship Committee)

25 JULY 2023

PEOPLE

역사를 관통하는 시대 정신으로 ‘일무’를 그리다

서울시무용단 정혜진 단장

글 맘앤아이 편집부

현재 K-ART는 전 세계적으로 큰 인기를 끌고 있다. 이런 추세에 한국을 대표하는 서울시무용단이 세계 예술의 중심지인

뉴욕에서 한국 무용의 현재를 선보일 예정이다. ‘일무(One Dance)’는 전통과 현대를 멋지게 결합한 작품으로, 궁중제례 무의 일종인, ‘열을 맞추어 추는 춤'의 원형을 넘어 현대적인 요소를 가미, 지금, 여기, 생동하는 한국 무용의 정수를 보여 준다. 뜨거운 7월, 뉴욕 링컨 센터에서의 공연을 앞두고, 정혜진 단장이 이끄는 서울시무용단의 ‘일무’는 한국 무용의 현

대성과 매력을 더 뜨겁게 전달하기 위해 모든 준비를 마친 상태다. 전통의 눈부신 진화가 돋보일 ‘일무’에 대한 궁금증들

을 정혜진 단장에게서 들어보았다.

26 PEOPLE
Photo by 윤문성

단장님과 서울시무용단에 대한 소개 부탁드립니다.

안녕하세요. 2019년부터 서울시무용단 단장을 맡고 있는 정혜진

입니다. 서울시무용단은 동시대의 정신을 반영한 사회가 나아가

야 할 방향을 제시하는 좌표로서 사회적 역할을 수행하며, 동시에

시민들에게 문화 예술 향유의 기회를 제공하고 있습니다. 더불어

전통의 현대적 재해석으로 우리 춤의 미학적 질감이 두드러지는

작품을 제작 유통하며 창작 활동을 하는 무용단입니다.

올 7월 뉴욕 링컨 센터 공연에 대한 소감 한마디 부탁드립

니다.

글로벌 경쟁 시대에, 국제 공연계에서 뉴욕 링컨 센터에서의 공

연이 갖는 상징적 의미는 큽니다. 또한 이를 통해 ‘일무’라는

K-dance가 다방면의 예술가 및 관계자들의 주목과 공연 시장의

러브콜을 받을 수 있는 기회로 작용하리라 기대합니다.

‘일무’는 종묘나 문묘의 제향에서 추는 춤이라 알고 있는 데요. 무대에서 어떻게 구현되었는지, 현대적인 해석이 가

미되었는지 궁금합니다.

왕실의 정당성과 왕권 강화를 위한 종묘 제례에는 가.무.악(歌, 舞,樂)이 집대성된 종묘 제례악이 있습니다. 500년이 넘는 역사

속에 살아 숨 쉬는 예악의 정신을, 현재에 맞게 느림에서 빠름으

로, 절제에서 확장으로, 천지간의 질서와 조화를 추구하는 ‘일무’

의 정신을 담아 표현했습니다.

작진에 대한 소개와 함께 팀의 시너지는 어땠는지 듣고 싶 습니다.

정구호 크리에이티브 디렉터님하고는 처음 함께 했는데요. 대단 한 안목을 가지신 분으로, ‘일무’의 미장센을 다 책임지시며 완벽

하게 당신의 생각을 구현해 내셨어요. 보면서 감탄이 절로 났습니

다. 현대 무용 안무가인 김성훈 안무가는 디테일한 움직임에 대한

감각이 뛰어나고, 예술의 지향점이 비슷해서 작업을 계속 같이하

는 관계입니다. 그는 아크람 칸 댄스 컴퍼니에서의 활동에서 다져

진 다양한 내공을 한국적 움직임으로 구현하도록 하고, 그것들을

다시 포장하는 창작 작업을 합니다. 김재덕 안무가는 그만의 유니

크한 움직임이 명사적이고, 무예의 권법적인 형태의 미학이 많이 보입니다. 창작진이 작품의 방향성이나 구성을 위해 충분히 소통

함으로, 새로움을 찾아가는 희열을 공유하며, 그것들을 쌓았다 지

우고 하는 반복의 연속으로 ‘일무’의 완성도를 높였다고 생각합니 다.

‘일무’를 무대에 올리게 된 이유는 무엇일까요?

‘일무’는 이 시대를 살아가는 우리 모두가 갖춰야 할 자세라 믿습 니다. ‘일무’는 100년이 흘러도 변하지 않는 인간의 본질적인 부

분을 다루고 있습니다. 때문에 ‘일무’의 500년 역사에 담긴 시대

정신은 다음 세대에도 변치 않고 유유히 전승될 것입니다.

27 JULY 2023
국내 최고 창작진의 결합으로 주목받은, ‘일무’의 주요 창
Photo by 윤문성 Photo by 윤문성 Photo by 윤문성

서울시무용단의 ‘일무’가 탄생하기까지의 이야기가 궁 금합니다.

개성 강한 각 단원들의 성향이 칼군무로 합을 이루기까지, 수많

은 연습과 자기 절제가 요구되었습니다. 그야말로 모두 구도(진

리나 종교적인 깨달음의 경지)의 자세로 연습해야 했습니다. 서

로의 호흡과 습관까지도 존중해야 오와 열을 맞추는 ‘일무’의 경

지에 다다를 수 있었으니까요. 마침내 ‘일무’의 경지에 다다랐

을 때 정서적 교감과 장면이 변화하는 순간들을 같이 느끼면서

동물적 감각으로 움직임이 전개되었습니다.

‘일무’의 공연을 즐기기 위해 관객들이 어떤 기대와 준

비를 해야 할까요? 관전 포인트나 관객들이 느꼈으면

하는 부분이 있다면 알려주세요.

작품의 전반적인 흐름은 1막 문무의 느림에서부터 4막 신일무

의 빨라지는 흐름으로 구성됩니다. 외형적으로는 무대 미쟝센

과의 조화 속에 구도가 빠르게 변하면서 형태를 갖춘 웅장함을

느낄 수 있습니다. 또한, 출연자들의 눈동자를 보면 ‘일무’의 사

상이 담겨 있음을 알 수 있습니다. 즉, 고요한 정적에서 시작된

춤은 어느새 숨 쉴 수 없는 속도감으로 전율을 전달해 줄 것입

니다. ‘일무’가 가진 정신이 무엇인지 돌아보는 시간이 됐으면 합니다. ‘일무’에서 주어지는 궁극적인 메시지는 현대를 살아가 는 모두의 자세와 태도에 관한 이야기입니다.

전 세계 사람들이 뉴욕을 찾습니다. 특히 코로나 이후 뉴욕의 여름을 즐기기 위하여 찾아온 관객이 많을 거라 기대되는데요. 그런 관객들과 만나는 이번 뉴욕 공연에 서울시무용단이 ‘일무’를 선정한 이유는 무엇인가요?

한국적인 색채가 강하며, 유구한 역사와 정통성의 기반 위에서

펼쳐지는 ‘일무’는, 500년 후에도 이어질, 우리의 전통문화 속 에 깃든 사상입니다. 이 사상은 상대방을 배려하고, 나를 낮추 는 자세에서 나오는 에너지로, 코로나와 같은 어려움을 극복할 수 있는 것입니다. 서양의 노블레스 오블리주 정신처럼 국제 사 회가 가져야 하는 본질은 동서양이 같다고 생각합니다. 이것이 바로 ‘일무’가 담아내고 있는 ‘질서와 조화‘의 정신이기도 합니 다.

일무만의 특색과 차별점은 무엇인가요? 세계적인 문화 로서의 가치는 무엇인가요?

‘일무’에서 보이는 한국 춤의 호흡 강약에서 대비되는 감정 표현

의 무게감은 여느 컨템포러리 댄스와는 확연히 다른 미적 질감

을 느끼게 할 것입니다. 정적인 육중함, 현란한 칼군무가 정중 동(靜中動)의 호흡으로 우러나는 폭발력은, 외형적 색채감, 간 결한 화법의 일반적인 무대 미술을 뛰어넘는, 독보적인 한국의 미학으로 관객들을 사로잡을 것입니다.

28 PEOPLE
Photo by 윤문성

PEOPLE

‘일무’와 같은 한국 전통 무용의 무대화를 계획하고 계

신지, 향후 계획이 궁금합니다.

본래 ‘일무’의 스케일은 8일무의 규모를 가져야 하지만, 현실적

인 여건상 구현해 내지 못하고, 규모를 줄여서 표현하게 된 부

분이 무척 아쉽습니다. 지금 우리에게는, 전통문화를 올곧이

전승하고, 보존을 넘어 보전하는 예술로의 진화가 기다리고 있

습니다. 전통 + 창작 + 컨템포러리의 구조 위에서 제2, 제3의 ‘일무’가 우리를 기다리고 있습니다. 창작의 여정은 현재 진행 형입니다. 새로움을 시도하는 내일은 늘 나를 설레게 합니다.

마지막으로, 한인 동포 여러분에게 한 마디 부탁드립니

다.

후진국, 주변국이었던 한국이 K-pop, K-culture, K-food 등

으로 세계를 들썩이게 하고 있습니다. 전 세계에서 한국의 위상

이 그 어느 때보다 높아지고 있습니다. 지금은 한국인인 게 자

랑스럽고 당당한 21세기입니다. 한국인의 정체성을 잊지 않고, 건승하실 수 있도록 ‘일무’가 동포 여러분을 응원합니다. 또한

오는 7월 20일부터 22일까지 3일간 링컨 센터의 무용 전문 공

연장인 데이비드 H. 코크 시어터에서 ‘일무(One Dance)’가 공

연됩니다. 동포 여러분도 직접 자리하셔서 세계 속의 ‘일무’를

응원해 주시길 기대하겠습니다.

정혜진

현) 서울시무용단 단장

현) 현대춤협회 부회장

현) 최현우리춤원 회장

전) 서울예술단 예술감독

전) 예원학교 무용부장

주요 안무작

서울예술고등학교 졸업

이화여자대학교 및 동대학원 졸업

성균관대학교 박사학위 취득

<일무>, <감괘>, <웨딩보감>, <허행초>, <놋: NOT>, <궁: 장 녹수전>, <이른봄 늦은겨울>, <소서노>, <아가: 2010 메밀꽃 필무렵>, <태허>, <달>, <가문>, <도라지꽃>, <Memento: 접

혀진 날개>, <당신은 누구시길래>, <배따라기>, <하늘냄새>, <눈꽃>, <무애>, <춘설>, <돌의 거울>, <솟대>, <지워지는 꽃>, <열일곱 노란한숨> 등

NEW & HOT

뉴욕 뉴저지 근교 여름 휴가지

모든 인류의 ‘수구초심’이 근원적으로 향하는 곳은 물이 아닐까 싶다. 어머니 태에서 유영하던 태아처럼, 물은 인류에게 편안 함과 그리움의 상징이다. 즐거운 웃음소리가 찰싹 파도와 함께 추억을 겹겹이 해안가에 쌓아내는 일렁이는 바닷물도, 파란 하늘을 보며 튜브를 베개 삼아 둥둥 떠 있을 수 있는 수영장 물도, 무덥고 답답한 여름날의 일상에선 더욱 짙은 그리움으로 다 가온다. 하지만 그리움 하나로 멀리 떠나자니, 오가는 거리만 계산해도 벌써 지치고, 돈 쓰고, 시간 쓰고, 결국 마음 상해 온다 는 장거리 가족 여행도 생각만으로도 이미 머릿속이 복잡하다. 그저 가까운 곳에서 하루나 이틀 ‘콕’ 박혀서 놀고, 마시고, 먹 고, 쉬는 상상만으로도 행복하다면, 근교 휴가지나 호캉스를 고려해 볼 때이다. 지금 핫하거나 새롭게 문을 연, 조금 색다른

뉴욕과 뉴저지 근교의 여름 휴가지 4곳을 엄선해 보았다.

Sunken Lounge

ISLAND Waterpark

세계 최대 규모 해변 워터파크

ISLAND Waterpark, Atlantic City

2023년 7월, 매년 2,500만 명이 찾는 동부 최고의 카지노

단지이자 관광지로 오랜 역사를 지닌 애틀랜틱 시티에 세계

최대 규모의 해변 물놀이장인 ISLAND Waterpark가 문

을 연다. 이 워터파크는 뉴저지에서 가장 큰 공원인 Bader

Field의 산책로를 따라 쇼우보트 애틀랜틱 시티 호텔 옆에

자리한다. 공사 비용만 약 1억 달러가 들어간 것으로 알려져

있다. 약 12만 평방 피트에 달하는 아일랜드 워터파크는 40

여 개의 물놀이 시설과 11개 이상의 다양한 워터 슬라이드를

갖추고 있다. 또한 미국에서 가장 큰 파도 풀장과 1,000평

방피트 규모의 인공 서핑장에는 서핑 시뮬레이터가 실제 파

도 높이의 파도를 만들어 낸다. 온 가족이 휴식을 취할 수 있

는 유수풀은 물론, 어린이 전용 공간과 함께 10,000 평방피

트 규모의 성인 전용 공간도 마련되어 있어 완벽한 가족 친

화적 워터파크로서 손색이 없다. 특히 대서양을 마주한 성

인 전용 공간에는 성인 전용 수영장과 DJ의 비트로 가득찰

스윔업 바가 있다. 특히 이곳에서 시원한 물에 몸을 반쯤 담

그고 대서양을 바라보며 좋아하는 음료를 즐길 수 있게 설치

된 수중 스툴은 큰 인기를 끌 것으로 기대된다. 또한 성인 전

용 공간에는 매니 및 페디큐어와 발 마사지를 받을 수 있는

편의 시설과 카바나 및 프라이빗 이벤트를 위한 30피트 높

이의 트리하우스까지 있어, 아이들과 스릴 넘치는 물놀이를

한바탕 즐긴 후 한껏 게을러지고 싶은 어른들에게 큰 환영을

받을 것으로 예상된다. 이 외에도 노래방, 레스토랑, 아울렛

상점 등이 위치한 실내 산책로와 대서양을 관망할 수 있는

1,000피트 높이의 클라우드 코스터 및 300피트 높이의 집

라인도 갖추고 있다. 특히 아일랜드 워더파크에는 개폐식 유

리 패널 지붕이 설치되어 있어, 일년내내 오아시스를 누릴 수

있다. 아일랜드 워터파크를 운영하는 쇼우보트 애틀랜틱 시

ISLAND Waterpark

티는 2016년 재개장한 호텔로, 이전부터 카지노보다 10만

평방피트 규모의 아케이드와 스포츠 바 등으로 가족 친화적

인 엔터테인먼트형 리조트를 지향해 왔다. 여기에 새로 문을

연 아일랜드 워터파크는 가족을 위한 옵션이 부족했던 애틀

랜틱 시티에 가족 친화적인 매력을 더해줄 것으로 기대된다.

7월 24일에 공식 개장하는 아일랜드 워터 파크 입장권은 홈

페이지에서 사전 예약 구매가 가능하다. 일반 입장권은 89

달러부터이며, 시간대와 입장 구역 등 옵션에 따라 비용이

달라진다. 25달러선에서 서핑 강습을 받을 수 있는 점도 매 력적이다.

801 Boardwalk, Atlantic City, NJ 08401 www.islandwaterparkac.com

ISLAND Waterpark

미 동부 최고의 해변 COOPERS BEACH, Southampton

맨해튼 미드타운에서 차로 1시간 40분 거리에 있는 쿠퍼스 비치는

미국 10대 해변 목록에 꾸준히 이름을 올리고 있는 미국 동부 해안

에서 가장 아름다운 해변 중 하나이다. 휴양지로 유명한 뉴욕주 롱

아일랜드 사우샘프턴 지역의 대표 관광지기도 하다. 사우샘프턴의

웅장한 모래 언덕과 입자가 고운 하얀 석영 모래의 아름답고 깨끗

한 백사장은 차가운 래브라도 해류로부터 보호받고 있으며, 그 위

에 늘어선 호화롭고 역사적인 저택에 둘러싸인 한 폭의 그림 같은

쿠퍼스 비치는 미국 최초의 ‘골드 코스트’로 알려져 있다. 이곳 해변

은 비치 폭이 수백 야드에 달하며, 서핑과 바디보드 등의 수상 스

포츠를 즐길 수 있는 곳으로도 유명하다. 또한 하루 종일 햇볕을 쬐

는 데 필요한 다양한 해변 편의시설을 갖추고 있는 것도 쿠퍼스 비

치의 장점이다. 비치 체어와 비치파라솔을 대여할 수 있고, 잘 관리

된 화장실과 샤워장, 피크닉 장소와 함께 음료와 간단한 메뉴를 제

공하는 스낵바가 완비되어 있으며, 시즌 동안 해안 경비대가 근무

하고 있어 가족 단위로 방문하기에도 좋은 해변이다. 또한 해변을

따라 나란히 위치한 레스토랑과 바에서는 바다를 바라보며 여유롭

게 맛있는 음식을 즐길 수도 있다. 해변 근처 주차장이 있지만 하루

이용료가 50달러로 다소 비싼 편이다. 사우샘프턴에서는 자전거를

대여하여 돌아다니는 것도 좋은 방법이다. 또한 인근에는 신선한

해산물과 지역 농산물로 만든 요리를 즐길 수 있는 유명 레스토랑

과 화려한 부티크 및 미술관 등의 명소가 많다. 그중에서도 뉴욕 롱

아일랜드 이스트엔드에서 가장 다양한 실내 및 실외 가구와 인테리

어 소품을 보유하고 있는 힐드레스(Hildreth’s)와 예술 및 역사 애

호가들을 위한 사우샘프턴 아트 센터와 패리시 아트 뮤지엄 및 사

우샘프턴 히스토리 뮤지엄 등이 가볼 만하다. 한때 감자 농장을 품

었던 고풍스러운 농어촌 마을은 부유하고 유명한 뉴요커들의 고급

스러운 휴양지로 변모했다. 하지만 부유하지 않아도 깨끗한 모래

해변과 그림 같은 와이너리, 수많은 역사적 명소 등 햄프턴이 제공

하는 모든 것을 즐길 수 있다. 이 지역 방문 시 유용한 정보는 어느

유명인의 저택 위치보다 주중이나 여름 성수기를 피한다면 큰 비용 이 들지 않는다는 점일 것이다. 시간적 여유를 갖고 쿠퍼스 비치에 서 해가 지기를 기다려 보자. 장엄한 일몰이 바캉스의 대미를 장식 해 줄 것이다.

268 Meadow Lane Southampton, NY 11968 www.hamptons.com/coopers-beach

가장 핫한 루프탑 풀이 있는 호캉스

RAVEL HOTEL, Long Island City

롱아일랜드 시티 최신 부티크 호텔인 라벨 호텔은 뉴욕 맨해튼이

아닌 다른 자치구를 탐험하고 싶은 이들이 여유롭게 호캉스를 누릴

수 있는 최적의 휴양지이다. 퀸스보로 브릿지 위로 맨해튼과 루스

벨트 아일랜드를 오가는 매력적인 빨간 트램 뒤로 맨해튼 미드타운

의 탁 트인 전망을 제공하는 라벨 호텔은 넓은 객실과 함께 객실 상

당수가 전용 발코니를 갖추고 있어 그림 같은 일출과 일몰을 감상할

수 있다. 특히 라벨 호텔에는 호캉스의 하이라이트인 뉴욕에서 가 장 아름다운 루프탑 풀이 ‘더 서머 클럽’이란 이름으로 운영되고 있 다. 푸른 잔디가 50피트 길이의 수영장을 둘러싸고 있으며, 30개

의 라운지 의자, 26개의 선베드, 13개의 카바나에 야자수와 핑크

색으로 준 포인트는 여름 분위기를 한껏 끌어올린다. 또한 신선하

고 고급스러운 메뉴와 맞춤형 칵테일이 제공되며, 플로팅 샹들리에

와 디스코볼과 함께 각양각색의 DJ들이 자신만의 비트로 장악하

는 이곳은 수영장이라기보다 이름 그대로 클럽형 풀 바에 가깝다.

뉴욕에서 지금 가장 핫한 풀 바 중 하나다. 서머 클럽에서는 풀 파

티 같은 이벤트가 종종 열리며, 보통 금요일부터 월요일 오후 7시

RAVEL HOTEL

COOPERS BEACH COOPERS BEACH Photo by Shinya Suzukii

까지만 운영하고 오후 5시 이후에는 입장이 불가하다. 라운지 의

자는 선착순으로 이용할 수 있으며, 카바나도 예약할 수 있다. 투

숙객과 비 투숙객 모두 입장료를 지불해야 하지만, 투숙객은 할

인된 요금을 적용받는다. 입장료에는 무료 타월이 포함되어 있다.

우드 앨런 감독 영화 <맨해튼> 포스터의 인상적 배경이 된 퀸스보

로 브리지와 함께 뉴욕 최고의 맨해튼 야경을 제공하는 레스토랑

Penthouse 808에서 완벽하게 조리된 랍스터나 맛있는 스시 혹

은 가볍게 타코를 즐기며 여유로운 밤을 보낼 수 있다.

8-08 Queens Plaza S. Long Island City, NY www.thesummerclubnyc.com

독보적인 뷰의 인피니티 풀이 있는 호캉스 TWA HOTEL, Queens

비행기를 타고 훌쩍 떠나고 싶지만, 멀리 가는 것 자체가 부담스럽

다. 이럴 때 활주로를 따라 힘차게 비상하는 비행기를 바라보는 것

만으로도 알 수 없는 해방감과 위안을 얻기도 한다. JFK 공항 터미

널 5에 위치한 TWA 호텔은 뉴욕 및 전 세계 대부분의 다른 모든

루프탑 수영장과는 전혀 다른 독보적인 전망의 인피니티 풀을 갖

추고 있다. 특히 루프탑 인피니티 풀이나 풀 주변의 선베드에 누워

JFK의 활주로를 따라 쉴 새 없이 이륙하는 비행기를 바라보며 즐 기는 스릴 넘치는 독보적 전망은 상상 이상의 해방감을 선사한다.

프랑스 캡 앙티브에 위치한 호텔 뒤 카프 에덴록의 인피니티 풀에 서 영감을 받은 TWA의 인피니티 풀은 매일 오전 7시부터 오후 11

시까지 운영된다. 이른 아침에는 호텔 투숙객만 이용할 수 있지만, 오전 11시부터는 예약을 통해 누구나 이용할 수 있다. 연중무휴로

운영되기 때문에 호텔 투숙객은 계절에 따라 무료 또는 할인된 요

금으로 이용할 수 있으며, 비 투숙객은 월요일부터 목요일까지 25

달러, 금요일부터 일요일까지는 50달러에 인피니티 풀과 전망대

및 풀 바를 즐길 수 있다. TWA 호텔은 512개의 객실을 보유한 일

급 호텔로 공항 활주로가 보이는 런웨이 뷰를 제공한다. 이 건물은

원래 1962년에 핀란드계 미국인 건축가인 에로 사리넨이 설계한

TWA 터미널이었다. 그의 디자인 미학이 느껴지는 이곳은 세계적

으로도 독특한 호텔답게 미래와 과거가 교차하는 공간이다. 레트

로 음악과 함께 60년대로 타임슬립 한 듯한 아날로그 출도착 인포 전광판이 인테리어 일부를 이루는 호텔 로비의 풍경은 공항 체크인

카운터에 버금간다. 또한 10,000 평방 피트의 전 세계에서 가장

큰 규모의 호텔 피트니스 센터와 TWA 및 미드 센추리 건축과 디자 인에 관련된 물품들을 전시하는 전시 공간도 갖추고 있다. 더불어 1965년 비틀스가 미국에 도착했을 때 많은 사람이 모여들었던 공 간은 화려했던 60년대의 분위기의 선큰 라운지로 탈바꿈되었으며, 라운지 넘어 활주로에는, 복원된 록히트 컨스텔레이션, 즉 “코니” 란 애칭으로 불리던 여객기가 매력적인 기내 칵테일 라운지로 분해 인기를 끌고 있다. TWA 호텔은 맨해튼 미드타운에서도 그리 멀지 않아, 색다른 호캉스를 원하는 이들에게 매력적인 장소이며, 다음 날 아침 항공편으로 떠나야 하거나 경유지로 하룻밤을 보내려는 이 에게도 완벽한 장소이다.

One Idelwild Dr.,Terminal 5 JFK Airport, Queens, NY 11430 www.twahotel.com

RAVEL HOTEL TWA HOTEL TWA HOTEL

전설적인 무대의상 디자이너 윌라 김 회고전

경계를 넘나드는 경이로운 아티스트

글 Windy Lee 에디터

인류사 비극의 원천 중 하나는 ‘차이’와 ‘차별’을 혼돈하거나 그 둘의 유사성을 악용한 탓이리라 여겨진다. 너와 나의 차 이를 존중할 때 인간의 존엄과 자존감은 본연의 자리에서 빛을 발한다. 하지만 교만과 아집의 적자인 착각의 권위 의식으 로 ‘차이’가 ‘차별’로 치환되는 순간, 인간이라는 동등한 섬 사이의 다리는 균열이 가면서 회복될 수 없는 상처와 함께 붕

괴되기 시작한다. 때때로 이러한 ‘차별’을 뛰어넘는 유일한 키는 아이러니하게도 실력의 ‘차이’를 보일 때다. 한국계 미국

인 무대의상 디자이너 윌라 김이 바로 그런 ‘차이’를 보이며 미국 공연 예술계의 한 획을 그은 인물이다. 경이로운 작품 세

계를 보여주는 그녀의 첫 회고전이 뉴욕에서 열리고 있어 소개하고자 한다.

자신을 그대로 드러내는 것에 대한 각성으로 얻은 수치심과 거친 맹

수 및 거센 날씨의 공격을 방어하기 위해 태어난 태초의 ‘옷’은 일종의

‘방패’ 같은 원초적 기능에 국한되어 있었다. 인류 복식사는 이런 옷

의 원초적 보호 기능에 욕망이 더해진, 복잡다단한 차이와 차별이 융

합된 세계의 집대성이라 해도 과언이 아니다. 이러한 인류의 복식사

를 인물이라는 씨줄과 시대라는 날줄로 다시 엮어, 무대에서 단적으

로 내보여야 하는 무대 의상이야말로 옷이라는 오브제의 매력적 총

합을 보여주는, 옷 디자인 부문의 ‘꽃’이라 할만하다. 이처럼 하나의

옷이 무대에 올려진다는 것은 대본을 분석하고 연구를 거듭하여 작

품과 등장인물의 성격을 한눈에 보여줄 수 있어야 한다. 동시에 캐

릭터를 살려주면서, 때로는 캐릭터의 심경도 나타내야 하고, 등장인

물의 신분과 그들이 살던 시대상도 담아내면서 관객의 눈까지 즐겁

34 LIVING & CULTURE Art with Windy

게 만들어 주어야 하는 사명감까지 짊어져야 한다. 무대 의상 디자인은 등장

인물에 대한 분석뿐 아니라 작품 전반에 대한 이해가 중요한 이유다. 무대 위

의 옷은 단순한 옷이 아니라, 작품 전체의 분위기와 내용은 물론 무대의 형태

와 색채가 이야기와 어우러져 작품을 잘 설명해 주는 요소가 되어야 한다. 게

다가 배우의 신체적 특징과 움직임에 대한 이해를 바탕으로 연기할 내용은 물

론, 배우가 편안하게 연기할 수 있도록 캐릭터의 움직임도 따로 익혀두어야 한

다. 특히 무용가를 위한 무대 의상은 춤마다 고유한 동작들에 대한 이해도 필 요하다. 즉 무대의상 디자이너는 의상 디자인, 의상 제작, 무대 디자인, 조명

디자인을 포괄한 무대와 연극학에 대한 충분한 지식과 시대별 예술, 건축, 음 악, 문학 등에 나타난 관습, 문화, 생활상에 대한 풍부한 지식도 필요하다.

이러한 세세한 요건들을 모두 충족하면서 풍부한 지식과 실력으로 차이를 드

러내며 미국 무대 의상계에 독보적 존재로 우뚝 선 이가 바로 한국계 미국인

의상 디자이너 윌라 김이다. 지난 2016년 향년 99세로 타계한 윌라 김은 '윌

로저스 폴리스'와 '세련된 숙녀들'로 뮤지컬계 최고상인 토니상에서 최우수 의

상 디자인상을 두 차례 수상했으며, 70여 년의 경력 동안 네 번 후보에 올랐

다. ‘죽은 용사를 위한 노래’와 ‘샌프란시스코 발레:템페스트’로 TV 및 예술 부 문 최고상인 에미상도 받았으며, 2007년에는 한국계 미국인으로는 처음이 자 의상 디자이너로서는 유일하게 ‘무대예술 명예의 전당’에 이름이 올랐고, 2008년에는 대한민국으로부터 ‘보관문화훈장’을 수여 받았다. 오랫동안 아메

리칸 발레 시어터의 의상을 담당하던 윌라 김은 90세에 2007년에 올린 ‘잠자 는 숲속의 미녀’의 의상 200여 벌을 디자인하기도 했다.

그녀의 길고 다채로운 경력을 살펴볼 수 있는 최초의 회고전이 공연 예술을

위한 뉴욕 공립 도서관에서 ‘The Wondrous Willa Kim: Costume Designs for Actors and Dancers’라는 타이틀로 열리고 있다. 이 회고전은

윌라 김 작품 세계에 대한 유일한 단행본, '윌라 김의 디자인'(2005)의 저자인

의상 디자인 역사학자 바비 오웬이 큐레이팅했다. 이 전시에서는 듀크 엘링턴

의 '세련된 숙녀들'과 '윌 로저스 폴리스 ' , 그리고 줄리 앤드류스의 마지막 주

연작이 된 브로드웨이 뮤지컬, '빅터/빅토리아' 등의 작품을 포함한 다양한 의

상 작품들을 만나볼 수 있다. 초기 디자인부터 마지막 작품에 이르기까지 윌

라 김은 색과 질감의 특별한 조합을 통해 기발한 의상을 만드는 데 재능을 발

휘했다. 한국인 이민자 부모 사이에서 태어난 김은 LA에서 화가를 꿈꾸며 훗

날 칼아츠가 된 곳에서 공부했다. 졸업 후 유명 무대의상 디자이너 라울 펜 뒤

부아 밑에서 일했다. 졸업 후 파라마운트 스튜디오에 입사한 그녀는 패션 일러

스트레이션으로 먼저 이름을 알리며 본격적인 무대의상 디자이너로서 길을 걷

기 시작했다. 이후 뉴욕으로 건너온 그녀는 ‘사랑의 레드 아이’, ‘굿타임 찰리’ 등

수많은 브로드웨이 작품의 의상들을 디자인했다. 엘리엇 펠드, 마이클 스뮌

등 유명 안무가와 무용수, 발레 히스파니코, 아메리칸 발레 시어터 같은 제작 사, 오페라 공연, 피겨 스케이터, 심지어 연극, 영화, TV 프로덕션의 의상까

지 다양한 분야의 의상 디자인을 맡았던 그녀의 작품은 늘 찬사를 받았다. 심

지어 슈퍼볼 광고를 위해 샐러드를 테마로 한 드레스를 디자인하기도 했다. 이

번 전시에서는 윌라 김 작품 세계의 놀라운 스펙트럼과 독창성, 그리고 섬세한

아름다움이 담긴 그녀의 다채로운 작품들과 스케치를 가까이에서 확인할 수

있다. 8월 19일까지 계속되는 윌라 김의 이번 회고전을 통해 그녀의 작품들이

무대의 또 다른 주인공이었음을 직접 느낄 수 있을 것이다.

NYPL for the Performing Art

40 Lincoln Center Plaza New York, NY 10023 nypl.org/events

All images courtesy of The New York Public Library for the Performing
Arts.

선하고 건강한 제품의 보고, BE HEALTHY USA 건강합시다

사랑하는 부모님과 가족 선물을 위한 최상의 선택

글 맘앤아이 편집부

첨단 기술의 발달로 생활은 편리해졌지만, 문명의 이기로 인한 환경 파괴 문제로 우리의 건강과 삶은 끊임없이 위협

받고 있다. 어느 하나 쉽게 믿을 수 없는, 수없이 많은 생활필수품 홍수 속에 살고 있는 지금 우리에게는 더욱 건강한

제품을 선택해야 하는 지혜가 필요하다. 이런 취지에서 뉴저지 팰리세이즈파크에 선한 마음으로 더욱 건강해질 수 있

는 제품들을 판매하고 있는 ‘BE HEALTHY USA 건강합시다’ 매장이 있어 소개하고자 한다.

팬데믹 마스크 대란 때 ‘건강합시다’의 마스크 및 손 소

독제 기부가 화제였는데요. 주로 어디에 기부하셨는지

요? 또한 기부하시게 된 계기도 궁금합니다.

경찰서, 소방서, 각 도시의 학교, 병원, 양로원 등 마스크와 손 소독

제를 필요로 하는 곳들에 다양하게 기부했습니다. 모두가 힘든 시기

였기 때문에, 필요로 하는 곳들과 물품 부족이나 구입에 어려움이 있

는 기관들로부터 연락을 받으면 무조건 보내드렸어요. 또한 저희도

따로 필요로 하는 곳들을 알아보고 자체적으로도 기부를 진행했습니 다. 초창기에는 경찰서에도 마스크가 많이 부족하다는 연락을 받아 서 흔쾌히 나눔을 했습니다. 모두에게 어려운 힘든 시간이었지만, 저 희는 감사하게도 마스크 판매로 인해서 직원들 모두 어려움 없이 근 무할 수 있었고, 모두가 생계 문제 없이 그 시기를 지나올 수 있어서, 더욱더 감사한 마음이 커서 그 감사함을 나누고자 기부를 실천했습 니다.

팰팍 매장 외에도 온라인에서도 제품 구매를 할 수 있다 고 들었습니다. 정보 부탁드릴게요.

Behealthyusa.net을 방문해 주세요. 홈페이지를 통해 저희 ‘Be Healthy USA 건강합시다’가 보증하는 건강한 제품들을 쉽고 편하

게 둘러보시고 구매하실 수 있습니다. 간혹 오프라인과 온라인 프로

모션 행사가 다른 경우도 있고, 온라인 깜짝 세일도 있기 때문에 홈페

이지에 들어가셔서 보시고 주문하시는 것도 추천합니다. 홈페이지에

서 매장 픽업을 선택하셔서 주문하실 경우, 배송을 기다리실 필요 없

이 매장에서 물건을 직접 확인하시고 바로 픽업이 가능합니다.

독립 기념일 특별 프로모션에 대해 소개해 주세요.

일 년에 딱 한 번 있는 독립 기념일을 맞이하여, 저희 'Be Healthy USA 건강합시다'에서는 엄청난 세일을 준비했습니다. 전 제품 30%

세일과 더불어, 자연에서 찾은 재료를 사용한 천연 화장품인 미구하

라 화장품은 전 제품 1+1행사로, 하나 사시면 하나를 더 공짜로 드립

니다. 또한 110년 전통의 최고급 홍삼인 풍기인삼농협의 홍삼 전 제

품은 2+1행사로, 두 개 사시면 하나를 더 공짜로 드립니다. 아름다

움과 건강 모두를 챙기시길 바라며 이번 프로모션을 준비했습니다.

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시간 꾸준하게 사랑 받는 황풍정 풍기인삼농협 농축액 및 수액 제품 을 만나보실 수 있습니다. 맘앤아이 독자용 쿠폰은 팰팍 매장에서만 사용하실 수 있으며, 반드시 쿠폰을 지참해 주셔야 합니다.

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36 LIVING & CULTURE Business Focus

웨딩드레스 및 헤어 메이크업 트렌드

글 유혜경 원장

코로나로 인해 한동안 스몰 웨딩이 대세를 이루다, 최근 다시 빅

웨딩으로 돌아가고 있다. 웨딩 당일 사진 촬영을 시작으로 결혼

식, 피로연까지, 드레스 스타일은 물론 메이크업과 헤어스타일도

다양한 스타일로 바뀌어 가는 추세다. 사전 사진 촬영의 경우는

예식 당일 식장 입구 테이블 데코 및 웨딩 동영상 제작을 위해서

인데, 보통 결혼식 두세 달 전에 4~6시간 정도 시간을 내어 신랑 신부가 선호하는 장소에서 웨딩드레스와 캐주얼 의상을 입고 진

행된다. 촬영용 드레스는 머메이드(Mermaid) 혹은 엠파이어 스

타일처럼 예식 때 입기 힘든 드레스를 많이들 선호한다. 사진 촬

영용 메이크업은 보통 아이 메이크업을 좀 더 강조하면서 컨투어

메이크업으로 많이 진행한다. 헤어스타일은 업스타일(updo)을 하

는 경우도 있지만, 대부분 웨딩드레스에서 캐주얼 의상 촬영까지

쭉 이어져야 하므로, 자연스러운 루즈 컬을 추천하고, 가끔 포니

테일 스타일로 자연스럽게 묶는 스타일로 촬영 중간에 한 번 변형

을 주기도 한다.

결혼식 당일에는, 예식과 피로연이 야외에서 이루어질 경우, 자연

스러운 피치 핑크 파스텔 메이크업에 반묶음 머리(Half Updo)나

흘러내리는 로우번(Low Bun) 스타일로 많이 진행한다. 실내에서

예식과 피로연을 할 때는 업스타일을 선호하는데, 클래식함과 우 아함을 강조하기 위해서는 로우번을, 조금 더 귀엽고 어려 보이는

스타일을 위해서는 똥머리의 하이번(High Bun)으로 많이 진행하

는 편이다. 보통 예식에서는 베일도 있어서 조금 더 깔끔한 스타 일로, 피로연에서는 잔머리와 양옆으로 떨어지는 헤어 스타일로 많이 진행한다. 드레스는 식장이 클 경우, 벨 라인에 페티코트를

추천하고, 예식 공간이 작을 경우에는 몸에 딱 맞는(Fit & Fitted)

스타일에 펄이나 쉬머한 아이섀도의 메이크업으로 조금 더 화려

하고 드라마틱한 분위기를 연출하실 수 있게 추천한다.

물론 요즘은 어떤 방식이나 스타일로 해야 한다는 대중적 공식이

없는 편이다. 그저 신랑 신부가 좋아하고 잘 어울리는 스타일로

하면 된다. 그리고 가장 중요한 건 남들에게 보여주기 위한 웨딩

이 아닌, 진심으로 서로 사랑하고, 배려하고, 이해해 주는 두 사람

의 마음에 그 두 사람의 출발을 축하하기 위해 모인 친지와 친구

들의 마음이 더해진다면 더없이 예쁜 결혼식이 되지 않을까 싶다.

글 유해경 _ Tie The Knot Wedding House 원장 (웨딩 스타일리스트, 메이크업 아티스트) tietheknotweddinghouse

여름철 야외 운동 도우미 앱 4

글 맘앤아이 편집부

본격적인 바캉스 시즌이 시작되면서 많은 사람이 막바지 몸매 관리와 운동, 그리고 야외 활동에 매진하고 있는데요. 꾸준한

동기 부여가 더욱 필요한 때가 바로 이 뜨거운 여름철이 아닌가 생각됩니다. 특히 막상 운동을 시작은 했는데, 갈수록 의욕은

떨어지고, 정확한 방법은 잘 모르겠고, 성과가 눈에 보이는 것 같지 않아 지루해서 고민이라면 야외 활동을 도와줄 앱들을 활

용해 보는 건 어떨까요? 이 앱들은 때로는 친구처럼, 때로는 트레이너처럼, 때로는 경쟁자처럼 나의 운동과 다양한 여름 야

외 활동을 추적하고, 기록하고, 공유하여, 올여름 여러분이 행복한 마음과 건강한 몸을 만드는 데 큰 도움을 줄 겁니다. 이번

호에서는 활용도 높은 여름철 야외 운동 관리 앱 넷을 소개합니다.

STRAVA

여름에 야외 운동을 돕는 대표적인 앱으로 인기가 높습니다.

iOS와 안드로이드 기반

모두에서 사용할 수 있습니다. 스트

라바는 주로 러닝, 사이클링, 수영과 같은 활동을 기록하고 추

적하는 데 중점을 둔 앱입니다. 특히 사용자가 야외 운동을 기

록하면서 거리, 속도, 고도 등을 추적하여 운동 성과를 상세히

분석할 수 있습니다. GPS를 이용하여 사용자의 실시간 위치

를 추적하고, 운동 데이터를 자세하게 기록합니다. 이를 통해

사용자는 시각화된 자신의 여정과 개선해야 할 점을 확인할

수 있습니다. 스트라바는 친구와 함께 운동할 수 있으며 또한

목표를 설정할 수 있는 등 운동에 동기 부여를 일으키는 다양

한 도전 목표와 리더보드 기능을 제공합니다. 또한 다른 사용

자와 운동 관련 경험을 공유할 수도 있고, 커뮤니티 활동에도

참여할 수 있습니다. 스트라바는 야외 운동을 좋아하는 독자

분들에게 추천하는 앱으로, 여름철 동안 야외 활동을 추적하 고 기록하며 운동 의욕을 높이는 데 최적인 모바일 앱입니다.

NIKE TRAINING CLUB(NTC)

여름철 야외 운동을 위해 추천하는 또 다른 인기 앱 중 하나로, NTC 역시 iOS와 안드로이드 기반 핸드폰 모두에서 사용할 수 있 습니다. 나이키 트레이닝 클럽은 다양한 운동 루틴을 제공하여 사

용자가 자신의 건강 상태와 설정한 목표에 적합한 운동을 할 수 있 도록 도와줍니다. 이 앱은 러닝, 고강도 인터벌 트레이닝, 보디 웨 이트, 요가 등 다양한 유형의 운동을 돕습니다. NTC에서는 사용 자가 선호하는 운동 시간, 운동 부위, 운동 유형에 맞게 다양한 운 동을 선택할 수 있습니다. 예를 들어 원하는 시간대, 지속 시간, 운동 부위 또는 목표에 따라 운동을 선택할 수 있습니다. NTC는

사전에 디자인된 운동 계획 및 사용자에게 맞는 운동 계획을 직접

생성할 수도 있습니다. NTC는 사용자의 운동 진행 상황을 추적하

고 목표를 설정할 수 있도록 도와주며 개인별 맞춤 추천 운동을 제

공합니다. 음성 안내와 함께 시각적으로 운동을 시현하여 사용자

가 운동을 따라갈 수 있도록 도와줍니다. 나이키 트레이닝 클럽은

여름에 활력 넘치는 운동 루틴을 만들길 원하는 독자들에게 좋은

선택이 될 수 있습니다. 이 앱을 통해 사용자들은 야외에서 즐기는

운동을 계획하고, 실행하며, 운동을 지속하고자 하는 의욕을 유

지할 수 있습니다.

40 LIVING & CULTURE

AllTRAILS

사용자에게 주변 지역 혹은 원하는 위치에서 하이킹, 러

닝, 사이클링 등 경험 가능한 다양한 야외 활동을 탐색하

여 찾아주는 앱입니다. 앱에는 상세한 등산로 지도, 난

이도, 고도 프로필, 사용자 리뷰 등이 제공되어 개인에

게 맞는 완벽한 야외 모험을 찾을 수 있도록 도와줍니다.

ALLTRAILS는 GPS 추적 기능을 제공하여 사용자가

하이킹이나 사이클링 등을 할 때 실시간 본인의 위치를 추

적하고 활동 데이터를 기록할 수 있습니다. 또한 야외 활

동 중 인터넷 연결이 불안정한 경우를 대비한 오프라인 지

도 기능도 있습니다. 즉, 이 앱은 사용자가 다양한 새 하

이킹 루트를 발견하고, 경로를 계획하며, 진행 상황을 추

적하여 기록하는 데 도움이 되는 훌륭한 앱입니다. ALLTRAILS는 여름철 야외 활동을 계획하고, 새로운 장소를

탐험하며 자연을 즐기거나, 트레일, 러닝, 사이클링 등의

야외 활동을 즐기는 사람들에게 탁월한 아웃도어 가이드

가 되어줄 겁니다. 사용자 지정 경로를 이용하면 반려견, 어린이, 유모차 또는 휠체어 친화적인 트레일 등도 검색할

수 있습니다.

KOMOOT

하이커와 사이클러, 라이더, 산악 애호가들을 위한 앱으

로, KOMOOT이 있다면 저지대 흙길부터 고지대 하이킹

트레일까지 자유롭게 가볼 수 있습니다. 즉, 야외 활동 애

호가들을 위한 다목적 앱으로, 하이킹, 사이클링, 산악

자전거 등 다양한 야외 활동을 경험할 수 있도록 도움을

줍니다. 이 앱은 상세한 오프라인 지도, 직관적인 단계별

내비게이션, 난이도, 거리, 관광지 기반 개인 경로 계획

등을 제공합니다. KOMOOT에서는 사용자만의 모험도

완벽한 경로 설정을 통해 간단하게 계획할 수 있습니다.

부드러운 로드 라이딩용 아스팔트, 산악자전거 라이딩용

싱글 트랙, 조용한 하이킹 트레일 등 사용자의 야외 활동

에 맞춤화된 활동별 지형 경로를 설정할 수 있습니다. 사

용자는 새로운 산책로를 발견하고, 진행 상황을 추적하며

KOMOOT 커뮤니티와 함께 자신의 모험을 공유할 수 있

습니다. KOMOOT을 사용하면 여름에 야외 활동을 계획

하고 새로운 장소를 탐험하며 자연을 즐길 수 있습니다.

41 JULY 2023
42 LIVING & CULTURE
Iceland
Kirkjufell Haifoss Waterfall Diamond Beach

푸른 얼음과 푸르른 물이 만나는 그곳, 자연이 지은 시처럼 아름다움이 흘러넘치는 아이슬란드

하늘과 바다가 하나 된 듯 바위, 얼음, 물이 어우러져 그려낸 파노라마 같은 전경, 천년의 시간과 전설이 깃든 이곳은 한 편의 예술 작품처럼 느껴진다.

여기는 바람과 파도, 그리고 빛이 자유로이 춤추는 곳, 북극권의 대자연이 선사한 색채가 마치 그림 속 한 장면으로 나를 이끄는 듯하다.

바다와 하늘이 만나는 이곳에서 살아있는 빛의 춤은 끝날 줄을 모른다.

별빛과 오로라가 함께 만든 자연의 불꽃놀이는 모든 걱정 근심을 태우기에 충분하다.

아이슬란드는 이 세상 어디에도 없는, 자연의 시가 부르는 곳이다.

이 아름다움을 경험한 모든 이들이 잊지 못할 추억을 간직할 곳이다.

Photo Essay
JULY 2023
Studlagil Basalt Canyon Black Pebbles Beach

미식가를 매혹시킨 엘 아사데로 (El Asadero) 멕시칸 그릴

정통 멕시코 요리와 아름다운 분위기로의 미식 여행

글 맘앤아이 편집부

포트리의 ‘El Asadero Mexican Grill 엘 아사데로 멕시칸 그릴’은 멕시코 요리의 풍미와 전통을 경험할 수 있는 환상적인 레

스토랑입니다. 친절하고 세심한 서비스와 신선한 재료로 만들어지는 다양한 멕시칸 요리에 더해진 매력적인 분위기는 뉴저 지 지역 주민과 방문 고객들에게 감동을 선사합니다. 가족 모임이나 특별한 날에도 이곳은 완벽한 장소입니다. 엘 아사데로

멕시칸 그릴은 포트리에서 미식을 원하는 모든 이들에게 추천할 만한 가치 있는 식사 경험을 제공합니다.

이곳에 들어서면 고객 만족을 위해 최선을 다하는 친절하고 세심한

직원들의 모습을 발견할 수 있습니다. 멕시코 문화에서 영감을 받

은 레스토랑의 매력적인 장식은 편안함과 우아함을 동시에 느낄 수

있는 멋진 분위기를 조성합니다. 엘 아사데로 멕시칸 그릴의 주요

특징 중 하나는 신선한 재료와 전통적인 조리 기법을 활용한 다양 한 멕시칸 메뉴입니다. 전통적인 타코와 엔칠라다부터 지역 특산물

인 몰과 세비체까지, 입맛에 맞는 다양한 요리를 즐길 수 있습니다.

각각의 요리는 향신료와 조미료의 완벽한 조화로 멕시코 요리의 정

수를 표현하기 위해 전문적으로 준비됩니다. 엘 아사데로 멕시칸

그릴은 고품질 식재료를 현지 공급 업체에서 구매하여 사용합니다.

이러한 신선한 재료 공급을 통해 멕시코 음식의 풍미를 직접 체험 하게 해줍니다. 갓 구은 파히타 플레터 혹은 친밀한 홈메이드 포졸

레를 선택하든, 엘 아사데로의 모든 요리에는 정성이 가득 담겨 있 습니다. 이 외에도 각각의 요리에 잘 어울리는 인상적인 음료들도

준비되어 있습니다. 수제 마가리타, 전통 멕시코 소다, 고급 데킬라

와 메스칼 등 다양한 음료를 즐길 수 있습니다. 지식과 경험을 갖춘

직원들이 고객의 식사 경험을 더욱 향상시키기 위해 음식에 어울리

는 완벽한 음료 조합을 추천해 줍니다.

엘 아사데로 멕시칸 그릴은 식사 장소로서뿐 아니라 가족과 친구들

과의 만남의 장소로도 인기가 높습니다. 또한 넓은 공간은 대규모

이벤트나 특별한 날을 위한 이상적인 장소로도 손색이 없습니다.

직원들은 처음 방문하는 고객과 단골 모두를 가족과 같이 친절하 게 모시고 있습니다. 또한, 엘 아사데로는 다양한 케이터링 서비 스도 제공합니다. 기업 점심부터 개인 파티까지, 엘 아사데로 팀 은 고객과 긴밀히 협력하여, 고객의 특별한 요구와 취향에 맞는 맞 춤형 메뉴를 제공합니다. 세심한 배려와 우수성으로, 엘 아사데로

는 손님들에게 잊지 못할 식사 경험을 선사합니다.

포트리의 엘 아사데로 멕시칸 그릴은 멕시코 요리의 정수를 만나 볼 수 있는 보석 같은 레스토랑입니다. 따뜻하고 매력적인 분위기

부터 다양한 정통 요리 메뉴까지, 이곳은 진정한 멕시코의 맛을

경험하고 싶은 이들에게 완벽한 선택

이 될 것입니다. 가족과 함께 나들이

를 즐기거나 잊지 못할 식사 경험을

원한다면, 엘 아사데로 멕시칸 그릴

을 방문해 보세요. 더 많은 즐거움이

있는 미식 여행을 즐기면서 사랑하

는 사람들과 함께할 수 있는 최고의

장소입니다.

El Asadero Mexican Grill Fort Lee

2052 Hudson St. Fort Lee 07024

201-620-9001

www.elasaderomexicangrill.com

44 LIVING & CULTURE Business Focus

허드슨 라이츠 (Hudson Lights)의 마법 뉴저지 프리미어 플라자에서의 가족 모험

다이닝, 엔터테인먼트, 웰니스의 복합 문화 공간

글 맘앤아이 편집부

뉴저지 주 포트리의 중심부에는 다른 곳에서는 경험할 수

없는 특별한 가족 경험을 약속하는 숨겨진 보석이 있습니

다. 분주한 활동의 중심지인 허드슨 라이츠는 모든 연령과

관심사를 충족하는 엔터테인먼트, 웰니스, 다이닝 경험이

활기차게 어우러진 곳입니다. 지역 주민이든 가든 스테이

트 방문객이든 허드슨 라이츠에서 보내는 하루는 즐거운 시

간이 될 것입니다. 이 글에서는 이 최고의 광장을 가상으로

둘러보며 이곳에서 즐길 수 있는 수많은 체험과 왜 이곳이

가족 나들이에 완벽한 장소인지 소개합니다.

미식 여행

허드슨 라이츠에서 음식과 음료는 단순한 필수품이 아니라 모험입

니다. 이 플라자에는 다양한 취향과 식단을 충족하는 다양한 식당 옵션이 마련되어 있습니다. 세계 각국의 요리를 선보이는 고급 레

스토랑부터 편안한 음식을 제공하는 아늑한 카페까지 모든 입맛을

만족시킬 수 있는 곳이 있습니다. 호화로운 식사, 간단한 간식, 상

쾌한 음료 등 허드슨 라이츠는 미각을 자극하고 온 가족이 즐거운

식사 경험을 할 수 있는 미식 여행을 약속합니다.

무제한 엔터테인먼트

하지만 허드슨 라이츠의 매력은 음식에만 국한되지 않습니다. 광장

은 활기찬 엔터테인먼트의 핫스팟으로, 어린이와 어른 모두를 사로

잡을 다양한 경험을 제공합니다. 영화 애호가라면 최첨단 영화관

에서 최신 블록버스터 영화를 감상할 수 있고, 예술 애호가라면 지

역 갤러리에서 회전하는 전시물을 둘러볼 수 있습니다. 라이브 공 연을 즐기는 분들을 위해 광장에서는 다양한 음악적 취향을 충족

하는 콘서트와 쇼가 정기적으로 열립니다. 어떤 엔터테인먼트를 선

호하든 허드슨 라이츠는 모두에게 즐거운 하루를 선사합니다.

웰빙과 뷰티의 안식처

허드슨 라이츠는 약간의 휴식이나 웰빙 휴양지를 찾는 분들을 실망

시키지 않습니다. 이 플라자에서는 몸과 마음에 활력을 불어넣어

줄 다양한 건강 및 뷰티 서비스를 제공합니다. 편안한 스파 트리트

먼트를 즐기거나 고급 뷰티 살롱에서 메이크오버를 받거나 최신식

피트니스 센터에서 땀을 흘려보세요. 웰빙을 증진하고 방문객들이

최상의 외모와 기분을 느낄 수 있도록 도와주는 이 광장은 바쁜 일

상에서 벗어나 긴장을 풀고 휴식을 취하기에 완벽한 장소입니다.

재미와 휴식으로의 초대

245 Park Ave, Fort Lee, NJ 07024에 위치한 허드슨 라이츠는

여러분과 여러분의 가족을 기다리고 있습니다. 다이닝, 엔터테인먼 트, 웰니스 서비스가 독특하게 어우러진 이 플라자는 기억에 남는 하

루를 보내고 싶은 가족 여행객이 꼭 방문해야 할 곳입니다. 자세한 정

보를 확인하거나 방문 계획을 세우려면 info@shophudsonlights.

com 으로 문의하시기 바랍니다. 몇 번이고 다시 찾고 싶은 잊을 수

없는 경험을 선사해 드릴 수 있기를 기대합니다.

Shops At Hudson Lights 245 Park Ave, Fort Lee, NJ 07024 info@shophudsonlight.com www.shophudsonlights.com

45 JULY 2023 Business Focus

활홍어와 꽃상추로 푸짐하게 차려낸 손님상

숫홍어 숫양파의 슬프고도 야한 이야기

글 황은미 변호사

도자기 굽는 시골에 손님이 찾아온다. 산나물이 억세진 5월 말, 6월이니 밭에서 이런저런 먹거리를 구해야 한다. 온갖 생선들 이 산란을 위해 가까운 바다로 이동하는 절기이니 살 오른 생선을 구할 수 있을까 하는 기대로 장에 가 본다. 물 좋은 활홍어, 참가자미, 멍게까지, 바다가 풍요로운 먹거리를 많이도 내놓았다. 며칠 뒤 오는 손님은 운이 참 좋다. 옛날부터 전라도에서는

“홍어 빠진 잔치는 잔치도 아니다”라고 할 정도로 홍어를 좋아하고 즐겨 먹었다. 숙성 홍어도 맛있지만, 회로 먹는 활홍어의

맛도 일품이다. 쫄깃한 살점과 무른 뼈가 어우러져, 씹으면 씹을수록 감칠맛을 낸다. 활홍어, 참가자미, 멍게를 손님상 메뉴로

정했다. 도시에서는 마트에서 필요한 식재료를 쉽게 구하겠지만, 자연이 주는 대로 상을 차리는 시골은, 장에 가서야 그날의

메뉴가 정해진다. 손님상 메뉴는 정해졌으니, 손님이 오면 밭에 함께 가서 고추, 감자, 청상추, 꽃상추, 양파 등의 재료를 구해 오면 되겠다. 자연이 선사한 맛있는 한 상을 오롯이 즐기기 위해 장에도 가고 밭에도 가보라. 24절기마다 다른 재료를 내어주 는 자연을 배우고 즐길 수 있을 것이다.

임계화_제철 음식 전문가

봄이 오면 나물을 한껏 담아 “나물 바구니”를 만든다. 두루두루 선물하며 봄 인 사를 건넨다. 겨울이 깊어지면 바다에서 해초를 구한다. “해초 바구니”를 만들

어 지인들의 겨울나기에 먹거리를 보탠다. 내가 해 먹어보니 맛있었던 방법들을

글로 적어 함께 보낸다. 절기마다 달라지는 식재료에 궁금한 사람들도 달라진다.

세발나물을 참 맛있게 먹던 친구, 호래기를 좋아하시는 어머니. 절기마다 자연이 우리에게 선물하는 것은 비단 식재료만이 아니다. 사람, 그것을 함께 나누고 맛 있게 먹었던 사람들, 그 따뜻한 기억이다. jangan_daeg

양파

양파는 암놈과 수놈이 있다. 양파는 익으면 옆으로 눕는데, 숫양파

는 옆으로 눕지 않는다. “수놈(양파)은 꼿꼿하게 서있는다”라고 말

하고 나니 뭔가 야한 느낌이 든다. 손님도 금새 웃는 것을 보니, 비 슷한 연상이 되나 보다. 수놈은 알이 세로로 길고 맛이 맵다. 암양

파는 익으면 옆으로 눕고, 동그랗고, 단단하고, 맛이 좋다. 암양파

두 알을 캐서 상 차릴 때 함께 낸다.

꽃상추

손님과 함께 쌈 재료를 구하러 밭으로 간다. 때마침, 보기 좋고, 먹기 도 좋게 자란 꽃상추가 눈에 띈다. 잘 자란 꽃상추와 월동 상추를 뽑아

상을 차린다. 쌈을 먹을 때는 상추를 몇 장이고 겹쳐서 입을 크게 벌리 고 상추를 입안 가득하게 채워 먹는다. 그래야 상추의 아삭하고, 쌉싸 래하면서도 달큼한 뒷맛을 제대로 느낄 수 있기 때문이다.

홍어

활홍어와 가자미를 먹기 좋게 썰어낸다. 연골어류인 홍어는 경골어류

와 달리 뼈를 발라낼 필요가 없다. 뼈째 한 점 한 점 썰 때마다 활홍어 의 살점이 칼에 붙었다가, 그 신선한 탱글탱글함이 칼날을 튕기고 떨 어져 나간다. 입으로 맛을 보기 전에 눈으로 맛을 느끼는 듯, 손님은 벌써 맛있는 표정을 하고 있다.

홍어는 암놈이 크고 맛도 뛰어나서 수컷보다 두 배 이상 비싸다. 암컷 과 수컷은 생김새로 쉽게 구별되는데, 암컷은 꼬리 하나만 있고, 수컷 은 꼬리와 양쪽으로 꼬리처럼 삐져나와 있는 두 개의 생식기가 있다. 그래서, 옛 어부들은 수컷 홍어를 잡으면 바로 생식기를 칼로 쳐 없애 버렸다. “만만한 게 홍어 거시기”라는 비속어는 이런 사연에서 생긴 것이다. 맛없는 숫양파의 꼿꼿함과 홍어 수컷의 슬픈 거세 이야기에 손님도 웃고 나도 웃는다. 이야기와 웃음이 더해지니 반찬이 하나 더 늘어난 듯 손님상이 더욱 풍성해진다. 우리에게 많은 것을 베푸는 자 연이다.

JULY 2023

아보카도 새우 김마끼

여름철 입맛과 기력 회복에 좋은 건강식

글 Marune

재료로 실패 없이 만들기 쉬운 맛있고 특별한 집밥 메뉴로 많은 분께 사랑받고 있는데요. 그런데 김마끼 만들 때 자주 사용

되는 단무지와 맛살 또는 날치알에 다량의 당과 각종 첨가물이 들어가 있단 사실을 알고 계셨나요? 이런 재료들을 대체할 수 있는 깨끗하고 건강한 재료 소개와 함께 김마끼를 예쁘게 마무리하는 방법도 알려드릴게요. 가족들과 함께 신선하고 맛

있는 김마끼를 즐기시면서 건강하고 행복한 여름 보내셨으면 합니다.

Marune

집밥이 내 가족의 건강 지킴이라고 생각하여 좋은 재료로 만든, 맛 좋은 집밥을 소개합니다. 간편함 때문에 외식과 패스트 푸드로 한 끼 해결이 일상이 된 요즘 시대에, 제대로 된 집밥은 만드는 데 오래 걸리고 어렵다는 사회적 편견을 깨트리고 싶습니다. 마루네는 착한 성분의 제품을 소개하고, 냉장고에 있는 일상적 식재료와 제철 식재료를 이용, 간단하지만 영양 가 높고 맛도 좋은 집밥 메뉴를 소개하고 있습니다. 현 피트니스

48 IN THE KITCHEN LIVING & CULTURE Marune’s Simply Good Food _ JULY
7월에는 날씨가 점점 더워지면서 식욕을 잃고 무기력해지는 순간이 가끔 찾아오기 마련인데요. 이럴 때 여러분의 입맛과 기력을 북돋아 줄 건강하고 신선한 아보카도 새우 김마끼(Avocado
소개하고자 합니다. 김마끼는 몇 가지
Shrimp Maki)를
강사로, 유튜브 요리 채널 운영 경험과 20년 부엌 살림 노 하우로 만든 마루네 건강 레시피에 도전해 보세요. Marune 마루네 heymomsmarket

히카마 Jicama

피망 Bell Pepper

무순 Micro Radish

아보카도 Avocado

달걀 Eggs

김 Seaweed

새우 Shrimps

마요네즈 Mayonnaise

밥 Rice

단촛물

밥 두 공기 기준

애플 사이더 비네거 Apple Cider Vinegar

3Tbsp

코코넛 설탕 Coconut Sugar 1Tbsp

소금 Salt 1tsp

와사비 간장

간장 Soy Sauce

와사비 Wasabi

재료 준비 ❶ 피망은 가늘고 길게 썰어준다.

❷ 히카마는 껍질을 벗겨서 길게 썰어 팬에 기름을 두르고 노릇하게 구워준다.

❸ 무순은 가볍게 물에 헹군 후 물기를 제거해 둔다.

❹ 계란은 지단을 만든 후 피망 길이에 맞춰 썰어준다.

❺ 아보카도는 약간 두껍게 썰어준다.

❻ 김은 반으로 잘라준다.

❼ 살짝 데친 새우는 세 조각으로 나눠 마요네즈와 함께 버무려 준다(구운 양파 가

루와 스모크드 파프리카 가루를 함께 뿌려주면 더욱 맛있어요.)

초밥 만들기

❶ 코코넛 설탕이 녹을 때까지 단촛물 재료를 잘 섞어준다.

❷ 따뜻한 밥에 조금씩 배합초를 넣어가며 섞어 초밥을 만들어 준다.

김마끼 즐기기 반으로 자른 김 왼쪽에 만든 초밥을 넣어서 얇게 펼친 뒤, 그 위에 준비해 둔 재료들 을 정돈하여 올려준다. 김의 끝을 삼각뿔 모양으로 잡아서 한 번 말아준 후, 콘 모 양으로 돌돌 말아서 마무리한다. 와사비 간장과 함께 즐긴다.

착한 제품 소개

장흥 무산 구운 김

유무기산을 쓰지 않고 자연 그대로, 햇볕과 공기 중에서 친환경적인 방식으로 만들어진 착한 김으로 추천합니다.

Eden Foods Wasabi Powder

저품질 오일, 설탕, 방부제 등의 각종 첨가물이 들어있지

않고, 진짜 와사비를 포함한 천연 재료로 만들어진 와사 비 파우더를 추천합니다.

49 JULY 2023 A - 01 Mam&I CI Design Guide Basic System

엄마표 유니콘 케이크

심플한 케이크의 판타스틱한 변신

글 Jennifer Hwang 황혜진 심플한 화이트 케이크가 있다면, 약간의 장식만으로도 아이들이 너무나 좋아할 특별한 케이크로 변신시킬 수 있 습니다. 엄마의 정성이 들어간 아주 특별한 유니콘 케이크를 지금 만들어 보세요. 아이들에게 소소하지만, 기억 에 오래 남을 예쁜 추억을 선사하실 수 있을 겁니다.

Jennifer Hwang 황혜진 이화여대에서 의류학과 경영학을 전공했고, 결혼 후 미국에 와서 베이킹을 시작했다. 정식으로 베이킹을 배운 적 은 없지만 베이킹을 평생 해오셨던 어머니의 영향으로 케이크와 쿠키를 굽는 것에 익숙했고, 미국에서 아이들을 키우며 베이킹을 취미로 시작하게 되었다. 케이크를 만들면서, 상상했던 것을 예술 작품으로 만들어내는 의류학 전공과의 공통점을 찾으며 케이크를 예술과 접목시키는 것에 점점 흥미를 느끼고 몰입하게 되었다. 10여 년간 무 수한 시행착오를 겪으며 나만의 레시피와

50 IN THE KITCHEN
edible art 노하우를 쌓아왔고, 뉴저지에서 CFO(Cottage Food Operator) 를 취득한 후 현재 뉴저지 포트리에서 Goldelicious Cakes 홈베이커리를 운영하고 있다. 50 goldeliciouscakes _ JULY goldeliciouscakes.com Goldelicious_cakes 사진 11

심플한 흰 케이크 1개

폰단트(fondant) 86g

버터크림 240g

파이핑 백 4개

팁(tip) 4개: 4B, 8B, 2D 2개

Skewer(나무 막대기) 혹은 이쑤시개 3개

Edible Gold Powder ½ Tbsp

100% 레몬주스(Lemon Juice) 1tsp 작은 볼(Bowl) 4개, 스패출러, 붓 원하는 컬러의 식용 색소 4

*이탈리안 머랭 버터크림, 스위스 머랭 버터크림, 아메리칸 버터크림 모두 사용할 수 있습니다. 생크림은 고정력이 약해 모양이 변하거나 흘러내릴 수 있으므로 추천하지 않습니다.

*폰단트는 설탕으로 만든 지점토 촉감의 식용 반죽입니다. 마이클스나 월마트, 아마 존 등에서 쉽게 구입하실 수 있습니다. 이 레시피에서 폰단트 색상은 어떤 색이든 상 관없습니다.

Fondant로 유니콘 귀, 눈, 뿔 만들기

❶ 먼저 유니콘의 뿔과 귀, 눈을 만들어 줄 폰단트를 준비합니다. 큰 덩이를 떼어 (58g) 부드럽게 반죽하여 길게 엿 가락처럼 늘려준 후 반으로 접어 꽈배기처럼 꼬 아줍니다(사진 1).

❷ 꼬아진 반죽 사이사이에 물을 발라 벌어지지 않도록 붙여줍니다.

❸ 준비해 둔 나무 막대기를 ❷의 뿔에 꽂아서 잘 고정해 줍니다.

❹ 폰단트 반죽(26g)을 떼어 부드럽게 반죽 후, 귀 모양을 잡고, 손가락으로 가운데 를 눌러 유니콘 귀를 두 개 만듭니다. 나무 막대기나 이쑤시개를 귀 모양에 꽂아줍 니다(사진 2).

❺ 유니콘 눈을 만들 반죽(2g)을 떼어 눈 모양도 잘 만들어 줍니다.

❻ 식용 금색 가루(Edible Gold Powder)와 레몬주스를 잘 섞어 걸쭉한 농도로 만 들어 줍니다.

❼ ❻을, 붓을 사용하여 뿔, 귀, 눈에 잘 칠해줍니다. 완성되면 완전히 건조합니다 (사진 3 & 4).

❶ 파이핑 백과 팁 4개를 준비합니다. 파이핑 백 끝부분 약 1인치를 자른 후 각 파이 핑 백에 팁을 꽂아 준비합니다.

❷ 4개의 볼에 버터크림을 60g씩 담아 준비합니다.

❸ 각각의 볼에 원하는 컬러의 식용 색소를 몇 방울씩 섞어, 총 4가지 색상의 버터크 림을 만든 후, 준비해 둔 파이핑 백에 담아줍니다(사진 5).

❹ 케이크에 파이핑 하기 전에 짜는 연습을 해봅니다. 8B tip으로, 수직으로 놓고 손 에 살짝 힘을 주어 짜봅니다.

❺ 4B tip으로 수직으로 놓고 살짝 힘을 주어 짜봅니다(사진 6).

❻ 2D tip은 손목을 시계 방향으로 살짝 돌려가며, 장미꽃 모양이 되도록 짜봅니다(사진 7).

❼ 동일한 2D tip으로 수직으로 놓고 살짝 힘을 주어 다른 모양으로도 짜봅니다.

❽ 3가지 종류의 팁으로 짰을 때 모양입니다(사진 8). 케이크에 짜기 전에 충분히 연 습하세요.

❾ 케이크 정면 정중앙에 2D tip으로 꽃 모양을 짜주고, 그 옆으로 4가지 색상을 골 고루 사용하여 파이핑 해줍니다(사진9).

❿ 케이크 위 정중앙에 유니콘 뿔을 꽂아주고, 귀도 양옆으로 꽂아줍니다. 그리고 4개

의 색상을 골고루 활용하여 사이사이를 버터크림 장식으로 메꿔줍니다(사진 10).

 마지막으로 유니콘 눈까지 케이크에 붙여주면 완성입니다(사진 11).

51 JULY 2023 A 01 Mam&I CI Design Guide Basic System
사진 1 사진 2 사진 3 사진 4 사진 5 사진 7 사진 8 사진 9 사진 10 사진 6
버터크림으로 케이크 장식하기

무더위에도 밥 한 그릇 뚝딱 오징어볶음

글 강빛나

곳곳이 푸르름으로 가득 찬 7월. 신록의 빛이 모두 거두어지고 완연한 초록빛으로 가득 찬 것을 보니, 제대로 여름이 도착한

듯하다. 무더운 더위도 함께 말이다. 여름이 되면 유독 입맛이 없다. 그렇다고 제대로 챙겨 먹지 않으면 한여름 무더위를 이겨

낼 재간이 없으니 부지런히 제철 음식을 챙겨 먹자. 오징어는 7월부터 본격적으로 제철이 시작되는 대표적인 해산물이다. 산

지라면 오징어회로 다양하게 먹을 수 있겠지만, 당장 구할 수 있는 게 냉동 오징어뿐이라면 매콤한 볶음으로 즐길 수 있다. 더

위에 주춤해진 입맛을 돌도록 하는 데 매콤한 음식만 한 것이 없다. 한여름에 매운 음식을 먹다 보면 어디선가 불어오는 한 자

락 바람에 송골송골 맺힌 땀방울이 절로 식는다. 유독 여름에 매운 음식이 더욱 생각나는 이유다. 여름에는 아무래도 뜨끈한

국보다는 냉국에 손이 간다. 오징어볶음에 오이냉국을 곁들이거나, 밥 대신 소면이나 우동을 삶아 안주처럼 즐겨도 좋다. 냉

장고에 있는 채소를 듬뿍 넣어 만들면 따로 반찬을 만들 필요도 없으니 손쉽게 요리하여 한여름 열기를 잠시 식히며 쉬어 가

면 어떨까.

52 IN THE KITCHEN

재료(2인분)

오징어 한 마리 반, 양파 1/2개, 깻잎 6~7장, 당근 1개, 청양 고추 1개, 홍고추 1개, 대파 반 대, 저염 간장 3Ts, 다진 마늘 2Ts, 고추장 1Ts, 고춧가루 2.5Ts, 설탕 1/2Ts, 미림 1.5Ts, 참기름 1/2Ts, 후춧가루, 깨

조리법

❶ 오징어는 몸통 안쪽에 사선으로 촘촘하게 칼집을 넣은 뒤 손가락 굵기로 썬다.

❷ 그릇에 고추장, 고춧가루, 저염 간장, 다진 마늘 1Ts, 설탕, 미림, 약간의 후춧가루를 넣고 섞어 양념장을 만든다.

❸ 양념장에 손질한 오징어를 버무려 냉장고에 한 시간가량 재운다.

❹ 양파, 당근, 깻잎, 대파, 홍고추, 청양고추를 채 썬다.

❺ 프라이팬에 기름을 두르고 남겨둔 다진 마늘 1Ts, 채 썬 대파를 넣고 기름을 낸다.

❻ ❺에 양파와 당근을 넣고 볶다가, ❸의 양념한 오징어를 넣고 볶는 다.

❼ 마지막에 채 썬 깻잎, 청양고추, 홍고추를 넣고 볶은 뒤, 불을 끄고 참기름과 깨를 넣는다.

*Tips

- 오징어에 칼집을 넣으면 양념이 더 잘 배어듭니다.

- 냉동 오징어를 사용할 경우 끓는 물에 살짝 데친 뒤 사용하면 물이

생기지 않습니다.

강빛나 중학교에서 국어를 가르치고 책을 썼다. 고국을 떠나 처음으로 요리를 시작했다. 정식으로 요리를 배운 적은 없 지만 먼 이국의 타향살이가 요리 선생이었다. 두고 온 모든 것들에 대한 기억과 추억 그리고 혀끝에 고스란히 남 아있는 맛. 그렇게 부엌에서 엄마의 밥상을, 제철 음식을, 그리움을 식탁 위로 불러낸다. 음식을 하면서 알게 되 었다. 누군가를 먹인다는 일만큼 복작복작 내 마음을 달래는 일도 없다는 것을. 나아가 자신을 돌보는 가장 첫 걸음이라는 것을. 나와 끊임없이 대화하는 일, 더불어 나와 함께 하는 이들에게 조금은 위로가 전해지기를 바라 는 마음에서 매일, 부지런히 부엌에 선다. 그 덕에 #미드타운한식장인이라는 별명을 얻었다. bitnakang_

53 JULY 2023
A - 01 Mam&I CI Design Guide Basic System

운전자의 운전 방해 행동의 위험성

글 육주선 변호사

운전자의 운전 방해 행동은 우리 가족에게 심각한 위협이 됩니다. 미 교통부에 의하면, 2012년에 운전자의 운전 방해 행동으 로 3,300명이 사망하고, 421,000명이 부상을 입었습니다. 특히 현대 기술의 놀라운 산물인 휴대 전화와 최신 기기의 운전

중 사용은 모두에게 심각한 위험이 될 수 있으며, 빠른 속도와 빠른 조작이 결합되면, 라디오 채널 변경과 같은 간단한 행동조

차 매우 위험하며 잠재적 과실이 될 수 있습니다. 연방 정부 통계에 따르면, 운전 방해 행동은 충돌 사고 총사망률의 약 16%

를 차지하며, 실제 비율은 훨씬 더 높을 수 있다고 합니다. 미국 고속도로 안전 협회 보고서에 따르면 자동차

60만 명 이상의 운전자들이 운전 중 기기 및 전자 장치를 조작하고

있으며, 이는 운전 방해 행동의 가장 큰 부분을 차지합니다. 운전

방해 행동은 아래와 같이 다양한 형태로 나타납니다.

• 문자 보내기

• 휴대 전화 사용

• 영상 시청

• 음식 섭취

• 음료 섭취

• 라디오 또는 오디오 시스템 조정

• 내비게이션 시스템 입력 혹은 조정

• 다른 승객과의 대화

• 메이크업 또는 헤어 고정

• 자료 또는 지도 읽기

• 애완동물 돌보기

• 조수석 혹은 뒷좌석 물건에 손 뻗기

사망에 이른 자동차 사고와 연루된 20세 미만 운전자의 약 10%가

사고 당시 운전 방해 행동을 했던 것으로 보고되었으며, 이는 모든

연령대에서 가장 큰 비율을 자치합니다. 특히 운전 중 문자 사용 문

제는 젊은 운전자들에게만 국한되지 않습니다. AT&T에 따르면,

성인의 운전 중 문자 메시지 사용 비율이 십 대 운전자들보다 훨씬

높은 것으로 나타났습니다. 성인 운전자의 거의 50퍼센트가 운전

중 문자 사용 경험을 인정했지만, 십 대는 43퍼센트가 인정했습니

다. 또한 조사에 응한 성인 1,011명 중 40%가 운전 중 습관적으로

문자를 이용한다고 답했고, 절반 이상이 지난 3년 안에 운전 중 문 자 메시지 사용을 시작했다고 밝혔습니다.

다가오는 여름은 자동차 여행의 계절입니다. 부모님들은 집을 떠나

기 전, 자동차 여행의 위험성에 관해 아이들과 짧은 대화를 해보시

길 추천합니다. 예를 들어, "우리 미니 밴의 무게가 3,500파운드라

는 걸 알아? 체중 100파운드인 아이들 35명의 무게랑 같지. 엄청

나지? 그리고 시속 25마일 속도에서도 우리 밴은 초당 약 37피트의

속도로 달려. 시속 40마일의 속도로 1초 만에 60피트를 달릴 수도

있지. 그것은 우리가 5초 안에 축구장을 돌파할 수 있는 속도야. 만

약 엄마나 아빠가 운전에 집중하지 못하면 우리나 다른 운전자나 보

행자에게 정말 나쁜 일이 일어날 수 있단다. 그러니 엄마 아빠가 운

전에 집중할 수 있도록 도와주고, 안전벨트를 모두 매고, 침착하게 여행을 즐기도록 하자." 출발 전 이런 대화는 생명을 구할 수도 있습 니다. 산만 운전에 주의하며 안전한 여행길 되시기 바랍니다.

Jusun Yook, Esq. Associate Attorney

Maggiano, DiGirolamo & Lizzi, P.C.

201 Columbia Avenue

Fort Lee, New Jersey 07024

201-585-9111, Ext. 233

201-877-0384

jyook@mdltriallawyers.com

54 LEGAL ADVICE
Legal Advice
사고의 15~25% 가 운전 방해 행동으로 발생한다고 보고 있습니다.
Mplus Master Series l 전문가 코너 Mplus 전문가들이 다양한 분야에서 여러분들의 궁금증을 해결해 드립니다.

전자 상거래에서의 판매와 세금

이제 아마존에서 물건을 팔면, 세금 보고를 해야 한다는 소

식에 많이들 혼란스러워하시는 걸로 압니다. 이번 호에서는

제3자 거래 플랫폼, 즉 카드 거래사나 현금 거래 앱, 그리고

아마존 같은 오픈 마켓 등에서 물건을 판매하거나 금전 거

래를 하시는 분들이 특히 집중해서 보셔야 할 내용을 소개

하고자 합니다. 쉽게 이해하실 수 있도록 가장 유명한 온라

인 전자 상거래 플랫폼인 아마존 등에서 물건을 파시는 분

들을 사례로 설명하겠습니다.

2023년 1월을 기점으로 미 국세청인 IRS는 TPSO에 대한 규정을

발표했습니다. TPSO는 Third-Party Settlement Organizations의 약자로, 제 3자 거래 기관을 뜻합니다. 이 규정은 2022

년 거래 건 중 자금 거래량이 200건이 넘고, 총수익이 2만 불이 넘

는 경우에, 자금을 지급하는 측에서 수익을 받는, 즉 소득(납세)자

에게 1099K라는 양식을 지급하도록 하는 근거로 세부적인 거래량

과 액수를 규정하여 발표한 것입니다. 따라서 현재 아마존에서 물

건을 판매하는 미국 내 개인 또는 사업체는 올해 해당 규정에 부합

하면 1099를 받으셨을 겁니다. 취지는 아마존 등의 오픈 마켓 거 래 시 미국 소득세 신고 누락을 방지하기 위함입니다. 오픈 마켓뿐 아니라 최근에 사인 간(개인과 개인 사이)에 자주 이용되는 Zelle, Venmo, Pay Pal 등의 현금 거래 애플리케이션도 해당 규정이 적 용됩니다. 다만 사업 목적이 아닌 사인 간의 거래 시에는 1099 발 행 의무가 없습니다.

일반적으로 1099라는 양식은 연간 총 지급액이 600불이 넘으면, 지급처에서 매년 1월 말까지 소득세 신고를 위해 1099 사본을 지

급해야 하고, 사인 간의 거래가 아닌 지급처가 사업체인 경우 발행

하게 되어 있습니다. 소득을 받는 입장에서는 600불이 아니더라도

모든 수익을 개인 소득세 신고서에 성실하게 종합하여 신고하게 되

어 있습니다. 이러한 일반적인 1099 기준에 더하여, 제 3자 거래

기관에서 해당 규정에 맞춰 자금을 거래하고 지급하는 제 3자 기관

이 1099K를 발급하는 기준을 명확히 함으로써 조세 포탈과 소득

세 탈루를 막겠다는 취지입니다.

그렇다면 한국에서 아마존에 물건을 판매하시는 분들에게도 해당

사항이 있을까요? 이런 경우에는 한미 조세 조약을 따릅니다. 일

반적으로 미국에 법인, 종업원, 재고 혹은 창고 및 사무실 등을 두 지 않는 경우에는, 한국 세법 규정만 잘 준수하면 됩니다. 그러나

아마존에서 물건 판매 시 제출하게 되는 W-8 BEN 양식의 내용 에 따라, 수익 전부를 한국 정부에 신고하고 관련 세법을 준수하는 사업체도 있고, 수익 구조와 사업체 형태에 따라 미국에도 소득세 신고를 해야 하는 경우도 있습니다. 그러므로 등록할 때 제출하는

W-8 BEN 양식 작성 시 잘 확인하여 본인과 연관된 조세 조약과

절세 플랜에 맞게 작성해서 제출하는 것이 무엇보다 중요합니다.

다만, 미국에 지사를 설립하거나, 미국으로 사업 진출을 하는 분들

은 설사 잘못 제출된 경우가 될지라도 일단 미국에 소득세를 신고

할 것을 권유합니다. 미국 소득세 신고는 사업체가 미국과 연관된

거래가 있음을 증빙하는 가장 중요한 서류이기 때문입니다. 또한, 아마존 등의 오픈 마켓에서 매출을 일으키는 경우에도 "반드시"라

는 것은 존재하지 않기 때문에, 미국과 관련된 사업을 계획한 분들

은 본인의 사업 계획에 맞게, 전문가의 조언을 얻어 사업을 계획하

고 세법을 잘 준수하시기를 당부드립니다.

법인이 아닌 개인이나 자영업 등에 600불 이상 지급 시 발행해야

하는 1099 규정 중 제 3자 거래 기관으로 금전 거래 후 1099K를

반드시 발행해야 하는 건에 대해 상세히 말씀드렸습니다. 아직도

1099 발행 규정을 잘 몰라 상대방이 누구인지, 얼마를 주는 지와 무관하게 그냥 인보이스를 받고 체크를 써서 대금을 지급하는 경우 가 많습니다. 1099 규정 위반 시 미발행에 대해 건당 페널티 규정 이 있고, 앞으로도 1099 관련 규정은 더욱더 세분될 예정이므로, 꼭 해당 규정을 숙지하셔서 불이익을 받는 일이 없으시길 바랍니다.

56 LEGAL ADVICE 글 세무 회계 법인 티맥스 그룹 제공 세무 회계 법인 티맥스 그룹 385 Sylvan Ave. Suite 20 Englewood Cliffs, NJ 07632 201-568-3444/3484 info@tmaxgroupusa.com 미국 전문가 채널 티맥스 Legal Advice Mplus Master Series l 전문가 코너 Mplus 전문가들이 다양한 분야에서 여러분들의 궁금증을 해결해 드립니다.

유산 관리의 또 다른 방식

한평생 열심히 일한 대가로 여러 자산을 모았다면 보람된

삶이라 할 수 있겠습니다. 하지만 이런 본인의 땀과 노력의

결실로 인해 사랑하는 자녀들과 친척들이 싸우고 반목하

게 된다면, 정말 죽어서도 눈을 감지 못할 것입니다. 이런 불

행한 사태를 미리 방지하는 데 필요한 것이 바로 유산 관리 (Estate Planning)입니다. 많은 분이 유산 관리라고 하면

유언장(Will)을 먼저 떠올리실 겁니다. 하지만 유언장 못지

않게 많은 분이 사용하는 유산 관리 방식이 바로 생전 신탁 (Living Trust)입니다. 오늘은 생전 신탁에 대해 자세하게

알아보도록 하겠습니다.

생전 신탁의 운영 방식부터 알아보겠습니다. 먼저 유산을 관리하

고 싶은 사람이 신탁(Trust)을 설립합니다. 이 사람이 신탁의 수여 자(Grantor)가 됩니다. 수여자는 자기 재산을 신탁으로 옮겨 놓고 신탁 관리자(Trustee)를 지정합니다. 신탁 관리자는 수여자가 살

아 있는 동안 수여자의 이익을 위해 신탁 자산을 관리하게 합니다.

그리고 수여자가 사망한 후에는 수여자가 지정한 수혜자(Beneficiary)에게 신탁 재산들이 바로 분배될 수 있게 합니다. 이것이 가 장 기본적인 생전 신탁의 유형입니다.

수여자는 신탁 관리자로 타인을 지정할 수 있지만, 자신을 지정할

수도 있습니다. 실제로 생전 신탁을 만드시는 대부분의 수여자가

자신을 신탁 관리자로 지정합니다. 이렇게 되면 수여자는 신탁을

만들기 전과 별 차이 없이 살아 있는 동안은 자기 재산을 마음껏 쓰

고 누릴 수 있습니다. 부부의 경우에는 각각 생전 신탁을 설립해 각

자 관리할 수도 있고, 하나의 생전 신탁을 만들어 부부가 공동 신탁

관리자로서 신탁을 관리할 수도 있습니다.

다소 복잡해 보이는 생전 신탁을 많은 분이 유산 관리 방식으로 선

택하고 있는 이유는 뭘까요? 우선, 유언 검증(Probate) 절차를 거 치지 않아도 됩니다. 유언 검증이란 개인이 유언장을 남기고 사망

시, 상속 재산이 법원 관리하에 상속인에게 분배되는 절차를 말합 니다. 이 절차에는 유언 집행인과 유산 관리인이 임명되어야 하고, 고인의 모든 자산과 채무를 파악해서 채권자들에게 법적으로 알리

고, 모든 채무를 상환하며, 고인의 소득세를 포함한 모든 세금 문

제를 정리하는 과정 등을 거치게 됩니다. 이 절차는 최소 6개월부

터 최대 18개월 이상까지도 소요됩니다. 특히 뉴욕주는 최근 법원

에 대한 정부 지원금이 축소됨에 따라 많은 인력이 감축되었고, 그

결과 유언 검증이 완료되기까지 더 오랜 시간이 걸리는 실정입니

다. 유언 검증 절차는 시간이 오래 걸릴 뿐 아니라 비용도 크게 발 생할 수 있습니다. 유언 검증이란 법원에서 오랜 기간 진행되는 절 차이기에 법원 수수료를 비롯해 변호사 비용 등의 추가 비용 등이 발생하게 됩니다. 하지만 생전 신탁에 옮겨진 재산들은 이렇게 복 잡하고 큰 비용이 드는 유언 검증 절차 없이 상속자에게 분배될 수

있습니다. 특히 여러 주에 부동산을 소유하신 분들은 꼭 생전 신탁 을 고려해 보시기 바랍니다. 생전 신탁에 부동산의 소유권을 이전 하지 않은 채로 사망하게 되면, 부동산이 위치한 각 주의 유언 검증 절차를 전부 거쳐야 하기 때문입니다.

생전 신탁의 또 다른 장점은 프라이버시의 보장입니다. 유언장은 유언 검증이 시작되는 순간부터 공공 문서로 취급됩니다. 따라서, 타인이 원한다면 유언장 내용을 볼 수 있고, 고인이 어떤 자산을 가

지고 있었는지도 파악할 수 있습니다. 이와 반대로 생전 신탁은 지 극히 개인적인 문서로서 신탁 당사자들이 원치 않는 이상, 타인이

신탁의 내용을 알 수가 없습니다.

적절한 방식의 유산 관리는 인생의 아름다운 마무리를 희망하시는

분께 큰 도움을 줄 것입니다. 생전 신탁을 비롯하여 본인에게 맞는

유산 관리 방식이 무엇인지 알고 싶으신 분들은 유산 관리에 대한

경험이 풍부한 변호사에게 반드시 상담받으셔서 인생의 마지막 숙

제를 효과적이고 계획적으로 해결하시기를 권유해 드립니다.

58 LEGAL ADVICE 글 송동호 변호사 송동호 종합 로펌 Song Law Firm 400 Kelby St, 19th Floor Fort Lee, NJ 07024 201-461-0031 201-461-0032 mail@songlawfirm.com Legal Advice Mplus Master Series l 전문가 코너 Mplus 전문가들이 다양한 분야에서 여러분들의 궁금증을 해결해 드립니다.
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제작

재벌가도 피할 수 없는 희소병, 샤르코 마리 투스 질환

글 전지용 바로 발, 발목 전문 병원(Good Align Foot and Ankle) 원장

의 파괴로 근력 약화, 근 위축, 호흡 장애는 물론, 감각 신경의 파

괴로 촉각, 시각, 청각 등 감각 소실과 반사 소실 등이 나타날 수 있

습니다. 특이한 것은 다리와 발 모양의 변형이 심해져서, 마치 샴페 인 병을 거꾸로 세운 것과 같은 모양으로 다리 형태가 변형되고, 발

가운데 아치(Arch) 부분이 심하게 높이 형성되는 기형도 유발하게 됩니다. 또한 다리 근육이 약해지는 데다가, 위치·진동 감각 소실 로 균형 장애가 생기면서 잘 걷지도 못하게 됩니다. 하지만, 돌연변 이가 발생한 유전자의 특질은 환자마다 다 달라서, 사람에 따라 증 상 발현 시기와 심각도도 천차만별이고, 인종별로도 증상이 조금 씩 다르기도 합니다.

치료 방법

한국의 유명 ‘S’ 재벌 일가에 특이한 질환이 유전되어 내려

온다는 이야기는 대중에게도 이미 꽤 알려진 공공연한 사실

입니다. 이 희소한 유전병이 어떤 질환인지는 정확하게 알

려지지 않았지만, 들려오는 정황이나 증상으로 ‘샤르코 마

리 투스 질환(Charcot Marie Tooth disease, CMT)’이라는

희소한 유전병을 일가가 앓고 있는 것으로 알려져 있습니

다. 오늘은 재벌가도 피할 수 없는, 희소하지만 치명적일 수

있는 유전병인 샤르코 마리 투스 질환의 원인과 증상, 그리

고 치료법에 관해 알아보겠습니다.

샤르코 마리 투스 질환(CMT)의 원인

샤르코 마리 투스 질환은 인간의 염색체에서 손과 발의 말초 신경

발달에 관여하는 유전자가 돌연변이로 인해 중복이 일어나면서 생

기는 유전 질환입니다. 한 가지 특이한 건 말초 신경 질환인 CMT

환자에게서 중추 신경계의 이상이 발견된다는 것입니다. 말초 신경

이 중추 신경계와 연결되어 있어, 전자의 손상이 후자에 영향을 미

치는 탓에, CMT 환자들은 대뇌·소뇌 위축이 심할수록 근력 소실

이나 신경 병증 등의 임상 증상이 심하게 나타나고, 기억 장애나 치

매 등 뇌 기능에 이상이 발생할 확률도 일반인보다 더 높다고 볼 수 있습니다.

증상

유전자 돌연변이에 의해 발현하는 CMT는 말초 신경 중에서도 운

동 신경과 감각 신경이 서서히 소실되는 게 특징입니다. 운동 신경

샤르코 마리 투스 질환은 아직 특별한 치료 약이 개발되지 않았습 니다. 치료 약이 없는데 어떻게 몸 관리를 하느냐고 반문하실 수

있는데요. 약에 의한 치료는 어렵지만, 증상 발현 시기를 늦추거

나 증상을 완화할 방법은 있습니다. 첫 번째가 유산소 운동입니다. CMT는 근육병이 아닌 신경병이라서 근육부터 곧바로 손상되는 게 아니라 신경이 먼저 손상됩니다. 그 신경이 지배하는 근육이 약 해지기 때문에 근육 부피를 키우는 근력 운동은 하지 않더라도, 수 영, 실내 자전거 타기, 빨리 걷기 등 유산소 운동은 꼭 해야 몸에 꼭 필요한 근력을 유지할 수 있습니다. 두 번째는 식단 조절입니다. 두 부, 콩 등을 통해 단백질을 잘 섭취하고, 생선과 채소를 충분히 섭 취하는 것과 동시에, 말초 신경 재생에 도움이 되는 비타민 B, C 등을 충분히 섭취해야 합니다. 그러나 가장 중요한 것은 샤르코 마 리 투스 질환을 근본적으로 치료하는 약은 아직 없지만, 정기적인 전문의와의 상담을 통해 질병 진행 상태를 관찰하고, 그때그때 필 요한 증상 완화를 위한 보존 치료로 CMT 환자도 충분히 활기찬 일 상을 살아낼 수 있다는 점입니다.

“발이 편해야 일상이 편하고 행복합니다!”

오늘도 발이 편한 행복한 일상이 되시길 바랍니다!

뉴저지 : 1618 Parker Ave 1st floor Fort Lee, NJ 07024

맨하탄 : 16 West 32nd St, suite 1001 New York, NY 10001

(201) 292-3742

60 CLINIC
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Medical Column I
사진 출처 나무위키

손가락과 손목이 찌릿찌릿, 방치하지 마세요

어느 날 갑자기 손가락이 저리거나 따끔거린 경험이 있으신가요? 손가락의 감각 이상, 마비 증상, 혹은 잠잘 때 통증이 심해

져서 깼지만, 그냥 무심히 방치한 적은 없었나요? 이러한 증상은 손목을 지나는 신경이 눌려 나타나는 증상으로 손목 터널

증후군(Carpal Tunnel Syndrome)의 전조로 볼 수 있습니다. 초기 경미한 증상일 때는 가벼운 생활 습관과 비수술적 치료로

완화될 수 있지만, 방치하다가 악화할 경우에는 수술적 치료까지 고려해야 하는 질환입니다. 남녀노소를 불문하고 흔하게 나

타나는 손목 터널 증후군의 증상과 원인, 진단과 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

증상과 원인

손목 터널 증후군 증상은 엄지, 검지, 중지의 저림, 따끔거림, 무감각, 통증 등이 있습니다. 이것은 손목을 지나는 신경이 장

시간 반복적 압박에 노출되어 나타나는 증상입니다. 컴퓨터, 스마트폰, 아이패드 등을 사용할 때 우리는 손목을 지속적으로 (과도하게) 많이 사용하게 됩니다. 손목을 오랫동안 구부리거

나 힘을 줘야 하는 이러한 동작은 손목을 지나가는 신경을 지속

적으로 압박하게 됩니다. 그 결과 앞서 언급한 감각 이상, 통증

등의 증상들이 나타나게 됩니다. 초기 증상은 짧게 나타났다가

금세 사라지기 때문에 많은 분이 손가락과 손목의 불편함을 느

껴도 쉽게 방치합니다. 이때 치료를 하지 않으면 지속적인 신경

압박으로 더 자주 오랫동안 통증을 느끼게 됩니다. 이것은 또

한 손목 터널 증후군이 악화하고 있다는 신호입니다. 이때, 손 목 보호대를 사용하여 손목의 중립을 유지하고, 증상이 악화하 는 것을 어느 정도 예방할 수는 있습니다. 하지만, 통증이 지속

되면 반드시 전문가의 진단과 치료를 받아야 합니다.

진단

손목 터널 증후군의 증상과 유사한 증상을 유발할 수 있는 원

인은 여러 가지가 있습니다. 그러므로 앞서 언급한 증상들을

경험하고 있다면, 반드시 근전도 검사(Electromyography:

EMG)를 받아야 합니다. 근전도 검사는 근육과 근육을 제어

하는 신경 세포의 건강을 진단하여, 어떤 신경이 (압박으로 인

하여) 기능 장애를 보이고, 통증을 유발하는지를 알 수 있습니

다.

비수술적 치료

대표적인 비수술적 치료 방법은 손목 보호대의 착용입니다. 많은

환자가 잠잘 때 손목 보호대를 착용하는 것만으로도 증상이 호전되 었습니다. 하지만, 신경의 압박이 이미 꽤 진행된, 악화한 상태에 서 치료를 시작할 경우, 손목 보호대로 통증을 완화하기는 어렵습 니다. 이런 경우 스테로이드 주사 치료를 진행해야 합니다. 주사 치 료는 초음파를 사용하여 통증을 유발하는 신경을 정확하게 찾아내 는 것으로부터 시작합니다. 그런 다음 바늘로 통증 유발 신경 주위

에 약물을 삽입하여 신경을 누르고 있는 인대의 통증과 압박을 개 선합니다. 만약, 몇 번의 스테로이드 주사로도 증상이 완화되지 않 는다면 수술을 고려해야 합니다. 손목을 지나는 신경은 감각 신경

일 뿐만 아니라 매우 중요한 기능 신경이기에 비수술적 치료가 도

움이 되지 않을 때는 반드시 수술로 손목 통증을 개선해야 합니다.

어떤 질병이든 미리 예방하는 것이 가장 이상적이지만 그렇지 못할

경우 증상이 나타났을 때 신속한 진단과 치료를 받는 것이 최선일 것입니다. 손목과 손가락의 불편함이 느껴졌을 때 방치하지 말고

전문의와의 상담을 통해 정확한 진단과 치료로 건강한 일상을 되찾 아야 합니다.

Ruby Kim, M.D.

Premier Spine and Sports Medicine 140 Sylvan Avenue, Suite 108 Englewood Cliffs, NJ 07632

(201) 242-1600

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글 루비 킴 원장 번역 / 편집 황은미 변호사 루비킴 유튜브 채널에서 관련 영상을 볼 수 있습니다. Medical Column II Mplus Master Series l 전문가 코너 Mplus 전문가들이 다양한 분야에서 여러분들의 궁금증을 해결해 드립니다. Premier
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Medical Column III

초기에 발견 힘든 난소암

평화로운 일상 가운데 한 번씩 가족의 건강과 행복에 대해 되돌아보게 되는 때가 있는데요. 이때 큰 걱정거리 중의 하

나가 바로 암에 대한 두려움입니다. 암에 걸리지 않는 것은

물론이고, 미리 예방할 수 있도록 가족의 건강을 살피게 됩 니다. 이번 호에서는 초기에 알기 힘든 암 중 하나인 난소암 (Ovarian Cancer)에 대해 알아보도록 하겠습니다.

난소암은 얼마나 흔하게 걸리는 병인가요?

난소암은 흔히 걸리는 암은 아니지만, 조기 발견이 어렵기 때문

에 비교적 생존율이 낮은 암에 속합니다. 내원한 대부분의 환자

는 말기 단계에 접어든 경우가 많습니다. 난소암은 모든 여성 암 중

2.5%를 차지하며, 암 중에 열한 번째로 발생이 잦은 암입니다. 여

성 암 관련 사망 순위 다섯번 째 주요 원인이기도 하며, 부인암 중

에서도 치명적이라고 볼 수 있습니다.

난소암에 걸릴 확률을 높이는 위험 요인은 무엇입니까?

난소암은 주로 나이 든 여성에게서 자주 발견됩니다. 다른 위험 요인으로는 유방암, 난소암, 결장암 또는 자궁내막암의 가족력, BRCA1 및 BRCA2 유전자의 돌연변이, 유방암의 개인 병력, 출 산 경험 없음, 불임, 자궁내막증 및 린치 증후군을 들 수 있습니다.

이 암에 대한 스크린 테스트가 없는 이유는 무엇입니까?

난소가 체내에 깊게 자리 잡고 있어 난소 내부에서 작은 성장이 시 작되면 체내에서 변화를 느끼기 어렵기 때문에 병변과 관련된 것을

확인하거나 조직 검사를 하기가 어렵습니다. 초음파와 혈액 검사는

암이 늦은 단계일 때의 징후를 포착하는 데 도움이 될 수 있지만, 암이 조기에 항상 발견되는 것은 아닙니다. 그리고, 혈청 종양 마커 (serum tumor markers)는 난소 악성 종양뿐 아니라 다른 조건

에도 반응하기 때문에 진단할 때 유용하지 않습니다.

난소암 증상에는 어떤 것들이 있습니까?

난소암 진단이 어려운 이유 중의 하나가 이 악성 종양에 대한 특정

한 징후가 없다는 것입니다. 혹 증상이 있다 하더라도 특별하지 않

으며, 그 증상들은 다른 원인으로도 발생할 수 있기 때문에 암의 여

부를 판단하기가 어렵습니다. 일반적인 난소암의 증상은 복부 팽만

감, 복부 크기 증가, 골반이나 복부 통증, 식사가 어려워지거나 요

로 증상, 폐경 후 출혈 및 장 습관의 변화 등을 꼽을 수 있습니다.

난소 낭종이 있으면 암에 걸릴 위험이 있습니까?

낭종이 없는 분들보다 가능성은 더 있겠지만 더 위험하지는 않습 니다. 일반적으로 난소는 양성 낭종을 상당히 자주 만들지만, 한 두 달 안에 자동으로 황체 낭종에 의해 해결됩니다. 혈관이나 낭성

및 고형 성분의 복잡한 성질을 가진 낭종 같은 경우는 문제가 생길

가능성이 높습니다.

어떻게 하면 난소암의 위험을 줄일 수 있나요?

글 Jennifer Cho, MD, FACOG Jennifer Cho, MD Bergen County Gynecology 106 Grand Ave.#300

보통 호르몬 피임법이 난소암의 위험을 줄일 수 있다고 알려져있지 만, 가장 최근에는 일부 난소암이 실제로는 나팔관에서 발생하는

것으로 보고 있습니다. 요즘은 향후 난소암의 위험을 줄이기 위해

자궁 절제술 또는 난관결찰술과 같은 골반 부위의 수술을 진행할

때 나팔관을 제거하는 것을 권장하고 있습니다. 난관결찰, 임신 및 출산, 모유 수유 및 난소와 난관의 제거 위험 감소 또한 암의 위 험을 감소시킬 수 있습니다. 난소 악성 종양에 관해 더 궁금한 점 이 있으시면 담당 산부인과 의사에게 문의하시기를 바랍니다.

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Englewood, NJ 07631 www.bcgynecology.com (201) 608-0670
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T 201.767.4555 605 Broad Ave., Suite #202 Ridgefield, NJ 07657 Kristine M. Hyon, DMD, MS 크리스틴 현 교정치과 www.khlorthodontics.com Free Exam & Consultation Free Whitening with Clear Aligner Treatment Grand Opening Discount $1,000 off (comprehensive treatment) 리지필드 지점 T 201.767.4555 194 Livingston St. Suite #1 Northvale, NJ 07647 T 347.556.5337 57 W 57th St, Suite #1414 New York, NY 10019

달걀과 콜레스테롤

CHOLESTEROL

어린 시절 한국에서는, 동네에서 달걀 장수가 외치는 소리를 들을

수 있었고, 아침마다 달걀에 간장과 마가린 혹은 버터를 흰밥에 함

께 비벼 먹곤 했다. 지금도 나는 하루에 3~5개의 달걀을 먹는 날

이 있다. 얼마 전 우연히 알게 된 사실인데, 한국과 미국의 심장 학

회 홈페이지에서는 탄수화물과 통조림 등을 건강식품으로 권장하

고 있었다. 과연 탄수화물인 밥, 국수, 시리얼, 콩기름, 마가린, 떡 등을 포식하고, 약으로 총콜레스테롤을 조절하는 것이 건강한 삶

일까? 소위 ‘저지방 고탄수’의 식생활은 대사 증후군 환자를 기하급 수적으로 늘리고 있다. 진짜 먹거리인 달걀은 자제시키고, 가짜 먹

거리인 시리얼을 건강식품인 양 권하는 게 정상인지 도무지 이해가

가지 않았다.

2차 대전 당시 상하지 않는 버터를 군인에게 공급하기 위해 조달된

마가린은 내 머릿속 추억의 식품이지만, 지금 관점으로는 심혈관계

질환의 주범인, 트랜스 지방을 많이 함유한 가짜 먹거리다. 마가린

의 주된 원료인 콩기름이나 옥수수의 유전자가 조작되었음은 널리

알려진 사실이다. 실험에 참여한 한 한국 연예인이 달걀을 하루 다

섯 개씩 먹은 후 총콜레스테롤은 줄고, HDL은 증가하고, LDL은

감소한 결과를 본 적이 있는데, 최근 미국과 일본은 콜레스테롤 일

일 적정 섭취량 한도를 폐지했다. 체내 콜레스테롤 수치가 체외에

서 공급된 음식의 영향을 적게 받음이 밝혀진 결과라 볼 수 있겠다.

한국인은 평균 260mg, 에스키모는 1,000mg, 마사이 부족은

하루 1,500mg의 콜레스테롤을 섭취하지만 이들의 혈중 콜레스

테롤 수치는 큰 차이가 없다. 심지어 중증 화상 환자는 엄청난 양의

콜레스테롤을 섭취하고 피부가 회복된 사례도 있다. 이미 눈치채셨

겠지만, 실제로 우리 몸을 구성하며 가장 중요한 역할을 하는 것이

콜레스테롤이다. 여기에, 무조건 콜레스테롤약을 처방하고, 심지

어 아주 소량만 복용하니 부작용이 없다는 식으로 일반 국민들에게

과자 주듯이 약을 나누어 주는 것이 안타깝기만 하다.

수술 직후나 전문의 판단 아래 복용하는 것은 문제 될 게 없고 사

람을 살리는 일이겠으나, 최근 한국 순천향대학에서 한국인 성인

2,000만 명을 수년간 추적 관찰한 연구 결과에 따르면, 총콜레스

테롤 240mg 이상과 160mg 미만은 오히려 사망률이 증가하고, 그 사이 구간의 해당하는 사람들의 사망률은 감소한 것으로 나타 났다. 여기서 숫자가 뜻하는 의미를 새길 필요가 있다. 모든 약이 그렇듯이 구글 검색으로 쉽게 확인할 수 있는 콜레스테롤약의 부

작용은 근육 손실, 간 손상, 치매 유발, 피곤함(나이 탓으로 착각할 수 있다), 여성의 당뇨 유병률 증가 등의 이런 심상치 않은 부작용과 함께 이미 수억 불의 집단 소송 판결액이 지금도 이 약의 부작용 피 해자들에게 지급되고 있다는 사실 앞에, 약 복용에 있어 본인의 판 단이 중요하다 하겠다.

세상이 아무리 변하고 이상하게 돌아가더라도 한결같을 수 없는 우

리의 마음과는 달리, 우리의 두뇌는 항상 ‘FIGHT OR FLIGHT(생

존 본능 유발)’ 상태가 되면, 무서워서 아무것도 안 먹고는 견딜 수

없기에, 모르는 종류의 합성 약을 남용하게 되는 것은 아닐까? 공

포 마케팅이 나의 잠재의식을 지배하고 있음을 알아차리고, 평상

심을 되찾으면서, 정제되지 않은 먹거리를 찾는 등 나를 아끼는 자

신으로 돌아가는 것은 어떨까? 두려워하는 내 생각과 감정 자체가

내가 아니라는 걸 알고, 그걸 바라보는 존재가 있다는 걸 알아차리

고 나면 그리 무서운 것도 없을 것이다. 물도 더 마시고, 운동도 하

게 되면, 나를 찾아가는 과정이 사실 더 수월해지지 않을까? 이것

도 타인의 도움이 필요할 수도 있으니, 그때는 간송 한의원으로 연

락해 주시길 바란다.

66 CLINIC 글 간송 한의원 원장 최재호 Gansong Wellness Detox Director 123 Acupuncture & Herbs 123 Grand Ave. Palisades Park, NJ 183 Engle St. Englewood, NJ gansongwellness.com (201) 585-2245 | (201) 408-4683 gansong1234@gmail.com 간송 한의원 GANSONG WELLNESS BALANCING BODY, MIND & SOUL Medical Column IV Mplus Master Series l 전문가 코너 Mplus 전문가들이 다양한 분야에서 여러분들의 궁금증을 해결해 드립니다.

Medical Column V

비만은 전 세계에 퍼지는 ‘유행병’

다이어트를 위한 세 가지 비결과 건강식품

글 임채선 원장

세계 보건 기구(WHO)는 비만을 ‘건강을 해칠 정도로 지방 조

직에 비정상적인 또는 과도한 지방이 축적된 상태’로 정의하

고 있습니다. 특히 비만을 전 세계에 퍼지고 있는 ‘유행병’으

로 규정하고, ‘치료가 필요한 만성 질환’이라고 경고하고 있습

니다. 현대 사회는 산업화에 따라 비만이 예방해야 할 질병의

의미로 쓰이게 되었습니다. 대사 장애를 포함해 심혈관에 쌓

인 지방은 혈압 상승과 혈당 상승으로 전신 만성 염증 상태가

지속되게 하고, 결국 대사 관련 질병을 일으키게 됩니다. 또한

과도한 체중은 관절에 지속해 부담을 주어 무릎, 허리, 목 등

에서 근골격계 질환으로 번질 수 있습니다.

나이가 들면 강도 높은 운동이나 식이 조절을 해도 젊을 때만큼 살을

빼기가 쉽지 않습니다. 이는, 나이가 들수록 지방 대사 속도는 느려지

고, 당류와 탄수화물의 섭취는 늘면서, 췌장의 인슐린 능력은 떨어지

고, 이에 따라 당의 대사는 또 안 되고, 남은 당이 간에서 지방으로 축

적되기 때문입니다. 비만 환자의 경우 성인병 발생률도 높기 때문에, 고령자는 비만에 각별히 조심해야 합니다. 특히 갱년기 이후 여성은 성

호르몬 감소로 인해 지방 대사가 바뀌기 때문에 복부, 엉덩이, 허벅지

쪽에 급격히 살이 찔 수 있습니다. 청소년기 발달 시기나 중년 여성의

호르몬 감소 시, 혹은 에너지가 부족한 환자의 경우 비만 치료 시 과도

하게 음식 섭취를 줄이면, 다른 이상 징후가 생기기 때문에, 몸에 무리

가 가지 않도록 오랜 기간 동안 체질을 개선해 가며 할 수 있는 다이어 트를 추천합니다.

다이어트 비결은 우리가 이미 알고 있듯이 다음 세 가지가 가장 중요 합니다. 첫째는 식이 조절이고, 둘째는 신진대사 증진, 셋째는 원활한 대소변 배출입니다. 식이 조절 없이 다이어트는 불가능합니다. 즉 탄

수화물과 당의 섭취를 줄이고 식이 섬유 섭취가 증대되면 포만감을 얻 게 됩니다. 이때 당 섭취를 줄여야 건강한 다이어트가 됩니다. 우리 주

변에 다양한 효능을 지닌 식이 섬유를 살펴보면, 차전자피가 요즘 많

이 회자되고 있음을 알 수 있습니다. 질경이 씨앗의 껍질을 차전자피라

고 합니다. 차전자를 한자로 쓰면 車前子로, ‘수레가 지나는 길 앞에서

도 잘 자라는 풀’에서 그 이름이 유래했다고 합니다. 차전자피는 80%

이상이 식이 섬유로 이루어져 있으며, 수용성 식이 섬유와 불용성 식

이 섬유가 골고루 풍부하게 들어있어, 체내 독소 배출 및 이뇨 작용과

변비 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 차전자피는 면역력을 높여주

는 음식에도 해당하여, 혈중 콜레스테롤 개선, 요도염, 방광염, 신우

신염 등에도 효능이 뛰어납니다. 차전자피는 자기 부피의 40배에 달하

는 수분을 흡수하기 때문에, 충분한 물과 함께 섭취할 경우 장의 벽에

작용하여 연동 운동을 촉진해 주며, 장벽에 있는 불순물까지 배설하게

도와줍니다. 귀리도 식이 섬유로 차전자피와 함께 2형 당뇨에 효과가

있으며, 혈당을 낮추어 당이 지방으로 전환되는 것을 막고, 항산화, 염

증 등에 효능이 있다고 알려진 비만에 좋은 식이 섬유입니다.

두 번째로, 신진대사 증진에 가장 효과적인 것은 운동입니다. 일반적

으로 살을 빼기 위해 유산소 운동에 집중하는 경향이 있지만, 적절한

근력 운동을 더 해야 기초 대사량이 높아지면서 신진대사 증진에 도움

이 됩니다. 운동과 함께 평소 풋사과를 섭취하면, 아디포넥틴 농도가 올라가서 근육량을 늘리는 데 효과가 있으며, 폴리페놀과 같은 항산화 효과도 있어 다이어트 및 혈관 건강을 지키는 데에 도움이 될 수 있습 니다.

마지막으로, 원활한 대소변 배출은 비만일 때 음식의 흡수 배설과 관 련하여 중요한 사항입니다. 소장에서 흡수되는 과잉된 당류와 노폐물 의 장내 흡수율을 떨어뜨리고, 음식물의 장 통과 시간을 빠르게 하면 서 숙변을 배출하는 것은 중앙형 비만을 막는 좋은 방법입니다. 그래서

식이 섬유가 유해균과 과다 영양소들이 장에 흡착하여 흡수되기 전에 빨리 배출시키는 것은 비만에 큰 도움이 됩니다. 차전자피나 귀리 등을

섭취할 때 수분 섭취를 더 하게 되면 이뇨 작용이 활발해져 소변을 통

한 염증성 물질과 노폐물 배출에 도움을 줍니다.

이렇게 삶에 큰 영향을 주는 현대인의 질병인 비만은 지속해서 몸에 무리가 가지 않는 방식으로 관리하되, 언제나 관심을 가져야 하는 질병이며, 누구나 걸릴 수 있는 유행병이라는 사실을 인지하는 것이 필요합니다.

삼대국민의원·한의원 nationalmedical.co.kr

임채선 원장

외과 전문의 및 한의사 전문의

현)삼대국민의원·한의원 원장

차병원 통합의학대학원 겸임 교수

아주대학교 통합의학센터 외래 교수

전)대한 의사·한의사 복수면허 의사협회 부회장

68 CLINIC

KCS 공공보건부

메디케어(Medicare)

글 KCS 공공보건 리서치 센터

메디케어는 65세 이상의 본인 또는 배우자의 고용을 기반으로 매월 사회 보장 혜택을 받을 수 있는, 국민들을 위한 건강 보험

이다. 그러나 65세 미만이더라도 말기 신장 질환(ESRD), 근위축성 경화증(ALS:루게릭병)과 같은 일정 장애를 가진 사람들

은 연령에 상관없이 메디케어에 가입할 수 있다.

메디케어 구성 방식

1. 메디케어 Part A: 2023년 혜택 기간당 공제액: $1600

파트 A는 병원 보험으로 병원과 관련된 의료 서비스를 제공한다(입

원, 수술, 약물치료 등). 본인 혹은 배우자가 특정 근로 기간 동안

급여 공제를 통해 메디케어 세금을 지불했다면 파트 A를 위해 월

보험료를 따로 지불할 필요가 없다. 이 경우를 보험료 무료 파트 A

라 부른다. 보험료 무료 파트 A 자격이 되지 않는 분들은 파트 A를

구매할 수도 있다. 만약 65세에 사회 보장 혜택을 받는 분이라면

병원 보험인 메디케어 파트 A는 자동으로 적용된다.

2. 메디케어 Part B: 2023년 연간 공제 금액: $226

파트 B는 의료 보험으로, 외래 환자 케어, 내구성 의료 장비 (DME), 그리고 스크리닝 검사, 예방 접종 등과 같은 다양한 예방 서비스를 제공한다. 파트 B 가입은 선택 사항이며, 가입 시 매월 보 험료를 지불해야 한다. 보험료는 사회 보장 수표에서 자동으로 공

제된다. 2023년 파트 B 표준 월 보험료는 $164.90이다. 메디케

어 파트 B의 보험료는 의료 비용의 80%를 보장하고 본인이 20%

를 지불하게 된다. 파트 B의 본인 부담 비용(20%)을 충당하기 위

해 보충 보험(Supplemental insurance, Medigap)을 이용할

수도 있다.

3. 메디케어 Part C: 민영 보험 회사들이 운영

파트 C는 어드밴티지 플랜으로도 알려진 선택적 의료 보험 플랜이

다. 이 플랜의 구성은 파트 A와 파트 B를 통합적으로 제공하고, 약 보험인 파트 D의 추가 혜택과 오리지널 메디케어가 보장하지 않 는 안과, 청각, 치과 서비스 등의 부가적인 보험 혜택을 제공한다.

메디케어 의료 보장 서비스는 네트워크 플랜을 통해서만 제공된다

(HMOs, PPOs). 메디케어 파트 A, B를 소지한 사람만이 가입할 수 있고, 파트 B 보험료($164.90)와 추가 코페이가 적용될 수 있다.

4. 메디케어 Part D: “Stand alone”

독립형 플랜으로 처방전 약물 비용을 상환하는 보험이다. 파트 D 는 오리지널 메디케어에서만 등록할 수 있다. 월 보험료와 코페이 및 약값 상한선이 적용되고, 연간 공제액도 포함될 수 있다. 이 플

랜은 소매 약값의 75%를 지불한다. 특별히 뉴저지에서는 저소득

층을 위한 약값 보조 프로그램인 PAAD정부 프로그램이 있다. 2023년 소득 기준이 다음 괄호 안과 같은 미혼($42,142)이나, 커 플($49,209)은 지원할 수 있다.

메디케어 등록 기간

일반적으로 65세 생일 달 전후 3개월과 생일 달을 포함한 총 7개

월이 등록 기간이다. 만약 당신이 65세에 사회 보장 연금 혜택을

받고 있다면, 사회 보장국으로부터 메디케어 카드를 자동으로 받게

된다. 처음 등록 기간을 놓치면, 일반 등록 기간(매년 1월~3월)에

등록할 수 있고, 65세 이후 은퇴 시 특별 등록 기간 8개월이 주어

진다. 메디케어 등록은 SSA.gov나 Medicare.gov의 온라인 또

는 지역 사회 보장 사무실을 직접 방문하여 할 수 있다.

*자료 출처:Mecicare.gov

소셜 서비스 신청 도움 및 문의

KCS 공공 보건 리서치 센터/NJ SHIP Counselor : Grace Lee

Tel: 201-988-2597, 201-429-2866

401 Broad Ave Suite #201 Palisades Park NJ 07650

69 JULY 2023
NJ SHIP Counselor Grace Lee
70 EDUCATION

Brown University, Cornell University, Northwestern University, Johns Hopkins University, Duke University, University of Michigan, Tufts University, Rice University, New York University, Boston College, Boston University, University of North Carolina, Villanova University, University of Illinois Urbana-Champaign, Northeastern University, Colorado College, UC Berkeley, UC Los Angeles, UC Irvine, UC San Diego, King's College of London, Peabody Institute

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아이 마음을 보는 그림 검사

글 Eileen Kim 헬로하트 미술심리상담연구소 대표

우리 아이는 요즘 어떤 생각을 하며 지낼까? 엄마, 아빠한

테 하고 싶은 말은 없을까? 유치원이나 학교생활은 어떨

까? 친구들과는 잘 지내고 있을까? 요즘은 무슨 상상을 하

고, 어떤 꿈을 꾸고 있을까? 아이의 머릿속에서 펼쳐지는

세계는 부모님들에게 항상 궁금한 내용일 거라 생각됩니다.

아이가 스스로에 대해 긍정적 자아상을 가지고 있을지, 부

정적 자아상을 가지고 있을지는 육아에서 매우 중요한 부분

이기 때문입니다.

부모님의 입장에서는 아이가 세상에 태어났을 때부터 곁에 있었기

때문에 누구보다 내 아이를 잘 알 것 같은데도 또 어느 순간 모르는

기분이 들 때 당황스러우실 겁니다. 이럴 때 전문가의 목소리를 통

해 아이 마음에 대한 설명을 듣고 싶은 것도 부모의 마음입니다. 이

번 호에서는 아이들이 자신에 대해, 또 주변에 대해 어떻게 생각하

는지를 그림 검사를 통해 함께 알아가는 방법을 소개하고자 합니

다. 그림은 아이들이 자신을 표현하는 중요한 방식 중 하나이기 때

문에, 아이들의 그림을 아이의 성격 및 감정 표현과 연관 짓는 많은

연구가 심리학, 교육학, 미술 치료 분야에서 꾸준히 이루어지고 있 습니다. 아이들은 무의식적으로 자기 생각, 걱정거리, 문제점, 탐 색한 내용, 관찰한 것 등을 그림으로 나타냅니다. 그 때문에 아이

들의 그림 속에는 자신만의 의식 및 무의식적 이야기가 다양하게

담겨 있습니다. 그래서 그림 검사는 내 아이의 생각을 좀 더 들여다

보며 대화의 물꼬를 트는 데 큰 도움이 될 것입니다. 그림 검사가 여

러 연구에서 다루어지긴 했지만, 기본적으로 통계에 근거하며, 아

이의 그림에는 매우 다양한 요소와 경험들이 결합하여 있어서, ‘아 이의 그림을 보니 심리 상태는 반드시 이렇다.’라고 단정 지을 수는 없습니다. 그러나 아이의 마음을 다루는 상담사가 그림을 해석하는 팁을 잘 알고 있다면, 미처 발견하지 못했던 아이의 마음을 알 수 있을 겁니다.

아이들의 자아상에 대해 알아볼 수 있는 대표적인 그림 검사 방법 으로 집-나무-사람(House-Tree-Person:HTP)이 있습니다.

방송 등의 매체를 통해 누구나 한 번쯤은 접해 보았을 만큼 대중

적으로 널리 알려진 검사 방법입니다. 그림 검사의 세 가지 요소인

집, 나무, 사람은 어릴 적부터 접하게 되는 친숙한 대상이기도 하

고, 또 상징성도 풍부하여 가장 많이 사용되는 그림 검사 방법 중

하나입니다. HTP에서 집 그림은 아이가 성장해 온 가정 상황을 나

타냅니다. 아이가 자신의 가족 관계를 어떻게 인지하며, 어떤 감정

과 태도를 가졌는지를 보여주는 경우가 많습니다. 지붕은 아이의

정신생활 특히 생활의 공상 영역을 상징합니다. 문은 집과 외부 환

경과의 직접적인 상호 작용 영역으로 대인 관계에 대한 아이의 태 도를 나타냅니다. 창문은 사람의 눈과 같은 것으로, 세상을 내다

보고, 세상과 타인이 집안을 들여다볼 수도 있는 통로로서, 문보

다 적극적이지 않은, 외부 환경과의 수동적인 접촉을 나타냅니다.

HTP에서 나무 그림은 아이의 신체 혹은 성격(자기 개념과 같은)의

핵심적인 측면을 나타냅니다. 따라서 나무 그림을 통해서 아이의

무의식적인 자아상 그리고 현실과의 접촉 상황을 알 수 있습니다.

줄기는 나무를 지탱하는 중심으로 아이의 에너지, 자아 강도, 내면

화된 자기 대상의 힘을 의미합니다. 가지는 영양분을 흡수하여 성 장하며 세상을 향해 뻗어나가는 영역으로, 아이가 환경에서 만족

을 추구하고 대인 관계를 통해 무언가를 성취하고자 하는 힘을 나 타냅니다. 뿌리는 땅과 접촉하는 부분으로, 나무가 땅에 든든히 기

반을 잡고 서 있게 해 주는 부분입니다. 따라서 그려진 뿌리는 아이 자신에 대한 안정감, 자신의 근본적인 모습에 대한 이해, 과거와의 연결 그리고 현실을 지배하는 자기 능력에 대한 인지와 관련되어 있습니다.

HTP 에서 사람 그림은 기본적인 자아상을 나타내기도 하고, 사 람 그림을 그린 후 아이는 부모, 형제, 가까운 친구를 자신의 그림 에 투영하기도 합니다. 그렇기에 사람 그림은 아이가 주변 인물이 나 부모에 대해 생각하고 있는 이미지를 보여주기도 하고, 자가 자 신에 대한 상징을 보여주기도 합니다. 아이에게 ‘지금 너에 대해 어 떤 생각을 하고 있니?’라고 물어보면 “저는 지금 이런 마음이에요.

그리고 나에 대해서는 이렇게 생각해요.”라는 솔직한 대답을 기대 하기는 어렵습니다. 아이들은 언어를 이용해서 감정을 표현하는데

아직 서툴기 때문입니다. 보통 ‘좋다’, ‘나쁘다’는 이분법적 대답을 주

로 해서 아이 마음을 잘 모르고 넘어갈 때가 많습니다. 집, 나무, 사람 그리기 검사를 통해 아이의 생각과 아이의 자아상에 대해 알 아보고, ‘나’를 나타내는 여러 그림을 그리게 함으로써 아이의 자아 인식을 알아보는 방법을 부모님들께 추천합니다.

USC 대학교 순수 미술 학사

Hofstra 대학원 미술 심리 상담학 석사

NYU 대학원 아동 치료/가족 치료 Post-grad 수료

모래 치료 & 놀이 치료 수료

현 헬로하트 미술심리상담연구소 대표

Helloheart.parenting

Eileen Kim

helloheartstudio1@gmail.com

Eileen Kim Column

출처 메종드뉴욕

연이은 국제 콩쿠르 1위로

세계적 무대에 서는 8세 소녀

글 허윤정

출처 메종드뉴욕

늘 새로운 경험을 함께하면서 아이가 좋아하는 것을 찾아주고 싶은 마음은 부모라면 다 똑같지 않을까. 연이은 국제 콩쿠르

대회 1위를 하여, 수상자로서 세계적인 무대인 카네기홀과 디즈니 홀에서 각각 오는 6월과 7월에 바이올린 연주가 예정된, 8

세 소녀 김정원(Jennifer Kim) 양의 이야기를 엄마 허윤정 씨를 통해 들어보았다.

2년 전, 코비드로 전 세계가 앓이를 할 때 여섯 살과 두 살의 아이

둘을 보살펴야 하는 엄마인 나는 여러 가지로 어려움이 많았다. 그

럴 때마다 많은 위로가 되었던 건 클래식 음악이었다. 그때 아이들

과 함께 자주 듣던 브루흐 바이올린 협주곡 1번 곡에 매료된 여섯

살 된 첫째가 바이올린을 배워보고 싶다고 한 게 정원이 바이올린

여정의 첫 시작이었다.

그렇게 처음에는 뉴저지의 한 음악 학원을 찾아갔고, 다양한 악기

를 배울 수 있는 곳이었지만 아이는 바이올린만을 고집했다. 하고

싶어 했던 악기였던 만큼 하루도 빠짐없이 성실하게 연습하는 아이

의 모습을 본 우리 부부는 그저 흐뭇했다. 그 후 우리는 브루클린

뮤지엄에서 하는 클래식 공연이나 링컨 센터에서 하는 야외 오케스

트라 공연을 찾아다니며, 팬데믹 기간에도 아이와 함께 공유할 수

있는 것이 생긴 것에 대한 기쁨을 누렸다.

바이올린을 시작한 지 8개월 지났을 때 정원이는 아빠의 일 때문에

뉴저지에서 캘리포니아로 이사를 오게 되었고, 감사하게도 지금의

신소림 선생님(Dr. Solim Shin)을 만나 음악적으로 많은 가르침을

받았고, 자신감도 함께 얻은 것 같았다. 팬데믹 동안 비대면 환경에

익숙해진 아이는 당연히 무대 경험의 기회를 가질 수 없었다. 그래

서 무대에서 유독 긴장하는 아이에게 경험을 쌓게 해주고 싶어 나

가게 했던 LA의 여러 컴페티션에서 감사하게도 매번 수상을 하였

다. 이것이 아이에게 긍정적인 영향을 주는 계기가 되었던 것 같다.

더불어 콘체르토 곡을 소화하게 되면서 약속했던 첫 바이올린을 사

주었고, 아이는 그 바이올린으로 예쁜 소리를 내달라고 말하며 더

욱 애정을 갖고 연습하기 시작했다.

바이올린을 시작한 지 만 2년이 된 2023년 4월, 여덟 살 정원이

는 LA에서 열린 골든 클래시컬 뮤직 어워드 인터내셔널 컴페티션 (2023 Los Angeles "Golden Classical Music Awards"

International Competition)에서 바이올린 부분 1등과 특별 영 예상을 받게 되었고, New York에서 열린 프리마 볼타 뮤직 컴페 티션(2023 Prima Volta Music Competition)에서도 바이올린

부분 1등을 연이어서 하게 되었다.

부모라면 누구나 그렇겠지만 아이가 한 단계, 한 단계 성장하면서

좋은 결과를 얻었을 때의 그 기쁨은 너무나 귀하고 감사하다. 우리

부부는 음악이란 표현이 자유롭고, 말이 통하지 않아도 세계 어떤

사람들과도 소통할 수 있는 언어라고 생각한다. 그렇기 때문에 정

원이가 바이올린을 경험의 도구로 삼아 새로운 일을 많이 시도하며

계속 발전하는 삶을 살았으면 하는 소망이 있다. 그런 의미에서, 6 월 카네기홀 우승자 연주와 7월 디즈니 홀에서의 연주는 정원이와 우리 부부에게도 큰 의미가 있다. 언제나 부모의 뜻이 먼저 앞서지 않게, 아이가 다양한 경험을 하며 살 수 있도록 잘 이끌어 주겠노라 오늘도 다짐해 본다.

73 JULY 2023 Mom's Diary

내 안에 미운 사람이 사라졌다

MBTI 유형별 차이와 소통 방법

글 송지혜 심리 소통 전문가, 송지혜 피아노아이콘페다고지대학 학장

요즘 젊은이들은 자기소개에 이름과 함께 자신의 MBTI 유

형을 말한다. "나 이런 사람이야" 하는 그 당당함이 부럽다.

이미 신세대의 일상 언어가 되어버린 MBTI. 이들과 소통하

려면 성격 유형을 지칭하는 4개의 알파벳의 의미부터 알 필

요가 있다. 불필요한 갈등도 예방할 수 있으니 유익하다. 우

선 나부터 어떤 사람인지를 아는 것이 시작이다.

8가지 성격 유형을 나누는 첫 번째 기준

나는 외향형 Extravert인가? 내향형 Introvert인가?

내부 충전 내향형 Introvert

외향 내향을 가르는 가장 큰 차이는 에너지의 방향이다. ‘친구가 많

고, 말도 많으니까 외향이군’ 하면 오판일 수 있다. 내향형도 친한 친

구하고는 끝없이 말하니까. 이럴 때는 에너지를 기준으로 판단하면

명확해진다. 충전용 건전지처럼 사람의 몸 안에도 에너지를 담는 전

지가 있다. 내향형들은 혼자 조용히 방에서 쉴 때 충전되고, 새로운

사람을 만나거나 외부 활동을 하면 방전된다. 외향형들은 반대다. 놀

랍게도 이들은 혼자 조용히 방에 놔두면 방전된다. 하지만 외부 활동

을 하거나, 새로운 환경에 가거나, 사람을 만날수록, 충전된다. 내향

남편이 오랜만에 일찍 들어왔는데 얼굴이 어둡다. 무슨 일 있냐고 물 어도 대답조차 없다. 그 순간 외향형들은 상대의 기분을 풀어 주어야 겠다는 마음이 생긴다. 애교를 부려도 남편의 표정은 여전히 굳어있 다. 심지어 TV를 켜고 신문을 펼친다. 나는 안중에도 없다. ‘뭐지? 내

가 잘못한 게 있나?’ 공연히 기분이 위축되어 남편 눈치를 보게 만든

다. 후에 성격 공부를 하고 나서 알게 된 것은 그때의 남편은 내향형

이라 자기의 모든 에너지를 밖에서 다 써버려 더 이상 말할 힘조차 없었던 것이었다. TV를 킨 것은 말 시키지 말라는 무언의 행동이었다.

이걸 알게 된 후 남편이 방전돼 보이면 일단 방으로 들여보내 쉬게

하거나, 뭘 좀 먹였다. 일단 방전된 에너지는 충천시키는 게 우선이니

까. 남편의 에너지가 4~5% 올라오는 게 보이면 그때 비로소 하고 싶

었던 말을 하면 된다. 요즘은 자신이 내향인 것을 안 남편이 먼저 통

보한다. “나 에너지 방전이야.” 그러면 나는 중얼거린다. “그놈의 에너

지는 허구한 날 방전이군. 불량품은 내가 아니고, 당신이네."

(참고: “남편 성격만 알아도”, 책의 띠지가 ‘내 아내는 불량품’이라 쓰 여 있음)

외부 충전 외향형 Extravert

출근하는 남편의 식사 준비조차 못 할 정도로 아팠던 날, 남편은 잘 쉬라며 출근했다. 오전에 전화를 걸어온 친구가, ”목소리가 왜 그래?

어디 아파? 밥은 먹었니?” 묻더니 집에 찾아와 주었다. 외향형 친구

니 병원에 갈 필요가 없게 되었다. 이왕 만났으니, 점심까지 먹고는 백

화점 지하에서 찬거리까지 사서 저녁 전에 집에 들어왔다. 그런데 그날 저녁 남편 시선이 곱지 않다. 그 후 며칠간 별것도 아닌 일에 자꾸 딴지 를 건다. 참다못한 나는, “당신 요새 왜 이래? 며칠 전부터 심기가 안 좋 아서… 틱틱거리고”라고 말하며 짜증을 냈다. 남편도 이에 맞섰다. “당신 순 거짓말만 하고, 속이고 말이야… 지난 월요일 아침, 남편 아침밥 해 주기 싫으니까 아프다고 꾀병 부리고”… 헉, 아팠던 날 이야기다. 그날

내가 걱정되어 집으로 전화했었는데 안 받고(핸드폰 없던 시절), 친구 랑 쇼핑까지 갔었던 걸 이해할 수 없단다. 그랬었나? 기억조차 나질 않 았다. “그날? 나 그날 정말 아팠어. 거짓말한 적 없어. 당신은 허구한 날 피곤하다 하지만 난 웬만해선 아프다 말 안 해. 내가 아프다고 하면 진 짜 아픈 거라구”라고 주장했다. ”아픈 사람이 집에서 쉬지 않고 계속 쇼 핑하고 돌아다니는 게 말이 돼?”라고 따진다. 할 말이 없다. 사실 이상 한 건 나였다. 기억을 더듬어 보니, 그날 분명히 아팠던 것도 사실이지 만, 오랜만에 친구랑 나가서 맛난 거 먹으니 정말 아프지 않게 된 것도 사실이니 말이다. 이걸 어떻게 설명해야

할까? 성격 공부를 하고 나서야 알게 되

었다. 외향들은 아프면 나가야 오히려 아

프지 않게 된다는 사실을 내향들은 절대

이해할 수 없을 거다. 이것을 알고 난 후

정말 부부 사이의 갈등이 10% 이상 줄었 다.

송지혜

심리 소통 전문가, 피아니스트, 피아노 교수법학자, 송지혜 피아노아이콘페다고지대학 학장

www.pianoicon.com

문의 pianojoysong@gmail.com

joy_song_piano

74 EDUCATION
Dr. Song Column

Rachel Lee

대입 준비는 언제부터

초중 학부모가 미리 알아야 할 포인트

글 Rachel Lee(이채연)

새 학기를 앞두고 다음 학년으로 올라가는 우리 아이를 어

떻게 잘 서포트할 수 있을지에 대한 고민이 많으실 듯합니

다. 과외 활동(extracurricular activities)을 하다 보면 어디

에 목표를 두어야 하는지 헷갈리기도 합니다. 앞으로 다가

오는 대입을 준비하는 데 도움이 될 몇 가지 포인트를 알려 드리겠습니다.

멀리 보셔야 합니다

대부분의 아이와 학부모님이 매년 열심히 준비하는 이유 중 하나는

바로 대입 때문이 아닐까 생각합니다. 한국도 요즘은 내신이 중요하

다고 하지만, 고3 때 치르는 수능의 중요성을 절대 무시할 수 없습니

다. 하지만 미국 대입은 SAT/ACT로 결정되지 않습니다. SAT/ACT

점수뿐만 아니라 고등학교 전체 내신, 과외 활동, 운동 및 경력을 모

두 봅니다. 따라서 미국 대입은 Grade 9부터 시작한다고 볼 수 있습

니다. 만약 Grade 5로 올라가는 자녀를 두셨다면, 대입이 4년밖에

남지 않은 것과 마찬가지입니다. 아이가 초등학교에 재학 중일지라도

먼 미래라고 느껴지는 대입을 진지하게 생각해 주셔야 합니다.

초/중 선행 학습

미국 공교육은 유치원(Kindergarten) 때부터 수준별 학습에 들어 갑니다. 반 전체가 함께 듣는 수업도 분명히 있지만, Language Arts와 Math는 소그룹으로 나누어 아이들의 학업 성과에 맞게 수업 을 진행합니다. 학년이 올라가면 한 반에서 수준별로 나누는 것 이상

으로 아이들의 성적에 따라서도 반을 나누게 됩니다. 이렇게 아주 어

릴 때부터 심화반에서 수업을 들은 아이들은 모든 과목에서 선행을

하게 되며, 중학교에 올라갔을 때는 그 격차가 더욱더 눈에 띄게 됩니

다. 예를 들어, 유치원부터 심화반에 있던 Jasmine은 수학을 선행

했기 때문에 Grade 6이지만 Grade 8의 Math를 듣습니다. 어릴

때부터 선행한 아이들은 Grade 9에 들어가게 되었을 때 2학년 정도

빠른 수업을 들을 수 있게 되며, 이는 후에 대입에도 유리하게 작용합 니다. 어릴 때부터 공부를 열심히 잘한 사항을 어필할 수 있기 때문입

니다.

초등 자녀를 두셨다면

아이가 어려워하는 과목이 있더라도 ‘학교에 있다 보면 따라잡겠지’

란 생각으로 오랫동안 지켜보는 학부모님이 있으실 거로 생각합니다.

학교에 다니다 보면 배우는 것이 있는 것은 분명한 사실이나, 이미 다

배우고 지나간 아이들의 학업 성과를 따라잡는 것은 힘들 수도 있습

니다. 특히 1~2년 뒤처진 학업 성과는 따라잡기가 매우 힘듭니다.

또한, 아이의 학년이 높으면 높을수록 이미 벌어진 격차를 따라잡는

것은 더욱더 큰 노력이 필요합니다. 따라서 아이가 힘들어하는 과목

이 있다면 일찍이 도움을 받도록 아이를 도와주시는 것이 아이의 미

래를 생각했을 때 시간과 경제적인 측면에서 절약이 될 수 있습니다.

중등 자녀를 두셨다면

대입이 얼마 남지 않았습니다. 다양한 과외 활동을 하고 있다면 고등 학교 내내 지속할 수 있는 활동에 집중하게 하십시오. 예를 들어, 고 등학교 4년 동안 테니스를 하겠다는 목표가 있다면 오직 테니스에만 집중합니다. 또한, 11학년에 다가올 내신과 SAT/ACT 스트레스를 줄이기 위해서는 일찍 시험 준비를 하는 것이 좋습니다. 약한 과목 이 있다면 시간을 지체하지 말고 도움을 받는 것이 추후 대입을 바로 앞두고 급하게 준비하는 것보다 훨씬 더 안전한 선택이 될 것입니다.

Conclusion

미국 대입은 오랜 기간 준비가 필요합니다. 대입을 10~11학년에 준

비하면 너무 늦습니다. 아이가 원하는 목표에 도달하기 위해선 대입 에 관한 부모님의 관심이 일찍부터 필요합니다. 특히 아이의 학업 성 과를 자세히 관찰하셔야 합니다. 일반반 올 A보다 영재반 올 B 아이

들의 학업 성과가 더 높다고 볼 수 있습니다. 따라서 아이가 학교에서

올 A를 받는 것도 중요하지만, 어떤 반에 들어가 있는지도 중요합니

다. 학교에서 듣는 피드백뿐만 아니라 다양한 업체에서 아이의 객관

적인 학업 성과를 상담 받아보는 것이 아이의 대입 준비에 꼭 필요합 니다.

•메릴랜드 대학교(University of Maryland)

유아 교육/유아 특수 교육 학사 수료

•메릴랜드 글로벌 대학교(University of Maryland Global Campus)

교육 공학 석사 수료

•전 페어팩스 카운티(Fairfax County)

저학년 담임 교사

•현 미국 회사에서 교수 설계사

•현 세모네모 영어 프로그램 디렉터

Ms_Rachel_Teach rachellee@thinkingturtles.org

76 EDUCATION
Rachel Lee
Column

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바쁜 부모와 아동기 자녀 관계의 해결책

함께하는 놀이로 사랑과 관심을 전할 수 있다

201-560-7781

직장을 다니는 어머니들은 마음 한편에 자녀에게 미안함과 죄책감을 늘 느끼고

있다. 전적으로 아이와 함께 있어 주지 못한다는 아쉬움 역시 부모이기에 떨치

려야 떨칠 수 없는 감정이 될 수 있다. 이러한 감정 때문에 아이가 요구하는 것은

무엇이든 들어주려 하고, 이에 따라 아이는 오히려 더 큰 문제가 있는 행동을 보

이게 되어, 어머님들은 다시 또 다른 죄책감을 쌓이게 되는 악순환이 계속된다.

이런 상황에서 해결책은 무엇일까? 너무나 단순하지만, 실천하기

는 정말 쉽지 않은, 하지만 꼭 해야만 하는 해결 방법이 바로 아이

와의 “놀이”이다. 직장에서 돌아와 단 한 시간만이라도 핸드폰을

끄고, 집안일도 잠시 미루고, 아이와 집중적으로 놀아주는 것을

강하게 권유하고 싶다. 사실상 부모와 아이가 함께하는 놀이가 얼

마나 중요한지는 부모님들 역시 많은 매체를 통해서 이미 더 잘 알

고 계실 것이다. 특별한 해결책을 원했던 부모님이라면 실망할 수

도 있을 것이다. 하지만 놀이는 아이들의 전인적인 발달과 아동기

자녀와 부모와의 관계에 가장 중요한 것임을 강조하고 싶다.

아동기 아이들에게 가장 중요한 것은 주 양육자의 무한한 사랑과

관심이다. 사랑과 관심을 통해 아이들은 자신에 대한 긍정적인 감

정을 경험하게 되고, 이러한 경험들은 아이들의 자존감을 높이

는 데도 큰 영향을 줄 수 있다. 아이들의 사회성, 인지 기능 및 신

체적 발달 등에 긍정적 영향을 주는 긍정적인 감정은 오직 부모와

아이와 놀이 안에서만 키워질 수 있는 것이다.

아이와 놀이할 때 나타나는 부모의 온전한 관심과 집중을 통한 정

서적 교류와 공감은 아동기 아이에게 있어 무엇보다 필요하고 중 요한 요소다. 이 과정 가운데 많은 스킨쉽이 있다면 더욱더 큰 긍

정적 효과를 볼 수 있다. 부모와 함께하는 놀이를 통해서 아이들

은 부모와 끈끈한 유대감을 가질 수 있고, 이러한 자극으로 형성

되는 안정적 애착은 아이들 정서에도 좋은 영향을 줌과 동시에 몸

과 마음이 균형 있게 성장하는 데도 큰 도움이 된다. 아이와 함께

하는 하루 한 시간의 집중적 놀이 시간을 통해, 아이에게 늘 가졌

던 미안함, 죄책감, 우울함, 불안 등으로 부모 스스로를 가두었던

부정적 감정의 늪에서 탈출하기를 바라며, 오늘부터 바로 함께하

는 놀이를 실천하여 아이와 행복한 시간을 많이 가지시길 진심으

로 바라본다.

78 EDUCATION
Anna Lee Column
글 Anna Lee, Ph. D., MSW, LAC Give Chances Executive Director anna.lee@givechances.org
Preschool & Kindergarten www.newca.net 430 Commercial Ave. Palisades Park, NJ 07650 T. (201)592-8611, (201)994-9997 (Text)

안녕~ 카메라를 켜 주세요

글 주니어 리포터 Rurie Lee 이루리

저는 Give Chances 프로그램의 온라인 튜터입니다. 작년 봄에 이 프로그램을 알게 되어 시작하게 되었습니다. 집에서 편하게 중

학생들의 시험 준비와 그들의 부족한 부분을 도와줄 수 있다는 점 이 흥미로워 시작했지만, 온라인은 확실히 한계가 있었습니다. 온

라인 수업임에도 가끔은 카메라를 켜지 않아 제발 켜달라고 사정해

야 하는 친구도 있었고, 집중을 잘 못하는 친구도 있었습니다. 하

지만, 서로의 하루가 어땠는지에 대한 이야기로 시작해, 숙제를 도 우며 함께 문제를 해결하다 보니, 점점 마음을 열고 잘 따라오는 어 린 친구들이 기특했습니다. 어린 친구들과 함께 공부하는 것이 재 밌다는 것도 알게 되었고, 그 친구들을 가르치면서 저도 많은 것을

배울 수 있었습니다. "도대체 어린 친구들에게 무엇을 배웠을까?"

궁금해하실 텐데요. 그 시간을 통해 인내와 융통성을 배웠고, 또한 다양한 재능을 가진 친구들을 만나 많은 도전을 받았습니다. 학생

들이 재미있을 때 더 잘 배운다는 것도 깨달았습니다. 즐겁게 배우

면 학습 효과가 더 올라갑니다. 어린 친구들이 더 오랫동안 집중할

수 있어 가르침도 쉬워집니다. 머리로만 알았던 사실을 직접 몸으

로 경험한 소중한 시간이었습니다.

개인적으로 팬데믹 동안의 온라인 수업은 정말 힘들었습니다. 학생

마다 학습 방법이 모두 다르겠지만, 대면 학습이 제게는 더 효과적 이라 생각합니다. Give Chances 프로그램을 통해 온라인으로

어린 친구들을 가르치면서 선생님들이 학생들보다 더 힘들다는 것

을 알게 되었고, 선생님들을 더욱 존경하게 되었습니다. 학생들이

잘 성장할 수 있도록 눈에 보이지 않게 많은 노력과 시간을 쏟으셨

다는 것을 직접 경험으로 알게 되면서, 선생님이란 직업이 사랑과

인내가 많이 필요한 직분임을 알게 되었습니다. 모든 선생님 진심

으로 존경합니다!

지난여름에는 다른 곳에서 초등학교 학생들을 도와주는 봉사 경험 도 할 수 있었는데요. Give Chances 프로그램 튜터 경험 덕분 에 잘 적응해서 봉사할 수 있었습니다. 정말 이 프로그램은 여러 가 지로 제 삶에서 특별한 경험을 만들어 주었다고 확신합니다. Give Chances 프로그램은 도움을 받는 사람에게도, 도움을 주는 사 람에게도, 모두에게 좋은 기회를 제공합니다. 특히 온라인 튜터를 강력하게 추천합니다. 또한 그곳에서

봉사하시는 모든 분께 감사 인사도 전 하고 싶습니다. 모두에게 도움과 위로

를 주는 특별한 프로그램이 앞으로도 더욱 알려지길 바랍니다!

Rurie Lee 이루리

저는 Centerville High School의 고3 학생입니다. 제가 지

금 제일 좋아하는 과목은 과학과 스페인어입니다. 과학은 다양

한 주제가 있어서 재미있게 배우고 있고, 스페인어는 영어와 한

국어 빼고 새로운 언어를 배울 수 있다는 점에서 흥미롭습니다.

현재 Give Chances에서 저소득 학생들을 가르치며, 그 친

구들에게 도움을 줄 수 있는 것에 대해 감사하게 생각하고 있

습니다. Mom&I 를 통해 그동안 느낀 것들을 구독자들과 나누

고 싶습니다.

80 EDUCATION
Junior Reporter
기브챈스 온라인 튜터로서의 1년

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” IT“ MIND!

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