editorial Estimados  lectores: Sexualidad,  esta  palabra  ha  sido  protagonista  de  la  humanidad  desde  el  EdiciĂłn  general  y  direc- principio  de  los  tiem- ciĂłn  ejecutiva: pos,   entonces  ¿porque  Keila  GonzĂĄlez  BĂĄez no  dedica  una  ediciĂłn  DirecciĂłn  comercial: completa   a  este  tema? Elvis  RodrĂguez Relaciones  PĂşblicas: A  travĂŠs  de  la  lectura  de  Dr.  Richard  LĂłpez Ana  Acosta   toda  la  revista  le  lleva- DiseĂąo  y  diagramaciĂłn: Editor  mĂŠdico remos   en  un  viaje  que  Melani  PĂŠrez  P. Taisha  BĂĄez promete  ser   enriquece- dor   e  inolvidable,  desde  las  costumbres  sexuales  Director  de  medios  inte- ractivos: D WUDYpV GH ORV WLHPSRV KDVWD ORV EHQHÂżFLRV GHO Manuel  Núùez sexo  en  la  edad  de  oro. Le  traemos  una  nueva  secciĂłn   de  salud  animal,  despuĂŠs  de  todo  las  mascotas  tambiĂŠn  necesitan  disfrutar  de  bienestar;Íž  asi  como  Yoga  en  casa  para  que  puedan  disfrutar  de  este  arte  milenario  y  sus  EHQHÂżFLRV &RPR PDQHMDU ODV ÂżQDQ]DV HQ SDUH- ja,   un  calendario  positivo  para  nuestros  hijos  y  muchĂsimos  artĂculos  mĂĄs;Íž   imprescindibles  para  usted  y  su  familia.  Esperando  que  esta  ediciĂłn  sea  una  una  guĂa  de  referencia  para  su  salud  y  bienestar  en  general. &XPSOLPRV XQ DxR HQ -XQLR \D DVL TXH HVSHUHQ las  sorpresas  que  traerĂĄ  esta  ediciĂłn  especial   de  especiales. Â
staff
FotografĂa: Ana  Acosta  Raimy  Perozo Emmanuel  BretĂłn
Colaboradores: Dr.  Victor  Liz Dr.  Luis  Delgado Dra.  Maritza  MejĂa Dr.  Richard  LĂłpez Dr.  Manuel  MartĂnez Dra.  Jenny  DomĂnguez Dra.  Carina  FernĂĄndez
Dra.  Zulay  DĂaz   Dr.  Carlos  MuĂąoz Eyra  Peralta Carolina  Colina Edward  Paulino  Carlos  De  Moya Maria  InĂŠz  Espinal  Olga  Lidia  Navarro Soheila  Colina-ÂPeĂąa Jessica  Negrete  Adaro Amelfy  Maldonado  M.S Lynette  Vargas   GarcĂa  Marianela  Wilson  M.S.
Foto  de  portada: Raimy  Perozo Melissa  Marte DirecciĂłn  De  Arte: Soheila  Colina-ÂPeĂąa Vanessa  Abinader
Modelos: Carolina   Colina Luis  Marcel  Mena
Agradecemos  especialmente  a  la  administraciĂłn  de  HORUS  aparta-Âhotel  en  la  per- VRQD GH -XOLVVD 5RGULJXH] SRU prestarnos  sus  instalaciones  para  UHDOL]DU HVWD KHUPRVD SRUWDGD HORUS  Aparta-Âhotel Aut.  Duarte  ,  km.  4  1/2,  Santiago 809-Â241-Â0606
Para  suscribirse  a  nuestra  revista,  comunicandose  con  nosotros  al  809.276.4504,  bbpin   3068BD17  o  bienetre.magazine@gmail.com.  Y  le  llegarĂĄ  hasta  la  comodidad  GH VX FDVD X RÂżFLQD $GHPiV GH GLVIUXWDU GH WRGRV ORV EHQHÂżFLRV GH VHU PLHPEUR GHO "Club  Bien-ÂĂŞtre"
&RQWHQLGR 22S 13 I 10 L Â 3344R
exo  Atraves  De  Los  Tiempos   'UD 0DULW]D 0HMtD
nfertilidad  Masculina                            mas  común  de  lo  que  se  piensa.
as  R's  Estan  De  Moda   Carlos  De  Moya.
XDQD 1XxH] Intima,exitosa Â
y Â
feliz.
ancho  Baiguate...Para  los  aman-Â
tes  de  la  naturaleza  y  aventura  ex- tremas.
(VWD UHYLVWD QR VH KDFH UHVSRQVDEOH GH OD RSLQLyQ GH VXV FRODERUDGRUHV HQ ORV WUDEDMRV SXEOLFDGRV QL VH LGHQWLÂżFD QHFHVDULD- mente  con  los  conceptos  emitidos  por  los  mismos.  Queda  prohibido  reproducir  parcial  y  totalmente  el  contenido  de  la  misma,  aĂşn  citando  procedencia,  sin  autorizaciĂłn  expresa  y  por  escrito  de  la  direcciĂłn  de  la  revista.  Bien-Âetre  Magazine  no  tiene  precio  comercial,  cuenta  con  tirada  bimensual  en  todo  el  paĂs  y  no  cobra  ningĂşn  tipo  de  honorarios  para  realizar  cobertura  sociales  y  se  reservamos  el  derecho  de  pu-Âblicar  cualquier  tipo  de  contenido  social  segĂşn  el  espacio  disponible  y  que  responda  al  criterio  y  la  calidad  de  la  editora.
La Ruta Sagrada de Expresión ¿Cómo
vivir una sexualidad plena en esta época cuando aun continúan arraigados sus mitos? Que si el tamaño del pene importa, que si la masturbación es dañina, que una virgen es oro… y la lista es larga. Los medios de comunicación con su constante bombardeo y la educación arcaica que recibimos se encargan de enfatizarlos.
ʔ Sexualidad = Expresión Ser seres carnales no se limi- ta a lo que sucede cuando una pareja cierra las puertas tras de sí. Sexualidad es el modo como un hombre cae desparra- mado en un sillón con las pier- nas abiertas al sentarse o la delicada suavidad con que una mujer coloca un mechón de su cabello detrás de la oreja. Es la mejor forma que tenemos los humanos de expresarnos, aunque ha sido sofocada por miles de años. ¿Por qué? ¿Por qué si te autocomplaces debes sentir culpa? ¿Por qué existe la palabra ‘mu- jeriego’ y no hay una sinónima para la mujer?
¿Por qué no son bien vistas las demostraciones de afecto en- tre hombres?
¡Son tantos los por qué! Es que la fuerza del sexo es ilimitada. Sino, recordemos la grandiosa historia bíblica de Sansón y Dalila. Con razón son tantos los tabúes… con razón somos subyugados per- manentemente por esa fuerza, que nos exalta y nos envilece, que es “escalera para subir y para bajar”.
deleita embebido en el proceso creativo hasta culminar en el p[WDVLV ¿QDO GH VX REUD Lejos de echarle tierra, nos corresponde respetar y en- VDO]DU QXHVWUR UHÀHMR VDOYDMH que en los demás seres vivos sirve meramente para la re- producción mas en nosotros es además nuestra manera de expresarnos y ser creativos. Nos toca despertarlo y honrar- lo sacudiéndonos los traumas y reconociendo su poder para transcender y adquirir sabidu- ría.
ʔ Sexualidad = Creatividad Según los sabios orientales, esa potencia es la misma em- pleada para crear arte. Es la energía de la creatividad. Cuando logramos vivir com- pletamente nuestra sexuali- dad pasamos de frustrados a satisfechos, pasamos a estar embriagados de bienestar. Exactamente igual que el pin- tor cuando observa su cuadro terminado. Un artista primero se regodea en la inventiva y luego se
Nuestra real naturaleza es ser sanos, imperturbables, diná- micos, felices, corredores in- cansables hacia el suspiro de satisfacción que siempre nos redimirá.
Lic. Eyra Peralta
Casa Chi casaqi@yahoo.com
Bien-être Magazine
5
Los números te dicen qué…
Hacer el amor por la mañana unas 3 ó 4 veces por semana fortalece las defensas, levan- ta el ánimo, y retrasa el enve- jecimiento.
Mientras que el 75% de los hombres siempre llega al or- gasmo durante las relaciones sexuales, sólo el 29% de las mujeres dicen lo mismo.
Asi mismo practicar sexo por la mañana es un ejercicio que quema unas 300 calorías, me- jora la circulación sanguínea y es un buen protector cardio- vascular.
Tener relaciones sexuales tres veces por semana es equiva- lente a correr 120 km. Aproximadamente uno de cada 10 adultos casados -12%- sue- le dormir solo. Un 21,6% de los hombres y un 4,1% de las mujeres han es- tado con 10 o más parejas a lo largo de su vida. 94.1 % de la población de 18 a 49 años ha tenido relaciones
Quizas por esto un 70% de ODV PXMHUHV SUH¿HUH HO DPRU matutino. En promedio los hombres pierde la virginidad a los 16 años, mientras que las muje- res a los 17.
6
Bien-être Magazine
La Salud entra por la boca
Los mariscos Texto: Keila González Báez / Fotografía: Fuente Externa
L
os mariscos, saludables y nu- tritivos por excelencia también son conocidos por la mayo- ría de nosotros como un alimento afrodisíaco –a propósito de nuestro especial sobre sexualidad-... Si esto es un mito o una realidad, ni siquie- ra la ciencia ha podido ponerse de acuerdo en esto, lo que si estamos seguros es que este alimento que adorna los platos mediterráneos con frecuencia es el portador de una serie de características nutri- tivas que no podemos pasar por alto. He aquí algunas de ellas: Entre un 70 a 80 % de su composi- ción es agua, sustancia que posee en abundancia. Son ricos en fósfo- ro, potasio, calcio, sodio, magnesio, hierro, yodo y cloro. Los que más fosforo e hierro aportan son las ostras, las almejas, las chirlas, los mejillones y los berberechos. El fósforo por ejemplo, sirve para el almacenamiento de energía, la contracción de los músculos, la ab- sorción de la glucosa en el intestino,
los riñones, los correctos latidos del corazón, el equilibrio ácido-base en la sangre, el tejido nervioso. En el caso del hierro debemos resaltar su papel clave en la formación de la hemoglobina, así como también en el tratamiento de la anemia. L o s á c i d o s gra-
ganismo como el colesterol “malo” LDL. Estos ácidos grasos también tienen un impacto positivo en el sis- tema inmunológico ayudándolo y manteniéndolo en niveles óptimos como nos señaló el Dr. Alexander Luciano en nuestra edición de di- ciembre. Por otro lado, nos aportan proteí- nas de alto valor biológico, necesa- rias para el correcto crecimiento y desarrollo. Su aporte de calcio, es EHQH¿FLRVR SDUD OD FRUUHFWD VDOXG ósea y prevención de la osteopo- rosis.
No podemos dejar de señalar que gracias a su bajo aporte calórico, sos q u e es un alimento que puede incluirse p o s e e (omega 3) en dietas indicadas para reducir el son poliinsaturados, por tanto se peso corporal. encuentran dentro del grupo de grasas que son buenas para nues- Así que, la próxima vez que vayas tro organismo, las cuales poseen al supermercado para hacer una propiedades cardiosaludables, dis- cena ya sea romántica o no, no minuyendo el riesgo de formación olvides incluir los mariscos en tu de coágulos, reduciendo también, compra ;;-) en sangre, grasas malas para el or-
Bien-être Magazine
7
Top  Ten
10 mitos sexuales. Texto:  Marianela  Wilson.  PsicĂłloga   ClĂnica      FotografĂa:  Fuente  Externa.
En  el  sexo  es  tanto  lo  que  se  dice,  lee  y  habla  que  muchas  veces  creemos  cosas  que  en  la  ciencia  no  estĂĄn  escritas  y  mucho  menos  registradas  pero  que  nuestros  antecesores  creĂan  en  ello  como  si  eso  fuese  palabra  divina.   AquĂ Â tenemos  una  recopilaciĂłn  de  algu- nas  de  ellas.
M1:  Una  mujer  nunca  queda  embarazada  en  su  primera  re- lación  sexual. R1:  Puede  quedar  embarazada  si  estå  en  el  periodo  de  ovu- lación.
M2:  El  número  de  relaciones  sexuales  por  noche  marca  el  rendimiento  del  varón. 5 &DQWLGDG QR VLJQL¿FD FDOL- dad,  el  varón  tiene  mås  ren- dimiento  si  se  entrega  total  y  estå  listo  para  recibir.
M3:  La  pasión  se  pierde  con  el  matrimonio R3:  Se  pueden  implementar  estrategias  para  retomar  la  pasión  y  funciona  muy  bien,  todo  es  cuestión  de  reinven- tarse.
8
Bien-ÂĂŞtre  Magazine
M4:  La  altura  del  varón  o  el  tamaùo  de  los  pies  indican  el  tamaùo  del  pene 5 /RV FLHQWt¿FRV QR KDQ HQ- contrado  evidencia,  pero  sà  se  sabe  que  existen  hombres  con  pies  pequeùos  y  penes  normales.
M5: Cuando dos personas se aman siempre están enamora- dos R5: El enamoramiento no dura para siempre, de lo contrario pasaría a ser una patología.
M6: El tamaño del pene im- porta en la relación sexual
M8: Las féminas "normales" al- canzan un orgasmo cada vez que tienen sexo R8: Aun para las mujeres que puedan lograrlo con facilidad, el mismo no ocurre todas las veces. De un 70% a un 80% de las veces lo alcanzan, las que lo experimentan con regularidad.
M9: Todas las mujeres tienen orgasmos múltiples.
R6: Existen féminas que pi- ensan que el tamaño es im- portante en la relación sexu- al, pero la vagina solo tiene sensibilidad en los primeros 5cm.
M7: /D PXMHU TXH ¿QJH XQ RU- gasmo la primera vez, siempre VHJXLUi ¿QJLpQGROR R7:El orgasmo depende de la relación con su pareja, el mo- mento, el ciclo en que se en- cuentra la mujer.
R9:Solo de un 15% a un 25% de las mujeres experimentan orgasmos múltiples
M10: La vida sexual de la mujer, termina con la menopausia. R10: Estudios señalan el incremento de la respu- esta sexual luego de la menopausia. El temor a quedar embarazada desaparece, el no uso de PpWRGRV DQWLFRQFHSWLYRV \ ¿QDO GHO FLFOR PHQVWUX- al, ayuda en esta etapa.
Bien-être Magazine
9
¥Las R’s estån de moda ...Reduce, Reusa, Recicla! adoptar,  si  es  que  aún  no  lo  he- mos  hecho.
Desde  hace  algunos  aĂąos,  la  gran  mayorĂa  estamos  bus- cando  la  forma  de  disminuir  el  calentamiento  global,  la  contaminaciĂłn  del  medio  am- biente,  crear  conciencia  sobre  los  materiales  biodegradables,  las  energĂas  renovables,  la  conservaciĂłn  de  nuestros  eco- VLVWHPDV HQ ÂżQ QRV HVWDPRV ocupando  de   desarrollar  nue- vas  formas  de  vida  “verdeâ€?. La  industria  de  la  moda,  en  su  constante  bĂşsqueda  y  evolu- ciĂłn,  ha  ido  desarrollando  un  sin  nĂşmero  de  productos  que  se  auxilian  de  este  nuevo  estilo  de  vida  que  desde  ya  debemos Â
10
Bien-ÂĂŞtre  Magazine
(Q HO FDVR HVSHFtÂżFR GH OD SUR- ducciĂłn  de  textiles,  potencias  como  JapĂłn  tratan  de  lograr  que  el  uso  de  sustancias  pe- ligrosas,  productos  quĂmicos  y  metales  pesados  sean  mĂni- mos;Íž  los  parĂĄmetros  por  lo  que  se  rigen  los  textiles  ecolĂłgicos  son  muchos,  estos  estĂĄndares  son  aplicados  a   una  toalla,  ac- cesorios  e  incluso  calzados  y  cualquier  tipo  de  ropa. Un  conglomerado  de  marcas  apuesta  por  el  “Style  Cons- ciousâ€?,  un  caso  que  muchos  podrĂamos  conocer  es  el  de  la  marca  europea  ZARA,  des- de  que  el  algodĂłn  orgĂĄnico  saliĂł  al  mercado,  esta  marca  de  “pronto  modaâ€?  puso  en  sus  tiendas  por  todo  el  mundo  una  colecciĂłn  de  t-Âshirts  con  los  que  intentaban  concientizar  a  sus  consumidores.  Armani,  Nike,  Timberland,  Vans  y  Levi’s  son  otras  marcas  que  han  de- cidido  apelar  a  una  conciencia  ecolĂłgica  mediante  sus  colec- ciones. Hoy  en  dĂa  para  conseguir  pie- zas  ecolĂłgicas  debemos  visi-Â
tar  tiendas  especializadas  y  el  costo  de  estas  prendas  regu- larmente  es  superior  al  costo  de  una  pieza  normal,  esto  se  debe  a  la  diversidad  de  proce- sos  por  los  que  deben  pasar  estos  productos  desde  sus  in- sumos  hasta  llegar  al  consumi- GRU ÂżQDO Los  diseĂąadores  y  marcas  de  moda  tratamos  de  sacar  prove- cho  a  los  materiales  de  todas  las  maneras  posibles,  econo- PL]DU PDWHULD SULPD VLJQLÂżFD ganancias  econĂłmicas  para  cada  uno   o  menos  inversiĂłn  de  dinero,  lo  que  indirectamen- te  se  convierte  en  menos  pro- cesos  que  perjudican  al  medio  ambiente  desde  la  recolecciĂłn  de  la  materia  prima  para  los  insumos  hasta  el  momento  en  que  estos  llegan  a  nuestras  manos  para  la  producciĂłn,  pa- sando  luego  por  cada  uno  de  los  procesos  de  una  forma  mĂĄs  HÂżFLHQWH GHQWUR GH QXHVWURV espacios  de  trabajo.  Â
Texto  e  Ilustración:  Carlos  De  Moya.
¿Cómo lograrlo? Alterar piezas que ya no utilizas y lograr looks modernos es una buena opción, esto me hace re- cordar esa ilustración que tanto me gusta de ese t-shirt que la- mentablemente se rompió, y yo desgarré más la pieza y la colo- qué en otro t-shirt que casi no me
ponía por ser muy simple y sin personalidad, ahora tengo una pieza única, divertida, personali- zada y de vanguardia. Crear piezas partiendo de otras ya confeccionadas. Una falda que se transforma en vestido, una camisa de “él” que se ajusta a la cintura con un cinturón vin- tage y “ella” luce híper femenina con esta pieza o simplemente piezas que se sobreponen en- tre una y otra, son ideas que se
abrazan de las tendencias inter- nacionales y nos permiten enca- minarnos en la onda ecológica que desde mi punto de vista es un estilo de vida. Desde hoy adoptamos un estilo “verde”, nos envolvemos en el movimiento y nos dejamos llevar SRU OR TXH PDxDQD QRV VLJQL¿FD- rá un cambio positivo para el pla- neta tierra. Reduce, reusa, reci- cla, son tres palabras que deben formar parte de nuestro closet.
Bien-être Magazine
11
Tratamientos de spa con chocolate: la mejor elecciĂłn en pareja.
H
ay  muchas  actividades  que  podemos  realizar  en  pareja,  pero  lejos  la  mĂĄs  estimulante  y  agradable  es  compartir  algo  rico  para  el  paladar  y  algo  agradable  al  tacto.  Esta  combinaciĂłn  tan  tentadora,  la  podemos  obtener  mezclando  un  buen  masaje  de  relajaciĂłn  con  un  producto  afrodisiaco  como  es  el  choco- late.  Con  este  tipo  de  expe- riencia  se  busca  el  bienestar  mental  y  emocional,  liberando  el  estrĂŠs  y  eliminando  el  can- sancio  y  las  tensiones.  Es  un  hecho  que  el  chocolate  WLHQH SURSLHGDGHV LQÂżQLWDPHQ- WH EHQHÂżFLRVDV D QLYHO ItVLFR y  emocional  entre  las  cuales  podemos  encontrar  que  :  es  un  antioxidante  natural,  ayuda  a  prevenir  y  detener  el  enve- jecimiento  cutĂĄneo;Íž  estimula  la   liberaciĂłn  de  beta-  endor- ¿QDV SURYRFDQGR WUDQTXLOLGDG y  buen  humor,  tiene  efectos   diurĂŠticos  y   contiene  vitamina  A,  B,  C,  D,  E,  K,  B1  y  B2,  ele- mentos  muy  importantes  en  la  hidrataciĂłn  de  la  piel. Â
12
Bien-ÂĂŞtre  Magazine
Hay  que  destacar  que  la  textu- ra  del  chocolate  en  productos  cosmÊticos,  favorecen  al  aisla- miento  del  calor,  y  complemen- tado  con  el  aromo  del  cacao,  nos  ofrecen  a  una  relajación  plena  ,  agradable  y  una  expe- riencia   totalmente  diferente.
luego  los  clientes  se  duchan  y  se  realiza  una  hidratación  con  productos  derivados  del  cacao,   sin  olvidar  por  supuesto,  el  compartir  con  tu  pareja  un
delicioso  trozo  de  chocolate  SDUD GDU HO WRTXH ÂżQDO D HVWD experiencia  que  se  puede  dis- La  mayorĂa  de  SPA  de  fama   frutar  mental,  fĂsica  y  emocio- mundial,  complementan  los  nalmente. tratamientos  estĂŠticos  corpora- les  con  mĂĄscaras  de  chocolate, Â
Jessica  Negrete Kinesióloga  -  Cosmetóloga  Profesional Directora  PROKINCE   /  Chile jessica.adaro@gmail.com
Infertilidad masculina:
más común de lo que se piensa.
E
ntendemos por inferti- lidad la incapacidad de una pareja para lograr la concepción tras un año de relaciones sexuales sin medi- das anticonceptivas. En esta ocasión, hablaremos de inferti- lidad masculina;; cuando la cau- sa de esta infertilidad esté en el hombre. Aunque la mayoría de las pa- rejas consigue lograr un emba- razo en el periodo de un año, aproximadamente de 10 a 15% de las parejas son incapaces de conseguirlo. En el pasado, todos los esfuerzos se centra- ban en el estudio y tratamiento
-
de la mujer;; últimamente, los datos apuntan a que aproxima- damente el 50% de estos ca- sos de infertilidad de la pareja se deben a un problema en el hombre. Debido a que hoy en día las parejas buscan su primer hijo a una edad más tardía, es re- comendable que en aquellas parejas, que tras 12 meses de intento no consigan una gesta- ción, se realice un estudio ini- cial de ambos miembros de la pareja. Sin embargo, es impor- tante entender que el paciente no debe ser ni el hombre ni la mujer, el paciente es la pareja;;
ya que la posibilidad o no de te- ner un hijo es una cuestión de ambos. Las alteraciones en la calidad espermática (movilidad y mor- fología) suele ser la causa más frecuentes de infertilidad en el hombre. Sin embargo, una vez que se encuentra una al- teración en el espermograma lo importante es determinar cuál es la causa. Las pruebas de laboratorio y radiológicas SHUPLWHQ FRQ¿UPDU XQR R PiV diagnósticos, así como evaluar el pronóstico y las posibilidades terapéuticas del trastorno.
&DXVDV SULQFLSDOHV GH LQIHUWLOLGDG
– El desconomiento sobre el ciclo ovulatorio de la mujer - Trastornos en la eyaculación - Tóxicos testiculares - Trastornos hormonales - Anomalías genéticas - Infecciones del tracto genital - Infertilidad de origen inmunológico &ULSWRUTXLGLD R YDULFHV HQ ORV WHVWtFXORV - Procesos febriles - Infertilidad idiopática Bien-être Magazine
13
Otras  posibles  causas  de  infertilidad: Hay  una  serie  de  teorĂas  sobre  las  causas  de  la  infertilidad:  las  hormonas  y   pesticidas  presen- tes  en  los  alimentos  que  consu- mimos,  fĂłrmulas  de  soya  que  beben  los  bebĂŠs,  etc.  Por  otra  parte   los  investigadores  descu- brieron  un  nuevo  grupo  de  quĂ- micos  que  actĂşan  como  "anti- andrĂłgenos".  Estos   inhiben  la  funciĂłn  de  la  testosterona,  re- duciendo  la  fertilidad  masculina.   Algunos  de  estos  anti-ÂandrĂł- genos  pueden  encontrarse  en  ciertos     medicamentos,  inclu- yendo  los  fĂĄrmacos  utilizados Â
14
Bien-ÂĂŞtre  Magazine
para  el  tratamiento  contra  el  cĂĄncer  y  drogas  farmacĂŠuticas,  asĂ Â como  los  pesticidas.  Por  lo  que  es  mejor  es  consumir  ali- mentos  orgĂĄnicos  y  tomar  agua  limpia. Los  hĂĄbitos  poco  saludables  tambiĂŠn  suelen  ser  causa  de  infertilidad,  tanto  en  el  hombre  como  en  la  mujer.  Entre  ellos  estĂĄn:  la  incapacidad  de  con- cepciĂłn  con  el  estrĂŠs,  consumo  de  tabaco  y  las  enfermedades  de  transmisiĂłn  sexual  tienen  su  parte  de  responsabilidad  en  el Â
aumento  de  la  infertilidad. %iVLFDPHQWH ODV GLÂżFXOWDV SDUD la  concepciĂłn,  en  el  hombre,  tienen  que  ver  con  la  cantidad  y  calidad  de  sus  espermatozoi- GHV SHUR XQD YH] TXH ÂżQDOL]D la  evaluaciĂłn,  la  buena  noticia  es  que  teĂłricamente,  en  la  me- dida  en  que  existan  esperma- tozoides,  es  posible  lograr  un  embarazo.  Uno  de  los  avances  mĂĄs  im- portantes  en  el  tratamiento  de  la  infertilidad  masculina  fue  el  desarrollo  de  las  tĂŠcnicas  de Â
reproducciĂłn  asistida.  En  este  contexto  existen  tĂŠcnicas  de  reproducciĂłn  asistida  de  baja  complejidad,  como  la  insemina- FLyQ DUWLÂżFLDO DKRUD ELHQ SRU VHU una  tĂŠcnica  de  baja  efectividad  en  el  tratamiento  del  factor  mas- culino,  se  la  suele  utilizar  cuan- do  la  alteraciĂłn  es  leve. Las  tĂŠcnicas  de  alta  compleji- dad  son  aquellas  en  la  que  la  fertilizaciĂłn  se  lleva  a  cabo  in  Vitro  (fuera  del  órgano  repro- ductor  femenino).  La  tĂŠcnica  mĂĄs  útil  para  el  tratamiento  del  factor  masculino  severo  es  la  denominada  ICSI  (inyecciĂłn  es- permĂĄtica  intracitoplasmĂĄtica),  que  consiste  en  la  inyecciĂłn  de  un  espermatozoide  en  el  óvulo  de  la  mujer  para  lograr  la  fertili- zaciĂłn  y,  una  vez  que  se  cons- WLWX\y HO HPEULyQ VH WUDQVÂżHUH al  útero.  Esta  tĂŠcnica  especial- mente  ha  cambiado  notable-Â
mente  el  pronĂłstico  del  trata- miento  del  factor  masculino,  ya  que  permite  el  logro  de  embara- zos  en  pacientes  que  hace  po- cos  aĂąos  atrĂĄs  eran  intratables,  transformando  el  manejo  clĂnico  de  la  infertilidad  masculina.       Finalmente  creo  que  una  de  las  consideraciones  mas  importan- te  que  debe  tomar  la  pareja  es  una  decisiĂłn  temprana  de  pro- crear  y  si  al  aĂąo  de  intentarlo  es  fallido  se  recomienda   bus- car   ayuda  con  los  especialistas  en  la  materia,  en  el  caso  del  hombre  el  AndrĂłlogo,  ademĂĄs  como  forma  preventiva  tomar  en  cuenta  el  estilo  de  vida  :  ali- mentaciĂłn  saludable  y  de  ori- gen  orgĂĄnicos,  realizar  algĂşn  deporte  ejercicios  aerĂłbicos  (preferiblemente  al  aire  libre)  y  que  no  conlleven  a  esfuerzos  extremos.  TambiĂŠn  es  bueno  seĂąalar,  los  alimentos  que  con-Â
tenga  proteĂnas  animal  juegan  un  papel  primordial  si  son  sa- nos  y  cocidos  adecuadamente,  ya  que  la  composiciĂłn  de  los  espermatozoides  dependen  de  estas  principalmente,  dietas  ba- jas  en  Êsta  pueden  traer  ciertas  GHÂżFLHQFLD QXWULFLRQDO TXH OXHJR SXHGHQ UHĂ€HMDUVH HQ OD FDQWLGDG y  la  calidad  en  el  espermatogra- ma.
Dr.  VĂctor  LĂz  UrĂłlogo  AndrĂłlogo drvicturol@gmail.com
Bien-ÂĂŞtre  Magazine
15
Yoga  en  casa
Yoga
Kundalini
Texto:  Keila  GonzĂĄlez     FotografĂa:  Tissor  Payams  &  Ana  Acosta   Modelo:  Yorgi  LĂłpez Â
El  Kundalini  Yoga  consiste  HQ SRVWXUDV HVSHFLÂżFDV FRQ ejercicios  especiales  de  respi- raciĂłn,  gestos  de  dedos  y  ma- nos,  contracciones  corporales,  entonaciĂłn  de  mantras  y  medi- taciĂłn,  si  asĂ Â se  desea.  El  des- pertar  de  Kundalini  (ese  vasto  potencial  de  energĂa  psĂquica   y  sexual  presente  en  todos  no- sotros)  y  la  manifestaciĂłn  de  sus  poderes  es  el  objetivo  pri-   Posicion  del  Bote: mordial  de  la  prĂĄctica  de  Kun- ¡   Empieza   extendiendo  las  dalini  Yoga.  piernas,  presionando  los  mus- los  y Se  Sabe  que  las  tĂŠcnicas  bĂĄ- empujando  los  talones  hacia  sicas  del  Kundalini  Yoga  evo- afuera. lucionaron  en  los  monasterios  de  la  India  y  el  TĂbet  a  lo  lar- ¡   Flexiona  las  rodillas  y  busca  go  de  un  periodo  de  miles  de  apoyo  en  los  isquiones  (glĂş- aĂąos.  Este  tipo  de  yoga,  como  teos) explicamos  anteriormente   se  hasta  encontrar  el  equilibrio. asocia  con  la  energĂa  creativa  y  sexual  del  universo  y  su  efec- ¡   Extiende  el  tronco  lejos  de  to  tiene  como  consecuencia  la  cadera  y  las  piernas  hasta  potenciar  las  emociones  y  un  tener  los amor  compasivo  que  invade  el  pies  tan  alto  como  puedas. centro  del  corazĂłn.  Â
1. Â
A  propósito  de  nuestro  especial  de  sexualidad,  aquà  le  traemos  algunas  posiciones  que  pue- de  practicar  en  casa  y  porque  no,  compartirlas  con  su  pareja.   Debe  vestir  ropa  holgada  y  pre- feriblemente  hacer  las  posicio- nes  sobre  un  yogamat  (alfom- bra  para  yoga)  para  mejores  resultados.
16
Bien-ÂĂŞtre  Magazine
¡   Apoya  una  pierna  a  la  vez  so- bre  los  brazos  y  eleva  los  pies  del suelo  lentamentew ¡   Conserva  la  espalda  cónca- va,  conservando  la  curva  natu- ral  de  tu columna  y  proyectando  el  es- ternón  hasta  la  barbilla.
1 ¡   Abre  el  pecho  y  aleja  los  hombros  de  las  orejas. Eleva  los  brazos,  colocando  los  hombros  hacia  atrås  y  abajo.  No olvides  respirar  tan  profundo  como  puedas  mientras  man- tienes  la posición  por  al  menos  3  minu- tos.  Haga  7  repeticiones  de  esta  misma posición.
 2.  Saludo  al  sol: Cabe  resaltar  que  la  posicion  que  ves  en  la  imagen  es  solo  una  de todas  las  posiciones  que  conl- leva  el  saludo  al  sol.  Te  dare- mos  una idea  de  como  realizarla.  Prim- ero  pĂĄrate  derecho  con  la  ca- beza  y  el cuerpo  erguidos  pero  relaja- dos.  De  pie  con  los  pies  juntos  y  las  manos  en  posiciĂłn  de  oraciĂłn Â
a  la a l t u r a  d e l  pecho.
2
E s t i r a  los  bra- zos  ha- cia  arriba  y  dóblate  un  poco  hacia  atrås  desde  la cintura.  Relaja  el  cuello. Dóblate  hacia  adelante  y  apoya  la  palma  de  tus  manos  en  el  suelo, alineadas  con  los  dedos  de  los  pies. Lleva  la  pierna  derecha  hacia  atrås  y  apoya  la  rodilla  en  el  suelo. ArquÊate  hacia  atrås  y  mira  hacia  arriba,  como  muestra  la  imagen. Lleva  la  otra  pierna  hacia  atrås  y  soporta  tu  peso  con  las  manos  y  los dedos  de  los  pies. %DMD ODV URGLOODV OXHJR HO FXHOOR \ ¿QDOPHQWH OD frente,  manteniendo las  caderas  arriba  y  los  dedos  de  los  pies  dobla- dos  hacia  adentro. Baja  las  caderas,  estira  los  dedos  de  los  pies  y  dóblate  hacia  atrås. MantÊnlas  piernas  juntas  y  los  hombros  bajos.  Mira  hacia  arriba  y atrås.  Lleva  el  pie  derecho  (o  izquierdo)  entre  tus  ma- nos.  Descansa  la  otra rodilla  en  el  suelo  y  mira  hacia  arriba,  como  en  la  posición  4. Lleva  el  otro  pie  hacia  adelante  y  dóblate  desde  la  cintura, manteniendo  las  palmas  como  en  la  posición  3.
Inhalando,  estira  tus  manos  hacia  adelante,  lu- ego  hacia  arriba  y detrås  sobre  tu  cabeza,  doblåndote  suavemente  desde  la  cintura,  como en  la  posición  1. Exhalando,  suavemente  vuelve  a  la  postura  de  pie  y  baja  tus  brazos  al lado  del  cuerpo.
 3er.Cabeza  de  Vaca. Sentarse  apoyando  los  glúteos  sobre  el  yogamat  o  un  almohadón  y  hacer coincidir  una  rodilla  sobre  la  otra.  Contener  el  suelo  pelviano  y crecer  con  la  columna  creando  espacio  articular  entre  las  vÊrtebras  en cada  inhalación.  Rotación  interna  del  brazo,  y  ÀH[LRQDQGR HO FRGR llevar  el  dorso  de  mano  al  centro  de  omóplatos.  Llevar  el  otro  brazo HQ URWDFLyQ H[WHUQD KDFLD DUULED \ ÀH[LRQDQGR HO codo  enganchar  ambas manos  (mudra).  Si  las  manos  no  llegan  a  enla- zarse  entre  si,  practicar 3 t o m a n d o  un  cinturón  tratando  de  acercar  la  d i s t a n c i a .  Si  las  pier- nas aun  no  han  logrado  la  flexibilidad  necesaria,  se  puede  p r a c t i c a r  s e n t a d o  sobre  una  silla.
Bien-ÂĂŞtre  Magazine
17
Calendario Positivo Texto:  Soheila  Colina     soheila.colina.pena@gmail.com Â
ÂżQuĂŠ  mejor  regalo  para  nuestros  hi- jos  que  el  poder  que  dan  las  DÂżUPDFLRQHV" 6L XVWHG WRGDYtD QR VDEH TXH HV XQD DÂżUPDFLyQ para  quĂŠ  sirve  y  cĂłmo  hacerla,   aquĂ Â encontrarĂĄ  lo  esencial  para  hacer,  junto  a  su  hijo  o  hija,  un  calendario  lleno  de  ellas. 3ULPHUR OR SULPHUR ODV DÂżUPD- ciones  son  frases  u  oraciones  TXH GHFUHWDQ FRQ ÂżUPH]D XQD verdad  personal,  y  expresan  un  pensamiento  que  refuerza  nues- tra  identidad.  Por  ejemplo:  “Amo  exactamente  cĂłmo  soy  y  quiĂŠn  soy.â€? $ÂżUPDU VLUYH SDUD WUDQVIRUPDU nuestros  pensamientos,  y  estos  pensamientos  originan  acciones  que  a  su  vez  se  convierten  en  logros.  Esto  nos  permite  hacer  la  diferencia  entre  un  mal  dĂa  o  uno  maravilloso. 3DUD IRUPXODU XQD DÂżUPDFLyQ hay  que:  Omitir  el  no,  formular  la  frase  en  positivo  y  en  tiempo  presente,  repetir  esa  frase  mĂĄgi- ca  hasta  creerla.   Entre  mĂĄs  simple  la  frase,  ¥mejor! Por  ejemplo,  partamos  de  esta  frase:  “No  me  conformarĂŠ  con Â
18
Bien-ÂĂŞtre  Magazine
la  escasezâ€?.  ESCASEZ  denota  negativismo  asĂ Â que  la  cambi- aremos  por  ABUNDANCIA,  y  CONFORMIDAD  la  cambiamos  por  DECRETO,  denotando  aser- tividad.  Tenemos  entonces:  “De- creto  la  abundancia  en  mi  vida.â€?   ¿CĂłmo  traducimos  esto  a  un  calendario  que  ayude  a  nuestros  hijos  a  reforzar  su  identidad?  Tomando  frases  que  surgen  de  esas  conversaciones  que  suelen  darse  a  la  hora  del  almuerzo  o  en  el  carro  y  transformĂĄndolas  HQ DÂżUPDFLRQHV )UDVHV FRPR “Pedrito  me  dijo  que  soy  fea,â€?  o  “No  entiendo  matemĂĄticas,  soy  un  burro,â€?  afectan  a  nuestros  hijos  negativamente.  Vamos  a  enseĂąarles  que  cuando  pensa- mos  siempre  en  positivo  ocurren  cosas  positivas.  Tomando  el  primer  ejemplo,  cambiemos  el  “Soy  feaâ€?  por  “Soy  hermosa  y  me  quiero  como  soyâ€?;Íž  luego  haremos  que  la  niĂąa  escri- ba  esta  frase  en  una  hoja  como  encabezado.  Ya  que  la  frase  es  sobre  la  imagen  y  percepciĂłn  personal,  anĂmela  a  hacer  su  au- torretrato  y  hĂĄblele  de  sus  cuali- dades  externas  e  internas,  mien- tras  hacen  el  proyecto  juntas  y  comparten  ese  tiempo  valioso. Â
Utilice  un  espejo  como  referen- cia,  y  emplee  tĂŠcnicas  como  el  collage,  utilizando  materiales  reciclados  (papel  de  regalo,  en- voltorios,  revistas,  etc.)  para  ilus- WUDU OD DÂżUPDFLyQ /XHJR SRGHP- os  imprimir  el  calendario  del  mes  correspondiente  y  colocar  el  autorretrato  como  la  imagen  del  mes.  Si  desea  continuar  el  SUR\HFWR HVFRMDQ XQD DÂżUPDFLyQ por  cada  mes  del  aĂąo.  En  el  libro  “Yo  Creo!  Yo  Soy!â€?  de  Louise  L.  +D\ HQFRQWUDUiQ PXFKDV DÂżUPD- ciones  útiles. Espero  que  me  envĂen  sus  fotos  a  mi  correo  que  estĂĄ  mas  arriba  y  que  el  tiempo  que  le  dediquen  a  este  calendario  sea  de  gran  ut- ilidad,  no  sĂłlo  para  conocer  mĂĄs  a  sus  hijos,  sino  para  darles  las  herramientas  necesarias  para  hacer  de  cada  dĂa  un  dĂa  mejor. Con  amor  a  Malena  Rubio  y  Ana  Chong. Â
BENEFICIOS DEL SEXO EN LA TERCERA EDAD
Texto: Dra. Ana Hilda Guzmán Fotografía: Fuente Externa.
Según el Ministerio de Sani- dad, una mayor calidad de vida, mejor salud, menor estrés, mayor capacidad de realización de actividades cotidianas, mayor autoestima y mejor bienestar físico y psi- cológico, son algunos de los efectos que el sexo tiene so- bre la tercera edad. Una buena química sexual funciona de maravilla después de los 60, cuando se dejaron atrás los apuros y en su lugar, se desarrolla una profunda in- timidad, tan tierna y enriquece- dora como no se tenía idea. En esta etapa de la vida reiniciar la vida de novios o recién casa- dos, es maravillosa y además WLHQH EHQH¿FLRV TXH VRQ V~SHU satisfactorios entre los que en- contramos: menor riesgo de ataques cardiacos, control de peso, menos depresiones, alivio para el dolor y rejuvenecimiento. En los años 70, la sexóloga norteamericana Beverly Whip- ple descubrió uno de los más potentes efectos de la oxito- cina, liberada durante el acto sexual: su capacidad para calmar el dolor. Demostró un aumento del umbral del dolor que ofrece mayor tolerancia al sufrimiento físico. Partiendo de este hecho se plantea que el
sexo promueve la disminución GHO VXIULPLHQWR FRQ EHQH¿- cios: físicos, psicológico, socia- les y menor uso de fármacos, aspectos claves en los adultos mayores. Los expertos en envejeci- miento han comprobado que, además de ayudar a controlar el peso y aliviar los dolores, la actividad sexual frecuente redunda en un aspecto más joven. Además, durante el or- gasmo, aumenta el transporte de oxígeno a todos los tejidos, lo que mejora la circulación y el ÀXMR GH QXWULHQWHV D OD SLHO Por otro lado, una vida sex- ual satisfactoria estimula las sensaciones de bienestar y la autoestima aumenta las ac- tividades sociales, optimismo y aceptación. En la tercera edad replantear y reacomodar la sexualidad y los vínculos permite el despliegue de las fantasías para ingresar en una etapa más creativa y de mayor
integración con “el yo mismo”. Según una encuesta que re- alizó el Centro de Salud y En- vejecimiento de Australia Oc- cidental a casi 3.000 hombres de entre 75 y 95 años, para la mitad de los abuelos el sexo sigue siendo importante en su vida. El sexo en la tercera edad continúa siendo una necesidad ¿VLROyJLFD FRQ JUDWDV VDWLVIDF- ciones, que en ocasiones esta limitado por enfermedades crónicas y efectos adversos farmacológicos, problemas que deben ser abordados de manera integral y especial- L]DGD FRQ ¿QHV GH PDQWHQHU una vida sexual satisfactoria DSURYHFKDQGR VXV EHQH¿FLRV y mejorando la calidad de vida. Si en la tercera edad su vida sexual no es satisfactoria dedique tiempo para su evalu- ación, tratamiento y control de los factores desencadenantes.
Bien-être Magazine
19
20
Bien-être Magazine
Patricia Pereyra: Sensualidad en su voz y en sus canciones. 7H[WR .HLOD *RQ]iOH] )RWRJUDItD (PPDQXHO %UHWyQ
Se  me  ocurrió  entrevistarla  despuÊs  de  ver  una  de  sus  actuaciones  en  Casa  de  Arte.  Y  es  que  la  fuerza  y  la  sensu- alidad  que  emana  de  la  voz  de  esta  mujer  es  algo  indescripti- ble.  Asà  que  sin  mås,  la  abordÊ  y  me  dijo  que  gustosa  me  daba  la  entrevista.  Aquà  el  resultado  de  este  acercamiento  fortuito. ¿Cómo  te  inicias  en  el  mun- do  de  la  música?
P.P:   Inicie  en  la  adolescencia  y  me  siento  privilegiada,  porque  con  todo  lo  difĂcil  que  ha  sido  tener  una  propuesta   distinta,  he  mantenido  mi  dignidad  mu- sical,  y  lo  mĂĄs  importante  el  aprecio  de  las  nuevas  genera- ciones.  ¿CĂłmo  has  logrado  tener  tanto  Êxito  promoviendo  gĂŠneros  no  tan  populares  en  este  paĂs  como  lo  es  el  blues  y  el  jazz? P.P:  Realmente   el  Êxito  de  mi  presencia  en  el  medio,  se  debe  a  la  tenacidad,  al  riesgo  y  a  la  determinaciĂłn  de  hacer  lo  que  realmente  siento,  siempre  apegada  a  gĂŠneros  de  calidad,  a  sabiendas  de  que  lucharĂa  en  contra  de  la  corriente,  en  una Â
sociedad  en  donde  todavĂa  se  siente  un  aire  pueblerino,  mu- chas  veces,  negado  a  aceptar  y  adoptar  los  cambios  que  trae  la  evoluciĂłn   del  mundo.  He  visto  mucha  sensualidad  y  pasiĂłn  en  tus  actuaciones,  ¿en  quĂŠ  piensas  cuando  es- tas  sobre  el  escenario?
P.P: (QWUHJD VDFULÂżFLR \ KX-Â manidad. Â
Patricia  Pereyra  mås  personal.  Cuando  me  levanto  me  gus- ta:   ‌tomar  cafÊ  con  leche  y  pan  tostado.
P.P:  (Risas)  Cuando  canto,  sue- lo  recrear  la  historia  de  la  can- ción  que  interpreto,  no  hago  nada  premeditado,  solo  me  dejo  llevar  por  las  imågenes  que  me  llegan,  y  el  drama  que  pueda  acompaùar  a  algunas  de  estas  .  De  ahà  quizås  es  que  surge  esa  percepción  que  algunos  tienen  de  mi.  la  sensualidad  es  un  destello  especial  que  debe  adornar  siempre  a  los  artistas.    ¢4Xp KD VLJQL¿FDGR SDUD WL este  Casandra  especial  que  te  han  otorgado  en  la  última  entrega  de  estos  premios?
 Mis  mĂşsicos  son:  ‌in- creĂbles,  brillantes  e  imperti- nentes,   !los  adoro! Antes  de  morir  quiero:  ‌dejar  toda  mi  historia  organizada. El  amor  mĂĄs  grande  de  mi  vida  ‌mi  hijo. No  podrĂa  vivir  sin:  ...dental  ÀRVV KLOR GHQWDO \ MDEyQ
P.P:  Un  reconocimiento  a  mi  carrera.  Aunque  con  premios  o  sin  premios,  siempre  serĂŠ  yo  misma,   intentando  la  utopĂa  de  hacer  un  camino  especial  para  la  mĂşsica  culta  de  nuestro  paĂs.  ¿QuĂŠ  es  el  amor  para  Patri- cia  Pereyra? Â
Bien-ÂĂŞtre  Magazine
21
La sexualidad a través de los tiempos. Texto: Dra. Maritza Mejia Médico-Sexologa-Psicologa
Fotografía: Raimy Perozo
La sexualidad como vivencia está presente en la tierra des- de sus inicios, pero ha tenido que recorrer un largo camino para ocupar el sitio que tiene en la actualidad: ciencia, ob- jeto de estudio, veneración y una adicción. El sexo no siem- pre fue una partida de placer. Durante muchos años reinó el orden moral que ejercía una verdadera opresión sobre la vida sexual privada.
22
Bien-être Magazine
En la época prehistórica la pareja estaba hecha para pro- crear y asegurar la herencia y OD ¿OLDFLyQ 6H FUHH TXH HQ OD prehistoria existió una promis- cuidad sexual primitiva con dos etapas: la primera conocida como monogamia natural, en la cual el hombre de manera similar a los animales, llevaba una vida sexual regulada por los períodos de acoplamien- to. Este patrón de sexualidad
prevalece con el advenimiento de la agricultura y ganadería, práctica económica que motivó el surgimiento de la propiedad privada. Para entonces la mo- QRJDPLD WHQtD FRPR ¿QDOLGDG asegurar el patrimonio familiar FRQGLFLyQ TXH GH¿QH OD VHJXQ- da etapa. Hacia los años 5000 y 2000 a. C. se destacan numerosas escenas de coito, personajes
haciendo el amor en chozas. Muestran varias posiciones pero son siempre parejas. No hay acoplamientos múltiples. En el Antiguo Testamento, se señalan las normas que regu- laban la conducta sexual de la época. Así, en Éxodo en los diez mandamientos, se prohí- be el adulterio, reforzándose en Levítico: “no pecarás con la mujer de tu prójimo ni te con- taminarás con tal unión”. Apa- rece proscrita la homosexuali- dad: “no cometerás pecado de sodomía porque es una abominación” y aparece el tabú de la desnudez y la pro- hibición del incesto: “nadie se juntará carnalmente con su consanguinidad, ni tendrá que ver con ella”. En el Cantar de los Cantares la sexualidad es vis- ta como un impulso creativo y placente- ro. En Grecia las es- posas eran unas pequeñas criaturas. Su función era tener hijos. A los hombres se les per- mitía tener sexo con sus es- clavos, hombres y mujeres o con prostitutas. Podían tener concubinas pero sus hijos no heredaban. El mundo romano al principio fue un mundo puritano. En Roma no había orgías. Solo se hacía el amor de noche, sin en- cender las lámparas. Solo se
ve a la mujer desnuda en los baños. San Agustín traslada la impure- za del acto sexual aun dentro del matrimonio. La erección considerada en el siglo 4 A.C. como un signo de actividad se convierte ahora en signo de pa- sividad al ser algo no voluntario y de castigo por derivar del pe- cado original. El deseo se con- vierte en pecado y la castidad implica eliminar todos aquellos pensamientos impuros, inclu- so, los que se presenten du-
rante el sueño. Describe al acto sexual como un fenómeno que se apodera completamente de las personas haciéndoles per- der el control provocando sa- cudidas violentas, movimientos epileptoides que no responden al control de la voluntad. Se interpreta la sexualidad como algo masculino. Existía una moral clerical que D¿UPDED OD UHQXQFLD D OD FDU- nalidad, como símbolo del
pecado, y la aspiración a la castidad, como emblema de la virtud. La imagen del cuerpo como algo rechazable, porque era nido de la carnalidad y de los sentidos, que podían provo- car el apetito y el desorden. La concepción de la lujuria como un pecado, una ofensa a Dios y al orden del Cristianismo, por- que suponía un mal uso de los órganos sexuales. En el caso de las hipócritas so- ciedades burguesas se veían forzadas a hacer algunas con- cesiones: El burdel y el mani- comio serían luga- res de tolerancia. Únicamente allí el sexo salvaje ten- dría derecho a ex- presarse en lo real, pero unido siempre a discursos clan- destinos. Hacia el siglo XVIII surge por razones económicas la ne- cesidad de analizar las tasas de natali- dad y de mortalidad que llevara a regla- mentar la edad del matrimonio, la frecuencia de las relaciones sexuales, los nacimientos le- gítimos e ilegítimos, etc., es el análisis de las conductas sexuales por parte del Estado. Para llevar a cabo este control, el sexo no pude permanecer oculto. Hay que hablar del sexo \ ORJUDU TXH OD JHQWH VH FRQ¿H- se frente a quienes detentan el poder. Los procedimientos a los que se recurre son: la biolo- gía, la medicina, la demografía,
Bien-être Magazine
23
la psiquiatría, la pedagogía. Toda una trama de discursos reguladores se teje en torno al sexo. En esta época, las prácticas sexuales estaban regidas por tres códigos: derecho canóni- co, pastoral cristiana y ley civil. Los tres centraban su atención HQ OD UHODFLyQ FRQ\XJDO ¿MDQGR detalladamente lo permitido en el ejercicio del sexo legítimo. Con los discursos de la biolo- gía, la psiquiatría, la pedago- gía, etc., de los siglos XVIII y XIX hacen su aparición en es- cena las sexualidades periféri- cas: relaciones pre y extrama- trimoniales, homosexualidad, sexualidad infantil, masturba-
ción. Ya no se trata sólo de re- primir sino de controlar. Entre todos estos discursos, la medicina adquiere primacía como mecanismo de control. Se advierte que el sexo no sólo puede producir enfermedad a quien lo ejercite fuera del mar- co prescripto (enfermedades venéreas, locura, perversio- nes), sino que toda la humani- dad puede verse comprometi- da en caso de falta de control. En la actualidad ya no es po- sible sostener la existencia de un único e inmutable "orden moral" del cual los hombres en la actualidad se han apartado. En nuestros tiempos el sexo ha
sido objeto de cuestionamien- tos, prejuicios y tabúes exacer- bado en los últimos tiempos por la aparición del SIDA y sumado a ello la participación de la población homosexual como una de los grupos más expuestos y al mismo tiempo con actitudes reprobatorias so- bre ciertas prácticas sexuales. Desde distintos sectores de la sociedad se atribuye al SIDA una especie de castigo divino por un cierto desorden moral y en donde se clama más por una sexualidad basada en la responsabilidad personal y el compromiso con el otro.
La sexualidad desde diferentes perspectivas. Olga y José Garcia . Matri- GHO 6H[R VLJQL¿FD KDFHUVH DPR de la Creación. monio Gnósticos.
Ewdwin P. Y Liz P. Matrimo- nio Judío
Lic. Mariela Nova . Ecume- nista de la iglesia católica de San Ramón Nonato
"La sexualidad es una ener- gía interna que viene de Dios. Es un encuentro entre alma y cuerpo, alimentándose ambos de una verdadera inti- midad. En el momento de la intimidad la pareja puede al- canzar el estado mas sublime en el acto que mas nos acerca a Dios, puesto que nos volve- mos co-creadores con el Crea- dor al engendrar un ser huma- no. El sexo debe mantenerse como un acto sagrado entre el hombre y la mujer y nunca realizar con quien no se pueda procrear (animales, relaciones homosexuals, etc.)
El acto sexual es un sacra- mento;; así lo comprendieron los pueblos antiguos... nadie se atrevía a realizar la cópula fuera del Templo. La Sexuali- dad o Sexología Trascendental es el secretum secretorum de los alquimistas medievales. La fuerza sexual nos puso sobre el tapate de la existencia, si la energía del sexo tuvo poder para ponernos sobre el tapete de la existencia, es obvio que es la única que tiene autoridad de verdad para transformarnos radicalmente. Aprender a ma- nejar esa Energía maravillosa
24
Bien-être Magazine
Los católicos pensamos que la sexualidad fue creada por Dios para la perpetuación de las es- pecies ,"creced y multiplicaos", Dios bendice el matrimonio pues este es un sacramento, podemos ver un ejemplo ben- dijo el matrimonio en las bodas de cana cuando el convirtió el agua en vino, el catolicismo condena el adulterio y la forni- cacion en sus casos.
Iconos sexuales de todos los tiempos.
Marilyn Moroe
3RU¿ULR 5XELURVD
Betty Boop
Famosa actriz estadounidense bautizada como Norma Jea- ne Baker, es considerada uno de los mitos más grandes del séptimo arte y el máximo sex symbol del siglo XX. Una de sus frases celebres fue: "El sexo forma parte de la natura- leza y yo me llevo de maravilla con ella". Entre sus numerosos amantes se destacan el ex pre- sidente norteamericano John F. Kennedy y su hermano me- nor Robert Kennedy. En 1962 fue hallada muerta en su casa de Hollywood, bajo circustan- cias confusas, aun hoy no se sabe si la causa de su muerte fue homicidio o suicidio.
Diplomático dominicano que- fue reconocido como playboy o símbolo sexual al hacerse fa- moso por conquistar bellas y ri- cas mujeres de la alta sociedad como Doris Duke, Eva Perón, Ava Gardner, Verónica Lake, así como la mismisima hija del dictador Trujillo. Boxeador, jugador de polo, piloto de avio- nes, corredor de formula I, eran solo algunos de los títulos que sustentaba este caballero. Mu- rió en 1965, al igual que Moroe bajo circunstancias extrañas, al día de hoy no se sabe si fue un accidente que tuvo en su auto o fue un suicidio.
Personaje animado de los años 30 conocida por sus ca- racterísticas, de faldas cortas, corsé ajustado, cabello corto, pestañas grandes, y de aspec- to libertino en aquél entonces (por consumir licor y fumar), es todo un símbolo sexual y eróti- co desde sus inicios. El cómic de Betty Boop apareció por pri- mera vez en las tiras diarias de múltiples periódicos como per- sonaje secundario aunque mas adelante logra toda una pági- na dominical. Actualmente hay 22 animaciones de Betty Boop de Dominio Público disponibles en el Internet Archive.
Bien-être Magazine
25
+ Ejercicio = a mejor desempeĂąo sexual. ÂżAlguna  vez  te  has  preguntado  si  ejercitarse  mejora  el  desem- peĂąo  en  la  cama?  Pues  la  res- SXHVWD HV DÂżUPDWLYD &RQVLGHUH por  un  minuto  las  similitudes  entre  hacer  ejercicios,  ya  sea  aerĂłbicos  (ejercicios  cardiovas- culares)  ,  o  anaerĂłbicos  (ejerci- cios  de  resistencia  muscular  o  pesas)  y  el  sexo. Ambos  hacen  transpirar,  res- pirar  fuerte,  aceleran  el  ritmo  cardiaco  y  mejor  aĂşn,  ambos  OOHYDQ D XQD VHQVDFLRQDO ÂżQDO de  satisfacciĂłn. Entonces,  ¿por  quĂŠ  ejercitar- nos  nos  hace  mejores  aman- tes?  ,  pues,  porque  la  actividad  fĂsica  mejora  la  circulaciĂłn  de  la  sangre;Íž  activa  todo  el  siste- ma  nervioso  el  cual  provoca   una  respuesta  sexual  elevada.  AdemĂĄs  cuando  te  ejercitas  VH DFWLYDQ ODV HQGRUÂżQDV TXH son  unas  pequeĂąas  proteĂnas  producidas  por  una  glĂĄndula  cerebral,   tambiĂŠn  conocidas  como  las  hormonas  de  la  felici- dad  pues  son  las  responsables  de  generar  en  los  seres  huma- nos  sensaciones  placenteras,  activando  los  centros  de  placer  GHO FHUHEUR /DV HQGRUÂżQDV VRQ capaces  de  minimizar  e  incluso  acabar  con  el  dolor  y  el  estrĂŠs.
26
Bien-ÂĂŞtre  Magazine
Hacer  ejercicios  nos  lleva  a  un  buen  estado  fĂsico  lleno  de  vitalidad  y  energĂa;Íž  convirtiĂŠn- GRQRV HQ VHUHV PiV HÂżFLHQWHV UHVLVWHQWHV IXHUWHV Ă€H[LEOHV \ dispuestos.  Lo  que  facilita  e  in- crementa  sin  lugar  a  dudas  la  actividad  sexual.
PiV WRQL¿FDGRV DEGRPHQ SOD- QR \ GH¿QLGR VRQ VROR DOJXQRV de  los  efectos  que  te  harån  sentir  sexy,  y  ¿por  quÊ  no?,  siempre  ha  habido  algo  sexual  en  torno  a  los  músculos,  ya  que  nos  recuerdan  que  somos  animales  "racionales".
 Todo  se  trata  de  un  asunto  de  VHQWLGR FRP~Q 6L QRV ¿MDPRV el  ejercicio  no  solo  harå  de  ti  una  maquina  con  mejores  he- rramientas,  sino,  que  tambiÊn  elevara  tu  autoestima.  Cuando  la  gente  se  ejercita,  entra  en  acción,  y  se  siente  menos  in- capaz;͞  y  sentirse  bien  con  uno  mismo  es  importante  para  un  buen  desempeùo  sexual,  ob- viamente.
(Q GHÂżQLWLYD QR KD\ PHMRU H[- cusa  de  agarrar  tus  tenis  y  la  ropa  de  gimnasio  que  tenĂas  olvidada  en  tu  closet  y  empe- zar  con  un  plan  de  ejercicios  de  tres  a  cinco  veces  por  se- mana,  entre  media  a  una  hora  cada  dĂa;Íž  teniendo  en  cuenta  que  mejoraras  tu  salud,  condi- ciĂłn  fĂsica,  mental  y  mejor  aun  sabiendo  que  te  convertirĂĄs  en  mejor  amante,  ¿O  aun  piensas  que  ella  o  el  no  se  lo  merece?  La  decisiĂłn  es  tuya.
 La  vergĂźenza  o  lastima  por  el  propio  cuerpo,  con  o  sin  so- brepeso,  es  muy  comĂşn  hoy  en  dĂa  y  lleva  a  la  persona  a  la  separaciĂłn  se  su  ser  fĂsico.  Cuando  comienzas  o  vuelves  a  ejercitar,  te  reencuentras  con  tu  ser  fĂsico,  el  cual  tiene  de- seos  y  necesidades,  que  siente  placer  y  dolor.  Es  sorprendente  como  el  ejer- cicio  fĂsico  eleva  el  nivel  de  la  sexualidad  tanto  en  hombres  como  en  mujeres;Íž  mĂşsculos Â
Edward  Paulino Entrenador  personal Gold’s  Gym ed69@hotmail.com
¿Qué reciclo, cómo lo hago? Texto: Lynette Vargas G. Fotografía: Fuente Externa.
E
sta pregunta tal vez te la has hecho más de una vez al ver cuando tienes algo en la mano y crees que podrías sacarle provecho. Pero sea- PRV PiV FODUR \ HVSHFt¿FRV sobre que reciclar conscien- temente porque nos pasa qué a primera impresión creemos que el artículo en cuestión nos podría servir en un futuro pero después nos chasqueamos que con lo que habíamos pensado reciclar o reutilizar ya no nos sirve. Aquí van algunos tips. Considerar el ma- terial, si es plástico,
1er.
cartón, vidrio, metal etc... Por- que cada uno de estos mate- riales puedes encontrarle uso en otro proceso. Ya sea como maceteros, porta CDS, cajas GHFRUDWLYDV \ ¿QDOPHQWH HQ- vases decorativos y de alma- cenamiento. Ojo con eso, no queremos convertirnos en acu- muladores por ser recicladores.
2do.
Si es papel usa envoltorios alter- nativos, reutilizar el papel de regalo, se creativo.
3ero.
si alguien más lo puede nece- sitar).
4to.
Usar bolsas recicla- bles, que vienen en presentaciones muy creativas, (Las bolsas de plástico no son biodegradables, contaminan el océano, la cadena alimenticia y son mucho más caras que las reciclables). Y por último seguir incentivan- do una consciencia de cultura ecológica. Nos vemos en la próxima. Eco abrazos.
Regalar en vez de tirar (Antes de tirar algo, es bueno pensar
Bien-être Magazine
27
Abuso y violencia sexual,¿cómo manejarlo? E
l abuso sexual, es un conjunto de actitudes y com- portamientos que realiza un in- dividuo para su propia satisfac- ción sexual, con una niña, niño, adolescente, adulto o hasta su propia pareja. La Psicóloga Clínica Amelfy Maldonado nos comenta que todo abuso sexual es una vio- lación al cuerpo, a los límites y D OD FRQ¿DQ]D (V XQD UXSWXUD a los limites personales, emo- cionales, sexuales y energéti- cos, que provocan heridas pro- fundas y que dejan cicatrices a nivel físico, emocional, espiri- tual y psicológico, que produ- cen en la personas una serie de síntomas. Es importante, considerar que una conducta es abusiva, cuando es vivida y sentida de este modo por la persona. El abuso sexual es más común de lo que se piensa y ocurre en todas las clases sociales. La mayoría de estos actos quedan impunes, ya que este tema se hace parte de un tabú. La ig- norancia y falta de compresión de la familia, cultura, y sistema judicial, quienes muchas veces culpan a la víctima y encubren o excusan al abusador, hace que la persona no denuncie el
28
Bien-être Magazine
acto, convirtiendo el abuso en un secreto. En un texto de la OMS se in- cluye lo siguiente para referirse a la violencia sexual :el ma- trimonio o cohabitación forza- dos incluyendo el matrimonio de menores, la prostitución forzada y comercialización de mujeres, el aborto forzado, la denegación del derecho a hac- er uso de la anticoncepción o a adoptar medidas de protección contra enfermedades, y los ac- tos de violencia que afecten a la integridad sexual de las mu- jeres tales como la mutilación genital femenina y las inspec- ciones para comprobar la vir- ginidad. (Q HO FDVR HVSHFt¿FR GH XQ infante, según nos dice el Dr. Luis Delgado, se puede catalogar un acto de violencia sexual a cualquier compor- tamiento en cual un menor es utilizado por un adulto u otro menor, para obtener estimu- ODFLyQ R JUDWL¿FDFLyQ VH[XDO (O abuso comprende desde mi- radas, palabras, mostrar lámi- nas, tocar, pedir ser tocado, exhibicionismo, penetración. Hay que tener cuidado, pues se tiende a confundir abuso o violencia sexual con violación, ésta última es una forma ex-
trema del abuso. Este contacto lleva a una relación desigual ya que el niño carece de cono- cimiento, desarrollo emocional y físico para una decisión de esta naturaleza. Existen in- dicadores del abuso, por tanto cualquier cambio repentino de conducta debe ser tomado en consideración y sopesado.
Manejo del abuso y violen- cia sexual Prevención. Es fundamental comenzar hablar de sexualidad y brindar educación sexual sin tabúes. Preparar a los padres para tal función, ya que, regu- larmente son las personas más cercanas a los niños y al mis- mo tiempo ellos pueden ser un potencial abusador. Mantenerse alerta sobre el cui- dado del niño (saber con quién dejarlos solos –familiares o amigos-, por cuanto tiempo, etc.). En caso de certeza o sospecha de abuso, hablar primeramente con el niño que con el victima- rio. Enseñar a las posibles víc- timas con naturalidad y sin alarmismo, las conductas que pueden desembocar en abuso sexual. Poner sobre aviso que
El  abuso  sexual,  es  un  con- junto  de  actitudes  y  comporta- mientos  que  realiza  un  individ- uo  para  su  propia  satisfacciĂłn  sexual,  con  una  niĂąa,  niĂąo,  adolescente,  adulto  o  hasta  su  propia  pareja.    La  PsicĂłloga   ClĂnica  Amelfy  Maldonado  nos  comenta  que  todo  abuso  sexual  es  una  vio- laciĂłn  al  cuerpo,  a  los  lĂmites  y  D OD FRQÂżDQ]D (V XQD UXSWXUD a  los  limites  personales,  emo- cionales,  sexuales  y  energĂŠ- ticos,  que  provocan  heridas  profundas  y  que  dejan  cicatri- ces  a  nivel  fĂsico,  emocional,  espiritual  y  psicolĂłgico,  que  producen  en  la  personas  una  serie  de  sĂntomas.   Es  im- portante,  considerar  que  una  conducta  es  abusiva,  cuando Â
Amelfy  Maldonado PsicĂłloga  ClĂnica maldonadoamelfy @hotmail.com
Con  la  terapia  se  persigue: Ayudar  a  la  vĂctima  a  superar  los  efectos  del  abuso  y  dar  nue- vamente  sentido  a  su  vida. Trabajar  sobre  los  sentimientos  de  enojo  y  culpa,  muchas  veces  las  vĂctimas  se  sienten  culpable  de  lo  ocurrido,  estando  muy  le- jos  de  la  realidad. Conseguir  que  puedan  superar  los  miedos  y  que  retomen  la  FRQÂżDQ]D HQ ORV GHPiV FRQ cierta  discreciĂłn. Hacer  que  la  familia  o  tutores  le  procuren  un  entorno  seguro. Restablecer  la  rutina  familiar  y  trabajar  sobre  sus  emociones.
Dr.  Luis  Delado SexĂłlogo  ClĂnico luisdelgado@yahoo.es
Bien-ÂĂŞtre  Magazine
29
Carbohidratos: indispensables en tu dieta. Texto:  Dra.  Karina  Fernåndez
S
on  compuestos  orgĂĄ- nicos  constituidos  por  carbĂłn,  hidrogeno  y  oxigeno,  quienes  constituyen  la  mayor  parte  de  energĂa  nece- saria  para  la  vida.  Es  el  “com- bustible  humanoâ€?  mĂĄs  econĂł- mico,  mĂĄs  fĂĄcil  de  obtener  y  de  fĂĄcil  digestiĂłn;Íž  cada  gramo  de  carbohidrato  aporta  4kcal.  6H FODVLÂżFDQ HQ VLPSOHV FRP- SOHMRV \ ÂżEUDV GLHWpWLFDV WRGRV son  azucares,  pero  unos  con  menos  cantidades  que   los  otros.  Se  debe  tener  cuidado,  pues   una  dieta  sin  carbohidra- tos  puede  resultar  cetogenica  y  muy  peligrosa  para  el  orga- nismo:  como  una  cetoacidosis  diabĂŠtica.  ActĂşan  principalmente  en  for- ma  de  glucosa;Íž  es  la  principal  fuente  de  energĂa  del  cerebro, Â
actĂşan  en  el  metabolismo  de  las  grasas;Íž  son   precursoras  de  otros  åcidos,  en  el  caso  de  ODV ÂżEUDV VROXEOHV H LQVROXEOHV contribuyen  a  la  sensaciĂłn  de  saciedad  y  secreciĂłn  del  jugo  gĂĄstrico,  normaliza  el  transito  intestinal,  aumenta  el  volumen  fecal,  disminuye  el  colesterol  sĂŠrico  ejemplos  (avena,  granos  enteros,  frutas  cĂtricas,  fresas,  cebada,  manzana,  naranja,  etc.)  En  Olive’s  Light  Food usted  puede  encontrar  una  gran  variedad  de  bebidas  de  estas  frutas  indispensables  en  su  die- ta.   Los  carbohidratos  tambiĂŠn  protegen  los  mĂşsculos,  absor- ben  calcio  en  el  cuerpo,  entre  otras   muchas  funciones.  Las  principales  fuentes  de  ob- tenciĂłn  son  los  alimentos  dia- rios  de  las  plantas,   cereales, Â
frutas,  vegetales,  granos,  leche  y  lĂĄcteos.  La  recomendaciĂłn  mundial  para  la  alimentaciĂłn  equilibrada  estĂĄ  basada  en  hidratos  de  car- bono  complejos  (almidones);Íž  por  ello  la  dieta  debe  incluir  ha- bitualmente  pan  y  cereales  en  gral.,  legumbres,  vegetales,  fru- tas,  granos,  verduras,  tubĂŠrcu- los;Íž  en  variedades  importantes  y  cantidades  adecuadas  segĂşn  el  consumo  de  cada  paciente. AsĂ Â que  la  prĂłxima  vez  que  es- cuche  que  comer  carbohidratos  engorda,  piĂŠnselo  dos  veces.  Todo  estĂĄ  en  el  equilibrio  y  re- cuerda  que  en  Olive’s  Light  Food  te  ofrecemos  una  gran  variedad  de  combinaciones  que  pueden  ayudarte  a  lograr  ese  equilibrio. Â
Olive’s  Light  Food  C/  Arturo  Grullón  #51  Jardines  Metropolitanos, Santiago,  R.  D. Tel.:  809.241.3697
30
Bien-ÂĂŞtre  Magazine
HCG ¡Adiós grasa! La HCG es un método para bajar de peso que se remonta al año 1954, creado por el médico bri- tánico ATW S i m e o n s , quien lo su- girió para d i s m i n u i r con efectivi- dad el peso i n d e s e a d o , (con muy pocas proba- bilidades de recuperarlo, luego de mantener los con- troles de la ingesta de comida con mínimo esfuerzo). Hoy en día, ésta hormona que se produce en la placenta, se utiliza para tratamientos de fer- tilización tanto para hombres como para mujeres, pero en el protocolo para perder peso, únicamente se utiliza una mín- ima cantidad, ya que el mismo, funciona con una muy pequeña fracción de la hormona. El protocolo consiste en la ad- ministración de la hormona Go- QDGRWUR¿QD &UyQLFD +XPDQD homeopática (HCG) por la vía sublingual, que junto a otros compuestos NATURALES, regulan la ansiedad y la ingesta
inadecuada de alimentos. Este protocolo, acompañado de una dieta baja en calorías, puede lograr una reducción de peso desde 20 hasta 40 libras, en 20 o 40 días, dependiendo de la idiosincrasia de cada persona, y la misma puede ser utilizada en ambos sexos, preadoles- centes, como todos los méto- dos bajo control médico y lu- ego de una evolución analítica profesional. Los efectos secundarios que pudieran presentarse durante el tratamiento, (- y que nunca se han registrado debido a la tQ¿PD FDQWLGDG GH KRUPRQD que se utiliza para éste proto- colo-), son los dolores de ca- beza, que han reportado muy pocos pacientes, y solamente un par de días que es cuando el organismo se encuentra ha- ciendo los ajustes para la op- timización del metabolismo, su mal uso conduce a falla del tratamiento ya que la hormona es muy sensible y existe un Protocolo de funcionamiento. No existe contraindicación
para ningún tipo de paciente que desee perder peso, aparte de que mejora el rendimiento del metabolismo de la glán- dula tiroidea, mejora también el sistema inmunológico. No se recomienda a mujeres em- barazadas lactando. BENEFICIOS DE LA HCG Ayuda a la pérdida de peso Reduce de manera general los depósitos “anormales” de grasa (papada, barriga, es- palda, muslos) Disminuye los niveles de azú- car y colesterol en la sangre. Reduce la aparición de celulitis. Contribuye con la desaparición de los “antojos” de comida. Mantiene intacta la MASA MUSCULAR, y solamente de- saparece el tejido graso. 5HGXFH VLJQL¿FDWLYDPHQWH ORV factores de riesgo relacionado con la obecidad y el sobrepeso. Es un método seguro y sano para perder peso(de grasa) rapidamente, con la facilidad de mantenerlo. se realiza en 3 etapas por lo que el metabolismo se prepara para el tratamiento.
Dra. Karina Fernández Médico Nutriólogo Medicina Estética y Anti Edad Cosmética Quirúrgica kariferojas@hotmail.com
Bien-être Magazine
31
32
Bien-être Magazine
Gente  Bien-ÂĂŞtre
-XDQD 1XxH] Â ,QWLPD H[LWRVD \ IHOL] Â
Hablar  con  Juana  es  sumamente  fĂĄcil  ,pues  esta  mujer  de  gran  sonrisa  es  amable  y  accesible  a  todo  aquel  que  le  rodea.  Desde  ganar  el  Premio  Nacional  de  la  Juventud  al  Servicio  Social  hasta  ser  voluntaria  en  varias  instituciones,  son  algu- QDV GH ODV FRVDV TXH OD GHÂżQHQ FRPR XQD JHQWH Bien-ÂĂŞtre.  Veamos  que  nos  contestĂł  en  esta  en- trevista  que  tuvimos...  Intimamente.
¿QuiÊn  es  Juana? Una  mujer  feliz,  no  muy  común,  con  defectos  y  virtudes.  Orgullo- sa  de  la  familia  que  tiene,  de  los  hijos,  del  trabajo  y  agradecida  de  lo  que  me  ha  dado  el  universo.
HĂĄblanos  de  tu  trayectoria  como  comunicadora  social.  Todo  iniciĂł  en  el  Teatro  del  Cen- tro  de  la  Cultura  en  1991,  luego  empecĂŠ  haciendo  unos  cursos  de  televisiĂłn,  locuciĂłn  y  periodis- mo  tĂŠcnico,  lo  que  me  llevĂł  a  tra- bajar  en  el  noticiario  La  SituaciĂłn  Mundial  en  Cibao  TV  Club  en  1994,  luego  en  la  presentaciĂłn  de  TV  hogar,  Convivencia,  Ma- rianela  y  tĂş,  Noticias  MegaVisiĂłn,  Noticiero  Universal.  Ya  graduada  de  ComunicaciĂłn  Social  inicia  en  el  2001  lo  que  ha  sido  mi  proyec- to  personal,  Intimament.   En  ra- dio  trabajo  para  El  Cafecito  de  la  Tarde  y  ahora  Desde  el  CorazĂłn,  un  segmento  de  reportajes  para  El  Show  del  MediodĂa.
ÂżCĂłmo  nace  la  idea  de  pro- ducir  a  Ă?ntimamente?  Todo  empezĂł  haciendo  una  pro-Â
ducciĂłn  especial  los  jueves  den- tro  de  la  programaciĂłn  de  Con- vivencia.  HacĂamos  un  programa  temĂĄtico  que  pensamos  que  po- GtD VHU XQ EXHQ VKRZ SDUD HO ÂżQ de  semana.  Intimamente  era  el  nombre  que  mejor  le  quedaba  a  lo  que  hacĂamos  porque  se  de- ¿QH FRPR DVXQWRV WUDWDGRV FRQ personalidad  y/o  enfermedad  y  eso  es  exactamente  lo  que  ha- cemos,  en  principio  no  me  con- vencĂa  porque  no  querĂa  que  me  vieran  como  un  show  sexual  aunque  la  sexualidad  sea  parte  de  los  temas  que  tratamos.
nal  de  la  Juventud  al  Servicio  Social?  La  verdad  es  que  servir  es  algo  que  me  da  alegrĂa  y  sa- tisfacciĂłn,  lo  he  hecho  toda  mi  vida  y  lo  harĂŠ  mientras  vida  ten- ga,  el  premio  me  diĂł  mucha  ale- grĂa  y  aumentĂł  mi  compromiso,  pero  solo  eso.
¢4Xp KD VLJQL¿FDGR SDUD WL ser  voluntaria  en  instituciones  como  el  Patronato  de  Reha- bilitación  del  Cibao  y  el  Hogar  Nueva  Esperanza?  Mucho.   Me  hace  sentir  que  se  puede,  me  siento  muy  realizada  cuando  puedo  dar  de  mà  a  los  demås,  es  parte  integral  de  mi  forma  de  ser.
¢7H KDV VDFUL¿FDGR SDUD que  este  programa  tenga  ya  una  dÊcada  en  el  aire?  Todos  ¿QuÊ  haces  paras  vivir  Bien- los  proyectos  requieren  de  sacri- etre?  Reciclo  todo,  apago  las  ¿FLRV VREUH WRGR FXDQGR QR VH tiene  una  estructura  económica  que  te  apoye  y  mås  cuando  la  misión  es  aportar  a  travÊs  del  trabajo,  Intimamente  es  el  ¨hijo¨  que  mås  tiempo,  dedicación  y  entrega  ha  necesitado.
ÂżCĂłmo  ha  trascendido  en  tu  vida  ganar  el  Premio  Nacio-Â
luces  que  no  se  usan,  calculo  el  consumo  de  energĂa,  cierro  las  llaves  y  no  permito  que  se  limpie  con  mangueras  abiertas,  tengo  mucha  conciencia  de  salud,  me  alimento  de  una  forma  sana,  re- cojo  todos  plĂĄsticos  que  puedo  y  solo  uso  lo  indispensable,  hago  ejercicios  y  siembro  arboles  has- ta  en  mi  baĂąo.
Bien-ÂĂŞtre  Magazine
33
ÂżQuĂŠ hacer en caso de...
ParĂĄlisis facial perifĂŠrica? La  buena  noticia  es  que  mĂĄs  de  las  2/3  partes  de  las  personas  con  parĂĄlisis  de  Bell,  presentarĂĄ  una  completa  recuperaciĂłn  de  forma  espontĂĄnea.  El  pronĂłstico  es  mejor  cu- anto  menor  sea  el  grado  de  parĂĄlisis.  La  mejorĂa  clĂnica  se  consigue  en  el  85%  de  los  casos  en  las  El  nervio  facial  es  el  encargado  de  3  primeras  semanas.  Del  resto,  proporcionar  los  impulsos  nece- algunos  mejoran  entre  3  y  6  sarios  para  que  los  mĂşsculos  de  meses  posteriores. la  cara  tengan  movimiento  y  asĂ Â sea  posible  realizar  los  movimien- Algunos  de  los  sĂntomas  que  tos  de  mĂmica  facial.  AdemĂĄs  de  se  presentan  son:  asimetrĂa  participar  en  el  sentido  del  gusto  facial,  parĂĄlisis  facial  de  la  y  el  sentido  de  la  audiciĂłn.  En  PtPLFD UHĂ€HMD YROXQWDULD \ muchas  ocasiones  este  nervio  emotiva,  desapariciĂłn  de  plieg- presenta  parĂĄlisis  y  no  sabemos  ues  frontales  y  desviaciĂłn  de  que  hacer  al  respecto.  En  algu- la  comisura  bucal  hacia  el  lado  nos  casos  puede  producirse  una  sano,  incapacidad  para  elevar  parĂĄlisis  facial  sin  causa  aparente  la  ceja,  cerrar  el  ojo  y  guiĂąarlo,  -ÂparĂĄlisis  de  Bell-  o  de  forma  con- entre  otros.  ,  Con  frecuencia  gĂŠnita  -ÂSĂndrome  de  Moebius-Â.  estĂĄ  precedida  de  un  proceso  Pero  tambiĂŠn   existen  otras  cau- viral. sas  entre  las  que  podemos  en- contrar:  tumores,   traumatismos  craneales  con  fractura  del  hueso  temporal,  ciertos  agentes  tĂłxicos  y enfermedades  metabĂłlicas,  los  iones  vĂricos  y  bacterianos,  el  frĂo  o  la  yatrogenia  (accidente  quirĂşr- gico).
34
Bien-ÂĂŞtre  Magazine
¿QuÊ  hacer  en  casa? Se  debe  buscar  atención  mÊdi- ca  inmediata  y  se  recomiendan  protección  ocular  con   lentes  de  sol.
7UDWDPLHQWR ÂżVLRWHUDSpX- tico:  EstimulaciĂłn  con  frio  y  masajes  a  musculatura  facial. Ejercicios:  Arrugar  la  frente.  Juntar  las  cejas.  Arrugar  la  nariz.  Cerrar  los  ojos  fuerte.  SonreĂr  sin  enseĂąar  los  dientes  SonreĂr  enseĂąando  los  dientes. Hacer  pucheros.  ,QĂ€DU ORV FDFKHWHV \ VRVWHQHU el  aire.  Contraer  los  labios  (beso) Tensar  la  piel  del  cuello.  Mover  la  lengua  hacia  los  la- dos,  afuera  y  adentro. Â
Dra.  Zulay  DĂaz  C. MĂŠdico  Fisiatra Venezuela zulay_dc@hotmail.com
ÂżTienes un diente oscuro? (gris-Âazulado  o  åmbar),  amelo  gĂŠnesis   imperfecta  (amarillo  RVFXUR Ă€XRURVLV WHWUDFLFOLQDV etc.   Las  manchas  pos-Âeruptivas  pueden  ser  causadas  por:  trau- matismo  (hemorragia  de  la  Conocer  los  diversos  tipos  de  pulpa,  necrosis  de  la  pulpa,  re- alteraciĂłn  de  color,  es  funda- absorciĂłn  radicular)  ,  uso  de  mental   y  uno  de  los  pasos  mĂĄs  antibiĂłticos;Íž  tratamiento  en- importante  para  el  diagnĂłstico  dodĂłntico  incorrecto,  caries  y  y  tratamiento  correcto  de  un  di- envejecimiento  de  la  estructura  ente  oscuro. dental. Las  manchas  dentales  pueden  FODVLÂżFDUVH HQ GRV FDWHJRUtDV extrĂnsecas  e  intrĂnsecas.  Las  extrĂnsecas  son  aquellas  que  VH DFXPXODQ VREUH OD VXSHUÂżFLH dental  y  son  fĂĄcilmente  elimi- nadas.  Ej.  CĂşmulo  de  placa,  cĂĄlculo;Íž  bebidas  como  tĂŠ,  cafĂŠ;Íž  alimentos  colorantes,  tabaco,  enjuagues  bucales  (Clorhexidi- na)  etc.   Las  manchas  IntrĂnse- cas,  son  aquellas  localizadas  dentro  de  la  estructura  dental,  estas  se  dividen  en  pre-Âerupti- vas  y  post-Âeruptivas.   Las  pre- eruptivas  pueden  ser  causadas  por:  dentinogenesis  imperfecta Â
¿Cómo  se  puede  aclarar  el  diente  oscuro? Si  el  diente  esta  vital,  puede  realizarse  un  blanqueamiento  externo,  si  el  diente  esta  nec- rosado,  entonces  necesita  un  tratamiento  de  conduc- to  (endodoncia)  y  luego  un  aclaramiento  (blanqueamiento)  interno  u  otro  tipo  de  proced- imiento  restaurador.
Ahora  bien,  ¿es  necesario  re- alizarse  un  tratamiento  de  con- ducto  (endodoncia)  si  se  tiene  un  diente  oscuro? El  doctor  debe  de  realizar  prue- bas  de  de  vitalidad  en  el  diente,  pues  pueden  ocurrir  trauma- tismo  con  cambio  de  coloración  en  el  diente  y  no  todos  los  ca- sos  requieren  del  tratamiento  de  conducto,  aunque  por  lo  regular  puede  existir  necrosis  del  nervio  y  el  paciente  puede  requerir  del  tratamiento.
Dra.  Jenny  DomĂnguez Especialista  en  Endodoncia jennydominguez22@yahoo.com
Resumidamente,  podrĂamos  decir  que  el  blanqueamiento  GHQWDO HV HÂżFLHQWH HQ HO de  los  tipos  de  manchas  den- tales.  La  necesidad  de  asociar  procedimientos  restauradores  a  la  tĂŠcnica  de  aclaramiento  es  tambiĂŠn  de  un  25%.  El  50%  restante  de  los  tipos  de  man- chado  dentales  se  solucionan  por  procedimientos  restaura- dores. Debemos  por  lo  tanto,  estar  consciente  de  las  limitaciones  de  la  tĂŠcnica  de  blanquea- miento  dental,  indicĂĄndolas  de  manera  correcta  para  evitar  fracasos.
Bien-ÂĂŞtre  Magazine
35
Dolor lumbar‌
Âżabstinencia de sexo? Texto:  Dr.  Richard  LĂłpez Â
Cuando  se  piensa  en  sexo,  se  piensa  en  labios,  orejas,  cuello,  senos,  nalgas,  piernas,  caderas  y  una  lista  de  åreas  del  cuerpo  que  hacen  volar.  En  esa  lista,  la  espalda  ocupa,  po- siblemente,  el  centro  de  besos  y  caricias,  pero  no  el  centro  del  dolor.  Sin  embargo,  quienes  sufren  siempre  o  de  vez  en  cuando  de  lumbalgia  saben  que  este  problema  es  tan  anti-Â
El  paciente  que  no  sufre  de  do- lor  frecuentemente  le  es  difĂcil  comprender  lo  que  su  compa- ùero  estĂĄ  padeciendo.  Asi  que,  XQD FRPXQLFDFLyQ Ă€XLGD HV fundamental.  De  lo  contrario,  uno  de  los  integrantes  de  la  pareja  puede  errĂłneamente  LQWHUSUHWDU ODV GLÂżFXOWDGHV HO
36
Bien-ÂĂŞtre  Magazine
afrodisĂaco  como  la  "barriga  cervecera"  o  el  mal  aliento.  Para  muchos  pacientes  que  padecen  de  dolor  lumbar,  in- tentar  mantener  una  relaciĂłn  sexual  durante  un  episodio  de  dolor  puede  tornarse  frus- trante.  Sin  embargo,  el  dolor  lumbar  no  necesariamente  sig- QLÂżTXH ÂłQDGD GH VH[R´ DXQTXH VL SXHGD VLJQLÂżFDU OD PRGLÂż-Â
rechazo  por  causa  del  temor  D VXVÂżU GRORU FRPR XQD DFWLWXG de  desgano  que  genera  sen- timientos  de  rechazo  o  resen- timiento.     Para  reducir  la  tensiĂłn,  in- tente  crear  un  ambiente  en  el  cual  ninguno  de  los  dos  inte- grantes  de  la  pareja  se  sienta Â
caciĂłn  del  modo  de  hacer  el  amor.   Tal  como  dice  el  dicho:  “querer  es  poderâ€?.  El  primer  paso  es  acceder  a  un  buen  diagnĂłstico  mĂŠdico.  Con  el  asesoramiento  mĂŠdico  adecuado,  encontrarĂĄ  el  modo  de  continuar  con  este  importante  aspecto  de  su  vida.  Las  limitaciones  ocasionadas  por  el  dolor  de  espalda  pueden  producir  estrĂŠs  que  puede  a  su Â
apresurado  y  sean  pacientes  el  XQR FRQ HO RWUR 0XFKRV ÂżVLDW- ras  sugieren  un  masaje  suave,  un  baĂąo  o  ducha  caliente  pre- vios  o  prepararse  aplicando  alguna  crema  para  el  dolor,  los  cuales  pueden  relajar  los  mĂşs- culos  y  aliviar  la  molestia.  Tam- bien  parejas  deberĂan  pen
sar en cómo reaccionar por ad- elantado para evitar enojarse o frustrarse en caso de cualquier accidente durante el acto. A continuación se mencionamos algunos nombres o ideas sobre las posturas más recomenda- das para relaciones sexuales de pacientes con dolor lumbar. En- tre ellas encontramos: Posición del misionero , "Cucharita" o posición fetal, posturas senta- do, posturas en "cuatro patas" , acostado/a boca abajo , boca arriba. Y como siempre, ¡ recuerde que las mejores y más seguras ideas surgirán de conversar con el profesional que lo atiende y usando su creatividad al máxi- mo! Recuerde Que: · Nadie sufre dolor lumbar a propósito y no debe mezclarse esta situación con la historia sexual de la pareja. Deben en-
frentarlo juntos, conversar cómo y tratar de no discutir al respecto. · El compañero/a que sufre de dolor lumbar deberá gen- eralmente adoptar un rol más pasivo. · El que sufre de dolor puede "practicar" previamente los movimientos que se imagine para conocer mejor los me- canismos y movimientos que le generan dolor y los que lo alivian. · Se debe privilegiar la co- municación más que nunca y preguntar cada tanto cómo se siente el otro. Si usted es el que está dolorido no deje de avisar a su compañero ante el inicio del dolor. · Deben prepararse ambos frente a la posibilidad de tener que interrumpir la penetración y explorar otras vías de satis- facción sin frustrarse o eno- jarse por esto. · Deben considerar que es
tiempo de ternura y movimien- tos más controlados y que tal YH] VH GL¿FXOWHQ ORV PRYLPLHQ- tos más bruscos y salvajes. No hay mal que por bien no venga. Paciencia, creatividad y amor siempre son buenos ali-
DGRV DQWH WRGDV ODV GL¿FXOWDGHV de la vida.
Bien-être Magazine
37
Salud Animal
ENTRENAMIENTO DE LAS NECESIDADES FISIOLÓGICAS DEL
CACHORRO.
Texto: Dr. Manuel Martínez
El entrenamiento debe comen- zar tan pronto como sea adqui- rido el animal. El cachorro, por naturaleza es bastante limpio, no ensuciará su cama a menos que se vea forzado a hacerlo;; este instinto es de gran ayuda en el proceso de entrenamien- to. Mantener un cachorro en una caja o cama amplia para el, los primeros dos o tres días excepto cuando estemos ju- gando con el, ayuda al entre- namiento, la “ anticipación” es la clave. Cuando el cachorro se levan- ta por la mañana o después de algo de comer, necesitara defecar. Inmediatamente llé- velo al sitio deseado y camine con el en el área establecida, el cachorro seguirá al dueño e inmediatamente eliminará y orinará. Al hacerlo, celebre dis- cretamente el resultado con el cachorro. Los perros son criaturas de
hábitos y cuando olfatean sus residuos, normalmente vuel- ven a utilizar el mismo sitio. Antes de llevarlo de nuevo a su área o casa, debe dársele un pequeño periodo de ejercicio o caminata. Pueden ocurrir accidentes, particularmente en perros jóve- nes, en este caso debe llamar- se la atención al cachorro de forma verbal y llevarlo al sitio deseado para sus necesidades y hacerle notar al cachorro que ese es el sitio escogido. El sitio del accidente (donde hizo su necesidad) debe lavarse muy bien con detergente y amonio o derivados amoniacales, para remover cualquier traza de olor.
nar, llevándolo al sitio escogido previamente. Mientras el cachorro está aprendiendo, necesita de su ayuda y apoyo, tomando las medidas necesarias para tener éxito. También puede rociar en el lugar escogido algunas go- tas de puppy tring, las cuales puede encontrar en Cachita Pet Shop para facilitar el pro- ceso de esta nueva experien- cia para su cachorro.
Su cachorro aprenderá buen comportamiento, no teniendo oportunidad de cometer erro- res. El propietario debe ayudar anticipándose a los momentos en que el cachorro desee elimi-
Cachita Pet Shop C/ E. León Jiménez #50 Santiago, R. D. Tel.: 809.226.1576 www.cachitapet.com
38
Bien-être Magazine
VPH: El Â
Lo que debe saber sobre este virus asesino.
Texto:  Carlos  MuĂąoz.       FotografĂa:  Fuente Â
virus  del  papiloma  humano  o  VPH  es  una  de  las  en- fermedades  de  transmisiĂłn  sexual  mĂĄs  comunes  en  los  últimos  dĂas,  es  el   responsa- ble  de    provocar   cĂĄncer  cer- vicouterino,  la  segunda  causa  de  muerte   a  nivel  mundial  despuĂŠs  del  cĂĄncer  de  mama.  Hay  cerca  de  100  tipos  de  este  virus,  sin  embargo  solo  alre- dedor  de  un   40  por  ciento  de  estos   pueden  infectar   zonas  HVSHFtÂżFDV GHO FXHUSR /D HQIHUPHGDG VH PDQLÂżHVWD con  la  apariciĂłn  de   verrugas  genitales  (cresta  de  gallo)   en  la  mayorĂa  de  los  casos.  Es- tas  verrugas   son  formaciones  carnosas  con  aspecto  de  coli- ÀRU TXH DSDUHFHQ HQ ODV ]RQDV hĂşmedas  de  los  genitales,   en  el  cuello  del  útero,  en  la  vagi- na,  la  uretra  y  el  ano. En  la  boca  y  garganta  el  virus  del  papiloma  humano  produce  el  papiloma  oral  y  el  papiloma  larĂngeo.  TambiĂŠn  producen  el  papiloma  de  la  conjuntiva  del Â
ojo  y  el  papiloma  nasal.
una  vida  sexual   activa. Â
El  VPH  tambiĂŠn  estĂĄ  rela- cionado  con  otros  tipos  de  cĂĄncer,  aparte  del  cĂĄncer  del  cuello  del  útero  (cervicouteri- no)  que  mencionamos  al  prin- cipio.   TambiĂŠn  se  relaciona  con   cĂĄncer  en  varios  órganos,  tales  como:  amĂgdala,  faringe,  esĂłfago,  mama,  prĂłstata,  ova- rio,  uretra  y  de  piel.
Una  conducta  sexual  irrespon- sable  se  considera  el  principal  factor  de  riesgo  para  contraer  el   cĂĄncer  cervicouterino  pro- ducido  por  el  VPH,    el  inicio  precoz  de  relaciones  sexua- les,  el  nĂşmero  de  compaĂąeros  sexuales,  la  promiscuidad,  en- tre  otros. Â
Las  infecciones  en  el  cue- llo  uterino  y  en  la  vagina  por  lo  general  se  transmiten  por  contacto  sexual;Íž  no  obstante,  hay  evidencia  de  otras  formas  de  contagio  como  son:  instru- mentos  mĂŠdicos  inadecuada- mente  esterilizados  y  juguetes  sexuales.  SegĂşn  las  estadĂsticas   un  1%  de  la  poblaciĂłn  sexualmente  activa  tiene  verrugas  geni- tales.  En  mujeres  jĂłvenes  la  frecuencia  de  infecciĂłn  con  el  virus  de  papiloma  humano  es  muy  alta:  hasta  un  50%,  estas  adquieren  la  infecciĂłn  en  los  primeros  4-Â5  aĂąos  de  tener Â
Prevención  1.  Un  control  riguroso,  periódico,  mediante  el  examen  de  papanicolau.  2.  No  fumar.  Esto  aumenta  el  riesgo  de  que  las  lesiones  provocadas  por  este  virus  evolucionen  hacia  cåncer. 3.  Limitar  el  uso  de  anticonceptivos  orales  como  PpWRGR GH SODQL¿FDFLyQ ,QYHVWLJDFLRQHV PpGL- cas  han  demostrado  que  el  uso  de  anticoncepti- vos  orales,  en  forma  continua,
E n  e l Â
mer- c a d o  existen  dos  v a c u n a s   altamente  efectivas  para  im- pedir  la  infecciĂłn  por   tipos  HVSHFtÂżFRV GH 93+ *DUGDVLO y  Cervarix),  sin  embargo  como  en  muchas  otras  enfermeda- des,  la  prevenciĂłn  sigue  sien- do  el  mejor  tratamiento. Â
 por  mĂĄs  de  5  aĂąos  puede  incrementar  el  riesgo  de  contraer  el  cĂĄncer  hasta  4  veces  en  mujeres  infectadas  por  VPH. 4.  Estimular  el  sistema  inmunolĂłgico  mediante  una  alimentaciĂłn  sana.  Consumir  alimentos  al- WRV HQ ÂżEUD YHJHWDO IUXWDV YHJHWDOHV YLWDPLQD C,  disminuir  el  consumo  de  carne  rojas  y  carnes  de  conserva  (embutidos).  Evitar  el  estrĂŠs,  hacer  ejercicio  fĂsico  al  menos  3  veces  por  semana  y  dormir  las  8  horas  diarias  recomendadas.
Bien-ÂĂŞtre  Magazine
39
Gente Bien -être
Dra. Konny Abreu 6DOXG \ EHOOH]D HQ DUPRQtD
Texto: Keila Gonzales Fotografía: Ana Acosta
La elegancia y amabilidad son cualidades que siempre han caracterizado a esta doctora. Y el hecho de recibir a tantas parejas en su consultorio con ganas de mejorar su vida se- xual a través de sus conoci- mientos, fue lo que nos motivó a hacerle esta entrevista. En el transcurso descubrimos que a ella le importa algo mas que la estética o la sola satisfacción del paciente;; descubramos porqué.
mi padre. Luego ya era fácil decidir a qué rama inclinarme, ya que desde que pasé por el internado me encantó tratar y ayudar los problemas médicos femeninos. Además es una de las ramas médicas que no te exenta de nada pues tiene una parte quirúrgica y clínica.
¿Por qué decide usted estu- diar medicina y especializarse en su área?
Una ocasión entrevistando a una paciente en la emergencia del Hospital Cabral y Báez re- cibí una llamada de mi madre y al preguntarle algo a la pa- ciente mi madre me escuchó,
La decisión de estudiar medi- cina la hice por sugerencia de
40
Bien-être Magazine
Háblenos sobre alguna expe- riencia que haya marcado su vida, en sus años de ejercicio como doctora.
(la verdad es que le pregunté algo y solo quería escuchar resumidamente la respuesta) al volver a tomar el teléfono para continuar hablándole a mi madre ella indignada me dijo: Konita , siempre que trates a una mujer imagina que soy yo, que es una madre de alguien a quien tratas. La verdad es que desde ese entonces siento que debo dar todo lo que ten- go como médico y ser humano porque pienso que esa señora podría ser mi madre. ¿Cuáles procedimientos bus- can mayormente las personas para cambiar de alguna forma su relación de pareja o su vida sexual?
Los procedimientos de em- bellecimiento vulvovaginal , son los procedimientos top , no solo porque mejoran la parte física de los órganos femeninos sino porque mejo- ran también un 90% la fun- ción sexual, la continencia urinaria y la continencia fecal, además de que se puede re- construir gran parte de los desgarros producidos en los partos o cirugías oncológi- cas ,las cuales dejan secuelas importantes en las mujeres. Existen además, moldeados masculinos los cuales también ayudad a la apariencia y fun- cionabilidad del órgano genital masculino Las técnicas modernas nos permiten a los médicos pro-
porcionarles a las pacientes una alternativa para mejorar la sensibilidad y la apariencia de su intimidad. Al hablar con usted veo que trata una nueva forma de hacer medicina, donde la belleza y la salud son integrales… Háble- nos de ese concepto. /D GH¿QLFLyQ GH VDOXG QR VROR se limita a la ausencia de en- fermedad física sino que tam- bién abarca la parte psicológi- ca, por ende debemos siempre trabajarlos en forma integral. Además, aunque los avances FLHQWt¿FRV QRV SURSRUFLRQDQ lo necesario para ayudar las funciones orgánicas de nues- tro cuerpo haciéndonos ver
mucho mejor y mas jóvenes , estos son efectos colatera- les, como me gusta decir. los procesos de reactivación y de bioestimulacion tisular , y desintoxicación , quilación , electro estimulación y bioener- gética tienen la particularidad de que mantienen nuestro cuerpo con una reducción del deterioro de su función y a la vez nos embellecen y aunque embellecernos es importante, la salud es primordial. ¿Qué necesidad viene a cubrir Medicart, su nuevo centro de medicina integral? Medical arts center & spa ( Medicart) es donde la salud y la belleza encuentran su ar- monía.
Bien-être Magazine
41
Las finanzas en la pareja,
cosa de dos.
U
na  de  las  razones  de  mayor  crisis  en  el  ma- trimonio  e  incluso  cau- sa  de  divorcio  (solo  superada  por  problemas  sexuales)  es  el  WHPD GH ODV ÂżQDQ]DV $ PHQX- do  podemos  hasta  reĂrnos  y  bromear  al  respecto  alegando  que  lo  mĂo  es  mĂo,  eso  en  el  caso  de  nosotras,  y  que  lo  de  el  tambiĂŠn  es  nuestro,   pero  la  verdad  es  que  al  unirnos  deja- mos  de  ser   dos  para  ser  uno,  y  como  bien  dice  un  libro  an- tiquĂsimo  pero  no  desfasado:  La  Biblia  ¿CĂłmo  andarĂĄn  dos  juntos  si  no  estĂĄn  de  acuer- do?,  difĂcil,  ¿no? Por  tales  razones  he  redacta- do  unos  sencillos  pasos  para  HO PDQHMR GH ODV ÂżQDQ]DV GHQ- tro  del  matrimonio,  que  espero  sean  de  su  utilidad: Cambia  tu  mentalidad:  Es  ne- cesario  que  reconozcas  que  ya  no  eres  una  persona  solte- ra,  que   haz  asumido  un  com- promiso  de  crecimiento  junto  a  otra  persona,  y  que  las  deci- VLRQHV ÂżQDQFLHUDV TXH WRPHV gastos,  compras  descontrola- das,  o  ausencia  de  las  mismas  crearĂĄn  un  impacto  negativo  o  positivo  en  el  matrimonio.
42
Bien-ÂĂŞtre  Magazine
,GHQWL¿FD WX HVWLOR  Si  bien  es  cierto  que  no  es  una  com- petencia,  sino  mas  bien  la  formación  de  un  equipo,  los  individuos  que  lo  componen  (esposo  y  esposa)   tiene  un  estilo  diferente   de  manejar  ODV ¿QDQ]DV OR LPSRUWDQWH HQ este  paso  es  que  te  sinceres  contigo  mismo,   y  frente  a  tu  pareja  y  que  cada  quien  re- conozca  su  estilo,   y  que  ha- gan  la  sabia  decisión  de  que  quien  sea  mås  organizado  OOHYH ODV ¿QDQ]DV DXQTXH periódicamente  ambos  se  sienten  a  revisar  el  estado  de  las  mismas,  ya  que  asignar  a  uno  de  los  dos  como  el  guar- GLiQ GH ODV ¿QDQ]DV QR
excluye  la  participaciĂłn  e  inte- graciĂłn  del  otro. Elaboren  un  presupuesto  fa- miliar:  Realicen  una  lista  de  todos  los  ingresos  y  luego  de  todos  los  gastos  que  la  pareja  tendrĂĄ  que  asumir  electrici- dad,  supermercado,  hipoteca  o  alquiler  de  vivienda,  recrea- ciĂłn,  combustible,  etc.,  una  vez  los  hayan  anotados  todos,  sĂşmelos  para  saber  el  total  de  gastos  y  dedĂşzcanlos  de  la  partida  de  ingresos. Procuren  ahorrar:  Es  impor- tante  separar  por  lo  menos  el  10%  de  los  ingresos  para  aho- rros,  que  pueden  ser  utiliza- dos  para  imprevistos,  porque  para  el  caso  de  compras Â
Comuniquen  los  planes:  Si  el  matrimonio  tiene  hijos  es  bue- no  involucrarlos  en  el  manejo  GH ODV ¿QDQ]DV HQVHxDUOHV OD importancia  de  llevar  una  pla- QL¿FDFLyQ SUHVXSXHVWDULD \ hablarles  de  porque  en  ciertos  momentos  puede  que  se  reali- FHQ VDFUL¿FLRV HQ OD E~VTXHGD de  alcanzar  metas,  tales  como  la  compra  de  una  vivienda,  un  viaje  de  paseo  familiar,  el  cam- bio  del  vehiculo,  etc.
HVSHFLÂżFDV OR UHFRPHQGDEOH es  determinar  cual  es  el  costo  total  de  lo  que  se  quiere  ad- quirir  y  apartar  mensualmen- te  cuotas  hasta  completar  el  PRQWR TXH VLJQLÂżFD DGTXLULU HO ELHQ R YDOHUVH GH SODQHV GH Âż- nanciamiento  a  0%  de  interĂŠs  que  ofrecen  algunas  tiendas,  pero  siempre  revisando  que  las  cuotas  a  asumir  estĂŠn  den- tro  de  lo  que  pueden  manejar  presupuestariamente. 6DQHQ VXV ÂżQDQ]DV  En  el  caso  de  que  antes  de  contraer  ma- trimonio  uno  de  los  dos  o  los  dos  tengan  compromisos  por  deudas,  procuren  hacer  los Â
DSRUWHV PDV VLJQL¿FDWLYRV D las  que  tengan  mås  alta  tasa  de  interÊs,  o  bien  procuren  uni- ¿FDUODV HQ FDVR GH TXH KD\D maas  de  una  deuda  buscando  la  opción  de  un  prÊstamo  con  menor  tasa  de  interÊs. Vigilen  el  uso  de  la  tarjeta  de  crÊdito:   Usar  la  tarjeta  de  crÊ- dito  sabiamente,  trae  sus  ven- tajas  porque  al  mismo  tiempo  que  crean  un  historial  crediticio,  UHFLEHQ EHQH¿FLRV DGLFLRQDOHV tales  como  puntos  por  consu- mos  que  pueden  canjear  por  premios,  pero  mucho  cuidado  FRQ KDFHU FRPSUDV QR SODQL¿- cadas  solo  porque  se  cuenta  con  el  preciado  plåstico.
Olga  Navarro Licenciada  en  Administración  de  Empresas Especialista  en  Investigación  de  Mer- cado,  Promociones  y  Finanzas ¿QDQ]DVS\JHUHQFLD#JPDLO FRP
PrÊmiense:  No  todo  es  tensión  y  restricciones,  es  saludable  hacer  un  apartado  dentro  del  presupuesto  para  compensar- se  por  el  esfuerzo  realizado  \ VREUH WRGR PiV JUDWL¿FDQWH serå  ver  el  fruto  del  esfuerzo. Finalmente,  recuerden  que  el  Êxito  se  encuentra  en  hallar  el  equilibrio,  porque  no  se  trata  de  una  olimpiada  a  ver  quien  lo  hace  mejor,  sino  de  encontrar   un  plan  que  permita  llegar  a  al- FDQ]DU XQ VDQR PDQHMR ¿QDQ- ciero  a  corto,  mediano  y  largo  plazo,  que  minimice  los  roces  a  causa  de  este  tópico  y  que  facilite  la  consecución  de  las  metas  a  modo  individual,  de  pareja  y  familiar,  asà  que  ma- nos  a  la  obra,  que  el  Êxito  es  producto  de  la  persistencia  y  la  disciplina.
Bien-ÂĂŞtre  Magazine
43
Destino  Bien  -ÂĂŞtre
Rancho BaigĂźate.
Para  los  amantes  de  la  naturaleza  y  la  aventura  extrema. Texto  por:  Ana  Acosta.     FotografĂa:  Deibi  Flores  y  Ana  Acosta.
44
La  vida  sedentaria  de  las  ciudades  y  el  estrĂŠs  cotidi- ano  hacen  que  la  liberaciĂłn  de  adrenalina  sea  cada  vez  menos  frecuente  y  necesite- mos  estĂmulos  cada  vez  mĂĄs  fuertes  para  sentirnos  "vivos",  es  entonces  cuando  las  activi- dades  deportivas  y  recreativas  son  una  excelente  opciĂłn  para  desconectarse  tras  jornadas  laborales  intensas  e  intermi- nables. Para  encontrar  esa  combi- naciĂłn  de  recreaciĂłn  y  diver- siĂłn,  Rancho  BaigĂźate  es  el  destino  ideal.   Ubicado  en  72,000  mts.  rodeados  de  los  mĂĄs  bellos  paisajes,   nace  como  un  campamento  de  ve- rano,  pensado  para  resaltar  los  valores   de  los  jĂłvenes,  el  tra- bajo  en  equipo,  la  conservaciĂłn   medioambiental  y  para  ofrecer  un  espacio  a   todas  aquellas  personas  que  disfrutan  del  con- tacto  con  la  naturaleza. Este  centro  de  aventuras  cuen- ta  con  hermosas  habitaciones  diseĂąadas   ecolĂłgicamente,  un   restaurant  que  ofrece  comida  tĂpica,  deliciosa  y  saludable, Â
Bien-ÂĂŞtre  Magazine
piscina,  canchas  de  volley- ball,  futbol,  baloncesto,  ping  pong  y  juegos  de  mesas.  Un  mariposario  donde   se  puede  aprender  todo  sobre  mariposas  y  conocer  algunas  de  las  vari- antes  mĂĄs  exĂłticas  existentes.   AdemĂĄs  de  excursiones   a  ca- ballo,  jeep,  caminatas  o  moun- tain  bike,  todas  con  diferentes  UXWDV \ QLYHOHV GH GLÂżFXOWDG adaptando  dichas  rutas  a  la  capacidad  y  deseos  de   pref- erencia. Para   los  amante   de  la  aven- WXUD H[WUHPD TXH SUHÂżHUHQ OD emociĂłn  del  peligro,  pueden  poner  a  prueba  su  habilidad,  astucia  y  condiciones  fĂsicas  asumiendo  el  reto  del  increĂble  Maroma’s  Parcour,  donde  vi
virĂĄ  una  travesĂa  entre  troncos  cruzando  por  sogas,  cables,  SXHQWHV FROJDQWHV \ OLDQDV Âż- nalizando  con  un  emocionante  À\LQJ IR[ FDUJDGR GH DGUHQD- lina. Los  que  aun  despuĂŠs   esto  cuenten  con  energĂas,   pueden  optar  por   una  aventura  de  na- turaleza  arriesgada  y   hacer  el  rafting  de   aproximadamente  13  kilĂłmetros  de  diversiĂłn,  disfrutando  de  los  exquisitos   paisajes   montaĂąeses  ,  de- scendiendo  por  el  rĂo  Yaque  ,  el  mĂĄs  largo  del  Caribe,  haci- endo  de  esta  actividad  una  de   las  mĂĄs  emocionantes  aven- turas  de  la  RepĂşblica  Domini- cana.  ¿Y  que  decir   del  canyoning,  descendiendo  por  el  caùón  del  rio  Baiguate,  bajando  a  rapel  los  saltos  de  agua  deslizĂĄn- dose  por  su  cauce,  rodeado  de  un  bosque  tropical?... ‌Rancho  BaigĂźate  ademĂĄs  de  ser  un  destino  de  bienestar  y  diversiĂłn  garantizada,  es  sin  lugar  a  duda  una  ¥experiencia  inolvidable!
"Agradecimientos  especiales  a  Isabel  Rosario,  por  sus  aten- ciones  durante  nuestra  estadĂa  para  realizar  este  reportaje.  Â
"
Rancho  Baiguate Jarabacoa  -  República  Dominicana TeL.:  809.574.4940 U.S.:  626.727.7783 www.ranchobaiguate.com
ÂĄPara vivir mejor! Texto:  Soheila  Colina   FotografĂa:  Fuente  externa El  Amor  cura  tanto  a  las  perso- nas  que  lo  dan  como  a  los  que  lo  recibenâ€?  Dr.  Karl  Menniger En  nuestro  afĂĄn  constante  de  que  usted  mejore  su  vida,  aquĂ Â le  traemos  segĂşn  el  Dr.  William  C.  Menninger   los  criterios  para  una  madures  emocional.  Son  7  capacidades  que  todo  ser  huma- no  sano  debe  poseer,  sino  es  su  caso,  comience  a  cultivar  estas  capacidades  desde  ya,  los  bene- ¿FLRV VHUiQ LQFDOFXODEOHV La  habilidad  de  lidiar  constructi- vamente  con  la  realidad La  capacidad  de  adaptarse  al  cambio La  capacidad  de  sentirse  relati- vamente  libre  de  sĂntomas  que  son  producto  de  la  ansiedad  y  la  tenciĂłn La  capacidad  de  encontrar  mas  satisfacciĂłn  en  dar  que  en  recibir La  capacidad  de  relacionarse  con  otras  personas  de  una  ma- nera  consistente,  retroalimentĂĄn- dose  ayudĂĄndose  mutuamente La  capacidad  de  sublimar,  re  direccionar  la  energĂa  hostil  ins- tintiva  y  propia  del  ser  humano  hacia  medios  creativos  y  cons- tructivos La  capacidad  de  amar Copyright  Š  1966  The  Mennin- ger  Clinic.
Bien-ÂĂŞtre  Magazine
45
Actividad Bien -être
Movimiento Amor al Arte Texo: Carolina Colina. Fotografía: George Heinsen M.
E
s una nueva corriente artística, que co- menzó con un debate sobre el amor el pasado mes de abril, en el cual se dieron cita grandes personalidades de la ciudad de Santiago y el resto del país;; al día siguiente se realizó un taller que dio inicio for- mal a lo que dará como resultado una gran ex- posición el próximo 20 de mayo.
46
Bien-être Magazine
Directorio   Bien-  être
Abreu  Konny,  Dra.   @  809.724.3232  Ext.  233 GinecĂłloga  –  Obstetra  –  MastĂłloga  –  Cirujana  Vagino  PlĂĄstica C/  Pedro  BisonĂł  #  7,  La  Es- meralda,  Santiago Aerobic  Center  @  809.241.1467 Autopista  Duarte,  Plaza  Domyn  Mall,  2do  nivel,  San- tiago Almonte   Enrique,  Dr.   @  Cirujano  PlĂĄstico ClĂnica  Corominas  Tel:  809.580.1117  Ext.  7747 BĂĄez   Carlos,  Dr.   @  UrĂłlogo  HOMS  829.947.2222  Ext.  9410 BĂĄez   Rolando,  Dr.   @  UrĂłlogo,  ClĂnica  Corominas               Tel:  809.580.1117  Ext.  7304 %LRÂżW 6SRUW &OXE @  809.241.4240 Ave.  Estrella  SadhalĂĄ  #7,  Santiago  Casa  Chi  @  809.233.8024 Ave.  Rafael  Vidal  #  54,  (PrĂłxi- mo  Carretera  Licey)  Santiago Centro  medico  de  especiali- dades  Santiago  ApĂłstol  @  809.581.6666  C/  Jacinto  Dumit  esq.  Sabana  Larga,  Santiago DomĂnguez   Jenny,  Dra.  @  Tel.:  809.276.1018  Especialista  en  endodoncia Calle  Ponce  #40,  MĂłdulo  7B,  La  Esmeralda,  Santiago,  R.D El  mundo  de  la  salud  @  809.471.7107  C/  RestauraciĂłn  #  67  (PrĂłximo  Corominas), Â
Santiago. Farmacia  Fuente-ÂSan  Luis San  LuĂs,  Esq.  Independencia (809)247-Â6494  -  Fax:  (809)471-Â7952 Factor  nutriciĂłn  @  809.471.7417 C/  Pablo  F.  BidĂł,  esq.  Sabana  Larga  #  2ÂŞ,  Ensanche  Julia,  Santiago. FernĂĄndez   Karina  ,  Dra.  @  809.241.6004 NutriĂłloga  ClĂnica  -  Medicina  EstĂŠtica  y  Envejecimiento Biosiluette,  @  Ave.  Estrella  SadhalĂĄ  #7,  Santiago *RQ]iOH] -RVHÂżQD Dra.   @  809.581.4654,  OdontĂłloga   GuzmĂĄn  Ana  Hilda,  Dra  @  Geriatra  -  Internista,  ClĂnica  Corominas  Tel:  809.580.1117  Ext.  7226 GuzmĂĄn  Sergio  ,  Dr.   @  Cirujano  PlĂĄstico ClĂnica  UniĂłn  MĂŠdica   Tel:  809.226.8686  Ext.  4547
C/  Metropolitana  #  ,  Los  Jar- dines  Metropolitanos,  Santiago Medrano   Martin,  Dr.   @ GeriatrĂa  y  Medicina  In- terna  ,  ClĂnica  Corominas  Tel:  809.580.1117  Ext.  7520 Olive's  Light  Food  @  809  241- 3697  Calle  Dr.  Arturo  GullĂłn  #21,  Jardines  Metropolitanos,  Santiago PĂŠrez  Baudilio  ,  Dr.  @  Pediatra  ClĂnica  Corominas  Tel:  809.580.1117  Ext.  7205 PĂŠrez    Jalil,  Dr.  @  GinecĂłlogo HOMS  829.947.2222  Ext.  9814 Rosario  AmĂn,  Dr.   @  UrĂłlogo  ClĂnica  Corominas  Tel:  809.580.1117  Ext.  7269 Rosario  Bruno,  Dr.  @  NeurĂłlo- go  ClĂnica  UniĂłn  MĂŠdica   Tel.:  809.226.8686  Ext.  7706 SalĂłn  Dinorah  @  809.580.2238 C/  Libertad  casi  esq.  PrĂłceres  de  la  RestauraciĂłn,  S.R. Â
Instituto  de  Reproducción  del  Cibao  (Iregci)  @  809.724.3232  C/  Pedro  Bisonó  #  7,  La  Es- meralda,  Santiago
Salón  Edus  @  809.971.6043   Ave.  Estrella  Sadhalå  ,  Frente  a  PUCMM,  Santiago
Jorge  SalomĂłn,  Dr.   @  CardiĂłlogo ClĂnica  Corominas  Tel:  809.580.1117  Ext.  7201
Salón  Jackeline   @  809.5756373 C/  Cuesta  Colorada   casi  esq.   Ave.  27  de  Febrero,  Santiago
Luciano  Alexander,  Dr.   @  Nu- triĂłlogo  ClĂnica  UniĂłn  MĂŠdica   Tel:  809.226.8686  Ext.  4616
Salón  NÊlcida  @  Tel.:  809.583.9111 Ave.  Las  carreras  esq.  Mella,  2do  nivel,  Santiago
Matercell   (Banco  de  cÊlulas  madre)  @  809.241.5246
Valdez  Ruso   Enrique,
Bien-ÂĂŞtre  Magazine
47