Las Lunas
Victoria de Aboitiz
prólogo Con mucha alegría, esta cuarta edición del libro celebra una versión mejorada y actualizada de Las Lunas. Al recordar la primera impresión casera del libro, reconozco que Las Lunas está comenzando su propia adolescencia. ¡Está tan grande y linda! Me gustaría agradecer a la Tana Lorenza Amapola, por adoptar a Las Lunas con tanto amor y ayudarla a crecer en tantos aspectos. A Meli, la editora perfecta para mí. Sole Afra, querida, gracias por tu arte en las tapas del libro, le dio a Las Lunas una cara muy bella. A Cora, mi mamá, por ayudarme tanto a distribuir Las Lunas en Buenos Aires. A las mujeres de la Escuela de Parteras de Córdoba. Este libro brotó de un trabajo práctico donde todas compartimos cómo fue nuestra menarquía y nuestro ser mujer. Y un gran gracias a tod@s l@s que confían en Las Lunas para acompañar a sus niñas.
Victoria Argentina 2016
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CONtenido Bienvenida ................................................................................ 09 De niña a mujer ........................................................................ 11 Conocerte. Un juego de exploración ..................... 17 El ciclo femenino ..................................................................... 25 Bienvenida al gran ciclo ............................................. 28 Dar la bienvenida a la menstruación ................................ 31 La menstruación en diferentes culturas ................. 33 Propuestas para celebrar la llegada de la menstruación ................................................. 36 Cómo acompañar y hablar sobre sexualidad con nuestr@s hij@s ................. 37 La menstruación, gran equilibradora ..................... 38 Sentimientos ................................................................ 39 Alternativas naturales ............................................................ 41 Plantas ........................................................................... 42 Toallitas eco-lógicas ................................................... 43 Observa tu ciclo ....................................................................... 49
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Bienvenida La pubertad y la adolescencia son procesos de profunda transformación. Nos sucede a todas, y cada una lo vive a su manera. La intención de este librito es darte información sobre la fuerza que comienza a fluir a través de ti. Puede ser útil compartir esta información con algún adulto que te acompañe y guie.
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¡Espero que te sirva!
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Propuestas para celebrar la llegada de la Menstruación para niñas, mamás, tías, amig@s, papás y herman@s Es realmente muy personal cómo cada una se sentirá con su primer sangrado. También los adultos o amigos que te acompañamos sentiremos mucha emoción. Sin duda, será un día muy especial que quienes ya lo hemos vivido, recordamos durante toda nuestra vida. Algunas de ustedes querrán comunicarlo a todos y celebrar a lo grande, y otras tal vez solo a pocas personas y no hacer nada en especial. Las que ya han vivido su menarquía, ¿cómo se sintieron? ¿Qué sucedió?
primera menstruación
Aquí van algunas ideas para celebrar o simplemente reconocer la menarquía; que pueden tomar, modificar, ignorar o, mejor aun, ¡adaptar a cada caso en particular! Salir a algún lugar especial o hacer un viaje de mujeres. Recibir un obsequio, un amuleto que conmemore el momento. Escribir una carta a la niña. Podemos incluir anécdotas de nuestro linaje femenino, y como padres expresar nuestro sentir por el ser femenino. Obsequiar un cuaderno con la fecha de la menarquía, en el que la niña podrá escribir sobre su proceso. Juntarse con amigas y/o adultas queridas a celebrar y conversar.
¿Cuáles se te ocurren a ti? 36
Cómo acompañar y hablar sobre
sexualidad
con nuestr@s hij@s * con claridad y sencillez * * estar dispuest@s, disponibles * * nombrar las cosas por su nombre * * hablar con la verdad * Nuestra historia personal y nuestro paradigma social afectan nuestra propia sexualidad y cómo acompañamos la de nuestros niños. Como adultos es importante conocernos con sinceridad y, si queremos, trabajar sobre nuestra propia historia para poder acompañar lo más despiertos posible. También es muy importante res-pe-tar y percibir cómo cada niñ@ vive su proceso. Es decir, no proyectar o hacer lo que nos gustaría a nosotr@s. No forzar situaciones ni emociones, sino simplemente trabajar con nuestra realidad cotidiana, con quiénes somos, cómo nos relacionamos y con lo que sentimos verdaderamente.
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La menstruación, gran equilibradora el verano necesita del invierno, y las hojas que caen en otoño abonarán a las plantas que brotan en primavera. A través de la menstruación no solo dejamos ir tejidos y sangre, sino también soltamos aquello que ya no necesitamos en nuestras emociones y energías. Esto sucede a veces sin darnos cuenta y otras veces de forma más notoria. El ciclo de las mujeres varía entre 24 y 35 días. Contamos como día 1 el primer día de menstruación. Por lo general, alrededor del día 14 ovulamos y alrededor del día 28, volvemos a menstruar (ver páginas 28 y 29). La menstruación en sí puede durar entre 2 y 7 días. Desde la menarquía hasta que el ciclo se regulariza, pueden pasar meses o años. Por otro lado, nuestro ciclo puede alterarse si nos sucede algo fuerte emocionalmente. Por ejemplo, la menstruación puede adelantarse o posponerse. El ciclo nos refleja. Es una gran herramienta para conocernos. Cada una vive la menstruación de forma única, y cada vez que baja la sangre puede ser de forma distinta. A veces ni sentimos que está por llegar y nos sorprende; otras sentimos molestias varios días antes.
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La Sangre Sagrada La sangre de tu menstruación contiene las células de tu cuerpo, es decir, las semillas de tu Ser. La sangre de tu menstruación es Sagrada. Tu sangre significa que eres dadora de vida, fértil y creadora. Además está llena de nutrientes ricos para la Tierra y las plantas. Ofrenda tu sangre a la Tierra, y vas a sentirte más conectada con ella.
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Los Ciclos se repiten, eternamente A lo largo de los ciclos, a medida que pasan las lunas, las mujeres continuamos aprendiendo a escuchar nuestros ciclos y a estar sincronizadas con los de la Tierra. Entender los ciclos y uir con ellos nos trae Paz y Bienestar.
ÂĄQue disfrutes de la Magia que fluye a travĂŠs de ti!
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