Mums bll 07 maig w

Gratuïta!!! ®

NÚM 07 //

maIG // 2016

Mètode Cangur

Vacuna TOS FERINA

Virus

ZIKA

OSTEOPATIA

ginecològica

remeis

tradicionals El deslletament

del baix llobregat

MES

(Infantil y Primaria) Nuestros cursos más polideportivos

YES

TES

(Infantil y Primaria) Diferentes actividades con total inmersión en inglés

(5º y 6º de Primaria) Inglés y tecnología unidos para aprender

MES II

(ESO y Bachillerato) Refuerzo escolar

Yes II

TES II

(ESO y Bachillerato) Preparación de exámenes de Cambridge

(ESO y Bachillerato) Tecnología avanzada, robótica, wearables,

desarrollo de videojuegos

Recuerdas aquel verano…

Cursos de inglés, deporte, tecnología…

Nunca aprender en verano fue tan divertido. ¡Estás a un paso de las vacaciones de su vida!

INSCRÍBELO

www.lamiranda.eu | 933718013

07 T'estimo, mama!

Directora Sílvia Cot silvia@mums.cat Publicitat hola@mums.cat T. 600 312 519 Dipòsit legal B 26386-2015

ISSN Ed. Impresa 2462-4020

ISSN Ed. Internet 2462-4039

Foto portada: www.carocanyellas.es Distribució

Abrera · Begues · Castelldefels · Castellví de Rosanes · Cervelló · Collbató · Corbera de Llobregat · Cornellà de Llobregat · El Papiol · El Prat de Llobregat · Esparraguera Esplugues de Llobregat · Gavà · La Palma de Cervelló · Martorell · Molins de Rei Olesa de Montserrat · Pallejà · Sant Andreu de la Barca · Sant Boi de Llobregat Sant Climent de Llobregat · Sant Esteve de Sesrovires · Sant Feliu de Llobregat Sant Joan Despí · Sant Just Desvern · Sant Vicenç dels Horts · Santa Coloma de Cervelló · Torrelles de Llobregat · Vallirana Viladecans

Aquest mes és el mes "oficial" de les mares . Persones molt especials que ens han donat la vida i que estarien disposades a regalar-nos la seva si la necessitem. Dones dedicades, sempre disposades a ajudar-nos, a estimar-nos incondicionalment i fer-nos feliços.

De petits creiem que la mama pot amb tot, no es cansa mai, no pateix, sap què s'ha de fer en tot moment, és forta i sempre està contenta.. aquesta imatge la guardem, però amb el temps ens n'adonem que no era ben bé real. Descobrim que la mama també pateix, es cansa, hi ha dies que està trista, no té força i sent dolor. La vèiem com una heroïna que derrotava els dolents sense despentinar-se, ens acompanyava de la mà protegint-nos de tot mal i ens mostrava la cara més amable i suau de la vida, omplint-la de petons, abraçades i somriures sincers sempre que els necessitavem.

Un cop ens fem grans i ens toca assumir el rol de mare... com canvia la pel·lícula! Al principi espanta, però l'exemple de la teva mare t'acompanya en tot el que fas. Fins i tot hi ha dies que penses: "M'he convertit en ella!" i lluny d'horroritzar-te fa que t'hi sentis més a prop que mai, que la valoris i que l'estimis encara més. Per això hem d'apreciar tot allò que ens ha ensenyat i segueix ensenyant dia a dia: la paciència, la dedicació i l'amor infinit que sempre té per nosaltres, sense demanar-nos res a canvi.

Aprofitem el Dia de la Mare per fer que cada dia sigui un petit homenatge a una de les persones més importants de la nostra vida!

Sílvia Cot www.mums.cat /MUM's Baix Llobregat

Delegacions BAIX LLOBREGAT CAMP DE TARRAGONA CATALUNYA CENTRAL VALLÈS OCCIDENTAL

04

el deslletament

16

El contingut d’aquesta revista és rebut per e-mail dels professionals i col·laboradors a la nostra redacció i/o està recopilat d’internet. Si algun dels contingut estigués protegit per copyright o qualsevol altra llei que prohibeixi la seva publicació, preguem ens ho comuniquin immediatament a hola@mums.cat Els distribuïdors no han d’estar d’acord amb els continguts publicats pels autors.

Prohibida la reproducció de qualsevol anunci de la revista.

remeis tradicionals per nens

23

el virus del zika

06

tos ferina

18

el metode cangur

30

agenda

14

trastorns de son

19

protecció solar natural

35

SORTIR EN FAMILIA

lactància

El deslletament

L'edat en que es dóna lloc el deslletament per complet, és a dir, que el nen abandona definitivament la llet materna, és variable i està influit per factors socials i culturals. Avui sabem que no existeixen raons científiques per les que s'hagi de recomanar deixar la llet materna a una determinada edat. Qualsevol recomanació sobre una edat òptima del deslletament està basada en opinions personals, teories no contrastades. Quina ha de ser a duració de la lactància materna és una decisió lliure de cada mare i de cada fill, sempre i quan no es produeixi una situació d'emergència que forci a finalitzar l'alletament.

Deslletament forçós. En algunes ocasions el deslletament es fa inevitable per causes mèdiques o altres (malaltia greu de la mare o del nen, accident, situació d'emergència, separació prolongada, etc). Quan el deslletament ha de ser imposat, abans que la mare o el nen hi estiguin preparats, ambdós necessitaran suport i comprensió. De totes formes, abans de prendre aquesta decisió, seria de gran importància buscar informació contrastada sobre la necessitat d'aquest deslletament, ja que massa freqüentment es tendeix a inhibir lactàncies sense una justificació científia real. Convé saber que els medicaments realment incompatibles amb la lactància són molt pocs i les malalties que contraindiquen la lactància són menys encara.

Deslletament voluntari. El deslletament por donar-se per iniciativa de la mare o del nen. En situacions ideals seria desitjable que es produís de mutu acord i fos un procés tan satisfactori i enriquidor com la lactància, però això no sempre passa. La decisió pot tenir grans variacions d'una mare a una altra i també d'un nen a un altre. En ocasions la mare pot sentir desitjos de posar fi a la lactància abans que els seu fill estigui preparat per acceptar-ho. Altres vegades qui decideix posar-hi fi pot ser el nen a pesar que la seva mare no tingui cap inconvenient en continuar.

Sigui quin sigui el moment en que un dels integrants de la parella lactant desitja posar-li fi, o siguin quins siguin els motius, és important recordar que es tracta d'una opció personal i que totes són respectables.

04

Deslletament a iniciativa del nen. Si el deslletament es dóna lloc per iniciativa del nen serà ell qui marqui la pauta. Alguns nens simplement un bon dia decideixen que no volen mamar més. Altres ho fan més a poc a poc, paulatinament es van desinteressant per la lactància materna, reduint la demanda fins que aquesta finalitzi per complet. N'hi ha que primer mamen només una vegada al dia, després una vegada cada diversos dies fins que simplement deixen de demanar. Un nou embaràs pot tenir un paper en el deslletament del fill anterior. A causa dels canvis de la llet durant l'embaràs (menor volum, diferent sabor) molts nens es desteten sols en aquesta època. Altres prefereixen seguir mamant i continuar fent-ho després del naixement del nou germà. A aquesta situació de dos nens de diferents edats mamant alhora s'anomena "alletament en tàndem".

Deslletament a iniciativa de la mare. Una mare pot tenir diverses raons per desitjar finalitzar la lactància materna; des de raons mèdiques, emocionals, presions familiars, socials, etc. El moment en que una mare comença a desitjar la fi de la seva lactància també és molt variable.

En qualsevol cas, sempre és preferible un deslletament gradual a un deslletament brusc. Aquest últim pot generar ingurgitació mamària (pits inflats, durs i adolorits) i fins i tot obstruccions, mastitis i abscessos (inflamació i infecció més o menys severa del pit després de disminuir el drenatge), que no passarien si es permetés l'adaptació de la mama a la disminució progressiva de la succió, com passa durant el deslletament gradual (a menor succió, MAIG 2016 n

menor producció, fins que aquesta finalitza per complet).

Des d'un punt de vista emocional el deslletament gradual també és més fàcil pel nen. Els nens que són deslletats abans de superar la seva necessitat de mamar poden començar a xuclar-se el dit o fins i tot a utilitzar el xumet si se'ls ofereix, essent substituts de l'alletament que poden proporcionar cert consol. La nit pot ser un moment especialment difícil per un petit que espera mamar i no pot entendre la reticència de la seva mare; el pare pot fer que el procés nocturn sigui millor tolerat, proporcionant les atencions nocturnes al petit. S'han d'acceptar les protestes del nen si arriba el cas. Oferir-li suport i consol facilitarà que al final ho assumeixi. De la mateixa manera, s'ha d'acceptar la decisió de la mare siguin quines siguin les seves raons. Alletar és una cosa de dos i si un no vol seguir està en el seu dret també.

Idees i suggerències per accelerar el deslletament - No oferir, no rebutjar: És el menys dolorós pel nen.

- Distracció: Es tracta d'identificar els moments, llocs i circumstàncies en que el nen sol demanar pit i anticipar alternatives a l'alletament.

- Sustitució: S'ofereix menjar o beguda al nen per evitar que demani el pit per gana.

- Aplaçament: Amb un nen que ja ens entén es pot negociar la demora de la presa.

- Posar tiretes als mugrons i dir-li al nen que les tetes estan malaltes, untar els mugrons amb cremes amb un color, olor o sabor que resulti desagradable pel nadó, etc., són les més habituals.

El deslletament natural. Algunes persones creuen que si el nen no és activament animat a deslletar-se, no ho farà mai per si mateix; no obstant, aquesta idea és errònia, com ho demostra el fet que en societats on es permet al nen mamar tant de temps com vulgui, acaba per deslletar-se ell sol.

En qualsevol cas, si una mare no desitja allargar la lactància fins que el nen decideixi deixar-ho, potser li sigui més fàcil deslletar-lo entre l'edat dels 9 i 14 mesos. Però la decisió de la mare de deslletar pot no ser ferma a aquella edat, per la qual cosa no s'hauria d'encoratjar a la mare a que ho faci amb la fi d'evitar-li suposades futures molèsties que potser no es presenten mai. #albalactanciamaterna.org

mums.cat

Grups de lactància BEGUES # GRUP AREOLA BEGUES Reunions el segon dimarts de cada mes de 17 a 19h Antic Escorxador de Begues. Av.Sitges, 12 Sandra Pastor i Miriam Tutusaus · Tel. 93 639 05 38

CASTELLDEFELS # MACAS Reunions el primer i tercer dilluns de cada mes de 10 a 12h. Casa dels Infants Can Aymerich- Rambla de Blas Infante, 10 Ana Mª Morales Rodríguez ·Tel. 675 960 312

el prat de llobregat # grup areola el prat Reunions el segon dimecres de cada mes a les 15.30h.

Sala Joc del Centre Cívic Ribera Baixa - Dolores Ibarruri, 45 Maribel Matilla · Tel. 93 374 15 80

GAVÀ # GRUP AREOLA GAVÀ Masia de Can Sellarès - Avinguda de Gavà 90 · Sílvia Ramirez i Rosa Olivé Tel. 93 662 04 44

MOLINS DE REI # MAMA PIT Associació de Veïns del barri del Canal- C/Ferran Agulló, 8 Jordi Rico · Tel. 616 16 56 86

SANT BOI DE LLOBREGAT # AREOLA SANT BOI Reunions primer dilluns de cada mes de 17:00 a 18:30h Masia Can Jordana - Ebre, 27 Els divendres de les setmanes següents de 15:30 a 17:00h Can Massallera - Carrer Mallorca, 30 Nuria Massó · Tel. 93 635 12 00

SANT feliu DE LLOBREGAT # ALLETEM Reunions cada dijous (excepte festius) a les 17.30h Espai Materno-Infantil - Ctra. de la Sànson, 10 Marta Ollé - Mireia Artal - Sharon Santos alletem.sf@gmail.com

SANT joan despí # GRUP DE SUPORT LACTANCIA MATERNA Reunions cada divendres de 10 a 12h Centre Cívic Les Planes - C/ J. F. Kennedy, 4 Ana Pardos · Tel. 665 35 98 99 - María Durán · Tel. 678976242 www.labuenaleche.jimdo.com

SANT just desvern # GRUP D'ACOMPANYAMENT A LA MATERNITAT Reunions cada divendres a les 11h (activitat de pagament) Centre Cívic Salvador Espriu - C/ Tudona s/n Begoña Garcia · Tel. 659 65 85 05

viladecans S’ofereix el mateix servei que a Gavà

055

lactància embaràs

Vacuna contra la tos ferina nova recomanació en embarassades La tos ferina és una malaltia respiratòria molt contagiosa que pot ser greu en recent nascuts. L'estratègia més efectiva per protegir als nadons és vacunar a les embarassades que passen els anticossos al fetus a través de la placenta. "És com si el nadó estigués vacunat" explica Anna Goncé, especialista en Medicina Materno-Fetal de l'Hospital Clínic de Barcelona.

Protegint als més vulnerables

Nadons amb anticossos des d'abans de néixer

En els últims anys s'han multiplicat els casos de tos ferina, una malaltia respiratòria molt contagiosa que pot acabar essent greu, especialment en els recent nascuts. Quan la tos ferina afecta als menors de sis mesos, sobre tot en els primers 2 o 3 mesos de vida, abans que es pugui administrar la vacunació que s'incia als 2 mesos, amb freqüència existexen complicacions, i en el 70% dels casos és necessària l'hospitalització. No obstant, ara se sap que l'estratègia més efectiva és la de vacunar a les embarassades, ja que "així es protegeix al lactant en un moment en el que és especialment vulnerable a la malaltia" explica Anna Goncé, Metge Consultor del Servei de Medecina Materno-Fetal de l'Hospital Clínic de Barcelona.

En una prova pilot realitzada a l'Hospital Clínic de Barcelona, entre 2012 i 2013, en la que es va administrar la vacuna contra la tos ferina a unes 800 embarassades, es va comprobar com els anticossos que crea la mare contra la malaltia passen al fetus a través del cordó umbilical, protegint als nadons en l'etapa més vulnerable i propícia a complicacions. "De fet, la protecció es produeix per una doble via - explica Goncé-. Per una banda, de forma directa, ja que es produeix un pas d'anticossos materns a través de la placenta, sobre tot en el tercer trimestre de l'embaràs. D'aquesta forma és com si el nadó estigués també vacunat i protegit. En segon lloc, de forma indirecta, ja que la dona recent vacunada no enmalalteix de tos ferina, i no podrà ser transmisora de la malaltia.

Precisament, s'ha comprobat que la primera font de contagi del nen són els cuidadors més pròxims, i en més del 50% dels casos era la pròpia mare qui havia transmès la tos ferina.

La vacuna dTpa, una vacuna segura Des de finals de gener, l'Agència de Salut Pública de Catalunya, per primera vegada a Espanya, ha llançat una campanya per vacunar a les mares contra la tos ferina en els últims mesos de gestació. Una acció preventiva que, des de l'any 2011, s'ha implementat amb gran eficàcia en països com el Regne Unit i els EUA, entre d'altres. La vacuna, coneguda com dTpa i que ofereix també protecció contra el tètanus i la diftèria, és una vacuna inactivada que no causa problemes adversos en la mare ni en el fetus. És una vacuna tan segura com la vacuna antitetànica que ja es recomanava des de fa anys durant l'embaràs, i que ha estat substituida per la dTpa.

06

Entre la setmana 27 i 36 d'embaràs és el moment idoni per la vacunació.

MAIG 2016 n

La recomanació del Comité Assessor de Vacunes de la AEP, dins de les novetats del seu calendari de vacunacions 2014, consisteix en administrar una dosi de vacuna contra la tos ferina a les embarassades en el tercer trimestre de la gestació, entre les setmanes 27 i 36, i revacunar en cada embaràs. Goncé puntualitza que és important fer-ho abans de donar a llum: "Així el cos de la mare té temps de crear els anticossos - un procés que sol trigar entre dues i tres setmanes - i passar-los al fetus".

Després de la vacunació de la tos ferina, la protecció dura entre 4 i 12 anys i després de la infecció natural, entre 4 i 20 anys. Aquesta condició és la que origina que el germen causant, la Bordetella pertussis, segueixi circulant en el nostre medi, especialment entre adolescent i adults, i que sigui tan recomanable protegir als recent nascuts abans de néixer.

#Comité Asesor de Vacunas de la AEP / Fundación Fetal Medicine Barcelona

A la vegada, és clau vacunar-se en les últimes setmanes de gestació i no abans, "perquè el nivell d'anticossos materns és més elevat quan la vacunació és recent, i llavors s'aprofita el pas massiu d'anticossos de la mare al fetus a través de la placenta i el cordó umbilical que es produeix entre la setmana 38 i la 41, aconseguint que el recent nascut tingui una quantitat d'anticossos protectors major que la seva pròpia mare", explica l'especialista en Medecina Materno-Fetal de l'Hospital Clínic de Barcelona.

mums.cat

07

salut

L’Osteopatia Gestacional

Un tractament per acompanyar l’embaràs

L’embaràs, és un moment de la vida molt especial per a la dona. En aquest període, experimentarà canvis físics, fisiològics i emocionals importants. Si aquests canvis no es donen de manera correcta, la mare i el nadó no gaudiran d’aquesta gestació en plenitud.

La panxa de la mare augmentarà el seu volum a causa del creixement del nadó, fet que donarà una alteració en les corbes de la columna. A conseqüència d’això, sovint podran aparèixer dolors a l’esquena per l’irradiació del ciàtic o restriccions de mobilitat en la pelvis.

Aquestes adaptacions també influiran en les vísceres, ja que el ventre matern ocuparà un espai considerable i farà que l’espai dels pulmons, l’estómac, els intestins, etc, redueixi. Això podrà comportar alguns símptomes molestos com restrenyiment, reflux, males digestions, dificultats en la respiració, etc.

L’osteopatia gestacional sorgeix de l’adaptació de l’osteopatia per personalitzar la teràpia manual durant l’embaràs, avaluant i tractant al mateix temps, tenint sempre en compte els nous detalls estructurals de la dona embarassada, cuidant els nous paràmetres d’espai, la forma i el comportament de la nova anatomia gestant. En aquest cas, l’osteopatia gestacional pot ser un bon abordatge terapèutic on ens permetrà acompanyar i ajudar a la mare i al nadó sense que impliqui cap risc per a cap dels dos.

S’utilitzen tècniques especifiques i resolutives de diferents tipus, per exemple, tècniques articulatòries gens agressives, que ajudaran a millorar el moviment. Facilitar que el cos es mogui millor, i més específicament la pelvis ajudarà en el moment del part. També es poden utilitzar tècniques més funcionals, que són encara més suaus. Fins i tot es poden arribar a posar en pràctica tècniques cranials.

Millorant l’estat de la mare es pot influenciar de forma important el benestar del nadó. En qualsevol cas, l’osteopatia busca, en tot moment, el benestar de tots dos, així doncs, no és necessari haver de patir molèsties durant l’embaràs per adreçar-se a un osteòpata. És important, abordar a la pacient dins la seva globalitat, tant en la seva part mecànica, visceral i cranial, i no ens hem de descuidar de donar importància i indicar a la dona embarassada els beneficis d’incloure una teràpia més activa i especifica com la natació o el ioga.

Un cop finalitzat el procés de gestació, l’osteòpata també podrà acompanyar a la dona en el seu procés de recuperació, fent que es doni de manera més suau i sense cap tipus d’alteració.

#Núria Vidiella Osteòpata Centre Mèdic Sant Feliu

8

MAIG 2016 n

Atenció personalitzada i de confiança, de la mà dels millors professionals i a prop de casa.

Osteopatia Acupuntura Dermatologia Oftalmologia Dietètica i Nutrició Podologia

Ginecologia Osteopatia ginecològica Fisioteràpia respiratòria Pediatria Psicologia infantil Infermeria

Psicologia Adults Fisioteràpia Massatges terapèutics Digestologia Anàlisis Clínics Otorrinolaringologia

www.centremedicsantfeliu.com

part

El meu part

Un part real, explicat per una mare real Casi tres meses después de que naciera nuestra hija Júlia, me dispongo a plasmar por escrito lo que sentí ese 24 de noviembre. Ese día no sólo fue el día que me puse de parto, sino fue el día que empezó mi nueva vida, mi vida como madre.

Mientras voy escribiendo, veo a mi hija dormir, y a pesar de que he estado en muchos países, he visto paisajes preciosos, atardeceres inolvidables… esta visión es la más bonita que he presenciado nunca. Y es que ser madre, es algo que quería, pero ahora me doy cuenta que realmente es algo que deseaba con toda mi alma.

Antes de quedarme embarazada, preparé mi cuerpo, ya hace tiempo que empecé a cuidar mi dieta, hacer ejercicio, descubrí la cosmética bio y poco a poco fui haciendo cambios, para sentirme mejor conmigo misma y sobre todo para preparar mi cuerpo, para crear vida.

Soy amante de la prevención, me encanta tratarme con osteopatía, darme masajes, realizarme baños con sal… en fin, me gusta relajarme y sentirme bien. Mi gran osteópata, después de decirle que llevábamos un par de meses con el gran proyecto de buscar un bebé, me dijo que tenía que preparar la casa para ese bebé, que tenía que hablar con mi útero (la casita del bebé durante 9 meses), meditar, y en definitiva preparar ese espacio para que estuviera en las mejores condiciones posibles.

Y eso hice, durante todo un mes, dediqué unos minutos a hablar con mi útero. Me sentía rara, nunca lo había hecho, mi marido, pensaba que me estaba volviendo loca… pero me daba igual, yo seguí haciéndolo cada día, hasta que casi dos meses después, tenemos la gran noticia: ESTABA EMBARAZADA!!

Antes del embarazo yo ya sabía que iba a parir en casa, 10

nunca me he puesto gravemente enferma, no me gusta tomar medicamentos, no me gusta ir al hospital, el olor, el color de las paredes… yo quería recibir a mi hija en un sitio cálido, en un ambiente íntimo y tranquilo, y lo mejor de todo que mi marido compartía esta idea. Así que, a la semana de saber que estaba embarazada, pedí cita con Inma Marcos, del equipo de “Nèixer a casa”, tenía también claro que tenía que ser con ella. Soy osteópata y durante mucho tiempo una bellísima persona que venía a mi consulta, me explicaba maravillas de su tercer parto, los dos anteriores fueron cesáreas innecesarias.

Así que gracias, por descubrirme este mundo y este gran equipo de comadronas.

El resto del embarazo, cursó genial, a pesar del estrés que estuve sometida, por causas laborales, mi cuerpo se iba adaptando perfectamente a este cambio, hablaba mucho con mi hija y ella decidió venir al mundo el dia 24 de noviembre de 2014, cuando estaba de 37 semanas y un día. Cuatro días antes Inma y Luci vinieron a casa por primera vez, e Inma no se equivocó, estaba a punto de caramelo. Y efectivamente, a los dos días perdí tampón mucoso, pero como tampoco es señal de parto inminente, no le dí importancia. Seguí con mi vida normal.

El domingo estuve todo el día para arriba y abajo, de visita en casa de mi abuela, luego con las amigas… cena por ahí. Llegué a casa y sin ningún tipo de contracción, sólo un poco cansada del ajetreo. Nos quedamos hasta tarde en el sofá de casa viendo la peli de “Los juegos del hambre” que terminó sobre la una de la mañana. Al día siguiente tenía que madrugar, el despertador nos iba a sonar a las 7:00h, así que me fui a dormir, pensanMAIG 2016 n

do, bufff debería bajar ya el ritmo… Una hora después, una contracción me despertó. Pensé uy, esto es un aviso que me hace Júlia, le dije, sí sí, tienes razón, bajo el ritmo y me dispuse a seguir durmiendo. Pero al cabo de unos minutos, otra contracción. Eran fuertes pero no eran muy molestas, duraban unos segundos y estaban espaciadas varios minutos, así que seguí sin darle importancia. Guille se despertó y le pedí que calentara el saquito de semillas para colocármelo en la zona lumbar, ya que me resentía un poco. Y otra contracción… Perdí un poco la noción del tiempo, de hecho mi sensación era que las horas pasaban volando y yo sólo pensaba, bufff y mañana madrugo… ilusa de mí…

Una de las cosas que nos enseñaron en el curso de preparación al parto, era si teníamos duda de si estábamos de parto o no, que llenáramos la bañera con agua caliente. Eso hicimos. Mientras, mi marido se descargó una aplicación en el móvil para ir contando las contracciones. Duraban entre 30 y 45 segundos y eran cada 10 minutos aprox. Una vez en la bañera, todo siguió igual, nada se detenía. Ahí empezamos a darnos cuenta, de que nuestra hija ya quería conocernos.

Llegó un punto que el calor de la bañera me empezó a agobiar, salí, e hice pis. Una vez fuera, cogí la pelota y me puse en cuadrupedia y apoyada a la pelota. De repente, otra contracción y un mal estar… me entraron ganas de vomitar, no me dio tiempo a llegar al baño. Vomité en el suelo y en la pelota. Guille corriendo a limpiarlo todo, yo en mi mundo en el suelo a cuatro patas, me sentía muy bien. Volví al baño y volví a hacer pis, al acabar y levantarme, noté un liquido caliente que bajaba por la pierna.

Será que he roto aguas no? Le pregunté a mi marido, pero tan poco?? Me tranquilizaba que las aguas eran claras con un poco de sangrado, cosa que sabíamos que era normal.

Miramos el reloj, ya habían pasado dos horas, decidimos llamar a las comadronas, Inma con tan sólo oir mis gritos en la contracción ya tuvo claro que estaba de parto. Mientras Guille fue a preparar el salón (puso los plásticos en el sofá, tapó la alfombra, retiró la mesa, encendió las velas, la música… guauuu estaba precioso el salón).

Yo estaba en el salón, me sentía tranquila, cada vez que venía una contracción, sentía un dolor en las piernas terrible, pero era un momento, luego descansaba. Fui probando diferentes posturas, pero la que estaba más cómoda era de cuatro patas apoyada con los brazos en el sofá, a ratos tenia frio, a ratos calor. Volví a vomitar, esta vez Guille tenía el cubo preparado y no lo puse mums.cat

todo perdido.

Apenas me enteré cuando llegaron las comadronas, de repente noto la presencia de Inma y como le dice a Guille que ya estaba casi dilataba por las señales que veía en mi espalda, ya tenía la línea púrpura casi al 100%.

Todos me mimaban y seguían mis órdenes, enciende estufa, apaga estufa. Intentaba descansar entre contracción y contracción, apoyando la cara en el sofá. Marieta y Guille me iban haciendo masajes en la zona lumbar y en la pelvis, me relajaban mucho, pero las piernas me dolían, tenía la sensación que no me aguantaban. Yo seguía en mi mundo, oía voces, pero eran como susurros, también estaba la música de los mantras que una amiga mía doula me había recomendado, estaba tranquila, pero ya tenía ganas de ver a Júlia. Inma me propuso cambiar de posición para ver si descansaban mis piernas, así que me estiré de lado en el sofá, mi marido me sujetaba la pierna de arriba cada vez que tenía una contracción. Sentí su apoyo en todo momento, me dio mucha seguridad y tranquilidad, pero también me dejó mi espacio.

No acababa de estar cómoda así que volví al suelo, pregunté cuanto faltaba, que estaba ya cansada. Inma decía que esto estaba a punto, que iba muy bien. Me propuso hacerme un tacto yo misma, y eso hice. Con mucho cuidado y un poco de miedo me introduje un dedo por la vagina y fue sorprendente notar la cabecita de mi hija… bufff ya estaba allí, era cuestión de un último esfuerzo. Me dio muchas fuerzas, sentirla. Pregunté por la piscina de partos, que porqué no la preparaban, y me dijeron, que ya no daba tiempo, que Júlia llegaba antes, no me lo acaba de creer ya??? Cuantas horas han pasado? Mucho o poco? Había perdido la noción del tiempo. Finalmente tenía que anular los compromisos del lunes, ya que no iba a poder ir, empecé a ser consciente del cambio que iba a producirse, ya era inminente.

También llegó Luci, que vino un poco más tarde, pero apenas me enteré, llamó al timbre? Ni idea, yo seguía como ausente.

Me ofrecieron la silla de partos pero no estaba cómoda por la molestia de las piernas, parecía que no acaba de encontrar la postura. Finalmente Inma me dijo que me pusiera en pie, yo no lo veía claro, ¿me aguantaran las piernas?, apóyate en Guille, cuélgate de él. Y eso hice.

De repente noté un “plash” y como algo caía al suelo.

Grité, ¿Qué ha caído? ¿Qué ha pasado?, me tranquilizaron, había roto aguas, fue un charco enorme, me sentía los pies mojados y de repente sentí como me partía en 11

dos y el famoso “aro de fuegoâ€?, recuerdo que gritĂŠ con toda mi alma y una parte de mi cerebro pensĂł en los vecinos, pero fue un segundo, luego pensĂŠ "da igual, esto ya estĂĄ. Que piensen lo que quieran, los vecinos".

En 8 minutos de expulsivo, naciĂł JĂşlia a las 7:43h de la maĂąana. Fueron tres pujos intensos, gritĂŠ de dolor, mi marido gritaba que no podĂ­a ver nada porque al estar de pie no veĂ­a nada, yo gritĂŠ: "me da igual, yo tampoco veo nada, ÂĄtĂş no te mueves!" Y por fin saliĂł. QuerĂ­a cogerla rĂĄpido y llevarla al pecho, querĂ­a abrazarla, no podĂ­a esperar mĂĄs, el dolor habĂ­a desaparecido por completo, solo podĂ­a pensar: "ya ya ya, lo hemos conseguido, ya estĂĄ aquĂ­". Todo pasĂł muy rĂĄpido, la niĂąa venĂ­a con una vuelta de cordĂłn al cuello y al brazo, entre Inma, Guille y yo la sujetamos y la desliamos, y pude por fin abrazarla.

Nos tumbamos en el suelo, los tres abrazados. Fue un momento mågico, lleno de amor, de felicidad, no tengo palabras para poder expresar lo bien que me sentía. No tenía dolor, no estaba cansada, me sentía con una energía inmensa‌ buf, impresionante.

Para estar mås cómodos, me estirÊ en el sofå con mi niùa en el pecho, mi marido al lado llorando. Las comadronas desaparecieron, sólo eståbamos los tres, conociÊndonos, abrazåndonos, contentos de haberlo logrado, nuestro parto soùado‌ Al cabo de un rato, vinieron a revisarnos, el cordón ya había dejado de latir, mi marido fue el encargado de cortarlo. Luci me acompaùó mientras expulsaba la placenta, despuÊs de revisarla, nos prepararon un zumo de naranja con un trocito de la placenta, un cóctel hormonal para ayudar a mi recuperación. Brindamos Guille y yo (Êl tambiÊn tuvo su pequeùa ración).

DespuĂŠs de examinarme y de dejarnos tiempo para

empezar la lactancia, como JĂşlia no se cogĂ­a el pecho y yo estaba perdiendo bastante sangre, decidieron que tenĂ­an que coserme ya. Me habĂ­a rasgado el labio externo de arriba abajo. Mientras Guille hizo piel con piel con JĂşlia.

A pesar de que costĂł mucho instaurar la lactancia, ya que a JĂşlia le costĂł coger el pecho, puedo decir que fue todo maravilloso, mucho mejor de lo que habĂ­a soĂąado.

Me sentĂ­ mujer poderosa, fuerte, estaba orgullosa de haber aguantado el parto, yo sabĂ­a parir y mi hija sabĂ­a nacer.

Finalmente, Guille abriĂł el jamĂłn reservado para Navidad y nos preparĂł un gran desayuno para coger fuerzas, fue una gran celebraciĂłn, habĂ­a muy buen ambiente, se respiraba felicidad.

Agradecer al equipo (Inma, Luci y Marieta) por su acompaĂąamiento, en el embarazo, parto y sobretodo post-parto. Tuvimos muchas dificultades con la lactancia, pero gracias a su apoyo, logramos superar todas las dificultades (que fueron muchĂ­simas) y por fin, puedo estar feliz de que todos mis sueĂąos se han cumplido, y estoy disfrutando de una lactancia maravillosa, no tiene precio ver la carita de mi hija cuando la tengo en mi regazo y toma el pecho, es un momento de ella y mĂ­o, y sĂłlo de ella y mĂ­o.

Agradecer a mi marido por su gran apoyo, por su presencia, por su saber estar, por acompaùarme en este gran viaje! TambiÊn dar las gracias a mi familia, por respetar mi decisión de parir en casa, por no juzgarme, por no intentar hacerme cambiar de opinión y sobre todo por apoyarme y creer en mí. #Sònia Aurell Sant Feliu de Llobregat

“El part ĂŠs l’única cita a cegues en la que segur que coneixerĂ s l’amor de la teva vidaâ€?

Exp ca’ns com va r u part! ` va òria Volem cО x 12

envia el teu relat a hola@mums.cat

MARÇ 2016 n

desenvolupament

ÉS MASSA D'HORA?

L'aprenentatge de l'anglès a la primera infància

Sento ressonar aquesta pregunta sovint dins meu, l'he sentida molts cops, masses. Per algun motiu que desconec, a vegades hi ha cert rebuig al fet d'aprendre anglès entre els 0 i els 5 anys. Malhauradament, hi ha molts mites al voltant com per exemple, que s'embolicaran, que cometran més errors, que endarreriran la parla o que no aprendran bé cap de les llengües.

Aprendre una llengua diferent a la materna durant la primera infància té múltiples beneficis cognitius com són una major rapidesa mental, habilitats de resolució, major capacitat d'atenció, entre d'altres.

Estudis recents demostren que un nen que s'exposa a una llengua de manera activa, és a dir, amb una persona que li parli en aquesta llengua, l'aprenen de la mateixa manera que ho fan amb la llengua materna, essent així nadius, i es poden observar canvis significatius en l'escorça cerebral, més concretament en l'hemisferi esquerre front-temporal, on també es troba la materna.

Encara que l'exposició a la llengua sigui limitada en el temps, facilitarà l'aprenentatge futur com a adult, amb molta més facilitat per a aprendre la llengua.

mums.cat

Si decideixo introduir una nova llengua, quins aspectes he de tenir en compte?

I aquesta pregunta també causa controvèrsia, ja que tot és mesurat i volem poder mesurar què ha après el nen i volem que repeteixi coses i si no ho fa, pensem que és inútil. Però no, de la mateixa manera que mai no se't passarà pel cap examinar el teu fill en la teva llengua, no ho facis en les altres. És important respectar el ritme del nen, no s'hi valen les presses ni la pressió. L'ambient, ha de ser agradable, adaptat i les activitats o mètode, lúdic. Hem de deixar que el nen es familiaritzi amb la llengua a poc a poc, còmodament, i la parlarà quan estigui preparat per a fer-ho. #Noemí Martínez Directora LCF Sant Feliu de Llobregat

13

lactància desenvolupament

Trastornos del sueño y como tratar-los Los trastornos del sueño se caracterizan por provocar problemas en relación al hecho de dormir e incluyen la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, quedarse dormido en momentos inapropiados, tener demasiado sueño o conductas anormales durante el sueño. Cuando hablamos de trastornos del sueño es porque los problemas de sueño de tu hijo (alteraciones del humor, dificultad para concentrarse, somnolencia durante el día, cansancio físico y mental, estado general de tensión y ansiedad) afectan de manera significativa su vida diaria. El problema de sueño está afectando la relación de padres e hijos; la relación de toda la familia o sus relaciones sociales y escolares. Lo más importante es reconocer que existe un trastorno de sueño que está afectando a su hijo para poder empezar a resolverlo lo antes posible.

1. El niño que le cuesta dormirse Insomnio:. Se caracteriza por la dificultad para iniciar y mantener el sueño, o bien la sensación de no haber dormido bien y que esto se alargue, al menos, durante un mes seguido. El trastorno del insomnio es uno de los problemas más frecuentes en los niños y normalmente, con la ayuda de los profesionales sanitarios y de su apoyo se puede tratar y resolver.

Síndrome de las piernas inquietas. Se caracteriza por la necesidad urgente de mover las piernas en situaciones de reposo, hecho que aparece en muchos casos asociado a una sensación desagradable.

Es un trastorno que tiene un gran impacto en la calidad de vida del niño y puede provocarle insomnio y cansancio durante el día. Es un trastorno del que se desconocen las causas aunque parece que hay predisposición familiar. Es primordial ofrecer a estos niños apoyo cuando están en la escuela, ya que muchos de ellos empeoran por la mañana por la obligación de estar sentados en clase.

Síndrome del retardo de fase. Este síndrome es una alteración del ritmo del sueño que comienza a manifestarse, normalmente, a partir del 10 años; se caracteriza por insomnio a la hora de acostarse y por la dificultad para 14

despertarse por la mañana en el momento que toca, lo que conlleva somnolencia durante el día. El niño puede manifestar cansancio diurno, bajo rendimiento escolar y/o disminución de la atención.

2. El niño que hace "cosas raras" por la noche Síndrome de la apnea-hipopnea obstructiva del sueño. Este es un trastorno respiratorio que se produce durante el sueño y se caracteriza por la presencia de episodios repetidos de obstrucción completa o parcial de las vías aéreas superiores porque las partes blandas de la garganta se colapsan y se cierran durante el periodo de sueño. Algunas alteraciones anatómicas como amígdalas grandes o malformación craneal, enfermedades neurológicas y sufrir obesidad o reflujo gastroesofágico facilitan este síndrome. Una ronquera frecuente, problemas para respirar durante la noche, somnolencia durante el día o dficultad para prestar atención nos podrían hacer dudar de este síndrome. Su tratamiento suele conllevar una extirpación de las amígdalas o adenoides del niño o el hecho de dormir con una máscara para que respire confortablemente.

Sonambulismo. Es un trastorno del sueño muy común en niños en edad escolar.

MAIG 2016 n

Suele ser benigno y se resuelve con la edad sin necesidad de tratamiento. El niño no responde a estímulos externos y no recuerda nada.

Terrores nocturnos. Los terrores nocturnos son un tipo de trastorno del sueño que parece una pesadilla aunque mucho más espectacular. El niño, mientras está durmiendo, se incorpora bruscamente en la cama gritando y llorando, alterado y agitado. Como en el sonambulismo, el niño no responde a estímulos externos y no recuerda nada.

Pesadillas. Las pesadillas son estados del sueño largos, elaborados, complejos, con aumento progresivo de la sensación de miedo o de ansiedad. El niño se despierta muy asustado y totalmente alerta. Describe con todo detalle que el sueño que ha tenido ha sido muy angustioso y aterrador. A menudo el niño cree que lo que ha soñado ha ocurrido realmente. Los padres no pueden evitar las pesadillas pero sí ayudarles a dormir más relajadamente, y en consecuencia esto favorece la minimización de pesadillas.

Movimientos rítmicos relacionados con el sueño.

Son movimientos repetitivos que afectan a determinadas partes del cuerpo como la cabeza, el tronco, las extremidades o todo el cuerpo, que pasan cuando el niño se está quedando dormido. Comienzan cuando el niño aún no tiene el año y desaparecen a medida que se hace mayor.

3. El niño que se duerme durante el día Narcolepsia. La narcolepsia es un trastorno muy poco frecuente en la infancia y suele establecerse durante la adolescencia y la juventud. Se caracteriza por la somnolencia de día, la pérdida de tono muscular desencadenada por una emoción, mantener experiencias vividas como reales y sufrir sensación de inmovilidad.

Este es un trastorno crónico y requiere tratamiento con el que el niño podrá llevar una vida prácticamente normal. El papel de los padres en esta etapa es especialmente importante para establecer hábitos de higiene del sueño.

Recomendaciones generales para tratar de evitar cualquier tipo de trastorno de sueño Menores de 2 meses. El bebé debe estar despierto cuando coma, así comenzará a asociar la comida con la mums.cat

víspera. Después de cada toma, ten al bebé despierto en brazos un rato para eliminar gases. Después de cambiar los pañales, deja al bebé en la cuna despierto para que aprenda a dormirse solo. Se debería desarrollar una rutina antes de acostarse: baño - masaje - cena - nana o cuento - dormir.

Entre 2 y 5 meses. Haz siempre lo mismo a la hora de acostarse. No despertéis al bebé para darle de comer.

Entre 5 y 12 meses. El bebé ya no debería comer por la noche. Si se despierta deberás calmarlo con caricias y frases cariñosas. Le puedes dar un objeto transicional: un muñeco, peluche... algo que le haga compañía. Debe seguir con la rutina de antes de ir a dormir y dejar que se duerma solo.

A partir de los 12 meses. El ambiente debe ser tranquilo, oscuro y la temperatura agradable. La hora de acostarse debe ser aproximadamente la misma y la de levantarse también. El exceso de líquidos favorece que se despierte por la noche. La actividad física intensa evitará 1-2 horas antes de acostarse. Evite darle chocolate y/o refrescos con cafeína. No lo dejes hacer las siestas demasiado largas.

A partir de los 2 años. Si el niño protesta o llora durante la noche, reflexionamos sobre lo que ha pasado durante el día pero sobre todo no grites, dale seguridad y sigue con la rutina. Evita que vaya a dormir con hambre pero no dejes que beba demasiado líquidos que harán que se despierte para hacer pipi.

Entre los 2 y 5 años. Sólo tienen que dormir la siesta como complemento del sueño nocturno. Ten muy en cuenta, en estas edades, de no potenciar la angustia o los miedos. Evita darle bebidas y alimentos excitantes.

Limita la actividad física intensa 1 - 2 horas antes de acostarse. Nunca le asocies la comida o el sueño con un castigo o una amenaza.

Si el niño protesta o llora durante la noche, reflexiona sobre lo que ha pasado durante el día pero sobre todo no le grites, dale seguridad y sigue con la rutina.

No pierdas la calma.

El diálogo sobre el sueño y su influencia para la salud es primordial. Los padres tiene que dar ejemplos con buenos hábitos de sueño. Recuerda que ante cualquier duda se debe visitar al pediatra. La mayoría de trastornos del sueño son comunes y tienen tratamiento. #faros.hsjd.org 15

remeis tradicionals

Remedios tradicionales para niños ¿Recordáis cómo nuestras abuelas o nuestras madres nos preparaban remedios naturales cuando estábamos resfriados y calmaban los molestos dolores de tripa o de oído? O sencillamente, ¿cómo nos ayudaban a conciliar el sueño a base de hierbas, flores y otros productos naturales? Pero la memoria puede fallar y poner en práctica esas fórmulas que tan buen sabor tenían y tan bien nos hacían sentir se complica.

Con este artículo queremos contribuir a mantener, generación tras generación, aquellos remedios naturales para niños y niñas que aliviaran algunas de esas molestias. Remedios tradicionales poco agresivos, que tienen pocos efectos secundarios (los que tienen son muy leves), y respetan las defensas de los niños.

¡No puedo dormir!

Cómo ayudarles a conciliar el sueño.

Para bebés pequeños, podemos masajear los pies con aceite macerado de manzanilla. O si se prefiere, preparar un baño relajante con el agua de una decocción de flores de lavanda, caléndula y flor de naranjo.

16

Para niños mayores de 6 años, hacia el anochecer, les daremos una infusión relajante a base de azahar, tila, melisa y anís verde a partes iguales.

Podríamos hacer también una infusión de lúpulo o incluso hacer una almohada infantil con esta eficaz planta.

También podemos preparar un aceite de masaje relajante colocando en un recipiente oscuro de vidrio 30 ml de aceite de almendras, 4 gotas de aceite esencial de mandarina y otras 4 gotas de aceite esencial de lavanda. Y lo aplicaremos dando un suave masaje en la espalda y en los pies.

Otro remedio natural, sencillo, rápido y eficaz que ayuda a relajar a los niños y combatir el insomnio es colocar una gota de aceite esencial de lavanda debajo de su almohada.

Ahora, sólo falta ponerlo en práctica. ¡Cuídate, cuídalos! BUMBUTÍZATE… #Laura Botí BumbuTea

FISIOTERÀPIA TREBALL HIPOPRESSIU I DEL SÒL PÈLVIC OSTEOPATIA (Adults, embarassades i nadons) EDUCACIÓ ALIMENTÀRIA I DIETES PERSONALITZADES

HOLA 2016

Avda. Montserrat, 18 Semisòtan A · Sant Esteve Sesrovires

VOLS ANUNCIAR-TE A MUM’S?

T. 93 771 35 75 · sesrovires@kaizensalud.com kaizensalud

600 31 25 19 - hola@mums.cat

mums.cat

17

salut

El mètode cangur no és només per a prematurs La més terrible situació per a qualsevol nounat és ser separat del seu hàbitat: la seva mare.

Dr Nils Bergman

Bàsicament consisteix a proporcionar contacte pell amb pell, lactància materna a demanda i proveir de les cures que necessiten mare i nadó. Un nen sà necessitarà tan sols el contacte amb la seva mare i el seu aliment. Si el nadó és prematur o de baix pes o pateix alguna malaltia, el contacte pell amb pell serà la base de les atencions mèdiques que se li hagin de proporcionar.

S'ha desenvolupat gran quantitat de literatura sobre el Mètode Mare Cangur. Els seus beneficis, descoberts fa anys, s'han comprovat i establert en molts llocs del món. El Mètode Mare Cangur pot ser la diferència entre la vida i la mort, la salut i la malaltia d'un nadó.

Tot i els estudis que s'han desenvolupat a Espanya a propòsit del Mètode Cangur el contacte pell amb pell i l'inici precoç de la lactància materna a casa nostra tan sols és practicat en un 23% d'unitats neonatals, només un 11% ofereix accés il.limitat i lliure dels pares.

El Dr. Nils Bergman va conduir un estudi per tal d'avaluar la hipòtesi que la incubadora donava menys positius que el contacte pell amb pell. Tenia l'objetiu de confirmar que l'única diferència en les atencions prodigades a la criatura era el seu "hàbitat" (mateix tipus de reanimació, mateixes perfusions, mateixa alimentació i mateixes observacions).

Tots els nadons en contacte pell amb pell es van estabilitzar en les primeres 6 hores, inclòs el més petit de 1.200 gr., respecte els que havien estat a la incubadora que van tenir respostes de protesta-angoixa, amb baixada de temperatura i del ritme cardíac, i respiració inestable.

El que es pot deduir dels estudis efectuats en altres mamífers està clar: els nounats humans separats de la mare tenen exactament les mateixes respostes fisiològiques que els altres mamífers, i tots els mamífers que han patit aquesta separació mostren seqüeles que poden durar tota la vida. Encara no s'ha efectuat un estudi a llarg temini sobre les seqüeles de la separació en humans. Aquest estudi mostra que el contacte pell amb pell iniciat inmediatament després de néixer, en lloc de la incubadora, és segur alhora que eficaç per a les criatures nascudes amb un pes de 1.200 i 2.100 gr. #El Parto es Nuestro - Que no os separen www.quenoosseparen.info

18

MAIG 2016 n

cosmètica econatural

Protección solar natural El Sol es fuente de vida, imprescindible para nuestra supervivencia y necesario para, entre otros aspectos, una correcta síntesis de la vitamina D. Pero debemos estar protegidos de los rayos ultravioletas porque una incorrecta exposición a los mismos pueden ocasionar graves problemas de salud.

Tips: • Está desaconsejado llevar a la playa o piscina a bebés menores de 6 meses.

• A los peques hay que protegerlos bajo la sombrilla y/o con ropita ligera y gorritos. Y mejor a primera hora de la mañana o última de la tarde.

• Los rayos UVA atraviesan la epidermis y llegan a la dermis. Activan los melanocitos que producen melanina que es un proteína de color oscuro… De ahí que se nos vea bronceados.

• Escoger un protector solar con factor de protección (FPS) alta. Es importantísimo tener en cuenta nuestro fototipo de piel (hay 6 tipos y vienen determinados por como nuestra piel asimila la radiación solar), huir de filtros químicos como benzofenones, cinamatos, alcamfor, etc que además de ser no biodegradables, pueden ser disruptores hormonales y causar alergias, escoger los solares con filtros físicos como el óxido

mums.cat

de zinc y el dióxido de titanio (NO NANO).

• Ningún producto protege al 100 % por mucho que los fabricantes coloquen en sus envases SPF50, SPF50+, SPF90… No debemos caer en la falsa sensación de pensar que como llevamos un SPF alto ya no necesitamos reaplicar el producto y estar más horas expuestos. Hay que ser generosos con la cantidad y reaplicar el producto cada vez que se sale del agua o cada cierto tiempo porque también sudamos. No hay que dejarse engañar por los días nublados.

• Los filtros físicos actúan de manera diferente a los químicos. Éstos han de aplicarse unos 30 minutos antes de la exposición porque se “activan” cuando son absorbidos por nuestra piel. Sin embargo, los filtros físicos actúan como una pantalla porque los rayos solares reflejan, de ahí que la protección empieza en el mismo momento de la aplicación.

• Según la normativa actual si un filtro solar está en forma NANO debe indicarse en el INCI. En definitiva, usar el sentido común, pensar que nuestra piel “tiene memoria” y disfrutar sí, del sol, pero conscientemente. #Natalia Daza La Tribu Verde Asesora y formadora en cosmética econatural

19

emprenedores

Bet Farga Sóc la mare de la Queralt de 10 anys i la Jana de 18 mesos.

Sóc Cap de Distribució, gestiono les xarxes d´aigua potable de tres municipis.

Sóc una dona en un àmbit majoritariament masculí, que va començar des de zero, cobrant rebuts d´aigua.

La Jana, que ha estat prematura extrema i necessita, ara per ara, de tota la meva atenció per tirar endavant. He aturat temporalment la vida professional i he creat l'Associació de Prematurs - Hospital Clínic Maternitat (organització sense ànim de lucre).

Com va sorgir l’Associació i què et va impulsar a crear-la?

La germana bessona de la Jana, l’Aina, va morir als 8 dies de vida. Vaig entendre que la seva missió havia de continuar, creant una associació per ajudar als pares d’infants prematurs. L´objectiu és arribar a les cures centrades en el desenvolupament del nadó i la família. És fàcil empendre i conciliar?

Es fàcil en tant que la creativitat i la força t´empenyen a cada segon. Ara bé, el que és difícil es trobar el temps per cada cosa i fer cadascuna bé amb la dedicació que es mereix.

Què hi trobarem a la vostra associació?

- Persones disposades a acompanyar als pares d’infants prematurs.

- Projectes de recerca per millorar l´atenció als infants.

- Projectes de conscienciació social sobre la prematuritat.

- Assessorament de lactància.

- Assessorament psicosocial.

- Espai d´acollida per a les famílies.

20

Quins serveis oferiu i a qui van dirigits?

- Suport a les famílies de la Unitat de Cures Intensives Neonatal (UCIN), presencialment, telefònicament, o bé per correu electrònic.

- Establir contacte amb altres pares que han passat per la mateixa experiència.

- Contactar amb professionals que us ajudin a passar aquest procés.

- Informació als pares sobre ajudes socials, i orientació a les unitats de seguiment del prematur després de passar per la UCI. - Tallers, taules rodones, conferències i Escola de Pares.

On us podem trobar?

Cada dilluns a l´Hospital des de les 12.30h a les 18.00h.

Al web www.asprem-hcm.org Al Facebook Prematurs Hospital Clinic-Maternitat Al nostre correu electrònic prematursmaternitathclinic@gmail.com.

MAIG 2016 n

www.brendaabril.com

OXFORD SANT FELIU - 93 666 23 53 | OXFORD MOLINS DE REI - 93 668 84 01

mums.cat

21

lactància desenvolupament

Pequeños genios lingüísticos:

la estimulación temprana y el aprendizaje de idiomas Durante los primeros años de edad, la capacidad de aprender de un niño no tiene límites.

En La Miranda, The Global Quality School, integramos siete lenguas distintas en el proyecto educativo. ¿Sabías que los más pequeños son auténticos genios lingüísticos? Durante los primeros años de nuestra vida los seres humanos tenemos la capacidad de discriminar los sonidos de todos los idiomas, sin importar el lugar de nacimiento o cual sea nuestra lengua materna.

La educación Maternal es una de las etapas más importantes de los alumnos. El doctor Glenn Doman, investigador norteamericano especializado en neurología, dedicó su vida al estudio del proceso de aprendizaje de los pequeños y sentó las bases de la pedagogía moderna. Tras años de estudio concluyó que es en las primeras edades (desde el nacimiento hasta los siete años) cuando se produce un mayor desarrollo de nuestras capacidades y de las conexiones neuronales. Así, Doman estipulaba que la estimulación temprana de los más pequeños influye de forma proporcional al futuro desarrollo de la inteligencia humana. Además, es durante esta edad cuando la capacidad de la mente humana para adaptarse a los cambios y aprender es más alta.

Se ha comprobado que la estimulación sensorial auditiva, fruto de estar en contacto con idiomas diferentes, tiene innumerables beneficios. El proceso de aprendizaje que hacen los más pequeños difiere

22

mucho del que se realiza en la edad adulta. Cuando el pequeño adquiere el lenguaje, la información que recibe se integra en una misma zona del cerebro, algo que no ocurre con los adultos: nosotros necesitamos dos áreas neuronales distintas para aprender un nuevo idioma. Los resultados aumentan cuando se entra en contacto con más estímulos sensoriales auditivos o idiomas.

Los beneficios además escapan del ámbito de la lingüística. Los alumnos expuestos a más idiomas son más hábiles a la hora de solucionar problemas, tienen una mayor concentración, atención, capacidad de comprensión y memoria.

En la Miranda, The Global Quality School, sabemos desde hace tiempo que los más pequeños son auténticos talentos lingüísticos. Por ese motivo fuimos el primer centro de Catalunya y España en apostar por el multilingüismo como primer paso hacia la excelencia educativa.

Para ello en educación maternal e infantil ya introducimos siete idiomas: inglés, castellano y catalán como lenguas vehiculares; francés y chino mandarín como segundas lenguas; e integración lingüística al ruso y al alemán mediante pequeñas sesiones destinadas al reconocimiento de sonidos. Todo ello es posible gracias a un amplio equipo profesional integrado por profesores muy cualificados y un sistema de aprendizajes con rotaciones de profesores para que todo el alumnado se habitúe a los diferentes acentos y modismos.

MAIG 2016 n

salut

Virus ZIKA Les embarassades han d'evitar viatjar a zones de risc Què és el virus Zika? És un virus RNA monocatenari similar al virus del dengue o a la febre groga. Es transmet a través de la picada del mosquit xanquer, actiu sobretot en horari diürn i que viu tant en ambients tancats com en l'exterior.

1 de cada 5 persones que hagin rebut la picada d'un mosquit infectat presentarà la "febre zika" amb els següents símptomes que apareixen al cap d'uns cinc dies d'haver rebut la picada i es mantenen des de 48 hores a una setmana: febre, reacció cutània, cefalea, dolor articular, miàlgies i conjuntivitis. Els primers dies pot manifestar-se de forma similar a la grip.

De moment no existeix tractament específic per al virus, ni vacuna per prevenir la infecció.

Virus Zika i embaràs. El virus Zika no solament afecta a l'embarassada, en el procés de contagi es produeix un pas transplacentari de la infecció que pot donar lloc a afectacions fetals greus entre els quals s'inclouen malformacions severes del sistema nerviós central, sobretot microcefàlia, calcificacions intracraneals, atròfia cerebral i hidrocefàlia.

Estat d'alerta. S'ha emès l'estat d'alerta per l'augment de la infecció a Brasil, on s'ha diagnosticat més de 4.000 nadons nascuts amb microcefalia en els últims mesos.

L'Organització Panamericana de la Salut (OPS) ha admums.cat

vertit que probablement el virus s'estendrà per tota Amèrica Llatina, per la qual cosa ha demanat a totes les autoritats locals que extremin les mesures per intentar erradicar el mosquit transmissor.

Recomanacions - Advertir dels riscos de la infecció pel virus Zika a les pacients embarassades que tinguin pensat viatjar als següents països: Brasil, Colòmbia, El Salvador, Guayana Francesa, Guatemala, Haití, Hondures, Martinique, Mèxic, Panamà, Paraguai, Puerto Rico, Suriname i Veneçuela.

- Les dones embarassades de qualsevol trimestre hauran de consultar amb el seu metge i potser considerar posposar el seu viatge a les àrees en les quals el virus Zika s'està transmetent activament. Si han de viatjar a aquestes zones, hauran de prendre mesures pe evitar les picades de mosquit.

- Aquelles dones que estan buscant l'embaràs han de considerar consultar amb el seu metge abans de viatjar a les àrees més exposades a la infecció pel virus.

S'han de prendre mesures per evitar picades de mosquit: portar roba de màniga llarga i pantalons llargs, preferentment utilitzar roba de colors clars, dormir en habitacions amb aire acondicionat, mosquiteres, finestres tancades i repel.lent de mosquits. #Dra. Sofia Fisas Membre de l'Equip d'Obstetrícia de Salut de la Dona Dexeus.

23

teràpies manuals adolescència

ALIMENTACIÓ EN FAMÍLIA La millor forma d’educar els nostres fills és donar exemple. La vida ràpida i l’estrès dels que som protagonistes avui dia, ens porten moltes vegades a prendre decisions poc saludables. Escollim menjar ràpid i preparat, com a opció barata i còmode, per falta de temps i sense moure’ns de casa. I no som conscients de la repercussió que tenen aquestes eleccions sobre la nostra salut i sobre els nostres fills.

Tots els hàbits alimentaris que hem adquirit, els hem après a casa quan érem petits, imitant als grans.

Els nens observen la nostra forma de menjar, els aliments que comprem i com cuinem, i accepten aquests hàbits i s’acostumen a ells. Els nostres fills no poden escollir com i què menjar, som els pares els responsables d’aquesta elecció i responsables per tant, de la seva salut. Si un nen s’alimenta bé des de la infància tindrà una millor qualitat de vida en el futur.

Ensenyar els nostres fills a menjar de manera saludable és un treball que hem de realitzar amb responsabilitat, temps i dedicació, però també de manera divertida. És important començar elaborant junts el menú de la setmana i la llista de la compra. Els podem fer col·laboradors amb preguntes concretes, “Avui sopem pasta o arròs?”, oferint opcions saludables perquè les seves eleccions siguin sempre encertades.

Es sentiran importants i integrats en la planificació familiar. Escriure la llista de la compra plegats ens dóna la oportunitat d’explicar la gran varietat d’aliments que trobem al mercat i quins són els

millors per la nostra salut. Amb la llista de la compra elaborada, és més fàcil evitar agafar productes no desitjats, que reclamen l'atenció dels nostres fills, estratègicament situats als supermercats.

Fem que sentin amor i passió per la cuina. Allà poden veure, olorar, tocar i tastar els diferents aliments i ser conscients dels seus gustos i preferències. Per aconseguir tenir una alimentació variada hem d’elaborar plats amb diferents sabors, colors i textures, plats atractius que despertin en els nostres fills ganes d’experimentar i provar nous aliments. Siguem creatius.

Fem que siguin participatius del moment de l’àpat parant taula, recollint i netejant, sempre des d’un reforç positiu i valorant les seves tasques. Hem d’ensenyar als petits de casa a preparar-se per menjar amb activitats relaxants, a rentar-se les mans, a seure de manera correcta i a menjar lent i amb tranquil·litat.

El dinar s’ha de viure en una ambient feliç i reunits tots junts al voltant de la taula, sense discussions ni televisió. Hem de posar els cinc sentits per assaborir els plats que hem elaborat en família. Els aliments no són premis o càstigs, formen part de la nostra vida i hem de gaudir d’ells. Potenciem diàlegs a taula per evitar silencis que fomenten menjar malament i ràpid.

Evitem hores mortes davant la televisió i l’ordinador i sortim amb els nostres fills a passejar per la platja, amb bici per la muntanya o amb la pilota al parc. Compartim moments d’activitat i moments de riure!

Si som pares i no ens alimentem bé, la millor decisió que podem prendre és millorar els nostres hàbits alimentaris i així donar el millor exemple als nostres fills. La seva salut està a les nostres mans i hem de ser la seva referència i col·laborar amb ells.

Apreciem cada moment en família i siguem feliços. #Irene T. Calzón Dietista-nutricionista Amb Tu

24

MAIG 2016 n

Ioga mares i nadons Homeopatia § Dietètica Biodinàmica Craneosacral Làser i estètica § Diafreoteràpia

C/ Torre Figueres, 30 Sant Boi de Llobregat 93 654 62 53 · 657 990 221

Compresas, salvaslips y tampones Centre de Fisioteràpia i Osteopatia

PACK PRE PART

(10% dte)

8 sessions gimnàs prenatal (a partir setmana 12)

1 massatge perineal (a partir setmana 33)

Consulta horari disponible · preu pack: 105€

Passeig dels Pins, 28 Sant Feliu de Llobregat 93.685.73.64 www.fisiovitae.net

DE VENTA EN FARMACIAS

educació

APRENDRE IDIOMES A L'ESTRANGER Vaig estar vivint a un petit poble d'Irlanda durant quatre mesos, amb una família autòctona, sense parlar Català ni Castellà amb ningú del meu voltant. Vaig cursar el primer trimestre escolar de 4rt d'ESO. Els primers dies em costava entendre tot el que em deien i em comunicava com podia, però cada dia aprenia coses noves i a mesura que anava passant el temps anava millorant la manera de parlar, fins i tot pensava en Anglès.

L'objectiu principal d'aquest viatge era millorar l'idioma, però penso que és molt més que això. El fet de passar quatre mesos fora de casa en un entorn diferent et dóna l'oportunitat de conèixer altres costums i gent nova. Acabes acostuman-te al nou estil de vida i llavors és quan més gaudeixes, quan et sents part de l'escola, de la classe, de la família d'acollida...

Amb l'escola fèiem moltes excursions, vam a anar a una de les fires de grangers més grans d'Irlanda i també vaig fer la "Work Experience" una setmana en la qual tothom va a treballar a algun lloc del poble. A més vaig apuntar-me a Rugby i al club d'atletisme.

Per una altra banda penso que també representa un gran creixement personal: vaig haver d'adaptar-me a noves situacions i a espavilar-me en el dia a dia. Però sobretot vaig tenir l'oportunitat de conèixer Irlanda des de dintre.

Fa tres anys em vaig embarcar en una nova experiència: el meu primer viatge a Irlanda. Tot i que el fet d’haver de passar gairebé un mes amb gent que no coneixes i que no parla la teva llengua pot espantar, puc assegurar que totes les famílies escollides fan sentir els estudiants com a casa. A més, poder gaudir de les activitats que fan allà, et dóna l’oportunitat de conèixer i viure de prop la cultura i els costums del lloc.

El gran avanç acadèmic que et proporciona el curs intensiu i l’estada amb les famílies et fa viure una immersió lingüística total, adquirint més fluïdesa i seguretat.

El viatge compta també amb un curs de cinc hores de classe diàries. Després, pots gaudir d’activitats vàries amb la resta d’estudiants. Tant aquestes activitats com les sortides a llocs culturals els dissabtes, ajuden a forjar grans amistats amb la resta d’estudiants.

No voldria acabar sense dir el gran creixement personal que ha suposat per mi aquesta vivència. A part d’enriquir-te de cultura i coneixement de l’ idioma, t’ensenya a ser una mica més independent.

He passat tres estius en un petit poble i en passaria molts més, doncs cada any és diferent i més positiu.

Convido a tothom qui vulgui millorar el seu anglès de la manera més eficient i divertida que no s’ho pensi més i emprengui l’aventura que vaig emprendre jo en el seu moment.

#Blanca Murillo

#Inma Martínez Alumna Programa Immersió lingüística juliol Oxford Idiomes Sant Feliu

Alumna Programa Trimestre escolar Oxford Idiomes Sant Feliu

CURS LINGÜÍSTIC · IRLANDA (MONAGHAN) · MES DE JULIOL www.oxfordschool.es · www.cursosirlanda.com MAIG 2016 n 26 OXFORD SANT FELIU - 93 666 23 53 | OXFORD MOLINS DE REI - 93 668 84 01

de compres

Tendències, novetats i promocions

Us presentem una sel.ecció de productes que trobareu a les botigues dels nostres col.laboradors.

IMPRESSIÓ FOTOGRÀFICA EN DIFERENTS ACABATS Reservant qualsevol de les nostres sessions un 10% de descompte en els nostres acabats.

A partir de 60€. CARO CAÑELLAS ESPAI

MANTA NADÓ BUBBLES Manteta per nadó de textura molt suau.

10€. 10XDIEZ Cornellà de Llobregat

FOTOGRAFIC Pallejà

28

CONTE AVIS Conte personalitzat dedicat als avis on vosaltres sou els protagonistes.

42,50 €. GIRAFUS

CLOU B TORTUGA TRANQUILA MARINA Projector onades + música relaxant.

59,95€. LOVE KIDS

www.girafus.es

Pallejà

MAIG 2016 n

benvingut

BIEL 10 ABRIL 2016 3.450 GRAMS|50 CM|10.18 H

NEWBABYBOY LAMINA HAPPY NEWBORN Làmina 100% personalitzada per donar la benvinguda al nadó.

18 €. HAPPY BABY BCN happybabybcn@gmail.com

PITET AMB MÀNIGUES POP IN Impermeable, transpirable i versàtil. Protegeix el teu nadó i la robeta de les taques.

Disponible en vàries talles.

15,85 €. LA TRIBU VERDE Sant Joan Despí

mums.cat

GRANOTA PER NADÓ Robeta de coloristes teixits catalans confeccionats a mà 15€. PORTA'M, CRIANÇA EN BRAÇOS I PORTA BEBES Gavà

MAQUILLATGE MINERAL LILY LOLO Maquillatge lliure de parabens, perfums sintètics i colorants. 100% natural. Lip gloss + mineral blush + una bosseta de cotó orgànic handmade de regal.

21,98€15€. BUMBUTEA Esplugues de Llobregat

29

lactància agenda

ORGANITZES

agenda

ACTIVITATS

maig dilluns

17.30 - 18.15h Yoga en familia

Yoga per a nens i nenes de 3 a 5 anys.

La Tribu Verde · sant joan despi

18.30 - 19.30h yoga en familia

Yoga per a nens i nenes de 6 a 12 anys.

La Tribu Verde · sant joan despi

17 - 19h espai de joc

Espai de joc lliure per a famílies amb infants fins 10 anys. Entrada: 2,5€.

La Vagoneta · sant jUST DESVERN

dimarts 9.30 - 10.45h Yoga kundalini

La Tribu Verde · sant joan despi

17.30 - 18.30h ESPAI DE JOC: FEM PROPOSTES

Activitats engrescadores per a compartir en família. Entrada: 3,5€.

La Vagoneta · sant jUST DESVERN

18.45 - 20h body wave

La Tribu Verde · sant joan despi

FAMILIARS? Si vols aparèixer en aquesta secció, envia les teves activitats a hola@mums.cat

dimecres 10 - 11h grup post part

Espai de trobada i criança.

Cal inscripció prèvia.

Porta'm · GAVA

17 - 19h espai de joc

Espai de joc lliure per a famílies amb infants fins 10 anys. Entrada: 2,5€.

La Vagoneta · sant jUST DESVERN

17.15 - 18.15h mamifit

Sessions per nadons i mamis.

La Tribu Verde · sant joan despi

18 - 19h grup post part

Espai de trobada i criança.

Cal inscripció prèvia.

Porta'm · GAVA

18.45 - 20h yoga embarassades

La Tribu Verde · sant joan despi

dijous 12.15 - 13.30h body wave

La Tribu Verde · sant joan despi

17.30 - 18.30h ESPAI DE JOC: FEM PROPOSTES

Activitats engrescadores per a compartir en família. Entrada: 3,5€.

La Vagoneta · sant jUST DESVERN

divendres 10 - 11h grup post part

Espai de trobada i criança.

Cal inscripció prèvia.

Porta'm · GAVA

10.30 - 11.45h yoga embarassades

La Tribu Verde · sant joan despi

19 - 20h grup embarassades

Espai de trobada. Cal inscripció prèvia.

Porta'm · GAVA

17.15 - 18.15h mamifit

Sessions per nadons i mamis.

La Tribu Verde · sant joan despi

17.15 - 18.15h mamifit embarassades

Sessions per embarassades La Tribu Verde · sant joan despi

30

MAIG 2016 n

agenda

06/05/2016 18h HORA DEL CONTE “Contes dels pobles d’ulls riallers”

De vegades no cal estar content per a riure... hi ha persones que encara que estiguin tristes duen un somriure dibuixat.

D'elles aprenem que els mals i les penes, amb un somriure, es passen més bé.

Adreçat a famílies amb infants a partir de 3 anys Biblioteca Central de cornellà, Sala Raimon Llort · CORNELLÀ de llobregat

07/05/2016 9.30h taller intensivo para padres

Respeto mútuo y comunicación asertiva.

La Tribu Verde, C/ Baltasar d'Espanya, 54 · sant joan despí

07/05/2016 12h "Acluca els Ulls" musical)

(Teatre

Vet aquí una vegada, una melodia que a la Violeta feia dormir. Una nit, la va veure sortir per la finestra de la seva habitació.

Valenta, decidí anar a buscar-la. Va ser així com la nostra Violeta s’endinsà en un viatge ple d’aventures, músiques i personatges increïbles que l’ajudaren en el seu camí. Adreçat a públic familiar amb infants a partir de 4 anys. Demaneu número el dia de l’activitat.

BIBLIOTECA SANT ILDEFONS, Sala Polivalent · cornellà de llobregat

07/05/2016 12h L'hora del conte: "La vaca que volia posar un ou"

Hi havia una vegada una vaca que desitjava més que res a tot el món posar un ou.

Les altres vaques li van dir que això era impossible!. Vosaltres què en penseu?

Entrada gratuïta. Recomanat per a nenes i nens de 3 a 7 anys Sala d'actes de la Biblioteca , Cèntric Espai Cultural · el Prat de llobregat

07/05/2016 11h Taller de Signar en Familia Porta'm · gavà

08/05/2016 11.30h JUGATECA AMBIENTAL: el cuento de la oruga y el hotel de los insectos

A partir del cuento de la oruga, potenciaremos la imaginación a la vez que aprenderemos cómo es la vida de la oruga y el ciclo de las mariposas. Nos mums.cat

dejaremos transportar al mundo de los insectos de una manera creativa para conocer y reconocerlos, potenciando el respeto por todos los seres vivos. También construiremos un pequeño hotel de insectos. Después, haremos un itinerario para descubrir los insectos del entorno, los buscaremos utilizando lupas, terrarios, pinceles, botes-trampa y fichas con sus dibujos. público familiar (niños/as a partir de 4 años, acompañados, al menos, de un adulto). No es necesario inscribirse.

Actividad gratuita Paseo Marítimo, 11 · castelldefels

08/05/2016 12.30h "La Caputxeta (Titelles)

Vermella"

Una visió personal del conte tradicional conegut per tothom, que transcorre en un càmping, entre roulottes i paelles.

Activitat Gratuïta.

Parc de Can Mercader · CORNELLÀ de llobregat

09/05/2016 18h La hora del cuento 'El nas de la Mariona' Per a nens i nenes de més de 3 anys.

Biblioteca municipal, Av. de Josep Tarradellas, 16 · Viladecans

09/05/2016 17.30h Que hacemos cuando nuestro hijo/a esta enfermo?

Hablaremos de aquellos problemas de salud más frecuentes en niños y niñas de 0 a 3 anños. El conocimiento de los signos y síntomas de las enfermedades más frecuentes y su tratamiento nos darán más seguridad en la actuación, ya sea ofreciendo las primeras curas y auxilios en casa como en la decisión de consultar a un profesional sanitario. A cargo de las enfermeras de pediatría del CAP Can Bou. Servicio de acogida para niños de 2 a 6 años. Es necesario inscribirse previamente.

La Casa dels Infants La Muntanyeta · castelldefels

09/05/2016 18h Hora del cuento especial, explicamos "Amarg, dolç i suau: infants saharauis tres realitats"

Recomendado para niños y niñas a partir de 3 años.

Biblioteca RFJ, Sala Margarida Xirgu · Castelldefels

09/05/2016 17.30h CICLE CRÉIXER EN FAMÍLIA “La importància del joc - El meu fill no para. Ho toca tot, ho remena tot..., és un trasto!”

I si els nens i nenes vinguessin al món amb un manual d’instruccions? Ser pares i mares, avui en dia, no és un paper fàcil ni tampoc hi ha un manual únic que serveixi per enfocar amb èxit la tasca educativa de les famílies. Són molts els reptes que s’han d’afrontar, com diferents les circumstàncies que envolten cada família.

Intercanviem experiències, guiats per una professional experta que ens orientarà, reforçarà i donarà eines per exercir la criança de manera positiva.

Adreçat a pares i mares amb fills o filles de 0 a 3 anys i professionals que treballen amb nadons. Cal inscripció prèvia .

Biblioteca Sant Ildefons, Sala polivalent · Cornellà de llobregat

10/05/2016 18h “Milfulles de llenguatges”

Que hi ha nadons a casa? Us apunteu a una tarda de paraules amb ells i la Mariona?

Descobrirem la màgia amagada dins dels llibres de la biblioteca: formes, colors, textures i fins i tot històries sense lletres!

Preparats? Adreçat a públic familiar amb infants fins a 3 anys BIBLIOTECA Biblioteca Sant Ildefons · cornellà de llobregat

10/05/2016 17.30h taller beneficios de reflexoterapia en embarazo

la el

Actividad gratuita.

La Tribu Verde, C/ Baltasar d'Espanya, 54 · sant joan despí

11/05/2016 17.30h Taller "Toca-toca: rèptils"

Niños y niñas a partir de 4 años acompañados de un adulto con inscripción previa.

Biblioteca RFJ, Sala taller infantil · Castelldefels

12/05/2016 18h CONTE PER A NADONS “El cargol Oriol surt a passejar”

I també les papallones, i els ratolins, i les marietes... tots els animals estan molt contents i van a passeig. Adreçat a famílies amb infants de 6 a 36 mesos. Inscripcions a

31

lactància agenda

partir del 6 de maig Biblioteca Marta Mata, Sala Taller Infants · cornellà

14/05/2016 12h Taller "Jo també rego el meu hortet.

Vine a fer i plantar el teu propi hortet i esbrina com n'és de divertit cultivar les teves pròpies hortícoles". Niños y niñas a partir de 6 años acompañados de un adulto amb inscripció prèvia Biblioteca RFJ, Sala taller infantil · Castelldefels

14/05/2016 19.30h duelo gestacional, maternidad diferente

una

Actividad gratuita.

La Tribu Verde, C/ Baltasar d'Espanya, 54 · sant joan despí

14/05/2016 12H L'hora del conte: "Cosir i contar"

Dins d’un bagul hi trobem pàgines trencades, trossets d’històries que un dia van ser un conte. Amb paciència anirem apedaçant i cosint els fragments de contes per tal d’elaborar una bella història. Activitat gratuïta. Recomanat per a nenes i nens de 3 a 7 anys.

Cèntric Espai Cultural, Sala d'actes de la Biblioteca · el Prat de llobregat

14/05/2016 11H Taller de Portabebès per l'estiu Activitat gratuïta Porta'm · GAVÀ

15/05/2016 JUGATECA AMBIENTAL: "Projecte Orenetes"

Projecte orenetes (Proyecto golondrinas): el avión común es una especie muy común y fácil de observar, que tiene la costumbre de hacer su nido de fango en las fachadas de edificios. Descubriremos más particularidades de esta interesante especie y aprenderemos a distinguirla haciendo dibujos de golondrinas.

Itinerario urbano: daremos un paseo buscando dónde las golondrinas hacen su nido en la ciudad y buscaremos formas de ayudarlas. Público familiar (niños/as a partir de 4 años, acompañados, al menos, de un adulto). No es necesario inscribirse.

32

Actividad gratuita Paseo Marítimo, c/11 · Castelldefels

17/05/2016 17.30h taller de cosmética natural para bebés

Actividad gratuita. a Tribu Verde, C/ Baltasar d'Espanya, 54 · sant joan despí

18/05/2016 18h CONTE PER A NADONS "Sons”

En Weiu ha perdut la seva veu, algú li ha de donar un cop de mà. Menys mal que en Quele-quele l'ha vingut a ajudar. Adreçat a famílies amb infants entre 6 i 36 mesos Inscripcions a partir de l’11 de maig BIBLIOTECA CENTRAL DE CORNELLÀ, Sala Maginet · CORNELLà de llobregat

19/05/2016 17h Electrònica amb littleBits

Introducció a l'electrònica i la robòtica amb littleBits. Juga i combina les peces de littleBits per crear coses que facin coses.

LittleBits són petites peces combinables per crear projectes electrònics: sensors, motors, leds, botons ... i moltes més peces per muntar i desmuntar. Inscripció gratuïta Centre Cívic Sant Jordi · el Prat de llobregat

20/05/2016 18h HORA DEL CONTE “Tants caps, tants barrets!”

Un barret original, el barret del Tío

Nacho de Nicaragua, un barret estrellat i un barret sorpresa! Un barret per a cada conte, un conte per a cada barret i un barret... per a cada nen o nena. Adreçat a famílies amb infants a partir de 3 anys Biblioteca Central de Cornellà · CORNELLÀ de llobregat

20/05/2016 18h Taller "Som cuiners"

Niños y niñas a partir de 7 años acompañados de un adulto con inscripción previa.

Biblioteca RFJ: Sala taller infantil · Castelldefels

21/05/2016 10.30h Xerrada sobre Primers Auxilis Porta'm · GAVÀ

21/05/2016 12h Les Bruixes de Roald Dahl

Lloc: "Qui són les bruixes? S'amaguen, dissimulen, semblen persones normals, però quan menys t'ho esperes, nyac! Ja t'han convertit en ratolí. Si voleu saber com descobrir una bruixa acompanyeunos en aquesta aventura a l'Hotel Magnificient!" Entrada gratuïta. Per a nenes i nens de 3 a 7 anys.

Sala d'actes de la Biblioteca , Cèntric Espai Cultural · El Prat de llobregat

22/05/2016 11.30h JUGATECA AMBIENTAL: ¿Quién vive en el mar?

Un personaje muy especial nos introducirá al mundo submarino de los prados de posidonia; aprenderemos muchas cosas sobre estos ecosistemas y acabaremos confeccionando un gran mural. Niños/as a partir de 4 años, acompañados, al menos, de un adulto. No es necesario inscribirse.

Actividad gratuita Paseo Marítimo/c/11 · Castelldefels

25/05/2016 17.30h Taller "Toca-toca: mamífers i ocells"

Niños y niñas a partir de 4 años acompañados de un adulto con inscripción previa.

Biblioteca RFJ: Sala taller infantil · castelldefels

31/05/2016 17.30h taller baby led weaning

La Tribu Verde, C/ Baltasar d'Espanya, 54 · sant joan despí

AQUESTA AGENDA ÉS UN PETIT RECULL D'ALGUNES DE LES ACTIVITATS FAMILIARS PREVISTES A LA COMARCA. Si vols que publiquem les teves activitats, envia-les per mail a hola@mums.cat.

Mum's no es fa responsable dels canvis d'última hora que es puguin realitzar.

MAIG 2016 n

GINGER ART Passeig Comte Vilargada, 107 Sant Feliu de Llobregat 10% de dte. a tota la botiga i shop online, tallers no inclosos.

MAMIFIT Contacta amb Ana Ferrer: 654 954 514 i/o Raquel Araco: 696 220 685 1a classe gratuita mostrant la targeta Family Mums.

CARO CAÑELLAS ESPAI FOTOGRÀFIC Carrer Mare de Déu de Loreto, 72 Pallejà

!

Presenta la n als nostre ova targeta s est adherits a abliments la campan i gaudeix ya dels avan tatges

Per la contractació d'un reportatge fotogràfic, et regalem 2 fotos digitals adicionals.

LA TRIBU VERDE c/Baltasar de España, 54 Sant Joan Despí 20 % en muselines ADEN&ANAIS. Només mes de maig.

PORTA'M c/Sant Joan, 4 Gavà 30% de dte. en superbosses Mamá es la Leche.

En tots els centres i establiments que vegis aquest distintiu podràs presentar la teva targeta FAMILY MUM’S i obtenir les seves promocions i descomptes

LOVE KIDS Plaça Major, 5 Pallejà 20% dte. Cuinetes de fusta en estoc a la botiga. Fins el 30/06/16.

LILA LLUNA c/Miguel Hernández, 33 Sant Vicenç dels Horts 5% de dte. en mobiliari i catifes.

BUMBU TEA c/ Jacint Verdaguer, 38 Esplugues de Llobregat Regal d'una mostra d'oli vegetal per nens amb qualsevol compra. mums.cat

33

segueix-nos a

Vols entrades gratis de la “Sortida en família”?

MUM’s Baix Llobregat

No et perdis el sorteig mensual al Facebook de MUM’s Baix Llobregat!

!

retalla i gaudeix dels avantatges

Vols viure una aventura única i descobrir llocs màgics?

Et proposem una sortida en família a prop de casa!

per

sortiren FAMILIA

Les Coves de Montserrat La Muntanya de Montserrat, de renom universal per la seva fisonomia i el seu monestir, amaga en el seu interior un món subterrani quasi desconegut. Una variada gamma d'avencs i coves foraden l'aparentment compacte massís conglomeràtic de Montserrat. Entre elles destaca la Cova de Montserrat, coneguda arreu tant per ser la que millor resumeix la història de l'espeleologia catalana com per la seva espectacularitat que fascinà i inspirà al llarg dels anys artistes com Santiago Rusiñol, Ramon Casas, mossèn Cinto Verdaguer i, segons diu la tradició, Antoni Gaudí.

L'acció de l'aigua de la pluja sobre el conglomerat i el material calcari durant milers d'anys i les múltiples esquerdes generades per diversos moviments orogènics han deixat com a llegat un paisatge càrstic impressionant que la visita a la Cova de Montserrat permet observar de prop.

Només cal traspassar el llindar de l'entrada per encetar un recorregut d’uns 500 metres seguint els conductes més espaiosos i més bellament ornamentats per les successives generacions d'espeleotemes (estalactites, estalagmites i columnes). Passeig

mums.cat

enriquit per experts guies que, a més d'explicar-nos les característiques i el resultat del procés geològic que ha donat forma a la cavitat, ens mostraran l'hàbitat dels primers pobladors de Montserrat i ens endinsaran en un món d’històries i llegendes.

Collbató és un destí fantàstic per a venir a passar el dia amb els nens/es i en família: les Coves de Montserrat, senders de dificultat baixa i mitjana, activitats de descoberta del nucli medieval i tota una gamma de restaurants family friendly o la mateixa Àrea d'Esplai de la Salut on poder fer un pícnic.

Recomanacions: • L'accés a les Coves es realitza mitjan-

çant l'ascens de 244 graons exteriors (10 minuts).

• La temperatura ambient a l'interior és de 14ºC i la humitat relativa del 97%. Recordeu dur un jersei a l'estiu!

• Cal fer reserva prèvia.

Horaris: Dissabtes, diumenges i festius: 10.45h, 11.45h, 12.45h, 17h i 18h (visita guiada) Preus: Entrada general: 7,50€ Entrada reduïda: 6,75€ (estudiants, professors, Carnet Jove, jubilats i pensionistes, aturats, família nombrosa, monoparental) Entrada infantil: 5,50€ (de 5 a 12 anys) Gratuïta (menors de 5 anys) Font: turisme@collbato.cat turisme@elbaixllobregat.cat www.turismebaixllobregat.com

En WAY HOUSE hacemos tus sueños realidad Construimos viviendas de calidad a precios asequibles para que puedas disfrutar de tu familia todos los días.

Personaliza tu vivienda.

50% 50% vendido vendido PALLEJÀ

SANT FELIU DE LLOBREGAT

90% vendido

40% vendido RIPOLLET

100% vendido

L’HOSPITALET

wayhouse.es · 93 653 51 31