MEDO

O medo é um sentimento ruim de sentir, mas muito importante. Ele acende um sinal de alerta para nossa proteção, porém, quando ele nos paralisa é hora de entendê-lo para saber lidar com ele. Como lidar com o medo da criança de algo que não existe? Não existe? Tem certeza? Sabe o medo de ficar sozinho no quarto, ou subir as escadas sem ninguém, ou de apagar a luz, dormir sozinho e tantos outros medos que para você algumas vezes não faz sentido algum? Desta forma, pode acabar falando: Não é nada! Que besteira, olha aqui! Não tem nada aqui! Besteira? Tem certeza? O medo da criança pode não existir no real, mas nos seus pensamentos existe e é real. Ignorar o medo é deixar a criança sozinha com este sentimento assustador, com seus pensamentos, com histórias e imagens reais, com as quais ela não consegue lidar sozinha, pois ainda não tem os recursos internos necessários para isso. Converse com seu filho, mostre que você entende o que ele está sentindo, acolha e valide o sentimento. Acolher e validar o sentimento é dizer: Meu filho, me conta o que você está sentindo! E ao perguntar parar e escutar sem querer dar um final a história. É dizer: Eu te entendo, é assustador se sentir assim. Você está sentindo medo! É normal sentir medo, eu também já me senti assim algumas vezes. Notem que além de dizer que o que a criança sente não é besteira, de dar nome a este sentimento, é preciso mostrar que é normal, que todas as pessoas sentem medo. Assim, a criança vai se sentir mais segura, protegida e vai te escutar melhor, para entender que existem caminhos para o medo ir embora. Você pode usar um livro como recurso para trabalhar o medo que seu filho está sentindo, pode contar a sua história, pode usar massinha para concretizar o medo e isso também é importante. Quando trazemos o medo para o concreto, em desenho, massinha ou histórias, aquele medo antes enorme e assustador perde o tamanho. Mas continue o trabalho, sempre conversando e por etapas diminuindo o medo até ele não existir mais. Como? Sempre dando recursos para a criança aprender a lidar com ele. Se o medo é de dormir no escuro, depois de desenhar, conversar e materializar o medo, comece a brincar de cobra cega, brinque de adivinhar o que são as coisas com os olhos vendados, coloque adesivos luminosos no teto do quarto, conte historinhas relacionadas ao medo, mostrando que tudo permanece igual, apagando e acendendo as luzes, deixe a luz do abajur acesa, coloque uma luz de emergência no corredor, vá sentindo o melhor caminho e fortalecendo seu filho e sempre mostre o seu progresso. Caso mesmo assim, você sinta que o medo do seu filho está dominando a maior parte da sua vida, busque ajuda de um profissional, não tenha medo de pedir ajuda, o profissional por estar de fora e ter uma visão mais treinada, pode perceber algo que você não esteja vendo, e assim, apontar outros recursos para ajudar você e seu filho nesta fase. Percebem que tudo sempre passa pelo diálogo? Incentive sempre seu filho a falar, se ele não consegue se expressar por palavras, use o brinquedo. O brincar é a melhor expressão da criança. Conecte-se com seu filho. Lembre-se que todas as emoções são importantes e seu filho precisa conhecê-las. Você conversa com seu filho sobre as emoções?

Fabiana Muller Psicóloga e Coach Trabalha com orientação aos pais e com inteligência emocional com crianças @fabianacgm