MUM'S#10 by MUM'S MGZ

gratuïta!!! ®

10 // setembre // 2014

lactancia y trabajo L’osteopatia i el post part

montessori habitacions plenes de vida

TDAH i comportament alimentari

de la província de tarragona

setembre

Hola família! Després d’uns dies de desconnexió tornem a la rutina, els horaris, les presses i al cole... sobretot al cole. Molts dels vostres petits començaran la llar per primer cop. Uns altres, com la meva, ja fa dies que enyoren als companys, el pati i el “bon dia”. I és què després de tants dies a casa, no hi ha res com retrobar-se amb els amics... Setembre és l’inici d’activitats, metes, canvis i hàbits. És el moment de plantejar-nos com volem afrontar la tardor i l’hivern... Així que us animo (com a mare) a què us apunteu a hipopressius, dansa, ball, ioga... a pintar, a córrer... en família o amb amigues. Però no deixeu mai de gaudir d’aquest petit espai entre la feina i la casa. S’agraeix!!

Edita MUM’S MGZ 43320 Pratdip I Tarragona www.mums.cat /MumsMgz Directora Laura Aresté laura@mums.cat Publicitat info@mums.cat 675 742 579

Aquesta temporada MUM’S torna amb moltes ganes i força. Amb seccions noves com Petits Dubtes, on els nostres experts, resoldran totes les qüestions que ens feu arribar. També vaig pensar que seria bonic poder felicitar els naixements, aniversaris o qualsevol moment important en les vostres vides i he afegit la secció FotoCool, així que si us animeu, ja podeu treure la càmera!

Foto portada

Photo & Design Iolanda Domènech C/Unió, 25 TARRAGONA 877 013 305 idomenechborrull@gmail.com

Per finalitzar vull agrair-vos la gran ajuda amb l’agenda... sou genials! Gràcies a vosaltres les lectores i als col·laboradors/anunciants, per fer possible que MUM’S arribi a les vostres cases cada mes. Petons per a tots!!! ;) Laura Aresté

Dipòsit legal T-1236-2013

Distribució

Amposta botarell cambrils creixell el vendrell l’ametlla de mar la selva del camp l’hospitalet de l’infant miami platja montbrió mont-roig del camp móra d’ebre móra la nova pratdip reus riudoms salou tarragona tivissa tortosa valls vandellòs vilafortuny vila-seca

lactAncia Y TRABAJO

PETITS DUBTES

L’OSTEOPATIA I EL POST PART

A L’ESCOLA

CRIANZA SEXUAL

INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL

FILLS ADOPTATS

El contingut d’aquesta revista és rebut per e-mail del professionals i col·laboradors a la nostra redacció i/o està recopilat d’internet. Si algun dels contingut estigués protegit per copyright o qualsevol altra llei que prohibeixi la seva publicació, preguem ens ho comuniquin immediatament a info@mums.cat

Els distribuïdors no han d’estar d’acord amb els continguts publicats pels autors.

TDAH i alimentació

SHOPPING

HABITACIONS MONTESSORI

agenda de juny

Vols formar part de l’equip d’anunciants de MUM’S? Demana informació sobre promocions, descomptes i avantatges en info@mums.cat o trucant al 675 74 25 79

SORTIR EN FAMÍLIA

lactància

Lactanci a materna y vuelta al trabajo Una de las causas de abandono de la lactancia materna antes de los 6 meses recomendados por la OMS es sin duda la vuelta al trabajo. ¿Cómo hacer posible la reanudación de la jornada laboral con el mantenimiento de la lactancia? ¿qué acciones se pueden llevar a cabo en la empresa para facilitar la labor a las mujeres que han decidido amamantar a su bebé? En esta NTP se ofrecen algunas medidas que pueden ayudar a conseguir que la trabajadora pueda seguir lactando a su hijo produciendo con ello un beneficio no tan sólo para el niño sino también para ella misma y para la empresa en la que trabaja. Introducción Aunque en la duración de la lactancia materna influyen factores como la edad, el nivel de estudios, la paridad, las políticas y actitud de los profesionales sanitarios frente a la misma, la información recibida por la embarazada... la reincorporación al trabajo puede constituir un obstáculo para el mantenimiento de la misma. De ahí la importancia indudable de las intervenciones en la empresa tanto de información y educación sanitaria como de puesta en marcha de medidas que permitan crear entornos laborales favorables a la misma. Ventajas de la lactancia materna Los beneficios de la lactancia materna son evidentes para el niño, la madre, la empresa y la sociedad en general. Ventajas para el niño La leche materna le proporciona al bebé todos los elementos nutritivos que necesita durante los 4-6 primeros meses de vida; favorece su crecimiento, maduración y promueve su salud. Muchos de los componentes de la misma se encargan de protegerle mientras su sistema inmunitario completa su desarrollo. Se ha comprobado que los niños amamantados tienen menos infecciones gastrointestinales, respiratorias y urinarias. Son además menos proclives a padecer otitis y existen datos que apuntan a una menor incidencia de obesidad y de diabetes mellitus en la infancia. Ventajas para la madre La lactancia materna acelera la recuperación y la involución uterina. Además reduce sustancialmente el riesgo de cáncer de mama y de ovario. Ventajas para la empresa Los beneficios del apoyo a la trabajadora en periodo de lactancia son variados. Por un lado influyen en la tasa de absentismo relacionada con el cuidado de familiares enfermos: durante el primer año de vida, los niños amamantados con leche materna se ponen enfermos un 50% menos que los que reciben leche artificial. Por otro, aceleran y aumentan la vuelta al trabajo de las trabajadoras disminuyendo los costes ligados a las nuevas contrataciones

y a la formación del personal nuevo, además de permitir una reincorporación más temprana e incluso la retención de personal cualificado y de mejorar el clima laboral y la satisfacción de los trabajadores. Ventajas para la sociedad En el mundo en desarrollo, los niños alimentados con leche materna tienen un riesgo de muerte entre 10 y 15 veces menor que el resto durante los 3-4 primeros meses de vida. La disminución de las enfermedades en la infancia disminuye a su vez el gasto sanitario; así como el menor uso de recursos para el almacenamiento y conservación de los sucedáneos de la leche o del caucho para las tetinas permiten proteger y conservar los recursos naturales. La trabajadora en periodo de lactancia Con relación a la lactancia, las principales opciones de la trabajadora para seguir amamantando a su hijo, podrían resumirse en una lactancia natural exclusiva o mixta. Legislación aplicable Los derechos laborales relacionados directamente con la lactancia se circunscriben al permiso por lactancia contemplado en el artículo 37.4 del Estatuto de los Trabajadores y al artículo 138 de la Ley de Procedimiento Laboral. Estos derechos se pueden resumir en: · Derecho de ausencia de una hora que puede dividirse en dos fracciones o reducción de jornada en media hora. · Duración máxima de 9 meses · Mantenimiento de la retribución normal como tiempo de trabajo · La concreción del horario corresponde al trabajador, dentro de su jornada ordinaria · Exige un preaviso al empresario de 15 días para la reincorporación a la jornada ordinaria · Es un derecho de disfrute indistinto por madre o padre · Las discrepancias se resuelven en la jurisdicción social. No hay que olvidar, sin embargo, que los convenios colectivos pueden mejorar estas condiciones. En la tabla 1 se exponen algunos ejemplos de cláusulas incorporadas a convenios colectivos.

Ejemplos de mejora incorporadas en los convenios colectivos • • • •

• •

•

Posibilidad de acumular en un mes de permiso retribuido el periodo de lactancia. Reducción de la jornada laboral en una hora al inicio o al final hasta los 10- 12 meses de edad. Disponibilidad de horas no retribuidas para facilitar la conciliación de la vida familiar con la laboral. Acumulación de las vacaciones a la licencia por maternidad aun expirado el año natural a que tal periodo corresponda. Umbral mínimo de reducción de la jornada laboral de 1/4 en vez de 1/3. En la reducción de 1/3 de la jornada laboral: suplemento a las retribuciones que le corresponderían por dicha reducción. Permiso especial no retribuido por maternidad de hasta dos meses con reserva de puesto de trabajo. SETEMBRE 2014

GrupOs de lactAncia En La Provincia •

Excedencia especial de hasta 5 años con reserva de puesto de trabajo

Existen además otras leyes que, sin estar directamente relacionadas con la lactancia, pueden ser útiles para las trabajadoras que hayan escogido amamantar a sus hijos: • El periodo de 16 semanas de suspensión en caso de parto único o de 18 semanas en el múltiple. • Excedencia no superior a 3 años con derecho a antigüedad y formación profesional y con reserva de puesto de trabajo durante el primer año. • La reducción de jornada laboral por cuidado de un menor de menos de 6 años de edad, mínimo 1/3 y máximo 1/2. Actuación en la empresa Las obligaciones del empresario en lo relativo a la mujer en periodo de lactancia son similares a las concernientes a la mujer embarazada o que ha dado a luz recientemente. Dichas obligaciones se desarrollan en torno a la evaluación de riesgos, la información y formación, la vigilancia de la salud y la adopción de las medidas preventivas. Cuando el resultado de la evaluación revelase un riesgo para la lactancia, el empresario ha de adoptar las medidas necesarias para evitar los daños de exposición a dicho riesgo, con prioridades ordenadas (arts. 15.1.g, 16.2, 25.2 y 26 de la Ley de Prevención de Riesgos Laborales; y arts. 8 y 9 del Reglamento de los Servicios de Prevención). Algunas medidas de apoyo en relación al tiempo de trabajo Flexibilidad horaria: Flexibilizar horario de entrada y de salida. • • Establecer franjas de permanencia obligada y permitir realizar el resto de la jornada según necesidades y tipo de jornada (por ej. horario de permanencia obligada de 10 a 12 por la mañana y de 16 a 18 por la tarde). Reducción de la jornada laboral sin o con menor re• percusión económica. Pausas regladas: Permitir la realización de pausas de duración y fre• cuencia adecuadas para dar de mamar o proceder a la extracción de la leche (2 pausas al día de 20 min. aproximadamente suelen ser suficientes). Teletrabajo o trabajo a domicilio: Posibilidad de trabajar desde casa de forma total o • parcial.

Cambrils # La Lliga de la Llet Reuniones el tercer viernes de cada mes de 17 a 18.30h Centro Cívico Les Basses. c/ Roger de Llúria, 33 2a Asesoramiento telefónico: Muntsa 629 704 956 · Montse 637 240 765 · Laura 658 056 131

L’Arboç del Penedès # MIMAMAMEMIMA Reuniones todos los dias excepto jueves de 15 a 15.30h y miércoles de 17 a 18.30 h Àrea Bàsica de Salut Baix Penedes. Plaça Catalunya s/n Tel. 977 671 845 · 665 322 917

Reus # Asociación Mareus Reuniones dimecres a la tarda al Mas Pintat o al Casal de les Dones. Tels. 977 010 057 / 609 912 690 Facebook: maresreus.org

# Grupo Reus-Altebrat Reuniones los lunes de 16 a 18 h y jueves de 11 a 13 h. Unitat d´Atenció a la Dona Camí de Riudoms, 53-55 · Tel. 977 312 088

Salou # AULA ALLETAMENT MATERN Reuniones todos los jueves de 11 a 13h Car Salou. Carrilet ,12 · Tel. 977 383 018

Tarragona # CAP San Salvador Reuniones 2ª y 4º viernes de cada mes de 18 a 19.30h C. Alzina del mas, 2 · Tel. 977 521 462

# ABS- ASSIR La Granja -Torreforta Reuniones los viernes de 11.30 a 13.30h En el aula de Educación Sanitaria del Centro c/ Gomera s/nº · Tel. 977 548 088

# DO DE PIT Reuniones semanales los viernes a las 18h. Plaza Imperial Tárraco. CAP DE PEDIATRIA www.dodepit.org

# PORTA’M A PROP Reuniones semanales los miércoles de 17.30 a 19h a l’Espai Jove Kesse. Gratuito. Alquiler de portabebés, pañales de tela, libros, charlas. www.facebook.com/Portamaproptgna

# ATENCIÓ A LA DONA TARRAGONA Reunions semanals els divendres a les 18h. c/ Jaume I , 29

# DELAMÀ Conciliació de la vida familiar, mitjançant la creació d’espais on la família pugui compartir estones d’oci. Hotel d’entitats Tarragona. C/ Ponts d’Icart. 649 627 501

Tortosa # CAP Baix Ebre (Ferreries)

Facilidades para dar de mamar o para la extracción de la leche Si una de las acciones que se van a poner en marcha en la empresa es facilitar que la mujer amamante a su hijo o procediendo a la extracción de la leche, se deberá poner a disposición de la misma un lugar confortable y adecuado para hacerlo y algún medio para la conservación de la leche hasta que salga de la empresa.

Reuniones primer martes de mes de 17.45 a 19.15h Av. Colom 16-20, 1a planta Cristina 609 059 328 · Muntsa 629 704 956 · Ana 629 330 827

# NTP 664. Guías de buenas prácticas. Instituto Nacional de SegurIdad e higiene en el trabajo. Ministerio de trabajo y asuntos sociales.

# Area BÀsica de Salud Valls-Urbà

mums.cat

Valls # Alletar i Criar Reuniones primer y tercer miércoles de mes de 17 a 19h Casa Caritat. Ctra. del Plan, 37 www.alletaricriar.blogspot.com.es www.alletaricriar.org Reuniones los Martes y los Viernes de 11.30 a 13h C/ Vallvera,8. Tel. 977 601 110

pe t it s d u bt e s

LACTÀNCIA

PEDIATRIA

Hola, tinc una nena de 7 mesos i mig amb la que seguim amb LM i des dels 6 mesos amb BLW. Tot i q menja bé durant les menjades d’AC, segueix sent molt demandant de LM. Durant la nit cada hora i mitja o dos demana (fem colecho i seguim dormint mentre mama), però durant la migdiada, es pot passar les 2h enganxada, ara xupa, ara mama, i així sense soltar el pit. És normal? Sera aixi sempre mentre duri la lactancia? Quan començarà a disminuir les tomes? Gràcies. Yvonne.

Andrea Lorente Assessora de Do de Pit

Enhorabona per la teva maternitat i la teva lactància! En la majoria de llibres sobre lactància ens comenten que a mesura que els bebès es fan més grans mamen menys. El que veiem als grups de suport es que bona part dels nadons passen a fer preses més curtes però molt més nombroses! Poden estar demanant pit cada quart d’hora! A partir dels 8 mesos aproximadament comença l’anomenada “angoixa per separació” i és que els bebès se n’adonen que quan dormen passen coses al seu voltant i llavors es desperten molt més quan dormen, igual que relates tu, per controlar que tot segueix al seu lloc. Per tant és molt normal el que t’està passant. Quant de temps durarà? impossible saber-ho, cada bebè madura al seu ritme. El meu consell seria que t’aproximessis al grup de suport a la lactància o de criança que tinguis més a prop de casa per conèixer altres mares amb la teva situació i poder compartir idees. Si no tens cap grup a prop en les webs www. dormirsinllorar.com i www.crianzadealtademanda.com pots trobar informació, idees i suport.

TENS DUBTES

Hola, fa un parell de setmanes vaig tindre el meu primer fill. Li van fer la “prova del taló” i encara no sé què és exactament. Em podríeu dir quina és la finalitat i perquè es realitza? Gràcies. Emma.

Núria Borràs Garrido Infermera de l’equip materno-infantil de l’Hospital de Sant Pau i Santa Tecla de Tarragona.

La prova del taló o PDPN (prova de detecció precoç del nadó) es realitza al cap de dos dies de vida del nadó. Aquesta prova consisteix en una punxada superficial en un dels talons del nadó per extreure’n una mostra de sang. Aquesta s’envia al laboratori especialitzat. Més o menys al cap d’un mes, rebràs els resultats a casa. Si hi ha algun resultat anòmal, et truquen. Si passat un mes o cinc setmanes no has rebut els resultats, és important que t’hi posis en contacte. Pots trucar al 061 (Cat Salut Respon), o bé al centre maternal, et donaran una pestanya de color rosa, on consta un número de telèfon i el número de referència de la prova del teu nadó. La prova del taló detecta fins a 30 malalties metabòliques com ara: l’hipotiroïdisme congènit, la fenilcetonúria, trastorns del metabolisme dels aminoàcids, dels àcids orgànics, dels àcids grassos i la fibrosi quística. La majoria d’aquestes malalties són de caràcter hereditari i genètic. Aquestes malalties no es poden curar, però el seu tractament precoç, permet disminuir els danys que li podrien causar al nadó i al seu posterior desenvolupament. En el cas que el laboratori et demani una nova mostra, no t’espantis, a vegades s’ha de repetir perquè en la primera mostra no hi havia suficient sang. Espero haver resolt el teu dubte. Moltes gràcies i feliç criança.

Si vols resoldre dubtes sobre GINECOLOGIA · PEDIATRIA LACTÀNCIA · CRIANÇA · NUTRICIÓ · OSTEOPATIA · FISIOTERÀPIA · FERTILITAT · HOMEOPATIA PSICOLOGIA · DOULA · INTOL·LERÀNCIES · PUERICULTURA..., envia’ns un correu electrònic a info@mums.cat amb la teva pregunta. Cada mes es publicaran les 3 primeres consultes a la revista i la resta les podreu llegir a www.mums.cat. Entre tots el mails rebuts sortejarem un fantàstic regal!!!

FERTILITAT Hola em dic Natàlia i des de fa un temps vam decidir formar una família. Portem quasi un any intentant quedar-me embarassada, però res. Ja fa uns mesos que ens hem començat a preocupar... Hauríem de començar a realitzar-nos probes de fertilitat? Quin és el termini per decidir que pot haver-hi algun problema? Al principi vaig pensar que era pel tema de la píldora... feia més de 15 anys que la prenia. Pot ser? Gràcies!

Imma Saumell Puig Directora de Laboratori a EMBRIOGYN

“Els experts recomanem que després d’un any de tenir relaxions sexuals no protegides els dies fèrtils de la dona no s’aconsegueix embaràs cal inicar un estudi de fertilitat. Aquest període de temps pot allargar-se fins a 1,5 anys si tens menys de 30 anys i limitar-lo a 6 mesos si tens més de 38 anys. Per la qual cosa, en prinicipi segons la teva edat podeu esperar una mica més o no. Si arribés a passar a aquest temps i l’embaràs no arriba et recomanem que et posis en mans d’una unitat de reproducció assistida, ja que son els especialistes que et diran quines proves cal fer i t’orientaran en tot moment per esbrinar si hi ha algun motiu pel qual aquest embaràs no arriba i si calgués, quin tipus de tractament s’ajustaria més a les vostres necessitats. El més important que és que no us engoixeu i que esteu tanquils ja que el vostre moment també arribarà i si cal que recorreu a ajuda mèdica észaltament probable que aconseguiu ser pares. Molta sort!”

La guanyadora d’un fantàstic Mei-Tai d’EMBOLIKAM és: Ivonne pel seu mail sobre lactància. Gràcies a totes per participar.

SETEMBRE 2014

salut

L’OSTEOPATIA EN EL POSTPART El nadó ja és entre els braços de la seva mare i comença una

tenir un segon fill en un període de temps relativament

nova etapa per als dos. És la etapa que els osteòpates definim

curt.

com el quart trimestre de l’embaràs. Els dos han d’aprendre

Construir un segon embaràs sobre un cos físicament debi-

a viure físicament una mica més separats però íntimament

litat i desajustat pot ser especialment dolorós i pot com-

units en tota la resta.

portar complicacions tant per la mare com per al fill.

Després d’un extraordinari desplegament de més de 40

A partir de la quarantena el tractament d’osteopatia ja

setmanes de gestació, el cos de la dona es veu obligat a

està indicat i serà especialment útil si el postpart s’inicia

fer canvis ràpids per cobrir les noves demandes del nadó.

amb alguna molèstia o dolor.

Aquest període està marcat pel inici de la lactància, pels canvis físics que ha patit la dona durant l’embaràs i per les

En què consistirà el tractament osteopàtic?

empremtes que ha deixat el part en el cos de la nova mare. - Valorem l’estat de la musculatura del sòl pèlvic. En aquesta època cal destacar, a més, que les mares dispo-

Observarem el seu estat, l’ajudarem a reforçar en casos de

sen de molt poc temps per fer esport, dormen poc i molts

debilitat, tractarem les cicatrius i els punts de més tensió

cops la dieta també es modifica per les presses.

per aconseguir una bona funció d’aquesta musculatura.

Si la mare ha de conciliar la feina amb la criança podem

(Especialment indicat en casos de grans episiotomies, uti-

trobar-nos en el que el període de recuperació sigui molt

lització de fòrceps, ventoses o espàtules.)

més llarg perquè no pot dedicar temps a millorar la seva salut.

- Revisem les vísceres i òrgans abdominals. Un cop la matriu ha reduït la seva mida dins de la pelvis i

És molt important, que la dona busqui temps per inten-

recupera la seva mida normal, les vísceres han de tornar a

tar “retrobar-se a ella mateixa”, per intentar ser la que

la seva posició original. Els terapeutes acompanyem a que

físicament era abans; amb força, energia, sexualment

ho facin de forma ràpida evitant bloquejos i adherències.

activa i sense cap dolor o molèstia que la incomodi en el

seu dia a dia.

- Tractem la cesària.

Això és primordial especialment si la parella te intenció de

Si aquest és el cas, serà important un treball de la cicatriu, SETEMBRE 2014

per evitar futures molèsties i retornar la màxima funcio-

vades de la criança; com per exemple carregar asimètrica-

nalitat de la zona abdominal baixa. És important tenir en

ment el nadó i donar el pit.

compte que la cesària consta de vàries cicatrius en els diferents plans musculars i serà important que no es creïn

La mare pot necessitar, per complementar el tractament

adherències.

osteopàtic, fer un treball complementari de fisioteràpia per reeducar i enfortir el sòl pèlvic o la musculatura abdo-

- Reequilibrem i facilitem la funció hormonal.

minal profunda a través dels gimnàstica hipopressiva. En

Revisarem la bona funció de cadascuna de les glàndules

aquest cas l’osteòpata l’assessorarà i derivarà al professio-

que intervenen en el postpart i la lactància.

nal indicat.

- Acompanyarem la columna i la pelvis per aconseguir un bon restabliment de la postura. Tractem les molèsties que sorgeixen en l’esquena degudes al canvi del volum abdominal i a les males postures deri-

mums.cat

# Júlia Aguilà Osteòpata Col. 6771 # Judit Montserrat. Osteòpata Col. 3194

fertilitat

Sentir-te mare des del primer moment: la importància de les ecografies Quan et quedes embarassada tens una de les satisfaccions més grans de la teva vida. La gran alegria arribarà 9 mesos després quan per fi es fa realitat el somni de ser mare, i sobretot si tot ha anat bé. Però fins arribar aquí, es passa per moltes fases, algunes plenes d’il·lusió, altres d’incertesa, d’espera, altres d’incògnita per saber si serà nen o nena, i a vegades de neguit per saber que tot va correctament. No totes les dones ho viuen igual. Algunes ho viuen amb més angoixa o inclús ansietat que altres. El que està clar, però, és que per viure aquest camí de la forma el més tranquil·la possible, i amb la màxima il·lusió, és important posar-se en mans de bons especialistes que siguin capaços de detectar i diagnosticar possibles complicacions. Les decisions que una mare o uns pares puguin prendre davant d’un diagnòstic són molt personals, però sembla més raonable fer tot el possible durant l’embaràs per saber que tot està bé i no trobar-se problemes més endavant. I això és possible sobretot gràcies a una bona tecnologia que vagi a favor de la salut de la dona, i que ajuda al ginecòleg a veure amb la màxima claredat possible, treballar amb eficiència i ampliar i maximitzar la confiança en el diagnòstic.

A Tarragona Embriogyn és l’únic centre que compta amb un equip Voluson E8, el sistema d’ecografia líder en assistència sanitària pel diagnòstic precoç de malformacions congènites per determinar el tractament més adequat del fetus en pro del seu benestar. Amb aquest aparell es pot veure el fetus de la manera més propera a una imatge directa sense necessitat de penetrar a la cavitat uterina com es fa en cirurgia il·luminant els detalls més fins del fetus. D’aquesta manera, es proporciona una claredat extraordinària de la imatge i ajuda a realitzar diagnòstics més primerencs; facilita una comprensió més completa dels resultats dels exàmens; i contribueix a establir un nou nivell d’imatges 3D / 4D. Però aquesta tecnologia no treballa sola. Cal un bon professional que sàpiga interpretar el més aviat possible la situació real del que haurà de ser un nounat sa. I en el cas que es detecti alguna possible complicació, que sàpiga aconsellar quina ha de ser la prova a realitzar per garantir la màxima seguretat del resultat final. Tot aquest compendi permeten, sobretot, que el més aviat possible durant l’embaràs, la dona o la parella puguin sentir-se mare o pares amb seguretat i felicitat.

SETEMBRE 2014

co r inasneçlal s

ael primer l’escola dia Moltes famílies des del naixement del seu primer fill es dediquen en exclusiva a la seva criança. En aquest període de temps s’estableix un vincle afectiu molt fort entre ells. Aquest vincle és necessari per al bon desenvolupament del petit. És una connexió que ha de ser cuidada, pròxima i activa, però també és molt important atendre els moments de separació per evitar que els nostres petits tinguin massa por o trobin insegurs. La separació del nostre petit per primera vegada per deixar-lo a l’Escola Bressol o a la Llar d’Infants, fan que aquest vincle es debiliti. Són moments on sorgeixen sentiments, tant als pares com als fills, de por, abandó, tristesa, culpabilitat… Freqüentment, durant el període d’adaptació és molt més dur per als pares que per als fills. Així que anem amb comte, ja que als nostres petits els hi afecta molt els nostres sentiments. Som un referent i si nosaltres estem tranquils, ells estaran confiats i serens. És molt important que ens preparem emocionalment per aquest moment. Alguns aspectes que ens ajudaran a estar més tranquils són: • Estar segurs de la decisió presa. • Seleccionar un centre amb referències i de confiança: Conèixer el tipus de pedagogia, recursos i instal·lacions. • Establir una bona relació amb els educadors.

De cara als nostres petits és important: • Explicar on aniran. És molt important que treballem amb els petits, mitjançant contes, jocs, etc., què és el cole?, qui hi ha? Què farà? Parlar amb entusiasme farà que ho vegin com una cosa positiva.

• Visitar el centre i tenir un primer contacte amb els cuidadors. • Explicar que el deixarem al cole una estoneta però que tornarem a buscar-lo. • Establir una bona relació amb el cuidador, així el nostre fill veurà que és una persona de confiança i que poden estar tranquils. • L’hora de la recollida ha de ser tranquil·la i alegre. És molt important compensar la nostra absència amb molt d’amor. • Un cop a casa és molt important parlar amb ells del cole, dels seus amics… És molt important respectar el període d’adaptació fixat pel centre. Això ens ajudarà a realitzar suaument aquest procès i evitar traumes causats per la separació. Hi ha nens que trigaran un temps a familiaritzar-se amb la dinàmica del cole. Uns altres, en funció del seu caràcter i com ho hem treballat a casa, estiran encantats d’anarhi i compartir temps amb els seus companys. Sigui d’una manera o d’un altre, no ens hem d’angoixar, ja que el malestar es calmarà. De totes maneres, si aquesta angoixa es perllonga en el temps, seria convenient consultar amb un profesional per a que ens ajudi a entendre qué li està passant al nostre petit i així poder ajudar-lo. És molt important parlar amb el noste fill, donar-li nom als sentiments que està experimentant i explicarli per qué es sent així. Feliç inici de curs! ;)

SETEMBRE2014

mums.cat

família

MAMA, PUC VENIR? Des del moment en què una dona es queda embarassada, el rellotge s’accelera... L’embaràs, la infància dels nostres fills... és un temps irrepetible per a nosaltres i per a ells. Segurament el més feliç de les nostres vides. Tothom parla de la difícil conciliació de la vida familiar i laboral, sobretot al nostre país. Però poca gent parla de la conciliació durant els nostres moments d’oci. Moments necessaris per a grans i petits. Però quins motius impedeixen la conciliació de l’oci en la família? La mare a qui li agrada sortir a córrer o ballar ... el pare que li agrada anar al gimnàs o practicar arts marcials… què poden fer? Mil i un malabarismes per quadrar els horaris de la parella,

Per a les mares, pares, avis ...: Guanyen temps amb els seus fills i es reforça el vincle afectiu i emocional entre ambdós. Millora les relacions familiars.

Són moments de diversió: es redueix estrès, depressió postpart, ansietat, etc

Ajuda a detectar activitats i disciplines que els agraden als petits, podent orientar a desenvolupar i potenciar les seves habilitats. Aconsegueixen els beneficis de l’activitat que es realitza (recuperació del part, pèrdua de pes, millora de la postura, enfortiment físic, aprenentatge, etc) Incrementa l’energia per suportar les demandes de la maternitat i afavoreix el son. Millora l’autoestima i disminueix els sentiments de culpabilitat.

Aquesta qüestió és la que molts centres en altres països ja estan facilitant a centenars de famílies, oferint activitats conjuntes que impliquen molts beneficis, entre els quals es poden destacar:

Pels petits

{ { { { { {

I aquí a Tarragona DELAMÀ, entitat de nova creació, neix sent el primer centre especialitzat en activitats per a dones embarassades i famílies (mares, pares, avis ...) amb els seus nadons o infants, i que inicia les seves activitats el proper mes d’octubre. Aquest centre basa les seves activitats en set àmbits diferents amb una proposta de més de 20 activitats periòdiques (com gimnàstica per a la recuperació del part, dansa del ventre per a embarassades, ioga amb nadons, massatge infantil, estimulació musical, karate en família, anglès lúdic, baby-running, etc), de manera que els adults podran realitzar activitats d’oci mentre els infants juguen lliurement a l’espai habilitat per a això o s’hi afegeixen a l’activitat al costat dels seus pares si els ve de gust fer-ho (en el cas dels

els avis, guarderies, escoles, activitats extraescolars ... i resar per no sentir-se culpable i acabar renunciant-hi. Bàsicament perquè les activitats per a adults en molt poques ocasions es plantegen al costat dels seus fills. (A divertir-se! Això sí, cadascú pel seu costat.) Per què haver d’escollir també entre els nostres hobbies i passar el temps amb els nostres fills?

S’involucren en les activitats dels seus pares i reben el seu exemple: potencia la creació d’hàbits saludables i els costa menys acceptar que en alguns moments els pares hagin de separar-se d’ells. Es relacionen amb altres nens i adults, fent-se més col · laboradors i menys individuals, reconeixent i respectant als seus semblants. Aprenen a cooperar i a adquirir responsabilitats. Aprenen a superar la timidesa i milloren la seva autoestima i la seguretat i confiança en si mateixos. Aconsegueixen els beneficis de l’activitat que es realitza (capacitat de concentració, coordinació, millora de la psicomotricitat, desenvolupament de la creativitat, experimentació, etc) Ajuda a canalitzar i controlar l’excés de nervis o energia.

I el més important per a ells: Es diverteixen i aprenen al costat dels seus pares!

nadons estan sempre al costat dels seus pares, i en el cas de les dones embarassades poden venir soles o amb fills). Gràcies a aquest tipus de centres, les mares que li donen el pit al seu nadó poden fer-ho en qualsevol moment durant l’activitat; les famílies que volen viure l’experiència de compartir una activitat amb els fills o no poden deixar-los amb ningú o simplement ‘no volen fer-ho !, poden venir tots junts; els pares que surten de treballar no necessiten separar-se una vegada més d’ells per gaudir de les seves aficions, ... I així, tothom pot anar de la mà dels seus petits a divertir-se, compartir, riure, aprendre, ... Per fi, respon-li que sí.

SETEMBRE2014

sexualitat

Crianza y sexualidad Nacemos desnudos y sin vergüenza. El desnudo, por tanto, es lo más natural. O debería serlo. Pero mientras crecemos va tapándose de una serie de prejuicios y sentimientos de culpabilidad. Y con este bagaje valoramos las conductas de los niños. Es bueno detenernos un momento en esta visión porque es muy probable que veamos algo que no lo es. Un bebé es un ser sexual desde cuando nace, quiere decir que siente placer cuando le acariciamos, le mecemos y le cubrimos su pequeña carita de besos. El contacto piel a piel para él es sumamente gozoso, una vuelta al estado paradisiaco de antes de nacer. Pero para él su cuerpo es un todo y no distingue entre diferentes partes de su cuerpo. Solemos, los adultos, otorgar un signiﬁcado sexual a actos que para el niño no son más que una experimentación. Cuando descubre sus genitales o los de su papá al bañarse con él, nos asustamos porque en el fondo tememos nuestra propia sexualidad que consideramos prohibida. Para el niño no existe esta denotación, este signiﬁcado añadido a algo que para él es un mero descubrimiento. Su cuerpo para él es una maravilla y solo tocándolo lo va conociendo: manos, pies, orejas, barriga, pene, vulva, etc. No le debemos privar de esta idea, tampoco cuando empieza a descubrir que tocar ciertas partes de su cuerpo le produce un tipo de cosquilleo distinto a lo habitual (en torno a los 2 o 4 años). Y tampoco cuando empieza a hacer juegos con otros niños como mirarse los genitales, tocarse, etc. Son una expresión de su curiosidad infantil. Solo son perjudiciales cuando un niño haga algo en contra de la voluntad del otro.

¿Por qué se tocan los peques? Es común que los nenes y las nenas disfruten tocando sus genitales; esto forma parte de un proceso de desarrollo normal en la evolución de la sexualidad de las personas. Desde que son bebés suelen descubrir por casualidad, por ejemplo al sacarles el pañal, que al tocar esa zona de su cuerpo sienten placer. Cuando van creciendo, alrededor de los 2, 3 o 4 años buscan estimular estas zonas. Entonces, vemos a las nenas tocándose o rozando contra algún objeto el clítoris y la vulva o balanceándose y a los varones tocándose el pene, con lo cual pueden tener erecciones. Los peques hacen esto en público ya que todavía no saben diferenciar las cosas que se hacen en privado y las que no. También es común que se den besos, se abracen, se muestren o toquen los genitales a otros chicos de su edad.

Reﬂexionemos ¿Qué nos genera esta nueva actividad de nuestros hijos?. ¿Nos pone incómodos?, ¿nos da vergüenza?,¿no sabemos que decirles?, ¿nos da miedo que lo vean los demás? ¿Cómo

vivimos nosotros nuestra sexualidad? ¿Tuvimos la oportunidad de explorar nuestro cuerpo?, ¿cómo fue esa experiencia?, ¿qué nos decían nuestros padres sobre esto?, ¿podíamos disfrutar?, ¿nos daba culpa?, ¿cómo vivimos nuestra sexualidad actualmente?.

Algunas recomendaciones sobre cómo abordar esta situación Permitir que lo hagan, no prohibírselos ya que es una actividad normal y esperable en los niños que ayuda a su desarrollo psicosexual. Si lo hace en público, distraerlos con otra cosa y luego a solas explicarles que lo que están haciendo deben hacerlo en privado, que pueden hacerlo en el baño o en su cuarto cuando están solos. Tenemos que cuidar que los chicos no se lastimen, estar atentos y si notan que esto pasa, explicarles que deben hacerlo con más suavidad para no lastimarse. ¿Qué es lo que se les debe decir a los niños? Exactamente lo que pregunten. A los niños de tres o cuatro años si se le habla de un modo sencillo y correcto lo entienden todo. Hay que llamar tranquilamente las cosas por su nombre y hablar con sinceridad y claramente, poniéndoles ejemplos que puedan reconocer. ¿A qué edad es necesaria una explicación? En el momento en que empiezan a preguntar. Lo cual sucede, hacia los tres o cuatro años. Muchas veces las preguntas no son claras. En ese caso hay que esforzarse por entender, e intentar llevar a los niños, poco a poco, a que pregunten lo qué realmente quieren saber. Basta con un signo de desaprobación de los padres, para inducir al niño a reprimir su curiosidad sobre el sexo. Aún sin prohibiciones directas, si los niños sienten que los adultos evitan mostrarse desnudos delante de él o evitan dar respuestas claras a sus preguntas, sienten “que está mal interesarse por el sexo” y por tanto intentarán ocultar esa curiosidad

La masturbación infantil Los juegos sexuales son naturales y sanos. Si se deja a los niños tranquilos, la masturbación nunca tiene consecuencias perjudiciales, por el contrario, es un periodo preparatorio muy importante para la sexualidad del adulto. Si se castiga a los niños, o se le reprime diciéndole que eso no se hace, puede intentar dejarlo, pero por ello no cesará el impulso, que tiene origen en una excitación física, por tanto, o bien se masturbará angustiado o bien conseguirán dominarse, pero se sentirán angustiados también.Si los nenes o nenas se tocan con mucha frecuencia o en forma exagerada y no pueden parar de hacerlo, si se lastiman o si continúan haciéndolo en público luego de que les explicamos que deben hacerlo en privado, es conveniente consultar con un especialista. # tekikiriquiero.blogspot.com.es // # www.orientacionapadres.com

SETEMBRE 2014

i ntel ·l i gènci a emoci ona l

Educant les seves emocions Des del moment en que el nadó es comença a formar dintre de la panxa de la mare ja rep estímuls sensorials que li provoquen resposta. Això és així, perquè el seu cervell evoluciona de manera molt ràpida i la majoria dels seus sentits ja s’han desenvolupat. Aquestes primeres sensacions són un preludi de les seves futures emocions i una combinació de factors ambientals i biològics li crearan una personalitat única. A partir dels sis mesos, els nens comencen a relacionar-se de manera més autònoma amb el seu entorn i es poden trobar amb situacions que els despertin sensacions que li generin diferents sentiments. Als dos anys, el nen ja és capaç de reconèixer emocions i per tant, és bon moment per treballar algunes d’elles. És habitual, per exemple, que en aquesta edat experimentin episodis freqüents d’enrabiades. Cal tenir cura d’aquestes situacions i ajudar-los a regular el seu estat d’ànim per a que, a mida que creixin, ho puguin fer de manera més autònoma, cosa que els hi aportarà gran benestar personal.

Com poden afavorir els pares el desenvolupament d’una intel·ligència emocional? En primer lloc, cal aprendre a identificar les nostres pròpies emocions, a controlar-se i a mostrar un bon grau d’equilibri emocional, ja que el primer pas per a poder reconèixer les emocions dels altres és reconèixer les pròpies. És imprescindible tenir en compte que els nens aprenen dels adults, i que per tant, el nostre comportament ha d’estar

mums.cat

sempre en consonància amb el que esperem de l’infant. Un altre punt molt important es que hem de fer sentir als nens que els comprenem. Per exemple: <<En Joan ve plorant després d’haver xutat la pilota molt alta. Nosaltres com a adults podríem dir-li alguna cosa com: “Entenc que et sents trist perquè has perdut la pilota,...”>>. Aquesta referència a com se sent en Joan, l’ajudarà a compartir emocions en un futur i a comprendre les dels altres (fet que afavoreix la seva empatia) tot posant les bases per a que cada cop es trobi més segur davant les noves emocions que pugui anar experimentant. A més, podem treballar la part emocional parlant de les coses que han passat avui i no quedant-nos només amb els fets, sinó compartint sentiments i recordant quin ha estat el millor moment del dia.

Què aporta als nostres infants una bona educació emocional? Educar les seves emocions els ajuda a desenvolupar un alt grau de seguretat afectiva i emocional. També els ensenya a raonar, a interpretar, a expressar opinions, i sobretot, a dialogar. Perquè no només és important que es comuniquin, sinó també, que aprenguin a escoltar, i que ho facin de manera activa.

# Laura Castellà i Encarnación Pascua Co-directores de Bits&Kids

www.bitsandkids.cat

DE CO M P R E S

Tend猫ncies, novetats i promocions

Us presentem una selecci贸 de productes que trobareu a les botigues dels nostres col路laboradors.

SETEMBRE 2014

co r inasneçlal s

montessori

habitacions plenes de vida Com ja sabeu, la pedagogia Montessori (Maria Montessori, Italia, finals del sigle XIX) té com característica principal el centrar l’aprenentatge en el nen de manera natural. És un sistema educatiu enfocat des del punt de vista del nen buscant satisfer les seves necessitats i no les de l’adult.

Aquesta idea de llibertat de moviment és crucial per al desenvolupament del nen. Si la família és defensora del “colecho” (compartir llit), el llit baix pot utilitzar-se per a les migdiades, com fem a casa.

El mirall L’entorn s’adapta al nivell de desenvolupament del petit, creant espais que permetin llibertat de moviment des que són bebès i, d’aquesta manera, potenciar el seu desenvolupament integral tant a nivell físic, cognitiu i desenvolupar la seva independència.

Un element més a tenir en compte i, probablement, poc habitual en un dormitori de bebè. Igual que la resta del mobiliari, ha de col·locar-se al nivell del nen perquè aquest pugui observar-se i descobrir el seu propi reflex.

La pedagogia Montessori pot formar part de la teva vida en qualsevol moment i a qualsevol edat, fins i tot des del naixement. Estem molt acostumats a veure habitacions de bebès dirigides a la comoditat de l’adult, molt poc adaptades a les veritables necessitats dels nens, però amb quatre claus podràs organitzar una habitació inspiradora on el teu petit pugui descansar, apendre, jugar i desenvolupar totes les seves capacitats.

Ordre

L’ambient

El més important de tot l’ambient és la selecció d’objectes i joguines. Han d’estar sempre al seu abast. Cal tenir clar que no necessiten tota aquesta quantitat de joguines amb infinitat de llums, sons i colors tan habituals. Hi ha nombrosos estudis científics que demostren que aquest tipus de joguines produeixen sobre estimulació i excitació, a més de confondre al nen en diferents aspectes. El més recomanable són les joguines fetes de materials naturals, com a fusta i tela.

Intenta crear un ambient bonic, senzill i ordenat. Amb poca decoració, molt accessible i tons clars per no aclaparar les percepcions sensorials del nen. Tot ha d’estar adaptat i pensat per a què el bebè, des que comenci a gatejar, sigui perfectament capaç de moure’s per l’espai sense necessitar l’ajuda d’un adult. Tot ha d’estar a l’alçada del bebè, de manera que qualsevol element li sigui accessible. D’aquesta forma, es fomenta la llibertat de moviment i el petit pot explorar i experimentar la seva pròpia independència.

Cada cosa té un lloc i això ajuda al nen a situar-se i a tenir punts de referència, per això no convé massa moure els mobles de lloc, doncs el fet de trobar i retornar les seves coses sempre al mateix lloc els transmet estabilitat.

Objectes i joguines.

No és necessari que tot siguin joguines, es pot posar qualsevol objecte susceptible de despertar interès en el bebè, amb textures noves, materials com culleres de fusta, etc..

El llit Làmines i il·lustracions L’ideal és que estigui a nivell del terra de manera que el bebè pugui entrar i sortir per si mateix tan aviat com estigui llest per gatejar i sense necessitat de plorar o cridar per demanar ajuda. Els típics bressols amb barrots no permeten l’adquisició d’aquest nivell d’independència.

Ajuden a decorar l’espai i conrear l’apreciació del nen per l’art, a més de crear un ambient més agradable. És molt important, igual que amb el mirall, que estiguin penjats a l’abast de la vista dels nens.

SETEMBRE 2014

mums.cat

salut

¿Embarazo saludable con diabetes? El embarazo en sí mismo es un período en el que se producen muchas adaptaciones anatómicas y fisiológicas que están muy relacionadas al correcto mantenimiento de las necesidades nutricionales de la madre y el feto. La diabetes mellitus (DM) es la alteración metabólica más frecuente que complica el embarazo afectando el pronóstico de la madre y de su futuro hijo. En un embarazo normal, durante la segunda mitad de la gestación se produce resistencia a la correcta función de la hormona llamada insulina, encargada de equilibrar el metabolismo de los hidratos de carbono. Las mujeres sin diabetes lo compensan teniendo niveles de glucosa en sangre normales e incluso 20% inferiores que los que se presentan fuera de la gestación. En el caso de las mujeres que presentan diabetes en el embarazo, esta resistencia a la insulina es más difícil de compensar, por lo tanto, los riesgos causados por los valores altos de glucosa en sangre (hiperglucemia) son adicionales a los riesgos propios de cualquier embarazo. La Diabetes gestacional (DMG) se define como toda aquella alteración en el metabolismo de los hidratos de carbono que se detecta por primera vez durante el embarazo, ordinariamente en el 2do o 3er trimestres de gestación. En España, se calcula que hasta un 14% (dependiendo de la estrategia diagnostica) presentará DMG durante la gestación. El uso de la insulina durante el embarazo junto con una alimentación adecuada es una manera confiable de mantener los niveles de glucosa sanguínea entre 71 y 99 mg/dL la mayor parte del tiempo para las mujeres que tienen DMG. ¿Es peligroso tener valores altos de glucosa en sangre durante el embarazo? Un control de la glucosa en sangre inadecuado durante el embarazo conlleva serias consecuencias como: • Complicaciones maternas: Aborto espontáneo, cetoacidosis diabética, preeclampsia, eclampsia, infecciones del tracto urinario, anemia crónica, parto por cesárea, hemorragia e infección posparto, etc. • Complicaciones fetales: Anomalías congénitas, macrosomia*, retraso del crecimiento, polihidradmnios, oligohidramnios, parto prematuro, muerte fetal, trauma físico al nacer.

• Complicaciones neonatales: Síndrome de distrés respiratorio, hipoglucemia, hiperbilirrubinemia, desequilibrio electrolítico. • Complicaciones durante la infancia: Resistencia a la insulina, obesidad/sobrepeso, DM1, DM2. *La macrosomía fetal se refiere a bebés nacidos con peso corporal de 4 - 4.5 kgs o más que es debido al desarrollo dentro de un ambiente excesivamente “glucosado.” Es decir, que a mayor niveles de GS durante el embarazo, más grandes son los niños al nacer. Cabe mencionar que este “sobrecrecimiento” es anormal o patológico. Después del parto, la DMG normalmente “desaparece” ya que el balance hormonal del cuerpo se establece y vuelve a lo normal, pero hay que comprobarlo con una prueba de tolerancia a la glucosa 6 meses post-parto. ¿Es posible tener un embarazo y parto “normales” teniendo DMG? Es recomendable: 1) Durante el embarazo: el control glucemico tiene que ser aún más cuidadoso que una persona con DM fuera del embarazo. Está comprobado por numerosos estudios que el control metabólico óptimo (niveles de GS normales la mayor parte del tiempo) previenen las complicaciones diabéticas en torno al embarazo, incluso algunos expertos sugieren que de esta forma la probabilidad de morbilidad a corto y a largo plazo sería comparable a la de los hijos de mujeres que no tienen DM. 2) Consultar con un ginecólogo con amplia experiencia y conocimiento de la DM, así como a un nutricionista especializado en diabetes que ofrezca la educación diabetológica referente al embarazo. La alimentación durante el embarazo con DMG es fundamental para lograr este control glucémico óptimo y por lo tanto una adecuada nutrición para la madre y el bebé. La información presentada aquí es de naturaleza informativa y no sustituye el cuidado individualizado de su médico. Parece difícil obtener este control glucémico “normal” aún presentando DMG pero con información confiable, alimentación y controles adecuados es POSIBLE!

# Dra. Rosa Elena Yáñez, Nutricionista especializada en Diabetes rosyanezdiabetes.blogspot.com

SETEMBRE 2014

ser vei s

mums.cat

cp os n i csoellol sg i a

fills adoptats part 2: vincles

Els nens adoptats, com hem comentat a l’anterior capítol, poden desenvolupar en molts casos el que anomenem problemes de vinculació afectiva primerenca. Això els fa molt més vulnerables emocionalment a situacions de canvi imprevistos, especialment, aquells que suposen la possible pèrdua o distància de les actuals figures de vinculació. L’arribada d’un nou germà, la separació dels pares, fins i tot canvis d’escola, mestre o ciutat, poden despertar de nou en ells certes alarmes emocionals que poden cursar amb desestabilització afectiva i conductes desadaptades. Els pares, en certs moments, poden sentir-se desorientats i superats per reaccions i conductes que no acaben d’entendre. Per regla general, la majoria d’aquestes conductes, han de ser enteses en clau emocional. Hem explicat ja que una de les característiques dels fills adoptats és la de posar a prova constantment l’amor incondicional dels seus pares. Això poden fer-ho mitjançant la transgressió dels límits establerts per la família i creant un desassossec o frustració en els pares. Evidentment, no n’hi ha prou amb saber controlar la conducta, cal establir les mesures adequades per potenciar la vinculació afectiva dins de la família. Potenciar una bona vinculació sempre suposa establir uns canals comunicatius eficaços. Primer cal tenir en compte que crear uns lligams afectius saludables amb els fills no només és qüestió de dedicar-hi més temps sinó buscar la qualitat en aquestes relacions. És a dir, no n’hi ha prou que estiguem a prop d’ells físicament durant cert temps sinó que hi hagi una relació dual adequada, de comunicació i expressió de sentiments. En aquest sentit és important:

Saber escoltar als nostres fills és la clau Prendre amb serietat cada pregunta i oferir-li una resposta clara i entenedora a la seva edat. A molts pares els semblarà trivial petites anècdotes de l’escola o altres que el fill pot explicar comparades amb els seus propis problemes. No obstant això, potser per aquest fill allò tingui una importància que transcendeixi a la comprensió o valoració del propi pare. Els adults processem els problemes de forma diferent als nens i les nostres claus d’interpretació són substancialment diferents a les que ells utilitzen. Per tant davant qualsevol demanda del nen hem de tenir temps per escoltar-lo. El que ens importa com a pares no és tant solucionar el “problema puntual” del nostre fill sinó llançar-li un missatge molt potent que transcendeix al propi problema, és a dir: “Els teus pares hi són per escoltar-te i ajudar-te en el que necessitis”. Aquesta és la millor base perquè els nens creixin emocionalment forts i puguem reduir les pors i conductes desadaptades a partir del reforçament de la seva pròpia seguretat afectiva.

L’empatia parental La capacitat de percebre els signes emocionals del nen per les quals manifesta les seves necessitats d’atenció afectiva i saber dóna’ls-hi resposta adequada per part dels pares és el que anomenem empatia parental. Un dels principals obstacles perquè els pares escoltin els seus fills és que dediquen bona part de la seva comunicació a reprendre o recordar les normes de conducta que s’esperen d’ells. És molt fàcil marcar conductes i diferenciar entre lo acceptable i inacceptable. Però, si no sabem interpretar-los, si no som capaços de llegir en clau emocional moltes d’aquestes manifestacions, és probable que no se sentin respectats ni compresos i, per tant, no solucionarem els problemes.

Resiliència parental La Resiliència és un concepte que fa referència a la capacitat de certes persones, també en els nens, per fer front als factors i circumstàncies adverses que ens proporciona la vida. La resiliència és, per tant, una de les habilitats bàsiques fonamentals desitjables i esperables en els pares. Els pares resilients tenen la capacitat d’establir un vincle afectiu (afecció) a partir de procurar els necessaris cures tant físics (menjar, higiene, etc.) com afectius (amor incondicional, temps comuns, proximitat afectiva, etc.). No obstant això, han de ser capaços, paral·lelament a aquests cures bàsiques, de compartir amb els seus fills la idea que el creixement i el desenvolupament de tots els éssers humans i el d’ells, en particular, passa per una sèrie de reptes que formen part de la vida i que alguns d’ells els hi provocaran dolor i frustració, però que si confien en els seus propis recursos i el suport dels seus, podran sortir endavant.

Aprendre a expressar emocions i sentiments És molt important fomentar l’expressió i comunicació d’emocions. A mesura que el nen és capaç de verbalitzar els seus sentiments reduirem pors, augmentarem la seva autoestima i disminuiran les conductes desadaptades. Una manera de fer-ho és creant espais dedicats a parlar d’ells. És important escoltar que fan en el dia a dia (anar a l’escola, d’excursió, etc.) però tanmateix cal parlar de com s’han sentit en les diverses situacions (trist, alegre, enfadat, rabiós, etc.). Ensenyar-los a parlar sobre els seus sentiments suposa un bon recurs per a construir una personalitat sana i és part important d’allò que anomenem Intel·ligència emocional.

Ser coherents i predictibles Els pares són els referents i els models principals fins, almenys, l’adolescència.

SETEMBRE2014

testimoni L’èxit com a persones dels nostres fills en un futur, no dependrà del que els hem pogut donar materialment, sinó de la intensitat i qualitat de les relacions afectives que hem estat capaços de construir amb ells des de la infància.

El viatge Xina t’abraça com un gegant de braços forts i de dits sedosos. L’empenta del seu desenvolupament econòmic és imparable, cosa que es sent tan bon punt coneixes les grans ciutats. El nostre fill va néixer a Tianjin, una ciutat a 30 minuts de Beijing en tren d’alta velocitat. En algun moment dels set anys d’espera havia imaginat que seria un infant de l’interior rural, de camps d’arròs i amples rius amb cormorans. Ai la imaginació! Va ser impactant arribar a Tianjin i que el guia ens expliqués

Construir llaços afectius significa també crear un entorn coherent i predictible. Si exigim als nostres fills comportaments o actituds que són contràries a la nostra pròpia forma d’actuar, crearem dubtes i desorientació.

Fomentar els estils democràtics Com a pares hem de saber ser generosos però, alhora, és imprescindible establir límits clars a les conductes i demandes dels nostres fills. Si això no es fa, les demandes augmentaran i la percepció del nen serà que té el CONTROL sobre nosaltres i que les seves sol·licituds són drets reals als que no té per què renunciar. Reforçar la vinculació i proporcionar afecta no significa cedir a totes les seves demandes.

Incrementar els temps d’oci junts Dedicar més temps amb els fills és sempre una bona elecció però haurem també d’intentar una millora en la qualitat del mateix. De res ens servirà estar tot el dia amb els nostres fills si això no ens proporciona espais comuns de joc i comunicació. Els jocs familiars, la lectura de contes als més petits, etc. són activitats essencials per potenciar els llaços afectius. És també molt important parlar sobre el que passa i ens preocupa en el dia a dia. Actualment la televisió, les noves tecnologies, etc, ens roben espais comuns i es fa més difícil l’intercanvi d’experiències entre pares i fills. Cal buscar o crear els espais necessaris si no existeixen.

Dir la veritat. Explicar el seu origen En nens adoptats amb només mesos de vida no tindran records del passat i a partir dels tres anys i depenent del grau de maduresa del nen, és possible que comenci a fer preguntes. Hem d’evitar el risc que li arribi informació per altres vies, en especial, just quan comenci a anar a l’escola i, per tant, haurem explicar el seu origen. Això s’ha de fer progressivament, amb molta naturalitat, evitant els detalls dolorosos. És molt important transmetre-li que ell sempre va ser molt desitjat i encara que va créixer en una altra panxa, els seus papes actuals ja l’ estaven esperant per ser tots junts feliços. En tot cas es recomana que la revelació de l’adopció es faci abans dels 6 anys. Per als nens provinents d’altres cultures o països, cal anar treballant un record positiu d’aquest, especialment amb nens de més de 7 o 8 anys. Es tracta d’integrar el seu passat amb respecte als seus orígens i el seu present. Això pot ajudar a formar una personalitat més estable i segura. #Sergi Banús Llort. Psicòleg clínic infantil

que es tractava d’una de les més industrialitzades i modernes, elegant i europeïtzada; i a la vegada, pensar que en una de les seves avingudes, llargues i arbrades, es trobava un refugi on cuidaven els infants als que els seus pares biològics havien renunciat, qui sap si pel boig desenvolupament industrial, o per qualsevol altra raó, que no sabem. Aquesta ferida és al meu cor, el fet de no saber, no poder explicar la veritat, sigui quina sigui. Tinc un nen amb un parèntesi ple d’interrogants que li dura nou mesos d’embaràs i un dia de naixement. Com omplir aquest parèntesi? Vam començar a omplir-lo quan el vam abraçar. Aquí va néixer el vincle, la unió entre nosaltres i el nostre fill. El viatge a Xina va ser una voràgine de sentiments i de primeres vegades en tot: els petons, les carícies, els passejos, la curiositat, el menjar, l’idioma, els horaris, un nou ritme de vida com a pare i mare. Pel nostre fill, sortir del seu orfenat va significar l’obertura a un món nou. Recordo el primer dia al minibús, amb els seus ullets fixos en la finestra, notant el brogit de la ciutat, amb una mica de por, i moltes ganes de descobrir l’entorn. Com a pares, les primeres hores vols absorbir tot allò que els sentits et permeten. Primer, veure al teu fill com reacciona quan tu l’agafes i el toques, amb un somriure, suaument, per donar-li temps d’assimilar-ho mentre la seva cuidadora li diu que som el papa i la mama. Després, olorar l’estança on l’has vist per primer cop, la seva colònia infantil. Escoltar com el guia i els funcionaris ens ajuden, fan els tràmits, escoltar el seu primer plor, la seva reacció cap a dos desconeguts. Saborejar un te ofert mentre esperem al registre civil, sentir que la galta del teu fill té el sabor més dolç que has tastat mai. Tocar, acaronar-lo, pentinar-lo, fer-li pessigolles, abraçar-lo, sentir-lo teu perquè és la família que has somiat i que ara pots tocar. La primera nit la va passar tranquil·la, ell dormint i nosaltres mirant-lo. Després de tràmits a Tianjin (orfenat, registre civil i notari), vam marxar cap a Beijing, on estaríem acompanyats d’altres famílies. Era el moment de compartir inquietuds mentre fèiem excursions i coneixíem millor la cultura xinesa. Van ser dies intensos en què el nostre fill va canviar d’hàbits, va provar nous menjars i begudes, va dormir molt, va plorar poc, i especialment va notar que dues persones estaven sempre pendent d’ell i ja no va voler tornar enrere. En tornar de les excursions, solíem passejar per Beijing, dos occidentals amb un nen xinès, i la gent ens aturava, somrient, i pensem que ens transmetia bons desitjos. Si algú parlava anglès, ens agraïa que donéssim una nova oportunitat de vida al petit, perquè pensaven que a Xina no li seria possible. La nostra resposta sempre era la mateixa: és ell qui ens ha donat l’oportunitat de fer la nostra vida encara més completa i feliç.

www.psicodiagnosis.cat Dolors Muñoz. Cambrils mums.cat

puericultura

EL COTXET IDEAL

com escollir-lo? Com serà la nostra vida diària des del naixement del nostre fill o filla? A partir d’aquesta qüestió ens plantegem quin cotxet ens ajudaria a solucionar els inconvenients del dia a dia. Tinc un ascensor petit? Tinc un maleter reduït? Vaig per terrenys de terra i pedres? Aniré a comprar sol o sola, com carregaré les bosses?... Us volem presentar dos cotxets innovadors que us poden facilitar la vostra vida quotidiana, gràcies a les seves cistelles XXL, el seu plegat reduït i les seves rodes de nucli de goma que fan que es puguin conduir per tot tipus de terreny. Els cotxets UPPAbaby s’estan posicionant en el mercat com un dels cotxets més funcionals, amb un disseny intuïtiu i unes solucions tècniques innovadores. Es fabriquen dos models, el UPPAbaby Vista i el UPPAbaby Cruz. Com és el UPPAbaby Vista? El model Vista té un xassís molt resistent, amb amortiment per donar als nens una marxa suau i confortable per tot tipus de terreny, gràcies a les seves rodes de nucli de goma. La cistella és extra gran i amb molta accessibilitat per poder carregar tot el que pugueu necessitar. El manillar és regulable en alçada i per tant s’acomoda a les necessitats de cadascú.

El cabàs és de gran capacitat per aconseguir la màxima comoditat del nadó i poder fer-ne ús fins als 6 mesos. El cabàs al igual que la cadira estan especialitzats en climes amb temperatures elevades com el nostre, gràcies a les seves capotes ventilades, una extensió de la capota amb filtre solar UV50, un matalàs del cabàs transpirable i mosquiteres perfectament ajustables. Òbviament també està preparat pel fred i la pluja amb els seus dos plàstics de pluja independents pel cabàs i la cadireta. Es pot escollir tant en 2 peces com amb 3 peces incorporant-hi un grup 0 de la marca Be Safe, una de les marques més segures del mercat. Hi ha 8 colors a escollir! Com és el UPPAbaby Cruz? L’UPPAbaby Cruz és un cotxet amb un xassís més compacte, lleuger i sobretot funcional pensat per la vida més urbana, però amb les mateixes prestacions que l’UPPAbaby Vista. El seu amortiment , la seva gran cistella i el manillar telescòpic, fan que sigui una opció molt encertada per aquella gent més urbanita que busqui un cotxet més reduït però a la vegada molt resistent. Si voleu veure’ls i tenir més informació els trobareu a Puericultura Vallès

SETEMBRE2014

TDAH

i comportament alimentari

El TDAH o Trastorn per Dèficit d’Atenció i Hiperactivitat és un trastorn neurològic i biològic crònic, en el que intervenen factors genètics i ambientals. Es diagnostica majoritàriament en la població infantil, però l’afectació arriba fins a l’edat adulta en el 60% dels casos. Es caracteritza per una dificultat de mantenir l’atenció voluntària davant les activitats diàries durant un temps continuat, impulsivitat, augment de l’activitat física, dificultat de concentració, alt grau de frustracions, nens amb baixa autoestima, etc. En nens i adolescents amb TDAH ens trobem en molts casos que la seva alimentació no és correcta i sovint són disfuncionals: inapetències, fòbies, alteracions a les hores de les menjades, rebuig a certs tipus d’aliments, etc. Aquestes alteracions alimentaries poden comportar problemes de creixement, de rendiment mental, alteracions de la son, cansament i malnutrició en general.

Problemes alimentaris característics dels nens amb TDAH. - Inapetència o falta de gana. Els fàrmacs administrats per al seu tractament poden provocar la falta de gana i pot repercutir en una malnutrició o carència en algun nutrient. - Saltar-se menjades. El nen amb TDAH és desorganitzat, despistat i pot passar hores sense menjar. - Trastorns de la conducta alimentària. Com no segueixen un patró d’horaris de les menjades, quan fa hores que no han menjat, poden passar a tenir molta gana i menjar compulsivament. Això pot desencadenar bulímia o trastorn per afartament. També apareix obesitat, però és més comú en adults. - Falta de masticació degut a menjar compulsivament. Els pares tendeixen a sobreprotegir als seus fills per por a que s’ofeguin, i preparen les menjades triturades. No es recomana fer-ho. Cal destacar el paper important de l’alimentació sobre l’evolució del trastorn i s’ha detectat que alguns aliments poden afectar de forma positiva o negativa en l’evolució.

mums.cat

nutr i ci ó

- Eliminar i disminuir al màxim l’ús de sucres refinats per evitar els cicles d’hiperglucèmia (moments en que el nen tindrà un excés d’energia que propiciarà la hiperactivitat) i hipoglucèmia. - Evitar els aliments refinats. S’aconsella el consum d’aliments integrals, frescs i poc processats, per evitar un consum massa elevats d’aliments amb additius o estimulants, que afecten de forma negativa. - Controlar el consum diari de làctics, ja que solen donar intoleràncies i molèsties intestinals. - Eliminar el consum de grasses saturades o les parcial o totalment hidrogenades. En el seu lloc s’aconsella consumir grasses insaturades o poliinsaturades (oli d’oliva, fruits secs...) ja que s’ha vist que juguen un paper molt important en el desenvolupament de les funcions cerebrals, gràcies als àcids grassos EPA i DHA.

Hi ha una sèrie d’estratègies que s’ha de portar a cap en el nucli familiar, adequades per a nens amb TDAH són: - Establir menús equilibrats. Els pares han de donar exemple als fills amb l’alimentació. - Introduir algun aliment atractiu, a la setmana, per a motivar al nen. - Planificar les menjades en funció dels horaris prèviament establerts i amb rutines fixades, amb un ambient ordenat. L’àpat no ha de ser un moment de discussió sinó de comunicació. - Ensenyar a menjar poc a poc, ja que d’aquesta manera s’ensenya a disminuir la impulsivitat. - Fer que el nen participi de la compra i preparació dels aliments. A la taula, menjar tots junts. - Parlar amb el nen sobre alimentació saludable, beneficis de menjar bé. - Fer exercici o activitat física per alliberar energia fora de casa. El TDAH és uns trastorn que acompanyarà a la família al llarg de la vida però pot estar a les nostres mans portar-lo de la millor manera possible. # Rosa Bayerri Rosa Dietista-Nutricionista. Col. CAT000288 Llic. En Ciència i Tecnologia dels Aliments

NUTRICIÓ

INTOLERANCIA

A LA FRUCTOSA La fructosa es un hidrato de carbono que se consume de forma habitual en forma de azúcar de mesa (glucosa-fructosa). Es la causante de la intolerancia hereditaria a la fructosa o fructosemia (IHF) y de la mala absorción a la fructosa, dos disfunciones que no hay que confundir. La podemos encontrar de forma natural en frutas, verduras, hortalizas, legumbres y también artificialmente en fármacos (especialmente en jarabes), azúcar de mesa (sacarosa), productos dietéticos y alimentos procesados (estabilizante, humectante…). INTOLERANCIA: Trastorno genético que causa déficit de la enzima aldolasa B, necesaria para catalizar la fructosa. La acumulación de este tóxico, causa problemas hepáticos. Afecta a 1:20.000 habitantes. Los síntomas: vómitos, hipoglucemia, convulsiones y diarrea que preceden a la ictericia, hepatomegalia y ascitis. En los niños pequeños suelen ser más graves que en niños mayores y adultos. Frecuentemente es en la edad adulta cuando se diagnostica la enfermedad, a causa de la aversión natural del niño hacia la fructosa. MALA ABSORCIÓN: Trastorno a nivel intestinal causado por el déficit del transportador GLUT-5, encargado de absorber la fructosa y el sorbitol

hacia el torrente sanguíneo. También está el GLUT-2, capaz de transportar glucosa, galactosa y fructosa, pero su presencia la marcará el nivel de glucosa que hayamos ingerido. Si a la sacarosa se le añade glucosa, es más fácil absorber la fructosa, ya que habrá mucho transportador GLUT-2 y no habrá síntomas de dolor. La acumulación de fructosa en el colon por no haber sido absorbida, es atacada por las bacterias y fermenta produciendo CO2, metano, hidrógeno y ácidos grasos. Los síntomas: distensión abdominal, dolor abdominal, diarrea, vómitos, dolor de cabeza, mareos. Cada persona tiene unos síntomas y un nivel de tolerancia distinto, esto es a causa de los niveles de GLUT-5 de cada uno, pudiendo dificultar el diagnóstico. Afecta al 40 – 60% de la población. El tratamiento: una dieta controlada sin fructosa, pudiendo ingerir de 1 a 2g/día. Es conveniente suplementar con vitamina C y ácido fólico. Si se hace correctamente, los síntomas desaparecen, pudiendo hacer vida normal. Entre la IHF y la malabsorción hay pequeñas diferencia en la dieta, pero básicamente dependerá de cada persona. #Maria Sauceda

SETEMBRE 2014

puericultura

A la taula i al llit…

al primer crit! Si teniu un nadó i no teniu molta destresa a l’hora de cuinar o, simplement, no teniu temps, no patiu, ja que teniu a la vostra disposició un aparell de cuina que us farà la vida més fàcil. Segur que n’heu sentit a parlar, ja que és un dels regals estrella que es fan als pares primerencs. Estem parlant de la famosa Babycook, un robot de cuina que ho fa tot: descongela, tritura, bat, cou… de manera ràpida i sana. Sembla mentida, però ja fa 25 anys que la Babycook facilita la vida de moltes famílies que bé per manca de temps o de facilitats a l’hora de posar-se a preparar els primers menjars sòlids dels seus fills, acaba cuinant plats que no acaben de convèncer i generant moments poc gratificants a la taula. L’any 1989 va sortir la primera Babycook, que era el primer robot a pressió batedora per a nadons. Tenia 4 funcions en una: coure, batre, escalfar i descongelar, cosa que permetia cuinar plats saborosos en menys de 15 minuts. Aquest invent va significar una autèntica revolució en les menjades dels infants i en la vida de les mares. Amb un èxit rotund arreu del món, la Babycook va començar a estar present a totes les llars amb nens i va anar

mums.cat

evolucionant en la seva forma, fins que l’any 2012 apareixen dos nous models de robot que fan més fàcil encara la seva utilització. La Babycook Solo, que permet prerarar de manera ràpida menjars equilibrats; i la Babycook Duo, el primer que gràcies als seus dos recipients de més d’un litre cadascuna permet elaborar menjars dolços i salats al mateix temps. Permet deixar preparats els plats del nadó i de tota la família! Actualment la Babycook és el robot de cuina més ben valorat, amb nombrosos premis i reconeixements. A Botiga de Salut, com no pot ser d’una altra manera, podeu trobar aquest aparell i els seus complements més demanats, com són el bol Babycook per a pasta i arròs, que permet preparar tota mena d’aliments amb fècula i els pots Baby, Maxi i Maxi + porcions de 150ml, 300ml i 500ml. I perquè no se us acabin les idees a l’hora de preparar els plats també disposeu del llibre de receptes Babycook Book on trobareu totes les indicacions i receptes disponibles per cuinar plats increïbles que convertiran els vostres fills en autèntics gurmets!!!

FOTOCO O L

Setembre 2

JORDINA Felicitats!! Hugo Cortes Pacheco Felicidades Mi vida! 2 Añitos Te queremos. 23/08/2012 (Miami Platja)

Ariadna Leal Perez 10/08/2012 (L’Hospitalet de l’Infat)

Erika Novoa 4 añets!!!

ALBA Felicitats!!

CARLA Felicitats!! Jani 7 mesos Felicitats per ser una nena tant valenta!!!

09/09/2009

VOLS FELICITAR

NAIXEMENTS, ANIVERSARIS...

24/09/2012 (Pratdip)

03/09/2013 (Vila-rodona)

Lucía Martín Aresté 1 día (Tarragona)

Envia’ns un correu electrònic a info@mums.cat. Cada mes publicarem les 8 primeres fotos a la revista i la resta les podreu veure a www.mums.cat

SETEMBRE 2014

ser vei s

mums.cat

agenda

ORGANITZES

ACTIVITATS

FAMILIARS?

AGENDA

setembre serveis

MINUTS PINTATS

Servei de suport a les families, per la guarda dels seus ﬁlls d’1 a 6 anys, totes les tardes de dilluns a divendres de 16,30h. a 19,30h. Preu d’1€/ l’hora. C/ de l’Abat Escarré, 11 · REUS maspintat@reus.cat

dilluns GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA

+ REPROGRAMACIÓ ABDOMINAL 19-20h. MAB. TOT PER LA DONA info@mab.com

DANSA DEL VENTRE

20-21h. MAB. TOT PER LA DONA info@mab.com

ESPAI TECLETES

17.30h a 19h Espai de Trobada i joc lliure on compartir complicitats i descobertes. Camí de la Cuixa, 18 · TARRAGONA www.tecletes.org

ESPAI LUDOTECA

17.15h a 18.45h Espai de trobada de famílies amb nens d’1 a 3 anys C/ de l’Abat Escarré, 11 · REUS maspintat@reus.cat

MUSICOTERÀPIA PER EMBARASADES

10h MAB. TOT PER LA DONA info@mab.com

dimarts TALLERS

SENSIBILITZACIÓ MUSICAL 13-36 MESOS ( AMB PARES) 8 Sesions de 45 minuts. Socis: 70€; No socis: 80€ De 17.15 a 18h. Camí de la Cuixa, 18 · TARRAGONA www.tecletes.org

Si vols aparèixer en aquesta secció gratuïtament, envia les teves activitats familiars/ infantils a info@mums.cat

PILATES SENSE RISC

15-16h. MAB. TOT PER LA DONA info@mab.com

dijous

ESCOLA DE COLUMNA

PILATES SENSE RISC

DANSA EN FAMÍLIA

MASSATGE INFANTIL

16-17h. MAB. TOT PER LA DONA info@mab.com

VINE AMB EL TEU FILL/A Activitat quinzenal, els dimarts de 17:30 a 18:30h, al Racó Verd de Reus. mbevamb@gmail.com

15-16h. MAB. TOT PER LA DONA info@mab.com

OBERTA INSCRIPCIÓ 18h MAB. TOT PER LA DONA info@mab.com

TALLER D’EDUCACIÓ EMOCIONAL

dimecres GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA

+ REPROGRAMACIÓ ABDOMINAL 10-11h. / 18.15-19.15H MAB. TOT PER LA DONA info@mab.com

ESPAI NADÒ

10.30h a 12h Sessions de suport a la criança per a famílies amb infants de 2 a 12 mesos. C/ de l’Abat Escarré, 11 · REUS maspintat@reus.cat

TALLER TEATRE EN FAMILIA

17.15h a 18.30h Socis 35€/trimestre/família No Socis 45€/trimestre/família Camí de la Cuixa, 18 · TARRAGONA www.tecletes.org

PORTA’M A PROP

Punt de reunió de famílies. Tractem temes com la criança, maternitat... També preparem activitats per als peques, manualitats, etc.... 17.30h a 19h Ciber@aula del Hospital Joan XXIII TARRAGONA www.portamaprop.wordpress.com

TALLER ARTÍSTIC

TREBALLS D’ART PLÀSTIC 17.30h a 19h De 4 a 7 anys i de 8 a 12 El jardí de l’Olga · TARRAGONA info@eljardidelolga.org

A través del moviment, la literatura i la pintura 17.30h a 19h Socis 30€/trimestre/família No Socis 40€/trimestre/família Camí de la Cuixa, 18 · Tarragona www.tecletes.org

ESPAI JOC PSICOMOTRIU

17.15h a 18.45h Activitats de psicomotrocitat per compartir amb els vostres ﬁlls. ( de 3 a 6 anys) C/ de l’Abat Escarré, 11 · REUS maspintat@reus.cat

divendres GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA

+ REPROGRAMACIÓ ABDOMINAL 16-17h. MAB. TOT PER LA DONA info@mab.com

TALLERS

SENSIBILITZACIÓ MUSICAL 0-12 MESOS ( AMB PARES) 8 Sesions de 45 minuts. Socis: 70€; No socis: 80€. De 11.15 a 12h Camí de la Cuixa, 18 · TARRAGONA www.tecletes.org

dissabtes TECLETES BALLA!!

Júnior (3-6) 10.30h a 11.30h Sènior (6-10) 11.45h a 12.45h Hip Hop, Dansa, contemporani, jazz... Socis 25€/trimestre/família

SETEMBRE 2014

agenda

No Socis 35€/trimestre/família Camí de la Cuixa, 18 · Tarragona www.tecletes.org

agenda

DISSABTES 6, 13, 20 I 28/09/2014 MERCAT D’ANTIQUARIS, BROCANTERS I COL·LECCIONISTES

Venda d’objectes antics (mobiliari, llibres, joguines, decoració...) Passeig Prim de 9 a 14 h de Misericòrdia. REUS

08/09/2014 FESTA MARE DE DÉU DE LA ROCA. MONT-ROIG DEL CAMP

FINS EL 14/09/2014 FESTA MAJOR DE LA MARE DE DÉU DEL CAMÍ

Espectacle itinerant (3/09), Tallers artesans (04/09), Correfocs infantils (06/09), Diada castellera (07/09), Mini Concert per la canalla (09/09) FALSET

DEL 5 AL 7/09/2014 SANTA CÀNDIDA FALSET

02/09/2014 HISTÒRIA VIVA

UNA FAMÍLIA A TARRACO (Itinerari) TARRAGONA

DEL 4 AL 7/09/2014 XIX FESTA DEL REI JAUME I

Mercat Medieval, activitats i ruta gastronòmica medieval (menú 10€/20€) SALOU

DEL 5 AL 7/09/2014 XIX MERCAT MEDIEVAL

Conferències, concerts, falconeria, cercavilla, sopar medieval, espectacles. Espais de jocs infantils i taller d’oﬁcis. L’HOSPITALET DE L’INFANT

DEL 4 AL 7/09/2014 XIX FESTA DEL REI JAUME I

Mercat Medieval, activitats i ruta gastronòmica medieval (menú 10€/20€) SALOU

06/09/2014 HISTÒRIA VIVA

VOLS FER DE LEGIONARI? AQÜEDUCTE. TARRAGONA

mums.cat

13/09/2014. 18.00h SANTA TECLA 2014

Presentació del Barrilet Petit de Santa Tecla SERRALLO. TARRAGONA

DEL 13 AL 24 /09 /2014 SANTA TECLA 2014 Santa Tecla a les Escoles. TARRAGONA

15/09/2014. 18.30h FESTA DE L’ÀLIGA

19/09/2014. 17.00h ELS TALLERS DEL ROTET

Taller infantil de fer gegants i capgrossos PLA DE LA SEU. TARRAGONA

19/09/2014. SANTA TECLA PETITA

Seguici Popular Petit, conjunt dels balls, el bestiari, els entremesos, els balls parlats i les colles castelleress PLAÇA DE LA FONT. TARRAGONA

18/09/2014: 16h MÚSICA EN FAMÍLIA

Sessió de portes obertes i xerrada informativa. Adreçat a famílies amb infants de 0 a 12 mesos. Gratuït. LA CASETA DE L’ARBRE. REUS

19/09/2014: 16h MÚSICA EN FAMÍLIA

Segon volum de la col·lecció dels Contes de Seguici de Tarragona JARDINS CASA DE LA FESTA TARRAGONA

Sessió de portes obertes i xerrada informativa. Adreçat a famílies amb infants de 13 a 36 mesos. Gratuït. LA CASETA DE L’ARBRE. REUS

16/09/2014. 18.30h TALLES CONCURS DE DIBUIX

19/09/2014: 18.30 a 19.30h TALLER D’AUTOESTIMA

Marató de donació de sang BIBLIOTECA PÚBLICA DE TARRAGONA

17/09/2014. 18.00h FES-TE GRAN

Dóna el teu xumet a la Víbria PLAÇA DE LES COLS. TARRAGONA

17/09/2014. 18.00h TALLER DE MASSATGE INFANTIL Places limitades. GRUP ALLETAR I CRIAR CASA DE LA CARITAT. VALLS

18/09/2014. 18.30h ELS TALLERS DEL ROTET

Taller infantil de fer gegants i capgrossos PLA DE LA SEU. TARRAGONA

PER A PARES, MARES, FILLS I FILLES -Millorant l’autoestima parental: És fàcil ser pare o mare? Com et sents exercint la parentalitat? -Les claus de l’autoestima infantil. Reconèixer-les per poder potenciar-les. Places limitades!! Cal reservar plaça. Rambla Nova, 42. Tel.: 665 111 962 bitsandkids@gmail.com BITS & KIDS TARRAGONA

20/09/2014. 18.30h MAGÍ VALLS (CLOW/LLEIDA) Presenta: No Pasnas PARC DE SAAVEDRA. TARRAGONA

agenda

20/09/2014. 19.30h MAGÍ VALLS (CLOW/LLEIDA) Presenta: Airman PARC DE SAAVEDRA. TARRAGONA

20/09/2014 JORNADA SOLIDARIA DE “LA TRIBU DEL GAIÀ”

Jornada d’activitats, tallers, presentacions, jocs, concerts... per ﬁnançar el projecte. 11h. presentació del projecte 11.30h Taller de Jumping Clay 12.30h Ioga en família Jocs Botifarrada popular 16.00h. Fem de pintors 16.30h Braingym 17.00h. Contacontes 17.30h. Concert Jocs Preus: Infantil 5€ Tiquet botifarrada (venda anticipada) 5€ Més info: 679 287 029 comunicaciogaia@gmail.com AL CASAL VESPELLA DE GAIÀ

21/09/2014. 12.00h LOS PAYASOS DE LA TELE PLAÇA SEDASSOS. TARRAGONA

21/09/2014. 18.30h DESPERTADA DE GEGANTS PLAÇA DE LA FONT. TARRAGONA

21/09/2014: 19h LA MÀGIA DEL MAG LARI

Màgia, humor i interacció per a públic de 0 a 99 anys. Preu: 15 € - 10 € menors 14 anys TEATRE AUDITORI FELIP PEDRELL. TORTOSA

DEL 21 AL 25 /09 /2014 FESTES DE LA MARE DE DÉU DE MISERICÒRDIA.

En diferents espais de la ciutat. El dia 25, a partir de les 11:30 h, des de la plaça de la Pastoreta, baixada de tots els elements festius de la ciutat cap al Santuari de Misericòrdia. De 17:00 a 19:00 h, al davant del SANTUARI, ballades dels gegants, els nanos, les

mums.cat

danses... A partir de les 19:30 h, tradicional baixada del Ball de diables de la ciutat REUS

23/09/2014. 10.00h i 16.00h SANTA TECLA. PARC D’ACTIVITATS INFANTIL ONDA CERO RAMBLA NOVA, TRAM BALCÓ DEL MEDITERRAN TARRAGONA

23/09/2014 FESTES MAJORS DE SANT COSME I SANT DAMIÀ

activiatas per a tothom, grans i petits tals com balls amb orquestra, diables, etc VANDELLÒS

DEL 25 AL 28/09/2014 FESTA MAJOR DE SANT MIQUEL DE MONT-ROIG DEL CAMP MONT-ROIG DEL CAMP

30/09/2014: 21h MARES! MATERNITAT A CRITS.

Escenes breus en clau d’humor al voltant de la maternitat. Amb la participació de Lloll Bertran TEATRE FORTUNY REUS

* Al Gaudí Centre també podeu comprar una entrada combinada Gaudí Centre + Institut Pere Mata a un preu reduït Plaça del Mercadal, 3 Tel. 977 010 670 www.gaudicentre.cat REUS INSTITUT PERE MATA Obra de l’arquitecte Lluís Domènech i Montaner. Visita lliure al pavelló dels distingits, que és l’ediﬁci més destacat de tot el conjunt. Conserva tota la seva decoració modernista original: vitralls, mosaïcs, ceràmica, mobiliari. Horari ﬁns al 30 de setembre!!! De dilluns a dissabte d’11 a 13 h i de 16’30 h a 18’30 h. Visita lliure. ** Els dies festius el pavelló romandrà tancat i no es podrà visitar ((el dia 25 és festiu a Reus) Preus Fins a 6 anys Gratuït De 7 a 13 anys 4€ Adults (14 a 64 anys) 5 € + de 65 anys 4€ Carretera de l’Institut Pere Mata, s/n Tel. 977 010 670 REUS

GAUDÍ CENTRE REUS Ubicat en ple centre de la ciutat, el Gaudí Centre et permetrà descobrir de forma didàctica les claus de la vida i l’obra de l’arquitecte Gaudí. Espectacle audiovisual, maquetes interactives, objectes... una experiència genial per a tota la família. Horari ﬁns al 15 de setembre!!! De dilluns a dissabte de 10 a 20 h. Diumenges i dies festius d’11 a 14 h Horari a partir del 16 de setembre De dilluns a dissabte de 10 a 14 h i de 16 a 19 h. Diumenges i dies festius d’11 a 14 h (el dia 25 és festiu a Reus) Preus: Fins a 6 anys Gratuït De 7 a 13 anys 4€ Adults (14 a 64 anys) 7 € + de 65 anys 4€ El preu inclou l’audioguia en català, castellà, francès, anglès, alemany o rus.

AQUESTA AGENDA ÉS UN PETIT RECULL D’ALGUNES DE LES ACTIVITATS FAMILIARS PREVISTES A LA PROVÍNCIA. Si vols que publiquem les teves activitats, envia-les per mail a info@mums.cat Mum’s no es fa responsable dels canvis d’ultima hora que es puguin realitzar.

sortiren

per

Vols viure una aventura única i descobrir llocs màgics?

FAMILIA

Et proposem una sortida en família a prop de casa!!!

L’Alt Camp La comarca de l’Alt Camp compta amb més de 200 quilòmetres de senders senyalitzats, cosa que evidencia la importància del senderisme i les activitats a la natura que ha tingut des de sempre. Podrem conèixer tota la comarca i el seu patrimoni històric, natural, artístic i gastronòmic a mesura que anem seguint algun dels camins que s’han senyalitzat d’una manera molt curosa. Us recomanem doncs un parell d’excursions per a conèixer-la: La primera una petita excursió d’un matí o fins i tot si l’acompanyem de la visita al Celler Vila-rodona i/o al Reial Monestir de Santes Creus pot esdevenir una excursió d’un dia. Aquesta ruta és pel GR-172.1 i que fa uns anys forma part del Camí de Sant Jaume Català, que va de Tarragona fins a Lleida. D’uns 5 quilòmetres i dificultat baixa. Sortirem de Vila-rodona, on si voleu podreu fer una visita al Celler Modernista Obra de Cèsar Martinell (durant l’època de la verema l’anar i venir dels tractors és tot un espectacle), passarem per davant la plaça dels Arbres i veurem l’església de Sant Llorenç, continuarem pel carrer Major, en direcció cap al Carrer Sant Llorenç, passarem pel Portal del Parera i continuarem recte fins a trobar l’antic convent dels Dolors, on si ens girem podrem veure el poble de Vila-rodona que ja l’haurem deixat enrere. Continuarem entre camps de vinya i horts fins a una cruïlla on davalla, a la dreta , el camí que va cap a la Farga. Nosaltres seguirem recte, sempre en direcció nord. A l’alçada del bosc de ribera que envolta el riu Gaià deixem la pista principal, per resseguir un sender que s’hi endinsa i que mitjançant un a sèrie de passeres de fusta, travessa el riu en diverses ocasions. Quan el bosc s’obre el camí, ja més ample, desemboca a la carretera, molt a prop de les primeres cases d’Aiguamúrcia. Prenem el carrer de la dreta que ens

PEIN - Albereda de Santes Creus foto: senseanarmeslluny.blogspot.com.es

durà fins l’església de Santa Maria. Voregem les cases, amb un dels torrents que desemboca al riu Gaià, fins que arribem al Celler cooperatiu obra també de Cèsar Martinell. Aquí haurem de seguir la carretera que va fins a Santes Creus, pensem a tenir les pertinents precaucions, tot i que no és una carretera massa transitada, no deixa de ser carretera. Quan arribem a un revolt molt pronunciat, on ens queda a mà esquerra el molí de Santes Creus, agafarem el carrer Torrent del Rubió, que puja a mà dreta. Un cop a dalt del carrer de la urbanització Els Manantials, apareixeran de nou les extensions de vinya, que ens acompanyaran fins a la nostra arribada a Santes Creus. Vorejarem aquest camí, resseguint l’antic mur d’adob del monestir. Rere el canyar s’endevina el monestir, al qual arribem en pocs minuts. Si fem cap a l’albereda podrem fer un mos a l’ombra dels àlbers i tornarem a trobar el riu Gaià, riu que ens ha acompanyat fins a Aiguamúrcia. La segona també és una excursió curta d’uns 2 quilòmetres i planera ideal per a fer amb nens petits, és la Ruta de la Capona o de les barraques de pedra seca. De dificultat molt baixa. El terme del Pla té una gran concentració de construccions de pedra seca, edificacions que

Què fer? Aquí us deixo un enllaç per a consultar aquestes i moltes altres rutes de l’Alt Camp i La Ruta del Cister: www.larutadelcister.info mums.cat

desafien el pas del temps, i que són el testimoni d’una època passada. La pedra com a únic material per separar finques, per traçar camins, per proporcionar recer, aixopluc, per aprofitar l’aigua,... per fer amb el mínim el màxim. La Ruta de la Capona permet descobrir un entorn, un passat i un patrimoni magnífic i sorprenent, mostrant al visitant l’art de la pedra i la bellesa de l’indret. Cal contemplar-ho tot: les construccions, les pedres, els detalls, les plantes, els conreus, els arbres, els colors, les formes... i deixar-se seduir. Al llarg de quasi dos quilòmetres, en un camí planer, trobem barraques, cossiols, arneres, marges, amagatalls,.... Destaca el Cossiol del Soleta, una construcció destinada a l’aprofitament de l’aigua de la pluja, del tot singular per la seva originalitat i bellesa. L’itinerari es pot realitzar tant a peu com en bicicleta, i un tram coincideix amb el GR-175 La Ruta del Cister, i amb el sender local “Un tomb pel terme, passejant pels camins rals”. Valorar i conèixer la importància d’aquestes edificacions és el millor reconeixement a la pagesia. Hi ha la possibilitat de fer-la guiada trucant Àrea, arqueologia i serveis al patrimoni 695186873

Servei de Turisme del Consell Comarcal de l’Alt Camp C. Mossèn Martí, 3 43800 Valls Tel. 977 60 85 60 turisme@altcamp.cat