MUM'S_19

Gratuïta!!! ®

NÚM 19 //

JUNY // 2015

lactancia

y los primeros días

bolquers reutilitzables

portejar a l’estiu intel·ligències

múltiples

entrenando

el suelo pélvico

de la província de tarragona

19

tita!!!

La majoria de vosaltres sabeu què significa ser tieta... és estimar els nebots com als teus propis fills... La floreta que teniu a la portada és “Campanilla”, la filla de ma germana. Tot i que d’aquí a un mes farà 2 anyets, i aquesta foto que li vaig fer tan sols tenia 20 dies, m’ha fet molt il·lu posar-la. Lucía és l’alegria de la casa, colorida, amorosa, riallera... com l’estiu!!!

Edita MUM’S MGZ 43320 Pratdip I Tarragona

www.mums.cat /MumsMgz Directora Laura Aresté laura@mums.cat

I quines ganetes tinc d’estiu... de platja, de piscina, de terrasseta... Sóc d’aquelles persones que li agrada la calor, de les que es tapa amb un llençol per molt que al termòmetre posi 40º a l’ombra...

Publicitat info@mums.cat 675 742 579

Amb l’estiu les possibilitats de sortir, descobrir i experimentar són infinites. Arriben les festes majors d’estiu, les vacances, els soparets a la fresca, el Minipop... En aquest número de juny, la revista està carregadeta de propostes i novetats per aquest estiu. Des de consells per portejar a l’estiu, sexualitat ... a casals on podreu portar als vostres petits si teniu la “sort” de treballar durant aquests mesos de calor i no podeu comptar amb els avis. I és que ja estem un altre cop amb el tema de la conciliació... tant de bo, algun dia puguem CONCILIAR en majúscules i poder guadir de les nostres famílies i de les nostres professions al 100%.

Dipòsit legal T-1236-2013

Distribució

botarell cambrils creixell el vendrell l’ametlla de mar la selva del camp l’hospitalet de l’infant miami platja montbrió mont-roig del camp móra d’ebre móra la nova pratdip reus riudoms salou tarragona tivissa valls vandellòs vilafortuny vila-seca El contingut d’aquesta revista és rebut per e-mail del professionals i col·laboradors a la nostra redacció i/o està recopilat d’internet. Si algun dels contingut estigués protegit per copyright o qualsevol altra llei que prohibeixi la seva publicació, preguem ens ho comuniquin immediatament a info@ mums.cat Els distribuïdors no han d’estar d’acord amb els continguts publicats pels autors.

Aquest mes de juny a més, ve amb regal. Si seguiu el face de MUM’S, a mitjans de mes organitzarem un sorteig molt xulo amb els nostres amics d’Abarcate, així que estigueu atentes que val la pena!

Molts petons i feliç Sant Joan!!!

Laura Aresté

04

lactanciA Y LOS PRIMEROS DÍAS DEL BEBÉ

18

MENÚ FAMILIAR L’ESPAI DE PAULA

26

intel·ligències múltiples

06

COCCIGODÍNIA QUAN SENTAR-SE FA MAL

20

VIVIM EN UN ESPAI SALUDABLE?

30

sexualitat desmontando mitos

10

ENTREVISTA A BARBARA HARPER

22

BOLQUERS REUTILITZABLES

32

agenda

12

PORTEJAR A L’ESTIU

24

entrenamos suelo pélvico

35

SORTIR EN FAMÍLIA

lactancia

Lactancia

y los primeros días del bebé [Estado del bebé]

Normalmente, a las 48 horas del parto ya nos dan el alta hospitalaria. Aterrizamos en nuestra casa y ya nada es igual. La familia ha crecido y tenemos una personita en brazos a la que hay que cuidar.

Entonces es cuando nos asaltan todas las dudas: ¿lo sabremos hacer bien?¿ese ruido es normal?¿y qué hago si...?

Las madres, y sobretodo las primerizas, solemos sufrir por todo. La intención de este artículo no es generar más miedos, sino dar unas pautas de en qué fijarnos para saber que todo va bien. La inmensa mayoría de las veces todo va bien sin necesidad de hacer nada especial y siguiendo nuestro instinto.

Las siguientes indicaciones sólo son válidas para la primera semana de vida.

En cuanto al estado del bebé: • Recuperación de peso: aunque hay bebés que recuperan el peso de nacimiento antes de salir del hospital, lo normal es que salgan con una pérdida de peso. Si no tenemos concertada una visita con un sanitario antes de la semana de vida, es prudente pesarlo en la farmacia, más o menos, a la semana de vida. El peso debería ser igual o superior al de nacimiento, teniendo en cuenta que son básculas diferentes y que pesamos al bebé con algo de ropa y pañal, que en el hospital, no. Si ha perdido peso, hay que ir inmediatamente al pediatra.

• Tomas en 24 horas: un bebé hace entre 12 y 8 tomas, si hace menos de 8 hay que acudir a un sanitario. Si hace muchas más sería bueno revisar la toma para comprobar

04

que es efectiva y descartar problemas de succión.

• Deposiciones: Al salir del hospital suelen haber echado ya el meconio y llegamos a casa con las cacas de transición.

Lo ideal es una caca en cada toma o al menos unas 3 al día del tamaño de una cuchara sopera. Si no hace caca en 24 horas hay que ir al pediatra. A partir de la semana de vida hay bebés que espacian las cacas y hacen una al día o cada dos. Las cacas deben ser pastosas y de color mostaza (excepto las de transición). El estreñimiento en bebés viene dado por la consistencia y no por la frecuencia. Hay bebés que sólo hacen una caca al día, pero muy grande. Mientras la caca sea pastosa no hay de qué preocuparse. Si la caca es dura y formada, como las de los adultos, es cuando debemos acudir al pediatra.

• Color de los pipís y cantidad: los pipís deben ser de color amarillo claro y unos 6 o más al día. Si hay manchas rosas en el pañal y son menos de 3 pipís al día hay que alarmarse e ir inmediatamente al médico. Si estamos en una situación intermedia y los pipís son oscuros, hay que aumentar las tomas y contactar con alguien para revisar la toma. Las niñas pueden manchar de sangre el pañal, pero es sangre que sale de la vagina, debida a las hormonas que les pasa la madre durante el parto. En unos días la situación se normaliza y deja de salir sangre.

• Pliegue del cuello: si al pinzar suavemente con nuestros dedos la piel del esternón del bebé, la piel vuelve a su sitio, es que el bebé está bien hidratado. Sino es así y la piel se queda pegada unos segundos hay que ir inmediatamente a urgencias.

• Color de la piel: Si la piel del bebé se pone grisácea o la ictericia (color amarillo) pasa de la cabeza al resto del cuerpo, hay que acudir inmediatamente al pediatra.

JUNY 2015

Grups de lactància Cambrils # La Lliga de la Llet Reuniones el tercer viernes de cada mes de 17 a 18.30h Centro Cívico Les Basses. c/ Roger de Llúria, 33 2a Asesoramiento telefónico: Muntsa 629 704 956 · Montse 637 240 765 · Laura 658 056 131

L’Arboç del Penedès # MIMAMAMEMIMA

Reuniones todos los dias excepto jueves de 15 a 15.30h y miércoles de 17 a 18.30 h Àrea Bàsica de Salut Baix Penedes. Plaça Catalunya s/n Tel. 977 671 845 · 665 322 917

Reus # Asociación Mareus

Reuniones dimecres a la tarda al Mas Pintat o al Casal de les Dones. Tels. 651 858 334 / 652 818 324 Facebook: maresreus.org

# Grupo Reus-Altebrat

Reuniones los lunes de 16 a 18 h y jueves de 11 a 13 h.

Unitat d´Atenció a la Dona Camí de Riudoms, 53-55 · Tel. 977 312 088

Salou # AULA ALLETAMENT MATERN

Reuniones todos los jueves de 11 a 13h Car Salou. Carrilet ,12 · Tel. 977 383 018

• Estado general: si el bebé no es capaz de despertarse por si solo y reclamar el pecho hay que vigilar mucho los otros indicadores. La recomendación para bebés pequeños o dormilones es que no pasen más de dos horas durante el día y tres por la noche entre tomas. El tiempo empieza a contar desde el inicio de la toma. Esto es válido hasta que pesan 3-3’5kg o hasta que recuperan el peso de nacimiento en bebés que hayan pesado más de 3’5kg al nacer.

Si en un par de aspectos tenemos dudas de si nuestro bebé está bien, la recomendación es incrementar las tomas y acudir a un grupo de lactancia lo antes posible o contactar con un sanitario o una asesora.

Recordar que estos aspectos son orientativos y sólo válidos para la primera semana de vida. Si como madre tu instinto te dice que algo no va bien, pero tu bebé parece que cumple con todos los aspectos, no dudes y visita a un sanitario. El tener o no tener arreglados los papeles no debe ser un impedimento para que un sanitario visite a tu bebé.

Para el siguiente artículo de MUM’s quedan las recomendaciones sobre la lactancia y la madre.

# La Lliga de la Llet

Reuniones segundos viernes del mes. 10.30 a 12h Centre Cívic de Salou (C/Advocat Gallego ) Laura 658056131 i Muntsa 629704956

Tarragona # CAP San Salvador

Reuniones 2ª y 4º viernes de cada mes de 18 a 19.30h C. Alzina del mas, 2 · Tel. 977 521 462

# ABS- ASSIR La Granja -Torreforta

Reuniones los viernes de 11.30 a 13.30h En el aula de Educación Sanitaria del Centro c/ Gomera s/nº · Tel. 977 548 088

# DO DE PIT

Reuniones semanales los viernes a las 18h.

Plaza Imperial Tárraco. CAP DE PEDIATRIA www.dodepit.org

# PORTA’M A PROP

Reuniones semanales los miércoles de 17.30 a 19h a l’Espai Jove Kesse. Gratuito. Alquiler de portabebés, pañales de tela, libros, charlas. www.facebook.com/Portamaproptgna

# ATENCIÓ A LA DONA TARRAGONA Reunions semanals els divendres a les 18h. c/ Jaume I , 29

# DELAMÀ

Conciliació de la vida familiar, mitjançant la creació d’espais on la família pugui compartir estones d’oci.

Hotel d’entitats Tarragona. C/ Ponts d’Icart. 649 627 501

# associacio dhides Dones i Homes per la Igualtat i el desenvolupament.

Rosa Casas Tel.: 685 151 013

Valls # Alletar i Criar Fuente: Alba Padró, http://criatures.ara.cat/somlallet/ Foto: http://wendy-photography.com # Andrea Lorente Asesora de lactancia www.mareamaretgn.wordpress.com

Reuniones primer y tercer miércoles de mes de 17 a 19h Casa Caritat. Ctra. del Plan, 37 www.alletaricriar.blogspot.com.es www.alletaricriar.org

# Area BÀsica de Salud Valls-Urbà

Reuniones los Martes y los Viernes de 11.30 a 13h C/ Vallvera,8. Tel. 977 601 110

07

salut

Coccigodínia

Quan sentar-se fa mal Moltes són les dones que pateixen en silenci aquest dolor. Aquest cop no ens referim a cap problema vascular d’hemorroides sinó de quan l’últim ós de la columna, el còccix, presenta dolor.

On és el còccix ? Per què és tan important en l’embaràs i el part?

El còccix és un petit os que es troba quan acaba la columna al final del sacre, just on comença la interlínia dels glutis. És un punt d’anclatge molt important; s’hi inserten tots els músculs, fàscies i alguns nervis que provenen de la columna, però per la seva part anterior també hi arriben tots els músculs del sòl pelvià que ens procuren un bon suport de tots els òrgans reproductors.

Si ens situem en una visió lateral, el còccix per darrera i el pubis per davant conformen un marc ossi que el petit haurà de poder superar en el moment del naixement.

En estat normal, des de la punta del còccix fins el pubis hi ha uns 9,5 cm d’ample.

El nadó amb el cap ben col·locat i el coll ben flexionat, necessita uns 11 cm per poder-hi passar.

Per tant, el còccix en el moment del part, ha de poder moure’s i retrocedir aquests 1,5 cm enrere. Quan això no passa es pot luxar o fins i tot fracturar.

Aquesta situació provoca un postpart molt incòmode i dolorós ja que la dona que ha patit aquesta lesió no podrà asseure’s i per tant ens dificultarà el bon repòs i les postures de lactància.

Podem prevenir aquesta lesió?

Si durant l’embaràs ja tens dolor coccigi, et recomano que visitis el teu osteòpata de confiança.

Normalment el còccix que presenta dolor durant l’embaràs és perquè ja es troba en disfunció i no es pot adaptar correctament al canvi postural que es necessita durant la gestació. Molt probablement hagi estat per una caiguda o un traumatisme directe, o per un part anterior en el qual ha quedat malmès.

06

És una llàstima que actualment durant l’embaràs les revisions de la salut de la mare gairebé només es centrin en el control del pes, la tensió arterial i el nivell de sucre. Cal que tinguem en compte el gran desplegament que han de fer les nostres articulacions i com ha de canviar la posició de la nostra musculatura.

L’osteòpata és el professional sanitari que revisarà la dona amb l’objectiu de donar mobilitat a totes les estructures que no es poden moure correctament i que per tant causen molèsties o dolor.

I si ja faig tard? Ho podem arreglar?

I tant! No desesperis. En la fractura o luxació del còccix normalment la medicina convencional es veu una mica limitada i simplement recomana repòs, antiinflamatoris i l’ús de coixins per reduir la pressió en aquest nivell.

Però per nosaltres els osteòpates, és una de lesions més agraïdes quan les tractem.

Si la lesió fa poc que s’ha produït, molts cops amb una única sessió en tenim prou per solucionar-ho.

I com és corregeix?

La tècnica per corregir la lesió del còccix necessita d’una aproximació per via rectal. És una tècnica suau i que respecta en tot moment el dolor de la pacient, mica en mica l’osteòpata acompanyarà el còccix a la seva posició original amb l’ajuda de la respiració.

La tècnica de correcció és efectiva i en la majoria de casos, un cop finalitzada la pacient ja es pot seure amb molta més comoditat i sense dolor.

Si la lesió no es tracta correctament i el còccix es queda en una mala posició en el futur poden augmentar el risc de patir més lumbàlgies, mals de cap i disfuncions del sòl pelvià.

En les mares que volen tornar a tenir un petit. La correcció del còccix és especialment important perquè el segon part pugui ser fàcil i sense complicacions.

Si encara tens dubtes sobre el teu cas posa’t en contacte amb el teu osteòpata de confiança ell et sabrà orientar. #Judit Montserrat. Osteòpata ( Fisioterapeuta Col. 3194) JUNY 2015

fertilitat

EL CAS EXTRAORDINARI

del Carles i la Sara

No és el més habitual però en aquesta ocasió, els professionals del Centre de reproducció humana Biogest, s’han trobat davant d’un cas extraordinari.

El Carles i la Sara es van conèixer fa poc més de 3 anys.

Es van enamorar de seguida i al cap d’uns quants mesos, van decidir que volien emprendre la seva vida en parella i de fet, estan vivint la culminació de la seva felicitat amb el recent embaràs de la Sara. Fins aquí i aparentment, es tracta del relat d’una parella com tantes d’altres hi ha. Ara bé, aquesta parella té un fet diferencial que la distingeix de la resta i és que quan es van conèixer, el Carles es deia Carla i el seu físic, era el d’una dona. No així el seu component mental, que sempre l’havia identificat com un home: un home amb cos de dona. Així doncs, quan la Sara va conèixer la seva actual parella, ja sabia i assumia que amb un complex tractament hormonal i un procés que requeria una gran atenció mèdica, la Carla s’aniria convertint en el Carles, primer físicament i després legalment i de fet, el dia que la parella es va casar, els contraents van ser la Sara i el Carles.

Un procés complex Des del punt de vista mèdic, el procediment de canvi de sexe resulta més fàcil partint d’un home que s’ha de convertir en una dona, que no pas a l’inrevés. Tot i així i perquè aquest canvi es produeixi amb totes les garanties i sigui definitiu, és imprescindible que la persona que vol canviar de sexe, se sotmeti a un tractament que s’inicia amb una forta hormonació amb testosterona. El Carles també s’ha sotmès a diverses intervencions quirúrgiques en les quals se li ha practicat una mastectomia subcutània, una histerectomia total mes una anexectomia. Amb la mastectomia se li van retirar les glàndules mamàries, conservant però, la pell del pit, l’arèola i el mugró. En l’histerectomia amb anextectomia se li va extreure l’úter i tots dos annexos uterins, és a dir, els ovaris i les trompes de fal·lopi.

Amb aquestes intervencions, doncs, el Carles, en la seva faceta femenina, va deixar de menstruar i en teoria, de tenir la possibilitat de tenir fills biològics. Tanmateix, la pràctica supera la teoria i mitjançant l’aplicació de les tèc-

08

niques i tractaments esmentats, el Carles va deixar la Carla enrere però abans, encara va voler portar a terme una acció mèdica més.

Sense necessitat de renunciar a res Malgrat que en la seva faceta masculina el Carles no pot tenir un embaràs ni fecundar a la seva parella, abans de sotmetre’s a totes aquestes intervencions quirúrgiques el Carles ha volgut tenir un fill biològic i per tant, no ha volgut renunciar a aquesta maternitat-paternitat. Si no fos per les modernes tècniques de fecundació, aquesta possibilitat li hauria estat completament negada. En un moment determinat, l’equip mèdic de Biogest va suspendre el tractament amb testosterona que estava seguint en Carles i canviant d’hormona, van estimular-li els ovaris per tal de poder obtenir i preservar, alguns dels seus òvuls.

Així és que amb una sola punció, els professionals mèdics van extreure-li al Carles un total de 17 òvuls, dels quals 10 es van microinjectar amb esperma provinent d’un banc de donants. Aquests 10 òvuls fecundats in vitro han produït 6 embrions, 4 dels quals es van congelar i els altres dos es van implantar a l’úter de la Sara, la qual, està portant a terme un embaràs completament normal, d’una criatura que naixerà el pròxim mes de setembre.

La criatura que naixerà és biològicament parlant del Carles i d’un donant i és la Sara qui està portant a terme la gestació i tindrà el seu part d’aquí a uns quants mesos.

Un assumpte de parella El Carles i la Sara són una parella més, una entre milions, felices i esperançades davant les novetats que tindran de cara a la tardor. Qui no els conegui mai sabrà l’entrellat de la seva vida i el que han hagut de passar per arribar a aconseguir la seva actual felicitat. La ciència està al servei de les persones i tot i que mèdicament encara hi ha molt per saber, per descobrir i per aplicar, les tècniques i els professionals que treballen avui dia, tenen a les seves mans la consecució d’aquests petits o grans miracles i miren sempre per la salut física i emocional de les persones que se’ls acosten.

JUNY 2015

mums.cat

09

entrevista

Barbara Harper

Enfermera, matrona, doula, autora y educadora perinatal estadounidense de gran prestigio internacional. En 1988 fundó Waterbirth International para que todas las mujeres tengan la opción segura y beneficiosa de parir en el agua y sobre todo para educar sobre la importancia del parto fisiológico, “imperturbado” y respetado.

Barbara cuéntanos un poco qué es lo que te despertó el interés sobre el parto Mi abuela materna era enfermera y comadrona, se graduó en un programa en enfermería en 1921. Trabajó en una zona muy rural de Ohio, EEUU y era la responsable de asistir los partos de todas las familias en la zona durante mas de 40 años. Supe desde una temprana edad que el nacimiento era un acontecimiento muy importante en la vida. Su ejemplo como persona trabajadora, respetuosa, y su amor a Dios y el orden natural del nacimiento y la vida fue de gran influencia sobre mi vida y mi trabajo.

Pero no siempre fuiste matrona, ¿cuál fue tu trayectoria profesional y que te llevó a finalmente ser matrona?

Resulta que me gradué de un programa en enfermería que evolucionó de la misma escuela a la que fue mi abuela. Trabajé como enfermera de partos, pediátrica, especialista en cuidados intensivos de cardiología y neurocirugía antes de hacerme comadrona. Disfruté mucho de todos esos aspectos de enfermería pero los bebés siempre me llevaban de vuelta, al principio de la vida.

Libros como “El tacto: la importancia de la piel en las relaciones humanas” de Ashley Montagu (antropólogo británico-estadounidese y humanista) y Frederick LeBoyer en su libro “Nacimiento sin violencia” estimularon mi proceso de pensamientos creativos, donde comprendí que el proceso de nacimiento era un momento vital para el desarrollo del ser humano.

Mi comienzo como matrona empezó después del nacimiento de mi primer bebé. Me preparé para ese parto con sesiones y dulces consejos de una mujer que con el tiempo inspiró el movimiento de Parto Extático, Binnie Anne Dansby. Aprendí que incluso como fetos en la matriz tomamos decisiones basadas en nuestro entorno. El entorno de la matriz con el que todos los seres humanos nos encontramos empieza y acaba con los pensamientos, sentimientos, y emociones de nuestra madre.

Tomamos decisiones al entrar en este mundo, decidimos si es un lugar seguro o si tenemos que protegernos de los resultados inesperados. La única cosa que necesitan todos los seres humanos inmediatamente después del nacimiento es continuar el proceso gestacional por fuera, en los brazos seguros y suaves de nuestra madre. Todos los bebés nacen con cerebros inmaduros y el único sitio donde estamos programados para comportarnos en una secuencia pre-programada es en el pecho de nuestra madre. He visto bebés nacer en hospitales que no estuvieron con su madre durante horas. Mi primer bebé, una hija, fue apartada de mi y de la habitación de parto

10

inmediatamente después del parto. No la sostuve, ni toqué, ni olí, ni saludé, ni reconocí su propia existencia hasta que el pediatra consideró que mi hija era normal, el cual no vino a verla hasta 12 horas después del parto. Esa separación no fue normal para ninguna de las dos. He sido testigo de bebés nacidos en casa que inmediatamente van al pecho de su madre y allí se quedaban. Había un comportamiento diferente en esos bebés que era diferente al de los nacidos en el hospital. Cuando bebés son aislados en cunas protestan. Bebés que iban al pecho de sus madres no lloraban y si lo hacían era mas bien como contando una historia. Toda esa experiencia es lo que despertó en mi el deseo de ser matrona, quería ayudar a bebés a entrar a este mundo con suavidad.

Así que además del interés en partos se te despertó el interés en partos naturales Empecé a estudiar sobre el parto natural después de leer todos los libros sobre el tema. Otro autor que me influenció mucho durante esa época fue Dr. Thomas Verny, quien escribió “La vida secreta del niño antes de nacer”. Él expresó en sus teorías que una memoria intrínseca es creada en todos los seres humanos durante la gestación, el nacimiento y el proceso de desarrollo infantil. Memorias intrínsecas no pueden ser expresadas con palabras pero pueden ser vistas claramente en el comportamiento en la vida futura. Al ser testigo de la diferencia en las vidas de los niños que les fueron denegados el tacto, la protección y el amor en la etapa temprana, con los que si recibieron todas esas cosas, pude llegar a la conclusión que la manera en el que le damos la bienvenida a los bebés en este mundo tiene una profunda importancia.

Es muy importante durante el nacimiento estar y crear un entorno apropiado para dar a luz de forma normal, a través del apoyo y la calma, respetando el proceso fisiológico, emocional y espiritual del parto; esto es a lo que yo le llamo un parto “imperturbado” Y de allí al parto en el agua. ¿Qué te llevó a especializarte en partos en el agua? ¿Cómo nació Waterbirth International?

Cuando estaba embarazada de mi segundo bebé, busqué a Michel Odend y Frederick LeBoyer en Francia para hacerles preJUNY 2014

guntas sobre el parto en el agua. Había oído sobre el parto en el agua el año anterior y me pareció intrigante, pero quería información científica sobre el tema. No había información en la literatura médica. Habían referencias en antropología sobre mujeres dando a luz en el agua, y solo unos pocos apuntes de personas que habían sido testigos de partos en el agua en poblaciones nativas. Finalmente encontré un artículo publicado en 1803 en una revista médica francesa. Quise probar el parto en el agua y una vez tomé esa decisión, contacté con parejas que habían dado a luz en el agua y matronas que habían asistido algunos partos en el agua para contarme sus historias. Solo habían unas 20 personas en todo EEUU en el 1894 que sabían lo que quería decir cuando hablaba del parto en el agua. También quería ayudar a parejas a aprender más sobre el uso del agua en el parto y explicar la ciencia que hace que el parto en el agua sea una opción segura y eficaz.

Para el 1988 había dado a luz a dos bebés en el agua, enseñado mis primeras formaciones profesionales en EEUU y el Reino Unido, publicado un artículo en la Journal of Nurse Midwifery. Ese año hice mi declaración de objetivos y rellené los documentos necesarios para crear una organización sin ánimo de lucro; para la educación y la formación de matronas y médicos sobre el parto suave y parto en el agua. En Febrero del 1989 fuimos establecidos como ONG. Ayudamos a mujeres a encontrar mas información, les recomendamos matronas que asisten partos en el agua, y nos cuentan sus historias sobre sus exitosos partos en el agua, y lo hacemos en todo el mundo. Tenemos contactos en mas de 90 países donde se hacen partos en el agua y he tenido el privilegio de viajar a mas de 50 países para enseñar y hacer investigación. ¿Qué te ha traído a España?

Estuve en España el año pasado para introducir el concepto del parto en el agua a matronas y médicos que no tenían experiencia, y ayudar a los querían mejorar las prácticas de los que ya ofrecían el parto en el agua. Estuve en Cambrils, Madrid y Vigo. Fui invitada inicialmente por Zeresh Altork, psicóloga social, consejera, educadora y doula. Zeresh es la coordinadora de Barbara Harper, España, que trabaja directamente con Waterbirth International en todas las formaciones y talleres que se ofrecen en España. La Asociación Catalana de Matronas, entre otros, me han pedido volver este año para dar esta formación a mas matronas.

Este año estaré enseñando sobre el parto en el agua en Barcelona el 17 y 18 de junio y Madrid el 27 y 28 de junio.

Gracias a la Asociación Mareus de Reus hemos solicitado créditos de formación continuada para las matronas que asistan a las formaciones.

En Cambrils haré un taller muy especial llamado “El Milagro del Parto” en el que se hablará sobre la importancia del parto natural e imperturbado. Tendrá lugar el 30 de junio en Yogui House en colaboración con Mareus y Doula Vida.

El taller es ideal para todas las personas interesadas en el parto y sobre todo para mujeres embarazadas y sus parejas.

Puedes ver la entrevista completa en mums.cat mums.cat

19

portanadons

fular

bandolera

Portejar a l’estiu

Ha arribat juny i amb ell les vacances, les festes majors, les excursions, la platja i piscina i tantes altres activitats per compartir amb els nostres petits. Arriba també la calor, per això avui parlarem de com portejar en aquesta època sense morir en l’intent.

Les primeres recomanacions són les més lògiques: • No sortir durant les hores més caloroses, fer vida al carrer sempre que sigui possible, durant les primeres hores del matí i les ultimes del vespre, quan ja no fa una calor tant asfixiant.

• Protegir-los (i protegir-nos) del sol amb crema solar i barret.

• Oferir-los aigua perquè estiguin ben hidratats, o en cas de nadons de menys de 6 mesos oferir-los pit més sovint.

• Evitar el pell a pell, per fer-ho podem utilitzar una gasa, un mocador de cotó o una mussolina.

Dit això, ja podem entrar en la part més especifica del porteig.

Fibres naturals Triem el portanadons que triem, hem d’assegurar-nos que està confeccionat amb fibres naturals, ja que les sintètiques no transpiren correctament. Descartarem Nylon, Lycra, elastà… hem d’anar amb especial compte amb fulars elàstics, ja que n’hi ha molts que duent una proporció d’aquests materials i la majoria són molt calorosos. El cotó quasi sempre és una bona elecció, però hi ha altres opcions com el bambú, el lli, el canyam, la gasa…

Diferents portanadons El fular teixit l’utilitzarem amb nusos d’una capa com el cangur, que són més frescos que els de dues o tres capes. Els semielastics o de gasa els haurem d’utilitzar amb nusos de dos o mes capes com la creu envoltant, ja que son més fins i tenen menys suport que els teixits, però en general en ser tan fins no són especialment calorosos.

12

mei tai

motxilla

de xarxa

La bandolera d’anelles és el portanadons estrella de l’estiu perquè és el més fresc al ser tan sols una banda de tela que ens envolta. Pot ser de tela de fular, de lli, de cotó…

El mei tai és un porta nadó tradicional asiàtic. Fresc i fàcil de posar, sol ser també un porta nadó estrella a l’estiu.

La motxilla ergonòmica és rapida de posar i treure, i quan no la utilitzem la podem dur còmodament penjada a la cintura. El grau de frescor és variable segons la marca, pel que us recomanem que les proveu abans de decidir-vos per una concreta.

I per a l’aigua?

Entrar a l’aigua amb els nostres petits és tota una aventura. A vegades ells no acaben de sentir-se segurs, o som nosaltres que estem espantats, sobretot els primers cops.

Utilitzar un portanadó ens permet tenir les mans lliures per poder jugar amb els petits i sentir-nos més estables.

Hi ha diferents opcions com una bandolera d’aigua, Tonga, o fular d’aigua. Sobretot, recordem que NO es pot portejar a l’esquena dins l’aigua, sempre hem de veure la cara del nadó.

Recordeu que no és el mateix anar d’excursió durant vàries hores que anar a la platja on utilitzarem el porta nadó tan sols durant l’anada i la tornada i potser un passeig tranquil. És important utilitzar el portanadons òptim en cada situació per la comoditat, tant del portejador com del nadó, per això abans de triar-lo ens hauríem de fer diverses preguntes com “En quines situacions l’utilitzarem?

Durant quanta estona? L’utilitzarà més d’un portejador?

Tenim algun problema mèdic, nosaltres o el nostre nadó, que pugui veure’s afectat pel porteig?” En cas que dubtem en l’elecció o ús d’un porta nadó és important buscar ajuda ja sigui algun grup de famílies, associació de criança o assessora de porteig per tal que puguem portejar de manera òptima. I dit això tan sols em resta dir-vos, bon estiu i feliç porteig! # Damaris Esteve. Assessora de porteig. Mama i miu

JUNY 2015

La Radiofreqüència

El passaport per enviar lluny la flacidessa i la cel·lulitis, aquest estiu!

La tecnologia de la Radiofreqüència que apliquem als Centres Esther Mayol utilitza una combinació de 2 mètodes, permet tractar diferents tipus de flacidessa, greix acumulat i cel·lulitis, a través del tensat i remodelació de la pell. El tractament es pot aplicar a qualsevol part del cos (facial o corporal), y per a tot tipus de pell, gràcies a la personalització, aplicació i supervisió mèdica.

Indicat en persones amb adipositats localitzades que tinguin IMC <25 o greix corporal en dones amb IMC <30 y en homes <20.

• Per la reducció de la cel·lulitis.

• Tractament de la flacidessa facial i corporal (braços, abdomen,cara interna de cames...).

• Disminució d’arrugues i flacidessa facials (cara,coll,escot...).

• Per acné, cicatrius i estries.

• Redefinir contorns corporals.

• Reduir volum corporal en zones com malucs, cuixes o ventre (sobretot postpart).

Com funciona el tractament i els seus resultats Les sessions duren entre 45-90 minuts depenent de la zona, el procediment és molt ben tolerat per el cos, ja que es tracta d’una tècnica NO invasiva que no precisa aneste-

14

estètica sia. El pacient nota una breu sensació d’escalfor que va en augment de forma gradual, sense ser dolorós.

El nombre de sessions es variable, dependent del estat i nivell d’exigència de cada pacient. Orientativament de 4-8 en tractaments facials i de 6-10 en corporals.

Els resultats tenen una progressió en les diferents etapes: 1. Desprès de cada sessió. Observem millor qualitat del teixit tractat: reducció de congestió, sensació de lleugeresa i menys endurit.

2. Durant el tractament. La roba ens estreny menys i es va reduint el volum de la zona.

3. Durant els mesos següents a la finalització. Una evolució gradual de remodelació en el cos. A mesura que es redueix el volum, el teixit adquireix més consistència i fermesa.

Duració i manteniment Els resultats solen durar 1 any i mig, ja que el procés de millora de la elasticitat continuarà una vegada acabat el tractament, estimulant i augmentant la producció de nou col·lagen. Es recomana 1 sessió de manteniment cada 6-12 mesos.

També pot realitzar-se de forma aïllada obtenint resultats esplèndids. O en combinació amb molts altres tractaments que potenciaran els resultats finals. La Dra. Mayol estudiarà el teu cas i el tractament òptim, en una primera sessió gratuïta i sense compromís.

JUNY 2015

mums.cat

15

emprenedores aquest pas. Professionalment, perquè m’agrada molt el que faig i sento que cada dia aprenc coses noves del negoci, i tot el que em falta per aprendre! I personalment, perquè sento a les clientes gairebé com amigues. Durant l’embaràs vénen a preguntar-me els seus dubtes, a què les aconselli sobre aquest o aquell producte o només a veure com va la llista, i quan tenen al bebè sempre me’l presenten i m’expliquen com els hi ha anat el part i parlem de les experiències mútues.

Per mi això és el més reconfortant, ja que no només els hi he ajudat a triar les cosetes que necessitaran pel seu bebè, sinó que a més, hem creat un vincle en aquest moment tan especial a la vida d’una dona.

Alícia Muñoz L’Alícia té 32 anys i és mare del Martí de 10 mesos. L’1 de setembre de 2014 va obrir Mon Ixilí una botiga de puericultura diferent, fresca, propera i acollidora on trobaràs no només tot el que un nadó pugui necessitar sinó també un assessorament personalitzat.

Com sorgeix i què és Món Ixilí?

Mon Ixilí neix de la meva inquietud per tenir una feina estable en la qual em sentís realitzada i a gust. Ja feia mesos que em rondava pel cap la idea d’obrir un negoci. Vaig estar valorant moltes alternatives, però el món del nadó em cridava molt, ja que en aquell moment estava embarassada de pocs mesos. Això em va impulsar a obrir Mon Ixilí. El nom sorgeix de com carinyosament m’anomenava ma germana i em porta molts bons records i a més penso que, encara que estrany, és un nom que en pronunciar-lo et fa somriure i, això és el que més m’agrada, que la gent somrigui quan anomena la meva botiga.

Què et va impulsar a crear el teu propi negoci?

La idea de ser el meu propi cap m’atreia bastant. Poder fer les coses a la meva manera, sense donar explicacions a ningú. A més, el meu marit també va ser emprenedor, i m’ha encoratjat moltíssim a donar aquest pas, advertint-me de lo difícil que és però sense desanimar-me.

Et sents satisfeta personalment i professionalment?

La veritat és que estic molt contenta d’haver fet 16

Amb un nen tant petit, com has aconseguit conciliar?

Doncs amb molta voluntat i molt ajuda! El meu marit es va agafar uns dies lliures a la feina i, entre ell i ma mare, m’ajudaven quan el Martí era més petit, es quedaven amb ell i me’l portaven quan tenia gana, ja que li vaig donar exclusivament el pit fins als 6 mesos. Així que moltes vegades estava amagada darrere el taulell donant el pit! Per sort, o per desgràcia, aquesta època ja ha passat i ara ho faig com qualsevol mare treballadora, portant-lo a la guarderia o amb els iaios!

Creus que va ser bona idea ser mare emprenedora?

Crec que sí va ser bona idea. El cert és que no me’n penedeixo gens i després d’això em sento capaç de fer qualsevol cosa que em proposi. Sóc feliç amb el que tinc i he aconseguit, ho tornaria a fer sens dubte.

Quins productes ofereixes? i a qui va dirigit?

Tot el que els nadons i els papis puguin necessitar, des de cotxets, fins a peluixos, passant per mobiliari infantil i juvenil, tota classe de productes per la higiene i el confort dels nostres bebès. I va dirigit a totes aquelles parelles que vulguin una atenció diferent, aquí els acompanyarem, si volen, en aquesta aventura de ser pares, aquí podran preguntar tot el que no els hi quedi clar i sempre seran benvinguts.

Quina és l’essència de Món Ixilí?

Aquest de la puericultura, és un sector molt bonic. Els pares estan molt il·lusionats amb la seva nova situació, tindran un fill, seran un més a la família i tot això m’ho transmeten quan vénen a veure’m i m’expliquen com volen les coses. Aquesta és l’essència de Mon Ixilí, que m’encanta poder assessorar-los i aconsellar-los com a mare que sóc i crec que ells també valoren aquest punt de vista, no ja de venedora d’aquests productes, sinó per l’experiència pròpia d’haver tingut un bebè fa molt poquet.

On et podem trobar?

Estic a la Plaça de la Puríssima Sang, 19 de Reus, a facebook i a la meva pàgina web a on també tinc un blog.

www.monixili.com JUNY 2015

ser vei s

mums.cat

17

cuina en família

EL MENÚ FAMILIAR Planificar els àpats és una tasca que ens resulta poc atractiva en molts casos: què faig per dinar avui? Què falta pel sopar? I demà... Tindré temps d’anar a comprar...? No podem sobrecarregar-nos de feina i per això us plantejo tenir un menú establert que ens permetrà: dur una dieta equilibrada i saludable, fer partícips a tota la família del procés de cuinar (planificar, comprar, elaborar l’àpat), tenir el rebost amb els aliments adequats (organització a l’hora de comprar) i unificar plats (al papa un plat, la nena un altre, al nen no li agrada...)

Un cop al mes ens reunim tota la família i amb un quadre de menú en blanc, tenint la informació correcta de quines són les necessitats nutricionals diàries (hidrats, proteïna, ...) comencem a triar plats preferits fent una ronda. Anem col·locant els plats a les diferents caselles i els adults ho acabem d’arrodonir. Hi ha uns pactes: el dia que toqui menjar el plat preferit o proposat per algun altre membre de la família que no sigui la meva proposta ho faré. Participarem tots en la compra i en l’elaboració del plat. Per tant molt important és planificar un o dos dies de compra en família, un o dos dies d’elaboració en família. Aquesta proposta és molt positiva i s’obtenen canvis espectaculars en la dinàmica de funcionament dels àpats familiars. (sobretot en els casos en què aquesta tasca recau sobre un sol membre i en els casos de nens poc menjadors).

Aquí us deixo un exemple, d’un parell de dies, de l’última pauta feta a casa. La pauta setmanal completa i les receptes dels plats proposats les podeu trobar al nostre bloc: lespigador.net/blog

18

Dia 1: Esmorzar: got de beguda vegetal amb 2c.s. de cereals cruixents d’arròs i quinoa sense sucre A escola: peça de fruita Dinar: arròs integral amb verdures i pollastre (plat únic) acompanyat d’una petita amanida personalitzada (en safata individual. Pot ser enciam, pastanaga ratllada, tomata,... al gust!!)

Berenar: galeta d’arròs banyada amb poma i grapat de fruits secs (pels més petits trinxem els fruits secs en format farina i prenen una c.p. a la beguda del matí) Sopar: crema de carabassa i hamburguesa vegetal

Dia 2: Esmorzar: got de beguda vegetal amb cereals cruixents i trossets de fuita A escola: Coc casolà Dinar: Pasta d’espelta amb salsa de carabassó, algues i xampinyons amb peix planxa (acompanyat d’una petita amanida) Berenar: suc sense sucre, petit entrepà de pa d’espelta amb compota de pera Sopar: Verdura al vapor i croquetes de mill, tofu i pastanaga.

La pauta proposada la pot consumir un nen/a, a partir de l’any. Aconsellem els plats únics i si el nostre fill és poc menjador no patiu, val més poc, variat i nutritiu que no que s’hi baralleu!!

ENS TROBARÀS AL MINIPOP!!

Perquè el menjar ràpid també pot ser saludable!!

JUNY 2015

teràpies

vivim en un espai saludable?

La nostra llar hauria de ser un espai harmònic amb les condicions necessàries per recuperar-nos de tot l’esforç realitzat durant el dia i regenerar-nos físicament i mental.

La pràctica d’hàbits de vida saludables fent activitat física, amb una alimentació de qualitat i amb salut emocional pot semblar suficient però no obtindrem els resultats desitjats si no tenim un bon descans o el nostre organisme no és capaç de recuperar-se durant la nit.

Són molt nombrosos els símptomes que podem patir derivats d’un habitatge que pateix una càrrega energètica negativa o patògena: • Fatiga constant: el nostre cos ha de generar recursos per defensar-se d’una situació que li és hostil.

• Malalties freqüents: molt sovint de manera repetitiva o que no acaben de solucionar-se.

• Mal ambient familiar: Ambients crispats, discussions constants o focalitzades en un espai concret de la casa.

• Pors: Nens que les pateixen de manera sobtada o bé tenen malsons habituals.

• Sensació de bloqueig mental: Manca de concentració en estudiants, fracàs escolar, hiperactivitat,...

En aquests casos l’espai en lloc de sumar ens resta, alhora que ens va debilitant el sistema immunitari degut a la constant defensa que el nostre cos ha d’assumir per fer front a aquestes radiacions.

Les principals afectacions provenen de geopaties com corrents d’aigua subterrànies, falles, roques radioactives,...

Cal destacar que la tecnologia que actualment tenim tots a casa crea un seguit de camps electromagnètics cada

20

cop més freqüents i més intensos (wi-fi, microones, telèfons mòbils,...). Aquests camps, però, també poden tenir un origen històric, provinents de l’empremta energètica que deixa un fet traumàtic, com serien malalties acompanyades de molt patiment, morts accidentals o actes violents.

Aquestes afectacions, que es poden trobar tant a la llar com al lloc de feina, influeixen en la salut de qui les suporta. La seva gravetat depèn del nivell d’exposició i de la sensibilitat que té cada persona enfront d’elles. En molts casos són els nens els que donen el senyal d’alarma ja que mostren els símptomes més intensament que els adults.

La solució ens ve de la mà de la Domoteràpia. Aplicant l’ús del pèndul amb tècniques de Radioestèsia podem fer una anàlisi de l’espai i neutralitzar totes aquestes afectacions patògenes de manera definitiva. Aquesta tècnica permet que, per primera vegada, no sigui necessari canviar-se de casa ni reubicar mobles per gaudir d’un descans reparador i un ambient saludable a casa. # Jacqueline Argany Centre Jayanti de salut natural

JUNY 2015

Prepara l’habitació del teu nadó

L’arribada d’un nadó suposa el desafiament més important per a pares novells.

Això inclou la remodelació de la llar i assignar un espai privilegiat al nadó que li faci els honors en la més càlida benvinguda.

Existeixen nombrosos accessoris que faciliten la criança del bebè. No obstant això, entre tanta varietat, alguns pares segurament es pregunten quins són els mobles indispensables. A MacMobles et donem les claus: Bressol l’aspecte fonamental és que compleixi la normativa vigent de seguretat. Hauríem de comprar un gran que pot utilitzar-se fins als dos anys (o fins i tot més), ja que el moisès de seguida es quedarà petit. Per evitar contratemps, és indispensable que als models amb quatre rodes, almenys dos puguin bloquejar-se.

Banyera i canviador es poden adquirir junts o per separat. N’hi ha amb calaixos per guardar roba, plegables, de fusta... La banyera no ha de tenir vores per no esgarrapar la pell del petit.

Moble de joguines afavoreix una bona organització. Els més pràctics són els que tenen rodes, ja que poden traslladar-se fàcilment per tota la casa.

Armari rober si no tens armaris de paret, aquesta és una de les peces bàsiques. Cal planificar bé l’espai de què disposes per comprar un, així com gestionar bé la variable de durabilitat en el temps.

Un dels esdeveniments més increïbles i importants a la vida és quan un nou membre apareix a les nostres vides. Un nadó omple d’alegria la casa! A MacMobles t’oferim tot tipus de mobles per decorar l’habitació del teu nadó. Disposem de bressols, bressols convertibles, armaris... El millor disseny a un preu molt assequible.

Escull amb MacMobles la teva habitació de nadó dins una gran gamma de colors i textures per crear el dormitori perfecte pel teu nadó; garantint la seguretat i oferint comoditat amb un mobiliari fiable i eficient.

mums.cat

23

cura del bebè

bolquers reutilitzables per estalviar i cuidar la pell del teu nadó Em dic M. Teresa i aquesta és l’empresa de bolquers reutilitzables que vaig crear als 78 anys, quan vaig decidir emprendre aquesta aventura.

La meva història comença quan, col·laborant com a voluntària en organitzacions benèfiques, famílies amb necessitats bàsiques que no podien atendre, venien i demanaven diners per les més urgents, entre elles, la compra de bolquers.

Com havien de gastar més de 1000 € en bolquers, quan no podien pagar ni els aliments indispensables?

A més no m’agradava la idea d’omplir la brossa de residus que tarden segles en degradar-se ni la de les constants dermatitis en la pell dels nadons per tots els productes químics que porten...Necessitava una solució que al meu entendre ja existia, ja que vaig criar a set fills amb bolquers de roba. Així que els deia que els utilitzessin, però no els trobaven enlloc.

Jo mateixa vaig anar a preguntar a un munt de botigues i farmàcies de Reus i no vaig trobar res. Em van prendre per una velleta despistada que no sap que els bolquers es compren al súper i es tiren. Vaig marxar cap a casa frustrada i com que sabia cosir, em vaig posar a la feina. Que no existeixen...! Ho sabré jo! I aquí va començar tot.

Quan el vaig tenir fet, va agradar tant a la meva família que un dels meus gendres em va animar a patentar-ho. A més a més, el vam presentar als “V Premis Reus a la Creació d’Empreses” i vaig quedar finalista! La condició era que havia

22

d’anar a la universitat a un curs d’administració d’empreses. Em feia molta il·lusió agafar cada dia el bus per anar allí. Una vegada una passatgera em va avisar que creia que m’havia equivocat de parada, que la de l’hospital era la següent, però jo li vaig contestar que no, que anava a la universitat :) Junts podem fer realitat que gaudeixis dels bolquers del futur, ara.

T’animes? Canviem els bolquers?

PER QUÈ ADZnadons? + SALUDABLE • Teixit apte per a nadons. No produeix irritacions, és impermeable i transpirable. + ECOLÒGIC • Són reutilitzables, el bolquer i l’absorbent s’afegeixen a la resta de roba, que tens de rentar igualment i el protector biodegradable amb les deposicions es tira. + ECONÒMIC •Costen 3 vegades menys que els d’un sol ús, fins a 5 si combineu els protectors de gasa amb els biodegradables .

•Per a un segon nadó l’estalvi és encara més gran perquè ho reutilitzaràs tot, només necessitaràs afegir protectors biodegradables.

+ PRÀCTIC • Fàcil de posar, treure i rentar.

JUNY 2015

ser vei s

mums.cat

23

post-part

entrenamos

el suelo pélvico (II) Los ejercicios del suelo pélvico son una técnica de trabajo activa para tratamiento de las incontinencias y los problemas de la estática pélvica como los prolapsos viscerales. Es el método más eficaz, sencillo y adaptable a todas las actividades de la vida diaria de cada mujer.

En el pasado número realizamos ejercicios para activar la musculatura pélvica sin contraer los abdominales, los glúteos, los aductores o sin dejar de respirar. Hoy daremos un paso más y pautaremos una rutina sencilla, dos tipos de ejercicios para cada día: 1. Ejercicios de entrenamiento: Son ejercicios de contracción con los que vamos a entrenar la fuerza y la resistencia de la musculatura del suelo pélvico.

Durante la primera semana realizamos: 10 contracciones del Suelo pélvico (SP) tumbadas en la cama con un cojín debajo de las rodillas. Realizaremos la contracción con vuestra fuerza máxima durante 3 segundos (contamos 101, 102 Y 103), descansando 6 segundos después de cada contracción.

A partir segunda semana propongo una pauta sencilla tres posiciones: 4 contracciones SP tumbadas en la cama de 3 segundos cada una.

4 contracciones SP sentada en la cama (con la espalda bien recta) de 3 segundos cada una.

4 contracciones SP de pie (manteniendo la postura bien estirada) de 3 segundos cada una.

24

Descansaremos 6 segundos después de cada contracción.

Por la noche invertiremos el orden. Empezaremos con las contracciones de pie y acabaremos tumbadas en la cama.

2. Ejercicios de protección: Debéis de entender, que no solo necesitamos fortalecer nuestro suelo pélvico con una pauta de contracciones diaria, sino que debemos realizar un ejercicio extra (a máxima fuerza) siempre que se produzca un aumento de la presión abdominal. Este aumento de la presión abdominal se produce, por ejemplo: a. con la tos, el estornudo, la risa, etc. b. correr, saltar, jugar tenis etc. c. en determinados gestos como levantarse de la cama hacia delante, como si hiciéramos una flexión abdominal (recordar que lo correcto es levantarse de lado).

Por esto es importante aprender y acordarnos de realizar la contracción SP asociada a todos los esfuerzos y en todas las actividades que provocan un aumento de la presión abdominal. Es la forma de proteger nuestro suelo pélvico y para aprender cómo hacerlo, nos entrenaremos con la tos.

Dos-tres veces al día nos colocaremos de pie con la espalda muy estirada mirando hacia delante, y sin variar esta posición: 1) contraeremos el suelo pélvico 2) acto seguido simularemos un golpe de tos manteniendo la contracción perineal.

Y recordad… nuestro objetivo es mantenerse motivada con los ejercicios y no abandonar. En pocas semanas empezaremos a notar resultados. #Eva Hernando.

Fisioterapeuta col. 3715. Ginsol

JUNY 2015

pedagogia

Les intel·ligències múltiples de Gardner

Intel·ligència lògicomatemàtica Són nou les potencialitats o maneres de conèixer el món amb que neix l’ésser humà. Howard Gardner anomena “intel·ligències” a aquestes potencialitats.

On ens diferenciem els uns dels altres és en la intensitat d’aquestes intel·ligències i les formes de combinar-les per solucionar els problemes del dia a dia.

La intel·ligència lògicomatemàtica, es localitza, bàsicament a l’hemisferi cerebral esquerre i representa “la intel·ligència” reconeguda socialment i de forma tradicional.

Durant dècades s’emprava com a únic índex per a detectar com era d’intel·ligent una persona.

Aquesta intel·ligència va molt més enllà de l’ús de nombres, ja que també engloba la capacitat per comprendre relacions lògiques, elaborar enunciats i propostes a problemes d’enginy o realitzar esquemes i abstraccions.

Gardner, afirma que les persones dotades amb aquesta intel·ligència, afronten el procés de “solució de problemes” de manera notablement ràpida i eficaç.

En general, les persones amb aquest tipus d’intel·ligència entenen i gaudeixen les matemàtiques, els encanta descobrir com funcionen les coses, tenen estratègies personals per resoldre problemes, els agrada classificar, poden descriure les diferents etapes d’un esdeveniment i gaudeixen de les computadores. Des d’una edat molt primerenca, és donen indicis d’habilitats d’anàlisi, associació, síntesi, deducció, comparació, etc.

26

Les persones que no tenen domini de la intel·ligència logicomatemàtica, no estan privats d’accedir als seus conceptes i continguts. Per rutes alternes una persona la habilitat dominant es trobi en una altra àrea, pot arribar a entendre les matemàtiques, la lògica, a desenvolupar la deducció, l’associació, l’anàlisi i la inducció.

Segons Antunes (2001) la intel·ligència logicomatemàtica pot ser estimulada des de la llar en cinc etapes. Us presentem les tres primeres: 1ª Etapa: Naixement- 8 mesos Deixar jugar al nadó amb diferents cossos geomètrics.

Proposar objectes de joc amb formes diferents: una pilota, un cilindre…

Presentar objectes al nadó i amagar-los. Alternar la forma dels objectes.

2a Etapa: 8 mesos- 18 mesos Fer jocs de distinció entre “molt” i “poc”.

Dibuixar amb els nens cercles i quadrats, animar-los a que els copiïn tot a través del joc.

Comptar tot allò que els envolta de manera natural i en forma de joc: plats de taula, llibres al prestatge, els esglaons...

3ª Etapa: 18-36 mesos Associar quantitats i nombre.

Fer jocs de distinció entre “molt”, “poc” “gran” i “petit”.

Animar-los a comptar tot el que l’envolta, en forma de joc, encara que confongui el valor dels nombres. # Laura Castellà i Encarnación Pascua Co-directores de Bits&Kids

JUNY 2015

ser vei s

mums.cat

27

0 a 3 anys

L’espai entre la manca i l’excés d’estímuls

Molts pares i mares comparteixen la cura dels seus infants amb educadors de Llar d’Infants perquè són els que més coneixen les necessitats evolutives dels infants i sabem el què fer i com fer-ho. Però hi ha quelcom més enllà que completa la professionalitat dels educadors de Llar d’Infants, és saber el perquè i per a què oferim les activitats als infants. És important la intuïció, la sensibilitat per comprendre què necessita la naturalesa dels nens i nenes que és radicalment diferent per cadascun en temps, en ritme, en ordre interior…

Els mètodes educatius generals no serveixen perquè les persones no som màquines, les solucions no són aplicables en massa, sinó en cada persona i en cada relació específica, per això la sensibilitat de l’educador és tan important.

Si sobre estimulem, donem des de fora cap endins el que no necessiten, és quan uniformem l’aprenentatge, mesurant a tots amb els mateixos paràmetres i esperant de tots, en el mateix moment, que compleixen les mateixes fites i si no és així, els saturem amb la sobrestimulació, bloquejant tot el què han de fer des de dins.

L’infant no necessita la solució que li dóna l’adult, sinó l’acompanyament en les seves experiències i el més important: la contenció de les emocions mentre viuen les conquestes i les frustracions. L’adult fent d’intermediari entre el món i l’ infant té el poder d’apagar o d’encendre la curiositat de descobrir. Es neix amb el desig del coneixement i amb el que és necessari i suficient per descobrir i aprendre. Es neix amb el motor per descobrir el món i mentre ho fan els infants necessiten estar acompanyats d’una persona que sap com no posar traves a la seva curiositat i no donar tot mastegat amb respostes simples i concretes.

28

Si la sorpresa és el desig per conèixer, quan li tallem perquè pensem que ha de fer d’altres coses, aconseguim que sempre estiguin a l’espera de què els entretinguem i els divertim i els empenyem des de fora.

Quan actuem com a filtre del que els hi convé fer o no fer, segur que els hi proposem coses adients, però no pensem que quan ho fem, s’estan perdent d’altres molt millors.

La intuïció el “saber fer” d’un educador és trobar alternatives que respectin el ritme de cadascú i no cremin etapes.

Les etapes vitals se succeeixen, per passar a una de nova cal només respectar cada recorregut. Això fa la diferència d’una escola i d’educadores: l’acompanyament professional.

Els nens i les nenes no són ni han de ser perfectes, no han de reproduir; han d’iniciar l’aprenentatge des de dins, inventant, creant, fent-se preguntes i arribant a les seves conclusions, sense por a equivocar-se.

El joc lliure d’experimentació és realment important perquè així descobreixen practiquen i controlen els seus impulsos. Es tracta de facilitar el joc espontani en un entorn preparat perquè surti el millor del nen. Cal posar al seu abast experiències d’alegria i amabilitat i allunyar-nos dels models establerts. Les respostes es troben mirant-los i sabent que necessiten i no jutjant com ho fa o ho deixa de fer. Per això hem canviat el model, hem pres decisions valentes de no donar un model únic. Cal una formació específica per reconectar amb la naturalesa de cada infant i així deixar d’oferir activitats buides i reduïdes a la intenció de l’adult, el que fem és oferir un ventall d’activitats plenes d’infinites possibilitats per cada infant.

Que tots tiren endavant, segur, però a quin preu! La infantesa s’ha de viure en lloc de plantejar el desenvolupament com una cursa. És necessari respectar la naturalesa dels nens i les nenes si no és així, apareix el trastorn emocional de manera explícita o camuflat en altres conductes.

JUNY 2015

ser vei s

mums.cat

29

cura del bebè

Sexualidad femenina d e s m o n t a n d o m i to s Toda persona tiene la capacidad de dar y recibir amor, y la sexualidad es una parte fundamental de nuestras vidas. En la edad adulta, con la formación de parejas este sentimiento se puede traducir en relaciones de tipo sexual. La adecuada satisfacción de las necesidades sexuales son un medio de equilibrio personal y social. Es muy saludable mantener relaciones sexuales gratificantes. El placer sexual es algo deseado y buscado como complemento indispensable en la vida de pareja. En ocasiones, el mal funcionamiento sexual y erótico en una pareja puede llevar a la ruptura de la misma.

Mitos y tabúes en la sexualidad humana Si analizamos por separado a hombres y mujeres, hay diferencias en los mitos y tabúes encontrados según el sexo y consideramos que aún antes del nacimiento ya se empiezan a gestar. A la mujer desde que está en el vientre de su madre se le coloca en el famoso mundo rosado, los colores de asignación femeninos son los suaves y tonos pasteles; de ella se espera sea dulce, cariñosa, afable, suave, pasiva y todo ello marca hasta sus juegos infantiles y profesiones futuras. Por definición se constituyen los mitos femeninos:

> Mujer es igual a madre (primera y suprema aspiración > femenina). > El amor femenino debe ser romántico.

Debe tener una pasividad erótica (no debe tomar nunca ella la iniciativa, parte activa en los lances amorosos).

30

Todo esto marca desfavorablemente la expresión de su sexualidad, pues se le expropia de espacios vitales femeninos, se le oculta y marca la sexualidad desde la cuna.

Durante muchas generaciones, a las mujeres se le lastra el autoestima y el autoerotismo, pues no le es permitido manifestar sus deseos, pasiones y necesidades sexuales. Se niegan para ella los espacios públicos porque es de la casa.

Se le prepara desde niña para la maternidad (su función principal como sexo), y se le enseña que debe ser buena madre, esposa fiel monogámica, cariñosa, dulce, comprensiva, no se le estimula el disfrute de la sexualidad, se limita la expresión de su conducta sexual, en fin, se le prepara para satisfacer y atender necesidades de otros. Todo lo anterior influye en que la mujer no logre un pleno disfrute de sus encuentros sexuales, y a la larga puedan aparecer disfunciones sexuales femeninas; por ejemplo, deseo sexual inhibido...

Por suerte las cosas están cambiando y las mujeres cada vez somos más conscientes, activas y llevamos la iniciativa en todos los aspectos de nuestra vida.

Si estás buscando un espacio dónde sentirte cómoda, resolver dudas sobre sexo, suelo pélvico, reforzar la confianza a través de charlas y talleres impartidos por sexólogas, pasar ratos divertidos con los risotuppersex, aprender a moverte de manera sensual y sexy o simplemente curiosear sobre todas las novedades sexuales en un ambiente y un concepto completamente femenino visita Secretissim Boutique, un espacio creado para el descubrimiento sexual de la mujer.

JUNY 2015

agenda

ORGANITZES

ACTIVITATS

FAMILIARS?

AGENDA

juny serveis

Si vols aparèixer en aquesta secció gratuïtament, envia les teves activitats a info@mums.cat

dimarts ESCOLA DE COLUMNA

MINUTS PINTATS

Servei de suport a les families, per la guarda dels seus fills d’1 a 6 anys, totes les tardes de dilluns a divendres de 16,30h. a 19h.

Preu d’1€/ l’hora.

C/ de l’Abat Escarré, 11 maspintat@reus.cat

REUS

dilluns ESPAI TECLETES

17.30h a 19h Espai de Trobada i joc lliure on compartir complicitats i descobertes.

Camí de la Cuixa, 18 www.tecletes.org TARRAGONA

ESPAI LUDOTECA

17.15h a 18.45h Espai de trobada de famílies amb nens d’1 a 3 anys C/ de l’Abat Escarré, 11 maspintat@reus.cat REUS

16 a 17h TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com

TARRAGONA GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA

18 a 19h TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com

TARRAGONA TALLERS

TARRAGONA

TARRAGONA PORTA’M A PROP

TALLER ARTÍSTIC

VINE AMB EL TEU FILL/A Activitat quinzenal, els dimarts de 17:30 a 18:30h, al Racó Verd de Reus. mbevamb@gmail.com

REUS

dimecres CURS PREPARACIÓ FÍSICA AL PART 18.30 a 20h TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com

MÚSICA EN FAMÍLIA ESPACIO AQUA AURA

DE 10 A 11H ”Bebés musicales”. Música y acompañamiento a la maternidad para bebés de 0 a 24 meses, acompañados de mamá y/o papáDE 17.30 A 18.30 www.espacioaquaaura.com http://mimamamecanta.blogspot.com

VILASECA 32

EDUCACIÓ EMOCIONAL 17.15h a 18.30h Socis 35€/trimestre/família No Socis 45€/trimestre/família Camí de la Cuixa, 18 www.tecletes.org

DANSA EN FAMÍLIA

TARRAGONA

TARRAGONA

TALLER

Punt de reunió de famílies. Tractem temes com la criança, maternitat... També preparem activitats per als peques, manualitats, etc.... 17.30h a 19h Espai Jove Kesse.

Carrer de Sant Antoni Maria Claret, 12-14, www.portamaprop.wordpress.com TARRAGONA

IOGA EMBARÀS

17.45 a 19h TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com

REUS

PLAYING WITH ENGLISH (GRUP 3-6 ANYS) 17.15h a 18.30h Socis 35€/trimestre/família No Socis 45€/trimestre/família Camí de la Cuixa, 18 · TARRAGONA www.tecletes.org TARRAGONA

IOGA AMB NADONS

12.30 a 13.30h TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com

ESPAI NADÒ

10.30h a 12h Sessions de suport a la criança per a famílies amb infants de 2 a 12 mesos.

C/ de l’Abat Escarré, 11 maspintat@reus.cat

TREBALLS D’ART PLÀSTIC 17.30h a 19h De 4 a 7 anys i de 8 a 12 El jardí de l’Olga info@eljardidelolga.org TARRAGONA

dijous MÚSICA EN FAMÍLIA ESPACIO AQUA AURA

DE 10 A 11H ”Embarazo musical”. Música para la gestación. de 10.00 a 11.00 www.espacioaquaaura.com http://mimamamecanta.blogspot.com

VILASECA MÚSICA EN FAMÍLIA 0-12 MESOS LA CAPSETA DE MÚSICA DE 16:30 A 17:15H. Casal Despertaferro lacapsetademusica@hotmail.com www.facebook.com/lacapsetademusica REUS

JUNY 2015

agenda

MÚSICA EN FAMÍLIA 13-36 MESOS LA CAPSETA DE MÚSICA DE 17:30 A 18:15H. Casal Despertaferro lacapsetademusica@hotmail.com www.facebook.com/lacapsetademusica REUS

MÚSICA EN FAMÍLIA 13-36 MESOS LA CAPSETA DE MÚSICA DE 18:30 A 19:15H Casal Despertaferro lacapsetademusica@hotmail.com www.facebook.com/lacapsetademusica REUS

AMATERRACRIANZA (0-12) EL MOVIMENT ABANS DE CAMINAR...

de 10’30h a 12’30h Practica en grup Inscripció 616740881 amaterracrianza@gmail.com vinculacionycrianza.blogspot.com.es

maternoinfantil@tausalut.com

TARRAGONA MÚSICA EN FAMÍLIA 13-36 MESOS LA CAPSETA DE MÚSICA DE 13:30 A 11:15H. Casal Despertaferro lacapsetademusica@hotmail.com www.facebook.com/lacapsetademusica REUS

dissabtes

FINS AL 14/06/2015 VIII JORNADES GASTRONÒMIQUES DEL POP DE MONT-ROIG: A diferents restaurants de Mont-roig i Miami Platja. www.mont-roigmiami.cat MIAMI PLATJA

FINS AL 14/06/2015 XVI JORMADES DE LA TONYINA:

Diferents restaurants i bars de l’Hospitalet de l’Infant, l’Almadrava, Masboquera i Pratdip ofereixen menús o tapes amb la tonyina com a ingredient principal. www.hospitalet-valldellors.cat L’HOSPITALET DE L’INFANT

TECLETES BALLA!!

Júnior (3-6) 10.30h a 11.30h Hip Hop, Dansa, contemporani, jazz...

Socis 25€/trimestre/família No Socis 35€/trimestre/família Camí de la Cuixa, 18 www.tecletes.org TARRAGONA

03/06/2015 17.30h a 19h.

LA SON DELS INFANTS Amb Rafi López.

Alletar i Criar grupalletaricriar@gmail.com CASA DE LA CARITAT VALLS

TALLER DESCOBRIR EL MÓN A través del moviment, la literatura i la pintura 17.30h a 19h Socis 30€/trimestre/família No Socis 40€/trimestre/família Camí de la Cuixa, 18 · Tarragona www.tecletes.org TARRAGONA

agenda

TALLERS

PLAYING WITH ENGLISH (GRUP 6-12 ANYS) 17.15h a 18.30h Socis 35€/trimestre/família No Socis 45€/trimestre/família Camí de la Cuixa, 18 www.tecletes.org TARRAGONA

ESPAI JOC PSICOMOTRIU

17.15h a 18.45h Activitats de psicomotrocitat per compartir amb els vostres fills. ( de 3 a 6 anys) C/ de l’Abat Escarré, 11 maspintat@reus.cat REUS

divendres IOGA AMB NADONS

12.30 a 13.30h TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388

mums.cat

GIMNCANA FAMILIAR:

Descobreix el Priorat i Falset d’una manera divertida fent una petita gimcana pel poble amb la teva família i/o amics. Passa per la nostra botiga a recollir les proves... Tots teniu premi si l’acebeu ! De 10:00h a 20:00h.

Punt de trobada: Priorat Natur. Per a totes les edats. Activitat gratuïta. www.gprioratnatur.com FALSET

02/06/2015 18h XERRADA DE LACTÀNCIA Amb Andrea Lorente.

Sala Bonet i Castellana

LA TRIBU ASSOCIACIÓ FAMILIAR blocs.xarxanet.org/latribu/ L’HOSPITALET DE L’INFANT

02/05/2015 18h CONFERÈNCIA

DEL 05 AL 07/06/2015 V FESTIVAL MINIPOP

Festival de música i cultura contemporània per a tota la família: Amb concerts, tallers creatius, teatre, circ, ...en un marc incomparable, la Tarragona romana, davant de l’Amfieteatre amb vistes al Mar Mediterrani www.minipop.cat TARRAGONA

05/06/2015 I 06/06/2015 16A EDICICIÓ DEL FIM (FIRA DE MÚSICA AL CARRER) Fira de música professional amb les millors propostes musicals emergents del moment, on el públic pot gaudir de dos dies intensos d’actuacions passejant pesl carres i places del municipi. www.firacarrer.cat VILA-SECA

06/06/2015 TALLER DE PRIMERS AUXILIS ALS INFANTS (PER A NENS DE 0 A 14 ANYS) Centre Cívic Sant Pere i Sant Pau (Camí del Pont del Diable) www.tarraconins.cat TARRAGONA

Luchy López. “El arquetipo de la madre” EL CORTE INGLÉS TARRAGONA

33

agenda

06/06/2015 I 07/06/2015 FIRA BIOSALUS A CUNIT:

Parades d´alimentació, teràpies i xerrades relacionades amb benestar i salut. Al nucli antic. Horari: dissabte, 10:00h a 21:00h; diumenge, 10:00h a 15:00h. www. turismecuint.cat CUNIT

06/06/2015 Va FIRA MASROIG VI SOLIDARI

Amb la participació de 7 cellers locals. A partir de les 17:30h. Amb venda de vi solidari. A més hi haurà activitats per a nens, música i espectacles de carrer, concerts, tast de vins, xerrades, exposicions i venda de productes locals. Per recaptar fons pel Servei d’Oncologia de Sant Joan de Déu. www.masroigvisolidari.com EL MASROIG

06/06/2015 TALLER LA FARMACIOLA FEMENINA www.hortdelasinia.com www.tarraconins.cat TAMARIT

07/06/2015 POSA’T LA GORRA!

S’inicia la tretzena edició de la Campanya de Sensibilització “Posa’t la Gorra!” d’AFANOC Tarragona, que se celebrarà a PortAventura. www.tarraconins.cat TARRAGONA

11/06/2015 HÀBITS DE VIDA SALUDABLES PER PREVENIR TRANSTORNS ALIMENTARIS

Escola Sant Salvador (Av. Sant Salvador, 13) www.tarraconins.cat TARRAGONA

11/05/2015 19h TALLER DE MEDITACIÓ

Margarita Rodríguez, Fabio d’Agostino, Mercè Ramon Berga i Paqui Montes.

“Aprèn a meditar!”

EL CORTE INGLÉS TARRAGONA

13/06/2015 EL PODER DE LES PLANTES AROMÀTIQUES I MEDICINALS www.hortdelasinia.com www.tarraconins.cat TAMARIT

DEL 13 AL 26/06/2015 FESTA MAJOR DE SANT PERE 34

DE REUS

Cercaviles tradicionals de tots els elements del seguici festiu de Reus, castellers, correfoc, tronades, espectacles infantils, concerts, castell de focs... Els actes principals de la Festa Major, i la sortida del seguici festiu, es concentren els dies 28 i 29 de juny.

Consultar programa més endavant a www.reus.cat REUS

12/06/2015 18h AUTONOMIA I LÍMITS Amb David Sánchez Ruíz Sala Bonet i Castellana

LA TRIBU ASSOCIACIÓ FAMILIAR blocs.xarxanet.org/latribu/ L’HOSPITALET DE L’INFANT

DEL 13 AL 26/06/2015 3R. FESTIVAL INTERNACIONAL DE TEATRE DE TARRGONA (FITT):

Per diveros espais del municipi. Venda d’entrades al Teatre Metropol, a les oficines de turisme de Tarragona www.fitt.cat TARRAGONA

16/06/2015 18h PORTEIG

Amb Damaris Esteve Sala Bonet i Castellana

LA TRIBU ASSOCIACIÓ FAMILIAR blocs.xarxanet.org/latribu/ L’HOSPITALET DE L’INFANT

17/06/2015 17.30h a 19h.

TALLER DE MASSATGE INFANTIL Pili Carmona.

Alletar i Criar grupalletaricriar@gmail.com CASA DE LA CARITAT VALLS

DEL 20 AL 21/06/2015 BRICKÀNIA- 1ER FESTIVAL DEL LEGO DE MONTBLANC:

Exposició de diorames fets amb peces de Lego. Venda de productes Lego. Demostracions, tallers i concursos. A l’Antiga Església de Sant Francesc. Horari. De 10:00h a 21:00h (dissabte), de 10:00h a 20:00h (diumenge). Preu: 3 € (a partir de 17 anys), 2 € (de 7 a 16 anys), gratuit (menors de 7 anys). www.montblancmedieval.cat MONTBLANC

20/06/2015 TALLER ESSÈNCIA FEMENINA

www.tarraconins.cat TAMARIT

21/06/2015 TALLER LES PLANTES MÀGIQUES DE LA NIT DE SANT JOAN www.hortdelasinia.com www.tarraconins.cat TAMARIT

DEL 23 A L 25/06/2015 FESTA MAJOR DE SANT JOAN A VALLS: Per diversos espais del municipi www.valls.cat VALLS

27/06/2015 TALLER DESCOBREIX EL MÓN MÀGIC DE L’ESPÍGOL www.hortdelasinia.com www.tarraconins.cat TAMARIT

GAUDÍ CENTRE REUS Ubicat en ple centre de la ciutat, el Gaudí Centre et permetrà descobrir de forma didàctica les claus de la vida i l’obra de l’arquitecte Gaudí.

Espectacle audiovisual, maquetes interactives, objectes... una experiència genial per a tota la família.

Horari fins al 15 de setembre!!!

De dilluns a dissabte de 10 a 20 h.

Diumenges i dies festius d’11 a 14 h Horari a partir del 16 de setembre De dilluns a dissabte de 10 a 14 h i de 16 a 19 h. Diumenges i dies festius d’11 a 14 h (el dia 25 és festiu a Reus) Preus: Fins a 6 anys Gratuït De 7 a 13 anys 4€ Adults (14 a 64 anys) 7 € + de 65 anys 4€ El preu inclou l’audioguia en català, castellà, francès, anglès, alemany o rus.

Plaça del Mercadal, 3 Tel. 977 010 670 www.gaudicentre.cat REUS AQUESTA AGENDA ÉS UN PETIT RECULL D’ALGUNES DE LES ACTIVITATS FAMILIARS PREVISTES A LA PROVÍNCIA. Si vols que publiquem les teves activitats, envia-les per mail a info@mums.cat Mum’s no es fa responsable dels canvis d’ultima hora que es puguin realitzar.

www.hortdelasinia.com

JUNY 2015

Vols viure una aventura única i descobrir llocs màgics?

Et proposem una sortida en família a prop de casa!!!

sortiren

per

FAMILIA

De Bot a la Fontcalda

Via verda de la Terra Alta Distància: 5 km Dificultat: Baixa La Fontcalda rep el nom d’una font d’aigua minero-medicinal que brolla a 28 graus, a l’esquerra del Riu Canaletes, no gaire lluny del Santuari. Són aigües que duen clorur i carbonat càlcic, sulfat de magnesi i clorur sòdic, aquesta font es coneix popularment amb el nom de la “Font dels Xorros”.

La Fontcalda és un dels secrets més remots de Catalunya. Encaixonada entre la Serra de Pàndols i la Serra de Cavalls, la Fontcalda és un indret situat en el curs del riu Canaletes, on el riu s’estreny per un congost i dóna lloc a una sèrie de piscines naturals on és possible refrescar-s’hi. És un lloc poc concorregut, encara que és possible que quan hi vagi es trobi amb nens i joves que juguen a llençar-se a l’aigua des de dalt de les roques.

Es pot arribar a la Fontcalda en vehicle propi (a mig camí de la carretera que va de Pinell de Brai a Gandesa hi ha un desviament a l’esquerra), a peu o amb bicicleta (la Via Verda de la Terra Alta passa precisament per la Fontcalda).

La llegenda Es diu que en la vall hi tenia el ramat un pastoret de Prat de Comte, el qual un dia va veure no molt lluny de la font, una imatge de la que ningú en tenia noticia i que segurament estava amagada de les persecucions d’Espanya. La tradició afirma que el pastoret havia rebut una senyal del cel amb aquesta aparició, el pastoret s’emportà la imatge a Prat de Comte i li comunicà als seus amos la noticia, però en el moment de treure-la del sarró per ensenyar-la la imatge havia desaparegut.

El pastor, guiat per la llum que havia rebut del cel tornà al lloc de l’aparició i allà hi trobà de nou la Mare de Déu. Aviat va arribar la notícia a Gandesa i molts anaren mums.cat

a venerar la Mare de Déu, fou traslladada també a l’església de Gandesa però l’endemà havia desaparegut i tornava a trobar-se al mateix lloc. Gandesa aleshores aixecà una petita capelleta i més tard una església.

La natura El riu Canaletes, al seu pas pel Santuari de la Fontcalda, s’estreny formant un petit congost que ofereix un paisatge espectacular. Les aigües, que s’obren pas entre immenses parets de pedra, van format enormes tolls i piscines naturals que són una temptació per qui passeja per la zona en un dia de calor. És una oportunitat única per banyar-se enmig d’un paratge natural preciós. Fins i tot, els més atrevits, poden provar a llençar-se des de dalt de les roques en aquells punts on l’aigua té més profunditat.

Podem recórrer tota aquesta zona d’estrets a través d’un caminet tallat a la roca que va remuntant la part del riu que queda més enclotada en les gorges. Tot i que ben segur que trobarem famílies o grups d’amics gaudint d’aquest espai natural, la sensació que tindrem serà la d’estar fent una gran descoberta.

La Via Verda de la Terra Alta L’estació de Bot es troba situada al mig del recorregut de la Via Verda i és l’única que està a pocs metres del nucli urbà, pel què és un indret idoni per emprendre passejades i petites excursions.

El traçat de la Via Verda de la Terra Alta té un total de 24 quilòmetres i enllaça amb la Via verda del Baix Ebre. És apta per circular a peu, amb bicicleta o a cavall, té una dificultat baixa i es recomana portar llanternes per creuar el túnels.

Des de l’estació de Bot fins el Santuari de la Fontcalda s’ha adaptat un tram de 5 quilòmetres per totes les persones independentment de quina sigui la seva capacitat, fet que permet gaudir de la Via Verda a tot tipus d’usuaris. Destaquen els túnels que trobem pel camí, alguns molt llargs, que fan la ruta molt entretinguda.

Són, però, molt foscos, amb la qual cosa és imprescindible portar llanternes, per veure-hi i també reflectants per a ser vist.

Aquest tram passa pel túnel més llarg de tot el trajecte, 750mt de foscor.

Oficina de Turisme de Gandesa Av. Catalunya, 7-9 · Gandesa · Tarragona 977 420 910 www.terraalta.cat