Simple Modern Lifestyle
MAGAZINE
Homie
Roof Gaden
Jamu Tradisional
RIKM.com
Brilio.net
Taman Indah di Atas Rumah
Favorit
TABLE OF CONTENTS
04 06 10 12 14 Bersepeda
Olahraga Paling Sehat? Health.Kompas.com
Roof Gaden
Taman Indah di Atas Rumah RIKM.blog
Jamu Tradisional Favorit Brilio.net
Batik
Lebih dari Warisan Budaya NPM
2
Homie
10 Tips Piknik
Bersama Keluarga Tabloid Nova
Homie
EDITORIAL Salam redaksi Assalamualaikum wr.wb berkat rahmat Allah Yang Maha Kuasa,yang telah memberikan rahmat dan hidayahnya kepada makhluknya. Akhirnya Homie Magz edisi pertama terbit juga. Pada edisi ini kkita bakalan ngasih isuisu menarik dan terbaru buat kamu. Dijamin kamu bakal betah deh memandang dan cari tau hal-hal baru seputar lifestyle modern Nusantara dan Mancanegara di Homie Magz.
Alamat Redaksi Jalan Pahlawan No. 11 Kelabu
Pembina Redaksi
Ahmad Sayid
Seperti yang kita ketahui bersama, gaya hidup modern dan tren-tren unik selalu memenuhi setiap detik dan setiap inci kehidupan kita. Oleh karena itu ayo up to date life style yang asik dan menarik buat kamu. Tunggu apalagi,majalah X telah menyediakan semuanya untuk pembaca setia. Selamat Membaca. Waalaikumsalam wr.wb
Pelindung penasehat
Penanggung jawab produksi
Pimpinan Redaksi
Redaktur
Dr. Sabiq M.pd
Rojihan
Homie MAGAZINE
Alfi Choir
Dofa, Defa, Nur, Mala, Ari, Solehah, Alego, Toni, Rina
Design & Layout
Muhammad Rojihan Alfi Choir
Resources
Google.com
Homie
3
seped Olahraga Ber
Paling Sehat health.kompas.com
?
O
lahraga sepeda menjadi pilihan populer banyak kalangan di negara maju dan berkembang. Tetapi sebenarnya seberapa bagus olahraga sepeda bagi kesehatan, terutama kalau anda sudah lama tidak berolahraga? “Kalau membandingkan lari dan ber-sepeda dengan intensitas yang sama-sama tinggi, lari membakar lebih banyak kalori karena Anda harus memindahkan massa tubuh Anda secara terus menerus. Namun ini seperti membandingkan apel dan jeruk,� kata Profesor Jamie Timmons dari Universitas Loughborough Inggris.
da
Sport
source image by : google
Anda bisa pulang pergi bersepeda ke tempat kerja dengan mudah. Itu intensitasnya cukup rendah hanya menggunakan sekitar 60% detak jantung. Sebuah penelitian selama 15 tahun terhadap 30.640 orang yang tinggal di Kopenhagen menunjukkan bahwa mereka yang tidak bersepeda, 39% mempunyai kemungkinan meninggal lebih cepat. Prof Timmons. Dr Simon Kemp
Beban sendi Lari mungkin lebih baik untuk terus menerus menggerakkan massa tubuh. Tetapi dengan itu semua sendi di tubuh juga terus menerus akan menerima beban hentakan.Prof Timmons mengatakan itulah sebabnya bersepeda, seba-gai olahraga low impact (hentakan rendah) menjadi pilihan tepat untuk mereka yang baru berolahraga kembali. Sekitar 70% berat tubuh disalurkan ke sadel dan stang sepeda ketimbang pergelangan kaki. Dan semakin berat tubuh Anda, semakin berat juga sendi anda menerima hentakan. Dr Simon Kemp, dari Fakultas Olahraga dan Obat-obatan di Inggris, adalah penggemar sepeda dan mampu melakukan perjalanan panjang hingga 150 kilometer tanpa masalah. Ia mengatakan bahwa salah satu keunggulan bersepeda adalah memberi kesempatan perbaikan teknik tanpa banyak upaya.
Dr Kemp mengatakan, “Ada bukti tak terbantahkan bahwa mereka dengan kondisi badan yang tidak fit mempunyai risiko kematian yang disebabkan penyakit cardiovascular yang lebih tinggi.�
Jumlah sperma menurun Terlalu banyak bersepeda bisa membuat wilayah kelamin kehilangan sensitifitas sensasinya. Juga muncul dugaan jumlah sperma yang menurun di kalangan pembalap pria. Namun secara keseluruhan menurut Dr Kemp, keuntungan kesehatan bersepeda jauh lebih tinggi dari risiko yang dihadapi. Hanya saja Prof Timmon memperingatkan, “Anda mungkin kelihatan lucu mengenakan pakaian bersepeda.� Maklum pakaian bersepeda biasanya berwarna mencolok dan menyala serta super ketat.
Homie
5
ROOF GARDEN
RIKM.blog
Taman Indah di Atas Rumah S emakin lama ruang terbuka di sekitar tempat tinggal kita semakin habis. Berubah menjadi perumahan, perkantoran. pusat perniagaan, pabrik atau bahkan jadi jalan atau jalan tol. Jika rumah kita besar, berikut pekarangannya juga besar, kita mungkin tak begitu kuatir dengan keterbatasan ruang gerak secara pribadi. Namun untuk rumah minimalis type 45 ke bawah, bisa jadi hanya untuk sekedar bercanda dan bermain dengan buah hati kita pun kita harus mengungsi ke Central Park terdekat. Belum lagi jika aktivitas kerja kita begitu larut, sehingga ketika pulang pun
sudah lewat sore, tentu ke central park sudah tidak memungkinkan lagi. Satu ruang yang masih jarang dieksplorasi untuk jadi ruang bebas kita adalah ATAP. Roof Garden atau taman di atap rumah kita adalah satu solusi untuk memberikan ruang bebas bagi keluarga kita untuk bisa berekspresi, bersantai atau saling interaksi untuk refreshing. Setidak-tidaknya ada ruang 30 m2 jika rumah kita type 36/90. Suasana hijaunya yang adem, udara bebasnya dan sudah pasti keleluasaan ruang geraknya sangat kita idamkan di rumah mungil kita.
ARCHITECTURE Architecture
source image by : google
Nah, ada beberapa hal yang harus kita perhatikan sebelum menyulap atap rumah kita menjadi taman yang cantik ini.
SUPPORT dan STRUKTUR ATAP Karena kita akan menambah beban pada atap kita, maka struktur atap ini harus dibuat cor beton dengan support tiang yang kuat dan kokoh pula. Tentu biayanya akan lebih tinggi dibandingkan jika kita memakai atap dari model yang lain yang berangka (terakota, keramik, metal atau logam seng/galvalum). Support juga harus memperhatikan benda apa saja yang akan kita tempatkan di taman itu nantinya. Dengan demikian menanam pohon
pun tidak mustahil kita lakukan di taman kita itu. Desain drainase juga perlu diperhatikan sehingga apabila ada hujan pun aliran air dari atap tetap bisa mengalir lancar ke selokan utama.
PELAPISAN DENGAN MATERIAL WATERPROOF Karena kita akan menempatkan bahan soil berupa tanah atau pasir di atas struktur beton, yang tentu akan selalu basah karena mengikat air yang dibutuhkan oleh bunga atau pohon kesanyangan kita, maka sebelum kita mengisi taman dengan bahan soil, struktur beton harus dilapisi dengan material waterproof terlebih dahulu. Bahkan beton cornya pun harus diberikan aditif agar kuat untuk bangunan air, misal AM, SIKA, SHELL.
Homie
7
Material waterproof dapat berupa yang lembaran ataupun komposit dengan serat fiber. Jangan lupa untuk memberi lapisan geo textile untuk menahan soil agar tidak terlarut pada air yang mengalir ke saluran pembuangan. Filter yang lain pun juga bisa dipakai, misal bahan sabut kelapa atau bahan turunan platik, yang penting soil tetap dapat ditahan di atap tersebut sehingga tidak menyumbat saluran air. Nah barulah setelah itu kita bisa mengisi taman tersebut dengan bahan soil yang kita inginkan.
SARANA PELINDUNG Hati-hati, karena kita ada di atas atap, maka safety harus sangat diperhatikan. Pagar keliling harus
8
Homie
ada, untuk menjaga jangan sampai anak kecil kita atau cucu kita kelak bisa melompat ke luar. Safety dari kabel listrik yang mungkin melintang di atas atap kita harus disiapkan jauh sebelum taman tersebut dibuat. Koordinasikan dengan pihak PLN untuk bisa menggeser/memindahkan titik laluan kabel tersebut. Atau dipasang selubung proteksi jika tidak bisa digeserkan. Ingat, minimal tegangan di kabel itu 20 kilo Volt lho. Safety yang lain, tentu saja pintu pengaman menuju ke dalam rumah. Kita nggak mau kan kalau ada tamu tak diundang yang bebas keluar masuk rumah kita dari taman tersebut? Tamu tak diundang yang sangat mungkin muncul adalah si kucing garong. Itu baru kucingnya saja sudah reseh banget, apalagi kalau garongnya.
Architecture
PENGATURAN LANSEKAP Jenis bunga atau pohon yang akan kita gunakan untuk mengisi dan mempercantik taman harus disesuaikan dengan sudut pandang ke luar dari roof area kita. Misalkan saja ada pemandangan alam seperti sungai, laut atau gunung yang dapat kita nikmati, maka desainlah sudut pandang kita agar bisa lebih menikmati view tersebut.
PEMILIHAN FURNITURE Jika tidak ada sub-roof lagi di atas taman kita, maka misalkan ada furniture yang akan kita tempatkan di taman tersebut, maka pilihlah outdoor furniture sehingga tahan terhadap hujan, dinginnya udara maupun terik matahari.
Furniture tersebut sebaiknya juga mudah dalam pengangkutannya naik ke atas rumah. Kecuali ada lift khusus untuk naik, hehehe. Sarana bermain seperti ayunan atau perosotan pun oke juga untuk kita letakkan di taman tersebut. Untuk artikel
LAMPU PENERANGAN Jika aktivitas kita di taman ini lebih sering dilakukan pada malam hari, alangkah baiknya jika lampu penerangannya kita desain sekalian itu bisa memperindah suasana taman tersebut. Tak sekedar hanya menyala terang saja, namun juga bisa mempercantik suasananya. Keamanan peletakannya juga harus dipertimbangkan dengan baik.
lebih lanjut dan up to date tentang Roof Garden dapat mengunjungi RIKM.blog
Homie
rumahidekeluargamustaqum.blogspot.com
source image by : google
9
Jamu
a n o i s i d a r T
Favorit brilio.net
J
amu merupakan minuman herbal khas Indonesia. Jamu biasanya terdiri dari berbagai jenis tanaman herbal dan rempah pilihan. Jamu tradisional nggak kalah manfaatnya dengan obat-obatan di apotek. Malah, jamu tradisional lebih alami dan bisa turut serta merawat warisan bangsa kita. Jamu tradisional bisa kita diperoleh di kios tradisional, meskipun saat ini sudah banyak perusahaan obat yang membuat jamu instan. Namun tentu saja rasanya beda, jika minum langsung dari gelas yang dituang langsung oleh Mbok jamu-nya.
10
Homie
al
Health KUNYIT ASAM BERAS KENCUR Seperti namanya, jamu ini terdiri ekstrak kencur, beras, ekstrak jahe, dan ekstrak asam. Rasanya, manis dan segar. Cocok untuk anak-anak sampai dewasa. Manfaatnya antara lain : menambah nafsu makan, menghilangkan pegal linu dan meningkatkan stamina.
Jamu kunyit asam ini bahan utamanya jelas kunyit dan asam jawa, namun diberi beberapa tambahan bahan seperti gula merah, temulawak dan rempah lain. Berkhasiat mengatasi masalah haid, cocok bagi yang sedang diet dan juga mencerahkan kulit karena kunyit banyak mengandung antioksidan yang membantu meremajakan selsel tubuh.
KUDU LAOS Bahan baku jamu kudu laos ini adalah laos yang ditumbuk dengan aneka bahan lain kemudian direbus. Rasanya segar dan bisa memberikan efek hangat dalam tubuh. Kudu laos ini bisa mengatasi kembung dan meredakan demam, baik bagi anakanak maupun orang tua.
KUNCI SIRIH TEMULAWAK Jamu temulawak baik untuk anak-anak maupun orang tua karena bisa menyembuhkan keluhan pusing, mual, dan menghilangkan gejala masuk angin.
CABE PUYANG Jamu cabe puyang atau jamu pegal linu ini khasiat utamanya adalah menghilangkan pegal-pegal karena kecapekan, maupun sakit pinggang. Selain itu juga bermanfaat untuk menghilangkan kesemutan.
Bahan baku jamu ini yaitu rimpang kunci dan daun sirih. Namun penjual biasanya juga menambahkan dengan buah asam dan aneka empon-empon. Kunci Sirih ini sangat baik bagi wanita karena bisa menghilangkan masalah keputihan, menghilangkan bau badan, merapatkan bagian kewanitaan dan bisa memperkuat gigi.
Homie
11
12
Homie
k i t a B
Photography
source image by : google
Lebih dari Sekadar Warisan Budaya Indonesia NPM
B
atik dianggap lebih dari sekadar buah akal budi masyarakat Indonesia. Karena sudah menjadi identitas bangsa, melalui ukiran simbol nan unik, warna menawan, dan rancangan tiada dua. Batik kerap diwariskan dalam keluarga, dari generasi ke generasi. Ukiran batik terjalin dengan identitas bangsa Indonesia. Disebutkan dalam situs UNESCO, batik juga berisi kumpulan pola yang mencerminkan berbagai pengaruh bangsa lain. Mulai dari kaligrafi Arab, buket Eropa, burung phoenix China, dan burung merak Persia.
Homie
13
Tips 10 Piknik
Bersama Keluarga Tabloid Nova
S
aat piknik, anda bisa bersantai bersama keluarga sambil menikmati indahnya alam dan menghirup udara segar untuk menghilangkan penat yang ada
Hari libur menjadi salah satu kesempatan untuk lebih banyak menghabiskan waktu dengan keluarga. Salah satu kegiatan yang anda dan keluarga bisa lakukan bersama adalah piknik. Selain menyenangkan anda juga bisa bersantai bersama keluarga sambil menikmati indahnya alam dan menghirup udara segar untuk menghilangkan penat yang ada. Berikut beberapa tips dan persiapan yang harus diperhatikan ketika hendak piknik.
14
Homie
Solution
1
2
6 Gunakan wadah dan peralatan makan dari bahan yang bisa didaur ulang untuk menjaga kebersihan dan kelestarian tempat wisata. Jangan lupa, bawa selalu kantong sampah.
Bentangkan tikar plastik di tempat yang bersih. Namun, angin kencang membuat tikar Anda terbang. Tenang, ada cara untuk mengatasinya, kok! Ikat ke-4 ujung tikar dengan karet gelang, sisipkan batu kecil di tengahnya. Nah, kini Anda bisa duduk dan menikmati bekal piknik dengan tenang.
7
3
Jika ada bekal berkuah dan dihidangkan panas, masukkan hidangan tadi ke dalam termos tertutup rapat. Jika memungkinkan membawa kompor gas kecil untuk travelling atau kompor portable, pasti acara piknik akan makin seru!
Untuk Anda yang akan piknik ke pantai, jangan lupa membawa payung lebar, sunblock, hand antiseptic, tisu basah, sabun cair, handuk, dan pakaian ganti. Seusai berenang dan berjemur, segera bilas badan agar segar kembali.
4 Ada baiknya membawa air bersih satu galon dari rumah, untuk mencuci tangan/ badan sehabis bermain air di laut.
5 Alasi karpet mobil dengan koran bekas, agar pasir pantai bisa dengan mudah dibersihkan.
Buatlah bekal piknik sesuai dengan kesukaan setiap anggota keluarga, dan jangan lupa lengkapi kecukupan gizinya.
8
Tabloid Nova ď‚&#x; National Geographic Indonesia
Diskusikan tujuan piknik dan waktunya dengan semua anggota keluarga. Tak ada salahnya mencari informasi soal ramalan cuaca, agar acara piknik bisa dinikmati secara optimal oleh seluruh keluarga.
9 Untuk menyimpan minuman dingin, bawalah es batu dan masukkan minuman Anda ke dalam cooler box.
10 Lengkapi juga bekal Anda dengan aneka camilan favorit keluarga untuk di perjalanan. Dan agar tak dehidrasi, bawalah air putih dalam jumlah banyak di dalam kendaraan. Homie
15
GHP Pillow
Keset Kibbe
Ciput Craft
Studio 181