В книге "Йога, я люблю тебя" из серии "Школа ЗОЖ" ты найдешь несложные пошаговые инструкции, которые помогут тебе выполнить две последовательности асан. Первая подойдет, если ты хочешь как следует взбодриться. А вторая поможет тебе привести в порядок нервы и избавиться от стресса.
Кроме того, ты познакомишься с практикой медитации и осознанности. Занятия сделают тебя намного сильнее, помогут обрести уверенность в себе и полюбить здоровый образ жизни!