MUM'S #13 by MUM'S MGZ

Gratuïta!!! ®

13 // desembre // 2014

lactància materna i alcohol

solidaritat #actuaemJa

el joc

infantil especial

compres

de la província de tarragona

DESEMBRE 2014

Bon Nadal

Sempre m’ha agradat el Nadal, xalo com una enana en aquests dies de llumetes, nadales, regals i teca... molta teca. Però des que va néixer l’Ariadna, encara xalo més! Li vull transmetre el que ma mare ens ha llegat a ma germana i a mi: la il·lusió, la màgia, l’alegria, la gratitud, les tradicions però sobretot la solidaritat. I és que són dies difícils per a moltes famílies, però també són dies carregats d’esperança i de petits gestos.

Edita MUM’S MGZ 43320 Pratdip I Tarragona

www.mums.cat /MumsMgz Directora Laura Aresté laura@mums.cat

Contagieu-vos de l’esperit i la il·lusió dels més petits gaudint d’un Nadal solidari i sostenible, us animo a fer tallers i manualitats amb els vostres peques, a decorar la llar amb petits detalls “Do It Yourselfe” a participar en la Marató, o en alguna de les campanyes que associacions i organitzacions posen en marxa en aquests dies: “Cap nen sense joguina”, o #actuemja (de Creu Roja). Els nostres petits són el nostre reflexe, i aquests dies són un mirall màgic per omplir-lo d’esperança... Si creixen en un entorn de respecte, gratitud i solidaritat, creixeran com a adults responsables, no? ;)

Publicitat info@mums.cat 675 742 579 Foto portada

Photo & Design Iolanda Domènech C/Unió, 25 TARRAGONA 877 013 305 idomenechborrull@gmail.com

En uns dies on els nostres petits són més que mai els protagonistes, les cases s’omplen de vida, color i esperit nadalenc i els missatges d’amor es tornen més vermells que mai, només em cal dir-vos que gràcies per aquest segon Nadal!!! Gràcies per deixar-me entrar un cop més a les vostres llars. Un petó carregat de regals i de bons moments en família!!!

Dipòsit legal T-1236-2013

Laura Aresté

Distribució

Amposta botarell cambrils creixell el vendrell l’ametlla de mar la selva del camp l’hospitalet de l’infant miami platja montbrió mont-roig del camp móra d’ebre móra la nova pratdip reus riudoms salou tarragona tivissa tortosa valls vandellòs vilafortuny vila-seca El contingut d’aquesta revista és rebut per e-mail del professionals i col·laboradors a la nostra redacció i/o està recopilat d’internet. Si algun dels contingut estigués protegit per copyright o qualsevol altra llei que prohibeixi la seva publicació, preguem ens ho comuniquin immediatament a info@ mums.cat

LACTANCIA MATERNA I ALCOHOL

solidaritat #actuemja!

el joc infantil

criança la biodança

embaràs i flors de bach

cuina creativa

bronquitis de repetició

temps de somiar el pessebre dels estels

agenda desembre

Mab tot per la dona: 10% de descompte en visita i -5% en botiga Tau Salut: 20% de descompte en la primera visita El Principito: 5€ de descompte a partir de 50€ de compra Delamà: Fes-te soci per 25€ /mes (d’accés il·limitat i tot inclòs) To2bebé: 5% de Descompte (no acumulable a altres ofertes, Bugaboo, ni mobles) L’Espiga d’Or: 10%de descompte en tots els nostres serveis de tractarem corporal i bellesa bio: massatges amb olis essencials, tractaments facials, formació en automaquillatge. Cuida’t i mima’t mami! t’ho mereixes!!

el joc infantil

joguines de cartró

SORTIR EN FAMÍLIA

Miriam Gironés Photography: Regal d’un mini-àlbum de 15,5x15,5 (36 pàgines) amb la sessió contractada Tuecobox.com 10% de descompte en la primera compra Botiga de Salut 10% de descompte en els productes de puericultura (no acumulable a altres ofertes) Kuidam -5 % de descompte en acompanyament La Caseta de l’Arbre -5% descompte en botiga Farmàcia Valls Descomptes especials en puericultura Boqué Descomptes especials i obsèquis.

lactància

Lactanci a materna i consum d’alcohol al nadal Arriben les reunions familiars... Però aquest any és especial. El teu bebè està aquí t’has de cuidar perquè els dos estigueu en plena forma.

ens permetran gaudir d’una copa de vi o de xampany de manera segura i sense que el nostre bebè ingereixi ni una sola gota d’alcohol a través de la llet materna. En primer lloc, cal tenir en compte que l’alcohol no s’acumula en la llet materna, igual que no s’acumula en la sang. Després d’ingerir la beguda, la quantitat d’alcohol en sang aconsegueix la seva màxima concentració entre 30 i 60 minuts després de prendre l’últim glop, per començar a descendir a partir d’aquest moment. El cos va metabolizant l’alcohol, que no s’acumula en cap líquid o teixit, ni en la sang, ni en els músculs ni en la llet materna. Però, clar, la llet materna pren gran part dels seus nutrients i components del torrent sanguini, per la qual cosa una part de l’alcohol que circula en sang pot arribar a la llet materna. Com hem dit, això no significa que s’acumuli aquí, sinó que, igual que entra, comença a sortir quan els nivells en sang comencen a descendir. Al moment en el qual la sang aquesta lliure d’alcohol, la llet materna també ho estarà.

Segur que més d’una mare lactant es planteja si realment pot o no prendre alcohol mentre alleta al seu bebè. És cert que durant l’embaràs el consum d’alcohol està totalment prohibit, ja que pot provocar la denominada “síndrome alcohòlica fetal “ (quadre de malformacions de diferents òrgans i retard mental) i encara no s’ha arribat a determinar cap quantitat “segura” que pugui garantir-nos que no hi ha risc que es produeixi aquesta síndrome. Però, igual que ocorre amb els medicaments, l’embaràs no és el mateix que la lactància. És a dir, que durant la lactància podem prendre molts medicaments que quedarien proscrits durant la gestació (fins al 90% dels medicaments són compatibles amb la lactància materna); i, durant la lactància, també podem saltar-nos la “llei seca” quant a l’alcohol, sempre tenint en compte uns quants factors que

Si estenem aquest mecanisme, descobrirem que és absurd fer el que alguns recomanen, que és treure’s la llet després d’haver ingerit alcohol per rebutjar-la, com si la llet es convertís en tòxica o radioactiva pel fet d’haver pres una beguda, o simplement suposant que l’alcohol mai es va a arribar a eliminar de la llet materna. Si entenem aquest mecanisme, també serà fàcil arribar a descobrir com les mares lactants poden prendre alcohol de forma segura. Les mares lactants hauria d’ingerir begudes alcohòliques de manera moderada i responsable. Han d’esperar un temps fins que el seu cos metabolitzi tot l’alcohol ingerit. Això depèn de la quantitat de beguda, del que hagi menjat, del ràpid que hagi begut i del pes i constitució de la mare, però la mitja a esperar seria d’unes dues hores. No és necessari extreure la llet i rebutjar-la. Encara que si extreus llet mentre aquesta té alcohol, aquesta quantitat d’alcohol ja no desapareixerà, així aquesta llet extreta hauria de ser rebutjada. Aquestes són les línies generals: beu amb moderació i esperar un temps pruedencial abans de tornar a alletar. En DESEMBRE 2014

Grups de lactància a la província Cambrils # La Lliga de la Llet Reuniones el tercer viernes de cada mes de 17 a 18.30h Centro Cívico Les Basses. c/ Roger de Llúria, 33 2a Asesoramiento telefónico: Muntsa 629 704 956 · Montse 637 240 765 · Laura 658 056 131

L’Arboç del Penedès # MIMAMAMEMIMA

Reuniones todos los dias excepto jueves de 15 a 15.30h y miércoles de 17 a 18.30 h Àrea Bàsica de Salut Baix Penedes. Plaça Catalunya s/n Tel. 977 671 845 · 665 322 917

qualsevol cas, hi haurà dones que sàpiguen que els seus bebès no seran capaços d’esperar dues hores abans de tornar a menjar. En aquest cas, l’ideal seria fer diverses extraccions els dies previs (i congelar la llet) o bé durant el mateix dia (i refrigerar la llet) per poder oferir-li al bebè aquesta llet lliure d’alcohol si manifesta que té gana abans que la mamà hagi arribat a metabolitzar tot l’alcohol ingerit.

Des de l’Associació de Lactància Australiana ens recorden que, generalment, és millor alletar amb una petita quantitat d’alcohol en el teu organisme que alimentar al teu bebè amb llet artificial, ja que l’alimentació amb succedanis de llet materna també comporta riscos. D’altra banda, cal conèixer les conseqüències que pot tenir el consum d’alcohol en la lactància; i és que l’alcohol inhibeix l’alliberament d’oxitocina en la pituïtària, per la qual cosa impedeix el procés d’ejecció de la llet i resulta més difícil extreure-la del pit (tant pel propi bebè com amb un extractor). Alguns estudis demostren una reducció del 23% en la quantitat de llet quan hi ha alcohol present en el cos de la mare, mentre que en una altra recerca, l’alcohol va bloquejar per complet la secrecció d’oxitocina. Així que, aquí tenim una altra raó més per no creure’ns el mite que la cervesa millora i augmenta la producció de llet materna. Així que, tenint en compte tots els factors que hem analitzat en aquest article, la principal conclusió és que és decisió de la mare si pren o no alguna beguda alcohòlica durant la lactància i, siguin quines siguin les raons per a la seva decisió, ningú pot qüestionar-la, ja que són úniques i personals. D’altra banda, les mares que desitgin prendre alguna beguda amb contingut alcohòlic durant les festes, tenen a la seva mà tota la informació per fer-ho de la forma més segura. Òbviament, sempre parlem d’un consum moderat, ocasional i, sobretot, responsable i és molt important no beure alcohol almenys durant els primers 3 mesos. # www.unamaternidaddiferente.com mums.cat

Reus # Asociación Mareus

Reuniones dimecres a la tarda al Mas Pintat o al Casal de les Dones. Tels. 651 858 334 / 652 818 324 Facebook: maresreus.org

# Grupo Reus-Altebrat

Reuniones los lunes de 16 a 18 h y jueves de 11 a 13 h. Unitat d´Atenció a la Dona Camí de Riudoms, 53-55 · Tel. 977 312 088

Salou # AULA ALLETAMENT MATERN

Reuniones todos los jueves de 11 a 13h Car Salou. Carrilet ,12 · Tel. 977 383 018

# La Lliga de la Llet

Reuniones segundos viernes del mes. 10.30 a 12h Centre Cívic de Salou (C/Advocat Gallego ) Laura 658056131 i Muntsa 629704956

Tarragona # CAP San Salvador

Reuniones 2ª y 4º viernes de cada mes de 18 a 19.30h C. Alzina del mas, 2 · Tel. 977 521 462

# ABS- ASSIR La Granja -Torreforta

Reuniones los viernes de 11.30 a 13.30h En el aula de Educación Sanitaria del Centro c/ Gomera s/nº · Tel. 977 548 088

# DO DE PIT

Reuniones semanales los viernes a las 18h. Plaza Imperial Tárraco. CAP DE PEDIATRIA www.dodepit.org

# PORTA’M A PROP

Reuniones semanales los miércoles de 17.30 a 19h a l’Espai Jove Kesse. Gratuito. Alquiler de portabebés, pañales de tela, libros, charlas. www.facebook.com/Portamaproptgna

# ATENCIÓ A LA DONA TARRAGONA Reunions semanals els divendres a les 18h. c/ Jaume I , 29

# DELAMÀ

Conciliació de la vida familiar, mitjançant la creació d’espais on la família pugui compartir estones d’oci. Hotel d’entitats Tarragona. C/ Ponts d’Icart. 649 627 501

Tortosa # CAP Baix Ebre (Ferreries)

Reuniones primer martes de mes de 17.45 a 19.15h Av. Colom 16-20, 1a planta Cristina 609 059 328 · Muntsa 629 704 956 · Ana 629 330 827

Valls # Alletar i Criar

Reuniones primer y tercer miércoles de mes de 17 a 19h Casa Caritat. Ctra. del Plan, 37 www.alletaricriar.blogspot.com.es www.alletaricriar.org

# Area BÀsica de Salud Valls-Urbà

Reuniones los Martes y los Viernes de 11.30 a 13h C/ Vallvera,8. Tel. 977 601 110

solidaritat

Cal que #ActuemJa, abans no sigui massa tard A la Creu Roja, som testimonis de les repercussions que està tenint la crisi amb els més petits. Sabem que un 27,3% dels infants viuen en risc de pobresa a Catalunya i els nostres estudis constaten que el 70% de les famílies que atenem, no poden garantir una alimentació saludable als seus fills. Perquè som conscients de tot a això i perquè pensem que tots els infants tenen dret a créixer en igualtat d’oportunitats, aquest any hem llançat una crida a la ciutadania i als diferents agents socials que hem anomenat Aliança Humanitària per a l’Alimentació Infantil, amb l’objectiu d’aplegar recursos de la societat, l’administració i les empreses que ens ajudin garantir-los una correcta alimentació.

VOLEM recollir 1.000.000 € per garantir una alimentació saludable a 100.000 infants a Catalunya. De moment, ja portem recaptats prop de 600.000€ Ens hi ajudes?

Què estem fent? En el que portem d’any -sense anar més lluny-, 60.376 infants de famílies en situació de vulnerabilitat han rebut ajuda alimentària per part de la nostra institució. A més, aquest hivern, hem llançat una campanya especial que beneficiarà a 5.000 nens i nenes més, a través d’ajuts alimentaris i de vestuari. Aquestes ajudes els arriben a través de targetes de prepagament per a la compra d’aliments frescos, kits amb aliments de primera necessitat, beques per al menjador escolar i mitjançant els esmorzars i berenars saludables que oferim als nostres centres d’atenció a la infància.

Perquè ells no poden esperar #ActuemJa,

Com ho fem? Amb un circuit d’atenció normalitzat a través de 182 punts de presència a tot Catalunya, dignificant les ajudes per evitar l’estigmatització i apoderant les famílies.

Coneix a fons la nostra iniciativa! Visita’ns a www.actuemja.org, i podràs veure els projectes que tenim d’ajuda a la infància. Tota la informació actualitzada sobre l’Aliança Humanitària i molt més.

DESEMBRE 2014

part

Un part “qualsevol”, però el dia més important dela teva vida Consulta de Fisioteràpia uroginecologica: Post part. Tarragona 2014. Blanca: Bé anem a veure com va anar el part, explica’m

B: Aleshores no te la van posar.

et vas posar de part espontàniament?

P: Sí, sí em van dir que no valia la pena la walking però ja

Pacient: Si vaig arribar a l’hospital X de Tarragona, per

no em mouria més i em van posar la normal.

a un control rutinari i van veure que ja estava dilatada

(Reflexió interna: és a dir que no val la pena perquè ja

d’uns 2 -3 cm. Em van deixar ingressada i em van trencar

ha passat pràcticament tota la dilatació per això en lloc

la bossa….

de què sentí una mica l’expulsiu preferim dormir tots els

B: Mmmm.. Com? És a dir, que et trenquen la bossa al

músculs…..)

moment o esperen una estona?

B: …. Vaja. A l’expulsiu senties les ganes d’empènyer?

P: No just en ingressar.

P: Molt poc.

B: Per què?

B: empenyies tu com volies o et dirigien?

P: mmmmm no sé

P: Em dirigien

B: Tenies contraccions? P: molt poquetes, no tenia pràcticament dolor.

B: Com?

B: El nadó estava bé?

P :mmmmm… em deien que fes com si fes caca.

P: Sí

B: És a dir, agafa aire, aguanta, incorporat?

B: d’acord, és a dir, arribes a l’hospital i estàs d’uns 2

P: Sí

cm de dilatació, ingresses, trenquen la bossa, no sa-

B: com estaves col·locada exactament? Semisentada,

bem exactament el motiu, deduïm que per accelerar

estirada?

el procés per…

P: Semisentada.

P: No ho sé

B: Amb els peus recolzats o penjant?

B: I com segueix el part?

P: Penjant.

P: A l’hora, més o menys em posen oxitocina sintètica B: Portaves ja l’epidural?

Bé així és un part qualsevol en hospitals Tarragonins, els

P: No

més ben qualificats de Catalunya, en els que se segueix

B: I per què et van posar oxitocina?

violant el dret a la informació. De què serveix tenir un

P: Mmmmmm no sé, suposo que perquè tenia poquetes

mar de material (lianes, pilotes, llits ultrasònics “respec-

contraccions….???

tuoses”), si el fonamental que és la informació, és inexis-

B: Tenies dolor?

tent?.

P: No gaire

Podíem analitzar punt per punt però es faria massa

B: El nadó estava bé?

llarg... Així que si teniu algun dubte sobre aquesta con-

P: Sí

versa real, us animo que escriviu els vostres dubtes, co-

B: i durant la dilatació com vas estar caminant, amb pilota o estirada al llit? P: Vaig estar caminant una mica i sobretot amb la pilota i aleshores si vaig començar a sentir dolor molt molt fort. B: Clar… és que l’oxitocina sintètica i sense aigua fa

mentaris o la vostra opinió i en la propera revista poden profunditzar més en algun detall. (info@mums.cat) #Blanca Solé fisioterapeuta experta en obstetricia y Uroginecologia. MAB TOT PER LA DONA

molt de mal. Vas demanar l’epidural? P: Sí B: a quants cm creus que estaves? P: Em van dir que ja era el final i vaig demanar la walking* però em van dir que ja no valia la pena.

* La walking epidural, coneguda també com epidural ambulant, és una anestèsia que aconsegueix controlar els dolors propis del part sense deixar a la dona paralitzada de cintura cap avall.

DESEMBRE 2014

mums.cat

criança

El joc

i desenvolupament infantil Arriba el Nadal i per a molts pares comença el gran dilema de què li demanem als Reis per als nostres petits. A continuació alguns consells per triar les joguines més adequades recordant que els jocs són una necessitat natural i espontània defensades per autors molt associats amb el desenvolupament psicosocial del nen com Fröebel, Séguin, les germanes Agazzi, Montessori, Decroly, Goldschmied o Vygotski, entre uns altres. Jugar és essencial per al desenvolupament dels nens i les joguines són una part essencial del joc. No totes les joguines són igualment útils per al desenvolupament del nen. Els tipus de joguines que inspiren als nens a expressar la seva creativitat i a desenvolupar la seva imaginació, a més d’altres habilitats, poden ser sorprenents. Les activitats de joc són essencials per al desenvolupament saludable dels infants i adolescents. La investigació mostra que el 75% del desenvolupament cerebral es produeix després del naixement. Les activitats realitzades pels nens, tant estimulen i influeixen en el patró de les connexions realitzades entre les cèl·lules nervioses. Aquest procés influeix en el desenvolupament d’habilitats motores fines, el llenguatge, la socialització, la consciència personal, el benestar emocional, la creativitat, resolució de problemes i la capacitat d’aprenentatge. El paper més important que jugar pot tenir és ajudar els nens a ser actius, prendre decisions... Han de tenir experiència amb una àmplia varietat de contingut (art, música, llenguatge, ciències, matemàtiques, relacions socials), perquè cada un és important per al desenvolupament d’un cervell complex i integrat. Joc que uneix sensoriomotor, cognitiu, i les experiències socials i emocionals ofereix un escenari ideal per al desenvolupament del cervell. Segons Montessori, les dimensions essencials de joc són: * Voluntari, agradable, útil i espontània * La creativitat expandeix l’ús de les habilitats de resolució de problemes, habilitats socials, habilitats de llenguatge i habilitats físiques * Ajuda al nen a adaptar-se socialment * Ajuda a impedir problemes emocionals Si el joc és el treball del nen, les joguines són les eines. A través de les joguines, els nens aprenen sobre el seu món,

DESEMBRE 2014

sobre si mateixos, i altres. Les joguines han d’ensenyar als nens a: * Esbrinar com funcionen les coses * Tindre noves idees * Estimular el control muscular i la força * Utilitza la seva imaginació * Resoldre problemes * Aprendre a cooperar amb els altres Per desgràcia, l’experiència de joc per als nens d’avui en dia és sovint molt diferent de la dels seus pares. Amb la influència cada vegada més gran dels mitjans electrònics com televisió, vídeos, videojocs i l’Internet, els nens estan passant molt del seu temps sent passivament entretinguts. Fins i tot les joguines d’avui en dia són més sovint estructurades pels ordinadors que dicten l’experiència de joc. Això priva els nens de joc amb altres nens, així com el temps de joc creatiu. Els pares necessiten entendre les necessitats de joc dels seus fills i proporcionar un entorn per satisfer aquestes necessitats.

TIPUS DE JOCS Jocs sensomotrius (0 a 2 anys): estimulen i desenvolupen la psicomotricitat, el coneixement del propi cos, la noció de l’espai. Són joguines basades en el moviment i en el desenvolupament de les capacitats físiques. Hi ha diversos tipus: Sensorials: mòbils, miralls, instruments musicals, inflables, mantetess de joc... Manipulatius: sonalls, gimnasos per a bebès, joguines de bany, sorra, jocs d’apilar... Motors: pilotes, tub de gateig, tricicles, bicicletes... Jocs Heurístics (1 a 2 anys): s’afavoreix el descobriment, l’exploració i l’experimentació, se’ls ofereix així, la possibilitat de descobrir per si mateixos les coses. Però a més també es treballen altres objectius: Afavorir la concentració, desenvolupar la coordinació ullma, coordinar moviments amb les dues mans: apilar, encaixar, tapar, destapar, etc., aprendre la relació causa-efecte, conceptes com dins-fora, ple-buit, ordenar objectes. Percepció sensorial d’objectes. Els objectes de joc, que poden ser materials de la natura o reciclats, i s’ha de disposar de bastant material, 50 o 60 de cada tipus i com a mínim unes 15 varietats separats per contenidors i bosses. Possibles objectes per al joc heurístic Pompons de llana, petxines marines o de caragols, cintes de vellut, seda, taps de suro, anelles de cortina, cilindres de cartró, claus velles, pinces... Jocs simbòlics (2 a 4 anys): estimulen la imaginació del nen/a per mitjà de la imitació del món adult: jugar a

mums.cat

papàs i mamàs, a metges, a mestres, a anar a comprar a la tenda. Ajuden a representar la realitat, a imaginar les situacions de la vida quotidiana. En aquest tipus de jocs s’engloben des dels llibres i pintures fins als ninots, miniatures i vehicles que imiten en entorn. Jocs de construcció (a partir de 2 anys): estimulen la percepció espacial a través de peces per encaixar, assemblar, apilar i realitzar construccions. Treballen la precisió, l’atenció, la paciència, la capacitat d’orientació espacial i la creativitat. En ells s’engloben els puzzles i encaixos, manualitats, modelisme... Jocs reglats (7 a 12 anys): jocs principalment de grup, que fomenten la socialització. Són jocs amb unes normes concretes; permeten desenvolupar les habilitats socials, cooperar, associar-se, competir... Poden ser els jocs de taula de tota la vida o els esportius.

L’elecció de joguines Recordeu que les millors joguines no són necessàriament cares, i els nens no necessiten moltes. Aquests són alguns consells per ajudar a triar les joguines per al teu fill: Les joguines a desenvolupar la coordinació ull-mà, fomentar idees sobre com funcionen les coses, i fomentar la cooperació i la resolució de problemes. Llibres i música ajuden els nens a apreciar les paraules, la literatura i la música. Materials d’art, creativitat, criança i desenvolupar habilitats que condueixen a la lectura, l’escriptura, i en veure la bellesa de la vida. Poques joguines són tan duradores com els blocs de fusta, i ensenyen als nens sobre la geometria i la gravetat, les formes i l’equilibri. Articles de construcció contribueixen a la força muscular i ajuden els nens a aprendre sobre les idees de la ciència i dels números. Instruments musicals i materials experimentals, com ara sorra, aigua, fang i ofereixen als nens control mentre apel·len als seus sentits. Objectes de joc, com ara nines, animals de peluix i figures donen als nens l’oportunitat de provar nous comportaments i utilitzar la seva imaginació.

criança

biodansa BALLAR, JUGAR I APRENDRE És realment difícil explicar què és Biodansa, però sobretot el més difícil és descriure què se sent en practicar-la amb els teus fills. Intentaré fer-vos una aproximació, però el millor és viure una sessió i comprovar-ho per una mateixa per entendre tot el que amaga aquesta experiència. “Biodansa és un sistema d’integració afectiva, renovació orgànica i reaprenentatge de les funcions de la vida, basada en vivències induïdes per la dansa, el cant i situacions de trobada en grup”. Aquesta és la definició del creador de la Biodansa, el psicòleg, antropòleg i poeta xilè, Rolando Toro Araneda. Va ser creada en els anys 60, aquesta tècnica és un model científic basat en rigorosos estudis d’antropologia, psicologia, neurofisiologia, etologia, música i ciències del moviment i el cos, Rolando Toro va dedicar la seva vida a l’estudi dels beneficis i aplicacions de la biodansa, que avui en dia es practica arreu del món.

Quins beneficis aporta la Biodansa? La Biodansa aconsegueix la integració entre el nostre pensar, sentir i actuar, el que pot traduir-se en persones més sanes i equilibrades, connectades amb l’Aquí i Ara, amb millors capacitats per a resoldre les vicissituds de la quotidianitat, i amb una millor relació amb si mateix i amb els altres. A nivell fisiològic, es produeix una reducció de l’estrès i de les tensions orgàniques i musculars a causa dels efectes reguladors de la biodansa en el sistema neurovegetatiu. Reforça el sistema immunològic i la salut integral. A nivell psicològic enforteix la identitat, l’autoestima i la determinació, contribueix a l’expressió d’emocions i, per tant, ajuda a aconseguir un major equilibri emocional. Desenvolupa la creativitat, l’entusiasme i l’alegria.

BIODANSA I JOCS EN FAMILIA La Biodansa està especialment indicada per als nens perquè a través de la música, del moviment i del grup es generen unes determinades vivències que influeixen positivament en el seu creixement físic, emocional i mental. Es crea un espai per donar al nen les oportunitats de poder practicar i així desenvolupar-se de manera equilibrada, podent desenvolupar una gran seguretat personal, i una major autoestima, també li resulta molt més fàcil la relació amb els altres des de la solidaritat i el respecte. La biodansa en família a través de danses i jocs ens convida a compartir amb els nostres fills un espai afectiu i favorable on desenvolupar la creativitat, l’autonomia, la cooperació, el respecte i l’escolta activa entre pares i fills.

Com ho fem? Durant les classes es proposen jocs i danses conduïts a través de la música. No cal saber ballar ja que es busca un moviment espontani del cos, no una coreografia. També els més petits, els nadons que van traginats amb les seves mares o pares es mouen amb ells. Es proposen algunes danses activadores així com altres tranquil·litzadores i harmonitzants. La biodansa és progressiva i sempre anirà de l’activitat al repòs i a l’inrevés. El principal benefici psicològic d’aquesta pràctica en família és que reforça profundament els vincles afectius familiars. Els pares adquireixen una nova forma de mirar als seus fills i es creen noves formes de vincular-se en família i amb els demés... Per altra banda també es milloren el desenvolupament d’habilitats participatives l’augment de la col·laboració i una millor disposició per a compartir amb altres famílies i fer tribu, com dic jo.

Aquests són només alguns dels beneficis que ens aporta la biodansa, però hi ha molts més que haurà de descobrir cada persona per si mateixa.

Només em queda dir-vos que vingueu i ho proveu, i que us deixeu sorprendre per aquesta meravellosa tècnica.

Qui pot practicar biodansa?

# Uma Zuasti

La biodansa poden practicar persones de totes les edats, hi ha diferents especialitzacions i aplicacions dins de la tècnica depenent de les característiques dels participants als

quals vagi dirigida l’activitat, biodansa per a nens, biodansa per a famílies, clínica ... etc.

Educadora Infantil. Facilitadora de Biodansa (SRT), especialista en les extensions “Biodansa amb nens i adolescents”. DELAMÀ, Associació d’activitats per la família I difusió de la criança natural

DESEMBRE 2014

puericultura

Busques un cotxet i una cadireta còmode i àgi? Us presentem dos propostes dissenyades perquè ser pare sigui molt més simple i segur. El Britax B-Agile i Brio.

Tots els pares que han tractat de sostenir al seu bebè mentre pleguen el cotxet saben que no és una tasca senzilla. La cadira B-Agile amb el seu còmode mecanisme de plegat accionable amb una sola mà, posa les coses molt mes fàcils. A més, com el respatller pot reclinar-se fins a l’horitzontal, el B-Agile pot transportar amb total seguretat i confort a bebès nounats. El seu disseny ergonòmic, el seu ampli seient i el reposapeus ajustable permeten transportar nens de fins a 15 Kg. de pes (3-4 anys).

niobrabilitat, aquesta cadira és una molt interessant opció per a l’ús diari.

La B-Agile compta amb una tapisseria de gran qualitat, i a més és compatible amb els portabebés de Grup 0 i Grup 0+ Römer BabySafe, els quals són garantia de la màxima qualitat i confort per al bebè. Els materials utilitzats en la construcció de la cadira són de la més alta qualitat, per la qual cosa Britax garanteix un cotxet de gran durabilitat en les millors condicions. Pel seu pes molt contingut, la seva facilitat de plegat i ma-

BRIO SMILE és la nova cadira de passeig de BRIO que facilita el maneig per la ciutat mitjançant el seu disseny et permet passar per tot tipus de portes (57 cm d’ample) i gràcies al seu plegat senzill i compacte és apta per portar-la a totes parts.

Disseny i funcionalitat!

Et convidem a descobrir-los a Boqué Reus.

DESEMBRE 2014

embaràs

F lors de Bach i l’embaràs L’embaràs acostuma a ser una de les etapes de la vida de la dona on s’experimenten importants canvis tant a nivell físic, psíquic i emocional que poden passar per estats ben diversos: dubtes, pors, irritabilitat, malestar, cansament, entre molts d’altres. Controlar aquests canvis i adaptar-s’hi de forma suau i equilibrada, es un pas indispensable per poder aconseguir un embaràs saludable i tranquil. Les Flors de Bach són una eina molt valuosa per acompanyar-nos en aquest procés. Ens aportaran el benestar i l’equilibri necessaris per poder viure i gaudir d’aquesta etapa de forma serena, calmada i conscient. Les essències florals no només són un remei dirigit per a les embarassades. Hi ha flors per a tota la família i per a cada situació de desequilibri que es pugui generar durant aquest període d’adaptació entre els membres del nucli familiar.

vida amb el nadó, a l’afectació de relació amb la parella, etc. Crab Apple ens permetrà atenuar els vòmits i les nàusees tant molestes durant el primer trimestre. Olive a millorar el cansament, l’ esgotament físic i mals d’esquena. Aspen davant de situacions d’angoixa, pors indefinides, malsons i dificultat per dormir. Cherry Plum per a la sensació de descontrol de la situació i evitar menjar de forma compulsiva. Impatients per ajudar-nos a relaxar-nos i estar pacients últims mesos esperant l’arribada del nadó.

L’acompanyament A banda de les flors més utilitzades, hi ha una gran varietat d’ aspectes sobre la historia personal de cada pacient que són de vital importància a l’hora d’acompanyar a la dona durant el seu embaràs. El procés d’acompanyament es realitza a través del que coneixem com a teràpia floral: sessions individuals on pacient i l’especialista floral treballen la gestió de les pors, dubtes i confusions ens les que es troba la persona en un moment determinat.

Les més utilitzades Entre les flors més comuns que s’acostumen a utilitzar durant l’embaràs, podem trobar: Walnut, una flor molt adequada per acompanyar-nos durant els nou mesos de gestació. Ens ajudarà a estabilitzar-nos i adaptar-nos a els canvis físics, emocionals i psíquics que s’aniran produint al llarg de tot l’embaràs. Mimulus ens ajudarà a moderar i superar les pors concretes de la futura mare: por al part, a la lactància, a la nova

El terapeuta farà una valoració detallada del cas per tal de facilitar la gestió i integració de les emocions des del respecte, la calma i la proximitat necessàries en un procés tant dolç com es el SEU embaràs. # Mariona Feliu Terapeuta floral acreditada per SEDIBAC n.1784

DESEMBRE 2014

DE CO M P R E S

Regals per sorprendre al Nadal

!!!

DESEMBRE 2014

Tend猫ncies, novetats i promocions

mums.cat

Us presentem una selecci贸 de productes que trobareu a les botigues dels nostres col路laboradors.

criança

El Arte de Observar

La posición horizontal es la propia del bebé antes de caminar. El ser humano es un mamífero de acarreo y también de bipedestación. Una de las propuestas de AmaTerraCrianza (0-24 meses) es cultivar una nueva mirada hacia los bebés en el proceso que va desde el nacimiento hasta la bipedestación y observar cómo se despliegan en libertad desde un acompañamiento consciente. Desde que sucede la vida intrauterina, el ser humano está vitalmente conectado al movimiento. Observar a nuestros bebés nos permite conectar con esta fuerza y acompañarla en las diferentes etapas del desarrollo según sus diferentes sensibilidades. Si, observar y estar atentas, darse cuenta, detenerse, esperar y escuchar. Observar en tres direcciones: hacia nosotras mismas como personas adultas acompañantes (madre, padre, educador), hacia el bebé y hacia el entorno. Cuando ponemos atención y conciencia dejamos espacio y tiempo entre nuestra mirada y nuestro bebe, permitimos que en ese tiempo-espacio se manifieste su propia potencialidad, y solo entonces podemos comprender sus señales, atender a los mensajes que nos trasmite e identificar su necesidad real, su vivencia presente, comprenderla y acompañarla. Solo desde este proceso de conciencia podemos ofrecer una respuesta adecuada a su demanda. Es entonces cuando nuestros bebes reciben esa impronta de vinculación con plena confianza, con la seguridad de ser vistos y escuchados, de ocupar un lugar en el mundo, de sentirse sostenidos. El aprendizaje de un bebé sucede sin la intervención del

adulto. El bebé tiene un potencial de desarrollo innato que le permite resolver dificultades, crear nuevas oportunidades, interactuar con el entorno y con sus iguales, utilizar instrumentos, alcanzar sus objetivos, satisfacer sus deseos, procurar sus avances...todo ello sin que el adulto intervenga más que para adecuar los ambientes y los entornos que acompañen los diferentes momentos evolutivos. La vida de desarrolla en sí misma. Y quien mejor que las propias mamis para hablar de la experiencia vivida: “ […] Durante este tiempo he sido consciente de detalles curiosos. En el ámbito espacial aprendió límites sin imposición, sus límites naturales. Y creo que el resultado es su prudencia en el movimiento. Me encanta verla, casi desde que empezó a andar, tanteando, probando, sintiendo que su pie está firme para dar sola el siguiente paso por una escalera. Jamás le prohibimos bajarla […] Sé que abrimos ahí un espacio, en “La Mantita”. Ahora, con casi dos años y medio, estamos en una etapa maravillosa: el avance de su lenguaje, oral y corporal. También creo que ahí aprendimos a dejarle su espacio, a hablarle y dejarle contestar, darle tiempo a construir […]”. Silvia y Alma “ […] gaudeixo d’un temps comú amb altres mares i nadons que durant una estona practiquem i se’ns dónen recursos per a relaxar el cos, la ment i això ajuda a adquirir més presència i des d’aquí poder observar millor les necessitats de la meva filla com també ella en detectar-me més descansada i tranquila també està més centrada en ella mateixa i les seves tasques a la manta […] A AmaTerra no hi ha fórmules, ni pràctiques bones o dolentes respecte la criança. El dia a dia, el treball constant d’observació pròpia i dels fills és el què permet anar aprenent i això dura tota la vida...[…]” Laura # Mercedes González Minguillón Ama Terra Crianza

DESEMBRE 2014

ser vei s

mums.cat

ES PA I C U I NA C R EATI VA

Per festes Cuina en família! Durant els dies de festes que gaudirem en família us convido fer de cuiners tota la família junta. Endinseu-vos a la màgia de la cuina creativa amb alguna de les següents receptes saludables que us proposo!! Els torrons, polvorons, galetes de mantega, són alguns dels dolços que ens acompanyen durant les festes. Consumim quantitats de menjar a les que no estem acostumats i aliments dels quals no abusem habitualment. És per això que elaborar algun dolç més digestiu, menys calòric i més saludable ens servirà d’un gran recurs per no haver de renunciar a la tradició tenint cura del benestar de la família!! No importa l’edat, a la cuina hi ha tasques per tots! Les reunions familiars i el munt de colors que guarneixen les cases, els carrers i l’esperit nadalenc d’aquestes dates serà suficient per inspirar-nos. Preparats per cuinar tots junts?? Doncs elaborarem uns dolços tradicionals amb ingredients naturals, saludables i ecològics.

POLVORONS DE CANYELLA I XOCOLATA Ingredients 250 gr. de margarina vegetal (no hidrogenada), 1c. p. de canyella en pols, 80gr. de sucre morena o 30gr d’estevia en pols (aconsello marca rebbia), 1c. petita de taronja ratllada, 220gr. de farina integral d’espelta , 3 c. s. de farina de moresc, 1pisca de sal, 1/4 de c.p. d’anís verd i per la cobertura: sucre moreno i canyella o xocolata per fondre. Elaboració Batrem la margarina amb el sucre fins que es formi una crema esponjosa . Tot seguit hi afegirem la resta d’ingredients (menys la canyella i sucre i la xocolata de la cobertura) i ho barrejarem molt bé amb l’ajuda d’una cullera o forquilla. Col·locarem un bon tros de film de plàstic sobre la taula de treball i li espolsarem farina ben repartida que ens servirà perquè la massa no s’enganxi. Hem d’intentar embolicar la massa amb el paper film formant un cilindre, ben rodó i allargat. En aquest moment la massa està molt tova i és per això que ho farem amb ajuda dels pares. Quan estigui ben tapat ho posarem a la nevera durant 1 hora. Passat aquest temps DESEMBRE 2014

ESPA I C UI N A C R EATI VA li traurem el film i comprovarem que podem tallar la massa en forma de polvorons al llarg. Si no fos així, ho deixarem una estoneta més a la nevera. Els anirem posant en una safata de forn sobre de paper de forn (amb ajuda dels pares), d’aquesta forma serà mol més fàcil treure els polvorons un cop enfornats sense haver d’utilitzar cap mena de greix. Enfornar-los durant 15 min a 15ºC. En treure’ls del forn s’han de deixar refredar. Passada una estoneta desfarem la xocolata al foc amb una miqueta d’aigua i banyarem la superfície dels polvorons o si ho preferim, no farem servir la xocolata i els hi espolsarem la canyella i el sucre moreno barrejat. Que bons!!

esponjosa Per una altra banda barrejarem la farina amb el llevat, una mica de sal, la canyella i el gingebre. Quan estiguin les 2 parts ben barrejades les posarem les dues al mateix recipient. Deixarem reposar la barreja a la nevera durant 1 hora Encendrem el forn a 180 ºC perquè es vagi barrejant. Espolsarem la farina a la taula de treball i amb l’ajuda d’un corró estendrem la massa i amb motllos de figuretes nadalenques: arbre de Nadal, estel, campana,. Anirem donant forma a les nostres galetes. Les posarem a una safata de forn sobre paper vegetal i les deixarem daurar durant 10-15 min. Les traurem del forn, les deixarem refredar i...mmm!, estaran llestes. Si els hi passem una cinta de Nadal, poden servir per guarnir el nostre arbre!!

GALETES DE NADAL Ingredients 2 tasses i mitja de farina d’espelta, 1 tassa de sucre moreno, 1/2 tassa de margarina vegetal no hidrogenada, 1 plàtan madur, 1 culleradeta de llevat, 1/2 culleradeta de canyella en pols, 1/4 de culleradeta de gingebre en pols. Elaboració Batrem la margarina amb el sucre i el plàtan ben xafadet. Ho farem amb una forquilla

mums.cat

Aquest divendres 12 de desembre fem UN TALLER DE CUINA on serem els artistes de receptes com aquestes i moltes més. Anima’t, a partir de 3-4 anys a participar en els nostres tallers. Per apuntar-te només cal passar per la nostra botiga, trucar o fer-ho a través del web. Que tingueu unes molt bones festes endolcides amb les vostres pròpies receptes!!

fins que ens quedi una crema

jocs

Joguines de Cartró Com ja hem dit, el joc es fonamental per al desenvolupament del nostres infants perquè permet reproduir la realitat observada a través de la seva pròpia percepció, imaginar, somiar, educar i relacionar-se amb altres infant, desenvolupant les seves habilitats socials i psicomotrius. Cada nen i nena és un ésser creatiu i únic que s’expressa utilitzant la seva originalitat i la seva imaginació. Amb cadascuna de les activitats que realitzen potencien la seva creativitat i la seva diversió. Un tipus de joc molt important és el joc simbòlic, el qual converteix als nostres nenes i nenes en personatges reals o ficticis dins d’una situació imaginaria que viuen com a real. En les primeres etapes es individual però de seguida passa a ser un joc col·lectiu. Presenta molts beneficis: - Afavoreix la comprensió i assimilació de l’entorn. - Desenvolupa el llenguatge, la part emocional i la imaginació. - Serveix als adults per a detectar les pors o les angoixes que poden patir els seus fills i filles. Les joguines ecològiques a més, transmeten valors educatius fonamentals en la nostra societat. Què hi ha millor que proporcionar als nostres infants una educació ètica, ecològica i de respecte des del joc? Necessiten joguines lúdiques, educatives, que despertin la seva curiositat, que treballin la seva motricitat, que fomentin la solidaritat i els comportaments cívics. Si anem una mica més enllà , podem també

interessar-nos en la seva fabricació i en els components que s’utilitzen per a la seva confecció, ja que els tints són tòxics, els plàstics provenen del petroli i les fustes solen abusar dels boscos. Les joguines de cartró són molt més que joguines originals i ecològics, presenten una sèrie de característiques que afavoreixen el desenvolupament del nen i de la nena, i la seva creativitat. - Segures: amb absència d’elements tallants o tòxics que es puguin ingerir. - Ecològiques: un cop complert el cicle de joc, es poden plegar i guardar fàcilment, integrar-se com a part decorativa del dormitori infantil o reciclar al 100%. - Creatives: es pot dibuixar i pintar sobre elles, personalitzant-les. Aquesta activitat implica a tota la família, pares, mares, germans o germanes, avis... per la qual cosa estableix moments de convivència. - Estimulen comportaments autònoms i independents. - Faciliten les relacions socials i d’amistat. - Milloren la psicomotricitat fina. - Integren el joc psicomotor. - Reforcen el coneixement de conceptes bàsics. - Permeten l’autodescobriment de capacitats a través de l’acció creativa i de l’expressió de l’emoció. D’aquesta manera, el nen amplia i reconeix la identitat pròpia i l’autoestima a nivell individual o dins de la pluralitat grupal.

DESEMBRE 2014

emb a r à s

La importancia de la música en los bebés y los niños Hasta hace poco tiempo, se consideraba que solamente podían estudiar música aquellos niños considerados “dotados” para este arte. Se pensaba que no era necesario empezar a “aprender música” hasta cumplidos los 7-8 años y que se debía hacer de una manera seria y rigurosa solamente en lugares muy concretos (escuelas de música y conservatorios). En los últimos años, se está observando un interés creciente hacia la música, a la cual se la ha empezado a considerar un recurso fundamental para la educación de los niños, ya incluso, desde la fase de gestación. Esto es debido a la divulgación de recientes investigaciones realizadas en campos diversos, como el de la educación, la psicología, el arte o la neurociencia, las cuales afirman que la música es una herramienta muy valiosa para el desarrollo físico, psíquico y emocional de las personas, en general, y de los bebés y los niños, en particular. Hoy en día, se sabe que el sonido, el ritmo y la armonía (los tres elementos que constituyen la música) influyen en el desarrollo, la cura y la rehabilitación de las personas. Entre los beneficios que aporta el contacto de los bebés y los niños con la música, destacaríamos los siguientes: • La música estimula todas las inteligencias • El oído juega un papel fundamental en la estimulación del cerebro y contribuye al equilibrio emocional de las personas • La música nos enseña a escuchar; es decir, a oír con atención. Una persona que tiene correctamente desarrollada la capacidad de la escucha, será más efectiva en los procesos de aprendizaje, así como en las habilidades sociales. • La educación musical estimula la memoria, la psicomo-

mums.cat

tricidad y la sensibilidad, a la vez que desarrolla la disciplina, la responsabilidad, el espíritu crítico y el gusto estético. De hecho, frecuentemente se confirma que los niños que han estado en contacto con la música desde que eran muy pequeños, son personas que destacan en habilidades lingüísticas, matemáticas, artísticas, que organizan mejor su tiempo y sus tareas y que obtienen mejores rendimientos académicos. En este sentido, podemos decir que el contacto precoz, y el posterior estudio de la música, por parte de los niños, los ayuda a desarrollarse de una manera más armoniosa, más global y que les aporta una serie de valores y actitudes necesarios para la vida cotidiana. La música y la ma-paternidad Además, la música puede ser una herramienta muy poderosa para que esté a nuestro lado desde el inicio de nuestro camino hacia la maternidad. Ésta nos ayudará a comunicarnos y vincularnos con nuestros hijos desde la etapa prenatal, y nos ayudará a calmarles y mostrarles nuestro amor, cuando ya los tengamos en nuestros brazos. Poco a poco, a medida que los niños y sus familias crezcan y evolucionen, la música se convertirá en un lenguaje, en un vehículo de comunicación natural, en un pasatiempo agradable de tiempo en familia. Las propuestas de Música en familia del Espacio Aqua Aura tienen como objetivo que los niños (acompañados por sus familias) tengan un contacto precoz, a la vez que ameno y de calidad, con la música y que ésta juegue un papel de acompañamiento, sensibilización y divertimento para toda la familia. Estan dirigidos a mujeres embarazadas (y a sus parejas) y a familias con bebés y niños de 0 a 5 años. + info en la agenda. # Laura Nogueras Pianista, Profesora de Lenguaje musical. Especialista en Música para la etapa pre-natal y de 0-5 años. Doula.

homeopatia

Bronquitis de repetició Les bronquitis són un motiu de consulta habitual en aquesta època de l’any en que ja comença a fer fred. Les bronquitis són una inflamació de l’arbre respiratori, més concretament, dels bronquis. La causa habitual sol ser d’origen víric, tot i que alguna vegada es tracta d’un origen bacterià. Les bronquitis també poden ser conseqüència d’una al·lèrgia respiratòria: als àcars, al pol·len... D’altra banda, una elevada contaminació atmosfèrica pot ser el detonant de bronquitis de repetició en nens amb un sistema respiratori sensible. El quadre de bronquitis sol anar acompanyat de febre, habitualment no molt alta, tos seca que després es converteix en productiva (amb moc) i expectoració clara que sol derivar a espessa i/o amb pus. A l’auscultació podem sentir sorolls sibilants disseminats a la zona del pit, el que es tradueix com una respiració amb xiulets. S’entén que si un nen presenta aquest quadre més de tres cops l’any, es considera una bronquitis crònica. De fet, hi ha nens que tenen certa predisposició a generar aquest símptoma i que fàcilment agreugen un refredat complicant-se a un quadre de bronquitis. El tractament d’un quadre agut estàndard es duu a terme amb mucolítics, antiinflamatoris, normalment de tipus corticoide, i antibiòtics. No obstant, quan els quadres són massa continuats, el nen pot acabar prenent aquests medicaments massa sovint i això acostuma a preocupar als pares. L’homeopatia és un bon complement a la medicació al·lopàtica i fins i tot, molts cops permet que remeti el quadre sense haver d’arribar a prendre la medicació. Alguns dels grans remeis per les bronquitis són:

HOMEOPATIA PELS QUE MÉS ESTIMES

- Ferrum phosphoricum 9CH és un bon remei per les bronquitis que comencen acompanyades de febrícula suau (37,5º), normalment en èpoques de fred, amb tos ronca i llengua neta. - Antimonium tartaricum 7CH és un del remeis més habituals per tractar les bronquitis en nens. En aquest cas, el quadre va acompanyat de llengua bruta i absència de set. - Kalium bichromicum 9CH pot ser un bon remei a considerar quan hi hagi expectoració de moc abundant grogós. Hi ha molts altres remeis per tractar les bronquitis, depenent de com sigui el moc, també segons el tipus de tos, ja sigui tos residual o en ple quadre agut. Recordem que sempre considerarem també la situació que viu el nen o la nena, per exemple que hagi just començat de nou a l’escola i que estigui adaptant-se a la separació amb la mare, o que hi hagi agut algun canvi que emocionalment li pugui estar afectant i que es somatitzi en forma de bronquitis, etc. Per tant, el més indicat és establir un protocol amb un especialista. Paral·lelament a prendre els remeis adients en cada cas, és molt aconsellable fer drenatges del moc residual que queda a l’arbre respiratori, ja que molts cops, com que els nadons o nens i nenes petits no tenen prou força per tossir i expectorar, el moc s’acaba quedant a dins podent generar complicacions de nou. Per tant, és important aprendre a fer drenatges del moc de la mà d’especialistes i reeducar la respiració i la higiene respiratòria per evitar futures bronquitis i complicacions. # Elisenda Miquel Solsona Homeòpata. Llicenciada en Farmàcia.

DESEMBRE 2014

cr i na ça

créixer

amb il·lusió Una de les característiques principals dels nens és la seva capacitat increïble de sorprendre’s, d’emocionar-se i il·lusionar-se per les coses. Gràcies a ells, nosaltres els adults, podem tornar a sentir aquelles sensacions i endinsar-nos en aquella dinàmica on fer una petita sortida es converteix en una gran aventura i on les coses més senzilles del dia a dia agafen color i passen a ser les més importants. És important que alimentem la il·lusió en els més petits, això els ajudarà a sentir-se estimats, els aportarà confiança i els ajudarà a convertir-se en persones adultes positives i amb una bona autoestima. A més, us permetrà passar moments únics amb els vostres fills!

I com ho podem fer? No es tracta de maquillar totalment les coses fent-los viure en un món irreal, ja que això provocaria més endavant un xoc amb la realitat que seria negatiu i que confondria profundament al nen. Més aviat es tracta de posar els medis adequats que els permetin il·lusionar-se al màxim durant tota la infància, per exemple explicant contes, jugant amb ells, fent sortides, deixant-los experimentar, analitzant petites coses com pedres o fulles, fent manualitats, compartint experiències... Celebracions com Pasqua, Carnaval, un aniversari o Nadal entre altres són moments únics que permeten captar la atenció i interès dels més petits cap al misteri que alimenta la seva il·lusió i fa volar la seva imaginació. Si més no, qualsevol excusa es bona per a crear moments increïbles i especials.

mums.cat

També cal tenir en compte que no hi ha una relació entre alimentar la il·lusió i complir absolutament tots els desitjos dels nens, omplint-los de joguines i regals que ni tan sols han demanat o posant-los les coses tan fàcils que no els hi cal esforçar-se per a res. Potenciar la seva il·lusió té a veure amb ajudar-los i acompanyar-los a créixer, educar en valors, posar límits i compartint temps de qualitat en una relació basada en l’amor. Cal anar amb compte de no sobreprotegir, és un error pensar que la felicitat s’aconsegueix consentint-ho tot i a partir de coses materials! Per això hem d’ajudar-los a viure el màxim d’experiències, valorar les coses més petites, escoltar-los i emocionar-nos amb ells, riure, disfressar-se, ballar, cantar sense vergonya, saltar als tolls, caminar xafant només les rajoles blanques, fer tombarelles... Com a adults no hem de forçar el moment de la pèrdua d’aquesta il·lusió que els ajuda a créixer feliços i desenvolupar la seva imaginació i creativitat.

“Todo el mundo está hecho de fe, y confianza, y polvo de hadas.” J. M. Barrie, Peter Pan # Laura Castellà i Encarnación Pascua Co-directores de Bits&Kids. www.bitsandkids.cat

temps de somiar

El Pessebre del Estels

Amb l’arribada del Nadal, grans i petits gaudim d’uns dies de màgia, il·lusions i somnis. Són setmanes on tots els dies tenen alguna cosa especial, alguna sorpresa amagada i molts racons per descobrir. Passejar en família pels pessebres vivents d’arreu de catalunya són, sens dubte, l’activitat famíliar més destacada. Moments especials i únics, per gaudir grans i petits, d’escenificacions carregades d’història i de màgia. Marcs incomparables de bellessa i tradició on descobrir antics oficis i representacions de l’arribada al món de Jesús, que siguem o no catòlics s’ha de dir, que val la pena visitar i deixar-se captivar per l’encant de les representacions.

El Pessebre dels Estels És el pessebre vivent de la Masia de Castelló (Vandellòs) que celebra aquest any el seu XVII è. aniversari. Els racons de les cases mig enrunades i sense sostre de l’antic poble de la Masia de Castelló reneixen cada any per Nadal amb un dels Pessebres Vivents més fascinador de Catalunya. Un recorregut lliure, sense temps ni presses, que permet la interacció amb uns actors que transmeten els coneixement associats als oficis tradicionals que s’havien fet al poble.. El que veritablement el fa únic, a aquest pessebre, és el lloc. Castelló és un poble enclavat entre muntanyes, que quedà deshabitat a la meitat del segle XX. La seva decadència física s’aturà quan l’any 1997 es constituí l’Associació Masia de Castelló i organitzà el seu primer pessebre vivent. Poc a poc Castelló, gràcies al pessebre, ha recuperat carrers, parets, cases i algun sostre, aleshores mig enrunats i amagats sota la vegetació. Però no només ha recuperat el seu aspecte físic. Castelló gràcies al seu pessebre també recupera, cada Nadal, la seva vida. Aquella que havia estat a principis del

segle passat quan hi vivien prop de 120 persones. A Castelló, per Nadal, hi torna a haver ferrer, baster, llatadores, canyisser, fuster... a l’era hi torna haver garbes, el forn s’hi sent de nou el flaire del pa recent fet, a la taberna s’hi canta novament i el fum dalt al bosc del Tossalet delata la carbonera... Fa disset anys es va iniciar el pessebre amb vuit escenes, actualment se’n representen una trentena. Ara hi participen més de tres-cents col·laboradors (entre organització i representació). Si a aleshores els visitants havien de ser transportats amb vehicles tot terreny fins a Castelló, avui poden apropar-s’hi amb vehicle propi, per camí asfaltat i amb una gran zona condicionada per a aparcar-hi. El fred és un element que encara continua (és Nadal), però gràcies a la instal·lació d’una gran carpa el berenar que encara s’ofereix als visitants es gaudeix des d’un espai més acollidor i confortable que no pas quan fa quinze anys l’únic recer eren les parets mig enderrocades i el sostre era el cel estrellat. D’aquí el seu nom: El Pessebre dels Estels. En la quinzena edició del Pessebre dels Estels s’estrenen escenes i espectacles nous. “El bassot”, antic espai d’abeuratge del bestiar queda del tot rehabilitat. També apareix un nou ofici, el serrador, una escena nova que mostrarà aquesta activitat tan típica en llocs de muntanya com Castelló. Tot això només passarà els dies 26, 27 i 28 de desembre, enguany en un sol cap de setmana. L’horari serà de 18 h. a 20’30 h. Les entrades es podran comprar a Castelló, a la mateixa arribada, als preus de 4 € per a nens entre 4 i 9 anys i 7 € per a la resta de públic; menys el més petits de 4 anys que no pagaran. Tothom que en vulgui gaudir, que recordi bé les dates. Els visitants caldrà que s’apropin fins a Vandellòs on seran degudament indicats per arribar amb el propi vehicle fins el Pessebre dels Estels.

DESEMBRE 2014

FOTOCO O L

DESEMBRE 5

EDNA FELICITATS

COM S’ESTIMA EL PERE AL MANEL!!! Felicitats angelets!!!

La mà plena, es diu ràpid!!! Moltissimes felicitats Edna!!!!

FELICITATS NICO!!! GUANYADOR DEL CONCURS MINIFAN MUM’S 2014

Vols guanyar un fantàstic regal?

PARTICIPA!!!

MARINA EXPOSITO MORENO

FELICIDADES YAYI!!! Princesa Mazapán y Campanilla “T’estimen moooolt”

T’estimem moooolt petiteta!!!

VOLS FELICITAR

NAIXEMENTS, ANIVERSARIS...

Envia’ns un correu electrònic a info@mums.cat. Cada mes publicarem les primeres fotos . ENTRE TOTS EL MAILS REBUTS SORTEJAREM UNA NONABOX EXPRESS!!! Més info a nonabox.com

DESEMBRE 2014

ser vei s

mums.cat

agenda

ORGANITZES

ACTIVITATS

FAMILIARS?

AGENDA

desembre serveis

Si vols aparèixer en aquesta secció gratuïtament, envia les teves activitats a info@mums.cat

dimarts

MINUTS PINTATS

Servei de suport a les families, per la guarda dels seus ﬁlls d’1 a 6 anys, totes les tardes de dilluns a divendres de 16,30h. a 19,30h. Preu d’1€/ l’hora. C/ de l’Abat Escarré, 11 · REUS maspintat@reus.cat

dilluns GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA

+ REPROGRAMACIÓ ABDOMINAL 19-20h. MAB. TOT PER LA DONA info@mab.com

TALLERS

GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA

+ REPROGRAMACIÓ ABDOMINAL 10-11h. / 18.15-19.15H MAB. TOT PER LA DONA info@mab.com

SENSIBILITZACIÓ MUSICAL 13-36 MESOS ( AMB PARES) 8 Sesions de 45 minuts. Socis: 70€; No socis: 80€ De 17.15 a 18h. Camí de la Cuixa, 18 · TARRAGONA www.tecletes.org

MÚSICA EN FAMÍLIA ESPACIO AQUA AURA

PILATES SENSE RISC

A partir del 10 de diciembre (Curso de 4 sesiones; 10, 17 de dic. y 7, 14 de enero 2015) www.espacioaquaaura.com http://mimamamecanta.blogspot.com VILASECA

15-16h. MAB. TOT PER LA DONA info@mab.com

DE 10 A 11H ”Bebés musicales”. Música y acompañamiento a la maternidad para bebés de 0 a 24 meses, acompañados de mamá y/o papá- DE 17.30 A 18.30

ESCOLA DE COLUMNA

16-17h. MAB. TOT PER LA DONA info@mab.com

ESPAI NADÒ DANSA DEL VENTRE

20-21h. MAB. TOT PER LA DONA info@mab.com

ESPAI TECLETES

17.30h a 19h Espai de Trobada i joc lliure on compartir complicitats i descobertes. Camí de la Cuixa, 18 · TARRAGONA www.tecletes.org

ESPAI LUDOTECA

17.15h a 18.45h Espai de trobada de famílies amb nens d’1 a 3 anys C/ de l’Abat Escarré, 11 · REUS maspintat@reus.cat

MUSICOTERÀPIA PER EMBARASADES

10h MAB. TOT PER LA DONA info@mab.com

IOGA, SONS I PERCUSSIÓ, MASSATGE INFANTIL, MOU-TE I PILATES DELAMÀ info@associaciodelama.cat

DANSA EN FAMÍLIA

VINE AMB EL TEU FILL/A Activitat quinzenal, els dimarts de 17:30 a 18:30h, al Racó Verd de Reus. mbevamb@gmail.com

GIMNÀSTICA RECUPERACIÓ POST-PART, PILATES, IOGA, HIPOPRESSIUS, PREPARACIÓ AL PART, DEFENSA PERSONAL I KARATE DELAMÀ info@associaciodelama.ca

dimecres

10.30h a 12h Sessions de suport a la criança per a famílies amb infants de 2 a 12 mesos. C/ de l’Abat Escarré, 11 · REUS maspintat@reus.cat

TALLER TEATRE EN FAMILIA

17.15h a 18.30h Socis 35€/trimestre/família No Socis 45€/trimestre/família Camí de la Cuixa, 18 · TARRAGONA www.tecletes.org

PORTA’M A PROP

Punt de reunió de famílies. Tractem temes com la criança, maternitat... També preparem activitats per als peques, manualitats, etc.... 17.30h a 19h Ciber@aula del Hospital Joan XXIII TARRAGONA www.portamaprop.wordpress.com

TALLER ARTÍSTIC MÚSICA EN FAMÍLIA PER A INFANTS DE 0 A 36 MESOS de 9:30 a 10:15h. LA PALMA DE REUS (AULA SONS) Informació i inscripcions: auladesons@auladesons.cat

TREBALLS D’ART PLÀSTIC 17.30h a 19h De 4 a 7 anys i de 8 a 12 El jardí de l’Olga · TARRAGONA info@eljardidelolga.org

DESEMBRE2014

agenda

HIPOPRESSIUS, ESTIMULACIÓ MUSICAL, BABY RUNNING, IOGA, MOU-TE, DANSA DEL VENTRE DELAMÀ info@associaciodelama.ca

dijous MÚSICA EN FAMÍLIA ESPACIO AQUA AURA

DE 10 A 11H ”Embarazo musical”. Música para la gestación. de 10.00 a 11.00 A partir del 11 de diciembre (Curso de 4 sesiones; 11, 18 dic. y 8, 15 enero 2015) www.espacioaquaaura.com http://mimamamecanta.blogspot.com VILASECA

MÚSICA EN FAMÍLIA 0 A 12M LA CAPSETA DE MÚSICA De 16 a 16.45h. LA CASETA DE L’ARBRE lacasetadelarbre@gmail.com. Reus

PILATES SENSE RISC

15-16h. MAB. TOT PER LA DONA info@mab.com

De 16 a 16.45h. LA CASETA DE L’ARBRE lacasetadelarbre@gmail.com. Reus

GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA

+ REPROGRAMACIÓ ABDOMINAL 16-17h. MAB. TOT PER LA DONA info@mab.com

TALLERS

SENSIBILITZACIÓ MUSICAL 0-12 MESOS ( AMB PARES) 8 Sesions de 45 minuts. Socis: 70€; No socis: 80€. De 11.15 a 12h Camí de la Cuixa, 18 · TARRAGONA www.tecletes.org

DANSA DEL VENTRE, DEFENSA PERSONAL, ANGLÉS LÚDIC EN FAMÍLIA, TONIFICACIÓ I HIPOPRESSIUS, IOGA DELAMÀ info@associaciodelama.ca

dissabtes TECLETES BALLA!!

MASSATGE INFANTIL

OBERTA INSCRIPCIÓ 18h MAB. TOT PER LA DONA info@mab.com

TALLER D’EDUCACIÓ EMOCIONAL

A través del moviment, la literatura i la pintura 17.30h a 19h Socis 30€/trimestre/família No Socis 40€/trimestre/família Camí de la Cuixa, 18 · Tarragona www.tecletes.org

ESPAI JOC PSICOMOTRIU

17.15h a 18.45h Activitats de psicomotrocitat per compartir amb els vostres ﬁlls. ( de 3 a 6 anys) C/ de l’Abat Escarré, 11 · REUS maspintat@reus.cat

SEXY DANCE, BURLESQUE,

mums.cat

Júnior (3-6) 10.30h a 11.30h Sènior (6-10) 11.45h a 12.45h Hip Hop, Dansa, contemporani, jazz... Socis 25€/trimestre/família No Socis 35€/trimestre/família Camí de la Cuixa, 18 · Tarragona www.tecletes.org

agenda DURANT TOT EL MES AL PASSEIG COMERCIAL EL PALLOL: PÒSTER DELS NANOS DE REGAL ANIMACIÓ D’AUTÒMETES EXPOSICIÓ DE FIGURES DE CAGANERS PESSEBRE GEGANT PARC D’ATRACCIONS

03/12/2014. 17.30h PREPARACIÓ AL PART I A LA LACTÀNCIA

Com m’he de preparar per donar el pit. Què he de saber, i què necessito? Dubtes, pors inquietuds... GRUP ALLETAR I CRIAR CASA DE LA CARITAT. VALLS

03/12/2014. 17.30h TALLER DE MANUALITATS: DECORACIÓ NADALENCA EN FAMÍLIA

Preu: 5 euros (excepte els socis ja inscrits a la activitat). Conﬁrmar assistència enviant un mail a info@associaciodelama.cat DELAMÀ TARRAGONA

03/12/2014. 17.30h JOCS TRADICIONALS Organitza Mares.org MAS PINTAT REUS

04/12/2014. 19.00h TALLER/XERRADA DE SIGNES AMB NADONS Preu: aportació voluntària per a ajudar al projecte. Conﬁrmar assistència enviant un mail a info@associaciodelama.cat DELAMÀ TARRAGONA DEL 04 AL 07/12/2014. FIRA DE GASTRONOMIA URBANA EL PALLOL REUS

DEL 04 AL 05/01/2015. MERCAT D’ARTESANIA EL PALLOL REUS

10/12/2014. 17.30h TALLER DE MANUALITATS: DECORACIÓ NADALENCA EN FAMÍLIA

Preu: 5 euros (excepte els socis ja inscrits a la activitat). Conﬁrmar assistència enviant un mail a info@associaciodelama.cat DELAMÀ TARRAGONA

10/12/2014. 17.30h CONTES DE CRIANÇA RESPECTUOSA VS. CONTES TRADICIONALS Organitza Mares.org CASAL DE LES DONES REUS

agenda

11/12/2014. 18.30h TALLER PRÀCTIC DE PORTANADONS

Preu: aportació voluntària per a ajudar al projecte. Conﬁrmar assistència enviant un mail a info@associaciodelama.cat DELAMÀ TARRAGONA

13/12/2014. 19.00h TALLER INTENSIU DE SIGNES AMB NADONS

Preu: 65 euros - inclou llibre, cd, poster i més recursos. Conﬁrmar assistència enviant un mail a info@associaciodelama.cat DELAMÀ TARRAGONA

13/12/2014. 11.00h ENTREGA DE JOGUINES EL PALLOL REUS

11/12/2014. 17.30h CICLES TALLERS I XERRADES DE 0 A 3 ANYS TALLER DE MÚSICA (D’1 A 3 ANYS) EBM EL MARFULL REUS

14/12/2014. 19.00h CONCERT Joves talents musicals EL CORTE INGLÉS TARRAGONA

DEL 15 AL 23/12/2014. TIÓ SOLIDARI EL PALLOL REUS

17/12/2014. 17.30h EXPLIQUEM CONTES DE CRIANÇA RESPECTUOSA Organitza Mares.org MAS PINTAT REUS

17/12/2014. 17.30h TALLER DE MANUALITATS: DECORACIÓ NADALENCA EN FAMÍLIA

Preu: 5 euros (excepte els socis ja inscrits a la activitat). Conﬁrmar assistència enviant un mail a info@associaciodelama.cat DELAMÀ TARRAGONA

17/12/2014. 17.30h LES MARES CANGURS

PORTANADONS

El mètode mare cangur per a bebès prematurs i formes. GRUP ALLETAR I CRIAR CASA DE LA CARITAT. VALLS

18/12/2014. 17.30h TALLER/XERRADA DE HIGIENE RESPIRATÒRIA Preu: aportació voluntària per a ajudar al projecte. Conﬁrmar assistència enviant un mail a info@associaciodelama.cat DELAMÀ TARRAGONA

20/12/2014. 17.30h CONTACONTES NADALENC + IOGA EN FAMÍLIA

Preu: 10 euros per família (inclou les dues activitats i l’esmorzar) . Conﬁrmar assistència enviant un mail a info@associaciodelama.cat DELAMÀ TARRAGONA

0/12/2014 JORNADA DE “MÚSICA EN FAMILIA”. 10h TALLER “EMBARAZO MUSICAL. MÚSICA PARA LA GESTACIÓN” 11h TALLER “BEBÉS MUSICALES. MÚSICA PARA BEBÉS DE 0 A 24 MESES” 12h TALLER “CRECEMOS CON LA MÚSICA. MÚSICA PARA NIÑOS DE 2-4 AÑOS” Más información: http://mimamamecanta. blogspot.com. www.espacioaquaaura.com ESPACIO AQUA AURA VILASECA

21/12/2014. 12.00h NADALES DEL MÓN

23/12/2014. 19.30h EL TRENCANOUS

Escola de Dansa del Centre de lectura de Reus WWW.TEATREBARTRINA.CAT REUS DEL 26 AL 28/12/2014. 18H RECOLLIDA DE CARTES EL PALLOL REUS

31/12/2014. 12.30H L’HOME DELS NASSOS EL PALLOL REUS

visites INSTITUT PERE MATA Obra de l’arquitecte Lluís Domènech i Montaner. Visita lliure al pavelló dels distingits, que és l’ediﬁci més destacat de tot el conjunt. Conserva tota la seva decoració modernista original: vitralls, mosaïcs, ceràmica, mobiliari. Horar: Dissabtes no festius de 16 h a 18 h. Visita lliure amb guió explicatiu. Preus Fins a 6 anys Gratuït De 7 a 13 anys 4€ Adults (14 a 64 anys) 5 € + de 65 anys 4€ Carretera de l’Institut Pere Mata, s/n Tel. 977 010 670 REUS

Espectacle infantil a càrrec de la Camerata XXI WWW.TEATREBARTRINA.CAT REUS

21/12/2014. 11.00h MINI-CONCERT, SORTEIG, PA D’ESPIRAL I JOCS FAMILIARS

Activitat familiar de petit format a l’aire lliure. Preu: 4€ per persona (cal fer reserva prèvia francescravell@yahoo.es) ESPAI RURAL EL TROS CONSTANTÍ

AQUESTA AGENDA ÉS UN PETIT RECULL D’ALGUNES DE LES ACTIVITATS FAMILIARS PREVISTES A LA PROVÍNCIA. Si vols que publiquem les teves activitats, envia-les per mail a info@mums.cat Mum’s no es fa responsable dels canvis d’ultima hora que es puguin realitzar.

DESEMBRE 2014

Vols viure una aventura única i descobrir llocs màgics? Et proposem una sortida en família a prop de casa!!!

sortiren

per

FAMILIA

Viu l’esperit Nadalenc

a l’Alt Camp El Nadal és una de les èpoques de l’any en què grans i petits fem una cosa gairebé amb la mateixa intensitat: somiar. A més, les festes omplen d’activitats el nostre temps; unes activitats pensades per als infants, unes altres per gaudir-les en família, unes altres per compartir amb els amics... La comarca de l’Alt Camp és una de les comarques més actives pel que fa a l’organització d’activitats. Només us passem les activitats que es fan a la capital, no hi apareixeran totes les activitats que es faran a tots els municipis de la comarca durant aquests dies; en qualsevol cas, si us interessen els actes d’algun poble concret, us podeu adreçar directament a l’ajuntament d’aquella població i ben segur que us informaran de totes les possibilitats que teniu a la vostra disposició.

4t Pessebre Vivent al Barri Antic de Valls Des de la baixada de l’Església. Aquest projecte, amb més de 500 persones en la prepa-

ració, de les quals més de la meitat són actuants, compta amb l’aportació de la major part d’entitats cíviques i mobilitza, per a la seva posada en escena, unes 170 persones en cada representació. A més del teatre, aplega diverses disciplines artístiques, com el cant o el ball. D’altra banda, com a singularitat vallenca dins el mapa català, el pessebre esdevé un itinerari vivent per la història i s’ambienta en diferents èpoques diferents, que abasten des del món romà fins a la moderna, passant per l’edat mitjana, el renaixement i el barroc. Enguany també mirarem cap al 1714. Organitza: Centre Cívic. Col·laboren: Entitats i empreses vallenques. Entrades: 3 € anticipada a la taquilla del Teatre Principal / 5 € a l’inici del recorregut, els dies de representació. Dia 27/12 de 17h a 19h, dies 28, 29 i 30 de 18h a 20.30h.

MERCAT DE NADAL DE VALLS DISSABTE 13 i DIUMENGE 14 DE DESEMBRE MERCAT DE NADAL, FIRA DE CAPONS, AVIRAM I MOTIUS NADALENCS - FICAP 2014 (PROGRAMA) www.cambravalls.com/mercatnadal/ mums.cat

Els Pastorets de Valls Teatre Principal. Grup del Teatre Principal: Els pastorets protagonistes, Garrafó i Fredolic, amb les respectives parelles Mariana i Sulina, condueixen el muntatge entre escenes bíbliques i d’altres còmiques, ben salpebrades de nombroses cançons interpretades amb orquestrina en directe. Hi trobem referències sobre l’actualitat política i la vida local. Preu: 7 €. Espectacle copresentat amb: GTP. Enguany es presentarà el CD de les músiques del pastorets. Dies 26/12, 28/12, 30/12, 1/01, 3/01, 4/01 Totes a les 18.00h

Bon nadal!

Servei Comarcal de Turisme C. Mossèn Martí, 3 · 43800 Valls www.altcamp.cat turisme@altcamp.cat