MUM'S CATALUNYA CENTRAL #07

Gratuïta!!! ®

NÚM 7 //

MARÇ // 2016

LA VARICEL·LA Adolescents

em vull fer un tatuatge

què fer quan el

nostre fill s’enrabia

El programa KIVA

contra l’assetjament escolar

07

papis Edita MUM’S Catalunya Central 08242 Manresa I Bages

Felicitats a tots els pares, super papàs i papis tot terreny.

No tots els pares són iguals, ni totes les famílies tenen les mateixes necessitats. Les experiències vitals i familiars, els models de paternitat viscuts i l’educació rebuda es vinculen i es prenen com a referència esdevenint d’adults una figura o una altra. Hi han pares absents, desmotivats i acomodats que segueixen un rol passiu, masclista i observador. Però per sort avui dia, la paternitat està cada vegada més lligada a la criança dels fills. Pares compromesos que reparteixen a parts iguals la responsabilitat envers els fills. Pares que comparteixen amb els seus fills rols que fins ara només feia la mare. Pares tendres, implicats emocionalment en la criança i que gaudeixen una paternitat sana, única, activa i positiva.

www.mums.cat /mumscc /mumsmgz Direcció i edició Neus Pineda neus@mums.cat

Carme Garcia carme@mums.cat Publicitat mcc@mums.cat 646 749 005 · 655 629 660 Foto portada Elena Guix 669693735 dipòsit legal

El paradigma està canviant i les necessitats de la societat no són les mateixes de les de fa uns anys. Necessitem pares paternals, compromesos, actius... i cada cop més dones t’expliquen la meravellosa experiència de tenir a casa un super papi... És un fet bonic que els homes s’han anat transformant en pares proactius, únics i meravellosos.

B 22099-2015

ISSN.Ed.Imp. 2462-3989

ISSN.Internet 24-62-3997

Distribució

El canvi, l’evolució i les noves actituds són necessàries per crear la societat que volem.

Per això la informació és molt necessària, trencar amb els models antics i visualitzar d’altres que fins ara no eren tan “normals”.

I no parlem només de paternitat o de la família. Professionalment i socialment és necessari fer un pas endavant, veure què és el que no funciona i tractar de millorar.

ARTÉS · callús · cardona fonollosa · manresa NAVARCLES · navàs · sallent st. fruitós de bages st. joan de vilatorrada st. vicenç de castellet santpedor · súria bagà · berga · GIRONELLA puig-reig castellterçol · l’estany MOIÀ · SANTA MARIA D’OLÓ CENTELLES · MANLLEU PRATS DE LLUÇANÈS RODA DE TER · TARADELL TONA · TORELLÓ · VIC SOLSONA

Delegacions BAIX LLOBREGAT CAMP DE TARRAGONA CATALUNYA CENTRAL

info@mums.cat 675 74 25 79 El contingut d’aquesta revista és rebut per e-mail dels professionals i col·laboradors a la nostra redacció i/o està recopilat d’internet. Si algun dels contingut estigués protegit per copyright o qualsevol altra llei que prohibeixi la seva publicació, preguem ens ho comuniquin immediatament a (nom)@mums.cat. Els distribuïdors no han d’estar d’acord amb els continguts publicats pels autors. Prohibida la reproducció de qualsevol anunci de la revista.

Neus i Carme

04

07

lactancia regulació, secreció i expulsió (1)

SALUT la grip de cada hivern

NUTRICIÓ Gluten, quan?

QUEDEM? Omnium cultural

16

30

VA DE LLIBRES

18

31

serveis

09

ODONTOLOGIA lesions dentals

22

SEXUALITAT en l’embaràs

32

agenda març

13

PSICOLOGIA L’oportunitat de les discussions

24

PATERNITAT els que som autònoms i tenim fills

35

SORTIR EN FAMÍLIA

lactància

Regulació de la síntesi, secreció i expulsió de la llet

(I)

S’han diferenciat dos tipus de mecanismes de regulació: centrals i locals. La majoria dels mecanismes centrals tenen efecte positiu sobre la producció, i tindrien com a objectiu aconseguir la millor diferenciació i funcionament de la glàndula. Al contrari, entre els mecanismes locals predomina l’efecte negatiu o d’inhibició, i serien els encarregats d’ajustar la producció de llet a la demanda específica de cada nen.

La llet és secretada de forma contínua a la llum alveolar, on s’emmagatzema entre les preses fins a la següent succió. La quantitat de llet que passa al nen depèn, d’una banda, de la rapidesa de la síntesi i secreció i de l’altra, de l’eficàcia en el buidatge.

Regulació central de la producció de llet depèn bàsicament de l’actuació d’hormones: prolactina, oxitocina, hormones tiroïdals, hormona de creixement, insulina i suprarenals.

Prolactina (PRL) La PRL és l’hormona més important de la lactància, tant durant el desenvolupament de la glàndula en els primers mesos de l’embaràs com durant la lactogènesi. No obstant això encara planteja seriosos interrogants als quals no s’ha donat solució definitiva.

Es pensa que la ramificació de l’arbre de conductes galactòfors depèn dels estrògens i el desenvolupament de lobels de la progesterona. Correspondria a la PRL aconseguir la diferenciació funcional lascélulas alveolars.

Durant l’embaràs, les elevades quantitats de progesterona i de lactógeno placentari bloquegen l’acció de la PRL sobre la mama, impedint la producció abundant de llet. PRL i lactógeno placentari utilitzen els mateixos receptors en les cèl·lules mamàries, però el lactógeno té més afinitat cap a ells i els ocupa en primer lloc.

Unes hores després del part desapareix el lactógeno placentari, i en uns dies disminueix 04

la concentració de progesterona, permetent que la PRL es fixi als receptors de la mama.

La desaparició transitòria de la progesterona i l’inici de l’activitat secretora fan que les cèl·lules perdin els receptors específics per a la progesterona. Això explica que un cop iniciada la producció abundant de llet, la progesterona no sigui capaç d’inhibir l’acció de la PRL. La secreció basal de PRL té un ritme circadià amb increment nocturn que depèn de la son i no de l’hora del dia. A aquesta secreció basal s’afegeix una altra alliberament en forma de polsos, variables en nombre i durada al llarg del dia. El ritme circadià es manté durant la lactància, de manera que els nivells més alts s’aconsegueixen a la nit, tot i que hi hagi més nombre de preses diürnes.

La concentració de PRL augmenta progressivament durant l’embaràs, estimulada pels elevats nivells d’esteroides sexuals. Hi ha una breu caiguda dels nivells unes hores abans del part i s’incrementa de nou a les 3-4 hores del naixement, quant comença la succió del mugró. Després del part, si la mare no lacta, les xifres basals disminueixen als valors previs a l’embaràs en 2-3 setmanes.

A les mares lactants els nivells de PRL van disminuint lentament, però encara als 6 mesos del postpart continuen sent superiors als nivells previs a l’embaràs i augmenten al doble amb la succió. A diferència del que passa amb l’oxitocina, els estímuls sonors visuals o MARÇ 2016

emotius, previs a la succió, no provoquen alliberament de PRL. Després del part, l’estímul més efectiu per a l’alliberament de PRL és la succió o l’estimulació tàctil del mugró. En algunes dones aquest estímul només és eficaç durant la lactància. La succió simultània dels dos mugrons i l’augment d’intensitat de la succió poden duplicar l’alliberament de PRL. També s’ha comprovat que la succió freqüent del mugró exhaureix la resposta, aconseguint alliberaments més baixes si l’interval entre els episodis de succió és inferior a 2 hores. Això ha plantejat el dubte de si s’hauria de recomanar no donar el pit en intervals inferiors a dues hores a fi d’aconseguir major alliberament de PRL. No obstant això, tot i l’important paper de la PRL en el funcionament de la mama, i de l’associació entre nivells elevats de PRL i durada de la lactància, no s’ha pogut demostrar que hi hagi relació entre els nivells de PRL alliberada i la quantitat de llet fabricada. Al contrari del que passa amb l’oxitocina, l’estrès eleva la resposta de la PRL. Part de la PRL apareix a la llet i és ingerida pel nen, sobretot en la primera setmana de vida. Es desconeix el significat d’aquest fet, però s’especula amb la possibilitat que tingui un paper en l’absorció de líquids i ions en el jejú del nounat.

Cada dia es concedeix més importància als receptors cel·lulars, imprescindibles perquè les hormones duguin a terme el seu paper estimulador. Falta molt per conèixer sobre l’aparició i desaparició de receptors específics per a cada hormona, però podrien explicar situacions de funcionament deficient tot i bons nivells hormonals.

Grups de lactància a la Catalunya Central berga # ALLETa berga Reunions tots els dimecres de10 a 11:30h (excepte Agost) Biblioteca Ramon Vinyes i Cluet (PL. Europa, 1) Consultes telefòniques 627985264

MANLLEU # Lliga de la llet Cada últim divendres de més de 15:30 a 17h.

Casal Cívic Frederica Montseny Núria 607799484

MANRESA #NODRIR Reunions tots els dijous de17 a 18.30h (dins l’horari escolar) C/Soler i March, 6 CAP BAGES , 3era planta.

Assessorament telefònic: Neus 655629660 · Carme 646749005 Ester 619711939 · Maria 639769027

MOIÀ # ALLETA MOIANÈS Reunions el 1er dimarts de cada més de17:30 a 19h Can Carner. C/ de les joies, 11-13 Aude 664577429 · Anna 607272968

NAVÀS # ELNA Escola bressol Quitzalla, plaça estació, 2 Pilar 669113344

TORElLÓ # LACTAGES C/Pompeu fabra, 8 Teia 656389797

VIC # MARES de Llet Passeig Generalitat, 46 Roser 658050109

SOLSONA # LLETTETA Reunions tots els dijous de15 a 16h (dins l’horari escolar) Al CAP de Solsona Berta Obon 649917545

#JESÚS MARTÍN-CALAMA Pediatra Hospital O. Polanco de Teruel Comité de Lactancia Materna de la AEP

mums.cat

07

salut

El Mètode Cangur no és només per a prematurs

La més terrible situació per a qualsevol nounat és ser separat del seu hàbitat: la seva mare” Dr. Nils Bergman

Bàsicament consisteix a proporcionar contacte pell amb pell, lactància materna a demanda i proveir de les cures que necessiten mare i nadó.

Un nen sa necessitarà tan sols el contacte amb la seva mare i el seu aliment. Si el nadó és prematur o de baix pes o pateix alguna malaltia, el contacte pell amb pell serà la base de les atencions mèdiques que se li hagin de proporcionar.

S’ha desenvolupat gran quantitat de literatura sobre el Mètode Mare Cangur. Els seus beneficis, descoberts fa anys , s’han comprovat i establert en molts llocs del món. El Mètode Mare Cangur pot ser la diferència entre la vida i la mort, la salut i la malaltia d’un nadó.

Tot i els estudis que s’han desenvolupat a Espanya a propòsit del Mètode Cangur, el contacte pell amb pell i l’inici precoç de la lactància materna a casa nostra tan sols és practicat un 23% d’unitats neonatals, només un 11% ofereix accés il·limitat i lliure dels pares.

Les cures del Mètode Cangur són per a tots els nadons, siguin prematurs o nascuts a terme, sans o malalts.

06

El Dr Nils Bergman va conduir un estudi per tal d’avaluar la hipòtesi que la incubadora donava resultats menys positius que el contacte

pell amb pell. Tenia l’objectiu de confirmar que l’única diferència en les atencions prodigades a la criatura era el seu “hàbitat” (mateix tipus de reanimació, mateixes perfusions, mateixa alimentació i mateixes observacions).

Tots els nadons en contacte pell amb pell es van estabilitzar en les primeres 6 hores, inclòs el més petit de 1.200 gr., Enfront dels que havien estat posats a la incubadora. Tots els nadons col·locats a la incubadora van tenir respostes de protestaangoixa, amb baixada de temperatura i del ritme cardíac, i respiració inestable.

El que es pot deduir dels estudis efectuats en altres mamífers està clar: els nounats humans separats de la mare tenen exactament les mateixes respostes fisiològiques que els altres mamífers, i tots els mamífers que han patit aquesta separació mostren seqüeles que poden durar tota la vida. Encara no s’ha efectuat un estudi a llarg termini sobre les seqüeles de la separació en humans. Aquest estudi mostra que el contacte pell amb pell iniciat immediatament després de néixer, en lloc de la incubadora, és segur alhora que eficaç per a les criatures nascudes amb un pes entre 1.200 i 2.199 gr. #El Parto es Nuestro - Que No os Separen www.quenoosseparen.info

referències: darrera revisió de N. Bergman i altres autors per Cochrane (2007) sobre pell amb pell per a nens sans . http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.

CD003519.pub3/abstract

Estudi comparatiu contacte pell amb pell versus cures convencionals en incubadora per a nadons entre 1.200gr. i 2.199gr. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15244227f

MARÇ 2016

salut

La grip de cada hivern Consells per cuidar els més petits Aquest hivern l’arribada de la grip s’ha endarrerit, però al final ja la tenim aquí. S’estén entre la població general, tot i que els seus efectes s’acostumen a fer notar sobretot en infants, adolescents i adults joves, així com en malalts de risc i d’edat avançada.

Què és la grip i com s’ha de tractar?

La grip és una malaltia vírica respiratòria que ens afecta en forma de febre alta, quadre catarral amb tos, mal de cap i mal estat general.

Acostuma a durar una setmana aproximadament tot i que podem trigar algun dia més a estar al cent per cent.

No precisa cap medicació específica. El tractament serà per alleugerir les molèsties que tenim. És a dir, antitèrmics si tenim febre i analgèsics per al mal de cap.

Sempre la millor manera d’evitar la grip és la prevenció. La transmissió és per gotes de saliva, així que cal tapar-se la boca al tossir o esternudar, no compartir gots i rentar-nos molt bé les mans.

El dia abans que comencin els símptomes i fins a cinc dies després d’haver iniciat el procés som contagiosos. Cal evitar, per tant, anar a

mums.cat

l’escola bressol o a l’escola fins que estiguem del tot recuperats. Una altra manera de prevenir-la és amb la vacuna anual de la grip. No té una efectivitat total ja que els virus de la grip van canviant cada any, però sí que és una forma important de prevenció.

Els nens i nenes, igual que la gent gran o les persones amb les defenses baixes, poden tenir complicacions més greus, tot i que el més freqüent és que això no passi.

Consells per cuidar els més petits ·Cal que els infants facin repòs. ·Convé fer-los beure força líquids per prevenir la deshidratació (aigua, brou, sucs, infusions). ·Se’ls ha d’ensenyar a tapar-se la boca i el nas amb mocadors de paper en tossir i esternudar. ·Cal llençar a les escombraries els mocadors de paper. ·Cal rentar-se sovint les mans amb aigua i sabó. ·S’ha de ventilar bé l’habitació i tot el domicili. ·S’han de rentar bé amb aigua i sabó les joguines que comparteixin. #Pediatres del Bages Equip de Pediatria de la Clínica Sant Josep de Manresa

07

actualitat

LA VARICEL·LA La vacuna enfront del virus de la varicel·la és una de les que més preocupacions i dubtes genera entre els pares, així ho afirmen el 64% de les persones que han participat en l'enquesta elaborada per la comunitat 2.0 Madresfera.

No obstant això, després de gairebé tres anys, des del dia 1 de febrer la vacuna contra la varicel· la ha tornat a estar disponible a totes les oficines de farmàcia comunitàries, tal com va autoritzar l'Agència Espanyola del Medicament i Productes Sanitaris. Després de ser introduïda el passat mes de juny pel Ministeri de Sanitat en calendari oficial de vacunació, tots aquells nens que des de 2013 no s’han pogut vacunar enfront d'aquesta malaltia vírica , podran accedir a la vacuna de nou.

Des que, el 2013, es decidís que la vacuna fos només d'ús hospitalari, moltes són les veus que s'han alçat perquè tornés a estar accessible per a tothom. "Actualment, tal com va anunciar el Ministeri de Sanitat, Assumptes Socials i Igualtat el passat estiu, la vacuna de la varicel·la està inclosa en el calendari de vacunació com a vacuna sistemàtica, per a nens d'entre 12 i 15 mesos, grups de risc i majors de 12 anys que no hagin patit la malaltia. Però totes aquelles famílies que vulguin adquirir-la per vacunar els seus fills que estiguin per sobre d'aquesta edat, podran fer-ho a qualsevol oficina de farmàcia d'Espanya per 45,38 € / dosi ", ha afegit la doctora Maria Garcés-Sánchez, pediatre i membre de l'Àrea d'Investigació en Vacunes del Centre Superior d'Investigació en Salut Pública (CSISP) de València.

Pelegrinatge de les famílies espanyoles per aconseguir la vacuna de la varicel·la La situació de desproveïment va provocar que algunes famílies busquessin altres formes d'adquisició de la vacuna de la varicel·la, entre elles la seva compra a través d'Internet, recerca en altres comunitats autònomes i fins i tot altres països com Andorra i Portugal.

Davant d'aquesta situació, el doctor Federico Martinón ha alertat de la perillositat d'aquestes pràctiques: "Cap medicament en general, i menys encara una vacuna, s'hauria d'adquirir per fora dels canals normals i oficials de distribució i comercialització, ja que deixem de comptar amb 08

les garanties necessàries de seguiment i control del mateix, i assumim riscos innecessaris ".

Beneficis de la vacuna de la varicel·la "A Espanya, abans que la vacuna de la varicel·la fos retirada de la cadena de farmàcies, mantenia unes cobertures molt altes de vacunació, convertint-se en un dels països amb cobertures més altes de vacunació de la varicel·la. L'evidència científica i l'experiència han demostrat que les altes cobertures de vacunació en nens, disminueixen dràsticament la morbimortalitat associada a varicel·la, reduint la circulació del virus ", indica el doctor Federico Martinón.

Així mateix, el doctor ha compartit el cas de Navarra, un programa de vacunació universal amb dues dosis que ha demostrat una ràpida reducció de la incidència de casos de varicel·la de qualsevol gravetat mostrant així una efectivitat de més del 98%. "De fet, els nens que compleixen amb les dues dosis de la vacuna tenen un 95% menys de possibilitats de patir varicel·la, davant dels nens que van rebre una sola dosi", explica.

Càrrega de la malaltia · Més de 200.000 casos a l'any a Espanya abans de la comercialització de les vacunes de la varicel·la al nostre país (1996-2006) [ii]. · Fins al 5% de les hospitalitzacions per causa de la varicel·la poden ocasionar la mort [iii]. · Les complicacions i hospitalitzacions i morts per causes derivades de la varicel·la són més freqüents en nens sans. Davant d'aquestes xifres, els estudis demostren que altes cobertures de vacunació en nens, disminueixen dràsticament la morbimortalitat associada a varicel·la, reduint la circulació del virus, [iv], [v]. Països que han implementat la vacunació universal enfront de la varicel·la en lactants mostren una disminució de les taxes i dels costos d'hospitalització. Gairebé un 75% de reducció de les hospitalitzacions per varicel·la a Itàlia (des de 2004 a 2012) [vi] # Sanofi Pasteur MSD i Boletín Epidemiológico Semanal en Red. Años 2012-2015. CNE. ISCIII. ii RED NACIONAL DE VIGILANCIA EPIDEMIOLÓGICA DE ESPAÑA. Instituto de Salud Carlos III de la varicela en España. Situación de la varicela en España. Jun 2006 iii European Centre for Disease Prevention and Control. Varicella vaccination in the European Union. iv Gil Prieto R et al. Varicella vaccination coverage inverse correlation with varicella hospitalizations in Spain. Vaccine 2014. Vaccine 32 (2014) 7043–7046 v García Cenoz M et al. Impact of universal twodose vaccination on varicella epidemiology in Navarre, Spain, 2006 to 2012 Euro Surveill. 2013;18(32):pii=20552. vi Bechini A et al. Impact of universal vaccination against varicella in Italy. Vaccines & Immunotherapeutics

MARÇ 2016

Què fem davant d’una lesió dental?

Els nens són els més susceptibles de patir traumatismes dentals, tanmateix qualsevol persona adulta pot veure’s afectada per patir cops, agressions o impactes contra les dents. Aleshores, com actuem davant d’un cop? Com afecta aquest trauma a la dent?

Primerament, hem de tenir en compte sobre quina dent ha recaigut el traumatisme (temporal o definitiva) i en quines condicions. En qualsevol cas, és imprescindible buscar un professional per tal de diagnosticar i afavorir la recuperació de les estructures afectades. En el cas que un nen hagi rebut un cop a una dent temporal, per mínim que sembli, podria produir una alteració en la formació correcta d’aquella dent definitiva.

En funció de la gravetat del cop es podrien produir alteracions de forma, color, inclús dificultar l’erupció de les dents definitives

mums.cat

odontologia

implicades. També, es podria produir una lesió al nervi de la dent temporal, que podria contaminar-se i produir un procés infecciós. És per això que és important visitar l’odontopediatra, encara que el cop afecti una dent temporal.

Així mateix, el que més preocupa és quan, degut a un cop, la dent cau per complet. El més important és trobar la peça, sigui temporal o definitiva, per valorar si està completa o si s’ha quedat dins algun tros fracturat.

En el cas que la dent que hagi caigut sigui definitiva, seria fonamental localitzar-la per poder reimplantar-la. El mateix passa quan una dent es trenca; és ideal trobar el fragment i guardar-lo en un gotet amb aigua o sèrum fisiològic fins que es visiti amb el professional.

Aquest decidirà si es pot tornar a unir o establirà les pautes de control necessàries, descartant l’existència d’altres lesions.

En definitiva, hem de tenir en compte que sempre l’especialista s’encarregarà d’aplicar les mesures necessàries davant dels traumatismes. #Equip Raga ortodòncia expert Servei d’odontopediatria

09

adolescència

EL MEU FILL VOL FER-SE UN TATUATGE!

Com he d'orientar-lo?

Si el teu fill desitja fer-se un tatuatge, informa'l bé: és una decisió per a tota la vida o, com a mínim, difícilment reversible. En qualsevol cas, si finalment decideix tatuar-se, assegura't que ho fa d'un mode segur i higiènic.

Els tatutatges no són cap novetat. Tot el contrari, es coneixen des de l'antiguetat i han aparegut al llarg de la història en diferents cultures del planeta. Però si bé en l'últim segle semblaven patrimoni exclusiu d'alguns grups com militars o mariners, en els últims anys torna a ser una moda a tots els nivells de la societat. Els adolescents no són aliens a això i molts senten la curiositat per fer-se'n un.

El tatuatge no és dolent en sí mateix. No obstant, un adolescent encara no té suficient experiència, i ha d'estar ben informat de tot el que implica la decisió. És per tota la vida o com a mínim, molt difícil d'eliminar si un dia ja no es vol (existeixen processos per eliminar-los, però encara són dolorosos, cars i a més no s'elimia del tot la marca). És molt important que els pares expliquin les conseqüències de prendre la decisió de fer-se un tatuatge, ja no tan sols pels efectes que pot tenir sobre la salut sinó per com pot repercutir tal decisió a nivell psicològic i social.

Els tatuatges i les seves implicacions per la salut • Infeccions: Sense cap mena de dubte és el risc més habitual. Les tècniques s'han de realitzar de forma assèptica, i sobre tot, és molt important que l'estudi per tatuatges compti amb una autoclau (dispositiu que utilitza vapor, pressió i calor per la esterilització). És important que l'adolescent pugui veure com esterilitzen l'equip en l'autoclau, i així evitar el contagi d'afeccions greus, com el VIH, la hepatitis B o C o altres virus.

• Al·lèrgies: Les tintes i pigments que s'allotjaran sota la pell poden ser identificades com un agent extrany pel cos, que tractarà d'eliminar-lo creant una resposta inmunològica. L'Agència Espanyola de Medicaments i Productes Sanitaris té homologats alguns d'aquests elements.

• Queloides: Es tracta de perforacions, és a dir, ferides molt petites, que no han cicatritzat bé. Això pot deixar marques desagradables sobre la pell.

• Complicacions estètiques: Sense conseqüències per a la salut, però existeix la possibilitat que el dibuix resultant surti malament, s'esborri o no quedi com s'esperava.

• Mal: El tatuatge no deixa de ser rebre moltes punxades en poc temps. Algunes persones ho descriuen com un formigueig molest. És clau informar-se bé de si l'establiment compta amb la corresponent autorització, si el material que s'utilitza, les tècniques, les agulles i tot allò que atravessa la pell es troba estèril i és d'un sol ús. Els recipients on es col.loquen les tintes han de ser també estèrils i d'un sol ús.

Si s'està seguint algun tractament o existeixen dubtes en relació amb alguna malaltia, és important consultar abans amb el metge. És important verificar que els tatuadors compleixen les normes d'higiene i de seguretat. Com a precaucions adicionals, resguarda del sol la pell just abans i just després del tatuatge, i manté una bena sobre ell els primers dies de tenir-lo.

No és aconsellable fer-se un tatuatge si: • Existeixen dubtes o no se n'està segur.

• Es pateix alguna infecció, o malaltia que afecti directament a les defenses.

• Es pateix dermatitis, acné o tendència a cicatrius queloides, berrugues, psoriasis, herpes o algun tipus d'infecció bacteriana cutània.

• Es pateixen al·lèrgies de contacte.

• Existeix medicació amb anticoagulants, alteracions sanguínies, malalties cardíaques congènites o s'utilitza marcapassos. #Kidshealth.com

10

MARÇ 2016

ser vei s

mums.cat

11

2016 VOLS ANUNCIAR-TE A MUM’S? Informa’t de les tarifes anuals

Descomptes en patrocini publicitari anual, amb avantatges i seccions gratuïtes com l’agenda o la targeta “Family Mum’s”

655 62 96 60- 646 74 90 05

mcc@mums.cat

El magazin de criança únic i gratuït, que cada mes arriba a les llars de la Catalunya Central, gràcies a una distribució exclusiva i de qualitat.

MUM’SCC

www.mums.cat

psicoteràpia

L’oportunitat de les discussions Quan abordem el tema de les discussions entre adults acta seguit sol apareix la idea de protegir als nostres fills i la importància que els progenitors es continguin i es discuteixin en privat. Als fills els afecta veure discutir els seus pares, els pot arribar a inquietar molt perquè en molts casos no entenen el transcurs del diàleg però perceben perfectament l’atmosfera emocional. És important que els pares puguem posar paraules a com ens sentim i quan ho creiem convenient poder establir filtres i tenir espais de diàleg a soles amb la parella.

Un punt de vista cabdal i complementari a plantejar-nos «Discutir o no davant dels fills» és plantejar-nos: «Com reacciono davant d’una situació que em frustra? Quins recursos utilitzo en una discussió? Com és el meu to de veu? De què vull protegir a la meva filla?»

Aprofitem aquest desig de voler protegir als nostres infants, per tal d’agafar un compromís real per part de l’adult a acollir les pròpies emocions i adquirir noves maneres de gestionar al conflicte.

Les discussions són oportunitats per buscar maneres de satisfer les pròpies necessitats,

mums.cat

clarificar les pròpies emocions, aprendre a posar límits, empatitzar amb l’altra, arribar a acords beneficiosos per totes les parts, trobar la seguretat dins d’un mateix quan l’entorn trontolla.

Els infants en etapa de creixement són una esponja a l’hora de percebre les subtileses de la relació, el com fem les coses. Per tal que els nostres fills adquireixin capacitats de comunicació útils i genuïnes cal en primer lloc que els pares tinguem la vocació de millorar les nostres formes de comunicació.

El millor regal que els hi podem fer als nostres fills és comprometre’ns amb el propi creixement personal. Ocupar-nos de les pròpies emocions, aprendre alternatives a cridar quan volem aconseguir alguna cosa o la forma de posicionar-nos davant del conflicte són uns bons fonaments per on començar.

Responsabilitzar-nos dels nostres aprenentatges vitals ens fa créixer i a més a més obre la porta que les nostres filles aprenguin a responsabilitzar-se dels seus. #Queralt Jorba Bayona psicòloga colg. 18.869

13

criança

Què podem fer quan el nostre fill petit s’enrabia i explota?

La fase de les enrabiades dels nens sol començar cap als 2 anys aproximadament i a vegades no és fàcil de gestionar per mares i pares, que veiem com el nostre fill no tolera la frustració i ho expressa d’unes maneres que sovint ens semblen exagerades i fora de lloc. Aquesta etapa és normal que s’esdevingui en un moment en què el nen encara és molt immadur tant emocionalment com a nivell de llenguatge. Les anomenades “marranades” no són un capritx, ni un intent de prendre el pèl als pares, sinó la manifestació d’una emoció que fa patir molt al nen i que no pot expressar encara d’una

forma més madura. Aleshores, com ho gestionem?

Abans de parlar i donar mil explicacions al nen que acaba d’explotar, hem de pensar i veure què li està passant, validar el patiment que està sentint i donar-li eines per poder-ne sortir: “Veig que estàs molt enfadat. No vols marxar del parc i ho entenc perquè t’ho passes molt bé aquí. Què et sembla si ara anem cap a casa mentre juguem a cavallers (o a qualsevol cosa que li agradi) i demà venim una mica més d’hora perquè tinguis més estona per jugar?”

El nostre fill ha de veure que entenem què està sentint, que empatitzem amb

ell. Si no és així, s’enfadarà molt més, se sentirà sol i li costarà molt més sortir del “bucle” on a vegades entra un nen petit quan s’enfada.

I si el que vol no pot ser de cap manera com ara, travessar sense donar-nos la mà? Doncs aleshores li hem de transmetre amb serenitat la nostra negativa malgrat s’enfadi. Sovint, i més si l’enrabiada del nen és en públic, volem que parin de plorar i entenguin el que li estem explicant. Però a aquestes edats el plor és l’única manera que tenen d’expressar la

seva frustració per la nostra negativa de donar-li autonomia a l’hora de travessar el carrer i a més pot no entendre per què és tan important donar-nos la mà.

Hem de permetre, malgrat ens costi, que s’expressi i plori sense, per això, posar-nos nerviosos o cedir a què travessi sol.

Validar les seves emocions permetent que les expressi de la manera que pot per l’edat que té, entendre, acompanyar i mantenir una escolta activa al que ens està expressant ajudarà molt a què les seves enrabiades siguin més curtes en el temps i menys intenses.

Si veus que et treu de polleguera, respira un moment, no diguis res, i abans de parlar mira-li les mans: són molt petites i per tant, ell també n’és. Connecta’t a l’amor que li tens i pensa que això que ara tant us fa patir a tots dos, passarà.

Des d’aquí, et serà molt més fàcil gestionar-ho de manera assertiva. #Míriam Tirado Consultora de criança www.miriamtirado.com

mums.cat

15

alimentació

Gluten,

quan?

Eliminada la recomanació de l’any 2008 de l’European Society for Paediatric Gastroenterology Hepatology and Nutrition (ESPGHAN) d’introduir el gluten a la dieta dels nadons durant la lactància o entre els 4 i els 7 mesos d’edat, ja que s’ha comprovat que no evita que desenvolupin celiaquia(1).

Aquesta recomanació es basava en estudis observacionals, era una qüestió estadística, que depenia de les característiques dels nens analitzats (o millor dit de les respostes dels seus pares als qüestionaris).

El pediatre més mediàtic a casa nostra Carlos Gonzalez, ho va tenir clar en un comentari que vaig llegir fa temps:

El resultat va ser que 77 nens van donar positiu.

5.9% entre el grup del gluten i 4.5% en el de placebo. La lactància no va influir en els resultats.

En el segon(3), 832 nens amb malaltia celíaca en familiars directes. Un grup va prendre gluten als 6 mesos, l’altre als 12 mesos. Aquí el resultat va ser més clar, 12% de prevalença en el primer grup, 5% en el segon grup. Ni la lactància, ni la seva durada van influir en els resultats El positiu és que van continuar amb el seguiment d’aquests nens en el temps, l’estudi es va concloure quan els nens tenien 10 anys, eren celíacs qui tenien el genotip HLA. La frase final no pot ser més aclaridora:

“Les darreres recomanacions de la ESPGHAN són introduir el gluten entre els 4 i els 7 mesos. Si a això li uneixes la lactància exclusiva fins als 6 mesos, ja et queda el gluten entre els 6 i els 7. Ja fa anys que els experts, sobretot escandinaus, recomanaven no passar per una fase de “cereals sense gluten”, sinó començar el gluten amb les primeres farinetes (però en petites quantitats). Es basaven en els treballs de Ivarsson i altres. Al principi era només perquè volien que el gluten comencés abans del deslletament i per tant no podien començar molt tard, no fos algun a deslletar. Però en els últims estudis s’observava també que la introducció del gluten després dels 7 mesos s’associava a un major risc de celiaquia, encara que no tant com la introducció abans dels 4 mesos.

Ni retardar la introducció de gluten ni fer-ho durant el període de lactància va modificar el risc de malaltia celíaca entre els lactants en risc, tot i que la introducció de gluten més tardana es va associar amb un retard en l’aparició de la malaltia. Un genotip HLA d’alt risc va ser un important vaticinador de la malaltia.

De totes maneres, aquests són sempre terrenys molt relliscosos, perquè els estudis són de casos i controls, i probablement mai es podran fer estudis aleatoris i prospectius. En qualsevol moment, nous estudis et desmunten tot el xiringuito”.

Tan senzill com saber que si no hi ha gos, no hi haurà ràbia.

El dia de “desmuntar el xiringuito” va arribar de la mà de 2 estudis: En el primer(2) a 944 nens amb un risc elevat de malaltia celíaca, és a dir, van donar positiu en l’anàlisi genètica d’HLA-DQ2 o HLA-DQ8 i tenien almenys un familiar de primer grau diagnosticat 16

amb celiaquia. Els nens de l’estudi van ser dividits en 2 grups, a un se’ls va donar 100mg de gluten i l’altre 100mg de placebo, entre els 4 i els 6 mesos de vida, analitzant periòdicament a la recerca d’anticossos antigliadina i transglutaminasa tissular tipus 2. Per confirmar els resultats es va fer una biòpsia intestinal quan van complir 3 anys.

Mentre no hi hagi evidència al contrari, i mentre no s’estudiï què succeeix quan s’introdueix més tard dels 12 mesos, la recomanació vàlida, si es desconeix la presència de factors genètics, seria: com més tard s’introdueixi el gluten i com menys quantitat prenguin, menor probabilitat tindran de ser celíacs o intolerants.

Referències: (1) Gluten Introduction and The Risk of Coeliac Disease.

(2) Randomized Feeding Intervention in Infants at High Risk for Celiac Disease (3) Introduction of Gluten, HLA Status, and the Risk of Celiac Disease in Children

MARÇ 2016

és ... una oportunitat per a descobrir i redescobrir el loc in vivim. Una oportunitat per a conèixer-nos entre nosaltres, les persones que fem possible el Quedem?

Recordeu que les activitats són per a persones de més de 18 anys, excepte les que especifiquem que són familiars, que estan pensades per a infants a partir de 6 anys acompanyats d’un adult.

VISITA GUIADA, MANRESA A TRAVÉS DELS VIATGERS Què tenen en comú Ignasi de Loiola, Lenin o Josep Plà?

Molt senzill, la ciutat de Manresa. Ja sigui de manera documentada o poèticament imaginada, moltes són les persones que han vist, fotografiat o explicat al món la nostra ciutat. Aquesta visita guiada ens portarà per llocs tan diferents com la Seu, la Cova, la Bodega Tomàs o l’Estació del Nord i ens permetrà veure i descobrir Manresa a través de la veu i la mirada d’aquests i d’altres viatgers il·lustres que al llarg de la història han passejat pels carrers de la ciutat.

Quan quedem? Dissabte, 5 de març, a les 10:00 h Durada aproximada: 2 hores Lloc de trobada: Plaça Major, de Manresa Inscripcions a partir de l’1 de febrer

CONEIXEM LA TORRE LLUVIÀ I L’ENTORN L’edifici de la Torre Lluvià, catalogat com a Bé cultural d’ interès Local, va ser adquirit per l’ajuntament de Manresa el febrer de 2012. Es tracta d’una edificació senyorial de l’arquitecte modernista manresà Ignasi Oms i Ponsa.

L’any passat es va acabar la primera fase de la reabilitació i en aquesta ocasió podrem conèixer la torre; una joia del patrimoni cultural i natural de Manresa.

L’activitat consistirà en una caminada fins a la torre, acompanyats de membres del grup Meandre que ens faran explicacions sobre l’entorn natural de la ciutat. Un cop a la torre, els infants tindran preparats jocs i activitats de descoberta mentre els pares visiten la casa.

Vine a gaudir en família d’aquesta joia del patrimoni cultural i natural de Manresa. Plegats també podrem admirar unes magnifiques vistes sobre una bona part del pla de Bages i les muntanyes de Montserrat.

Quan quedem? Dissabte, 2 d’ abril, a les 10:00 h Durada aproximada: 3 hores i 30 minuts.

Lloc de trobada: Davant de l’estadi del Nou Congost, de Manresa Col·labora: Meandre i Ajuntament de Manresa Inscripcions a partir de l’1 de març. Donarem prioritat a famílies amb infants a partir de 6 anys.

Hi haurà esmorzar per a tothom. *Activitat no adequada per a persones amb mobilitat reduïda. Caminarem aproximadament una hora.

VISITA LITERÀRIA A LES COVES DE SALNITRE En aquesta visita descobrirem els espais guiats de les Coves de Salnitre a través dels relats dels primers excursionistes que hi van entrar a mitjans del segle XIX. Iniciarem el recorregut al municipi de Collbató, al parc que hi ha davant de l’Ajuntament, considerat l’inici de les primeres exploracions. Els visitants seguiran les passes dels antics excursionistes passant pel nucli medieval de Collbató fins arribar a l’entrada de les coves.

18

MARÇ 2016

Un cop allà, es resseguiran les galeries principals sota la llum dels quinqués. Durant el recorregut, es llegiran fragments de l’obra d’escriptors com Victor Balaguer, que s’autoanomenava lo trobador de Montserrat i que va ser un polític liberal, escriptor romàntic, poeta i historiador català i un dels principals impulsors del moviment de la Renaixença catalana.

Apunta-t-hi. segur que aquesta activitat no et deixarà diferent Quan quedem? Dissabte, 7 de maig, a les 17:15 h Durada aproximada: 3 hores i 30 minuts.

Lloc de trobada: Davant de l’Institut Lluís de Peguera, de Manresa Col·labora: Ajuntament de Collbató Inscripcions a partir de l’1 de febrer.

VISITEM EL PARC NEOLÍTIC DE BANYOLES Vols venir a passar un dia al voltant de l’estany de Banyoles? T’agradaria conèixer com van viure els primers pobladors fa més de sis mil anys?

En aquesta activitat farem una visita guiada i descobrirem com s’han conservat nombroses restes orgàniques a les cabanes i també estris com arcs, pals cavadors, cullerots... Viurem en primera persona la forma de vida dels primers agricultors i ramaders i aprendrem a fer les construccions de l’època en un taller.

*Activitat no adequada per a persones amb mobilitat reduïda. (caminada d’aproximadament trenta minuts). *Aquesta activitat està reservada a les persones que han assistit a l’activitat ‘Manresa a trevés dels viatgers’

Vine a conèixer el Parc Neolític de la Draga!

Quedem per veure el Bages amb uns altres ulls El Quedem? és un programa de lleure, llengua i cohesió social que consisteix en la realització d’activitats culturals i d’oci per conèixer l’entorn més proper i les persones que en formen part.

Després d’un parell d’anys de pausa al Bages, el 2016 reprenem el projecte.

Quan quedem? Dissabte, 2 de juliol, a les 9:30 h Durada aproximada: 6 hores i 30 minuts.

Lloc de trobada: Davant de l’Institut Lluís de Peguera, de Manresa Inscripcions a partir de l’1 de juny. Donarem prioritat a famílies amb infants a partir de 6 anys.

Cal portar dinar.

Un cop finalitzada la visita, dinarem plegats a l’àrea de pícnic del costat de l’estany.

CASTELLNOU, ELS MAQUIS I EL PLA DE BAGES Vols gaudir d’unes magnifiques vistes del pla del Bages en família? T’agradaria conèixer la història del Caracremada?

Doncs no t’ho pensis més i inscriu-t’hi.

En aquesta activitat anirem plegats fins a la Torre del Moro, indret ubicat al municipi de Castellnou, des d’on podrem gaudir del pla de Bages.

Tot seguit anirem fins a la plaça de l’església, on hi haurà activitats preparades per als infants, mentre fem la visita a l’església, el museu del Maquis i el cementiri on hi ha enterrat en Caracremada.

T’hi apuntes?

Quan quedem? Dissabte, 4 de juny, a les 9:45 h Durada aproximada: 3 hores i 15 minuts.

Lloc de trobada: Davant de l’Institut Lluís de Peguera, de Manresa Col·labora: Ajuntament de Castellnou de Bages Inscripcions a partir de l’1 de març. Donarem prioritat a famílies amb infants a partir de 6 anys Hi haurà esmorzar per a tothom..

Totes les activitats són gratuïtes i tenen places limitades. informa-te’n a: www.omnium.cat/quedem tel.93 872 63 21 · bages@omnium.cat o visitant-nos a la nostra seu: c.del Bruc, 99, 1er, 08242 Manresa

*Aquesta activitat està reservada a les persones que han assistit a l’activitat de la Torre Lluvià mums.cat

19

S r. M u s s o l

SabIEs quÈ?

MITES SOBRE LA LACTANCIA Per alletar, els pits cauen Els pits cauen per: genètica, edat, l’estil de vida i la gravetat.

La mida del bust és igual a la producció de l et La mida dels pits només ens indica la quantitat de greix i no la capacitat de producció de llet.

La glàndula mamària, l’encarregada de produïr la llet, és casi igual en totes les dones

La pujada de la l et es produeix el tercer dia després del part Els primers tres dies surt el calostre, que també és llet, però més concentrada

La lactància margina al pare de la criança L’alimentació no és la única necessitat ni activitat que necessita un nadó; en totes les altres pot estar involucrat el pare.

Prendre l et d’ametlles augmenta la producció

Després dels 6 mesos, la l et materna és aigua La llet materna sempre és excel·lent en cada etapa, només en va cambiant la fòrmula. Després dels 6 mesos podem oferir al nadó aliments complemantàris, però això no vol dir que la llet perdi en qualitat.

El nadó que és alletat és més raviut L’ésser humà és una espècie de contacte continu, un nadó necessita la sensació “pell amb pell” per a generar afecció. La lactància propicia l’afecció a la mare, alhora que fa nens més sans i forts.

El biberó és més barat La lactància no costa, els biberons impliquen tota una infraestructura i cures sèptiques.

La formula, a més de cara pot generar al· lèrgies als nadons.

Un nadó alletat emmalalteix menys i s’alleuja més ràpidament, pel que el cost en metges i fàrmacs és menor.

La llet d’ametlles només engrreixa a la mare i no hi ha cap evidència demostrada que augmenti la producció de llet.

20

MARÇ 2016

psicologia

MILLORAR LA

M E VA

autoestima A l’hora de començar a entrenar una conducta assertiva, cal tenir en compte tres nivells de funcionament: cognitiu, emocional i motor, que són l’estructura de la conducta.

Primer analitzem la conducta problema, així sabrem si el problema ve principalment dels esquemes mentals que té la persona i que li transmeten unes idees que fan que la seva conducta sigui poc assertiva, si contràriament la seva font principal del problema és en una falta d’habilitats per a comunicar-se correctament o si és una excessiva ansietat la que frena la correcta emissió de la conducta.

Existeixen tres tipus de tècniques per a cada un dels nivells de funcionament. ·tècniques de reestructuració cognitiva.

·Entrenament d’habilitats socials. ·Tècniques de reducció de l’ansietat.

Que necessiten, per a poder ser portades a terme, d’un domini de tècniques cognitives, conductuals i de reducció d’ansietat. #Ramon Pujol Psicòleg colg. 7565

En la majoria dels casos, es tracta d’una barreja de les tres, si bé sempre hi ha un factor predominant al que hi ha de posar més èmfasis a l’hora d’afrontar el problema. Normalment, serà per aquest factor principal per què es comença ha entrenar l’autoestima.

mums.cat

21

sexualitat

La sexualitat en l’embaràs La nostra sexualitat és un fenomen ric i multidimensional. Ara que estàs embarassada és possible que sentis més ganes de tenir relacions sexuals o tot el contrari, no voler tenir-les en absolut. Les dues situacions són normals i no t’has de preocupar. Escolta al teu cos i parla amb la teva parella dels teus dubtes i les teves pors. Descobriràs que no ets l’única que, de sobte, veu el sexe d’una altra manera.

Des d’una perspectiva biològica, al començament de la gestació les dones solem patir cansament i molèsties, que poden comportar una disminució de la libido. És normal també notar una hipersensibilitat als pits i fins i tot en alguns casos segregació de precalostre quan s’estimulen.

Un altre motiu pel qual es solen ressentir les relacions coitals durant l’embaràs és la hiperlaxitud del múscle pubo-coccígeo.

Aquesta molèstia es pot esmenar amb exercicis per enfortir el sòl pèlvic (que també són beneficiosos per assegurar un part i un postpart més segurs).

No obstant això, algunes dones experimenten just el contrari: l’augment de sang en el complex clitorial fa que sentin més plaer. El doctor Emilio Santos afirma, que no hi ha motius hormonals pels quals la libido hagi de ser més baixa durant la gestació.

De totes maneres, és cert que, a mesura que augmenta l’abdomen, caldrà que busqueu noves postures sexuals (a sobre, de costat ...) en les que et sentis més còmoda.

Des d’una perspectiva psicològica, l’evidència científica (Brtnicka, 2009) apunta que gran part dels problemes i disfuncions sexuals durant la gestació deriven de la por de fer mal al nadó, sentiment que experimenten tant l’home com la dona.

Un cop més, la comunicació dins de la parella és fonamental, així com la informació.

En un embaràs normal, la penetració no és causa d’avortament ni part prematur.

22

El fetus es troba perfectament protegit: ·de lesions, pel líquid amniòtic i per les gruixudes parets de l’úter. ·d’infeccions, per la membrana mucosa que segella el coll de l’úter.

Tot i que la sexualitat forma part de les nostres vides, també durant l’embaràs, hi ha certes circumstàncies en què es recomanar no mantenir relacions sexuals amb penetració: ·amenaça d’avortament. ·amenaça de part prematur. ·placenta prèvia amb sagnat al final de l’embaràs.

En aquests casos l’especialista hauria de detallar quines activitats sexuals concretes són segures i quines no. Per exemple, fins i tot en aquests supòsits es considera no només innòcua, sinó fins i tot beneficiosa per a l’embarassada, la realització de massatge perineal, que pot fer-se en parella. # www.elpartoesnuestro.es referències: · Human sexuality during pregnancy and the postpartum period. Brtnicka H, ​​Weiss P, Zverina J. Editorial: Bratisl Lek Listy. 2009; 110 (7): 427-31. Review. PubMed PMID: 19711831. · Sexuality during pregnancy. Pauleta JR, Pereira NM, Graça LM. Editorial: J Sex Med. 2010 Jan; 7 (1 Pt 1): 13642. Epub 2009 octubre 20. PubMed PMID: 19845548. · Las funciones de los orgasmos. Odent M., Ed.Ob Stare. · Female sexual function during pregnancy and after Childbirth. Serati M, Salvatore S, Siesto G, Cattoni I, Zanirato M, Khullar V, Cromi A, Ghezzi F, Bolis P. Editorial: J Sex Med. 2010 Aug, 7 (8): 2782-90. doi: 10.1111 / j.17436109.2010.01893.x. Epub 2010 juliol 7. PubMed PMID: 20626601.

MARÇ 2016

teatre didàctic

“Néixer”

Titelles de l’Àvia Pepa L’Àvia Pepa és un personatge entranyable, una dona gran, amable i divertida, protagonista d’un conjunt d’espectacles de titelles i a la vegada d’una col·lecció de llibres.

Les històries van dirigides als nens i nenes més petits, són una porta al coneixement i estimulen actituds positives.

Dins les sessions per a escolars de Migjorn, vam preparar narracions i contes per als més petits, i vam anar depurant el material de l’espectacle del qual avui parlem.

Hem reunit els conceptes en una narració divertida i atractiva. És meravellós veure Néixer és una versió l’atenció del jove en teatre d’objectes públic, que es desde les sensacions i sen- perta a través del to de la veu i dels timents que envolten petits jocs escènics.

l’arribada d’un nou germanet o germa- “Néixer” evoca dineta a la família. versos naixements,

Es tracta de participar en una vivència que parla de l’arribada al món, per donar presència a les coses importants a la vida.

Després de la seva estrena a la festa de Migjorn, el novembre, i del seu pas per la Sala Fènix de Barcelona durant gener i febrer, l’espectacle està disponible per representar-se a parvularis i escoles bressol, en sessions de cada dia o per la festa de fi de curs. més informació: www.ninamigjorn.blogspot.com.es/p/blog-page_31.html www.estherprim.wordpress.com/titelles-de-lavia-pepa www.youtube.com/watch?v=Vz1ZcjsWR34

algun de manera abstracta, altres narrats dintre d’un conte, i el que tots celebrem cada any amb la festa d’aniversari.

mums.cat

23

paternitat

Els que som autònoms... i tenim fills...

(No és el típic post)

Aquest no és un post reivindicatiu. D’això ja me n’he afartat.

Aquest és un post descriptiu.

Quan al Martí i el Nil els dic que vaig a treballar, ells se’n van cap a l’escola i tot està ordenat. Però hi ha dies que ells no tenen escola, com avui dilluns 22 de febrer. I jo, he de seguir treballant. D’acord, no tinc cap formació i, per tant, puc treballar des de casa preparant cursos, contestant correus, posant contingut a les xarxes socials, ...i aquí arriba el problema, que ells no entenen que puc ser a casa, treballant, i amb l’iPhone i l’iPad. I comencen les complicacions. Bé, no són ben bé complicacions, són interrupcions! Això segur que els sonarà als autònoms amb fills. Us asseguro que no exagero gens ni mica el matí del dilluns. Va més o menys així: Començo el dia esmorzant, després de despertar-me al costat del Martí, que ha tornat a venir al nostre llit (la Mariona ja ha marxat a treballar fa una bona estona), i després de 24

llevar-me una estoneta a les 6 del matí perquè el Nil s’ha destapat i està fora del seu llit... Bon inici!

Mentre esmorzo treballo una miqueta. I faig els esmorzars dels nens i els poso una estoneta de dibuixos.

A veure si tinc un momentet per a mi! Però van venint cap a la cuina.

Ara l’un, ara l’altre. Que si tinc més gana, que si vull galetes, que si vull pa amb nocilla. Decideixo només esmorzar doncs...

Quan acabo me’n vaig on tinc l’iPad perquè es noti que estic treballant, però el Nil no ho acaba de notar i es presenta al meu costat amb una gorra, guants i res més! I em diu: “Papa, vull roba!” M’aixeco, vaig a l’habitació, li dono roba i es vesteix. Torno a treballar, i al cap de 2 minuts ja és al meu costat, vestit, amb el casc, amb la moto i dient-me que vol escriure Nil amb l’iPad...

Mentrestant el Martí està tranquil· let al sofà amb el volum tan alt dels dibuixos, que els sento des de l’altra punta del pis... S’està complicant el matí! La meva capacitat multitasca no dóna per tant: contestar e-mails, escriure a les xarxes, preparar cursos, ... Mentre tinc un paio MARÇ 2016

com el Nil al costat que no para de parlar-me, i Ben & Holly com si estesin dins del meu cap...

Crec que poca feina podré fer avui... ...Molt poca!

que porta, per penjar el post del meu blog de Les Personetes Creatives i del diari ARA, i decideixo escriure el post de la revista MUM’S, que és aquest, per relatar com pot ser de difícil treballar a casa amb dos nens al costat! Us ho cregueu o no, ara mateix la meva banda sonora són tots els cotxes de La Patrulla Canina corrent pel meu costat i el Nil demanant-me com es diuen cada un d’ells... Sense parar! I, al final, me’ls he après, mare meva! Sort que el Martí està tranquil·let...pot ser que deixi d’escriure i em posi a treballar una estoneta més...o no, perquè és detectar que vaig a fer alguna cosa que requereix tota la meva atenció, i ells requerir-la tota... També! I que “monos” que són! Rocky, Marshall, ...

P.S.: He decidit treballar una miqueta més i el Martí se m’ha tirat a sobre: “Papa, t’estimo molt” i jo he deixat l’iPhone i l’he abraçat, tot mirant uns dibuixos en anglès, mentre el Nil corre per casa, ara, amb la bici.

Sabeu què?

Que ja treballaré demà! # Enric Bastardas Formador en comunicació i personal branding www.personetescreatives.wordpress.com 609.025.735

I com diu el refrany: “Si no puedes con el enemigo, únete a el”. Jo en faig un cas total i aprofito per fer-li una foto al Nil amb les pintes mums.cat

25

educació

actuen quan es denuncia un cas d’assetjament. De tota manera, són tots els docents de l’escola els que estan atents a possibles conflictes i avisen a l’equip Kiva perquè se’n faci càrreg.

OBJECTIUS En l’àmbit de l’escola, l’objectiu del programa Kiva és oferir al personal escolar informació bàsica sobre l’assetjament escolar i les formes d’abordar-lo i aconseguir que el personal es comprometi amb el treball sobre l’assetjament.

Kiva és l’acrònim de Kiusaamista Vastaan​​ (contra l’assetjament escolar) i en finès vol dir xulo, guai. Es tracta d’un programa per prevenir i afrontar l’assetjament a les escoles i ha estat desenvolupat a la Universitat de Turku (Finlàndia), amb finançament del Ministeri d’Educació i Cultura.

Kiva va arrencar el 2009 i ja s’aplica en el 90% de les escoles finlandeses i s’ha exportat a gairebé una desena de països, entre ells Holanda, el Regne Unit, França, Bèlgica, Itàlia, Estònia, Suècia i els Estats Units.

Els estudiants assisteixen en tres etapes de la seva vida escolar (als 7, als 10 i als 13 anys) a una vintena de classes en què aprenen a reconèixer les diferents formes d’assetjament i on realitzen exercicis per millorar la convivència.

Cada centre educatiu que adopta aquest sistema compta amb un equip de mestres que

26

En l’àmbit de classe, la meta és influir sobre els estudiants perquè, en lloc d’acceptar silenciosament la situació d’assetjament o encoratjar els assetjadors, donin suport a la víctima i transmetin així que no accepten les pràctiques abusives.

En l’àmbit dels estudiants, el propòsit és abordar els casos greus d’assetjament d’una manera efectiva. Això sempre inclou sessions de seguiment per comprovar que la situació ha canviat.

El programa Kiva consta de 10 lliçons (2 sessions de 45 minuts) i treballs que són realitzats durant el transcurs d’un any acadèmic. Els alumnes d’edats o graus específics tenen lliçons una o dues vegades al mes i cadascuna consisteix en discussions sobre l’assetjament escolar i sobre el respecte cap als altres. Es parla de com treballar en grup i es realitzen diferents exercicis i treballs. Les lliçons i els temes es complementen amb un videojoc Kiva a través del qual els alumnes ingressen en una escola virtual per practicar mesures contra l’assetjament escolar i reben comentaris sobre les seves accions.

MARÇ 2016

També és possible accedir al videojoc des de casa.

L’objectiu del treball realitzat en l’àmbit de classe, és educar als alumnes sobre el seu paper a l’hora d’evitar i aturar l’assetjament escolar. Així, en lloc d’aprovar silenciosament l’assetjament o encoratjar als assetjadors, els nens comencen a donar suport als companys victimitzats i, en fer-ho, transmeten el missatge que no aproven l’acte. Acabar amb l’assetjament escolar és possible quan es desenvolupa un sentit compartit de responsabilitat i es canvien les normes del grup.

A Finlàndia, Kiva és un programa molt sol·licitat: el 90% de totes les escoles del país estan inscrites en ell i l’han implantat. La seva efectivitat s’ha demostrat en una gran prova controlada i aleatòria.

Christina Salmivalli (una de les creadores del programa) explica en una entrevista que: El 2006 es van començar a planificar els materials de Kiva, però el programa no es va implantar fins a la tardor de 2009, quan a totes les escoles els va ser possible participar en el projecte. Des de llavors hem seguit les estadístiques dels nens que assetgen a altres i és fantàstic veure que les xifres van disminuint any rere any.

En alguns cursos la quantitat de nens assetjats va baixar fins i tot un 40 per cent. Els estudis han demostrat que el programa Kiva augmenta, entre altres coses, el benestar escolar i la motivació per estudiar al mateix temps que disminueix l’angoixa i la depressió.

La idea per al projecte va sorgir quan Antti Kalliomäki, ministre d’educació el 2006, va

voler parar atenció al benestar escolar. Un dels programes dedicats a millorar-la va ser precisament el de Kiva Koulu. El meu grup de recerca i jo ja fa 25 anys que estudiem les relacions entre els nens i l’assetjament escolar, per la qual cosa moltes activitats de Kiva són fruit d’una madura reflexió.

Kiva Koulu intenta prevenir l’assetjament escolar influint sobre tot el grup, no només en els assetjadors i les seves víctimes. La manera d’actuar dels testimonis de l’assetjament escolar pot mantenir el problema o ajudar a eliminar-lo. Per això en les classes de Kiva es tracten els fenòmens interrelacionats, es reflexiona i es practica en comunitat sobre les formes d’oposar-se a assetjament.

Els mestres han qualificat de molt eficients les classes i les discussions organitzades pels grups de Kiva.

Si esteu interessats en implementar el programa a la vostra escola us podeu informar a: KIVA

UNIVERSITAT DE TURKU

www.kivakoulu.fi www.kivaprogram.net

20014 Turun yliopisto Finlàndia www.utu.fi

AMBAIXADA DE FINLÀNDIA Passeig de la Castellana, 15 - 4º 28046 Madrid +34 91 319 61 72 sanomat.mad@formin.fi www.finlandia.es

mums.cat

27

en família

Tarragona FamilyWeek A Tarragona des del 18 i fins al 24 de març

Tarragona celebra una nova edició del Tarragona FamilyWeek, una campanya de promoció turística que pretén situar la ciutat com a referent del turisme familiar. Si ets pare o mare de família, no et pots perdre aquesta setmana en què tot girarà entorn teu: promocions, ofertes i descomptes per a tots aquells que s’acostin a la ciutat amb els seus fills.

Els participants del Tarragona Family Week rebran una polsera quan es registrin a un dels hotels i càmpings adherits a la campanya. Amb aquesta polsera podran gaudir de tots els avantatges que suposa visitar Tarragona amb la família, com poden ser entrades gratuïtes als museus i monuments que depenen de l’Ajuntament de Tarragona, preus exclusius en l’allotjament per a tota la família, activitats especials per gaudir del patrimoni de la ciutat, preus tancats amb menús especials per dinar i sopar als restaurants de Tarragona adherits a la campanya i descomptes al teixit comercial de la ciutat.

El preu del Tarragona Family Week és de 60€/dia dos adults i dos nens.

La resta de descomptes i promocions es poden consultar al web del Tarragona Family Week. *(IVA inclòs.

Taxa turística no inclosa)

28

Com funciona? > FES LA TEVA RESERVA

Activitats, tallers i visites CaixaFòrum

Tria l’hotel o càmping on us voleu allotjar. Fes la seva reserva directament a l’establiment tot fent referència explícita a la promoció Tarragona Family Week.

Gratuïtes per a les famílies amb polsera.

> POSEU-VOS LA VOSTRA POLSERA El dia d’arribada, el vostre allotjament us facilitarà un tríptic informatiu i una polsera personal i intransferible per a cada membre de la família .

Monuments i Museus

> MOSTREU LA VOSTRA POLSERA Per tal de beneficiar-se dels avantatges, descomptes, entrades gratuïtes, etc., només cal mostrar la polsera de tots els membres de la família. > GAUDIU DE TARRAGONA Podreu identificar tots els participants adherits a aquesta promoció a través d’un cartell identificatiu.

Benvinguts al Tarragona Family Week!

Activitats per a tota la família Amb les que podreu gaudir del patrimoni, la cultura i la història de Tarragona. Activitats gratuïtes presentant la polsera o el carnet del Club dels Tarraconins i 3€ sense polsera (a partir de 4 anys)

Activitats a l’aire lliure Amb descomptes especials.

Tarragona Family Week us ofereix l’oportunitat de poder gaudir de manera gratuïta de tots els museus i monuments de la ciutat que són de titularitat pública de l’Ajuntament de Tarragona

Restaurants Gaudireu dels restaurants a preus excepcionals: Menú adult: 17€ i Menú infantil: 7€.

Comerços Mostreu la vostra polsera Tarragona Family Week i gaudiu dels descomptes exclusius que us oferirà cada establiment adherit.

Totes les activitats, els horaris, establiments adherits i les novetats pròximament a: www.tarragonaturisme.cat/ familyweek/

MARÇ 2016

mums.cat

29

va de llibres

El meu món de poesia + CD

Molsa

El llibre valent

David Cirici A partir de 11 anys.

Edebe, 2013 Un bombardeig destrueix la casa on viu el gos Molsa i no troba senyals de vida. A partir d’aquí iniciarà un nou camí cap a la supervivència i la recerca dels seus amos.

A través de la mirada d’un gos, ens descriu amb gran autenticitat la cruesa de les guerres.

Moni Port A partir de 5 anys Takatuka, 2013 Tots tenim por d’alguna cosa, a la foscor, al desconegut, a la pèrdua, a que les coses no ens vagin bé...enfrontar-nos a les nostres pors ens farà més valents i forts.

Aquest àlbum il·lustrat, es serveix de diferents tècniques i recursos gràfics per a fer un profund anàlisi de la por i per a contraposició de la valentia.

Lletra a lletra

Inventario ilustrado de animales

Àngels Navarro Combel, , 2011 Si voleu aprendre l’abecedari de manera original i divertida, aquest llibre us convida a entrar en un món de fantasia i d’imaginació, on el més inesperat i sorprenent es converteix en una lletra de l’alfabet. Observeu i deixifreu els 27 jocs on hi ha de tot: laberints, cal. ligrames, jocs visuals, il.lusions òptiques, endevinalles etc. I si dubteu, podeu recòrrer al solucionari final.

Virginie Aladjidi Emmanuelle Tchoukriel Faktoría K de Libros, 2012 Preciós catàleg darwinià que recorda els dibuixos dels naturalistes del segle passat .

El llibre recull làmines d’animals, classificats segons l’hàbitat on viuen. De cada un d’ells hi ha una il·lustració (feta amb rotring i acolorida amb aquarel·la), el nom comú i el científic, la tipologia i una breu i senzilla descripció.

Que es pot esperar quan estàs esperant

Joana Raspall il·lustracions Pere Cabaret A partir de 9 anys.

El cep i la nansa , 2011 Joana Raspall, pionera de la poesia infantil catalana, ens convida, en aquest recull a endinsar-nos en les seves poesies I si a més voleu escoltar com sonen en veu de l’escriptora, podeu escoltar el CD que acompanya el llibre.

30

Heidi Eisenberg Murkoff Columna, 2013 Des del primer moment que hom sap que està esperant un fill, un munt de dubtes i d’inseguretats planegen, sobre la mare.

En aquest llibre trobaràs respostes a totes les teves preguntes i solucions als teus neguits. El seu estil clar, directe, i concís el fa de consulta fàcil . Un llibre que esdevindrà durant aquests 9 mesos d’espera, el teu referent de capçalera.

MARÇ 2016

ser vei s

mums.cat

31

agenda

ORGAN

ACTIVI ITZES FAM TATS

agenda arç

ILIARS?

m

Si vols apa secció rèixer en aq posa’t uesta e amb n n contacte o mcc@ saltres mums .cat

Els dimecres i dijous al matí ÀNIMUS: MASSATGE INFANTIL Organitza l’equip d’Ànimus c/ Guifré el Pelós, 26 93 186 97 17 www.animusmanresa.com

MANRESA 04/03/2016 a les 17,30h Taller: EXPERIMENTEM AMB ELS SENTITS A càrrec de ldels alumnes d’Educació Infantil FP del Col.legi Montserrat Adreçat a infants de 0 a 3 anys.

A l’Auditori M. Carme Grauvilardell.

SANT VICENÇ DE CASTELLET 04/03/2016 a les 18:00h Hora del conte: PAPALLONES: espectacle de poemes musicals de na Joana Raspall A càrrec de Carles Cuberes Sala infantil de la Biblioteca del Casino, Passeig Pere III, 29 BIBLIOTECA DEL CASINO

MANRESA 05/03/2016 a les 11,30h TEMPS DE CONTES Pepa Contes ens presenta l’espectacle Pouem poemes. Activitat de poesia per a nens i nenes a partir de 5 anys.

Pouant, pouant, escoltarem com la poesia diu... paraules d’amor, parla... dels animals o del vent. Pouant, pouant, trobarem que la poesia és... joc, música, conte. Pouant, pouant, descobrirem que la poesia és... màgia. Àrea infantil BIBLIOTECA JOAN TRIADÚ

VIC 05/03/2016 d’11 a 13h CERCLE DANSA DEL VENTRE A càrrec de Esther Peretó MIGJORN C/Roques baixes, 23 Info.93 833 06 78 www.migjorn.net

SANT VICENÇ DE CASTELLET

32

05 i 06/03/2016 FIRA DEL TRUMFO I LA TÒFONA Cada primer cap de setmana de març, sempre que no s’escaigui amb les festes de Carnaval, la Unió de Botiguers i Comerciants de Solsona organitza aquesta singular fira amb connotacions clarament gastronòmiques, la fira del trumfo i la tòfona. Espectacle infantil dins dels actes de la Fira del Trumfo i la Tòfona.

Lloc: plaça del Camp

SOLSONA 05/03/2016 I 06/03/2016 de les 12 a les 13:30 h TALLERS I ACTIVITATS FAMILIARS A MÓN SANT BENET Tallers i activitats familiars MÓN SANT BENET info. 93.8759401 monstbenet.com/ca/agenda

SANT FRUITÓS DE BAGES 06/03/2016 a partir de les 11,30h Festa de SANT ANTONI ABAT a Sant Joan de Vilatorrada Festa dels Tres Tombs

SANT JOAN DE VILATORRADA 06/03/2016 32a edició de la TRANSÈQUIA Itinerari que va des de Balsareny, passant pels termes municipals de Sallent, Santpedor i Sant Fruitós de Bages i arriba al Parc de l’Agulla de Manresa, tot resseguint el curs del Canal de la Sèquia.

Es pot fer caminant, corrent, en bicicleta o en handbike.

Més informació: http://transequia.parcdelasequia.cat / info@parcdelasequia.cat o bé al 93 877 22 31

MANRESA 06/03/2016 MINI TRANSÈQUIA Una festa familiar pensada expressament per als nens i nenes, amb animació, tallers,

contes, inflables i molts més atractius que convertiran el Parc de l’Agulla en una gran festa per rebre la Transèquia 2016, tant per als infants que hagin fet el recorregut de 27 quilòmetres com per a aquells que prefereixin anar directament a l’Agulla.

Data: Diumenge 6 de Març Hora: De 11 a 14h.

Preu: 3€/infant (inclou polsera, esmorzar i totes les activitats) Públic: Familiar Més informació a: minitransequia.cat

MANRESA 07/03/2016 a les 15,15h Xerrada “DONA CÍCLICA: de l’infància a la vellesa” A càrrec de Montse Catalán de Migjorn MIGJORN C/Roques baixes, 23 Info.93 833 06 78 www.migjorn.net

SANT VICENÇ DE CASTELLET 07/03/2016 Tots els dilluns de 18 a 19.15 h INFORMÀTICA PER A INFANTS I JOVES LOCAL SOCIAL DE L’AV.COTS-GUIX-PUJADA ROJA (C/SANT JOAN, 34) Inscripcions de dilluns a divendres de 17.30 a 19.30 h

MANRESA 08/03/2016 a les 18,15h CLUB DE LECTURA INFANTIL I JUVENIL Organitza la Biblioteca del Casino Sala tallers de la Biblioteca del Casino, Passeig Pere III, 29 BIBLIOTECA DEL CASINO

MANRESA 09/03/2016 de les 17:00 a 18:30h CANTATA PER LA IGUALTAT Amb participació de l’alumnat de 1r, 2n i 3r de Primària de les escoles del Bages TEATRE CONSERVATORI

MANRESA

MARÇ 2016

agenda

09/03/2016 de les 17:30 a les 19h TERTÚLIES DE CRIANÇA

12/03/2016 a les16,30 h ZUMBA KIDS

Un espai gratuït d’intercanvi d’informació i opinions en temes de criança SALA D’ACTES CASAL DE LES ESCODINES

MANRESA

A càrrec de Sandra Saldaña SESSIÓ OBERTA I GRATUÏTA PER TOTHOM de zumbakids, hip hop, tono pump i steps, jocs esportius, pintacares i refrigeri final.

GIMNÀS MUNICIPAL

10/03/2016 a les 18 h SESSIÓ ESPECIAL DE CONTES “Heroïnes”

12/03/2016 a les11h UN MATÍ DE CIÈNCIA AL MUSEU

SANT VICENÇ DE CASTELLET

a càrrec de Ruth Tururuth.

Activitat recomanada per infants a partir de 3 anys.

Lloc: Sala Infantil “Alba Sellarés” de la Biblioteca Cal Gallifa

És una activitat per a famílies on podrem introduir-nos en el món científic a partir d’experiments que ens relacionen amb el nostre dia a dia.

MUSEU DE LA TÈCNICA

SANT JOAN DE VILATORRADA

MANRESA

11/03/2016 a les 18h STORY TIME BABIES - THE MESSY PLAYROOM

12/03/2016 a les17 h CERCLE DE DONES A LA TENDA ROJA DE MIGJORN

A càrrec de Kids & us per a infants d’1 a 3 anys Sala infantil de la Biblioteca del Casino, Passeig Pere III, 29 BIBLIOTECA DEL CASINO

A càrrec de Diana Pinzón Per a més informació: www.somiarte.com MIGJORN C/Roques baixes, 23 Info.93 833 06 78 www.migjorn.net

MANRESA

SANT VICENÇ DE CASTELLET

12/03/2016 de les 11 a les 13h ÀNIMUS: TALLER DEL DIA DEL PARE Organitza l’equip d’Ànimus Pelós, 26 93 186 97 17 www.animusmanresa.com

c/ Guifré el

MANRESA 12/03/2016 a les12h L’HORA DEL CONTE A càrrec de Raül Benéitez AUDITORI M.CARME GRAUVILARDELL

12/03/2016 I 13/03/2016 de les 10 a les 20h FIRA CUIDA’T A 6a edició de la fira de teràpies naturals al Palau Firal de Manresa.

Lloc: Palau Firal de Manresa. C/Castelladral, 5-7 (Pol. Industrial Els Dolors) Entrada gratuïta Per més informació: fira@firamanresa.com o 93 878 40 90

MANRESA

12/03/2016 a les11,15h CLUB DE LECTURA INFANTIL

12 I 13/03/2016 de les 12 a les 13:30 h RODA EL MÓN I TORNA AL BORN MÓN SANT BENET info. 93.8759401

Organitza la Biblioteca del Casino BIBLIOTECA DEL CASINO

SANT FRUITÓS DE BAGES

SANT VICENÇ DE CASTELLET

MANRESA

www.monstbenet.com

13/03/2016 de 10h a 18h NOU GRUP DE PREPARACIÓ AL PART I AL NAIXEMENT A càrrec de l’equip de Migjorn MIGJORN C/Roques baixes, 23 Info.93 833 06 78 www.migjorn.net

SANT VICENÇ DE CASTELLET 16/03/2016 a les18,15h TALLER ARBRE DE PRIMAVERA A càrrec de Casal-Ot Creu Roja Manresa. Cal inscripció prèvia.

BIBLIOTECA DEL CASINO

MANRESA 19-20 26-27/03/2016 de 12 a 13:30 h DECOREM AMB XOCOLATA

Tallers i activitats familiars MÓN SANT BENET info. 93.8759401 www.monstbenet.com

SANT FRUITÓS DE BAGES 19/03/2016 i 20/03/2016 de 10 a 19h FORMACIÓ “VULL SER DOULA” A càrrec de l’equip de Migjorn MIGJORN C/roques baixes, 23 Info.93 833 06 78 www.migjorn.net

SANT VICENÇ DE CASTELLET 17/03/2016 a les 18h i les 20,30h Espectacle de cloenda dels TALLERS DE POESIA L’espectacle “On viuen els Llibres” clou els tallers de poesia que, sota la direcció de Teatrart, han realitzat els alumnes de cinquè i de sisè de primària a la Biblioteca Joan Triadú.

L’activitat, realitzada conjuntament amb el Centre de Recursos Pedagògics d’Osona, ha comptat amb el suport econòmic dels Serveis Territorials a la Catalunya Central del Departament de Cultura de la Generalitat de Catalunya, l’Àrea de Cultura i Museus i l’Àrea d’Ensenyament de l’Ajuntament de Vic, i la Institució Puig-Porret.

A L’ATLÀNTIDA

VIC

mums.cat

33

agenda 18 AL 20/03/2016 MERCAT DEL RAM A VIC el Mercat del Ram a Vic , organitzat per l’Institut Municipal de Promoció i Economia de Vic juntament amb la col·laboració de diferents entitats de la ciutat. Les Jornades Tècniques Ramaderes, el Concurs de Canals Porcines, el Concurs de Guarà Català -inclòs dins les activitats d’Equinàlia-, i la mostra de bestiar en viu (vaques, porcs,...) són algunes de les propostes programades durant la fira.

SETMANA SANTA CONCURS DE DIBUIX INFANTIL I JUVENIL SETMANA SANTA 2016

31/03/2016 a les 18:00h ELS MEUS PRIMERS CONTES: “UNA MICA PERDUT”

Organitza : Centre Artístic del Moianès. c/ Joies Miquel 11-13 (Can Carner), 08180. Moià. http://cercleartisticdelmoianes.blogspot.com cercleartisticdelmoianes@gmail.com

A càrrec de Sandra Rossi Sala infantil de la Biblioteca del Casino, Passeig Pere III, 29 BIBLIOTECA DEL CASINO

MOIÀ

VIC

21 i 22/03/2016 a les 16.30 h TALLER INFANTIL: MONES DE PASQUA

19 AL 20/03/2016 FIRA DE SANT JOSEP A GIRONELLA

A càrrec de l’equip de la Biblioteca. Places limitades. Cal inscripció prèvia.

BIBLIOTECA VIVES CASAJUANA

Tradicional fira a l’entorn de la diada de Sant Josep, data que augura la ja imminent arribada de la primavera. Les manifestacions firals i comercials semblen ressorgir arreu del territori . Aquesta fira, que es situa a l’entorn de l’avinguda Catalunya, la Plaça de l’Estació , el carrer Balmes i l’espai comercial del Local del Blat, abasta des d’una mostra de productes artesanals fins a automòbils. Simultàniament Gironella s’obre al visitant que pot gaudir a més del concurs de dibuix infantil, activitats lúdiques o el tradicional ral·li de vehicles clàssics

SANT VICENÇ DE CASTELLET 25/03/2016 de 10 a 17h MERCAT MEDIEVAL A SANTA MARIA DE BESORA En el Mercat Medieval hi trobem demostracions d’oficis, artesania, productes naturals, jocs infantils i sorpreses .

Més informació: www.santamariab.diba.cat.

SANTA MARIA DE BESORA

GIRONELLA

29/03/2016 a les 18h CLUB DE LECTURA JUVENIL

19/03/2016 i 20/03/2016 LACTIUM, EL MÓN DEL FORMATGE A VIC

Xènia, tens un whatsapp, de Gemma Pasqual Àrea infantil BIBLIOTECA JOAN TRIADÚ

A Lactium, el món del formatge a Vic és una nova fira, organitzada per l’Institut Municipal de Promoció i Economia de Vic (ImpeVic), dedicada als formatges artesans de la nostra terra. La rambla del Passeig de Vic es convertirà en un gran mercat de formatges i els seus derivats.

VIC

VIC

Xerrada a càrrec de la historiadora i antropòloga Gemma Gil BIBLIOTECA JOAN TRIADÚ

Setmana Santa del 19 al 28 de Març matins de 10h a 13h tardes de 17h a 19,30h ÀNIMUS: TALLERS SETMANA SANTA

Organitza l’equip d’Ànimus Què podeu fer aquests dies?

Gaudir de l’Espai de joc en família Portar al vostreu fill/a a jugar a l’Espai amb el servei de cangur Apuntar al vostreu fill/a als tallers que s’organitzin (preu 8€ cada taller/ durada 2h): *Fem de cuiners: cuinem la nostra mona *Benvinguda primavera: dissenyem un test i plantem la nostra flor *Manualitats de Pasqua: pintem ous i fabriquem els pollets de la mona *Geocatching: pels més aventurers, utilitzem GPS per trobar el tresor de Pasqua c/ Guifré el Pelós, 26 93 186 97 17 www.animusmanresa.com

MANRESA 31/03/2016 a les 18 h HORA DEL CONTE ESPECIAL ANDERSEN a càrrec de Ruth Tururuth.

Activitat recomanada per infants a partir de 3 anys.

Lloc: Sala Infantil “Alba Sellarés” de la Biblioteca Cal Gallifa

SANT JOAN DE VILATORRADA NOVETAT CLUB DE LECTURA INFANTIL.

Inici al març amb Els Culdolla de Roald Dahl. Si tens entre 9 i 12 anys i ets un/ una apassionat/apassionada de la lectura, aquest és el teu club. Demana més informació a la biblioteca.

BIBLIOTECA VIVES CASAJUANA

SANT VICENÇ DE CASTELLET

30/03/2016 a les 18h XERRADA: LES TRÀGIQUES LLEIS DEL FRANQUISME: PROSTITUCIÓ I HOMOSEXUALITAT

VIC 30/03/2016 de les 18 a les 20h INNOVAR L’EDUCACIÓ PARTINT DE LA IDENTITAT DELS INFANTS Xerrada a càrrec de Gino Ferri, dins el VII Cicle Obert de Conferències Educatives SALA D’ACTES UMANRESA

MANRESA 31/03/2016 a les 17,30h CLUB DE LECTURA INFANTIL Miquel Strogoff, de Jules Verne Àrea infantil BIBLIOTECA JOAN TRIADÚ

VIC

· Aquesta agenda és un petit recull d’algunes de les activitats familiars previstes a la Catalunya Central. · Mum’s no es fa responsable dels canvis d’última hora que es puguin realitzar.

MANRESA 34

MARÇ 2016

Vols viure una aventura única i descobrir llocs màgics?

ser vei s

Et proposem una sortida en família a prop de casa!!!

La Fageda de la Grevolosa i el molí de Bracons Distància: 4,26 km Desnivell: 172 m Dificultat: Fàcil Temps: 2h aprox.

Per arribar al punt de sortida, primer haurem de fer l’aproximació en cotxe. Venint de Vic (Osona), cal agafar l’eix Vic-Olot (C37) que deixarem just abans d’entrar al llarg túnel de Bracons. Sortirem just després del km.163, a Sant Andreu de la Vola, i ens dirigirem cap el Veïnat de Dalt. Passarem pel davant del restaurant Can Piguillem i arribarem a la cruïlla amb la BV-5224.

L’agafarem cap a la nostra dreta, en sentit pujada (en direcció a La Vall d’en Bas-Olot). Després de passar el senyal del km. 23, trobarem a la nostra dreta l’indicador de “ El Molí de Bracons” el punt de sortida de la passejada i a on deixarem el cotxe.

Començarem la caminada a peu agafant l’ampla pista que, de baixada, ens farà creuar un petit torrent per seguir després planejant durant una bona estona en sentit sud, paral·lels a la carretera que queda a la nostra dreta. Obviarem diversos ramals que s’enfilen a la nostra esquerra. El camí és planer i agradable. Quan hàgim caminat 1 km. cal estar atents i agafar un corriol ben dibuixat que s’enfila a la nostra esquerra, deixant la pista per on veníem. Sol haver-hi una petita fita de pedres al terra. Seguirem mums.cat

fageda de la Grevolosa

planejant pel mig de roures, boixos i avellaners durant uns 300 metres i fins trobar una cruïlla (just abans hi ha una tanca). En aquest punt, hem d’agafar el corriol de l’esquerra (sentit nord), deixant el que segueix recte, que ens portarà sense pèrdua i en lleugera pujada en la seva part final, fins a l’entrada de la Grevolosa.

El bosc de la Grevolosa té forma de ferradura i nosaltres hi entrarem per la part baixa esquerra. Pel mig, en la seva part central, hi baixa un rierol. Seguirem caminant tot enfilant-nos una mica, fins arribar a la part central. En aquest punt, hi trobarem el lloc per on arriben els que baixen de dalt la collada de Bracons, i aprofitarem per fer l’altra pota de la ferradura que transcorre per un ample camí (en el seu inici hi trobem una petita font), així tancarem la magnífica vista de tota la raconada.

Tornarem enrere fins arribar, altra vegada, al bell mig de l’indret. Des d’aquí, val la pena baixar per anar

a veure de prop l’imponent faig que presideix la raconada: té un perímetre a la base de 5,81 metres, una altura xifrada en 42 metres i un diàmetre de copa de 18,50 metres.

Se li calcula una edat aproximada d’entre 250 i 300 anys.

També val la pena fixar-nos en els boixos que hi trobem, alguns d’ells també, de mides molt per sobre de les habituals.

Gaudiu de l’indret, de la majestuositat dels faigs i del silenci.

La tornada la farem pel mateix camí per on hem vingut.

Per la grandària dels arbres i la seva ubicació en aquesta estreta i tancada vall, el bosc de la Grevolosa s’ha fet servir alguns anys, a la tardor, com a auditori per celebrar-hi un concert de música de cobla.

font i imatges: www.santuaribellmunt.blogspot.com.es/2010/11/ la-grevolosa.html http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?&id=1304367

02