MUM'S MGZ_CC_14 by MUM'S MGZ

Gratuïta!!! ®

NÚM 14 //

novembre // 2016

revisió esportiva

d’infants i adolescents

CALÇAT INFANTIL

estètica ocu lar blefaroplàstia Conservació de la llet

del camp de tarragona

i quan es fan grans?

Edita MUM’S Catalunya Central 08242 Manresa I Bages

No penseu que els pares i mares som de vegades massa exigents amb nosaltres mateixos? Com si tot el que seran els nostres fills depengui exclusivament del que hem fet o no hem fet en cada moment i no fossin capaços de trobar el seu propi camí sense la nostra intervenció. Aquesta actitud en què a vegades caiem, em fa pensar que podríem proposar un exercici de confiança respecte als nostres fills, reconèixer que no tot depèn ni dependrà de nosaltres. I amb això no dic d’al·ludir les nostres obligacions respecte als nostres fills, sinó de confiar que els nostres fills són més forts i capaços del que creiem.

www.mums.cat /mumscc /mumsmgz Direcció i edició Neus Pineda neus@mums.cat

Correcció lingüística Clàudia Molina 626 819 421 Publicitat mcc@mums.cat 655 629 660

Els meus fills es van fent grans i com més grans més creixen dos sentiments, la satisfacció de veure com desenvolupen les seves capacitats i també certa recança per tot allò que ja no som a temps de sembrar. Hem passat prou temps amb ells? Els hi hem ofert prou experiències? Els hi hem desvetllat prou interès intel·lectual, social i cultural? Ens hem esforçat prou?

Foto portada elena guix 669693735

Dipòsit legal

B 22099-2015

ISSN. Ed. Imp. 2462-3989

ISSN. Internet 24-62-3997

Distribució ARTÉS · callús · cardona fonollosa · manresa · NAVARCLES · navàs-sallent st. fruitós de bages · st. joan de vilatorrada st. vicenç de castellet santpedor · súria bagà · berga · GIRONELLA · puig-reig castellterçol · l’estany MOIÀ · SANTA MARIA D’OLÓ CENTELLES · MANLLEU PRATS DE LLUÇANÈS · RODA DE TER · TARADELL TONA · TORELLÓ · VIC SOLSONA

En aquest punt us parlaré de l’escriptor Tom Hodkinson, ja fa temps que impulsa un moviment de “pares mandrosos” on promou la idea d’imposar-nos menys exigències com a pares i mares, i mirar de ser més feliços. Si som feliços, es fan grans feliços. Potser en Tom Hodkinson té tota la raó quan diu que hem de ser més indulgents amb nosaltres i gaudir més del present. Els nostres fills ens ho agrairan, i aprendran a fer-ho!!

Neus Pineda

Delegacions

BAIX LLOBREGAT CAMP DE TARRAGONA CATALUNYA CENTRAL vallès occidental

info@mums.cat 675 74 25 79 El contingut d’aquesta revista és rebut per e-mail dels professionals i col·laboradors a la nostra redacció i/o està recopilat d’internet. Si algun dels contingut estigués protegit per copyright o qualsevol altra llei que prohibeixi la seva publicació, preguem ens ho comuniquin immediatament a (nom)@mums.cat. Els distribuïdors no han d’estar d’acord amb els continguts publicats pels autors. Prohibida la reproducció de qualsevol anunci de la revista.

lactancia lactància materna i nadons prematurs

odontologia el respallat de les dents

salut dolors de creixement

psicologia com explicar el divorci o separació dels pares

emprenedors pares plens d’il·lusió

sr. mussol germans

agenda novembre

va de llibres

20 30

alimentació cuinem per a tu

teràpies la tenda roja

adolescents parlar de la sexualitat

SORTIR EN FAMÍLIA

tl ae cmt aà n c i a

Lactància materna i nadons prematurs Quan una parella decideix tenir un fill, s’imagina que serà un nadó a terme, sa, actiu, que s’incorporarà a la família immediatament. Aquestes expectatives es trunquen bruscament si el nadó neix abans de temps. El prematur serà separat instantàniament dels seus pares i s’ubicarà en una incubadora.

Com més immadur sigui, més cables i tubs el rodejaran, i més cridaner serà el seu aspecte. Davant d’aquesta situació, és molt probable que els pares experimentin sentiments de “dol”, culpa, rebuig i/o preocupació. Els avenços en neonatologia han permès reduir la mortalitat neonatal de forma significativa en tots els països desenvolupats. La incubadora manté la temperatura corporal del prematur i, al mateix temps, l’aïlla de l’entorn per reduir el risc de contraure infeccions. La nutrició parenteral ens ha permès alimentar-los sense el risc de les enterocolitis necròtiques que es presentaven en els prematurs patològics alimentats amb llet artificial. Ara, els prematurs se’n surten molt aviat de l’estat crític i romanen molt de temps en bones condicions a les incubadores, però en aquestes condicions, és difícil establir vincles afectius entre els nens prematurs i els seus pares. Per això ara, cada vegada més s’aplica el Mètode Mare Cangur. Al 1979, els doctors Rey i Martínez de l’Hospital de Sant Joan de Déu de Bogotà van iniciar un programa de cures del prematur que consistia a col·locar-lo en contacte pell amb pell entre els pits de la seva mare. Actualment el Mètode Mare Cangur és un sistema de cures pel nen prematur i/o de baix pes al nèixer, estandaritzat i protocolitzat, basat en el contacte pell amb pell entre el nen prematur i la seva mare, que busca dotar de poder als pares i transferir-els-hi gradualment la capacitat i la responsabilitat de ser els cuidadors primaris del seu fill, satisfent les seves necessitats físiques i emocionals. 04

Els components de la intervenció complerta són: 1.Contacte pell amb pell entre el pit de la mare i l’infant, vint-i-quatre hores al dia, en estricta posició vertical. 2.Lactància materna exclusiva sempre que sigui possible. 3.Sortida el més aviat possible en posició cangur, amb estricte seguiment ambulatori (enlloc de romandre a les unitats de cures mínimes neonatals). És important fer èmfasi que durant la pràctica ambulatòria del Mètode Mare Cangur, la qualitat de la cura cangur haurà d’acomplir els estàndards de l’unitat de cures mínimes neonatals. També és important evitar la separació de la mare i l’infant; el contacte pell amb pell s’haurà d’iniciar tant aviat i tant perllongadament com sigui possible, tot hi estar en l’Unitat de Cures Intensives Neonatals (UCIN). S’han descrit nombrosos aventatges del Mètode Mare Cangur enfront del mètode tradicional (incubadora): -Millor termoregulació. -Accelera l’adaptació metabòlica dels prematurs. -Major supervivència en països en vies de desenvolupament. -Menor nombre d’infeccions (incloses les nosocomials). -Facilita la lactància materna. -Redueix l’estada hospitalària. -Redueix els episodis d’apnea. -Augmenta la confiança de las mares en la cura dels seus fills. El Mètode Mare Cangur facilita i prolonga la lactància materna. El prematur de qualsevol edat gestacional, de qualsevol pes i qualsevol tipus d’enfermetat és candidat al Mètode Mare Cangur. NOVEMBRE 2016

Cures centrades en el desenvolupament (NIDCAP) El programa NIDCAP va ser desenvolupat als Estats Units per la psicòloga, especialista en desenvolupament infantil, Heidelise Als, PhD, al 1986. Aquestes cures tenen l’objectiu d’afavorir el desenvolupament neurosensorial i emocional del nounat. Principalment, aquest tipus de cures es basen en la reducció de l’estrès, Els membres de la família s’impliquen en les atencions, formen part prioritària d’aquestes i participen en les decisions respecte el seu fill. Els punts bàsics de les CCD són: 1.Control de la llum mitjançant dossers i cobertors. 2.Control del soroll perquè l’ambient sigui comfortable. 3.Ús de nius per ajudar a la postura del nadó. 4.Maneig del dolor mitjançant la presència de persones que comfortin al nadó durant procediments dolorosos o l’ús de sacarosa. Alimentació del prematur amb llet materna La llet de la pròpia mare es l’alimentació preferible per al prematur a causa de la seva composició única, la major biodisponibilitat dels seus components, les propietats immunològiques i la presència d’enzims, hormones i factors de creixement. A més a més, el protegeix enfront a les enterocolitis necròtiques, el que permet una estimulació amb alimentació enteral precoç. També s’ha demostrat que els prematurs alimentats amb llet materna que practiquen el Mètode Mare Cangur sofreixen menys infeccions nosocomials (que són pròpies del medi hospitalari). La hipòtesi que ho explicaria és la següent: la mare segrega IgA específiques enfront els gèrmens de seva pell i enfront els gèrmens de l’àrea neonatal que ella ha anat incorporant i que són els responsables de les infeccions nosocomials. Així, alletant el seu fill, el nodreix i protegeix a la vegada. #albalactanciamaterna.org

Grups de lactància a la Catalunya Central BERGA # ALLETA BERGA Reunions tots els dimecres de 10 a 11:30h (excepte Agost) Biblioteca Ramon Vinyes i Cluet (PL.Europa, 1) Consultes telefòniques 627985264

MANLLEU # Lliga de la llet Últims divendres de mes de 15:30 a 17h. Casal Cívic Frederica Montseny Núria 607 799 484

MANRESA #NODRIR Tots els dijous de17 a 18.30h (dins l’horari escolar) CAP BAGES - C/Soler i March, 6 - 3era planta. Assessorament telefònic: Neus 655 629 660 · Carme 646 749 005 Ester 619 711 939 · Maria 639 769 027

MOIÀ # ALLETA MOIANÈS 1ers dimarts de cada mes de17:30 a 19h Can Carner. C/ de les joies, 11-13 Aude 664 577 429 · Anna 607 272 968

NAVÀS # ELNA Tots els dimecres de 16:00 a 18:00h (dins l’horari escolar) Escola bressol Quitzalla, Plaça estació, 2 Pilar 669 113 344

TORElLÓ # LACTAGES C/Pompeu fabra, 8 Teia 656 389 797

VIC # MARES de Llet Tots els dilluns de 15 a 17 h (dins l’horari escolar) ETC- Pg. Generalitat, 46 Roser 605 389 700

SOLSONA # LLETTETA Tots els dijous de15 a 16h (dins l’horari escolar) cap solsonès - Pl. guitart, 1 Berta Obon 649 917 545

banc de llet

1trucs per garantir que la llet es conservi bé El camí de la llet des que una mare se l’extreu, passant pel transport i la conservació i fins que arriba a un nadó prematur, és un procés molt delicat. Els canvis de temperatura, els temps de conservació, i el mateix procés de pasteurització a què se sotmet la llet abans d’arribar al nadó prematur, podrien afectar la llet si no es fessin amb la màxima cura.

Durant l’extracció: -Extreu la llet directament als pots del Banc de Llet Materna o bé a les bosses esterilitzades de les farmàcies (no traspassis llet de recipient a recipient ni usis els pots estèrils d’orina ni altres) -No omplis els pots fins dalt del tot, es poden trenca al congelar-los. Omple’ls ¾ de la capacitat. -Pots barrejar llet de diferents mames d’una mateixa extracció en un mateix pot. -S’ha de congelar la llet directament després de ser extreta (No deixis el pot a la nevera durant hores per tornar a reomplir-lo) Després de l’extracció: -Renta cadascuna de les parts del tirallet amb aigua calenta i sabó, o bé ho pots ficar al rentaplats a temperatura màxima.

És per aquest motiu que és molt important posar molta atenció a casa, quan s’extreu la llet i mantenir alguns hàbits que sovint, tot i semblar absurds, són la clau per garantir que la llet es mantingui com si fos dins el pit. Rentar-se les mans abans de treure’s la llet, utilitzar directament els pots que dóna el Banc de Llet (que s’acoblen perfectament al tirallet), esterilitzar el tirallet o congelar ràpidament els pots, són hàbits claus per evitar la contaminació i que la llet arribi al nadó amb les millors condicions. Recomanacions per a l’extracció i conservació de la llet materna Abans de l’extracció: -Renta’t les mans -Dutxa’t diàriament, però no cal que et rentis les arèoles ni els mugrons cada vegada.

-Després, esterilitza el tirallet amb aigua bullent durant 15 minuts (això últim com a mínim un cop al dia) i asseca’l amb paper d’un sol ús. Conservació de la llet: -Has d’identificar els pots amb el teu nom i cognoms i amb la data d’extracció. És important fer servir bolígraf i NO retoladors per identificar els pots. -No tinguis més d’un mes els recipients congelats. -Evita que els pots estiguin en contacte amb altres aliments al congelador. Si no tens massa espai, pots ficar-los dins d’una bossa per protegir-los. Tens algun dubte o suggeriment? Ens agradarà escoltar-te Telf 93 557 35 00 bancdellet@bst.cat

-Evita cremes o desodorants que puguin alterar el gust o l’olor de la llet. 06

NOVEMBRE 2016

sa l ut

Revisió esportiva d’infants i adolescents La prevenció és de vital importància, no només en esportistes adults, sinó també en nens, nenes i adolescents que s’inicien en el món de l’esport. La medicina de l’esport té com a objectiu vetllar per la salut dels esportistes i, tenint en compte que la prevenció està considerada la medicina del futur i dels països desenvolupats, la millor acció preventiva per als esportistes són les valoracions funcionals esportives, anomenades revisions mèdiques esportives. Si aquesta prevenció és important en esportistes adults, ho és tant o més per als nens, nenes i adolescents que s’inicien en el món de l’esport o bé ja el practiquen de manera regular. D’entrada hem de partir de la idea que els nens estan sans i que segurament, durant la revisió, no trobarem cap patologia. De fet, en la majoria de les exploracions és així. Però aquesta dada no ha de restar importància a la necessitat de fer-los una bona revisió esportiva de manera periòdica. Les revisions es poden començar a fer a partir dels cinc o sis anys, fins i tot abans si ja hem detectat alguna alteració que aconselli limitar o adaptar la pràctica esportiva, com podria donar-se en el cas de les revisions que

mums.cat

realitzem a nens amb problemes cardíacs o que pateixen asma d’esforç. Una bona revisió esportiva cal que inclogui una sèrie de valoracions que, adaptades als infants, permetin avaluar els mateixos paràmetres que mesurem en els adults. Primer, cal realitzar la història clínica familiar i esportiva per poder detectar l’esportista de risc. Seguir amb les valoracions de la cineantropometria (una sèrie de mesures que ens defineixen la composició corporal del nen), espirometria en repòs, electrocardiograma en repòs, exploració per aparells i per sistemes (cardíac, respiratori, aparell locomotor, etc.) i la prova d’esforç. Amb el pas dels anys, i després de diverses revisions successives, podrem comparar l’evolució del creixement, de la força, de la capacitat d’esforç, etc. Aquesta informació ens serà molt útil i concloent per avaluar el desenvolupament dels nens i nenes i orientar-los en els hàbits esportius del futur. #Dra. Carme Comellas Doctora en Medicina de l’Esport Coordinadora del Centre de Medicina de l’Esport al CIMETIR de la Clínica Sant Josep de Manresa

oftalmologia

ESTÈTICA OCULAR. BLEFAROPLÀSTIA

QUÈ ÉS LA BLEFAROPLÀSTIA? És una cirurgia que s’utilitza per solucionar alteracions de les parpelles, siguin cosmètiques o funcionals. ELS OFTALMÒLEGS FAN CIRURGIA ESTÈTICA? Les parpelles tenen importància en l’aspecte estètic de la nostra cara, però també tenen una gran importància en l’aspecte funcional de protecció i lubrificació de la superfície ocular .Els oftalmòlegs especialitzats tenen molta experiència en la valoració i tractament d’aquests dos aspectes. QUÈ ÉS POT TRACTAR AMB LA BLEFAROPLÀSTIA? -«Bosses» de parpelles tant superiors com inferiors. -Caiguda de parpelles (ptosi). -Plecs cutanis excessius (dermatocalàsia). -Caiguda lateral de la cella. -Arrugues perioculars, solcs cutanis. -Excés de greix. PER QUÈ APAREIXEN PROBLEMES A LES PARPELLES? -Evolució (edat) -Factors genètics. -Agressions externes (sol, vent...). -Repetició d’expressions facials («arrugar el front», «apretar els ulls»...). -Traumatismes. -Malalties oculars o generals. 08

QUI ES POT OPERAR? Qualsevol pacient pot ser candidat a una blefaroplàstia si prèviament hem fet un meticulós estudi que ens indiqui el tipus de tècnica més adequada i no es detecti cap contraindicació. EN QUÈ CONSISTEIX LA INTERVENCIÓ? Depenent de les indicacions podem utilitzar bisturí fred o electrobisturí, actuant sobre les diferents estructures de la parpella (pell, NOVEMBE 2016

greix, musculatura...). Habitualment, es posen punts de sutura que es retiren entre els cinc i set dies. La intervenció es realitza de forma totalment ambulatòria i amb anestèsia local. LA CIRURGIA ÉS L’ÚNICA SOL·LUCIÓ? Com a tractaments no quirúrgics o complementaris a la cirurgia podem fer:

Realitzem un meticulós estudi previ, expliquem amb detall el procediment que aconsellem per a cada pacient, juntament amb els riscs que existeixen i els resultats realistes que es poden assolir. PUC FER TRACTAMENT PREVENTIU? No hi ha tractaments preventius, però sí mesures que poden ajudar a alentir l’evolució: -Protecció del sol.

-Peelings perioculars.

-Hidratació de la pell.

-Toxina botulínica.

-Hidratació general.

-Àcid hialurònic.

-Dieta equilibrada.

-Làser CO2.

-Descans.

ELS RESULTATS SÓN BONS?

-Exercici físic.

La blefaroplàstia és el procediment quirúrgic cosmètic més utilitzat al món.

-Disminuir l’estrès.

mums.cat

#Miguel Ángel Arcediano Sanchez col. 33.043 #Antoni Rafat Prat col. 9.482

podologia

Consells sobre calçat infantil Ara sí, ja estan tots els menuts de la casa de tornada a l’escola. Us deixarem uns consells sobre calçat infantil. Ja s’han fet les primeres adquisicions dels equips necessaris per a la nova etapa. M’agraden les meves sabates noves! Segurament falten algunes coses i part d’elles seran els nous calçats per a aquests peus que van creixent i que necessiten estar perfectament equipats per a totes les activitats que van a realitzar, que no són poques!

-Talla adequada. De vegades escollim calçat una mica més gran i amb això podem provocar butllofes i rascades. Les talles petites, encongiran els dits fomentant possibles patologies durant l’edat adulta (dits en urpa, galindons). Compte! La talla no només és la llargada del peu, sinó l’amplada. Les amplades grans no es solucionen amb talles més llargues, sinó canviant l’ample del model o sinó, una altra casa comercial de forma més ampla.

Sorgeixen els dubtes! Sabem quins calçats desitgem pel seu aspecte, però, seran els més apropiats per a la seva salut?

-Si és possible, probar els calçats a les tardes quan el peu està en la seva major longitud i volum. Al llarg del dia, els peus guanyen longitud i amplada perquè s’enfonsen amb el pes del cos i les petites retencions.

Us deixaré uns petits consells que poden resultar d’utilitat per escollir bé: 10

NOVEMBRE 2016

Fer-ho sempre amb els mitjons que incorporem ja en temporada de tardor. Respecte a la forma i a la consistència del calçat, tenir present el següent: 1.No han de ser rígids sinó flexibles i amb capacitat per poder flexionar el peu amb facilitat. 2.Les soles han de ser de materials que ofereixin cert esmorteïment, i alhora consistència i resistència al desgast (cautxú, derivats del cautxú, gomes, poliuretans injectats). 3.El seu disseny ha de tenir prou amplitud perquè la trepitjada sigui estable i no s’inclinin (caiguin) els peus cap a endins. 4.Confecció exterior en pells, o teles amb resistència i que afavoreixin la transpiració. 5.Els tancaments amb cordons i sivelles (en el més petits el velcro facilita molt aquesta tasca). El peu ha d’estar subjecte, malgrat les modes de posar-se i treure’s el calçat sense desfer els tancaments.

mums.cat

6.La zona anterior, és a dir la puntera, ha de ser arrodonida, que doni capacitat als dits sense comprimir tant en amplada com en alçada. 7.La part posterior o contrafort ha de ser consistent, donant fermesa al taló però sense produir lesions al tendó d’Aquil·les (algunes estan encoixinades). El contrafort en ocasions es perllonga fins a la zona dels turmells, cura en aquest punt que no faci rascades, sempre vorejant els mal·lèols. 8.L’interior del calçat també ha de ser còmode i suau, evitant ferides i rascades. Un altre aspecte a tenir en compte són els nens que necessiten suports plantars. Sempre anar a comprar els calçats amb els suports per evitar compressions addicionals que dificultessin la seva comoditat i la funcionalitat d’aquest. Els calçats solen ser un cost important en l’economia familiar però cal pensar que la salut dels peus de les “personetes en creixement” és molt important per no tenir problemes en el futur. #Dr.Carles Rodriguez Romero Podòleg COPC 697

odontologia

TRUCS PER FER DEL RASPATLLAT, UN MOMENT DIVERTIT Aconseguir que els nens es rentin les dents pot ser una tasca àrdua. Així, la clau perquè un nen agafi l’hàbit de raspallar-se les dents diàriament és fer que això es converteixi en un moment divertit i no en una obligació No saps com pots convertir l’hàbit del raspallat dental en una cosa divertida? Et donem uns quants trucs per convertir la higiene dental en alguna cosa que els teus fills vulguin fer i no en alguna cosa que han de fer. Cinc trucs per motivar al teu fill amb el raspatllat: 1. Fes màgia i utilitza un col•lutori pre-raspallat. A part d’ésser un mètode que ens ajudarà a saber les zones on es concentra més brutícia a la boca, és com un joc pels nens, ja que a l’hora de glopejar canviarà de color 2. Canta-li cançons o posa-li la seva música favorita.

3. Compra-li un raspall de dents divertit: avui dia es fabriquen raspalls de tots els dibuixos animats, esportistes o altres coses que poden agradar-li al teu fill. No oblidis però, que cada tres mesos hem de canviar el raspall que utilitzem. Això serà una bona oportunitat per anar comprant diferents raspalls que s’adaptin al personatge de moda que el teu fill prefereixi a cada moment. 4. Utilitza un cronòmetre: fer del raspallat un contrarellotge és un bona manera que el teu fill es diverteixi amb el raspallat. L’ideal és que es raspalli les dents durant dos minuts, de manera que l’objectiu ha de ser netejar totes les superfícies de les dents de manera impecable en aquest temps. Una opció és fer-ho els dos alhora per veure qui guanya.

NOVEMBRE 2016

5. Ensenya-li les tècniques de raspallat d’una forma divertida perquè el nen aprengui i al mateix temps senti que és com un joc. A Raga Ortodòncia ens importa la neteja bucal des de ben petits, per això us oferim cursos gratuïts pels petits de la casa.

mums.cat

RECORDA, RASPALLAR-SE POT ÉSSER MOLT DIVERTIT! #Equip Raga ortodòncia expert Servei d’odontopediatria i ortodòncia

alimentació

La KarmaNyola cuina per a tu!! Som la Dolors i la Montse o la Montse i la Dolors… Totes dues mares i totes dues amb grans projectes i inquietuds. Fa cinc anys ens vam endinsar en el món de la cuina amb un únic i clar objectiu, oferir menjar saludable a tothom. Us presentem la Karma Nyola!

sucres, vegetarians, vegans, flexiterians…) o per obligació (intoleràncies al gluten*, a la lactosa, a la soja o al sèsam, etc.). També plats més tradicionals, típics de la nostra cuina. Ens adaptem a les necessitats especials dels nostres clients!

Elaborem tot el menjar amb molta cura i amor. Utilitzem ingredients biològics, ecològics i oli verge extra de primera premsada en fred. Així mateix, procurem que els nostres plats no romanguin envasats per mantenir la qualitat dels aliments preparats i oferir-los sempre frescos i cuinats del dia. La presentació es fa en envasos de cartró o de canya de sucre per no malmetre el medi ambient, defugint de l’ús abusiu dels plàstics i els aluminis.

La Karma Nyola us ho posa fàcil! Ara ja no hi ha excusa per menjar bé, sigui per falta de temps o de ganes...

Cuinem tot tipus de menús per als diferents col•lectius i les diferents necessitats, ja siguin per convicció (dietes pobres en sals o

Oferim menús diaris que podreu rebre via correu electrònic, whatsapp o trucant al telèfon de contacte. O si us ho estimeu més, ens trobareu cada dia a la nostra botiga on podreu trobar plats orgànics, sans i variats per triar el que us vingui més de gust! Disposem de servei a domicili per a persones amb mobilitat reduïda. *No apte per a celíacs. Conté traces d’aliments contraindicats.

NOVEMBRE 2016

teràpies

la tenda

roja

Què és una Tenda Roja?

És un espai còmode i acollidor decorat de color vermell amb objectes simbòlics que evoquen la feminitat i els seus dons extraordinaris. Una Tenda Roja esdevé un espai sagrat, un úter màgic on dones de totes les edats, formes i colors hi són acollides amb amor i respecte. Què s’hi fa? De tot i res. Cada Tenda Roja és única. El seu poder guaridor prové de l’acompanyament, la gràcia i la confiança infinites que emanen dels cercles de dones. A nivell cel·lular, donar vida és una feina feixuga, i el cos necessita descansar. Sovint ens costa pensar amb claredat durant la menstruació, i de vegades ens sentim més vulnerables emocionalment.

Cada cicle menstrual és únic i les trobades transgeneracionals a la Tenda Roja són una font valuosa i inesgotable de saviesa. La Tenda Roja és un espai de retir i de descans, el lloc ideal per fer-hi una aturada enmig del ritme de vida caòtic i accelerat d’avui dia, un espai on pots simplement SER, al marge de les obligacions i dels rols socials. Quan participes per primera vegada en una Tenda Roja recordes la dona que realment ets! #Diana Pinzón SanabriaEducadora Menstrual. Investigadora, humanista i Art-terapeuta. Col·laboradora de Migjorn. www.somiarte.com

@somiarte #latiendaroja

mums.cat

educació

Una migdiada de 12 anys Educar deu ser una cosa semblant a espavilar els marrecs i frenar els adolescents. Just al contrari del que fem: no és estrany veure nanos de quatre anys amb cotxet i xumet parlant pel mòbil, ni tampoc ho és veure’n de catorze sense hora de tornar a casa. N’hem dit sobreprotecció, però és la desprotecció més absoluta: el nen arriba a l’insti sense haver anat a comprar una trista barra de pa, just quan un amic ja s’ha passat a la coca. Sorprèn que hi hagi tanta literatura mèdica i psicopedagògica per afrontar l’embaràs, el part i el primer any de vida, i es faci un buit fins als llibres de socors per a pares d’adolescents de títols suggerents com El meu fill em pega o El meu fill es droga. Els nens d’entre dos i dotze anys no tenen qui els escrigui. Des que abandonen el bolquer (ja era hora!) fins que arriben les compreses (i que durin), des que els desenganxes del xumet fins que t’ensumes que s’han enganxat al tabac, els pares fem una cosa fantàstica: descansem.

Reposem forces de l’estrès d’haver-los parit i ensenyat a caminar i ens en desentenem fins que tocarà anar-los a buscar de matinada a la disco. Ara que per fi tornem a poder dormir, i fins que la por a l’accident de moto ens torni a desvetllar, fem una migdiada educativa de deu o dotze anys. Algú s’esgarrifarà pensant que aquest període és precisament el moment clau per educar-los. Tranquil, que per alguna cosa els portem a l’escola. I si arriben immadurs a primer d’ESO que ningú no pateixi, allà els esperen els col·legues de batxillerat que ens els sobreespavilaran en un curs i mig, màxim dos. Al model de pares que sobreprotegeix els petits i abandona els adolescents ningú no els podrà acusar d’haver fracassat educant els seus fills. No ho han ni intentat. #Carles Capdevila Llicenciat en filosofia i periodista. Diari Avui (25/10/2009)

NOVEMBRE 2016

salut

Dolors de creixement? Què són els dolors de creixement?

Com tractar-los?

Els anomenats “dolors de creixement” són aquells que tenen el seu origen en l’aparell locomotor dels nens com a conseqüència del creixement normal dels ossos i els músculs.

El tractament depèn de la intensitat del dolor. Els dolors lleus poden tractar-se mitjançant l’aplicació de calor local suau i el massatge de la zona en què refereixen el dolor. En ocasions, si el dolor és més intens o persisteix en els dies següents i dificulta el descans nocturn, pot tractar-se amb paracetamol o antiinflamatoris (ibuprofèn) per via oral a les dosis habituals.

És a dir, són dolors no produïts per un traumatisme i no relacionats amb cap malaltia ni trastorn del desenvolupament i, per tant, benignes. Per tant, és important diferenciar els “dolors de creixement” d’altres causes de dolor produïdes per trastorns del creixement esquelètic durant la infància (osteocondrosis). Són dolors molt freqüents, que afecten fins al 40% de la població infantil, segons alguns estudis, en algun moment del seu creixement. Solen ser intermitents durant la infància, amb dos rangs d’edat en què són més freqüents: en nens entre tres i set anys i durant l’adolescència.

Quina és la seva evolució normal durant la infància? A la llarga, sol evolucionar en forma de brots, per la qual cosa és freqüent que presentin el dolor diverses nits consecutives i que posteriorment desaparegui i el nen estigui sense dolor durant setmanes o mesos fins al següent brot de dolor. En tots els casos, els dolors desapareixen amb el pas dels anys, en finalitzar el creixement.

Com són els dolors de creixement? Típicament, solen ser dolors que apareixen a última hora de la tarda o durant la nit i que els nens refereixen de manera difusa a les cuixes, a les cames (tant en els barbs com a la zona dels bessons) o en el buit de darrere del genoll. En ocasions també pot afectar els membres superiors, però és molt menys freqüent. Encara que solen presentar dolor en els dos membres simultàniament, no ha de ser simètric. És a dir, que pot referir dolor a la cuixa d’un costat i en els bessons del costat contrari. De forma característica, solen aparèixer amb més freqüència els dies que han realitzat activitat física intensa. La seva intensitat és molt variable. Generalment és un dolor lleuger però en ocasions poden referir com molt intens i fins i tot despertar-los durant la nit. Solen durar poc temps, de manera que milloren durant la nit i desapareixen al dia següent.

En contra del que indica el seu nom, no semblen estar produïts pel tancament del cartílag de creixement ni la seva presència o intensitat estan relacionades amb la velocitat de creixement del nen en aquell moment. Si les característiques del dolor són suggestives i no hi manifestacions que es tracti de cap malaltia, no està indicat realitzar cap prova complementària, com ara radiografies o analítiques de sang. Quan consultar amb el pediatra? En cap cas els dolors de creixement produeixen manifestacions externes com augment de volum, coloració rogenca de la pell, sensibilitat a la palpació, coixesa, debilitat o febre. La presència de qualsevol d’aquestes manifestacions o l’absència de millora del dolor en pocs dies han de considerar-se com a signes d’alarma per consultar amb el seu pediatre.

NOVEMBRE 2016

psicologia

Com explicar als fills el divorci o la separació dels pares Cada nen reacciona de manera diferent davant la separació o el divorci dels pares segons l’edat, personalitat i circumstàncies, però hi ha maneres d’ajudar a passar-los per aquesta situació. Per norma general, els fills experimenten una sensació general de desconcert davant la notícia de la separació o el divorci dels seus pares. No obstant això, la reacció posterior sol ser diferent en cada nen , ja que no existeix un mateix patró simptomàtic per a tots. Quines reaccions dels teus fills pots esperar en aquests casos? La commoció, la tristesa, la frustració, l’enuig o la preocupació són els sentiments més comuns en els nens en els processos de divorci. L’ansietat, les dificultats a l’escola o amb els amics i els canvis en l’humor, en la gana o en el somni poden indicar la presència de problemes. Com més petit sigui el teu fill, més dificultat experimentarà per entendre la situació. Pot canviar el seu comportament, tornar-se rebel o deprimir-se. Cal estar especialment atent a aquests possibles canvis. Els adolescents, en una franja d’edat en què canvia dràsticament la relació entre progenitors i fills, també reaccionen de diferents maneres a la separació dels pares: Apareix, sobretot, el sentiment d’enuig o de ràbia continguda cap als pares o cap a ell o ella mateixa per la impotència que sent davant la situació. Pot experimentar una sensació de sacsejada de la seva identitat : fins ara el seu punt de referència havia estat el model dels pares. Un altre sentiment habitual és el de pèrdua. La sensació de buit, les dificultats per concentrar-se, la fatiga, els pensaments recurrents o, fins i tot, els malsons són habituals.

Sol establir una aliança amb un dels progenitors. Donar la notícia de la separació o el divorci és tot un repte per als pares, sigui quina sigui l’etapa del desenvolupament en què es trobin els fills. Guia’t per aquests consells: -Intenta que ambdós pares estigueu presents durant la conversa. -Has adaptar-te a l’edat, grau de maduresa i temperament del nen. -Has de transmetre-li un missatge fonamental: el que ha passat és un assumpte entre la mare i el pare, i el nen o nena no és culpable. -Si és petit, explica-li què passa amb paraules molt senzilles. -Informa’l sobre el que canviarà en la seva vida quotidiana i sobre el que no canviarà. Abans de res, ofereix al fill tot el teu suport , i ajuda’l a expressar amb paraules els seus sentiments abans d’oferir-li altres formes materials de sentir-se millor. Altres bones idees per superar la separació o el divorci poden ser: -Mantingues els conflictes, baralles i discussions, així com els comentaris dels aspectes legals del divorci, al marge dels nens. -Redueix al mínim l’alteració de les rutines quotidianes del nen. -Restringeix la negativitat contra l’altra part de la parella, el ressentiment i la tendència a donar-li la culpa, molt especialment si hi és present. -Assegura’t que els dos pares continueu implicats en la vida del nen. -No busquis suport en el teu fill, sinó en altres familiars adults, amics i, si cal, en professionals de la salut mental. Has de tenir paciència amb tu i amb el teu/s fill/s si esteu passant per aquest procés. Els problemes emocionals, les pèrdues i el dolor que ocasiona una separació o un divorci requereixen cert temps per guarir-ho totalment. Tingues en compte que la gran majoria de nens superen la crisi familiar i en surten reforçats i més madurs . Aquests tràngols, encara que dolorosos, al cap del temps els sol fer més flexibles i tolerants. #KidsHealth

NOVEMBRE 2016

ser vei s

mums.cat

emprenedors

Pares plens d’il·lusió Som el Jordi i la Dulcis, vam tornar a Catalunya fa un any des de Viña del Mar, Xile amb la nostra vida encabida en sis maletes, però plens d’il·lusió i amb molta energia per tirar endavant i fer realitat un somni. En família, nosaltres i la nostra filla... És gràcies a ella que hem engegat aquest nou projecte, la Jogosfera. Una botiga on primen les joguines i els materials amb contingut educatiu i on es fomenta el respecte cap al potencial creatiu i imaginatiu del nen. Jocs de teatre i de llums, construccions de fusta ecològica, jocs amb pintures, sabons, ceres, sorra i altres materials omplen les nostres quatre parets. La Jogosfera és el fruit sorgit de la dificultat de trobar aquest tipus de materials i joguines en establiments físics. Veritablement, quan va néixer la nostra filla la vida se’ns va capgirar. De sobte, coses que abans passaven desapercebudes, ara tenien una importància cabdal i miràvem el món sota un prisma diferent. Així que, vam decidir enfocar les nostres energies en la millor manera d’arribar a ella, d’entendre-la i connectar.

mums.cat

Quan va fer un any, vam haver de portar-la a una sala cuna, l’equivalent xilena a l’escola bressol. Vam voltar molt fins a trobar una que s’adeqüés a la nostra manera d’entendre la criança, fins que ens vam topar amb Mis primeros pasos, on seguien la filosofia d’Emmi Pickler. Allà, vam aprendre la importància del respecte cap al infant, a valorar els seus sentiments i les seves decisions. Aquesta va ser la llavor del nostre projecte. Ara que s’ha fet realitat, la Jogosfera comparteix local amb l’associació Fem Caliu. El seu propòsit es enriquir la vida personal i familiar, mitjançant un espai familiar on s’hi fan xerrades, tallers, cursos, jocs de taula, joc lliure, cançons per a nadons, biodansa i un munt d’activitats per gaudir i potenciar la vida en família i el creixement personal. Ens podreu trobar a Santpedor, tant la botiga com l’espai familiar, al local situat al carrer Reverend Dr. Antoni Vila, 41. Estarem encantats de conèixer-vos i compartir experiències amb vosaltres!

paternitat

LA VIDA DEL MARTÍ I EL NIL...

Cada vegada més, prenc consciència que part de l’educació com a pare dels meus fills, demana respectar la seva forma de veure el món, i no tant per ensenyar-los de quina forma veig el món jo.

Crec que, com a pare, estem sobrevalorats. És cert que som importants per als nostres fills. De fet, segurament, en els seus primers anys, som els seus referents. El pare, i la mare. Tots dos. El que passa és que m’estic adonant que estic més còmode amb el concepte de pare quàntic que d’híper-pare. Ser un observador que no modifiqui la realitat. La realitat dels meus fills. Que juguin sols. No guiats. Que gaudeixin. Que es diverteixin. Que aprenguin. Encuriosits. Que s’equivoquin. Que ho tornin a provar. I que, si ho necessiten, que em demanin ajuda.

Penso que els pares hem de ser un suport per als nostres fills. I prou. Els valors i les creences les traspassem inconscientment, amb els nostres actes. No cal que els diguem res. No cal que els diguem què han i què no han de creure. El que cal és que, nosaltres, siguem congruents amb els nostres valors. Que siguem sincers i honestos amb el que sentim, el que pensem i el que fem. Perquè al cap i a la fi, si estan alineats, les persones del nostre voltant, en general, i els nostres fills, en particular, ens percebran com a persones honestes. I ens creuran. I aprendran a relacionar-se de forma correcta amb les seves emocions. Cada vegada més, penso que m’agradaria que el Martí i el Nil aprenguessin a ser feliços. A decidir què volen fer amb la seva vida. Que tinguin autoestima. Que tinguin autoeficàcia. Que siguin intel·ligents, emocionalment. Que s’autoconeguin. Que s’agradin. I que sàpiguen decidir, ja, des de petits petits, que l’important a la vida és saber que l’important és l’important. És un joc de paraules? Sí i no. Ho és, però per a mi, és la clau de la nostra existència. És el que ens dóna la clau per a ser feliços i fer feliços la gent que tenim al costat. De fet, m’agradaria acabar el post amb 5 punts. Els que desitjaria que mai, mai, el Martí i el Nil hagin de retreure’s. NOTA: Aquests punts són les respostes a la pregunta que Bronnie Ware va fer durant anys

NOVEMBRE 2016

a malalts terminals, i que era “Quines coses t’hauria agradat fer a la teva vida i que et penedeixes de no haver fet?” 1- Tant de bo hagués tingut el coratge de viure la meva vida i no la vida que els altres esperaven de mi. 2- Tant de bo no hagués treballat tant. 3- Tant de bo hagués tingut el coratge d’haver expressat els meus sentiments. 4- Tant de bo hagués estat més amb els meus amics. 5- Tant de bo m’hagués permès ser més feliç. mums.cat mums.cat

I jo, afegeixo, de la meva collita: “Tant de bo no s’hagin de penedir per no haver fet res d’això”. M’agradaria contribuir a la seva felicitat. La del Martí i la del Nil. Tenen tota una vida al davant. Una única vida. Missatge per a tots dos: “Aprofiteu-la, sigueu curiosos, gaudiu i sigueu feliços”.

La Mariona, i jo, hi serem sempre, incondicionalment. Forma part de ser pare, i mare. I m’encanta. #Enric Bastardas Comunicador, Il·lusionador i Provocador www.enricbastardas.com

25 02

adolescents

Parlar de la sexualitat amb els adolescents, un tema tabú? La majoria de pares no saben com parlar de la sexualitat amb els fills i molts ho converteixen en un tema tabú, un fet que a la llarga pot perjudicar la confiança i l’aprenentatge dels adolescents. La clau està en tractar el tema amb naturalitat i llibertat. Quan les paraules adolescència i sexe van juntes, la majoria d’adults només pensa en riscos com embarassos no desitjats o malalties de transmissió sexual. Es tracta d’un pensament instaurat en la societat actual, de vegades marcat per unes idees sobre la sexualitat que no són reals i que ens duen a confondre conceptes. Per exemple, la majoria de gent relaciona la sexualitat directament amb el coit, quan no té per què ser així. La sexualitat va molt més enllà i existeix en tots els éssers humans des d’una edat molt primerenca. El problema principal és que els adults no acaben d’acceptar l’enfocament dels joves vers la seva la sexualitat. Amb l’arribada de la pubertat, la sexualitat creix en l’individu, i els canvis físics se sumen a un interès creixent pel sexe i a les relacions que s’estrenyen fora del vincle familiar. Tot això forma la nova identitat del jove. La majoria d’adolescents diu que troba informació sobre sexe en els mitjans de comunicació i a Internet. Prohibir aquest accés o afirmar que encara no són prou madurs per al sexe és un error. La sexualitat adolescent existeix, i la maduració i responsabilitat que els joves adquireixin en aquest sentit dependrà, en gran part, del suport dels adults.

Els pares haurien tractar el tema amb total llibertat i naturalitat i parlar-ne amb els fills des de petits. Això provocarà que els nens tinguin prou confiança per, més endavant, preguntar qualsevol dubte que puguin tenir i no se sentin coartats. D’aquesta manera, adquiriran coneixements i habilitats que els serviran per viure les seves pròpies experiències i prendre les seves pròpies decisions. Els pares haurien d’abordar les situacions i emocions que vagin sorgint sense fer judicis de valor ni basar-se en prejudicis. Els adults no han d’oblidar que no tots els joves són irresponsables i que, de fet, alguns adults ho són. Per tant, cal intentar desprendre’s d’aquesta imatge equívoca dels adolescents i el sexe. Per ajudar els joves, hi ha pàgines web i recursos que són un bon recurs d’informació sobre sexualitat i que poden complementar els consells i experiències dels adults. Per exemple, la secció Sexe Joves del Canal Salut de la Generalitat de Catalunya és una bona recomanació perquè els adolescents puguin resoldre diversos dubtes.

NOVEMBRE 2016

Bicicletes per a reduir la bretxa de gènere La FVF ha distribuït més de 16.500 bicicletes a Anantapur per evitar l’abandonament escolar de joves que viuen lluny de les escoles i per a reduir la bretxa de gènere a l’educació Una de les causes més comuns d’abandonament escolar a Anantapur és la distància entre les llars i les escoles: més d’un 50% dels joves del districte viu a una distància de entre dos i tres quilòmetres de l’escola, i un 41% entre set i nou. Les principals dificultats per afrontar el trajecte són l’absència de transport públic, la inseguretat del camí i la falta de recursos econòmics, factors que impedeixen donar prioritat a l’educació. Les 16.522 bicicletes que la Fundación Vicente Ferrer (FVF) ha repartit entre 2007 i 2015 han escurçat les distancies i, gràcies a elles, molts joves de 12 a 19 anys continuen els seus estudis. Les bicicletes han beneficiat sobretot a les noies: l’índex d’abandonament escolar femení ha minvat d’un 40% a un 4% des de que es distribueixen. Aquesta iniciativa es fa a 3.293 pobles per garantir la continuïtat de l’educació, com a mínim fins a secundària, i per aconseguir la igualtat d’oportunitats entre gèneres. A l’Índia rural, l’abandonament escolar és molt més alt entre les noies per les exigències domestiques, els matrimonis precoços, o la falta d’interès dels pares i de les pròpies estudiants. Les bicis han aportat altres avantatges importants a les nenes com la seguretat: el 82% de les joves diu que ha perdut la por als animals de camí a l’escola

mums.cat

solidaritat

i als nens que de vegades les importunaven. Per altre banda, el percentatge de joves que emmalalteixen ha baixat del 83% al 38% des de que no van a l’escola caminant, especialment durant el calorós estiu. A l’escurçar el trajecte, guanyen temps i es poden dedicar a fer els deures, jugar o ajudar en les tasques domèstiques. “Abans perdia una o dues classes i anava retardada als estudis. Ara arribo a temps i puc ajudar la meva mare a casa” afirma Sirisha, una jove de 15 anys a la que li agradaria estudiar medicina. El professorat de l’escola de secundària Zilla Parishat ha observat un canvi en els 62 alumnes que, des de fa dos anys, reben bicicletes de la FVF. L’assistència a classe s’ha incrementat, estan més motivats i han millorat el rendiment acadèmic. “Són més autònoms i estan més alegres; una bici és un gran regal per a ells i una font d’il·lusió”, assegura Ramanaidu, coordinador del centre. La salut és un altre dels grans beneficis: “Han reduït els seus problemes d’esquena, les butllofes als peus i els dolors de cames”. Els pares i mares són més conscients, gràcies a aquest projecte, de la importància de l’educació i intueixen que les bicicletes transporten els seus fills i filles cap a un futur d’horitzons més amplis.

www.fundacionvicenteferrer.org 900 111 300 MUM’S MGZ col·labora amb la Fundació Vicente Ferrer a través de la difusió de reportatges, notícies i entrevistes relacionades amb el programa de desenvolupament que la Fundació duu a terme al sud de l’Índia.

va de llibres

Revolució a l’hort

El gran llibre de les cuques

Pierre Bailly 30 pàgs. Base, 2015 Una nova col.lecció de còmics per a petits lectors! El Petit Pelut és un personatge entranyable, que viu extraordinàries i eixelebrades aventures tot descobrint el món que l’envolta. Sense mots, ritme narratiu àgil i humor són els ingredients que el converteixen en un divertit còmic

Yuyal Zommer 63 pàgs. Joventut, 2016 Com de lent pot anar un cargol? Les cuques tenen por a la foscor? Per què les formigues van en fila índia? Descobreix en aquest llibre les respostes a aquestes i moltes altres preguntes sobre les cuques. I juga també a buscar i trobar les cuques a les imatges.

Dos com cap altre Britta Teckentrup 30 Pàgs. Flamboyant, 2015 Després d’Un com cap altre arriba un nou llibre passatemps. Busca una parella de granotes, gossos que borden, dos escarabats, dos gats amb botes d’aigua. Enmig de tants animals a veure si trobes els dos animals idèntics de cada pàgina!

Versos perversos Roald Dahl 63pàgs. Jollibre, 2016 Roald Dahl reinventa sis dels seus contes favorits. Si ets dels que ja no es prenen seriosament els contes de fades, aquest llibre és per a tu. Sabies que la Blancaneus era la cap d’una banda de nens apostadors? Que la Rínxols d’Or no era tan tendra i que la Caputxeta Vermella col•leccionava abrics de pell de llop? Un llibre divertidíssim!

El petit jadiner Emily Hughes 33 pàgs Impedimenta, 2015 Emily Hughes, autora-il·lustradora guanyadora del premi llibreter 2015 amb Salvatge, ens presenta El petit jardiner. Un petit jardiner, molt petit, no més gran que la seva mascota que no acaba de saber com cuidar el seu jardí…. fins que demana ajuda. Una delicada història sobre la perseverança, l’entusiasme i la força de l’amor.

Marcel·lí Sempé 126 pàgs. Blackie Books, 2016 En Marcel·lí és un nen com qualsevol altre, però pateix una curiosa molèstia: es posa vermell sense cap motiu. Potser per això es fa amic de l’Arnau, que també pateix una curiosa molèstia: esternuda sense motiu. Però un dia la família de l’Arnau es trasllada de ciutat…. Un llibre on Sempé ens parla de l’amistat, de la diferència, de l’acceptació d’un mateix, de la infància, etc.

NOVEMBRE 2016

ser vei s

mums.cat

S r. M u s s o l

SabIEs quÈ? S N A M R E G

Quantes vegades s’enfaden els germans? Diversos estudis i proves demostren que com els germans estan molt de temps junts els nens d’entre 3 i 7 anys discuteixen 3,5 vegades en una hora! Segur que si tens germans, hi estaràs d’acord!

Els germans són un suport per a la vida Un estudi fet per la Universitat de Nebraska Lincoln assegura que, en una investigació de més de 7.000 famílies, el 30% de les persones enquestades van assegurar que trucarien als seus germans en cas d’emergència.

Existeix el fill preferit de la família? La resposta és sí. Un estudi dirigit per Katherine Conger de la Universitat de Califòrnia, assegura que el 65% dels pares i el 70% de les mares tenen preferència pel seu fill gran. Només el 5% dels enquestats va assegurar no tenir fills preferits. Katherine va concloure que el 5% dels enquestats va mentir.

Els nens passen més temps amb els seus germans que amb altres persones Als 11 anys, un nen passa el 33% del seu temps lliure amb els seus germans. Encara en l’adolescència aquest temps és de 11 hores a la setmana. Un nen passa molt més temps amb els seus germans que amb la seva mestra, els seus pares o qualsevol altra persona.

Els germans menors són més saludables, però els grans viuen més Quan el germà menor neix, la llar es troba més plena de gèrmens que ajuden a que el sistema immune s’enforteixi, el que fa al nen més fort. No obstant això, els estudis mostren que els germans grans tenen una esperança de vida més gran.

Els germans petits són més extravertits

Tenir germans del sexe oposat fa que seguim les normes de gènere

Els germans menors tendeixen a ser més extravertits, probablement perquè estan acostumats a bregar amb moltes persones i parlar per cridar l’atenció. També succeeix que els germans menors són més rebels i creatius que els grans.

Els estudis han demostrat que els que tenen un germà del sexe oposat tendeixen a seguir més les regles del seu propi gènere, és a dir, les nenes es comportaran més femenines i els nens seguiran jocs identificats com d’homes.

NOVEMBRE 2016

ser vei s

mums.cat

agenda

ORGANITZES

ACTIVITATS

agenda

FAMILIARS?

novembre

04/11/2016 a les 18h L’hora del conte Esquitx de contes i cançons a cau d’orella A càrrec de Pep Tort i Josep Noguera Sala infantil BIBLIOTECA DEL CASINO MANRESA

05/11/2016 a les 11h L’HORA DEL CONTE “Viatge al país dels contes” A càrreg de Caro von Arend BIBLIOTECA JOAN TRIADÚ VIC

05/11/2016 a les 10:30h TALLER “RELACIÓ DE PARELLA” A càrrec de Brigitte Burchartz

Migjorn C/Roques baixes, 23 Info.93 833 06 78 www.migjorn.net

SANT VICENÇ DE CASTELLET

Si vols aparèixer en aquesta secció posa’t en contacte amb nosaltres mcc@mums.cat

07/11/2016 a les 18h xerrada: mares de dia A càrrec de Rosa Palacios Adreçat a famílies amb fills de 0 a 6 anys BIBLIOTECA VIVES CASAJUANA SANT VICENÇ DE CASTELLET

09/11/2016 de les 17:30 a les 19h TERTÚLIES DE CRIANÇA Tema: Vols formar tribu? Vine i en parlem! Un espai gratuït d’intercanvi d’informació i opinions en temes de criança SALA D’ACTES CASAL DE LES ESCODINES MANRESA

12/11/2016 a les 10h XERRADA Agresivitat, conflictes i rabietes A càrrec de Noemí Codina

Migjorn C/Roques baixes, 23 Info.93 833 06 78 www.migjorn.net

11/11/2016 a les 17:30h l’hora del conte la casa dels sons A càrrec de Sandra Rossi Sessió especial per a infants de 0 a 3 anys. BIBLIOTECA VIVES CASAJUANA SANT VICENÇ DE CASTELLET

12/11/2016 a les 11:15h CLUB DE LECTURA INFANTIL Sala tallers BIBLIOTECA DEL CASINO MANRESA

12 i 13 /11/2016 dolços del monestir Per a nens de 5 a 12 anys. món sant benet info. 93.8759401 www.monstbenet.com

sant fruitós de bages

SANT VICENÇ DE CASTELLET 5,6 i 19 /11/2016 DOLÇOS DE TARDOR Per a nens de 5 a 12 anys. món sant benet info. 93.8759401 www.monstbenet.com

sant fruitós de bages

07/11/2016 al 19/12/2016 dansa orgànica El plaer de moure’ns, estar present i desplegar la nostra creativitat. Basat en la dansa contemporània i la terapèutica. A càrreg de Queralt Jorba 649811692 vida@queraltjorba.com MANRESA

15/11/2016 a les 17:15h contes teatralitzats A càrrec dels alumnes d’Educació infantil del col·legi Montserrat. BIBLIOTECA VIVES CASAJUANA SANT VICENÇ DE CASTELLET

11/11/2016 a les 18h Story time There’s no place like space A càrrec de Kids & Us Per a nens a partir de 3 anys Sala infantil BIBLIOTECA DEL CASINO MANRESA

16/11/2016 a les 18:15h CLUB DE LECTURA INFANTIL A punt de llegir A càrrec de CasalOt Creu Roja Sala tallers BIBLIOTECA DEL CASINO MANRESA

17/11/2016 a les 17:30h club de lectura infantil “l’home invisible” A càrrec de l’autor Joan de Déu Prats BIBLIOTECA VIVES CASAJUANA SANT VICENÇ DE CASTELLET

NOVEMBRE 2016

agenda

19/11/2016 a les 12h l’hora del conte geoparc, quina passada de temps! A càrrec de Clara Gavaldà BIBLIOTECA VIVES CASAJUANA SANT VICENÇ DE CASTELLET

19/11/2016 a les 10:30h GRUP DE CRIANÇA

ÀNIMUS espai de joc Tots els dissabtes de les 10h a les 13h i de 17h a 20h De 0 a 1 any entrada lliure 1 a 3 anys 3€ +de 3 anys 4,50€ c/Guifré el Pelós, 26 931869717

MANRESA

A càrrec de Noemí Codina

Migjorn C/Roques baixes, 23 Info.93 833 06 78 www.migjorn.net

SANT VICENÇ DE CASTELLET

24/11/2016 a les 18h X Els meus primers contes Cançonetes, historietes i... A càrrec de Rosa Fité Sala infantil BIBLIOTECA DEL CASINO MANRESA

MIGJORN IOGA

Diversos grups de dilluns a dijous A càrrec de: Glòria I dissabtes matí A càrrec de Marina Ubach

Migjorn C/Roques baixes, 23 Info.93 833 06 78 www.migjorn.net

fas 6 anys.tria un llibre El teu fill fa 6 anys aquest 2016? Doncs esteu d’enhorabona, perquè com a regal rebrà a casa una targeta que el convidarà a anar a la llibreria més propera (sempre agremiada al Gremi de Llibreters de Catalunya) i podrà bescanviar la targeta pel llibre infantil que més li agradi (per un import de fins a 13€). La campanya ‘Fas 6 anys. Tria un llibre’ vol estimular els hàbits de lectura dels infants de 6 anys. Té com a objectius que els nens i les nenes descobreixin les llibreries amb un adult, que se sentin motivats per començar a crear la seva pròpia biblioteca i que aprenguin a donar valor al llibre. Més informació a: http://cultura.gencat.cat/…/estru…/organismes/icec/ fas6anys/

SANT VICENÇ DE CASTELLET

26 i 27 /11/2016 RODA EL MÓN I TORNA AL BORN Per a nens de 7 a 14 anys. món sant benet info. 93.8759401 www.monstbenet.com

sant fruitós de bages

26/11/2016 a les 11h Taller de biodansa en família A càrrec de Rosa Palacios BIBLIOTECA VIVES CASAJUANA SANT VICENÇ DE CASTELLET

mums.cat

AQUESTA AGENDA ÉS UN PETIT RECULL D’ALGUNES DE LES ACTIVITATS FAMILIARS PREVISTES A LA CATALUNYA CENTRAL. mUM’S NO ES FA RESPONSABLE DELS cANVIS D’ÚLTIMA HORA QUE ES PUGUIN PRODUIR.

ser vei s

Vols viure una aventura única i descobrir llocs màgics?

Et proposem una sortida en família a prop de casa!!!

Puigcornedor (Alpens)

Distància: 3’5 km Desnivell: 250 m Dificultat: Baixa Temps: 3h

Sortim per la carretera que va de Sant Quirze direcció Borredà, es passa pel poble d’Alpens i passat 1Km després del poble s’agafa una pista que trobem a la dreta que va a la casa de pagès de Can Torrats. Es pot deixar el cotxe al costat de la casa. Es puja un corriol situat a l’esquerra que passa per darrera de la casa. El corriol és fressat, molt bonic, passa pel mig del bosc entre grèvols i altres arbres. Anem seguint fins que trobem una marca de pas barrat en un pi

vista del la Roca de Pena

que ens marca que hem de girar a la dreta, on veiem un rètol de ferro que diu camí ramader. Arribem dalt d’un marge, aquí hem de continuar recte, direcció nord fins a trobar un corriol on travessem un filat i seguim pujant. Arribem a una gran roca, a uns 10m de la roca trobem una tanca que hem d’obrir i passar per seguir el camí fins arribar al Coll del Soler o de les Bruixes. Des d’aquí es pot travessar cap a Les Lloses, però nosaltres agafarem un camí ample que puja a la dreta i es transforma en un corriol. Anirem carenejant i pujant

uns 20min. fins arribar a Puigcornedor, excel·lent mirador. Per tornar, s’ha de baixar per l’altre cantó a Coll Tallat, direcció a Santa Margarida de Vinyoles. En aquest coll hi ha una pista que no hem d’agafar, sinó anar pel camí que hi ha a la dreta, està molt ben marcat amb senyals blancs i vermells. Arribarem a una casa de pagès enrunada Puig-empí on agafarem un corriol que passa pel mig del bosc fins arribar a una pista que ens portarà a la casa de pagès de Torrats. Abans d’arribar a la casa passarem per una roca molt característica que es diu la Roca de Pena.

font i imatges: www.