Grêmio Aquático • EDITORIAL
Editorial
C
hega dezembro e com ele, a estação mais quente do ano, iluminada pelo sol e recheada de cele brações. Por esse motivo, a edição deste mês do informativo do Grêmio Aquático de Carazinho traz muita diversão, vitórias e transformações para comemorar com seus associados as conquistas realizadas em 2013, além de dicas e cuidados para aproveitar o clube no verão que se inicia da melhor forma possível. Na seção social, informe -se sobre os principais eventos que ocorreram no Aquático nos últimos meses deste ano, como a festa do Dia das Crianças, a Parada Retrô e o espe táculo Universo Casuo, que encheram o clube de alegria e momentos felizes. Além disso, confira o calendário com a programação para os próximos meses. Nos espor tes, veja os torneios e campeonatos que têm movimentado o clube e fique sabendo quais foram os campeões de cada competição. Destaque para a primeira e se gunda etapas do Ranking Tênis 2013 e os jogos de bola 7 e 9. Leia, também, na página de infraestrutura, todas as mudanças e melhorias que o Aquático vem proporcionando aos seus associados, como a adaptação de espaços acessíveis na piscina térmica, a remodelação dos quiosques e as reformas na lancheria. Ainda, saiba como foi a aber tura das piscinas, no dia 15 de novembro e fique por dentro dos horários de funcionamento do Aquático. Por fim, não perca a matéria sobre dicas e cuidados para passar o verão no clube, com a par ticipação da dermatologista Mônica Müller, que falou sobre proteção solar e cuidados com os cabelos e da nutricionista Pamela Tombini, ensinando sobre hidratação e alimentação saudável. Boa leitura e até a próxima edição!
Equipe Informativo do Grêmio Aquático de Carazinho
2 - DEZEMBRO DE 2013
OPINIÃO DO ASSOCIADO Como você pretende aproveitar o verão no Aquático? “Desfrutaremos do Aquático da mesma forma que fazemos o ano todo. Costumamos almoçar no clube nos fins de semana; eu faço hidroginástica, musculação e caminhadas durante a semana, enquanto meu marido também gosta de caminhar pelas trilhas. No verão, também pretendo aproveitar a piscina.” Neiva Rita Junges e José Luiz Junges
“Eu pretendo aproveitar o verão tomando sol, refrescando-me na piscina e fazendo corridas, que é uma coisa que eu gosto muito” Caroline Schallenberg
EXPEDIENTE Conselho Geral da Administração Presidente: Leovasir Francisco Tombini Orgão Debilerativo Presidente: Azelar Kissmann Vice-Presidente: Guilherme A. G. Setti Secretário: José Luiz Junges Membros Efetivos 1°: César Souza 2°: Alberto Giaretta 3°: Luis Fernando Muneroli 4°: Paulo Rossato Membros Suplentes 1°: Adonai Zanferrari 2°: Daniel Velloso Gibbon 3°: Manoel Nunes Rocha 4°: Claudio Joel de Quadros 5°: João Carlos Schuster 6°: José Alencar Polippo Vieira Órgão Executivo Presidente: Edson Afonso Walber Vice-Presidente: Braulio Vanderlei Wecker 1° Secretário: Hélio G. Giaretta 2ª Secretária: Márcia Hartmann Stein 1° Tesoureiro: Paulo Schaule de Lima 2° Tesoureiro: Ronel O. Kochenborger 1° Diretor Esportes: José A. Eccel 2° Diretor Esportes: Fábio C. W. Brum Departamento de Esportes: Cleiton dos Santos 1° Diretor Patrimônio: Pierpaolo Bervian 2° Diretor Patrimônio: Jardel C. Marcon 1° Diretor Social: Diógenes Giovanella 2° Diretor Social: José Luis Lima
Órgão Fiscal Presidente: Claudio Paulo Hoffmann Vice-Presidente: Vilson Frederico Henicka Secretário: Vitor Angelo Argenton Membros Suplentes 1°: João Antonio Pedroso 2°: Gilmar Antonio Seger 3°: Fernando Alfredo Sohne Órgão Jurídico - Disciplinar Presidente: Douglas K. Tombini Vice-Presidente: João Carlos Arpini Secretário: Douglas E. Muller Membros Suplentes 1°: Júlio Eduardo Piva 2°: Tiago Piva Hartmann 3°: Adolf Papke Tiragem: 1.700 exemplares Impressão: Gráfica Tapejarense Editor Responsável: Gabriela G. Kirinus Diagramação: Multiverso – Design e Gestão de Marcas Fotos: Arquivo Aquático e Gabriela G. Kirinus Sede Administrativa: Rua Alexandre da Motta, 2040 – Centro – Carazinho/RS Fone: (54) 3330-1388 / 3330-1391 / 3331-2373
Grêmio Aquático • INFRAESTRUTURA
REMODELAÇÃO DOS QUIOSQUES TRAZ MAIS CONFORTO E ESPAÇO PARA OS ASSOCIADOS Os associados do Aquático já podem desfrutar das alterações realizadas na área dos quiosques. Dois deles foram totalmente remodelados, reconstruídos em alvenaria, transformando-se em cinco novos ambientes com água, luz, churrasqueira, fogão e móveis. As modificações visam trazer maior conforto e espaço para quem quer passar o dia no clube, preparar um churrasco e compartilhar bons momentos com a família e os amigos.
Remodelação transformou dois quiosques em cinco novos espaços
Acessibilidade na piscina térmica
Quadra de vôlei/basquete está renovada
Mudanças na quadra favorecem esportistas
O Aquático traz mais uma novidade para os praticantes do vôlei e do basquete, que poderão utilizar uma quadra totalmente reformulada neste verão. Após a construção de um piso novo de concreto polido para a mesma, o clube realizou sua marcação e pintura, além da substituição das tabelas, renovando o ambiente para promover maior entretenimento aos associados.
Lancheria é reformada
Banheiro está preparado para receber portadores de necessidades especiais
O Grêmio Aquático de Carazinho concluiu a construção de um box para banho, vestiário e sanitário para portadores de necessidades especiais, em anexo à piscina térmica, além da rampa de entrada para a mesma. Com esse novo espaço, o clube pretende aprimorar o ingresso aos seus ambientes para aqueles associados que possuem acessibilidade limitada, proporcionando condições iguais a todos dentro de sua sede.
Melhorias nas piscinas infantis trazem mais segurança As crianças poderão se divertir com maior segurança no Aquático a partir desse verão. As piscinas infantis ganharam novos azulejos e bordas mais adequadas para evitar arranhões. Anteriormente, já havia sido realizado o aumento da casa do motor e do filtro e a construção de nova rede para escoamento de água das mesmas. Lancheria traz novidades em sua arquitetura
A lancheria do Aquático ganhou várias mudanças internas para a abertura da temporada de verão 2013/2014. Além da colocação de gesso e de uma porta interna nova, foram feitas melhorias no cardápio e no serviço de buffet. Agora, os associados podem contar com novos lanches e uma lancheria muito mais agradável. DEZEMBRO DE 2013 - 3
Grêmio Aquático • EVENTOS
Dia das crianças é animado com festa no ginásio do Aquático
Programação Social 31 DE DEZEMBRO Reveillon com Musical SOM D
13 DE DEZEMBRO Às 19hs - Happy hour com Os Verdinhos no deck
04 DE JANEIRO Desfile de modas e happy hour com Wagner no salão de festas e deck
02 DE MARÇO Carnaval infantil com animação do DJ Dilamar
Crianças e pais participam do Dia das Crianças no ginásio do clube
Durante a tarde de 12 de outubro, os pequenos puderam aproveitar para brincar e curtir muito seu dia no Grêmio Aquático de Carazinho. O ginásio ficou repleto de crianças que se divertiram em vários brinquedos, como a cama elástica, a piscina de bolinhas e o
tobogã inflável. Os palhaços completaram a festa, confeccionando bichinhos de bexiga e pintando os menores. Além disso, os pais aproveitaram para tomar chimarrão enquanto espiavam tudo o que acontecia com seus filhos.
Universo Casuo encanta carazinhenses no Grêmio Aquático A noite de 17 de novembro foi marcada por muita magia, música, humor e poesia no ginásio do Grêmio Aquático de Carazinho, que recebeu a trupe do Universo Casuo. Criado por Marcos Casuo, que já foi protagonista do espetáculo Alegria, do Cirque du Soleil, o grupo esteve
Espetáculo fascina o público
4 - DEZEMBRO DE 2013
em Carazinho com seu show, levando o público a um universo paralelo, multicolorido e cheio de fantasias. A plateia encantou-se com as apresentações acrobáticas, a dança e o equilíbrio dos artistas, além do figurino e da maquiagem impecáveis.
29 DE MARÇO 2º Baile do Chopp com Banda Chopão em parceria com a cervejaria Santa Madre no ginásio do clube
Muita dança e diversão marcou a noite
Parada Retrô leva o público de volta ao passado Na noite de 19 de outubro, o salão social do Grêmio Aquático de Carazinho transformou-se em uma grande máquina do tempo, onde todos os presentes puderam voltar ao passado e curtir os sucessos musicais que marcaram época. A pista de dança ficou cheia durante toda a festa e os convidados divertiram-se muito com personagens como Chaves, Chapolin Colorado e Chuck.
Grêmio Aquático • ESPORTES
PRIMEIRA E SEGUNDA ETAPAS DO RANKING TÊNIS 2013 MOVIMENTOU AS QUADRAS DO AQUÁTICO
Jogadores disputam partida pela segunda etapa do Torneio Ranking 2013
Ocorreu, entre os dias 18 e 20 de outubro, a 1ª etapa e entre os dias 22 e 24 de novembro, a 2ª etapa do Ranking Tênis 2013, que conta pontos para o ranking interno do Grêmio Aquático de Carazinho. Os torneios foram divididos em quatro classes. Na primeira etapa, pela classe A, Cristian Kirinus sagrou-se campeão e Lucas Ferreira ficou com o vice-campeonato. Pela classe B, Gilmar Seger e Alexandre Walber tornaram-se campeão e vicecampeão, respectivamente. Na classe C, Alexandre Goelner ficou na primeira colocação, tendo Augusto Setti na segunda posição.
Torneio de Bocha Trio contou com 24 associados
Na classe D, Germano Setti levou o título maior enquanto Paulo Drehmer ficou logo atrás na classificação. Já na segunda etapa, Gabriel da Rocha foi campeão na classe A, deixando Otavio Zanol em segundo. Pela classe B, Neri Neitzke ficou em primeiro lugar, tendo como vice Gilmar Seger. Na classe C, Bernardo Amaral ganhou o torneio e Armando Capitanio foi o vice. Por fim, na classe D, Evandro Guimarães e Vitor Monteiro ficaram em primeiro e segundo lugares, respectivamente.
Campeonato Bola 9 segue até março O Campeonato Bola 9, que teve início no mês de setembro, continua ocorrendo aos sábados à tarde e tem previsão de acabar somente em março. Participam do torneio as equipes: Chumbaço, MCFC, Owerkil, Camarões, Só Se For Agora, Tinkilibra, Trago Fino, Os Bartira, Real, Junto & Misturado / Industrial, Viamel e Piri Pak.
Chumbaço é vencedor do Campeonato Bola 7 Máster Trio campeão, Silva/Capitão/Ari Ribeiro, recebendo a premiação
O Grêmio Aquático de Carazinho realizou, entre os dias 28 e 29 de setembro, o Torneio de Bocha Trio, com a participação de 24 associados do clube. A disputa foi acirrada, dando o primeiro lugar ao trio Silva/Capitão/Ari Ribeiro e o segundo e terceiro lugares aos trios Linck/Osvaldo/Meira e Ari Rehn/Neri/Daltro, respectivamente.
A final do campeonato Bola 7 Máster, ocorrida no dia 26 de novembro, teve como vitoriosa a equipe Chumbaço, deixando a Trago Fino em segundo lugar e a Tinkilibra em terceiro. Também participaram do torneio os times Real, Junto e Misturado e Fino Trago.
Programação Esportes DEZEMBRO DE 2013 Início campeonato Bola 9 Máster
Chumbaço ganha a taça do torneio DEZEMBRO DE 2013 - 5
Cuidados para aproveitar o melhor do verão no Aquático O
verão é a época mais propícia do ano para o lazer. Os dias ensolarados e quentes permitem a prática de muitas atividades ao ar livre, desde almoços em família e exercícios físicos a mergulhos refrescantes. O clube é o lugar ideal para desfrutar de todos esses momentos prazerosos, pois reúne diversas possibilidades de entretenimento perto de casa. dermatologista Mônica Teresa Müller lembra alguns cuidados básicos que todos devem ter, como evitar expor-se entre as 10 e as 16hs, que é o período que ocorre o pico máximo de radiação, e usar protetor solar de fator 30, no mínimo. “Quanto mais clara for a pessoa, maior deve ser o fator de proteção”, diz, informando que a aplicação deve ser feita 30 minutos antes de ir ao sol. Além disso, a dermatologista explica que a reaplicação do protetor deve ocorrer a cada duas horas mas, Proteção Solar segundo ela, alguns fatores externos podem influenciar É de conhecimento geral que a exposição so- nesse período. “Caso a pessoa entrou na piscina ou suou lar sem utilizar proteção adequada pode causar muito, o filtro solar deve ser reaplicado”, alerta. No entanto, para quem se descuidou e acabou levandiversos problemas, como manchas, queimadudo uma queimada, a Dra. Mônica Müller deixa algumas ras, envelhecimento precoce e câncer de pele. Segundo dados do Instituto Nacional do Cân- recomendações. “Se a queimadura for muito extensa, com bolhas, recomenda-se procurar cer (INCA), estima-se a ocorrência um médico, pois pode haver a necesside mais de 130 mil novos casos dade do uso de medicamentos pela via de câncer de pele em 2012. Denoral”, sugere. Em casos mais comuns, tre todos os casos registrados, a Mônica diz que medidas simples como Agência Internacional de Pesquievitar tomar sol até a recuperação e sa em Câncer (IARC) informa que utilizar produtos pós-sol, calamina ou 80% dos melanomas (o tipo mais compressa de água gelada para aliviar grave), são causados pela exposia ardência já são suficientes. ção ao sol. Mônica Teresa Müller Para evitar todos esses transDermatologista tornos que o sol pode causar, a
No entanto, é preciso tomar alguns cuidados para aproveitar de forma saudável as altas temperaturas. Proteção solar, cabelos, hidratação, dieta, alimentação e cuidados com as crianças estão entre os itens que devem ter uma atenção especial nesta estação do ano.
Quanto mais clara for a pessoa, maior deve ser o fator de proteção.
6 - DEZEMBRO DE 2013
Grêmio Aquático • CAPA
Cuidados com os cabelos Assim como a pele, os cabelos também merecem cuidados especiais durante o verão. Segundo Mônica Müller, uma forma de proteger os fios dos raios nocivos do sol é através da utilização de alguns cremes do tipo leave-in que contêm filtro solar em sua fórmula. “Já para quem tem cabelos louros, pode vê-los ganhar uma coloração esverdeada devido ao cloro presente na piscina”, menciona a dermatologista, informando que, nesses casos, deve-se usar produtos específicos para retirar o tom indesejado.
Hidratação A piscina e a prática de esportes, com a exposição ao calor, requerem maiores cuidados com a hidratação. A nutricionista Pamela Tombini fala que cada pessoa tem sua capacidade de suar, sendo que uns tranpiram mais que outros e perdem sais em diferentes proporções. “Procure hidratar-se o melhor possível ao longo do dia, bebendo no mínimo seis copos de água, mas evitando fazê-lo durante as refeições”, recomenda, dizendo que é possível intercalar a água com outros líquidos, como água de coco, chás e sucos. “Mas é importante lembrar que a água é fundamental”, reitera.
como já mencionado, beber água entre as refeições. “Nesta estação, vamos aproveitar o calor para fazer refeições mais leves e aumentar o consumo de frutas e verduras, já que a oferta é maior”, incentiva. Ainda, a nutricionista indica a utilização de temperos naturais como ervas, cebola e açafrão, que estimulam o processo digestivo em detrimento aos temperos artificiais que contém alto teor de sal, gorduras e corantes. Entre outras coisas, a Dra. Pamela sugere a troca do churrasco por peixe e o preparo de uma salada de batatas com pimentões coloridos ou atum e azeite de oliva, sem maionese; a substituição do sorvete pelo açaí e dos salgados de padaria pelo creme de abacate; o consumo de milho verde em vez dos picolés e outros lanches rápidos. Por fim, a nutricionista propõe revezar o consumo de bebidas alcoólicas com o uso de água concomitante. “Estes pequenos cuidados podem manter sua saúde, melhorar seu processo digestivo e evitar aqueles quilinhos de final de verão”, define.
Cuidados com as crianças
As férias escolares acompanham a estação mais quente do ano e, por isso, a vida social das crianças se intensifica. É hora de passar a tarde com os amigos no clube, o que aumenta a dificuldade de manter uma rotina. Com a troca de lanches e refeições convencionais pela pipoca, bolos, sorvetes, pizzas e outros alimentos menos nutritivos, a Dra. Pamela Tombini avisa aos pais que eles devem prestar atenção no cardápio dos filhos e intervir para que sejam Dietas e alimentação saudável feitas melhores escolhas alimentares. “Afinal, nossa responsabilidade sobre Durante esta temporada, muitas a saúde das crianças não sai em férias”, pessoas buscam dietas para entrar resume. em forma e sentir-se à vontade em Segundo a nutricionista, é seus biquínis e sungas. Por outro necessário manter o consumo de lado, os hábitos modificados pela frutas pelos pequenos de três a estação, que envolvem piscina, sol cinco vezes ao dia e colocar vegetais e happy hours também ajudam no nos pratos do almoço e jantar. desregramento das refeições, tendo “Também deve-se limitar o consumo como consequência a sobrecarga Pamela Tombini - nutricionista de refrigerantes e sucos artificiais e do organismo e a dificuldade na de lanches com frituras e guloseimas como sorvetes, eliminação de toxinas. Para manter a saúde e emagrecer biscoitos e salgadinhos refinados e gordurosos”, coloca. ou, pelo menos, não ganhar peso extra no final do verão, Assim, a saúde dos menores estará garantida durante a a Dra. Pamela Tombini dá algumas dicas de alimentação. estação. A primeira dica é a de fazer uso de alimentos que Quanto à proteção solar, os pais devem possuir um possam ajudar na proteção da pele, como o chá verde, cuidado redobrado, principalmente no momento de o chocolate amargo e as frutas amarelas, laranjas, reaplicar o filtro solar, já que as crianças suam muito vermelhas e roxas. A nutricionista também aponta para durante suas brincadeiras e costumam entrar na piscina a necessidade de procurar consumir alimentos frescos, com frequência. leves e saudáveis que, além de mais nutritivos, não sobrecarregam o processo digestivo. Com todos esses cuidados, a família inteira vai poder Outra dica importante, segundo a Dra. Pamela, é aproveitar o verão no Aquático sem ter nada para se abusar das frutas no café da manhã e lanches, das saladas preocupar! cruas, refogadas, carnes brancas, grãos no almoço e,
É importante lembrar que a água é fundamental.
DEZEMBRO DE 2013 - 7
Abertura da temporada de verão é marcada por muito calor
As crianças brincaram muito nas piscinas infantis
A abertura das piscinas do Grêmio Aquático de Carazinho, que aconteceu no dia 15 de novembro, levou diversos associados ao clube. O dia quente, com temperaturas acima dos 30ºC, contribuiu para que muitos fossem ao Aquático para se refrescar. As crianças, em especial, aproveitaram para se divertir dentro das piscinas infantis, enquanto as famílias relaxavam à sombra das árvores.
p - DEZEMBRO DE 2013