YOGA NO MUNDO
CORPORATIVO
A prática do yoga nas empresas tem conquistado popularidade no mundo corporativo devido aos diversos benefícios que oferece para o bem-estar físico e mental dos funcionários. Muitas empresas brasileiras e americanas estão incorporando programas de yoga e mindfulness, como uma iniciativa saudável e de equilíbrio, permitindo que funcionários apreciem essa modalidade e tenham uma experiência mais produtiva dentro do ambiente de trabalho. A implementação de um programa de mindfulness corporativo, pode trazer diversos benefícios para os funcionários e para a empresa como um todo, contribuindo para melhor produtividade e engajamento com toda a equipe. O afastamento do trabalho devido à depressão e síndrome do pânico é uma realidade enfrentada por muitos trabalhadores e uma preocupação crescente em muitas organizações em todo o mundo. Ambas as condições têm um impacto significativo na saúde mental dos indivíduos, afetando sua capacidade de desempenhar suas funções no ambiente de trabalho.
Vários fatores contribuem para esse cenário, como: carga de trabalho excessiva, prazos apertados, metas, ambiente de trabalho tóxico, relações interpessoais difíceis e especialmente o aumento do trabalho remoto, podem contribuir para o aumento do estresse. O programa de mindfulness que faço nas empresas é muito eficaz no ambiente corporativo e tem trazido resultados excelentes e impactado várias pessoas, pois inclui técnicas de respiração e meditação que ajudam a reduzir os níveis desse estresse, promovendo a calma e a clareza mental. Mindfulness, ou atenção plena em português, refere-se a um estado mental de estar consciente do momento presente, sem julgamento. A prática envolve prestar atenção aos pensamentos, sentimentos, sensações corporais e ao ambiente ao redor. Ao focar no momento presente, as pessoas podem diminuir a ansiedade em relação ao futuro e deixar de lado as preocupações. Respire e não pire! Namastê!
Camila Seganfredo em uma palestra corporativa. 20
Camila Seganfredo Jornalista e professora de YOGA MTB/34.459
