MUM'S MGZ TGN, Núm. 35. Especial Nadal 2016 by MUM'S MGZ

Gratuïta!!! ®

campdetarragona NÚM 35 //

DESEMBRE // 2016

e-lactancia.org estereotips

i coeducació

prestació

per maternitat

nous

propòsits

súper agenda

NADAL

del camp de tarragona

Bon Nadal

campdetarragona

Directora Laura Aresté laura@mums.cat

Doncs sí, no us desitjo res més... només que gaudiu en família d’un Nadal màgic. Digueu-me friqui, però m’encanta el Nadal, de fet ja fa dies que a casa estem preparant dibuixos, felicitacions i figuretes de fang per al pessebre... Perquè sí, a casa posem pessebre, tió, arbre i llumetes per tot arreu. Ma mare ens ha contagiat l’esperit més fascinant d’aquestes dates. Tant de petites com de grans, ma germana i jo hem gaudit d’una època molt especial i això mateix li vull transmetre a l’Ariadna... felicitat, alegria, entusiasme, il·lusió... molta il·lusió! I no vol dir que durant la resta de l’any no tinguem alegria... però el Nadal és especial. ;)

Publicitat info@mums.cat 675 742 579 Foto portada

CRITERI FOTOGRÀFIC Tlf. +34 675 44 19 16 www.criterifotografic..com

Dipòsit legal T-1236-2013

ISSN Ed. Imp.

A aquest any li queden hores i si hagués de fer una valoració, podria afirmar que ha sigut un any de “trencament necessari”. Tant personalment com professionalment, aquest any m’ha portat canvis brutals, però necessaris. Per retrobar-me amb mi, amb qui sóc, amb qui vull ser i on vull anar. Diuen que no hi ha triomf si primer no hi ha una derrota, doncs ara sé que vull exactament en tots els aspectes de la meva vida i el més important: sé que no vull!

2462-3946

ISSN Internet 2462-3954

Distribució

botarell cambrils creixell l’ametlla de mar la selva del camp l’hospitalet de l’infant miami platja montbrió mont-roig del camp móra d’ebre móra la nova pratdip reus riudoms salou tarragona tivissa valls vandellòs vilafortuny vila-seca

Aquest 2016 m’ha ensenyat moltes coses, entre elles que no em penso resignar mai, que lluitaré per moltes vegades que caigui i que seré fidel a mi mateixa. Hi ha moltes coses per canviar, moltes més per millorar però estic satisfeta i il·lusionada. Us desitjo a totes vosaltres una altra cosa, estimeu-vos més que a ningú. Quan aquest amor sigui real i sincer, l’amor pels vostres fills, parelles, família... serà real, transparent i màgic. Bon Nadal família.

www.mums.cat

Laura Aresté

/MumsMgz Delegacions BAIX LLOBREGAT BARCELONA CAMP DE TARRAGONA CATALUNYA CENTRAL VALLÈS OCCIDENTAL info@mums.cat 675 74 25 79 El contingut d’aquesta revista és rebut per e-mail del professionals i col·laboradors a la nostra redacció i/o està recopilat d’internet. Si algun dels contingut estigués protegit per copyright o qualsevol altra llei que prohibeixi la seva publicació, preguem ens ho comuniquin immediatament a nom@ mums.cat Els distribuïdors no han d’estar d’acord amb els continguts publicats pels autors. Prohibida la reproducció de qualsevol anunci de la revista.

e-lactancia.org

CRIANÇA RESPECTUOSA

CUINA EN FAMÍLIA

estereotips

INCONTINENCIA URINARIA

MÉS SOPARS EN FAMÍLIA

coeducació

PRESTACIÓ PER MATERNITAT

FESTES I ACTIVITATS EN FAMÍLIA

fundació vicente ferrer

EMPRENEDORS

PESSEBRE DELS ESTELS

lactància

e-lactancia.org e-lactància és un projecte de APILAM, Associació per a la Promoció i Recerca científica i cultural de la Lactància Materna. El creador i coordinador d’aquesta iniciativa és el pediatre, Jose María Paricio Talayero, que en el 2002, juntament amb més professionals, crea una base de dades sobre compatibilitat de la lactància materna amb medicaments, plantes, tòxics i malalties. Més de 1732 productes registrats i centenars de preguntes dels usuaris han convertit a la web e-lactància en la ‘bíblia’ de les mares que volen saber què fàrmacs són compatibles amb la lactància. És tan senzill com teclejar qualsevol medicament i el seu cercador divideix el seu risc en quatre estadis (molt baix, baix, alt i molt alt). A més, tota la informació està elaborada per pediatres i professionals.

“Som una societat molt medicalizada. Hi ha estudis que demostren que el 90 per cent de les mares lactants han pres alguna vegada un medicament. Hi ha en alguns prospectes que per qüestions legals posen que per prudència és millor no prendre un medicament, però és perquè realment no tenen dades sobre els seus efectes”, comenta José María Paricio Talayero, sotsdirector mèdic de l’Hospital Francesc de Borja a Gandia. Quan l’any 2000 treballava en el Cap de servei de Pediatria de l’Hospital Marina Alta va començar a investigar sobre la lactància. La creació d’e-lactància va ser un 04

cúmul de casualitats el resultat de les quals va tenir un èxit inesperat. Al principi, es tractava d’un excel intern perquè els propis metges compartissin informació. Per millorar el funcionament de l’eina, van penjar els seus arxius a la xarxa i, amb el pas del temps, van descobrir que molts pares van començar a consultar-la. Llavors, van decidir fer-la més accessible. El ibuprofeno, el paracetamol i la amoxicilina són els tres termes més buscats, els tres de baixa perillositat: “No té sentit que a un bebè quan es posa dolent li donin paracetamol, però no pugui prendre-ho la mare lactant”, comenta el doctor. Conscient de la prudència que solen tenir les mares, abans d’obrir una nova fitxa els doctors investiguen en estudis publicats i revistes científiques que puguin relacionar aquests productes amb la lactància. El ‘Pubmed. O.S. National Library of Medicine’, la ‘Agència Europea de Medicaments’ o la publicació ‘Journal of Human Lactation’ són algunes de les seves fonts habituals. Productes cosmètics Sorprendentement, les productes com el fonoll (alt risc) poden tenir més efectes que alguns dels medicaments més habituals: “De vegades hi ha productes que es posen de moda amb els quals cal anar amb compte. Molta gent confon lo natural amb lo bo”. Però en e-lactància no solament es poden buscar medicaments. Productes cosmètics (com els bronceadores o els tints) també apareixen en la llista d’inquietuds dels pares. Quan van habilitar el correu electrònic a la web, els especialistes es van sorprendre de la quantitat de dubtes que tenien els progenitors: “Ens van arribar moltes consultes sobre si, per exemple, poden fer-se la depilació làser, alguna cosa que per descomptat no afecta per res DESEMBRE 2016

Grups de lactància L’Arboç del Penedès # MIMAMAMEMIMA Reuniones todos los dias excepto jueves de 15 a 15.30h y miércoles de 17 a 18.30 h Àrea Bàsica de Salut Baix Penedes. Plaça Catalunya s/n Tel. 977 671 845 · 665 322 917

Reus # Asociación Mareus Reuniones los martes a las 17.30h en el Espai Nadó de Mas Pintat (Reus) 651 858 334 / 652 818 324 Facebook: Mareus.org

# Grupo Reus-Altebrat

Reuniones los lunes de 16 a 18 h y jueves de 11 a 13 h. Unitat d´Atenció a la Dona Camí de Riudoms, 53-55 · Tel. 977 312 088

Salou # AULA ALLETAMENT MATERN a la lactància”, aclareix el doctor. El fet que en e-lactància es mantingui la confidencialitat fa que els usuaris facin preguntes que no s’atreveixen a plantejar en la consulta del metge, especialment en tot el referent al sexual. Les molèsties de la sequedat vaginal i els lubrificants amb els quals es tracta, l’expulsió de la llet materna durant les relacions o com pot afectar el semen a la lactància són algunes dels dubtes més freqüents de les mares. Les milions de visites que rep la web han fet que sigui molt consultada per pares i mares i, en menor mesura, per pediatres. Espanya, Mèxic i Argentina són els països que més ‘clics’ acumulen en les estadístiques internes de la pàgina. # SARA MONTERO

elmundo.es

Reuniones todos los jueves de 11 a 13h Car Salou. Carrilet ,12 · Tel. 977 383 018

# La Lliga de la Llet

Reuniones segundos viernes del mes. 10.30 a 12h Centre Cívic de Salou (C/Advocat Gallego ) Laura 658056131 i Muntsa 629704956

Tarragona # CAP San Salvador Reuniones 2ª y 4º viernes de cada mes de 18 a 19.30h C. Alzina del mas, 2 · Tel. 977 521 462

# ABS- ASSIR La Granja -Torreforta

Reuniones los viernes de 11.30 a 13.30h En el aula de Educación Sanitaria del Centro c/ Gomera s/nº · Tel. 977 548 088

# DO DE PIT

Reuniones semanales los viernes a las 18h. Plaza Imperial Tárraco. CAP DE PEDIATRIA www.dodepit.org

# PORTA’M A PROP

Reuniones semanales los miércoles de 17.30 a 19h a l’Espai Jove Kesse. Gratuito. Alquiler de portabebés, pañales de tela, libros, charlas. www.facebook.com/Portamaproptgna

# ATENCIÓ A LA DONA TARRAGONA Reunions semanals els divendres a les 18h. c/ Jaume I , 29

# DELAMÀ

Conciliació de la vida familiar, mitjançant la creació d’espais on la família pugui compartir estones d’oci. Hotel d’entitats Tarragona. C/ Ponts d’Icart. 649 627 501

# associacio dhides Dones i Homes per la Igualtat i el desenvolupament. Rosa Casas Tel.: 685 151 013

Valls # Alletar i Criar Reuniones primer y tercer miércoles de mes de 17 a 19h Casa Caritat. Ctra. del Plan, 37 www.alletaricriar.blogspot.com.es www.alletaricriar.org

# Area BÀsica de Salud Valls-Urbà

Reuniones los Martes y los Viernes de 11.30 a 13h C/ Vallvera,8. Tel. 977 601 110

mums.cat

educació

estereotips

y coeducació Fa uns dies, mentre participava en una taula rodona, en el marc de la setmana contra la violència vers les dones, organitzada per Joventut de l’Hospitalet de l’Infant, van parlar de dades molt alarmants on diversos informes i estudis constaten un augment de les actituds masclistes entre joves. Crec que és necessari doncs, conscienciar-nos per tal de prevenir-les, especialment entre infants i adolescents. Per aconseguir una societat igualitaria hem de començar una educació no sexista en els primers anys de vida. És important conèixer com s’adquireixen els rols i estereotips de gènere, els factors que influeixen en el seu aprenentatge, i el paper que per a la infància juguen les persones adultes com a models en l’adquisició dels mateixos.

Adquisició dels estereotips de gènere Com es transmeten els valors i els estereotips de gènere en la família? Les mares, els pares i les/els educadors/es són els principals transmissors de valors i estereotips de gènere.

Abans del naixement del bebè. Abans del naixement del bebè, normalment la família ja està preparant una educació diferent si és nena i si és nen. L’habitació del bebè, l’espai per a les primeres experiències, es disposa de manera molt diferent per a una nena i per a un nen. - La decoració: Si és nena, s’utilitzen el color rosa, els 06

llaços, les flors, els volants... Si és nen, s’utilitza el color blau, els animalitos i adorns més seriosos. - Les joguines: a l’habitació de les nenes hi ha nines i joguines domèstiques (cuines...). A l’habitació dels nens, hi ha cotxes, materials educatius, esportius i animals. Des que comprem el primer objecte de decoració estem assignant al contingut d’identitat de gènere, establint diferències entre nen i nena, portant-nos a fomentar, estimular i orientar a les nenes a les activitats domèstiques i cures assistencials i als nens cap a activitats professionals o fora de casa. Com la societat no està acostumada a educar en la igualtat, la publicitat, la televisió, els fulletons de les botigues i hipermercats, etc., anuncien les joguines i la decoració en funció del gènere, és a dir, diferents per a les nenes i per als nens.

Forma de tractar a les filles i fills. Quan neix un bebè, una de les primeres preguntes que es fan és si és nen o nena, posant-se des d’aquest moment en funcionament una sèrie d’estereotips socials lligats al sexe i que van a influir directament en la seva interacció amb ell. D’aquesta forma és com a pares i mares comencen a relacionar-se de forma diferent amb el seu fill/a, se’ls valora coses diferents, el joc, el llenguatge que s’empra i les expectatives cap a uns i unes altres són difeDESEMBRE 2016

rents, donant lloc a una precoç adquisició dels papers estereotipats de gènere que van a condicionar la personalitat infantil, desenvolupant capacitats, destreses, habilitats... diferents per possibilitar l’adequació del fill o filla al que la societat espera segons el seu sexe. Vegem algunes situacions: Si la nena o el nen està intranquil Si és nena, s’interpreta que està nerviosa i la bressolem per tranquil·litzar-la. Si és nen, s’interpreta com a desig de jugar i es juga amb ell. Possibles conseqüències a llarg termini: · Nena = Si s’inquieta, tendim a bressolar-la i la nena es mostra “passiva” · Nen = Si s’inquieta, llavors diem que el nen és més “actiu” Com ens comuniquem amb la nena i el nen? A través del llenguatge, la mare i el pare transmeten les diferències socials en funció del sexe. Utilitzen així diferents expressions tant gestuals, per mitjà de signes o orals. Totes tenen una referència social. A la nena, li diem “bonica”, “preciosa”... Generalment s’usen més diminutius, carícies i somriures que reforcen la “conducta femenina”. Al nen, se li diu “bitxo”, “bandarreta”... Generalment se li parla menys que a les nenes, i s’usen adjectius que reforcen la conducta viril. Es juga més amb ells, se’ls acaricia menys. Possibles conseqüències a llarg termini: · Nena = Se li transmet que té més feblesa, inferioritat i està més capacitada per al llenguatge, la comunicació i l’expressió de sentiments. · Nen = Se li transmet que té més força, superioritat, està menys capacitat per a la comunicació i és més capaç de controlar els seus sentiments. Què succeeix amb la forma de vestir? Si és nena, se la vesteix amb robes i sabates delicades, buscant l’estètica. Si és nen, se’l vesteix amb robes i sabates còmodes, buscant la funcionalitat. Possibles conseqüències a llarg termini: · A la nena se li transmet la idea de fragilitat i delicadesa. Es limiten els seus moviments, dificultant el seu accés a tot tipus de jocs i situacions. · Al nen se li transmet la idea de força i agilitat. Té més llibertat de moviments, i pot practicar tots els jocs, córrer, saltar, grimpar... Qui fa les tasques domèstiques? Si és nena, té l’obligació de netejar i ordenar la seva ha-

bitació, ajudar a la seva mare a cuinar i anar a comprar; si és nen, no. Possibles conseqüències a llarg termini: · Nena = Se li transmet la idea que les dones han de cuidar de la llar i la família i acceptar el tenir menys temps lliure que els nens. Aprenen a donar més importància a la família que als seus projectes personals (treball, formació...). · Nen = Se li transmet la idea que netejar, cuinar, etc., és responsabilitat de la dona. Se li prepara per no compartir les tasques domèstiques amb la seva parella i per no valorar el treball de la llar. Les dones, tradicionalment, assumeixen la responsabilitat de la llar, com les tasques domèstiques, la cura i l’educació de les filles i fills i l’assistència i atenció a altres membres de la família. Per tot això, manquen de temps per a elles mateixes i de la llibertat de desenvolupar-se personal, professional i socialment. Com aconseguir la igualtat en la llar? Amb el repartiment del treball domèstic entre tots els membres de la família, significarà també una responsabilitat de les filles i els fills en les tasques de la casa.

El joc com a mitjà d’adquisició d’estereotips. El joc simbòlic, característic en les nenes i nens d’edats compreses entre 3 i 6 anys, juga un important paper en aquesta imitació de models. Els nens i nenes reprodueixen les escenes quotidianes de comunicació i relació que viuen diàriament, reproduint-se rols socials que les persones adultes exerceixen en la vida, donant-se així un aprenentatge natural i espontani dels rols imposats a cada sexe. Observant els jocs espontanis de les nenes i nens, podem veure que els continguts d’ells varien segons els sexes. En la nena, es donen jocs més tranquils i joguines menys variades (nines, joguines domèstiques...). En el nen, es donen jocs més físics, bruscs i joguines més variades. Els nens preferiran jugar a guerres, ser pilots, bandits, etc.., triaran com a companys de joc als del seu mateix sexe, i si deixen intervenir a alguna nena, serà víctima d’un rapte, i els “valents” companys la salvaran. Possibles conseqüències a llarg termini: · Nena= Desenvolupa sentiments de fragilitat, feblesa, menors possibilitats d’explorar el món que l’envolta. Els seus jocs la preparen per al seu futur paper de mare i mestressa de casa. · Nen= Desenvolupa sentiments de força, possibilitats d’explorar el món i la societat. Els seus jocs ho preparen per participar en la societat, en qualsevol activitat, professió o ofici.

educació Influència d’altres agents en l’aprenentatge dels rols sexuals. La nena i el nen no es veuen només influenciats per l’aprenentatge dels rols sexuals per les persones adultes, sinó també pels iguals, necessiten sentir-se també acceptats pels companys i companyes de jocs. Un altre factor important d’influència són els mitjans de comunicació. A través d’anuncis i programes van transmetent informació dels papers propis de cada sexe que els nens i nenes van assimilant de forma inconscient, arribant-los a integrar en els seus comportaments com alguna cosa natural, més encara quan els missatges televisius coincideixen amb allò que observen en els seus pares, mares i en les altres persones que els envolten. També succeeix el mateix amb els contes tradicionals, els personatges dels quals porten una càrrega de valors i actituds molt esteriotipados: nens valents, forts, intel·ligents, són presentats com a herois o salvadors; nenes poregoses, bones, obedients, afectuoses, delicades que tenen com a premi a l’heroi o príncep “amb les qualitats del qual fins a una pobra cenicienta pot arribar a ser princesa”, nenes desobedients, dolentes, entremaliades, contestonas que sempre acaben malament. Veiem per tant, que els contes tradicionals han servit i segueixen servint per transmetre i mantenir els prejudicis socials, en ser els seus personatges models que nens i nenes imiten.

Coeducació La coeducació és l’educació no sexista: educar en igualtat a nenes i a nens perquè es desenvolupin com a persones i per evitar la discriminació pel seu sexe. La coeducació ha de ser un esforç de tots: la família, l’escola, els mitjans de comunicació, etc. La coeducació té com a fi que no existeixin discriminacions ni desigualtats per motiu del gènere.

Paper de l’escola en la coeducació. L’escola és el principal agent educatiu de la infància i la joventut. En ella no només s’aprenen coneixements sinó que també s’adquireixen actituds, valors i normes de comportament. A l’escola, l’educació no sexista implica la participació no només del professorat sinó també de la família i la societat en general. 08

Algunes de les propostes coeducativas dins de l’escola són Observar si les nenes i els nens mostren a l’aula o fora d’ella una actitud respectuosa i tolerant amb els altres. · Des de les primeres etapes escolars fomentar, en els jocs i dinàmiques, que no es discrimini a ningú practicant la inversió de papers. Per exemple, fer obres de teatre on les nenes puguin fer de nens i els nens puguin fer de nenes. · Ensenyar a les nenes i nens a utilitzar les joguines indistintament, sense pensar en el gènere. · Formar al professorat perquè sàpiga treballar contra el sexisme a l’escola. · Fomentar la creació de tallers coeducativos dirigits a les mares, pares, tutors/es, etc. · Estimular a les nenes i als nens perquè triïn els estudis i professions que els agradin. Tradicionalment, la societat ha assignat professions diferents segons el gènere, però no hi ha professions “femenines” ni “masculines”, sinó que cada persona ha de triar d’acord amb els seus gustos i aptituds personals. · Sensibilitzar a les famílies en la igualtat d’oportunitats entre homes i dones i el repartiment de tasques domèstiques. Valorar la diversitat a l’escola com una riquesa social. · Introduir la perspectiva de gènere en totes les matèries escolars. Per exemple, ensenyar que a més d’homes també hi ha dones polítiques, científiques, filòsofes, pintores, escultores...

Paper de la família en la coeducació. Una família és una unitat de convivència, i podem distingir a grans trets: Famílies tradicionals: Aquelles on les funcions entre les dones i els homes es donen per les relacions de poder i jerarquia dins de la llar. És una llar en el qual el pare és el cap de família i exerceix l’autoritat, i la mare és la responsable de la cura de la casa i dels fills i filles. Aquesta situació està canviant, cada vegada existeixen més famílies com: Famílies que decideixen viure en igualtat: Aquelles en les quals la convivència està basada en els principis d’igualtat i on tant les mares i els pares comparteixen l’atenció i cura de les filles i fills. Són famílies en les quals les filles i fills també aprenen que no hi ha diferència entre les funcions de mare i pare, perquè DESEMBRE 2016

Coresponsabilitat a la llar Igualtat A la llar. La igualtat a casa, la coresponsabilitat domèstica, és el contrapunt necessari per aconseguir la igualtat completa al món laboral. No aconseguirem mai una igualtat real si la dona segueix portant una doble o triple jornada. Això comporta que perquè la dona treballi, ha de fer un sobreesforç continu i ha de renunciar, pràcticament, al seu oci i temps lliure. tots dos comparteixen i aporten la seva col·laboració i dedicació.

Com educar en igualtat? • Les tasques domèstiques es reparteixen per igual entre homes i dones (rentar la roba, fer el menjar, cuidar al bebè, arreglar electrodomèstics, ...). • Les dones i els homes tenen el mateix poder per decidir (la mare i el pare, conjuntament, decideixen com administrar els diners, a quina hora vindrà d’una festa el fill o la filla...). • Les opinions de la dona tenen el mateix valor que les de l’home. • Les dones i els homes tenen el mateix temps per descansar i fer les coses que els agraden (llegir, anar al cinema, quedar amb les amigues o amics...). • El treball remunerat de la dona té igual valor que el treball de l’home. • No usar la força o amenaces amb les filles i fills. Cal discutir les diferents opinions i no usar el “perquè ho mano jo” o “perquè sí”. • Les tasques domèstiques es reparteixen per igual entre filles i fills. • Ajudar al fet que les teves filles o fills expressin els seus sentiments. No obligar-los a assumir un rol segons el gènere (les nenes i els nens tenen dret a plorar, a riure, a enfadar-se, ...). • Deixar que les nenes i els nens triïn les joguines i els jocs sense que el sexe els condicionis (els nens també tenen dret a jugar amb nines i cuinetes, mentre que les nenes tenen dret a jugar amb cotxes, jocs de construccions ...). • Ensenyar a nenes i nens que hi ha moltes maneres de ser dona i de ser home perquè puguin desenvolupar una identitat pròpia amb la qual sentin a gust. • Ensenyar als teus fills o filles al fet que es respectin i respectin totes les formes de sexualitat. Que visquin una sexualitat sana i responsable. • Seleccionar per a les teves filles i fills contes, còmics, còmic, programes de televisió on es presentin models de nens i nenes amb les mateixes capacitats.

• L’home o, millor dit, el canvi necessari que s’ha de produir en l’home és el principal recurs amb que podem explicar per facilitar la conciliació de la vida familiar, laboral i personal, i amb això, la plena incorporació de la dona al món laboral. • L’objectiu és aconseguir una situació de plena coresponsabilitat domèstica i d’una plena, també, paternitat. Això implicaria que tant home com a dona assumeixen per igual la responsabilitat i les tasques de comporta el manteniment de la llar i la cura dels/ as fills/as. • És fàcil imaginar que aquesta situació sí que significa un canvi radical per a la vida de la dona i si que facilita, realment, la plena incorporació de la dona a la vida laboral. Lògicament, faran falta altres ajudes complementàries, però aquesta és l’arrel del problema: “la divisió sexista de les funcions dins de la casa i la família”, amb la qual cal acabar.

Què és la coresponsabilitat domèstica?. La coresponsabilitat domèstica és una situació de superació dels rols de gènere en la llar comuna. Consisteix que entre els homes i dones que conviuen, no hi hagi una divisió funcional del treball de la llar en funció del gènere, sinó que tots dos, dones i homes, es responsabilitzin per igual de l’organització i realització de les tasques necessàries per a un correcte manteniment de l’espai comú. Consisteix, doncs, en una distribució equitativa i democràtica de les responsabilitats i activitats domèstiques. Els homes necessiten conquistar la llar, encara que la immensa majoria d’ells encara no ho saben. El patriarcat ha fet a l’home “menys apte” per a les tasques domèstiques, la qual cosa comporta que siguin persones depenents d’altres per a la seva vida diària. Font: http://fongdcam.org PILAR ALFONSO y JUAN PABLO AGUADO.

‘No Sense Educació’

nova campanya de la Fundació Vicente Ferrer La iniciativa pretén acabar amb l’abandonament escolar de les nenes a secundària La nova campanya de la Fundació Vicente Ferrer, #NoSenseEducació, aposta per l’educació de les nenes com a principal arma contra la violència i la discriminació de les dones. “Cada any, milers de nenes abandonen els estudis quan acaben la primària per diferents motius: la necessitat de donar suport a la família en les feines de la llar, la incorporació al mercat laboral per contribuir a l’economia domèstica, els matrimonis infantils i, sobretot, perquè l’educació és prioritària pels homes, però no per les dones” ha explicat Anna Ferrer, presidenta de la FVF. La campanya està dirigida a l’apadrinament, “perquè és una de les vies més útils per garantir que les nenes no perdin la seva infància i accedeixin a l’educació, als serveis sanitaris i a altres programes que millorin la seva qualitat de vida”, ha indicat la presidenta de la Fundació. La contribució del padrí es destina a un fons únic que permet el desenvolupament integral per què els canvis siguin estructurals i permanents a tota la comunitat. La FVF busca revertir aquesta mentalitat patriarcal, fomentant l’educació a secundària amb l’objectiu de prevenir i eliminar les diferents formes de violència 10

FOTO: Nagappa

solidaritat

contra les dones. El projecte de la Fundació vol dotar d’eines a les nenes per què es converteixin en adultes autònomes i amb autoestima. Una educació en igualtat permetrà revaloritzar el seu paper a l’economia i el progrés de les seves comunitats i, a través del seu protagonisme social, fer més factible l’eradicació de la pobresa. L’Índia registra un dels majors nivells de desigualtat de tot el món (ocupa el lloc número 114 de 142 a l’Índex de Bretxa de Gènere). Els principals indicadors d’aquesta discriminació son els avortaments selectius, els matrimonis infantils, la desnutrició i la violència contra les dones. A les zones on intervé la Fundació Vicente Ferrer el 100% de les nenes finalitza la seva educació a primària, però milers d’elles abandonen els estudis al passar a secundària.

www.fundacionvicenteferrer.org 900 111 300

MUM’S MGZ col·labora amb la Fundació Vicente Ferrer a través de la difusió de reportatges, notícies i entrevistes relacionades amb el programa de desenvolupament que la Fundació duu a terme al sud de l’Índia. DESEMBRE 2016

criança

Nous propòsits

Una criança respectuosa comença per un adult tranquil. Deu claus per aconseguir-ho

No et posis metes inassolibles, ni tan sols difícils. I recorda que, la majoria de les vegades, menys és més. Més val tres ben fetes, que deu malament, de pressa i sense acabar…

Com aconseguim, en un sistema tan deshumanitzat com en el qual vivim, criar fills des de l’amor i la calma? Com aconseguim l’equilibri necessari, per sostenir i acompanyar, amb el respecte i l’afecte que tant desitgem per a ells?

Prioritza, i ves a poc a poc. Planifica, utilitza el calendari i l’agenda, i després… feste cas!

Podem començar pel principi. No hi ha criança respectuosa possible, si l’adult no està tranquil. Connectat amb el seu cor. En equilibri, per trobar dins de si mateix, l’amor incondicional per als seus fills. Aquestes deu claus mostren com trobar aquest equilibri, habitant la calma, per després poder transmetre-la.

Accepta que no pots controlar-ho tot.

Que la teva vida canviarà. Que ja ha canviat, que seguirà canviant. I està bé. (Ja hi haurà temps de recuperar coses, de fer coses noves, o d’una altra manera). Accepta que no tot és com t’agradaria que anés. Que el teu fill no sempre fa les coses com a tu t’agradaria, que la teva parella tampoc; que són persones diferents a tu, amb les seves singularitats, i això està bé. Accepta que arribaràs tard, que et perdràs pelis, que perdràs autobusos, viatges, quedades i pot ser que alguns amics. (Els recuperaràs. O no. I estarà bé) Vigila les exigències… …Recorda que la maternitat/paternitat no és un bon negoci per a perfeccionistes.

Organitza el teu temps

Sigues realista. Entén que no pots fer el mateix que abans, en el mateix temps.

Busca ajuda

Delega. No tot depèn de tu. No pots (ni vols… o sí?) fer-ho tot tu sola. Compta amb la teva parella. Prova a demanar ajuda obertament, concretament, directament. Segur que hi ha més persones disposades a ajudar-te de les quals imagines. Família, amics, veïnes del barri. Associacions de lactància, bancs del temps, grups de criança, associacions de pares en el col·le. Professionals de la psicologia, la medicina o la salut en general. I recorda, no necessites estar derrotada, per voler estar millor.

Practica la calma

En general, no t’enfadis. La majoria de les vegades, no mereix la pena. Cada persona, cada casa, sap què necessita per trobar la calma. Troba el teu mètode, i practica-ho. Caminar, escoltar música, estar en silenci, obrir les finestres, meditar, sortir al camp, quedat a casa, tocar un instrument, jugar al futbol, a les cartes o al parchís... Observa la teva respiració, a la teva forma de caminar o conduir, a la teva manera de parlar, de cuinar, de fer les coses. Prova a baixar el ritme de cada cosa que facis, com si li donessis a el “càmera lenta” a la pel·lícula del teu dia a dia. I si et falta temps, revisa el punt 2… (Pot ser que necessitis el punt 3 també).

DESEMBRE 2016

mums.cat

Cuida’t en les relacions. Practica la “higiene emocional”: Neteja el que et fa mal, llença el que no et serveixi, cuida el que et va bé. La teva pau interior t’ho agrairà. (I la teva família, també)

Cuida els espais

La nostra llar és el nostre temple. I mereix ser cuidat i honrat, perquè ens transmeti pau i serenitat. Com en el punt 4, cada família sap què necessita. Ordre, neteja, calidesa, efectivitat… L’important és que a nosaltres ens transmeti benestar. Normalment, que cada membre de la família tingui el seu propi espai, el seu racó, dins de casa, ens ajuda a sentir-nos bé. No fa falta que sigui un gran espai… De vegades, amb una balda de la prestatgeria, un calaix o una cistella, per a cadascun, és suficient. L’important és sentir aquest espai privat, i respectat pels altres.

Tingues un temps per a tu

Més valuós que l’or! Cuida-ho com es mereix. Respecta-ho, usa-ho, acarona-ho.

El mateix amb la son: Si no estem descansats, gens funcionarà amb fluïdesa. Tot és més difícil, totes les nostres capacitats es veuen afectades. I ja que aquest és un dels punts més complicats d’aconseguir, segons quina etapa de la criança, i segons com sigui nostra prole… A armar-se de paciència... De totes maneres, pot ser útil que revisis la rutina de son de la teva família, i intentar optimitzar-la. Torna a ser molt necessari, segurament, revisar el punt 3… Has provat alguna vegada a deixar als nens amb la teva parella (avis, cangur…) i fer una cura de somni, si pot ser, fora de casa? Com a nova. Estima el teu aspecte, fins al punt que necessitis. L’exercici físic ve genial per alliberar tensions, per recarregar-nos d’energia positiva i omplir les reserves d’oxitocina i altres hormones felices. A punt de perdre la calma? Prova a sortir al carrer i donar un parell de voltes a la casa: Corrent o no, això ja depèn de les ganes… Impossible sortir de casa? Saltar i fer sentadetes dóna el mateix resultat… A qualsevol espai!

Troba un espai d’intimitat per a la parella

Fes el que vulguis. Surt, o no; llegeix, camina, dibuixa, dorm!, mira la tele, queda amb amigues, amb la teva mare o amb el cambrer de la cafeteria de la cantonada (no importa que no ho coneguis, se’ls sol donar molt bé escoltar).

Adoro el collit. I adoro també el que diu el pediatre Carlos González, sobre la possibilitat d’escapolir-te del llit, i fer l’amor en el sofà, en la cuina, o on més ens vingui de gust; perquè, sent, el sexe no s’acaba fora del llit!

Retroba’t amb tu, aprèn com és aquesta nova “tu”, i aprèn a voler-te… Gaudeix-te.

I qui diu sexe (eh? això què era?…), diu veure una peli, fer-se una abraçada, arraulir-se en el sofà.

Recorda vells temps, i felicita’t pels nous. Fes el que t’agrada. I si no saps, o no pots, fes alguna cosa nova! No fa falta que siguin grans coses, ni molt temps. De vegades, sortir a tirar les escombraries i prendre’t cinc minuts per mirar els estels i respirar l’aire net de la nit, és suficient.

Cuida el teu cos

El nostre cos és la nostra llar. No només l’emocional, també el cos físic, necessita ser cuidat i estimat per sentir-nos en pau amb el món. Som el que mengem, i gairebé més important, com ho mengem. Menjar de qualitat, orgànica, vegetariana o macrobiótica; t’anirà igual de malament si la menges dempeus, en cinc minuts… Pren-te el teu temps. Per cuinar-la, i per prendre-la; t’ho mereixes. 14

Perdona’t quan ensopeguis

Malgrat tot, que acceptis, t’organitzis, demanis ajuda, cuidis de tu, de la teva llar i de la teva parella, que practiquis la calma cada dia; hi haurà un moment en què la perdis. Faràs i diràs coses que després et faran sentir realment malament. O ja hauràs perdut la calma moltes vegades abans (si no, segurament no estaries llegint això), i ja et sents fatal per això… Com diu Mónica Gutiérrez, en el seu llibre “Receptes de pluja i sucre”, “Converteix la culpa en un error. Llavors, s’aprèn.”

Gaudeix de la vida!

Fer coses junts, jugar amb els teus fills, mirar el parc, sentir el sol, riure… Celebrar un aniversari, un matí, la bona nit. Mira’ls. Mira-la. Mira-ho. No és meravellós, simplement, que estigui aquí? #Ana Martínez Acosta. amapsicologia.org DESEMBRE 2016

mums.cat

dona

incontinencia urinaria

¿qué puedes hacer? En estudios realizados a mujeres en España, se calcula que el 24% viven con un problema de incontinencia urinaria (familiarmente llamado “debilidad de la vejiga”) que requiere tratamiento o cuidado médico, y el número está aumentando continuamente. Este porcentaje aumenta al 30-40% en las mujeres de mediana edad y hasta un 50% en mujeres ancianas. Las causas son múltiples. Las mujeres jóvenes sufren a menudo de una vejiga débil durante o después de un embarazo. Puede incluso ser una consecuencia años más tarde. El cambio hormonal en la menopausia, el exceso de peso, las enfermedades o las operaciones quirúrgicas pueden también ser la causa de tener una vejiga débil. La debilidad de la vejiga no es una enfermedad muy grave, sin embargo, tiene un efecto a largo plazo en el bienestar físico y mental, y representa una pérdida en calidad de vida si no se le pone remedio. Las investigaciones más recientes han demostrado que menos de la mitad de las mujeres afectadas habla sobre este problema con su médico. La incontinencia sigue siendo de forma errónea un tema tabú a nivel popular y por ello poco discutido. En casi la mitad los casos, particularmente en mujeres, el problema ocurre bajo la forma de incontinencia de esfuerzo. El entrenamiento específico del suelo pélvico es, en la mayoría de los casos, la primera opción de la terapia. El suelo pélvico es uno de los grupos de músculos más importantes del cuerpo. Es una base de varias capas de músculos que liga el coxis al hueso púbico. Cierra la pelvis que está abierta en el fondo y mantiene todo nuestro cuerpo erguido, estabiliza la espina dorsal, la circulación y la respiración. Cuanto más fuertes son los 16

músculos del suelo pélvico, mejor funcionan los órganos de la pelvis: el útero, la vejiga y el intestino. Unos músculos bien entrenados también aumentan el placer en tu vida sexual. Se llama entrenamiento del suelo pélvico a tensar y relajar conscientemente los músculos del suelo pélvico. Tras unos ejercicios se mejora la percepción de las capas de músculos y se refuerza la musculatura. Las investigaciones científicas han demostrado que la debilidad de la vejiga se puede curar a menudo totalmente con el entrenamiento específico del suelo pélvico. Al principio del entrenamiento de los músculos del suelo pélvico, el problema más común está en que muchas mujeres incluso no saben donde están localizados o tienen dificultades para tensar estos músculos específicamente. Por eso es importante el entrenamiento, para desarrollar un control sobre los músculos del suelo pélvico y detectar los grupos de músculos correctos. EPI·NO® Libra, desarrollado en cooperación con ginecólogos, fisioterapeutas y pacientes, te proporciona una ayuda eficaz gracias al biofeedback. Con EPI·NO® Libra ahora tú misma puedes hacer algo para resolver tu disfunción. Este ejercitador del suelo pélvico puede ayudarte a eliminar en gran medida la debilidad de tu vejiga e incluso, a menudo, llegar a curarla totalmente en el caso de incontinencia de esfuerzo. Incluso en el caso de incontinencia mixta (incontinencia de esfuerzo y de urgencia), el ejercitador de suelo pélvico puede ser parte importante de la terapia. El entrenamiento profiláctico -por ejemplo durante el puerperio-, puede reducir el riesgo de una posterior incontinencia.

Para más información www.promaternity.com DESEMBRE 2016

mums.cat

actualitat

per maternitat prestació

Una sentència declara la prestació per maternitat exempta d’IRPF Una sentència de la Sala del contenciós-administratiu del Tribunal Superior de Justícia de Madrid de 06/07/2016 declara que la prestació per maternitat percebuda d’ens públic en tot cas, i en aquest del INSS, que és entitat gestora de la Seguretat Social, està inclosa en l’exempció prevista en l’art. 7 h) de la llei 35/2006, de l’IRPF. Aquesta Sentència no dicta jurisprudència, no vincula a cap Tribunal de Catalunya ni obliga a Hisenda a modificar el criteri que segueix per a aquest tipus de prestacions, però obre la possibilitat que les contribuents que les hagin percebut des de l’any 2012 reclamin la devolució dels impostos pagats de més. Per a això necessites refer la declaració o declaracions de la Renda a partir de l’any del cobrament de la prestació de maternitat (que has cobrat a través de l’empresa o directament de la Seguretat Social). Una vegada has calculat la renda excloent la prestació de maternitat dels rendiments de treball, tindràs exactament la quantitat que Hisenda t’hauria de retornar. Per refer la declaració de la Renda necessitaràs la referència que et van donar per 2012 o posteriors, que es troba en la documentació de l’esborrany, o les teves dades fiscals, que estan disponibles a la web de l’Agència Tributària, en l’apartat Exercicis Anteriors. El pas següent per reclamar la devolució de l’IRPF és presentar a Hisenda un escrit de rectificació i devolució d’ingressos indeguts. Quan contestin desfavo-

rablement i després de les al·legacions i recursos administratius pertinents caldrà instar recurs contenciós administratiu davant el Tribunal Superior de Justícia de Catalunya. El 30 de juny de 2017 prescriu el termini per reclamar la devolució de les rendes de 2012. Tingues en compte que no és un procés ràpid, la Sentència del 2016 es referia a la rectificació de la renda de 2009!!. El criteri de l’Agència Tributària, que ja ha penjat a la web (Nota de la AEAT sobre el tratamiento de las prestaciones públicas de maternidad satisfechas por la Seguridad Social), és que les prestacions per maternitat satisfetes per la Seguretat Social no es troben exemptes, per tant, ens obligarà a recórrer fins a acudir a la via judicial. També cal tenir en compte que com la sentència del TSJ de Madrid no és vinculant per al Tribunal Superior de Justícia de Catalunya no es pot assegurar que els tribunals acabin donant la raó a la contribuent. Però són accions així les que acaben canviant els criteris. I per descomptat, recomanem fermament seguir fent la declaració de renda seguint els criteris de l’Agència Tributària per evitar que ens sancionin. Des de Lando i Bobis Advocats, estem valorant la possibilitat d’iniciar una demanda col·lectiva perquè el cost econòmic sigui menor, en qualsevol cas, fer que el Tribunal Superior de Justícia de Catalunya, el Tribunal Suprem o fins i tot el Tribunal Constitucional es pronunciïn sobre aquest tema ja és un gran assoliment que mereix el nostre esforç. Informa´t al nostre despatx si estàs interessada en participar en calcular la teva devolució o en participar en aquesta demanda.

DESEMBRE 2016

mums.cat

fertilitat

Todas podéis ser madres En los últimos años, se ha abierto un amplio abanico de modelos de familias que se alejan del modelo tradicional compuesto por los padres e hijos, incrementándose las familias monoparentales y homoparentales. En el 2006 se aprobó en España la Ley de Técnicas de Reproducción Asistida en la cual se reconoce el derecho a utilizar todas las técnicas reguladas en la ley con independencia de su estado civil y/u orientación sexual y, desde entonces en Biogest realizamos tratamientos de reproducción asistida a mujeres sin pareja o parejas de mujeres para ayudarles en su objetivo de tener un hijo. En estos casos, para concebir un hijo las opciones de tratamiento son principalmente la Inseminación Artificial de Donante o la Fecundación In Vitro (FIV). La inseminación artificial, es una técnica sencilla de reproducción asistida. Consiste en depositar de forma artificial los espermatozoides, previamente preparados en el laboratorio, en la cavidad uterina de la mujer en el momento próximo a la ovulación.

En el caso de la FIV, a una de las mujeres se le extraerán los óvulos y ella misma o su pareja puede recibir los embriones resultantes después de la fecundación. De este modo, si lo desean, pueden participar ambas en el proyecto reproductivo: una será la madre genética y, la otra, cuando se produzca el embarazo, la madre biológica. En ambos casos, el semen del donante será extraído de un banco de esperma, totalmente anónimo, y en la inseminación artificial, éste será introducido en el aparato genital de la mujer, tras su procesamiento en el laboratorio. En el tratamiento de la FIV, los óvulos extraídos se fecundan en el laboratorio y posteriormente, los embriones se colocan en la cavidad uterina. Los resultados son del 40% de tasa de gestación simple por ciclo. Todos estos resultados varían con la edad, cuanto más joven, más porcentaje de éxito.

Si queréis ampliar información o concertar una visita gratuita llamadnos al 977 32 00 33 o www. biogest.es

DESEMBRE 2016

mums.cat

emprenedors

Eco-Ranitas surgió de una necesidad familiar… la de estar unidos el máximo de tiempo posible compartiendo los momentos importantes de nuestras vidas.

¿Qué os impulsó a crear vuestro propio negocio? La sociedad en la que vivimos no nos lo puso ni nos lo pone fácil, y se nos hacía cuesta arriba ejercer nuestra profesión a diario, sin tener la posibilidad de estar juntos y encargarnos de nosotros mismos como familia. Por ello decidimos dejar atrás nuestros trabajos para crear Eco-Ranitas, que nació de la necesidad de conciliar nuestra vida familiar con la laboral. De esta manera, trabajamos en algo que nos apasiona a la vez que podemos estar los cuatro juntos, ganando así en calidad de vida.

Òscar y Rosa papás de Irene (Enero 2013) e Iker (Marzo 2016)

¿Habéis conseguido conciliar? Qué mejor manera de conciliar que creando una empresa familiar que además se dedique a lo que nos gusta, comercializando productos que nos tienen enamorados y nos han facilitado la vida y que nos encantaría que se la facilitaran a otras familias, apostando por una visión diferente de hacer las cosas, y aportando nuestro pequeño granito de arena para cambiar el mundo, de modo que el futuro de los niños sea un lugar mejor, comprometido con la naturaleza, criado con amor y educado bajo sus ritmos y necesidades.

¿Os sentís satisfechos personalmente y profesionalmente?

Eco-Ranitas es un sitio web dedicado al porteo, pañales de tela y material educativo, apostando por un mundo mejor para nuestros pequeños

¿Cómo surge y qué es Eco-Ranitas? Con el nacimiento de Irene nuestra vida se dio la vuelta, nos metimos de lleno en la maternidad/paternidad sin contar con instrucciones previas. No sabíamos nada acerca de los pañales de tela, del porteo, de la crianza respetuosa, de la auto-regulación de los niños… Pero Irene fue nuestra gran maestra, y poco a poco logró que nos guiáramos por nuestros instintos y dejáramos de lado la presión social que tanto impone, para llegar a este maravilloso mundo de abrazos, telas y respeto. 22

Estamos disfrutando de una calidad de vida mucho mejor, disfrutando de nuestros hijos y de un proyecto familiar creado desde el corazón, y con la idea de que llegue al de muchas otras familias que, como nosotros, necesitan apoyo en la crianza de sus pequeños. Éste, precisamente, fue uno de los pilares básicos de nuestro proyecto, y es por ello por lo que además de acercar a las familias los productos que a nosotros nos han hecho más fácil la crianza, queremos también hacer llegar información, recursos, asesoramiento, y una red que nos sirva como una especie de tribu, tan necesaria e inexistente en nuestra sociedad… donde todos nos podamos sentir apoyados con todos, y desde donde puedan nacer pequeños movimientos que contribuyan a cambiar el mundo a mejor. Como enriquecimiento personal y con el objetivo de poder ayudar, nos hemos formado como asesores de porteo en “kangurearte”, y hemos realizado el curso de asesores de pañales de tela en “Bebes naturales”, para aclarar cualquier duda.

Donde os podemos encontrar? A www.eco-ranitas.com, 644 954 503 i a www.facebook.com/EcoRanitas/ DESEMBRE 2016

mums.cat

cuina en família

Canelons

per a tothom!!

L’espai

de Paula

Malgrat les intoleràncies i al·lèrgies alimentàries que pugui tenir un membre de la família ningú es pot sense els canelons aquestes festes!! Un plat tan típic a les llars catalanes, es mereix una bona adaptació!!

ELABORACIÓ

Per qui no pot menjar ou, llet, gluten i pels vegans!! Aquí la nostra proposta que podràs elaborar amb els més petits de la casa tot cantant nadales!

Procedirem a cuinar el sofregit Posarem 1 c.s. d’oli d’oliva a la paella, incorporarem la ceba i li afegirem una mica de sal per tal que no es cremi i vagi deixant la seva pròpia aigua. Passats uns minuts incorporarem els xampinyons i la pastanaga i el llorer tot remenant una miqueta d’aigua o brou de verdures calent si veiem que es pot cremar. Per últim colarem la soja texturitzada i li traurem amb les mans el màxim d’aigua i la incorporarem al sofregit juntament amb la nou moscada i les avellanes torrades trinxades.

LLISTA DE LA COMPRA amb els ingredients alternatius] La pasta: sense gluten (poden ser plaques específiques per canelons però hi ha poca oferta sense gluten al mercat, per tant també és molt vàlid adaptar les plaques de lasanya. El farcit: optarem per un rostit de verdures com la ceba, la pastanaga, els bolets i trinxat d’avellana (no en posarem si hi ha al·lèrgia als fruits secs!) i carn vegetal, la soja texturitzada (és la carn picada vegetal) La beixamel: en comptes de llet i farina utilitzarem beguda vegetal d’arròs amb flocs de civada sense gluten. El gratinat: substituirem el formatge per mozzarella vegana (la base pot ser de soja, d’arròs o de coco o ametlla... Hi ha força varietat per escollir)

La recepta INGREDIENTS per fer 6 canelons Pels canelons: 6 plaques de pasta de caneló sense gluten, 1 ceba gran, 1 pastanaga gran, 1 grapat de xampinyons, 2 c.s. de soja texturitzada, 1 c.p. d’avellana torrada trinxada, sal, llorer i 1 c. S. d’oli d’oliva. Per la beixamel: 1 ceba mitjana, 500ml de beguda vegetal d’arròs, 6 c.s. de flocs de civada sense gluten, sal, nou moscada. 24

Posem a coure la pasta tal com ens indiqui a l’envàs. Hidratarem amb aigua la soja texturitzada fins a cobrir-la durant uns 10 min. Picarem la ceba petiteta, ratllarem la pastanaga i tallarem petits també els xampinyons.

Quan el sofregit estigui fet deixarem que es refredi una miqueta i procedirem a elaborar els canelons i els anirem col·locant en una safata de forn prèviament pintada amb oli.. És aquesta part on els nens més poden gaudir!! Elaboració de la beixamel Trossejarem la ceba, la posarem a sofregir i quan estigui rosseta hi afegirem els flocs de civada, sal i la nou moscada. Deixem que es faci durant uns 5 min. A foc lent i finalment incorporarem la beguda vegetal deixant que faci xup xup durant uns 10 min mes a foc lent. Apagarem el forn i triturarem amb el túrmix per aconseguir la beixamel a la textura desitjada. (anem amb compte!! Ja que la civada s’espessirà a mesura que es refredi!) Segueix bé les indicacions per aconseguir una textura de beixamel ideal. De totes maneres, si ha quedat molt clara havent passat uns 10 min. sempre pots afegir-hi una cullerada més de flocs i tornar a triturar) Per finalitzar el nostre plat incorporarem la beixamel a la safata on tenim els canelons i hi afegirem la mozzarella vegetal i...al forn a gratinar durant uns 15 min!! Que vagi de gust!!

DESEMBRE 2016

mums.cat

fisioteràpia

GIMNASIA ABDOMINAL HPOPRESSIVA

un mètode nou? Cada vegada sentim més a parlar sobre la gimnasia abdominal hipopressiva, però és aquest un nou mètode? El Dr. Marcel Caufriez, de nacionalitat belga, va crear l’any 1980 les primeres tècniques hipopressives que va anomenar aspiració diafragmàtica. Aquestes van sorgir, cercant una millor alternativa per tonificar la musculatura abdominal. Fins al moment, els exercicis que es coneixien tenien repercussions negatives sobre la pelvis femenina, agreujant així les seqüèl.les que moltes dones patien després dels parts.

com a entrenament en moltes pràctiques esportives, amb la finalitat de millorar el rendiment.

Tal i com diu el nom, són exercicis que busquen disminuir la pressió abdominal, gràcies a una activació conjunta del diafragma i del transvers abdominal, que genera un ascens de les vísceres pelvianes, millorant així els símptomes dels prol.lapses d’aquests òrgans. A més, la tonificació del transvers abdominal millora l’estabilitat de la zona lumbar, disminuïnt i prevenint, fins i tot, els símptomes provocats per protusions i hèrnies discals.

L’any 2006 les investigacions de Marshall van demostrar que les hipoxies intermitents generen adaptacions fisiològiques positives a nivell del teixit muscular. En espirometries s’evidencïen millores de les capacitats respiratòries com la FEV1 (Flow Expired Volume), que indica la quantitat d’aire que podem expulsar en un segon, i el PEF (Peak Expired Flow), pic de flux d’aire que s’aconsegueix durant un segon.

Amb el temps, les investigacions van demostrar que aquest mètode no només tenia beneficis per a les dones, ja que millorava altres paràmetres del nostre organsime: augment de la flexibilitat, rectificació de les curvatures vertebrals, millores de les capacitats respiratòries, augment de glòbuls vermells, la reducció del perímetre de la cintura... Per aquest motiu, actualment la gimnasia hipopressiva es desenvolupa també

Però com s’explica realment aquest increment del rendiment esportiu? Doncs, gràcies a que és un entrenament que es realitza en hipòxia, que és la disminució de la saturació d’oxigen a la sang. Altres maneres d’aconseguir-ho són els entrenaments en alçades o en càmeres hipobàriques, però el mètode hipopressiu està més a l’abast de tothom.

L’aspiració diafragmàtica que es realitza amb els hipopressius no és un exercici fàcil de realitzar i requereix un aprenentatge i una supervisió adequada. Per això, la recomanació per a tothom que vulgui iniciar-se en aquest mètode és buscar un professional especialitzat. # Núria Raspall Bernaus Col. 6715 . Fisioterapeuta Ginsol Fisioterapia

DESEMBRE 2016

mums.cat

causes

IKEA reivindica

“Deures més justos i més sopars en família” amb un lliurament de deures en el Ministeri d’Educació El passat 22 de novembre, representants de IKEA al costat d’Eva Bailén, promotora en change.org d’una petició per la racionalització dels deures en el nostre sistema educatiu i 150 persones van participar en un acte a Madrid amb l’objectiu de reivindicar “uns deures més justs i més sopars en família”. L’acte va començar quan una família en representació de les quals es reunirien posteriorment, va lliurar en el Ministeri d’Educació una carta dirigida al recentment nomenat Ministre D. Íñigo Méndez de Vigo juntament amb diverses motxilles, simbolitzant la càrrega de deures d’un nen al llarg de la seva vida escolar. En la carta es demanava al nou ministre la seva col·laboració per reduir la càrrega de deures i d’aquesta manera poder fomentar els sopars en família en les llars espanyoles. A més, a la tarda, va tenir lloc la lectura d’un manifest en el Cercle de Belles arts i a continuació les 150 persones assistents a l’acte van realitzar una marxa reivindicativa que va finalitzar amb un gran sopar en familiar a la plaça de Pedro Zerolo. Per a Eva Bailén, la càrrega de deures d’un nen de 9 anys en un any lectiu es podria quantificar com “600 comptes realitzats, 525 exercicis de llengua, 120 anàlisis sintàctiques, 550 exercicis de matemàtiques, 160 definicions de ciència copiades a mà, 18 fitxes de lectura en castellà, 18 fitxes de lectura en anglès, 550 exercicis d’anglès, estudiar per 61 exàmens… Així associen aprendre amb alguna cosa tediós, quan no hauria de ser així. És important no crear en els nens i adolescents aquest sentiment que aprendre és un rotllo”. 28

IKEA va llançar el passat mes de setembre la seva campanya “Salvem els sopars” en la qual ens convidava a reflexionar sobre la importància dels sopars en família com una forma diferent d’aprenentatge per als nens. Donat l’interès que ha despertat aquesta campanya, la companyia sueca ha volgut fer un pas més organitzant aquest acte simbòlic. Segons dades de l’estudi “Salvem els sopars: com influeixen els deures en el dia a dia de les llars espanyoles” un 41% que el temps que dediquen els nens a fer deures suposa un impediment per gaudir de més temps en família i el 80% dels pares espanyols creu que hauria d’haver-hi algun canvi en el concepte de deures. En aquesta mateixa línia, el 95% dels professors de primària i secundària creu que hi ha altres activitats més enllà dels deures diaris que poden ajudar als nens a reforçar els seus aprenentatges com les tasques quotidianes (79,7%) o el joc (13,7%). D’altra banda un 65% dels pares diu que els seus fills se senten atabalats o cansats pel temps que li dediquen als deures i 41% que el temps que dediquen els nens a fer deures suposa un impediment per gaudir de més temps en família. Finalment l’informe PISA reflecteix que Espanya està per sobre de les sis hores de deures setmanals, la qual cosa situa al nostre país com el cinquè de l’OCDE en el qual més temps dediquen els nens als deures tan sols superats per Rússia, Itàlia, Irlanda i Polònia. # IKEA Ibérica DESEMBRE 2016

mums.cat

solidaritat

Mandala

solidari PER COL·LABORAR AMB LA FUNDACIÓ NOELIA

La festa familiar solidaria tindrà lloc el 17 de desembre a la plaça Miquel Martí i Pol de Vila-seca. Alejandra Mendieta Gallego propietària de Bombolletes, d’un petit herbolari a Vila-seca, us convida a totes les famílies a participar a la festa solidaria del segon aniversari de la seva botiga. “La idea és promoure una activitat per a totes les edats i que grans i petits puguin entendre que petits gestos poden ajudar a grans causes. Entre tots crearem un mandala gegant amb guixos i l’omplirem amb taps de plàstic. Tots els taps recollits i les diferents activitats que es facin aniran destinades a la Fundació Noelia, amb seu a Camarles, per ajudar a la Distrofia Muscular Congénita por déficit de Colágeno”. La Fundació Noelia, nens contra la distròfia muscular congènita per dèficit de col·lagen VI, va ser creada a partir de que l’Adrià de 4 anys, va ser diagnosticat d’aquesta malaltia quan en tenia 3. És una organització sense ànim de lucre amb seu a Camarles, encara que amb caràcter internacional, que té com objectiu recaptar fons per avançar en la investigació i trobar la cura per a tots aquells nens, que com l’Adrià pateixen aquesta greu malaltia minoritària i degenerativa que a dia d’avui no té cura i l’única manera que tenim d’ajudar és donant suport a la investigació.

Mont-roig del Camp i Miami Platja

L’encesa de l’arbre dóna el tret de sortida als actes de Nadal al municipi El calendari d’actes s’iniciarà el dijous 1 de desembre i s’allargarà fins al 15 de gener. A Mont-roig del Camp, l’encesa de l’arbre i de les llums de Nadal tindrà lloc el divendres 2 de desembre a les 20 hores a la plaça de Miramar. A Miami Platja, l’acte inaugural se celebrarà el dissabte 3 de desembre a les 20 hores a la plaça Tarragona. S’oferirà xocolata calenta a tots els presents. El programa d’actes compta amb més novetats. Enguany, la II cursa Crema Torrons té un caràcter solidari. L’activitat se celebrarà a favor de la donació de medul·la òssia i serà l’encarregada de posar punt final a les festes nadalenques. La proposta esportiva, que tindrà lloc el diumenge 15 de gener a les 10 hores a la pèrgola de la Platja Cristall de Miami Platja, ajudarà a tornar a recuperar la forma després dels excessos nadalencs. En aquest programa d’actes no hi pot faltar el Mercat de Nadal. La novetat per aquestes festes és que també tindrà el seu espai a Miami Platja. Diverses parades d’artesans i comerços locals oferiran tot tipus de productes nadalencs. Els interessats podran apropar-se i gaudir d’aquesta proposta durant el cap de setmana del 10 i 11 de desembre a la plaça Tarragona de Miami Platja. El carrer Agustí Sardà acollirà el Mercat de Nadal a Mont-roig del Camp el dissabte 17 de desembre. Com no podia ser d’altra manera, els més petits també podran gaudir de diverses activitats, com són els parcs infantils de Nadal, la picada del Tió, l’arribada del Pare Noel, la benvinguda a l’Home dels Nassos o la cavalcada de SSMM els Reis d’Orient. El calendari també compta amb propostes juvenils, com els tallers de rebosteria, de costura, de decoració nadalenca o de creació d’imants. A més a més, podran participar en els tornejos de futbolí, ping-pong o de PES 2015 de PlayStation que es realitzaran als Casals de Joves K1 i K2. Com és tradició, no podem oblidar les revetlles que s’organitzen per acomiadar l’any al Poliesportiu de Mont-roig del Camp i al Centre Polivalent de Miami Platja, on podreu gaudir i ballar a partir de les 00.30 hores Un any més, les entitats i associacions del municipi han tingut una forta implicació en l’organització i participació de nombroses activitats que es presenten aquest Nadal. Fruit d’aquest esforç sorgeixen diferents actes, com els festivals de Nadal, la cursa Gall d’Indi, el pessebre vivent, entre d’altres. També, l’Associació d’Empresaris i Comerciants de Mont-roig del Camp proposa la Ruta del Caganer i un sorteig de decoració Nadalenca en el qual poden participar tots els establiments del poble, siguin o no socis de l’entitat. Per la seva part, l’Associació de Comerciants i Empresaris de Miami Platja organitza una campanya per guanyar xecs regal per bescanviar a les botigues que participen en la promoció. Des de l’Ajuntament de Mont-roig del Camp es convida a tothom a participar.

Més info a www.mont-roig.cat

agenda

ORGANITZES

ACTIVITATS

FAMILIARS?

agenda

desembre dilluns N ESPAI FAMILIAR (2013-15)

10.30h. a 12.00h. Per famílies amb infants d’ 1 a 2 anys C/ de l’Abat Escarré, 11 maspintat@reus.cat REUS

N TALLERS LÚDICS FAMILIARS (2013-14)

17.15h. a 18.45h. Per famílies amb infants de 2 a 3 anys C/ de l’Abat Escarré, 11 maspintat@reus.cat REUS

ioga embaràs

17.45 a 19h TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com

TARRAGONA

dimarts cursos de cuina saludable

18h a 20h Per aprendre a escollir els aliments i a cuinar de forma saludable, sense oblidar el plaer de menjar. Inversió:30€ AINA SALUT I BENESTAR info@ainasalutibenestar.com CAMBRILS

TALLERS LÚDICS FAMILIARS (2014-15)

17.15. a 18.45h. Per famílies amb infants de 2 a 3 anys C/ de l’Abat Escarré, 11 maspintat@reus.cat REUS

REUNIONS MAREUS

17.30.h ESPAI NADÓ, MAS PINTAT C/ de l’Abat Escarré, 11 REUS

Si vols aparèixer en aquesta secció envia les teves activitats a info@mums.cat (Activitats gratuïtes sense cost. La resta 10€)

ESCOLA DE COLUMNA 16 a 17h TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com

TARRAGONA

GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA

18 a 19h TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com

TARRAGONA

TALLERS LÚDICS FAMILIARS (2012-14)

TALLERS

English PLAYGROUND (+3) 17.15h a 18.15h Socis 30€/trimestre/família No Socis 40€/trimestre/família Camí de la Cuixa, 18 · Tarragona www.tecletes.org TARRAGONA

TALLERS

English PLAYGROUND (+7) 18.30h a 18.15h Socis 30€/trimestre/família No Socis 40€/trimestre/família Camí de la Cuixa, 18 · Tarragona www.tecletes.org TARRAGONA

Taller de Reconeixement del Cos-Mudres i meditació per a adults VBall de VBellesa Muntsa 629 70 49 56 19H APORTACIÓ VOLUINTÀRIA: VALORADA EN 5€ MÍNIM PRATDIP

dimecres espai NADÒ (2016)

10.30h a 12h Sessions de suport a la criança per a famílies amb infants de 0 a 1 any. C/ de l’Abat Escarré, 11 maspintat@reus.cat

REUS

xerrada de l’alimentació complementària PRIMES i TERCER de cada mes De les 17.30 a 19.00 a la casa Caritat de valls l’Associació Alletar i Criar es reuneixen per les xarrades de El moment més adequat i Baby-led-weaining Reserves: 668828101 VALLS

17.15h a 18.45h Per infants amb un adult de refèrencia. C/ de l’Abat Escarré, 11 maspintat@reus.cat REUS

CURS PREPARACIÓ FÍSICA AL PART

18.30 a 20h TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com

TARRAGONA taller

Educació emocional (+5) 17.15h a 18.45h Socis 30€/trimestre/família No Socis 40€/trimestre/família Camí de la Cuixa, 18 www.tecletes.org

TARRAGONA PORTA’M A PROP

Punt de reunió de famílies. Tractem temes com la criança, maternitat... També preparem activitats per als peques, manualitats, etc.... 17.30h a 19h Espai Jove Kesse. Carrer de Sant Antoni Maria Claret, 12-14, www.portamaprop.wordpress.com TARRAGONA

dijous ESPAI FAMILIAR (2013-15)

10.30h. a 12.00h. Per famílies amb infants d’ 1 a 3 anys C/ de l’Abat Escarré, 11 maspintat@reus.cat REUS DESEMBRE 2016

agenda

tALLERS LÚDICS FAMILIARS (2008-12)

17.15h a 18.45h Per infants amb un adult de refèrencia. C/ de l’Abat Escarré, 11 maspintat@reus.cat REUS

Taller DE DANSES D’ARREU DEL MÓN I ESTILS EN FAMÍLIA N VBall de VBellesa Muntsa 629 70 49 56 19.30 A 20.30H APORTACIÓ VOLUINTÀRIA: Camí de Barenys, 13 VINYOLS CAMP

Taller de SENSIBILITAT, SENSUALITAT I TACTE N VBall de VBellesa. Muntsa 629 70 49 56 17 a 19h 10€ (PARELLA 15€) Camí de Barenys, 13

Vinyols Camp TALLER

descobrirem el món Petits entre 0 i 3 anys, amb els seus pares. 17.15h a 18.30h Socis 30€ / família No Socis 40€ / família Camí de la Cuixa, 18 · Tarragona www.tecletes.org TARRAGONA

ioga embaràs

09.20 TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com

TARRAGONA ioga amb nadons

11.30 TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com

TARRAGONA

divendres XERRADA KIT DE SUPERVIVÈNCIA PER APARES 16.00-18.00 Tercer divendres de cada mes preu 30€ TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com

TARRAGONA Taller de Reconeixement del Cos-Mudres i meditació per a adults VBall de VBellesa Muntsa 629 70 49 56 19H APORTACIÓ VOLUINTÀRIA: VALORADA EN 5€ MÍNIM PRATDIP

agenda FINS EL 24/12/2016 Vine a la Casa del Pare Noel! El Corte Inglés TARRAGONA

01 al 23/12/2016 Mercat de Nadal de Reus De 10:00h a 21:00h a la Plaça del Mercadal. Venda de productes nadalencs: neules i torrons, figuretes per al pessebre, tions, arbres i plantes de Nadal, etc. REUS

01 al 08/12/2016 17a Edició del Pessebre Monumental de Sorra de la Pineda De 10h a 21h al Pinar del Perruquet. La Pineda (Vila-Seca)

02/12/2016 ENCESA DE L’ARBRE DE NADAL A les 20.00h a la Plaça de Miramar es farà l’encesa de l’arbre, amb música per als infants, i xocolata calenta. MONT-ROIG DEL CAMP

mums.cat

03/12/2016 ENCESA DE L’ARBRE DE NADAL A les 20.00h a la Plaça de Tarragona es farà l’encesa de l’arbre, amb música per als infants, i xocolata calenta. miami platja

03/12/2016-08/01/2017 tobogan gegant De 11.00 a 14:30 i de 16:00 a 21:00 A la Plaça de la LLibretat de REUS, Tobogan Gegant per als infants. REUS

03/12/2016. 12.30H I 18.30H CIRC: “L’home circ” Circ Hula El Corte Inglés TARRAGONA

04/12/2016 Portes obertes als centres del MNAT De 10h a 14h. Amb motiu del 16è aniversari de la declaració de Tàrraco Patrimoni Mundial par la UNESCO.. TARRAGONA

06/12/2016 ESPECTACLE ITINERANT A partir de les 18.30 h, sorprenent espectacle itinerant amb el petit Lilo, cadell de gos gegant de peluix, i les seves joguines, de la companyia Actúa Produccions.Reus. REUS

06/12/2016. 12.30H I 18.30H ANIMACIÓ: “Teletumàcat” Més Tumàcat El Corte Inglés TARRAGONA

07/12/2016 pintem amb vi A partir de les 18.00 podàs pintar amb vi. Cal inscripció prèvia. Biblioteca municipal cambrils 07/12/2016 PREPARACIOÓ PER AL PART I LA LACTÀNCIA De les 17.30 a 19.00 a la casa Caritat de valls l’Associació Alletar i Criar es reuneixen per les xarrades. A càrrec de Cristina Prado Reserves: 668 828 101 Associació Alletar i Criar valls

agenda

08/12/2016 - 11/12/2017 MAQUILLATGE INFANTIL SOLIDARI De les 18.30 a 14:30 a les 21:00 vine al passeig comercial EL Pallol a maquillar-te i col·labora ambla Fundació Frederic Bara.

14/12/2016 Cantada de NadaleS De 09:00h a 12:00h a la Rambla Nova (Font del Centenari). TARRAGONA

REUS

16/12/2016. DE 16 A 18H xerrada de l’alimentació , lactància materna i baby led weaning. Preu 30€

08/12/2016. 12.30H I 18.30H TITELLES: “Historietes” Galiot Teatre El Corte Inglés TARRAGONA

09/12/2016 CANÇÓ DE NADAL De les A les 18.30 h, al Bravium Teatre, Cançó de Nadal, de Charles Dickens REUS

10-11/12/2016 mercat DE NADAL De 10.00h a 22.00 i diumenge de 10.00 a 15.00 la Plaça de Tarragona es farà un mercat artesanal amb parades relacionats amb les festes nadalenques. miami platja

10/12/2016. 12.30H I 18.30H MÀGIA: “Waka Waka!” Companyia 54.Bis El Corte Inglés TARRAGONA

11/12/2016. 12.30H I 18.30H MÀGIA: “La màgia de Nadal” Màgic Sergio El Corte Inglés TARRAGONA

12/12/2016 oSteopaTIA PER A BEBES: De les 17.30 a 19.00 a la casa Caritat de valls l’Associació Alletar i Criar es reuneixen per les xarrades. A càrrec de Rosa Roig. Reserves: 668 828 101 Associació Alletar i Criar valls 12/12/2016-18/12/2017 tió SOLIDARI Duran tot el dia vine al passeig comercial. REUS

14/12/2016 ela keka i els ous màgics A partir de les 18.00 podàs gaudir de la presentació del llibre infantil. Biblioteca municipal cambrils

TAU. UNITAT MATERNO INFANTIL Reserves: 977 226 388 maternoinfantil@tausalut.com

25/12/2016 la festa del tió A les 12:00,a la plaça del Mercadal reus

26 AL 07/01/2017 19ª Edició del Pessebre Vivent “El Pessebre dels Estels” De 18:00h a 20:30h a la Masia Castelló. Representacions: 26 de desembre; 6 i 7 de gener. Entrada: 7 € (general), 4 € (nens de 4 a 9 anys), gratuit (menors de 4 anys) Castelló (Vandellòs)

TARRAGONA 16/12/2016 activitats infantils A partir de les 17 h, al Mercat del Carrilet, activitat infantil Pinta’t la cara.

27 AL 30/12/2016 PARC DE NADAL De les 15.00 a 21.00 vine a gaudir amb els més petits de la casa al Parc de Nadal . REUS

REUS

16/12/2016 l’hora del conte: la venjança de les mofetes A les 18.00h a la biblioteca municipal de Miami Platja.

27 AL 04/01/2017 PARC DE NADAL D’11:00h a 14:00h i de 17:00h a 20:00h al Recinte Firal. Horaris especials: 31 de desembre, obert matí; 1 de gener, tancat. TARRAGONA

miami platja

16/12/2016 expliquem contes A partir de les 18.00 podràs gaudir del club de lectura infantil. Biblioteca municipal cambrils 17/12/2016. 12.30H I 18.30H PALLASSOS: “Ballaclown” El Corte Inglés TARRAGONA

18 AL 06/01/2017 41è Pessebre Vivent de la Pobla de MontornèS Entrada: 6€ (adults), 3€ (nens). En català La Pobla ce Montornés 18/12/2016. 12.30H I 18.30H ANIMACIÓ: “Un Nadal amb el Gripau Blau” +“Festa del Tió” Gripau Blau El Corte Inglés TARRAGONA

19/12/2016 ESPECTACLE DE MÀGIA A les 18.00 a la Plaça Prim de REUS, podreu gaudir d’un espectacle de màgia a càrreg de Struc.

30/12/2016 entreguem les cartes!! De les 11 h a les 13 h i de les 17 h a les 19 h, cercavila dels Patges Reials pel centre de la ciutat per recollir les cartes dels infants per als Reis de l’Orient. reus

31/12/2016 Arribada de l’Home dels NassoS A les 10:00h a la Plaça Llibertat. Cercavila pels carrers del centre i visita al Mercat Central i al Centre Comercial El Pallol. 31/12/2016 reus

Arribada de l’Home dels NassoS A les 12:00h al Pla de la Seu. Cercavila pels carrers del centre. Tarragona

AQUESTA AGENDA ÉS UN PETIT RECULL D’ALGUNES DE LES ACTIVITATS FAMILIARS PREVISTES A LA PROVÍNCIA. Si vols que publiquem les teves activitats, envia-les per mail a info@mums.cat Mum’s no es fa responsable dels canvis d’última hora que es puguin realitzar.

REUS

DESEMBRE 2016

Vols viure una aventura única i descobrir llocs màgics? Et proposem una sortida en família a prop de casa!!!

sortiren

per

FAMILIA

XIX

PESSEBRE DELS ESTELS

Masia Castelló

Els dies 26 de desembre i 6 i 7 de gener la Masia de Castelló acull la XIX edició del Pessebre dels Estels, un pessebre molt especial que, a més de les escenes bíbliques, us ensenyarà com eren els oficis antics del poble de Castelló. Passejar en família pel PESSEBRE DELS ESTELS un dels pessebres vivents més fantàstics de Catalunya, és sens dubte, l’activitat familiar més recomanable per gaudir de moments especials i únics. Escenificacions carregades d’història i de màgia. Marcs incomparables de bellesa i tradició on descobrir antics oficis i representacions de l’arribada al món de Jesús, que siguem o no catòlics s’ha de dir, que val la pena visitar i deixar-se captivar per l’encant de les representacions. Tot el poble renova la seva vida recuperant els espais i les feines. El visitant recorre els carrers del poble de Castelló com si d’un viatge en el temps es tractés, les sensacions omplen tots els sentits recordant escenes i vivències que arriben fins al cor. En la 19a edició del “Pessebre dels Estels”, organitzada per l’Associació Masia Castelló, amb el patrocini de l’Ajuntament de Vandellòs i l’Hospitalet de l’Infant, s’estrenamums.cat

ran noves escenes i espectacles. Les principals novetats són, per un costat, les noves escenes de la sínia i l’hort i l’equip que ens ensenyarà a fer graneres; i per un altre, que els Reis Mags d’Orient vindran a dir a deu el dia 6 de gener. Els visitants hi podran veure la cuina, el forn de pa, el menjador, el foc a terra, l’estable...

Precisament, el que veritablement fa únic aquest pessebre és el lloc. Castelló és un poble medieval del municipi de Vandellòs i l’Hospitalet de l’Infant, enclavat entre muntanyes, que quedà deshabitat a la meitat del segle XX. La seva decadència física s’aturà quan l’any 1997 es constituí l’Associació Masia de Castelló i organitzà el seu primer pessebre vivent.

Aquest any com a novetat les entrades es poden adquirir amb antelació a la nova web www.masiacastello.cat/entrades-del-pessebre. També es podran comprar a Castelló, en arribar al poble, i tindran un preu de 4 euros, per als nens entre 4 i 9 anys; i de 7 euros, per a la resta de públic; per als menors de 4 anys, l’accés serà gratuït.

Poc a poc Castelló, gràcies al Pessebre, ha recuperat carrers, parets, eres, cases i algun sostre, aleshores mig enrunats i amagats sota la vegetació. Però no només ha recuperat el seu aspecte físic, sinó també, cada Nadal, la seva vida, aquella que havia tingut a principis del segle passat, quan hi habitaven prop de 120 persones. Així doncs, a Castelló, per Nadal, hi torna a haver ferrer, baster, llatadores, canyisser, fuster... A l’era hi torna a haver garbes, al forn s’hi sent de nou el flaire del pa acabat de fer, a la taverna s’hi canta novament i el fum dalt al bosc del Tossalet delata la carbonera.

Les persones interessades a visitar el Pessebre caldrà que s’apropin fins a Vandellòs, on se’ls indicarà com arribar amb el seu propi vehicle, per camí asfaltat, fins a l’aparcament, una gran zona condicionada per estacionar els vehicles fàcilment.