Unica 227

mujerúnica DICIEMBRE 2013 - ENERO 2014 | Nº 227

DRESS CODE

LOOKS DE

FIESTA MES A MES

AGENDA TU BELLEZA

Celinés

TORIBIO EN LA PIEL DE MARÍA MONTEZ

RD$100.00 • US$3.50

2014

HORA DE REPLANTEAR TUS METAS

BIENESTAR

TOMA LAS RIENDAS Y DESPÍDETE DEL ESTRÉS

sumario revistamujerunica

34

Estilo único

Rmujerunica

12

Portada

78 Perfil

PORTADA 12

Y además 10 36 38 48 56 58 62 80 82 84 86 88

Celinés Toribio: En la piel de María Montez

REPORTAJE 18

REPORTAJE ¡Replantea tus metas!

VERSE BIEN

20 28 30 32 34

MODA Vístete de fiesta BELLEZA Agenda beauty MAQUILLAJE La noche más larga PERFUMES Fragancias para brillar ESTILO ÚNICO Laura Díaz

Eres única Verobox La fashionista realista Tus finanzas Tecnología única En el diván El aliño Agenda Arte en casa Protagonistas Moda De todo un poco Horóscopo

20

ESTAR BIEN

42 44 46

BIENESTAR ¡Despídete del estrés!

GETTING FIT Atrévete con los squats EMPRENDEDORA Maricarmen Ramos

Cocina

VIVIR BIEN 60 64 76 78

DECORACIÓN La casa se viste de amarillo COCINA ¡No te compliques el 31!

PERFIL Leticia Tonos PERFIL Yanillys Pérez

4 1 mujer única 1 diciembre-enero 2014

64

30

Maquillaje

88

Horóscopo

32

Perfumes

Online de diciembre-enero TUS OPINIONES CUENTAN, SÍGUENOS EN FACEBOOK: REVISTA MUJER ÚNICA, TWITTER: @MUJERUNICARD E INSTAGRAM: @MUJERUNICARD

mujerúnica 10

Ellos y ellas opinan en nuestro

¿Quiénes ganaron?

NOVIEMBRE 2013 | Nº 226

PLANES DE FIN DE SEMANA

Lissette Selman @Iamdra Hermosa y buenísimas respuestas en tu entrevista en @ MujerUnicaRD. Enhorabuena, orgullosa de ti!

MI ESPOSO NO TRABAJA

¿CÓMO LO MANEJO? NIÑOS 3.0

¡MAMÁ, QUIERO SER ARTISTA!

MDRA IA fermín Adiós a la inocencia

Nexos Original el separador de página con la forma de nueva botella @ BaileysRD insertada en la portada de @ MujerUnicaRD.

RD$100.00 • US$3.50

El mes pasado llegó a mujerúnica la gran noticia de que la comunicadora Iamdra Fermín estará viviendo por un tiempo en España para reforzar sus estudios en la producción de TV. De nuestro encuentro con ella supimos acerca de sus expectativas en esta nueva etapa de su vida, haciendo constar que esta oportunidad no va a interferir con su programa, el cual podremos seguir disfrutando como siempre.

FOTO: KARLA KHOURI

Nuevos aires

Omaris Estévez fue la afortunada ganadora de dos boletas para disfrutar de la conferencia de Nick Vujicic.

Los más destacados del mes

3

Cuando creímos que ya no le quedaban más excentricidades a Lady Gaga la vimos suspendida en el aire con el atuendo volador que utilizó al presentar su último álbum ARTPOP.

2

Se sintió la chispa tropical dominicana en Rusia con nuestra representante en Miss Universo 2013, Yaritza Reyes, quien se esforzó al máximo para quedar en el top 10.

Myzteryz Dogg ® @Iamdra @NexosRD @MujerUnicaRD #SamsungLoveFashion #GalaxyGear Felicidades Iamdrita! Muy bella como siempre. :) Anita González Sigler Felicidades a la Revista Mujer Única por tratar temas tan diversos y de interés para la mujer.

Nancy Pérez Felicitaciones! Excelente equipo y excelente trabajo!

5

Conmemorando el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia Hacia la Mujer, el Ministerio Público, el Ministerio de la Mujer y la Policía Nacional dieron a conocer la campaña “Cada Día Menos, hasta Llegar a CERO”.

6 1 mujer única 1 diciembre-enero 2014

Cinthya Guerrero S. @Iamdra: D RT @ NexosRD: Espectacular Iamdra en la portada de noviembre de @ MujerUnicaRD. Nena estás preciosa.

Nuris de la Cruz @MujerUnicaRD La elección no podía ser mejor. Dieron un palo, como siempre.

1

Nuestra revista Novias llegó para transformar uno de los días más importantes de tu vida en una ocasión inolvidable, con las principales tendencias de moda y decoración.

Danilza Reyes @MujerUnicaRD me encantó la portada @ Iamdra está espectacular. Si no es mucho pedir quiero los colores y/o productos de su maquillaje.

4

Vibraron las calles de la Ciudad Colonial con bailes, obras de teatro, DJs y muchas expresiones artísticas más en el Santo Domingo Colonial Fest.

Sandra PichardoCuevas Me gustó mucho este ejemplar de noviembre con Iamdra...!!!!

Wendy Beato Diossss espectacular, al fin se borró esa imagen de niña topi topi y se ve una mujerrrr, excelente trabajo!!

Promociones de diciembre-enero PARTICIPA EN TODAS LAS PROMOCIONES QUE OFRECE mujerúnica A SUS SUSCRIPTORAS. ENTRA EN WWW.REVISTAMUJERUNICA.COM O LLAMA AL 809-476-1814, EXT. 3346 Y 3347. ¡SUSCRÍBETE YA!

Ganadoras

Estrellas por un día

Diana Zayas Reyes y Patricia Lora Ortiz son las ganadoras de los tan aclamados tratamientos de Figurella. Cada una de ellas ganó un tratamiento de adelgazamiento de 20 sesiones en Figurella. ¡Felicidades!

Sí, este año nos adelantamos y comenzamos nuestra esperada promoción “Estrellas por un día”, donde podrás participar para ganar tres meses de tratamientos en Figurella y la oportunidad de ser la portada de mujerúnica en la edición de abril de 2014. Para participar solo tienes entrar en la sección de promociones de revistamujerunica.com, dar clic en el banner correspondiente y seguir las instrucciones.

Participa nuevamente este mes para que seas una de las agraciadas de estos tratamientos.

Revista

Lacasa

Nuestra ganadora

CLUB

mujerúnica

casa FOTO: KARLA KHOURI

La

número21 | dic2013

RD$ 180.00

Una ventana abierta al interiorismo, la decoración, la arquitectura y el arte de República Dominicana y el mundo, posicionada en el sector editorial local como una publicación nacional especializada en estas áreas.

Suscríbete y recíbela trimestralmente en tu hogar llamando a los teléfonos: 809-476-1814, ext. 3346 y 3347.

Mirna Sánchez es la ganadora del perfume Her Golden Secret, de Antonio Banderas, que distribuye J. Gassó Gassó.

Responde a la encuesta de este mes y podrás llevarte Electric Seduction de Antonio Banderas, otro perfume cortesía de su distribuidor J. Gassó Gassó.

Para participar en las encuestas de mujerúnica debes actualizar tus datos con tu e-mail llamando al 809-476-1814, ext. 3346 y 3347.

Noviembre fue un mes muy activo para nuestras suscriptoras.

Compartimos junto a Michaela Arriaza un interesante taller de nutrición y cuidado del bebé gracias a Milex Mamá. También, gracias a Harina Blanquita y pastas Milanesa, nuestras suscriptoras disfrutaron de un delicioso taller de cocina el 8 de noviembre, de la mano de la chef Patricia Mejía en Kitchen Center, al que siguió otro exquisitamente criollo impartido por el chef Rodolfo García, el pasado viernes 15 de noviembre, gracias a Súper Pola.

Este mes de diciembre disfrutaremos, con el auspicio de Titanium de Brugal, un interesantísimo taller de ‘fashion and drinks’, donde conocerás nuevas tendencias de moda junto a creativas y deliciosas mezclas de bebidas.

Recuerda que para participar en nuestros próximos talleres de cocina solo debes entrar a www.revistamujerunica.com y participar llenando el formulario, si resultas ganadora nuestro equipo se pondrá en contacto para invitarte a acompañarnos. ¡No dejes de participar!

diciembre-enero 2014 1 mujer única 1 7

mujerúnica

CELINÉS TORIBIO

| Entrevista: Mitri Jiménez | Dirección de arte: Norca Amézquita | Fotografías: Media Caña (Alex Saint-Hilaire y Tim Voelkner) | Asistente de Fotografía: Edna Lerebours | Estilismo: Aneury Monegro y Hillary Ureña | Vestuario: Vestido rojo de Nubah | Maquillaje: Lissa Oliva | Peinado: Elvira Sepúlveda | Locación: Hotel Occidental El Embajador

DICIEMBRE 2013 - ENERO 2014 | Nº 227

DRESS CODE

LOOKS DE

2014

FIESTA

HORA DE REPLANTEAR TUS METAS

MES A MES

AGENDA TU BELLEZA

Celinés

BIENESTAR

TORIBIO

TOMA LAS RIENDAS Y DESPÍDETE DEL ESTRÉS

EN LA PIEL DE MARÍA MONTEZ

RD$100.00 • US$3.50

mujerúnica Diciembre-enero 2014, nº227

Directora de Revistas Beatriz Bienzobas Redacción Mitri Jiménez, Maripily Menéndez y Micay Vásquez Editora de Diseño Norca Amézquita Diseño Miguelina Frith y Dalia Alcántara Publicidad Joseph Cabrera Tratamiento de Imágenes Irving Cleto y Daniel de los Santos Agencias EFE/AP/Thinkstock/GettyImages Una publicación de:

Presidente Arturo Pellerano Vicepresidente Manuel Arturo Pellerano Secretario Miguel Barletta Tesorero Pedro Haché Vicepresidente Comercial Angie Vega Gerente Financiero Abel Flores Directora de Mercadeo Deborah Hernández de Machado Directora de Ventas Laura Mena Gerente de Circulación Rafael Oviedo Gerente de Producción Tomás Rodríguez Para suscripciones: Santo Domingo: 809-476-1814 Ext. 3346, 3347 y 3348. Santiago: 809-276-4278 Interior sin cargos: 1-200-8171 Redacción: Ave. Abraham Lincoln esq. Max Henríquez Ureña Santo Domingo, R. D. Teléfono: 809-476-7200 Fax: 809-616-1520 Apdo. 20313 mujerúnica no se hace responsable ni se identifica con las opiniones que sus colaboradores expresan a través de los trabajos y artículos publicados. Reservados todos los derechos. Prohibida la reproducción total o parcial de cualquier información gráfica o escrita por cualquier medio.

Encuesta Nuevos retos

Se acerca el fin de año y, como siempre, nos planteamos nuevas metas. Estas son las que tienen establecidas nuestra suscriptoras para el 2014.

46% Tener casa propia

24%

8% Tener negocio

Viajar

22%

Adelgazar

En febrero 2014 ¿Qué es lo que más te gusta de ser dominicana? Contesta a nuestra nueva pregunta y, si resultas ganadora, te llevarás el perfume para hombres “Electric Seduction in Black” de Antonio Banderas, distribuido por J. Gassó Gassó. El resultado de la encuesta será publicado en nuestra edición de febrero.

8 1 mujer única 1 diciembre-enero 2014

propio

BEATRIZ BIENZOBAS | DIRECTORA

Eres única

Quizás todos recordamos a Celinés Toribio como aquella muchachita que, con mucho sazón, entrevistaba a los peloteros más famosos de Grandes Ligas en “Sabor a Béisbol” de ESPN Deportes. Sin olvidar su paso por programas como Extra o Al Rojo Vivo, Celinés es todavía la única mujer que ha presentado un show de televisión de las Grandes Ligas de Béisbol. Pero su llegada al cine no es fortuita. En realidad su graduación en Comunicación lleva de la mano un grado en teatro, y su mudanza en 2006 a Los Ángeles siempre tuvo como finalidad estudiar y actuar en el cine. Por eso ha sabido elegir. Primero, estudiando y rodeándose de los mejores. Lo hizo a la hora de seleccionar su ‘acting coach’, elegir pequeños papeles –en Los locos también piensan, Bandoleros, The Butcher´s Son, América o Trópico de Sangre–,

FOTO: MEDIA CAÑA

Sueño cumplido

o apostar por una historia como la de María Montez para estrenarse como productora. Por eso ha contado con los mejores. Celinés cumple su sueño y apuesta por el cine dominicano y lo hace con una historia honesta, inspirada en la vida de la reina del tecnicolor. Estaremos en primera fila disfrutando el resultado.

Nestlé apoya a

La Escuelita Maggi POR: MICAY VÁSQUEZ | FOTOS: FUENTE EXTERNA

T

ras 22 años ininterrumpidos velando por la educación y mejora de los hábitos alimenticios de los niños dominicanos, la “Escuelita Maggi” de Nestlé utiliza ahora un diseño diferente y nuevas estrategias para fomentar las buenas prácticas culinarias.

Diseñada para forjar experiencias positivas en los niños proveyéndoles una experiencia única, educándoles y creando conciencia sobre la importancia de una alimentación balanceada, la nueva Escuelita incluye el campo, creando así una conexión con los niños dentro de un ambiente bien criollo y dominicano, pero reflejando a la vez la modernidad de nuestros tiempos, combinando acertadamente la tecnología y elementos digitales.

Para conseguirlo se apoya en actividades como campamentos de verano, actividades navideñas, shows de cocina y un recorrido a las fábricas con grupos de madres y sus infantes para conocer las instalaciones de esta empresa.

Acompañados de personajes muy particulares, como Don Sazón, Margarita, El Chef, Tuky, el burrito

ecológico y El Pollo Clemente, los pequeños hacen un entretenido recorrido por el maravilloso mundo culinario de la Escuelita Maggi.

Un espacio acogedor y divertido en el que los niños son recibidos por Margarita, uno de los personajes de la escuelita; pasan al laboratorio diseñado como un pequeño cine para disfrutar de un video sobre la pirámide alimenticia; siguen al Colmado Ideal, donde aprenden a escoger adecuadamente los alimentos; continúan al área de higienización antes de entrar a la Cocina, para vestirse con gorros, delantales y recibir las instrucciones del chef; se trasladan al Patio de Eco Manualidades; para llegar finalmente al Salón de la Leche, donde conocerán todas las etapas de su producción y procesamiento.

Para disfrutar de esta maravillosa experiencia solo tienes que dirigirte C/ Los Pinos #5, La Julia, al lado de la Universidad Católica de Santo Domingo, o accesar a la web www.cincoporlavida.com y www.nestle-caribbean.com.

10 1 mujer única 1 agosto 2013

portada

Vestido rojo de nubah

celinés

toribio

En la piel de María Montez | entrevista: Mitri Jiménez | Dirección de arte: Norca Amézquita | Fotografías: Media Caña (Alex Saint-Hilaire y Tim Voelkner) | Asistente de Fotografía: Edna Lerebours | Estilismo: Aneury Monegro y Hillary ureña | maquillaje: Lissa Oliva | Peinado: Elvira Sepúlveda | locación: Hotel occidental El embajador

12 1 mujer única 1 diciembre-enero 2014

portada

Esta talentosa y luchadora dominicana está de fiesta. Y no es para menos.

Después de dos años su largometraje María Montez ya es una realidad, así que aprovechamos la ocasión para conversar con ella acerca de este proyecto cinematográfico que contó con un equipo de producción de 114 personas y estará en los cines a principios de 2014. ¡Por fin tendremos a María Montez, la película, en el cine! ¿Cuántos años has tardado desde que decidiste hacerla? Se ha tardado dependiendo del cristal con el que se mire. Para que una película se haga en dos años, especialmente si es de época, con un equipo que viene de México, España, Nueva York, Los Ángeles y República Dominicana, poco tiempo se tardó.

Un proyecto puede durar hasta 10 años en desarrollo, sino pregúntale a James Cameron cuánto tiempo duró con Avatar, pero es normal.

Estoy aprendiendo un montón de cosas que no sabía sobre hacer cine.

La mejor escuela es hacerlo, la de la calle.

Tu incursión al cine es reciente, ¿qué debe tener un guión para que decidas trabajar como actriz?

Bueno, en mi caso, hasta ahora tienen que ser historias que resalten el valor de una mujer… quizás porque vengo de una familia de mujeres muy valientes me gusta eso. ¿Y como empresaria? Que tenga corazón, con una buena trama y establezca los personajes principales muy bien. Me han empezado a llegar guiones porque saben que puedo producir una película. Ahora la gente cree que tengo fondos para producir, pero no, yo quiero un proyecto al año, tomar mi tiempo, digerirlo, porque estoy aprendiendo, no soy una Salma Hayek que ahora tiene dos compañías y un fondo de inversionistas, me falta llegar ahí, pero le estoy siguiendo los pasos (risas).

en la industria del cine dominicano reinan los hombres, y qué bien por ellos porque son los pioneros. Ahora hay una ola de mujeres haciendo cine.

Leticia Tonos, Laura Amelia, Elsa Turull de Larimar, hay otras chicas que vienen de Nueva York y Santiago a hacer una historia, está Amucine (Asociación de Mujeres en el Cine), pero los hombres empezaron primero, por así decirlo, en este país, claro.

Vestido en encaje, collar y pendientes de Carolina Herrera, pulsera y anillo de Daniel Espinosa.

“

Apuesto al cine dominicano que cuenta historias bien hechas

”

¿Cómo se consiguen los fondos? Tocando muchas puertas, haciendo muchas propuestas, con una buena historia que contar y siendo responsable con tu palabra y tus hechos. ¿Es difícil? ¡Sí, es muy difícil! Más para mí que soy mujer, porque honestamente

¿Se podría decir que lo que has dicho que buscas en una película es lo que viste en el proyecto de María Montez? Sí, aparte de que el proyecto de María Montez lo inventé porque me tocó su vida. Cuando llegué a Los Ángeles y nadie me aceptaba en las audiciones, cayendo en el cuadro típico de la chica de Hollywood, se me cerraron tantas puertas que me dije: “¿Cómo las abrió María Montez?”, teniendo mi mismo prototipo hispana, de República Dominicana, un país sin mercado de cine, con acento inglés, talla cuatro y seis, y que llegó a Hollywood a una edad adulta, ¿cómo lo logró? Al leer y adentrarme en su historia me tocó tanto el corazón que digo: “La quiero contar”. Si otra actriz hubiese decidido hacer esta película, dominicana o no, la hubiera apoyado igual, pero nadie se me acercó y a todo el que le llevaba la historia me decía: “Tú debes hacerla porque llevas el mismo trayecto”. Yo me fui de República Dominicana a Nueva York (ella se fue de RD a Puerto Rico, de Puerto Rico a New York y luego a Los Ángeles), y de New York a Los Ángeles. Y como a ella se le llenó la vida de barreras y a mí también, tenemos cosas en común. diciembre-enero 2014 1 mujer única 1 13

portada ¿Qué tipo de barreras se te han atravesado? ¿A mí? ¡De todo! Desde no creer en mí por ser una productora nueva, como talento y actriz [que también tengo que demostrarlo], como coguionista, o a la hora de elegir una premisa y el tratamiento de una historia. He tenido que ir demostrándolo poco a poco, haciéndolo, no diciéndolo, y no ha sido fácil. He tenido que invertir mi dinero y el de mi esposo, el productor ejecutivo de esta película, Giancarlo Chersich, porque creyó en mí, en mis sueños y sabe que “cuando esta chica dice que va a hacer algo, pues lo hace”. No dudó de mí. Después llegaron el Ministerio de Cultura, con José Antonio Rodríguez, o Don Nino Izquierdo de la Universal de Seguros. Creyeron en mi pasión y palabra, y eso vale más que todos los millones del mundo. ¿Y cómo se dio la unión con el guionista de la película, Alejandro Andújar?

Contraté cuatro guionistas fuera del país que no me daban el giro que yo quería, hasta que llegué donde él, recomendado por una amiga en común, y el resto es historia. Alejandro tiene una sensibilidad y un conocimiento del cine global, universal, abre y cierra un arco dramático, y describe muy bien la personalidad de cada personaje en la película. Sabemos que María Montez tuvo muchos eventos importantes en su vida, pero no se puede contar todo porque la gente se me va a dormir en el cine. Es una película de una hora y 20 minutos, y ese giro de cómo enganchar al público, una historia de valentía, me lo dio Alejandro Andújar.

Vestido negro de Wanda Taveras Store y joyas de Daniel Espinosa.

¿Y la familia de María Montez qué ha dicho del proyecto? Está muy satisfecha. Incluso, una de ellas trabaja en la película, Dominic Fuentes, sobrina nieta de María Montez.

¿O sea que los cuatro guionistas se quedaron fuera? No, al mal tiempo buena cara, de todo uno aprende. Cada guionista me ayudó a conocer una faceta de María Montez, todos son buenos guionistas, pero Alejandro pudo conjugar todas las Marías, aunque se usaron varias escenas de esos guiones que pagué.

Muchas actividades se realizaron para conmemorar el centenario del nacimiento de María Montez. Entonces, ¿por qué invertir en una película? ¿¡Y por qué invertir mi tiempo y mis ahorros!? Esa es la gran pregunta. Porque me gusta el cine, porque me gusta construir algo desde cero. El cine es mi reto, lo que no controlo, lo que me da miedo, voy detrás de mi zona de no confort, por eso decidí hacer una película en vez de un musical, un libro o un documental.

¿Entonces se puede decir que la película no es totalmente biográfica? No, para nada. Nuestra película tiene ficción, porque no todo en la vida de María Montez se podía contar o era importante, tuvimos que crearlo para ponerle más suspenso a la escena. La película está inspirada en la vida de María Montez.

Pregunta tonta: ¿Y eso no sería redundar? ¡Imagínate con Evita Perón! Con las hermanas Mirabal, con Frida Khalo, con Margaret Thatcher, con Edith Piaf, se ha hecho de todo a través de los años, ¿por qué no con una dominicana? El natalicio se celebró aquí, pero la película va a cruzar fronteras.

14 1 mujer única 1 diciembre-enero 2014

¿Dónde estrenarás la película? Aquí y fuera, en festivales, si Papá Dios quiere.

El proyecto se diseñó como un docudrama de 30 minutos y ahora es un largometraje. ¿Alguna razón en especial les motivó a cambiar el plan?

Se diseñó verbalmente, porque esa era mi primera idea, pensaba que no iba a poder, pero al ir descubriendo la vida de esta mujer me dije: “¿Y lo vamos a limitar a 30 minutos, cuando hay tanto que contar de relevancia?”. La misma vida de María Montez me motivó a hacerle una película. Más que un logro personal es una demostración de perseverancia.

Al principio la película contó con el apoyo del Presidente Leonel Fernández… Una de las primeras personas que apoyó este proyecto, moral y económicamente.

portada

Blusa, palazzos y clutch, todo de tienda Bubah.

“

Estoy muy orgullosa del presente y positiva del futuro del cine dominicano

�

Mono negro con capa de Tapiruj y accesorios de Daniel espinosa.

diciembre-enero 2014 1 mujer Ăşnica 1 15

portada

Y con el cambio de gobierno, ¿has recibido apoyo de Danilo Medina? ¡También! ¿Tú sabes por qué? Porque creo que los gobiernos de este país han asumido esto como lo que es, una marca país, una carta de presentación del cine dominicano, un modelo a seguir femenino. Hoy en día siguen haciendo falta modelos a seguir positivos, por eso estamos contando esta historia. ¿El cine tiene que hacerse para inculcar valores como dijo alguien recientemente? No, el cine tiene que ser hecho para contar historias y que el público decida en cuál historia quiere adentrarse en ese momento. Apuesto al cine dominicano que cuenta historias bien hechas. Quizás 16 1 mujer única 1 diciembre-enero 2014

mi película no es la mejor, ni lo será en la historia de este país, pero estoy arañando paredes para que sea una de las mejores.

De hecho, tú has dicho que estás segura de que tienes un éxito entre tus manos… Bueno, María Montez es un bebé para mí y estoy orgullosa de él porque se hizo con mucha honestidad, con mucha honra y tuvo un trabajo de equipo. Estoy ahí firme, pero Vicente Peñarrocha como director llegó para darle un plus a esta película en todo el sentido de la palabra. Karla Jovine, Esteban Martín, el director de arte Juan Pedro de Gaspar, un hombre con dos premios Goya en lo que es el diseño de producción de películas en España. Hillary Ureña en ves-

tuario, Aleja y Jonathan en maquillaje.

Yo quisiera que hubieras visto el alma con que se trabajó. ¡Hicimos esta película en 19 días, 16 horas diarias de trabajo y 21 locaciones!

Si el presupuesto lo permitía se tenía previsto grabar en Barahona, Puerto Rico, Estados Unidos, Francia y Venecia. ¿Pudieron lograrlo? Tuvimos que hacer uso de los efectos especiales, no pudimos ir a Italia, ni a Francia… hay locaciones. ¿Es cierto que este filme es uno de los más costosos en la historia del cine dominicano? Pues fíjate, diría que no, para nada. Sé de otros dos que cuestan más que María Montez.

portada

Cast de la película

el filme será protagonizado por celinés toribio, ben temple, lionel auguste, paula Sánchez Ferry, ginés garcía, cuquín Victoria, Maridalia Hernández, Mariela encarnación y lisbeth Santos.

EN CORTAS

• Ser mujer es: Una bendición.

• El éxito se alcanza: Cuando aprendes a estar feliz contigo misma y la gente que te molesta es poca. Amigo no es el que más te quiere sino el que menos te incomoda.

• Cualidad que te define: Positiva. vestiDo DoraDo De tienda nubaH y joyas De daniel eSpinoSa

• Tu estilo es: Soy mujer de palabra.

• Lo básico para verte bien: Sentirme bien.

• La rutina que menos te gusta pero nunca dejas de hacer: Ejercicio (Risas).

• La parte de ti que más te gusta: La inocencia de mi mamá.

• Cómo la resaltas: ¡La gente me la descubre! (Risas) • Un defecto que necesitas disimular: Soy muy débil de corazón y soñadora.

• En el cabello usas: Salerm.

• En la cara: Pond’s.

• Tus colores de maquillaje son: Marrón y negro, y pintalabios rojo como María Montez.

¿y cuál es el presupuesto de María Montez? Mucho menos de 60 millones de pesos. O sea, baratísima. Y eso es incluyendo la postproducción, cuatro décadas, 21 locaciones, un equipo internacional, ¡barata salió! Estoy felizmente sorprendida de que no me salió más cara, de verdad. ¿o sea que el hecho de que tener personalidades como Juan pedro de gaspar no aumentó el presupuesto? No, para nada. Al contrario, ¿sabes lo que pienso que el cine debería hacer? Aprovechar todo el talento que hay en España ahora mismo disponible para venir a ayudarnos a hacer buen cine y reforzar al equipo local.

• Estilo de peinado favorito: Cabello suelto.

• Estilo de ropa: Casual y elegante.

• Algo que nadie sabe de ti: Que puedo amar a más de una persona a la vez.

• Nunca harías por estar bella: Ponerme glúteos.

¿aun cuando hay quienes abogan que las películas dominicanas deben hacerse solo con dominicanos? El 80% de mi película era de República Dominicana, pero hay un 20% que tuve que traer de fuera porque vi la calidad visual de lo que habían hecho y yo aspiraba a eso. El cine no puede cerrarse, no podemos decir que es una película dominicana solo con domini-

canos. María Montez tuvo un esposo irlandés y uno francés, busqué un norteamericano y un francés. Su papá era español, busqué un español. En mi caso intenté acercarme lo más que pude a la realidad, ya sea por criterio del guionista, del director o de los productores ejecutivos. El cine no tiene banderas. La clave está en que el público se identifique, no importa en qué idioma sea.

Has dicho que presentar la historia de María Montez es un reto. ¿qué obstáculos has tenido que superar? Bueno, la gente ha dicho que a ella no la conoce nadie, que no es comedia, que no tiene ángulo comercial y que es de época, “Ay, aburrido”, “Ay, gran cosa”, “¿1930? Nadie se va a identificar con eso porque ya esa gente ni viva está”, ¿entonces no podemos mostrar lo que fue el mundo una vez? ¿y de esa experiencia qué has sacado de bueno? He aprendido más de la vida que del cine haciendo María Montez.

He podido sacar quiénes son mis amigos verdaderos y quiénes no. Me ha hecho una coraza más fuerte. ¿por eso te hemos visto discutiendo por el twitter? Lo hice una vez y, ¿sabes por qué?, porque en ese momento me enteré de una muy mala noticia, un desengaño. Es importante que la gente sepa que no todo fue color de rosa haciendo María Montez, y no dije nombre ni apellido, porque para mí todos somos seres humanos, no soy nadie para guardarle rencor a nadie. Perdono, me caigo, vuelvo y me levanto, y me seguiré cayendo. Estoy clara en que el mundo del cine está lleno de errores y esos errores son los que me harán triunfar. diciembre-enero 2014 1 mujer única 1 17

reportaje

2014: Llegó la hora de replantear tus metas

¿Cuáles son tus propósitos y metas para el próximo año? La psicoterapeuta Ana Tholenaar y el coach de vida Alejandro Reyes nos ayudan a cumplir esas metas que siempre nos proponemos todos los años con la motivación y el empuje necesario para realizarlas.

Por: MariPily Menéndez THINKSTOCK

1. Diferencia las metas de los sueños Una meta es una meta porque es realista, factible y fijada en el tiempo, y porque con la dedicación necesaria se puede lograr. Los sueños, en cambio, son deseos casi imposibles de conseguir, que no se adaptan a nuestra realidad. Según Ana Tholenaar, autora del libro “Vivos, conscientes y renovados”, de la editora Aguilar, las metas se logran luego de una decisión, una acción, asegurándonos siempre de que lo que nos proponemos sea algo factible.

Un ejemplo con el que todas nos identificamos es esa propuesta de perder peso. Para cumplirla, lo primero que debemos decidir es en qué forma la llevaremos a cabo, ya sea con ejercicio, dieta, acudiendo a un nutricionista o profesional que nos pueda orientar, en fin, contar con un plan de acción y ejecutarlo, y una temporalidad, es decir, la cantidad de libras que queremos perder en determinada cantidad de tiempo. Por eso xisten las metas a corto plazo y a largo plazo, dependiendo de qué tan drástico o radical sea lo que deseamos.

2. Sé realista con las limitantes

Sin embargo, siempre hay aspectos que pueden ocasionar desmotivación a la hora de poner en marcha una meta o propósito.

El primero de ellos, cuenta Tholenaar, es si lo que queremos no cumple con los requisitos de ser una meta, por lo que quizás no la puedas lograr. Mantente atenta 18 1 mujer única 1 diciembre-enero 2014

Cuando algo está mal Hay momentos en la vida en que puedes no sentirte muy bien con tu situación actual, sin siquiera darte cuenta de que las cosas no están en orden. En estos casos Alejandro Reyes recomienda prestar más atención y reconocer que estamos fuera de nosotras mismas. De esta forma sabrás que algo está fuera de control en tu interior.

Busca ayuda si tienes alguno de estos síntomas: » Siendo una persona despierta comienzas a verte apagada. » Desánimo y desencanto por las cosas. » Apatía. » Prefieres quedarte en tu zona de confort. » Si alguien te corrige no haces caso porque crees que tienes la razón. » Te parece que todo el mundo hace las cosas mal mientras que tú las haces bien.

a las señales del entorno, porque existen causas que no controlamos y afectan nuestros planes; quizás quieres hacer un viaje a Australia, pero si el dólar sube de imprevisto y no estás en condiciones de costearlo, tu plan puede derrumbarse. Por mucho que hayas cumplido con todos los pasos necesarios para lograr tu meta tienes una limitante que

no te esperabas. Mucha gente insiste en conseguir algo ignorando las señales que le indican que, por el momento, no puede alcanzar la meta. Ana recomienda ser lo suficientemente inteligentes y sensatas para darnos cuenta de que hay planes y metas que deben posponerse para enfocarnos en otros más factibles.

El coach aconseja no descuidar estos aspectos primordiales para el bienestar emocional, y ser observadoras, pues podemos sentir que nada nos llena y queremos escapar, otros síntomas que surgen también cuando algo no anda bien o no estamos dentro de nuestros propios parámetros.

¿Es posible cumplir 12 propósitos? Existen personas que se proponen 12 y cumplen 15, nos cuenta la pscoterapeuta, mientras otras solo cumplen dos. El qué tan lejos se llegue dependerá de ti misma, de tu empeño y disciplina, sin olvidar las circunstancias externas.

“Existen dos formas de no llevar a cabo una meta”, plantea la especialista, “una es la procrastinación, es decir, dejar las cosas para después; y otra siendo precipitada haciéndolas antes de tiempo”. Calcula el tiempo oportunamente. No es saludable ni adelantarse ni retrasarse a los acontecimientos, sino llevar un ritmo adecuado que te permita asimilar los cambios.

4. El impulso que necesitas

Las personas, por lo general, tenemos cambios de actitud ante las tragedias, los peligros y los grandes amores. Para la profesional estos son las principales causantes a la hora de decidirnos a adquirir una nueva perspectiva de la vida y cambiar un determinado comportamiento.

Tenemos el ejemplo de un fumador y su salud. Eventualmente esta persona se dará cuenta de lo mucho que el cigarrillo le perjudica, se verá determinada a hacer

Alejandro Reyes

*La película de tu vida es una conferencia, dirigida por Alejandro Reyes y Michelle Campillo, que puede cambiar la manera en que nos desenvolvemos, motivándonos a tomar control de nuestra vida y convertirnos en sus actores principales enfrentando los problemas y retos y proponiéndote metas para cumplirlas. Es hora de terminar con las disculpas y decidir cuál quieres que sea tu historia a partir de ahora. La cita será el 10 de diciembre en el salón de eventos de Sambil.

“

La esencia natural del ser humano es dilatar las cosas más importantes y prestar más atención a otras de menos relevancia (procrastinar). En tu listado de propósitos, comienza por el más difícil y termina por el . más fácil

”

Alejandro Reyes

ese gran cambio que le conviene y dejará de fumar, pero siempre después de un proceso de decisión y acción.

En esos momentos, en que necesitamos ese empuje como arranque y motivación, entra el optimismo, una actitud que debes cultivar desde adentro hacia fuera, y un patrón mental con el que puedes educar la

mente para adoptar una energía más positiva.

5. Menos metas, más realistas Para el experto en transformación personal, Alejandro Reyes, lo que marca la diferencia a la hora de conquistar una meta es el poder que tenga una persona de convertir la intención en acción. Se trata de un completo proceso de automotivación. En su experiencia la mejor manera es comenzando de nuevo, plantearnos qué vamos a hacer a partir de ahora y no enfocarnos en el pasado. Pregúntate con qué estás dispuesta a comprometerte. Para ello, el coach aconseja hacer listados de todo lo que nos queremos proponer, evitando demasiados propósitos y siendo realistas con un número más reducido que se pueda cumplir.

Al igual que la doctora Ana Tholenar, para Alejandro las metas deben ser alcanzables, medibles y lógicas.

Los deseos de nuestras suscriptoras para el 2014 1. Preparar todo para el nacimiento de mi primer hijo.

Yesenia Polanco Batista

2. Dedicarme más tiempo.

Maritza Isabel Pérez

3. Seguir siendo una mujerúnica en todos los aspectos de mi vida.

Izanet Linares

4. Disfrutar más la vida junto a mi esposo e hijos.

Altagracia Candelaria Pérez

5. Ser espiritualmente más madura.

Lisset Vásquez Valdez

6. Seguir conociendo mi país, con los lugares turísticos hermosos que tiene para disfrutar.

Rossy Gómez

7. Tener menos estrés para una mejor salud.

Yesenia Erickson

8. Terminar mi carrera de psicología.

Juana Santana

9. Cambiar mi imagen.

Aracelis de los Santos

10. Volver a realizar trabajo voluntario.

Josefina Minier

11. Hacer espacio para ejercitarme al menos 3 veces a la semana.

Laura Ureña Figuereo

12. Adoptar un perrito para mi perrita.

Diani Espinosa Sánchez

13. Viajar a otros países para empaparme culturalmente.

Alexandra Montás Cordero

14. Ser una de las mejores del país con productos innovadores y diferentes.

Enercida Giron Espinosa

Foto: Karla Khouri

3. Los famosos “12 propósitos de año nuevo”

Foto: Bayoan Freites

reportaje

Ana Tholenaar

¡Pongámoslo en práctica!

El libro “Vivos, conscientes y renovados”, de la autoría de la doctora Tholenaar, se divide en cuatro partes: La vida, la conciencia, la renovación y viviendo con calidad, que te permitirán evaluar y revisar tu momento actual para tomar conciencia de qué alternativas tienen más sentido en tu vida de manera que esta sea más gratificante. * Vivir con optimismo es más gratificante y hace la vida más ligera que vivir con pesimismo.

Se ha comprobado científicamente que la mente humana tiene un poder extraordinario. * Si tu mente está acostumbrada a funcionar negativamente, esa energía irá plasmando cosas negativas en tu vida. * Es necesario que la meta se adapte a nuestra realidad, de lo contrario serán más las frustraciones que los logros. * El entorno puede afectar tus planes, no siempre de manera positiva, por eso es necesario que sepas ser prudente y sabia, y darte cuenta de que algunas cosas no se pueden cumplir por el momento. diciembre-enero 2014 1 mujer única 1 19

versebien moda

Vístete de fiesta

¿Estás lista para deslumbrar en esta temporada de fiestas? Inspírate con estos looks de pasarela que más nos han llamado la atención. Aunque serán tendencia para la próxima primavera, seguro que querrás usarlos ya.

Hay donde escoger: desde el siempre elegante negro hasta los colores más intensos, que aquí tenemos la suerte de poder usar durante todo el año.

COORDINACIÓN: IVELISSE VÁSQUEZ. FOTOS: KARLA KHOURI Y FUENTE EXTERNA

BLACK IS THE ONLY BLACK

Stalnaker Clutch de Aldo US$50

Clutch mezcla de acrílico negro y transparente de a.Lu Handmade. S$155. aluhandmadestudio.com

Clutch Love Moschino con detalles de cristales de Swarovski US$176. ASOS.com

FOTO BAYOAN FREITES

ULTRA CHIC, UNIVERSALMENTE FAVORECEDOR Y SIEMPRE EN TENDENCIA. EL ENCAJE NEGRO ES UNO DE LOS MUST DE ESTA TEMPORADA.

Vestido Studio Red de Zara RD$6,995

Sandalia Yvonne by Michael Kors US$225. Zappos.com

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Vestido de encaje de Pronovias RD$40,860

Sandalia Ezri de Schutz US$220. piperlime.com

Vestido de lentejuelas y seda de Donna Karan US$395. netaporter.com

Sandalia Spycee de Steve Madden US$110

Look del desfile de la colección Vanity de Jacqueline Then

versebien moda COLOR TODO EL AÑO

VIVIR EN EL CARIBE SIGNIFICA PODER VESTIR COLORES VIBRANTES DURANTE TODO EL AÑO. ATRÉVETE. LOS VESTIDOS CORTOS JOYA LE GANAN TERRENO AL VESTIDO LARGO. SON MÁS VERSÁTILES Y CÓMODOS A LA HORA DE BAILAR.

FOTO ALEJANDRO NÚÑEZ FROMETA

Vestido Bandage de Miss Selfridge US$80 missselfridge.com

Vestido Notte by Marchesa US$249 theoutnet.com

Vestido de Nubah US$214

Collar Garden Carnival de ASOS.com US$88,99

Clutch Saphinina de Textl Federation US$64. ASOS.com

Pulsera de la colección Mexican Geometry de Daniel Espinosa

Zapatos en color nude con lazo modelo Ravesh de Steven by Steve Madden US$149

Look del desfile de la colección Goddess Desire S/S 2014 de Oriett Domenech

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Anillo de piedras preciosas de Albert Hern

Clutches de Nubah US$495

versebien moda MÁS ES MEJOR

SI HAY UNA ÉPOCA DEL AÑO EN LA QUE NO DEBEMOS FALLAR AGREGANDO BRILLO, JOYAS Y BROCADOS, ES LA NAVIDAD. ELIGE UN LOOK QUE TE HAGA BRILLAR DE FORMA SOFISTICADA Y SEXY.

Vestido de lentejuelas de Topshop US$136 Topshop.com

Vestido de lentejuelas de Pronovias RD$36,600

Lulu clutch de BCBGMaxAzria US$128 Aretes de cristales en diferentes tonos verdes de Swarovski

Vestido de Carolina Herrera Colección Otoño-Invierno 2013

Clutch Loring de Nina US$45 Amazon.com

Zapatos L.A.M.B Oxley II US$245. zappos.com

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Zapatos modelo Givens de la Holiday Collection de Aldo US$110

Zapatos modelo Joansa de Nine West

Look del desfile de la colección EOS S/S 2014 de Moisés Quesada

versebien moda DETALLES DE CABALLERO

LO IDEAL ES QUE TU PAREJA ADOPTE EL ESTILO “GENTLEMAN”.

DILE QUE AGREGUE DETALLES CLÁSICOS COMO UN PAÑUELO DE BOLSILLO, UN CORBATÍN O UNA IMPECABLE CAMISA BLANCA, ATEMPORALES. ESTO NUNCA FALLA. DE SEGURO, ÉL TAMBIÉN SERÁ EL REY DE LA FIESTA.

Camisa blanca Fashion Fit de Leonardo’s RD$1,595

Gemelos plata y negro de Leonardo’s RD$1,200

Cinturón de piel de Zara RD$1,595

Chaqueta de la colección Red de Leonardo’s US$400

Corbatín y pañuelo de bolsillo de Brooks Brothers

Look del desfile de la colección Red de Leonardo’s

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Zapatos con borlas de Zara RD$4,595

versebien belleza

2014 más bella

mes a mes Empieza el año con una puesta a punto beauty. Te damos las claves para que, mes a mes, llenes tu agenda de cuidados básicos.

POR: VERÓNICA LORA | FOTOS: FUENTE EXTERNA

ENERO

Renueva tu piel iHidrátate!

Dicen los expertos que mientras más avanza el tiempo, menos aguanta la piel la agenda a la que la sometemos. El calendario navideño es muy agitado: las fiestas del trabajo, el ajetreo del 24, la amanecida del 31 y la correteada del Día de Reyes. Suma todo esto y te darás cuenta de que seguro tu piel necesitará una recarga para sobrevivir a lo que le espera en el 2014. Inicia con un tratamiento ultra hidratante para rostro y cuerpo. Consulta con los especialistas de Maribel Angeles Clinic, donde tras un diagnóstico personalizado y totalmente gratis te ofrecerán un menú de tratamientos reestructuradores para devolver a tu piel la apariencia radiante que debe tener todo el año.

En Acrópolis Center, 3er. Nivel. Teléfono: 809.566.8333. www.maribelangelesclinic.com

Casa Bonita Tropical Lodge

ABRIL

¡A sudar!

¡Sí, señor! Si no te has decidido llegó el momento de poner el cuerpo en movimiento, ya sea para bajar esos kilos de más o tan solo por diversión.

Un buen lugar para empezar es Ecos Espacio de Danza, donde ofrecen talleres de hasta 4 semanas de Danza Contemporánea, Modern Jazz, Hip-Hop, House Dance, Street Jazz, Latin Afro Jazz, Pilates Body Work, Fit Moves, Baile Social... ¡No hay excusas!

En la Virgilio Díaz Ordoñez 52, edificio El Nogal, Ensanche Julieta.

Teléfono 829.986.2402. Mail: ecosdanza@yahoo.com

FEBRERO

MAYO

El amor rejuvenece Dale cariño a tu rostro con una buena crema antiarrugas a base de extractos de plantas naturales como Nerium AD, cuyo ingrediente principal es extraído de la planta del mismo nombre. Su tratamiento nocturno tiene propiedades antioxidantes y, además de las arrugas, promete combatir las líneas de expresión, la decoloración de la piel y devolver la uniformidad a los poros en tan solo 30 días.

Aunque el mes solo tendrá 28 días, vale la pena probarla. Lo mejor es que el distribuidor asegura que, bajo restricciones, si no obtienes resultados te devuelven tu dinero. Consíguelo a precio regular por 120 dólares o como cliente especial por 80 dólares.

Contacto: Freddy Miranda.

Teléfono: 829-962-4081.

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Salir a comer sin romper la dieta

MARZO

Dile adiós al vello

¡A depilarse! Llega Semana Santa y hay que empezar temprano, sobre todo si el plan es deshacerte de los vellos de una buena vez con tecnología láser, pues es bien sabido que no podrás exponerte al sol mientras estés realizándote este tratamiento. Una de las mejores opciones es VIP Laser Blu, donde tienen cuatro modernos equipos de depilación láser, todos de renombre mundial y aprobados por la FDA y la CE. Prometen eliminar el vello corporal de cualquier tono de piel, con tan solo ocho sesiones, sin dolor, anestesia o riesgo de quemaduras.

El precio varía según el área a depilar. Haz tu cita con tiempo porque el servicio es tan personalizado que el número de clientes por día es bastante reducido.

En Blue Mall, 3er. nivel. Teléfono: 809.955.3265.

Mail: viplaserblu@viplaserclinic.net

Asumiendo que tu régimen pre-verano comenzó el mes pasado junto con los ejercicios, lo que sigue es buscar las opciones para salir a disfrutar sin romper la dieta, sobre todo porque el día de la madres está muy cerca, así que celebra con ella sin remordimientos. La recomendación más acertada es el Restaurante Gia y su “Dieta Paleolítica”, que puedes disfrutar desde las siete de la mañana hasta las doce de la noche.

Esta dieta tiene un enfoque nutricional a base de proteínas magras, frutas, vegetales y grasas saludables combinados con un sabor delicioso que no te sumarán ni una libra de más.

En la Av. Sarasota esquina Bohechio, edificio Bella Piazza, 1er nivel. Teléfono: 809.535.5471

belleza versebien JUNIO

NOVIEMBRE

Belleza en cupones

¿Se te antoja un facial, un masaje, un corte de pelo o un arreglo de manos y pies? Este mes déjaselo a la suerte, a la tecnología de internet o al click de tu preferencia. Tan fácil como entrar a una página de descuentos, de esas que se han puesto tan de moda, y elegir el cupón digital que cumplirá tu deseo con hasta un 90% de descuento. Estos cupones se pagan vía Paypal, por transferencia bancaria o con tarjeta de crédito, lo recibes en tu correo, lo imprimes y ¡listo!

Los sitios más populares: clickandgo.do, megusta.do, viagrupo.com y tuangou.do

Manos a la obra, y también los pies

¿Hace cuánto que te hiciste la manicura y el pedicure como Dios manda? Si tienes que pensar la respuesta, es hora de hacerlo y por todo lo alto. En el salón de uñas The Nail Bar Beauty Lounge tienen un variado menú de opciones, como por ejemplo manicura efecto Caviar o de efecto magnético y una variedad de geles para hacer tus uñas más largas, fuertes y hermosas. Puedes ver más y hacer tu cita en su página de Facebook. En la Plaza La Lira I. Teléfono: 809.954.1000

SEPTIEMBRE

Retoca tu bronceado Ese momento en el que te miras al espejo y descubres que, después de pasar unas vacaciones de lujo, no tienes un bronceado del que presumir ante tus compañeros de trabajo lo puedes resolver en menos de dos horas aplicándote un Bronceado Mediterráneo con aerógrafo en un centro especializado como Climed. Consigue el tono que deseas por tan solo 100 dólares con esta técnica que, según el especialista, es tan precisa que hasta cuadritos en el abdomen te puedes dibujar.

El resultado perdura de siete a diez días y su aplicación no requiere el uso del calor ni representa riesgos para la piel, pues se utiliza DHA una sustancia derivada de la caña de azúcar. En Plaza Central, 3er nivel. Teléfono: 809.872.0216. www.climed.com.do

JULIO

Para verte mejor

DICIEMBRE

Que brille cada hebra

OCTUBRE

Cuidar tu interior está de moda THINKSTOCK

A la mitad del camino, es momento de mejorar tu imagen personal y profesional, pero no lo hagas sola, contrata los servicios de un asesor para lograr un look 10 de pies a cabeza.

La ingeniera de imagen Isabel Roca ofrece este servicio; con su ayuda podrás actualizar tu apariencia, mejorar tus modales y poner todo tu potencial a trabajar.

Su paquete de servicios incluye codificación de colores, asesoría de imagen, etiqueta y protocolo, auditoría del clóset y una atención de primera. Los precios varían dependiendo de tu necesidad. Consultas con cita previa. Telefono: 809.566.9365, 809.882.2345. Mail: roca.isabel@gmail. com. Twitter: @irocaimagen. Facebook: Isabelrocaimagenycolor

AGOSTO

Una escapada hacia el Sur

Justo antes de que termine el verano, el calor arrecia y salir de la ciudad parece ser la mejor opción. Pero en lugar de huir a la derecha, hazlo a la izquierda hacia Casa Bonita Tropical Lodge, un hotel boutique con 12 suites ambientadas al estilo rústico elegante, ubicado en la provincia de Barahona donde se encuentra el internacio-

Es momento de cuidarte por dentro, redefinir metas y alimentar el alma a través de la meditación. Otra de las ventajas que encuentras en internet son grupos de comunidades online como Maestros de Vida en español, o en inglés Chopra Center Meditation. Solo inscribes tu email y recibes por 30 días -o el tiempo que desees- audios de meditaciones y motivaciones para la vida y algo más. Sitios webs: www.maestrosdelavida.com y www.chopracentermeditation.com

Y llegó el mes en el que cada día hay una razón para celebrar. Asegúrate de que tu cabello luzca radiante en cada momento, o te arrepentirás cuando veas las fotos del recuerdo. Será muy fácil con la nueva línea de Redken Diamond Oil, una nueva generación de tratamientos que contiene aceite de albaricoque para ayudar a regenerar tu contextura capilar y de cilantro para ayudar a que tu cabello brille más que los fuegos artificiales de año nuevo y además esté suave.

Tiene dos presentaciones: dorado para hebras finas y negro para hebras gruesas, este último contiene aceite de Camelia como ingrediente.

Disponible en tiendas por departamentos.

nalmente reconocido Tanama Spa. Allí ofrecen tratamientos y rituales basados en productos y esencias orgánicas como el café y la piedra Larimar. Posee instalaciones para parejas con jacuzzi privado así como un Temazcal para baños y rituales de vapor. Y, si quieres ir en “coro”, tienen espacios disponibles para grupos interesados en disfrutar y relajarse en un entorno natural.

Telefono: 809.476.5059 y 809.540.5908. www.casabonitadr.com

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versebien belleza

EVIDA PARA ATR

S

Para mitómanas La nueva colección de M.A.C. y Rihanna, RiRi Hearts M.A.C., incluye estas pestañas postizas. Nadie sabrá que las llevas porque su resultado es muy natural.

Todo brillo RiRi sorprende con estas sombras de ojos llamadas Veluxe Pearl Fusion Shadow en dos tonalidades, grises y marrones, a cada cual más bonitas y brillantes. ¿Cómo elegir sólo una?

De su su colección Holiday para M.A.C.

Halle Berry para Revlon.

LA NOCHE MÁS LARGA

Estrena el año con tu mejor cara y apuesta por un maquillaje marcado y sexy o, lo que es lo mismo, por unos ojos ahumados que encenderán tu mirada. Tres expertos nos dan los trucos para conseguir el makeup perfecto en 5 pasos.

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Felina y ahumada. Siguen en tendencia los ojos ahumados y el delineado tipo Kajal. Para lograrlo, Carlos Amundaray, maquillista de Revlon, recomienda usar el delineador desde la raíz de la pestaña hacia afuera dándole mayor énfasis al final de los ojos, juntando el de arriba con el de abajo, ¡como alargando el ojo!

berenjenas, cobrizos, rojizos, y tonos del mar tipo azul cielo, azul mar y arena.

Esos son los colores para fin de año, explica el maquillista profesional Peter Alarcón.

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Destaca los ojos de una forma más dramática con el delineador, resaltando el parpado móvil con un delineador grueso que te permitirá crear un efecto almendrado, nos cuenta Gisel Calvillo, senior artista de M.A.C., para seguir la tendencia “Rebelle”.

2

La máscara de pestañas juega un papel muy importante a la hora de sellar el maquillaje de los ojos. Escoge una máscara que te dé definición y un volumen moderado a tus pestañas.

Carlos Amundaray recomienda la nueva Lash Potion Mascara de Revlon, obtendrás este efecto de una manera espectacular.

5

“Lo divertido del maquillaje de fiesta es que no hay muchas reglas, puedes usar los colores que quieras pero con mucho brillo. Lo divertido será experimentar con el dorado, plateado o un verde muy vibrante. Es el momento perfecto para marcar bien los labios”, añade Gisel Calvillo, de M.A.C.

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Vogue propone descubrir los colores del otoño como

Piel sin brillos La última innovación en bases de maquillaje de Max Factor mezcla un preparador de piel con una base SPF y un corrector, proporcionando un acabado mate de larga duración. Facefinity All Day Flawless 3-en-1 es perfecta para aguantar toda la noche sin brillos gracias a sus microcorrectores.

El trazo perfecto Escoge un delineador para enmarcar los ojos.

Revlon tiene una variedad de tonos excelente a la hora de escoger el indicado, como estos de la línea Photoready Kajal Eyeliner.

Bocas sensuales Un consejo: Aplica en el centro de los labios el nuevo Super Lustrous Lipgloss de Revlon, en el tono más parecido al labial, se verán mucho más sensuales.

PESTAÑAS XXL

Rimmel o máscara juegan un papel indispensable para atraer todas las miradas.

1. PESTAÑAS INTACTAS. Podrás llorar, pero de felicidad, con

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la nueva máscara de Avon SuperExtend Infinitize. Con su cepillo de tres esferas y su fórmula Permaset, además de alargarlas, levantará tus pestañas como nunca.

2. ADICTAS AL VOLUMEN. Con LashBlast Clump Crusher Mascara de CoverGirl logras mayor dramatismo. Su exclusivo cepillo curvo agrega volumen y las deja libres de grumos.

3. NUTRITIVA. Mega Volume, de Vogue, a base de componentes naturales (como aceite de argán o aguacate), consigue un coctel de nutrición, fortalecimiento y reparación en las pestañas que provee más brillo y volumen.

4. CON VITAMINA E. La Mascara Total de Amway nutre y

acondiciona tus pestañas con su cremosa fórmula haciéndola resistente a grumos y roturas.

5. ALARGA Y RIZA. Prolonga el tamaño evitando que pierdan

su rizado con Infinite Cils XP, de L’Bel.

6. DE IMPACTO. Cinco beneficios en un solo producto: alarga,

riza, fortalece, separa y peina. ¿Necesitas más? Es la 5 in 1 Impact Mascara de Ésika.

7. NOCHES DIVINAS. False Lashes, de la colección Divine Night de M.A.C., aporta volumen y riza las pestañas consiguiendo un look marcado.

versebien belleza

Fragancias para brillar Si quieres sacar a relucir la celebridad que hay en ti, estos son los aromas inspirados en tus artistas y actores favoritos. Ellos han dejado su esencia plasmada en cada uno de estos perfumes.

POR: ASTRID CASTILLO. FOTOS: KARLA KHOURI Y FUENTE EXTERNA

HER GOLDEN SECRET ANTONIO BANDERAS

ELIXIR SHAKIRA

El actor español Antonio Banderas sorprende nuevamente con su nueva fragancia acompañado de la imagen de la actriz Paz Vega. Her Golden Secret es un perfume que refleja el lado coqueto y seductor de la mujer al mezclar esencias frutales como manzana y melocotón, junto a la flor de naranjo y una base de pachulí, cedro y vainilla.

A la venta en tiendas Senses.

Sus movimientos más exóticos y sensuales están en este elegante frasco, el Elixir de Shakira. Su más reciente creación contiene una mezcla exquisita de azahar, especias, coctel de fresia, albaricoque, peonía, cedar y azúcar rubia. Un aroma que te hará viajar y conocer diferentes culturas.

Disponible en las tiendas Senses.

SOMEDAY JUSTIN BIEBER

HEAT Y MIDNIGHT HEAT BEYONCÉ Luego de haber sido la imagen de los perfumes True Star de Tommy Hilfiger y Diamonds de Armani, la multifacética Beyoncé sacó al mercado una fragancia que la representa por completo.

Se estrenó con Heat, que engloba toda la fuerza de la cantante en sus notas de magnolia, melocotón, almendra y madera de secuoya. La 32 1 mujer única 1 diciembre-enero 2014

nueva versión, un sueño de noche de verano, como diría Shakespeare, es Midnight Heat cuya composición consta de fruta de estrella, ciruela de Armenia, peonía, tulipanes y orquídeas.

Una fragancia oriental floral que te hará sentir más sensual y apasionada. A la venta en tiendas Anthony’s.

El joven cantante no solo ha cautivado con su música e imagen, también con esta fragancia creada por el perfumista Honorine Blanc. Con un olor frutal compuesto por mandarina, pera, bayas silvestres, jazmín y base de vainilla, Someday brinda la esencia ideal para las más jóvenes.

Búscalo en las tiendas Prestige.

belleza versebien

KILLER QUEEN KATY PERRY Si lo que quieres es irradiar tu lado invencible, revolucionario, sexy y a la vez hermoso, Killer Queen es el perfume para ti. Con este aroma que combina las frutas del bosque y flor de terciopelo rojo, tendrás ese toque sexy y sofisticado que te convertirá en la nueva reina de la ciudad.

La encuentras en Farmax, tiendas por departamentos y locales especializados.

BOSS JOUR GWYNETH PALTROW La ganadora del Oscar Gwyneth Paltrow vuelve a ser la elegida para dar la cara con este nuevo perfume de la casa, Boss Jour. Y era de esperarse pues la ligereza y frescura que transmite la fragancia con sus compuestos de flores blancas, pomelo de flor, flores de fresia y lirios de los valles, encajan a la perfección con la feminidad y estilo de la actriz. Perfecto para comenzar el día.

Disponible en tiendas Senses.

5 trucos para que perdure más

BVLGARI EXTREME MAN ERIC BANA El actor Eric Bana se estrena como imagen del nuevo perfume de Bvlgari, un fresco aroma mediterráneo, con notas de madera que repasa los valores de la icónica fragancia Bvlgari Man. Elegante, imponente y adictivo, Extreme Man tiene notas de salida vegetales y cítricas como el pomelo rosa, la bergamota de Calabria y la savia de cactus. Un viaje sensorial a través de un perfume que te hará descubrir tu sensualidad con el sello inconfundible de Bvlgari. En tiendas Senses.

Cada persona tiene su manera de aplicar el perfume en su cuerpo, no obstante a veces surge la pregunta “¿Me lo pongo de manera correcta?

Te damos 5 tips para que tu fragancia dure más. » Si rocias el aire con perfume y caminas en él desperdiciarás parte de la fragancia. Aprovecha los puntos de pulsación (interior de las muñecas, detrás de las orejas, el escote y detrás de las rodillas), son las partes más móviles, por lo que el perfume ganará estela y duración. » Aplícala antes de vestirte para evitar manchas en la ropa.

FLOR VIOLETA KATE DEL CASTILLO La estrella de novelas mexicana Kate Del Castillo no se ha quedado solo con el cine y las telenovelas, ahora tiene también nueva fragancia de la mano de Avon. Flor Violeta es un aroma a base de capullos de violetas, manzana verde y almizcle, que te dará un toque floral y fresco. La colección también incluye un gel de baño, una loción corporal y un perfume de bolsillo. Distribuye Avon.

» La crema hidratante inolora antes del perfume ayuda a prolongar la esencia de la fragancia. » Usa la línea completa (gel de baño y cremas), así garantizarás un efecto más duradero del aroma. » Los tejidos son buenos absorbiendo olores, por lo que unas gotas en tu ropa no estarán de más.

LA VIE EST BELLE JULIA ROBERTS Lancôme elige nuevamente a la “pretty woman” Julia Roberts como embajadora e imagen de su propuesta aromática La Vie est Belle. Con ingredientes como el iris, jazmín, flores de azahar, grosella, pera, pachuli y vainilla, esta fragancia -repleta de alegría, felicidad y libertad- busca resaltar la belleza natural y hacerte recordar porqué la vida es bella. La encuentras en las tiendas Senses. diciembre-enero 2014 1 mujer única 1 33

versebien estilo

único

Laura DÍAZ

IDENTIFICO MI ESTILO CO N COMODIDAD Y SIMPLICIDAD.

Tiene un papel secundario, pero se hizo notar en la gran pantalla con su actuación en “¿Quién manda?”.

Esta joven actriz prefiere proyectarse como lo que realmente es en lugar de caer en convencionalidades: manteniendo su naturalidad ante todo.

POR: MARIPILY MENÉNDEZ | FOTO: KARLA KHOURI | LOCACIÓN: RESTAURANTE PAT’E PALO

BELLEZA ES…

Libros que me han hecho soñar Everything is Illuminated de Jonathan Safran Foer y The Perks of Being a Wallflower de Stephen Chbosky.

Cuido mi rostro con productos de Clinique y La Roche-Posay.

ESO QUE NO SE PUEDE DESCRIBIR PERO SE ADHIERE A MUCHAS COSAS.

LUGAR QUE ME APASIONA EL CINE.

POR ESTAR A LA MODA nunca

dejaría de ser yo misma. Comodidad por encima de la moda. Es mejor ser tú mismo que vestirte de acuerdo a lo que está de moda.

Huelo a La vie est belle de Lancôme y Coco Noir de Chanel.

Para mi cabello uso tratamientos naturales.

Me encanta el aceite de coco y el aloe vera.

Mis claves para mantenerme en forma: Ejercicio y consumir alimentos saludables.

Trato de beber mucha agua.

Actores favoritos… Meryl Streep, Sean Penn, Jessica Chastain y María León.

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En mi playlist se oye Kodaline, Lady Gaga, The Script, Ed Sheeran, Concha Buika, Norah Jones y Rihanna.

La pieza que más se repite en mi closet son las blusas.

GUTIÉRREZ-MARCANO

Para mantenerme en forma evito a toda costa alimentos con grasas saturadas y refrescos.

Mi diseñador local favorito: Gutiérrez-Marcano y Sully Bonnelly.

Marcas que nunca dejo de ver o comprar Mango, Zara y Forever 21.

MANGO

Entre los internacionales soy seguidora de Narciso Rodríguez, Vera Wang, Oscar de la Renta y Stella McCartney.

Última prenda de vestir que compré Un vestido gris de Mango.

FOREVER 21

NARCISO RODRÍGUEZ

Me siento vestida con leggins y blusa o un vestido casual.

versebien

v.e.r.o. box

VERÓNICA LORA | PERIODISTA DE MODA

vlora@revistamujerunica.com | twitter: @verocosas

+ok

Lo

ESTILO +FIGURA +LADY LIKE +FIRST LADY= CÁNDIDA MONTILLA

Delivery

» Me gusta

Hecho a mano. La diseñadora Eillen Moreno ha ideado un taller creativo que realiza detalles personalizados hechos a mano. Desde invitaciones para eventos, detalles para el hogar, tazas pintadas a mano, libretas, souvenirs, cupcakes, galletas y muchas cositas con las que puedes resolver los regalitos de Navidad. Se llama HandMade Taller Creativo y lo puedes encontrar en Facebook (www.fb.com/ tallercreativo), Instagram y Twitter (@HMTallerCrea)

» Me encanta

Con todo el respeto que se merecen nuestras anteriores primeras damas, no he podido evitar fijarme en el estilo de doña Cándida Montilla de Medina, quien no tiene nada que envidiarle al clóset de Michelle Obama. Uno de mis looks favoritos fue el conjunto de chaqueta rosado que usó para recibir al diseñador italiano Frankie Morello. No cabe duda que ha salido muy bien parada en cuanto a estilo de vestir se refiere, felicitaciones a sus asesores.

Deseos para el 2014

#singanasdeofender #veropensando #justsaying A lo mejor diciembre no es la mejor época para escribir una columna como esta, pero en lugar de dar consejos de estilo, algo que he repetido hasta el cansancio, prefiero comentarles otra cosa -permiso para contradecirme-, en fin... 2013 fue un año muy bueno para la moda dominicana. Proyectos como Jumbo Fashionista, la conferencia de Funglode, los libros de Carlos Lamarche y Ructh de Oleo, los reconocimientos entregados por el Fashion Group International y la infinidad de actividades y demás bultos mediáticos en pro del figureo fashionístico que se realizaron en honor a la moda y sus adeptos, son la prueba. Quisiera expresar que mi deseo de fin de año es subirme a la pasarela como modelo de Victoria’s Secret, pero no estamos para imposibles.

Mi deseo es ver que se dupliquen los esfuerzos por llevar el diseño dominicano más allá de los flashes, las pasarelas y las redes sociales. Ahora hay que actuar para empezar a ver los beneficios a largo plazo. Conocer la diferencia entre vender la colección completa o tan sólo un vestido.

De que se lo ponga una celebridad, y no te lo pague, a que lo veas caminar por las calles en los cuerpos de ciudadanas 36 1 mujer única 1 diciembre-enero 2014

comunes. De que ese diseño llegue tan lejos que cuando el comprador vea la etiqueta “Made in RD” tenga que recurrir a Google para saber dónde está ese paisito tan vanguardista. Las escuelas de moda locales están haciendo un gran trabajo, pero el talento se nos fuga por falta de oportunidad o de medios. El Ministerio de Turismo pone su granito de arena promoviendo eventos como DominicanaModa -hasta Rihanna coopera con la causa-, pero Industria y Comercio ha hecho caso omiso. La solución está en crear un engranaje que debe empezar desde ahí... no quiero entrar en detalles porque desconozo las razones, pero los invito a investigar casos como el de Colombia, que cuenta con instituciones como ProExport, cuyo principal objetivo es promover todo lo que se fabrica en esas tierras y asesorar a quienes tienen las intenciones de expandir sus horizontes... por ahí podríamos empezar a ver qué pasa. La moda local necesita inversión para soportar la proyección que ya tiene. Menos #selfie y más #bringiton ¡Feliz Navidad! ¡Próspero 2014! ¡Abundante Día de Reyes! Y saludos a la vieja Belén. En febrero nos leémos.

Para coleccionistas. La tentación del momento para los amantes del vintage viene en cubierta dura y papel satinado; se trata de dos libros. El primero es “The Granny Alphabet”, un compendio de fotografías realizadas por el británico Tim Walker en las que posan sus vecinas de antaño. El otro es “Airline: Style at 30,000 feet”, una fascinante recopilación de imagenes históricas compiladas por Keith Lovegrove que muestra el mundo de la aviación desde el punto de vista del diseño, el estilo y, por supuesto, la moda. Ambos son verdaderas joyas y se pueden conseguir en Amazon.

» Me fascina

Infantes a la moda. Como madre de dos princesas pueden imaginar mi emoción cada vez que veo una colección preparada especialmente para ellas. La última ha sido la de la diseñadora Linandra Javier, Agua Lluvia, repleta de piezas cómodas y sencillas con cortes limpios, con un un aire romántico y calmado pero conservando la esencia juguetona. Las piezas están de venta en la tienda Mamanenitas, calle Alberto Larancuent #33, Plaza Manicurissima, Ensanche Naco, teléfono 809.563.1377; y en Bávaro en San Juan Shopping Center.

» Inbox

http://showstudio.com es un innovador sitio web de videos y grabaciones de moda donde realizan entrevistas, paneles y videos artísticos... una manera diferente de mostrar la moda en internet.

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La fashionista realista

IVELISSE VÁSQUEZ | BLOGUERA

lafashionistarealista@revistamujerunica.com Foto Alejandro Núñez Frómeta.

Maquillaje para Diosas Terrenales

Superslick Liquid Liner en el color Nocturnal

El mes pasado tuve la oportunidad de estar en el backstage del desfile Goddess Desire S/S14 de la diseñadora Oriett Domenech donde un equipo de profesionales de M.A.C. Cosmetics, liderado por Gisel Calvillo, realizaba el maquillaje. La inspiración para el mismo era una Diosa que, dentro de su perfección, mostraba un lado muy humano con su maquillaje desenfadado y natural. Los elementos claves fueron un delineado en negro y plateado no muy definido, y una piel perfecta, luminosa, impecable.

Blacktrack Fluidline

Pigmento color Vanilla

Una piel bien cuidada es la base para el maquillaje actual. Nos permite usar menos productos, o más ligeros, para conseguir maquillajes espectaculares en la noche.

La tendencia es que la piel se vea natural, fresca e iluminada.

Delineado gráfico con un patrón de sombreado cross, como me dijo Gisel: “el efecto es un poco como si te hubieras maquillado en el carro y no ha quedado perfecto”.

Para iluminar el rostro se utilizó un pigmento de M.A.C. Cosmetics en el color Vanilla.

La combinación de plateado y gris se hizo mezclando el delineador en gel BlackTrack Fluidline y el delineador líquido Nocturnelle de los SuperSlick Liners.

TIP DE LA MAQUILLADORA: “Si te gustan los labios en tonos fuertes, también podrías usarlo con este maquillaje”.

Más en lafashionistarealista.com / Twitter: @realfashion / Facebook: lafashionistarealista

38 1 mujer única 1 diciembre-enero 2014

Fotos de backsta ge

por Bayoan Fre ites.

versebien

Publirreportaje figurella

¡NUEVO AÑO! ¡QUIERO CUIDARME! EL ABC ANTES DE ELEGIR UN TRATAMIENTO.

40 1 mujer única 1 diciembre-enero 2014

thinkstock

E

mpieza el año y las palabras que más vamos a escuchar son: Moldear, reducir, tonificar, levantar, rejuvenecer, endurecer ¡y muchas más! Esos son los deseos que las mujeres perseguimos continuamente y más cuando después de tantos desarreglos navideños nos encontramos con esas libritas que queremos eliminar lo mas rápido posible.

Existen diversas opciones que trabajan el cuerpo cuya finalidad es lograr esa figura con la que nos sentiremos cómodas y proyectaremos nuestra personalidad. Sin embargo, para garantizar nuestra salud, antes de tomar cualquier tratamiento, debemos tener en cuenta una serie de sugerencias. En Figurella te damos las siguientes recomendaciones antes de hacer un tratamiento: • Verifica las credenciales del sitio donde vayas a tomar el programa. Por el afán de conseguir resultados rápidamente, muchas mujeres se someten a tratamientos -ofrecidos por anuncios publicitarios- con resultados “milagrosos” en poco tiempo y a bajo costo. Esto es un error. Antes de elegir algún programa debes verificar su trayectoria, consultar en internet y, si te es posible, hablar con personas que lo hayan experimentado.

• La asesoría y acompañamiento en los diferentes tratamientos que se inicien es fundamental, así como unirse a redes sociales o blogs que hablen del tema, como el blog de Figurella Santo Domingo: http://blog.figurella.com. do, en donde se puede encontrar una comunidad online que ofrece información sobre alimentación, salud, estética personal o moda en su contenido.

• Cuando decidas hacer un tratamiento es aconsejable preparar tu cuerpo con una dieta libre de grasas saturadas, azúcares simples y calorías excesivas. Procura evitar las comidas copiosas y abundantes. Mantén también una hidratación adecuada para evitar la retención de líquidos.

• Descansar suficiente y dedicar tiempo a actividades que te saquen de la rutina como ir al cine, visitar amigos que hace mucho tiempo no ves o caminar por parques en donde puedas apreciar la naturaleza.

• Comprar revistas, diarios, ver programas de salud y belleza son algunos hábitos que te motivarán a mantener el tratamiento una vez lo hayas finalizado.

Preparación mental

Es importante preparar el cuerpo y la mente antes de comenzar un tratamiento para obtener mejores resultados. Cuando se tienen en cuenta todos los esfuerzos y el tiempo invertido se genera mucha más conciencia de la necesidad de ser persistentes y no perder el impulso con el que se haya iniciado. En Figurella motivamos a las mujeres a que lleven un estilo de vida saludable y sean constantes en esas prácticas que traerán para ellas resultados permanentes y se verán reflejados en su cuerpo.

Un método que funciona

Figurella es un método totalmente natural y no invasivo, recomendado para mujeres de cualquier edad; un centro de moldeamiento corporal donde se vela por el bienestar integral de las mujeres que acuden dos veces por semana para hacer ejercicios especialmente diseñados de acuerdo a sus necesidades. ¿El secreto? Ejercicio a la misma temperatura del cuerpo humano, oxi-

genoterapia y hábitos alimenticios saludables. ¿El resultado? Tonicidad muscular y reducción de centímetros garantizada.

El programa base de Figurella utiliza dos aparatos de alta tecnología: módulo térmico y baño de oxígeno para lograr como resultado una figura moldeada, tonificada y armoniosa. De manera complementaria cada mujer es asesorada para combinar el programa de movimientos con una alimentación balanceada adecuada para ella.

Como meta para este año regálate un tratamiento donde no solamente podrás perder esas libras que tanto te incomodan y moldear tu figura de forma natural, también lograrás aumentar tu autoestima y encontrar un nuevo estilo de vida que cuidará tu salud y bienestar. En Figurella te esperamos para que seas parte de esta gran familia y te entregues en manos de expertos que sabrán cuidar tu cuerpo, mimarte y hacer tu experiencia en Figurella única. ¡Feliz año nuevo de parte de todo el equipo de Figurella República Dominicana!

MOLDEA Y TONIFÍCA TU CUERPO

EN SÓLO TRES PASOS CON FIGURELLA FITNESS SYSTEMS

1.

MÓDULO TÉRMICO Sesión de actividad física moderada en módulo térmico que moldea y tonifíca el cuerpo.

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BAÑO DE OXIGENO Baño de oxígeno que regenera los tejidos y purifica el cuerpo.

3. P LAN NUTR ICIO N AL Orientación sana y correcta de cómo alimentarte.

Vive la experiencia 60 minutos, 2 veces a la semana.

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Figurella es un método avanzado de reducción natural completamente personalizado que se adapta a tus necesidades. Haz tu cita hoy mismo, recibe tu consulta gratuita y descubre como con sólo ejercitarte sesenta minutos, dos veces a la semana en un ambiente íntimo, confortable y acogedor, te garantizamos por contrato obtener el cuerpo que siempre has anhelado.

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estarbien

bienestar

¡Prepárate para decirle adiós al estrés!

Toma las riendas y crea tu nueva propuesta de vida con espacios para tu esparcimiento físico y mental.

C

ansada, falta de sueño, dolores de cabeza, o de espalda, ansiedad y mal humor, ¿una lista interminable de síntomas? El cansancio es evidente. Los horarios de jornada extendida en el trabajo, el trabajo extra en casa y las mil y una ocupaciones extra empiezan a hacer mella en tu día a día y no recuerdas la última salida que hiciste solo para divertirte sin mirar el reloj. Sin duda, el cuadro de estrés salta a la vista. Pero, ¿qué puedes hacer para revertir este círculo vicioso ahora que inicia el año? ¿Cómo encaminarte hacia una nueva propuesta de vida?

Lo primero es tomar conciencia de que esa tensión que sientes en todo momento no se trata de una enfermedad que puede ser diagnosticada y curada con un sencillo tratamiento o un par de masajes acompañados con unas cuantas pastillas. El estrés es una respuesta a un estímulo y esa respuesta se aprende y se condiciona con los años. Desmontar toda esa manera de reaccionar toma tiempo, pero ante todo mucha

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POR: GLADYORI A. RODRÍGUEZ | FOTO: THINKSTOCK

voluntad. Tienes que desear cambiar y empezar a actuar.

El doctor Leopoldo Proaño, especializado en psicología energética, explica el estrés como “una respuesta del cuerpo cuando hay ciertas situaciones que producen emociones intensas”. Según indica este profesional de la salud, el miedo posiblemente es la causa principal del estrés, y este miedo puede ser hasta por hablar con una persona, o enfrentarse a cualquier situación desconocida.

Es por esto que el estrés puede detonar en cualquier ser humano, anciano, hombre, mujer, joven o niño, y se trata de una reacción individual. “no todos se estresan ante las mismas causas y reaccionan de la misma manera, lo que para unos puede ser una situación verdaderamente caótica, para otros puede que no genere el más mínimo estrés”, apunta Proaño.

Pero las mujeres llevan la delantera cuando se habla de llenarse de estrés. De compañeras, madres y anfitrionas en el hogar a lo largo de la historia han pasado a multiplicar

sus roles y todos los días aumenta la lista.

Un estudio publicado hace dos años en la revista Molecular Psychiatry revela que el cerebro de las mujeres es más sensible a la acción de la hormona que orquesta la respuesta del organismo ante el estrés.

La mujer de hoy en día lleva el estrés en la cartera porque tiene más de un rol que desempeñar y, de acuerdo con las exigencias de su entorno, debe realizarlos todos y cada uno con excelencia. Hija, madre, esposa, madre soltera, ama de casa, proveedora… sin contar con el rol de mantener la cohesión familiar. “Es una gran carga y además a esto se suma el hecho de hacerse cargo de la familia de su esposo. El tiempo no le es suficiente, son demasiadas horas al día con poca remuneración en descanso y mucho trabajo pendiente en la mayoría de las áreas, siempre tiene trabajo atrasado y debe dedicarle tiempo a los niños… y si tiene vida social es una presión adicional”, explica el doctor en medicina tradicional china, Sandino Grullón.

bienestar estarbien Los contras de la vida social

Aunque a simple vista la vida social debería ser relajante y divertida se ha tornado uno de los focos de mayor estrés para la mujer.

Tener que asistir a los eventos familiares, laborales y otros implica no solo un gasto económico, sino también toda una producción que lleva tiempo y organización. De repente se convierte en un “debes o tienes” casi equivalente a un compromiso laboral. “Desde que en tu vida algo cambia de querer a deber o a tener implica un componente de responsabilidad y se pierde el placer, entonces internamente lo enfocas con una perspectiva de trabajo y obligatoriedad que detona el estrés”, explica Sandino Grullón.

Para Sandino el cambio hacia una vida sin estrés radica en el punto de vista, en identificar cada actividad y decidir si quiero, tengo o debo realizarla antes de tomar la decisión.

“Si sientes que tu vida es una responsabilidad, entonces se va a convertir en eso, en una carga constante; diferenciar entre el quiero, tengo y debo entre cada actividad es lo más importante, porque el debo y el tengo es lo que convierte una actividad en estrés”, explica Sandino. ”Muchas veces las cosas por las que sufrimos no queremos ni debemos hacerlas”, por eso en otras sociedades las mujeres no están tan estresadas. “Desde el momento en que te detienes a pensar y a decidir puedes bajar el estrés, y bajo esa decisión empiezas a librar espacios en tu entorno que puedes ocupar con otras actividades”.

Las mujeres más estresadas en el mundo

[Fuente: Encuesta de AC Nielsen 2011]

1. India (87%) 2. México (74%) 3. Rusia (69%) 4. Brasil (67%) 5. España (66%) 6. Francia (65%) 7. Sudáfrica e Italia (64%) 8. Nigeria (58%) 9. Turquía (56%) 10. Reino Unido (55%) En qué gastan su dinero: En las economía emergentes en salud, belleza, alimentos y educación de sus hijos. En los países desarrollados en el pago de sus deudas, ahorro y vacaciones.

Mantenimiento del cuerpo

Tanto el doctor Proaño como el doctor Grullón recomiendan actuar antes de que el estrés ocupe todo el cuerpo y detone las enfermedades. Los dolores de cabeza, los problemas de estreñimiento, dolores musculares, mareos, insomnio, taquicardia y problemas de respiración son parte de esas consecuencias. Pero antes de llegar allí el cuerpo necesita relajación y mantenimiento.

Una buena alimentación, explica Leo Proaño, siempre ayuda con la digestión.

“Creo que si haces un balance entre 50 ó 60% de vegetales y 40% de carne, el cuerpo por lo general se mantiene bien porque la digestión es un acto energético, y si estás bien en cuanto a la digestión también descansas”.

La ingesta de vitaminas del grupo B siempre aporta en ese sentido con el combate del cansancio y el estrés. Se utilizan además para paliar la depresión, mientras la vitamina D siempre es bienvenida.

“Lo correcto es determinar cuáles vitaminas acepta o rechaza tu cuerpo”, apunta Proaño.

Entre otras actividades saludables se recomienda la acupuntura, para buscar la armonía entre el cuerpo y la mente, una vez a la semana; los ejercicios de relajación y los masajes. También es saludable caminar al aire libre, en especial en lugares verdes, realizar excursiones y tomar el sol.

En cuanto al descanso para combatir el estrés es imprescindible dormir suficiente, aunque no todos necesitan la misma cantidad de horas. Es importante dormir por lo menos siete horas para enfrentar con mejor disposición corporal el cansancio. Sin embargo, muchas personas, al momento de descansar, suelen dar vueltas a los problemas y llegar a tener grados de ansiedad mayores porque no saben poner freno a un pensamiento negativo.

En este caso es importante aprender a frenar los pensamientos obsesivos o solucionar el problema de una buena vez.

Diez opciones para dejar atrás el estrés 1. Yoga: Con esta actividad consigues una combinación de trabajo corporal, respiración y serenidad mental.

2. Manualidades: Algunos estudios han demostrado que las actividades manuales aumentan la concentración y permiten la evasión de los problemas.

3. Ejercicio en general: Que no sea competitivo; te ejercita y hace sentir bien.

4. Invertir en experiencias, no en cosas materiales. Antes de comprar invierta en experiencias, paseos, compartir con amigos actividades que dejan recuerdos y provocan felicidad a largo plazo. Son actividades que te renuevan como persona.

5. Dedicar tiempo a la espiritualidad y la oración: Estar en paz con Dios y orar con tranquilidad ayuda a relajar la mente y a enfocarla en pensamientos sanos y positivos.

6. Baile y movimiento: Adysmery Espinosa, de la escuela de danza Movimento, nos cuenta las bondades del baile para evitar el estrés: “el cuerpo se relaja de forma más rápida y se trabaja al mismo tiempo la mente y el cuerpo.

Se recomiendan 3 ó 4 horas de baile a la semana para lograr resultados”.

7. Ejercicios de respiración: La gran mayoría de las veces no podemos concentrarnos porque no sabemos cómo respirar correctamente y llenar nuestros pulmones a profundidad. Actualmente existen cursos para enseñarnos a respirar y lograr que todo ese oxígeno llegue hasta nuestro cerebro logrando un mayor descanso neuronal y liberando de alguna manera el estrés.

8. Opción alternativa: La psicología energética indica que no todo se trata de simple estrés sino de un problema que hay que hacer frente hurgando en el pasado, con una terapia de medicina energética. En ese sentido, explica el doctor Proaño, con la psicología energética podemos ir a la raíz del problema, de manera que la mente y el subconsciente puedan aceptar la situación, ver puntos positivos y eliminar lo que te produce el estrés.

9. Soltar el control: Es imposible controlar absolutamente todo, desde la vida familiar, la reacción de las personas a tu alrededor, todos los procesos y cada uno de los resultados laborales a nuestro alrededor. Ser más realistas al respecto ayudará a que duremos más y disfrutemos de una mejor salud.

10. Sal con tus amigos. Siempre y cuando estas salidas no impliquen un aumento del estrés por el grado de competencia, los gastos extras, la vestimenta o la conversación que implique. diciembre-enero 2014 1 mujer única 1 43

GettingFitRD

Getting Fit RD

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“EL NO QUERER ES LA CAUSA; EL NO PODER EL PRETEXTO”

El guineo o banana

Squats o sentadillas El movimiento básico se inicia siempre en posición erguida.

Se suele hacer con pesas, bien sujetándolas en las manos o colocando una barra con pesas cruzada sobre el músculo trapecio, detrás del cuello. El movimiento se realiza flexionando rodillas y cadera para hacer bajar el cuerpo hacia el suelo sin perder la verticalidad, volviendo luego a la posición erguida.

La sentadilla es un ejercicio prácticamente de cuerpo completo.

Implica principalmente a los grupos musculares de los muslos, glúteos, parte baja y extensores de la espalda y abdomen. Además, la ubicación del peso desplaza el centro de gravedad del cuerpo hacia arriba, con lo que se requiere un esfuerzo adicional para mantener el equilibro que implica la intervención en menor medida del resto de la cadera, pierna y parte superior de la espalda. Al trabajar con tantos grandes grupos musculares simultáneamente y de forma tan intensa, exige también un gran esfuerzo cardiovascular

El plátano constituye uno de los alimentos más milagrosos que nos ofrece la naturaleza, riquísimo en nutrientes, especialmente potasio, vitamina B6 y ácido fólico.

Los pasos para realizar la sentadilla perfecta son los siguientes: • Cuerpo totalmente recto, con la mirada al frente, manteniendo tanto los abdominales como los glúteos tensos.

• Pies separados, un poco más abiertos que el ancho de los hombros.

• Puntas de los pies mirando al frente, con una ligera apertura hacia afuera, no más de 20-30º.

• Desde esta posición inicial, echa la cadera hacia atrás, doblando ligeramente el torso hacia adelante, mientras desciendes.

• Durante el descenso abre las rodillas, intentando mantener las pantorrillas lo más verticales

posibles, y soportando el peso de tu cuerpo en el centro del pie (el talón nunca se debe despegar del suelo).

• Mantén la espalda recta, con una ligera curvatura lumbar. Nunca debes encorvar la espalda. Para esto, prueba a levantar los brazos por encima de la cabeza.

• Desciende hasta que la cadera esté más abajo de la rodilla.

• Desde la posición final, realiza el movimiento inverso, regresando a la posición de partida: cuerpo totalmente recto y cadera totalmente abierta (¡aprieta esos glúteos!).

#GFRDmotivación

PANQUEQUES DE AVENA, GUINEO Y CLARAS DE HUEVO

NO INTENTES SER MEJOR QUE LOS DEMÁS, INTENTA SER MEJOR QUE TÚ MISMO.

Porciones: 8 panquecas Tiempo de preparación: 10 minutos INGREDIENTES:

COLÁGENO HIDROLIZADO CON VITAMINA C

PREPARACIÓN:

La Vitamina C es necesaria en nuestro cuerpo para la formación de colágeno, en los huesos, cartílagos, músculos y vasos sanguíneos. El colágeno hidrolizado es una fuente de 8 aminoácidos esenciales y la proteína principal en la formación de huesos y dientes. El colágeno, junto a otros componentes, es responsable de la resistencia y elasticidad de la piel.

2/3 de taza de avena 8 claras de huevo 1 cucharadita de vainilla 1 guineo 1 cucharada de linaza En la licuadora agregar todos los ingredientes y licuar bien.

En una sartén de teflón a fuego medio, vertir la masa y cocinar hasta que salgan burbujas, luego voltear y cocinar por 1 minuto más.

44 1 mujer única 1 diciembre-enero 2014

Disponible en GSNutrition.

Las personas a dieta suelen evitar el plátano por el convencimiento de que engorda, pero con sólo 100 calorías es uno de los alimentos con más valor nutricicional. La fécula del plátano es difícil de digerir mientras no esté madura y no se haya transformado en azúcar. Ya maduro, el plátano se convierte en un alimento de fácil digestión con mucha fibra soluble.

Es adecuado, por lo tanto, para el tratamiento tanto de estreñimiento como de diarrea, mientras que también ayuda a eliminar el colesterol.

Sus propiedades • Una de las frutas más nutritivas.

• Ideal para personas que desempeñan actividades físicas.

• Beneficioso contra úlceras de estómago.

• Bueno contra el colesterol.

• Previene calambres si se toma antes del ejercicio físico.

Información nutricional • Porción: 1 plátano (100 g) • Calorías: 110 (calorías procedentes de materia grasa: 0) • Grasa: 0 g • Colesterol: 0 mg • Sodio: 0 mg • Carbohidratos: 29 g • Fibra: 4 g • Azúcares: 21 g • Proteínas: 1 g

El elixir de la juventud

Plaza Andalucía II Norte, Av. Abraham Lincoln 2° nivel, Local 50B Tel. (809)-683-0625 y Cel. (809)-299-1211, Revidox Republica Dominicana

estarbien

emprendedora

Maricarmen Ramos

Presidenta de Descubria Tiene cuatro hijos (la más pequeña tiene dos años y el más grande 17), así que no es de extrañar que -como madre- haya experimentado la necesidad en el país de más espacios para el esparcimiento de los niños, y como empresaria haya reconocido una idea de negocio que tiene ya seis meses en funcionamiento y ha resultado ser todo un éxito. Coordinación y texto: Mitri Jiménez | Foto: Karla Khouri ¿Cómo y por qué surge Descubria?

Descubria surge de México, donde existen unos parques llamados KidZania, que tienen este concepto de ciudad infantil. El concepto lo trajeron mis socios que son mexicanos. Siempre me han gustado los niños, y un día conversando con mi hermana hablábamos sobre las pocas cosas que había para hacer con los niños y que realmente no existía nada educativo, cuando en otros países hay tantos conceptos chulos de ciudad del niño, museos del niño…

Sucede que ese mismo día me encontré con estos amigos que me hablaron de la idea. Yo lo vi como algo que Dios me puso en el camino, que me dijo: “Esto es para ti”. Entonces les dije ‘llámenme y cuéntenme’. Creí que nunca me iban a llamar, pero el lunes ya estaba sonando el teléfono. Me metí de cabeza con ellos, al principio iba a ser una inversión pequeña, al final acabé siendo la accionista mayoritaria del proyecto y tomando las riendas del mismo porque terminé enamorada del concepto y de lo que se puede lograr con los niños a través de este parque educativo. ¿Se podría decir que Descubria es como la expresión hecha realidad: “Cuando sea grande quiero ser…”? Sí, bueno, nuestro eslogan es “Aquí soy lo que quiero ser” porque la idea es que el niño también descubra, a través de la visita al parque, qué le gusta. Hay muchos niños que tienen el sueño de ser peloteros, pero quizás nunca en la vida han agarrado un bate. Hay otros que no saben lo que hace un médico o lo que es una computadora, entonces les damos un rango de opciones para que vean qué les gusta y así en un futuro tengan una idea mejor de qué quieren ser.

En una entrevista usted dijo que una de las enseñanzas que Descubria inculca a los niños es que las cosas hay que ganárselas. Pero, ¿esto no debería ser un trabajo de los padres? Al final quien real46 1 mujer única 1 diciembre-enero 2014

ncepto “Queremos que este co llegue a todos los niños dominicanos” mente educa es la familia. O sea, a ningún niño lo podremos educar con traerlo al parque dos o tres horas. La educación es una cosa de todos los días, pero la idea que tenemos con la tarjeta de débito del Banco Popular que el niño utiliza es que se acostumbre a que las cosas cuestan y a administrar lo que se le da, que las cosas no se regalan. El niño que viene tiene para participar en cinco actividades de gastar, ya sea en el autódromo, en la caja de bateo o en la pared de escalar, y tiene que salir a trabajar o a ganar dinero con otras (construcción, banquero…) si quiere gastar más. El papá no puede meter mano de ninguna manera, al menos que salga a comprar otra boleta, y realmente eso no tiene sentido.

Hablando de los padres, ¿por qué deberían traer a los niños? Porque ofrecemos diversión sana en un ambiente educativo. En todos los módulos a los niños se les inculca algo y ese algo va cambiando una vez a la semana o una vez al mes.

Los muchachos tienen diferentes guiones.

Tenemos un equipo de trabajo muy preparado, de facilitadores y edecanes. Son muchachos que, mínimo, son estudiantes universitarios de psicología, de pedagogía o de carreras afines a los módulos que damos, precisamente buscando transmitirle algún conocimiento al niño. Entonces, entiendo que son pocos los lugares en los que se ofrece a los niños divertirse y a la vez aprender. Además tenemos un sistema muy avanzado de seguridad, con brazaletes electrónicos, donde el niño solamente sale con la persona que entró y eso se verifica en una computadora, así que los papás también pueden tener esa tranquilidad de

que sus hijos están seguros, divirtiéndose y aprendiendo.

Usted dice que esto inició porque en el país hay pocos lugares a dónde llevar a los niños. ¿Se considera una pionera con este proyecto? Bueno, hay otros proyectos en el país que han hecho cosas diferentes.

Básicamente, he querido aportar mi granito de arena para darles a los niños una opción más. Tenemos unos precios asequibles, precisamente buscando que niños que en otros lugares no podrían ingresar porque el costo es prohibitivo puedan venir a Descubria. Nos preocupamos por traer niños patrocinados, invitados muchas veces por nosotros, y en otras ocasiones por empresas, pero es una labor que hacemos porque queremos que este concepto llegue a todos los niños dominicanos y no se quede solo en la clase alta. En ese sentido sí, entiendo que somos pioneros. Nos hemos preocupado por los niños discapacitados, tenemos personal que habla el lenguaje de señas, recibimos niños autistas, y hay facilidades para que las personas que trabajen con ellos los acompañen. ¿La idea de que esté patrocinado es para darle una idea más realista? Primero, para que el patrocinador nos ayude a ofrecer un costo más bajo y podamos dar acceso a más niños. Por otro lado, transmite al niño una ciudad más real, de manera que se identifique con las cosas que hacen sus padres dándole un toque de realismo.

estarbien

Tus finanzas

CÉSAR PERELLÓ | CONTABLE

cperello@revistamujerunica.com

El test de la tranquilidad económica

Ahora que termina el año y comienza uno nuevo es momento propicio para preguntarse: ¿Cómo lo hice? ¿Cómo termino este año? ¿Qué me espera en el 2014?

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C

on el propósito de ayudarnos en este proceso –me incluyohe juntado una serie de preguntas cuyas respuestas nos pueden dar una buena idea de si realmente lo hicimos bien o por el contrario terminaremos mal. También nos puede proveer un panorama de cómo comenzará el próximo año.

Este test no mide su nivel de riqueza sino más bien de tranquilidad. Tener sus finanzas personales en orden es sinónimo de tranquilidad. Aunque las preguntas son muy propias de Sí=1, No=0

• El “cheque” de nómina desaparece ante sus ojos.

Es decir, cobra y al rato no tiene ni un centavo • Hace el pago mínimo a su(s) tarjeta(s) de crédito • “Mocha” usted a los acreedores • Toma prestado para pagar deudas • Carece de un plan B para generar ingresos extra • “Amarró” el doble sueldo antes de recibirlo • Tiene préstamos al 10-20% de interés (mensual) • Carece de un fondo de emergencia. Es decir, cero ahorros • Gasta mucho en bacanerías -comprador compulsivo• Juega lotería como esperanza para salir de la olla

RESULTADOS Como puede ver, la puntuación obtenida iría entre cero y diez.

Recuerde que mientras más bajo salga el número, será mejor. Veamos cuáles son las recomendaciones, dependiendo del resultado.

Si su puntuación es 0 está usted en una envidiable situación financiera. Esto no quiere decir que sea rico, pero sí que sus problemas son mínimos, especialmente porque su nivel de endeudamiento es bajo, posee un fondo de emergencia y además está generando ingresos mediante un plan B que le ayudarán a lograr sus objetivos en el futuro. Es el punto ideal para emprender.

48 1 mujer única 1 diciembre-enero 2014

Una puntuación entre 1 y 4 significa que tiene que poner atención a sus finanzas ya que está dando signos de que algo no anda bien y eso puede degenerar en problemas serios. Por ejemplo, si no tiene un fondo de emergencia ante cualquier eventualidad podrían salirse las cosas de control y crear situaciones poco agradables, como sobreendeudarse, especialmente si tiene la responsabilidad de mantener una familia. Recuerde que los problemas financieros afectan todos los aspectos de nuestra vida.

Si su puntuación está entre 5 y 7 el caso ya es de cuidado. Para remontar estos problemas usual-

los dominicanos, la estructura de este test es probablemente universal. Es simple, mientras más bajo es el número obtenido, mucho mejor.

Veamos cómo funciona. Hay diez preguntas. Conteste con el número 1 si su respuesta es afirmativa o con un 0 si es lo contrario. Luego de contestar todas las preguntas sume todas las respuestas y obtendrá su puntuación. Más adelante revisaremos el significado de cada una de las puntuaciones obtenidas. Las preguntas son:

40%

de los dominicanos empleados destinan su Regalía Pascual al pago de deudas (préstamos y pago de tarjetas de crédito) reveló un sondeo realizado por Pro Consumidor en 2011.

mente hay que tomar medidas drásticas como vender activos, si se tienen, cambiar radicalmente de estilo de vida, etc. De no tomarlas es casi seguro que las cosas van a empeorar. Para hacer esto se necesita de mucho coraje y una meta bien clara: arreglar todos los problemas financieros. Podrán pasar muchos meses o quizás años, pero si se lo propone lo va a lograr.

Finalmente, si su puntuación es de 8 a 10, rece. Pida a Dios un milagro. No hay otro consejo que yo pueda darle. La razón por la que insisto en arreglar los problemas en los dos casos anteriores es porque cuando se llega a este punto no hay nada que yo pueda hacer.

10 CONSEJOS PARA SALIR DE DEUDAS

1. Quédate con una sola tarjeta de crédito.

2. Lleva un registro de tus gastos.

3. Clasifica tus gastos (lo que necesitas, lo que deberías tener y lo que quisieras tener).

4. Haz un presupuesto basado en tu registro de gastos.

5. Reduce gastos mensuales y empieza a pagar deudas.

6. Suma tus deudas y ponles nombre y cantidad.

7. Empieza a pagar las deudas más urgentes.

8. No bajes la guardia, mantente firme.

9. Come en casa o llévate la comida al trabajo.

10. Aprende a planificar tus gastos.

Si su puntuación es 0: lo felicito.

Si está entre 1 y 4 le aconsejo tomar las medidas para evitar lo indeseable de empeorar su situación. Si está entre 5 y 7 llénese de valor y comience a bajar gastos, liquidar activos si es posible y tratar de producir más.

A los que tienen de 8 en adelante ya les di mi único consejo.

Este modesto test no es infalible.

Sin embargo, es una muy buena herramienta para saber cómo salimos de este año y en qué punto estamos parados. Lo puede hacer usted, recomendarlo a sus amigas, hijos, etc. ¿Se anima y lo toma?

estarbien

PublirrePortaje

TECNOLOGÍA PARA ELLAS Con el GALAXY Note 3 y GALAXY Gear, Samsung entrega funciones y características que les ayudan a alcanzar cada meta y sueño.

U

na caminata mañanera, preparar a los chicos, hacer el desayuno, dejarlos en el colegio, llegar a hora a la oficina, deslumbrar en la junta de la tarde, estar informada, seguir una alimentación sana, recoger a los niños, hacer la lista de la compra, mantener vivo el romance. Estas son algunas de las “pequeñas” tareas cotidianas que enfrenta la mujer actual, un caleidoscopio en el que se integran a la perfección la profesional, ama de casa, buena esposa, madre, activista social, comprometida con su tiempo y país.

50 1 mujer única 1 diciembre-enero 2014

Son nuevos tiempos, nadie lo duda.

Una modernidad que se traduce en renovados roles, compromisos y retos.

Las mujeres de hoy son heroínas. No se trata de una sentencia, sino más bien del reflejo de una realidad que las convierte en grandes protagonistas.

La tecnología se ha convertido en un motor indispensable en el día a día de la mujer de hoy y, más que eso, en un instrumento capaz de potenciar sus cualidades e impulsar cada uno de sus triunfos. Y Samsung lo sabe. ¿La muestra? La llegada al mercado de sus nuevos GALAXY Note 3 y GALAXY Gear, capaces de transformar cada experiencia.

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Ellas sí saben de tecnología

Gracias a un estudio realizado por Time Inc. y Nunace Digital Marketing, se conoce que el 87% de las mujeres no se imagina su vida sin su Smartphone.

Un 60% de las mujeres encuestadas defiende que es el dispositivo más importante en su vida, frente al 43% de los hombres que cree esto.

La avalancha de mujeres informadas por esta vía y, más aún, el porciento creciente que los usa para avanzar a nivel profesional o desempeñar de una manera más efectiva y fácil sus diversos roles, está directamente relacionado al alumbramiento de dispositivos innovadores.

Por ejemplo, el GALAXY Note 3 ha logrado que esas pequeñas cosas que haces cada día, como leer o buscar información, sean más fáciles y prácticas. Para esto, se ha apoyado en una pantalla de 5,7 pulgadas, full HD Super AMOLED, más delgada (8,3 mm) y un diseño de hardware más ligero (168 gramos), así como una batería más potente y de mayor duración (3200 mAh). La lectura matutina o revisar todo lo que sucede en el mundo en tu Note 3, serán rutinas que disfrutarás más que nunca.

Ahora imaginemos que te vas de viaje.

Una simple mirada a tu muñeca bastará para saber lo que está sucediendo en tu universo. Tu GALAXY Gear te mantendrá al corriente de los emails que entran, monitoreará tu agenda y con su Glympse incorporado, que funciona como un rastreador de GPS, podrás llegar a donde sea. O tal vez imaginemos que te vas de viaje con la familia, cargada de maletas, abrigos y, encima, la computadora. Tripit, del GALAXY Gear, te permite chequear el estatus del vuelo sin necesidad de sacar el teléfono.

La perfecta sincronización del GALAXY Note 3 con el GALAXY Gear se convierte en el aliado más potente de la mujer moderna. Para mantenerte en forma, para tener perfectamente organizada tu agenda, para compartir contenido, para escuchar música, para revisar presentaciones haciendo notas sobre ellas, para mostrar todo lo creativa que puedes ser, Samsung ha propiciado este nacimiento.

Uno de los grandes aportes del Note 3 es Air Command, un menú de 5 convenientes funciones, todo en uno: Action Memo, Scrapbook, Screen Write, S Finder y Pen Window. Todas ellas aparecen con un simple toque del S Pen en cualquier lugar de la pantalla, potenciando tu desempeño en la oficina o el hogar. Y es que, con cada función ganarás tiempo, evitarás mayor estrés y podrás nadar como pez en el agua en cada una de tus grandes misiones.

La carta de presentación del GALAXY Note 3 y GALAXY Gear fue: “Samsung se ha empeñado en hacer realidad los sueños de nuestros consumidores”.

Una misión que ya tiene su recompensa.

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PublirrePortaje

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Ideal para mostrar lo que eres: una mujer elegante, una conocedora del estilo y el buen gusto.

El Samsung GALAXY Note 3 añade una cubierta posterior de suave textura al tacto y delicada costura, con un diseño de dientes de sierra en sus extremos.

Con tu S Pen escribes a toda velocidad notas importantes. Ahora Action Memo se encargará de convertir la información escrita a mano en contenido formateado para que lo tengas todo muy claro y a mano.

Diseño

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S Pen

Action Memo

SÁCALE MEJOR PROVECHO A TU

Toma nota de una manera diferente con el nuevo S Pen. Basta un clic para que tus tareas diarias fluyan como nunca antes. No pierdas lo importante de una reunión, la posibilidad de hacer un esbozo rápido de una idea que se te ocurre o la facilidad de editar tu lista de deberes del día con un S Pen.

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Scrapbook

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06 My Magazine

Eres una mujer informada, que toma decisiones y no un simple ente pasivo ante la realidad de tu país, My Magazine te ofrece una experiencia personalizada de noticias, redes sociales, entretenimiento y contenido en el momento. Desarrollada por medio de una asociación con Flipboard, ofrece una experiencia de consumo de contenido integrada en un diseño moderno y dinámico de estilo revista.

S Finder Vas camino a una presentación y no recuerdas la dirección exacta. Ni siquiera si te la mandaron por email o por mensaje de texto. S Finder te simplifica la vida al permitirte una búsqueda expansiva del contenido de tu dispositivo, independientemente del tipo, con solo una palabras clave o filtro.

07 Multi Window

Para hacer mil cosas a la vez, Samsung ha ideado Multi Window, que permite alternar fácilmente entre aplicaciones sin cerrar la ventana o abrir una nueva página. Así podrás leer las noticias en un navegador mientras realizas una búsqueda en la web en otro, o enviar un mensaje instantáneo por ChatON.

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Te encanta navegar por la web para buscar lo más “trendy” con la intención de comprar algunas cosas después o reproducir lo que más te gusta. No te compliques, Scrapbook te permite organizar y localizar los contenidos y la información de varias fuentes en un mismo lugar para que busques de nuevo todo el contenido recogido a la vez.

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HABLA DE ELEGANCIA CON TU

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Estilo Samsung GALAXY Gear evoca elegancia.

Su diseño refinado, con acabados de alta calidad, es comparable con una joya de lujo pero a la vez es lo suficientemente sobrio para complementar cualquier atuendo.

Es al mismo tiempo es un reloj de pulsera que incluye varias opciones de fachada y que puedes personalizar.

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Voice Memo

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Cámara El bebé comienza a poner las caras más graciosas del mundo, gestos que tal vez no repita más. Con su cámara de 1.9 megapixeles podrás recoger ese momento.

Un simple gesto en tu muñeca y tienes la foto deseada.

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Creas en todo momento y a toda velocidad. Para ayudarte ha nacido Voice Memo, capaz de capturar pensamientos o conversaciones importantes desde tu muñeca y guardar esas grabaciones de voz en texto en tus dispositivos Samsung GALAXY.

Notificaciones El miedo a no ver un mensaje urgente de la escuela de tu niño porque el teléfono siempre cae en el fondo de la cartera, desaparece con el GALAXY Gear, que es capaz de avisarte de los mensajes que entran, proporcionando una vista previa de ellos.

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de música

Te ofrece el poder de controlar la música que se reproduce en tus dispositivos GALAXY. Al igual que los reproductores de música tradicionales, es ideal para buscar, reproducir y hacer una pausa en una canción incluso cuando el smartphone no está cerca.

06 Podómetro

Mantenerte en forma es un reto. El GALAXY Gear también funciona como un podómetro que ayuda a llevar un registro de la actividad física. Desde tu muñeca se te estará monitoreando sistemática y automáticamente para que conozcas datos personales claves como las calorías quemadas, pasos dados y distancia recorrida.

07 Altavoz

incorporado Si sales del supermercado con las manos ocupadas con fundas, aún podrás contestar una llamada hablando en el GALAXY Gear sin tocar la pantalla.

Un altavoz incorporado te permitirá realizar llamadas hands-free directamente desde el Gear.

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Tecnología única

MITE NISHIO | CONSULTOR DE TECNOLOGÍAS DE INFORMACIÓN

mitenishio@revistamujerunica.com / @mitenishio / www.mitenishio.com

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lega la temporada navideña y, como ya es tradición, los fabricantes de teléfonos inteligentes (smartphones) lanzan sus productos protagonizando una feroz competencia por las ventas de diciembre.

En el caso de los smartphones, en República Dominicana entre octubre y noviembre ya se han lanzado la mayoría de los móviles de gama alta o buques insignia de los principales fabricantes del mundo, lo que plantea de inmediato la interrogante a los potenciales adquirientes: ¿Cuál modelo voy a escoger?

En vez de enumerar especificaciones técnicas y hacer comparaciones que se pueden encontrar en los sitios web especializados en móviles, queremos hacer una lista de los principales smartphones y mencionar las funciones y características que los diferencian de los demás. De esta forma, ante precios y especificaciones similares, la decisión sobre cual comprar será el que mejor se adapte al uso o estilo de vida. Para esto hablamos con Isaac Ramírez (@IsaacRamirez), de GadgetDominicana.com, quien ha evaluado y probado personalmente los smartphones lanzados recientemente en el país.

Isaac recomienda que al momento de elegir un smartphone se tengan en cuenta estos requisitos: 1. Una buena cámara; 2. Capacidad de expandir la

memoria de almacenamiento, para las apps, videos y fotos; 3. Una pantalla mayor de 4.7 pulgadas, para mejor uso de la multimedia; 4. Un sistema operativo flexible y abierto para una mejor experiencia del usuario.

LOS 8 GANADORES 1. Alcatel One Touch Idol Ultra: Pantalla de 4.7”, cámara de 8 Mp. Ultra delgado. Cambió la forma en que veíamos a Alcatel, demostrando que puede insertarse en el mercado de móviles de gama alta. Usa Android.

2. Apple iPhone 5S: Pantalla de 4”, cámara de 8 Mp. Con doble flash para mejorar la iluminación en fotos.

Permite filmar videos y ponerlos en cámara lenta. Tiene seguridad biométrica, usando la huella digital para acceder al móvil cuando está bloqueado. Usa iOS7.

3. BlackBerry Z30: Pantalla de 5”, cámara de 7 Mp. Permite previsualizar todos los mensajes desde cualquier aplicación en el momento en que llegan. Además, es posible responder los mensajes de BBM sin necesidad de salir de la aplicación que se está usando. Usa BB10.

4. Huwaei Ascend P6: Pantalla de 4.7”, cámara de 8 Mp. Es el móvil más delgado del mercado, con solo 6,18

TECNOGEEK Airbag para ciclistas: Hövding es como un collar que contiene una bolsa de aire que se infla en forma de casco para proteger la cabeza en caso de accidentes.

Para percibir los impactos cuenta con una serie de sensores. Cuesta 399 Euros. Más información en: www.hovding.com/en

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mm de grosor y 120 gramos de peso.

Incorpora una cámara frontal de 5 Mp. Usa Android.

5. LG G2: Pantalla de 5.2”, cámara 13 Mp. Tiene un “Modo Invitado” que permite prestar tu móvil a otra persona y tendrá otro usuario diferente al tuyo, protegiendo así tu privacidad.

Usa Android.

6. Nokia Lumia 1020: Pantalla de 4.5”. Cámara de 41 Mp, la mayor resolución del mercado. Combina tecnologías para garantizar una alta resolución, fotos nítidas y libres de desenfoque, con la calidad de una cámara profesional. Usa Windows Phone 8.

7. Samsung Galaxy Note 3: Pantalla de 5.7”, cámara 13 Mp. El “ dualshot” permite tomar videos y fotos con las cámaras frontal y trasera al mismo tiempo. Integra un S Pen (stylus) con varias aplicaciones para escribir, dibujar y navegar. Usa Android.

8. Sony Xperia Z1: Pantalla de 5”, cámara de 20.7 megapíxeles que permite fotos sumergidas en el agua, lo que da mayor versatilidad al uso fotográfico y rejuego en los diseños y filtros. Transmite video en directo a Facebook a través del Social Live. Usa Android.

Kano: Este proyecto permite crear un kit para que cualquiera pueda construir su computadora por sólo 99 dólares. Se basa en la Raspberry Pi como procesador central y el sistema operativo Linux. Más información en: www.kickstarter.com/projects/alexklein/ kano-a-computer-anyone-can-make

Sistemas Operativos móviles en RD ¿Cómo se reparten el mercado dominicano los principales sistemas operativos móviles?

Según Statcounter. com, que mide la navegación de los smartphones desde el país, a noviembre 2013 se divide así: Android, 45.61%; iOS, 24.86%; BlackBerry, 17.96%; Windows Phone, 3.6%; y otros, 7.97%.

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del PIB de Latinoamérica generó la industria móvil en 2012, según GSMA Intelligence.

FOTOS: FUENTE EXTERNA

Tecno-adictos, ¡llegó Navidad!

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En el diván

ANA LUNA | PSICÓLOGA

aluna@revistamujerunica.com | lunaesp.com

Pregúntame

El ciclo de la vida

MOMENTOS DE REFLEXIÓN María Espinal Viuda Bautista cambió de plano hace un mes. Tenía 71 años de edad.

Recuerdo que todo el que pasaba por su hogar encontraba una sonrisa de aliento, un abrazo de paz, un plato en la mesa y un cafecito. Me enterneció mucho cuando hablé con su hijo Juan Carlos y me contó que: “cuando estaba recogiendo sus pertenencias apenas llenaron

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La vida del planeta y todos sus habitantes se manifiesta a través de ciclos establecidos por la naturaleza, por ese sistema de energía que nos une a todos y hemos constatado por los siglos de los siglos. La observación de estos cambios ha sido establecida por los investigadores de la conducta humana. Sabemos que los humanos nos movemos en ciclos de siete años, empezando el primero en cero (concepción, embarazo), con la primera etapa de la niñez hasta los siete años, y seguimos contando de siete en siete. Pero existen dos etapas importantísimas en este largo y productivo ciclo de la vida: de 0–7 y de 49–56.

De 0–7 años: Gracias a nuestra naturaleza biológica, es decir, una alimentación sana, en la que está incluida la alimentación mental, esta es una etapa con bajos niveles de estrés. El estrés genera cambios en el hipotálamo, una glándula hormonal situada en el centro del cerebro cuya función es controlar y regular cada una de las funciones del organismo. En este momento de la vida madre y bebé son un binomio perfecto: si la madre sufre o se estresa, el bebé también vive esas emociones a través del cordón umbilical y la energía electromagnética. Por eso, en el periodo del embarazo, el cerebro en formación recibe, digiere y genera las emociones recibidas del entorno. Hasta los siete años somos esponjas, hojas en blanco en donde padres y medio ambiente van plasmando lo que seremos de adultos.

Pregunta. Doctora, sáqueme de una duda, ¿es posible que a un hombre le guste más el sexo anal que el vaginal? ¿Será porque no le gusta la vagina de su mujer? Malú.

Los demás ciclos tienen su importancia también, pero haremos un viaje hasta el ciclo de los 49-56, importantísimo porque aquí la vida nos exige un cambio: enseñar lo aprendido [en los círculos espirituales le llamamos “la misión”]. Ya cumpliste tus compromisos con tus padres, la familia, la sociedad. Ahora te toca a ti disfrutar de la vida y pasar a otros lo aprendido. ¿Cómo? A través de la solidaridad, el apoyo, el cariño, el amor….

una maleta pequeña; todo lo regalaba, todo lo cedía al más necesitado… Como madre fue excepcional, y como ser humano, inmensamente bondadosa, llena de compasión”.

Proponte, al final de cada año, y empezando por esta Navidad que se aproxima, esos necesarios momentos de tranquilidad y reflexión, que sea una época de cambios, de reencuentros, de

establecimiento de metas, de fortalecer las que tenemos con objetivos claros, de amor, de paz… En un país tan necesitado de compasión, armonía y respeto, haz que tus familiares y amigos te recuerden y puedan decir de ti lo mismo que dijeron de doña Mery: fulan@, como ser humano, inmensamente bondadoso y lleno de compasión.

Namasté.

Dra. responde. Hola Malú, déjame explicarte algo primero. En el principio de la humanidad, la relación sexual del hombre era en la posición del perrito; esta postura nos encanta y la tenemos grabada en nuestro segundo cerebro, además la mujer quedaba preñada más facil en esta posición.

El hombre introducía el pene por la vagina, no por el ano, pero quizás en un momento de fogosidad se resbaló el pene con los jugos del amor y fue a dar al ano… Ahora bien, los hombres heterosexuales solicitan mucho coito anal, más que los homosexuales. Fantasean y se deleitan viendo los glúteos femeninos, se da una condición de poder, de sometimiento del penetrado en esta forma, “esta mujer es mía, de mi propiedad”.

La mayoría de las personas piensan que esta es una forma de coito exclusiva de los homosexuales, y no es así. ¿Porqué algunos hombres prefieren el ano? Además de todo lo anterior, porque es más estrecho, aprieta más y produce más roce entre la piel que rodea el pene y las mucosas del ano. Tal vez es solo una preferencia de él. Hay personas que prefieren el sexo bucogenital solamente o hacer el amor con ropa, o colgados de un árbol…es una preferencia personal que no tiene nada que ver con que no le gusta la vagina de su mujer.

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consigue lo que se propone cada vez que el calendario señala el inicio de un nuevo año, de acuerdo con un estudio realizado por el psicólogo Richard Wiseman.

Te recomiendo… » “Vivos, conscientes y renovados” de Ana

Tholenaar. Propone un cambio profundo de conductas y hábitos improductivos, y motiva a hacerlo. “Es un espacio para pensar y reflexionar sobre su vida, el mundo que ha formado para sí mismo y el futuro que quiere diseñar”, dice la autora.

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» ¿A quién ama Gilbert Grape? Presenta una familia altamente disfuncional y cómo sale adelante. La historia de una madre soltera y sus cuatro hijos: uno con varias condiciones mentales, los mayores parentalizados y la menor rebelde. Buena como apoyo para los padres de hoy.

» Sexo urbano…

Como dijo el filósofo dominicano Kinito Méndez, la mujer se “enciende” por los oídos… ¿que nos gusta escuchar? Dile a tu pareja qué frases o palabras te excitan… Desde me gusta verte los pechos, hasta abre tu flor para mí o me gusta tocarte, lamerte… las posibilidades son infinitas.

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decoración 2

Amarillo, el color del 2014

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Los diseñadores de moda lo subieron a sus pasarelas de primavera-verano 2014, mientras los decoradores –consultados por la empresa norteamericana Pantone– decidieron que marcará las tendencias del diseño de interiores.

En mujerúnica nos ha encantado la idea, por lo que compartimos contigo algunos trucos para implementar este llamativo color en tu hogar.

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COORDINACIÓN: MITRI JIMÉNEZ | FOTOS: KARLA KHOURI

1. EXPRIMIDOR DE LIMÓN. CASA CUESTA. 2. COBERTOR DE SILICONE PARA COPA DE SOPA. CASA CUESTA. 3. RELOJ MAGNÉTICO DE COCINA. CHINOLA. 4. TAZA NOVO. CASA CUESTA. 5. VAJILLA NOVO. CASA CUESTA. 6. PORTAHUEVOS DOBLE PARA MICROONDAS. CASA CUESTA.

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EN LA SALA 7. MESITA LATERAL (REDONDA). LA NACIONAL HOME GALLERY. 8. FLORERO. ARBAJE SONI 9. PLATÓN DE PARED. LA NACIONAL HOME GALLERY. 10. LÁMPARA DE MESA. ARBAJE SONI. 11. CANDELABRO. ARBAJE SONI.

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12 EN EL ESTUDIO 12. SILLA VITRA. DCO. 13. BAÚL. ARBAJE SONI. 14. MESITA (CUADRADA).

LA NACIONAL HOME GALLERY. 15. COFF PARA LÁPICES. OBJETO.

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EN EL BAR 17

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16. VINERA. LA NACIONAL HOME GALLERY. 17. HIELERA. OBJETO.

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El aliño

HIMILCE TEJADA | VOYEURISTA GASTRONÓMICA

htejada@revistamujerunica.com | @himilce2012

LAS FRUTAS TRADICIONALES DE NAVIDAD: DELICIOSAS Y NUTRITIVAS

Cambios… esperando el 2014

FUENTE EXTERNA

Qué bueno que ahora aparecen todo el año… y al mismo precio.

Otra vez se nos va un año de esos que pasan con muchas penas y pocas glorias.

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uenta para la historia que el momento más emocionante ocurrió en el Congreso Nacional, donde un presidente envalentonado por la presión fiscal y la deuda pública pronunció un boche memorable y renegoció el oro que nos están esquilmando desde Colón.

Eso tiene que ser indicativo de la necesidad de un cambio. Evolucionar, movernos, avanzar para no quedarnos en esta inercia que nos mata. Necesitamos cambiar nuestra forma de pensar y crear entre todos un futuro más auspicioso y posible.

No podemos vivir pendientes del próximo sometimiento de Félix Bautista, o si nos gusta la decisión soberana del Tribunal Constitucional; tampoco del precio de la gasolina el próximo viernes. Yo no sé ustedes, pero ya le he perdido el miedo a entrar al supermercado…

Un nuevo año es la excusa perfecta para revisar de dentro hacia fuera; para limpiar el closet y el corazón de recuerdos y llenarlos con otros nuevos. Es el momento perfecto para replantear si ese trabajo “que adoras” realmente te aporta calidad de vida y si tu familia forma parte de alguno de tus esquemas. Si vas a sacar tiempo para ti, para preguntarte sin miedo cuáles son tus prioridades.

Tengo grandes expectativas para el 2014 y eso que no es año electoral. Tengo la fe de que se hará “lo que nunca se hizo” y se

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cumplirán algunas leyes elementales y de que finalmente podremos salir a la calle sin estar pendientes de la cartera.

Tengo la esperanza de no escuchar de nuevo a la cúpula empresarial quejándose de que los empleados –esos mismos que han hecho multiplicar su capital de trabajo– salen muy caros y que deben irse a su casa sin un centavo.

Tengo la esperanza de escuchar de un proyecto de nación que se extienda más allá de un periodo electoral y donde se preocupen del ciudadano y su dignidad, no del voto.

Tengo la esperanza de escuchar a mis hijas soñando con un futuro aquí, sin ir más lejos.

Es el tiempo de determinar quiénes somos y eso va mucho más allá de leyes sustantivas o migratorias y luchar por ello.

Somos más que playa y sancocho, más que pelota y política y, desde luego, más que merengue y denbow, pero por alguna razón nos encanta mantenerlo oculto. No lo disfrutamos nosotros, pero tampoco lo damos a conocer.

Espero el 2014, como todos los otros años, con mucha esperanza. Con renovadas fuerzas para echar adelante proyectos y sueños inconclusos; con el deseo de ver nuestra nación levantarse erguida y unida frente a los que nos adversan, dentro y fuera.

Te espero 2014 porque el futuro comienza contigo… y yo desde luego, no me quedo atrás.

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Manzanas: “Una manzana al día mantiene al médico lejos de casa”. Y ciertamente es así. Los ácidos presentes en su cáscara poseen cualidades antioxidantes que inhiben el crecimiento de células cancerosas en el hígado y el intestino. Y eso no es todo; las manzanas son ricas en pectina, una fibra soluble que ayuda al cuerpo a eliminar el colesterol y los metales tóxicos pesados como el plomo y el mercurio. La fibra soluble también convierte a las manzanas en armas eficaces contra la constipación, pero también contra la diarrea.

El azúcar de la manzana es principalmente fructosa, un azúcar simple que se disuelve lentamente y ayuda a mantener bajos los niveles de glucosa.

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Uvas: Son las frutas favoritas de los niños, sobre todo las variedades sin semillas. Excepcionalmente nutritivas, vigorizantes, purificadoras y regenerativas, son útiles para combatir la anemia y la fatiga, contienen enormes cantidades de elementos protectores llamados “polifenoles”, que ayudan a prevenir el cáncer y a proteger la función cardiaca.

Las uvas son una buena fuente de potasio y vitamina C. Eso sí, no te olvides de lavarlas antes de consumirlas. ¡Y dan suerte! No te olvides de pedir tus deseos, a las 12 de la medianoche, con 12 uvas.

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cocina

¡No te compliques

en la cocina!

¿Decidiste despedir el año de forma diferente sin la tradicional cena de todos los años, pero no encuentras cómo? ¡Tranquila, mujerúnica tiene cinco recetas alternativas para ti! Ya sea en base a enlatados, congelados, pizza, tapas o sándwiches… escoge la que más se ajuste a tu paladar y dale rienda suelta a la chef que llevas dentro. Por Micay Vásquez | Fotos: Karla Khouri y Ricardo Hernández

Ensalada navideña Bruno Toso Chef corporativo Productos Vima

“Lo recomiendo porque es un plato que está al alcance de todo el mundo, es fácil de hacer y resulta perfecto para salir de lo tradicional y disfrutar en familia” Ingredientes: 1 funda de ensaladilla rusa Vima 1 funda de maíz Vima 100 gramos de pasas sultanas Vima 200 gramos de piña fresca cortada en cubitos Mayonesa al gusto Cherry marrasquino Perejil para decorar

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Preparación: En una cacerola, hervir agua con sal. Una vez en ebullición, introducir la ensaladilla rusa y el maíz dulce. Dejar por 5 minutos, colar y echar en un bowl con hielo y agua, enfriar rápidamente los vegetales para que no pierdan su color.

Una vez fríos, escurrirlos bien y mezclar con la piña, las pasas y la mayonesa al gusto. Revisar la sal y, si desea, agregar perejil picado o cualquier hierba de su elección. Para servir, moldear en un envase de su elección y decorar con rollos de jamón r B ahumado y cherry marrasquino.

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cocina vivirbien Sándwich de pierna de cerdo

Barra Payán Chef Rafael Antonio Vinicio (Chaka)

“Es ideal para cenar el 31 de diciembre porque su preparación es práctica y sencilla, y se puede disfrutar en familia dentro de un ambiente relajado y casual” Ingredientes: 1 pan de agua 2 lonjas de queso danés 4 onzas de carne de cerdo (bien picadita) 2 lonjas de tomates Mayonesa al gusto

“La tapa es ideal para un 31 de diciembre, porque estás consumiendo un plato diferente y ligero”

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Gabriel Occelli Chef Restaurante Pura Tasca

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Ceviche con esferas de té de jengibre y li el mandarina cc O

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Preparación: Se coloca la pierna en una de las tapas del pan, y el queso del otro lado. Poner en la plancha a una temperatura de 30 a 35 grados mínimo. Luego, se saca de la tostadora y se coloca boca abajo para que se cocine mejor; se le pone un poco de mantequilla al pan para que se tueste y adquiera un poquito de color y después se deja unos minutos. A el continuación, se añade el tomate y la mayonesa. Nuefa Ra vamente, pasa a la plancha para se acoplen todos los ingredientes. Al final se corta en forma de triángulos… ¡Y listo para servir!

Ingredientes: 200 gramos de pescado fresco (dorado, carite, mero...)

60 gramos de pimientos de colores cortados finamente 25 gramos de cebolla en juliana Zumo de limón Cilantro Gajos de mandarina Sal y pimienta Aceite de oliva virgen extra Preparación: Picar el pescado en cubos pequeños, realizar una vinagreta con el zumo de limón, el aceite, la sal y la pimienta. Luego agregarlo junto al pescado y los vegetales en juliana, terminar con el cilantro picado y los gajos de mandarina. Montar sobre pan diciembre-enero 2014 1 mujer única 1 65

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cocina

Pizza al horno

Ingredientes: 300 gramos de harina 160 gramos de agua 5 gramos de levadura de panadería instantánea 20 gramos de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de sal 200 gramos de salsa de tomate 100 gramos de mozzarella 100 gramos de jamón

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Preparación: En un bolw poner todos los ingredientes de la masa: harina, agua, levadura, aceite y sal; mezclamos bien con una cuchara. Se puede hacer con cualquier tipo de harina y la cantidad de agua será aproximadamente la mitad de la cantidad de harina. Acto seguido, e pasaremos a amasar. Si no tenemos rn o una amasadora lo único que Hen

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haremos será estirar la masa y recoger con la palma de la mano hasta conseguir que no se pegue a las manos ni a la mesa y que se torne una masa fina y elástica. Entre 5 y 10 minutos serán más que suficientes. No hará falta enharinar la mesa.

La amasamos ligeramente para que vuelva a su volumen inicial. Pasamos a dividirla para hacer pizzas pequeñas o una grande. Para estirarla sin complicaciones, lo hacemos con las manos como podamos o bien con un rodillo, la forma es lo de menos. Luego añadimos los ingredientes: primero el tomate, después el queso y todos los ingredientes que quieras añadir.

El último paso es el del horno precalentado a un mínimo de 230 grados Celsius y horneamos durante unos 8 a 10 minutos, hasta que se dore ligeramente la pizza.

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“Perfecta para salirse de la gastronomía tradicional y monótona del año, pero con ingredientes navideños para disfrutar con el resto de la familia en un ambiente chulo”

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Henry Horne / Chef Tapati

Soufflé de maíz con queso azul y tomillo [o ricotta y miel] Blanca Peguero / Chef Kitchen Center

“Magnífica receta para cualquier fiesta, es fácil de hacer con productos enlatados, es cuestión de mezclar los ingredientes, licuar y llevar al horno. Además, es una receta de la abuela excelente para compartir en familia”

Ingredientes: [16 porciones] 2 latas leche evaporada 1 lata de maíz en grano 1 lata de maíz en crema 1 lata pequeña leche condensada 3 huevos 3 cucharadas de maizena 2 cucharadas de mantequilla derretida 1/2 cucharadita de sal 1/4 taza queso ricotta (o queso azul) Hojitas de tomillo (o miel) Preparación: Coloque todos los ingredientes en la licuadora, batir un poco hasta unificar bien, y hornear por 25 a 30 minutos en un molde engrasado a 375 grados.

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PUBLIRREPORTAJE MILEX

Bebés, la salud está en la madre LA INGESTA DIARIA DE SUPLEMENTOS EQUILIBRADOS DE GRASAS, GLÚCIDOS, PROTEÍNAS, VITAMINAS Y MINERALES POR PARTE DE MUJERES EMBARAZADAS, HACE QUE SUS BEBÉS NAZCAN CON MÁS PESO Y CREZCAN MÁS DURANTE LOS TRES PRIMEROS AÑOS DE VIDA. POR: FRANCISCO GALINDO (EFE REPORTAJES) | FOTOS: THINKSTOCK

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os macronutrientes y los micronutrientes son esenciales para el futuro de un ser humano, sobre todo cuando éste se halla gestándose en el útero materno. Para funcionar adecuadamente nuestro organismo necesita constantemente un aporte de esos materiales, que debemos ingerir para mantener nuestra capacidad funcional.

La mayor parte de esos macronutrientes y micronutrientes los empleamos en la generación de la energía que nos permite mantenernos vivos y desarrollar nuestra actividad, al igual que ocurre con un motor de explosión.

Glúcidos, grasas y proteínas son los macronutrientes esenciales mientras que las vitaminas y minerales son los micronutrientes básicos. Hay otros nutrientes, también necesarios, los “plásticos” cuya función no es primariamente energética, pues se trata de materiales que utilizamos para ir “edificando” nuestro propio cuerpo y permitir la creación de las células que constituyen nuestros órganos y tejidos.

Hay que tener también muy en cuenta la existencia de un nutriente inorgánico especial, el agua. No aporta energía pero forma parte de nuestros tejidos en mayor proporción que cualquier otro material y sirve de vehículo de eliminación de nuestros productos de desecho.

Niños más grandes Para ilustrar la importancia de estos materiales en el desarrollo del futuro de una persona tenemos la muestra de un estudio aparecido en el número de febrero de 2008 de la revista científica británica “The Lancet”, en el que se constata que si la mala nutrición de una mujer embarazada, muy habitual en los países pobres, es contrarrestada con la ingesta de preparados con los 68 1 mujer única 1 diciembre-enero 2014

GLÚCIDOS, GRASAS Y PROTEÍNAS SON LOS MACRONUTRIENTES ESENCIALES MIENTRAS QUE LAS VITAMINAS Y MINERALES SON LOS MICRONUTRIENTES BÁSICOS. nutrientes esenciales, los niños que vienen después al mundo son más grandes y más pesados.

La investigación partió del experimento consistente en proporcionar a unas 1,200 mujeres nepalíes ácido fólico y hierro y un suplemento de quince vitaminas y minerales en los dos últimos trimestres del embarazo. Los hijos de las mujeres que ingirieron el complejo vitamínico pesaron al nacer una media de setenta y siete gramos más que los de las que tomaron solamente los minerales.

Se hizo después un seguimiento de 917 de los niños, hasta que cumplieron dos años y medio, y se comprobó

que los hijos de las madres que tomaron macronutrientes pesaron unos doscientos gramos más que el resto y el tamaño de su cuerpo era mayor.

El hallazgo de esa investigación radica en que los efectos de los nutrientes ingeridos por la madre persisten desde el desarrollo del feto hasta el tercer año de vida.

Sal yodada Por otro lado, la mejor recomendación para prevenir que un niño padezca bocio y retrasos graves en el desarrollo físico y mental es que la mujer embarazada ingiera sal yodada en vez de sal común.

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PUBLIRREPORTAJE MILEX

Federico J. Soriguer, jefe de Endocrinología y Nutrición del Hospital Universitario Carlos Haya de Málaga (España), advierte que la carencia de yodo durante el embarazo también aumenta las probabilidades de muerte de la madre, aborto espontáneo y mortalidad fetal tardía, por lo que el especialista destaca la importancia de que los médicos “informen cada vez más de la necesidad de una adecuada nutrición de yodo”.

Soriguer recuerda que el yodo es un nutriente necesario para el funcionamiento adecuado de la glándula tiroides que regula el crecimiento y el metabolismo.

Existen tres clases de sal: común, marina y yodada. Esta última, fácil de encontrar en supermercados y tiendas por departamentos por un precio razonable, se consigue gracias a una sencilla manipulación industrial.

Entre los principales alimentos ricos en yodo se encuentra la leche, entera o descremada, por lo que una persona que tome un litro de leche al día tiene “bastantes satisfechas” sus necesidades de ese mineral, según el endrocrinólogo.

Otros alimentos que aportan yodo son los pescados y productos del mar como el arenque, la sardina, la almeja, el berberecho, la cigala, el langostino, la gamba y el camarón, y frutas como la piña.

Consumo de marisco Otro estudio, aparecido en la revista “The Lancet”, propugnaba el consumo de cantidades significativas de marisco durante el embarazo para beneficiar el desarrollo neurológico del niño, una tesis que cuestionó la política de algunos países, como EEUU, que recomiendan reducir su ingesta.

El marisco es una fuente importante de ácidos grasos omega-3, que son esenciales para el óptimo desarrollo neuronal del feto, pero en Estados Unidos se recomienda a las embarazadas reducir su consumo a trescientos cuarenta gramos por semana para evitar la exposición al metilmercurio, un químico que se encuentra en algunos peces y crustáceos procedentes de aguas contaminadas.

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Joseph Hibbeln, del Instituto Nacional de la Salud de Bethesda, en Estados Unidos, y otros expertos de la Universidad británica de Bristol analizaron los datos del llamado “Estudio Avon de Padres e Hijos” para observar la incidencia en el desarrollo de los últimos de una mayor o menor ingestión de marisco durante el embarazo.

Los especialistas constataron que el consumo durante el periodo de gestación de menos de trescientos cuarenta gramos semanales estaba asociado con un mayor riesgo de que el niño tuviera un desarrollo verbal más lento, en comparación con el de los menores cuyas madres habían consumido más marisco.

Además, observaron también que una ingesta inferior de frutos del mar se relacionaba con un riesgo incrementado de un desarrollo social, comunica-

tivo y motriz por debajo de los estándares óptimos.

Claves para una alimentación equilibrada

1. Estar siempre muy bien hidratada. Hay que beber al menos 2 litros de líquidos al día, principalmente a base de agua, pero también complementado con jugos naturales o caldos vegetales, que además proporcionarán otros nutrientes fundamentales.

2. Las carnes, huevos, lácteos y pescados aportan proteínas, que el bebé utiliza para formar sus propios tejidos. Elige, sin embargo, fuentes proteicas con bajo porcentaje lípido (leche descremada, pescado, huevos, carnes muy magras), para no aumentar la cantidad de grasas en tu organismo.

3. El pan, la pasta, el arroz, las legumbres y la papas son alimentos ricos en energía saludable, y sus variedades integrales son muy altas en fibra y minerales como el magnesio, zinc y vitaminas del grupo B, necesarias para el correcto aprovechamiento de otros nutrientes de la dieta.

4. Un componente indispensable para la salud de la embaraza y el buen desarrollo del feto es el ácido fólico. Este nutriente, también conocido como vitamina B9, lo encontrarás de forma natural en alimentos como las vísceras de animales, las verduras de hoja verde, las legumbres, los frutos secos y algunos granos enteros, como almendras y levadura de cerveza.

5. No olvides las frutas y las hortalizas. Los expertos recomiendan cinco raciones al día, que aportarán sustancias reguladoras muy importantes para el bebé y difíciles de hallar en otros alimentos; además de ser ricas en fibra y beneficiosas para favorecer el tránsito intestinal.

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ENSALADA DE PASTA CON PESTO DE ESPINACA Y NUECES

La chef Patricia Mejía posa con las suscriptoras de mujerúnica tras su magistral taller.

Esta noche: pasta y postre

Ingredientes: 6 oz de espinacas baby 1 lb. de pasta corta 2 dientes de ajo 1/2 taza de nueces tostadas 1/2 taza de queso parmesano rallado 1 cda jugo de limón ¼ cdita sal ¼ cdita pepperflakes 1/8 cdita pimienta 1 taza de tomates cherry partidos a la mitad Mayonesa o yogur griego 1 lb de queso mozzarella cherry Preparación: Cocinar la pasta en agua hirviendo de 8-9 minutos. Procesar las espinacas, con el aceite de oliva, vinagre de manzana, y reservar. En un procesador o licuadora mezclar ¼ taza de nueces, queso, jugo de limón, sal y pimienta. Agregar esta mezcla a la pasta e incorporar los tomates cortados a la mitad; incluir las nueces y queso parmesano por arriba.

Por: Micay Vásquez Fotos: Ricardo Hernández

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prende todos los secretos de la pasta de la mano de la chef Patricia Mejía y Pastas Milanesa. Esta apasionada de la cocina cautivó a las suscriptoras de mujerúnica con dos recetas al dente que les permitirán triunfar en la mesa: ensalada de pasta con pesto de espinaca y nueces, y penne en salsa cuatro quesos. Una tarde en la que pudimos conocer, en las instalaciones de Kitchen Center, los mejores trucos para cocinar pasta italiana de la forma más fácil y deliciosa. Y como en todo lo que organiza mujerúnica no podía faltar un final feliz: dos irresistibles postres –a base de harina Blanquita- con los que podrás sorprender a tus amigos en la próxima cena o a tu familia este fin de semana.

Tú eliges: mini pie de manzana con helado o los clásicos polvorores.

No lo dudes, sigue las recetas que te proponemos y enamorarás a los tuyos. Para ver todas las recetas entra en www.revistamujerunica.com.

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POLVORONES Ingredientes: 2 1/4 tazas de harina de trigo cernida 1/2 taza de azúcar en polvo (glass) o de confeccionar 2 barritas de mantequilla 1 cucharadita de vainilla (5 mls.)

1 cucharadita de polvo de hornear 1 taza de nueces o almendras trituradas Preparación: Cremar la mantequilla en la batidora, agregar el azúcar en polvo y la vainilla. En un tazón, cernir la harina y añadir el polvo de hornear. Luego, echarlo a la mezcla anterior y, por último, incorporar las nueces.

Formar bolitas y colocar en una bandeja sin engrasar, entrar al horno a 350 grados F, por 20 minutos.

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Las participantes del Club de Cocina de mujerúnica con el chef Rodolfo García.

¡Lo nuestro sabe bueno!

MONTADITO DE OTOÑO Ingredientes: 2 onzas batata 0.25 onzas ciboulette (puerro) 0.25 onzas aceite de oliva 1 pizca sal y pimienta negra 2 aceitunas 1 onza paté de cerdo saborizado

Por: Mitri Jiménez | Fotos: karla khouri

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i no lo cree pregúntele a las suscriptoras de mujerúnica, que en esta ocasión disfrutaron, compartieron y degustaron las exquisitas recetas criollas preparadas por el chef Rodolfo García, durante la agradable velada patrocinada por Supermercados Pola y realizada en las instalaciones de Kitchen Center.

Capresa Dominicana, Montadito de Otoño, Tartar Verde y Montadito Criollo fueron los platos que deleitaron a las fieles lectoras de nuestra revista que, como si fuese ya tradición del Club de Cocina, preguntaron y ofrecieron sus trucos gastronómicos.

Con esta actividad organizada mensualmente, mujerúnica agradece la fidelidad de sus suscriptoras.

MONTADITO CRIOLLO Ingredientes: 6 onzas arroz blanco 1 onza ají cubanela 1 onza cebolla blanca 5 onzas carne de res 4 pizcas sal 2 pizcas pimienta negra 1/2 onza de bija en pasta 4 onzas habichuelas rojas 1 onza auyama 1/2 onzas cilantro 1 onza harina blanca 20 onzas agua

Preparación: Hacer un arroz blanco tradicional que quede un poco húmedo y saladito. Cuando esté listo, colocar en un plato y dejar enfriar.

En una cacerola colocar el ají, la cebolla sofrita, la carne de res con sal, pimienta, bija y agua.

Guisar hasta que esté blanda. Retirar y en caliente mechar a cuchillo en tiras bien finas, retirar y reservar.

Hacer unas habichuelas rojas tradicionales con auyama y cilantro. Cuando estén listas, colocar en una licuadora y hacer una pasta. Reservar.

Tomar el arroz en forma de bolitas y, con las manos untadas de aceite, hacer discos como si fueran tostones. Pasar por harina y freír, retirar y reservar.

En un plato, colocar los discos, agregar la pasta de habichuelas rojas y al final la carne mechada. Servir.

Preparación: Pelar la batata y hacer 4 rodajas de ¼ de pulgada redondas. Hervir agua y agregar las 4 rodajas de batata y sal hasta que estén sin que se deshagan.

Retirar y dejar enfriar. En una sartén con aceite dorar de lado a lado. Retirar y reservar con una pizca de sal.

Colocar en un bowl agua fría con hielo, tomar del ciboulette la parte del tallo y hacer las flores como en la demostración. Dejar en el agua hasta su uso. En otro bowl colocar el aceite de oliva, la sal y la pimienta y batir hasta que estén mezclados.

Colocar el paté de cerdo en un recipiente y echar la mezcla encima.

Mover y reservar. Las aceitunas se parten en dos y se reservan.

En un plato rectangular colocar las bases de batata, agregar el paté de cerdo saborizado. Dejar las aceitunas en un lado y la flor de ciboulette encima de la aceituna hasta que llegue al paté. Servir.

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Aprendiendo a ser mamás Madres primerizas, embarazadas, amigas y familiares formaron parte del taller auspiciado por Milex para las suscriptoras de mujerúnica.

Por: Maripily Menéndez | Fotos: Karla Khouri

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onvertirse en madre no solo es ofrecerle a un nuevo ser humano la oportunidad de vivir y crecer, es también una etapa que nos fortalece como personas, y al iniciar ese gran camino lleno de sorpresas y aprendizajes no siempre estamos lo mejor preparadas.

Razón por la cual mujerúnica, junto a Milex, organizó un taller especial en el que la especialista en post parto y lactancia Michaela Arraiza impartió útiles consejos con prácticos ejercicios con el objetivo de ayudar a toda embarazada o nueva madre deseosa de adquirir los conocimientos primordiales para su desarrollo en esta nueva fase.

En el evento, que tuvo lugar en las instalaciones de Ágora Mall, las aprendices de mamá interactuaron y compartieron sus distintas experiencias acerca de la vida en el embarazo y las innumerables ventajas de la lactancia. Todas ellas disfrutaron además de un brindis y la degustación de su nuevo producto Milex Mamá, y se llevaron a sus casas regalos patrocinados por esta marca.

La ocasión fue el momento perfecto para mostrar a las presentes el nuevo producto de Milex, Milex Mamá, un suplemento nutricional para embarazadas y madres lactantes que se produce con altos estándares de calidad en Dinamarca, y es distribuido en el país por el grupo Mejía Alcalá.

Ligia Bautista, gerente de marca de Milex, habló a las concurrentes de los beneficios de Milex Mamá en el sistema inmunológico de la madre, con su combinación, conocida como ProPlus, que ayuda a ser más resistentes a las enfermedades logrando un embarazo más saludable, y sirviendo como apoyo nutricional para el período de la lactancia.

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Las suscriptoras de mujerúnica durante el taller con Michaela Arriaza.

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Leticia Tonos

“Esta es la historia aplatanada de Romeo y Julieta” POR: MARIPILY MENÉNDEZ | FOTO: KARLA KHOURI

Desde The London Film School, donde recibió su primera formación en la producción cinematográfica, hasta su llegada a las cálidas tierras de Quisqueya, Leticia Tonos destaca por la agudeza de su cine, talento que podremos apreciar nuevamente en su nueva realización, Cristo Rey, un filme que la misma Leticia ha definido como la historia de “Romeo y Julieta aplatanada” llena de escenas de acción que significaron un gran reto para ella pero que disfrutó elaborar. Su primera incursión en el cine llegó con La Hija Natural, en la que una no tan experimentada Leticia se vio reflejada en esa historia que narró desde una perspectiva personal. Ahora, en esta segunda producción, que dicho sea de paso promete más momentos intensos, la directora ofrece una mirada en la que no juzga ni señala, sencillamente plantea una situación común en nuestra vida diaria como dominicanos.

Proyectada en el Festival de Cine de Toronto, Cristo Rey se convirtió en la primera película dominicana en formar parte de este evento junto a producciones extranjeras de notable calidad. Un sueño hecho realidad, confiesa Leticia. Idealista y romántica a la hora de ejecutar sus trabajos cinematográficos, en Cristo Rey se involucra más con la parte ejecutiva del proyecto y su esquema de financiamiento, experiencia que le permitirá continuar su trayectoria con más fuerza y ambición para atreverse a probar nuevos géneros, como el de ficción, en un futuro. Sin embargo, la experiencia ya le ha enseñado que a veces hay que quitarse el sombrero de idealista y sentarse a pensar en las negociaciones y comercialización de la película; de no ser así el director se va desgastando, por más apegado que esté a la parte orgánica de la película y su esencia estética. Y es que, al final, lo que importa es lograr que el producto llegue a una audiencia significativa.

Cristo Rey relata los conflictos entre dos medio hermanos, uno dominicano y otro haitiano, enfrentados por el interés sentimental que manifiestan ambos hacia la misma mujer. La directora ha logrado así una interesante mezcla entre lo artístico y lo entretenido con la inserción del tema social.

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Yanillys Pérez

también “del otro lado” “Creo que mi trabajo debe ser visto porque es una representación de nuestra sociedad, de nuestra manera de pensar” TEXTO Y COORDINACIÓN: MITRI JIMÉNEZ FOTO: BAYOÁN FREITES LOCACIÓN: RESTAURANTE CHAPLIN

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medida que la carrera de esta actriz dominicana -instruida en Londres, Nueva York y París- avanzaba en el extranjero, una historia que debía ser contada se apoderó de su mente, a tal punto de que se percató que ella era la única que podía contarla. Es así como -por así decirlo- el universo conspiró para que Yanillys -quien actuó en la película “Carlos”, ganadora de un “Golden Globe”- se convirtiera en directora: “Todo se dio para que yo hiciera mi corto y desde entonces quiero seguir dirigiendo”. Su cortometraje “Del otro lado” muestra la realidad de muchas personas que necesitan emigrar para ir tras sus sueños, pero en su caso ella asegura que se vio forzada a salir de República Dominicana, pues su madre se casó y se estableció en Europa. Una vez fuera, y a causa de su corta edad, reconoció que no podía regresar y establecerse: “Decidí buscar mi sueño por allá, aunque si te das cuenta mis proyectos los escribo en el extranjero, pero los filmo en RD”. Sus visitas al país, dos veces al año, le han permitido mantenerse actualizada con el acontecer cinematográfico dominicano, por lo que asegura que en estos momentos el cine dominicano está creciendo mucho y hay tantas producciones que todos los técnicos están ocupados: “Creo que sí se puede vivir del cine en RD ahora mismo, y en los años que vienen será mejor”. Su cortometraje “Del otro lado” se ha presentado en 12 festivales internacionales, entre ellos “Cannes Short Film Corner”, “London Latin American Film Festival”, “Fort Lauderdale International Film Festival” y “Río de Janeiro International Film Festival”, además obtuvo tres premios en el pasado festival “Mujeres en Cortos” al ganar “Mejor Dirección”, “Mejor Guión” y “Mejor Cartel”. Yanillys, actualmente, se encuentra trabajando en su segundo cortometraje “Techos rotos”, cuyo guión ganó en el concurso organizado por Fondo para la Promoción Cinematográfica (Fonprocine).

Además está por filmar el documental “Esperanzas de Cartón” (seleccionado en el Costa Rica DocuLab) y para el 2014 trabajará en algunos largometrajes como directora y actriz.

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agenda

Agenda

MITRI JIMÉNEZ | EDITORA DE CULTURA twitter: @mitrijimenez

mjimenez@revistamujerunica.com

Libros para cambiar de actitud en el 2014 Disponibles en Librería La Trinitaria y Librería Cuesta.

No hay hombres cabrones sino mujeres que los aguantan Georgette Rivera Prisa Ediciones

FUENTE EXTERNA

En este libro cargado de humor, reflexiones, ironías, y verdades que a veces duelen, encontrarás las herramientas para deshacerte de malos galanes.

Yo quiero de Reyes…

1. Que la gente deje de creerse más inteligente que los demás. En 1983, el psicólogo estadounidense Howard Gardner formuló la teoría de las Inteligencias múltiples en la que se agrupan 8 tipos… Lea y descubra cuál es la suya.

Nick Vujicic Aguilar

Usando experiencias propias y ajenas, el autor de este libro explica cómo cualquier persona que desee una vida feliz puede hacerle frente a los problemas para convertirse en un espíritu invencible.

Juega como hombre, gana como mujer

El monje que vendió su Ferrari

La autora, una de las ejecutivas más poderosas de Estados Unidos, te enseñará cómo participar en el mundo de los negocios y los movimientos clave que debes hacer en tu carrera.

Descubre cómo entregarte sin miedo a tus sueños y a vivir de verdad, a través de la historia de Julian Mantle, un abogado cuya vida estresante acaba provocándole un infarto.

Gail Evans Aguilar

Solo dos cosas que podrían -en mi opinión- mejorar el mundo que conocemos hoy.

Un espíritu invencible

Robin Sharma Grijalbo Editorial

EL LIBRO LEÍDO POR MÁS DE 15 MILLONES DE PERSONAS

2. Que la gente acepte y respete el hecho de que no todos somos iguales. Si la mitad del mundo dejara de juzgar a la otra mitad, estoy convencida de que Benito Juárez nunca hubiese dicho la frase: “El respeto al derecho ajeno es la paz”, ni nosotros tuviésemos que repetirla tanto.

Cómo ganar amigos e influir sobre las personas Dale Carnegie De Bolsillo

Según su autor el propósito de este libro, que se ha traducido en más de treinta y seis idiomas, es el de ayudar al lector a que descubra y aproveche los poderes latentes que no emplea.

¿Y usted, ya sabe lo que le va a pedir a los Reyes Magos?

Conciertos

Soplando vida

Gran Arena del Cibao y Estadio Olímpico Félix Sánchez 12 y 13 de diciembre. 8:00 pm.

El cantautor mexicano de música cristiana, Jesús Adrián Romero, regresa a República Dominicana para promocionar su más reciente producción “Soplando vida”. Boletas disponibles en Ticket Express.

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Cantos y cuentos urbanos

Palacio de los deportes 14 de diciembre. 9:00 pm Rubén Blades, mejor conocido como el Poeta de la “Salsa”, regresa a República Dominicana, luego de 12 años, para hacer un recorrido por las canciones y las historias de los países latinoamericanos que siempre han estado presentes en sus producciones. Boletas en Uepa Tickets.

Vivir mi vida World Tour

Hard Rock Hotel & Casino (Punta Cana) 15 de diciembre. 6:00 pm.

El salsero puertorriqueño Marc Anthony ofrecerá un concierto en RD para promocionar su 13vo álbum, “Marc Anthony 3.0”. En el espectáculo participará como invitado especial el bachatero Prince Royce.

Boletas en Uepa Tickets.

Romance de la luna Tucumana

Teatro Nacional y Gran Teatro Regional del Cibao.

19 y 20 de diciembre. 8:30 pm El cantante Diego El Cigala celebrará su premio al Mejor álbum de Tango por “Romance de La Luna Tucumana”, obtenido en los Grammy Latino 2013, con dos conciertos.

Boletas en Uepa Tickets.

En breve

Qvueér

“Locas y atrapadas”, el nuevo filme de Alfonso Rodríguez, se estrenará en el 2014 y cuenta la historia de cinco mujeres que quedan atrapadas en un ascensor.

CONTINÚA EN CARTELERA Alan Nadal Piantini.

5 de diciembre. Palacio del Cine.

Thriller. Richard Douglas, Cheddy García, Georgina Duluc, Miguel Ángel Martínez, Alfonso Rodríguez, Luis José Germán, Tony Almont, Pericles Mejía, Sandy Hernández y Javier Grullón despiertan encerrados en un almacén. Poco a poco descubrirán qué tienen en común.

LA PRIMERA PELÍCULA DOMINICANA DEL 2014 SERÁ…

“Vamos de robo”, la más reciente de Roberto Ángel Salcedo, dará inicio a la cartelera de películas dominicanas que están pautadas para estrenarse el próximo año. En el filme –hasta el momento a estrenarse el 16 de enero– participarán Anthony Ríos, Fausto Mata, Manolo Ozuna, Carlos Sánchez, Sergio Carlo, Lisbeth Santos, Nashla Bogaert, Cheddy García, Kenny Grullón, Luis José Germán, Francisco Vásquez y José Manuel Rodríguez, bajo la producción de Paloma y Carlos Salcedo.

Cristo Rey

Leticia Tonos.

26 de diciembre. Caribbean Cinemas.

Drama. En un populoso y vibrante barrio de Santo Domingo, dos medio hermanos -uno haitiano y otro dominicano-, entrarán en conflicto por el amor de una mujer.

The monuments men

George Clooney.

19 de diciembre. Caribbean Cinemas.

Acción. Un “poco probable” pelotón va a la Segunda Guerra Mundial con la tarea de rescatar obras de arte de los ladrones nazis y devolverlos a su propietario.

Exposición

Circuito de Galerías Invisible

Centro Cultural de España Hasta el 20 de diciembre.

Pascal Meccariello propone dos vías para acceder a su obra de arte: visual y táctil, pues se trata de piezas interactivas que pretenden conectar a distintos tipos de espectadores.

Hasta el 19 de diciembre El tercer jueves de cada mes -de 7 a 10:30 pmtendrás la oportunidad de visitar y disfrutar gratis de diversas propuestas de las galerías afiliadas a la Asociación de Galerías de Arte (AGA) y de adquirir buenas obras a precios muy asequibles. Más información llamando al 809-563-7860 o accediendo http://www. asociaciondegaleriasrd.com/

FOTO: NELSON SOSA

Noche de circo

Juan López Bauzá

Recientemente este escritor puertorriqueño visitó República Dominicana tras ser elegido ganador del Premio Las Américas 2013 por su obra “Barataria” (una novela satírica sobre el estatus político de Puerto Rico), por lo que aprovechamos su visita para hacerle algunas preguntas.

Hay quienes dicen que el hecho de volver a la literatura clásica es un gesto valiente, pero provocativo. ¿Lo considera usted así? Como ahora mismo estamos en el momento de la literatura “light” y fácil, pues era una apuesta un poco riesgosa, pero como dicen: “No hay arte sin riesgo”. ¿Y no tuvo inconvenientes para que una casa editorial le publicara? ¡Sí, todas me rechazaron!

De las que hay, y no hay muchas en Puerto Rico, me rechazaron cuatro de las más importantes. La última, que era la más nueva, la leyó y después de 60 páginas me dijo: “Yo quiero publicarla”. ¿Por si acaso esa tiene corte independiente? ¡Sí! Es un muchacho muy joven y está haciendo cosas extraordinarias, tiene una editorial nueva. Él se tiró el riesgo conmigo y nos salió extraordinariamente bien. Después que me dieron el premio, que habíamos pasado todo el drama, él me dijo que cuando la leyó supo que era una novela que se iba a leer por muchos años.

Usted es conocido como un crítico de Puerto Rico. Confiese: ¿Aprovechó el libro para hacer la crítica con palabras más bonitas? Sí, exactamente. Muy bien puesto (risas). Es un libro que trata sobre la política en Puerto Rico, el desastre que vivimos allí, de la humillación que tenemos que pasar a diario. En la colonia no mandamos nada. En las cosas importantes no mandamos nada. Entonces es una novela sobre eso, sobre cómo ese tipo de cosas a la larga va erosionando la psicología de todo el mundo, y sobre todo de la gente que busca la anexión. Todo el mundo queda afectado por esto un poquito, inclusive yo. ¿O sea que hay un poco de usted en esos personajes? Seguro. Claro que sí (risas). Menos en el principal, porque es más una caricatura. Yo sé y todo el mundo sabe que uno tiene un poquito de eso también. Es una novela para reflexionar, es cómica porque es una epopeya satírica, que a través del humor y de la risa puedes ir llevando ese mensaje de lo que somos y de lo que nos han hecho que seamos y lo que hemos dejado que nos hagan. diciembre-enero 2014 1 mujer única 1 81

vivirbien

Arte en casa

BINGENE ARMENTEROS | GALERISTA

barmenteros@revistamujerunica.com | www.arteberri.com | www.artnet.com/arteberri

Los top 10 del 2013

Este año ha sido uno de mis favoritos. He visto tantas cosas interesantes en el arte, tanto aquí como fuera, que se me ha hecho muy difícil elegir sólo 10 exposiciones, pero aquí van las mejores del 2013. Espero que el 2014 nos traiga tan extraordinarias muestras.

ARTE BERRI: AMAYA REDES

27 BIENAL NACIONAL DE ARTES VISUALES

DOMINGO LIZ

“CARIBE TROPICAL”, BENJAMÍN PAIEWONSKY

VANGUARDIA ESCULTÓRICA DOMINICANA

MICHELANGELO PISTOLETTO ROY LICHTENSTEIN

HERE IS WHERE WE JUMP: “RAINBOW”

ART BASEL MIAMI BEACH

L’ART EN GUERRE: “LA SERENATA”, PICASSO

En la República Dominicana

27 Bienal Nacional de Artes Visuales, Museo de Arte Moderno (MAM), Santo Domingo. Exhibiendo obras en todas las categorías de las artes visuales la bienal inauguró el 16 de agosto una refrescante selección de obras que abren una ventana hacia el futuro del arte dominicano. Si bien hubo controversias sobre la selección de obras y los ganadores, el MAM se ha transformado en un lugar de gran diálogo para las artes dominicanas.

8vo aniversario de Arte Berri, Arte Berri, Santo Domingo. Con dos exposiciones, Arte Berri celebra su 8vo aniversario. Una de ellas, titulada “Amaya Redes”, presenta la versatilidad de la artista y su gran dominio a la hora de manipular diferentes medios y materiales. La otra,“Damien Hirst Spot Series”, es una muestra del artista más cotizado a nivel mundial. Por primera vez en el país se pueden ver las obras de Hirst.

“Domingo Liz: Mirada de Fuego/Esculturas de Silencio/Retrospectiva in memoriam”, Galería Nacional de Bellas Artes, Santo Domingo. Aunque por pocos días, esta exhibición presentada en el marco de la 27 Bienal Nacional de Artes Visuales fue una excelente mini retrospectiva del fallecido artista dominicano.

“Caribe Tropical”, Galería Nacional de Bellas Artes, Santo Domingo. El artista y arquitecto Benjamín Paiewonsky presentó unos objetos de arte que relucían en la hermosa arquitectura del Palacio de Bella Artes.

esta exposición dedicada exclusivamente a la escultura se observaron 60 piezas por artistas como Manolo Pascual (19021983), Luichy Martínez Richiez (19282005), Antonio Prats Ventós (1925-1999) y Gaspar Mario Cruz (1925-2006).

En el exterior

“Roy Lichtenstein”, Centro Pompidou, París, Francia. Esta retrospectiva del artista da una visión general del talento y la imaginación del artista. Si te la perdiste la puedes ver en línea en www.centrepompidou.fr “Paraíso Terrenal”, Louvre, París, Francia. Las obras del artista contemporáneo Michelangelo Pistoletto se mezclaron con las de los grandes maestros en el Louvre dándonos una interesante visión de cómo pueden convivir lo antiguo y lo clásico con lo conceptual y lo contemporáneo.

Art Basel, Miami Beach, Basel y Hong Kong. Si quieres saber de las tendencias de arte esta es la feria para ti. Presentada en tres ciudades diferentes aquí puedes encontrar todo lo que está a la vanguardia en el mundo del arte.

“Here is where we jump”, Bienal Museo del Barrio, Nueva York. En esta séptima edición de la bienal podemos ver las inquietudes que tienen los artistas que viven en la gran manzana.

“Vanguardia Escultórica Dominicana”, Museo Bellapart, Santo Domingo. En

“L’Art en Guerre. Francia, 1938-1947: De Picasso a Dubuffet”, Guggenheim, Bilbao, España. El Guggenheim de Bilbao se debe visitar si uno está en esta ciudad vasca. Pero cuando tiene una exposición tan importante como esta uno no se la puede perder.

» En estas navidades no olvides pasar por las galerías de arte. Hay varias por el país que ofrecen una gran variedad de cuadros, esculturas, dibujos, fotografías, etc. Te servirán para hacer grandes regalos.

» Si viajas no dejes de visitar los museos.

Donde quiera que estés, seguro que tendrán un gran programa artístico para esa fecha.

Mis recomendaciones » Internet es mágico y nos da acceso a lugares lejanos, por eso debes visitar la página www.britishmuseum.org/ explore.aspx?ref=header, podrás transportarte muy lejos de aquí, de Australia a Egipto, pasando por la China Imperial. Tú eliges.

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Protagonistas

SE DEJARON VER… COORDINACIÓN MITRI JIMÉNEZ | FOTOS: FUENTE EXTERNA

1. “¡Ni más feliz!”. Así imaginamos que debieron sentirse los clientes del Club Siremás en el espectáculo “Navidad con Disney” ofrecido por La Sirena. El show contó con Mickey, Minnie y Goofy, así como la presentación del Concierto de Disney, a cargo de Amaury Sánchez y la Orquesta Filarmónica de Santo Domingo. En la foto: Marcelle Garrigó y María José Castillo junto a los personajes de Disney.

2. “Si no recibes un milagro, conviértete en uno”, fue uno de los mensajes más impactantes que ofreció el orador cristiano Nick Vujicic ante las 20 mil personas que asistieron a la conferencia “Todo es posible”, a beneficio del programa de ayuda a niños, adolescentes y madres de la Fundación Pediátrica Por un Mañana. En la foto: Nick Vujicic.

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3. “Auténtico” fue el evento del mismo nombre, que sirvió de escenario para presentar los souvenirs, brindis, chocolates y productos de aromaterapia que resultaron al fusionar el estilo natural y rústico de Madé. En la foto: Lis Aponte, Antonia María Freites, Genoveva Schad, Desirée Cepeda y Milagros Echavarría.

4. Una imagen más moderna sorprenderá a los consumidores de Baileys cuando vean el rediseño realizado a la botella como parte de la nueva campaña llamada “Cream With Spirit” que busca celebrar el espíritu de la mujer moderna. En la foto: Sheila Hernández, Catherine Lemoine y Priscila Barreto.

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5. “¡Feliz Navidad!” dijeron las marcas L’Bel, Ésika y Cyzone en un evento en el que presentaron las novedades que traen para esta temporada y en el que participaron celebridades de la moda y el espectáculo, medios de comunicación, clientes y relacionados de la empresa Belcorp. En la foto: Rebel Ruiz, Christian García, Tiffany Bienen, Laura Peña e Ignacio Del Forn.

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6. ¡Impresionante! es el adjetivo que mejor describe la vista que ofrece el Roof Top Lounge, ubicado en el piso 18 de la torre empresarial Novo-Centro, que recientemente abrió sus puertas para la celebración de eventos corporativos y personales. En la foto: Ricardo Molini y Sarah Viñas.

7. “Villas Navideñas” se podrán encontrar hasta enero en el parque de atracciones “Fun Galaxy” de Sambil, para el entretenimiento de toda la familia. En la foto: Sharon Gutiérrez, Santa y María Fernanda Pimentel.

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8. “Sombra aquí y sombra allá…” puso el equipo de maquilladores de M.A.C Cosmetics a modelos, invitados VIP y performers para el desfile de la colección “Goddess Desire” de la diseñadora dominicana Oriett Domenech, que se presentó en Ágora Mall. En la foto, backstage del desfile.

De todo un poco

El regalo perfecto

POR: ASTRID CASTILLO | FOTOS: FUENTE EXTERNA

Tu escudo contra la gripe No dejes que te agarre la gripe. Cuida tu salud y la de tu familia con Vick VapoRub. Este ungüento combina el alcanfor, mentol y aceite de eucalipto, logrando un arma letal contra la amenaza de la gripe, la congestión y la tos seca con tan solo una frotada en el pecho. Y por si fuera poco, también mejora los dolores musculares.

No esperes a ser atacada, dirígete a tu farmacia más cercana y ¡protégete con Vick!

Stella Artois trae el regalo perfecto en esta temporada con su nueva campaña The Gift (El Regalo), iniciativa a través de la cual la marca celebra una de las épocas más especiales en el mundo: la Navidad. Y lo hace al más perfecto estilo de Stella Artois: con una edición especial de botella, en un formato más estilizado y elegante, mayor contenido, pero en lugar de su habitual etiqueta incorpora relieves en vidrio que forman el nombre de la marca junto a su emblemática estrella; además cambia su tradicional tapa de rosca por un corcho, haciendo de ella una edición mucho más especial.

DOS GOLES DE UNA PATADA

¡Golazo en Brasil! será lo que celebrarás al comprar el nuevo Sony Xperia Z1, de la mano de Orange y Sony.

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Al adquirir este dispositivo en Orange podrás participar en el sorteo que te permitirá capturar los mejores goles en el mundial de Brasil del 2014 con todos los gastos pagos para ti y un acompañante.

A Brasil con Banesco “Brasil se escribe con B de Banesco”. La nueva campaña del banco te premia con toda la emoción de la Copa Mundial de Fútbol en Brasil. ¿Cómo? Por cada RD$500 o US$10 consumidos con su nueva tarjeta de colección “Banesco VISA Copa Mundial de la FIFA Brasil 2014” generas un boleto electrónico para el sorteo de un viaje para dos personas que te permitirá gozar de la euforia y emoción de esta fiesta del fútbol.

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Las tres Alfredo de Prego Prego nos bombardea, pero de sabor, con tres nuevas salsas blancas que darán un gusto exquisito a tus pastas. Alfredo Homestyle, con ajo y queso parmesano, Alfredo Savory Bacon, para los amantes del tocino, y Alfredo Artisan Three Cheese con queso cheddar, parmesano y romano.

Para recetas Prego visita la página www.campbellskitchen.com.

SEXY BAILEYS Baileys llega más curvilíneo y atractivo que nunca. El famoso licor irlandés se reinventa mostrándonos su lado más femenino y auténtico. Esta innovación es producto de la campaña “Cream With Spirit” que busca celebrar el espíritu de la mujer moderna, como tú. La nueva presentación está disponible en su sabor original, caramelo y café.

Absolutamente única Absolut vodka se viste de fiesta y originalidad. Su esperada edición especial, Absolut Originality, está inspirada en la artesanía de vidrio tradicional sueca e incluye una veta azul cobalto que desciende por sus laterales. Cada una de las cuatro millones de botellas producidas es única. Busca la tuya en Vinos, S.A.

SIEMPRE LISTA CON POISE

Madurez+ Juventud = “Maduritud”. Poise te prepara para esta nueva etapa de la vida con una línea renovada que incluye artículos íntimos y para la incontinencia leve que te proveerán de seguridad y comodidad para la menopausia y el climaterio. ¿Y tú, ya estás lista?

Sabores ilimitados

Nespresso lanza las tres variaciones más populares como parte de su gama permanente de Grand Crus: Vanilio, Ciocattino y Caramelito.

Los tres sabores ofrecen una combinación de deliciosos aromas naturales con la suavidad del Grand Cru Livanto, un Grand Cru con el perfil óptimo para complementar diferentes sabores”. Disponibles a través del Club Nespresso.

DIARIO ESCOLAR JUVENIL RD$400, EN CCC

horóscopo

SOY ÚNICA KADDY CUEVAS RD$350-475 EN BRAVO, DUMÉ Y CCC LUCY ASPRA ALAMAH EN CUESTA

CAPRICORNIO

22 diciembre-19 enero Es buen momento para hacer planes diferentes y organizar un viaje turístico, pero si no quieres que tu presupuesto se dispare, tendrás que olvidarte de las compras durante unos días. El ahorro te vendrá muy bien si te lo propones.

LILLY PULITZER RD$1,200 EN CHINOLA

EJECUTIVA TUCSON EN CUESTA

FLOREADA RD$500 EN CCC

ACUARIO

PISCIS

ARIES

Te sentirás especialmente hogareña y podrás pasar una jornada de armonía junto a tus seres más queridos y cercanos. Pero ten cuidado con esos cambios de humor si no quieres estropear momentos que prometían ser perfectos.

Busca paz en tu interior.

Tienes demasiadas obligaciones familiares y la sobrecarga empieza a afectarte. Necesitas meditar sobre la situación y llegar a un acuerdo con el resto de la familia; delegar no es pecado. En lo sentimental, saca más tiempo libre para tu pareja.

Estos días pueden ser muy buenos para las relaciones públicas y muy importantes para ti. Mostrarás tu lado más amable y conversador.

Habrá cambios significativos con tu pareja. Si has planeado aumentar la familia, es el momento idóneo.

20 enero-18 febrero

19 febrero-20 marzo

AGENDA VERDE RD$374 EN OFFICE DEPOT

TAURO

20 abril-20 mayo Tantos planes en poco tiempo pueden acabar muy negativamente si no consigues corresponder con todas las personas con quienes te has comprometido. Si no controlas tu afán de protagonismo, acabarás con más estrés que durante tus horas de trabajo.

VIRGO

23 agosto-22 septiembre Te encontrarás activa y emprendedora, además tu salud y vitalidad se encuentran en circunstancias óptimas para poder desempeñar toda clase de actividades, sea cual sea el medio en que te encuentres, pero lo ideal para ti sería que practiques deporte.

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21 marzo-19 abril

NUEVA VIDA KADDY CUEVAS RD$350-475 EN BRAVO, DUMÉ Y CCC

GÉMINIS

21 mayo-20 junio Vete preparando porque van a aparecer oportunidades extraordinarias en tu trabajo que te reportarán todo aquello que has solicitado en los últimos meses. Si buscas una mejor educación, ahora es un buen momento; obtendrás buenos resultados en lo que te propongas.

NUEVO AÑO KADDY CUEVAS RD$350-475 EN BRAVO, DUMÉ Y CCC

23 septiembre-22 octubre Jornada especialmente indicada para el sosiego y la paz interior; te sentirás muy arropada por tu pareja, y necesitarás esconderte del resto del mundo. Para conseguirlo, lo mejor que puedes hacer es una escapada a un lugar súper romántico.

JONATHAN ADLER RD$850 EN CHINOLA

AGENDA CONTINENTAL EN CUESTA

CÁNCER

21 junio-22 julio El espíritu solidario que te caracteriza será beneficioso para ti, que vas a encontrar acogida en los brazos de todos los que pretendes ayudar. Asistirás a un acto importante, personal o profesional, en el que podrías conocer a alguien especial.

CONTINENTAL GERENCIAL SEMANAL EN CUESTA

LEO

23 julio-22 agosto Es un buen momento para pedir un aumento de sueldo o reforzar un negocio. Las decisiones que tomes en este sentido serán positivas y rentables en los asuntos financieros y profesionales. Hay posibilidades de iniciar una relación sentimental.

ROJA MERLETO RD$380 EN DUMÉ

AGENDA ROSADA RD$374 EN OFFICE DEPOT

LIBRA

PAULO COELHO RD$783 EN CCC

ESCORPIÓN

23 octubre-21 noviembre Jornada muy complicada e intensa en tus relaciones familiares; debes asumir tu independencia y abandonar el nido de una vez por todas. Encontrarás el apoyo incondicional de la persona amada, te sentirás reconfortada con la vida amorosa que llevas.

DIARIO ESCOLAR JUVENIL RD$400 EN CCC

SAGITARIO

22 noviembre-21 diciembre En tu relación sentimental te mostrarás algo posesiva y celosa. Estos sentimientos, aunque naturales, resultan muy molestos para la persona amada. Resuelve la situación y pasa página. Te vendrá bien escuchar los consejos de algún familiar mayor que tú.