MUM'S CC #02

Gratuïta!!! ®

NÚM 2 //

OCTUBRE // 2015

REFLEXES PRIMARIS

els probiòtics

durant la lactància

LA FEBRE

El cervell adolescent

fracàs escolar i la visió

del camp de tarragona

02

Gràcies!!

Benvolgudes famílies i professionals, moltes gràcies per la rebuda de Mum’s Catalunya Central.

No us enganyarem, en el llençament del primer número estàvem molt il·lusionades, SÍ!! Però també expectants de l’acollida que tindria.

Ara podem dir que la rebuda ha estat molt encoratjadora!!

Edita MUM’S Catalunya Central 08242 Manresa I Bages

www.mums.cat /mumscc /mumsmgz Direcció Neus Pineda neus@mums.cat

Gràcies a tots els professionals pel vostre interès i haver dedicat uns minuts del vostre temps per fer-nos arribar les vostres opinions tan favorables.

Edició Carme Garcia carme@mums.cat

Gràcies pares i mares pels vostres missatges de felicitació per la primera edició de Mum’s Catalunya central.

Publicitat mcc@mums.cat 646 749 005 · 655 629 660

I gràcies a totes les persones que col·laboreu i ens ajudeu a què aquest projecte sigui una realitat.

Foto portada

Podem constatar que els ponts de comunicació que pretenem establir amb la publicació de Mum’s s’estan produint.

Rosa Castilla www.lafotografica.net

dipòsit legal B 22099-2015

L’experiència, d’aquest primer mes, ha estat increïble!!

Distribució

Ens omple d’alegria que gaudiu i trobeu interessant la feina que estem fent tot l’equip Mum’s.

ARTÉS · CALLÚS · CARDONA FONOLLOSA · MANRESA NAVARCLES · NAVÀS · SALLENT ST. FRUITÓS DE BAGES ST. JOAN DE VILATORRADA ST. VICENÇ DE CASTELLET SANTPEDOR · SÚRIA BAGÀ · BERGA · GIRONELLA PUIG-REIG

Neus i Carme

CASTELLTERÇOL · L’ESTANY MOIÀ · SANTA MARIA D’OLÓ CENTELLES · MANLLEU PRATS DE LLUÇANÈS RODA DE TER · TARADELL TONA · TORELLÓ · VIC SOLSONA

DELEGACIONS BAIX LLOBREGAT CAMP DE TARRAGONA CATALUNYA CENTRAL

info@mums.cat 675 74 25 79 El contingut d’aquesta revista és rebut per e-mail dels professionals i col·laboradors a la nostra redacció i/o està recopilat d’internet. Si algun dels contingut estigués protegit per copyright o qualsevol altra llei que prohibeixi la seva publicació, preguem ens ho comuniquin immediatament a (nom)@mums.cat. Els distribuïdors no han d’estar d’acord amb els continguts publicats pels autors. Prohibida la reproducció de qualsevol anunci de la revista.

04

LACTANCIA com pot ajudar el pare

15

IOGA per a EDUCAR

26

SEXE i la MATERNITAT

06

BANC de LLET

19

HIGIENE BIO per a NADONS

31

SERVEIS

10

CEL·LULES MARE

20

I TU, quan vas deixar de ser un nen?

32

AGENDA OCTUBRE

12

INTEL·LIGÈNCIES MÚLTIPLES

22

FLORS de BACH per a NENS

34

SORTIR en FAMÍLIA

lactància

Lactància materna,

com pot ajudar el pare?

Segurament que d’una banda et sents molt orgullós i feliç amb el naixement del teu nadó. Però també pots sentir una mica de ressentiment, temor i inseguretat. Tot això és perfectament normal.

Un nadó és una gran responsabilitat, i de mica en mica has d’anar assumint que la teva col·laboració és essencial per tal que el nen gaudeixi de la lactància adequadament.

Deixa que el nadó senti el contacte amb el teu pit sense roba, toca’l, acaricia’l, abraça’l, parla-li amb tendresa. Als nadons els encanta el contacte directe.

Anima i dóna suport plenament a la mare del nadó. Les primeres setmanes de lactància poden ser difícils.

Continua cuidant-la desprès del part. Amb la teva ajuda i el teu suport la mare superarà qualsevol problema que sorgeixi.

Quan el nadó estigui inquiet, acarona’l i camina amb ell en braços. El moviment el tranquil·litzarà.

Demana informació sobre els beneficis de la lactància pel teu nadó i la teva parella. És necessària tota la informació sobre lactància per estar convençut que és la millor opció, i així podràs ajudar correctament. Dona el teu suport amb afecte i ajuda-la en tot el que puguis.

Parla i canta pel teu nadó. Els nadons aprenen a parlar de tant sentir parlar a la gent.

Agafa al bebè quan la teva parella es banya, fa la migdiada o menja.

Fes-li massatges. Les carícies i els massatges suaus poden tranquil·litzar tant al pare com al bebè, i ajuda a crear vincles afectius. fotografia: Ron James

No subestimis la importància de donar el pit. Pot ser que durant les primeres setmanes et sentis exclòs.

Tota l’atenció de la mare és pel nadó. Pot ser que pensis que no ets important, però realment serà difícil que la teva parella continuï donant el pit per molt de temps si no té el teu suport i ajuda constants.

Com pots ajudar amb el nadó?

Encara que costi de creure els nadons, tot i la seva mida i fragilitat, no es trenquen i no li faràs cap mal al agafar-lo.

Abraça’l suaument, parlar-li, canviar-li els bolquers… ¡Participa en tot lo que puguis!

Canviar els bolquers al nadó és fàcil després de les primeres vegades, i si el nadó s’alimenta amb llet materna, l’olor no és tan forta.

Banya el teu nadó. Pot ser una de les activitats més divertides en aquesta etapa de la vida del nadó.

Porta-li el nadó a la mare per tal que li doni el pit.

Fins i tot de matinada.

04

Juga amb el teu bebè. Normalment, el papa juga amb el bebè de manera diferent que la mama. Això és important pel bebè i també divertit per a tu.

Encara que desitgis participar en l’alimentació del teu nadó, no és convenient utilitzar el biberó fins passades les 4-6 setmanes de vida.

De vegades, quan donem un biberó massa aviat el bebè es confon i després rebutja el pit.

Contribueix a l’èxit de la mare Tingues la certesa que la teva parella se sent còmoda quan dona el pit al nadó. Procura que tingui a l’abast tots els accessoris necessaris, com ara coixins, un reposapeus i alguna cosa per beure.

Fixat en la posició del bebè i en com s’agafa al pit.

Des de l’angle de la mare és més difícil veure en quina posició es troba el nadó i si agafa correctament el pit.

Ofereix la teva ajuda per moure els coixins o canviar de posició perquè estigui més còmoda.

T’has d’assegurar de que la teva parella dormi el necessari durant la nit i aconsellar que dormi la migdiada OCTUBRE 2015

Grups de lactància a la Catalunya Central tots els dies. Durant el son se segreguen hormones que ajuden a la formació de la llet materna.

Ofereix-te per anar al supermercat i fer la compra.

Això pot ser de gran ajuda, tant per a la mare primerenca com per a l’experta. o Estigues temps amb els teus fills grans, de manera que la teva parella pugui dedicar més temps al bebè, dormir, etc. o Cuina. T’has d’assegurar de tenir aliments nutritius i fàcils de preparar. Descarregaràs a la mare d’una preocupació. o Has de fer que la mare sempre disposi d´ajuda. Recomana-li que accepti ajuda no només de tu, sinó també de familiars, amics o veïns. o Protegeix la intimitat de la mare. Les visites inesperades i altres intrusions poden ser estressants per la mare. Tingues actitud positiva front els comentaris negatius o inapropiats sobre la pràctica de donar el pit.

Si dones el teu suport, els demés es deixaran guiar i seguiran el teu exemple. Estableix bones vies de comunicació. Durant aquest període d’ajust i canvi en les funcions familiars, compartir i expressar els sentiments (tant bons com dolents) és una tasca essencial.

Els pares també necessiten suport!

Són molts els sentiments i les responsabilitats que experimenten els pares primerencs.

A més a més, els pares es poden sentir exclosos del “cercle d´ intimitat” que es crea entre la mare i el nen. És bo tenir algú de confiança per parlar. És probable que et sentis més comprés i rebis els consells més pràctics d´ algú que ha viscut recentment una experiència similar.

Ser pare és un dels treballs més gratificants

MANLLEU # Lliga de la llet Cada últim divendres de més de 15:30 a 17h.

Casal Cívic Frederica Montseny Núria 607799484

MANRESA #NODRIR Reunions tots els dijous de17 a 18.30h (dins l’horari escolar) C/Soler i March, 6 CAP BAGES , 3era planta.

Assessorament telefònic: Neus 655629660 · Carme 646749005 · Ester 619711939 · Maria 639769027

MOIÀ # ALLETA MOIANÈS Reunions el 1er dimarts de cada més de17:30 a 19h Can Carner. C/ de les joies, 11-13 Aude 664577429 · Anna 607272968

NAVÀS # ELNA Atenció telefònica Pilar 669113344

TORElLÓ # LACTAGES C/Pompeu fabra, 8 Teia 656389797

VIC # MARES de Llet Passeig Generalitat, 46 Roser 658050109

Tu desenvoluparàs el teu propi estil i nivell de participació, depenent de les teves circumstàncies i de la teva personalitat. Els pares afectuosos que donen suport a la seva parella i col·laboren en la cura del bebè contribueixen a millorar la dinàmica familiar.

A mida que el bebè creix i va superant cada etapa del seu desenvolupament, els pares han de fer front a nous reptes, aprendre constantment i arribar a ser molt més del que mai havien imaginat. Ser pare sovint resulta difícil, però la majoria de las parelles consideren que no existeix una feina que doni majors recompenses.

#EAP Can Bou Castelldefels Agents de Salut d’Atenció Primària · CASAP

mums.cat

07

lactància

El Banc de Llet Materna

ajuda a créixer els nadons prematurs • Més d’un miler de mares han col·laborat altruistament donant la seva llet.

• Pot ser donant qualsevol dona sana que estigui alletant el seu nadó.

• El Banc de Llet recull a casa de la donant la llet que després de tractar-se i analitzar-se s’envia als hospitals.

Els nadons prematurs neixen abans de complir 37 setmanes de gestió. Són nens amb uns òrgans encara immadurs i amb dificultats per controlar la seva pròpia respiració, regular la temperatura del seu cos i per alimentar-se. No tots necessitaran la mateixa atenció perquè el seu grau de maduresa depèn de la setmana en què hagin nascut. Si ho han fet abans de les 32 setmanes se’ls considera grans prematurs, i poden pesar entre 500 i 1.500 grams.

La llet materna ajuda al desenvolupament d’aquests infants, ja que porta tots els nutrients necessaris pel seu creixement. Tot i això, a les seves mares sovint no els ha pujat la llet. En aquests casos, i sota prescripció mèdica, la llet materna de banc és el millor aliment que poden rebre. Per aquest motiu, el Banc de Sang i Teixits va crear, fa tres anys, el Banc de Llet Materna, que s’encarrega de la donació, recollida, conservació, processament i submi-

nistrament de llet materna a les unitats de neonatologia dels centres hospitalaris.

La llet materna de banc també s’utilitza en nadons després de cirurgies de l’aparell digestiu, ja que és més fàcil de digerir i facilita la recuperació intestinal. La llet materna de banc sempre se subministra sota prescripció mèdica d’un neonatòleg en un hospital.

Durant tot aquest temps, el Banc de Llet ha subministrat 2.000 litres que han ajudat a uns 600 nadons prematurs. Tot, gràcies a l’altruisme d’un miler de mares donants. Amb aquestes xifres, s’avança cap a l’objectiu del Banc, que és assegurar l’alimentació amb llet materna de tots els prematurs o nounats de Catalunya que estiguin en situació de ric, que ho necessitin per prescripció mèdica i que no puguin ser alletats per la pròpia mare.

Passos per ser donant 1. Posar-se en contacte amb el Banc de Llet a través de qualsevol dels punts d’atenció que hi ha als principals hospitals de Catalunya.

Podeu consultar-los a www.bancsang.net/ bancdellet.

2. En una entrevista mèdica, un professional del Banc de Sang ajudarà la donant a respondre un breu qüestionari mèdic i li extraurà una mostra de sang per descartar malalties.

06

OCTUBRE 2015

3. Si les analítiques són correctes, li explicarà com extreure’s la llet i com conservar-la. A més, li proporcionarà un tirallet i els envasos per conservar-la.

4. El Banc de Llet recollirà la llet al domicili de la donant en el dia i hora que millor li vagi.

La donant pot donar la quantitat de llet que vulgui, no hi ha cap obligació de donar-ne un volum determinat ni durant un període de temps concret. De la mateixa manera, es pot deixar de donar-ne quan es desitgi, sempre que s’avisi el Banc. Cal, però, mantenir el compromís d’informar el Banc de Llet davant de qualsevol canvi de salut o de medicació.

Qui pot ser donant?

Pot ser donant qualsevol dona sana. Només cal complir unes condicions bàsiques: • Estar alletant el propi nadó i tenir llet suficient • Presentar bona salut i dur uns hàbits de vida saludables La donació de llet està contraindicada en els casos següents: • Medicació regular amb determinants fàrmacs o consum de drogues o altres tòxics • Certes malalties cròniques o infeccioses (VIH i hepatitis B i C) • Persones fumadores o que consumeixin begudes alcohòliques

Més informació: Banc de Llet Materna del Banc de Sang i Teixits Edifici Dr. Frederic Duran i Jordà Passeig Taulat, 106 - 116 08005 Barcelona T 93 557 35 00 www.bancsang.net/bancdellet bancdellet@bst.cat www.facebook.com/bancdellet

mums.cat

11

criança

Jugar amb la terra... beneficis sobre el Sistema Immunològic La nostra cultura està massa obsessionada amb els gèrmens, la neteja i la higiene.

Els pares estan constantment netejant les mans dels seus fills, usant sabó antibacterià, tovalloletes amb alcohol o canviant-los si tenen la roba bruta. Ara s’està investigant per saber si existeix una connexió entre la brutícia natural i un sistema immunològic fort i han trobat que aquesta obsessió moderna amb els gèrmens i la neteja podria estar duent-nos a l’augment de les al·lèrgies, l’asma i a la malaltia inflamatòria intestinal.(1)

El nostre instint natural Una nova investigació diu que és possible que els nens estan “massa” nets i seria millor seguir els instints naturals.

Durant el 2012, uns investigadors van realitzar un estudi per tal de determinar què passaria amb uns ratolins criats per no tenir bacteris estomacals i com afectaria al seu sistema immunològic.

Es va concloure que l’exposició primerenca als microbis van ajudar a entrenar a certes cèl·lules del sistema immunològic per tal de resistir les malalties durant la vida adulta. Mentres que, l’exposició a aquests mateixos microbis com adult no van tenir el mateix efecte, les cèl·lules immunes afectades van ser generalment als pulmons i al còlon causant hiperactivitat en les cèl·lules T, similar a la trobada en els éssers humans amb asma.(2) El punt més important de la investigació és la idea que durant els primers anys de vida hi ha alguns desenvolupaments biològics crucials que succeeixen que no es poden tornar a desenvolupar durant l’edat adulta - i la construcció d’un sistema immunològic fort és un d’ells (3)

Per què els nens se senten atrets per la terra?

Segons la Dra. Mary Ruebush, autora de “Perquè la brutícia és bona: 5 maneres per fer dels gèrmens els seus amics*”, diu: l’atracció es basa en milions d’anys d’evolució. Igual que qualsevol altre muscle del nostre cos, el sistema immunològic ha de ser exercit amb la finalitat de poder-se desenvolupar plenament i arribar a ser prou fort per a resistir diferents desordres i malalties.

Posar-se terra a la boca resulta ser la formació ideal per construir una qualitat general del sistema immunològic. “En explorar el seu ambient, el nen permet una resposta immunològica i això no només posa en funció la seva resposta immune, 08

sinó que, també està realitzant un paper fonamental en l’ensenyament de respostes immunològiques en sistemes immadurs”.

Els nens que creixen en granges i estan exposats a tot tipus d’insectes, cucs i elements naturals tenen demostrablement menys al·lèrgies i problemes autoimmunes que els nens urbans que passen la major part del seu temps en interiors.

Jugar a l’exterior descalç de tant en tant i fer forats a terra sovint fan meravelles per a la salut dels joves d’avui.

El fet de jugar amb la terra, contribueix a crear un sistema immunològic fort De cap manera s’està sugerint que els nens s’alimentin de terra, sinó que podem deixar-nos de preocupar excessivament.

Els pares estan tan preocupats pels seus fills perquè no agafin un refredat o una grip, que es concentren obsessivament per si el nen està net i lliure de gèrmens i sembla que, va contra el ritme natural de la vida. La ciència ha demostrat que la “brutícia” és beneficiosa per a la vida d’un nen.

Els nens els encanta la terra perquè instintivament saben que és bo per a ells per tal de créixer fins a tenir un sistema immunològic fort. Ara, podem alleugerir-nos i confiar que els nostres fills seran en realitat més saludables. Feu una respiració profunda i gaudiu veient l’alegria dels nens alhora que juguen tot remenant la terra, sabent que, intuïtivament, estan construint i reforçant el seu sistema immunològic. #Alex Du Toit llicenciada en Estudis Ambientals, Màster en Psicologia www.earthiemama.com (1) http://journals.lww.com/jpgn/Fulltext/2010/01000/Rising_Incidence_of_Inflammatory_Bowel_Disease.11.aspx (2) www.sciencemag.org/content/336/6080/489.abstract (3) www.sciencedaily.com/releases/2012/03/120322142157.htm * www.amazon.com/Why-Dirt-Good-Germs-Friends/dp/1427798044

OCTUBRE 2015

sa l ut

ELS PROBIÒTICS DURANT LA LACTÀNCIA MATERNA

La lactància materna és la forma òptima d’alimentació infantil. Permet cobrir les necessitats nutritives del nadó i també el protegeix d’infeccions. Les organitzacions internacionals, com la OMS, recomanen mantenir la lactància materna exclusiva durant el primer mig any de vida.(1)

El deslletament precoç

Hi ha algunes causes que dificulten que les dones puguin complir aquestes recomanacions internacionals. Entre les més freqüents hi ha la baixa producció de llet, la tornada al treball i patir dolor durant la lactància.(2) Alletar no ha de ser dolorós. El dolor en el cos humà és un avís que alguna cosa no funciona correctament. Si una dona pateix amb la seva lactància, ha de buscar ajuda d’un professional especialitzat i no esperar que el problema sigui major. Moltes vegades el dolor es pot solucionar simplement millorant la posició en la qual el nadó s’agafa al pit, però en alguns casos pot ser indicatiu d’algun problema més important, com una infecció.

Les mastitis lactants

Fins fa pocs anys es creia que la llet materna era estèril, però avui en dia sabem que la llet materna de dones sanes conté microorganismes. De fet, la llet materna és una font excel·lent de bacteris positius per al nadó, que poden colonitzar el seu intestí i ajudar-lo a prevenir infeccions.(3) Existeixen situacions que provoquen que aquesta flora mamària es desequilibri; afavorint el creixement d’alguns bacteris, com els estafilococs o estreptococs, en detriment d’altres bacteris més beneficiosos, com els lactobacils(3). Això és el que succeeix durant les infeccions mamàries o mastitis, que poden arribar a afectar a una tercera part de les dones lactants.(1) Una petita proporció d’aquestes infeccions, les mastitis agudes, es presenten amb una inflamació del pit, febre i malestar general. Però les més freqüents són mastitis subagudes, que cursen amb dolor intens en forma de punxades, rampes o cremor, sense símptomes generals.(3)

mums.cat

Els probiòtics durant la lactància

Alguns estudis recents destaquen que certs barcteris probiòtics aïllats de la llet materna, com el Lactobacillus fermentum Lc40 CECT5716, permeten reequilibrar la flora fisiològica de la glàndula mamària. Lactobacillus fermentum Lc40 són microorganismes vius seleccionats específicament, que ingerits en la quantitat correcta poden arribar de l’aparell digestiu a la mama.(4,5) Davant d’una lactància dolorosa, és important que la dona consulti al seu professional de referència (llevadora, ginecòleg o pediatre) o vagi a un grup de lactància conduit per assessores de lactància amb experiència per a descartar complicacions i per ajudar-la a aconseguir una lactància satisfactòria i prolongada.

Tot el que necessites saber per a una lactància sense dolor a www.lactanciasindolor.com

1 (32) OMS. Mastitis. Causas y manejo. Número de referencia OMS: WHO/FCH/CAH/00.13.2000 2 Díaz M. Iniciativa mundial de lactancia materna. Encuesta nacional de hábitos de lactancia [pdf]. The Global Breastfeeding Initiative; 2013.Disponible en: www.aeped.es/default/files.

3 (39) Delgado S, Arroyo R, Jiménez E, Delgado S, Fernández L, Rodríguez JM. Mastitis infecciosas durante la lactancia: un problema infravalorado (I). Acta Pediatr Esp. 2009; 155(2): 77-84.

4 (1)Arroyo R, Martín V, Maldonado A, Jiménez E, Fernández L, Rodríguez JM. Treatment of infectious mastitis during lactation: antibiotics versus oral administration of Lactobacilli isolated from breast millk. Clin Infect Dis. 2010; 50(12): 1551-1558.

5 (51) Fonollá Joya J, Maldonado Lobón JA, Díaz López MA, Bañuelos Hortigüela O, Olivares Martín M. Lactobacillus fermentum CECT5716 reduce la carga de Staphylococcus en la leche materna y mejora la sintomatología en mujeres con dolor en el pecho durante la lactancia. SAMEM, 2014.

09

LA MENSTRUACIÓ,

una valuosa font de cèl·lules mare INVESTIGADORS de l’ UANDES i C4C IDENTIFIQUEN UNA NOVA FONT DE CÈL·LULES MARE Estudi Publicat el 2015.04.15

La investigació, finançada amb el suport de CONICYT a través del Fons de Foment al Desenvolupament Científic i Tecnològic, Fondef, contempla una caracterització de les cèl·lules mare derivades del fluid menstrual, la qual cosa permet estudiar el seu ús en les diferents patologies Investigadors de la Universitat dels Andes al costat de Cells for Cells (C4C) van aconseguir aïllar cèl•lules mare dels fluids menstruals de dones de fins als 49 anys, demostrant que la menstruació constitueix una font de cèl·lules mare amb especial potencial per tractar patologies tant vasculars com degeneratives.

Els investigadors de la Universitat dels Andes i de C4C, són Francisca Alcayaga i Maroun Khoury.

La investigació, publicada a la revista Stem Cell Research and Therapy, compara aquestes cèl·lules mare amb aquelles aïllades de la medul·la òssia (la font de cèl·lules mare mesenquimals més coneguda) corresponent a una població de cèl·lules multi potents caracteritzades pel seu potencial de diferenciació a diversos tipus de cèl·lules, com cartílag, os i greix, entre d’altres.

L’estudi, que es va desenvolupar amb el suport de CONICYT a través del Fons de Foment al Desenvolupament Científic i Tecnològic, Fondef, en el Primer Concurs de Ciència Aplicada del Programa IDeA, va concloure que les cèl·lules mare de fluid menstrual presenten superioritat respecte de les de medul·la òssia en diversos aspectes: multiplicació cel·lular, capacitat migratòria cap a l’àrea danyada i capacitat de formar vasos sanguinis i elements que formen la sang.

Aquest tipus cel·lular, que no presenta dilemes ètics, permet a més una extracció ràpida i més econòmica. “Això obre la porta a una nova font per aïllar cèl·lules mare de manera no invasiva, sense recórrer a hospitalitzacions o procediments quirúrgics, i, per tant, en forma indolora i lliure de complicacions”, diu el director d’Investigació de C4C, doctor Maroun Khoury.

Caracterització de les cèl·lules mare Aquest estudi és una completa caracterització de les cèl·lules mare derivades del fluid menstrual, la qual cosa permet estudiar el seu ús en les diferents patologies en les quals ja es va demostrar que altres cèl·lules mare mesenquimals -com les aïllades de la medul·la òssia- funcionen (per exemple, úlceres cutànies i insuficiència cardíaca).

C4C i la Universitat dels Andes ja desenvolupen aquestes investigacions, les quals podrien derivar en teràpies autòlogues (usant les cèl·lules del mateix pacient) o al·logèniques (usant les cèl·lules d’un donant per a diferents pacients).

D’altra banda, també es desenvoluparà un estudi epidemiològic per veure l’efecte de l’obesitat, el tabaquisme i els contraceptius sobre la qualitat d’aquestes cèl·lules.

Fitxa de l’estudi “Characterization of Menstrual Stem Cells: angiogenic effect, migration and hematopoietic stem cell support in comparison with bone Marrow mesenchymal stem cells”.

Alcayaga-Miranda F, Conca J, Luz-Crawford P, Aguila-Díaz C, Fernandez A, Figueroa FE and Khoury M. Stem Cell Research & Therapy 2015, 6:32 (17 March 2015).

La doctora Francisca Alcayaga, investigadora de la Universitat dels Andes i de C4C, i autora principal, detalla que la possibilitat de recol·lectar mensualment i obtenir grans quantitats de cèl·lules amb el mateix background genètic és important, tenint en compte que alguns usos clínics poden requerir prop d’un milió de cèl·lules mare per quilo de pes del pacient, i que hi ha patologies que necessiten transferència de cèl·lules mare regularment.

10

OCTUBRE 2015

La febre en les criatures

sa l ut

Hem d’anar sempre al pediatre?

La febre és l’augment de la temperatura corporal i sol ser un indicador d’infecció. Tot i que aquest símptoma pot preocupar els pares, per si sola poques vegades és perjudicial. En els primers anys de vida les infeccions són freqüents i un nen pot tenir entre 5 i 10 cops l’any una infecció i, per tant, febre. El més habitual és que la causa sigui una infecció viral autolimitada i benigna, però també pot ser per una infecció bacteriana potencialment més greu.

Què considerem febre? El primer gest dels pares quan notem que el nostre nadó està calent és posar la mà al seu front o apropar suaument els nostres llavis per comprovar si la temperatura és elevada. Però tot i tenir la sensació de què l’infant té febre, només el termòmetre ens permet mesurar objectivament la temperatura corporal. En els nens menors d’un any la temperatura més fiable és la rectal. Així, considerarem que és normal fins als 37,6 °C; febrícula quan arribar als 37,9 °C i que té febre en superar els 38 °C. Per als majors d’un any, el més fiable és prendre la temperatura axil·lar. En aquests casos, la temperatura és normal fins als 37 °C, febrícula fins als 37,9 °C i amb febre quan és de més de 38 °C. Com mesurem la temperatura? Des de la prohibició dels termòmetres de mercuri, per la seva toxicitat, cal fer servir els termòmetres electrònics a l’aixella o al recte. Actualment en podem trobar de diversos tipus al mercat: digitals, auriculars, tires plàstiques, xumets, termòmetre, etc.

Abans de prendre la temperatura hem d’assegurar-nos que l’aparell està en bones condicions

mums.cat

per a donar-nos un resultat fiable. No ha d’haver estat exposat prèviament a altes temperatures i hem de verificar que està a punt per ser utilitzat.

Si es tracta d’un termòmetre digital, hem d’esborrar la darrera mesura de la pantalla.

A més, hem de procurar no prendre la temperatura després d’haver banyat al nen o si ha estat molt abrigat, ja que el resultat es pot veure afectat. En els nadons, l’excés de roba pot elevar la temperatura.

Què cal fer quan hi ha febre? Mantenir la criatura amb poca roba, fer-li banys d’aigua tèbia, oferir-li líquids freqüents i administrar-li un antitèrmic amb la dosi adequada pel pes, en funció de l’estat del nen i no pel que ens indica el termòmetre.

Quan hem de consultar al pediatre? Tots els bebès menors de 3 mesos amb febre han de ser valorats pel pediatre. També els lactants entre els 3 i 6 mesos, si la febre és de més de 39 °C o en qualsevol edat si la febre dura més de 72 hores.

L’aspecte del nen és més important que el grau de temperatura o les hores d’evolució de la febre. Per això, us haureu d’adreçar al pediatre en els casos en què l’infant estigui molt irritable, endormiscat, amb dificultat per respirar, mal de cap important, si té dificultat per moure el coll o si li surt una erupció cutània en forma de taques vermelles de mida d’una piga que no marxen quan estires la pell. #Pediatres del Bages Servei de Pediatria de la Clínica Sant Josep Fundació Althaia

11

educació El model de les intel·ligències múltiples, va ser proposat el 1983 per Howard Gardner, psicòleg i professor nord-americà de la Universitat de Harvard, que va donar a conèixer al món els resultats del seu estudi. En aquest, especificava que totes les persones tenien set tipus d’intel·ligència que, si bé poden estar relacionats, determinen el comportament, la manera d’aprendre, captar, comprendre, entre d’altres, el món que les envolta. Era una crítica a la noció que només existeix una intel·ligència única, que pot ser mesurada amb diferents instruments estàndards de psicometria (tests de quocient intel·lectual).

Un temps després, el 1997, s’hi va afegir la intel·ligència naturalista, de manera que es compta amb vuit intel·ligències. La disciplina que més s’ha beneficiat d’aquesta teoria és l’educació, ja que n’amplia el concepte i reconeix el que ja se sabia intuïtivament, que ser brillant acadèmicament no ho és tot.

Les vuit intel·ligències Defineix la intel·ligència com una capacitat i, per tant, una destresa que es pot desenvolupar. Hi ha un component genètic, però les potencialitats es desenvoluparan més o menys, depenent de l’ambient, les experiències viscudes, l’educació, la motivació... Així com hi ha molts tipus de problemes, també hi ha molts tipus d’intel·ligència. Gardner n’ha identificades les següents: Intel·ligència musical: cal per a aprendre idiomes i permet desenvolupar-se adequadament cantats, compositors i músics.

Intel·ligència lingüística: la que tenen els escriptors, els poetes, els bons redactors. Utilitza ambdós hemisferis.

Intel·ligència logicomatemàtica: utilitzada per a resoldre problemes de lògica i matemàtiques. És la intel·ligència que tenen els científics. Es correspon amb el mode de pensament de l’hemisferi lògic i amb el que la cultura occidental ha considerat com l’única intel·ligència.

Intel·ligència espacial: consisteix a formar un model mental del món en tres dimensions; és la intel·ligència que tenen els mariners, els pilots, enginyers, cirurgians, escultors, arquitectes, decoradors i dissenyadors.

Intel·ligència corporal cinestèsica: capacitat d’utilitzar el propi cos per realitzar activitats o resoldre problemes. És la intel·ligència dels esportistes, artesans, cirurgians i ballarins.

Intel·ligència interpersonal: és la intel·ligència que té a veure amb la capacitat d’entendre altres persones i treballar amb elles; se la sol trobar en polítics, professors, psicòlegs i administradors.

Intel·ligència intrapersonal: permet entendre’s un mateix i els altres; se la sol trobar en els bons venedors, polítics, professors o terapeutes.

Intel·ligència naturalista: utilitzada quan s’observa i s’estudia la natura, amb el motiu de saber organitzar, classificar i ordenar. És la que demostren els biòlegs o els herbolaris.

12

Teoria de les

intel· l igències múltiples

Segons aquesta teoria, tots els éssers humans posseeixen les vuit intel·ligències en major o menor mesura. Totes són igualment importants i necessàries.

Un enginyer necessita la intel·ligència espaial ben desenvolupada però també en necessita les altres, la logicomatemàtica per a poder realitzar càlculs d’estructures, la intel·ligència interpersonal per a poder presentar els seus projectes, la corporal cinestèsica per a poder conduir el cotxe fins a casa, ...

El problema seria, per a Gardner, que el sistema escolar vigent no les tracta per igual, sinó que prioritza la intel·ligència logicomatemàtica i la lingüística. A més, es qüestiona si una educació així és la més adequada per a preparar l’alumnat per viure en un món cada cop més complex.

Aplicació dins l’escola Avui dia, a les escoles, s’està començant a implantar aquest nou mètode d’aprenentatge, en què es dóna més importància a les capacitats individuals de la persona, ja que tots no tenim les mateixes habilitats en segons quines activitats. Amb aquest nou mètode d’aprenentatge, es propicia la creativitat i la col·laboració a partir del joc.

Per identificar aquestes capacitats, el professorat les ha de valorar amb l’observació i la documentació.

Segons la Unesco, “cada nen té unes característiques pròpies, per això s’ha de dissenyar un sistema educatiu que tingui en compte les diferents habilitats i necessitats d’aquests”.

Aquest mètode dissenya una educació més personal i necessita un material educatiu més ampli per tal que el nen o nena pugui desenvolupar totes les seves habilitats, i un professorat format específicament amb aquest objectiu. # www.ca.wikipedia.org/wiki/ Teoria_de_les_intel·ligències_múltiples

OCTUBRE 2015

El fracàs escolar

sa l ut

i la visió

Existeixen evidències que relacionen la ineficàcia del sistema visual en els nens amb els problemes d’aprenentatge, coordinació i/o equilibri.

La visió és molt més que la vista, és el sentit que ens aporta el 80% de la informació que rebem, per tant juga un paper molt important en el procés de l’aprenentatge.

Les exigències visuals vénen determinades pel curs escolar, cal reflexionar; una cosa és l’edat del nen i l’altre és l’estat maduratiu i de desenvolupament del seu sistema visual. Quan un nen és immadur neurològicament afecta el processament de la informació d’entrada a través dels seus sentits, creant distorsions i alteracions, i per tant no l’integra creant un conflicte en l’aprenentatge.

Quin paper té la visió en el procés de la lectura i l’escriptura?

En l’aprenentatge de la lectoescriptura hi ha dues fases molt diferenciades; aprendre a llegir (fins als 7 anys) i llegir per aprendre (a partir dels 7 anys).

En el procés de lectura cal enfocar correctament les lletres, mantenir l’atenció, moure els ulls coordinadament al llarg de la línia impresa, descodificar les paraules i visualitzar el seu significat per entendre-les.

En el procés d’escriptura es crea una imatge en la nostra ment (visualització) i la codifiquem en paraules al mateix temps que controlem el moviment del llapis. Seguidament, s’integra la informació rebuda per donar sentit al text que estem escrivint (integració visuomotora).

mums.cat

Com detectar si un nen pateix un problema visual?

Observant si el nen mostra algun d’aquests signes en el seu comportament: - Se salta línies i/o paraules, fa substitucions o omissions en llegir.

- Rellegeix per entendre. Inversions gràfiques. Inversions al llegir.

- Falta de concentració i d’atenció en la lectura i la còpia.

No rendeix prou per a les hores que dedica a l’estudi.

- Una lletra de mala qualitat o un nivell de desenvolupament de dibuix pobre, infantil o immadur. Es torcen a l’ escriure. Errors en la còpia.

- Facilitat en respondre oralment, però no per escrit.

- Adopten postures anòmales a l’escriure.

- Es maregen quan van en cotxe.

Qui s’encarrega d’avaluar la funcionalitat de la visió?

Nosaltres, com a optometristes especialitzats en visió i aprenentatge, som responsables de la salut i confort visual dels nostres pacients. El nostre objectiu és la detecció, prevenció i tractament de les possibles dificultats i trastorns visuals adquirits per un desequilibri entre les capacitats del nen /a i les exigències del medi. #Lidia Gil Luján

Optometrista núm. col 18.537

#Olga Lopera Esteban

Optometrista Comportamental núm. col 7.935

13

teràpies

La forma, la llum i el color...

Conscients que ens trobem en l’era de la informació i la comunicació, codificar la informació continguda en flors, plantes, minerals i imatges d’elements de la natura, tractats matemàticament amb estructures de geometria sagrada i associats a una freqüència dóna com a resultat els dissenys potenciats per la llum que tenen un efecte que activa un patró natural d’equilibri i harmonia de les nostres estructures.

Els formats de les “holos” treballen modulant a la persona i als espais per a una bona transferència energètica, mitjançant les ones de forma que porten una freqüència associada a cada disseny.

La llum, és una informació codificada. Un sistema de comunicació que millora la transmissió i potencia els efectes de les “holos”.

El color, és la forma més senzilla i respectuosa d’aconseguir freqüències per influir sobre l’estat d’ànim i energètic de les persones, l’explosió de colors terapèutics aplicats directament sobre la persona o espais aporten l’harmonia precisa i adequada per a cada moment.

el benestar!

Quins ´son els conceptes que treballen els dissenys?

Des del més físic al més emocional. Passaríem per conceptes com: osteomuscular, alcalinització, sistema circulatori / nerviós, col·lagen, regenerador, rejovenir, estètica, assossec, pau i serenitat, antiestrès, niu protector, determinació femenina, estudi i concentració, autoestima, fluir amb la vida, protecció, alegria, materialitzar, valors .... i molts més.

Per a qui estan pensades les holos?

Des del naixement fins a l’etapa més madura de la vida, i en tots els processos que puguin estar afectant la infància, l’adolescència, les crisis, la maduresa; com a complement directe a la informació del nostre codi de barres, i des del respecte i l’acceptació millorar la nostra vibració. #Lluïsa Alsina i Rosó Menoyo Naturòpata - Homeòpata

les holos informen, acompanyen, proposen, ens donen consells de llum, proporcionant-nos benestar en tots els nivells, físic, mental i emocional.

14

OCTUBRE 2015

IOGA PER A EDUCAR:

i oga

un repte, un compromís, una realitat

El ioga educa el cos, les emocions, l’intel·lecte i la creativitat afavorint una gestió ecològica de l’energia de cada individu i possibilitant de manera respectuosa el creixement integral de les persones durant tota la vida.

El dia 27 d’octubre de 2015, l’associació “El Yoga Educa” iniciem al Bages la tercera edició de la formació de ioga per educar.

En aquesta formació plantegem a tots els adults el repte de transformar-se a través del ioga i les noves pedagogies per a una nova educació, per al nou paradigma educatiu.

El nou paradigma educatiu necessita desenvolupar-se a través de persones que es moguin per patrons de salut mental i corporal, d’equilibri emocional, que funcionin amb una gestió ecològica de la pròpia energia, que disposin d’una comunicació assertiva i que el respecte per ells mateixos i pel seu entorn sigui present en la seva vida quotidiana.

Partint de la base que tots eduquem i que fins i tot anant pel carrer som educadores i educadors de futurs ciutadans que ens prenen com a model de comportament cívic, hem de tenir present que el compromís amb l’educació no correspon només a les famílies i a l’escola sinó que depèn de tots.

Prendre part activa en l’educació és sortir de la zona de confort en la que els adults solem instal·lar-nos i continuar aprenent per oferir el millor de nosaltres a infants i joves. Perquè cada un amaga un tresor a dins que cal descobrir i el ioga ens ofereix el mapa que cal seguir per a aquest descobriment.

A la formació de Ioga per educar posem a disposició eines que el ioga ens aporta i que estan encaminades perquè tant els infants, com els joves o els adults puguem descobrir les nostres capacitats

mums.cat

intel·lectuals, el nostre equilibri emocional, aprenguem a la nostra l’energia de forma ecològica i desenvolupem la nostra consciència juntament amb la nostra creativitat.

Perquè l’educació és cosa de totes i tots i aprenem de forma constructiva i creativa a través de l’experiència i l’afecte en ambients relaxats en què els límits estiguin presents deixant espai, alhora, perquè cada infant pugui desenvolupar les seves pròpies potencialitats.

Vivim en uns temps apassionants però alhora complexos, canviants, plens d’estímuls que ens saturen la ment, ens confonen les emocions i ens desorienten el sentit comú.

Enmig d’aquesta societat líquida, el ioga ens aporta centrament, salut física i mental, atenció i concentració alhora que desenvolupa les qualitats del cor com l’honestedat, el respecte, la generositat o l’empatia.

Per això, és important aprendre tot el que puguem d’aquesta ciència per poder oferir-lo als infants i als joves, on ells puguin aprendre que, passi el que passi en la seva vida, sempre hi haurà el ioga per acompañar-los en el seu camí i oferi’ls-hi estabilitat, calma i aprenentatge. #Lídia Serra López Responsable del projecte El Ioga Educa Mestra de primària Professora de ioga lidia@elyogaeduca.com

15

adolescència

La Neurociència

i el cervell adolescent La neurociència de la conducta és una disciplina real de la corrent biològica. La corrent biològica es basa en les relacions entre la conducta i els mecanismes cerebrals, buscant les causes del comportament per l’activitat dels gens, el cervell i els sistemes nerviós i endocrí.

La neurociència pretén comprendre el funcionament dels processos cerebrals subjacents a les conductes, com la sensació, l’aprenentatge i les emocions.

Les noves tècniques de imagenología cerebral han produït notables descobriments en el camp de les neurociències cognitives, interessades en la investigació de les bases cerebrals de les funcions cognitives superiors, com la memòria, el pensament i el llenguatge.

Durant el període de l’adolescència ens trobem davant una etapa de gran desenvolupament neurohormonal que afecta diferents àrees cerebrals, majoritàriament en les àrees prefrontals cerebel·loses, responsables de l’aprenentatge i de l’adaptabilitat motriu.

Hi ha diferents àrees cerebrals en què el seu canvi en l’etapa adolescent podria implicar directament la forma i contingut de l’ensenyament escolar, ja que afecten directament a funcions com, per exemple: 1- La maduració del striatum, orientada per a regular els comportaments motivacionals de premi i recompensa, tan importants en els adolescents, en què el temps transcorre de diferent manera.

ja sigui en activitats de moviments globals del nostre cos, o per afinar els moviments més complexos en una ordre per aconseguir una conducta motriu complexa, com per exemple, tocar el piano.

Existeix un consens cada cop majoritari entre els científics sobre la importància del cerebel en l’aprenentatge i memòria motriu.

4- El desenvolupament massiu de la glàndula pineal que comporta una alteració del ritme de son, que s’hauria de tenir en compte a causa dels canvis hormonals de la pubertat, el que fa que l’inici del somni es retardi (probablement a conseqüència d’una acumulació de oleamida, substància amb un efecte retardant sobre l’inici de la son).

5- La maduració del còrtex prefrontal que permetrà, per un costat, accedir a les funcions més complexes de l’ésser humà (Raonament, lògica, funcions executives, atenció, etc.) i, per l’altre costat, regular la conducta emocional associada a les situacions socials.

L’adolescència és una etapa de la vida en la qual els temps de descans, reflexió i autocontrol seran de gran importància per a l’assimilació i elaboració de la informació i per a què la poda neuronal de les sinapsis no utilitzades de les àrees anteriors, tingui un resultat eficaç en el pla educacional. És l’etapa en què un bon desenvolupament cerebral consolidarà de manera permanent els processos cognitius.

#Aránzazu Ibáñez Pedagoga interessada en tècniques d’estudi i desenvolupament del cervell en l’etapa de l’adolescència. www.aranzazu5.blogspot.com

2- maduració del cos callós, que permet la integració de les funcions entre ambdós hemisferis.

3- El cerebel, contribuint a madurar tots els processos d’adaptabilitat del comportament motor,

16

OCTUBRE 2015

parts naturals

MIGJORN,

Casa de Naixements, acompanyant la Vida en

el procés de l’Embaràs, Part, Postpart i Criança.

Els grups de treball els coordinen llevadores, psicòlogues i terapeutes. Les llevadores Adela Atero, l’Anna Moreno, l’Àngels Flor acompanyen actualment els grups de Preparació al Part i Postpart. (10 sessions grupals, una cada mes, 5 abans del part i 5 després). Dirigides a la dona embarassada i la seva parella o acompanyant perquè puguin ser més conscients del procés que envolta aquesta important etapa de la vida.

Les sessions integren informació i sensibilització del procés a viure, aspectes que faciliten la possibilitat de connectar amb les capacitats i limitacions, les pors… de cada mare a l’hora d’encarar les dinàmiques del Part, per tal que puguin ser les protagonistes de les decisions i dels propis processos. S’integra també el treball corporal: el sentit de la respiració, de la mirada, l’expressió i l’abandonament a les sensacions. Poden assistir-hi les dones o famílies que vulguin parir amb nosaltres o les que la seva opció és l’hospital o un altre equip d’assistència.

Els grups de Criança els coordina la psicoterapeuta i especialista en prevenció Elia Cortés, i a partir d’aquest octubre s’incorpora la terapeuta corporal Noemi Codina. Ofereixen un espai de trobada, d’intercanvi i d’autoconeixement on les famílies puguin expressar-se amb acceptació i confiança i se sentin acompanyades en la Criança dels seus fills. “Centrem la dinàmica en la importància del contacte i de l’escolta a les demandes del nadó, i treballem el massatge i les dinàmiques corporals, segons l’edat, així com la motricitat relacionada amb les funcions psíquiques, a més dels dubtes i inquietuds que tenen els pares”, diu l’Elia.

Els grups de 0 a 3 anys els formen famílies que tenen fills d’edats similars, i reflexionen sobre com acompanyar el desenvolupament i les demandes en cada fase, respectant els processos naturals i el vincle afectiu amb la família. Així, els nens creixen consolidant la seva autonomia amb una base estable d’autoestima i confiança amb ells mateixos.

mums.cat

L’escola de Pares per a famílies amb nens de 3 a 5 anys està pensada perquè el grup pugui compartir les seves vivències en unes sessions on els nens també tenen un espai propi.

Es treballa des de la visió de l’Ecologia de Sistemes Humans, que afavoreix el desenvolupament de les capacitats de cada membre de la família.

Els grups de Criança es van iniciar l’any 2003 amb la psicoterapeuta Juliana Vieira.

Tots els grups fomenten el sentiment de “tribu” entre les famílies, concepte que creiem indispensable en el moment actual, on l’entorn social en el qual vivim ens porta a viure aquests processos de forma aïllada. Migjorn comparteix la necessitat de facilitar temps i espais per a cultivar els valors necessaris perquè el Naixement i la Criança estiguin plens de respecte i confiança en la Vida que cada família cultiva. # Marina Ubach.

Equip de Migjorn

17

educació

Preguntes, neguits, nervis, inseguretats, il·lusió, nous espais, noves mestres, nous companys......

Totes aquestes sensacions i idees són les que ens venen al cap quan va arribant l’hora de deixar la llar d’infants i passar a l’escola dels grans.

Primer de tot, calma i tranquil·litat. La confiança és una molt bona eina per ajudar a la família a no tenir tantes pors, por a les coses desconegudes, por a com estarà el vostre fill/a....

La Generalitat de Catalunya, juntament amb el Departament d’Ensenyament van crear un document on es troben recollides recomanacions per a les famílies per aquest canvi d’escola, hi podeu, si us ve de gust, mireu-lo.

A nosaltres, les mestres, les receptes fetes iguals per a tots els infants no ens acaben de convèncer i ens ha vingut més de gust parar-nos a pensar i reflexionar sobre quines són les coses que podem tenir en compte a l’hora d’encarar aquesta nova etapa de la vida d’una manera més individualitzada a cada infant i a cada família, i on creiem que l’actitud que un agafa és la que farà que es visqui d’una manera o d’una altra.

Creiem que és bàsic i essencial posar-nos al lloc del nen, imaginar-nos quines sensacions pot tenir, ja que ningú millor que vosaltres coneixeu el vostre fill i sabeu què és el que el pot ajudar més.

Un infant autònom podrà desenvolupar-se més fàcilment a la nova escola, però no hem de fer “nens autònoms” per anar a l’escola, hem de procurar creure en l’infant capaç de fer, de pensar, de provar, d’equivocar-se sense una fi concreta, sinó com a persona que ha d’anar buscant el seu lloc a la vida.

Poder anar posant paraules als sentiments i emocions que van apareixent i viure-ho conjuntament amb ells, que notin que esteu al seu costat, acceptant que el que els hi passa és lícit i vàlid i confiant que cada dia serà més fàcil el canvi.

Buscar una escola que us aporti confiança i seguretat, conèixer el seu projecte pedagògic, veure els seus espais, i de mica en mica anar fent-la vostra.

Intentar no comparar la llar d’infants i l’escola davant del nen (les comparacions no aporten coneixement, sinó que saber valorar les coses bones de cada part serà el que ens ajudarà a estimar els espais). A vegades els infants escolten frases com “les mestres aquí no t’expliquen tantes coses”, “la relació és més freda”....i no ajuda a tenir confiança, en canvi si escolten frases de reforçament positiu, serà més fàcil que ben aviat confiïn amb la nova escola.

i ara què?

L’entrada de P3 és molt més relaxada, ja que a cada aula acullen uns 5-6 infants de tres anys cadascuna, i es pot fer una entrada individualitzada i atenta. Molts dels infants ja pugen junts de la llar d’infants i per tant es coneixen molt i es donen seguretat uns als altres. En ser aules on conviuen infants de 3,4 i 5 anys ajuda a què els més grans facin una molt bona rebuda als més xicarrons del grup.

L’entrada a l’escola pot ser progressiva i tranquil·la, en el cas que un infant li costi aquest canvi, ja que et permeten iniciar només al matí, i quan l’infant està preparat tornar-hi a la tarda.

També us podeu plantejar començar portant als fills amb cotxe fins a l’escola i de mica en mica anar provant l’autocar fins que es visqui amb tranquil·litat.

Abans d’acabar el curs de 2 a 3 anys de la llar d’infants hi ha una trobada entre les mestres de P3 i la mestra que ha estat referent dels Baldomeros, d’aquesta manera les mestres ja tenen una mica d’informació de les necessitats dels vostres xics.

La sortida que fem entre maig i juny a l’escola dels grans, també la valorem com un primer contacte distès i alegre amb la seva futura escola.

Només ens resta dir-vos que gaudiu d’aquesta nova etapa, que cada etapa és única i s’ha de viure de manera màgica.

Si escoltem el que ens volen dir els infants segurament els hi podrem donar les respostes que necessiten.

#Les mestres de la llar d’infants Rexics Juny 2015

La gran majoria dels infants de la nostra llar d’infants aniran a escolaritzar-se a l’escola de Fonollosa. De ben segur que cada escola té coses bones que ajuden en aquest pas, però nosaltres parlarem de l’escola dels Dracs de Fonollosa, ja que és la que coneixem.

18

OCTUBRE 2015

cosmèti ca

PER QUÈ ESCOLLIR PRODUCTES D’HIGIENE BIO PER A NADONS I INFANTS. La pell d’un nadó és molt més fina, flexible i fràgil que la d’un adult, el seu mantell hidrolipídic tardarà uns 6 mesos a formar-se definitivament, això fa que sigui molt més vulnerable a qualsevol influència externa.

Per tant, la seva pell és més permeable a certs tòxics químics, procedents dels productes d’higiene que podríem fer servir.

La qüestió és, quins beneficis obtindrà la pell del nadó fent servir cosmètica bio en comptes de la convencional?

Doncs que a diferència de la cosmètica convencional no hi trobareu: parabens, petroquímics, perfums i colorants sintètics, ni cap tipus de substància que pugui actuar com a disruptor endocrí.

Cal anar amb compte amb la falsa cosmètica natural que aprofita la picaresca de fer-nos entendre que porta algun ingredient que és natural i efectivament el porta, però en petites quantitats i envoltat de químics.

Per evitar tot això i si voleu estar segurs que la cosmètica que poseu al vostre nadó té totes les garanties, heu de comprovar que el producte porti els segells o certificacions de cosmètica biològica, avalats internacionalment. Alguns d’ells són el NATRUE, BDIH, ECOCERT, ICEA, COSMEBIO, USDA ORGANIC, IMO… Alguns ingredients que podem trobar en la formulació d’un producte d’higiene infantil convencional i que hem d’evitar són: - Paraffinum, o Petrolatum: derivats del petroli, impedeixen que la pell respiri i la deshidraten - PEGs + un número -Glycol Propileno - Ftalats són disruptors endocrins - Triclosan - Sodium Laureth Sulfate ó (SLS): sol aparèixer en xampús i dentifricis, també el Sodium Lauryl Sulfate

mums.cat

- Metilisotiazolinona: irritant i al·lernógen - Parabens: en totes les seves denominacions, els podem trobar a l’INCI (Nomenclatura de tots els ingredients formulats) com a Methylparaben, Ethylparaben, Buthylparaben, Propylparaben…, són conservants amb propietats antibactrianes, però alhora actuen com a disruptors endocrins, és a dir tenen una estructura similar a les nostres hormones, es comporten com a tal, alterant les nostres funcions hormonals sobretot les reproductores, concretament els parabens són estrogènics.

-Phenoxyethanol: és antibacterià i es fa servir com a alternativa als parabens, però pot provocar irritacions i al·lèrgies.

Aquests són alguns dels més habituals, però hi ha una llista molt més extensa que també caldria evitar.

Com a alternativa a tot això, la cosmètica bio fa servir en la seva formulació olis vegetals d’origen 100% naturals que tenen una estructura similar a les nostres cèl·lules i no asfixien la pell; tensioactius naturals derivats dels sucres i del coco; ceres naturals d’abella i lanolina (cera molt protectora que s´extreu de la llana de les ovelles en el seu procés d’esquilat), extractes naturals de flors… en línies infantils trobem la calèndula per les seves propietats calmants i antisèptiques.

Durant els primers mesos de vida del nadó és millor fer servir olis vegetals, sobretot el de calèndula, l’ajudarà a mantenir la temperatura corporal i beneficiar-se d’un suau i agradable massatge. #Elisabet Planell Tècnica en Herbodietètica

19

i tu,

paternitat

quan vas deixar de ser un nen?

i no us diré que és una pregunta retòrica, perquè no ho és. És una pregunta perquè la contesteu. En veu alta. Res de pensar-hi una mica. No. Vull que hi penseu una bona estona i us ho contesteu en veu alta. I que sigueu sincers i sinceres…

Podríem entrar en moltes discussions filosòfiques de què és ser un nen o de la conveniència de seguir sent-ho. No vull entrar en aquest tipus de disquisicions.

No vull entrar en què és bo i què és dolent, perquè això són convencions socials, culturals, i, fins i tot, personals. Només vull que pareu un moment el que esteu fent, i que tanqueu els ulls, i us feu la pregunta “Quan vaig deixar de ser un nen?”. “Quan em van fer creure que havia de deixar de jugar perquè ara ja tocava estudiar, ser seriós?”. Mireu fins on poden arribar algunes creences, que l’altre dia, una persona em va dir que quan treballava havia de fer un posat molt seriós perquè es notés que estava treballant. Que si somreia o reia, la gent es pensaria que s’ho està passant bé i no estaria prou concentrada a la feina, i que això és el que li havien dit a la seva escola quan era petita: “si reia, la renyaven perquè no prestava atenció a les explicacions del mestre”. Com si fos excloent prestar atenció i somriure, i només fos possible prestar atenció i posar cara seriosa! “En quin moment vau deixar de somriure quan treballàveu?”

20

L’evolució ens ha dotat d’un meravellós còrtex prefrontal que és magnífic per fer prediccions del futur i per recordar successos del passat, però que no és tan eficient per viure en el present (en futur post ja en parlaré més extensament d’això). Per tant, arribo a la conclusió que l’evolució ens permet viure com a adults però ens deixa poc marge per viure com a nens… Quina putada!

Us deixo uns minuts perquè pugueu pensar en què fèieu quan éreu nens. Per connectar amb el vostre nen interior. Per reviure moments de felicitat i de tristesa, i d’enuig, i de fàstic i de por…tal com els vivíeu quan éreu nens…. Hi heu arribat? Són gaire lluny aquests moments? Encara ho viviu així? Us en recordeu del vostre nen? (sinó, podeu mirar alguna foto vostra que us estimeu i mirar-la una bona estona)…

Si us heu adonat que fa molt de temps que no heu connectat amb el vostre nen i que l’heu perdut per dins del vostre cos d’adult, podeu fer unes quantes coses per trobar-lo (si voleu, és clar!): • Deixar-se mullar el cap i la roba amb la pluja d’estiu

OCTUBRE 2015

• Somriure mentre feu una feina que requereixi concentració • Jugar a qualsevol cosa sense el sentiment que esteu perdent el temps • Tirar-se en bomba a la piscina • Fer bombolles amb una canyeta mentre et beus un vas de Colacao (o posar el dit al pot de Nocilla, també val!)

• Deixar-se sentir totes les emocions, sense jutjar-les • Caminar per la vorera seguint una línia imaginària com si hi hagués cocodrils (o taurons, que també valen) a banda i banda • Comprar-se un patinet i desitjar a arribar a aquell carrer que fa tanta baixada • Estimar amb tanta força que si te’n do nen una miqueta més, et converteixes en Super Guerrer (i vull dir tanta força

mums.cat

d’aquella que quan abraces, gairebé fa mal) • Mirar a tothom (especialment la gent amb qui no hi tens tan bona relació) com si fossin nens… petits… petits… perquè una vegada ho van ser i ells també tenien aquells ulls d’innocència. El que passa, és que un dia, com tu, potser, van perdre aquesta mirada. Van oblidar que es podia mirar així. Sense jutjar. Van oblidar-se de ser nens. Els va desaparèixer la mirada de l’amor. Us en recordeu de l’última vegada que us van mirar així? I de l’última que ho vau fer vosaltres?

És màgica… proveu-la… és màgic tornar a ser un nen… proveu-ho… # Enric Bastardas 609025735 Formador en comunicació i personal branding www.personetescreatives.wordpress.com

21

naturopatia

flors de bach

per a nens

Els nens responen ràpida i de manera molt eficaç als remeis florals de Bach.

Pares que han donat remeis florals de Bach als seus fills, sovint han vist sorpresos l’efecte positiu de les essències.

Els remeis florals de Bach són 100% naturals i segurs per als nens. La dosi per a nens i adults són iguals.

A l’hora d’escollir les Flors de Bach per als nens no només s’ha de tenir en compte el que els pares i el mateix nen expliquen, també s’ha de veure com es comporten, com interactuen amb altres menors i amb adults, com juguen, etc.

Se sent frustrat quan no pot fer bé una tasca?

Prova una altra vegada amb paciència? És capaç de relaxar-se sol o s’avorreix amb facilitat? No pot dormir encara que sembla tranquil?

Té pors nocturnes? A l’escola li costa fer amics o compartir joguines o tasques?

Hem de considerar el seu comportament, el seu estat d’ànim i la seva personalitat en aquests termes i afrontar el comportament negatiu i el comportament típic de l’infant.

Tots els nens són diferents, per tant, hem de considerar el seu caràcter individual escollint remeis per a ajudar-los.

22

Les Flors de Bach no substitueixen els medicaments, ajuden a estabilitzar les emocions que han desequilibrat al nen.

Cal recordar que la medicina al·lopàtica i la natural són molt diferents i una no pot substituir l’altra, sinó que es complementen.

Les Flors de Bach s’emmarquen dins del que es coneix com a teràpia vibracional o energètica.

Aquestes essències conserven el patró energètic d’una flor determinada, i són extretes de les flors pel mètode de la solarització.

Tenen propietats terapèutiques que corregeixen desequilibris als nostres patrons energètics, siguin mentals, emocionals o físics.

Per a la correcta administració dels remeis Florals de Bach, es requereix un Terapeuta amb una formació seriosa i professional, característiques imprescindibles per a qualsevol tractament de salut. Un terapeuta de Flors de Bach ha de posseir aptituds personals que ajudin a empatitzar amb el nen, i ajudar-lo de la millor manera pel seu benestar. #Anna Maria Boya Naturòpata

OCTUBRE 2015

nutr i ci ó

Prepara el terreny per

una bona concepció El camí de la concepció necessita una parella sana, no només pensant en la fertilitat sinó també en la salut global dels progenitors i de la nova vida. És una evidència que l’ambient pre i perinatal deixa profundes petjades en l’individu.

Des del meu punt de vista una de les edats més importants d’una persona són els 4 mesos previs a la seva concepció perquè aquí s’assenta la biologia del nou ésser.

Abans de la concepció hem de tenir uns punts importants en bon funcionament: . Un home i una dona estiguin forts i sans (òvul i l’esperma de bona qualitat) . Que el camí estigui lliure . Que l’endometri estigui fort . Que el cicle menstrual sigui correcte . Moc vaginal favorable . ‘Shen’ o la ment calmada . La decisió es prengui des de l’amor Sempre és interessant preparar el nostre cos per la concepció, és el que anomeno la concepció conscient.

PAUTES de PREPARACIÓ a L’EMBARÀÇ

Tenir un nadó és un procés màgic, fàcil i complex alhora. Són moltes les variables que influeixen i que s’han de tenir en compte. Com a norma general us proposo un pla de concepció basat en quatre etapes: 1. Valoració global: estat anímic, estil de vida, estres, pes adequat, valors familiars, pensaments del passat, cicle menstrual correcte, revisió general de salut de la parella, hàbits dietètics i de vida, espai pel nadó…

2. Neteja/desintoxicació: És important una depuració de tòxics de l’organisme per part de la parella.

Netejar i desintoxicar el cos de totes les substàncies

mums.cat

nocives a les quals conscientment o inconscientment ens exposem cada dia… i que són perjudicials pel nostre organisme, per la nostra salut global i per la nostra salut reproductiva en particular. L’excés de tòxics, si no s’eliminen prèviament a la concepció, arribaran al nadó i li poden causar alteracions.

3. Tonificació: L’estat nutricional influeix directament en la salut i en el correcte funcionament de l’organisme i per tant també influeix en el sistema reproductor. En la nostra societat, el problema general no és l’escassetat d’aliments sinó la carència de bons nutrients i l’excés de tòxics.

4. Hi ha d’haver una preparació física, mental i emocional per la maternitat.

L’ésser humà no està acostumat avui en dia a respectar la naturalesa, els ritmes, el cos, tot ho vol ràpid i d’una amanera passiva, és a dir amb un mínim esforç.

El pla preconcepcional requereix implicació dels dos membres de la parella i requereix temps perquè és necessari temps per canviar coses. Normalment totes les parelles necessiten un temps de neteja i correcció d’hàbits abans de passar pròpiament a la tonificació i preparació. El procés és bàsic pels dos membres de la parella. La fase de neteja i depuració és important per assentar les bases futures. Com a norma general necessitem entre 6 mesos i un any per fer un veritable canvi profund en l’organisme.

tu ets la clau de la salut del teu fill. #Cristina Manyer Terapèuta Nutricional Naturista i formadora en salut

23

criança

Què voldríeu que fessin els vostres pares?

Ja fa uns catorze anys la nostra vida va donar un tomb. Ja sabíem que ser pares ens canviaria la vida, però no podíem imaginar que tant.

Començant per l’embaràs, el part, la lactància i la criança, ens vam trobar, de cop i volta sense imaginar-nos-ho mai, havent de prendre decisions una rere l’altre: part natural o dirigit?, lactància a demanda o cada 3 hores?, dormirà amb nosaltres o al seu bressol?, quin tipus de cotxet?, i caldrà cotxet o amb un portanadons ja n’hi haurà prou?, i quin portanadons?, quins bolquers usar: de llençar, ecològics o de rentar?

De tots aquests dubtes va néixer Crianza Natural.

No parem de preguntar-nos moltes coses, buscant la gent que ens pot donar respostes interessants, que entenguem i que ens ajudi a decidir. Tant amb els més de 250 documents que tenim publicats, com al fòrum on hi ha més de 63.000 persones inscrites, anem comentant tots els temes, des de la gestació fins a la criança dels nostres fills, i això fa que també creixem com a persones.

Aquest creixement ens ha dut a buscar aquells productes que ens poden fer la vida més fàcil.

El món dels portanadons és fascinant, ple d’opcions molt variades, tantes com necessitats. Ara tenim unes 20 opcions diferents, per la qual cosa fem un taller mensual gratuït al nostre local de Castelldefels.

24

Ben aviat iniciarem una ronda de tallers d’un dia de durada per qui en vulgui saber més.

Hi ha famílies que volen un portanadons per una estona, altres que no volen cotxet i altres que ho necessiten per poder atendre els fills i filles de diferents edats. A algunes els cal, un portanadons, com una motxil·la, que sigui fàcil d’usar des del principi fins que la criatura ja camini tranquil· lament; n’hi ha per totes les necessitats. Fa poc que tenim portanadons de cotó orgànic confeccionats totalment a pocs kilòmetres de casa.

Els bolquers ecològics són tota una nova opció.

També fem tallers mensuals gratuïts per explicar-los, a més dels vídeos que tenim a Internet.

Hem traduït i publicat tres llibres que considerem bàsics per a entendre la criança natural, per donar-hi voltes i pensar-hi en calma. Per això també fem tallers de criança incondicional, un concepte sorgit d’un llibre extraordinari. Creiem que, a voltes, la pressa de cada dia no ens permet veure quina opció és la més adequada. Només us diem: escolteu el vostre cor i poseu-vos en el lloc dels vostres fills: què voldríeu que fessin els vostres pares? #Rosa Sorribas

consultora de lactància IBCLC Crianza Natural

OCTUBRE 2015

f i si oter à p i a

Els Reflexes primaris: causes i solucions als problemes d’aprenentatge i comportament Què són els reflexes primaris?

Quan el nadó neix posseeix uns reflexes que estan dissenyats per ajudar-lo a sobreviure, i per al seu posterior desenvolupament.

Mitjançant els sentits i els moviments rítmics que fa el nadó de balanceig, rotació, aixecament de cap, moviments de mans, d’ulls (es posa la mà a la boca, agafa coses calculant distàncies i regulant la vista), gateig i finalment caminar, es fan possibles les connexions neuronals entre les diferents parts del cervell.

El cervell aprèn experimentant: mitjançant el moviment i les experiències sensorials.

Els nens que no han pogut moure degudament en la seva infantesa poden tenir més endavant problemes d’aprenentatge, a més de dificultats a nivell, emocional, psíquic, i físic.

Què passa quan aquests reflexes estan encara actius?

Si els reflexes primaris perduren després dels 6-12 mesos de vida evidencien una immaduresa i pot impedir el desenvolupament dels reflexes posturals posteriors, que li permetran alçar-se, caminar, parlar, escriure, anar en bicicleta, agafar pilotes en l’aire, lligar-se els cordons, etc. Depenent del grau d’activitat del reflexe pot afectar una o diverses àrees del cervell com la coordinació motora, la percepció sensorial, cognitiva, etc.. Això implica, que encara que l’habilitat intel·lectual sigui bona, l’aprenentatge serà deficient.

Per exemple, alguns nens no sistematitzen la lectura perquè no adquireixen l’habilitat de moure els ulls de la manera adequada, altres tenen dificultat en co-

piar amb l’escriptura perquè tenen mala coordinació mà-ull, altres seran incapaços de romandre asseguts atenents a classe perquè cada frec del seu cos amb la cadira els provoca un sobresalt que són incapaços d’impedir, etc.

Com se soluciona?

Amb TMR, teràpia de moviment rítmic Es tracta de tornar a fer determinats moviments rítmics que fan els nadons de forma natural i espontània.

Aquests moviments suposen un estímul de diversos sentits, òrgans i sistemes del cos que fa que maduri el sistema nerviós, igual que madura i es desenvolupa el cervell del nadó quan els realitza de manera espontània; integrant així, tots els reflexes primaris.

Això provoca que l’atenció i la concentració augmentin, aconseguint que la impulsivitat i la hiperactivitat disminueixin. També aconsegueix augmentar el to muscular, juntament amb una millora en la postura, la respiració i la resistència corporal, així com millorar la lectura, escriptura, i produint relaxació i equilibri emocional.

A Gemma Manero Fisioteràpia i Salut avaluem els reflexes primaris i portem a terme un programa d’integració de reflexes que consisteix en realitzar uns moviments físics específics, que es basen en el coneixement detallat de la cronologia dels reflexes en el desenvolupament normal del nen.

Quan el reflexe és inhibit, molts dels problemes físics, intel·lectuals i emocionals desapareixeran #Judith Laborda kinesiòloga educativa

• Kinessiologia educacional Brain Gym • Teràpia creni-mandibular • Grups de gimnàstica de manteniment Pilates Txi-kun

www.gemmamanero.com gemma@gemmamanero.com c/Ample 28-30 bxs · 08250 · Sant Joan de Vilatorrada · 938.725.307 · 646.156.371 mums.cat

25

sexualitat

EL SEXE i la maternitat/paternitat

Ai Mareta meva... el sexe….

Tots que semblem tan valents i valentes.... Tots que creiem que al segle XXI ja no hi ha segons quins tabús…i resulta que una gran part de la població ens sentim culpables, reprimits i fustigats quan la libido desapareix durant més de l’esperat o quan esperes tenir relacions i aquestes no arriben mai un cop hem aterrat en el planeta maternitat/paternitat...

I ÉS QUE AIXÒ NINGÚ ENS HO EXPLICA… No ens ho expliquen a l’escola, ni a casa, ni a les classes prepart ni a la recuperació postpart ni és una conversa massa “benvinguda” a les tertúlies amb segons quins amics… Les vergonyes afloren, el sentiment de que “no som normals” no deixa que traguem el que portem dintre amb total naturalitat ni llibertat, ja que ni ens sentim lliures ni ens sentim “naturals” Poca informació o informació confusa fan que la parella passi en silenci sensacions i sentiments vers els sexe que haurien de ser dignes de més d’una conversa en la intimitat.

EL SEXE DURANT L’EMBARÀS Estic cansada de sentir lo sensibles que estem durant tot l’embaràs… Ja lliures d’hormones anticonceptives i amb una irrigació més notable que mai, que arriba a totes les nostres terminacions nervioses i zones erògenes. Se suposa que durant l’embaràs tenim unes ganes de sexe irreprimibles, que gaudim com en cap altre època dels jocs amb la parella, que gaudim en tots els sentits de les aventures entre llençols… Però, és realment així?

Doncs no! No té perquè ser-ho… HI ha dones que tal i com es queden embarassades perden totalment el desig sexual…perden l’interès… O simplement es senten tan sensibles que no s’hi veuen amb cor…

Altres se senten vulnerables, altres es troben fatal: amb vòmits, nàusees i marejos continus…

Altres els fa mal la zona vulvar, els malucs, els engonals…Altres tenen por pel fetus i per molt que els expliquis que no és perillós segueixen sentint aquest neguit i prefereixen no continuar amb les relacions sexuals, altres els ho ha prescrit el metge…Altres , com he dit, simplement perden el desig.

I els homes no es queden enrere… Molts segueixen tenint ganes de fer l’amor amb la seva dona… Molts al·lucinen en veure la nova mida de pits, noten una altre olor, etc…però molts altres se senten cohibits, tenen por de fer mal o simplement aquella panxa i aquella olor deixa de provocar desig sexual per passar a un altre tipus de desig.

26

I els sentiments? Doncs bé, depèn molt de a quin punt estigui l’altre part interessada de la parella, però és terrible quan la informació que t’arriba per totes bandes és que SI i la que t’arriba a tu és que NO. No diré més….ja us imagineu els sentiments que provoquen les contradiccions, no?

SEXE DESPRÉS DEL PART Aquí ja ve la grossa… Mareta meva ja sabeu com em queixo sempre de la poca info del postpart: LA QUARETENA: Els maleïts 40 dies!!! El dia que en complim 40 la dona ja es pot banyar a la piscina, ja se suposa que està recuperada, ja se suposa que pot decidir tornar a treballar per llei i ja se suposa que hi ha bandera verda per fer sexe sense problemes…

Núm. 0 En tots els casos: – Donem el pit o biberó, el nostre punt de mira i atenció està en el nadó que acaba de néixer, i per la supervivència d’aquest, no veiem res més, per tant, no…no estem pensant en el sexe…

– No dormim gens, estem rebentades (i rebentats)…Quan el nostre cos s’estira damunt d’un llit flonjo i confortable, (o d’un sofà o d’una colxoneta), l’única idea que ens ve al cap és DORMIR. La nostra ment es queda en blanc… Només pensar en fer un esforç físic més, fa que ens tremolin les cames.

– Físicament no ens sentim en el millor moment… Costa molt sentir-se sexy i sexualment desitjable quan no hem tingut temps de depilar-nos (si és que ens agrada depilar-nos), ni de fer una dutxa decent, ni de pentinar-nos, ni de posar-nos la roba que encara és d’embarassada… És difícil sentir-nos precioses (encara que ho estem i molt! ) quan tens la panxa amb textura blandiblu (no sempre), encara arrossegues quilos que no són teus i segurament portes unes ulleres que descriuen perfectament les hores que portes sense dormir.

Núm. 1 La dona que ha parit per cesària o li han fet episiotomia No sol estar preparada ni física ni emocionalment per tornar a tenir relacions. Un “tranquila, pren-te el teu temps, que el més lògic és que enOCTUBRE 2015

cara en passi basant” estaria super bé per part dels professionals de la salut.

Núm. 2 La dona que ha parit de manera vaginal sigui en un part natural o no, TAMPOC ha de perquè estar preparada ni física ni emocionalment per tenir relacions sexuals.

No és només un tema d’hormones, que TAMBÉ!

Però ostres! Fa molt poquet que hem estat 9 mesos embarassades del nostre fill, que després ha passat per tot el canal de part i per la nostra vagina… La nostra VAGINA!!!

Encara ens sentim vulnerables, i tant! I pot ser que hi hagi dolor… i tant! I pot ser que el nostre sol pèlvic estigui fet un nyap i que no ens sentim capaces de ser penetrades… i tant!!!! I això no ho arreglen 40 dies!!! (home, hi ha casos que si eh, però jo parlo dels que no) Núm 3 Si donem el pit Per un costat, tenim el tema hormones, que donant el pit es veu molt més accentuat… La prolactina que disminueix el desig sexual, entre d’altres….

Per un altre costat tenim el fet que cada 1,2,3 o més hores tenim un nadó succionant del nostre mugró i l’últim que ens ve de gust és que ningu més el toqui. I recordem siusplau, que moltes lactàncies , per sort, no duren 4 mesos ni 6 sinó 2,3,4 anys i més.

I també hi ha el fet de l’amenorrea: Quan dones el pit a demanda la regla pot trigar molt de temps en venir…. Molt!!! I què vol dir això? Doncs moltes coses de vegades, i d’altres vegades no vol dir res. Següent punt: Núm. 4 Si no tenim la regla Si no tenim la regla, no ovulem, i si no prenem anticonceptius, sabem, que el moment d’ovular propicia ,i molt, que tinguem un desitg sexual a vegades insaciable… Evidentment que en altres parts del cicle també podem tenir molt desig, el que si que és clar és que si no hi ha cicle, és molt probable que aquest desig no faci acte de presència.

Com a mínim, i ara explicaré una intimitat, a mi la regla amb cap dels dos fills em va venir fins els 14 mesos després d’haver parit i no va ser fins aleshores que vaig començar a tornar a sentir-me jo mateixa…no va ser fins aleshores que el meu desig no va tornar… (ho sento carinyo, a veure amb aquest tercer si la cosa va més de pressa …)

Núm. 5 La tristesa post-part La tristesa postpart …no estic parlant de la depressió (que també) sinó d’aquella tristesa de vegades inevitable, sobre tot quan les coses no han sortit com esperàvem, o quan no tens ajuda…o quan havies idealitzat una maternitat que de res mums.cat

s’assembla a la present… Si, a vegades estem molt tristes i la cosa dura mesos… Evidentment, el que tenim ganes és de carícies, massatges i paraules reconfortants, no pas de sexe.

Nº6, Nº7, Nº8….. Hi poden haver moltíssimes raons per les que una dona, un home o tots dos poden no estar interessats en el sexe…i TOTES AQUESTES RAONS són igual de vàlides i de bones que si pel contrari el desig torna aviat.

El problema real ve quan totes aquestes coses no entraven dins els teus plans…

Quan ningú t’havia parlat d’aquesta etapa, que pot anar de poques setmanes a molts i molts mesos.

EL problema arriba quan tot això no es parla de manera oberta amb la parella, sigui ell o ella el que no vol sexe.

El problema arriba quan una part de la parella espera amb candeletes el gran moment i l’altre part sap perfectament que aquell moment no arribarà en un termini a curt-mig-llarg plaç i no s’ho diuen…

EL problema arriba, quan un o una acaba fent sexe sense ganes només per complaure a l’altre.

EL conflicte és quan ens sentim terriblement culpables, o sentim que el que ens passa no és lògic perquè el que ens han dit i el que escoltem dels nostres voltants és que el normal és estar-ho fent com conills una vegada passada la quarantena…

La maternitat/paternitat ens obre un nou mon de sensacions i d’etapes que desconeixíem per complet i aquesta és una d’elles, i l’hem de rebre amb alegria…trobar-li el costat positiu, parlar-ne moltíssim amb la parella i deixar de banda el fuet fustigador i la miserable culpa, perquè TOT EL QUE ENS PASSA ÉS NATURALMENT NATURAL. Aquest moment de sequedat sexual és un moment perfecte per conèixer-nos amb la parella i amb nosaltres mateixos d’una manera molt més íntima i personal…parlar-ne molt, aprofitar per simplement rebre i donar carícies, abraçades i amor dolç maternal/paternal…és una època que no hauria de ser amarga sinó més dolça que cap altre.

#Cris Moe Trimare, blogger i emprenedora entre d’altres www.aupaliportabebes.com www.maretameva.com

27

S r. M u s s o l

Sabíes què?

COSES DEL NADÓ Els primers dies després del naixement - Durant els primers dies de vida, els nadons solen plorar sense llàgrimes, ja que encara tenen tancats els conductes lacrimals.

- Poden perdre una part important del pèl, a causa del frec amb els llençols. El cabell que cau, aviat tornarà a créixer.

- Solen aparèixer butllofes als llavis del petit a causa de la suc-

ELDesenvolupament dels sentits del nadó

ció. No s’han punxar, acabaran desapareixent.

- Un fetus de quatre mesos és capaç d’amagar davant d’una

- El cor dels nounats batega molt més de pressa (entre 130-

llum brillant que travessa la panxa de la mare, així com de reac-

160 pulsacions per minut) que el dels adults (70-80 batecs per

cionar davant sons molt forts.

minut).

- Un nadó focalitza objectes que es troben a 25 cm del seu nas,

Respiració i aparell respiratori del nounat - Els nadons estornuden freqüentment per netejar les seves vies respiratòries. No cal pensar que és un símptoma de refredat i alertar-se sense motiu.

- El sentit més potent dels nadons és l’olfacte, a través del qual reconeixen a la seva mare.

Pes i talla dels nadons

- Fins als sis o set mesos, els nadons poden respirar i empassar

- Els nascuts al maig són aproximadament 200 g més grans que

alhora, els adults, no. (d’aquesta forma poden prendre el pit)

els nascuts en altres mesos.

- Els nadons neixen amb l’instint de nedar i contenir la respira-

- Un nen no creix mentre està travessant un refredat.

ció, però aviat la perden.

- Els nens creixen el doble de ràpid a la primavera que a la tar-

Cap i crani del nadó

dor, tot i que guanyen més pes durant la tardor.

- Un nadó duplica el seu pes en néixer al cap de sis mesos i el

- Si el crani del nadó presenta alguna deformació, possible-

triplica al final del primer any.

ment es normalitzarà després d’uns pocs dies.

- En els nou mesos que hi ha entre la concepció i el naixement,

- Els nadons neixen sense ròtules, aquestes es desenvolupen

el pes del nadó es duplica 3.000 milions de vegades.

entre els sis mesos i l’any de vida.

- Entre el naixement i els dos anys de vida, el nen quadruplica

- Els nadons neixen amb ulls blaus, a causa de la manca de pig-

la seva grandària.

mentació.

- aproximadament, el peu del nadó medeix una tercera part

- El cap d’un nadó representa un quart del seu pes total.

del peu que tindrà d’adult, i a l’any ja és gairebé la meitat.

- El cervell d’un nadó suposa el 10 per cent del total del pes del seu cos, mentre que en els adults suposa el 2 per cent.

Emocions del nadó

Higiene i neteja dels nadons - Els nadons no tenen mal alè perquè encara no tenen dents, allí es dipositen els bacteris que fan que l’alè faci olor mala-

- El nadó humà és l’únic ésser viu que somriu intencionada-

ment.

ment als seus pares.

- Els nadons no suen, les seves glàndules sudorípares no estan

- Els nens de sis anys riuen 300 vegades al dia, els adults, 60.

del tot madures.

- La majoria dels nadons reconeixen la veu de la mare tot just acabats de neixer, però triguen uns 14 dies a reconèixer la veu

28

la distància que hi ha entre ell i la seva mare en ser alletat.

Desenvolupament fetal

del pare.

- Un fetus no desenvolupa empremtes dactilars fins als

- Durant una ecografia es pot captar el nadó somrient, però

tres mesos

després no ho tornen a fer fins a aproximadament un mes des-

- El cor d’un embrió comença a bategar a la tercera setmana

prés de néixer.

de la seva concepció.

OCTUBRE 2015

QUÈ ÉS UN WARMIE?

Un ninot de peluix molt especial, molt suau, tendre i segur per als més petits, i pels adults una amplia gamma de faixes lumbars i collars cervicals, així com, sabatilles per escalfar els peus, que contenen una barreja de productes 100% naturals, formats per grans de cereals i espígol.

Els warmies són acumuladors de calor escalfables al microones o al forn, fabricats amb materials específics adequats per utilitzar al microones i resistents a l’escalfor, també es poden utilitzar per refrescar, po-

sant el warmie dins d’una bossa de plàstic i deixant-lo al congelador durant dues hores.

• Posa’l 90 segons al microones a 700w, així agafarà una escalfor que durarà aproximadament una hora i mitja.

• Posa’l dues hores al congelador, i el podràs utilitzar com a bossa de gel.

Què fa especial un warmie?

El que fa especial els Warmies són les seves diferents utilitats que tenen: • Perquè el nostre nadó tingui el seu primer peluix • Per escalfar el bressol o el passeig del nostre nadó • Per alleugerir els còlics • Per alleugerir contractures • Per quan et dónes algun cop i t’has d’aplicar fred •Per quan el nostre fill té febre, per ajudar a controlar-la • Per les lumbàlgies • Pels dolors premenstruals

Els podeu adquirir a la nostra web o a

les següents farmàcies:

Calders Farmàcia Rexach • Cardona Farmàcia Sala • Castellbell i el Vilar Farmàcia Antonio Guillermo • Manresa Farmàcia Buxo / Farmàcia Bonsfills / Farmàcia Olga Trujillo / Farmàcia Nuria Ros / Farmàcia Sant Maurici / Farmàcia Lluís Farré / Farmàcia Emilio Coll • Sallent Farmàcia Guerrero • Sant Joan de Vilatorrada Farmàcia Pradell • Santpedor Farmàcia Alberolà • Sant Vicenç de Castellet Farmàcia Ginferrer • Berga Farmàcia Nova del Vall • Moia Farmàcia Casajuana Cortinas • L’Esquirol Farmàcia Bansell • Tona Farmàcia Ingrid Jaime I Bofill • Torello Farmàcia Bardolet / Farmàcia Surinyach • Vic Farmàcia Atlantida / Farmàcia Vilaplana • Vinyoles Farmàcia Font-Homs.

Consulta altres punts de venda a: www.jastglobalsupplies.com

mums.cat

29

ser vei s

mums.cat

31

agenda

ORGANITZES

ACTIVITATS

AGENDA

FAMILIARS?

octubre

Si vols aparèixer en aquesta secció posa’t en contacte amb nosaltres mcc@mums.cat

manresa

agenda cal rosal FINS 30/11/2015 MERCAT DEL BOLET

un dels més antics i coneguts de Catalunya Festa del bolet diumenge 27 d’octubre

callús 24/10/2015 DE 11 A 13H TALLER DE MASSATGE DE SÓ Coordinat per Jordi Pujolà Inscripcions Cecília 670346143 ESGUARD C/Juncadella, 10 CALLÚS

cambrils (odèn) 1,2 I 3/10/2015 FESTA MAJOR DEL ROSER 9/10/2015 FESTA DE LES DONES

CASAL DE LES ESCODINES C/Sant Bartomeu, 50

05/10/2015 AL 14/12/2015 ELS DILLUNS DE 17:15 A 18:15 CLASSES DE TEATRE PER A NENS I JOVES Gratuït. Info.938751577 CASAL PARE IGNASI PUIG

06/10/2015 AL 27/10/2015 ELS DIMARTS DE 18 A 19H CLUB DE LECTURA LOCAL SOCIAL DE L’AV. COTS-GUIX-PUJADA ROJA 07/10/2015 DE 20 A 21:30 TAULA RODONA “LA FORMACIÓ PROFESSIONAL”

1 I 2/10/2015 FESTA MAJOR DEL ROSER

28/10/2015 DE 17:30 A 19H TERTÚLIES DE CRIANÇA

Gratuït on es tracten temes de criança, un espai d’ntercanvi dópinions i informació.

SALA D’ACTES CASAL DE LES ESCODINES

navàs 2,3 I 4/10/2015 ECOSALUT ORGANITZA ASSOCIACIÓ ECOSALUT

st. llorenç morunys 2/10/2015 TOT EL MATÍ FIRA DE TARDOR pl. del Mur

st. vicenç de castellet

SALA D’ACTES CENTRE CULTURAL DEL CASINO

15,16,17 I 18/10/2015 FIRA MEDITERRÀNIA WWW.FIRAMEDITERRANIA.CAT

23,24 I 25/10/2015 ECOVIURE PALAU FIRAL

la pedra

32

01/10/2015 AL 30/10/2015 DE 10 A 14 I DE 16 A 21H EXPOSICIÓ FOTOGRÀFICA PETITS VIATGERS

24/10/2015 A LES 10H TALLER DE CANÇONS DE BRESSOL 20€/30€ si veniu amb parella inscripcions info@natural.cat 9387770880 NATURAL Pg. Joan Miró, 53 MANRESA

07/10/2015 A LES 18 H PRESENTACIÓ GRUP DE CRIANÇA (DE 0-6 ANYS) A càrrec de l’ equip de Migjorn

MIGJORN C/roques baixes, 23 Info.93 833 06 78 www.migjorn.net

10/10/2015 DE 11 A 13H CAPSETA DE MUSICOSETES A càrrec de Mar Gascó (Pamipipa) MIGJORN C/roques baixes, 23 Info.93 833 06 78 www.migjorn.net

OCTUBRE 2015

agenda

Per a més informació d’activitats infantils i familiars entreu a la web: www.calendaridelspetits.cat

14/10/2015 A LES 18H PRESENTACIÓ GRUP PREPARACIÓ AL PART I NAIXEMENT A càrrec de l’ equip de Migjorn

28/10/2015 A LES 18H CONVERSES - SALUT I ALIMENTACIÓ EN LES DIFERENTS ETAPES DE LA VIDA

MIGJORN

A càrrec de l’ equip de Migjorn

C/roques baixes, 23 Info.93 833 06 78 www.migjorn.net

MIGJORN C/roques baixes, 23 Info.93 833 06 78 www.migjorn.net

17/10/2015 DATA INICI DEL CURS VULL SER DOULA / QUIERO SER DOULA

1 cap de setmana al mes des d’octubre fins al juny Horari: Dissabte i Diumenge de 10 a 14 i de 15’30 a 18’30

MIGJORN C/roques baixes, 23 Info.93 833 06 78 www.migjorn.net

17/10/2015 A LES 17H CERCLE DE DONES A LA TENDA ROJA A càrrec de: Diana Pinzón

MIGJORN C/roques baixes, 23 Info.93 833 06 78 www.migjorn.net

21/10/2015 A LES 18H CONVERSES - CICLE MENSTRUAL: LA SEVA NORMALITAT I LES SEVES IRREGULARITATS A càrrec de l’ equip de Migjorn

MIGJORN C/roques baixes, 23 Info.93 833 06 78 www.migjorn.net

12/10/2015 A LES 18:00H TEATRE MUSICAL: 73 RAONS PER DEIXAR-TE

Un espectacle musical en to de comèdia L’ATLÀNTIDA, CENTRE D’ARTS ESCÈNIQUES D’OSONA Sala 1 Ramon Montanyà

17/10/2015 A les 16h, a les 17h i a les 18h (3 sessions) BÍTELS PER A NADONS

vic 01/10/2015 A LES 17:00H CONFERÈNCIA: “DESPERTA EL GEGANT QUE PORTES DINS” DIXIT VIC C. Miquel Martí Pol, 1

03/10/2015 A LES 21:30H TEATRE: IMPRO-SHOW ESPAI ETC

Una proposta visual i sonora on nens i adults gaudeixen plegats L’ATLÀNTIDA, CENTRE D’ARTS ESCÈNIQUES D’OSONA Sala 1 Ramon Montanyà (escenari)

25/10/2015 A LES 18:00H MÚSICA: CAMERATA ORQUESTRA DE CAMBRA

Música per a corda de la mà d’un grup de joves emergents L’ATLÀNTIDA, CENTRE D’ARTS ESCÈNIQUES D’OSONA Sala 2 Joaquim Maideu

Organitza: Ventall Teatre + info: http://www.etcteatre.cat/impro-show/

04/10/2015 A LES 18:00H TEATRE:FER RIURE ÉS UN ART

Una classe magistral de Joan Pera a benefici d’El Tupí

L’ATLÀNTIDA, CENTRE D’ARTS ESCÈNIQUES D’OSONA Sala 1 Ramon Montanyà

11/10/2015 A LES 17:00H CINEMA INFANTIL: “MINÚSCUL: LA VALL DE LES FORMIGUES PERDUDES” ESPAI ETC

barcelona 03/10/2015 A LES 18H CINEMA : “LOBA”

Preestrena del film de Caherine Béchard CINEMES GIRONA. SALA3 C/Girona, 175

organitza: cineclub vic

mums.cat

33

Vols viure una aventura única i descobrir llocs màgics?

Et proposem una sortida en família a prop de casa!!!

sortiren

per

FAMILIA

Via del Nicolau Alt Berguedà

Baga · sant Joan Avellanet Distància: 11,3Km Desnivell: 283 m.

Dificultat: Mitjana Temps: 3 h.

La recuperació de la via Nicolau permet realitzar un agradable passeig entre Guardiola de Berguedà i Sant Joan de l’Avellanet. El traçat ens endinsa en zones boscoses, amb túnels i passarel·les de diferents tipus (inclosa una de cable de 35m). La proximitat del Riu Bastareny ofereix una immillorable vista de la vall flanquejada per la població de Bagà.

Una mica d’història...

El 20 d’abril de 1914 van començar les obres del ferrocarril pel transport de fusta entre Guardiola i Gisclareny, promogut pel Sr. Tomàs Nicolau i Prieto propietari de la serradora de Berga. La construcció de la via era complicada degut a l’orografia, la dura climatologia i la penositat dels treballs manuals. Es van construir túnels i parets de pedra seca (encara visibles) per consolidar la via.

Després de funcionar uns quants anys es va abandonar i va començar una degradació constant del traçat. Als anys 19601970 els serveis forestals van reobrir alguns trams per realitzar actuacions d’hidrologia i contenció de l’erosió. Fins l’any 2009 no es va recuperar el camí. Aquesta restauració ha suposat actuacions molt complexes, moltes realitzades manualment o, fins i tot, amb l’ajut d’un helicòpter pel transport de materials en zones de pràcticament inaccessibles.

Descripció La ruta s’inicia just abans d’arribar a la zona de pícnic de Sant Joan de l’Avellanet, on trobareu l’indicador que l’anuncia. Cal agafar el corriol que baixa per l’esquerra amb uns graons i seguir el traçat de l’antic traçat ferroviari que s’endinsa enmig del bosc. El camí transcorre, pràcticament pla o en lleugera baixada. A mesura que ens anem apropant a la vila de Bagà travessarem diverses passarel·les, ponts i un túnel excavat a la roca.

Just abans d’arribar a la carretera, un camí a mà dreta s’enfila fins al monestir de Sant Llorenç, visita del tot recomanable abans de continuar la ruta.

En un moment donat, el camí de terra s’acaba i s’arriba a una pista asfaltada coneguda com “el camí de la vinya vella”, ja que ens apropa fins al lloc homònim.

Poc després de passar un túnel, cal deixar aquesta pista i tornar a agafar la plataforma de l’antiga via que surt que mà esquerra i seguir-la fins a arribar a Guardiola de Berguedà.

Arribats a Bagà, val la pena fer una aturada per conèixer l’àmplia oferta cultural de què disposa la vila: fonamentalment, centre Medieval i dels Càtars, Sala de les Pintures del Palau de Pinós, ruta autoguiada pel centre medieval i església de Sant Esteve i també al centre del Parc Natural del Cadí Moixeró.

Un cop a la carretera, cal agafar-la a mà esquerra (seguint les marques del GR. 4.2), creuar el pont del Bastareny i seguir cap al barri de Terradelles. Des d’aquí el camí que se segueix fins a Bagà és l’antic camí ral que unia Berga i Bagà per la vall del Llobregat.

Per retornar al punt d’origen de la nostra ruta, cal creuar el Bastareny pel pont de la Vila i allí reprendre el camí que havíem seguit a la vinguda.

www.rutaspirineos.org

Consorci de Turisme de l’Alt Berguedà carretera c16 · km 96 | 08600 Berga 93 822 15 00 | turisme@elbergueda.cat www.altbergueda.cat

Encara no tens la targeta

?

!

Presenta la n als nostre ova targeta s est adherits a abliments la campan i gaudeix ya dels avan tatges

audeix g i a l a l l reta tatges n a v a s u dels se

En tots els centres i establiments que vegis aquest distintiu podràs presentar la teva targeta FAMILY MUM’S i obtenir les seves promocions i descomptes

TARGETA “FAMILY MUM’S”

LITTLE NURSERY c/carrasco Formiguera, 12 - bx, Manresa 5% de dte. en la matricula

MIGJORN c/Roques Baixes, 23, St.Vicenç de Castellet 10% de dte. en llibres i nina migjorn

ECOSOMIA BAGES Av. Bases de Manresa, 21, Manresa 5% de dte. en detergents i suavitzants per la roba per pells sensibles

NATURAL Av. Bases de Manresa, 21, Manresa una sessió gratuïta de suport a la criança

A 4 GRAPES Pg. Pere III, 49 (galeries) local 16, Manresa

PAS A PAS c/Vilanova, 9, Manresa

5% de dte. en tots els articles de la nova temporada ESCOLA DE MÚSICA DE SALLENT c/Torres Amat, 29, Sallent una classe gratuïta de prova MIGNOLIA/GIRASOL c/Born, 9 · c/Barcelona, 30, Manresa 10% de dte. en tots els productes per a nens i nadons

en cada compra de roba pre-mamà, 10% dte. en la següent compra roba nadó HOLOPLACE Ctra. Manresa 8, 4º 2ª, Santpedor un test de kinessiologia gratuït

Visita la nostra web mums.cat per a conèixer tots els membres adherits a la campanya

!

retalla i gaudeis dels avantatges