EMBARÀS, MATERNITAT I CRIANÇA
46
DESEMBRE 2017
SIN CASTIGOS NI GRITOS, TANIA GARCÍA
Agenda de Nadal
R E V I S TA G R AT U Ï TA
®
lactància.04
et crec... Directora Laura Aresté laura@mums.cat 675 742 579 Publicitat Òscar Ortega oscar@mums.cat 611 483 771 FOTO PORTADA www.thevisualkids.com 687 472 024 Distribució botarell cambrils creixell l’ametlla de mar la selva del camp l’hospitalet de l’infant miami platja montbrió mont-roig del camp móra d’ebre móra la nova pratdip reus riudoms salou tarragona tivissa valls vandellòs vilafortuny vila-seca
www.mums.cat @MumsMgz info@mums.cat Rivera de Sans, 5, Dptx. 13 P.I. Les Tàpies. CP 43390 L’HOSPITALET DE L’INFANT
NO és no aquí, a Pekín i a Pokón... NO és no. Sempre! No vull un món on es qüestioni una violació. On per no crear dubtes, la víctima s’hi hagi de recloure a casa i no donar evidències de què li han fotut la vida. Perquè el pitjor no és que et violin 5 malparits, et gravin, et jutgin, la gent dubti i tu no puguis refer-te. El pitjor és la merda que se’t queda dins. Per sempre. Aquella que per molt que vulguis amagar, sempre estarà sota aquella catifa amagada en un racó de la teva ànima. I, ho dic per experiència. (Gràcies mami per regalar-me aquell spray de gas!)... encara recordo com cridava demanant socors i la gent em mirava carrer amunt com dient, “vaja taja porta”... Això és el que més em fot. Jo, afortunadament, me’n vaig sortir, però què cony li passa a la societat? Si demanes socors, ningú t’ajudarà, però crida foc... ja veuràs com tots fugen espaordits, o pitjor, s’acosten a fer fotos per pujar a l’Instagram... Valors, necessitem valors, empatia i molta-molta educació. Necessitem esforçar-nos al màxim per aconseguir que les nostres criatures se’n surtin, perquè cada dia penso que ens n’anem a la merda... Entre les “cloacas”, la corrupció, els MediaStorms i els grups d’extrema dreta ressorgint com l”Au Fènix”, joder... com patirem. Però sabeu què?, ara ve Nadal i faré tot el possible per gaudir al màxim, per desconnectar (no tv, no ràdio, no face...) Però abans d’aquesta desconnexió tenim dos concursos pendents. Sé que no estic molt activa últimament, no tinc ni temps ni ànims. Però aquest us els dec, i sí, tinc ganes d’emocionar-me i el Nadal m’encanta, així que ens veiem per face, vale? Bon Nadal família! Gràcies un any més per fer-ho possible...
_Dipòsit legal T-1236-2013 _ISSN Ed. Imp. 2462-3946
la frase
_ISSN Internet 2462-3954
No és una bona mesura de la salut estar ben adaptat a una societat profundament malalta.
El contingut d’aquesta revista és propietat dels professionals i col·laboradors de MUM’S, i/o està recopilat d’internet. Si algun dels contingut estigués protegit per copyright o qualsevol altra llei que prohibeixi la seva publicació, preguem ens ho comuniquin immediatament a admin@mums.cat Els distribuïdors no han d’estar d’acord amb els continguts publicats pels autors. Prohibida la reproducció de qualsevol anunci de la revista.
Jiddu Krishnamurti
INICI DE LA LACTÀNCIA LES PRIMERES HORES embaràs.06
NUTRIENTES IMPRESCINDIBLES
família.08
SIN CASTIGOS NI GRITOS _TANIA GARCÍA_ criança.10
AQUEST NADAL, APAGA LA TELE
infància.12
LA IMPORTÀNCIA DE L’EDUCACIÓ INFANTIL criança.14
PORTEIG
família.16
CANELONS VEGANS CUINA EN FAMÍLIA dona.22
2018 COSAS QUE PUEDEN MEJORAR propostes.28
EL NADAL A MONT-ROIG MIAMI propostes.28
XX PESSEBRE DELS ESTELS
sortir en famìlia.35
NEU PER A TOTA LA FAMÍLIA!
L A C TÀ N C I A
Inici de la lactància les primeres hores...
Descarrega
LactAPP
LactApp I l’experta de lactància a la teva butxaca
Recordes el teu primer amor, les pessigolles a l’estómac, els nervis, les ganes d’estar només amb ell o ella, el silencis entre vosaltres, les mirades, les carícies… doncs segueix imaginant i suma al teu costat: la teva mare, la sogra, la teva millor amiga, els cosins de Saragossa i la veïna del cinquè… Què, et sembla romàntic? Segur que no. Estem segurs que només voldries que tothom desapareixès, que us deixessin sols d’un cop... oi que sí? I és que en el cas de la parella ho veiem molt clar però quan parlem de l’arribada d’una criatura al món sembla que hem d’acceptar que l’habitació de l’hospital sembli el metro en hora punta. Però començem pel principi... Després del part i idealment abans de que passin més de 30 minuts, la criatura hauria d’estar sobre el pit o el ventre de la seva mare per començar a buscar el pit i per poder aconseguir que s’agafi solet. Aquesta primera trobada és emocionant i és clau perquè els nivells d’oxtocina en sang de la criatura i la mare els ajudi a enamorar-se i a crear un vincle únic. Una vegada acabi de mamar, tindrà molta son. Les criatures després del part cauen unes hores en letargia. Aquest període és clau, ja que la baixada d’activitat ajuda al petit a recuperar-se de tota l’aventura del naixement. La mare també hauria d’aprofitar per dormir amb la criatura. I la millor manera possible pels dos és sempre pell amb pell, i és que el teu cos és el millor bressol. Quan col·loquem a una criatura pell amb pell l’estem ajudant, estem evitant que gasti energia per mantenir la seva MUM’S MGZ I 4
temperatura corporal. I és que les criatures tenen dificultats per regular la seva temperatura corporal. Si estan pell amb pell amb la mare o amb el pare, la criatura aprofita l’escalfor del cos de l’adult per mantenir i estabilitzar la seva. Fent aquest petit gest evitem les temudes baixades de sucre i la pèrdua excessiva de pes. Si la criatura ha mamat al néixer pot dormir moltes hores. Les primeres preses Segur que has sentit dir que la lactància materna funciona a demanda, és cert, però els primers dies cal estar alerta. És millor ser pro-actiu i oferir el pit sovint, per assegurar-nos que el petit farà de 8 a 12 preses en 24 hores. Una vegada recuperi el pes del naixement no caldrà que el despertis. Els primers dies les preses haurien de ser freqüents i és normal que la segona nit de vida la criatura demani estar al pit tota l’estona. Resulta esgotador però és la seva manera d’aconseguir que tinguis llet aviat. Amb el calostre en té prou? I tant que sí. I és que el calostre és un tresor que es serveix en petites quantitats. La quantitat de calostre és més que suficient per alimentar al nadó els primers dies de vida. Y si mama a demanda, no acostuma a necessitar cap suplement de llet artificial. El calostre és una primera vacuna pel nadó, un còctel immunològic indispensable pels nostres petits.
Quina postura és la millor? No hi ha postures millors que altres, hauràs de buscar la que et permeti estar còmode i en la que el nadó estigui ben agafat. Per saber que estar ben agafat al pit ha de tenir la boca molt oberta, en un angle superior de 90 graus, ambdós llavis evertits i el nas i la barbeta tocant al pit. El seu cos ha d’estar alineant: orella, espatlla y maluc en línia recta. I recorda que és important que situïs el teu mugró a l’alçada del seu nas, no de la seva boca, perquè així obrirà la boca el màxim possible.
Grups
de lactància i criança La SELVA DEL CAMP _Associació Descobreix (LACT. I CRÇ) Dc. 17H A 19H I Aula Rosa Sensat de l’Hort Iglèsies gruplactanciadescobreix@gmail.com
L’HOSPITALET DE L’INFANT _GRUP DE SUPORT A L’ALLETAMENT MATERN (LACT. ) Dv. 9.40H A 11H I Àrea Bàsica de Salut Hospitalet-Vandellòs _LA TRIBU Associació Familiar (CRÇ) @LaTribuAssociacioFamiliar
REUS
I la pèrdua de pes? Els nadons perden d’un 7 a un 10% del seu pes els tres primers dies de vida. A partir del cinquè dia de vida comencen a recuperar el pes del naixement i l’haurien de recuperar totalment abans dels 15 dies. Si no sabem exactament el seu pes, les seves caques (en el cas que només prenguin llet materna) ens donaran una idea de com va tot. Els bebès han de fer un mínim de 3 caques en 24 hores a partir del tercer dia de vida i, si en fan una després de cada presa, millor que millor. La segona nit.. una bogeria. Sí, la segona nit de vida acostuma a ser una nit mogudeta. I és molt fàcil desesperar-se i pensar el que no és. I és que la primera sensació que podem tenir és que la criatura passa gana, que amb el calostre no en té prou. Aquest és el començament d’una situació molt freqüent en la lactància: la demanda i l’oferta. I que com més mama la criatura, com més vegades demana, més llet produeix la mare. Em fa mal, és normal? No, si et fa mal no es normal. És probable que els primers dies tinguis una petita molèstia quan la criatura comenci a mamar que hauria de durar només uns segons, si la molèstia dura més, demana ajuda de manera immediata. Quan un nadó arriba a aquest món passen moltes coses en poques hores. La vostra vida canviarà per sempre i aquestes primeres hores són claus per enamorar-vos, per conèixer-vos i gaudir i això sovint és incompatible amb les presses, comentaris i multituds. Benvinguts a la vostra nova vida de família, recordeu que tenir una criatura no és fàcil però ells demanen poc, només: amor, escalfor i aliment. MUM’S MGZ Friendly
_ASSOCIACIÓ MAREUS (LACT. I CRÇ) Dc. 17.30H I Espai Nadó (Mas Pintat) 651 858 334 I 652 818 324 I @Mareus.org _Grup de sup. a la lactància materna d’atenció primària de Reus-Altebrat - ihan (LACT. ) Dl. 16H A 18H I DJ. 11H A 13H I Unitat d´Atenció a la Dona Camí de Riudoms, 53-55 · Tel. 977 312 088
salou _AULA ALLETAMENT MATERN- ihan (LACT. ) Dj. 11H A 13H I CAR SALOU (Carrilet ,12 ) I 977 383 018 _LA LLIGA DE LA LLET (LACT. ) 2n Dv. 10.30H A 12H I Centre Cívic, c/ Advocat Gallego Laura 658 056 131
Tarragona _GRUP DE SUPORT A L’ALLETAMENT MATERN I CURA DEL NADÓ - CAP MURALLES Dm. 11.30H A 13H I Escultor Verderol, s/n I 977 249 404 _CAP San Salvador (LACT. ) 2n i 4t DV. 18H A 19.30H I Alzina del mas, 2 I 977 521 462 _ABS-ASSIR La Granja-Torreforta (LACT. ) Dv. 11.30H A 13.30H I c/ Gomera s/nº I 977 548 088 _DO DE PIT (LACT. ) Dv. 18H I Plaza Imperial Tárraco I CAP DE PEDIATRIA www.dodepit.org _PORTA’M A PROP (LACT. I CRÇ) Dm.17.30H a 19H I Espai Jove Kesse www.facebook.com/Portamaproptgna _ATENCIÓ A LA DONA TARRAGONA (LACT. ) Dv. 18H I c/ Jaume I , 29 _associacio dhides Dones i Homes per la Igualtat i el desenvolupament. Rosa Casas I 685 151 013 www.facebook.com/associaciodhides/
VALLS _Alletar i Criar (LACT. I CRÇ) 1r i 3r Dm. 17H A 19H. I Casa Caritat. Ctra. del Plan, 37 www.alletaricriar.org _Espai Familiar El Niu (LACT. I CRÇ) 4t Dv. Espai I Magrana de Valls. @elniudevalls _Area BÀsica de Salud Valls-Urbà (LACT. ) Dm. i Dv. 11.30H A 13H C/ Vallvera, 8 I Tel. 977 601 110 5 I MUM’S MGZ
EMBARÀS
Los nutrientes
imprescindibles
para un buen embarazo BIOGEST
Es habitual que durante la gestación la madre tenga dudas sobre qué alimentación es la más adecuada para ella y para el bebé. En Biogest estamos a tu lado y tu médico resolverá todas las dudas que le plantees. Pero es interesante que conozcas y tengas en cuenta qué nutrientes son imprescindibles durante el embarazo y en qué alimentos puedes encontrarlos. De este modo será más fácil para ti tomar la decisión sobre que alimentos incluir en tu dieta durante estos meses. Ácido fólico o folato Independientemente de si el médico te prescribe algún complemento alimenticio que lo contenga, es interesante que tomes alimentos ricos en él. Ayudará a asentar la placenta y a prevenir defectos del tubo neural. Está presente en espinacas y otras verduras de hoja verde, aguacates, brócoli, naranjas o kiwis, entre otros alimentos. Provitamina A (betacaroteno) y vitamina A Imprescindible para la formación de los huesos. Puedes encontrarla en huevos, leche, zanahoria, brócoli, espinacas y calabaza, por ejemplo. Vitamina D Ayuda al organismo a transformar el calcio y el fósforo e interviene activamente en la formación de los huesos. La luz solar ayuda a sintetizarla, pero eso no quiere decir
MUM’S MGZ I 6
que tengas que tomar el sol o que no debes proteger tu piel de los rayos UV. También puedes encontrarla en la leche y en pescados azules como el salmón, la caballa o las sardinas. Vitamina E Colabora en la formación del bebé. Puedes encontrarla en el aceite de oliva o en el de girasol, por ejemplo, pero no debes abusar de ellos. También está presente en una proporción interesante en las nueces, el germen de trigo o los cereales integrales, entre otros alimentos. Vitamina C Construye el sistema inmunológico. También es vital su poder antioxidante que actúa como protector de células y tejidos al tiempo que ayuda al organismo a la correcta absorción del hierro. Aunque tradicionalmente se ha destacado su presencia en los cítricos, hay algunos alimentos que presentan aún mayor riqueza de esta vitamina. Entre ellos el kiwi, el pimiento rojo, la grosella negra, el brócoli, la col verde (repollo), los berros o la papaya. Vitaminas B1 y B2 Regulan el sistema nervioso y se encargan de elevar el nivel de energía. La primera está presente en cereales integrales, germen de trigo, huevos, nueces y legumbres, entre otros alimentos. La segunda en carnes, aves, pescados, huevos y lácteos.
Vitamina B3 Mejora el proceso digestivo y regula el sistema nervioso. Además, favorece el buen estado de salud de la piel. Está presente en huevos, carne, leche, pescados y cereales integrales.
Hierro Necesario, entre otras cosas, para prevenir la anemia y reducir el riesgo de parto prematuro. Está presente en alimentos como las carnes rojas, las legumbres secas y el germen de trigo.
Vitamina B6 Contribuye a la formación de los glóbulos rojos. Algunos de los alimentos ricos en esta vitamina son el pescado, la carne de pollo y de cerdo, el hígado, la soja, los plátanos y la avena, entre otros.
Proteínas Imprescindibles para diferentes procesos como la producción de aminoácidos o la reparación de las células. Carnes, pescados, huevos, soja y preparaciones de legumbres enriquecidas con cereales son sus principales fuentes.
Ácidos grasos esenciales Omega 3 y Omega 6 Mejoran la función cognitiva y neurológica en el bebé, contribuyen al desarrollo adecuado de sus sistemas de visión y nervioso y, al mismo tiempo, reducen el riesgo de un parto prematuro. Están presentes en pescados azules y mariscos, principalmente. Y, en menor medida, en nueces y semillas de lino. Calcio Imprescindible para la formación de los huesos y para prevenir la aparición de coágulos de sangre. Leche, semillas de sésamo y cereales integrales son alimentos ricos en él.
Zinc Contribuye a la producción de insulina y enzimas. Está presente en carnes rojas y blancas, alubias rojas y nueces, entre otros alimentos. Como ves hay algunos alimentos que se repiten y que te interesa especialmente incluir en tus menús. Siempre con moderación en las cantidades y sin abusar de ninguno de ellos. Ante la duda, recuerda que siempre puedes consultar con tu médico para resolverla. Estamos aquí para ayudarte a que tanto tú como tu bebé estéis sanos y el embazo transcurra según lo previsto.
7 I MUM’S MGZ
Tania Garcia
,
FAMÍLIA
Sin castigos ni gritos Siempre he sido una persona que ha luchado en contra de las injusticias, me recuerdo ya de muy pequeña yendo a contracorriente, siendo empática con todo y con todos, especialmente con los más débiles, revelándome contra con lo que consideraba incorrecto e incluso a veces, inhumano. No veía normal que los niños fueran tratados por sus padres de maneras injustas: pegándoles, castigándoles, gritándoles, amenazándoles… en fin, haciéndoles todo aquello que entre adultos estaba mal visto y/o era ilegal. En las escuelas pasaban cosas muy parecidas: profesores que no empatizaban con sus alumnos, gritos, castigos, ridiculizaciones, etiquetas, exigencias, etc. Es por ello que a los catorce años decidí empezar a trabajar en una escuela como voluntaria, a los 16 años comencé a tener trabajos remunerados en escuelas: monitora de comedor, extraescolares, excursiones, campamentos… A los 17 creé mi propio sistema para que las monitoras de comedor dejaran de gritar, el poco respeto hacia los niños y sus necesidades, era horroroso, creando un malestar inadecuado para el desarrollo físico y mental de los niños. Ese mismo año empecé a estudiar Pedagogía en la universidad, tenía la firme convicción de que lo mejor que podía hacer para cambiar el mundo era hacerlo desde dentro. Allí me encontré con muchas sorpresas negativas, entre ellas, que en la propia universidad y a los futuros pedagogos, profesores y psicólogos – entre otros – se les enseñaba teorías obsoletas que iban en contra de las necesidades reales de los niños y niñas. Lo más curioso de todo es que estas teorías –que se han ido perpetuando hasta hoy– están científicamente comprobadas como erróMUM’S MGZ I 8
neas, solo causan carencias psicosociales, emocionales y físicas en los seres en los niños. Actualmente, hemos normalizado la violencia; vemos como normales los comportamientos violentos con los hijos. Por ejemplo, si en un centro comercial un hombre grita e insulta a una mujer porque quiere comprarse un abrigo, todo nos llevaríamos las manos a la cabeza e incluso tomaríamos medidas… sin embargo, si un padre grita e insulta a un hijo porque éste quiere un juguete, pensamos que qué bien está educando. Es incoherente y muy preocupante. Es por ello que desde 2012 trabajo asesorando a miles de familias y profesionales anualmente, ayudándolas a transformar sus vidas educando sin castigos, sin gritos, sin amenazas ni chantajes; aportando herramientas para establecer unos límites reales y necesarios con sus hijos, desde la empatía y la conexión real con ellos. Entendiendo sus etapas, conociendo sus propias emociones adultas y sabiendo acompañar los momentos emocionalmente intensos de sus hijos. En 2014 fundé www.edurespeta.com, la primera escuela internacional para familias y profesionales que desean educar con respeto (sin gritos ni castigos, con sentido común y coherencia), donde miles de personas logran un cambio real en sus vidas. En septiembre de este 2017, salió a la luz mi primer libro: Guía para madres y padres imperfectos que entienden que sus hijos también lo son, el cual ha logrado tres ediciones en su primer mes en las librerías. En junio de 2016, la editorial Eumo en colaboración con Lectio ediciones, contactó conmigo para ofrecerme la oportunidad de publicar un libro sobre educación. Les había resultado muy impactante mi trabajo, lleno de sen-
tido común y con un aire diferente pero coherente. Fue una gran alegría, ya que, como buena lectora y defensora educativa, siempre quise poder enseñar en mi propio libro los principios más importantes para guiar a los hijos: el respeto, el amor incondicional, ejemplo, coherencia y empatía. Con eso, lo tenemos todo, incluso en los momentos más difíciles emocionalmente. Para integrarlo, hay que hacer un gran trabajo, se debe desaprender para poder aprender todas las herramientas nuevas y diferentes a lo que estábamos acostumbrados hasta ahora.
Hay que tener en cuenta que, educando con castigos, gritos, chantajes, amenazas… únicamente perpetuamos el mundo injusto y violento que tenemos, ya que generamos unas carencias emocionales a los niños/as y chavales que perdurarán en su vida adulta.
Pero ante todo, soy madre de dos hijos, Uriel y Gadea. Ellos son mi inspiración y mi gran obra.
9 I MUM’S MGZ
CRIANÇA
Aquest
nadal
apaga la tele
A
Álvaro Bilbao I elcerebrodelniño.com
Tots sabem que abusar de la televisió no és gens positiu. Però, coneixem realment les conseqüències que els nostres petits passin hores mirant dibuixos? Aquí podeu conèixer els resultats d’un estudi realitzat sobre el tema, i aprofitant que arriben unes dates molt especials, és millor que tots tinguem en compte aquests resultats i fomentem, encara més, el joc en els nostres petits. Els nens del grup A i els nens del grup B tenen les mateixes edats i, no obstant això, els seus dibuixos són ben diferents. Per als experts en psicologia i neurociència la capacitat per dibuixar reflecteix les habilitats intel·lectuals del nen. Els dibuixos ben organitzats, proporcionats i amb detalls solen reflectir la pròpia capacitat del cervell per observar, sintetitzar, i organitzar els seus propis pensaments. No sempre ocorre així; també hi ha nens brillants que dibuixen regular. En la qualitat del dibuix també influeix el molt que li agradi al nen dibuixar o el molt que hagi practicat. Però en general, un nen que dibuixa amb claredat tendeix a pensar i actuar amb més claredat. L’estudi va ser dut a terme pel pediatre Peter Winterstein i se centrava a valorar els efectes del temps d’exposició a la televisió en la capacitat intel·lectual dels nens. Aquest pediatre alemany va sol·licitar a gairebé 2000 nens d’entre 5 i 6 anys, tots ells alumnes d’escoles públiques, que dibuixessin una figura humana. Després va analitzar aquests dibuixos en funció del temps que els nens veien habitualment la televisió. Durant els últims 30 anys una infinitat d’estudis han trobat un important impacte de l’exposició perllongada a la televisió en el desenvolupament psicològic i salut general. Com se sol dir una imatge val més de mil paraules, així que us deixo una imatge de l’estudi del Dr. Winterstein perquè valoreu per vosaltres mateixos quin de les dues opcions preferiu per als vostres fills. Els dibuixos que apareixen en la part superior han estat realitzats per MUM’S MGZ I 10
nens d’entre 5 i 6 anys que passen menys d’1 hora al dia veient el televisor; les de la part inferior han estat realitzats per nens de la mateixa edat que, no obstant això, passen més de 3 hores al dia veient el televisor.
B Impressionant no? Per a molts pares la tele sol ser un aliat per passar la tarda amb els seus fills petits. No vull dir que la tele sigui un element perillós o que no hàgim d’encendre-la mai. Qui no ha encès una estoneta la tele per tenir un respir o poder atendre a un bebè sense que tenir al germà gran penjat del coll? És totalment normal i no té cap risc si s’utilitza amb moderació. Les raons més freqüents perquè els pares, una vegada arribada la tarda, acabin abusant de la tele són les següents: – Pensen que és un estímul positiu, encara que ja veus que no és així. – No saben o no han desenvolupat habilitats que els permeti jugar i estimular el desenvolupament dels seus fills d’una manera entretinguda – Els costa posar límits al nen que vol veure la tele i que s’enfada quan l’apaguem. Jo et recomano que tinguis aquests dibuixos en ment i aquesta mateixa tarda ofereixis als teus fills més temps lliure i menys temps de tele. Per a això cal saber dir “no”. Quan està apagada i passa l’empipament inicial, els nens es posen a investigar, s’entretenen sols i desenvolupen la seva creativitat o també podeu fer una infinitat d’activitats junts que li ajudaran des que són ben petits a desenvolupar les seves facultats intel·lectuals i emocionals.
11 I MUM’S MGZ
INFÀNCIA
LA IMPORTÀNCIA DE L’EDUCACIÓ INFANTIL Sara Pacheco Escoda I Pedagoga i educadora infantil.
Els primers mesos de vida dels infants esdevenen rellevants en el seu desenvolupament integral futur. L’educació infantil serà clau per afavorir aquest desenvolupament. Aquesta oferirà a l’infant, en un primer moment, una atenció acurada per cobrir les seves necessitats bàsiques (alimentació, higiene, descans…), emocionals, personals, intel·lectuals, socials i les necessitats educatives que presentin, incidint positivament en el seu aprenentatge i desenvolupament. Tal com es recull al currículum de l’educació infantil, aquesta és una etapa educativa configurada per dos cicles: el primer (és el que es correspon a la llar d’infants), en què s’acull infants de 0-3 anys, i el segon (parvulari) amb infants de 3-6 anys. Ambdós cicles estan estretament vinculats, i s’ha de procurar que mantinguin una relació de coherència i continuïtat, proporcionant als infants contextos educatius que ampliïn, diversifiquin, complementin i, si cal, compensin les experiències viscudes en el context familiar. Per aquest motiu, tant a les llars d’infants com al parvulari, s’haurà de respectar el ritme evolutiu de l’infant i realitzar una atenció a la diversitat afavorint la no- discriminació, oferint als infants l’afecte, la confiança i la seguretat que necessiten. La relació estreta i contínua entre els centres educatius i les famílies esdevindrà indispensable per al benefici dels infants i de tota la comunitat educativa. Serà important que duguin a terme diverses propostes i metodologies que afavoreixin les relacions, mitjançant un caràcter obert i participatiu, que convidin al diàleg i a la familiaritat. MUM’S MGZ I 12
Els centres educatius esdevindran aquell espai on els infants podran desenvolupar les seves pròpies capacitats a més de donar-los aquelles eines que necessitin per potenciar-les, a partir d’aprenentatges basats en les activitats de la vida quotidiana i del joc, el qual serà una activitat importantíssima per al desenvolupament d’aquestes capacitats perquè comporta un grau elevat d’activitat i motiva a l’infant en la seva execució. A partir del joc, es produiran situacions diverses i moltes possibilitats de participació i d’interacció social entre els infants. Podem dir, doncs, que l’educació infantil promou el desenvolupament integral de l’infant a partir de les capacitats que es treballen, dels objectius de cicle que s’estableixen i de les àrees d’experiència i de desenvolupament que es proposen al llarg de les dues etapes. Durant l’etapa dels 0-6 anys, els infants comencen a formar la seva pròpia personalitat, la seva manera de ser, la seva intel·ligència emocional, els seu caràcter, assimilen els diferents valors que es transmeten, configuren el seu pensament, etc. És per aquest motiu que esdevé tant important educar els infants en aquestes edats tan primerenques. La figura de l’educador/a o mestre/a tindrà la gran responsabilitat d’oferir una educació de qualitat, atenent a tots els infants de manera personalitzada. Esdevé un model a seguir per l’infant, en definitiva es converteix en el seu referent durant l’estada al centre educatiu. Finalment, val a dir que tant a les llars d’infants com a les escoles es duu a terme una gran tasca educativa. És necessari que valorem la feina d’aquests professionals i la respectem, així com, defensar una major inversió en l’educació pública infantil, per tal d’afavorir una major qualitat en el nostre sistema educatiu.
FAMÍLIA
CRIANÇA
bandoleras! BEATRIZ MORENO I KangureArte
¿Te has fijado que cuando cogemos un bebé tendemos a llevarlo a la cadera? El ser humano antropológicamente, tiende a llevar los niños a un lado en la cadera, ya que esto libera una mano, y procura una apertura de piernas óptima, los niños cuando hacemos el acto de cogerlos, se colocan en la posición adecuada para que el transporte de su peso sea más llevadero y los hace “más ligeros” por ello este es el portabebé por excelencia, es un porteo muy extendido a lo largo del mundo.
vamos un bebé más grande en el tiempo prologando de porteo notamos mucho más el peso en el hombro, sería más factible ir cambiando el peso de vez en cuando para dejar descansar la zona. Sus tejidos son tan variados como fulares existen, ya que la mayoría están hechas con tela de fular, esto hace que puedas portear con las propiedades que te da la tela hecha específicamente para transportar bebés tanto como la absorción de pesos y cómo envuelve al bebé.
Por ello hoy hablamos de las bandoleras. La bandolera es un rectángulo de tela, normalmente de unos 2 metros, variable según fabricante o preferencia, que en un extremo lleva cosidas en par de anillas que suelen ser de alumnio. Este sistema de anillas permite ajustar punto por punto el cuerpo del bebé con lo cual la hace utilizable desde el nacimiento, hasta que el porteo no es seguro porque la altura del bebé nos impide parte del campo visual de lo que tenemos delante y podemos tener un accidente, en ese caso sería conveniente un porteo a la espalda o cambiar de portabebés.
Hay que tener en cuenta la manera en la que están cosidas las anillas a la bandolera, ya que de eso depende mucho la comodidad de la carga en ese hombro así como la cantidad de tela que se queda en las zonas problemáticas como el cuello o el músculo trapecio y el hombro-antebrazo por pérdida de movilidad en la zona, a esto le vamos a llamar “plegado”.
También es un portabebé bastante socorridos ideal para la época del sube-baja o los momentos teta, ya que suele ser un buen portabebé para amamantar, además de que ocupa menos espacio y es más fácil de transportar o llevar en el bolso.
Hay muchos tipos de plegados, generalmente las bandoleras viene cosidas con un plegado general llamado plegado sakura o en abanico, a las personas muy delgadas suele quedarle la tela demasiado desplegada ocupando mucho espacio, hay plegados menos anchos para hombros estrechos que se despliegan menos ideales para personas delgadas, para personas más anchas sí que podría ser más confortable portear con este tipo de plegados, no obstante no es posible saber a ciencia cierta sin probar el plegado si va a cumplir los requisitos de comodidad de cada persona, es importante probarlos.
La bandolera ofrece una carga de peso “asimétrica” esto quiere decir que la carga de peso se reparte mayoritariamente en un hombro y en parte de nuestro torso, por lo general la bandolera va colocada en la cadera, pero se puede colocar delante o en la espalda.
A la hora de elegir una bandolera tenemos que tener en cuenta el peso que vamos a cargar en un inicio para así elegir una tela apropiada, es importante también tener en cuenta el plegado ya que de esto va a depender bastante el tiempo de porteo.
Con un bebé recién nacido no vamos a notar mucho el peso, a no ser que tengamos una patología de base o dolores en esa zona: hombros, espalda, torso o cadera, recordad ponerle un buen sostén en la zona del cuello aquellos bebés que todavía no sostienen la cabeza pero cuando lle-
*En el caso de tener una patología previa postural o algún dolor consulta antes con una educadora de porteo especializada en necesidades especiales.
MUM’S MGZ I 14
CRIANÇA 15 I MUM’S MGZ
CUINA EN FAMÍLIA
Els canelons L’espai
de Paula
Qui no fa canelons per festes? Pot ser que ens trobem amb convidats amb al·lèrgies o intoleràncies a la llet, a l’ou, al gluten o que siguin vegans. No et preocupis! Aquesta recepta et farà quedar d’allò més bé.
CANELONS VEGANS Mitja
INGREDIENTS 15 plaques caneló sense gluten (si no en trobeu, utilitzeu les de lasanya
1 ceba 3 pastanagues 150 g de bolet shitake
40 Min
4 UDS. 15 c.s. de soja texturitzada 500 ml de beguda de civada S/gluten 5 c.s. de flocs de civada S/gluten llorer, nou moscada, sal formatge vegà ratllat d’arròs
Elaboració Poseu les plaques de caneló a coure el temps indicat a l’envàs. Un cop cuites les col·loqueu damunt un drap de cotó net, una al costat de l’altra i reservarem mentre fem el farcit del caneló. Prefereixo coure’n alguna més perquè habitualment hi ha alguna que es trenca i així hi ha excusa per repetir si algú en vol més. Tallareu la ceba, l’all i el bolet shitake ben petits, també ho podem picar. Ratllareu la pastanaga i cobrireu la soja texturitzada amb aigua per hidratar-la durant 15 min. Sofregiu la ceba i l’all amb una mica de sal i la fulla de llorer. Quan estiguin cuits incorporeu la pastanaga, la soja que prèviament haureu colat i el shitake i deixareu que es faci durant uns 6 -8 min. MUM’S MGZ I 16
Afegiu unes gotes de salsa de soja i apagueu el foc. Amb una cullera petita farciu els canelons i els anireu posant a una safata de vidre apta pel forn. És molt entretingut i als nens i nenes els agrada molt fer-ho. Preparareu la beixamel: Sofregiu ceba a la paella i quan estigui cuita afegiu la civada en flocs i la nou moscada remenant durant uns 3-4 min. incorporarem la beguda de civada i una mica de sal i deixeu que cogui durant uns 3 min. Apagueu el foc, poseu al got de la trituradora i triturem. Incorporareu la beixamel de civada a la safata amb els canelons i escampeu formatge vegà ratllat. Gratinareu al forn fins que agafi un color daurat.
Un plat tradicional adaptat a les necessitats de l’avui!! Canelons de seitan, shitake i pastanaga
Què és el
shitake? És un fong amb grans propietats terapèutiques entre la que destaca la de reforçar el sistema immune. El seu sabor és molt bo i es pot cuinar fàcilment. Millor comprar-lo fresc però també el trobareu deshidratat.
Suggerències
del plat
El podem acompanyar d’una amanida. Ideal per fer un dia festiu.
Variacions Podem substituir els ingredients segons la necessitat. Aquesta recepta és “sense moltes coses” però l’adapteu al vostre gust. Jo ja us he presentat les diferents alternatives perquè tothom pugui menjar canelons i trobar-los boníssims. Tots els ingredients els podreu trobar a la nostra botiga!!
lespigador.net
17 I MUM’S MGZ
Omple de màgia el Nadal La Fira Centre Comercial s’ha vestit de Nadal per rebre als seus visitants de la millor de les maneres ara que arriba aquella època de l’any tan esperada pels més petits i que convida a compartir en família. La màgia i la il·lusió envaeixen el centre comercial amb totes les seves activitats adreçades a tothom però especialment als menuts de la casa. Aquestes festes seran les festes dels NadalLovers i per això s’ha preparat un ventall d’activitats que no deixaran a ningú indiferent. Quan arribin a La Fira Centre Comercial, els més petits rebran una sorpresa molt agradable i del tot inesperada perquè es trobaran a La Barretuda, un personatge realment especial que viatja de punta a punta del centre comercial en un carro màgic i que captiva a qui es troba al seu davant per convertir-lo en un amant de Nadal, en un autèntic #NadalLover. La Barretuda somriu a tots els visitants, toca diverses melodies amb el seu acordió i fa actuacions musicals, que conviden a ballar i cantar a tots els públics. A més, també explica contes infantils acompanyada de les dues titelles que l’acompanyen. Podreu veure i gaudir de La Barretuda tots els dissabtes i diumenges de desembre, menys el dia 3, de sis a vuit de la tarda. Ei! Voleu veure al Pare Noel i al Patge Reial? Els trobareu a La Fira Centre Comercial, puntuals a la seva cita amb tots els nens i nenes que s’hi apropin. El trineu del Pare Noel farà una aturada al centre comercial de 17 a 20 hores tots els dissabtes i diumenges de desembre, menys el dia 3, i també els dos dies festius del pont, el 6 i 8 de desembre. El Pare Noel rebrà a tothom que vagi a visitar-lo amb el seu somriure contagiós i escoltarà tots els desitjos. I el Patge Reial, emissari de Ses Majestats els Reis d’Orient, arribarà a La Fira Centre Comercial el dia 30 de desembre i s’hi estarà fins el 5 de gener de cinc a vuit del vespre. El dia 1 de gener descansarà. La seva missió serà atendre a tots els nens i nenes, recollir les cartes que li donin amb les peticions de regals i conversar en secret amb tots els assistents que el vagin a veure. Si el que us agrada són les fotos, teniu un motiu més per venir a La Fira Centre Comercial. Tots els dissabtes i diumenges de desembre, menys el dia 3, i els dos dies del pont de la constitució, us podreu endur un record de la vostra visita a casa. Només caldrà que presenteu un tiMUM’S MGZ I 18
quet de compra de qualsevol establiment del centre comercial i, entre les 17 i les 20 hores, un fotògraf us farà la foto del moment. El seu ajudant us l’imprimirà al l’instant i marxareu cap a casa amb la fotografia de record.Les de Nadal són dates per compartir emocions i estones en família, per això sempre és bonic immortalitzar-les i guardar-les per sempre més. A més, aquest mes de desembre aprofiteu per donar un toc especial a les compres que feu a les botigues de La Fira Centre Comercial amb el servei d’embolcall dels regals que trobareu a la planta carrer on hi haurà dues hostesses que us atendran. El servei estarà operatiu cada dia de 9h a 21h, des del 15 de desembre al 5 de gener, menys el dia Nadal, Sant Esteve i l’1 de gener. En aquest mateix espai de l’embolcall de regals, rebreu tota la informació que necessiteu sobre l’oferta i els serveis de La Fira Centre Comercial, i sobre la programació d’activitats i esdeveniments preparats per aquestes dates. La proposta nadalenca de La Fira Centre Comercial és per a tots els públics. Per aquest motiu, el 16 de desembre arribarà un esdeveniment molt especial per al públic adolescent. Es tracta del NadalLovers, una iniciativa que fan conjuntament el centre comercial i la plataforma digital adolescents.cat, un portal amb més de 400.000 usuaris mensuals i quasi 80.000 followers a Instagram. L’activitat que s’ha previst, que es farà de 17 a 20 hores, té una mica de tot. La música, per exemple, la posarà un DJ dels 40 Principales Catalunya que anirà animant la tarda als assistents. Mentre, un muralista pintarà en directe un mural de tres metres d’ample i dos d’alçada, amb la campanya dels NadalLovers com a element principal. Però la festa d’aquell dia no acabarà aquí perquè hi haurà la possibilitat de guanyar diversos premis. La primera possibilitat serà en format de concurs de preguntes per als més amants del Nadal. Hi podran prendre part tots els visitants a La Fira Centre Comercial i es podran endur un dels sis premis possibles que inclouen ulleres de sol, samarretes, motxilles i entrades dobles per als Cinemes Axion. La segona opció per aconseguir premis serà a través d’Instagram. Tots els seguidors de La Fira en aquesta xarxa social podran publicar durant l’esdeveniment les fotos que es facin al centre comercial amb el hashtag #Nadallovers. Les quatre imatges amb més likes s’enduran un premi que inclou una bossa, un llibre i una entrada doble per als Cinemes Axion. Hi haurà un sol premi per persona.
#NadalLover Per als amants de l’esport, La Fira Centre Comercial serà seu de la tradicional cursa de Sant Silvestre de Reus que, any rere any, aplega a més persones i l’any passat va superar el miler de participants. A La Fira Centre Comercial hi haurà el punt de sortida i arribada però, a més, el centre comercial serà també l’espai on es podran fer les inscripcions, recollir els dorsals i les samarretes, el divendres 29 de desembre (de 16 a 21h) i el dissabte 30 de desembre (de 9 a 21h). Entre els inscrits que recullin el seu dorsal a La Fira Centre Comercial, i omplin el formulari per a participar-hi, se sortejaran 50 entrades dobles per als Cinemes Axion. La cursa, que enguany arriba a la novena edició, serà el dia 31 de desembre. La Fira Centre Comercial mostrarà de nou la seva cara més solidaria al costat de la ONG Pallapupas. Tots els divendres, dissabtes i diumenges del mes de desembre, menys el dia 3, els nens i nenes podran passar pels tallers que es faran al centre comercial i, de 18 a 20 hores, per cada somriure que dibuixin, La Fira Centre Comercial donarà 1 euro a aquesta entitat que treballa de manera molt especial amb els nens que estan hospitalitzats. El Nadal arriba doncs a La Fira Centre Comercial ple de sorpreses, activitats i tota la màgia possible. És època de somnis i il·lusions, i temps de sorprendre als éssers estimats amb els regals que més els agraden. Durant tot l’any, però ara molt especialment, a La Fira Centre Comercial hi trobaràs les millors compres a les seves botigues de moda, calçat, complements, perfumeria, objectes de la llar, noves tecnologies i esports. A més, podràs gaudir d’una molt bona oferta de restauració i tenir al teu abast l’oci més divertit i el cinema més nou amb les últimes novetats.
Av. Sant Jordi, 6 – Reus www.lafiracentrecomercial.com @LaFiraCentreComercialReus @cclafira @cclafira
DONA
2018
COSAS QUE PUEDEN MEJORAR
EVA HERNANDO I Col. 3715 I Núria Raspall Bernaus I Col. 6715 I Ginsol
a estamos de nuevo, es la hora de hacer listas de deseos. Este 2018 ... vamos a concedernos un tiempo para nosotras, vamos a tomar las riendas de nuestro tiempo y vamos a planificar bien nuestro día a día para que el estrés no nos provoque estragos. ¿No os gustaría que nuestros días, dento de la versatilidad que impone el trabajo y la vida diaria, tuvieran un ritmo bailable y nos aparecieran arrugas de expresión por sonrreir o reirnos a carcajadas? Sí!!!, ¿dónde hay que firmar? Pues, justo al final de la línea en la que pone “creemos muestra propia felicidad”. Vamos a localizar un rincón de casa donde dejar una esterilla, para poder practicar regularmente: estiramientos globales, ejercicios del suelo pélvico,... y ya puestos, a ver cómo podemos organizar el planing semanal. ¿Y si incluimos en la lista de deseos ropa cómoda para apuntarnos a clases de yoga o baile?, por ejemplo. Otras cosas que también podríamos valorar anotar... Un entrenador personal de ejercicios del suelo pélvico. Si, no es broma, aunque puede ser un excelente propósito de año nuevo de tu pareja, existen unos pequeños dispositivos que pueden ayudarte en este sentido. Elvie, por ejemplo, se conectan con una APP y nos permiten hacer un entrenamiento del suelo pélvico. Nos mantiene motivadas gracias a su feedback visual en tiempo real, con objetivos y resultados personalizados. Todavía no has adquirido unas Bolas chinas? Ya sabemos que nos pueden ayudar a fortalezer los músculos del suelo pélvico, de forma preventiva o como complemenMUM’S MGZ I 20
to al tratamiento de fisioterapia del suelo pélvico. Pero ten en cuenta que en algunos casos, estarán contraindicadas: embarazo, puerperio, obesidad, post cirugía uroginecológica, dolor pélvico crónico e hipertonía del periné, y también en casos de infecciones de repetición de orina o vaginales, etc. Si tienes cualquier duda consulta a un fisioterapeuta experto. Los lubricantes son imprescindibles en casos de sequedad vaginal. Así evitamos molestias y las relaciones íntimas vuelven a ser satisfactorias. Las contracciones perineales también favorecerán la lubrificación de forma natural, así que puedes realizarlas durante las relaciones sexuales. Pero lo que es perfecto para que te regalen o regalar son los aceites de masaje... ¿Y quién se resiste a un CD de música que sea bailable, que nos permita mover las caderas, liberar toda la energía y mejore nuestro estado de ánimo? Es todo un ritual, ir al equipo, poner la música y dejarte llevar. Disfruta del movimiento con la música que más te guste, pero también puedes buscar un hueco de agenda para ir a clases de danza africana, danza del vientre o danza Polinesia. Estas son algunas de las que más nos conectaran con nuestra parte femenina liberando mucho la pelvis. Empieza a pensar...¿cómo quieres que sea tu 2018?
“Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo.” – Albert Einstein “Algunas personas quieren que algo ocurra, otras sueñan con que pasara, otras hacen que suceda” – Michael Jordan.
SERVEIS 21 I MUM’S MGZ
SERVEIS MUM’S MGZ I 22
23 I MUM’S MGZ
CRIANÇA MUM’S MGZ I 24
25 I MUM’S MGZ
PROPOSTES
La caseta de l’arbre ha tornat a obrir les seves portes amb aires renovats
Nova ubicació, nova imatge i ampliació en l’oferta de productes i serveis. La seva essència, però, segueix intacta: productes ecològics i respectuosos amb l’infant, un lloc de caliu i en definitiva, on fer tribu. Què hi trobareu? • Assessorament, venda i lloguer de portanadons. L’elecció d’un portanadons adequat no sempre és feina fàcil. Podem trobar diversos estils i models i no sempre seran els més idonis per al nostre infant. Per aquest motiu, és important que les famílies rebin un bon assessorament per escollir el millor en cada cas. • Assessorament i venda de bolquers de tela. Un producte que va prenent força en el mercat però encara prou desconegut per moltes famílies. A la caseta us explicarem els diferents tipus que podeu trobar i us assessorarem amb els que s’adaptin millor a les vostres necessitats. Són múltiples els seus avantatges, us els expliquem? • Joguines. Naturals, sense químics, de proximitat i handmade. Trobareu novetats com panera dels tresors a granel o
MUM’S MGZ I 26
blocs translúcids ideals per la taula de llum. • Roba d’embaràs i lactància. • Roba infantil de cotó orgànic. • Cosmètica natural i ecològica. • Llibres de criança i contes. Llibres sobre pedagogies alternatives i embaràs conscient. A més, hi trobareu contes per acompanyar a l’infant en la varietat d’ emocions i vivències. • Tallers i xerrades. Seguim oferint activitats relacionades amb la criança com massatges infantils, higiene respiratòria, el joc des de l’enfocament de les pedagogies alternatives, etc. A més, hi sumem novetats: periòdicament podreu assistir al grup de criança i al grup d’assessorament a la lactància. Actualment la web i la botiga online estan inoperatives per renovació. Si voleu estar al dia de les nostres novetats i activitats, seguiu-nos a Facebook La Caseta de l’arbre i Instagram @lacasetadelarbrereus. Ens retrobem aviat! Anna i Sandra
27 I MUM’S MGZ
SERVEIS
Torna la il·lusió del Nadal a Mont-roig i a Miami Platja L’encesa de l’arbre i les llums nadalenques, els dies 1 i 2 de desembre, serviran per inaugurar les festes nadalenques al municipi Torna la il·lusió d’alimentar el tió i fer-lo cagar, de cantar nadales, de comprar als mercats nadalencs, de visitar el pessebre vivent, de celebrar l’arribada de l’any nou, de passejar pels carrers plens de llums de colors o de veure arribar Melcior, Gaspar i Baltasar carregats de regals. Torna la il·lusió del Nadal a Mont-roig i a Miami Platja amb una àmplia programació d’actes per tal que tothom pugui reviure l’alegria i la màgia d’aquestes dates. Una programació que s’iniciarà el proper divendres 1 de desembre, a les 19.00 h a la plaça de Tarragona de Miami Platja amb l’encesa de l’arbre i les llums de Nadal. L’acte d’inauguració de les festes nadalenques es repetirà dissabte, a les 19.00 h a la plaça Miramar de Mont-roig. Als dos nuclis, a més de l’encesa de la il·luminació, hi haurà cantada de nadales i xocolata calenta per a tothom. Pel que fa a les novetats d’aquesta edició, que manté propostes recents com la cursa Crema Torrons o el primer bany de l’any, cal destacar el musical “Àngels i dimonis. Un Nadal diferent” que es realitzarà el 27 de desembre a Miami Platja i el 29 de desembre a Mont-roig. D’altra banda, a Miami Platja enguany el tió es farà cagar dins el parc infantil de Nadal. A més, torna a haver-hi pessebre vivent a Costa Zèfir i se n’afegeix un altre a l’església Santa Maria Magdalena. Destaca també que a Mont-roig el Pare Noel arribarà acompanyat d’una gran sorpresa.
MUM’S MGZ I 28
Altres propostes pels més petits de casa són l’arribada de l’Home dels Nassos, la recollida de cartes dels Emissaris, el tió i l’esperada cavalcada de SSMM els Reis Mags d’Orient. Pel que fa als joves també tenen un seguit d’actes pensats especialment per ells com un taller de cuina nadalenca, un altre de decoració nadalenca amb productes reciclats i tornejos de ping-pong, futbolí i jocs de taula. A més, les biblioteques municipals engeguen un seguit de sessions de contes de Nadal, recitals de poemes i tallers pensats especialment per aquests mesos. Tampoc hi faltaran els mercats de Nadal o les revetlles de Cap d’Any per donar la benvinguda al 2018.
La participació de les entitats Un any més, les entitats i associacions del municipi han tingut una forta implicació en l’organització i la implicació de nombroses activitats que es presenten aquest Nadal. Fruit d’aquest esforç sorgeixen diferents actes, com els festivals de Nadal, la cursa Gall Dindi, la cursa dels Nassos, els pessebres vivents, el campionat de billar, entre d’altres. També, l’Associació d’Empresaris i Comerciants de Mont-roig proposa la Ruta del Caganer i un sorteig de decoració Nadalenca pels establiments.
Concurs de Pessebres I com ja és tradicional des de l’Ajuntament es convida a tothom a participar al Concurs de Pessebres. Una iniciativa que premia els pessebres familiars més originals, artístics i elaborats, així com els pessebres juvenils i infantils. Les inscripcions són del 27 de novembre al 13 de desembre de 9 a 13 hores a les OMAC. L’entrega de premis serà el 4 de gener.
PROPOSTES
“XX Pessebre dels Estels” Masia Castelló www.masiacastello.cat
Es celebrarà els dies 23, 26 i 30 de desembre 2017, 6 de gener 2018
cament, una gran zona condicionada per estacionar els vehicles fàcilment.
En la 20a edició del “Pessebre dels Estels”, organitzada per l’Associació Masia Castelló, amb el patrocini de l’Ajuntament de Vandellòs i l’Hospitalet de l’Infant, s’estrenaran noves escenes i espectacles. La gran novetat d’aquesta XX edició és que s’ha recuperat un corral vell per posar l’establia del naixement amb un lloc més bonic i cèntric de Castelló.
Precisament, el que veritablement fa únic aquest pessebre és el lloc. Castelló és un poble medieval del municipi de Vandellòs i l’Hospitalet de l’Infant, enclavat entre muntanyes, que quedà deshabitat a la meitat del segle XX. La seva decadència física s’aturà quan l’any 1997 es constituí l’Associació Masia de Castelló i organitzà el seu primer pessebre vivent.
S’ha fet una sènia d’aigua que la fa funcionar un animal, aquesta aigua extreta del pou s’aprofitarà per regar l’hort del pessebre. Un altra novetat és que s’obrirà el celler de “Cal Santo”, una de les cases importants de Castelló del segle XVII, que encara queda dempeus. Els visitants hi podran veure la cuina, el forn de pa, el menjador, el foc a terra, l’estable...
Poc a poc Castelló, gràcies al Pessebre, ha recuperat carrers, parets, eres, cases i algun sostre, aleshores mig enrunats i amagats sota la vegetació. Però no només ha recuperat el seu aspecte físic, sinó també, cada Nadal, la seva vida, aquella que havia tingut a principis del segle passat, quan hi habitaven prop de 120 persones. Així doncs, a Castelló, per Nadal, hi torna a haver ferrer, baster, llatadores, canyisser, fuster... A l’era hi torna a haver garbes, al forn s’hi sent de nou el flaire del pa acabat de fer, a la taverna s’hi canta novament i el fum dalt al bosc del Tossalet delata la carbonera.
En total s’hi representaran trenta-vuit escenes, gràcies als 220 actors i més de 100 col·laboradors que faran possible que aquest poble medieval recuperi, com cada Nadal, la seva vida. Tot això només passarà els dies 23, 26 i 30 de desembre de 2017 i 6 de gener de 2018. L’horari de visita serà de les 18 a les 20.30h. Les entrades es podran comprar online a www.masiacastello.cat o al mateix Castelló, en arribar al poble, i tindran un preu de 4 euros, per als nens entre 4 i 9 anys; i de 7 euros, per a la resta de públic; per als menors de 4 anys, l’accés serà gratuït. El preu de l’entrada inclou un petit berenar, que s’oferirà en una gran carpa. Les persones interessades a visitar el Pessebre caldrà que s’apropin fins a Vandellòs, on se’ls indicarà com arribar amb el seu propi vehicle, per camí asfaltat, fins a l’apar-
MUM’S MGZ I 30
Aquest projecte, després de divuit anys, segueix en peu. Enguany, Castelló, gràcies a l’esforç de l’Associació i a la inestimable col·laboració dels veïns, encara el futur amb optimisme. Actualment, els treballs de desenrunament se centren en la reconstrucció de les cases de “Cal Quico Serrador” (futur refugi) i “Cal Santo” (casa pairal del S.XVII). Són espais reconstruïts per l’Associació, sempre amb finalitats públiques.
facebook: masia castello
31 I MUM’S MGZ
AGENDA
agenda Desembre agenda
DEL 25/11 AL 24/12
Vine a la Casa del Pare Noel! 11h fins 13.30h i 15h fins 20.30h Comparteix els teus secrets amb el Pare Noel i endu-te’n un record inoblidable! El Corte Inglés TARRAGONA
DE L’01/12 AL 07/01
Pista de Gel i Tobogan Gegant Patina per una pista de 390 m2 i baixa per un tobogan de 6 metres d’alçada i 4 carrils. Centre Comercial Les Gavarres TARRAGONA
DE L’01 AL 03/12
Fira de Nadal de Salou Fira gastronòmica i del regal. Amb espectacles infantils, inflables, música de carrer, visita dels patges reials i molt més. Plaça Sant Jordi. SALOU
DIVENDRES, Dissabtes i diumenges /12
Pallapupes 18h a 20h Pallassos solidaris que recolliran somriures per portar il·lusió i bons desitjos a aquells nens que passaran aquestes festes a l’hospital . Excepte el dia 3 La Fira Centre Comercial REUS
Dissabtes i diumenges /12
Animacions itinerants 18h a 20h Actuacions musicals i contes infantils amb titelles. “La Barretuda”. Excepte el dia 3 La Fira Centre Comercial REUS
Dissabtes i diumenges /12 Visita Pare Noel 17h a 20h Excepte el dia 3 La Fira Centre Comercial REUS
01/12, Divendres
encesa de l’arbre i les llums de Nadal 19h Cantada de Nadales i xocolata calenta. Plaça de Tarragona MIAMI PLATJA
02/12, DISSABTE
encesa de l’arbre i les llums de Nadal 19h Cantada de Nadales i xocolata calenta. Plaça Miramar MONT-ROIG DEL CAMP
01/12, Divendres
Festa de la encesa de les llums de Nadal 18h Cantada de Nadales i espectacle familiar. Plaça de l’Ajuntament CAMBRILS
MUM’S MGZ I 32
02/12, DISSABTE
ACTIVITATS DE NADAL 12.30h i 18.30h “Tots fem màgia” Màgic Xema 18.30h “Petites històries cantades”
Jordi Tonietti El Corte Inglés TARRAGONA
DE L’02/12 AL 05/01
fira d’artesania del Pallol Centre Comercial El Pallol REUS
03/12, DIUMENGE
ACTIVITATS DE NADAL 18.30h “L’home circ” Circ Hula El Corte Inglés TARRAGONA
03/12, DIUMENGE
Excursió al bosc Pintat Vine amb la Tribu a gaudir d’una ruta mitològica on els bolets i els arbre són els protagonistes. associaciofamiliarlatribu@gmail.com Hola Tribu Associació Familiar POBLET
04/02, DIlluns
CLUB DE LECTURA FÀCIL 17h Biblioteca Municipal CAMBRILS
DEL 06 AL 10/12
Mercat de Nadal de Cambrils Hi trobareu comerç local, artesania i alimentació. Activitats: espectacles, conta-contes, tastos gastronòmics, tastos de vemut i vins, música en directe i molt més. Plaça de la Vila CAMBRILS
DEL 06 AL 24/12
Fira de Nadal de Tarragona Venda d’objectes de decoració Nadalencs Rambla Nova TARRAGONA
06/12, DIMECRES
ACTIVITATS DE NADAL 12.30h i 18.30h “En Patufet” Galiot Teatre 18.30h “Animació de Nadal” Grimpallunes El Corte Inglés TARRAGONA
ACTIVITATS DE NADAL 12.30h i 18.30h “L’home circ” Circ Hula 18.30h “Explica’m un Nadal” Cia. Jomeloguisjomelo.com El Corte Inglés TARRAGONA
DEL 08 AL 10/12
Fira de Nadal de Cunit Venda de productes nadalencs. Activitats: xocolatada, nadales, activitats infantils, animació. Al nucli antic CUNIT
09/12, DISSABTE
ACTIVITATS DE NADAL 12.30h i 18.30h “Divermàgic” Màgic Sergio 18.30h “El xarlatà màgic” Mag Gerard El Corte Inglés TARRAGONA
09/12, DISSABTE
Taller familiar d’art rupestre “El Poder del Símbol” 11h I 12h Una proposta familiar per conèixer la tècnica i l’evolució de l’art rupestre de les Muntanyes de Prades Centre d’Interpretació de l’Art Rupestre de les Muntanyes de Prades Montblanc
10/12, DIUMENGE
ACTIVITATS DE NADAL 12.30h i 18.30h “La Festa dels Més Tumàcat” 18.30h “Un Nadal màgic”Jordi Quimera El Corte Inglés TARRAGONA
10/12, DIUMENGE
Taller familiar “Divertim-nos amb els Romans” 11h Coneix el món romà a través dels seus jocs i espectacles. MNAT TARRAGONA
10/12, DIUMENGE
Activitat familiar “Observem, escoltem i toquem en família” 11h Descobrirem els personatges i els trets més essencials de la vida de l’arquitecte Gaudí a través d’un joc d’empatia. Gaudí Centre TARRAGONA
11/02, DIlluns
CLUB DE LECTURA FÀCIL 17h Biblioteca Municipal CAMBRILS
11/02, DIlluns
BONA NIT I TAPA’T. ESPECTACLE 18h Biblioteca Municipal CAMBRILS
16/12, DISSABTE
ACTIVITATS DE NADAL 12.30h i 18.30h “Diversions”Cia. Puça Espectacles 18.30h “Festa a la plaça” Fefe i Cia. El Corte Inglés TARRAGONA
16/12, DISSABTE PSICOMOTROCITAT 10h a 12h. Amb Montserrat López EL NIU ESPAI FAMILIAR ESPAI LA MAGRANA VALLS
16/12, DISSABTE
ACTIVITAT INFANTIL EDUCACIÓ AMBIENTAL. Construïm cabanes 11h a 13h Amb tot el que tinguem a ma, aprofitant els recursos naturals del bosc i la platja i adaptant-nos als racons amagats de la finca del Canyadell, construirem cabanes per jugar a amagar-nos i fer-les servir d’aguait per observar els animalons del bosc. gepec.cat ALTAFULLA
17/12, DIUMENGE
ACTIVITATS DE NADAL 12.30h i 18.30h “Això no és màgia, o sí!!!” I Fem cagar el Tió País d’Estruc 18.30h “La Festa dels Més Tumàcat” I Fem cagar el Tió Més Tumàcat El Corte Inglés TARRAGONA
del 30/12 al 05/01 Visita Patge Reial 17h a 20h Excepte el dia 1 La Fira Centre Comercial REUS
27/12, DIMECRES Àngels i dimonis. Un Nadal diferent 19h Musical. El 29 a Mont-roig. MIAMI PLATJA
29/12, DIVENDRES
Menjadores per a ocells 11h a 12.30h Farem menjadores per ajudar els ocells a passar l’hivern. Activitat familiar. A partir de 5 anys. gepec.cat ROQUETES
31 /12
IV Sansi Kids 17.15h Cursa de Nadal. Ttindrà com a punt de sortida i arribada La Fira Centre Comercial. La Fira Centre Comercial REUS
Si vols que publiquem les teves activitats gratuïtes, envia-les per mail a info@mums. cat Mum’s no es fa responsable dels canvis d’última hora que es puguin realitzar.
33 I MUM’S MGZ
AGENDA
08/12, DIVENDRES
E SP RN T SC I A LA CO TÀ
EL FUTBOL cosa de dones El futbol és un dels esports més populars, importants i seguits arreu del món ara com ara, com a mostra cal observar que tothom l’anomena “l’esport rei”. A pocs racons del món no es practica, això es demostra pel seu increment constant en el nombre de practicants i d’espectadors. El futbol avui dia ningú dubta que és un fenomen social i ha estat present en els darrers 150 anys a les nostres vides, passant des de fa més de 50 anys a tenir una gran rellevància. La seva pràctica a nivell amateur, professional o educatiu, fa que arribi a totes les edats, el fet que sigui molt fàcil la seva difusió i obtenció de material necessari en la seva pràctica ha fet que s’hagi escampat com una gran taca d’oli a la nostra societat. Donat que una gran quantitat de persones al món practiquen aquest esport, fa molt significativa la relació que pot tenir amb la salut. Nosaltres ens fem una pregunta, com afecta el futbol a la salut física i mental de les dones? No cal dir que ningú té dubtes dels beneficis del futbol femení en la dimensió de la salut, la pràctica del futbol per part de les dones a diferents edats és una activitat saludable. Sigui de caràcter competitiu, recreatiu o d’aprenentatge, sempre lliura beneficis que superen als factors de risc que evidentment com a tot esport comporta. Podem esmentar com a beneficis directes de la pràctica del futbol en diferents vessants, la social i la psíquica. El fet de jugar al futbol les dones, les aporta a banda de la Col•laborador del projecte
MUM’S MGZ I 34
satisfacció per fet de gaudir d’un joc, alegria, passió per la vida, reconeixement, augment de la seva autoestima, etc. La motivació per fer un esport, provoca indirectament l’augment de la interacció social, l’augment de la participació en la vida pública. A banda dels avantatges psíquics no podem oblidar els beneficis en la vessant física, on destaquen: la millora la fortalesa òssia (DMO), això és una forma més de lluitar i prevenir l’amenaça d’osteoporosi en dones adultes, la millora en el consum de volum màxim d’oxigen, la creació d’adaptacions fisiològiques i la millora en la coordinació i la motricitat del cos. La pràctica recreativa del futbol 3 vegades per setmana és suficient per provocar beneficis en les dimensions de la salut. No podem oblidar la part dels perjudicis, no cal dir que els més destacats són les lesions, entre les principals es troben les del membre inferior que afecten genolls i turmells, però es pot reduir l’impacte fent una prevenció i una preparació física adient, treballant molt els exercicis de propiocepció. A l’àmbit social els aspectes negatius es concentren en les situacions de rebot i aïllament provocats per factors com la projecció d’una imatge masculinitzada de la dona futbolista, tot i que per sort tots aquests prejudicis i estigmes cada cop són menors i el fet de la revolució femenina del món del futbol sigui cada cop més vista com un pas endavant de les dones per situar-se al mateix nivell que els homes a un dels esports que fins avui dia era un terreny dominat pels homes. #Joan Pere Vidal . Coordinador Futbol Femení CE Tecnifutbol Salou
sortir en
Neu per a tota la família
S’acosta la temporada de neu. Els més petits tenen ganes de pujar a la muntanya, posar-se els esquís i passar-s’ho bé. Per gaudir dels Pirineus de Catalunya en família, res millor que les activitats que proposen les estacions d’esquí de Port Ainé, Masella i Vallter 2000. Venir amb moltes ganes és l’única condició indispensable.
# Port Ainé (FGC)
# Esquiada sota les estrelles a Masella
# Club de l’Esquirol de Vallter 2000
La neu, encara més divertida
Esquiada sota les estrelles
Benvinguts al Club de l’Esquirol
Vens en família i busques alternatives a l’esquí? Al parc lúdic i d’aventura de l’estació d’alta muntanya de Port Ainé trobaràs neu, muntanya i molta diversió. Els petits podran cremar energies als trineus, patinets i minicars tot terreny. També podran completar un circuit al parc d’aventura als arbres, si tenen més de set anys i fan 1,20m d’alçada. I sempre, supervisats per personal qualificat. Travessar un pont tibetà, tres torres i dues tirolines serà tot un repte per a ells. Aquest parc també té la versió mini per a nens a partir de quatre anys. A la pista de tubbing, nens i pares podeu lliscar amb una mena de dònut pneumàtic al llarg de 120 metres. Per repetir la baixada, la cinta de remuntadors us ho posa fàcil. I si necessiteu un descans al jardí de neu, els més petits poden passar una bona estona jugant i aprenent. Aquest parc lúdic funciona també a l’estiu.
A l’estació d’esquí de Masella pots esquiar en família de dia i de nit. L’esquí nocturn és una experiència única en què petits i grans poden compartir una jornada sencera d’esquí. El descens és molt segur gràcies a la xarxa de llum que il·lumina les 13 pistes principals de les cotes baixes i mitjanes de domini esquiable. Des de les 18.30 a les 21.30 h podeu practicar el descens nocturn. Només cal abrigar-se bé, posar-se unes ulleres transparents per protegir-se del fred i de la neu... i a gaudir. Després de lliscar sota la lluna, segur que els agafa una mica de gana. Així que el millor és assaborir un bon àpat d’alta muntanya a peu de pista per recuperar les forces. Compartiu una raclet o una fondue. Als nens els encantarà. I segur que voldran repetir l’experiència.
A l’estació de Vallter 2000, aquesta temporada pots gaudir de l’esquí amb un paquet familiar que inclou descomptes en els forfets. Una oportunitat perquè tota la família pugui divertir-se a les escapades a la neu. I si els nens es cansen d’esquiar, no patiu. A Vallter 2000 disposen d’un espai per a nens de 3 a 8 anys, el Jardí de Neu – Mini Club de l’Esquirol. Aquest parc lúdic amb zona de trineus organitza moltes activitats, tant a la seva ludoteca com a l’aire lliure, supervisades per personal qualificat. Jocs i gimcanes d’habilitat, balls, karaoke, construcció d’un iglú... no hi haurà temps per avorrir-se. Els pares estaran tranquils i els nens contents. I al final del dia, els nens poden conèixer i fer-se fotos amb la mascota del club, en Fajol, al photocall. I fins i tot hi ha un ball final del Club.
www.masella.com
www.vallter2000.cat
www.portaine.cat
35 I MUM’S MGZ
SORTIR EN FAMÍLIA
per