MUM'S 11 by MUM'S MGZ

gratuïta!!! ®

11 // OCTUBRE // 2014

especial setmana mundial de la

lactància materna períodes sensibles

montessori baby shower especial festes

de la província de tarragona

UN ANY!!!

Fa 365 dies us deia HOLA! per primera vegada. El número 1 de MUM’S va sortir a la llum el dia 15 d’octubre de 2013. Era un petit gran projecte que iniciava amb molta il·lusió, treball i esforç. Un somni que es va gestar durant l’embaràs de la meva filla l’Ariadna, qui d’aquí uns dies farà dos anys. (Sí és la nena de la foto de la portada... i sí, està mollt seriosa, però no hi ha hagut manera de que rigui una miqueta...) MUM’S com ella, creix i evoluciona poc a poc, sense presses, a pas lent però segur. Durant aquest any he conegut a persones maravelloses, des de mares agraïdes pel contingut de la revista a professionals que veuen en MUM’S un mitjà responsable socialment que transmet uns valors i una visió de la maternitat respectuosa i natural. L’altre dia vaig rebre un mail d’una gran professional i m’agradaria compartir unes paraules que em van emocionar:

Edita MUM’S MGZ 43320 Pratdip I Tarragona

www.mums.cat /MumsMgz Directora Laura Aresté laura@mums.cat Publicitat info@mums.cat 675 742 579 Foto portada Ariadna

MUMS, es com una riuada d’aire fresc que arriba puntualment i de tot cor et dic que quan ja s’acosten els dies, l’esperem amb il·lusió. Ens transmet la teva

Dipòsit legal

energia i l’alegria del teu projecte. Des del primer dia ens vas captivar amb la

T-1236-2013

teva iniciativa. Et desitjo molta sort en tot el que et proposis, que segur que la tindràs perquè ets una persona encantadora... ( - jejeje això últim perquè no em coneix del tot... ;P)

Això és MUM’S. La meva energia i la de molts col·laboradors i professionals que mensualment ens informen i ens donen solucions o bé distribueixen la revista i la fan arribar a les vostres llars. Gràcies a tots per aquest primer any. Sense vosaltres com dic sempre, no seria possible.

Distribució

Amposta botarell cambrils creixell el vendrell l’ametlla de mar la selva del camp l’hospitalet de l’infant miami platja montbrió mont-roig del camp móra d’ebre móra la nova pratdip reus riudoms salou tarragona tivissa tortosa valls vandellòs vilafortuny vila-seca El contingut d’aquesta revista és rebut per e-mail del professionals i col·laboradors a la nostra redacció i/o està recopilat d’internet. Si algun dels contingut estigués protegit per copyright o qualsevol altra llei que prohibeixi la seva publicació, preguem ens ho comuniquin immediatament a info@ mums.cat

Com l’octubre sempre està ple de sorpreses i novetats, us dic que estic preparant un nou espai. Un blog més íntim i personal, on quan pugui, (ja us aviso!) aniré pujant experiències de forma molt propera. Laura Aresté

Especial SMLM

baby shower

cuina creativa

PETITS DUBTES

Educació creativa

mètode doman

L’OSTEOPATIA I Lactància

SHOPPING

agenda octubre 34.agenda SMLM

El part

perÍodes sensibles MONTESSORI

SORTIR EN FAMÍLIA

lactància

setmana mundial de la

Lactanci a materna un triomf per a tota la vida! La Setmana Mundial de la Lactància Materna se celebra en el vell continent la setmana 41 de l’any i en la resta del planeta, la primera d’agost. La data es va escollir entenent que en un embaràs que comencés l’1 de gener, la setmana més probable de part, i per tant, d’inici de la lactància seria la setmana 41, o sigui, a principis d’octubre. Aquest any el lema de la Setmana Mundial de la Lactància Materna (SMLM) és “Lactància Materna: un triomf per a tota la vida”. Són set dies dedicats en exclusiva a la llet materna. La finalitat és destacar la importància de mantenir i augmentar la protecció, la promoció i el suport a la lactància materna, un dels propòsits inclosos en els “Objectius de Desenvolupament del Mil·lenni i més enllà de 2015”. En 1990 els governs i les Nacions Unides van establir vuit objectius globals, els “Objectius de Desenvolupament del Mil·lenni (ODM) i més enllà de 2015”, per mesurar els avanços en la lluita contra la pobresa i promoure el desenvolupament sa, sostenible i integral en 2015. Existeix un “compte enrere” regular per mesurar el progrés en l’assoliment de les metes fixades, que cada dia està mes a prop. Els objectius de la SMLM 2014 són: 1. Informar sobre els Objectius de Desenvolupament del Mil·lenni (ODM) i com es relacionen amb la Lactància Materna i l’Alimentació Infantil. 2. Mostrar els assoliments fins ara i els grans buits existents i decisius per a la Lactància Materna i l’Alimentació Infantil. 3. Cridar l’atenció sobre la importància de PRIORITZAR accions per protegir, promoure i recolzar la lactància materna com una intervenció clau per aconseguir els ODM i per a la següent Era després del 2015. 4. Estimular l’interès de la joventut perquè tant dones i homes comprenguin la importància i rellevància de la lactància materna en aquest món actual tan canviant. Com es vincula la LACTÀNCIA als ODM? En protegir, promoure i recolzar la lactància materna, pots contribuir a cadascun dels ODM d’una manera substancial. La lactància materna exclusiva i l’alimentació complementària adequada són intervencions essencials per millorar

Mira les activitats programades a la pàgina 34

la supervivència dels nens i nenes, i podria salvar les vides d’al voltant del 20% de menors de cinc anys. El Comitè Científic sobre Nutrició de les Nacions Unides mostra com la lactància materna està vinculada a cadascun dels Objectius de Desenvolupament del Mil·lenni:

Objectiu 1 (ODM) Eradicar la pobresa extrema i la fam La lactància materna exclusiva i continuada durant dos anys o més proporciona energia i nutrients d’excel·lent qualitat, i ajuda a prevenir el gana i la desnutrició. La lactància materna és una manera rendible d’alimentar a bebès, nens i nenes. És assequible per a tothom i no és una càrrega per al pressupost familiar, més encara si es compara amb l’alimentació artificial.

Objectiu 2 (ODM) Aconseguir l’educació primària universal La lactància materna i l’alimentació complementària adequada són fonamentals per a una bona disposició a l’aprenentatge. La lactància materna i els aliments complementaris de bona qualitat redueixen significativament el risc de retard en el creixement i per tant, milloren el desenvolupament mental i promouen l’aprenentatge.

Objectiu 3 (ODM)

Promoure la igualtat de gènere i l’autonomia de la dona La lactància materna és el gran “igualador”, doncs dóna a cada nen i nena el millor començament en la vida. La majoria de les diferències de creixement entre tots dos sexes comencen quan s’afegeixen a la dieta els aliments complementaris, i la preferència de gènere comença a actuar en les decisions sobre l’alimentació. La lactància materna és un dret únic de les dones - i ha de ser recolzat per la societat - per exemple, mitjançant lleis eficaces de protecció de la maternitat.

OCTUBRE 2014

Grups de lactància a la província

Objectiu 4 (ODM) Reduir la mortalitat infantil La mortalitat infantil podria reduir-se fàcilment un 13% amb solament millorar les pràctiques de lactància, i un 6% en millorar l’alimentació complementària. A més, al voltant del 50%-60% de la mortalitat de menors de 5 anys és conseqüència de la desnutrició, i es deu en gran a una inadequada alimentació complementària, després de pràctiques inadequades de lactància materna.

Objectiu 5 (ODM) Millorar la salut materna La lactància materna s’associa amb una disminució de la pèrdua de sang *posparto i d’osteoporosi, amb menor risc de càncer de mama, d’ovari i d’endometri. La lactància materna també contribueix a augmentar els intervals entre naixements, la qual cosa redueix els riscos d’embarassos freqüents.

Objectiu 6 (ODM) Combatre el VIH/SIDA, la malària i altres malalties La lactància materna exclusiva juntament amb la teràpia antirretroviral per a les mares VIH positiu i els seus bebès poden reduir la transmissió vertical del VIH.

Objectiu 7 (ODM) Garantir la sostenibilitat mediambiental La lactància materna comporta la reducció de residus industrials, deixalles farmacèutiques, residus de plàstic i alumini, i una reducció de l’ús de combustibles fòssils i de llenya.

Objectiu 8 (ODM) Fomentar una aliança mundial per al desenvolupament L’Estratègia Mundial per a l’Alimentació del Lactant i del Nen Petit promou la col·laboració multisectorial i diverses aliances per ampliar el suport al desenvolupament per mitjà de programes de lactància materna i alimentació complementària.

Cambrils # La Lliga de la Llet Reuniones el tercer viernes de cada mes de 17 a 18.30h Centro Cívico Les Basses. c/ Roger de Llúria, 33 2a Asesoramiento telefónico: Muntsa 629 704 956 · Montse 637 240 765 · Laura 658 056 131

L’Arboç del Penedès # MIMAMAMEMIMA

Reuniones todos los dias excepto jueves de 15 a 15.30h y miércoles de 17 a 18.30 h Àrea Bàsica de Salut Baix Penedes. Plaça Catalunya s/n Tel. 977 671 845 · 665 322 917

Reus # Asociación Mareus

Reuniones dimecres a la tarda al Mas Pintat o al Casal de les Dones. Tels. 977 010 057 / 609 912 690 Facebook: maresreus.org

# Grupo Reus-Altebrat

Reuniones los lunes de 16 a 18 h y jueves de 11 a 13 h. Unitat d´Atenció a la Dona Camí de Riudoms, 53-55 · Tel. 977 312 088

Salou # AULA ALLETAMENT MATERN

Reuniones todos los jueves de 11 a 13h Car Salou. Carrilet ,12 · Tel. 977 383 018

# La Lliga de la Llet

Reuniones segundos viernes del mes. 10.30 a 12h Centre Cívic de Salou (C/Advocat Gallego ) Laura 658056131 i Muntsa 629704956

Tarragona # CAP San Salvador

Reuniones 2ª y 4º viernes de cada mes de 18 a 19.30h C. Alzina del mas, 2 · Tel. 977 521 462

# ABS- ASSIR La Granja -Torreforta

Reuniones los viernes de 11.30 a 13.30h En el aula de Educación Sanitaria del Centro c/ Gomera s/nº · Tel. 977 548 088

# DO DE PIT

Reuniones semanales los viernes a las 18h. Plaza Imperial Tárraco. CAP DE PEDIATRIA www.dodepit.org

# PORTA’M A PROP

Reuniones semanales los miércoles de 17.30 a 19h a l’Espai Jove Kesse. Gratuito. Alquiler de portabebés, pañales de tela, libros, charlas. www.facebook.com/Portamaproptgna

# ATENCIÓ A LA DONA TARRAGONA Reunions semanals els divendres a les 18h. c/ Jaume I , 29

# DELAMÀ

Conciliació de la vida familiar, mitjançant la creació d’espais on la família pugui compartir estones d’oci. Hotel d’entitats Tarragona. C/ Ponts d’Icart. 649 627 501

Tortosa # CAP Baix Ebre (Ferreries)

Reuniones primer martes de mes de 17.45 a 19.15h Av. Colom 16-20, 1a planta Cristina 609 059 328 · Muntsa 629 704 956 · Ana 629 330 827

Valls # Alletar i Criar

Reuniones primer y tercer miércoles de mes de 17 a 19h Casa Caritat. Ctra. del Plan, 37 www.alletaricriar.blogspot.com.es www.alletaricriar.org

# Area BÀsica de Salud Valls-Urbà

Reuniones los Martes y los Viernes de 11.30 a 13h C/ Vallvera,8. Tel. 977 601 110 mums.cat

pe t it s d u bt e s

EPISTOMIA

PEDIATRIA

Estic embarassada de 25 setmanes i em fa molta por que em puguin tallar que puc fer? Rosa M.

Blanca Solé Martínez Fisioterapeuta experta en obstetricia i uro ginecología. Col.7639. MAB

Doncs bé, per evitar una episiotomia principalment és que els professionals que estiguin amb tu no siguin partidaris de fer-ne. Es parla molt del massatge perineal per evitar danys tant naturals com artificials, la veritat les dones no necessitem cap massatge ni cap aparell per a poder parir, està escrit en els nostres gens hem vingut a aquest món bàsicament a reproduir-nos com animals que som i per tant no necessitem res especial per poder parir, però sí que és cert que ajuda. Iniciar el massatge o millor dit la hidratació amb oli de rosa mosqueta en la zona perineal millor des del principi cap a la setmana 20, 23, 25 és correcte (tenint en compte que hauríem d’hidratar la nostra zona genital cada dia com qualsevol altra part del cos), i fins al final, el massatge pròpiament dit, també es pot iniciar cap aquestes setmanes però el final ja anirà en funció de com vagi evolucionant la musculatura, i l’estàtica visceral, ja que moltes dones cap a les últimes setmanes tenen obertura vaginal, debilitat muscular i inclòs la bufeta baixa i aleshores jo no recomano seguir el massatge però si la hidratació. Hi ha un aparell que es diu Epi-No, que serveix per obrir la vagina i estirar la musculatura. Sobretot jo el recomanaria per poder fer-se una lleugera idea de com és un estirament de la musculatura perineal. Però a l’igual que el massatge el final anirà en funció de l’estat de la musculatura. I el que per mi és sens dubte el més important estar ben informada sobre com és el part fisiològic i com no interposar-se, quins són els procediments normals i quins ens podem estalviar i sobretot que respectin les teves decisions.

TENS DUBTES

Hola, tengo un peque de dos añitos que por las noches se queja de dolor en las piernas. Duerme inquieto y se despierta llorando. ¿Qué es? ¿hay algún remedio? ¿Se puede prevenir? Gracias!. Irene.

Susana Vidal Piedra Pediatra a L’Àrea Bàsica Sanitària de Mont-roig del Camp

Los conocidos como “dolores del crecimiento”, dolores en las extremidades, sobretodo a nivel de las piernas, son unos de los motivos mas frecuentes de consulta en pediatría. A su vez también son uno de los temas que generan mas debate y controversia, en base a si un proceso fisiologico, natural como es el crecimiento, deberia provocar dolor. Parece que la causa de los mismos son pequeñas lesiones musculares debidas a sobreesfuerzo durante el día y que se manifiestan en su mayoria con el reposo, por eso pueden aparecer por la noche estando acostado en la cama. Son dolores intermitentes, bilaterales en la zona de pantorrilla, parte anterior de muslos y detras de la rodilla, son cambiantes, de predominio nocturno que puede despertar del sueño, de duracion variable, generalmente corta. Presentan una exploración normal. Es importante observar que no aparezcan otros signos o sintomas que nos hagan pensar otros procesos de gravedad como son cojera, hinchazon, rigidez o calor en la zona, fiebre, perdida de peso... datos que nos obligarian a realizar pruebras complementarias. Muchas veces el consuelo, los mimos, caricias o un masaje suave es suficiente para calmar las molestias pero se pueden administrar analgesicos como el paracetamol. Realizar ejercicios de estiramiento pueden evitar los episodios frecuentes.

PEDIATRIA Tinc un fill que cada any falta molt a l’escola perquè es posa malalt. Si no és per un refredat, és per l’orella. Perquè li passa? Raquel N. Rosa Figueras Metgessa, Homeòpata.

R Hola, els motius poden ser varis, i no tothom necessita el mateix. El que comentes pot tenir diferents orígens: o bé per un sistema immunitari baix, per un excés en la nutrició de sucres (inclosos els sucs de fruita no naturals) o farines refinades, o per tenir una intolerància al gluten, a la lactosa que produeixen molts mocs, per un desequilibri a la flora intestinal per culpa de l’abús de fàrmacs, o bé per una situació d’estrès (bastant freqüent ja sigui per l’escola, familiar o entorn). En els casos d’immunitat baixa és molt efectiva l’homeopatia, adequada a cada infant i situació, ja que ajuda a reestructurar el seu terreny immunitari i a tractar el rerefons emocional; i també l’ús de plantes i remeis naturals. També és important reequilibrar la flora intestinal (sobretot si el nen ha pres antibiòtics), ja que un budell saludable és imprescindible per una bona salut. La nutrició és més important del que ens pensem. Un excés de sucres, farines refinades, o làctics de vaca, en alguns nens solen inflamar les mucoses I com a conseqüència es produeixen molts mocs.

Vols guanyar un fantàstic regal? PARTICIPA!!!

Si vols resoldre dubtes sobre GINECOLOGIA · PEDIATRIA LACTÀNCIA · CRIANÇA · NUTRICIÓ · OSTEOPATIA · FISIOTERÀPIA · FERTILITAT · HOMEOPATIA PSICOLOGIA · DOULA · INTOL·LERÀNCIES · PUERICULTURA..., envia’ns un correu electrònic a info@mums.cat amb la teva pregunta. Cada mes es publicaran les 3 primeres consultes a la revista i la resta les podreu llegir a www.mums.cat. Entre tots el mails rebuts sortejarem una Nonabox express!!! Més info a nonabox.com

OCTUBRE 2014

part i lactància

Embaràs i part, un bon inici de la lactància Alletar no és solament un acte instintiu, també requereix aprenentatge, informació i sobretot observació prèvia. Moltes dones no han agafat a un bebè en braços fins a tenir el seu i tampoc han vist alletar. És bona idea acudir durant l’embaràs a un grup de suport a la lactància materna, veure a altres mares amb els seus bebès i informar-se bé. En contra del que es creu, no és recomanable fregar-se els mugrons amb un guant de crinera ni aplicar-se ungüents ni pomades. L’única manera de prevenir les doloroses esquerdes és acudir a un grup de suport durant l’embaràs i observar i aprendre en què consisteix una bona posició.

Afecta el part a la lactància? El part no és un acte quirúrgic, sinó un fet transcendental en la vida de les famílies que hauria de tractar-se amb tot el respecte i dignitat que es mereix. Als hospitals espanyols, el model més comú de part és el que es coneix com a “part medicalitzat i dirigit” encara que a poc a poc es van implementant altres models més respectuosos amb la fisiologia del part, que al seu torn faciliten l’establiment de la lactància. El part medicalitzat implica un bon nombre d’intervencions i manipulacions no exemptes d’efectes col·laterals per a la mare i el bebè, entre els quals s’expliquen diferents seqüeles físiques doloroses en el pospart que poden entorpir la lactància materna. És difícil donar de mamar en una posició correcta quan no et pots ni asseure a causa del dolor dels punts de l’episiotomia, i també és difícil alletar si ha sigut per cesàrea, quan és un suplici girar-te en el llit i portes sèrum en vena i una sonda vesical. A grans trets, com més indemne surtis del teu part, més fàcil ho tindràs per iniciar la lactància materna. Per la seva banda, els bebès poden tenir més problemes per mamar bé durant els primers dies, i sovint tenen un patró de succió inmadur i ineficaç.

Així doncs, facilitant el part estarem facilitant la lactància materna, però, de quina manera? La ciència ha descobert que segregar adrenalina durant el part fa que el mateix es torni més llarg, difícil i dolorós, i per tant menys segur. El més important que ha de fer un professional que acompanya un part és justament acompanyar, estar aquí, donar

suport i seguretat, vigilant que no hi hagi cap signe de perill per a la mare ni per al bebè. La tecnologia és bona quan es necessita, però aplicar tecnologia a tots els parts normals ocasiona més problemes que beneficis. En el part humà, la proporció de la grandària de la pelvis materna respecte al perímetre cranial de la cria és més justa que en cap altra espècie mamífera, per la qual cosa, perquè tot marxi bé, es necessita: Llibertat de moviments + Verticalitat + Temps

El control del bebè en el part Encara avui, la majoria de dones en treball de part són controlades des que entren en la unitat de parts fins que neix el bebè mitjançant monitoratge continu del batec fetal i les contraccions, ja sigui amb aparells externs o interns. Tant les formes de monitoratge externes com les internes redueixen de manera important la mobilitat de la mare i provoquen incomoditat i dolor, per la qual cosa repercuteixen en una major necessitat d’aplicar l’anestèsia epidural. Sovint, el control del batec fetal i les contraccions només es pot fer correctament quan la dona està tombada en el llit en posició supina (de cap per amunt), amb la qual cosa moltes dones es veuen obligades a romandre en aquesta posició durant tot el procés. Quant a la posició supina, sabem que provoca contraccions més doloroses i dificulta l’avanç del part. A més, es compromet l’intercanvi d’oxigen mare-fill. La dona embarassada a terme sent mareig, nàusees i sensació de falta d’aire quan està tombada en aquesta posició. En canvi, controlar el batec fetal de manera intermitent afavoreix el desenvolupament d’un part fisiològic acompanyat no manipulat.

La posició pel expulsiu La posició tombada amb les cames obertes en alt, dificulta el naixement del bebè, però se segueix usant perquè es considera el part com un acte quirúrgic. La mare només veu el sostre, no participa, li treuen al nen. Les dones a les quals no se’ls diu com han de col·locar-se en aquest moment tenen al seu bebè en posició vertical. Quan el cap del bebè és a punt de sortir, el coxis té la capacitat de desplaçar-se cap a enrere, augmentant així en un o dos centímetres més el diàmetre del canal ossi del part, la

OCTUBRE 2014

qual cosa ajuda molt. Però si la mare està tombada en posició supina sobre una llitera de parts, això no és possible, amb el que el canal del part és més estret, el part més difícil i l’oxigenació del bebè intrauterina es veu compromesa.

L’anestèsia L’any 2006 l’Internacional Breastfeeding Journal va publicar un estudi en el qual es demostrava que l’administració de l’anestèsia epidural en el part pot influir en la capacitat del nounat per mamar, podent produir per si sola una succió caòtica. A més, el seu ús afavoreix una cascada d’intervencions, ja que amb l’epidural les contraccions s’afluixen i distancien, la qual cosa fa necessari trencar la borsa i aplicar oxitocina; aquesta, al seu torn, en accelerar el ritme i la intensitat de les contraccions, pot provocar sofriment fetal, o simplement nens que neixen més cansats, estressats i poc predisposats a mamar. La immobilitat de la dona que provoca la epidural i la falta de verticalitat disparen les xifres de bebès que no baixen, bebès que no giren i no es col·loquen bé, la qual cosa al seu torn genera la necessitat de noves intervencions. No té gens que veure alletar i establir la lactància després d’una cesària o un part instrumentalitzat amb fer-ho després d’un part normal fisiològic sense anestèsia.

És necessària l’episiotomia? L’evidència científica no recolza l’episiotomia excepte en explicades ocasions, malgrat la qual cosa se segueix practicant de forma rutinària en la gran majoria de parts, la qual cosa ocasiona dificultats a curt termini (dolor en moure’s i asseure’s) i també a llarg termini (dificultats en les relacions sexuals, incontinència, etcètera). No serà el mateix iniciar la lactància materna amb aquestes molèsties que sense elles.

Respectar el cordó umbilical Segons l’evidència científica el tall tardà del cordó umbilical prevé l’anèmia en la primera infància, ja que fa que els bebès tinguin uns nivells d’hemoglobina més alts. Els estudis conclouen dient que s’hauria d’esperar com a mínim tres minuts, i si el bebè no està en bones condicions un mínim de 60 segons entre les cames de la mare. Els bebès neixen amb dos sistemes d’oxigenació durant els primers minuts de vida, de manera que si falla un, tenen un altre. Un d’aquests sistemes és el que ha acompanyat al bebè durant tota la vida uterina, doncs la placenta i el cordó umbilical segueixen funcionant i aportant-li sang oxigenada una vegada que neix. L’altre sistema és el que activa el bebè en obrir els pulmons per primera vegada i respirar.

mums.cat

És com si naixessin amb un sistema de reanimació neonatal incorporat. Per això és molt important no pinzar el cordó si el bebè encara no està respirant. Hi ha una quantitat de sang en la placenta equivalent a la tercera part del volum total de sang que tindrà el bebè, i aquesta sang ha de passar-li a través del cordó en aquests minuts previs al tall del cordó. Si aquest es pinça o es talla, aquesta sang es va quedar en la placenta i es va a tirar o donar, per la qual cosa el nounat pot quedar-se sense reserves de ferro suficients. I això és encara més important si el nounat és prematur o de baix pes, ja que la reserva de ferro la fan els bebès intrauterins durant l’últim mes de gestació. Quant millors siguin les condicions físiques en les quals es trobi el bebè en iniciar la lactància, millor funcionarà aquesta.

Néixer per cesària En els últims anys s’ha disparat de forma alarmant la taxa de cesàries que es practiquen a Espanya. Recordem que la cesària és una intervenció de cirurgia major no eximeix de riscos. Actualment, el 25 per cent de dones espanyoles (amb variabilitat entre el 15 i el 45 per cent, segons l’hospital o clínica) donen a llum mitjançant cesària. Tant el sentit comú com l’evidència científica assenyalen que NO és possible que una de cada tres dones sigui incapaç de parir, per la qual cosa probablement almenys la meitat d’aquestes cesàries són innecessàries. De ser possible, el part vaginal sempre és més segur per a la mare i el bebè, i és preferible perquè incrementa el percentatge d’èxit en la lactància materna i la seva durada, perquè augmenta el benestar psicològic de mare i fill i redueix el trauma emocional de tots dos, i perquè disminueix els costos del sistema de salut i la durada de l’estada hospitalària. La cesària no retarda la pujada de la llet ni disminueix la capacitat per lactar. El que perjudica la lactància són les rutines hospitalàries que solen anar unides a la cesària, com el major temps de separació mare-fill en néixer. Actualment, la sensibilització dels professionals sanitaris respecte a la humanització del part està augmentant, i s’han desenvolupat protocols d’atenció al part normal no medicalitzat en totes les comunitats autònomes i també a nivell nacional.

# albalactanciamaterna.org Podreu trobar més informació sobre aquest tema en les webs: www.donallum.org www.elpartoesnuestro.org

osteopatia

OSTEOPATIA

i lactància

Dintre del marc de la Setmana Mundial de la Lactància Materna, l’osteopatia també és una disciplina que vol brindar tot el seu saber a facilitar aquesta etapa clau en el desenvolupament del nen i la salut tant del petit com de la seva mare. Com moltes de vosaltres ja sabeu, la primera hora després del part és un temps vital, en el que s’ha demostrat que la no-separació de la mare i el nadó augmenta moltíssim les possibilitats d’èxit de la lactància materna. Un cop instaurada després de les primeres hores, s’inicia el que se’ns dubte serà, un ritual que es repetirà en els mesos vinents moltes vegades. Independentment de la durada del període de lactància és important que les mares tingueu en compte que la postura en la qual alleteu sigui la més correcta possible.(Això també és vàlid per a totes les mares que per qualsevol motiu opteu per la lactància artificial.) Sobretot al principi, quan l’inici de la lactància pot ser dolorosa o molesta, cal evitar aixecar les espatlles en posició “defensiva”. Cal fer-se conscient de la postura i aprendre a relaxar-se, ja que sovint trobo mares que estan tenses des de l’inici de la pressa fins que el nen no es desenganxa del pit. És totalment imprescindible que busqueu un lloc còmode, tranquil i que a la vegada també us ajudeu de coixins per sustentar el pes del petit. Si el nadó reclama amb urgència i la postura que heu triat no és l’adequada, demaneu als vostres acompanyants que us facilitin tot allò que necessiteu per estar millor; coixins, un jersei doblegat, una cadira més alta... heu de

pensar que molts cops sabeu quan comenceu però mai sabeu quan acabeu. Si no vigileu la postura durant la lactància, és possible que necessiteu que us donem un cop de mà per alleujar les contractures i bloquejos que apareixeran en la columna. Penseu que, a més de fer males postures, el vostre cos en aquest moment no està en una bona forma física i probablement la musculatura està força debilitada a causa dels canvis que han comportat l’embaràs. Recomanem que aneu alternant diferents postures d’alletament perquè d’aquesta manera el vostre cos no se sobrecarregui. Si ja teniu alguna molèstia, és important que no us conformeu a aguantar el dolor, heu de pensar que pot anar a més i, perquè el petit estigui bé, la mare ha d’estar bé. Si apareixen mastitis, clivelles o altres molèsties en els pits, cal tenir en compte que l’osteopatia pot ser una eina útil pel seu tractament. L’osteòpata ajudarà a millorar el drenatge dels pits enfocant el tractament a millorar la mobilitat de la caixa costal, la columna dorsal i el drenatge limfàtic i vascular que irriguen aquesta zona. En aquest cas, hem de pensar que la mastitis pot aparèixer o bé perquè existeix alguna diferència entre els dos pits (cosa força infreqüent) o bé perquè el nadó succiona amb molta més habilitat un pit que l’altre i això provoca la saturació del pit contrari. Si comproveu que el vostre infant té una clara preferència per un dels dos pits, us recomanaríem que el portéssiu també a fer una revisió. A vegades, per les pressions que el nadó ha rebut durant el part i especialment si ha estat instrumentat amb fòrceps, espàtules OCTUBRE 2014

o ventoses, podem trobar una dificultat del petit per moure correctament la seva columna cervical o la seva mandíbula. Una sessió d’osteopatia pediàtrica l’ajudarà a reequilibrar el seu cos i permetre-li fer una bona succió. Revisar també la possibilitat que té la llengua del petit per desenganxar-se i fer una bona succió també és necessari en el cas d’observar que la lactància es complica, ja que pot existir un tel sublingual curt més conegut com a “frenillo” en aquest cas heu de consultar amb el vostra pediatra. Aprofitem per recalcar, en la Setmana de la Lactància materna, que el fet de donar el pit no només beneficia el nadó quant a la immunitat, nutrició, vincle i tots els altres avantatges que sobradament ja coneixeu, també

mums.cat

s’ha demostrat que els punts de suport que realitza la mandíbula del nadó en el pit de la mare ajuden al modelatge dels ossos de la cara, permeten una bona mobilitat de la seva columna cervical i la mandíbula en els dos costats i ajuden a madurar la musculatura ocular en els dos sentits. Així doncs, si per qualsevol motiu no heu pogut optar per la lactància materna, us recomanem donar el biberó sempre de forma alterna, primer d’un costat i després de l’altre, simulant el mecanisme de la lactància per obtenir uns estímuls mecànics similars.

# Judit Montserrat Col 3194

part

la gravetat importa però…. l’anatomia també.!!! Quan es parla del part tothom ja comença a tenir clar que en tot el procés la mare hauria de poder adoptar la posició que més confortable li resulti amb llibertat de moviment sense restriccions. És dóna per descomptat que el més important és adoptar posicions verticals que permeten moure’s i la gravetat ajuda al nadó a baixar, bé doncs no és del tot així i no és el més importat. La pelvis està formada per 4 ossos: Els dos grans ilíacs a cada costat, que van des de la part posterior fins a la part anterior del cos, per tant tenen una curvatura, no són plans. La part superior, “les orelles del Mickey” són les crestes ilíaques, la part del davant és el pubis dret i esquerre…. si!, dos pubis. I la zona posterior i inferior els isquions aquells dos ossets on ens assentem. El sacre és el triangle que hi ha a la part posterior en finalitzar la columna que s’articula amb el 4rt ós el còccix. Diferenciem entre articulacions internes de la pelvis i externes: Les articulacions internes són aquelles que uneixen els mateixos ossos de la pelvis: - Símfisis del pubis: articulació que uneix els dos pubis i conté un disc similar al de la columna, esponjós que es deixa comprimir, separar i torsionar. - Sacre-ilíaques: articulacions que uneixen el sacre amb les ales ilíaques. Aquestes articulacions tenen moviment, de poca amplitud, però tenen moviment. ( Feu ús de la vostra imaginació...) Les ales i els isquions estan en mode palanca, quan les ales estanquen els isquions s’obren i al revés. I això és possible gràcies al moviment d’aquestes articulacions, però per a què es moguin sense que nosaltres ho notem necessiten que no hi hagi cap punt de contacte amb cap superfície, per tant per exemple, si m’estiro boca avall el pubis quedarà fixat i per tant la pelvis no podrà ampliar o reduir els seus diàmetres. Però quina es la posició ginecològica per excel·lència? ...boca amunt fixant sa-

croilíaques, per tant amb gravetat o no, la posició boca amunt, d’entrada, ja representa un primer obstacle per al moviment que és dóna internament en la pelvis de forma ﬁsiològica. Per altra banda tenim el sacre-còccix que es mou en harmonia amb els ilíacs: Quan les ales obren i els isquions tanquen, la base del sacre va endarrere per ampliar la part superior, per tant entenem que el nadó està a dalt: Dilatació. I quan les ales es tanquen, isquions obren, la base del sacre tanca i la “cua” còccix es desplaça, per a permetre el pas del nadó: Expulsiu Les articulacions externes: - Coxofemoral (maluc): que connecta la pelvis amb les extremitats inferior - Sacre-lumbar: connecta amb la columna vertebral. Aquestes articulacions únicament posicionen a la pelvis en un sentit o altre, però no inﬂueixen en l’obertura o tancament dels diàmetres interns.

Així doncs no és d’estranyar que no totes les dones en el part estiguin dretes, caminant tota l’estona o a 4 grapes amb constant moviment de pelvis…. Moltes es passen tota la dilatació en un mateix lloc inclòs amb molt poc moviment però en posicions en les quals la pelvis està lliure per a moure’s internament. Quan parlem de pelvis lliure no hem d’oblidar que quan més moviment intern hi ha és quan els malucs estan a més de 90°graus, per tant millor de costat amb les cames totalment ﬂexionades que asseguda en una cadira de parts, si la gravetat és important i en la cadira de parts la verticalitat de la mare ajuda molt, però de costat amb les cames molt ﬂexionades ajuda més a obrir la pelvis i en un moment donat et pots moure i posar a 4 grapes, en la cadira de part no tens moltes més opcions a canviar, només i així si combinem gravetat i pelvis lliure, baixarem de la posició cadira a la posició gatzoneta.

# Blanca Solé Martínez Fisioterapeuta experta en obstetricia i uro ginecología. Col.7639 Mab Tot per la Dona

OCTUBRE 2014

mums.cat

família

festes baby shower

celebrant una nova vida Un nou nadó sempre és una bona raó per celebrar, a més, als futurs pares sempre els va bé rebre suport de part d’amics i familiars.

sells als futurs pares. Una festa que formarà part dels records d’aquesta etapa tan bonica de la família.

Tradicionalment, aquestes celebracions es feien per tal de donar-li la benvinguda al primogènit. Era l’ocasió perquè família, amics i coneguts propers vinguessin a conèixer el nadó. Als inicis era una festa exclusiva per a dones per compartir el coneixement i donar consells a la nova mare. A més, aquests festejos van funcionar com ocasions proveïdores de productes apropiats a les necessitats del nen i també d’ajuda econòmica per a la preparació d’aquesta nova etapa en la vida dels pares. Avui en dia, les festes baby shower no només se celebren per donar la benvinguda al primogènit, i encara que la majoria de cultures els celebren després del naixement del nadó, hi ha alguns països com els Estats Units o l’Índia, on la tradició és celebrar-los abans del naixement, aproximadament un mes i mig abans que la futura i embarassadíssima mare surti de comptes; sino que posa l’accent en la celebració de l’embaràs en si mateix i en el protagonisme de la futura mare. Malgrat que la tradició és convidar només al cercle femení més proper a la mare, avui en dia els convidats poden ser homes i dones, i el cercle s’estén a familiars, amics, companys de feina... Això sí, el que és i ha estat constant durant el transcurs dels anys, són els regals que s’obsequien a la mare i al nadó.

Els trets principals d’una festa baby shower són els següents: Les invitacions: sempre orientades a l’arribada del nadó, i en què ja s’indica el sexe o fins i tot el nom que tindrà un cop arribi al món. La decoració infantil: Serà bo triar un tema i color com a base i usar-lo per tota la decoració i material de la festa. Hi ha moltes idees i tot dependrà dels teus gustos: globus, flors, espelmes, cartells... Aliments i Begudes: El menjar juga un paper tan important com la decoració i entreteniment en un Baby Shower. El que ofereixis dependrà de l’horari en què es faci la reunió i el pressupost. Jocs: Després el berenar, arriben els jocs relacionats amb el nadó, que normalment es comparteixen entre rialles i bromes, i on les més expertes aprofiten per donar tots els consells i suport possible a la mare o futura mare de cara al part i els primers mesos. Fotos: No ens podem oblidar de les fotos, ja que elles seran el teu record de la reunió. Finalment, el moment més important: l’obertura de regals, on la protagonista de la festa descobreix tots els obsequis portats pels convidats, i que tenen com a finalitat equipar-la amb tot el necessari per convertir-se en una autèntica ‘supermami’.

Cada vegada més, la festa baby shower es presenta com una de les millors alternatives a les llistes de naixement, aprofitant l’ocasió per compartir amb familiars i amics una estona divertida i tendra, on els convidats porten regals i donen suport i con-

T’animes a celebrar la teva pròpia ‘festa de benvinguda’ al nadó? OCTUBRE 2014

educació holística

Educació creativa per nens de 8 a 13 anys Un aprenentatge per tota la vida Sovint, fer de pare o mare és una de les tasques més difícils. Els ﬁlls poden arribar a treure el millor de nosaltres mateixos però també el pitjor. Tots intentem fer-ho de la millor manera possible i invertir-hi totes les nostres energies, però ningú ens ha format ni ens ha ensenyat com fer-ho (és curiós que per tot hàgim de passar exàmens i formar-nos i per l’aventura més important de les nostres vides no se’ns doni cap suport). En aquest sentit, Holos ofereix un cicle de conferències per donar suport a la tasca educativa de pares, mestres i educadors, a càrrec de professionals reconeguts del camp de l’educació i la psicologia. Però si pels pares és difícil, per ells, pels nens, tampoc és una tasca senzilla. Com aprenen ells a gestionar tot el que els hi passa en el dia a dia, les inquietuds, les pors, com discriminen el que és important del que no? Des de petits és bo que tinguin eines per aprendre una de les coses més importants que els acompanyarà tota la vida: aprendre a aprendre, aprendre a sentir què els hi passa i fer cas d’això que senten, aprendre a expressar-se i comunicar-se, a gestionar les seves emocions, a treballar en equip, a relacionar-se de manera satisfactòria amb si mateix i amb el seu entorn. Si aprenen a gestionar tot això, ho tindran per tota la vida. Hi ha espais on el nen aprèn coneixements, o juga. N’hi ha altres on es treballa la creativitat. Aquesta, forma part

de l’educació holística, considerada no com un mètode educatiu sinó com una visió creativa i integral. És una educació per la vida que contempla el nen/a com un tot i no només com un cervell, o millor dit com un cervell incomplet en el qual només s’incideix en l’hemisferi esquerre (el lògic, analític i racional) en detriment de l’hemisferi dret (l’intuïtiu, el creatiu, l’imaginatiu). En aquest nou espai que obre Holos Salut Íntegra, després de molts suggeriments, es donaran eines perquè el nen o l’adolescent, de manera cooperativa, participativa, conscient i vivencial, pugui mostrar-se tal com és, facilitant l’experimentació i l’aprenentatge de l’activitat. I tot això es farà des de la psicomotricitat, el Brain gym, tècniques de relaxació, alternatives al joc, meditació, rodes d’expressió emocional, etc. D’aquesta manera, el nen millorarà i potenciarà les seves habilitats cognitives, la consciència en valors i les habilitats socials. Un espai dedicat als nens del futur, als nens de 8 a 13 anys, un dia a la setmana, una hora i mitja perquè s’emportin alguna cosa valuosa que els serveixi al curt termini en la seva relació amb el seu entorn (a casa, a l’escola, amb els amics) i també com a base per la seva vida. # Centre Holos Salut Íntegra

OCTUBRE 2014

DE CO M P R E S

Tend猫ncies, novetats i promocions

Us presentem una selecci贸 de productes que trobareu a les botigues dels nostres col路laboradors.

OCTUBRE 2014

co r inasneçlal s

montessori

períodes sensibles del nen D’acord a la teoria de María Montessori, el nen està guiat per forces internes que donen forma a les seves necessitats de desenvolupament. Ella va observar que en diferents moments, els nens mostren sensibilitats fortes que els impulsa a triar experiències que són les més apropiades perquè puguin aprendre. Aquests períodes de sensibilitat es caracteritzen per una fascinació intensa per aprendre una habilitat o característica particular (per exemple: pujar i baixar escales, ordenar coses, explicar, llegir, entre altres activitats). Pels petits, doncs, és més senzill i fàcil aprendre una cosa durant el període sensible corresponent, que en qualsevol altra etapa de la seva vida. La Dra. Montessori va observar aquest períodes sensibles i els va dividits en diferents aspectes. Les edats exactes, per descomptat, poden variar d’un nen a un altre. Cada nen aprèn a caminar, parlar, llegir i fer càlculs al seu propi ritme així que és important estar atents i observar en quin període es troben. 1. Moviment. Primer involuntaris i després instintius, es van convertint

anys

en moviments controlats. Com el dels ulls en seguir-nos..., el gateig, els primers passos, volteretes… 2. Llenguatge. D’1 ½ -3, sovint hi ha una “explosió de llenguatge” El període sensible per al llenguatge contínua durant els 3-6 anys, on el nen mostra una necessitat insaciable d’aprendre paraules noves, incloent termes científics. 3. L’interès pels objectes petits i detalls. Un nen de dos anys és sovint captivat per les coses petites, com a petites formigues, pedres, botons que sovint vol recopilar. 4. Ordre. Als dos anys els nens tenen un fort sentit de l’ordre i de la igualtat. Un nen de dos anys pot arribar a angoixar-se si alguna cosa està fora de lloc o no es fa en un ordre específic (les conegudes com “rabietes” poden ser produïdes pel desordre) 5. Música i el ritme estan presents en les nostres vides constantment. sovint mostren un interès en el to, el ritme i la melodia. 6. La gràcia i cortesia. Els nens són reflex dels seus pares i de l’entorn que els envolta. Si en el nostre tracte amb ells som amables, i els tractem amb bones maneres, ells seran persones amables. Obrint i tancant les por-

tes sense fer soroll, dient hola i adéu en entrar i sortir d’un lloc, etc. 7. Els sentits. Encara que la percepció sensorial ja la tenim des que naixem, és al voltant dels dos anys quan comencem a tenir curiositat i experimentar amb ella. Olors noves, sabors diferents, textures, sons… 8. Escriptura. Els nens senten interès per copiar els traços de lletres, nombres i altres símbols, molt abans que per llegir. 9. Lectura. Aviat sentiran curiositat pels sons que representen aquests traços que estan aprenent a dibuixar, i també per com combinar-los. 10. Les relacions espacials. Gran-petit, a prop-lluny, davant-darrere… Acompanya al teu petit mentre descobreix les relacions espacials i quin lloc ocupa ell al món. 11. Les matemàtiques. Existeix molt material Montessori per treballar les matemàtiques. Us deixo una taula amb els períodes sensibles i unes quantes imatges amb divertits jocs per estimular als nens a casa. Segur que si busqueu en internet veureu fantàstiques i fàcils propostes per als vostres ﬁlls aprenguin jugant.

Moviment Llenguatge Objectes petits Ordre Música Cortesia Sentits Escriptura Lectura Relacions espacials Matemàtiques

OCTUBRE 2014

mums.cat

CUINA C R E AT I VA

nom plats amb

Tant de bo aconseguiu que a casa vostra el fet de cuinar sigui una activitat familiar més com qualsevol altra. De la mateixa manera que destinem un espai de temps per estar amb els nostres fills, per jugar, per llegir... també us aconsello que ho feu a l’hora de cuinar. Feu-los partícips de ben petits, a partir dels 3-4 anys, de l’elaboració dels plats que s’han de menjar. A l’edició de febrer de Mum’s ja faig referència a aquest tema donant-vos consells de com ho podeu fer, però ara us en donaré algun més: Posar noms als plats fa que els nens i nenes simpatitzin més amb el que s’ha preparat o cuinat i sobretot quan el nen és poc menjador. És una bona dinàmica per a nens i nenes de 2 a 6 anys. Els esmorzars i berenars: sempre han de ser “els energètics”: “energètic-coc”, “SuperBatut rosa” (batut de civada i maduixes), “les megarodes” (galetes), “el pa sorpresa” (l’entrepà). Els dinars i sopars: “La cara divertida” (plat de verdura que s’hauran de confeccionar ells mateixos triant del mig de la taula les diferents verduretes disposades en recipients individuals que li permetin anar confeccionant una cara al seu plat), “el trenet viatger” (un trosset de lasanya amb olives que facin

de rodes, amb algues confeccionin les vies), “les pilotes de futbol” (croquetes casolanes de mill amb forma rodona), “el fons marí” (peix amb verduretes i algues), “el bosc encantat” (bròquil amb fesolets i trossets de pastanaga i tofu ratllat.) Cadascú que imagini, inventi noms i plats temàtics que ells ja s’encarregaran de crear i elaborar-los i sobretot de menjar-se’ls pel simple fet d’haver-hi participat en la seva elaboració.

Dues receptes que sempre han estat molt exitoses a casa amb els meus fills:

“pedretes de colors al riu” Elaboreu una crema de verdures (representa que és el riu) i la serviu en un bol amb profunditat i al mig de la taula poseu 3 o 4 recipients amb flocs de civada, llavors de sèsam, cigrons i ... el que vulgueu. Els hi dieu que cal que posin pedretes al riu que després amb la cullera les trobaran i ...mmmm a menjar! És important que ells triïn el que s’hi volen posar. Només cal que els advertiu que el que preparin serà el seu dinar!

“sol solet” Ou ecològic dur tallat a rodanxes amb pastanaga a tires feta al vapor i la verdura que hi vulgueu afegir més. Només cal que, com la recepta anterior, disposeu enmig de la taula les verdures, la pasta, l’arròs.. El que vulgueu! Amb l’ou i la pastanaga elaboren al plat un sol i acaben de guarnir “el paisatge” (plat) amb la resta de verdures que els oferiu.

Als tallers que us oferim a L’Espiga d’Or podeu gaudir en família de la cuina saludable. Animeu-vos! Consulteu l’agenda a www.lespigador.net/tallers

OCTUBRE 2014

ser vei s

mums.cat

puericultura

Què tindràs bessons? Quan una parella s’assabenta que espera bessons, poden sorgir pors, nombrosos dubtes i preocupacions de tot tipus, sobretot econòmiques... Avui us volem donar un parell d’idees en mobiliari i mobilitat per ajudar-vos a resoldre alguns dubtes.

ris, es poden fins i tot col·locar directament sense treure la tela de les cadires, quan en lloc de bessons, tenim dos germanets de poca diferència d’edat, un va en la cadira i l’altre en el cabàs que col·locarem sense llevar la tela de l’altra cadira. Està genial!

En primer lloc us volem presentar els cotxets per bessons Baby Monsters, la nova marca al mercat! Divertida i versàtil, Baby Monsters inclou una gran varietat de productes.

EL NOU BRESSOL CONVERTIBLE PER A BESSONS DUO Tenim la solució per a tu! Mobles Ros ja va desenvolupar el bressol convertible de bessons, que va ser la solució d’espai per a papes amb bessons. Un bressol funcional i versàtil, utilitzable fins als 18 mesos, llavors es convertia en dos llits i tauletes de nit.

EASY TWIN DE BABY MONSTER Un carret espectacular i que reuneix les característiques més importants que busquen els pares de bessons amb tan sol 65 cm d’ample. De fàcil plegat des de la part superior i rodes extraïbles amb facilitat de goma d’última tecnologia. Els cabassos fàcils de col·locar sense necessitat d’accesso-

Ara al nou catàleg han desenvolupat un nou bressol convertible per a bessons, el bressol Duo. La principal novetat és les diferents opcions de conversió que ofereix aquest bressol. Es pot convertir en dos llits, en forma de L, amb escriptori, o en una llitera amb dos llits i escriptori. La decisió serà dels papes i depenent de les necessitats d’espai que l’habitació exigeixi.

OCTUBRE 2014

tend Ă¨nci es

mums.cat

homeopatia

HOMEOPATIA PELS QUE MÉS ESTIMES

Primers refredats a l’escola Ja hem entrat a la tardor i deixant enrera l’estiu i retornant

Per tant, hem de respectar aquest període que el nen

o començant per primera vegada a les escoles i guarderies,

necessita per adapatar-se a aquesta nova situació, però

s’agafen els primers refredats. Començar a l’escola supo-

també com a mares, ser conscients de com ens sentim i

sa un canvi de ritme important pels menuts, però també

quines són les nostres emocions en quant a la separació

per les mares, i dic mares perquè biològicament són les

amb els nostres menuts. També com a mares és impor-

que més pateixen la separació amb els fills, sobretot en els

tant permetre’ns el nostre procés d’adaptació.

seus primers anys de vida. Quan el nen comença a l’escola, entra en un entorn nou,

I si en tot aquest període apareix algun refredat, algun

habitualment sense la presència dels pares, tot i que cada

d’aquests remeis us poden ser de gran utilitat:

cop hi ha més llocs que permeten fer un procés d’adap-

- Pulsatilla 9CH és un gran remei per aquests primers

tació. En aquest nou entorn amb tantes novetats, el nen

refredats escolars, sobretot per nens que estan molt

fàcilment es pot sentir insegur. Deixar d’estar amb els pa-

enganxats a la mare i els costa la separació. És un bon

res o les persones de més confiança com són els avis, co-

remei per refredats amb mucositat abundant.

mençar a relacionar-se amb nous nens, conéixer una nova

- Kalium bichromicum 9CH pot ser un bon remei a con-

mestra... tot això suposa molts canvis en poc temps.

siderar si el nen té una mucositat abundant grogosa

A tot això també s’hi suma, que molts cops és la pròpia

i espessa.

mare la que no se sent plenament tranquil·la deixant el

Hi ha molts remeis per a refredats, aquests només són

seu menut a la guarderia o l’escola, pateix veient-lo plorar

una petita recomanació, però recordem que l’homeo-

quan el deixa i això la fa estar intranquil·la. Hem d’enten-

patia és individualitzada. Per tant, per tal de prendre

dre, tot i que a vegades costa, que un nen/a petit està

correctament la posologia dels remeis i seguir el protocol

completament amb contacte amb les emocions de la

més indicat en cada cas és aconsellable prendre els re-

mare, de manera que si la mare està intraquil·la i pateix el

meis sota la supervisió d’un especialista.

nen ho perceb immediatament, fent-lo sentir en situació d’alerta. Molt cops aquesta intraquil·litat que el nen perceb en la mare, sumat al seu procés d’adaptació a un espai i persones noves, s’acaba convertint en un símptoma que pot ser en forma de refredat, otitis, bronquitis...

# Elisenda Miquel Solsona Homeòpata. Llicenciada en Farmàcia.

OCTUBRE 2014

sa l ut

Tots en forma!!! Ser mare implica molts canvis, tant emocionals com físics. El cos necessita un temps per recuperar-se, però sovint la manca d’estímuls a l’hora de fer exercici o el fet d’haver de deixar durant una bona estona el nostre fill o filla ens juga una mala passada i no ens permet tornar a gaudir d’una bona figura o, simplement, recuperar l’estat de forma que teníem abans de l’embaràs i el part. Conscients d’aquesta necessitat, des de Botiga de Salut proposen un programa d’exercici físic adreçat a dones que han estat mares recentment perquè el puguin fer amb el seu nadó, tot i que també és obert als pares que ho desitgin! «Has sigut mare recentment?, vols recuperar la forma de manera saludable?, vols fer exercici físic sense separar-te del teu nadó?». Aquestes són les preguntes que fa Laia Claverias, la responsable de la consulta d’exercici físic de Botiga de Salut a les dones que s’interessen per aquest programa d’entrenament dirigit perquè facin exercici físic sense separar-se del seu nadó. És una manera divertida de treballar mare i fill, sense deixar de ser una activitat seriosa d’entrenament. També està obert als pares, que també poden divertir-se fent exercici amb el seu nadó.

mums.cat

Per què és recomanable fer aquest tipus d’activitat física? Sovint és difícil trobar el temps i l’energia per poder fer-ho tot i moltes vegades les dones que han estat mares descuiden la seva salut, utilitzant postures incorrectes, carregant el pes inadequadament i portant un estil de vida sedentari. A banda d’això, diferents estudis assenyalen que la primera infància (4-36 mesos) és el millor moment per al desenvolupament dels sistemes sensorials. Per tant, fer exercici físic amb el nadó tindrà beneficis físics, mentals i emocionals per a la mare i, a la vegada, beneficis per a l’infant, ja que estarem estimulant el seu creixement emocional, motor, intel·lectual i social. Un programa d’exercici físic per a la mare es pot iniciar a les 6-8 setmanes després del part, tot i que cal tenir la confirmació mèdica. Amb el nadó es recomana que s’iniciïn les classes quan sigui capaç d’aguantar el cap. I recordeu... mares saludables crien nadons saludables!!! Informeu-vos d’aquest interessant programa d’exercici físic a Botiga de Salut!

pedagogia

el mètode

DOMAN

Una de les qüestions que preocupa més als pares és el tipus d’educació que volen per als seus fills. Existeixen diferents mètodes que es poden treballar, com el Montessori, Waldorf, mètode funcional, mètode Doman... tots tenen punts interessants i és cada família la que decideix quin o quins s’adapten millor a ells. A Bits&Kids treballem principalment el mètode Doman, que inclou diferents programes: Bits de Lectura, Bits d’Intel·ligència o Coneixements Enciclopèdics, Bits de Matemàtiques, d’Idiomes, Musical i Físic És tracta d’un mètode intensiu d’estímuls visuals i auditius, que lluny d’aclaparar al nen, pot resultar un bon entreteniment, doncs els infants tenen una gran capacitat per memoritzar dades concretes i la seva curiositat innata els mou a voler fer-ho. I si a més, se li afegeix l’entusiasme i alegria de l’educador en el moment de mostrar els Bits (anomenen bit d’intel·ligència a un estímul o dada simple i concreta que el cervell pot emmagatzemar: una paraula, una nota musical, una sensació de forma, olfactiva, gustativa, etc.) es contagiarà als nens l’interès i fascinació pel que se’ls hi està mostrant. Es treballa el mètode com si fos un joc, els bits s’ensenyen de manera ràpida, pronunciant el nom de cada imatge amb veu alta i clara, retirant les fitxes abans que es cansin de mirar-les. S’han de quedar amb la sensació de que volen veure més, per a que el mètode sigui més efectiu. Glenn J. Doman, terapeuta físic i fundador de l’Institut per al Desenvolupament del Potencial Humà, va dissenyar el mètode amb tècniques senzilles per a que pares i mares

ho treballin a casa amb els seus petits, que s’ho passin bé junts i puguin observar dia a dia els progressos cognitius dels seus infants. Es pot començar a aplicar des del primer dia que el nen arriba al món, amb un programa adaptat a cada etapa de desenvolupant neurològic.

i en què es fonamenta el Mètode Doman? Des del punt de vista neurològic, aprendre consisteix en establir connexions neurològiques que possibilitin el coneixement. Quantes més connexions estableixi el nen, més desenvoluparà la seva intel·ligència i més amplis seran els seus coneixements. Un entorn ric en estímuls facilitarà aquesta interconnexió neuronal. La capacitat per establir aquestes connexions es va perdent amb l’edat, i als 6-7 anys ja no es formen pràcticament de noves. A partir d’aquest moment, per adquirir coneixements, el nen farà servir les connexions ja existents, per això és molt important ajudar els nens a desenvolupar el seu potencial intel·lectual abans d’aquesta edat. “Els nens neixen amb un desig furiós d’aprendre. Volen aprendre-ho tot i ho volen fer de seguida.” Glenn Doman # Laura Castellà i Encarnación Pascua Co-directores de Bits&Kids

www.bitsandkids.cat

OCTUBRE 2014

NUTRICIÓ

INTOLERANCIA

a la histamina ¿Qué es la intolerancia a la histamina? La intolerancia a la histamina (IH) es una patología que se produce cuando hay un desequilibrio entre una ingesta excesiva de histamina a través de los alimentos o un déficit en la degradación de esta por parte de los sistemas de detoxificación a nivel intestinal y hepático. ¿Cómo se desarrolla la intolerancia? La histamina es una importante amina (compuesto químico orgánico) indispensable para que nuestro cuerpo funcione óptimamente. Actúa como neurotransmisor (tiene la capacidad de transmitir mensajes de célula a célula en el sistema nervioso), puede actuar como mediador inflamatorio (en reacciones alérgicas), en la permeabilidad de los vasos capilares, en la contracción muscular, en la regulación del ácido gástrico del estómago y en la función cerebral. Las concentraciones más altas de histamina se encuentran en la piel, pulmón, estómago y en pequeñas cantidades en el cerebro y el corazón. La histamina también es esencial en defender el cuerpo de importantes enfermedades causadas por virus, bacterias, hongos o parásitos. SÍNTOMAS La histamina se degrada a nivel intestinal por dos enzimas, la que recibe más atención es la DAO. Un déficit de dicha enzima, provoca la intolerancia.

mums.cat

Los niveles de histamina en sangre considerados normales son entre 0.3-1.0 ng/ml, es al sobrepasar ésta cantidad cuando la persona puede empezar a notar los síntomas. No todas las personas tienen síntomas con la misma cantidad de histamina. Algunos pueden ser: picor en mucosas, mucosidad, hinchazón (principalmente la cara), dolor de cabeza o migraña, piel rojiza, ansiedad, taquicardia, confusión, irritabilidad, fatiga, conjuntivitis, mala digestión, acidez, reflujo… Dependen de la actividad genética, cambios hormonales (diferentes etapas del ciclo menstrual, embarazo o menopausia) y algunos medicamentos. DIETA Muy importante seguir una dieta adecuada, por tal de no sobrepasar el límite de histamina de cada persona. Los productos deben ser lo más frescos posibles, principalmente los de origen animal y vegetal, ya que las bacterias producen histamina. Se deben evitar alimentos ricos en histamina: atún, salami, vinagre balsámico y los liberadores de histamina: frutas cítricas, nueces, jitomates, fresa, plátano... Como toda intolerancia, está pautada la lista de alimentos permitidos y prohibidos. A la que se le puede complementar con algún antihistamínico (siempre bajo supervisión médica)

FOTOCO O L

OCTUBRE 2

JÚLIA VIDAL GARCIA 11/09/14 L’ESPLUGA DE FRANCOLÍ

IRIS BARRERA 14/09/2012 L’HOSPITALET DE L’INFANT

ABRIL Felicitats princesa!!

ARIADNA Felicitats bruixeta!!

03/10/2012 MIAMI PLATJA

18/10/2012 Els dos anys més meravellosos de la nostra vida. Gràcies Princesa!

VOLS FELICITAR

NAIXEMENTS, ANIVERSARIS...

MOLTES FELICITATS BIEL I ÈRIC!! 15/10/12 2 anyets ja dels bessonets més tremendos!!! TARRAGONA

NIL i ABRIL ESCRIVÀ CARRILLO 4 d’octubre i 4 de novembre FELICITATS !!! PRATDIP

Envia’ns un correu electrònic a info@mums.cat. Cada mes publicarem les 8 primeres fotos a la revista i la resta les podreu veure a www.mums.cat

OCTUBRE 2014

ser vei s

mums.cat

agenda

ORGANITZES

ACTIVITATS

FAMILIARS?

AGENDA

octubre serveis

MINUTS PINTATS

Servei de suport a les families, per la guarda dels seus ﬁlls d’1 a 6 anys, totes les tardes de dilluns a divendres de 16,30h. a 19,30h. Preu d’1€/ l’hora. C/ de l’Abat Escarré, 11 · REUS maspintat@reus.cat

dilluns GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA

+ REPROGRAMACIÓ ABDOMINAL 19-20h. MAB. TOT PER LA DONA info@mab.com

DANSA DEL VENTRE

20-21h. MAB. TOT PER LA DONA info@mab.com

ESPAI TECLETES

17.30h a 19h Espai de Trobada i joc lliure on compartir complicitats i descobertes. Camí de la Cuixa, 18 · TARRAGONA www.tecletes.org

ESPAI LUDOTECA

17.15h a 18.45h Espai de trobada de famílies amb nens d’1 a 3 anys C/ de l’Abat Escarré, 11 · REUS maspintat@reus.cat

MUSICOTERÀPIA PER EMBARASADES

10h MAB. TOT PER LA DONA info@mab.com

dimarts TALLERS

SENSIBILITZACIÓ MUSICAL 13-36 MESOS ( AMB PARES) 8 Sesions de 45 minuts. Socis: 70€; No socis: 80€ De 17.15 a 18h. Camí de la Cuixa, 18 · TARRAGONA www.tecletes.org

Si vols aparèixer en aquesta secció gratuïtament, envia les teves activitats a info@mums.cat

PILATES SENSE RISC

15-16h. MAB. TOT PER LA DONA info@mab.com

dijous

ESCOLA DE COLUMNA

PILATES SENSE RISC

DANSA EN FAMÍLIA

MASSATGE INFANTIL

16-17h. MAB. TOT PER LA DONA info@mab.com

VINE AMB EL TEU FILL/A Activitat quinzenal, els dimarts de 17:30 a 18:30h, al Racó Verd de Reus. mbevamb@gmail.com

15-16h. MAB. TOT PER LA DONA info@mab.com

OBERTA INSCRIPCIÓ 18h MAB. TOT PER LA DONA info@mab.com

TALLER D’EDUCACIÓ EMOCIONAL

dimecres GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA

+ REPROGRAMACIÓ ABDOMINAL 10-11h. / 18.15-19.15H MAB. TOT PER LA DONA info@mab.com

ESPAI NADÒ

10.30h a 12h Sessions de suport a la criança per a famílies amb infants de 2 a 12 mesos. C/ de l’Abat Escarré, 11 · REUS maspintat@reus.cat

TALLER TEATRE EN FAMILIA

17.15h a 18.30h Socis 35€/trimestre/família No Socis 45€/trimestre/família Camí de la Cuixa, 18 · TARRAGONA www.tecletes.org

PORTA’M A PROP

Punt de reunió de famílies. Tractem temes com la criança, maternitat... També preparem activitats per als peques, manualitats, etc.... 17.30h a 19h Ciber@aula del Hospital Joan XXIII TARRAGONA www.portamaprop.wordpress.com

TALLER ARTÍSTIC

TREBALLS D’ART PLÀSTIC 17.30h a 19h De 4 a 7 anys i de 8 a 12 El jardí de l’Olga · TARRAGONA info@eljardidelolga.org

A través del moviment, la literatura i la pintura 17.30h a 19h Socis 30€/trimestre/família No Socis 40€/trimestre/família Camí de la Cuixa, 18 · Tarragona www.tecletes.org

ESPAI JOC PSICOMOTRIU

17.15h a 18.45h Activitats de psicomotrocitat per compartir amb els vostres ﬁlls. ( de 3 a 6 anys) C/ de l’Abat Escarré, 11 · REUS maspintat@reus.cat

divendres GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA

+ REPROGRAMACIÓ ABDOMINAL 16-17h. MAB. TOT PER LA DONA info@mab.com

TALLERS

SENSIBILITZACIÓ MUSICAL 0-12 MESOS ( AMB PARES) 8 Sesions de 45 minuts. Socis: 70€; No socis: 80€. De 11.15 a 12h Camí de la Cuixa, 18 · TARRAGONA www.tecletes.org

dissabtes TECLETES BALLA!!

Júnior (3-6) 10.30h a 11.30h Sènior (6-10) 11.45h a 12.45h Hip Hop, Dansa, contemporani, jazz... Socis 25€/trimestre/família

OCTUBRE 2014

agenda

No Socis 35€/trimestre/família Camí de la Cuixa, 18 · Tarragona www.tecletes.org

agenda FINS AL 12/10/2014. JORNADES DELS FIDEUS ROSSOS A diferents restaurants del municipi www.cambrils-turisme.com CAMBRILS

01/10/2014. 18.00h L’ALIMENTACIÓ COMPLEMENTARIA GRUP ALLETAR I CRIAR CASA DE LA CARITAT. VALLS

03/10/2014. 18.00h PRESENTACIÓ ESCOLA DE MARES, PARES I EDUCADORS/ES.

A càrrec de David Sánchez de Crecimiento Personal y Familiar. Xerrada gratuïta. Places limitades. La Caseta de l’Arbre REUS

04/10/2014. 12.30h DISSABTES DE CONTE

CONTACONTES INFANTIL: El follet del bosc, amb Sílvia Palazón. SALA ÀMBIT CULTURAL (5A PLANTA) EL CORTE INGLÉS www.ambito cultural.es TARRAGONA

04/10/2014. VITRUM

1a Festa del Vidre Artesà a Vimbodí i Poblet. Al Museu i Forn del Vidre i pels carrers del municipi. www.vimbodiipoblet.cat VIMBODÍ I POBLET

04/10/2014 ACTIVITAT FAMILIAR “ALCOVER: BANDOLERISME I FÒSSILS”: Descobriu la història i les curiositats de la vila d’Alcover, ben coneguda per la presència de bandolers als segles XVI i XVII. Seguint les pistes del bandoler alcoverenc Per Voltor, intentarem trobar el tresor amagat en algú racó del poble, mentre descobrim la seva història i monuments. www.larevaruta.com ALCOVER

mums.cat

04/10/2014 TROBADA DE TRABUCAIRES

Cercavila de trabucaires a càrrec de la Colla de Trabucaires de Reus i grups convidats, a les 19:00h des de la Plaça de Catalunya, pels carrers del centre. www.reusturisme.cat REUS

04/10/2014 CIRCUIT DE CONDUCCIÓ VIAL

Al parking Terrassa davant dels cinemes del Parc Central. De 6 a 12 anys. De 12 a 14h i de 16 a 20h. PARC CENTRAL TARRAGONA

05/10/2014. 11.00h ACTIVITAT FAMILIAR

“ELS FOLLETS GUARDIANS D’EL TROS US PROPOSEN JOCS I MANUALITATS De 11h a 13:30h a l’espai rural d’El Tros. Preu: 4€. Per a totes les edats. Cal reservar prèviament. francescravell@yahoo.es CONSTANTÍ

05/10/2014. 18.00h LA CURA AL POST PART GRUP ALLETAR I CRIAR CASA DE LA CARITAT. VALLS

05/10/2014. OLEOTURISME EN FAMÍLIA A RIUDECANYES

Passejarem per un camp d’oliveres centenàries, on els nens i nenes s’hauran de convertir en petits cientíﬁcs-botànics per explorar aquests exemplars d’oliveres. Obrirem gana fent una mini cata de diferents tipus d’olis. Visitarem el Centre d’Interpretació “Fruits del Paisatge”, on descobrirem els secrets dels paisatges i dels productes de la nostra terra à través de diversos jocs i activitats. Finalment farem un taller de maceració d’oli. A les 10:00h. Preu: 12 € (adults), 5 € (nens de 4 a 14 anys). Amb inscripció prèvia. Places limitades www.latevaruta.com RIUDECANYES

06/10/2014 INICI D’ACTIVITATS DELAMÀ Més informació pàgina 15. DELAMÀ TARAGONA

08/10/2014. 16.00h BOLQUERS DE ROBA

Una alternativa econòmica i sostenible als bolquers d’un sol ús. A càrrec de Núria Ga-

valdà. Xerrada gratuïta. Places limitades. La Caseta de l’Arbre REUS

DEL 08 AL 12/10/2014 EXPRO/REUS. FIRA DE FIRES:

Fira d’Alimentació, Fira de la Llar, Fira de l’Automoció, Fira dels Infants, Fira de la Moda, Fira de l’Oci. Cupcake Reus (2n. Saló de la Pastisseria Creativa). De 11:00h a 21:00h al Centre de Fires i Convencions de Fira de Reus. www. ﬁrareus.com REUS

DEL 09 AL 12/10/2014 FIRA MULTISECTORIAL DE SANTA TERESA

A la Rambla, Plaça de la Sardana i altres espais www.elvendrellturistic.com EL VENDRELL

11/10/2014. 11-13h FESTA INAUGURACIÓ DELAMÀ

Classes demostració, música i activitats pels més petits i refrigeri pels assistents DELAMÀ TARAGONA

11/10/2014. 12.30h DISSABTES DE CONTE

CONTACONTES INFANTIL: Spooky Storytime, amb Claudia Hornes. SALA ÀMBIT CULTURAL (5A PLANTA) EL CORTE INGLÉS www.ambito cultural.es TARRAGONA

11/10/2014. JORNADA DE FAMILIES NOMBROSES

30 establiments oferiran descomptes exclusius per a les families nombroses + el parking, és gratuit per quI acrediti aquesta condició. PARC CENTRAL TARRAGONA

FINS AL 15/10/2014 TARRAGONA, CIUTAT DE CASTELLS

Vols veure o viure els castells? Et convidem a viure els castells, a conèixer aquest món des de dins, frec a frec. Formaràs part de les colles castelleres i aprendràs a fer castells. Idiomes: català, castellà, anglès i francès. Consulteu activitats, horaris i preus www.tarragonaturisme.cat TARRAGONA

agenda

17/10/2014. De 18.30 a 19.30h XERRADA GRATUÏTA PER A PARES I MARES. Comparació entre els mètodes

pedagògics Montessori, Waldorf i Doman amb el sistema educatiu oﬁcial: punts febles, forts, reptes i restriccions en el dia dia alhora d’implementar-los. Places limitades BITS & KIDS www.bitsandkids.cat TARRAGONA

18/10/2014. 12.30h DISSABTES DE CONTE

ESPECTACLE DE TITELLES: Gent del mar penjada de ﬁls, de Marionetes nòmades. SALA ÀMBIT CULTURAL (5A PLANTA) EL CORTE INGLÉS www.ambitocultural.es TARRAGONA

22/10/2014. 16.00h TALLER “INTRODUCCIÓ ALS PORTANADONS”

Una alternativa econòmica i sostenible als bolquers d’un sol ús. A càrrec de Núria Gavaldà. Xerrada gratuïta. Places limitades. La Caseta de l’Arbre REUS

25/10/2014. 12.30h DISSABTES DE CONTE

MÀGIA PER A LA FAMÍLIA D’Adan Magrasó. SALA ÀMBIT CULTURAL (5A PLANTA) EL CORTE INGLÉS www.ambito cultural.es TARRAGONA

FINS AL 26/10/2014 FONT LLUMINOSA

Espectacle amb jocs d’aigua, música i llum. Horari:22h,divendres-disabtes-festius www.visitsalou.eu SALOU

FINS AL 26/10/2014 FONTS CIBERNÈTIQUES

Espectacle amb jocs d’aigua, música i làser. Horari: 21h, divendres-dissabte-festius www.visitsalou.eu SALOU

FINS AL 31/12/2014 VISITES GUIADES “VIU EL PONT DEL DIABLE

Fes un viatge en el temps, passeja pel Parc Echohìstòric del Pont del Diable i descobreix els seus racons més emblemàtics. De dilluns a divendres a les 10h i 12h. Preu: 5€ (a partir de 10 anys). Durada: 1h 30 min. Cal fer reserva prèvia (visites@pontdeldiabletarrag www.pontdeldiabletarragona.com TARRAGONA

FINS AL 11/10/2014 CAMPIONAT DEL MÓN DE PATINATGE ARTÍSTIC 2014

08/10/2014. De 12h XERRADA: DONAR EL PIT I TREBALLAR ÉS POSSIBLE

AGENDA

09/10/2014. 12.00h XERRADA D’ALLETAMENT MATERN

Al Pavelló Olímpic Municipal. www.reus2014.com REUS

especial smlm 2014 ACTIVITATS PREVISTES

ASSOCIACIÓ MAREUS Més informació al face. Carrer de l’Abat Escarré, 11 (Mas Pintat) www.facebook.com/mareus.org REUS

04/10/2014 XERRADA “EL PART RESPECTAT AL SEGLE XXI”

Xerrades a càrrec de la llevadora Pius Hospital de Valls Montse Bach ASSOCIACIÓ ALLETAR I CRIAR Casa Caritat, Ctra del Pla, 37 M. 668 828 101 grup.lactancia@gmail.com VALLS

04/10/2014. De 10.30 a 13.30h TALLER FAMILIAR D’EXPRESSIÓ CORPORAL BALL I SALUT

Tenim cura de les nostres necessitats i celebrem la vida. LLIGA DE LA LLET DE CAMBRILS Al Casal de la Gent Gran Passeig La Salle, 13-14 CAMBRILS

04/10/2014. De 10.30 a 12.00h PRAPARACIÓ AL PART I LACTÀNCIA

LLIGA DE LA LLET DE SALOU A la Sala Dalí, del Centre Cívic de Salou (C/Advocat Gallego,2) SALOU

04/10/2014. De 17 a 19.30h TALLER D’EXTRACCIÓ DE LLET MATERNA MANUALMENT I AMB TIRALLETS. L’ART D’ALLETAR. LLIGA DE LA LLET DE CAMBRILS Al Casal de la Gent Gran Passeig La Salle, 13-14 CAMBRILS

08/10/2014. De 12 A 14h TAULA INFORMATIVA SOBRE L’ALLETAMENT MATERN

ALS DIFERENTS CAP’S DE LA XARXA SANITÀRIA I SOCIAL DE SANTA TECLA www.xarxatecla.cat

HOSPITAL DEL VENDRELL HOSPITAL SANTA TECLA TARRAGONA www.xarxatecla.cat

DIRIGIDA A EMBARASSADES I MARES LACTANTS Xerrades informatives a càrrec de Tere Godall, infermera formadora en alletament matern. lactanciamaterna@hospitalsantjoan.cat REUS

17/10/2014. 18.00h JORNADA DE LACTÀNCIA

COL·LEGI OFICIAL DE FARMACÈUTICS DE TARRAGONA Xerrades informatives: * A càrrec de la llevadora Sonia Argilés: EL SUPORT A LA LACTÀNCIA DURANT LA GESTACIÓ, PART I POST PART. * A càrrec del psicòleg Enric Beltran: “APEGO” * A càrrec de la presidenta de Do de Pit Ana pacheco: LA LACTÀNCIA EN SITUACIONS DIFÍCILS. www.dodepit.blogspot.com.es TARRAGONA

18/10/2014. 17.30h XERRADA A CÀRREC DEL DOCTOR JOSÉ MARÍA PARICIO TALAYERO

HISTORIA DE LA CRIANZA. DEL MALTRATO ANCESTRAL A LA CRIANZA CON APEGO. ¿Por qué “Tú eres la mejor madre del mundo”? www.tecletes.org TARRAGONA

23/10/2014. 12.00h XERRADA D’ALLETAMENT MATERN

DIRIGIDA A EMBARASSADES I MARES LACTANTS Xerrades informatives a càrrec de Tere Godall, infermera formadora en alletament matern. lactanciamaterna@hospitalsantjoan.cat REUS AQUESTA AGENDA ÉS UN PETIT RECULL D’ALGUNES DE LES ACTIVITATS FAMILIARS PREVISTES A LA PROVÍNCIA. Si vols que publiquem les teves activitats, envia-les per mail a info@mums.cat Mum’s no es fa responsable dels canvis d’ultima hora que es puguin realitzar.

OCTUBRE 2014

Vols viure una aventura única i descobrir llocs màgics? Et proposem una sortida en família a prop de casa!!!

sortiren

per

FAMILIA

PRATDIP II Terra de Dips De la mateixa manera que Transilvània té la noveŀla de Dràcula, la Serra de Llaberia té la noveŀla de vampirs “Històries naturals”, de Joan Perucho. Entre la llegenda i la ficció, el llibre ens endinsa en la història del Dip, que aterroritza la població de Pratdip. Per recórrer els escenaris de la noveŀla us proposem aquesta excursió al poble de Pratdip, que just aquest proper cap de setmana de Tots Sants es transformarà en un poble medieval de llegenda i misteri. Voleu descobrir el món fantàstic de Pratdip a través de la ruta dels Dips? La llegenda diu que en les muntanyes que envolten Pratdip i Colldejou s’hi amaguen els dips, uns gossos vampírics, negres, que atacaven els ramats i els homes ebris que voltaven de nit. Alguns diuen que van desaparèixer durant el segle XVIII, d’altres sostenen que encara sotgen aquestes muntanyes... La veritat és que els dips continuen freqüentant l’entorn i el poble de Pratdip, és per això que et desafiem a buscar-los. Encara que poden amargar-se a qualsevol racó els trobaràs als llocs més representatius del poble, descarrega’t el fulletó al Codi QR de sota o bé ves a recollir-lo a l’Oficina de Turisme de Pratdip i aventura’t. La Ruta proposada es pot seguir pels llocs més emblemàtics del poble de manera que a més de gaudir d’aquests racons singulars el visitant haurà de descobrir on s’amaguen els dips. Què visitar a Pratdip Pratdip és un poble amb reminiscències medievals per la seva estructura de carrers estrets i costeruts fins arribar al castell, en el punt més

foto:PratdipTurisme

alt i que caracteritza la imatge del poble. Seguin la “Ruta dels dips” descobrirem: El castell: va estar habitat fins al segle XVII i en 1846 va quedar greument afectat per un fort terratrèmol. Va ser declarat Bé Cultural d’Interès Nacional el 1985 i en una de les actuacions de restauració es van trobar restes d’un enterrament del Neolític. La seva situació a la part més elevada del municipi permet unes vistes excepcionals de l’entorn de Pratdip. L’església: d’origen romànic, té una volta d’estructura gòtica i acull el retaule renaixentista de 1602 de l’ermita de Santa Marina, d’on va ser rescatat durant la Guerra Civil. En el mur sud de l’edifici està encastada la làpida de Jacobus de Carcassona, de 1328, que recorda que Pratdip va pertànyer a les més importants cases nobles catalanes com els Castellvell, els Subirats-Sant Martí, Entença, Prades, Cardona i Medinaceli. En fer el tomb a l’església cal passar per un dels carrers més estrets de Catalunya, ja que en un extrem cal passar de costat. Torres de defensa: torre del Capet i Ca la Torre. Es tracta de dues torres de defensa que formaven part de la muralla, i que es daten entre el segle XIII i XIV. La del Capet tenen 16 metres d’alçada i conserva el portal d’entrada de la muralla al poble i unes portetes laterals elevades .

LA RUTA DEL DIPS Aquí us deixo un enllaç al fulletó de la Ruta dels Dips: www.pratdipturisme.com/reviu-la-llegenda-dels-dips

mums.cat

Durant un temps va fer funcions de presó així que també se la coneix com “la presó”. Ca la Torre té una mica més de 14 metres d’alçada i actualment és de propietat particular. Arcades de Cal Sisa: restes de l’antiga muralla que han quedat integrades en les cases del municipi i que avui conformen un passadís urbà en el qual encara es poden veure les pedres originals de la construcció, que no es coneix si té origen àrab o medieval. Safareigs: el seu emplaçament actual a l’entrada del poble no era l’original, ja que se situava on avui hi ha la cooperativa. Encara s’utilitzen ocasionalment . Santa Marina: a 4 quilòmetres de Pratdip per la T-311 en direcció a Vandellòs i Tivissa es troba el santuari o ermita de Santa Marina, que a més del temple compta amb diversos edificis (com la casa dels ermitans, la casa de la font o l’antic balneari) i fonts amb gran fama per la qualitat de les aigües i els poders curatius que se li atorguen (especialment per al fetge, la fel i l’estómac). La singularitat de la zona la fa cada any escenari imprescindible a l’octubre, del RallyRacc Catalunya-Costa Daurada, prova puntuable del Campionat Mundial de Ral·lis.

Oficina de turisme de pratdip i centre d’interpretació de la serra de llaberia Pl. de l’Església, 1 · 43320 PRATDIP Tel. 977 566 388 turisme@pratdip.cat