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COMO GARANTIR UMA BOA HIGIENE BUCAL
Olá, Mulheres maravilhosas, que acompanham e seguem Mulher Brazil. Meu nome é Michelle Alvarez, sou dentista formada e graduada no Brasil pela Universidade de Ribeirão Preto - UNAERP - São Paulo. Possuo cursos extracurriculares como Instrumentação Rotatória em Endodontia pela Universidade de São Paulo - USP; Aperfeiçoamento em Cirurgia pela Associação Paulista dos Cirurgiões Dentistas - APCD; Estética em Dentística Restauradora pela Gradual - Centro de Estudo, Treinamento e Aperfeiçoamento em Odontologia - Ribeirão Preto e Aplicações Clínicas do Laser pela Gradual - Ribeirão Preto. Quero compartilhar com vocês sobre a importância e os resultados benéficos de como realizar uma adequada higienização bucal. Ter hálito puro e sorriso saudável são os resultados de uma ótima higiene Bucal, com isso você pode garantir que seus dentes ficarão limpos e livres de resíduos alimentares, a gengiva não apresentará sangramentos e nem dores durante a escovação e o uso do fio dental e o mal hálito deixará de ser permanente.
Uma boa higiene bucal é uma das medidas mais importantes e cruciais que você pode adotar para manter seus dentes e gengivas em ordem e com saúde. Dentes saudáveis não só contribuem para que você tenha uma boa aparência, mas são também importantes para que você possa falar bem, mastigar corretamente os alimentos e garantir elevada a sua autoestima. Por isso que os cuidados diários preventivos, tais como uma boa escovação e o uso correto do fio dental, ajudam a evitar que os problemas dentários se agravem. E vale ressaltar que, a prevenção é a maneira mais econômica e menos dolorida de se cuidar da saúde bucal. Algumas medidas que ajudam a diminuir significativamente o risco do desenvolvimento de cárie, gengivite e outros problemas bucais, como escovar bem os dentes e usar o fio dental diariamente.
Tente sempre escovar os dentes em frente ao espelho, veja e sinta a escova de dente limpando cada “cantinho” e toda superfície de seus dentes e não coloque uma quantidade excessiva de creme dental e tenha como escolha a escova de dente macia. No final da escovação não esqueça de escovar e limpar a língua, pois nela se alojam algumas bactérias e células mortas que intensificam o mal hálito, e isto pode ser feito com a escova de dente ou com limpador de língua. Comece a limpar a parte de trás da língua seguindo em direção a parte da frente, escove toda a parte superior da língua e depois enxágue com água. Assim que terminar a escovação, não esqueça de limpar entre seus dentes usando o fio dental. Utilize um tamanho generoso como 30 a 40 cm de fio dental. Escolha uma extremidade do fio e enrole em um de seus dedos e comece a inserir o fio dental entre os dentes e tente seguir um sentido, para que não esqueça de limpar nenhum lugar entre os dentes. Olhando no espelho, veja e sinta o fio dental passando em cada face lateral de seus dentes, faça movimentos suaves e veja o fio deslizando da gengiva até o ato da remoção. Ingerir alimentos balanceados e evitar comer entre as principais refeições ajuda muito na higiene, pois você poderá deixar de escovar seus dentes nestas situações. Mas se você for comer algo, não esqueçam de escovar seus dentes, tá?! Procure sempre usar cremes dentais e enxaguante bucal com flúor, porque isto ajudará os dentes nas fases de remineralização e desmineralização que são processos naturais que ocorrem em nossas bocas. Embora a higienização bucal seja um procedimento simples, mas que requer cuidado e tempo, tente conciliar todos os passos do processo para obter resultados positivos na conservação da saúde bucal e visite regularmente seu dentista.
Espero ter contribuído para que o seu sorriso seja o seu
“cartão de visita”.
