MUM'S_20

Gratuïta!!! ®

NÚM 20 //

JULIOL // 2015

lactancia

y los primeros días

sillas a

contramarcha

com triar un porta nadons

intel·ligències

múltiples

sexualitat

i maternitat

de la província de tarragona

20

vacances ;)

Sííííí!!!! L’estiu ja és aquí... i les vacances!!! Beneïdes vacances!!!

Després d’11 mesos sense descans, la majoria de nosaltres ens agafarem un super-necessaris dies de desconnexió. Dies on jo, personalment, no penso encendre l’ordinador, ni llegir mails, ni dissenyar cap encàrrec... i és que per molt que ens agradi la nostra feina, a mi m’encanta (què us he de dir), necessito urgentment unes vacancetes.

Aquest any, si tot va bé, serà el primer any que sortirem de vacances com mana la meva religió. Serà tota una aventura agafar un avió amb la peque i passar uns dies fora de casa... ja us explicaré!

Edita MUM’S MGZ 43320 Pratdip I Tarragona

www.mums.cat /MumsMgz Directora Laura Aresté laura@mums.cat Publicitat info@mums.cat 675 742 579

Si faig balanç d’aquests mesos, em sento totalment feliç i agraïda. He conegut i descobert persones i projectes super interessants. Mares lluitadores amb ganes de canviar el món, sinergies que sorgeixen de la necessitat de donar suport a la maternitat i la criança. És un empoderament que va a més... és la reafirmació de què les coses estan canviant per millor, no creieu?

Dipòsit legal T-1236-2013

A més, com ja sabeu, MUM’S a poc a poc s’està obrint pas a noves realitats. Ben aviat s’editaran noves revistes arreu de Catalunya, que generarà noves connexions, sinergies i famílies MUM’S. I és que la satisfacció de veure que el fruit d’una idea, la teva idea, és estimada i valorada, és la recompensa més gran del món. I tot, gràcies a vosaltres!

Distribució

botarell cambrils creixell el vendrell l’ametlla de mar la selva del camp l’hospitalet de l’infant miami platja montbrió mont-roig del camp móra d’ebre móra la nova pratdip reus riudoms salou tarragona tivissa valls vandellòs vilafortuny vila-seca El contingut d’aquesta revista és rebut per e-mail del professionals i col·laboradors a la nostra redacció i/o està recopilat d’internet. Si algun dels contingut estigués protegit per copyright o qualsevol altra llei que prohibeixi la seva publicació, preguem ens ho comuniquin immediatament a info@ mums.cat Els distribuïdors no han d’estar d’acord amb els continguts publicats pels autors.

Bé, a totes les lectores, els lectors, els anunciants, els col·laboradors, els distribuïdors, a les noves editores i a les noves famílies que gaudiu de MUM’S us vull desitjar un feliç estiu i unes inoblidables vacances.

Ens tornem a llegir, ben aviat. Amb moltes sorpreses i novetats!

Molts petons!!!

Laura Aresté

04

lactanciA Y LOS PRIMEROS DÍAS DEL BEBÉ

13

infertilitat masculina

27

la sorpresa font d’aprenentatge

06

Sillas a contramarcha

24

lectura dialògica

30

sexualitat y maternidad

08

triar un porta nadons

26

intel·ligències múltiples

32

agenda

10

fracàs escolar

27

meditació

35

SORTIR EN FAMÍLIA

lactància

Lactancia

y los primeros días del bebé [II. Lactancia]

En el artículo del mes anterior nos fijábamos en aspectos relacionados con el bebé para saber si todo iba viento en popa durante la primera semana. En este artículo nos centraremos en aspectos relacionados con la lactancia.

cuesta engancharse. Puedes vaciarte el pecho manualmente (no tires ese calostro, puedes dárselo luego a tu bebé con una cucharita) o hacerte un drenaje linfático en la areola. En internet encontrarás vídeos de como hacer ambas cosas: www.albalactanciamaterna.org.

Subida de la leche:

Duración tomas: Un recién nacido mama poco rato, muchas veces. Es normal que se quede dormido al pecho o que descanse unos minutos y luego vuelva a mamar. No restrinjas las tomas, ni su duración ni su frecuencia, el pecho se da a demanda. El pecho no sólo es comida, es contacto físico, tranquilidad, amor, en una palabra: mamá. Da el pecho a tu hijo cada vez que tengas la sensación de que le apetece o le va a aliviar. Es probable que los primeros días tengas la sensación de que estás constantemente dando el pecho y que eso no es normal porque «no te aguanta 3 horas». Los bebés no tienen que aguantar 3 horas, y mucho menos la primera semana. Cada bebé es único y no se pueden comparar, de la misma manera que dos adultos no comen lo mismo ni a las mismas horas ni durante el mismo rato.

La subida de la leche se produce alrededor de las 72 horas después del parto, así que es normal que tengas todavía calostro al salir del hospital. El calostro es bueno y necesario para tu bebé, si mama a demanda y la posición es adecuada recibirá todo el alimento necesario. El volumen de calostro y leche que produce la madre se va incrementando gradualmente a medida que pasan los días y se adapta a la capacidad gástrica del bebé. Un bebé recién nacido tiene una capacidad estomacal del volumen de una canica y este volumen se va incrementando gradualmente con el paso de las horas. Por lo tanto es muy importante dar el pecho a demanda, esto no quiere decir dar el pecho cada vez que llore el bebé. El lloro es un signo tardío de hambre.

En cuanto tengas la sensación de que el bebé busca el pecho, es momento de ponerlo a mamar. Si el bebé no quiere, te lo hará saber rechazando el pecho.

Con la subida de la leche es posible que te encuentres mal o tengas fiebre, puedes tomar un antitérmico, consulta la compatibilidad con la lactancia del que tomes habitualmente en la web www.e-lactancia.org. Hay que tener en cuenta que muchas madres no notan la subida de la leche y esto también es normal.

Ingurgitación mamaria: A veces con la subida de la leche los pechos se ponen muy duros e hinchados y al bebé le

04

Dolor: La lactancia materna NO duele. Si sientes dolor o molestias durante la toma o después, contacta con tu comadrona, enfermera pediátrica, pediatra, un grupo de apoyo o una asesora de lactancia porque es señal de que algo no va bien. Con información adecuada y confianza se resuelven la mayoría de dificultades. Si la toma es dolorosa es fácil que el agarre sea inadecuado y, por lo tanto, la toma ineficaz. Es decir, si la toma duele, le molesta a la madre y el bebé no necesariamente recibe la leche que necesita. Es una situación que no beneficia a ninguno de los dos. Por lo tanto es mejor no aguantar el dolor, dar leche al bebé con

JULIOL 2015

Grups de lactància Cambrils # La Lliga de la Llet Reuniones el tercer viernes de cada mes de 17 a 18.30h Centro Cívico Les Basses. c/ Roger de Llúria, 33 2a Asesoramiento telefónico: Muntsa 629 704 956 · Montse 637 240 765 · Laura 658 056 131

L’Arboç del Penedès # MIMAMAMEMIMA

Reuniones todos los dias excepto jueves de 15 a 15.30h y miércoles de 17 a 18.30 h Àrea Bàsica de Salut Baix Penedes. Plaça Catalunya s/n Tel. 977 671 845 · 665 322 917

Reus # Asociación Mareus

Reuniones dimecres a la tarda al Mas Pintat o al Casal de les Dones. Tels. 651 858 334 / 652 818 324 Facebook: maresreus.org

# Grupo Reus-Altebrat

Reuniones los lunes de 16 a 18 h y jueves de 11 a 13 h.

Unitat d´Atenció a la Dona Camí de Riudoms, 53-55 · Tel. 977 312 088

Salou # AULA ALLETAMENT MATERN alguna técnica que genere poca confusión: dedo-jeringa, vasito o cucharita y consultar cuanto antes a alguien con conocimientos en lactancia.

Posición: El agarre es asimétrico, es decir, el bebé coge más areola con el labio inferior que con el superior. La boca tiene que estar bien abierta, cogiendo la mayor parte posible de pecho y los labios hacia afuera. El cuerpo del bebé tiene que estar alineado, es decir, no puede tener la cabeza girada con respecto a tronco. Tiene que estar bien pegado al pecho, no sufras, si se ahogara, él mismo apartaría la cabeza.

Los mofletes tienen que estar llenos, y no con hoyuelos, y no debe hacer chasquidos mientras mama. Es mejor que tenga la cabeza estirada hacia arriba y no que la barbilla toque su pecho, tragan mejor.

Si tienes dudas de cualquiera de estos aspectos o de los relacionados con el bebé lo mejor es salir lo antes posible de dudas y consultar. Valorando una toma y la salud del bebé es la mejor manera de saber si todo va bien, y cuanto antes se solucionen los problemas, mejor.

Reuniones todos los jueves de 11 a 13h Car Salou. Carrilet ,12 · Tel. 977 383 018

# La Lliga de la Llet

Reuniones segundos viernes del mes. 10.30 a 12h Centre Cívic de Salou (C/Advocat Gallego ) Laura 658056131 i Muntsa 629704956

Tarragona # CAP San Salvador

Reuniones 2ª y 4º viernes de cada mes de 18 a 19.30h C. Alzina del mas, 2 · Tel. 977 521 462

# ABS- ASSIR La Granja -Torreforta

Reuniones los viernes de 11.30 a 13.30h En el aula de Educación Sanitaria del Centro c/ Gomera s/nº · Tel. 977 548 088

# DO DE PIT

Reuniones semanales los viernes a las 18h.

Plaza Imperial Tárraco. CAP DE PEDIATRIA www.dodepit.org

# PORTA’M A PROP

Reuniones semanales los miércoles de 17.30 a 19h a l’Espai Jove Kesse. Gratuito. Alquiler de portabebés, pañales de tela, libros, charlas. www.facebook.com/Portamaproptgna

# ATENCIÓ A LA DONA TARRAGONA Reunions semanals els divendres a les 18h. c/ Jaume I , 29

# DELAMÀ

Conciliació de la vida familiar, mitjançant la creació d’espais on la família pugui compartir estones d’oci.

Hotel d’entitats Tarragona. C/ Ponts d’Icart. 649 627 501

# associacio dhides # Andrea Lorente Asesora de lactancia www.mareamaretgn.wordpress.com Foto: aspinphotography.com

Dones i Homes per la Igualtat i el desenvolupament.

Rosa Casas Tel.: 685 151 013

Valls # Alletar i Criar

Reuniones primer y tercer miércoles de mes de 17 a 19h Casa Caritat. Ctra. del Plan, 37 www.alletaricriar.blogspot.com.es www.alletaricriar.org

# Area BÀsica de Salud Valls-Urbà

Reuniones los Martes y los Viernes de 11.30 a 13h C/ Vallvera,8. Tel. 977 601 110 mums.cat

07

seguretat

¿Tu h i j o to d av í a n o v a a co n t r a m a r c h a ?

En las últimas semanas se ha sucedido una ola verde en apoyo a «El Vikingo». Desde su lamentable perdida, en España algo ha cambiado. Gabriel ha logrado hacer que en nuestro país se vea la seguridad infantil de otro modo, ha logrado hacer que los padres se plateen ¿hay algo mejor? ¿puedo hacer que mi hijo viaje seguro? ¿se podía haber evitado?

Determinar que silla es la mejor, no es tarea fácil. El primer paso para aquellos padres comprometidos con la seguridad de sus hijos será la información.

Informarse será la clave para encontrar una silla de coche segura y ajustada a vuestras necesidades. La fuente de donde sacamos la información, es tan importante como la propia información. La calidad de aquellos artículos, opiniones de expertos y los resultados de test que podamos consultar son determinantes.

Un sistema homologado y un sistema seguro no son siempre lo mismo ¿Creéis que aquellas sillas vendidas en una gran superficie son iguales que las sillas que se venden en un centro especializado? ¿El precio tan dispar entre unas y otras tiene razón de ser? Evidentemente, hay una diferencia entre

06

los que se limitan a cumplir la normativa, y adquieren quita-multas para sus hijos, y los padres preocupados por la seguridad de sus hijos que buscan SRI (Sistemas de Retención Infantil) con estándares más altos que la norma que están probados que son más seguros. Modificar la normativa es un proceso lento y tedioso, si los resultados y el conocimiento está a nuestro alcance ahora, no hace falta una normativa que lo imponga, distinguir entre sistemas homologados y sistemas seguros será vital para adquirir una buena silla de coche.

Plus Test, un test de referencia El Plus Test, nacido en Suecia en 2009, destaca principalmente por la precisión con la que se mide la carga cervical, es decir, la fuerza soportada en caso de impacto por la zona del cuello. En el caso de los menores de 3 años, donde la cabeza representa el 20% total del peso total del cuerpo y el cuello es en un 80% cartílago, el cuello no puede soportar una esfuerza mayor de 130 kg. El Plus Test pone el limite en los 122 kg, de forma que se minimiza el riesgo de lesión medular.

JULIOL 2015

La respuesta son las sillas a contramarcha. ¿Cómo se consigue reducir la carga cervical? Haciendo uso de sillas en sentido contrario a la marcha. Las sillas a contramarcha hacen que la inercia del impacto impulse el cuerpo del niño hacia el interior de la silla, y la fuerza del golpe es absorbida en gran medida por la propia silla (materiales de absorción). La calidad de los materiales también ayudarán a aportar ese plus de seguridad. La calidad del pórex, reducir la cantidad de placas y el número de fisuras para su anclado a la carcasa de la silla determinaran la superioridad de una silla frente a otra en términos de seguridad.

La mejor silla de coche para mi hijo, es aquella silla que garantice su seguridad, es una silla a contramarcha, es una silla Plus Test.

Tan sólo 13 sillas pueden presumir de haber logrado este distintivo. Un privilegio que del que que pocos fabricantes pueden presumir. Las sillas Plus Test que pueden encontrar en las tiendas son:

• Axkid Minikid

• Axkid Rekid

mums.cat

• • • • •

Besafe Izi Kid x1 Isofix Besafe Izi Plus Romer Max-Fix II Klippan Kiss 2 Britax Max-Way

Acompáñanos en esta campaña en pro de la seguridad: «Mi hijo viaja a contramarcha, pregúntame porqué», con ello lograremos que cada día haya más padres y madres informados, y que haya más niños viajando seguros, y que no tengamos que lamentar perdidas o daños evitables. Entra en nuestra web www.sillacochebebe.com imprime nuestro descargable, pégalo en el coche, en casa, en la agenda, en el bus escolar, en la frente.... donde quieras ;) Ayúdanos a que padres como tu o como yo lleven a sus hijos seguros.

En SillaCocheBebe.com apostamos por una seguridad infantil consciente, por unos padres informados, por tomar decisiones desde los datos contrastados, pero sobretodo

¡Queremos que tu hijo viaje seguro!

07

Triar portanadons

un porta nadons El món del porteig sol arribar a nosaltres a través d’amistats, coneguts o desconeguts. De vegades perquè teníem una motxilla no ergonòmica i ens van avisar i arribem aquí. Unes altres perquè vam veure a algú pel carrer amb un fulard o semblant sense saber que era o el seu nom, o bé perquè ens va enamorar la imatge que projectaven aquest nadó enganxat a la seva mare.

Sigui com sigui aquí sou, amb la intenció de portar al vostre cadellet ben a prop del vostre cor. Aquí van uns consells!

• Informa’t! La informació és poder així que xopa’t de tota la informació possible, acudeix a algun grup de la teva ciutat, mira vídeos de Youtube, llegeix enllaços de Red Canguro (www.redcanguro.org)…

• Prova abans de decidir! No és el mateix veure un porta nadó en una foto que provar-ho en un mateix. A molta gent veure el fulard elàstic li sembla complicat i quan el proven s’adonen que és molt més fàcil de posar del que pensaven. El contrari passa amb la bandolera d’anelles, que costa una mica enxampar-li el truc i en les fotos sembla dels més fàcils que hi ha. Així que busca una botiga, una assessora, un grup de criança per poder provar-los i saber en primera persona amb quin us sentiu més còmodes. Si no trobes a ningú a la teva zona, pregunta!

• Adequat a l’època de l’any en què l’utilitzaràs! Si vols començar a portejar a l’estiu, vés amb compte amb la teva elecció, sobretot si parlem de fulards elàstics que en la seva composició solen portar elastà o lycra, el que els fa molt calorosos.

• Un, dos o els que vulguis! Al mercat hi ha molts tipus de porta nadons: fulards (teixits, elàstics i semielástics), bandoleres d’anelles (amb diferents plegats i composicions), motxilles, porta nadons asiàtics (mei tai, ombhuino, podaegui…), porta nadons lleugers, porta nadons africans, i mes! Hi ha molts tipus de porta nadons i jo sempre dic que són com les sabates. Tenim uns per anar a treballar, uns altres per anar al camp, les sandàlies d’estiu, les xancles per a la platja, les botes a l’hivern, les sabatilles per estar per casa… Doncs els porta nadons són igual. Podrem viure amb solament un igual que podríem viure solament amb un parell de sabates, però tenir més opcions ens facilita la vida. Hem de decidir que anem a comprar. Si solament és un, triarem el més versàtil que trobem, i el que més temps ens duri, que reparteixi millor el pes, i clar, que ens agradi i ens sentim còmodes! Si podem triar diversos doncs podem anar provant diferents tipus, igual acabeu veient que sou fan d’un sol tipus i no necessiteu més o igual descobriu que sou uns frikis del porteig i voleu provar-ho tot, qui sap! No tot suposa gastar diners, molts hem provat molts porta nadons a força de comprar, vendre i canviar. Alguns porta nadons pots fer-los tu a casa si tens una mica de traça i això suposa un important estalvi. I quan l’hagis triat, a gaudir del porteig!

• Que t’agradi! Els porta nadons passen a ser un complement estètic per als pares. Així que tria alguna cosa

# Damaris Esteve. Assessora de porteig. Mama i miu

• Que sigui ergonòmic! Encara que sembli obvi, cal tenir en compte com ha de ser un porta nadons ergonòmic perquè no ens donin gat per llebre. Hi ha actualment molts porta nadons que es denominen “ergonòmics” quan realment no ho són. Un porta nadó ergonòmic manté l’esquena corbada i els genolls més alts que el cul.

• Adequat a l’edat del teu nadó! No tots els portadors serveixen per a totes les edats. Alguns són per utilitzar amb nadons petits, uns altres per quan ja es mantenen asseguts per si sols i uns altres a causa de la seva mida són per utilitzar amb nens més grans. És important tenir molt en compte que un nadó que no es manté assegut per si solament necessita que la seva columna sigui totalment recollida pel porta nadó perquè no acabi en una mala postura, per això descartarem motxilles amb reductors.

08

que t’agradi i que encaix amb el teu estil, si no és així, pot ser que no et sentis còmoda utilitzant-lo i l’acabis deixant a casa. Durant un temps serà la teva principal peça de roba, així que tria-la bé!

JULIOL 2015

ser vei s

mums.cat

09

salut

FRACÀS ESCOLAR

Una proposta des del moviment i la respiració Després de 10 mesos de treball, s’ha acabat el curs escolar. Ve la calor i els nens esperen amb delit un període de joc, moviment i espais oberts que els fa carregar piles i, que molts cops, els ajuda a créixer i a madurar.

L’estiu és un espai de descans en el qual el cervell segueix treballant, encara que d’una manera més relaxada i lúdica. De fet, aprofita aquest període per acabar d’organitzar tots els aprenentatges amb què s’ha anat trobant al llarg del curs.

Però, i si el curs no ha anat tan bé com haguéssim desitjat?

Hem d’estar atents als senyals que ens puguin indicar si el nostre fill està manifestant dificultats o bloquejos que convé treballar abans que no acumuli fracàs rere fracàs. És important estar atents a les observacions que els mestres ens afegeixen de manera més específica als informes escolars. Observacions com: − es mostra inquiet − li costa escoltar − té un ritme de treball excessivament lent − no participa − no està motivat en l’aprenentatge de la lectoescriptura 10

− li costa seure bé a la cadira − acosta molt els ulls al paper...

Aquests senyals poden estar relacionats amb algun tipus d’immaduresa motriu que, segons el cas, pot estar interferint en tots aquells processos d’aprenentatge els quals, d’una manera o d’altra, el cos està involucrat: − una bona organització mà-ull − una correcta integració viso-auditiva − un equilibri espatlles-maluc − una adequada correlació esquema corporal- organització viso-espaial − una deficient coordinació respiratòria-motriu, etc.

Tots aquests aspectes que es poden presentar per separat o combinats afavoreixen la instauració d’hàbits i errors d’aprenentatge que finalment desemboquen en un fracàs escolar.

Les dificultats en l’aprenentatge que es manifesten de manera clara a partir dels 7-8 anys, moltes vegades s’han iniciat amb petits desajustos en edats primerenques: - Incapacitat de seure i atendre el temps que se li demana.

- Dificultat a l’hora d’ajustar el moviment conjunt de mà i ull quan es tracta de plasmar sobre el pla els models apresos o creats.

JULIOL 2015

salut

- Manifestacions de desorganització motriu global que afecta l’ordre en l’execució de les tasques escolars.

- Incapacitat d’organitzar de manera harmònica àrees cognitives diferents (visuals, auditives, motrius, orals…) quan s’elaboren respostes.

A l’hora de dissenyar el treball psicopedagògic i/o de reforç escolar necessari en aquestes situacions, és important tenir en compte l’observació de les bases maduratives prèvies sobre les quals s’assentaran les posteriors destresses: - Un tronc correctament alineat - Una bona coordinació contralateral - Una correcta coordinació òcul-manual - Una integració sensorial òptima - …

Com podem tenir cura d’aquests aspectes?

En primer lloc, el treball corporal amb eines específiques com el Brain Gym, Reflexos Primaris o la respiració són recursos molt valuosos i motivadors per a l’alumne precisament perquè complementen magníficament el treball psicopedagògic des d’una proposta que: - molt important, no torna a situar a l’alumne davant el paper, situació més que relacionada amb el fracàs - el connecta amb el seu cos i el fa viure els errors com un aspecte relacionat amb un desajust i no com una apreciació de les seves capacitats - i, no menys important, ens educa a grans i petits en la cultura de la salut i el benestar en relació a l’aprenentatge.

Els exercicis que es treballen estimulen el cos per tal d’activar la coordinació i integració dels dos hemisferis cerebrals a través de l’estructuració de la línia mitjana i l’activació del moviment contralateral, que activa i afavoreix la maduració del cos callós (estructura neurològica que comunica els dos hemisferis), en relació a les diferents àrees visuals, auditives i motrius (motricitat fina i gruixuda).

terme els exercicis contralaterals i/o una valoració dels diferents reflexos primaris en funció de l’edat.

Un cop detectades les dificultats es proposarà un programa d’exercicis específic per a cada nen/a.

Aquesta bateria d’exercicis es porten a terme, en primer lloc, amb el nen per tal d’assegurar-nos que els realitza organitzant correctament la respiració i el moviment. Posteriorment els pares també els posaran en pràctica per tal que puguin acompanyar correctament els seus fills quan ho portin diàriament a la pràctica.

Farem una revisió del treball cada dues o tres setmanes per tal de valorar els avenços i afegir nous moviments al programa de treball.

Com es treballa a casa?

Per tal d’optimitzar el treball s’ha de ser constant i realitzar una pràctica diària. Així mateix, s’ha d’escollir el moment adequat de portar-ho a terme. Ha de ser un moment relaxat on el nen ( i també els pares) puguin centrar tota la seva atenció en l’exercici i la respiració per tal d’aconseguir una correcta estimulació.

La realització d’una bona feina no dependrà tant de la quantitat de repeticions i/o el temps de dedicació (que no acostuma a ser llarg) si no en la constància i atenció amb què es portin a terme. El fet que es treballi conjuntament amb la respiració, afegeix un doble benefici, afavorint la integració del treball, la relaxació corporal i permet als pares gaudir amb el seu fill d’un espai de relax i d’escolta compartida.

La pràctica ens demostra que quan la família aconsegueix treballar d’aquesta manera, el nen se sent motivat i acostuma a ser ell qui “recorda” els pares que ha arribat “l’hora dels exercicis”.

En què consisteix una sessió de treball?

Un cop recollida la informació relacionada amb els processos maduratius de les diferents etapes i les dificultats que manifesta a nivell escolar, fem una primera valoració en relació a la capacitat del nen/a a portar a

12

# Cristina Cosials Pedagoga Col. 254 Reflexes Primaris i Kinesiologia Educativa TAU SALUT. UNITAT MATERNOINFANTIL Foto: Angela Louise

JULIOL 2015

fertilitat

La infertilidad masculina

¡os ayudamos a ser padres!

Aunque la mayoría de las parejas consigue lograr un embarazo en el periodo de un año, en España, aproximadamente entre un 15% y un 17% de las parejas son incapaces de conseguirlo.

Hace unas décadas, todos los esfuerzos se centraban en el estudio y tratamiento de la mujer, pero los datos ya apuntan que un 50% de los casos de infertilidad de la pareja se deben exclusivamente a un problema en el hombre. ¿Cómo lo sabremos? En Biogest realizaremos unas pruebas diagnósticas al futuro padre que nos permitirán conocer el origen de la infertilidad, necesario para poder encontrar su solución.

Los métodos diagnósticos masculinos que realizamos inicialmente para descartar y conocer los motivos son variados: un estudio andrológico, un estudio completo de la salud sexual del varón, a través de la historia clínica completa; exploración física del aparato genital; analítica general básica y hormonal y, un seminograma, consistente en el estudio de las características físicas y químicas del semen.

mums.cat

Una vez con los resultados y el historial del hombre, nuestro equipo médico analizará y valorará con la pareja los resultados obtenidos y las causas de la posible infertilidad. Éstas pueden ser debidas a trastornos congénitos, que sería la ausencia o alteración de estructuras genito-urinarias o trastornos genéticos, que se refiere a la alteración cromosómica o enfermedades cromosómicas. También existen los trastornos adquiridos que serían los ambientales o inmunológicos; los trastornos de la próstata, vesículas seminales o, finalmente, los trastornos seminales, que causan infertilidad por alteraciones de los propios espermatozoides, ya sea por la cantidad, la movilidad o su morfología.

Tras un estudio exhaustivo de la patología causante de la infertilidad, Biogest propondrá las soluciones más adecuadas para la pareja dependiendo de cada caso: inseminación artificial, in vitro o inseminación con semen de donante.

Con más de 13 años de experiencia, Biogest se ha convertido en la clínica especialista de nuestra provincia en reproducción asistida y, gracias a las nuevas técnicas en este campo, cada día es más fácil solucionar los problemas de fertilidad de hombres y mujeres. Reserva ya tu primera visita gratuita al 977 32 00 33.

13

estètica

postpart

Ser mare però recuperant la nostra figura

tensió cutània i acumulació de greix en zones abdominals, cartutxeres o cel·lulitis; i les habituals estries a causa de la tensió de la pell.

TRACTAMENTS RECOMANATS: Termoterapia, LPG, La CARBOXITERAPIA, MESOTERAPIA i la RADIOFRQÜÈNCIA; en casos més agreujats el Lipolàser serà un dels nostres grans aliats. I sobretot un correcte ASSESSORAMENT NUTRICIONAL i en estils de vida saludables.

Ser mare, una de les millors experiències que pot viure una dona, però a vegades, desprès de donar a llum el cos no te la aparença que recordàvem abans de l’embaràs, i això ens pot arribar a frustrar el nostre moment. Les dones d’avui dia ens cuidem, tant per dins com per fora, i un cop em tornat a la nostra “nova vida normal” volem sentir-nos en plena forma, en tots els aspectes i recuperar la nostra situació d’abans de ser mares.

Taques Hormonals

Cada embaràs és un món, no obstant, les problemàtiques amb les que ens trobem poden ser força genèriques, per aquest motiu us parlem dels principals tractament per a cada cas. No obstant, creiem que cal determinar un pla de recuperació Post Part on combinar diferents tractaments i tècniques de forma personalitzada, que ens aportin els resultats esperats, de la mà d’un professional mèdic autoritzat.

L’aparició de varius es molt més propensa durant l’embaràs, en especial en el últim període de la gestació. Es solen formar a causa de dificultats en la sang i la seva circulació, ja que durant aquest període s’incrementa la quantitat de sang i la pressió a causa de l’augment de la pressió de l’úter sobre el sistema de drenatge venós.

TRACTAMENTS RECOMANATS: MICROESPUMA (eliminació de varius sense cirurgia) i Drenatges Linfàtics.

Volum, estries, cel·lulitis i flaccidesa Eliminar el greix acumulat durant l’embaràs i reduir la flaccidesa posterior al part. Generalment degut a aquests períodes la nostra musculatura a perdut to,

14

Les taques que apareixen durant l’embaràs es denominen melasmas-cloasmas i són molt difícils d’eliminar de forma natural. Apareixen a causa dels diferents canvis hormonals que experimentem, i s’accentuen amb l’exposició solar.

TRACTAMENTS RECOMANATS: PEELINGS (vitamina C, químic o DNA) i LLUM PULSADA

Varius i aranyes vasculars

Al Centre Mèdic Esther Mayol, la Dra. Mayol t’assessorarà en una primera visita gratuïta i sense compromís, del pla més adient per a la teva situació.

JULIOL 2015

mums.cat

15

emprenedores I valorem especialment el moviment, el joc espontani, la creativitat, l’experimentació, la col·laboració, i el procés d’aprenentatge i no el resultat.

Què et va impulsar a crear aquest projecte?

Crec que el sistema educatiu no respecta ni els ritmes ni les necessitats dels petits.

La Neurociència està donant dades de com funciona el cervell i com es donen els processos d’aprenentatges.

Paul McLean, va crear la teoria del cervell Triun, on descobreix tres estructures en el cervell: rèptil, límbic i neocòrtex; cadascun d’ells es diferent i la seva estructura física i química processen la informació que reben segons la seva modalitat.. I des del meu punt de vista, el sistema educatiu no té en compte aquestes importants aportacions.

Tinc la sensació que volem anar massa ràpid, que escriguin i llegeixin al més aviat possible, que estiguin asseguts en cadires...

Judit Iglesias Judit té 35 anys, i és mare de l’Abril de quasi tres anys. El projecte “Arrels i Vincles. Espai familiar per una Educació Holística” l’inicia al 2015. És Mare de Dia i forma part de l’Associació Llars de Criança.

Com sorgeix i què és Arrels i Vincles? Quina és la seva filosofia?

Arrels i Vincles sorgeix per diferents motius que van succeir en el mateix moment. Per una part, d’un treball personal/terapèutic profund, per una consciencia de com tractem als infants i per la meva maternitat.

L’essència del projecte és acompanyar als nens i nenes en les seves primeres necessitats de desenvolupament, tant de caràcter sensorial, com motor, cognitiu i emocional des d’una nova mirada. (des del respecte, amb presència i escolta activa) L’adult acompanya, però deixa temps i espai per a que els petits puguin crear una base sòlida, que els permeti més endavant assumir coneixements, poder fer front a situacions, i tenir suficients eines i recursos per viure amb seguretat i llibertat.

Els nostres pilars són; fomentar l’autonomia, respectar els processos i ritmes d’aprenentatges, la no-intervenció i no-directivitat de l’adult, mantenir la connexió amb un mateix (saber-se escoltar i sentir) i oferir un límits clars.

16

Es difícil emprendre? I conciliar?

Per a mi Sí, molt!. Emprendre no és gens fàcil, has de dedicar moltes hores, “renunciar” a vida social, a moments amb la parella i la família, ser molt constant i esforçar-te per a que la feina surti.

Creus que va ser bona idea ser mare emprenedora?

Sense dubte, SÍ! Tot l’esforç és compensat quan veig a infants que han vingut a visitar el projecte movent-se en llibertat, capaços de crear els seus propis recursos...

I conèixer famílies amb interessos semblants als meus, que creuen en una altra manera de fer les coses i especialment, d’acompanyar als infants.

Quin és el “valor afegit” de la teva marca?

Prioritzem que els nens/es no es desconnectin de sí mateixos, que puguin crear les seves pròpies arrels i vagin construint vincles amb el seu entorn, els seus iguals i amb els adults.

En realitat no és tracta de fer res... sinó d’intentar no desfer, al que ja per instint tenen.

Quin és el pròxim repte?

Uf! En tinc molts! Però ara estem treballant amb David Sánchez (Coach en Teràpia Sistèmica i PNL i co-creador del Submarí Lila) per oferir formació a famílies i professionals de l’Educació.

On et podem trobar?

A Miami Platja. Al carrer Formentera, 11A. 649917454-977810017 judit.iglesias@gmail.com

www.facebook.com/arrelsivincles JULIOL 2015

ser vei s

mums.cat

17

salut

infecciones

hongos en piscinas En verano se diagnostican más casos de infección por hongos ya que se dan las condiciones ideales para su aparición: un aumento de la temperatura y la humedad, junto con una mayor actividad física.

Un 8% de las personas que acuden a piscinas contrae la forma más común de infección de hongos, el pie de atleta.

Los estudios sobre este tipo de infección confirman que existe una mayor prevalencia en adultos (en torno al 8,5%) que en niños (3%).

Las zonas en las que suelen manifestarse son en pies, uñas, manos e ingles. Por ello, la mejor forma de prevención es evitar andar descalzos en áreas comunes como aseos y duchas y, por parte de los responsables de las piscinas, extremar la higiene en dichas áreas utilizando agentes esporicidas.

No hay personas inmunes a las infecciones por hongos. Entre los factores externos que influyen en su aparición se encuentran el ambiente húmedo y mal higienizado así como las lesiones en uñas que producen el lecho ideal para la sobrecolonización por hongos. Además existen factores del propio individuo como la piel muy grasa.

Existen enfermedades y tratamientos que favorecen la aparición de hongos como por ejemplo los corticoides, los antibióticos de amplio espectro, la diabetes mellitus, los inmunosupresores, etc.

Es importante tener en cuenta que algunos hongos sobreviven en los restos de células descamadas de la piel, por lo que si se produce un contacto directo con estos restos se puede producir un contagio. El más típico es caminar descalzo en baños públicos mal higienizados.

Una vez que ya se ha producido la infección los expertos recomiendan los tratamientos con antifúngicos porque responden satisfactoriamente. Éstos se administran tanto de forma tópica como por vía oral según la extensión de la lesión.

18

Algunas de las claves para la prevención son las siguientes: 1. No caminar descalzo por el borde de la piscina ni por el suelo mojado.

Siempre debemos llevar puestas las zapatillas y las chanclas, sobre todo en las zonas húmedas expuestas al sol en los bordes de la piscina.

2. Secarse bien el cuerpo.

Es muy importante secarse muy bien todo el cuerpo y no dejar partes húmedas como las corvas, entre los dedos, las axilas, etc.

3. Evitar el sudor excesivo.

Cuando tomamos el sol debemos tener en cuenta algunas zonas del cuerpo en las que el exceso de sudoración puede ser un foco de hongos. En cuanto a la ropa, se ha de elegir un calzado apropiado y evitar que el pie esté encerrado y sudoroso. También hay que procurar usar calcetines de algodón que dejen transpirar la piel.

La SEIMC La Sociedad Española de Enfermedades Infecciosas y Microbiología Clínica es una Sociedad Científica que agrupa a profesionales que trabajan en el campo de la patología infecciosa, tanto desde el punto de vista clínico como del diagnóstico etiológico, el tratamiento y la prevención de los procesos infecciosos.

La finalidad fundamental de la SEIMC es la de promover, fomentar y difundir el estudio e investigación de las Enfermedades Infecciosas y de la Microbiología Clínica, en cuanto a epidemiología, patogenia, diagnóstico, tratamiento, prevención y control se refiere, así como en sus interrelaciones.

Actualmente cuenta con más de 2.750 asociados, más de 1.550 corresponden a la sección de la Microbiología Clínica y cerca de 1.200 a la de Enfermedades Infecciosas.

JULIOL 2015

nadons

massatge infantil Hola a totes les famílies lectores de la revista MUM’s! Em presento: sóc la Katy, una mare de dos fills, un nen de 6 anys i una nena de 4 anys, el Gerard i la Katy. Quan no faig de mama, sóc Fisioterapeuta, la meva segona passió després de la maternitat. Des de fa un temps, a part de l’Especialització en Uroginecologia i Obstetrícia, em dedico també a repartir Salut entre els nadons de 0 a 12 mesos. Sí, i és que ara també imparteixo Cursos de Massatge Infantil a FisioSalut REUS, el centre on treballo: sóc Educadora de Massatge Infantil d’IAIM (l’Associació Internacional de Massatge Infantil) i sòcia d’AEMI (Associació Espanyola de Massatge Infantil).

Us parlaré una mica del Massatge Infantil: El Massatge Infantil, és una antiga tradició que en moltes cultures es transmet de mares a filles. És un art que ajuda a establir connexions profundes entre el pare, la mare i el seu bebè.

A través de l’estimulació tàctil permet contactar d’una forma intensa amb el món corporal i emocional del bebè.

Les mans càlides i amoroses dels progenitors generen una comunicació especial, per mitjà del llenguatge que va més enllà del verbal i del físic; és un acte d’amor.Des del naixement els bebès necessiten ser tocats, acariciats. El contacte amb el cos de la mare els ajuda a començar una nova vida amb seguretat i confiança.

En els anys 80 Vimala McClure, crea el programa Internacional de Massatge Infantil de IAIM (International Association of Infant Massage), després de la seva experiència positiva en un orfenat de l’Índia, on va observar la importància que allí es donava al massatge als bebès. Possiblement Vimala no va imaginar que anys més tard, el seu programa seria considerat una eina imprescindible de comunicació entre pares i bebès que s’imparteix actualment en més de 50 països.

20

Un diàleg pell a pell 1. Tacte Nutritiu La comunicació tàctil que s’estableix durant el massatge permet als pares i mares comprendre les necessitats del bebè i descodificar missatges expressats a través del seu cos, a través de la pell.

2.- Connexions neuronals Els dos sistemes fonamentals, el nerviós i l’endocrí es posen en acció per afavorir les connexions i la maduració física i psíquica del bebè a través del tacte.

3.- Els sentits Al moment del massatge s’estimulen tots els sentits, -el tacte, la veu, la vista i l’olfacte -, elements tots ells imprescindibles per a l’establiment de vincles segurs amb els seus progenitors.

4.- Íntim i de qualitat El massatge brinda un moment íntim de gran qualitat entre els pares/mares i els seus fills, que afavoreix i consolida la relació familiar.

5.-Tònic muscular La pressió que s’exerceix en donar el massatge genera un diàleg tònic muscular. El bebè reconeix a papà o mamà per la calor, el tacte, la diferent pressió que exerceixen les seves mans sobre el cos.

6.- Contacte primerenc i únic amb el pare i la mare El contacte primerenc, respectuós i únic amb tots dos progenitors, ajuda a eliminar les inseguretats i pors que solen generar-se en els primers mesos després del naixement.

Diferents recerques i estudis amb rigor científic confirmen que el massatge té un efecte positiu en el desenvolupament saludable del bebè i revelen la necessitat del Tacte Nutritiu com a part fonamental en els primers anys de la vida. # AEMI: www.masajeinfantil.org

JULIOL 2015

Alguns beneficis del massatge infantil ajuda a crear i enfortir els vincles afectius alleuja el malestar produït per còlics i gasos facilita el son del nadò ajuda a escoltar i entendre millor el plor del nadó afavoreix la comunicació entre els pares i els seus nadons reforça el sistema immune Equilibra els periodes d’estimulació i relaxació proporciona confiança i seguretat a pares i mares ofereix tranquil·litat i moments de dedicació exclusiva.

perquè la pell és el primer llenguatge!!!

19

post-part

entrenamos

el suelo pélvico (III) Introducir una rutina de entrenamiento de la musculatura del suelo pélvico en nuestro día a día, mejorará el equilibrio de la estática pélvica realizando prevención de prolapsos viscerales, la vascularización local, la sexualidad, la función ano-rectal y reforzará la musculatura por lo que disminuirá o eliminará las pérdidas de orina.

Como ya hemos comentado, hacer los ejercicios es fácil, pero te recuerdo que la postura correcta es fundamental, al igual que mantener una respiración adecuada. No debes sentirte tensa ni en los glúteos, ni en el abdomen. Tampoco debes notar que la práctica de ejercicios te provoca estrés o dolor muscular en ninguna parte de tu cuerpo. Consulta con tu fisioterapeuta si tienes alguna duda.

Después de este pequeño repaso, me gustaría comentar dos aspectos necesarios a la práctica de los ejercicios: el entrenamiento dinámico y el bloqueo perineal al esfuerzo.

Cuando adquirimos control de la musculatura del suelo pélvico (realizar bien los ejercicios, sin tensión, en buena postura, respirando relajadamente) es el momento de iniciar un entrenamiento dinámico. Esto significa introducir movimiento al hacer contracciones perineales. Debemos asociar una contracción perineal a un movimiento cotidiano como, por ejemplo, levantar los brazos para alcanzar algo. La variación de los movimientos es personal y dependerá de los hábitos diarios/trabajo. Esto aumentará la eficacia del control perineal, que nos permitirá evitar las pérdidas de orina y otras patologías.

22

Los abdominales juegan un importante papel en la reeducación del suelo pélvico, favorecen que la presión intra-abdominal que se genera cuando realizamos esfuerzos (deportivos, cargar pesos etc.) impacte correctamente sobre nuestras vísceras de la pelvis menor y la musculatura del suelo pélvico. Las actividades de impacto, como por ejemplo toda actividad que suponga un salto, repercuten sobre el suelo pélvico y las vísceras. También otras más cotidianas como la tos o los estornudos. Por esto es muy importante acostumbrarse a proteger el periné previo a cualquier esfuerzo, esto reforzará la salud de todo el suelo pélvico.

Para entrenar el bloqueo perineal al esfuerzo, recuerdo la importancia de mantenerse en auto estiramiento sobre nuestro eje corporal (como si creciéramos). Bien posicionadas, realizaremos una contracción fuerte del suelo pélvico que mantendremos durante un golpe de tos. Después relajaremos conscientemente el suelo pélvico, descansaremos y realizaremos 5 repeticiones más. Esto debemos practicarlo todos los días, pero además realizarlo siempre que realicemos un esfuerzo, una carga de peso, tos, estornudo etc.

Una alternativa también a tener en cuenta son las APP para los dispositivos móviles que ayudan a planificar un entrenamiento. Espero haber sido de utilidad con estas tres inserciones sobre el trabajo del suelo pélvico. Si tenéis alguna duda podéis escribirme a evahernando@fisioterapeutes.org.

Feliz verano!!!

“El triunfo no está en vencer siempre, sino en nunca desanimarse” (N.Bonaparte) #Eva Hernando.

Fisioterapeuta col. 3715. Ginsol

JULIOL 2015

ser vei s

mums.cat

23

infants

lectura dialògica Cada nit, abans de dormir l’Ariadana i jo tenim una rutina màgica de contes: ella tria dos contes per llegir-los entre les dues, i el tercer (inventat) ella posa les pautes, els personatges, l’argument, els detalls i el desenllaç perquè jo l’hi expliqui.

Sense voler, i de forma totalment natural hem aconseguit una rutina de lectura participativa molt pedagògica, on cada nit descobrim i aprenem conceptes nous, i on la seva ment crea escenaris que em descriu amb detall... Així que un dia, buscant informació sobre la lectura interactiva de llibres per pares i fills vaig descobrir la lectura dialògica.

Què és la lectura dialògica?

La lectura dialògica és una metodologia de lectura compartida, creada en el 1988 de la mà del Dr. Longian i el Dr. Whitehurst en el Stony Brook Reading and Language Programm. Una metodologia nascuda de la recerca científica i que busca maximitziar els beneficis de la lectura primerenca en termes d’adqusisició del llenguatge i d’habilitats pre-lectores o d’alfabetització emergent.

La lectura dialògica involucra diferents canvis en la manera com els adults llegeixen típicament als nens.

El principal canvi és el paper que juguen cadascun dels actors: mentre que als habituals moments de lectura primerenca compartida és l’adult qui llegeix, mentre que els nens tenen un paper d’escolta, en la lectura dialògica és l’infant qui aprèn a explicar la història.

L’adult assumeix el paper d’escolta activa, fent preguntes, afegint informació i indicant al nen noves i sofisticades descripcions, correlacions… dels materials compartits.

Quins són els seus principals característiques?

La lectura dialògica utilitza la INTERACCIÓ per aconseguir que sigui el nen qui acabi explicant la història amb les seves pròpies paraules. La metodologia proposa una sèrie de passos per aconseguir el seu objectiu en

24

dos aspectes: d’una banda regula la interacció i d’altra banda treballa en lectures repetides dels materials. És una metodologia que precisa preparació per part de l’adult però que maximitza l’aprenentatge lúdic per part del nens situant-ho al centre de la història de manera activa i generant un major aprenentatge.

I els seus principals beneficis?

Nombrosos estudis han contrastat els beneficis de l’ús de la metodologia dialògica de lectura interactiva. · Desenvolupament del Llenguatge: la pràctica de la lectura dialògica, millora totes les mètriques en desenvolupament del llenguatge (vocabulari, consciència sintàxica, consciència semàntica) i no només milloren de manera puntual sinó que els resultats es mantenen 6 mesos després d’acabat el programa. · Comprensió Lectora: quan llegim de manera dialògica fomentem una major compressió lectora, quan els nens s’involucren en discussions en grups petits, tenen més oportunitats de parlar, interactuar i intercanviar punts de vista que es concedeixen en altres estructures, generant un major nivell comprensió lectora i millorant les actituds cap a la lectura. · Fomenta la Lectura: El Dr.*Whithurst definia la lectura dialògica com una tipologia de lectura essencialment divertida i lúdica, ja que es tracta d’una metodologia que busca que els nens tinguin un paper central.

L’ús de la lectura dialógica genera majors actituds postives respecte a la lectura i aquest fet és clau per generar futurs lectors.

A més d’altres beneficis com: Augmenta l’atenció dels nens, la capacitat de memòria, fomenta el pensament divergent...

Podeu trobar més informació a www.cuentosparacrecer.org, a més trobareu molts recursos i fitxes per treballar lectura dialògica de diferents contes. #cuentosparacrecer.org/blog/los-beneficios-de-la-lectura-interactiva/

JULIOL 2015

ser vei s

mums.cat

25

pedagogia

Les intel·ligències múltiples de Gardner

intel·ligencia espai-visual Aquesta intel·ligència correspon a la capacitat de pensar en tres dimensions, de percebre amb precisió allò que ens envolta, de transformar les percepcions, d’imaginar moviments, de distingir objectes i d’orientar-se. Així doncs, les habilitats més relacionades amb aquesta intel·ligència fan referència a la percepció, l’orientació, la comparació, l’observació, la deducció, la imaginació, el relat, la interpretació i la transferència.

Les persones amb un desenvolupament important d’aquesta intel·ligència aprenen mitjançant imatges, i els agrada dibuixar, dissenyar, visualitzar. Qui destaca en aquesta habilitat és capaç de resoldre problemes espacials, de navegació, ús de mapes, visualització d’objectes des de planos, escacs, arts visuals, etc. La intel·ligència espacial no està lligada a cap estímul sensorial, i això es pot exemplificar en les persones invidents. Aquest tipus d’habilitat està molt relacionada amb el camp artístic, disseny, arquitectura, etc. Perquè són capaços de crear imatges mentals, percebre detalls i dibuixar amb precisió.

Podem citar escultors, pintors, arquitectes, pilots, enginyers, decoradors, cirurgians i fotògrafs com a professionals que utilitzen millor aquest tipus d’intel·ligència.

Idees per desenvolupar la intel·ligència espai-visual • Disposar d’un munt de llibres que continguin imatges, fotografies i dibuixos.

• Assegurar-nos que l’habitació del nen es veu vibrant,

26

amb colors rics. Seria ideal posar diferents objectes, patrons i formes al costat del seu llit així poden començar a jugar amb aquests objectes en la seva pròpia manera.

• Proporcionar joguines que imiten diferents efectes visuals; trencaclosques i jocs de taula que siguin molt colorits poden millorar el seu procés visual.

• Pintar un quadre. Porteu-los a un jardí o un parc i després a casa, poden pintar el que recorden i veuen en la seva ment.

• Explicar coses dibuixant figures en lloc d’escriure les paraules.

• Jugar jocs d’imitació utilitzant molts gestos i expressions.

Deixar que els nens desxifrin el significat d’aquests gestos.

• Ensenyar l’art de la papiroflèxia; aquest meravellós art ajudarà als seus fills a aprendre com fer les coses, visualitzant en la seva ment.

• Els nens que són rics en el pensament espacial estan sempre ocupats en la construcció del seu propi model mecànic com grues, cotxes i camions. Alguns nens poden explorar les seves ments mitjançant la construcció de models d’automòbils.

Material i joguines que desenvolupen la intel·ligència espai-visual Blocs de construcció, conjunts de pintura com colors, pinzells, pastissos, llapis de dibuix, jocs de geometria i els instruments d’escriptura, globus, papers d’origami i llibres il·lustrats, puzzles, jocs de taula, plastilina i argila en diferents colors i joguines que reprodueixen música, paraules i números.

# Laura Castellà i Encarnación Pascua Co-directores de Bits&Kids

JULIOL 2015

teràpies

La pràctica de la presència, també anomenada Meditació, pausa conscient, control mental o Mindfulness, haurien de ser una assignatura obligada des del moment que aterrem en aquest món.

Vivim en una societat sobreestimulada en tots els sentits. Ens arriben missatges sense parar des de que naixem i la nostra ment ha d’intentar gestionar-los juntament amb els que ens creem nosaltres mateixos.

meditació

Has pensat en alguna ocasió que no estàs vivint la vida que desitges? Has sentit que no tens cap influència sobre les situacions que es donen en el teu dia a dia? Has cregut que la vida és anar passant dia rere dia esperant que la felicitat arribi en un futur quan es donin totes les condicions adients?

El ritme de vida frenètic, l’exigència social, el consumisme embogit que no te fi i la sensació de culpabilitat que s’apodera de nosaltres quan no hem assolit el que creiem que s’espera de nosaltres és un còctel molt poc beneficiós per gaudir de l’autèntica felicitat, aquella que tenim innata i que ens pertoca per dret.

Un canvi de consciència respecte de la finalitat de la nostra existència ens permet reconduir el camí i redefinir la llista de prioritats de la nostra vida.

mums.cat

Només parant uns instants, observant la respiració i connectant amb el nostre veritable ésser podem intuir una lleu però molt reconfortant sensació de pau i benestar. Si aquesta senzilla pràctica d’uns minuts al dia la incloem en la nostra dinàmica diària els beneficis es multipliquen de forma exponencial.

Ens pot ajudar molt, en aquest sentit: - Pensar amb més claredat.

- Saber en tot moment què és el que sento i què desitjo realment.

- Viure des de les meves necessitats enlloc de prendre decisions en base al que crec que esperen de mi.

- Acceptar els fets que es donen com a part de la meva evolució personal i, sobretot quan són dolorosos, entendre que és una oportunitat per continuar creixent.

- Gaudir de la felicitat a cada instant i en qualsevol ocasió.

Si els nostres pensaments són negatius ens sentim malament i es donen totes les reaccions físiques que es donarien si allò que pensem fos real. Aprendre a observar els pensaments i tenir la pràctica de canviar aquells que són perjudicials per altres positius ens ajudarà a mantenir la salut emocional i física.

Ensenyem als nostres nens a parar en un moment donat, respirar, sentir i acceptar les seves emocions com una reacció natural del cos. Una lliçó que els prepararà per una vida plena, autèntica i molt més senzilla. # Jacqueline Argany Centre Jayanti de salut natural

27

0 a 3 anys

La sorpresa és la millor font d’aprenentatge Amb l’arribada del bon temps la Llar d’infants es transforma, no s’acaba al juny com les escoles dels grans, per què comença “El juliol màgic” possibilitant un dels moments més significatius per al desenvolupament dels infants fins als 3 anys. És important de 0 a 3 anys el manteniment de les rutines habituals en el transcurs del dia perquè fan de plataforma de seguretat per obrir camí a l’EXPERIMENTACIÓ, motor de l’aprenentatge... Tot el curs els educadors ens afanyem a aportar fonts noves d’experimentació per facilitar aquest moment màgic, quan un infant es pregunta: “que puc fer amb allò”, és que té la possibilitat de tocar, mirar, escoltar i provar lliurement. Amb el bon temps fem l’experimentació al gros, amb tot el cos, que brinda la possibilitat de viure experiències excepcionals dintre d’un marc contenidor d’emocions i on els petits rituals, l’organització de l’espai i l’actitud sensible de les educadores respectant el procès de cada nen i nena, afavoreixen viure sensacions i emocions que ajuden a facilitar les relacions i millorar la capacitat d’interès i d’atenció.

28

JULIOL 2015

ser vei s

mums.cat

29

dona

Sexualidad y Maternidad S e r m u j e r- s e x u a l y s e r m a d r e Cuando una mujer se queda embarazada se pone en marcha una verdadera revolución. No solamente es su cuerpo, sino que, paralelamente, su cabeza, emociones y sensaciones protagonizan esta enorme transformación. Cambian sus intereses y sus prioridades. La relación con los demás se modifica, sobre todo con la pareja y con las personas más allegadas, que le recuerdan constantemente el cambio de rol que ha supuesto su decisión. Cambia el foco, tanto para ella como para los demás, su yo se va desplazando, a un nosotros… o eso nos hacen creer.

De todos los cambios que se producen cuando decidimos ser madres podemos detenernos a observar y valorar lo que nos pasa con la vivencia de nuestra propia sexualidad. Para ello nos centraremos en la situación de mujeres que viven y expresan su sexualidad en pareja de forma saludable y satisfactoria y que llegaron a la maternidad desde una decisión consciente y deseada.

La sexualidad es una parte intrínseca de nuestro ser global, no podemos separarla del resto de aspectos que nos definen como mujeres, somos sexuadas y tenemos cuerpos sexuados desde que nacemos. El desarrollo de nuestra sexualidad está relacionado con aspectos como lo que pensamos sobre nosotras mismas; si estamos o no a gusto con nuestro cuerpo; con nuestra capacidad para disfrutar, sentir y emocionarnos; también con nuestra forma particular de querer y dejar que nos quieran, porque la sexualidad es comunicación e intercambio afectivo. Pero también nuestro ser sexual se ve influido por las ideas que nos transmitieron con respecto a cómo debía ser nuestra sexualidad como mujeres, y también como madres. Si el balance de todos estos aspectos es positivo, vamos integrando nuestra sexualidad y la desarrollamos de forma saludable como un parte importante de nuestro ser. Pero si por el contrario, el balance es negativo no conseguiremos integrar nuestra sexualidad en nuestro yo y la iremos postergando, no le prestaremos la atención necesaria, e incluso podremos llegar a pensar que se puede prescindir de ella. A partir de la decisión de la maternidad sentimientos de todo tipo nos invaden. La mayoría de nosotras durante el embarazo ya tenemos dudas y conflictos con nuestra sexualidad. Desde los miedos a mantener relaciones sexuales coitales (no sea que “algo” se vaya a malograr), hasta el asombro por el aumento de libido que experimentan algunas mujeres y que las hace vivir este momento como uno de los de mayor deseo sexual de sus vidas.

Después de pasar los dolores del cuerpo durante el post-parto, cuando conseguimos apaciguar las normales inseguridades sobre los cambios en nuestro cuerpo, cuando volvemos a la rutina de la vida, del trabajo…, antes o después, volvemos a tener presente nuestra sexualidad. En general, aquella sexualidad que compartimos; bien porque volvemos a desearla, bien

30

porque nos la demanda nuestra pareja.

Durante el periodo de crianza parece ser que se da una situación recurrente en muchas de nosotras. Hemos admitido como cierto que generalmente sufrimos una perdida de deseo sexual por el hecho de ser madres. Veamos este aspecto en profundidad detallando algunas razones que podrían dar explicación a esta situación: - Hay una razón meramente biológica. Cuando estamos inmersas en el cuidado de nuestras crías, no podemos estar para nadie, ni para nada más. Todas nuestras energías las ponemos en esta tarea.

- Es una reacción físico/psicológica. Al asumir mayoritariamente las interminables tareas domésticas y de cuidados, incluimos el sexo como una obligación más a la que no llegamos por falta de tiempo. No es raro que en esta situación muchas de nosotras rechacemos el sexo compartido poniendo como excusa el cansancio, cuando en realidad el sexo podría ser una de las mejores formas de relajarse y de sentirse bien, y sobre todo de desconectar del rol de madre.

- Es una cuestión moral. Ser una “buena madre” significa reducir nuestras conductas libidinosas, porque la sexualidad sigue teniendo componentes moralmente negativos que no encajan con nuestro nuevo rol de madres “sensatas”.

- Hay una predisposición en las mujeres para desconectarnos de nuestro cuerpo y de nuestra sexualidad, que nos permite privarnos fácil y voluntariamente de esta parte tan importante de nosotras mismas.

Probablemente una mezcla de estas variables pueda afectarnos, en alguna ocasión, y en mayor o menor medida. Pero en sí mismas no parecen ser explicativas de esa supuesta falta de deseo en las mujeres que están criando.

Existen mujeres a las que no les baja el nivel de deseo sexual.

Habría que preguntarse qué caracteriza a estas mujeres y la respuesta la encontramos en cómo entienden su propia sexualidad. En cuanto su cuerpo se lo permite, después del postparto, son capaces de volver a conectar con su cuerpo sexual, disfrutar y relajarse y, además sentirse queridas y deseadas a través del sexo. Son mujeres que ya antes de ser madres mantenían un equilibrio saludable entre sus deseos y necesidades y su expresión sexual. Para ellas la sexualidad es una parte importante de su persona y de su vida, y le dedican una parte de su tiempo, de su motivación y de sus responsabilidades a satisfacer sus necesidades afectivo-sexuales. No les genera ningún conflicto ser sexualmente activas y ser madres al mismo tiempo, porque son dos aspectos de su persona que no están en contradicción sino que se enriquecen el uno al otro.

Están convencidas de que en la medida en que sean capaces de satisfacer más libremente sus deseos y necesidades, serán

JULIOL 2015

mejores madres. De la misma forma que las mujeres buscamos la satisfacción de otras necesidades cuando somos madres (descansar, trabajar, salir con las amigas, ir al gimnasio), para estas mujeres la sexualidad es una parte de sí mismas a la que no están dispuestas a renunciar, sencillamente porque el error es pensar que tiene algún sentido la renuncia.

Entonces, ¿por qué en determinados momentos algunas mujeres parece que no necesitamos de nuestra sexualidad? Si somos capaces de cambiar multitud de aspectos de nuestras vidas para ser mejores madres ¿por qué no nos planteamos dentro de esta lista que nuestras/os hijas/os tengan “madres con sexo”?

Durante la crianza, cuando ya la hija o el hijo están aquí, nos enfrentamos a una novedad: ¿cómo tengo que ser?, ¿qué tengo que cambiar para pasar de ser “mujer sexual” a ser “mujer sexual y madre”?

Las mujeres seguimos teniendo muchas lagunas sobre nuestra propia sexualidad y en parte la razón está en que todavía no hablamos abiertamente de este tema entre nosotras. Son pocas las mujeres afortunadas que tienen espacios de libertad para hablar de sus sentimientos y conflictos sexuales. Para muchas de nosotras la sexualidad sigue siendo un tema tabú rodeado de muchos falsos mitos. Seguimos arrastrando los efectos de la educación sexual patriarcal que hemos recibido y que nos ha impedido siquiera preguntarnos cómo queremos vivir y expresar nuestra sexualidad como mujeres.

Para salir de este error, las mujeres tenemos que buscar espacios que nos ayuden a desmontar estas falsas creencias. La primera de ella, desligar nuestro yo-mujer-sexual del yo-madre.

Se trataría de desaprender lo aprendido, de de-construir para volver a construir, de hablar con otras mujeres sobre nuestras dudas y conflictos; sobre lo que sentimos, lo que deseamos.

Y no olvides que “Tu forma de aceptar y expresar tu sexualidad es el modelo que transmites a tus hijas/os y, así ellas/os desarrollaran su propia sexualidad”

mums.cat

Educando a los hijos y las hijas Volviendo a nuestro rol de madres, recuerda que cualquier persona adulta que se relaciona con un niño, una niña o un adolescente está educando, quiera o no quiera, tenga o no tenga conciencia de ello, sobre la afectividad y la sexualidad, y sobre cómo son y han de ser las relaciones con los demás. Con las palabras que se dicen y con las que no se dicen (puesto que no hablar es un modo de comunicar mensajes), con los gestos, abrazos, caricias o muestras de afecto que se dan y que no se dan...

La actitud que mantenemos sobre nuestra propia sexualidad, es otra variable que transmitimos a nuestros hijos. Ellos son testigos y aprenden de nuestros comportamientos positivos.

Por ejemplo, cuando nos sentimos y estamos seductoras o encantadoras con los demás estamos expresando nuestra propia sexualidad en público. También cuando somos capaces de estar desnudas delante de ellos, o les nombramos las partes del cuerpo, sin eufemismos ni peyorativamente, les estamos transmitiendo cómo vivimos nuestro cuerpo sexuado en libertad.

Ofrecer una imagen objetiva y positiva de nuestro cuerpo a nuestras hijos, no sólo centrada en la estética, si no en el resto de cualidades y beneficios que nos ofrece, sobre todo como transmisor y receptor de comunicación y afectividad es un valor preventivo para su futura autoestima afectivo-sexual.

Del mismo modo, nuestras reacciones ante las expresiones de la sexualidad de las niñas y los niños o los adolescentes reflejan nuestras actitudes o formas de sentir, pensar y actuar sobre nuestra propia sexualidad y por lo tanto también educan.

Ser consciente de estos hechos es el primer paso para empezar a hacer positivo este aprendizaje, y ayudar a que los mensajes insanos, represivos o negativos no formen parte de nuestro pensamiento ni lo transmitamos al pensamiento infantil.

Más artículos relacionados en www.mujeresparalasalud.org

31

agenda

ORGANITZES

ACTIVITATS

FAMILIARS?

agenda

juliol serveis

Si vols aparèixer en aquesta secció gratuïtament, envia les teves activitats a info@mums.cat

dimarts ESCOLA DE COLUMNA

Minuts Pintats

Servei de suport a les families, per la guarda dels seus fills d’1 a 6 anys, totes les tardes de dilluns a divendres de 16,30h. a 19h.

Preu d’1€/ l’hora.

C/ de l’Abat Escarré, 11 maspintat@reus.cat

REUS

dilluns espai tecletes

17.30h a 19h Espai de Trobada i joc lliure on compartir complicitats i descobertes.

Camí de la Cuixa, 18 www.tecletes.org TARRAGONA

16 a 17h TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com

TARRAGONA GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA

18 a 19h TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com

TARRAGONA TALLERS

Playing with English (grup 3-6 anys) 17.15h a 18.30h Socis 35€/trimestre/família No Socis 45€/trimestre/família Camí de la Cuixa, 18 · Tarragona www.tecletes.org TARRAGONA

espai ludoteca

17.15h a 18.45h Espai de trobada de famílies amb nens d’1 a 3 anys C/ de l’Abat Escarré, 11 maspintat@reus.cat REUS

ioga amb nadons

12.30 a 13.30h TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com

TARRAGONA

dimecres Taller de Reconeixement del Cos-Mudres i meditació per a adults VBall de VBellesa Muntsa 629 70 49 56 19 a 21h APORTACIÓ VOLUINTÀRIA: VALORADA EN 5€ MÍNIM Camí de Barenys, 13

Vinyols Camp ioga embaràs

17.45 a 19h TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com

TARRAGONA

CURS PREPARACIÓ FÍSICA AL PART 18.30 a 20h TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com

TARRAGONA Música en família Espacio Aqua Aura de 10 a 11h

32

”Bebés musicales”. Música y acompañamiento a la maternidad para bebés de 0 a 24 meses, acompañados de mamá y/o papá- DE 17.30 A 18.30 www.espacioaquaaura.com http://mimamamecanta.blogspot.com

VILASECA espai NADÒ

10.30h a 12h Sessions de suport a la criança per a famílies amb infants de 2 a 12 mesos.

C/ de l’Abat Escarré, 11 maspintat@reus.cat

REUS taller

Educació emocional 17.15h a 18.30h Socis 35€/trimestre/família No Socis 45€/trimestre/família Camí de la Cuixa, 18 www.tecletes.org

TARRAGONA PORTA’M A PROP

Punt de reunió de famílies. Tractem temes com la criança, maternitat... També preparem activitats per als peques, manualitats, etc.... 17.30h a 19h Espai Jove Kesse.

Carrer de Sant Antoni Maria Claret, 12-14, www.portamaprop.wordpress.com TARRAGONA

dijous Taller de Danses d’arreu del món i estils en família VBall de VBellesa Muntsa 629 70 49 56 19’30 a 20’30h APORTACIÓ VOLUNTÀRIA Camí de Barenys, 13

Vinyols Camp Taller de SENSIBILITAT, SENSUALITAT I TACTE VBall de VBellesa.

Muntsa 629 70 49 56

JULIOL 2015

agenda

17 a 19h 10€ (PARELLA 15€) Camí de Barenys, 13

Vinyols Camp Música en família Espacio Aqua Aura

de 10 a 11h ”Embarazo musical”. Música para la gestación. de 10.00 a 11.00 www.espacioaquaaura.com http://mimamamecanta.blogspot.com

VILASECA MÚSICA EN FAMÍLIA 0-12 MESOS

LA CAPSETA DE MÚSICA De 16:30 a 17:15h.

Casal Despertaferro lacapsetademusica@hotmail.com www.facebook.com/lacapsetademusica REUS

MÚSICA EN FAMÍLIA 13-36 MESOS

LA CAPSETA DE MÚSICA De 17:30 a 18:15h.

Casal Despertaferro lacapsetademusica@hotmail.com www.facebook.com/lacapsetademusica REUS

MÚSICA EN FAMÍLIA 13-36 MESOS

LA CAPSETA DE MÚSICA De 18:30 a 19:15h Casal Despertaferro lacapsetademusica@hotmail.com www.facebook.com/lacapsetademusica REUS

AmaTerraCrianza (0-12) EL MOVIMENT ABANS DE CAMINAR...

de 10’30h a 12’30h Practica en grup Inscripció 616740881 amaterracrianza@gmail.com vinculacionycrianza.blogspot.com.es

(grup 6-12 anys) 17.15h a 18.30h Socis 35€/trimestre/família No Socis 45€/trimestre/família Camí de la Cuixa, 18 www.tecletes.org TARRAGONA

01/07/2015. 18H MAREUS A LA FRESCA

ESpai JOC PSICOMOTRIU

Espectacle amb jocs d’aigua, música i llum Plaça Francesc Germà SALOU

17.15h a 18.45h Activitats de psicomotrocitat per compartir amb els vostres fills. ( de 3 a 6 anys) C/ de l’Abat Escarré, 11 maspintat@reus.cat REUS

divendres ioga amb nadons

12.30 a 13.30h TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com

TARRAGONA MÚSICA EN FAMÍLIA 13-36 MESOS LA CAPSETA DE MÚSICA De 13:30 a 11:15h.

Casal Despertaferro lacapsetademusica@hotmail.com www.facebook.com/lacapsetademusica REUS

dissabtes tecletes balla!!

Júnior (3-6) 10.30h a 11.30h Hip Hop, Dansa, contemporani, jazz...

Socis 25€/trimestre/família No Socis 35€/trimestre/família Camí de la Cuixa, 18 www.tecletes.org TARRAGONA

TALLER Descobrir el món A través del moviment, la literatura i la pintura 17.30h a 19h Socis 30€/trimestre/família No Socis 40€/trimestre/família Camí de la Cuixa, 18 · Tarragona www.tecletes.org TARRAGONA

TALLERS

Playing with English

mums.cat

agenda

Al parc davant de correus Sant Bernat Calbó REUS

01/07/2015. 23h Font lluminosa

01/07/2015. 22h Fonts cibernètiques

Espectacle amb jocs d’aigua, música i làser.

Passeig Jaume I SALOU

01/07/2015. De 18:00h a 24:00h.

Font del laberint Passeig Jaume I SALOU

01/07/2015. 23 H XXVè Concurs de Focs Artificials de Tarragona Platja del Miracle TARRAGONA

02/07/2015. 18 H “Sésamo Aventura on Tour”

Vine a ballar i catnar amb els personatges de Sésamo Aventura. Tots els dijous a les 18:30h i 20:00h a l’estany del Passeig Pau Casals.

LA PINEDA

02/07/2015. 18.30 H Curs avançat de Sirena o Tritó:

Tots els dijous a les 18:30h al Reial Club Nàutic de Tarragona. Preu: 49€. Durada: 90 minuts. Idiomes: català, castellà, anglès i francès. Cal inscriure’s prèviament. A partir de 8 anys. Grups mínims de 4 persones.

Organitzat per Sirenas Mediterranean Academy.

Port Esportiu, s/n Tarragona

02/07/2015. 18.30 H Activitat familar “Fes d’arqueòleg!”

Fes d’arqueòleg en una excavació fictícia i podràs comprovar què és l’arqueologia i de quina manera ens ajuda a comprendre la nostra evolució. A les 10:30 h al Museu Nacional Arqueològic. Per a nens de 6 a 12 anys. Preu: 5 €. Amb reserva prèvia.

Museu Nacional Arqueològic

33

agenda

de Tarragona Tarragona

03 i 04 /07/2015 IV Fira “Fruits de la Terra”

Fira de producte local, cuina i clotxa de les Terres de Mestral. De 19:00h a 24:00h a la Plaça Catalunya. Tast de vins i productes locals, actuacions, etc.

Plaça Catalunya L’Hospitalet de l’Infant

04/07/2015 Activitat familiar “Els ratpenats de la Vall de Castellfolit”

Coneixerem quins ratpenats viuen al Bosc de Poblet, a quins ambients es troben i com es comporten. Breu introducció al món dels ratpenats. Els més petits podran fer un taller de manualitats. Després de sopar farem un recorregut per diferents ambients entorn el barranc de Castellfollit per observar i escoltar els ratpenats. De 18:00h a 23:00h. Preu: 4€ (a partir de 12 anys), 3€ (jubiliats i nens de 6 a 11 anys), gratuit (menors de 6 anys).

Cal portar sopar i llanterna. Cal inscriure’s prèviament. Organitzat pel Paratge Natural de Poblet. Àrea de lleure de la Roca de l’Abella a la Vall de Castellfollit Vimbodí i Poblet

04/07/2015 Nits de lluna plena al Pont del Diable

Viviu el Pont del Diable de nit i descobriu una nova perspectiva del Parc Ecohistòric. A les 22:30h. Punt de trobada: Portalada d’entrada del Parc Ecohistòric del Pont del Diable.

Preu: 10€ (adults), 5 € (nens de 3 a 12 anys).

Inclou: tast de vi de la DO Tarragona. Durada: 1h 50 min. Cal inscriure’s prèviament (visites@pontdeldiabletarragona.com).

Parc Ecohistòic del Pont del Diable de Tarragona. Ctra. N-240 a Lleida Tarragona

05/07/2015 Fira de productes de Denominació d’Origen

De 10:00h a 14:00h a l’Avinguda Marquès de Tamarit.

Altafulla

05/07/2015 Visita guiada al Centre d’Interpretació de l’Art Rupestre de les Muntanyes de Prades (CIAR) i a les Pintures Rupestres en 4x4: Inici: 10:00h. Punt de trobada: CIAR. Durada: 4 hores. Preu: 23 € (adults), 14,50 € (nens de

34

7 a 13 anys). Cal reservar amb una setmana d’antel·lació a l’Oficina de Turisme de Montblanc. Places limitades.

C/ Pedrera, 2 Montblanc

05/07/2015 Castells amb els Xiquets de Vila-Seca, Bordegassos de Vilanova, Castellers de Sant Pere i Sant Pau i Xiquets del Serrallo A les 18:30h a la Plaça de Miquel Martí Pol. Vila-Seca

08/07/2015. 18H MAREUS A LA FRESCA Parc Sant Jordi (lletres) REUS

09/07/2015 Activitat familiar “CSI… a la Necròpolis!

Seguint les pistes que ens van deixar els arqueòlegs que van excavar la Necròpolis paleocristiana, podreu desxifrar les històries d’alguns personatges que hi van ser enterrats. A les 10:30 h al Museu i Necròplis Paleocristians. Preu: 5 €. Per a nens de 6 a 12 anys. Amb inscripció prèvia.

Museu i Necròpolis Paleocristians Av. De Ramon i Cajal, 84 Tarragona

10 al 13/07/2015 Fira d’Artesans

De 20:00h a 01:00h al Pinar del Perruquet, Passeig Pau Casals.

La Pineda

11 al 13 /07/2015 Fira Medieval de Vila-Seca

Espectacles itinerants, passejada d’oques, danses orientals, demostració d’armaments i lluites, desfilades, gegants medievals, etc.

Pels carrers del centre històric VILA-SECA

11/07/2015 Visita teatralitzada “Caius i Faustina et conviden a la vil.la”

A les 19:30h a la Vil·la Romana dels Munts.

Durada: 2 h. Preu: 8€ (adults), 5€ (de 5 a 16 anys), gratuït (menors de 5 anys). Inclou aperitiu. Amb inscripció prèvia.

Vil·la Romana dels Munts Altafulla

11/07/2015 Activitat familiar “Sopar a la fresca i jocs amb llanternes

De 20:30h a 23:00h a l’Espai rural El Tros.

Preu. 4 €. Cal reservar prèviament (franscescravell@yahoo.com). Places limitades. Per a nens a partir de 3 anys.

Espai rural El Tros. C-422 de Constantí a La Selva del Camp, km. 6,3 Constantí

15/07/2015. 18H MAREUS A LA FRESCA

Zona de jocs avinguda Paisos Catalans, 209 (Parc del Trenet) REUS

15/07/2015 Activitat familiar “Vacances a Tàrraco

Converteix-te en explorador i descobreix com era la vida a la ciutat de Tàrraco en època romana. A les 11h al Museu Nacional Arqueològic. Preu: 4,50€. Idiomes: català / castellà. Anglès i francès amb reserva prèvia.

Places limitades Museu Nacional Arqueològic de Tarragona TARRAGONA

17/07/2015 IV TARRAGONA HISTÒRIA VIVA (Reconstrucció històrica)

Una proposta emocionant per viatjar al passat romà de Tarragona de la mà de la reconstrucció històrica. A l’Amfiteatre, a l’Aqüeducte, al Circ, a les Muralles, al Fòrum de la Colònia, i al Pretori de Tàrraco TARRAGONA

19/07/2015 Espectacle eqüestre

A les 19h a la parc de la Canaleta, al Barri de la Formiga Vila-Seca

22/07/2015. 16.30H MAREUS A LA FRESCA Piscina a casa de la Dinalba REUS

AQUESTA AGENDA ÉS UN PETIT RECULL D’ALGUNES DE LES ACTIVITATS FAMILIARS PREVISTES A LA PROVÍNCIA. Si vols que publiquem les teves activitats, envia-les per mail a info@mums.cat Mum’s no es fa responsable dels canvis d’ultima hora que es puguin realitzar.

JULIOL 2015

Vols viure una aventura única i descobrir llocs màgics?

Et proposem una sortida en família a prop de casa!!!

sortiren

per

FAMILIA

De Vilanova a les ermites, talaia i far del Baix Camp Temps: 1:40 h.

Dificultat: Baixa Apta per families amb nens: Sí Btt: Sí Ruta circular: No Termes municipals: VILANOVA D’ESCORNALBOU Distància total: 5.6 km Ascens: 100 m Excursió de curt recorregut que, des del poblet de Vilanova d’Escornalbou, ens durà a les ermites de la Mare de Déu de la Roca i de Sant Ramon de Mont-roig del Camp. Aquestes ermites s’erigeixen en talaies privilegiades sobre el Baix Camp, encimbellades al capdamunt de la roca roja.

El pintor Joan Miró, captivat per la força d’aquest paisatge, l’immortalitzà en diversos quadres mentre estiuejava a Mont-roig. L’ermita de Sant Ramon, un cub quadrat de blanques parets, destaca sobre la rojor de la roca i el blau del cel, servint encara avui per orientar els mariners i fer-los arribar a bon port.

INICIEM LA RUTA Iniciem l’excursió al poble de Vilanova d’Escornalbou, sortint pel carrer de la Font i, després de creuar el barranc de la Font de l’Arc, continuem en direcció sud cap Mont-roig i la mums.cat

Muntanya de l’Areny. Quan arribem als seus peus, podem continuar recte pel planer camí dels carlins fins a l’ermita de la Mare de Déu de la Roca.

Els més avesats a caminar i sense por a les alçades tenen l’opció d’enfilar-se a la dreta per un corriol, que després de passar per uns resalts de roca equipats amb cables, els permetrà arribar al capdamunt de la Muntanya de l’Areny.

Aquí, els aires marins han esculpit formes màgiques a la roca de gres vermell, unes formes que fan volar la nostra imaginació, mentre gaudim de les imponents vistes sobre la plana abocada a la mar Mediterrània.

Després de travessar una llisera de roca, voregem la muntanya pel vessant marítim, fins arribar a les escaletes del Diable, que ens permeten arribar a l’encimbellada ermita de Sant Ramon. Baixarem fins a l’ermita de la Mare de Déu de la Roca, de la que tingueren cura durant qua-

tre segles els frares d’Escornalbou, i seguirem avall, pels amplis revolts empedrats, fins trobar el camí dels carlins, que ens tornarà a Vilanova d’Escornalbou.

UN PARATGE PRIVILEGIAT Les Muntanyes de la Costa Daurada són un indret ideal per al turisme actiu: senderisme, escalada, BTT, touring, hípica, i moltes altres activitats us hi esperen!

Els municipis de les Muntanyes de la Costa Daurada conformen un territori de paratges boscosos i agrícoles força diversos però amb un denominador comú: el seu encís rural i mediterrani.

Més rutes a www.muntanyescostadaurada.cat

Consell comarcal del Baix Camp C/ Doctor Ferran, 8 Tel. 977 327 155 / Fax. 977 321 773 43202 REUS (Tarragona)