Mums bll 09 juliol w

Gratuïta!!! ®

NÚM 09 // JULIOL/AGOST // 2016

superar les pors i fòbies meduses

viatjar

amb nens

prevenir les picades portanadons

a l'estiu

l'AVORRIMENT

la base de la creativitat

del baix llobregat

TARGETA “FAMILY MUM’S”

MAMIFIT Contacta amb Ana Ferrer: 654 954 514 i/o Raquel Araco: 696 220 685 1a classe gratuita mostrant la targeta Family Mums.

CARO CAÑELLAS ESPAI FOTOGRÀFIC Carrer Mare de Déu de Loreto, 72 Pallejà Per la contractació d'un reportatge fotogràfic, et regalem 2 fotos digitals adicionals.

LA TRIBU VERDE c/Baltasar de España, 54 Sant Joan Despí Consultar descomptes especials FISIOVITAE Passeig dels Pins, 28 Sant Feliu de Llobregat 10% dte en tractaments de Tecarteràpia

PORTA'M c/Sant Joan, 4 Gavà 30% de dte. en superbosses Mamá es la Leche.

HELEN DORON ST FELIU LLOBREGAT Passeig Comte Vilardaga, 125 Sant Feliu de Llobregat 10% de descompte en tots els cursos HAPPY BABY BARCELONA happybabybcn@gmail.com 10% dte en làmines Newborn personalitzades LOVE KIDS Plaça Major, 5 Pallejà Consultar descomptes especials BUMBU TEA c/ Jacint Verdaguer, 38 Esplugues de Llobregat Regal d'una mostra d'oli vegetal per nens amb qualsevol compra.

09 Vacanceeeeeeees!

Ah, espera... que sóc mare!

Directora Sílvia Cot silvia@mums.cat Publicitat hola@mums.cat T. 600 312 519 Dipòsit legal B 26386-2015

ISSN Ed. Impresa 2462-4020

ISSN Ed. Internet 2462-4039

Foto portada: www.carocanyellas.es Distribució

Abrera · Begues · Castelldefels · Castellví de Rosanes · Cervelló · Collbató · Corbera de Llobregat · Cornellà de Llobregat · El Papiol · El Prat de Llobregat · Esparraguera Esplugues de Llobregat · Gavà · La Palma de Cervelló · Martorell · Molins de Rei Olesa de Montserrat · Pallejà · Sant Andreu de la Barca · Sant Boi de Llobregat Sant Climent de Llobregat · Sant Esteve de Sesrovires · Sant Feliu de Llobregat Sant Joan Despí · Sant Just Desvern · Sant Vicenç dels Horts · Santa Coloma de Cervelló · Torrelles de Llobregat · Vallirana Viladecans

Benvingut, estiu! I amb tu la calor, les vacances, el sol... Alguna cosa té la paraula vacances que sempre ens fa dibuixar un somriure a la cara. Ens imaginem en idíliques platges, el mar, el bikini, posant-nos ben morenetes, prenent un mojito al xiringuito mentres escoltem les cançons de l'estiu...

Això és vida! I de sobte... Pam! pilotada o esquitxada! O un "placatge" a la tovallola que riu-te tu dels combats de lluita lliure! I després d'això, un bany de realitat: estàs de vacances, però ets mare!

Des de fa una mica més de dos anys (quan vaig ser mare) el concepte "vacances" ha canviat radicalment. Ara el concepte inclou de tot menys relax. Toca jugar a fer castells de sorra, xutar la pilota, montar la cuineta a la gespa i alimentar a totes les nines... Les vacances són un període genial, passem temps en família, fem plans tots junts i omplim les nostres motxilles de records i anècdotes compartides. Però moltes vegades, a l'acabar-les, les mares hauríem de fer vacances de les vacances... No creieu?

Així doncs, molt bones vacances, a gaudir d'aquests dies fantàstics i a carregar piles per la tornada! Nosaltres ens veurem de nou al setembre, que vindrà carregat de noves sorpreses i, en el nostre cas, d'un nou membre a la família! Bon estiu!!

www.mums.cat

Sílvia Cot

/MUM's Baix Llobregat

Delegacions BAIX LLOBREGAT CAMP DE TARRAGONA CATALUNYA CENTRAL vallès occidental

04

la pujada de la llet

15

El contingut d’aquesta revista és rebut per e-mail dels professionals i col·laboradors a la nostra redacció i/o està recopilat d’internet. Si algun dels contingut estigués protegit per copyright o qualsevol altra llei que prohibeixi la seva publicació, preguem ens ho comuniquin immediatament a hola@mums.cat Els distribuïdors no han d’estar d’acord amb els continguts publicats pels autors.

Prohibida la reproducció de qualsevol anunci de la revista.

remeis per les picades de mosquit

21

superar pors i fòbies

10

pla de naixement

16

viatjar amb nens

32

agenda

12

cures després del part

19

portanadons a l'estiu

35

SORTIR EN FAMILIA

lactància

La subida de la leche ¿Qué es y qué puedo hacer para mejorar las molestias?

La subida de la leche sucede alrededor del tercer día de vida del bebé. Es estos días es normal que haya un aumento importante de la sangre que llega a las mamas, lo que ocasiona que estén durante unos días calientes, más grandes y algo endurecidas.

Inmediatamente tras el parto En algunos casos, si no se inicia a tiempo la lactancia el pecho puede volverse muy doloroso y tener una consistencia muy dura, con las areolas tan tensas que el bebé no se puede agarrar bien. Esto se puede prevenir con un inicio precoz de la lactancia tras el parto.

Normalmente, el bebé tiene suficiente con el calostro que segregamos. La comadrona o el pediatra nos ayudarán a valorar si el bebé se alimenta adecuadamente con el calostro.

Técnicas para potenciar la lactancia: el drenaje

Técnicas alternativas

En cualquier caso, si se produce un endurecimiento excesivo, la técnica del drenaje es el mejor consejo que se le puede dar a una madre en esta situación. En un drenaje, se colocan los dedos rodeando el pezón y se presiona hacia la espalda durante unos tres minutos. Al hacerlo, probablemente comenzará a fluir leche, pero ese no es el objetivo. El objetivo es que la areola quede totalmente blanda para que el bebé sea capaz de mamar y drenar la mama él mismo. El drenaje se puede realizar antes de cada toma y siempre que tengamos la areola tan dura que no podamos hundir el dedo.

- Las Hojas de Col. Está científicamente demostrado que la aplicación de hojas de col sobre el pecho ayuda a desinflamar las mamas. Para usar las hojas, deben romperse los nervios previamente haciendo rodar por encima una botella de vidrio por ejemplo. A continuación, se aplican las hojas directamente sobre las mamas, con el sostén encima. Las hojas de col poseen sustancias taninas que absorben el exceso de calor y desinflaman. Al cabo de un rato, se pueden retirar las hojas, que habrán quedado como cocidas, y el pecho estará mucho mejor.

- Extracción de leche. La extracción de leche debe considerarse solo en caso de que el bebé no esté mamando eficazmente y la mamá tenga los pechos muy cargados, y quiera sentir alivio. No se debe tirar

04

JULIOL/AGOST2016 n

Grups de lactància BEGUES # GRUP AREOLA BEGUES Reunions el segon dimarts de cada mes de 17 a 19h Antic Escorxador de Begues. Av.Sitges, 12 Sandra Pastor i Miriam Tutusaus · Tel. 93 639 05 38

CASTELLDEFELS # MACAS Reunions el primer i tercer dilluns de cada mes de 10 a 12h. Casa dels Infants Can Aymerich- Rambla de Blas Infante, 10 Ana Mª Morales Rodríguez ·Tel. 675 960 312

el prat de llobregat # grup areola el prat Reunions el segon dimecres de cada mes a les 15.30h.

Sala Joc del Centre Cívic Ribera Baixa - Dolores Ibarruri, 45 Maribel Matilla · Tel. 93 374 15 80

GAVÀ # GRUP AREOLA GAVÀ Masia de Can Sellarès - Avinguda de Gavà 90 · Sílvia Ramirez i Rosa Olivé Tel. 93 662 04 44

MOLINS DE REI # MAMA PIT Associació de Veïns del barri del Canal- C/Ferran Agulló, 8 Jordi Rico · Tel. 616 16 56 86

SANT BOI DE LLOBREGAT # AREOLA SANT BOI

ni una gota ¡el calostro es oro puro! Se recomienda guardarlo en la nevera y dárselo al bebé tras las tomas en cuchara.

Dolor y fiebre Puede ser normal tener algo de fiebre (por debajo de 38ºC) y también es normal que mientras dure la subida, la mujer tenga los pechos blandos tras las tomas pero a los pocos minutos vuelvan a estar duros. Si existe dolor y fiebre se debe consultar con el médico.

En todo caso, hay que recordar que el proceso dura unos tres días y luego todo vuelve a la normalidad: la mamá volverá a tener los pechos blandos y solo se endurecerán si pasan más horas de lo habitual sin amamantar a tu bebé. #inatal.org

Reunions primer dilluns de cada mes de 17:00 a 18:30h Masia Can Jordana - Ebre, 27 Els divendres de les setmanes següents de 15:30 a 17:00h Can Massallera - Carrer Mallorca, 30 Nuria Massó · Tel. 93 635 12 00

SANT feliu DE LLOBREGAT # ALLETEM Reunions cada dijous (excepte festius) a les 17.30h Espai Materno-Infantil - Ctra. de la Sànson, 10 Marta Ollé - Mireia Artal - Sharon Santos alletem.sf@gmail.com

SANT joan despí # GRUP DE SUPORT LACTANCIA MATERNA Reunions cada divendres de 10 a 12h Centre Cívic Les Planes - C/ J. F. Kennedy, 4 Ana Pardos · Tel. 665 35 98 99 - María Durán · Tel. 678976242 www.labuenaleche.jimdo.com

SANT just desvern # GRUP D'ACOMPANYAMENT A LA MATERNITAT Reunions cada divendres a les 11h (activitat de pagament) Centre Cívic Salvador Espriu - C/ Tudona s/n Begoña Garcia · Tel. 659 65 85 05

viladecans S’ofereix el mateix servei que a Gavà

mums.cat

055

salut

LA FLORA INTESTINAL La flora intestinal és un conjunt de bactèries localitzades en el intestí. Aquesta inclou bactèries que colonitzen permanentment el tracte intestinal (microbiota intestinal resident) i altres microorganismes que transiten temporalment per ell. Aquestes bactèries juntament amb la mucosa i el sistema immunitari intestinal formen l’ecosistema intestinal.

Les bactèries inicien la colonització en el moment del part, quan la bossa amniòtica que protegeix al nadó es trenca i entra en contacte amb el canal vaginal o la pell de la mare. La qualitat de la població de microorganismes que s’implanten en el sistema digestiu del nadó depèn del tipus de part i la lactància que es rep i madura durant els primers 3 anys de vida. La proliferació de gèrmens concrets en la flora intestinal durant el primer any ajuden a organitzar posteriors funcions de l’organisme com el sistema immunitari o el metabolisme, així doncs, es crea una protecció a patir certs desordres com al·lèrgies, intoleràncies, pell atòpica o obesitat infantil entre d’altres desordres de les funcions fisiològiques.

La millor manera d’assegurar una bona colonització per al nostre nadó és que hi hagi un part vaginal i lactància materna, sempre que es pugui, i sempre que la mare tingui una flora bacteriana bucal, vaginal i intestinal saludables. Cal que durant l’embaràs tinguem cura de la salut bucal visitant al dentista, que a la mínima molèstia en els genitals li expliquem al ginecòleg i si volem avaluar la població intestinal es pot fer amb una analítica de femta. Si el part no es via vaginal o la lactància materna és incompatible, no cal patir, però sí ho hem de tenir en compte per tal de corregir en algun moment la carència de bactèries beneficioses en el tracte intestinal del nostre fill.

PROBIOTICS I PREBIOTICS Les espècies més utilitzades són els Lactobacillus sp i Bifidobacterium sp, així com Saccharomyces cerevisiae i algunes espècies com Escherichia coli i Bacillus sp. Els probiòtics es troben comunament tant en aliments com poden ser els productes làctics o en aliments fortificats, com en complements alimentaris en forma de càpsula, sobre o gotes que contenen bactèries vives 06 equilibren la flora intestinal. que

Cal que tenir en compte els probiòtics i suplementarnos especialment en casos de disbiosis (alteració de la flora intestinal). Hi han situacions que poden predisposar a patir-la com en l’ús d’antibiòtics o durant els viatges. En aquest últim cas, no cal que el viatge sigui a l’estranger ja que el canvi d’aigües de la zona és suficient per provocar alteracions intestinals. També podem sospitar que podem patir aquest desequilibri quan hi han processos diarreics o estrenyiment.

Els prebiòtics són substancies no digeribles que promouen el creixement i activitat d’algunes o vàries bactèries beneficioses per al nostre organisme. Podem trobar-la en la fibra de les fruites i verdures.

LA IMPORTANCIA DE LA FLORA INTESTINAL • Serveix de barrera protectora perquè produeix substàncies que controlen el pas de les bactèries patògenes.

• Funció Immunitària: més de la meitat de immuneglobulines es sintetitzen en l’intestí i per tant tenen una funció estimuladora del sistema immunològic. Alguns estudis demostren que només passat tres setmanes després de néixer, i segons els metabòlits de les nostres bactèries intestinals, es pot pronosticar de forma aproximada si presentem un risc major d’al·lèrgies, asma o neurodermitis.

• Beneficiosa com aliment per a la mucosa que es troba en l’intestí, ja que junt amb ella ens protegeixen dels substàncies nocives que poden penetrar dins al torrent sanguini • Millora l’assimilació dels nutrients, per tan afavoreix una millor eficiència digestiva.

• Estimula la producció de vitamines • Afavoreix el moviment intestinal, per tant prevé casos tan d’estrenyiment com de processos diarreics • Beneficiosa per la prevenció d’un gran nombre de malalties, entre elles les relacionades amb el metabolisme, com per exemple, l’obesitat.

Cal que parem atenció als habitants dels intestins, tenen més importància de la que ens pensem! #Núria Montserrat Llicenciada farmacèutica col.16904 JULIOL/AGOST2016 ABRIL 2016 n n Màster en Nutrició i Alimentació

Atenció personalitzada i de confiança, de la mà dels millors professionals i a prop de casa.

Osteopatia Acupuntura Dermatologia Oftalmologia Dietètica i Nutrició Podologia

Ginecologia Osteopatia ginecològica Fisioteràpia respiratòria Pediatria Psicologia infantil Infermeria

Psicologia Adults Fisioteràpia Massatges terapèutics Digestologia Anàlisis Clínics Otorrinolaringologia

www.centremedicsantfeliu.com

lactància osteopatia seguretat

Suma't a la campanya!

Per tal de contribuir a evitar aquests ofegaments la Fundació CET 10 continua amb la campanya #capnensofega iniciada en el 2015 per a conscienciar les famílies alhora que formar els seus monitors de lleure sobre com actuar en un medi aquàtic. La casuística és molt àmplia i diversa i enguany volem posar èmfasi en l'educació.

Cal ensenyar el nen a nedar com més aviat millor perquè com a mínim sàpiga surar a l’aigua. “La natació es va associar a una reducció del risc d'ofegament del 88%, però en cap cas substitueix la vigilància, la tanca de les piscines ni els sistemes de flotació adequats.

També és convenient que els nens aprenguin el significat de les banderes que informen sobre l'estat de la mar, a respectar les diferents normatives dels recintes aquàtics i escollir lloc on és a prop un socorrista. Per tal d'anticipar-nos a l'accident s’ha de fomentar una actitud preventiva sempre que es realitzin activitats a l'aigua i una educació en valors.

08

Les principals causes d’ofegaments destaquen la ignorància dels perills, el desconeixement de la pròpia capacitat, un atreviment excessiu en zones desconegudes, falta de protecció, absència de vigilància adequada, incapacitats per a efectuar els rescats necessaris i individualisme, egoisme i falta de respecte.

De les set causes exposades, cinc depenen directament de nosaltres i educant els nens podem contribuir en la prevenció d'accidents", explica Toni Colomo, expert en formació en medi aquàtic. És fonamental no perdre mai de vista els infants, ja amb menys de 27 segons poden empassar aigua i que aquesta arribi als pulmons. No es pot relaxar la vigilància ni tan sols en espais d'aigua aparentment inofensius com la banyera o les petites piscines de plàstic.

Colomo assenyala la importància de respectar els ràtios de seguretat aconsellats durant les activitats aquàtiques que es duguin a terme amb nens tant a

JULIOL/AGOST2016 n

NO VAL QUALSEVOL FLOTADOR! Els flotadors i maneguets comporten perill a l'aigua perquè produeixen un efecte de "tranquil·litat" il·lusòria en els pares, que poden deixar de vigilar el seu fill perquè creuen que està segur. És relativament fàcil que el nen es voltegi amb el moviment, de manera que quedi cap per avall sense poder tornar a la posició original. A més, el flotador pot punxar-se. O si porta maneguets que aquests es puguin sortir i deixar l’infant sense cap element de flotació.

cursets de natació, campus i casals i posar monitors de reforç quan es duen a terme aquestes activitats.

"Hi ha d'haver un treball personalitzat i la presència activa dels pares quan els infants tenen menys de 3 anys.

Les entitats que organitzen les activitats han de vetllar per la qualitat i seguretat d’aquestes prenen totes les mesures que tinguin a l’abast com respectar els ràtios, tenir personal ben format i sensibilitzat i recursos materials per fer front a les possibles incidències.

Tot i que això també dependrà de les capacitats de cada nen", diu l’expert.

Als Estats Units un nen s'ofega cada cinc dies en una piscina inflable segons un estudi publicat a la revista Pediàtrics.

Un 94% les víctimes tenia menys de 5 anys i la causa havia estat un lapsus en la supervisió del nen.

mums.cat

"L'objecte més comú és l'anomenat "xurro" o "patata". És un cilindre de material mal·leable, atractiu i resistent que permet gran quantitat de jocs i exercicis, així com certa autonomia. Els maniguets que es posen als braços són molt útils, però s’han de valorar la idoneïtat dels materials. Bàsicament, amb un "xurro" a la piscina podrem passar-ho bé amb els nens mentre ells poden fer tot tipus de moviments i exercicis.

Això sí, els pares han d'estar molt atents en tot moment. Estem triant qualitat i diversió i rebutgem la falsa tranquil·litat i flotador", afirma Toni Colomo.

També és recomanable demanar assessorament als responsables de seguretat de la piscina sobre quin material i elements són els més adequats en funció de l’edat i les característiques de l’infant. Es desaconsella guiar-se exclusivament per les indicacions del venedor i fabricant.

Instal·lar tanques per restringir l'accés a l'aigua suposa una important reducció dels perills. #Fundació CET 10

09

part

PREPARACIÓ AL PART PLA DE NAIXEMENT

Cualquier intervención en el ámbito de la salud requiere el consentimiento de la persona afectada. En el parto, es la mujer quien determina sus preferencias a la hora de dar a luz, y para ello es primordial que disponga de conocimiento suficiente como para tomar una decisión libre pero informada. La redacción del Plan de Nacimiento es el momento idóneo para recibir esta información.

como prefiere que se le administre la medicación al bebé.

El plan de parto también es útil como guía de actuación para los profesionales médicos, que intentarán acomodar las peticiones de la pareja a cada momento según la evolución del parto.

¿Qué es el plan de nacimiento?

El plan de nacimiento debería realizarse sobre las 2832 semanas de gestación con la ayuda de la matrona que esté realizando el seguimiento del embarazo. Ésta es la encargada de informar de las diferentes opciones que existen (con sus ventajas e inconvenientes) y resolver las dudas que presente la pareja.

Una vez realizado, el plan debe presentarse durante la visita programada con el especialista médico con a fin de ser validado.

El plan de nacimiento, también conocido como plan de parto, es un documento escrito en el que la mujer embarazada deja constancia de sus deseos y preferencias respecto al parto y nacimiento de su bebé.

Según las disposiciones legales, este plan debe respetarse siempre que no se produzca una situación de extrema urgencia.

Contrariamente a lo que se pueda pensar, existen numerosas opciones asistenciales durante el parto. Por ejemplo, en el Plan de Nacimiento PART del Hospital Clinic de Barcelona se ofrece a la pareja la posibilidad de escoger desde el ambiente en el que quiere dar a luz (luminosidad, música, confortabilidad) o el tipo de monitorización del bebé (continua o intermitente) hasta la postura que prefiere para dar a luz, e incluso

10

¿Cómo y cuándo realizar el plan de nacimiento?

#inatal.org

En el Plan de parto se deja constancia de sus deseos y preferencias respecto al parto y nacimiento de su bebé.

JULIOL/AGOST2016 n

post part

cuidados después del parto y el puerperio Los entuertos, ¿qué son?

Los entuertos son dolores que en la mayoría de mujeres recuerdan a un dolor de regla o a un retortijón, y que en algunos casos pueden ser molestos. En general, son más habituales a partir del segundo embarazo. ¿Cuáles son las causas de los entuertos?

Son debidos a las contracciones que tiene el útero después del parto, y que son un mecanismo natural para evitar el sangrado.

También pueden ser más marcados en el momento de dar el pecho, dado que se produce oxitocina, hormona que aumenta las contracciones uterinas.

En muy pocos días desaparecen en prácticamente todos los casos.

Los loquios, ¿cómo deben ser?

Se llama loquios a la pérdida de sangre que se produce después del parto. Esta pérdida es muy variable en cada mujer, pudiendo llegar hasta la intensidad

de una regla, y suele durar unos 10-15 días, yendo a menos cada día; pasados estos días, suele ser mucho menor y tiende a ser de un color más marrón, por la poca cantidad. No obstante, puede ser normal tener pérdidas de este tipo hasta el final del puerperio.

Tener fiebre durante el puerperio, ¿es normal?

La fiebre se define como una temperatura superior o igual a 38ºC. Tener fiebre nunca es normal y por lo tanto siempre se debe consultar, aunque no se acompañe de ningún otro síntoma. ¿Cuáles pueden ser las causas de la fiebre?

La causa más frecuente de la fiebre en los primeros días después del parto es una infección relacionada con el parto, por lo que se debe consultar rápidamente para poder establecer la causa y establecer un tratamiento lo antes posible. Pasados los primeros días, la causa más frecuente es la mastitis, que se comenta en el apartado correspondiente. #inatal.org

012

JULIOL/AGOST2016 ABRIL 2016 n n

fotografia

Capta moments feliços a l'estiu Arriba el mes de Juliol i comencen les vacances d'escola, les colònies, la piscina i la platja, compartir molt en família... i el moment per a fer mooooltes fotos! Cal que no oblidis que la fotografia és tornar a emocionar-se al reviure els moments. I ni t'explico com s'emocionaran els petits quan les vegin 10 anys després!.

Fa temps anava de vacances amb la “súper-càmara”, però no em permetia passar desapercebuda, tenia por que caigués a l'aigua al mig del riu o s'embrutés amb sorra a la platja. Així doncs, amb una compacta o el que tinguis, i ja veuràs que amb els següents consells et sortiran unes fotos genials: - Si tens petits, implica'ls a documentar les vacances. Deixa'ls la teva càmera (o una que no utilitzeu o d'aquelles d'un sol ús) i veuràs que a part d'entretenir-se un munt se sorprendran de les fotos que han fet, són uns artistes!

- Quan facis fotos, no aturis l'activitat demanant l'atenció a la càmera: els somriures naturals i espontanis són més agraïts, gens forçats, són més ELLS. - Integra't en el seu joc, i com qui no vol la cosa, vés aixecant la càmera i vés fent clic. Això també es pot aplicar en trobades familiars o amb amics i totes les activitats que fem a l'estiu.

- Molt important en la Composició, aprendre la regla dels tres terços.

- Fixa't en els objectes o persones que hi ha al darrere del que vols fotografiar: que no els surtin banyes, o es barregi la cara de la persona amb una altra just al seu darrere, o amb la finestra d'un edifici.

- En els paisatges, recorda posar l'horitzó dret/recte. I si pots posar alguna cosa interessant en primer pla, molt millor.

- Vés amb compte amb les ombres i les llums. Recorda que l'última llum del dia és la millor per fer fotografies.

Moltes persones m’escriuen preguntant com fer fotografies a la nit sense flash, quina càmera comprar-se, o m’envien fotos per tal que en faci una crítica constructiva. Tot això també ho fem en un grup de Facebook.

Busca’ns i afegeix-te a GRUPO FOTOGRAFÍA BRENDA ABRIL PHOTOGRAPHY. #Brenda Abril Fotògrafa de moments feliços

645 84 07 51 brenda@brendaabril.com

mums.cat

www.brendaabril.com

013

seguretat

Meduses

com prevenir i tractar les picades Per fi arriba l’estiu, la calor, la platja,... i les meduses!

Sovint ens arriben notícies de platges on arriben grans quantitats de meduses i que fastiguegen a més d’un el seu anhelat dia de platja. Encara que siguin poques cal estar atents, i més en el cas dels nens, ja que la reacció d’una picada de medusa és més forta que en els adults.

5 Un cop eliminat els residus, aplicar cures antisèptiques (alcohol, iode ...)

Els tentacles de les meduses estan recoberts d’unes cèl·lules que produeixen urticària i irritació. En contacte amb la pell, injecten una substància verinosa (neurotòxica) que pot provocar dolor, inflor, picor intensa i altres lesions de gravetat variable, entre elles: • Sensació d’ardor, de coïssor o de formigueig elèctric a la zona de contacte.

• Lesions que es poden presentar en forma de butllofes o úlceres. (Piquen molt i són bastant doloroses) • Si aquest símptoma creix, pot arribar a un quadre de toxicitat generalitzada, provocant dificultats respiratòries, vòmits, rampes musculars i xocs.

7 El metge pot recomanar realitzar cures amb antibiòtic en pomades si veu riscos d’infecció.

6 Per frenar la inflamació s’administraran corticoides tòpics, als quals afegir antihistamínic oral (en cas de picor), o bé paracetamol o antiinflamatoris orals (en cas de dolor).

Com es poden evitar les picades de les meduses?

• Evitar els banys en zones amb abundància de meduses.

• Els teixits gruixuts semblen protegir del contacte (neoprè, lycra gruixuda ...)

• Evitar tocar animals o restes marines: tot i que semblen morts poden alliberar el verí.

Què podem fer si una medusa pica un nen?

1 Comprovar que no quedin residus dels tentacles adherits o incrustats en la pell del nen, en cas que això sigui així, no s’ha de rentar la zona amb aigua dolça, aigua calenta o gel.

2 Evitar fregar o gratar-se es la zona afectada, això pot perpetuar l’alliberament del "verí" i empitjora el quadre.

3 En cas que una persona qualificada no pugui valorar el cas immediatament, es netejarà la zona amb vinagre o amb aigua de mar i es cobrirà fins a rebre atenció mèdica.

4 Els residus s’eliminaran acuradament amb pinces o agulles, en condicions higièniques idònies. # Blog Cat Hospital de nens 14

JULIOL/AGOST2016 n

“MOSQUITO HORRIBILIS” Ya llega el calor y con él los molestos mosquitos y sus picaduras. Proponemos algunas soluciones naturales para prevenir las picaduras de mosquitos y algunos remedios para curarlas.

remeis tradicionals

Prevenir picaduras.

Repelentes naturales de insectos para casa • Limón y clavos de olor. Clavar a medio limón 10 clavos de olor. La reacción entre el ácido cítrico y la esencia de clavo de olor produce un aroma que repele a los mosquitos.

• Albahaca. Su aroma confunde el sistema olfativo de los mosquitos y los ahuyenta. Bastará una maceta en la terraza, la ventana o dentro de casa.

• Aceites esenciales. Una alternativa natural para repeler insectos. Como el de citronela, geranio, laurel, espliego, cedro, pachouly y eucalipto. Empleados en vaporizadores o difusores de aromas y bastan unas pocas gotas para que actúen como potentes repelentes contra los mosquitos.

Repelentes naturales de mosquitos para el cuerpo • Árbol de té. Es un repelente de insectos en general, también empleado en perros para evitar garrapatas y pulgas. * A partir del tercer mes de embarazo, no durante la lactancia.

• Aceite esencial de citronela. Aplicar en la piel reducido en un aceite base o en una crema hidratante.

mums.cat

* No aplicar durante el embarazo ni niños menores de 2 años.

• Suplementos de vitamina B. Se pueden tomar en pastillas. Los mosquitos, al posar encima de la piel, valoran si la sangre contiene elevados niveles de vitamina B1 o tiamina. En tal caso, no suelen picar porque esta vitamina les es perjudicial.

• Levadura de cerveza. Es rica en vitamina B. Ingerir dos o tres cucharadas de levadura de cerveza al día previene las picaduras de mosquitos.

Remedios naturales para curar las picaduras de mosquitos • Gel de aloe vera. Alivia la escozor y el picor.

• Ungüentos formulados con própolis.

• Mascarillas de arcilla roja o arcilla verde. #Laura Botí Naturópata i Aromatóloga

15

viatjar

CONSELLS PER VIATJAR AMB NENS Viatjar amb avió - Compta amb temps de sobra perquè la família passi per la seguretat de l’aeroport, especialment si es viatja amb nens petits.

- Fes que els nens es vesteixin amb sabates i capes exteriors de roba fàcils de treure per facilitar el control de seguretat.

- Els cotxets de nen es poden passar per la seguretat de l’aeroport i per la porta d’embarcament, perquè sigui més fàcil viatjar amb nens petits.

- Parla amb els teus fills sobre el procediment de seguretat abans d’arribar a l’aeroport. Digues-los que les bosses (motxilles, nines, etc.) s’han de posar a la màquina de raigs X, i que sortiran per l’altra banda i se’ls retornaran.

- Adverteix als teus fills que està prohibit fer bromes com: "Tinc una bomba a la meva bossa". Les amenaces fetes en broma (fins i tot per un nen) poden retardar a tota la família i suposar multes.

- Assegura’t de disposar d’un seient de cotxe per al teu fill al lloc de destinació o facturar el teu a l’aeroport. Normalment, les línies aèries permeten a les famílies portar un seient de cotxe per a nens com a peça d’equipatge addicional sense cost extra.

- Durant el viatge en avió, un nen està millor protegit si està correctament subjectat en un seient de segu16

retat apropiat per la seva edat, el pes i l’estatura, fins que pesi més de 18 kg i pugui utilitzar el cinturó de seguretat de l’avió. Els cinturons de seguretat dels seients per a nens no es poden utilitzar en avions, però es poden facturar com a equipatge (normalment sense cap càrrec addicional) per al seu ús en cotxes de lloguer i taxis.

- Porta una bossa amb joguines i snacks per mantenir el teu fill ocupat durant el vol.

- Per tal de disminuir el dolor d’oïda durant el descens, alleta l’infant o fes que xucli el biberó. Els nens més grans poden mastegar xiclets o beure líquids amb una palleta.

- Renta’t les mans sovint, i considera la possibilitat de portar gel de mans per prevenir malalties durant el viatge.

- Consulta amb el pediatre abans de volar amb un nadó o amb un nen que tingui problemes de cor o de pulmó crònics, o que mostri símptomes en les vies respiratòries.

- Consulta amb el pediatre si el vol és 2 setmanes després d’haver patit un episodi d’infecció d’oïda o cirurgia del mateix.

JULIOL/AGOST2016 n

Viatjar amb cotxe

Viatjar a l'estranger

- Utilitza sempre un seient de cotxe per a nadons i nens petits. Tots els nens han de viatjar en un seient de seguretat mirant cap enrere fins els 2 anys o fins que arribin al màxim pes o estatura permès pel fabricant del seient. Un cop el teu fill hagi superat els límits de pes o estatura, haurà de viatjar en un seient de seguretat mirant cap endavant. Comprova les recomanacions actuals sobre com instal·lar i utilitzar correctament els seients de cotxe per a nens.

- La majoria de companyies de cotxes de lloguer disposen de cadiretes de seguretat si no has pogut viatjar amb la teva.

- Un nen que ha deixat enrere el seient amb arnès (perquè ha arribat al màxim pes o estatura permès pel fabricant, perquè les seves espatlles sobrepassen les ranures superiors de l’arnès, o perquè les seves orelles sobresurten per la part superior del seient) ha de viatjar en un seient amb cinturó de seguretat fins que el cinturó del vehicle li vagi i s’ajusti correctament (normalment, quan el nen fa al voltant de 1,45 cm d’alçada i té entre 8 i 12 anys).

- Els menors de 13 anys han de viatjar en el seient de darrere dels vehicles.

- Mai col·loquis un seient de seguretat per a nens orientat cap enrere en el seient davanter d’un vehicle que tingui airbag .

- Dóna bon exemple als teus fills utilitzant sempre el cinturó de seguretat.

- Els nens sovint es mostren inquiets i irritables durant un llarg viatge per carretera. Mantingues-los ocupats assenyalant les vistes interessants al llarg del camí, i portant joguines lleugeres i la seva música favorita perquè puguin cantar.

- Planeja parar de conduir i prendre descansos (per a tu i per al teu fill) cada dues hores aproximadament.

- Mai deixis el nen tot sol en un cotxe, ni tan sols un minut. Les temperatures a l’interior de l’automòbil poden assolir nivells mortals en qüestió de minuts, i el nen pot morir d’un cop de calor.

- A més d’una farmaciola per a viatgers, els pares han de portar aigua potable i snacks , tovalloletes humides per a mans, pomada per tractar la dermatitis del bolquer, i una tela per al terra impermeable i a prova d’insectes perquè els nens puguin jugar a l’exterior de forma segura.

- Si viatges a l’estranger, consulta amb el metge per comprovar si el teu fill necessita altres vacunes, i assegura’t que porta al dia les vacunes rutinàries.

- Per tal d’evitar el jet lag, ajusta l’horari de son del nen 2-3 dies abans de la sortida. Després de l’arribada, anima els nens a estar actius a l’exterior o en zones molt il·luminades durant les hores diürnes, per ajudar a que s’adaptin a l’horari del lloc.

- Els viatges en cotxe poden ser extremadament perillosos als països en desenvolupament. Assegura’t que cada passatger es corda el cinturó i que els nens usen el seient de seguretat apropiat. Fes saber al conductor que no tens pressa, i que recompensaràs una conducció segura.

- Les condicions en hotels i altres allotjaments poden ser insegures segons la destinació. Inspecciona acuradament el cablejat exposat, els verins per insectes, els trossos de pintura de les parets, i les escales i baranes de balcons inadequades.

- Para atenció i estigues sempre a prop dels nens quan estiguin nedant, ja que les piscines poden no ser segures, i tant les piscines com les platges no tenir socorristes.

mums.cat

#faros.hsjdbcn.org 17

desenvolupament

EL MEU FILL HA TRET MALES NOTES Com afrontar la situació Acabar l'escola, a més de començar les vacances, per als teus fills també significa rebre les notes. Tant fills com pares esperen treure i rebre bones notes, però no sempre és així, la possibilitat de portar a casa uns mals resultats pot esdevenir un problema a casa. Com fer front a aquesta situació?

Com rebre les notes. Primer que res, has d’intentar mantenir la calma. Tingues una actitud comprensiva amb els nens per no perdre la seva confiança. Si no, estaràs sembrant el terreny a possibles enganys i mentides posteriors. La tranquil•litat us portarà al diàleg i a buscar la manera de millorar.

D’altra banda, has d’analitzar si es tracta de mals resultats o de fracàs escolar, ja que no és el mateix. Es parla de fracàs quan se suspenen exàmens de manera repetida i durant moltes avaluacions en dues o tres assignatures diferents. D’aquesta manera, que el teu fill hagi suspès un examen o una assignatura no vol dir que es tracti d’un tema de fracàs escolar.

El fracàs escolar pot ser causat per diversos motius: - Un trastorn d’aprenentatge: si al teu fill li costa llegir, escriure, memoritzar, raonar o entendre els conceptes.

- Un trastorn emocional: per exemple, que pateixi angoixa, tingui l’autoestima baixa o depressió.

- Una capacitat intel•lectual inferior a 85 o superior a 130.

- Causes circumstancials: com canvis de casa durant el curs, canvis d’escola, separacions o divorcis dels pares o fins i tot defuncions.

Solucionar el treure males notes. Per acabar amb el problema, has de planificar una estratègia com abans mi18

llor. D’aquesta manera, el primer pas és que vagis a l’escola i parlis amb els professors del teu fill. Saber la seva opinió t’ajudarà a planificar i a tenir idees perquè millori.

De fet, segons la gravetat del problema, la mateixa escola pot recomanar-te que el portis a un centre psicopedagògic. Allà, psicòlegs, pedagogs, psiquiatres i logopedes poden oferir-li atenció més especialitzada, donar-li un diagnòstic i un tractament. A més, tu mateix pots ajudar el teu fill a treure millors notes a través de diversos hàbits a casa: - Una alimentació equilibrada.

- Rutines d’estudi: amb temps de descans i sense que semblin un càstig.

- Oci ric i divers: pots jugar en família, invitar amics o visitar llocs nous.

- Gust per la lectura: si l’hi inculques des de petit, podrà fer front fàcilment a qualsevol retard a l’escola.

Recorda que no és recomanable que comparis les seves notes amb les dels seus germans o amics, ja que faràs que se senti culpable i fins i tot incapaç de millorar. Allò que has de fer és aconseguir que tingui més confiança en si mateix, i per això has de premiar i reconèixer els seus esforços i assoliments. A més, se sentirà important si li dónes responsabilitats que concordin amb la seva edat i entén que l’estimes per si mateix i no per les seves notes.

Finalment, la teva actitud ha de ser el seu exemple.

D’aquesta manera, si fas front a les seves males notes amb energia i ànim per trobar les solucions més adequades el teu fill s’impregnarà del teu comportament positiu i emprendrà millor els propers exàmens. #Isepclinic JULIOL/AGOST2016 ABRIL 2016 n n

portanadons

PORTABEBéS FRESQUITOS PARA EL VERANO El uso portabebés para trasladarnos en verano nos puede facilitar mucho la vida. Con un portabebés llevamos a nuestro peque y nos quedan las manos libres para cargar con todos los trastos que solemos llevar a la playa, sin preocuparnos además por obstáculos tales como escaleras, rampas resbaladizas o accesos complicados. Estos son algunos de los modelos que recomendaos: Bandolera de anillas SUKKIRI. Fácil de utilizar, cómodo y seguro para tu bebé. Desde las primeras semanas hasta alrededor de los 3 años (hasta 15 kg aprox).

Las posiciones pueden ser delante y a la cadera, es de malla transpirable, fresca y suave. Su talla es única, adaptándose a todo tipo de porteador y bebé. Es de secado rápido y sus anillas de aluminio aguantan más de 150 kilos.

El SUPPORI es un portabebé extraligero, práctico y muy fácil de utilizar. Pesa sólo 80 gr. y doblado cabe en un bolsillo. Puede ser utilizado desde que el bebé empieza a sostenerse sentado hasta alrededor de los 3 años. Con este innovador portabebés podrás llevar a tu bebé principalmente en la cadera, también delante o a la espalda con niños mayores. Está disponible en gran variedad de colores y en diversas tallas para adaptarse a todo tipo de portadores. Dispone de tallas para ajustarse mejor al porteador y al bebé.

El Tonga es un portabebé pequeño, sencillo y de fácil manejo. Lo podrás llevar dónde quieras, un bolsillo es suficiente, regulable y es de talla única. Puede utilizarlo desde la mamá más menuda al papa más

corpulento o ajustarlo según la medida de tu bebé.

Permite llevar al bebé de manera puntual, es decir, durante períodos cortos, pues es un portabebé asimétrico cuyo punto de apoyo se hace en un solo hombro. El bebé se puede colocar principalmente a la cadera, también delante o a la espalda en niños más grandes. Se recomienda su uso desde que el bebé empieza a sostenerse sentado hasta alrededor de los 3 años. Para usar también en el agua.

Fulares de bambú o lino y algodón. Muy resistentes, frescos y agradables al tacto. Son termoreguladores y mantienen tanto al bebé como al porteador frescos y secos en verano. Hay nudos con una sola capa que son más fresquitos.

Mochila BOBA AIR. Aunque es ligera, fina e impermeable es una mochila diseñada para uso esporádico porque su tejido de nylon puede hacer sudar un poco. Es muy práctica para llevar en el bolso porque ocupa muy poco bien plegada.

Recomendaciones: • Puedes utilizar una gasa o muselina pequeña de algodón (o bambú) para que repose la cabecita del bebé sobre tu cuerpo.

• Hay que pensar en las necesidades concretas a la hora de portear. Cada familia es diferente y sabe que uso se le puede dar.

• Utiliza ropa fresca y transpirable para tu bebé.

Especialistas en porteo ergonómico

#Natalia Daza La Tribu Verde

20% descuento Vajilla THE DIDA WORLD

C/. Baltasar d’Espanya, 54

Con fibra de arroz · Resistentes Biodegradables · Sin plástico

SANT JOAN DESPÍ 93 373 11 65 - 603 75 95 65 latribuverde.bio info@latribuverde.com www.latribuverde.com

mums.cat

19

desenvolupament

6 consells per ajudar a superar les pors i fòbies La por és un fenomen relativament normal fins a una certa edat, i els experts adverteixen que tots els nens en pateixen alguna, en major o menor mesura. Quan deixa de ser "una cosa normal" i hem de sol·licitar ajuda?

La por és una reacció fisiològica dissenyada per l'evolució per eludir situacions de perill immediat o potencial.

Molts nens expressen temor davant de situacions quotidianes concretes (anar a dormir, quedar-se a les fosques, quedar-se sol, anar a l'escola...).

No obstant això, la por no és com una fòbia o l'angoixa. Mentre que la por sol ser una reacció per posar-se fora d'un potencial perill (per exemple quan el nen està prop d'un gos sense lligar), la fòbia es produeix quan no hi ha res racional que justifiqui la por (per exemple: el gos està lluny, lligat i tot i així se sent una gran angoixa fins que no desapareix del tot del camp visual). D’altra banda, l'angoixa va un pas més enllà: és una por que es pot disparar sense una causa concreta, que ni el mateix afectat sabria descriure amb exactitud.

En general, que el teu fill expressi alguna fòbia no t’ha de preocupar. La situació només és problemàtica quan el terror del nen és desadaptatiu, és a dir, quan no hi ha indicis racionals que justifiquin una por molt gran. També pot ser un senyal d'alerta si, amb el pas del temps, les fòbies no van desapareixent, encara que sigui d'una forma gradual. El seu desenvolupament en funció de l'etapa vital sol ser, normalment, de la manera següent: • Primera infància (6 mesos a 2 anys): els experts consideren que un nadó no expressa por pròpiament fins als sis mesos. Poden tenir por als desconeguts i fins i tot sentir ansietat davant l'absència dels pares, però en general aquestes pors són positives i poden indicar, fins i tot, una certa maduresa.

• Etapa preescolar (2 a 6 anys): evolució de les pors infantils, ja que hi ha més estímuls que puguin provocar-les. Poden entrar en escena estímuls imaginaris i les pors poden fer-se més abstractes (fantasmes, monstres, etc.). La por als animals es desenvolupa en aquesta etapa, i pot perdurar com a fòbia fins a la maduresa.

• Etapa escolar (de 7 a 11 anys): les pors comencen a ser menys imaginàries i més basades en la realitat. Pot 20

aparèixer la por a danys físics, als accidents, als tractaments mèdics, etc. Ocasionalment poden començar a manifestar la por a coses com no adaptar-se socialment a l'entorn o que els pares se separin, si l'ambient familiar no és propici.

• Preadolescència (12 a 14 anys): important reducció de les pors anteriorment acumulades. En lloc d'elles, prenen importància les relacionades amb el fracàs escolar o amb el no ser acceptat per altres companys.

• Adolescència (15 a 18 anys): segueixen la línia de l'etapa anterior, encara que cobren força les preocupacions per les relacions personals, i pels èxits acadèmics i esportius. En canvi, els temors a coses com el perill o la mort que s'hagin pogut experimentar anteriorment es van diluint a poc a poc.

Consells per fer front a la por Davant nens que es desvien d'aquests patrons, o que poden patir una fòbia important, segueix aquestes 6 recomanacions: 1. És fonamental, primer de tot, no renyar-los ni obligar-los a canviar d'actitud. Si un petit té fòbies és important que no el facis sentir malament per això, i explicar-li que la por és normal en certes situacions. Per estranya que et sembli la seva por, mai no la ridiculitzis.

2. Comunica't amb ell i analitzeu junts la situació amb naturalitat.

3. A poc a poc, aneu afrontant les fòbies junts. Per exemple, si el petit té por dels gossos, no els evitis sempre quan us en creueu un pel carrer.

4. Ofereix-li suport i demostra-li que no ha de tenir por d'una situació quotidiana. Ajuda’l a analitzar racionalment que està fora de perill.

5. Ajuda’l a que ell mateix avaluï el seu nivell de por i proporciona-li estratègies perquè, a poc a poc, vagi vencent-la (respirar profundament, pensar en coses agradables, recordar per què està fora de perill, etc.).

Si aquestes estratègies no funcionen, la fòbia aparenta estar fora de control o les reaccions són desmesurades, és el moment de demanar ajuda professional a un psicòleg o psiquiatre. #faros.hsjdbcn.org JULIOL/AGOST2016 ABRIL 2016 n n

Ioga mares i nadons Homeopatia § Dietètica Biodinàmica Craneosacral Làser i estètica § Diafreoteràpia

C/ Torre Figueres, 30 Sant Boi de Llobregat 93 654 62 53 · 657 990 221

U NO ENT AM CT LVIÀ A TR L PE SÒ

Centre de Fisioteràpia i Osteopatia

TECARTERÀPIA

(10% dte amb la targeta Family Mum’s)

Passeig dels Pins, 28 Sant Feliu de Llobregat 93.685.73.64 www.fisiovitae.net

mums.cat

Recuperació postpart · Fisures anals · Incontinència urinària d’esforç · Vaginismes, anismes i tensions sòl pelvià · Reducció de distensió abdominal i diàstasis Episiotomies, esquinçaments i cicatrius de cesàrees Prostatitis i hiperplàsia benigna de pròstata · Dolor associat a endometriosis i miomes

Informa’t, et podem ajudar!

21

nutrició

ÉS SALUDABLE QUE ELS TEUS FILLS PRENGUIN GELATS? Un dels aliments estiuencs per excel·lència és el gelat.

Ja sigui cremós o en forma de polo refrescant, són una rica font de nutrients. Però, és saludable que els nens mengin gelats? Quin tipus és millor per a ells?

Refrescants i nutritius, els gelats són un dels aliments que més agrada als nens a l’estiu i, que a més, es recomanen en dietes equilibrades i sanes. Malgrat tot, és recomanable que sàpigues quines són les característiques de cada tipus de gelat, els seus inconvenients i com és millor que se’ls mengin els teus fills.

Els gelats tenen molts beneficis per a la salut dels petits perquè els aporten molts nutrients. En primer lloc, has de saber que contenen calci en quantitats similars a la llet. Per tant, són una bona idea per als nens a qui no els agrada la llet i també es recomanen durant l’embaràs. A més, els gelats també proporcionen proteïnes, vitamina B2 y fòsfor i els seus acompanyaments, com la xocolata, o els fruits secs, aporten greixos de bona qualitat.

Tipus de gelats De crema o llet Elaborats a partir d’aigua, llet i els seus derivats, com nata, mantega, llet en pols, sucre i greixos. A més, poden incorporar altres ingredients com ou, xocolata, fruits secs i additius.

Són els més recomanats per ser nutritius y gustosos encara que has de saber que també són els que contenen més greixos. De fet, els de crema solen portar un 8% 22

de greixos d’origen làctic i els de llet, per la seva banda, 2,5%. D’aquesta manera, aporten als teus fills entre 100 i 300 calories, cosa que suposa entre el 15 i el 20% de les calories totals diàries que necessiten.

Polos, sorbets i granisats Fets a base d’aigua, colorants i sucres.

Gelats de iogurt Han de diferenciar-se, dins aquesta tipologia, els gelats amb base de iogurt dels iogurts gelats. Iogurt gelat ho és el que inclou els microorganismes d’aquest producte.

En canvi, el gelat a base de iogurt aporta els mateixos beneficis que qualsevol altre tipus de gelat. Cal tenir en compte, malgrat tot, que conté més sucres i greixos saturats.

Gelats casolans Pots animar-te a crear els tipus de gelats que més agradin als teus fills. Per exemple, sandvitxos gelats (amb barres de gelat del supermercat i dues galetes), gelats de fruita o pots elaborar el teu propi gelat amb llet i sucre i deixar-lo reposar unes hores al congelador. El truc perquè quedi cremós: treure’l diverses vegades i regirar-lo.

A més, en el moment de donar-los gelat als teus fills, has de distingir entre aquells que són artesanals i els industrials. Cal dir que la diferència principal, sobretot en els de crema i llet, són els additius que porten. En general, els artesanals en portaran menys encara que JULIOL/AGOST2016 ABRIL 2016 n n

en els industrials podrem controlar millor la composició tot mirant les etiquetes.

Recorda també que si els teus fills tenen alguna al•lèrgia o intolerància, pots trobar productes especials de diferents marques. Les mateixes associacions d’afectats per, per exemple de diabetis o celiaquia, te’n poden recomanar alguns.

Els inconvenients del gelat Malgrat tot, has de saber que els teu fills no s’han de menjar més de dos o tres gelats a la setmana, sempre que portin una dieta equilibrada i tinguin un pes normal. I és que 100 grams de gelat poden contenir entre un 30 i un 60% de la quantitat diària de sucres recomanada. A més, també entre un 5 i un 12% de la quantitat màxima de greixos considerada adequada.

Per aquest motiu, millor que unes postres, el gelat pot ser una part del dinar o el sopar; també es pot prendre com a berenar complet o aperitiu contundent. Això sí, sempre que el nen no tingui problemes de sobrepès.

Malgrat això, recorda que les postres ideals estan

basades en fruita i que l'opció del gelat com a postres només es recomana si l’àpat ha estat, bàsicament, vegetal.

Com s'han de prendre un gelat els nens? És recomanable que ensenyis els teus fills a menjar els gelats poc a poc. De fet, quan alguna cosa molt freda entra en contacte directe amb el paladar pot activar els diferents nervis que controlen la sang que flueix cap al cap. Aquests nervis reaccionen a la baixa temperatura i fan que s’inflin les vasos sanguinis. Per això, si se’l mengen molt ràpid poden tenir mal de cap durant uns minuts. És millor doncs, que els petits deixin que el gelat es fongui una mica a la boca abans d'empassar-se'l. D'aquesta manera, a més de no patir mals de cap, tampoc se'ls irrita la gola.

Els gelats doncs, són una refrescant font de nutrients que, en les quantitats recomanades, pots incloure en la dieta idea teus fills amb total tranquil·litat. #kidshealth

oci

Propostes de jocs de platja per divertir-se A què jugues amb el teu fill quan aneu a la platja?

Tant a la sorra com a l’aigua hi ha diferents activitats divertides amb les que us ho podeu passar molt bé. A més d’aprendre i fer una mica d’exercici.

Jocs de sorra

1 Fer castells: amb joguines com galledes, pales o rasclets podeu fer figures i castells de sorra. Només heu de mullar-la perquè aguanti més, omplir les galledes, i donar-los la volta. A més, podeu posar-los parets i túnels subterranis. Això sí, comprova que les joguines que utilitzeu siguin segures i estiguin autoritzades. Aquesta activitat els ajuda a interactuar amb altres nens mitjançant el llenguatge i fomenta la seva creativitat.

2 Fer volar estels: aconseguir que es mantinguin a l’aire ajuda els nens a millorar la seva coordinació de moviments i facilita el desenvolupament de defenses contra la frustració.

3 Esports: com el voleibol, el futbol, les pales o fins i tot, el minigolf.

4 Cobrir-se de sorra: també anomenat “les mòmies de l’antic Egipte”. Es tracta de cavar banyeres poc profundes a la sorra i que els nens hi entrin per cobrir-los. Guanyarà el primer que en surti.

5 La ploma: consisteix en formar un gran munt de sorra mullada i clavar-hi al cim una palleta o ploma.

Cada jugador agafarà un grapat de sorra d’aquest munt per formar el seu propi i guanyarà qui hagi 24

construït el munt més gran sense que caigui la ploma.

6 La caça de la petxina: el vencedor és qui trobi més petxines a la platja en menys temps.

JULIOL/AGOST2016 n

Jocs a l'aigua

Els nens poden fer moltes activitats divertides a l’aigua, sempre sota la vigilància dels adults i amb les mesures de seguretat adequades a la seva edat, com per exemple, que portin l’armilla salvavides o que l’aigua no estigui massa freda. La temperatura més recomanada és entre els 28 i els 30 graus.

1 Remar: es tracta de marcar una meta i donar un matalàs inflable a cada nen. Guanyarà el primer que hi arribi tot remant amb els braços.

2 Flota, flota: es formen dos equips i dos camps i cadascun envia un membre al camp contrari amb un flotador a la cintura. L’equip contrari haurà de remar al seu voltant fins a tornar-lo al seu camp i guanyarà qui ho faci primer.

3 Creuant el pont: divideix els nens en dos equips.

Tots menys un membre de cadascun hauran de posar-se drets amb les cames obertes i l’aigua per la cintura. Els dos nens que no estiguin en aquesta posició agafaran aire i bussejaran per sota les cames dels seus amics. Si jugueu a aquest joc, has d’assegurar-te que els nens agafen aire i que bussegen en una zona amb prou profunditat com per a no fer-se mal.

mums.cat

Tant a la sorra com a l’aigua, totes aquestes activitats tenen molts beneficis. L’aigua i la sorra estimulen els sentits, fomenten el creixement i el desenvolupament i ajuden la coordinació motora dels nens. A més, aquesta mena de jocs interessen a nens extravertits i també als més tímids i que tenen més dificultat per relacionar-se. Les activitats a l’aigua i a la sorra, a més, són una bona ocasió perquè els teus fills estiguin en contacte amb la natura i per ensenyar-los com utilitzar l’aigua (per remullar la sorra, regar les plantes, rentar-se les mans). Aquests jocs també són beneficiosos si els teus fills són molt agitats, ja que solen tranquil•litzar-los.

Finalment, has de recordar que tant si jugueu a la sorra com a l’aigua és molt important que hagis aplicat protecció solar als petits i que no s’exposin al sol durant les hores de màxima intensitat (entre les 12h i les 18h). D’aquesta manera, tot prenent les precaucions adequades, us ho passareu molt bé sense córrer perill. #faros.hsjd.org

25

educació emocional

L'avorriment, la base de la creativitat Arriba l'estiu i amb ell, el gran dubte sobre què fer amb els nostres fills. Com a pares passem molt temps pensant i buscant activitats perquè no s'avorreixin. Però, és necessari? I si deixem que s'avorreixin?

Teresa Belton, investigadora de la Universitat d'Educació i Aprenentatge Permanent de la Universitat de East Anglia, a Regne Unit, defensa l'avorriment com a font de creativitat i el definia com alguna cosa fonamental pel desenvolupament de l'aprenentatge i la creativitat.

L'avorriment, llavors s'entén com alguna cosa positiva ja que afavoreix la motivació, l'autonomia, la resistència a la frustració i el benestar i així és com hem d'enfocar-ho.

Com a pares, hem d'acompanyar als nostres fills i fo-

mentar activitats que els permetin imaginar i crear, està bé tenir sempre a mà uns pots de pintura i algunes caixes de cartró, cartolines... Les manualitats, estimulen la creativitat i la imaginació i ens poden ajudar en aquests moments.

Quan el nostre fill no està acostumat a avorrir-se, és important que estiguem amb ells, ajudant-los a resoldre la situació i suggerint activitats. D'aquesta manera li oferim les eines necessàries per gestionar-ho.

Podem aprofitar aquests moments per fomentar la lectura. Una activitat molt interessant pot ser anar un dia a la biblioteca i que escullin algun llibre que puguin llegir quan estan avorrits. Llegir, és molt positiu i dóna ales a la nostra ment portant-nos a móns desconeguts i interessants.

Una altra activitat que poden fer és actuar. Quan ens diuen que estan avorrits podem demanar-los que ens representin una obra de teatre, podem deixar-los roba nostra, pintura per a la cara i qualsevol cosa que trobem perquè puguin disfressar-se.

Finalment m'agradaria que recordis què feies tu quan estaves avorrit? Què feies quan no hi havia videoconsola o quan no hi havia tants canals infantils? #Noemí Martínez Directora Helen Doron English Sant Feliu

26

JULIOL/AGOST2016 ABRIL 2016 n n

20% DESCOMPTE

TOTS ELS PRODUCTES Promoció vàlida presentant aquest val, per compres superiors a 30€ Vàlid fins el 31/07/16. No acumulable a altres ofertes

PENSAMENT COMPUTACIONAL PROGRAMACIÓ CODELEARN MOLINS DE REI C/. Plaça de Catalunya, 20 MOLINS DE REI Tel. 93 666 23 53 mums.cat

ROBÒTICA I MOLT MÉS! 27

cuinar en família

smoothies,

Smoothie maduixa

refresca't en família Smoothie Kiwi

Ingredients: 2 kiwis 1 plàtan 1 iogur de kiwi (pot ser natural ) 25 gr. de sucre 2 glaçons de gel Preparació: Pelar i trossejar els kiwis.

Agregar a la batedora el iogur.

Afegir el plàtan pelat i trossejat, acompanyat del sucre. Per últim agregar els gñassons de gel.

Triturar tot i servir ben fresc!

Smoothie taronja, pastanaga i poma Ingredients: 1 taronja 1 pastanaga 1 poma 1 llimona 1/2 got d'aigua Glassons de gel

28

Preparació: Pelar la pastanaga i la poma, tallar i afegir a la batedora.

Amb la taronja es pot, o bé fer suc o es pot pelar i tallar a trossos.

Fer suc de llimona i agregar-lo juntament amb el gel i l'aigua.

Triturar tot bé i servir.

Ingredients: 20 maduixes grans 2 iogurs grecs Una cullerada sopera de mel 8 glassons de gel

Preparació: Introduir totes els ingredients en una batedora i triturar-los, durant 5 segons.

Servir ben fresquet.

Smoothie verd i cítrics

Ingredients: 1 tassa d'espinacs 2 taronges 1/2 api 1/2 tassa de pinya 1 litre d'aigua natural

Preparació: Rentar i tallar tots els ingredients. Processar a la liquadora, colar i afegir sucre opcionalment.

Prendre ben fred.

JULIOL/AGOST2016 ABRIL 2016 n n

FISIOTERĂ€PIA TREBALL HIPOPRESSIU I DEL SĂ’L PĂˆLVIC OSTEOPATIA (Adults, embarassades i nadons) EDUCACIĂ“ ALIMENTĂ€RIA I DIETES PERSONALITZADES

HOLA 2016

Avda. Montserrat, 18 Semisòtan A ¡ Sant Esteve Sesrovires

VOLS ANUNCIAR-TE A MUM’S?

T. 93 771 35 75 ¡ sesrovires@kaizensalud.com kaizensalud

600 31 25 19 - hola@mums.cat

“El part ĂŠs l’única cita a cegues en la que segur que coneixerĂ s l’amor de la teva vidaâ€?

Exp ca’ns com va r u part! ` va òria Volem cО x envia el teu relat a hola@mums.cat

mums.cat

29

lactància associacions

Grups de lactància i d'acompanyament a la maternitat La llet materna és el millor aliment per al nadó i afavoreix que el vincle afectiu entre mare i infant sigui més precoç. Tant l’OMS, com l’UNICEF (...) recomanen l’alletament matern exclusiu durant els sis primers mesos de vida de l’infant. Trobem aquesta afirmació al recent document “Recomanacions per a l’alimentació en la primera infància” (Agència Catalana de la Salut Pública, Generalitat de Catalunya). Malgrat se sàpiga dels valuosos beneficis, tant per la mare com pel nadó, de la lactància materna, instaurar-la i perllongar-la sense ajuda és, de vegades, una quimera.

Aquí és on entren en escena els grups de suport a la lactància materna. Sortosament, avui en dia en trobem a la majoria de municipis. Fan una tasca fonamental de suport a la lactància materna i a la criança dels infants.

l’embaràs, assessorament els dies previs al part, resolució de dubtes per telèfon després del part, assistència i participació a les reunions grupals setmanals, on a més de parlar de lactància materna, setmanalment es tracten temes de gran interès referents a la criança dels infants...

Destaquem també que un dels ingredients principals del SALM MAMA PIT és el suport de mare a mare, res millor que rebre l’ajuda i el caliu de “la tribu"!

Concretament nosaltres som les mares del SERVEI D’ASSESSORAMENT EN LACTÀNCIA MATERNA “MAMA PIT”, de Molins de Rei. Algunes hem conegut aquest servei gràcies a la informació facilitada pels professionals del CAP, altres hi hem arribat pel consell d’amics o familiars, i altres vam ser assessorades per aquest servei amb els primers fills i hem repetit a l’ampliar la família.

Però la clau de l’èxit del SALM MAMA PIT radica en el seu assessor: en Jordi Rico (DUI i assessor en lactància materna), una persona que fa una feina excepcional, desinteressada i vocacional vers les mares. Es dedica de valent a ajudar-nos per tal que gaudim d’una lactància d’èxit i en la majoria de casos perllongada. Ens ensenya com en som de valuoses i importants pels nostres fills, i ens dóna suport dia a dia (i fins i tot de nit i matinada, cap de setmana i festius!). Sempre trobem en el Jordi un amic, un suport incondicional. Per tot això i molt més, GRÀCIES JORDI. Sempre t'agraïrem la tasca tant important que fas amb nosaltres i amb els que més ens estimem, els nostres fills!!!

Aquests són els serveis que ofereix el SALM “MAMA PIT”: Reunions informatives l'últim trimestre de

#Grup de mares de SALM Mama Pit Molins de Rei

30

JULIOL/AGOST2016 ABRIL 2015 n

va de llibres

Especial llibres-joc

Raquel de Manuel Mur Narradora oral i assessora de literatura raqueldemanuelmur.blogspot.com

UN JOC de Harvé Tullet (Ed. Cruïlla)

IMATGES de Roger Burrows (Ed. Thule)

Vols jugar amb companyia d'un punt groc? Un llibre de punts de colors amb els que el lector interactua pàgina a pàgina. Punts que volen desaparèixer, "Zacadum!", punts que s'amaguen, punts que viatgen, punts que surten del llibre...Un llibre que té tantes lectures com capacitats d'imaginar noves aventures tinguem. Els llibres de punts i art d'en Tullet tenen sempre molt d'èxit amb els nens. Ens diverteixen i ens obren mons. De 2 a 6 anys és quan té més èxit aquest llibre.

Un llibre realitzat per un dissenyador anglès expert en geometria i formes arquitectòniques. Un llibre per pintar durant l'estiu i crear mosaics abstractes o fer ressorgir formes amagades dins de les pàgines. Un llibre per a tota la família, per estimular els sentits, trobar espais de calma (que també va bé a durant les vacances) i per despertar la creativitat, l'art personal i la imaginació. Aquest àlbum és el llibre de capçalera de vacances de moltes famílies!

BESTIARI d'Àngels Navarro i Carmen Queralt (Ed. Combel)

L'ILLA DE LES 160 DIFERÈNCIES de Meritxell Martí i Xavier Salomó (Ed. Cruïlla)

Un quadern amb boniques il•lustracions on coneixeràs diferents espècies de bèsties tot jugant.

Rimes d'animals, animals que s'amaguen, memory d'animals, enigmes d'animals, animals que van, animals que venen...Somiaràs i faràs l'animal tot l'estiu amb aquest llibre interactiu ple de jocs i activitats divertides.

Jugar a les diferències sempre té èxit amb els nens més petits, grans, pares i avis motivats a trobar-les totes. Aquí teniu un gran àlbum il•lustrat detallista i amb solapes per aixecar de les aventures de l'Estel i el Pol per una illa misteriosa. Us atreviu a trobar les 160 diferències que hi ha dins les pàgines? Un bon exercici per a tots i totes trobar allò que ens uneix!

mums.cat

31

agenda

agenda

ORGANITZES

ACTIVITATS

juliol/agost 02/07/2016 - 10.30H L'hora dels nadons: Una mica perdut

El petit mussol s'ha adormit i ui, ui... pim, pam, pum... s’ha caigut de l’arbre! Quina sorpresa, de cop i volta està al terra, lluny de casa seva i de la seva mare... Està una mica perdut. El mussolet es posa trist... On és la seva mama? El bosc és immens i està ple de sorolls... Però l’esquirol, entendrit, li ajudarà a buscar-la.. * Per assistir cal fer preinscripció a la Sala Infantil de la Biblioteca.

El període d'inscripció s'obrirà el dimarts de la setmana anterior a la sessió. Entrada gratuïta. Recomanat per a nenes i nens de 0 a 3 anys. Cal fer inscripció prèvia a la sala infantil de la biblioteca. . El període d'inscripció s'obre el dimarts de la setmana anterior a la sessió (21/06/2016) Sala d'actes de la Biblioteca - Cèntric Espai Cultural · El Prat de llobregat

05/07/2016 - 07/07/2016 - 11.00H Kit d'estiu: construccions robòtiques

Creem monstres i robots amb peces Lego, hi afegim motors i sensors i els programem amb Scratch. Cada activitat té dues sessions. Edats: de 9 a 12 anys. Inscripció prèvia necessària - Activitat gratuïta Centre Cívic Sant Jordi - Ribera Baixa · El Prat de llobregat

05/07/2016 - 18.00 H El conte de l'estrella

Allà dalt brillen les estrelles en la negra nit, i aquí a baix, el mar descansa com un mirall blau marí. Asseguda a la falda de la lluna, l’Estrelleta canta cançons i explica contes.

Així és com comença el conte de l’Estrelleta i el seu viatge a la Terra. Una història musical plena de llum i poesia, representada amb ombres xineses i adreçada a nens i nenes a partir dels 3 anys. Una vegada finalitzat l'espectacle realitzarem un taller de construcció d'un titella per seguir jugant a casa! Entrada gratuïta Centre Cívic Jardins de la Pau · El Prat de llobregat

32

FAMILIARS? Si vols aparèixer en aquesta secció gratuïtament, envia les teves activitats a nom@mums.cat

06/07/2016 – 18.00H Projecció “James melocotón gigante”

y

el

Celebrem els 100 anys del naixement de Roald Dahl amb la projecció d’aquesta pel•lícula, que adapta la novel•la que va publicar l’any 1961 sobre un nen de set anys que queda orfe i es veu obligat a viure amb les seves cruels ties.

BIBLIOTECA Biblioteca Marta Mata, C/ de Rubió i Ors, 184 · cornellà de llobregat

06/07/2016 - 18.00H Taller de bibliocòmics: Els personatges

El còmic dóna vida a molts i moltes herois i heroïnes. El dia del taller s’elabora un punt de llibre imprescindible per les lectures d’aquest estiu amb els personatges de còmic que tenim a la biblioteca. El joc interactiu de còmic ens ajuda a descobrir noves lectures. Quin tema t’agrada més? Amistat, aventures, fantasia, màgia, ciència ficció, natura o humor? El dia de la inscripció els infants decideixen quin còmic llegir a partir del joc interactiu de còmic de la biblioteca, l’agafen en préstec per tenir-lo llegit per el dia del taller. Passa una bona estona llegint còmics! Entrada gratuïta. Recomanat per a nenes i nens de 4 a 8 anys. Cal fer inscripció prèvia presencial a la sala infantil de la biblioteca. El període d'inscripció s'obre el dimarts de la setmana anterior a la sessió (28/06/2016) Cèntric Espai Cultural, Sala infantil · EL Prat de llobregat

07/07/2016 - 22.00H Cinema a la fresca:'Del revés (Inside out)'

Parque de la Marina, Av. del Segle XXI · Viladecans

07/07/2016 - 17.30H Un estiu de por: Monstres per aquí i per allà

Ens voleu acompanyar a fer un viatge al país dels monstres? Us proposem una tarda d’emocions terrorífiques a l’entorn d’un dels clàssics de la literatura infantil com ho és l’obra "Allà on viuen els monstres" d’en Sendak. Tot plegat, ho acabarem d’amanir amb un taller en el que els nens i nenes podran transformar-se ells també en els més terribles dels monstres i espantar tothom que ens passi per davant! Adreçat a infants a partir de 5 anys. Inscripcions obertes BIBLIOTECA Biblioteca Central de Cornellà, C/ de Mossèn Andreu, 15 · CORNELLÀ de llobregat

08/07/2016 Exposició “De vacances amb els Mumin”

Ara que s’acosten les vacances, us convidem a visitar una exposició que us transportarà a la Vall dels Mumin. A altres latituds més fresques, on la vida és tranquil•la i divertida. Coneixeu la família Mumin? Les seves personalitats, dibuixades per Tove Jansson, no us deixaran indiferents. De ben segur que us reconeixereu vosaltres mateixos i el vostre entorn en alguns dels personatges. Imatges, vinyetes i llibres per remenar i agafar en préstec us hi esperen.

Adreçat a tots els públics. Accés lliure Biblioteca Sant Ildefons, Pl Carles Navales, s/n · CORNELLà de llobregat

08/07/2016 - 19.00 H Taller de manualidads "La rajola de Willy Wonka"

Biblioteca a la platja Carme Romaní · Castelldefels

JULIOL/AGOST2016 n

agenda

08/07/2016 - 19.00H La Marietta Contacontes

La Marietta Cuentacuentos llega con su maleta llena de cuentos y canciones populares ... pero hay un pequeño problema!

Con el vaivén del viaje, los cuentos han quedado profundamente dormidos. Suerte que la Marietta siempre lleva su acordeón y muchas ganas de cantar!

Ateneu de Cultura Popular Can Batllori, C/ d'Ernest Lluch, 12 bis · Viladecans

11/07/2016 – 17.30H MÚSICA i INFÀNCIA

Activitat recomanada per infants de 0-3 anys. Activitat gratuïta El Centre Cívic Sant Ildefons · Cornellà de Llobregat 12/07/2016 – 11.00 H

MÚSICA i INFÀNCIA

Activitat recomanada per infants de 3-6 anys. Activitat gratuïta.

Centre Cívic Sant Ildefons · Cornellà de llobregat

12/07/2016 - 19.00H Vine a conèixer els Gegants de Viladecans

Taller para público familiar en el que conoceremos de cerca los Gigantes de Viladecans, sus nombres, su historia y todos los trucos para poder hacer bailar durante el taller también se darán consejos de cómo disfrutar y prepararse de forma segura para el Correfoc de Fiesta Mayor. Dirigido a familias y niños a partir de los 3 años.

Plazas: 25. Actividad gratuita Inscripción: previamente en Can Batllori o llamando al 93 637 61 68 Ateneu de Cultura Popular Can Batllori C/ d'Ernest Lluch, 12 bis · Viladecans

12/07/2016 - 17.30H Taller d’escacs

Fem les vacances d’estiu més divertides amb els escacs, el joc de taula que posa en forma el nostre Cervell. Repassarem els seus orígens i les seves regles, abans d’entrar en la pràctica i el torneig Final!

Adreçat a infants a partir de 5 anys. Inscripcions obertes a cada biblioteca Biblioteca Marta Mata: 12 i 13 de juliol – de 17:30h a 19:30h. Biblioteca Sant Ildefons: 18 i 19 de juliol – 17:30h a 19:30h Biblioteca Central: 20 i 21 de juliol – de

mums.cat

17:30h a 19:30h Biblioteca Central de Cornellà, C/ de Mossèn Andreu, 15 · Cornellà de Llobregat

13/07/2016 - 19.00H Hora del medio ambiente "Coneguem els mamífers marins"

Biblioteca a la platja Carme Romaní · Castelldefels

13/07/2016 – 17.30H MÚSICA i INFÀNCIA

Activitat recomanada per infants de 0-3 anys. Activitat gratuïta El Centre Cívic Sant Ildefons · Cornellà de Llobregat

14/07/2016 - 22.00H Cinema a la fresca:'Anacleto: agente secreto' Parque de la Marina, Av. del Segle XXI · Viladecans

13/07/2016 - 11.00H MÚSICA i INFÀNCIA

Activitat recomanada per infants de 3-6 anys. Activitat gratuïta.

Centre Cívic Sant Ildefons · cornellà de llobregat

18/07/2016 19.00H Hora del cuento

Biblioteca a la platja Carme Romaní · Castelldefels

19/07/2016 - 18.00H La que escombrava l'escaleta

Una rata molt presumida que es dedica a "sus labores" i té la casa requeteneta. Escombrant l'escala que dóna al carrer un dia es troba una moneda i ràpidament es posa a pensar en què gastar. Així comença la història de La que escombrava l'escaleta, un conte clàssic de tots els temps representat amb titelles i adreçada a nens i nenes a partir de 3 anys. Després de l'espectacle realitzarem un taller de construcció de titelles per seguir jugant a casa! Entrada gratuïta Centre Cívic Jardins de la Pau · El Prat de llobregat

19/07/2016 - 18.00H RITMIX FAMILIAR

Dirigit a infants entre 5 i 11 anys + familiar.

Activitat gratuïta Centre Cívic Sant Ildefons · Cornellà de llobregat

20/07/2016 - 18.00H Taller de bibliocòmics: Les vinyetes

En el llenguatge del còmic una vinyeta és el requadre que conté les imatges dibuixades on es desenvolupa la història. El dia del taller s’elabora un pot de llapis amb vinyetes segons el còmic que s’han emportat per llegir. El joc interactiu de còmic ens ajuda a descobrir noves lectures. Quin tema t’agrada més? Amistat, aventures, fantasia, màgia, ciència ficció, natura o humor? El dia de la inscripció els infants decideixen quin còmic llegir a partir del joc interactiu de còmic de la biblioteca, l’agafen en préstec per tenir-lo llegit per el dia del taller. Passa una bona estona llegint còmics! Entrada gratuïta. Recomanat per a nenes i nens de 4 a 8 anys. Cal fer inscripció prèvia presencial a la sala infantil de la biblioteca. El període d'inscripció s'obre el dimarts de la setmana anterior a la sessió (12/07/2016) Cèntric Espai Cultural, Sala infantil · EL Prat de llobregat

20/07/2016 - 22.00H Cinema a la fresca:'Els Minions'

Escola Marta Mata, C/ de Can Tries, 2 · viladecans 20/07/2016 - 19:00 - castelldefels Hora del medio ambiente "Els ecosistemes dunars" a cargo de Biosfera Lugar: Biblioteca a la platja Carme Romaní

20/07/2016 - 18.00H Hora del conte: d’amor”

“Contes

Adreçada a infants a partir de 4 anys Biblioteca Marta Mata, C/ de Rubió i Ors, 184 · Castelldefels

33

agenda

21/07/2016 - 22.00H Cinema a la fresca: 'Jurassic World'

Parque de la Marina, Av. del Segle XXI · Viladecans

22/07/2016 - 19.00H Taller de manualidades "Qué asco de bichos"

Biblioteca a la platja Carme Romaní · Castelldefels

25/07/2016 - 19.00H Hora del cuento

Biblioteca a la platja Carme Romaní · castelldefels

27/07/2016 - 19.00H Hora del medio ambiente "Rescatem una tortuga!"

Biblioteca a la platja Carme Romaní · castelldefels

27/07/2016 - 22.00H Cinema a la fresca:'Hotel Transilvània 2' Escola Marta Mata, C/ de Can Tries, 2 · castelldefels

01/08/2016 Exposició “Maternitats”

Exposició produïda pel Programa de Cooperació Internacional de l’Obra Social ”la Caixa”, que recull fotografies captades arreu del món de mares amb els seus fills; imatges de gran bellesa que configuren un relat commovedor i apassionat sobre l'amor de mare. Bru Rovira és l’autor de les fotografies i els textos.

Biblioteca Marta Mata, C/ de Rubió i Ors, 184 · cornellà de llobregat

01/08/2016 - 19.00H Hora del cuento

Biblioteca a la platja Carme Romaní · castelldefels

03/08/2016 - 19.00H Hora del medio "Cuidem el mar"

ambiente

Biblioteca a la platja Carme Romaní · castelldefels

34

05/08/2016 - 19.00H Taller de manualidades "Llibreta-Préssec: per anotar les fresques i gegants idees"

Biblioteca a la platja Carme Romaní · castelldefels

29/08/2016 - 19.00H Hora del medio ambiente "Peixos i taurons del Mediterrani" Biblioteca a la platja Carme Romaní · castelldefels

08/08/2016 - 19.00H

Hora del cuento a cargo de Sílvia Nebot Biblioteca a la platja Carme Romaní · castelldefels

10/08/2016 - 19.00H Hora del medio ambiente "Qui viu en aquestes sorres i en aquestes aigües?" a càrrec d'Edulis. Itinerari per trobar restes de fauna marina, biodiversitat a la platja.

Biblioteca a la platja Carme Romaní · castelldefels

12/08/2016 - 19.00H Espectáculo de magia Fiesta Mayor "El circo de Lilyna" Biblioteca a la platja Carme Romaní · castelldefels

17/08/2016 - 19.00H Hora del medio ambiente "Toca-toca: animals marins!"

Biblioteca a la platja Carme Romaní · castelldefels

19/08/2016 - 19.00H Taller de manualitats "Vols fer com en Fox?" Biblioteca a la platja Carme Romaní · castelldefels

22/08/2016 - 19.00H Hora del cuento

Biblioteca a la platja Carme Romaní · castelldefels

24/08/2016 - 19.00H Hora del medio ambiente "Els plàstics al mar"

AQUESTA AGENDA ÉS UN PETIT RECULL D’ALGUNES DE LES ACTIVITATS FAMILIARS PREVISTES A LA PROVÍNCIES.

retalla i gaudeix dels avantatges !!

Biblioteca a la platja Carme Romaní · castelldefels

Si vols que publiquem les teves activitats, envia-les per mail a info@mums.cat.

Mum’s no es fa responsable dels canvis d’última hora que es puguin realitzar.

JULIOL/AGOST2016 n

Vols viure una aventura única i descobrir llocs màgics?

Et proposem una sortida en família a prop de casa!

per

sortiren FAMILIA

Museu Agbar de les Aigües El Museu Agbar de les Aigües és un museu dedicat a l'aigua ubicat a la Central Cornellà, un complex industrial modernista perfectament conservat que ofereix activitats per a tots els públics amb l'aigua com a fil conductor. Submergeixte en l'univers de l'aigua des de perspectives diverses: la ciència, la tècnica, el medi ambient, la societat...

Aquest estiu, el Museu Agbar de les Aigües ofereix per cinquè any consecutiu la Ludoteca d'Aigua, una activitat que encantarà a les famílies amb infants d’entre 3 i 10 anys. Deixeuvos seduir per l'aigua i descobriu tot un ventall de jocs entretinguts que podreu fer amb només una mica de xipolleig!

Recordeu que el Museu Agbar de les Aigües forma part de la Ruta del Tram (www.rutadeltram.cat), on podreu gaudir de grans descomptes.

Les vacances són un moment fantàstic per estar en família i a l’estiu els jocs amb aigua esdevenen una bona ocasió per gaudir-ne al jardí del Museu. L’espai de la Ludoteca ofereix diferents materials pensats i dissenyats per suggerir diferents maneres d’apropar-se a l’aigua. És una oportunitat de descobrir les possibilitats d’aquest element tant

mums.cat

quotidià d’una manera relaxada i fresca.

Els participants són els protagonistes, experimenten i decideixen com jugar de la manera que més els hi agrada: curses de vaixells, grans construccions en equilibri sobre l’aigua, bombolles gegants, laberints de canonades, pesca de lletres o fins i tot, un ou com balla!

El Museu Agbar de les Aigües ocupa els edificis modernistes de la Central Cornellà, la planta que Aigües de Barcelona va inaugurar el 1909 per extreure aigua de l’aqüífer del Llobregat i abastir així Barcelona.

Avui dia, la Central Cornellà continua fent la mateixa funció que ara fa un segle, i la instal·lació hidràulica de vapor original conviu amb les modernes bombes d’impulsió. Així doncs, el Museu és també, al mateix temps, una indústria en funcionament, un lloc on passat i

present s’entrellacen sobre un substrat comú: l’aigua subterrània.

Molt a prop es troba el Parc de Can Mercader: Ocupa tot el que antigament foren els jardins de l’antic Palau de les famílies dels Comptes de Mercader i dels Comptes de Bell-lloc. Dins hi trobem: El Trenet, que s’ha convertit en el principal reclam dels visitants, el Museu Palau Mercader i el Museu de Matemàtiques de Catalunya.

Cornellà de Llobregat, a més, ofereix una gran proposta gastronòmica que farà les delícies de tota la família. info@museudelesaigues.com www.museudelesaigues.com T. 93 342 35 38 Font: turisme@elbaixllobregat.cat www.turismebaixllobregat.com

En WAY HOUSE hacemos tus sueños realidad Construimos viviendas de calidad a precios asequibles para que puedas disfrutar de tu familia todos los días.

Personaliza tu vivienda.

50% 50% vendido vendido PALLEJÀ

SANT FELIU DE LLOBREGAT

90% vendido

40% vendido RIPOLLET

100% vendido

L’HOSPITALET

wayhouse.es · 93 653 51 31 JULIOL/AGOST2016 n