MUM'S MGZ TGN Nº51 MAIG'18

EMBARÀS, MATERNITAT I CRIANÇA

51 maig 2018

Posa't la Gorra!

dislalia infantil sol pèlvic, clítoris i secrets de mare fora polls!!! amb el dilluns net

R E V I S TA G R AT U Ï TA

®

lactància.04

Directora Laura Aresté laura@mums.cat 675 742 579 Publicitat info@mums.cat 675 742 579 FOTO PORTADA Iolanda Domènech Distribució botarell cambrils creixell l’ametlla de mar la selva del camp l’hospitalet de l’infant miami platja montbrió mont-roig del camp móra d’ebre móra la nova pratdip reus riudoms salou tarragona tivissa valls vandellòs vilafortuny vila-seca

www.mums.cat @MumsMgz info@mums.cat Rivera de Sans, 5, Dptx. 13 P.I. Les Tàpies. CP 43390 L’HOSPITALET DE L’INFANT

Jo et crec I la majoria de persones amb sentit comú també et creuen...

La indignació que sentim després de conèixer la sentència de “La Manada” és tan gran que em fa l’efecte que aquesta situació és el detonant d’un moviment que no pararà de créixer.

De moment s’està estudiant modificar el Codi Penal per revisar la tipificació de les agressions sexuals, però hi ha tanta feina per fer... Masclisme, micro-masclismes, discriminació de la dona, desigualtat.... tot això forma part d’una mentalitat que encara no hem aconseguit fer fora perquè culturalment encara està acceptat i interioritzat.

Necessitem canvis a escala global amb nous protocols, lleis i mesures no teòriques sinó pràctiques i un canvi de mentalitat. I aquí està la clau: que es deixi de veure la dona com un objecte, o un subjecte de segona, sempre pel darrere de l’home.

Som una societat masclista on reproduïm rols tradicionals i tot i que a casa han desaparegut en molts casos el masclisme més caspós, aquest s’ha adaptat als nous temps.

Els joves d’ara, han crescut assumint aquests rols i pensant que controlar la teva parella o sentir-te controlada és una mostra d’amor... Hem de fer alguna cosa per conscienciar als nostres petits i lluitar per un futur de les nostres filles. Necessitem que quan creixin puguin sortir pel carrer sense por...

Si mireu les dades estadístiques sobre la Violència envers la Dona - 2017 (Observatori Contra la Violència domèstica i de Gènere del Consell General del Poder Judicial) us esgarrifaríeu...

I és que som així, Neandertals... Necessitem tocar fons i arribar al límit per realitzar canvis. Doncs bé, ja ha arribat l’hora de què comenci el “Matriarcat”*, no? ;P Petons família! I ja sabeu, nosaltres som “la manada”

_Dipòsit legal T-1236-2013

proposta.08

POSA’T LA GORRA embaràs.06

SUELO PÉLVICO Y MATERNIDAD

nadó.10

plagiocefalia

educació. 12

SOCRATES EDUCA

criança. 14

FORA POLLS!!!

DILLUNS NET

infància.18

Dislalia infantil dona.22

ser mare. secrets

dona.24

EL CLÍTORIS Part I

_ISSN Ed. Imp. 2462-3946 _ISSN Internet 2462-3954 El contingut d’aquesta revista és propietat dels professionals i col·laboradors de MUM’S, i/o està recopilat d’internet. Si algun dels contingut estigués protegit per copyright o qualsevol altra llei que prohibeixi la seva publicació, preguem ens ho comuniquin immediatament a admin@mums.cat Els distribuïdors no han d’estar d’acord amb els continguts publicats pels autors. Prohibida la reproducció de qualsevol anunci de la revista.

lactancia y tabaco

cuna en família.28

smoothies i galetes de civada * By Nairobi, La casa de papel (em va encantar l’expressió)

sortir en famìlia.35

LA COVA DE LES GRALLES

L A C TÀ N C I A

Lactancia y tabaco

Descarrega

LactAPP

LactApp I l’experta de lactància a la teva butxaca

Hoy en día nadie pone en duda que fumar es un hábito tóxico, y que la adicción al tabaco representa un riesgo importante para la salud del que fuma y, en el caso de no tomar las precauciones adecuadas, también puede afectar a quién nos rodea, convirtiéndolos en fumadores pasivos.

Y, una vez ha nacido, aumento del riesgo de muerte súbita del lactante. Así pues, durante el embarazo la alternativa más sensata es dejar de fumar, buscar ayuda experta e iniciar el deshabituamiento.

Pero, ¿qué pasa durante el embarazo y la lactancia?

Una gran duda que se nos presenta es si la madre sigue fumando durante la lactancia ¿Qué es mejor: que siga con la lactancia o que le dé leche artificial al bebé?

Hace algunos años las recomendaciones eran que las mujeres fumadoras no amamantaran, se consideraba más seguro que sus hijos fueran alimentados con leche artificial.

A pesar de que a veces el embarazo y la lactancia se ponen en el mismo saco, se trata de situaciones no comparables, por lo que, aunque en LactApp nos centramos en la lactancia no podemos dejar de exponer los posibles efectos del tabaco sobre el feto.

Las madres fumadoras solían elegir con más frecuencia la lactancia artificial que las no fumadoras. Y si iniciaban la lactancia dejaban de amamantar antes que las no fumadoras.

Cuando la mujer embarazada fuma, el feto lo nota de manera inmediata ya que el riego sanguíneo proporcionado por la placenta disminuye durante unos 15 minutos, lo que se traduce en una bajada de pulsaciones en el bebé. Además, seguir fumando durante la gestación puede ocasionar:

· · · ·

Mayor riesgo de aborto espontáneo Mayor posibilidad de nacimiento prematuro Mayor riesgo de bajo peso al nacimiento Mayor riesgo de aparición de malformaciones congénitas en el cráneo y el aparato urinario

MUM’S MGZ I 4

Pero, ¿y en la lactancia?

Este hecho confería y confiere un riesgo extra a sus hijos. Y así quedó demostrado cuando en el año 2001, la Academia Americana de Pediatría (AAP) eliminó la nicotina de su lista de sustancias contraindicadas durante la lactancia: “Un estudio ha concluido que, entre las mujeres que siguen fumando durante la lactancia, la incidencia de enfermedad respiratoria aguda se redujo entre sus bebés, en comparación con los bebés de madres que alimentados con biberón. Es posible que la lactancia materna y el hábito de fumar sea menos perjudicial para el niño que la alimentación con biberón y el tabaquismo”.

Está demostrado que aquellos hijos de padres que fuman, si toman pecho tienen menos problemas respiratorios que aquellos que no lo toman. Por tanto, si no puedes dejar el tabaco le vendrá muy bien que siga tomando el pecho.

Es cierto que la nicotina pasa a la leche de la madre fumadora, incluso se ha encontrado nicotina en la leche de madres no fumadoras pero que conviven con una persona o familiar que fuma. Pero a pesar de que nos asusta oír hablar de nicotina en la leche materna, es en realidad una de las sustancias menos nocivas que contiene el tabaco. Aunque la nicotina puede estar presentes en la leche de una madre que fuma, no hay informes de efectos adversos en el bebé debido a la lactancia materna. El mayor riesgo para los bebés es el humo del tabaco y todas las sustancias nocivas que hay en él.

Grups

de lactància i criança La SELVA DEL CAMP _Associació Descobreix (LACT. I CRÇ) Dm. 17H A 19H I Aula Rosa Sensat de l’Hort Iglèsies gruplactanciadescobreix@gmail.com

L’HOSPITALET DE L’INFANT _GRUP DE SUPORT A L’ALLETAMENT MATERN (LACT. ) Dv. 11.30H a 13.30H I A. B. de Salut Hospitalet-Vandellòs _LA TRIBU Associació Familiar (CRÇ) @LaTribuAssociacioFamiliar

REUS _ASSOCIACIÓ MAREUS (LACT. I CRÇ) Dc. 17.30H I Espai Nadó (Mas Pintat) 651 858 334 I 652 818 324 I @Mareus.org

Entonces ¿Cómo lo hago?

_Grup de sup. a la lactància materna d’atenció primària de Reus-Altebrat - ihan (LACT. ) Dl. 16H A 18H I DJ. 11H A 13H I Unitat d´Atenció a la Dona Camí de Riudoms, 53-55 · Tel. 977 312 088

Para evitar minimizar la exposición a la nicotina a través de la leche y sobre todo al humo del tabaco, debes:

salou

·

Fumar siempre fuera de casa, incluso cuando no está el bebé presente ya que todos los contaminantes presentes en el humo del tabaco se adhieren a las superficies de las cortinas, de los sofás y cada vez que el bebé entra en contacto con ellos respira los contaminantes Fumar con una ropa concreta, una bata o similar que permita sacarla antes de coger al bebé en brazos Si es posible, taparse el pelo con un pañuelo o con un gorro Lavar las manos y la boca después de fumar No colechar con el bebé Fumar después de amamantar

· · · ·

_AULA ALLETAMENT MATERN- ihan (LACT. ) Dj. 11H A 13H I CAR SALOU (Carrilet ,12 ) I 977 383 018 _LA LLIGA DE LA LLET (LACT. ) 2n Dv. 10.30H A 12H I Centre Cívic, c/ Advocat Gallego Laura 658 056 131

Tarragona _GRUP DE SUPORT A L’ALLETAMENT MATERN I CURA DEL NADÓ - CAP MURALLES Dm. 11.30H A 13H I Escultor Verderol, s/n I 977 249 404 _CAP San Salvador (LACT. ) 2n i 4t DV. 18H A 19.30H I Alzina del mas, 2 I 977 521 462 _ABS-ASSIR La Granja-Torreforta (LACT. ) Dv. 11.30H A 13.30H I c/ Gomera s/nº I 977 548 088 _DO DE PIT (LACT. ) Dv. 18H I Plaza Imperial Tárraco I CAP DE PEDIATRIA www.dodepit.org _PORTA’M A PROP (LACT. I CRÇ) Dm.17.30H a 19H I Espai Jove Kesse www.facebook.com/Portamaproptgna

Lo quiero dejar Si te animas a dejar de fumar puedes usar los parches o chicles de nicotina, que son completamente compatibles con la lactancia y los puedes usar sin problema (lo puedes consultar en www.e-lactancia.org).

Referencias: AEPED: Asociación Española de Pediatría: “¿Se puede fumar tabaco o beber alcohol mientras se amamanta?”

E-lactancia.org: “Nicotina como terapia de reemplazo” MUM’S MGZ Friendly

_ATENCIÓ A LA DONA TARRAGONA (LACT. ) Dv. 18H I c/ Jaume I , 29 _associacio dhides Dones i Homes per la Igualtat i el desenvolupament.

Rosa Casas I 685 151 013 www.facebook.com/associaciodhides/ _TECLETES Dl. 17.30H I Espai Elysian. Sant Francesc 20, bx. TGN

VALLS _Alletar i Criar (LACT. I CRÇ) 1r i 3r Dm. 17H A 19H. I Casa Caritat. Ctra. del Plan, 37 www.alletaricriar.org _Espai Familiar El Niu (LACT. I CRÇ) 4t Dv. Espai I Magrana de Valls. @elniudevalls _Area BÀsica de Salud Valls-Urbà (LACT. ) Dm. i Dv. 11.30H A 13H C/ Vallvera, 8 I Tel. 977 601 110 5 I MUM’S MGZ

P R O P O S TA

Posa't la gorra AFANOC

Torna la festa “Posa’t la Gorra!” a PortAventura Park en solidaritat amb els infants i adolescents amb càncer.

L’any 1987 un grup de pares i mares van veure la necessitat d’unir-se per treballar en la millora de la qualitat de vida de tots els infants i adolescents amb càncer i incidir en les necessitats i el” desconeixement que envoltaven la malaltia. Al llarg d’aquest temps l’associació ha aconseguit moltes millores i fites. Una d’elles ha estat posar en marxa la campanya de sensibilització “Posa’t la Gorra!”

Aquest any celebrem la setzena edició dedicant-la a l’únivers digital i a la revolució de les xarxes socials.

Quan un infant o adolescent ha de passar temps hospitalitzat, lluny del seu dia a dia, aquest univers esdevé clau i les xarxes socials compleixen una funció cabdal de connexió amb el món.

El disseny de la gorra ha estat a càrrec de Desigual, que ha creat una gorra moderna i actual que ja s’ha convertit en un gran èxit.

Com cada any, PortAventura Park ens obre les seves portes per celebrar la festa. A més a més de totes les atraccions, com cada any els visitants també podran gaudir dels tallers, sortejos i actuacions a La Plaça de la Xina.

Enguany el presentador de la festa serà el periodista i escriptor Jair Domínguez, que actualment participa al programa “Està Passant” de TV3.

MUM’S MGZ I 6

L’objectiu principal de la campanya és sensibilitzar la societat i donar a conèixer l’existència del càncer infantil, per tal de normalitzar la malaltia i pal·liar les necessitats que se’n deriven a partir del diagnòstic. I també recaptar fons per mantenir i millorar: “La Casa dels Xuklis”, casa d’acollida per a famílies desplaçades a Barcelona amb infants malalts de càncer que venen a rebre el tractament als hospitals de referència, les instal·lacions i els serveis que s’estan donant des de l’AFANOC a les famílies que tant ho necessiten.

El preu de la gorra és de 21 euros!

Amb la compra de la gorra s’obté directament l’entrada oficial per entrar a PortAventura Park, la qual dóna accés a la megafesta i a les instal•lacions del parc durant tot el dia. Per accedir-hi cal dur la gorra juntament amb l’entrada oficial.

Els infants i adolescents malalts de càncer i els seus germans menors d’edat, tenen accés gratuït a la festa.

Posa’t la gorra i vine a la festa 2.0!

FESTA “POSA’T LA GORRA” 2018 Dissabte, 12 de maig Port Aventura Park De 10h a 14h PREU GORRA AMB ENTRADA: 21€

DONA

Suelo pélvico

y maternidad BIOGEST

Cuidar del suelo pélvico es un buen hábito para toda mujer, y especialmente para aquella que desea ser madre.

Es una zona del cuerpo a la que a menudo no se presta la debida atención, aunque cada vez es más conocida. Un suelo pélvico fortalecido te ayudará durante el embarazo y a una mejor recuperación post parto.

Por qué fortalecer el suelo pélvico antes del embarazo Si estás pensando en ser madre, comienza a trabajar para fortalecer tu suelo pélvico. En realidad, es algo que debería hacer toda mujer, independientemente de su postura frente a la maternidad. Pero especialmente en el caso de que esté planeando ser madre. ¿Por qué es más importante para la futura madre? Porque un suelo pélvico fuerte y tonificado, te ayudará durante el embarazo. En primer lugar, logrando que el aumento de peso propio del embarazo no afecte a la salud del mismo. Seguidamente porque en caso de un parto natural, este será más seguro sin debilitamiento de los músculos del área. Y en tercer lugar porque te permitirá una mejor recuperación durante el post parto a diferentes niveles.

Principales beneficios de un suelo pélvico fortalecido en el embarazo y el post parto

·

Minimiza el riesgo de debilitar la musculatura del área debida al peso del feto. Especialmente en el caso de partos múltiples, donde este peso aumenta.

Mejora la resistencia de la musculatura del suelo ·pélvico contribuyendo a evitar que esta sufra durante

miento de la musculatura del suelo pélvico en la mujer independientemente de su estado. Es decir, independientemente de si ha pasado o no por la etapa de la maternidad.

Cómo fortalecer el suelo pélvico antes, durante y después del embarazo ejercicios de Kegel son el método más sencillo ·paraLoscomenzar a fortalecer la musculatura de esta parte del cuerpo. Puedes consultar a tu médico sobre la forma correcta de realizarlos. Es muy fácil. También puedes acudir a clases específicas para este fin. O aprender a hacerlo a través de vídeos. ayudas mecánicas. Tu médico te indicará las ·másUtilizar adecuadas para ti, así como cuáles de ellas puedes utilizar durante el embarazo tanto antes como después del mismo. El uso de bolas chinas terapéuticas es uno de ellos.

·

Gimnasia abdominal hipopresiva. Es una buena ayuda para fortalecer el suelo pélvico. Actualmente es un tipo de ejercicio para la mujer habitual en muchos gimnasios y centros de actividades para la salud. También existen vídeos didácticos que te indicarán la forma adecuada de realizarlos.

·

Durante el post parto, aprovecha los beneficios para este fin de los aparatos de electroestimulación mecánica. No son adecuados para usar durante la gestación, pero son estupendos para fortalecer la zona tras el nacimiento de tu hijo.

el parto, así como a evitar ningún tipo de desgarro durante el mismo.

Una opción es el masaje perineal. Es algo que debe ·realizar un fisioterapeuta ginecológico. Es indicado para

· Contribuye a evitar problemas de incontinencia urinaria y disfunciones sexuales debidas al debilita-

mujeres con un suelo pélvico muy debilitado y que precisen de ayuda extra para fortalecerlo, si bien no es algo que la mayor parte necesiten.

MUM’S MGZ I 8

9 I MUM’S MGZ

NADÓ

torticulis congenita

i plagiocefalia Patricia Meseguer Núñez. Fisioterapeuta col.5980

Durant la gestació és recomanable que l’osteòpata valori la mobilitat del cos de la mare, per afavorir el posicionament i moviment fetal, i a la vegada per facilitar el procés de part. Valorar al nadó i si fós necessari tractar-lo, també serà important per intentar acompanyar un creixement equilibrat del seu cos durant tota la infància.

La plagiocefàlia és una assimetria cranial que pot estar present des del naixement o pot desenvolupar-se durant els primers mesos de vida.

Aquesta deformitat pot estar associada o no a torticoli, un acurtament del múscul esternocleiodomastoideu (ECOM) que obligarà al nadó a adoptar una posició en inclinació del cap amb una desviació del mentó al costat contrari.

Influències durant l’embaràs i el part Durant el desenvolupament intrauterí el nadó anirà creixent i movent-se, adaptant-se a l’espai que l’envolta.

Hi ha situacions que poden provocar compressions mantingudes afavorint la creació de deformitats cranials durant la gestació. Per exemple una reducció en la quantitat de líquid amniòtic, un embaràs múltiple, prematuritat o que el nadó hagi estat moltes setmanes encaixat a la pelvis materna previament al treball de part, limitant així la seva mobilitat.

Una plagiocefàlia també pot instaurar-se després d’un part difícil, amb processos traumàtics durant la fase expulsiva o ús de fórceps, espàtules o ventosa.

MUM’S MGZ I 10

Un part traumàtic també pot sobreestirar o lesionar l’ECOM produint-li d’aquesta manera una torticoli.

En alguns casos és palpable un nòdul a l’ECOM. El metge en farà una valoració ecogràfica per descartar altres patologies i el següent pas serà que l’osteòpata intervingui de manera relativament ràpida per evitar que acabi produint-se una deformitat cranial associada.

Els primers mesos de vida postnatal és quan el crani experimenta un creixement exponencial. Les sutures cranials encara no s’han tancat, els ossos estan “tovets” i la pressió de postures mantingudes poden crear aplanaments i deformitats cranials.

Què passa si detectem una deformitat cranial?

Davant una deformitat, primer és important fer un bon diagnòstic mèdic i descartar la presència de craneosinostosis (tancament prematur de sutures) o altres patologies associades.

Depenent de la gravetat de la deformitat, el neurocirurgià conjuntament amb l’ortopeda acostuma a valorar la possibilitat o no de colocar un casc per moldejar la forma cranial.

L’osteòpata especialitzat en pediatria ens pot ajudar L’objectiu serà valorar i alliberar les zones amb restricció de mobilitat, tant a nivell cranial com en la resta del cos, ja que l’osteopatia contempla el cos com una unitat.

Amb això s’intentarà evitar la creació de compensacions en altres àrees del cos durant el seu creixement.

Paral·lelament, l’osteòpata explicarà als pares alguns consells i punts a tenir en compte. Per exemple, l’observació d’assimetries facials i cranials (posició dels ulls, de les orelles o forma del cap com podem veure en la imatge) per ajudar a valorar l’evolució del seu fill/a, i exercicis o estiraments per complementar el tractament de l’osteopatia a casa.

tipus de tractament aniran adaptats al seu cas.

Aquests desequilibris o “bloquejos de mobilitat” dels que parlem ara, a vegades poden ser l’inici de problemes de psicomotricitat en el nadó. Més endavant poden crear alteracions visuals, d’oclusió, dificultat en drenatge de mucositats, i tot plegat pot interferir en l’aprenentatge del nen, entre d’altres aspectes.

Serà imprescindible aprendre a realitzar una bona higiene postural incloent un coixí adaptat a prevenir aquests punts de pressió cranial mantinguda, i l’osteopata orientarà sobre la relació que tenen tots aquests conceptes amb el desenvolupament psicomotriu del nadó.

Pensant a llarg termini fer un seguiment osteopàtic serà important per evitar desequilibris associats, com podrien ser una escoliosis, deformitats a les cames o peus, etc.

S’ha de tenir en compte que cada nen es únic, i depenent de la seva situació personal, els consells o plagiocefàlia Plagiocefàlia fronto-occipital fronto-occipital

Per tant l’osteopatia a part d’ actuar de manera inmediata s’entén com una eina preventiva a futur i els nens que tenen anys de creixement per davant són els que millor se’n poden beneficiar.

plagiocefàlia occipital

Plagiocefàlia occipital

plagiocefàlia Plagiocefàlia

EDUCACIÓ

Sòcrates Educa, Un model d’avui per a l’educació de demà!

“If we expect diferent output... needed diferent input!” isnt’ it?

Hermínia Martí i Arbós I Sots directora Escola Internacional del Camp

Sòcrates Educa és el model educatiu de l’Escola Internacional del Camp que proporciona a l’alumne una gran diversitat d’oportunitats d’aprenentatge per créixer globalment des del primer any de vida en un entorn multicultural, internacional i en anglès.

Aquesta setmana estem celebrant la Setmana Literària.

Al pati, a la biblioteca dels petits, al passadís... hi podem trobar escriptors/es que venen a explicar el seu conte, famílies que expliquen històries, l’alumnat més gran que els explica una història abans d’anar a dinar... i els mestres que, a partir d’aquestes històries, investiguen amb els infants els paisatges, personatges, èpoques, invents.... amb nous descobriments que mantenen fascinats als nostres infants.

The Little Gingerbread Man o Pirate’s Treasure, The Journey of the Noble Gnarble, Invisible Alligators i The Gruffalo

MUM’S MGZ I 12

són algunes de les moltes històries que, passejant per l’escola, podem escoltar aquests dies. Us imagineu tot el que estan aprenent els nostres infants?

L’alumnat, des de P1, és el protagonista i responsable del seu aprenentatge i desenvolupament.

Aprèn amb curiositat descobrint les característiques dels paisatges, d’on són els personatges, les propietats dels objectes que han atret la seva atenció, aplicant els seus coneixements i habilitats per a resoldre els reptes del professorat, explorant les eines que té al seu abast per comunicar-se amb la paraula, el cos, la mirada i seguir així aprenent.

A l’Escola Internacional del Camp, els nostres espais d’aprenentatge estan ocupats per mestres i alumnat i famílies que, des de ben petits, aprenen fent, tocant, mirant, qüestionant, provant..., descobrint de 100 maneres diferents el seu entorn.

13 I MUM’S MGZ

Fora

polls

“ Di l l u n s NE t ” «Benvolgudes famílies, hem observat que hi ha nens i nenes amb pediculosi (polls i llémenes). Caldria que vigiléssiu el vostre fill o filla i, si es dóna el cas que estigués afectat, preneu les mesures oportunes. Es prega que no vinguin a l’escola fins a estar segurs de la seva total eliminació.

Gràcies per la vostra col·laboració.

La direcció de l’escola.»

Moltes famílies estem cansats de tractar als nostres nens setmana rere setmana ja que és car i potencialment nociu per ells.

Quan els polls es converteixen en un problema, cosa que passa tot sovint, només podem fer-li front si tots anem a una. Així que proposem el “Dilluns net”. Iniciativa molt interessant de l’escola Els Encants, escola viva.

Cada cap de setmana hauràs de revisar el cabell de tota la família i fer tractament en cas que sigui necessari. Recorda, a vegades un únic tractament no és 100% efectiu així que la revisió diària és importantíssima.

Pediculosi La infestació per aquests insectes es denomina pediculosi. És més freqüent en escolars de 3 a 10 anys, encara que també pot afectar altres edats, fins i tot adultes.

s’incubi l’ou i es desenvolupi la larva. El seu cicle vital dura al voltant d’un mes: • 0 a 6-10 dies: llémenes Són els ous que posa la femella del poll. Es veuen com petites motetes de menys d’1mm i de color blanc grisenc.

Es localitzen sobretot darrera de les orelles i en el clatell.

• 7-10 a 17-19 dies: nimfes Insecte que surt de la llémena. Tenen l’aspecte d’un poll adult, però són més petites. Ja s’alimenten de sang humana.

• 17-19 a 32-35 dies: polls adults Les femelles posen uns 10 ous al dia durant el seu període fèrtil (uns 15 dies). Els polls adults s’alimenten de sang vàries vegades al dia.

Els adults són difícilment visibles a simple vista, perquè s’amaguen de la llum i a més són escassos: una persona amb infestació activa manté com a molt 10-12 polls adults enfront a la multitud de nimfes i llémenes. No poden viure més de 2 dies fora de l’hoste perquè necessiten alimentar-se de sang humana, si no moren.

Transmisió

Els polls del cap no transmeten malalties, encara que poden causar l’aparició de dermatitis irritant i en ocasions infecció bacteriana secundària en les lesions per rascat, a causa de la irritació produïda per la reacció a la saliva del paràsit quan pica i succiona sang per alimentar-se.

Els polls ni salten ni volen, per això la transmissió es realitza:

Què són els polls?

• Pentinar o raspallar el cabell dues o tres vegades al dia, amb pinta o raspall d’ús personal, que s’han de rentar amb freqüència.

El poll del cap és un insecte que viu entre els cabells. Té uns 2 mm de longitud, és de color grisenc, sense ales. S’alimenta de la sang que xucla de la pell del cap en picar les persones.

Es reprodueix ràpidament. Fan falta de set a deu dies perquè

• Per contacte directe entre caps.

• Per contacte amb objectes personals infestats.

Prevenció

• Rentar el cap dues o tres vegades per setmana amb xampú normal.

Ambdós tipus de tractament eliminen tots els polls i una gran part dels ous, però no tots, ja que els ous que tenen menys de 3 dies en els quals l’embrió encara no està desenvolupat no queden afectats per cap dels tractaments. És per aquest motiu que és molt important repetir el tractament entre 7 i 10 dies després de la primera aplicació, per tal d’assegurar-nos de que si van quedar ous vius, aquests puguin ser eliminats quan estiguin en l’estadi de nimfa, prou abans de que hagin començat a reproduirse.

Normes generals d’aplicació dels tractaments • Aplicar el producte sempre en sec

• Revisar el cap una o dues vegades per setmana.

• No intercanviar objectes personals (raspalls, pintes, gorres, agulles de monyo, cascs, bufandes, roba de llit, etc.).

• Assegurar-se de que tot el cabell quedi impregnat del producte, des de l’arrel fins a la punta, la qual cosa ens facilitarà també posteriorment l’extacció de les llémenes.

• Deixar que el producte actui prou temps • Passar la llemenera fins que no apareguin més ous

• No utilitzar tractaments amb pediculicides com a preventius, ja que provoquen la immunitat i la resistència dels polls i, a més, poden danyar el cabell i el cuir cabellut pels seus efectes adversos.

• Solució repel·lent de polls. És una solució alcohòlica, que pertany al grup dels biocides i té propietats repel·lents per als polls. No té activitat pediculicida ni ovicida, per tant, no serveix com a tractament.

S’utilitza o bé després del tractament, amb un pediculicida adequat per evitar el risc de reinfestació, o bé com a preventiu de la infestació de polls en entorns d’alt risc d’infestació. No se’n recomana l’ús més de dues vegades per setmana.

Tractament

• Repetir el tractament entre 7 i 10 dies després La detecció precoç, així com l’aplicació d’un tractament segur i eficaç, són els pilars per a l’eliminació dels polls.

• No s’ha d’utilitzar cap producte pediculicida amb fins preventius, sinó que només s’ha d’emprar com a tractament, una vegada comprovat que hi ha infestació.

• Tots els tractaments s’han d’acompanyar de la retirada mecànica de les llémenes, mitjançant llemenera o manualment.

• És recomanable rentar amb aigua calenta els objectes personals, la roba de llit, auriculars de telèfon i passar l’aspiradora en altres objectes de la casa (sofàs, estores, coixins).

Tractament mitjaçant productes químics, insecticides: Permetrina: Substància poc tòxica, però que presenta resistències en molts països.

• Una vegada identificada la infestació, totes les persones que conviuen o mantenen contacte estret amb la persona afectada s’hauran de revisar el pèl per descartar la infestació.

Malatió: Malgrat ser una sustància més tòxica que l’anterior, substitueix a la permetrina en els països on aquesta presenta resistències

Eliminació mecànica. La llemenera

Tactament mitjançant productes que actuen físicament, silicones: Dimeticona: Silicona que quan s’asseca crea una capa viscosa que cobreix al poll i no li permet respirar, la qual cosa provoca que el poll acabi morint.

Els avantatges de les silicones respecte als insecticides és que no són tòxics per la persona i a més a més no generen resistències.

L’eliminació mecànica de les llémenes és el complement essencial a qualsevol tipus de tractament.

Les llemeneres més recomanades són les de metall per la seva major rigidesa i menor espai entre dents.

Procediment: Pentinar el cabell humit i aplicar prèviament condicionador o oli d’oliva o ametlla (sobretot per a cabells llargs o espessos), ja que el poll té menys mobilitat i és més fàcil la seva localització.

Pentinar tot el cap metòdicament i separar el cabell per flocs i es neteja la llemenera després de cada passada.

Es requereixen de 15-30 minuts per realitzar el pentinat adequadament.

En cas d’infestació, es realitzarà pentinat amb llemenera diari durant els primers 16-10 dies, com a complement del tractament pediculicida.

Tractaments sense evidència d’eficàcia Vinagre: clàssicament s’ha utilitzat vinagre diluït per ajudar a dissoldre el ciment adhesiu que fixa la llémena al pel i facilitar-ne l’eliminació amb el pentinat. També està comercialitzat com àcid acètic al 4% per ajudar a alliberar les llémenes del cabell. En cap cas no s’utilitzarà abans d’usar el pediculicida (perquè el dilueix) i tampoc després d’aquest (pot inactivar-ne l’acció).

• Locions a base d’olis i extractes de plantes (lavanda, menta, coco, arbre del tè i d’altres (oli d’oliva, maionesa, saïm i vaselina) presenten acció pediculicida perquè, per mecanismes físics, provoquen la mort del poll per asfíxia i deshidratació, així com ajudar a eliminar les llémenes més antigues. (Estudis experimentals realitzats en laboratori conclouen que no són mètodes efectius per tractar els polls i que tampoc no tenen acció repelent).

Si els polls tornen...

No és estrany que els polls tornin a aparèixer tot i haver aplicat el tractament que ens ha recomanat el farmacèutic o bé el remei casolà. Sovint la causa és un altre cap infestat, el d’algun amic, familiar o conegut, que ha estat en contacte amb la persona que crèiem haver salvat dels polls. No ens hem de desesperar. Hem de tornar a començar i alertar les persones pròximes de la presència de polls.

El que NO s’ha de fer En cas d’infestació de polls s’aconsella no utilitzar ·l’assecador amb aire calent perquè el cuir cabellut està irritat i provocaria encara més picor. A més, les llémenes encara tindrien més escalforeta.

·

No rentar el cabell al teu fill durant un o dos dies després d’utilitzar un tractament contra els polls formulat mèdicament.

No utilitzar insecticides nebulitzadors ni contractar una ·empresa de control de plagues per eliminar els polls de casa, ja que podria resultar nociu per a la salut de tota la família.

No utilitzar el mateix medicament més de tres vegades ·seguides en la mateixa persona si no sembla tenir efecte. En aquest cas, és possible que el pediatre recomani canviar de medicació.

No utilitzar simultàniament diversos productes mèdicament ·formulats contra els polls.

·

Que el nen eviti el contacte cap-cap amb altres nens quan estigui amb altres nens (guarderia, escola, gimnàs, etc.).

·

Que no comparteixi pintes, raspalls, gorres, bufandes, mocadors, cintes, sivelles, clips, tovalloles, cascos o altres articles d’ús o neteja personal amb altres persones, independentment que tinguin o no polls.

·

Que no es fiqui al llit sobre roba de llit, coixins ni moquetes que hagin estat utilitzades fa poc per una altra persona.

Informació sobre els polls WWW.MADRESCONTRAPIOJOS.COM WWW.GENCAT.NET/SALUT/DEPSAN/UNITS/SANITAT WWW.PIOJOSFUERA.COM/PJF/CICLOVITAL.ASPX WWW.CHAUPIOJOS.COM INSTITUT NACIONAL DE TOXICOLOGIA De la Generalitat de Catalunya (93 317 46 00) SERVEIS TERRITORIALS DE SALUT A TARRAGONA Secció d’Epidemiologia 977 224 151 SERVEIS TERRITORIALS DE SALUT A LES TERRES DE L’EBRE Secció d’Epidemiologia 977 449 625

Contes Molt de compte amb els polls!

Un conte molt divertit sobre com els polls arriben i se’n van: Quan en Roc es grata i es torna a gratar el cap, és que els polls s’ho estan passant pipa... T’ha passat mai el mateix que a en Roc?.

L’any dels polls Aquell any van passar moltes coses, sí, i va ser l’any dels polls, però al començament de curs nosaltres encara no ho sabíem.

Tinc polls Explica què passa quan els polls envaeixen el nostre cap. De Donna Coffey, és de la col·lecció Vito.

Recomanat per a nens menors de 6 anys.

Per a nens més grans hi ha una altra versió amb el mateix títol.

17 I MUM’S MGZ

Dislalia infantil,

INFÀNCIA

la mala pronunciación de los niños

Aprender a hablar es una habilidad que el niño va desarrollando a lo largo de sus primeros años de vida.

Primero se apropiará de los sonidos más sencillos, las vocales y consonantes como la “m” y la “p”, para después aprender los sonidos más complejos, que requieran una mayor precisión de los órganos fonadores.

Sin embargo, apenas aparecen las primeras palabras, también surgen los primeros problemas en la pronunciación. Por ejemplo, es común que el niño diga “lete” en lugar de “leche” ya que tendrá una tendencia a simplificar los sonidos. Con el paso del tiempo estos errores suelen desaparecer pero si persisten, entonces se puede hacer referencia a una dislalia.

Los diferentes tipos de dislalia Existen diferentes clasificaciones de la dislalia, aunque la más extendida hace referencia a: Dislalia evolutiva: En este caso, el problema suele desaparecer con el paso del tiempo ya que en su base se encuentra una falta de madurez cerebral o del aparato fonador. En práctica, el niño aún no logra articular algunos fonemas o los distorsiona, simplemente porque aún no está preparado para pronunciarlos. De hecho, se trata de un problema muy común con la “r” y, aunque causa angustia en MUM’S MGZ I 18

los padres, en la mayoría de los casos no es necesario recurrir a un tratamiento.

Dislalia audiógena: Cuando el niño no escucha bien, es normal que confunda los fonemas y se equivoque al pronunciarlos, sobre todo si tienen cierta semejanza. En estos casos, el problema radica en la falta de discriminación auditiva por lo que la intervención está dirigida a mejorar su audición y a corregir los fonemas alterados.

Dislalia funcional: En este caso, el niño no logra utilizar correctamente los órganos articulatorios, aunque no existe ningún problema orgánico de base.

Este problema se puede deber a un escaso control de la psicomotricidad fina ya que para articular algunos sonidos, es necesario cierto grado de habilidad motora, sobre todo en el caso de letras como la “l” y la “r”, que son las últimas que el niño aprende.

También puede estar causada por una estimulación lingüística deficitaria, en casos de bilingüismo o incluso puede aparecer como resultado de un trauma o de un estilo educativo sobreprotector, que hacen que el niño se quede anclado a una etapa del desarrollo anterior.

Dislalia orgánica: Se trata de alteraciones que tienen un origen fisiológico. En ese caso, cuando el problema se halla a nivel cerebral se les denomina disartrias y cuando afecta los órganos del habla se conoce como disglosias.

Cómo identificar la dislalia infantil Cuando los niños comienzan a hablar, lo hacen pronunciando mal y cometiendo los errores lógicos asociados a su edad. Poco a poco van evolucionando y aprendiendo a gestionar todo el vocabulario que van adquiriendo: nuevas palabras, mejoran la pronunciación, van conjugando los verbos según corresponde, …

Obviamente los niños pequeños cometen errores en su lenguaje y no podemos pretender que hablen a la perfección desde el momento en que comienzan a comunicarse con nosotros, pero hay una diferencia entre la evolución esperada realmente y la dislalia, ya que en el segundo caso, no se da esa evolución que se debería notar, en la que el niño debe empezar a pronunciar mejor y a articular mejor sus palabras.

Cuando vemos que nuestro hijo va creciendo, y evolucionando, pero su lenguaje no lo hace al mismo ritmo, debemos consultar con un logopeda que sea capaz de ayudar a nuestro pequeño a corregir ese trastorno del lenguaje, que incluso puede hacer que lo que nuestro hijo intenta decirnos, sea completamente ininteligible.

Tratamiento de la dislalia El tratamiento de la dislalia dependerá del origen del trastorno. No obstante, como regla general, se aborda a partir de la intervención indirecta o directa.

La intervención indirecta se dirige a lograr que los órganos fonatorios se desarrollen a través de una serie de ejercicios de respiración, discriminación auditiva y fonemática, así como ejercicios de lengua, paladar, labios y mejillas.

La intervención directa se dirige a la articulación del fonema y la automatización de este en el lenguaje.

En este caso se trabaja con los fonemas que causan problemas, primero por separado y después en las palabras. Por ejemplo, con la “r”, primero se le enseña al niño a colocar la boca en la posición correcta y a

¿Qué es la dislalia?

La dislalia no es más que la mala pronunciación, un problema al articular los fonemas. De hecho, se trata del trastorno del lenguaje más frecuente en la infancia, que suele aparecer entre los 3 y los 5 años. En estos casos, el niño puede alterar algunos sonidos, substituirlos por otros u omitirlos. Cuando este problema persiste más allá de los 5 años, es necesario buscar ayuda especializada.

Atención temprana para la dislalia infantil La importancia de la atención temprana, una vez más, cobra más valor cuando hablamos de trastornos del lenguaje como la dislalia infantil, ya que si el niño no es capaz de hacerse entender bien o tiene problemas de articulación o de pronunciación de algunos fonemas, puede sufrir burlas por parte de sus compañeros de colegio, lo que puede agravar el problema y añadirle algún otro en el que la autoestima se vea afectada, su rendimiento académico o su capacidad para relacionarse con los demás.

INFÀNCIA

Rehabilitación mediante ejercicios para la dislalia infantil Este trastorno en muchas ocasiones, a pesar de ser detectado, no se le da mayor importancia, e incluso se toma como algo característico del niño, algo que hace gracia etc.

Pero en realidad, aunque no es un trastorno grave, debemos corregirla a tiempo para que nuestro hijo no sufra problemas de comportamiento o en su conducta.

Existen algunos ejercicios que se pueden llevar a cabo mediante juegos, algo que ayudará en gran medida a los niños involucrarse en el tratamiento, a interesarse por el y a llevarlo a cabo.

Un profesional especializado será capaz de conseguir que el niño articule los sonidos de la forma correcta, basándose en una evaluación inicial, y en un programa que se desarrolle centrándose en los siguientes puntos: Se debe estimular al niño y animar a que ·reproduzca sonidos, trabajando con las vocales y consonantes, y con la reproducción de determinadas posturas y movimientos.

·

Estimular la coordinación de los movimientos que necesitemos para poder pronuncia correctamente, centrándose en los sonidos más difíciles. el sonido dentro de cada sílaba, ·paraReproducir que se haga de forma automática.

·

Jugar a las palabras, con palabras completas, de forma amena para que resulte más sencillo aprender a vocalizar correctamente.

Las sesiones de terapia en las que el niño trabajará con estos ejercicios serán intensas y le servirán para aprender a articular los sonidos y las palabras completas de forma correcta. Pero una vez que esos sonidos se aprenden, se debe seguir trabajando fuera de la terapia, es decir, en su vida cotidiana, cuando no se esté trabajando la dislalia, ya que MUM’S MGZ I 20

tanto padres como profesores debemos apoyar esta terapia para conseguir corregirla completamente.

Los juegos para el lenguaje y los ejercicios del método Logo bit son perfectos para ejercitar y trabajar sobre los trastornos que afectan al lenguaje como las dislalias.

Lo que se debe hacer para tratar la dislalia infantil es ejercitar todos los músculos que de una u otra forma intervienen a la hora de producir sonidos.

Esto se puede y se debe hacer mediante juegos, para que el niño lo tome como una actividad lúdica a la que podrá jugar también con sus familiares, y no como un ejercicio aburrido.

Descripción del método logo-bits El Método Logo-Bits es un método completo de trabajo destinado al tratamiento de cualquier dificultad o patología relacionada con el habla y la comunicación. A través de diferentes ejercicios se entrenan las estructuras implicadas en el habla, la deglución, la respiración y la masticación.

Este método permite tanto a los profesionales en sus sesiones como a las familias en casa, detectar el problema, evaluarlo e intervenir sobre él.

Características del Método Logo-Bits: la pronunciación · Mejora Mejora · Es apto laparalectura edad · Recomendadocualquier por especialistas · Con imágenes reales que facilitan el aprendizaje · Indicado como refuerzo en casa · Es un método que está dirigido principalmente a niños de hasta 6 años y que se puede utilizar prácticamente desde el nacimiento hasta incluso en la edad adulta para potenciar diferentes problemas del lenguaje.

Muchas escuelas infantiles y centros educativos recurren a este método para ayudar a los pequeños con el aprendizaje de los conceptos más básicos de una forma muy sencilla.

Como hemos dicho, este sistema de aprendizaje se ayuda de unas fichas mediante las cuales los niños pueden concentrarse con más facilidad pero además estimularan y desarrollaran tanto su cerebro como la memoria y el aprendizaje.

conocimientos que ya se tienen sobre cualquier cosa, con nuevos términos, nuevas formas de denominar determinadas cosas, de clasificar los objetos que se muestran en las fichas, etc., y sobre todo de ampliar vocabulario y desarrollar la memoria.

Es una forma divertida de ejercitar y trabajar las materias necesarias para el aprendizaje de los niños.

Este método también ayuda a trabajar la concentración y consigue grandes resultados en lo relativo a la atención de los más pequeños, lo que se verá sin duda reflejado en sus años posteriores como estudiante.

En qué consiste el método Bits de inteliegencia El Método Logo-Bits está basado en el método de Bits de inteligencia, un método que consiste en mostrar, de manera estructurada y continua, unidades de información (imágenes) en tarjetas (llamadas bits), a la vez que se pronuncia en voz alta la palabra de lo que se representa. De este modo, el Método Logo-Bits utiliza las tarjetas para presentar la información de vocales, fonemas, sinfones, sílabas o praxias orofaciales (en función del problema a trabajar) de forma visual y auditiva, y por un espacio de tiempo muy corto, lo que permite a la persona ir mejorando en cada sesión.

Lo diferente del método, despierta la curiosidad en los niños, que prestan mucha más atención y aprenden con facilidad los conceptos trabajados. El trabajo que se pueda realizar con ellos será capaz de ayudar a su desarrollo cognitivo de forma muy notable.

El Método Logo-Bits se puede utilizar tanto en casa como en la escuela o en el colegio, de forma que sirva como refuerzo para el proceso de aprendizaje y desarrollo del niño que lo esté trabajando.

Se trata de mostrar las imágenes que aparecen en las fichas del método, de forma organizada y ordenadas por categorías. A la vez que mostramos la ficha con la imagen decimos el nombre de lo que representen.

Esta es la forma de estimular de forma combinada tanto por la vista como por el oído, ayudando a que la persona logre retener el concepto con mayor facilidad.

Es un método de aprendizaje que no cuesta ningún esfuerzo y es una forma muy eficaz para ampliar los

Cómo se aplica el método logo-bits Para poner en marcha este método de aprendizaje, nos debemos poner frente al niño con todas las tarjetas en nuestras manos, e ir enseñándoselas, de una en una, por cortos espacios de tiempo, tan cortos como un solo segundo por cada tarjeta.

Según se muestra la tarjeta se debe mostrar el nombre de la imagen que aparece en la misma.

Para llevarlo a cabo debemos hacerlo siguiendo algunos puntos clave que serán los que consigan el éxito: Mostrar las imágenes con cierta lógica, ordenadas por categorías o conceptos similares, siendo imágenes sencillas y claras, evitando aquellas que puedan parecer más ambiguas.

La imagen representada en la ficha debe representar algo concreto, ya sea un dibujo, una fotografía, un símbolo o una palabra, el niño debe ser capaz de percibirla correctamente.

El tamaño de las imágenes o de las palabras que se representen en cada ficha, debe ser suficiente como para que todos los niños, de cualquier edad los puedan ver correctamente y sin problema, y se deben representar sobre un fondo de color blanco para que la atención del niño se dirija, directamente, sobre el elemento en cuestión.

Los niños que trabajen con este método serán capaces de relacionar unos objetos con otros y de distinguir tanto en qué se parecen como en qué se diferencian.

21 I MUM’S MGZ

DONA

Ser mare SECRETS QUE NINGÚ T’EXPLICA Redacció MUM’S

Pot ser tinguis dubtes sobre si ets l’única persona que necessita una talla més de sabata després de ser mare. O t’hagis vist la vulva i et sembli una autèntica desconeguda.

Sí amiga... el cos canvia i es transforma amb l’embaràs i la lactància. Alguns d’aquests canvis físics són temporals, però altres transformacions físiques són per sempre, així que val més assumir-les amb alegria.

Aquí tens una petita recopilació dels canvis més curiosos que ningú t’explica.

2_ Hola Vulva! Ets tu? La mateixa?

tornen més amples i llargs després del primer embaràs.

Encara que notables, aquests canvis no són molt cridaners en tots els casos, per la qual cosa moltes mares no tenen per què adonar-se.

Aquests canvis es deuen a una de les claus que permeten al cos de les dones albergar un ésser viu en creixement.

3_ On estan els meus pits?

Després de donar a llum i deixar la lactància materna, els teus pits poden disminuir de grandària, fins i tot baixar una talla de la copa, i mentre més fills tinguis, més tenen a “enfonsar-se”. Però també poden créixer, així que no t’atabalis, estàs al 50-50.

No! Mai serà la mateixa. El color, el borrissol, la forma...

3_Pets de mare...

Les hormones, progesterona i similars, augmenten la pigmentació de la pell genital i d’altres zones del cos com els mugrons i la línea alba. Aquesta coloració sol desaparèixer amb el temps, però el color de la teva vulva pot no arribar a ser el mateix. A més també és normal que a la zona genital i a la línia alba augmenti el borrissol.

Respecte a la forma, notaràs els llavis majors i menors són més grans. Durant el part natural, la vagina ha d’estirar-se prou perquè el bebè pugui sortir i això provoca pèrdua de to muscular i d’elasticitat vaginal.

Millorarà amb el temps, però mai tornarà a ser igual.

Si tens curiositat per veure com de diferents poden arribar a ser les vulves i comprovar que la teva és perfecta tal com és, et proposo que visitis @thevulvagallery de la il·lustradora Hilde Atalanta sobre el seu projecte “The Vulva Gallery” i la bellesa de vulves.

1_ Big foot...

Una talla més de peu!

American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation, indica que en fins en el 70% de les dones, els peus es MUM’S MGZ I 22 MUM’SMGZ MGZI I 22 MUM’S

Val, d’això no he trobat cap informació acadèmica, ni prova que ho evidenciï. Però en converses amb amigues us puc dir que el tema està més que assumit.

Les nostres conclusions han estat: “Els pets, gasos o flatulències tenen graus i diferents nivells d’intensitat. I hem comprovat que amb cada embaràs es puja de nivell. _Des de que sóc mare els meus pets sonen com els pets de la meva mare! _Cita textual durant la conversa... ;P Doncs bé, tindria sentit, ja que el transit intestinal es redueix durant l’embaràs, els òrgans s’acomoden per deixar espai al teu bebè. Per tant, podria ser que la sonoritat es veiés influenciada, no creus?

Dels quilos de més, les estries, la incontinència i les varius ja es parla molt, però si tens algun canvi significatiu de què no hem parlat que vols compartir-ho, ens encantarà conèixer-ho.

Comparteix-ho a la nostra web, face i envia’ns un mail. www.mums.cat; info@mums.cat

DONA

“El clítoris

no és un botó, és un iceberg” Wallace PART 1 Nuria Raspall I Col. 6715 I Ginsol

La paraula clítoris prové del grec kleitorís, i comparteix la mateixa arrel que “clau” provinent del llatí clavis.

Així era definit com la clau del cos femení, i és per excel·lència la clau per tenir una vida sexual satisfactòria.

Aquest concepte i coneixement sobre el clítoris pot semblar-nos molt normal en l’actualitat, però no fa realment gaire temps que aquest òrgan femení ha rebut el tracte que es mereix.

Els primers coneixements sobre el clítoris es remunten al voltant dels 300 anys A.C. En aquella època Hipòcrates considerava que l’orgasme afavoria la procreació, no obstant això, mai va arribar a anomenar el clítoris com a tal. L’any 1559, el doctor Realdo Colombo, va ser el primer a dissecar i estudiar un clítoris. Cap al 1750, la masturbació del clítoris només era admesa dintre de la parella per augmentar la fertilitat, i el metge Samuel Tissot va sentenciar que fos castigada en les pràctiques individuals.

El 1840, Carles Négrier va descriure una teoria sobre l’ovulació. Però no va ser fins al 1876, que Oskar Hetwing va descobrir que la procreació es deu exclusivament a la unió de l’espermatozoide i l’òvul. Aquest descobriment que reafirmava que l’orgasme femení no incrementava la fertilitat, va fer que augmentés el tabú dintre de la societat.

A partir del 1880, amb vigència del càstig de la masturbació fora del matrimoni, les viudes i les noies joves es consideraven vulnerables a patir histèria per la impossibilitat de tenir orgasmes. Davant d’aquests casos, els metges realitzaven tocaments vulvars amb vibracions.

El 1905, el psicoanalista Sigmud Freud establia que

MUM’S MGZ I 24

l’orgasme vaginal corresponia a la dona adulta, mentre que l’orgasme produït per l’estimulació del clítoris era un orgasme immadur propi de l’adolescència.

Els treballs pioners de Kinsey i Pomeroy en la Conducta Sexual de l’Home 1948 i la Conducta Sexual de la Dona 1953, i de Masters i Johnson amb la Resposta Sexual Humna 1966, van suposar una revolució en el coneixement de la funció i l’estimulació sexual.

Masters i Johnson van ser els primers a afirmar que el tronc del clítoris s’estenia pels llavis. En el seu llibre explicaven que el 80 % dels orgasmes no necessitaven el penis per produir-se. Això va suposar una autèntica revolució sexual.

També van afirmar que l’home necessita una pausa per arribar a un nou orgasme, mentre que la dona pot tenir múltiples orgasmes. Van trencar el mite entre l’orgasme vaginal i el del clítoris, demostrant que no existia tal diferència, i que la mida del penis no està relacionada amb la satisfacció de la parella. I també el mite de la masturbació com a pràctica perillosa.

No va ser fins als anys 90 que la uròloga Helen O’Connell, va observar la falta d’estudis sobre el sistema nerviós genital femení. És molt recent la fantàstica aportació de la Dra O’Conelll redibuixant l’anatomia del clítoris Ha quedat detallat el tracte repressor i la infravaloració que ha rebut el clítoris al llarg de molts i molts anys.

Per sort, avui dia ja no és així, però fixeu-vos que aquests canvis són molt recents. Això explica que siguin moltes les dones que encara tenen present l’educació rebuda i la influència en la seva vida sexual.

SERVEIS 25 I MUM’S MGZ

L A C TÀ N C I A

El BOSQUET DE LA COMELLA ESPACIO DE EDUCACIÓN VIVA EN TARRAGONA El Bosquet de la Comella es un espacio de

la ciudad.

En el día a día, el aprendizaje surge de manera activa a través del juego espontáneo, de la variedad de experiencias vividas, de la relación que se establece con el otro, del continuo contacto con la naturaleza y, sobre todo, desde la conexión del niño con su propia motivación e intereses; siempre desde una perspectiva de aprendizaje cooperativo.

Ha sido concebido como un proyecto pedagógico cuyo interés reside en comprender y dar espacio a las actividades espontáneas de los niños; lo que implica, por un lado, brindarles circunstancias enriquecedoras y, por el otro, darles atención y respeto a sus procesos de vida. Por ello, los niños son acompañados por los adultos desde una mirada que integra la dimensión cognitiva, corporal y emocional.

Para garantizar este aprendizaje se ofrecen ambientes preparados, ricos tanto en materiales estructurados como no estructurados, que puedan satisfacer las necesidades de los niños según su etapa de desarrollo Asimismo, se proporciona un ambiente en el que los conceptos de libertad y límites son comprendidos como complementos necesarios y vividos con coherencia, para así lograr una convivencia armónica.

educación viva situado en Tarragona, en un entorno privilegiado: un bosque mediterráneo de 8 hectáreas, sede de la obra escultórica del artista Rufino Mesa, a diez minutos del centro de

MUM’S MGZ I 26

27 I MUM’S MGZ

CUINA EN FAMÍLIA

Smoothies

Amb el bon temps ve degust un smoothie Els smoothies són batuts de fruites. És una beguda saludable, refrescant i hidratant. La seva preparació és molt senzilla, així que podem preparar-los amb els nens sense cap problema. Segur que es diverteixen preparant aquestes acolorides begudes.

Només cal triar la fruita, rentar-la, pelar-la i tallar-la. Li afegim llet i iogurt natural i ho batem tot. Si vols evitar els lactis, es pot utilitzar llet de coco o d’ametlla. I si ho volem més refrescant, podem afegir gel picat.

Les combinacions són gairebé infinites. Pot ser d’un sol gust (de maduixa, de síndria o de pinya per exemple) o combinat (kiwi i plàtan, taronja i mango, etc.) Fins i tot se li poden afegir verdures. Us atreviu a provar un smoothie d’espinacs i plàtan?

Batuts de fruites i verdures Les fruites i les verdures són ingredients molt saludables ideals per prendre recentment aixecat. Si estàs acostumat al cafè o els lactis per esmorzar, un bon batut de fruites t’aportarà aquest plus d’energia per afrontar el dia a dia.

Batuts de fruites: receptes Busques un batut de fruites per a un extra d’energia?

Barreja 1 tassa de llet d’ametlla, 1 cullerada de cacau, 1 plàtan congelat i 1 cullerada de mantega de cacauet i canyella.

Els batuts de fruites són ideals per desintoxicar el nostre organisme, i a més són súper saciants i són una alternativa molt saludable gràcies al seu contingut ple de nutrients.

Et proporcionarà molta energia, proteïnes, fibra i tot tipus de nutrients per nodrir el teu cos i saciant-te durant moltes hores! Les fruites i les verdures són ingredients molt saludables ideals per prendre recentment aixecat.

Si estàs acostumat al cafè o els lactis per esmorzar, un bon batut de fruites t’aportarà aquest plus d’energia per afrontar el dia a dia.

Com triar l’ingredient dels nostres batuts de fruites?

Batuts de fruites per a nens

És important prendre aquesta decisió amb temps per assegurar-te que tens tots els ingredients necessaris per al teu batut. Pensa si vols endolcir amb algun ingredient natural com la mel, el sucre de coco, el xarop d’atzavara o l’estèvia.

Una mica de plàtan també t’ajudarà a aportar un toc més dolç al teu batut de fruites naturals!

MUM’S MGZ I 28

La xia té el seu origen en la cultura maia i el significat és: força. Durant milers d’anys, ha estat un aliment imprescindible per als Asteques i els Maies.

Les llavors de xia estan plenes de vitamines, minerals i àcids grassos i per això són ideals per incorporar en els teus batuts de fruites per als teus fills. Contenen 5 vegades més quantitat de calci que la llet i 3 vegades més ferro que els espinacs.

Smoothie Kiwi Barreja 1 iogurt de soja ecològic, 2 tasses de llet vegetal, 1 plàtan o 5 maduixes, 1 mica de vainilla i chía per al millor batut de fruites per a nens.

Batuts de fruites sans Vols prevenir l’envelliment? Incorporar aliments amb una càrrega fort en antioxidants és la clau per als teus batuts de fruites. Barreja gerds, nabius i llavors de cànem juntament amb 1 plàtan, 1 grapat d’espinacs i 2 tasses de llet vegetal.

El plàtan t’aportarà molta energia, Vitamina B6 i potassi i els espinacs t’aportaran ferro i t’ajudaran a alcalinitzar i desintoxicar el teu organisme.

Receptes Aquesta recepta és perfecte per aprofitar la fruita que se’ns hagi madurat i no sapiguem què fer-ne i és una opció genial per esmorzar o berenar. La podeu preparar canviant les proporcions per obtenir el resultat que més us agradi i ja veureu que és súper fàcil de fer.

- 1 mango madur - 4 plàtans petits madurs - 1 iogurt grec (queda més cremós amb aquest iogurt, però si preferiu posar-hi algun iogurt, per exemple desnatat, també ho podeu fer) - La mesura d’un iogurt de llet - 2 cullerades de sucre o de mel - La ratlladura i el suc de mitja llima - Un pessic de canyella - Un pessic de gingebre

Ingredients: 2 kiwis 1 plàtan 1 iogur de kiwi (pot ser natural ) 25 gr. de sucre o similar 2 glaçons de gel Preparació: Pelar i trossejar els kiwis.

Agregar a la batedora el iogur.

Afegir el plàtan pelat i trossejat, acompanyat del sucre.

Per últim agregar els glassons de gel.

Triturar tot i servir ben fresc!

Smoothie maduixa Ingredients: 20 maduixes grans 2 iogurs grecs Una cullerada sopera de mel 8 glassons de gel Preparació: Introduir totes els ingredients en una batedora i triturarlos, durant 5 segons.

Servir ben fresquet.

PREPARACIÓ Primerament pelem, desossem el mango i el tallem a daus. Pelem i tallem a trossos els plàtans i ho posem tot junt al got de la batedora i ho ben triturem. Ara ho passem pel colador per tal de que no quedi cap fibra del mango i ho posem altra vegada al bol de la batedora.

Aleshores hi afegim el iogurt, l’incorporem bé, hi afegim a poc a poc la llet per veure’n la textura (així decidim si posar-ne més o menys), aleshores hi posem la ratlladura i el suc de llima, la canyella i el gingebre i quan ho tinguem tot ben integrat, ho provem i segons com ens agradi de dolç, hi afegim el sucre. Jo n’hi vaig posar dos cullerades, però va al gust de cadascú.

I ja només hem de posar-lo a la nevera un parell d’horetes per tenir-lo ben fresquet i servir-lo! ;)

Smoothie taronja, pastanaga i poma Ingredients: 1 taronja, 1 pastanaga, 1 poma 1 llimona 1/2 got d’aigua Glassons de gel Preparació: Pelar la pastanaga i la poma, tallar i afegir a la batedora.

Amb la taronja es pot, o bé fer suc o es pot pelar i tallar a trossos. Fer suc de llimona i agregar-lo juntament amb el gel i l’aigua.

Triturar tot bé i servir.

29 I MUM’S MGZ

CUINA EN FAMÍLIA Tan important és que els nens esmorzin a casa abans d’anar a l’escola com que prenguin alguna cosa saludable a mig matí. El motiu? No han de passar gaires hores sense ingerir res i, a més, els seus cossos demanen especialment aquesta ració extra que els permeti continuar el seu dia amb l’energia necessària. La fruita fresca, com el plàtan o la poma, són perfectes. Com també ho són els fruits secs, els pans de pessic casolans, els entrepans de pernil amb tomàquet natural o de pernil dolç o gall d’indi. A continuació et deixem algunes idees diferents:

Galetes de civada, plàtan, panses i avellanes

INGREDIENTS Rendiment: aprox. 8 uds.

Xafa els plàtans amb una forquilla i barreja amb les panses i avellanes. Tritura.

Afegeix els flocs de civada fins que la massa estigui pastosa. Torna a triturar.

2 plàtans madurs

Dóna-li la forma desitjada i disposa en una safata de forn folrada amb paper d’enfornar. Preescalfa el forn a 180 °C i enforna uns 15-20 minuts o fins que les galetes comencin a torrar-se.

1 cullerada sopera de panses

flocs de civada, 1 cullerada sopera d’avellanes

Per triturar pots utilitzar un robot de cuina. La forma la pots aconseguir posant la massa en motlles amb forma d’estrella i retirant abans de ficar al forn.

I amb els mateixos ingredients:

Barretes de flocs de civada, plàtan i panses Xafa els plàtans amb una forquilla i barreja amb els flocs de civada i les panses. Utilitza un motlle o talla amb el ganivet la massa perquè quedi forma de barreta. Preescalfa el forn a 180 °C i s’enforna uns 15-20 minuts o fins que les barretes comencin a torrar-se.

Les proporcions de plàtan i flocs de civada variarà segons com prefereixis les barretes. Si vols que quedin més dures, posa més flocs de civada que plàtan i si vols que quedin més toves, fes-ho a l’inrevés.

MUM’S MGZ I 30

Una preparació molt senzilla per fer en família!

31 I MUM’S MGZ

AGENDA

06/05, dIUMENGE

agenda maig agenda 04/05, DIVENDRES L’HORA DEL CONTE 18 h BIBLIOTECA Cambrils

DEL 04 AL 06/05

VIII SABOR SALOU- Fira dedicada a la gastronomia i al vI Entrada lliure. Per al públic general. Packdegustació: 5 €.

SALOU

05/05, diSSABTE

Trobada de Food Truck 12 h El Celler Masroig acollirà una trobada de Food Trucks que oferiran diferents àpats els quals es podran maridar amb els vins del celler. De 12:00h a 20:00h, davant de les instal·lacions del celler. Portes obertes al celler, activitats infantils, música i animació. Amb motiu de la Fira del Vi de Falset.

FALSET

05/05, diSSABTE

Sender litoral del Jonquet EN familia 10.30 h Padel surf pel litoral del Jonquet + Menú degustació al costat del Jonquet. + Coneix el sender litoral del Jonquet.

Informació i reserves: 669 283 728 I 977 823 328 turisme@vandellos-hospitalet.cat L’Hospitalet de l’Infant

MUM’S MGZ I 32

Activitat familiar “Dels Munts a Tamarit 11 h Un recorregut per l’entorn natural de l’època romana a l’actualitat. Itinerari a peu des de la Vil•la Romana dels Munts a la platja de Tamarit i a la desembocadura del riu Gaià.

Altafulla

06 i 20/05, DIUMENGE

L’Almadrava, primera línia de combat 11 h Visita amb família per conèixer les “Fortificacions de la Guerra Civil al Coll de Balaguer”. Informació i reserves: 669 283 728 I 977 823 328 turisme@vandelloshospitalet.cat L’Hospitalet de l’Infant

07/05, dilluns

FLASHMOB AMB PORTA-NADONS 17.30 h Vine a ballar portejant al teu nadó! Entre els/les participants es sortejarà un portanadons d’estiu.

Inscripcions/informació: 977 07 32 78 o lacasetadelarbre@gmail.com La Caseta de l’arbre REUS

DEL 10 AL 13/05

22a Edició Trapezi. “Fira del Circ de Catalunya” Els carrers i espais escènics de Reus s’ompliran de circ durant 4 dies d’intensa programació.

REUS

11/05, Divendres

TALLER PRÀCTIC BABY-LED WEANING 16.30 h Introducció al BLW, avantatges, què oferir i com cuinar-ho. Part pràctica amb aliments locals i de temporada. Dirigit a famílies i a responsables a càrrec de l’alimentació de bebès. A càrrec de Rosi Yáñez. Preu: 10€/persona · 15€/família Inscripcions/informació: 977 07 32 78 o lacasetadelarbre@gmail.com La Caseta de l’arbre REUS

12/05, diSSABTE

Margalef Solidari 10 A 20 h Maridatge de tapas i vns de amb música en directe i monòlegs a favor de la ONG Tximelagua.. Preu: 5€ (tapa + vi).

MARGALEF

12/05, diSSABTE

6a Exhibició aèria de Repsol 12.30 h Espectacle d’acrobàcies aèries. A la Platja del Miracle. Amb motiu de la Bicicletada Popular de Tarragona.

TARRAGONA

13/05, DIUMENGE

28a Bicicletada Popular de Tarragona 10 h Avinguda Vidal i Barraquer (davant la Tabacalera). Dos recorreguts: recorregut infantil (2,5 km), recorregut adult (17 km).

Inscripcions: presencials a les instal·lacions esportives municipals i a Carrefour Tarragona; en línea a www.labicicletada. cat. Places limitades TARRAGONA

13 i 27/05, DIUMENGE

Coneix l’Almadrava EN família 11 h Visita en família per conèixer l’Almadrava, orígens i taller sobre el tipus de pesca de l’Almadrava. Informació i reserves: 669 283 728 I 977 823 328 turisme@vandelloshospitalet.cat L’Hospitalet de l’Infant

13/05, diSSABTE

Escape Room Operació Joan Miró 10.30 h Una activitat de combina la intriga de resoldre enigmes en diverses ubicacions del patrimoni natural i cultural de Montroig amb la vinculació i obra del genial artista. Punt de trobada: Parc de l’Era. Preu: 5€. Cal portar calçat adequat i aigua.

A partir de 8 anys. Venda de tiquets: Oficina de Turisme de Miami Platja (Pl. Tarragona).

MONT-ROIG

Activitat familiar “Observem, escoltem i toquem en família 11 h Descobrirem els personatges i els trets més essencials de la vida de l’arquitecte Gaudí a través d’un joc d’empatia.

Realitzarem un taller artístic relacionat amb la seva obra. Al Gaudí Centre. Preu: 4€. A partir de 4 anys. Amb inscripció prèvia.

REUS

DEL 13 AL 27/05

XXª Edició de Tarraco Viva, el Festival Romà de Tarragona 11 h Jornades de divulgació històrica romana, destinades a difondre la cultura romana amb el màxim rigor científic: conferències, tallers, escenificacioins de la vida quotidiana a l’època romana, l’excèrcit, les lluites de gladiadors, el teatre, música i gastronomia romanes. Durant tot el dia a diferents espais del municipi.

TARRAGONA

15/05, Dimarts

TALLER “PORTA-NADONS D’ESTIU” 17 h A càrrec de Sandra Salomó.

Preu: 5€ a descomptar en una compra realitzada el mateix dia.

Inscripcions/informació: 977 07 32 78 o lacasetadelarbre@gmail.com La Caseta de l’arbre REUS

DEL 17 AL 20/05

11a Edició de la Fira Marítima de la Costa Daurada 11 h Activitats nàutiques gratuïtes. Activitats infantils: inflables, conta-contes, jocs relacionats amb el món nàutic.

CAMBRILS

18/05, DIVENDRES

XERRADA “Iniciar la lactància amb èxit” 17.30 h Dirigit a embarassades. Parlarem sobre quins factors juguen a favor i quins en contra a l’hora d’iniciar la lactància materna. A càrrec d’Anna Sentís, assessora de lactància i sòcia de La caseta de l’arbre.

Inscripcions/informació: 977 07 32 78 o

lacasetadelarbre@gmail.com La Caseta de l’arbre REUS

DEL 18 AL 27/05

GASTROTOUR Salou- Ruta de tapeS SALOU

DEL 19 AL 21/05

Joc de la FassinA 1O.30 h I 16 h Joc de pistes, en que en unes pissares i amb unes imatges, s’ha de construir un esquema. Els infants podrán pendre consciència de com reciclar ja es duia a terme en els anys de funcionament de la fàbrica. Museu Fassina Balanyà. Preu: gratuït. Amb inscripció prèvia.

L’Espluga de Francolí

20/05, diumenge

Taller d’excavació arqueològica 12.30 h Coves de l’Espluga. Preu: gratuït. Cal reservar prèviament.

L’Espluga de Francolí

23/05, DiMECRES

Xerrada “Exercici físic en l’embaràs” 17.30 h Veurem els exercicis que són adequats en cada etapa de l’embaràs i com ens poden ajudar a preveure molèsties i ajudar-nos en el part i la criança. A càrrec de ITAM Salut.

Inscripcions/informació: 977 07 32 78 o lacasetadelarbre@gmail.com La Caseta de l’arbre REUS

24/05, DiMECRES

Xerrada “El paper del joc en el desenvolupament de l’infant” 18 h Veurem les necessitats dels infants 0-3 i el paper de l’adult, etapes del joc i materials; des de la visió de la pedagogia Waldorf.

A càrrec de Mª Teresa Corbí, mare de dia a Casa Sant Martí, projecte Waldorf a l’Aleixar. Preu: 10€/persona · 15€/família Inscripcions/informació: 977 07 32 78 o lacasetadelarbre@gmail.com

La Caseta de l’arbre REUS

DEL 26 AL 27/05

Festa de la Farigola La plaça major y les façanes de les cases es guarneixen amb herbes aromàtiques i flors. Parades de productes artesans, s’ofereixen tisanes de farigola amb mel.

Esmorzar popular. I molt més.

Prades

30/05, DiMECRES

Col·loqui “Maternitat i feminisme” 17.30h Compartirem experiències, punts a treballar, sororitat entre mares i propostes per resoldre problemes que ens trobem com a dones i mares. Activitat participativa entre totes les assistents.Preu: Gratuïta.

Inscripcions/informació: 977 07 32 78 o lacasetadelarbre@gmail.com La Caseta de l’arbre REUS

28/05, DIUMENGE

Diada de la TonyinA 18 h Degustació popular de tapes de tonyina (tonyi-tapa + beguda: 2,50€). A les 11:00h a la Plaça Catalunya. Activiats: tallers infantils i animació de carrer.

L’Hospitalet de l’Infant

DEL 28/05 AL 17/06

XIX Jornades de la Tonyina Diferents restaurants i bars de l’Hospitalet de l’Infant, Masboquera i Pratdip ofereixen menús o tapes amb la tonyina com a ingredient principal L’Hospitalet de l’Infant

01/06, DiVENDRES

Taller prevenció d’abusos 17h Xerrada-taller de 3 hores per treballar la prevenció d’abús sexual infantil. Dirigit a famílies i educadores (activitat no apta per infants). A càrrec d’Elisenda Pascual i Martí, d’Acompanyament Familiar. Preu: 15€/persona. Inscripcions/informació: 977 07 32 78 o lacasetadelarbre@gmail.com La Caseta de l’arbre . REUS

Si vols que publiquem les teves activitats gratuïtes, envia-les per mail a info@mums. cat Mum’s no es fa responsable dels canvis d’última hora que es puguin realitzar.

33 I MUM’S MGZ

AGENDA

13/05, diSSABTE

E SP RN T SC I A LA CO TÀ

A lexia

Putellas

presenta el seu campus d’estiu 2018

La internacional espanyola ha presentat aquesta setmana el seu campus d’estiu, que tindrà lloc a Salou en el proper mes de juny

Aquesta activitat presentarà una gran quantitat de possibilitats i comoditats per a aquelles que desitgin aprendre a entrenar-se com una futbolista d’elit, on ha aconseguit grans coses tant amb la selecció com amb el seu club.

Tecnifutbol ve apostant seriosament per la promoció del futbol femení i la confirmació la tenim en la 1ª Edició del Campus Internacional Alexia Putellas que tindrà lloc a finals del mes de Juny a les instal·lacions del CE Futbol Salou.

El campus d’estiu de Alexia Putellas tindrà lloc entre els últims dies de juny i els primers del mes de juliol, en ple estiu.

Durant 10 dies noies del territori i també de fora podran gaudir de la presència de la jugadora del FCBarcelona i de la Selecció Espanyola, entrenar amb ella i aprendre dels seus consells. A més a més, tindrà com a colofó final la participació en la Mare Nostrum Cup Summer.

A través de la metodologia Smartfootball, tècnics UEFA Pro i especialitzats en la gestió de campus, ajudaran a les jugadores a desenvolupar les seves capacitats i entendre el joc. Sessions pràctiques i tèoriques, així com altres activitats lúdiques, seran els protagonistes d’uns dies on el futbol s’envoltarà de la màxima excel·lència i qualitat.

Col•laborador del projecte

MUM’S MGZ I 34

Sessions teòriques i pràctiques, tot coordinat, a més de per la pròpia futbolista, per entrenadors i entrenadores UEFA Pro & UEFA A amb especialització Smartfootball.

A més d’aprendre a entrenar-se com una jugadora de futbol professional, s’intentarà ensenyar als participants habilitats socials dins del propi esport.

En completar aquest campus d’estiu, les participants rebran un certificat de Smartfootball Campus. La jugadora del Barcelona és una de les referents en l’esport femení i és el model a seguir per aquelles, que es vulguin dedicar a qualsevol esport. En aquest campus aprendran com ser una professional de l’esport i com treballar pel que agrada.

SORTIR EN FAMÍLIA

per

sortir en

La muntanya mediterrània més salvatge i inhòspita

LA COVA DE LES GRALLES Un exemple claríssim de retrocés d’una vall fluvial per erosió regressiva

Foto:www.rutesapeu.com

La imponent cova té forma semiesfèrica, d’uns 15 m de profunditat, amb un saltant a la part superior d’uns 60 m.

en ple massís de les muntanyes de Prades, on destaquen els relleus encinglerats dels Motllats, al sudest del terme.

Quan plou i el barranc porta aigua, forma un saltant en forma de cua de cavall bellíssim, que es pot veure des de diversos punts de l’entorn.

El paisatge boscós, solcat aquí i allà pels conreus, guarda la bellesa pròpia d’una natura encara harmoniosa.

S’hi accedeix des de Capafonts per la carretera en direcció a Alcover.

En tota època, el degoteig de l’aigua és constant. Al peu, unes roques de tosca emmarquen una petita platja i un toll on sempre hi ha aigua.

Els punts d’interès: la vila, els Motllats, la cova de les Gralles, la serra de Prades, i la Font de la Llúdriga.

Des del primer revolt molt tancat a l’esquerra, surt una pista a la dreta. Hi ha un senyal indicador del sender en direcció a la Mussara.

CAPAFONS Capafonts és una bonica població situada a 750 m d’altitud, a la capçalera de la vall del riu Brugent,

És una balma grandiosa emplaçada al fons del barranc de la font Nova, aigües amunt de la font de la Llúdriga. És un exemple claríssim de retrocés d’una vall fluvial per erosió regressiva, és a dir, la paret recula progressivament per acció de les aigües i el glaç, bàsicament.

Oficina d’Informació i Turisme de Capafonts Avda. Riu Brugent s/n, Capafonts Tel. 977868204 turisme@capafonts.cat

35 I MUM’S MGZ