MUM'S_BLL_10_SET16 by MUM'S MGZ

Gratuïta!!! ®

NÚM 10 //

set - oct // 2016

Tornada a

l'escola! fora polls!

Famílies

Síndrome de BURNOUT

NOMBROSES

reflexologia

podal infantil reproducció

assistida

Crisis de creixement

del baix llobregat

Sant Feliu Psg. Comte Vilardaga, 125 - Sant Feliu de Llobregat // Tel. 932 778 703 - 608 566 627

10 Arrenquem motors! Directora Sílvia Cot silvia@mums.cat Publicitat hola@mums.cat T. 600 312 519 Dipòsit legal B 26386-2015

ISSN Ed. Impresa 2462-4020

ISSN Ed. Internet 2462-4039

Foto portada: www.carocanyellas.com Distribució

Abrera · Begues · Castelldefels · Castellví de Rosanes · Cervelló · Collbató · Corbera de Llobregat · Cornellà de Llobregat · El Papiol · El Prat de Llobregat · Esparraguera Esplugues de Llobregat · Gavà · La Palma de Cervelló · Martorell · Molins de Rei Olesa de Montserrat · Pallejà · Sant Andreu de la Barca · Sant Boi de Llobregat Sant Climent de Llobregat · Sant Esteve de Sesrovires · Sant Feliu de Llobregat Sant Joan Despí · Sant Just Desvern · Sant Vicenç dels Horts · Santa Coloma de Cervelló · Torrelles de Llobregat · Vallirana Viladecans

Comença setembre. Deixem enrera les vacances d'estiu plenes d'aventures i grans vivències i comença el mes que marca nous inicis. Tornem a la feina (si no ho hem fet ja) i els nostres petits comencen l'escola bressol o l'escola "de grans". Tornen els horaris, les rutines, els preparatius per un nou curs ple d'aprenentatges... És en aquest moment que sento certa nostàlgia. Per una banda, tinc els records de quan era petita i s'apropava el dia de tornar a l'escola. Ho vivia amb una il.lusió inmensa, les ganes de retrobar els companys de classe, conèixer els nous professors, l'olor dels llibres de text... I per altra banda penso en com de ràpid passa el temps. El curs passat va passar com un suspir i aquest probablement també sigui així. I és que hauria d'estar prohibit que els nostres fills creixin tan ràpid! Ells creixen i no ens esperen a que tinguem temps per estar amb ells. Es van formant com a personetes i, o estem ara amb ells, o potser després sigui massa tard. Així doncs, cal assaborir cada minut! Personalment, aquest setembre no és només un mes de tornada a l'escola, sino que incorpora un altre "començament": el d'una nova maternitat. Sí, m'estreno com a bi-mare i no puc ser més feliç! Per tant, la revista de Setembre i Octubre serà la mateixa i a partir de Novembre, Mum's Baix Llobregat tornarà amb les forces renovades! Gràcies a totes les famílies que cada mes ens acompanyeu i us desitgem un molt bon inici de curs!!

Sílvia Cot www.mums.cat /MUM's Baix Llobregat

Delegacions BAIX LLOBREGAT BARCELONA CAMP DE TARRAGONA CATALUNYA CENTRAL VALLÈS OCCIDENTAL

El contingut d’aquesta revista és rebut per e-mail dels professionals i col·laboradors a la nostra redacció i/o està recopilat d’internet. Si algun dels contingut estigués protegit per copyright o qualsevol altra llei que prohibeixi la seva publicació, preguem ens ho comuniquin immediatament a hola@mums.cat Els distribuïdors no han d’estar d’acord amb els continguts publicats pels autors. Prohibida la reproducció de qualsevol anunci de la revista.

crisis de creixement

reflexologia podal infantil

psicosomàtica a la primera infància

abdominals hipopressius

còlics del lactant

agenda

pell atòpica

síndrome de bournout

SORTIR EN FAMILIA

lactància

CRISIS DE CRECIMIENTO EN BEBÉS AMAMANTADOS Una crisis de crecimiento puede definirse como una etapa en la que el bebé necesita más leche, y para producirla demanda más, pues como sabemos, la producción aumenta en medida que aumenta la demanda. Estos brotes, o crisis de crecimiento, pueden ocurrir a cualquier edad y el comportamiento puede variar de un bebé a otro, aunque hay patrones que suelen ser los habituales para reconocer si estamos o no atravesando una crisis. Es importante informarse acerca de esto, de hecho, debiese ser información básica en un taller pre natal, yo misma asistí a uno que no consideraba esta información relevante, y cuando me sucedió (sin tener mayores conocimientos que ese taller), pensé lo mismo que la mayoría, que NO TENÍA LECHE. Esta suele ser una de las razones por las que más se reporta el abandono precoz de la lactancia o la introducción de fórmulas. Nombraré las más habituales, con sus signos característicos, aunque insisto, pueden suceder en cualquier momento y con comportamientos diferentes. PRINCIPALES CRISIS DE CRECIMIENTO ENTRE LOS 15 Y 20 DÍAS El bebé que antes dormía plácido después de una toma, ahora se muestra nervioso, ansioso, enojado. Sólo se calma si tiene el pecho en la boca y puede pasar todo el día mamando o bien mamar a cada rato, literalmente, créanme. Y es lógico pensando que a mayor estimulación mayor producción, así que si tu bebé tiene este comportamiento, va bien de peso y está bien de salud tienes un bebé por completo normal. Suele durar pocos días. AL MES Y MEDIO Se repite lo anterior, pueden observarse también bebés que dan tirones, que se tensan, se arquean y se muestran frustrados (en esta o en todas las 04

crisis), lo que suele atribuirse a cólicos o malestares. Se piensa que la leche varía su composición aumentando la cantidad de sodio, volviéndose ligeramente más salada, lo que también es pasajero. Suele durar pocos días. Estas dos crisis se transitan bastante bien si nos apoyamos en el porteo, que nos da la posibilidad de tener al bebé todo el tiempo al pecho sin dejar de vivir. A LOS 3 MESES Esta crisis de crecimiento es probablemente la peor de todas, pues es la más intensa y la de mayor duración, pudiendo llegar incluso a varias semanas. Es cuando suele abandonarse la lactancia o introducirse fórmulas, pues la madre interpreta que ya no tiene leche, pues coincide con que a los 3 meses aproximadamente la producción se regula más a la demanda, por lo que ya no tenemos los pechos “rebosantes” de leche, se ponen flácidos, dejan de gotear y a veces se achican. El bebé se muestra poco interesado en el pecho, realiza tomas cortas (esto se debe a que se vuelve un experto mamando), llora mientras dura la toma (lo que es absolutamente normal, pues como el pecho ahora sólo produce lo que el bebé demanda, la leche debe esperar a “bajar”, lo que tarda unos pocos minutos y esto frustra al bebé, que antes tenía leche a borbotones), se distrae con facilidad, sólo mama “bien” cuando está dormido o a medio despertar (ocasión que debe aprovecharse al máximo para ofrecer el pecho). Lo más recomendable en esta crisis en particular es amamantar en un ambiente tranquilo, sin ruidos y con luz tenue. Saber que lo que está pasando (y repito, si el peso y salud del bebé están bien), es absolutamente normal, mantener la calma porque madre nerviosa=bebé nervioso. A LOS 2 AÑOS A esta edad, y esto es casi infalible, los niños que aún amamantan, aunque coman otros alimentos SETEMBRE 2016 n

Grups de lactància BEGUES # GRUP AREOLA BEGUES Reunions el segon dimarts de cada mes de 17 a 19h Antic Escorxador de Begues. Av.Sitges, 12 Sandra Pastor i Miriam Tutusaus · Tel. 93 639 05 38

CASTELLDEFELS # MACAS Reunions el primer i tercer dilluns de cada mes de 10 a 12h. Casa dels Infants Can Aymerich- Rambla de Blas Infante, 10 Ana Mª Morales Rodríguez ·Tel. 675 960 312

el prat de llobregat # grup areola el prat Reunions el segon dimecres de cada mes a les 15.30h. Sala Joc del Centre Cívic Ribera Baixa - Dolores Ibarruri, 45 Maribel Matilla · Tel. 93 374 15 80

GAVÀ # GRUP AREOLA GAVÀ Masia de Can Sellarès - Avinguda de Gavà 90 · Sílvia Ramirez i Rosa Olivé Tel. 93 662 04 44

MOLINS DE REI # MAMA PIT Associació de Veïns del barri del Canal- C/Ferran Agulló, 8 Jordi Rico · Tel. 616 16 56 86

SANT BOI DE LLOBREGAT # AREOLA SANT BOI

normalmente, vuelven a mamar como si fueran bebés. Es normal pues pasan por una suerte de angustia de separación (angustia similar a la que ocurre a los 8 meses), se vuelven más independientes pero a su vez se reconocen un “otro”, ajeno a la madre, y esto les genera una enorme angustia. Y qué es lo que los tranquiliza?, adivinen…sí, la teta. Esta etapa puede durar varios meses y si estamos con la idea de iniciar un destete no es el mejor momento para hacerlo. Más vale esperar, si podemos, un ratito. Estas que hemos repasado son las más habituales, pero suelen presentarse también a la semana de vida, a los 6 meses, a los 8 meses…y bueno, en cualquier momento!!, así que a armarse de paciencia, amor, y tranquilidad, que tenemos bebés normalísimos. Si a esto se le suma un pediatra informado y un padre apañador, muchísimo mejor! #espacioprolactancia.cl

mums.cat

Reunions primer dilluns de cada mes de 17:00 a 18:30h Masia Can Jordana - Ebre, 27 Els divendres de les setmanes següents de 15:30 a 17:00h Can Massallera - Carrer Mallorca, 30 Nuria Massó · Tel. 93 635 12 00

SANT feliu DE LLOBREGAT # ALLETEM Reunions cada dijous (excepte festius) a les 17.30h Espai Materno-Infantil - Ctra. de la Sànson, 10 Marta Ollé - Mireia Artal - Sharon Santos alletem.sf@gmail.com

SANT joan despí # GRUP DE SUPORT LACTANCIA MATERNA Reunions cada divendres de 10 a 12h Centre Cívic Les Planes - C/ J. F. Kennedy, 4 Ana Pardos · Tel. 665 35 98 99 - María Durán · Tel. 678976242 www.labuenaleche.jimdo.com

SANT just desvern # GRUP D'ACOMPANYAMENT A LA MATERNITAT Reunions cada divendres a les 11h (activitat de pagament) Centre Cívic Salvador Espriu - C/ Tudona s/n Begoña Garcia · Tel. 659 65 85 05

viladecans S’ofereix el mateix servei que a Gavà

055

embaràs adolescència

Reproducció Assistida Es defineix com reproducció assistida al conjunt de tècniques utilitzades per tractar la infertilitat, el que implica la manipulació de gàmetes. Fins gairebé el final de segle XX les persones amb problemes de fertilitat havien de resignar-se a acudir a l'adopció si desitjaven formar una família. A partird e 1978 amb el naixement de Louise Brown, la primera "nena proveta", tot això va canviar i les persones estèrils van veure en la reproducció assistida la solució als seus problemes. La tècnica que va permetre aquest naixement va ser la fecundació in vitro (FIV). Es va extreure un òvul de la pacient i es realitzà la unió amb els espermatozoides en una placa en el laboratori, es va dividir l'embrió fins quatre cèl.lules i es va tornar a implantar en la mare. L'èxit d'aquesta primera fecundació in vitro va obrir les portes a tot un conjunt de tècniques que avui coneixem com reproducció assistida. A l'inici no hi havia gaires possibilitats d'èxit amb aquest tipus de tractaments, però amb el pas dels anys es van anar perfeccionant les diferents tècniques; cada vegada hi havia més professionals mèdics

formats específicament en la reproducció assistida. Actualment, milers de nens neixen cada any a tot el món gràcies als tractaments de reproducció. El concepte de reproducció assistida és molt ampli, ja que inclou tota intervenció humana en qualsevol part del procés reproductiu com per exemple: - Procés d'ovulació - Espermiogènesis (formació d'espermatozoides) - Manipulació de l'òvul i/o espermatozoides - Unió de l'òvul i els espermatozoides - Manipulació dels embrions L'avanç de la reproducció assistida ha permès que altres ciències properes també experientin un important creixement o fins i tot surgeixin de nou, com és el cas de la medicina reproductiva. Les tècniques de reproducció permeten extreure una cèl.lula del pre-embrió per poder comprobar si presenta alguna alteració cromosòmica o conèixer si posseeix alguna malaltia genèrica, de forma que només es transfereixin a la dona els embrions sans. Això és el que s'anomena el diagnòstic genètic preimplantacional (DGP).

SETEMBRE 2016 n

Indicacions de la reproducció assistida Les persones que tenen problemes de fertilitat i no poden concebre un fill de forma natural s´n les que han d'cudir a la reproducció assitida. Les alteracions en la fertilitat que impedeixen o dificulten la reproducció normal són bàsicament les següents: - L'esterilitat, que es defineix com la impossibilitat d'aconseguir un embaràs després d'un ant mantenint relacions sexuals freqüents sense protecció. - La infertilitat fa referència a la situació en la que a pesar de poder aconseguir l'embaràs, aquest no arriba a terme i no s'aconsegueix un naixement d'un nen viu. Si es tracta d'una parella jove (essent la dona menor de 37 anys), s'ha d'acudir a la consulta de reproducció quan es porta un any mantenint relacions sense protecció i no s'ha aconseguir l'embaràs. Si la dona té més de 37 anys, només calen 6 mesos d'espera. Si existeix presència d'alguna alteració o malaltia que pugui influir en la reproducció, no serà necessari intentar concebre de forma natural i es pot acudir de forma inmediata. En el cas de dones solteres o parelles lesbianes, hauran d'acudir en quan se sentin desitjos reproductius.

Tècniques de reproducció assistida Les tècniques de reproducció assistida (TRA) en humans surgeixen amb el principal objectiu d'aconseguir un embaràs i per últim un recent nascut sa. L'avanç de la ciència i les noves tecnologies permeten que contínuament estiguin augmentant el número de tècniques de reproducció assistida i al mateix temps es millorin els protocols i els mètodes de les ja existents.

Les principals tècniques de reproducció assistida que trobem són: - Inseminació artificial (IA): dipòsit d'espermatozoides de forma no natural en la cavitat uterina. - Fecundació in Vitro (FIV): fecundació ex vivo dels ovòcits amb els espermatozoides i la posterior transferència embrionària. - Injecció intracitoplasmàtica d'espermatozoides (ICSI): fecundació ex vivo guiada, s'inserta l'espermatozoide en l'ovòcit mitjançant una injecció i posteriorment es realitza la transferència embrionària.

#reproduccionasistida.org

part

10 coses que no sabies sobre la dilatació Quan comença la dilatació? Totes les contraccions ajuden a dilatar? És dolorosa? 1. El coll uterí s’escurça. El part comença amb la dilatació del coll uterí, encara que abans ha tingut lloc la maduració del cèrvix. Per l’acció de diverses hormones, com les prostaglandines i l’oxitocina, el coll uterí experimenta una sèrie de canvis morfològics i bioquímics: s’estova i s’escurça fins a desaparèixer. El més comú és que aquest procés suposi alguna molèstia per a la dona. Un cop s’ha esborrat el coll de l’úter comença la dilatació. 2. Al principi, no fa mal. En aquest punt s’inicien les contraccions uterines, que són rítmiques i cada vegada guanyen més intensitat i es produeixen amb més freqüència. Per norma general, les primeres contraccions no són doloroses: es noten perquè el ventre s’endureix. El dolor comença a manifestar-se quan el coll de l’úter assoleix una dilatació d’uns 4 cm.  3. Dura més en el primer part. El temps de dilatació dependrà en funció de si es tracta del primer part o no, així com de les característiques del fetus i de la mare. S’estima que les primípares completen la dilatació en 12 – 14 hores mentre que les multípares en unes 8 hores. 4. Acaba quan s’ha dilatat uns 10 cm. La dilatació arriba a la seva fi quan la dilatació permet el pas del fetus. Habitualment es considera que és d’uns 10 cm, però per a nadons més petits pot ser inferior. 5. No totes les contraccions dilaten. Les contraccions que pots arribar a notar durant l’embaràs no són les que provoquen la dilatació. Aquestes no són rítmiques, ni progressives i no produeixen cap tipus de modificació del coll uterí. Es produeixen com a conseqüència de la distensió de la fibra muscular i, encara que poden ser una mica molestes, no tenen massa importància. 08

6. No sempre es trenca la bossa. En moltes ocasions la bossa amniòtica segueix intacta durant gran part del part, per la qual cosa no sempre és l’indicatiu de que la dona està de part. El que sí avisa que una dona està de part són les contraccions.Les de dilatació es caracteritzen per ser rítmiques, amb una intensitat i freqüència progressives. Hauràs d’acudir a l’hospital quan les contraccions tinguin lloc cada 5 minuts, si és el teu primer part, o cada 10 si no és el primer. Si es trenca la bossa amniòtica però encara no tens contraccions, hauràs d’anar a l’hospital. 7. Podràs beure, però no menjar. Mentre estiguis a casa en procés de dilatació pots (i hauries de) moure’t, dutxar-te, etc. Respecte al menjar, s’aconsella no prendre cap aliment sòlid encara que sí podràs beure líquids. 8. A vegades es necessita ajuda. A mesura que avança la dilatació, les contraccions guanyen en intensitat i freqüència. En ocasions l’úter no s’adapta bé a aquests diferents estadis i s’ha d’estimular la dinàmica uterina mitjançant oxitocina per evitar contratemps durant el part. 9. A vegades no es nota res. No té lloc gaire sovint, però algunes dones afirmen no sentir res quan arriben a l’hospital amb dilatacions molt avançades. Solen ser dones amb poca sensibilitat al dolor, o amb colls uterins esgarrats per parts previs o per una obertura prematura del coll.  10. Si s’atura, serà cesària. Si la dilatació es deté entre els 3 i 8 cm durant almenys 2 hores, i si amb l’administració d’oxitocina o amb la ruptura de la bossa les condicions no canvien, la cesària serà la millor opció a considerar. #faros.hsjdbcn.org SETEMBRE 2016 n

salut

GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA La gimnàstica abdominal hipopresiva, es una tipus de tonificació de la musculatura del tronc i del sòl pèlvic, mitjançant la contracció de la musculatura abdominal. La tècnica consisteix en realitzar una espiració perllongada i anar ficant el diafragma dins les costelles mentre s’intenta obrir-les al màxim. La forma de treballar és en espiració, ja que així es pot treballar sense pressió intrabdominal. Les abdominals que es realitzen habitualment augmenten la pressió i poden provocar hèrnies i problemes relacionats amb el sòl pelvià.

Per contra, les dones embarassades han d’abstenirse de realizar aquest tipus de gimnàstica, ja que hi ha el risc de part prematur. També cal prestar atenció si s’està donant el pit, ja que llavors es realitzaran uns exercicis específics. Aquests exercicis s’han de realitzar cada dia, de forma constant, ja que és així com es veuen realment els beneficis. #Equip Fisioteràpia Centre Mèdic Sant feliu

La gimnàstica abdominal hipopresiva està indicada per qualsevol persona que busqui tonificar la musculatura del sòl pelvià. Per això és molt recomanable i té present una gran millora en dones que presentin problemes d'incontinència orinària, dones que acaben de parir, en la menopausa, amb problemes sexuals, prolapses d'úter i bufeta, mals d’esquena. També és efectiva en el tractament postIQ d'operacions abdominals i ginecològiques.

Tonifica l'abdòmen Millora la funció sexual Preveu els dolors d'esquena Evita i frena la incontinència Millora el rendiment esportiu Redueix el perímetre de la cintura

mums.cat

lactància salut

Quin és el tractament?

La pell atòpica Què és la pell atòpica? La pell atòpica o també coneguda com dermatitis atòpica es una malaltia inflamatòria i crònica de la pell. Aquesta es manifesta amb la presència d’èczemes, picor intensa, molta sequedat i envermelliment de la pell. Aquestes lesions apareixen sobtadament, els anomenats brots, i es van repetint al llarg del temps.

Quin és l’origen? Hi ha una predisposició genètica a patir aquesta malaltia, els afectats disposen d’un sistema immunitari molt reactiu i la pell és d’una sequedat constitucional extrema. La barrera de la pell esta desestructurada, això fa que els al·lèrgens o tòxics mediambientals puguin penetrar a les capes més profundes de la pell, aleshores, es quan el sistema immune reacciona d’una manera exagerada a aquesta situació i fa que apareguin els èczemes típics de la pell atòpica.

Principals zones afectades

Durant el brot agut el metge indicarà quin tractament és convenient en cada cas, si el cas és molt sever, segurament sigui necessari la prescripció de pomades amb corticoides per a posar localment als èczemes; antihistamínics orals, en cas de molta picor; i fins i tot, en cas d’infeccions pel rascat insistent de les lesions, sigui necessari l’ús d’antibiòtics orals. Principalment hauríem de tenir una bona cura de la pell amb una crema emol·lient i bons hàbits d’higiene durant tot l’any, per així reduir la severitat o la freqüència del brot.

Quins factors l’empitjoren? • Utilitzar agents irritants com els detergents o suavitzants • Banys sota l’aigua molt llargs i amb una temperatura molt elevada • La calefacció • El fum de tabac • La llana i les fibres sintètiques, com el “nylon” o el polièster • No hidratar suficientment la pell • L’estrès emocional pot influir en la gravetat del brot • La fricció • Els canvis bruscos de temperatura

CARA GENOLLS

COLZES

SETEMBRE 2016 n

Recomanacions • El bany haurà de ser curt i amb una temperatura de l’aigua adequada, ni molt freda ni molt calenta. • Fer ús de gels de bany suaus sense detergent, els anomenat gels de bany “syndet” i sense perfum • Hidratar la pell diàriament amb una crema emol· lient per a pells atòpiques • Abans del bany o dutxa cal que impregnem d’un oli adequat per a pell s sensible tot el cos • No friccionar la pell ni amb esponges ni amb les tovalloles. • La protecció solar ha de ser de filtres físics o mineral • Abans d’anar a la piscina convé utilitzar una crema barrera • Dur les ungles ben curtes per evitar les infeccions causades pel rascat • Fer tandes de probiòtics per a millorar la immunitat • Vestir amb roba de cotó orgànic

• L’habitació ha de ser d’una temperatura adequada per l’època de l’any però tirant cap a la baixa. • Si cal, suplementar amb omega 3 durant un mínim de 3 mesos, per tal de millorar l’estructura de les membranes cel·lulars. A més, aquests àcids grassos tenen propietats antiinflamatòries. Per acabar, tot i que la dermatitis atòpica sigui una malaltia crònica cal saber que sol millorar amb l’edat, en general, els símptomes remeten durant l’adolescència.

#Núria Montserrat Sanahuja Llicenciada farmacèutica col. 16904 Màster en Nutrició i Alimentació

La pell atòpica és una malaltia inflamatòria i crònica de la pell.

mums.cat

011

salut

La importancia del gateo

para el correcto desarrollo del bebé La edad aproximada cuando un bebé empieza a gatear es alrededor de los 8-9 meses, aunque hay algunos que lo hacen antes y otros un poco más tarde, lo importante es seguir su ritmo y permitirle el espacio para que tenga libertad de movimientos. El gateo es realmente muy importante ya que algunas patologías, pueden aparecer por no seguir el desarrollo normal del niño (falta de equilibrio, torpeza, problemas de visión, dislexia, dolores de espalda…). Entre otras muchas cosas, destacamos, la importancia de gatear porque: 1.- Permite la correcta conexión entre los dos hemisferios cerebrales, permitiendo el desarrollo cognitivo. Y ayuda a establecer la lateralidad del cerebro. 2.- Se establece el patrón de cadena cruzada, para el desarrollo correcto de la marcha. 3.- Ofrece un control mayor del equilibrio ya que se estimula su sistema vestibular. 4.- Se desarrolla la coordinación cerebral ojo-mano.

Y qué pasa cuando un niño no gatea? O parece que no tiene intención de hacerlo? Primero de todo, hay que ofrecerle un espacio en condiciones: - Lo mejor es que esté en el suelo (colchoneta o manta de actividades) el máximo tiempo posible, la posición inicial boca arriba, para que pueda empezar hacer las “croquetas” y voltear sobre si mismo. - Evitar caminadores, “taca-taca”, también evitar “parques” que delimitan su espacio, sentarle o ponerle en pie sin que lo haga por sí mismo. Y si, aun así, vemos que no tiene “interés” por gatear, habría que descartar que no tenga algún bloqueo o tensión, que le impida hacer el movimiento correcto. Es de gran utilidad la visita al Osteópata, para restablecer cualquier disfunción y mostrar algunos ejercicios para que los padres puedan realizar en casa, a modo de juego, para ayudar a establecer la posición del gateo. #Sònia Aurell Fisioterapeuta Col. 5531 Osteopata DO MROE 271 Kaizen Salud Sesrovires

SETEMBRE MARÇ 2016 n

FISIOTERÀPIA TREBALL HIPOPRESSIU I DEL SÒL PÈLVIC OSTEOPATIA (Adults, embarassades i nadons) EDUCACIÓ ALIMENTÀRIA I DIETES PERSONALITZADES

HOLA 2016

Avda. Montserrat, 18 Semisòtan A · Sant Esteve Sesrovires

VOLS ANUNCIAR-TE A MUM’S?

T. 93 771 35 75 · sesrovires@kaizensalud.com kaizensalud

600 31 25 19 - hola@mums.cat

PENSAMENT COMPUTACIONAL PROGRAMACIÓ CODELEARN MOLINS DE REI C/. Plaça de Catalunya, 20 MOLINS DE REI Tel. 93 666 23 53

mums.cat

ROBÒTICA I MOLT MÉS!

educació

Torna a la rutina després de les vacances: aixeca l'ànim dels teus fills! S’acaben les vacances, els dies de diversió i comença l’escola i la rutina. A molts nens els costa tornar a la rutina i és molt probable que els dies previs a l’escola els nens estiguin nerviosos o preocupats. Saps com ajudar-los? Després de tres llargs mesos de vacances i diversió, arriba el moment de tornar a la guarderia o a l'escola. Encara que juntament amb els seus companys i professors també s’ho passin bé i aprenguin, a la majoria de nens els costa tornar a adaptar-se a la rutina. D’aquesta manera, és possible que en aquests primers dies els teus fills insisteixin en què no volen anar a l’escola, diguin que no els agrada o que és avorrida. Si aquest és el teu cas, és recomanable que els escoltis, ja que és possible que els teus nens se sentin nerviosos, preocupats o insegurs. Recorda que, per a ells, tornar a l’escola suposa tornar a un estil de vida molt més estructurat i amb aquest, tots els canvis que comporta, com per exemple: • Tornar a adaptar-se a una rutina de son. • Deixar d’estar sempre en un espai familiar al qual ja estan habituats i anar a l’escola amb altres nens i els professors. • Participar en activitats escolars i les relacions socials típiques de l’escola. • D’altra banda, deixen d’estar sempre amb els pares (en el cas dels nens més petits) o amb els seus millors amics que marxen cap a altres centres (quan ja són una mica més grans), i això pot causar-los una sensació de pèrdua. Davant d’aquesta situació, has de saber que la teva actitud és molt important per superar aquesta etapa. Els teus fills han de sentir que els dónes suport i s’han d’adonar que són capaços d’anar endavant malgrat que, al principi, vegin difícil adaptar-se al canvi. Tanmateix, has de transmetre’ls seguretat i confiança mitjançant una actitud positiva en què vegin que poden recolzar-se.

Consells per aixecar-los els ànims 1. Escolta’ls, valida els seus sentiments i mostra confiança en ells: assegura’t que se n’adonen que els entens, diga’ls-hi que encara que estar de vacances és divertit, també s’ho passaran molt bé a l’escola i que allà experimentaran bons moments i divertits. 2. Destaca els canvis positius de la nova etapa i la teva il·lusió: fes que se n’adonin que faran coses que els agraden i que tens il·lusió d’implicar-t’hi. Per exemple, recorda’ls detalls com que portaran un estoig nou, que cantaran cançons, aniran d’excursió, etc. 3. Creu en ells: destaca’ls les seves capacitats i habilitats, recorda’ls tot allò que ja saben fer i podran fer també a l’escola. D’aquesta manera, els estaràs demostrant, amb la teva actitud, que poden superar aquesta etapa de canvi. 4. Prepara amb ells el seu nou material escolar: assegura’t d’implicar-los en activitats com posar el nom als llibres, el nou material a l’estoig, preparar la nova motxilla, etc. 5. Recorda’ls que els duràs a l’escola i els aniràs a buscar: has de saber que és important, per aconseguir que s’adaptin, que un dels pares (o fins i tot tots dos), porteu els nens a l’escola i que els anireu a buscar. I és que has de recordar que, per als teus fills, ets el referent principal de seguretat, i per això la teva actitud és clau per fomentar i consolidar la seva seguretat i confiança. D’aquesta manera, en noves etapes i canvis de ritme diari com la tornada a l’escola, és clau que sentin que ets amb ells. D’aquesta manera, aniran perdent inseguretat i s’acostumaran a la seva nova rutina de mica en mica. # faros.hsjdbcn.org

SETEMBRE 2016 n

Centre de Fisioteràpia i Osteopatia

PACK PRE PART

(10% dte)

8 sessions gimnàs prenatal (a partir setmana 12)

1 massatge perineal (a partir setmana 33)

Consulta horari disponible · preu pack: 105€

Passeig dels Pins, 28 Sant Feliu de Llobregat 93.685.73.64 www.fisiovitae.net

Especialistas en porteo ergonómico

20% descuento Vajilla THE DIDA WORLD

C/. Baltasar d’Espanya, 54

Con fibra de arroz · Resistentes Biodegradables · Sin plástico

SANT JOAN DESPÍ 93 373 11 65 - 603 75 95 65 latribuverde.bio info@latribuverde.com www.latribuverde.com

Matrícula Oberta Curs 2016-2017 OXFORDMOLINS. Avda. València, 29.-Tel 93 668 84 01 OXFORDFELIU.- C. Laureà Miró, 169-171. Tel 93 666 23 53

www.OxfordSchool.es mums.cat

desenvolupament

JOGUINES PER CADA ETAPA DEL NEN El joc és una eina fonamental pel desenvolupament físic, mental i emocional dels nens. És un mecanisme bàsic per l’aprenentatge. A través del joc el nen descobrirà el seu entorn mediambiental i aprendrà a adaptar-se a ell. També li serà molt útil a les seves relacions interpersonals. Ara que s’apropa l’època nadalenca és un bon moment per prendre consciència de les joguines que volem oferir als nostres fills. A l’hora d’escollir una joguina hi ha uns aspectes bàsics a tenir en compte: - Hem de procurar que les joguines estiguin fetes amb materials sostenibles, respectuosos amb el medi ambient i que no portin cap tipus de substància tòxica. - Que siguin joguines segures pels infants. - Adequades a l'edat del nen i pensant en la finalitat i actituts que desenvolupa, tenint en compte la seva personalitat. - De formes simples, que permetin desenvolupar la fantasia i capacitat simbòlica. - No han de ser utilitzades per premiar o castigar. - Les joguines no tenen sexe predeterminat, tot és apte tant per nens com per nenes, com més joguines explorin durant el seu aprenentatge, molt millor.

Molt important també és la feina dels pares en les estones de joc dels seus fills: - Acompanyar-los sempre que els nens els necessitin o els reclamin. - Respectar els seus moments de concentració sense interrompre’ls. - Dedicar temps a l’espai de joc de l’infant, per generar un ambient organitzat, conscient i agradable. - Motivar al nen a tenir curiositat per tot el que l’envolta. Dit això, us volem recomanar alguns grups de joguines o elements de joc, que considerem més adients per cada etapa evolutiva del nen: - 0 a 2 anys: El nen descobreix el seu propi cos, busca sensacions: Joguines o llibres amb textures, materials naturals, objectes per apilar o que facin soroll al moure’ls, encaixos.. Ex. Sorrals amb diferents objectes, panera dels tresors, apilables, llibres o joguines amb textures. - 3 a 5 anys: El nen dona vida als objectes deixant volar la seva imaginació. Imita el món dels grans, li agrada jugar a l’exterior. És preferible que siguin joguines poc estructurades perquè puguin manipular sense frustrar-se. Ex. Joc simbòlic o d'imitació, ninos, jocs d’exterior, de construcció, trens, trencaclosques, llibres. - 6 a 12 anys: El nen practica més jocs de regles, de cooperació i interacció amb els altres. Jocs més competitius on aprendran a guanyar i a perdre. Ex. Jocs de taula, manualitats creatives, jocs d’experimentació, habilitat i construcció. #M. Nieves Delgado Love Kids - Pallejà

SETEMBRE 2016 n

remeis tradicionals

Los piojos (Pediculus humanus) son una especie de insecto ftiráptero de la familia pediculidae. Como su nombre científico indica, parasita solamente a los humanos y de manera muy especial a niños y adolescentes. Los piojos provocan afectaciones cutáneas en el cuero cabelludo y dejan sus liendres (huevos) adheridas al cabello, con los consiguientes picores y otras molestias. Los piojos se mueven como pez en el agua en los espacios donde hay concentración de niños y por eso son tan habituales los contagios en la época escolar. En este artículo te proponemos un tratamiento contra piojos para que puedas acabar con ellos.

Remedios naturales para niños contra los piojos • Aceite capilar para eliminar piojos: Pondremos 30 ml de aceite de almendras, 7 gotas de aceite esencial de árbol de té y 7 gotas de aceite esencial de espliego en un recipiente de cristal oscuro. Lo mezclaremos y aplicaremos esta mascarilla de aceite capilar dejándola actuar durante 5 minutos

mums.cat

aproximadamente. Peinaremos el cabello con un peine para liendres y después lavaremos el cabello con un champú infantil, al que le añadiremos 3 gotas de aceite esencial de árbol de té. Después aplicaremos unas gotas del aceite preparado detrás de las orejas y la nuca. Repetiremos esto mientras exista riesgo de contagio. Y si quieres reconocer los piojos, tienes que saber que: Los piojos, de los que no se conoce ninguna subespecie, son fácilmente visibles por el ojo humano. Miden entre 2 y 10 milímetros. Los piojos tienen el cuerpo traslúcido con una leve tonalidad de color amarillo o marrón. Además se puede distinguir la sangre que llevan dentro del cuerpo en una pequeña cavidad en su interior. Al contrario que otros parásitos como las pulgas, los piojos no han experimentado ninguna recesión y los hay en cualquier país del mundo. #Laura Botí Naturòpata / Aromatóloga BUMBUTEA - Esplugues de Llobregat

món laboral

LOS RIESGOS LABORALES DURANTE EL EMBARAZO Y LA LACTANCIA El embarazo y la lactancia son estados de salud, pero los cambios biológicos y fisiológicos que se producen en las mujeres, y la vulnerabilidad del feto, embrión o recién nacido, obligan a adaptar los criterios de valoración de los riesgos laborales de las empresas a esta situación y actuar para proteger la salud de la mujer y de su descendencia. Para ello hay que tener presente los riesgos laborales que son aquellos que se relacionan directamente con la actividad ejercida de la mujer embarazada o lactante en el lugar de trabajo. ¿Sabías que todas las empresas deben disponer de una relación de puestos de trabajo exentos de riesgo para el embarazo y la lactancia? Desde el momento en que la trabajadora comunica la situación de su embarazo o lactancia el puesto de trabajo debe ser reevaluado, y ante la situación de riesgo para la mujer o su descendencia se deberá eliminar el riesgo. ¿Qué riesgos puedo padecer en mi empresa? Existe una lista de riesgos contemplados: Riesgos químicos, biológicos, Físicos, Ergonómicos y Psicosociales. Profesionales, en la que la trabajadora afectada percibe el 100% de la base reguladora. 18

¿Qué ocurre si no se puede eliminar el riesgo para la embarazada? Existen tres opciones posibles: 1. Adaptar las condiciones o el tiempo de trabajo. 2. Cambio temporal de puesto de trabajo con los criterios marcados en el Estatuto de los Trabajadores y en todo caso manteniendo la retribución del puesto de trabajo originario. 3. Suspensión del contrato por riesgo durante el embarazo o la lactancia. Esta suspensión es una prestación de la seguridad social considerada como contingencia profesional, por lo tanto gestionada por las Mutuas de Accidentes de Trabajo y Enfermedades Profesionales, en la que la trabajadora afectada percibe el 100% de la base reguladora. ¿Qué puede hacer la empresa por mí? Todas las trabajadoras tienen derecho a recibir información y formación sobre los riesgos que afecten a su puesto de trabajo, así como de las medidas de prevención y protección adecuadas. También permisos retribuidos para la realización de exámenes prenatales y técnicas de preparación al parto que deban realizarse en los términos establecidos legalmente o en convenio colectivo. #Tania Casado Formada en Plan de Igualdad SETEMBRE 2016 n Sant Joan Despí

Reflexologia podal infantil Molts són els pares que busquen contínuament teràpies complementàries als medicaments o a tractaments que poden resultar invasius en els seus nadons quan aquests presenten dolències menors. En aquest cas, la reflexologia podal pot resultar molt útil, però poca és la informació que trobem sobre aquest mètode. Què és la reflexologia podal? És una tècnica utilitzada per diferents països orientals des de fa milers d’anys, amb l’objectiu d’equilibrar les alteracions de l’organisme a través de pressions i rotacions en els punts reflexes que es troben a la planta dels peus. És un mètode no invasiu, sense efectes secundaris, que potència la salut i la capacitat d’autoregulació del cos. La reflexologia podal és, per tant, una eina ideal per a la salut dels nens, ja que fomenta la prevenció de molèsties corporals i potència el curs natural de sanació. A partir de quina edat és aconsellable la reflexologia podal en nens? No existeix una edat mínima per a començar a aplicar aquesta teràpia. Al ser una teràpia holística no hi ha contraindicacions i per tant és possible realitzar-la des del seu naixement, sempre que no estiguin sotmesos a cap tractament i adequant aquesta tècnica segons l’edat o situacions de necessitat de cada persona. D’aquesta manera evitarem mentre sigui possible els fàrmacs i tindrem una aproximació emocional que no ens oferiran altres teràpies. En el cas dels nadons aquest massatge haurà de ser de duració aproximada de 5 minuts, temps suficient per a poder entrar en contacte amb el nen i poder estimular i augmentar el seu sistema immunològic i estat de relaxació.

salut

Com pot ajudar la reflexologia podal en la salut dels nostres nadons? Els massatges als peus dels nadons produeixen un efecte relaxant que presenta molts beneficis tant a nivell físic, com psicològic. D’una banda es pot aplicar en trastorns comuns del tipus: còlics, restrenyiment, estrès, insomni, problemes respiratoris, al·lèrgies, otitis, entre d’altres, afavorint l’estimulació sanguínia i limfàtica i potenciant el seu sistema immunològic. Ajudarà sobretot als nadons a alliberar-se de petits problemes orgànics que poden presentar durant els primers dies o mesos de vida. Trobem també beneficis del tipus psicològic, ja que aquesta tècnica ajudarà a establir un vincle entre pares i fills tenint en comte que el massatge és considerat una complaença, que ofereix una seguretat i confiança per a trobar l’equilibri i reforçar les seves defenses. Aquests avantatges fan que la reflexologia podal infantil sigui cada cop més utilitzada. Com ja sabem, les experiències de plaer són un element clau per al desenvolupament posterior dels fills i a mesura que vagin creixent augmentarà la seva autoestima i confiança tant en ells mateixos com en la seva família. #Natalia Bravo Especialista en Reflexo podal, Flors d Bach i Massatge a Zenfit

salut

Cólicos del lactante

Los cólicos del lactante afectan al 50% de los bebés. Son ocasionados por la inmadurez del sistema digestivo. Suelen comenzar a los 15 días del nacimiento y desaparecer entre el 3º y 4º mes de vida, aunque se ven casos de bebés que mantienen este tipo de disfunción digestiva hasta alcanzar el año.

rez va a impedir el adecuado funcionamiento del aparato digestivo actuando sobre los movimientos involuntarios de las vísceras impidiéndolas que trabajen de manera organizada y rítmica, lo cual provocará tensiones dificultando la expulsión de gases, provocando pinchazos y dolor al bebé.

¿Cómo nota el padre que su hijo tiene cólicos? En general, suelen producirse al atardecer, sin una causa aparente y suelen durar varias horas. Los pediatras suelen diagnosticar los cólicos mediante la regla del 3: si el bebé llora más de 3h al día, al menos 3 días a la semana y durante 3 semanas.

Los cólicos son una disfunción mecánica que debe ser tratada con OSTEOPATIA INFANTIL VISCERAL Y OSTEOPATIA CRANEAL. El tratamiento consiste en técnicas muy suaves aplicadas sobre el cráneo y abdomen del bebé para liberar las tensiones, normalizar los peristaltismos y comprobar las posibles compresiones nerviosas que pudieran existir en los nervios neumogástrico y frénico, nervios que comandan el sistema digestivo.

El cólico se caracteriza por un llanto desconsolado que los padres son incapaces de calmar. El bebé adopta una posición encogida flexionando sus muslos sobre su abdomen, apretando los puños, con la cara encogida y el abdomen tenso. ¿Por qué tiene cólicos mi hijo? La motilidad visceral del bebé puede verse afectada por el propio proceso madurativo, por el cambio de alimentación o incluso por los cambios que se producen en el propio biorritmo del lactante. Esta inmadu-

Es un tratamiento holístico donde también serán importantes las recomendaciones dietéticas y enseñar maniobras a los padres para que puedan hacer en casa y así acelerar el proceso de recuperación. #Isabel Marco Marín Fisioterapeuta Col. 7829 / Osteopata ECO Fisiovitae

SETEMBRE 2016 n

mums.cat

emprenedores

CARO

Cañellas Sóc la propietària de l’Espai Fotogràfic, fotògraf de família i una enamorada de la meva feina. La meva passió és capturar l’essència de les famílies. Com va sorgir el teu projecte i què et va impulsar a crear-lo? L’Espai Fotogràfic feia temps que existia en el meu pensament, i sabia que tard o d’hora sortiria a la llum. Després de viure 3 anys a Guinea Equatorial, tot es va alinear per a que el juny del 2014 obrís les seves portes. L’espai és un lloc os s’expliquen històries, un lloc creat des del cor i fet amb tot l’amor, com cada fotografia que capturem, des d’una senzilla foto de carnet, com la primera imatge d’un nadó. És un lloc diferent, que duu la meva essència, un lloc confortable, i amb encant. Un espai on senti-se a gust. Quins serveis ofereixes i a qui van dirigits? Ofereixo l’experiència de ser fotografiat, de plasmar en el temps la família, nadó, nen/a o parella que tinc al davant. Evito els artificis i els posats... m’agrada la naturalitat, vull que qui està sent fotografiat es trobi a gust davant la càmera. En les sessions tot flueix, solament d’aquesta manera aconsegueixo captar l’essència del moment i de la persona. Des de sessions d’embaràs a nounats, nadons, i famílies, també adolescents i parelles... Qualsevol que vulgui plasmar l’instant que esta vivint. Per què sense posats? Fer-se fotos sovint no agrada, però volem tenir aquella imatge familiar. Si fem posats, no ens agrada veure’ns, perquè no ens reconeixem. Quants cops em diuen "a mi m’agraden les fotos on m’agafen d’imprevist". Amb els nens passa el mateix: “va somriu una mica”, escolto molts cops. No cal. Deixem que sigui natural., posem música, ens divertim, ballem, juguem... i quan tothom s’oblida de la càmera apareix la foto ideal.

Com t’inspires? Cada família, cada nen i nena, és diferent. Cap sessió és igual que l’anterior. Preparo una base per les sessions: la música, diferents escenaris... Conèixer la persona que tinc davant, fer-me còmplice dels nens i les nenes., per mi és com un joc que m'inspira. Són moltes les portades de Mum’s Baix Llobregat que has creat, en què et bases per seleccionar-les? Em passa sovint quan estic en una sessió que penso: "aquesta és la foto!". Es nota pel moment que vius amb la família. Quan haig de fer la selecció, busco diferents estils de fotos, i miro quina hi encaixa més. A vegades pel contingut de la revista, o per transmetre l’època de l'any en la que estem... que sigui la cara representativa de la revista. És tot un repte, ja que a cada portada entrego el millor de mi, i busco que cada una sigui diferent a l’anterior. Quins projectes tens en ment? Tinc un projecte que m’espera ara al setembre amb molta il·lusió. Des de l’Associació de Prematurs – Hospital Clínic Maternitat, col·laboro per fer el seguiment d’aquells nadons que arriben a la unitat de neonats fins al moment que en surten. Acompanyar a les famílies, fent que tinguin un record dels primers instants de vida del seu petit o petita. Captar la força i valentia d’aquest herois i heroïnes serà un projecte enriquidor, i tot un repte. On et podem trobar? L’Espai fotogràfic es troba a Pallejà, al Carrer Loreto 72. Però també hem podeu trobar a www.carocanyellas.com, al correu hola@carocanyellas.com, i al telèfon 93.170.20.59. Tothom que vulgui es benvingut a conèixer una mica més de mi i de l’espai fotogràfic. SETEMBRE 2016 n

Ioga mares i nadons Homeopatia § Dietètica Biodinàmica Craneosacral Làser i estètica § Diafreoteràpia

C/ Torre Figueres, 30 Sant Boi de Llobregat 93 654 62 53 · 657 990 221

mums.cat

lactància psicologia

SINDROME DE BURNOUT "La mare perfecta no crida, no es desespera, no perd el seny i, sobretot, NO EXISTEIX! La Síndrome de Burnout és una resposta de l'organisme quan ha estat sotmès a un període d'estrès intens i perllongat, tant des del punt de vista físic com a emocional. Es tracta d'un problema comú en els professionals que treballen en contacte directe amb les persones en situacions de gran tensió, com els metges i les infermeres. De fet, aquesta entitat va ser descrita per primera vegada a la fi dels anys 1960 per referir-se al desgast que sofrien els agents de policia de llibertat condicional. Els psicòlegs, treballadors socials i teleoperadores són unes altres de les professions més exposades a aquest problema. El principal problema és que la Síndrome de Burnout provoca una sèrie de símptomes que es poden confondre fàcilment amb altres malalties. De fet, causa símptomes psicosomàtics com maldecaps recurrents, insomni, fatiga intensa i dificultats gastrointestinals. També s'acompanya amb alguns símptomes emocionals, com l'ansietat, depressió, irritabilitat i distanciament afectiu. A més, la persona amb Síndrome de Burnout se sent atabalada i cansada. De fet, sol experimentar un intens sentiment d'impotència i desesperació des que s'aixeca. 24

A la llarga, si aquest problema no es tracta, acabarà sofrint anhedonia; és a dir, perdrà la capacitat per gaudir.

Per què les mares sofreixen el Síndrome de Burnout? Ser mare és un treball a temps complet, les 24 hores del dia i els 365 dies de l'any. A això se li suma que moltes dones també treballen i porten la major part del pes de les tasques de la llar. No obstant això, en moltes ocasions, amb prou feines acaben de posar ordre i netejar, troben que tot està brut i desordenat de nou, la qual cosa genera una intensa sensació de frustració i impotència que els fa qüestionar-se el sentit i el valor del que estan fent. Aquest problema ha guanyat encara més força en els últims temps ja que moltes dones també senten la necessitat de ser mares perfectes, acompanyar als seus fills a les activitats extraescolars i evitar-los tot tipus de problemes. Aquest estil de criança, denominat hiperpaternitat, accelera encara més l'esgotament i acreix l'estrès. De fet, s'ha apreciat que les mares sobreprotectores tenen major risc de desenvolupar trastorns emocionals com la depressió. D'altra banda, la Síndrome de Burnout s'alimenta de la sensació de falta de control que experimenten moltes mares. A elles els agradaria protegir als SETEMBRE 2016 n

seus fills però sovint es veuen immerses en situacions que els recorden la seva impotència. Aquesta sensació d'incertesa i imprevisibilitat acaba sent molt desgastante des del punt de vista emocional.

Com evitar aquest problema? Prioritza les tasques del dia. Aprèn a jerarquitzar les tasques i prioritza aquelles que siguin realment importants. Si al final del dia no has fet tot el que tenies programat en la teva agenda, no t'atabalis. No és necessari que siguis una súper mamà. Reserva unes hores solament per a tu. Amb els nens, és difícil trobar temps per a tu, però si no t'ho proposes, sempre acabaràs relegant-te a un segon pla. Per tant, assegura't de reservar algunes hores per relaxar-te. Pots dedicar-les al que més et vingui de gust, com veure una bona pel·lícula, llegir, sopar en parella o donar-te un bany relaxant. mums.cat

Demana ajuda. No té gens de dolent recolzar-te en les persones més properes, com la teva parella, pares o amics. De fet, si reparteixes les tasques de la llar de manera més equitativa tindràs més temps per a tu, estaràs més relaxada i la relació amb la teva família millorarà. També pots plantejar-te contractar de tant en tant a una cangur o a una empleada domèstica que et tiri una mà. Assumeix un estil de vida més sa. L'estrès no solament és un problema emocional sinó que també està determinat pels teus hàbits de vida. Portar una dieta sana, practicar activitat física i aprendre tècniques de relaxació t'ajudarà a evitar l'estrès.

#Jennifer Delgado Etapa Infantil

lactància desenvolupament

La psicosomàtica a la primera infància

SETEMBRE 2016 n

Què és la psicosomàtica? És l'expressió, a través del cos, de les emocions. És a dir, les emocions i estats mentals poden influenciar en el cos i produïr-ne molèsties o pertorbacions. Un exemple, seria que en un moment determinat el nostre fill o filla ens digués que té mal la panxa o de cap abans d’entrar a escola. Aquesta és una manera que té d'expressar aquella angoixa i preocupació, degut a que encara no tenen un llenguatge prou desenvolupat, i caldrà que l'ajudem a escoltar. Tot seguit, comentarem algunes d’aquestes manifestacions psicosomàtiques i el seu sentit. Els còlics del primer trimestre del bebè són una expressió dels múltiples canvis als que estan de cop sotmesos al néixer. Són plors continuats, inclús crits, durant varies setmanes i de forma regular. Ho poden fer durant tot el dia o bé a partir del vespre fins la matinada. Pel tipus de crit i gesticulació del bebè ens podria fer pensar en un dolor al aparell digestiu. Segurament es tracta de bebès més sensibles, vigorosos, hipertònics (tensos) fins i tot i que requereixen un entorn molt calmat. Es pot calmar bressolant-lo en braços i oferint xumet. Es tracta d’oferir acolliment físic i succió però sense deglució, és a dir, només xumant sense que hi hagi ingesta d’aliment. Aquests còlics, solen desaparèixer espontàniament als tres mesos del bebè que és quan aquest ja pot emetre respostes més dirigides a l’ambient, i es pot descarregar mitjançant aquestes respostes. Una altra expressió psicosomàtica serien les dificultats per dormir: Què ens pot voler dir el fet que el nostre fill/a no dormir? Pot passar que vegi que els pares dormen junts i ell ho ha de fer sol, o bé que necessita vigilar l’entorn perquè ell se sent insegur o té por d’haver fet enfadar massa els pares i deixar-los ressentits, potser té por de les fantasies i pensaments que li venen al cap quan és hora de dormir, o a vegades es troba molt solet i té por que els pares s’oblidin d’ell si s’adorm. Hem de pensar que per adormir-nos necessitem sentir una sensació de benestar i tranquil·litat, poder tancar els ulls sense pors. Tal com els adults potser de vegades veiem alterat el nostre son per qüestions d’estrès , els petitons de la casa també poden sofrir el seu propi estrès o les seves pors. En mums.cat

aquest sentit ajudarà establir uns hàbits abans d’anar a dormir, un cicle que els calmi i els doni seguretat com seria: banyar-se, sopar, jugar una miqueta amb els pares, explicar un conte i apagar el llum tot deixant una petita llumeta que els acompanyi. Cal mostrar i oferir un ambient tranquil, relaxat i segur. També és aconsellable no deixar-los plorar massa temps, no fer servir el anar a dormir com a càstig, i evitar les begudes excitants durant la tarda. A alguns nens els pot ajudar dormir amb el nino preferit ja que això l’ajuda a sentir-se menys sol. Quan són molt bebès, els calma que els toquin o els cantin una cançó de forma molt suau. També pot ser bo acompanyar-los uns minuts sense posar-nos dins el seu llit. I el que sens dubte ajudarà molt, i va en la línia de la psicosomàtica, és que el nen pugui expressar-nos les seves pors i malsons i així poder-los-hi acollir. I, finalment, què expressaria un nen que es fa pipí o caca al damunt? De vegades sol coincidir amb algun fet estressant com és el naixement d'algun germanet o germaneta i seria l'expressió d'aquest patiment. O l'inici de l'escolarització, per exemple. Com hem pogut veure amb els còlics, el no poder dormir, el fer-se caca o pipí al damunt, serien expressions a través del cos d’algun patiment emocional el qual els nens més petits de casa, encara no comprenen i necessiten que els ajudem a fer-ho. Com a pares, caldrà estar atents a aquestes manifestacions i ajudar a posar en paraules el què realment li pot estar succeïnt i angoixant i pensar amb ell o ella què podem fer per sol·lucionar-ho; mostrantli així un model de maneig de les pròpies emocions.

#Mercè Quesada Pàmpols Psicòloga Cdiap Equip 40 Sant Feliu de Llobregat/St. Vicenç dels Horts 27

tendències

què faig amb tanta foto? Una de les inquietuds més exteses, amb tanta tecnologia al nostra abast i el fet que captar una imatge no ens costa diners és què fer amb la quantitat de records que acumulem. Tenim milers i milers d’imatges, sense saber que fer-ne i ens avorrim als 2 minuts de mirar-les ja que n’hi ha per hores i hores de mirar fotos. Per evitar això aquí teniu alguns consells:

1. Sigues selectiu

Abans ho erem amb el carret, ja que només podíem fer 36 fotos d’un viatge! No cal fer seqüències d’un moment… és més important viure’l. Fes alguna foto, però no en calen 100 d’un instant.. t’ocuparà espai, i tindràs molts mals de cap després per triar…

2. Buida la targeta sovint

No esperis que s’ompli la targeta per buidar-la… buida-la després de cada escapada, aniversari, esdeveniment de l’escola, d’aquesta manera corres menys risc que se perdin les fotos i et serà mes senzill dur un ordre.

aconseguir-ho, no només guanyaràs espai al disc, si no que ho agrairàs quan haig de veure les fotos i els teus convidats també quan vinguin a veure-les després de les teves vacances.

5. Imprimeix

Una imatge es converteix en fotografia quan la passem a paper! És igual si és en àlbum digital, en fotografies soltes o en quadres… imprimeix! Tingues-les sovint al teu abast! No recordes la caixa de fotos que tenien els teus pares? Com ens agradava passar una tarda mirant fotos! Si penses en els àlbum que teníem de petits, no hi havia milers de fotos. Hi havia seleccions d’una època. Pensa en com d'agraït era de mirar i entretingut! Si vols més consells sobre fotografia, com imprimir àlbums i fotografies, o fins i tot cursos d’iniciació a la fotografia i retoc, escriu-nos a hola@carocanyellas. com o apunta’t al newsletter de la nostra web www.carocanyellas.com

3. Ordena

Súper important! Classifica per anys, mesos i dates o esdeveniments. Si no et pot convertir-se en missió impossible trobar una foto. Programes com Fotos, Picassa t’ajuden a aconseguir-ho.

4. Selecciona i elimina

Tan important és l’ordre com eliminar fotos. Amb el carret fèiem la selecció abans de fer la foto… ara l’hem de fer després. Pensa que quan intentis recordar un viatge i hagis visualitzat les 200 fotos que en tinguis, ja t’he n’hauràs cansat. Elimina i intenta quedar-te amb 60 fotos de cada viatge o esdeveniment. Marca't un número i elimina'n fins 28

SETEMBRE 2016 n

salut

Sí a les activitats extraescolars, però sense abusar! La majoria de nens no finalitza l’activitat diària amb la jornada escolar, sinó que va a classes extraescolars, que en ocasions poden suposar un estrès per al petit. Què hem de tenir en compte per escollir correctament aquestes activitats? En moltes ocasions, és la jornada laboral dels pares la que determina el temps que els nens ocupen en activitats extraescolars. Els pares necessiten mantenir els seus fills ocupats després de l'escola, fins que acabin de treballar i puguin tenir-ne cura. Malgrat que de vegades es tracta d'una necessitat, és important no abusar d'aquestes activitats i tenir en compte diferents aspectes per escollir les més adequades per a cada nen. En general, la majoria de nens practiquen algun tipus d'esport durant les hores extraescolars. Els idiomes, sobretot l'anglès, i les activitats relacionades amb la música o el teatre també ocupen gran part del temps extraescolar dels nens. En els últims temps, alguns col·legis han afegit activitats més innovadores com el ioga o la psicomotricitat . Les activitats extraescolars poden ser molt positives, sempre que no s'abusi d'elles, deixin temps lliure i motivin al petit. Només així, el teu fill podrà desenvolupar aptituds i capacitats, i passar-s'ho bé al mateix temps. Cal pensar sempre en el nen i no en ocupar les hores de

treball, ja que aquestes activitats poden generar estrès i cansament entre els petits. A continuació, exposem una sèrie d'aspectes que poden ajudar a escollir les activitats extraescolars més adequades per a cada nen: • Tenir en compte el pressupost disponible i l'oferta de cada centre: avui en dia, la majoria d'escoles i instituts disposen d'una gran varietat d'activitats extraescolars i, moltes vegades, estan subvencionades. Alguns ajuntaments ofereixen un seguit d'activitats gairebé sense cost econòmic afavorint que moltes activitats estiguin a l'abast de moltes famílies. • No sobrecarregar el nen amb tasques extraescolars i assegurar-se que disposa de temps lliure per a activitats de caràcter lúdic: les tasques posteriors a la jornada escolar mai no han d'ocupar el temps d'activitats necessàries per als més petits com descansar, fer els deures, jugar i passar temps amb la família . • Tenir en compte les circumstàncies i el caràcter de cada nen: cada nen és diferent i té les seves particularitats i, per això, unes activitats que són adequades per a uns poden no ser-ho per a altres. Així, per exemple, si un nen és molt tímid, les activitats en grup poden ajudar a socialitzar i obrir-se, i si un petit és inquiet, un excés d'activitats esportives pot ser contraproduent i augmentar el seu nerviosisme. • Donar preferència als gustos del nen i que així estigui motivat: és important que els petits donin la seva opinió sobre les activitats que els agradaria practicar i, encara que els pares poden orientar-lo, mai han d'escollir o imposar una activitat. Només així els nens estaran motivats i podran divertir-se, al mateix temps que desenvoluparan les seves capacitats en la matèria en qüestió. Si l'activitat es converteix en una obligació, la resposta del nen pot ser contraproduent, a més de generar estrès. Fer un seguiment de les activitats del nen i saber com evoluciona: és important que els pares s'involucrin en les activitats extraescolars dels nens i sàpiguen com evolucionen. Per això, es pot preguntar als professors, als orientadors i als mateixos nens. Així, es podrà detectar si se senten estressats, desmotivats o cansats, i si aquestes activitats afecten al rendiment escolar. #faros.hsjdbcn.org

família

Com ser família nombrosa... i sobreviure a l’època actual Hi ha més de 114.000 famílies nombroses a Catalunya. L’Associació de Famílies Nombroses de Catalunya (FANOC) lluita a favor d’aquest col·lectiu per a millorar les seves condicions i evitar la penalització i tracte injust.

A nivell de transport públic per l’Àrea Metropolitana de Barcelona, hi ha descomptes en títols de transport integrat (T-Mes, T-Trimestre i T-Jove) i títols de transport especials per a famílies nombroses (T-FM/ FN).

Les famílies nombroses són aquelles que tenen tres fills o més fins que el fill petit compleix els 21 anys, o 25 si estan estudiant. O amb dos fills si un és discapacitat. També ho són els vidus/es amb dos fills o més.

A més de la reducció d’un 50% de l’import de la base imposable de l’impost de matriculació per a vehicles d’entre 5 i 9 places, o la bonificació de la quota de la Seguretat Social pel contracte d’un cuidador, entre d’altres. Un cop de mà a les famílies nombroses

Actualment les famílies nombroses poden gaudir d’una sèrie d’avantatges que els ofereix les diferents administracions. Algunes de les ajudes més interessants serien: En educació, les escoles bressol de titularitat de la Generalitat, les proves d’accés a la Universitat PAU, o els serveis acadèmics per estudiar a la Universitat Pública o la UOC, tenen una bonificació del 50% per a famílies nombroses de categoria general i l’exempció del 100% en cas de categoria especial. 30

Fa més de 25 anys, neix l’Associació de Famílies Nombroses de Catalunya - FANOC amb l’objectiu de defensar, protegir i promocionar els drets de les famílies nombroses davant les administracions públiques. En aquests anys hem aconseguit grans reivindicacions, com la reducció del primer tram del cànon de l’aigua, animar als ajuntaments a aplicar descomptes en l’IBI, però també bons acords en el sector privat (alimentació, equipament de la persona i de la llar, SETEMBRE 2016 n

automoció, assegurances, etc...) amb importants empreses a nivell nacional, autonòmic i local. Actualment, hi ha prop de 114.000 famílies nombroses a Catalunya. Des de la FANOC lluitem per a millorar la situació del col·lectiu davant les administracions públiques a través de reunions amb polítics, ajuntaments, notes de premsa, comunicats, etc. A més, oferim un servei més personalitzat per a les famílies associades a FANOC que per una quota de només 45 euros a l’any per família poden gaudir d’un seguit d’avantatges i descomptes molt beneficiosos. FANOC ofereix uns serveis propis com són el banc de material infantil, els grups d’ajuda mútua, la mediació familiar i el servei d’informació i assessorament, entre altres. El servei d’informació i assessorament dóna resposta a tots els dubtes sobre ajudes, tràmits, etc., en relació amb la condició de ser família nombrosa. Activitats familiars gratuïtes o amb descompte. Des de l’entitat sabem el cost que suposa fer activitats en família, i més quan es tracta de famílies nombroses, per això, FANOC organitza cada mes sortides familiars (gratuïtes o a preu molt reduït) a llocs d’oci.

Dos de les activitats familiars amb més èxit que es realitzen cada any gràcies a FANOC i amb descompte per a totes les famílies nombroses són la sortida al Zoo de Barcelona amb entrada gratuïta als menors de 18 anys i 50% pels adults i la sortida al Parc d’atraccions Tibidabo amb entrada gratuïta als menors de 16 anys i 30% de descompte als adults.

Descomptes en compres i serveis Els socis de FANOC poden accedir a importants descomptes en molts sectors, com alimentació, moda, oci, vehicles, assegurances i molts d’altres. Es tracta de més de 300 empreses que ofereixen avantatges per a les famílies nombroses associades. També organitzem cada dos anys el Saló de les Famílies Nombroses de Catalunya a la Fira de Barcelona obert i gratuït per a tot el col·lectiu on empreses de diversos sectors ofereixen ofertes especials per a aquest col·lectiu, i també es realitzen tallers, jocs i activitats d'oci infantil durant tot el cap de setmana. El proper saló es realitzarà el 4 i 5 de novembre de 2017.

Ajudes que hem aconseguit per a totes les famílies nombroses - Descomptes als subministraments domèstics: bonus social de la llum, ampliació del cànon de l’aigua i treballem en el bo social del gas - Ampliació de la condició de família nombrosa fins que el fill petit arribi als 21 anys o 25 si està estudiant - Bonificació a l’iIRPF de 1.200 euros en categoria general o 2.400 euros especial - Bonificació de 3.000 euros al plan pive per renovació dels vehicles - 50% de reducció en l'impost de matriculació de vehicles - Augment del 10% de la pensió per a les mares amb 3 fills i el 15% amb 4 o més fills - Descomptes importants a l’IBI a centenars d’ajuntaments - Exempció de les taxes en el DNI i passaport

#Associació de Famílies Nombroses de Catalunya fanoc.org - T. 93.351.10.00 mums.cat

SETEMBRE 2016 n

Els contes i els canvis vitals La vida és canvi, la vida és transformació. A vegades, les coses no són com nosaltres voldríem. Llavors, pot aflorar l’enuig, la ràbia, el dolor, la tristesa… El bonic repte és deixar-nos sentir tot allò que sentim, abraçar i estimar tot allò que sentim sense judicis, només així ho podem alliberar i transformar en calma. A vegades, ens costa fer aquest camí d’autoacceptació emocional. Però si volem abraçar els nostres fills en els seus moments de canvi, caldrà que fem una mirada dins nostre i que trobem maneres amoroses per acompanyar-nos i fer-ho, amb respecte i presència.

va de llibres

La literatura ens pot inspirar a transitar aquests moments i ens pot acompanyar a tots, pares i fills, en aquests moments d’incertesa. Les històries dels llibres ens permeten reconèixer les nostres pròpies emocions i donar-los un espai per ser. Avui una petita recomanació d’àlbums il·lustrats per acompanyar-nos a tots en els moments de canvi.

#Raquel de Manuel Mur Narradora oral i assessora de literatura raqueldemanuelmur.blogspot.com

CANVIEM DE CASA Marta Altès Ed. Blackie Books Aquest llibre ens mostra com se sent un petit teixó quan els seus pares decideixen mudar-se de casa. Nova escola, nous amics, noves aventures. També tristesa, por i incertesa.

UNA MARE PER A L’OWEN Marion Dane Bauer i el John Butler Ed. Serres Una història basada en un cas real. Després del tsunami de Kènia, el 2004, una cria hipopòtam va perdre a la seva família i va conèixer a una tortuga de 130 anys que li va fer de mare adoptiva. Una història de resiliència i d’amor a la vida.

EL VIATGE Francesca Sanna Ed. Impedimenta

mums.cat

Com explicar als nens i nenes com se sent una família que ha de marxar de casa seva per l’esclat d’una guerra? Aquest llibre és un relat en primera persona d’una mare que ha d’emprendre un viatge amb els seus dos fills per trobar de nou la calma i la pau. 33

agenda

ORGANITZES ORGANITZES

agenda

setembre i octubre 06/09/20 - 18.00H El follet, el gat i el pastisser

Hi havia una vegada un pastisser que tenia molta traça en l’elaboració de dolços. De l'obrador de la pastisseria "Delícies Màgiques" sortien uns exquisits pastissos, bombons delicadíssims, caramels de formes i colors divertits, galetes cruixents i torrades, i quan era el temps, massapans i torrons, unes coques ensucrades, les llaminadures més dolces i variades que cap infant del món pugui imaginar... Així és com comença el conte de El follet, el gat i el pastisser. Una història molt dolça, representada amb titelles i adreçada a nens i nenes a partir dels 3 anys. Després de l'espectacle construirem un titella per seguir jugant a casa! Entrada gratuïta Centre Cívic Jardins de la Pau · El Prat de llobregat

06/09/2016 5 anys “Xarxa 0-6”. V Jornada de treball

Jornada oberta a professionals i famílies. 9.15h Entrega de documentació i exposició "Projecte de l'escola Canigó". 9.30h La veu dels infants, Com compartir la cultura a l'escola (Lídia Esteban, mestra de l'Escola Martinet de Ripollet). 11h Sorpresa! Esmorzar. 11.20h Projecció: Verd Dolç Jazz. Tres mirades vers El Martinet (2014). 12.30h Debat. 13h Comiat. Auditori La Vagoneta, Pl. de la Pau s/n · Sant Just Desvern

07/09/2016 - 18.00H 'Contes de gegants i nans per a petits i grans'

ContaCans ofrece una sesión de cuentos para niños y niñas mayores de 4 años. Activitat gratuïta. Biblioteca de Viladecans, Av. de Josep Tarradellas, 16 · Viladecans

16/09/2016 - 18.00H Bla, bla, bla

Cuento para bebés con inscripción previa. Biblioteca de Viladecans, Av. de Josep Tarradellas, 16 · Viladecans

20/09/2016 - 18.00H L'hora dels nadons: Ets la meva mama? 34

Un petit ocellet surt de l’ou i no troba a la seva mare. Per això pregunta a tots els animalets que descobreix: TU ETS LA MEVA MAMA? Entrada gratuïta. Recomanat per a nenes i nens de 0 a 3 anys. Cal fer inscripció prèvia a la sala infantil de la biblioteca. El període d'inscripció s'obre el 13/09/2016. Sala d'actes de la Biblioteca, Cèntric Espai Cultural · El Prat de llobregat

25/09/2016 - 18.00H TEATRE: Alone

Alone és el viatge físic i emocional d'un personatge que arriba a una illa deserta després de sobreviure a un naufragi. A l'illa també arriben algunes restes del naufragi, taules, capses, quadres,...objectes que perden la seva essència en trobar-se en un paratge inhòspit i que amb l'enginy del personatge aniran cobrant una nova vida. Una al·legoria a la soledat de la mà del circ i el teatre gestual. Entrada gratuïta. Pl. Louis Braille · El Prat de llobregat

26/09/2016 - 18.00H TEATRE: Jai, el mariner

Tres comediants que van de port en port explicant aventures de mar, arriben per narrar la història de Jai el mariner i el seu viatge cap a l'amor de la bonica Marie Claire, la noia del far que eleva els seus sentits amb el seu bell cant. Jai emprendrà un camí llarg i emocionant: balenes gegants, taurons famèlics, micos salvatges...un munt d'aventures que haurà de superar per arribar al seu objectiu, que de vegades, és més a prop del què ens pensem. Entrada gratuïta. Patí de l'Artesà · El Prat de llobregat

26/09/2016 - 18.00H Circ Filirates

El vell circ està en decadència i el Sr. Makutu, propietari i director, es nega a tancar-lo. Aquest fet a dut a plegar a tots els artistes menys un: en Trinxeta. Ell és el pallaso i l'únic artista que queda. Ara hauran de realitzar tots els números afrontant un munt de problemes i fent l'impossible per salvar el circ. Com s'ho faran? L'espectacle no pot parar! Entrada gratuïta Pl. Constitució · El Prat de llobregat

ACTIVITATS ACTIVITATS

FAMILIARS? FAMILIARS? volsaparèixer aparèixer en Si Si vols enaquesta aquesta secció gratuïtament, secció, envia les envia tevesles teves activitats a activitats a nom@mums.cat hola@mums.cat

'Contes de la roda del temps'

Museo de Viladecans, C/ de Sitges, 1 - 3 · Viladecans

17/10/2016 - 18.00H Hora del CUENTO SOLIDARIO

En el marco de las 27ª Jornadas de Paz y Solidaridad Biblioteca RFJ: Sala Margarida Xirgu · Castelldefels

21/10/2016 - 18.00H Especial Roald Dahl

A cargo de Patricia McGill, celebramos el centenario del nacimiento del escritor inglés. Para niños y niñas de entre 7 y 10 años. Biblioteca municipal, Av. de Josep Tarradellas, 16 · Viladecans

23/10/2016 - 11.00H Festa del Trenet 2016 - XXVII Trobada Internacional de Vaporosos Parc de Can Mercader, Ctra de l'Hospitalet, s/n · Cornellà de Llobregat

29/10/2016 - 18.00H 'La rateta que escombrava l'escaleta'

La Rateta es queixava d'una vida avorrida i plena de monotonia, poc s'esperava que un llacet li revolucionés el dia de la manera en què ho va fer. A partir d'aquí un seguit de pretendents intentaran seduir-la per poder-s'hi casar. Una adaptació del conegut conte de Charles PERRAULT, que Festuc Teatre posa a escena amb els seus trets particulars: teatre, titelles i música, que emocionaran a petits i grans. Un conte d'ara i sempre, per gaudir-lo amb tota la família. Preu: 7€ Atrium Viladecans, Av. de Josep Tarradellas, 17 · Viladecans

02/10/2016 - 12.00H Museucontes a Ca n'Amat

SETEMBRE 2016 n

Vols viure una aventura única i descobrir llocs màgics? Et proposem una sortida en família a prop de casa!

per

sortiren FAMILIA

La Colònia Güell A Santa Coloma de Cervelló està ubicada la Colònia Güell, d'un valuós llegat patrimonial d'art modernista, que és l'orgull de tots els seus habitants. Captiva pel seu encant modernista i la tranquil·litat del seu entorn que transmet l’atmosfera del s.XIX que encara és present en els seus carrers. A la Colònia industrial s'hi conserva un important patrimoni històric i artístic. S'hi pot passejar observant edificis singulars i de gran bellesa creats pels arquitectes de l'època. Durant els dies 14, 15 i 16 d'octubre d'enguany s'hi celebrarà La Festa del Modernisme. Aquesta recrea determinats elements de la vida de la Colònia Güell de cent anys enrere, mitjançant teatralitzacions al carrer i altres activitats culturals en un context festiu i en un marc arquitectònic incomparable. La Cripta Gaudí L'any 1.898 Eusebi Güell va encarregar a l'arquitecte Antoni Gaudí el projecte d'una església per a la colònia tèxtil. Durant els anys següents Gaudí va realitzar diversos estudis previs que van culminar en una maqueta de l'església, instal·lada en un pavelló situat en el mateix turó on s'aixecaria l'edifici. El 1.908 es va iniciar la construcció del temple. No obstant això, l'ambiciós projecte, quedaria inacabat. L'any 1914 la família Güell va comunicar a Gaudí que no seguiria finançant les obres en curs i aquest va abandonar el projecte. Mal-

mums.cat

grat quedar inacabada, l'església suposa un punt culminant en l'obra de Gaudí, ja que inclou la pràctica totalitat de les seves innovacions arquitectòniques. L’església –cripta, declarada Patrimoni de la Humanitat per la UNESCO , és arquitectònicament una de les obres més importants d’Antoni Gaudí, ja que aquí va experimentar noves tècniques que, més tard, aplicaria a la Sagrada Família. La Colònia Güell permet a les famílies gaudir d’un dia en el que la cultura, la natura i la història es barregen fins a conformar una visita singular. En arribar-hi, al centre d’atenció als visitants, us ajudaran a planificar la visita tenint en compte les edats dels més petits. Un dels espais imprescindibles per a les famílies és l’audiovisual en una de les sales de l'exposició permanent que ajudarà als nens a entendre com es vivia a la Colònia en aquella època a través dels ulls de l’Eulàlia, una nena que vivia

i treballava a la Colònia Güell. Durant el recorregut es trobaran espais verds on els més petits podran córrer i jugar amb els gronxadors. Els dissabtes no us oblideu del Mercat de pagès (de 9h a 14h al Camet de la Colònia Güell) on podreu trobar producte fresc i de la terra extret del Parc Agrari del Baix Llobregat. Aprofiteu també per gaudir de la magnífica oferta gastronòmica de Santa Coloma de Cervelló. Horari d' estiu (fins el 31 d'Ocubre): Laborables de 10 a 19h Dissabtes, diumenges i festius de 10 a 15h Com arribar-hi? Amb cotxe: Accés des de carretera B-2002 entre Sant Boi de Llobregat i Santa Coloma de Cervelló. Amb tren: Ferrocarrils de la Generalitat de Catalunya, Línies S33, S8 i S4. Estació Colònia Güell gaudicoloniaguell.org turisme@elbaixllobregat.cat www.turismebaixllobregat.com

Atenció personalitzada i de confiança, de la mà dels millors professionals i a prop de casa. Osteopatia Acupuntura Dermatologia Oftalmologia Dietètica i Nutrició Podologia

Ginecologia Osteopatia ginecològica Fisioteràpia respiratòria Pediatria Psicologia infantil Infermeria

Psicologia Adults Fisioteràpia Massatges terapèutics Digestologia Anàlisis Clínics Otorrinolaringologia