mums_tgn_61_abril_b

61 abril 2019

EMBARÀS, MATERNITAT I CRIANÇA

Emmi Pikler

MOVIMENT LLIURE PREMATURS I LACTÀNCIA

FOMENTAR LA LECTURA

EL TASTET

DE SANT JORDI

R E V I S TA G R AT U Ï TA

®

«Sant Jordi a la cova del drac»

Il·lustració de Rocío Bonilla. Col·lecció Contes Desexplicats. Editorial Baula

propostes.04

Directora Laura Aresté laura@mums.cat 675 742 579 Publicitat info@mums.cat 675 742 579 FOTO PORTADA Rosa Llaveria 626 37 63 40 Distribució botarell cambrils creixell l’ametlla de mar la selva del camp l’hospitalet de l’infant miami platja montbrió mont-roig del camp móra d’ebre móra la nova pratdip reus riudoms salou tarragona tivissa valls vandellòs vilafortuny vila-seca

www.mums.cat @MumsMgz info@mums.cat Partida de la Coma, 7 43320 PRATDIP _Dipòsit legal T-1236-2013 _ISSN Ed. Imp. 2462-3946 _ISSN Internet 2462-3954 El contingut d’aquesta revista és propietat dels professionals i col·laboradors de MUM’S, i/o està recopilat d’internet. Si algun dels contingut estigués protegit per copyright o qualsevol altra llei que prohibeixi la seva publicació, preguem ens ho comuniquin immediatament a admin@mums.cat Els distribuïdors no han d’estar d’acord amb els continguts publicats pels autors. Prohibida la reproducció de qualsevol anunci de la revista.

Dracs, prínceps i nenes valentes Hi havia una vegada un petit-gran príncep d’ulls blau cel, figaflor i temorós, que va ser salvat per una princesa forta i valenta, que cavalcava el cel a llom del seu drac de purpurina... O potser no, potser en aquesta llegenda, la nena lluitadora i empoderada va preferir viure mil aventures esbojarrades, solcant el cel i deixant que cadascú se salvés a si mateix...

No és hora de començar a explicar la llegenda d’una altra manera?

La llegenda de Sant Jordi i la tradició de la Diada ens donen una bona oportunitat per fomentar la ruptura amb estereotips de gènere i trencar amb aquestes idees. És una prioritat necessaria per a poder transformar la societat actual.

En aquesta edició plena de llibres i cultura, trobareu una guia bàsica per fomentar la lectura dels més petis de la casa i un recull de contes per tractar i treballar la igualtat de gènere i violència zero.

També trobareu propostes com el “Tastet de Sant Jordi” que organitzat per Tecletes, tindrà lloc al 13 d’abril a Tarragona. Un esdeveniment familiar, cultural i molt proper per fomentar el consum responsable de llibres entre els més petits.

A més, amb les vacances de Setmana Santa ben segur teniu moltes propostes per fer, nosaltres us proposem a l’apartat “Sortir en Família”, visitar el nucli històric de Vila-Seca i el Parc de la Torre d’en Dolça. També descobrireu les activitats familiars organitzades a Mont-roig i Miami Platja, amb pirates, “scape rooms”, casals, visites teatralitzades, esports, Miró...

SETMANA SANTA EN FAMÍLIA

lactància.06

PREMATURS I LACTÀNCIA MATERNA infància.10

moure’s en llibertat emmi pikLer salut.14

On ets Energia Vital?

educació. 16

Eic Aprendre amb alegria salut. 20

Preinscripcions llars d’infants municipals infància. 22

TIPS PER FOMENTAR LA LECTURA propostes.26

I com sempre parlem de lactància i de salut -amb una article molt interessant sobre la primavera i com afecta la nostra energia vital-, i us expliquem què és el moviment lliure d’Emmi Pikler.

Guia de contes per la igualtat de gènere

Si us animeu, podeu preparar una mona de pasqua casolana per gaudir amb els peques!

NOSOTRAS, LAS MUJERES

Us desitjo un abril molt especial.

Un petó gran i feliç Sant Jordi!

dona.28

propostes.30

el tastet de sant jordi “tecletes” Mum’s mgz col·labora amb l’apadrinament d’una nena a Kalugotla, India.

sortir en família.35

Centre històric de Vila-seca

PROPOSTES

Setmana Santa

en família Un Escape room a l’aire lliure sobre Joan Miró, animacions infantils, una visita guiada sobre els pirates de Miramar, la popular Mitja Marató de Miami Platja, una excursió guiada sobre Miró i Mont-roig, una visita teatralitzada al Mas Miró i la posada en funcionament del Trenet Turístic de Miami Platja, les activitats més rellevants de la Setmana Santa a Mont-roig i Miami Platja

La programació inclou propostes pensades per gaudir en família dels dies festius i de les vacances escolars.

La programació de Setmana Santa arrencarà amb l’Operació Joan Miró, l’Escape room d’exteriors vinculat a l’obra de l’artista Joan Miró. Una activitat que combina l’intriga de resoldre enigmes, propi dels escape rooms, amb la descoberta de diverses ubicacions del patrimoni natural i cultural de Mont-roig. La proposta, pionera a Catalunya, tindrà lloc el divendres 19 d’abril al matí.

Com a novetat, el dissabte 20 d’abril al matí, es programarà una visita teatralitzada al Mas Miró de la mà del seu masover. Ningú millor que ell coneix les anècdotes i les històries que Joan Miró va viure a Montroig. La següent activitat estrella tindrà lloc el dissabte 20 d’abril a la tarda, i està relacionada amb els pirates que van assaltar i saquejar Miramar al s. XV. Un intèrpret de patrimoni, juntament amb un grup de personatges caracteritzats especialment per a l’ocasió, realitzaran una visita guiada pels escenaris que freqüentaven els pirates.

La ruta començarà al Torreó de Miami Platja.

D’altra banda una de les activitats que generarà més participació durant la Setmana Santa serà la quarta edició de la Mitja Marató de Miami Platja, també el dissabte 20 d’abril, que recorrerà les cales i els principals carrers del nucli costaner, amb 3 distàncies: 21, 10 i 5 km, a més de les curses infantils i altres activitats paral·leles.

A més, el diumenge 21, tothom qui ho vulgui, podrà inscriure’s a l’excursió guiada Miró i Mont-roig, que permetrà descobrir la història de Mont-roig i el paisatge que va captivar a l’artista Joan Miró, on va gestar el seu univers i la seva obra.

Per tal d’amenitzar els dies festius de Setmana Santa, MUM’S MGZ I 4

també es programaran animacions infantils com castells de sorra de colors, jocs tradicionals, curses de cavalls de joguina, jocs gegants i un gran espectacle de carrer a diferents indrets del municipi.

I els poliesportius de Mont-roig i de Miami Platja acolliran, del 15 al 18 d’abril, un Casal infantil per a nens i nenes on podran realitzar activitats esportives, tallers de manualitats i jocs tradicionals.

A la programació d’actes esportius i lúdics s’hi sumaran els tradicionals actes religiosos, com la processó de Divendres Sant a la Parròquia Sant Miquel Arcàngel. Acte que comptarà amb la col·laboració dels Armats de Montroig.

Més informació de tots els actes a www.mont-roigmiami.cat Mas Miró i el paisatge emocional Sabíeu que Joan Miró també escollí Mont-roig Miami per a passar-hi les seves vacances? Fou al Mas Miró on decidí emprendre el seu camí cap a la pintura i ho feu inspirantse amb els paisatges de Mont-roig del Camp, sobretot durant la seva primera etapa pictòrica. Ara us proposem fer la ruta “El paisatge emocional de Miró” la qual recorre els paisatges de Mont-roig que Miró immortalitzà en els seus quadres i que acabà convertint-los en obres d’art mundialment reconegudes, com són “La Masia”, “La platja de Mont-roig”, “Poble i església de Mont-roig”, “Mont-roig, el poble” i “Mont-roig, Sant Ramon”. Però abans heu de visitar el Mas Miró, allí on començà tot!

Més informació i visites: Finca Mas Miró, s/n I 43300 Mont-roig del Camp 977 179 158 I info@masmiro.com

5 I MUM’S MGZ

L A C TÀ N C I A

LactApp I l’experta de lactància a la teva butxaca

BEBÈS PREMATURS I LACTÀNCIA MATERNA Donar a llum a un bebè prematur és una experiència per a la qual els pares no estan preparats. El bebè somiat i anhelat desapareix, la felicitat s’ajorna i el futur és una incògnita massa gran. Els pares se solen sentir perduts davant la fragilitat dels seus bebès. Sembla que res està a les seves mans, que no poden fer molt per ells, que tan sols poden confiar en els metges i en els medicaments.

Però és així?

Encara que no hi ha causes concretes per les quals es produeixi un naixement prematur, als països occidentals, s’apunta a diversos factors com a causants dels naixements prematurs: les tècniques de reproducció assistida, els parts múltiples, l’estrès laboral, els problemes de salut en la mare i el retard de la maternitat. Als països en vies de desenvolupament, per contra, la prematuridad obeeix a la falta de seguiment mèdic durant l’embaràs i el part.

Cada any neixen uns 15 milions de nens prematurs en el món, i aquesta xifra va en augment de manera inexorable.

Més d’un milió de nens prematurs moren a causa de complicacions, sent a nivell mundial la primera causa de mort en els nens menors de 5 anys.

I per a molts dels bebès prematurs que aconsegueixen sobreviure tampoc serà fàcil ja que els grans prematurs poden patir seqüeles que els afectin durant tota la seva vida: ceguesa, cataractes, retinopatia, miopia, sordesa, paràlisi cerebral, displàsia broncopulmonar….

La taxa de supervivència dels bebès que neixen prematurs a nivell mundial és molt dispar, ja que depèn MUM’S MGZ I 6

de la situació econòmica de cada país. Però més de tres quartes parts dels bebès prematurs poden salvar-se amb una atenció senzilla i cost-eficaç, consistent, per exemple, a oferir una sèrie de serveis sanitaris essencials durant el part i el període postnatal, per a totes les mares i tots els lactants: administrar injeccions d’esteroides prenatals; aplicar la tècnica de “Mètode Mare Cangur”; fomentar la lactància materna i administrar antibiòtics per a tractar les infeccions del nounat.

Els nens prematurs no disposen de reserves de greix corporal i no poden regular la seva temperatura, per la qual cosa perden més fàcilment la calor corporal, la qual cosa podria provocar-los una hipotèrmia, posant la seva vida en perill. Necessiten més energia i cures per a conservar la calor. Cada vegada més hospitals fomenten les unitats obertes que permeten tenir accés irrestricto als petits. D’aquesta manera, quan el bebè està estable pot estar quantes més hores millor en contacte pell amb pell amb els seus pares.

Els bebès prematurs poden tenir dificultats a l’hora d’alimentar-se pel fet que la coordinació del seu reflexos encara no està madura, i no són capaces de: succionar, deglutir i respirar alhora. Per això els bebès nascuts abans de les 30-34 setmanes de gestació poden necessitar ajuda addicional per a alimentar-se, i és possible que necessiten una sonda naso o orogástrica durant una temporada, fins que la succió sigui eficaç i no facin dessaturacions respiratòries a l’hora de mamar. Molts nens prematurs comencen a respirar de forma autònoma des del moment en què neixen, però uns altres necessiten reanimació. Si

els pulmons no han acabat de desenvolupar-se tenen també major incidència d’apnees i poden necessitar l’ús d’una màscara CPAP (pressió positiva contínua en les vies respiratòries) o d’ulleres nasals fins que els seus pulmons estiguin llestos.

“La meva llet és més que aliment, és el seu medicament. Puc fer una cosa real per a ajudar el meu bebè, per fi alguna cosa està a les meves mans” La llet materna és l’aliment ideal per a qualsevol bebè prematur. La llet d’una mare d’un bebè prematur presenta una composició diferent a la d’una mare d’un bebè nascut a terme. Es coneix com a llet pretérmino i manté aquesta composició única fins que el bebè té entre 4 i 6 mesos. Per a un bebè prematur la lactància materna i contacte pell amb pell amb la seva mare poden marcar la diferència entre la vida i la mort. La llet materna té múltiples avantatges per a ells: És més fàcil de digerir, es tolera millor i s’assimila amb més facilitat. La lipasa present únicament en la llet materna ajuda a fragmentar el greix de la llet i afavoreix que sigui més fàcil de digerir. Els anticossos i altres elements de la llet materna protegeixen al bebè i és menys probable que pateixin enterocolitis necrotizante (ENC).

La llet materna contribueix a millorar la vista del bebè gràcies a tots els àcids grassos i la lactosa que conté.

La llet materna conté factors de creixement que afavoreixen la maduració intestinal i del sistema nerviós.

La llet materna necessita d’un acostament entre mare i fill, fa partícip a la mare de les cures del bebè, la qual cosa fomenta la inclinació i el vincle.

Els resultats d’una recerca realitzada per l’Hospital Brigham and Women’s a Boston i publicada en The Journal of Pediatrics, mostra el seguiment i desenvolupament de 180 nens nascuts prematurament. Les conclusions són que els bebès que van rebre lactància materna almenys el primer mes de vida tenien millor coeficient intel·lectual i millors resultats en el desenvolupament d’habilitats motores.

I sabent tot això, costa creure que la majoria dels estudis mostren que la taxa de lactància dels prematurs és més baixa que entre els nounats a terme amb bona salut.

Per als bebès prematurs la lactància materna és molt més que un simple aliment, els dóna oportunitats per a créixer adequadament. Però les mares no ho tenen fàcil per a aconseguir-ho, per a aconseguir extreure i mantenir la seva producció de llet. Per aquesta raó les mares dels bebès prematurs requereixen més suport en la seva decisió d’alletar, més informació i motivació per a aconseguir-ho.

MUM’S MGZ Friendly

Grups

de lactància i criança

La SELVA DEL CAMP _Associació Descobreix (LACT. I CRÇ.)

Dm. 17H A 19H I Aula Rosa Sensat de l’Hort Iglèsies gruplactanciadescobreix@gmail.com

L’HOSPITALET DE L’INFANT _GRUP DE SUPORT A L’ALLETAMENT MATERN (LACT. ) Dv. 11.30H a 13.30H I A. B. de Salut Hospitalet-Vandellòs _LA TRIBU Associació Familiar (CRÇ.) @LaTribuAssociacioFamiliar

REUS _ASSOCIACIÓ MAREUS (LACT. I CRÇ.)

Dc. 17.30H I Espai Nadó (Mas Pintat) 651 858 334 I 652 818 324 I @Mareus.org _Grup de sup. a la lactància materna d’atenció primària de Reus-Altebrat - ihan (LACT. ) Dl. 16H A 18H I DJ. 11H A 13H I Unitat d´Atenció a la Dona Camí de Riudoms, 53-55 · Tel. 977 312 088

salou _AULA ALLETAMENT MATERN- ihan (LACT. ) Dj. 11H A 13H I CAR SALOU (Carrilet ,12 ) I 977 383 018 _LA LLIGA DE LA LLET (LACT. ) 2n Dv. 10.30H A 12H I Centre Cívic, c/ Advocat Gallego Laura 658 056 131

Tarragona _GRUP DE SUPORT A L’ALLETAMENT MATERN I CURA DEL NADÓ - CAP MURALLES Dm. 11.30H A 13H I Escultor Verderol, s/n I 977 249 404 _CAP San Salvador (LACT. ) 2n i 4t DV. 18H A 19.30H I Alzina del mas, 2 I 977 521 462 _ABS-ASSIR La Granja-Torreforta (LACT. ) Dj. 11H A 13H I c/ Gomera s/nº I 977 548 088 _GRUP DE SUPORT A L’ALLETAMENT - Cap llevant Dj. 12H A 13.30 H I Carrer Joan Fuster, s/n I 977 25 80 05 _DO DE PIT (LACT. ) Dv. 18H I Plaza Imperial Tárraco I CAP DE PEDIATRIA www.dodepit.org _PORTA’M A PROP (LACT. I CRÇ.)

Dm.17.30H a 19H I Espai Jove Kesse www.facebook.com/Portamaproptgna _ATENCIÓ A LA DONA TARRAGONA (LACT. ) Dv. 18H I c/ Jaume I , 29 _associacio dhides Dones i Homes per la Igualtat i el desenvolupament.

Rosa Casas I 685 151 013 www.facebook.com/associaciodhides/ _TECLETES (CRÇ.)

Dl. 17.30H I Les trobades: consultar al Facebook _Associació Som Prematurs Telf. 626 873 249 / 656 820 821 Info@somprematurs.cat _MADRES SOLTERAS POR ELECCIÓN delegadacatalunya@madressolterasporeleccion.com

VALLS _Alletar i Criar (LACT. I CRÇ.)

1r i 3r Dm. 17H A 19H. I Casa Caritat. Ctra. del Plan, 37 www.alletaricriar.org _Espai Familiar El Niu (LACT. I CRÇ.)

4t Dv. Espai I Magrana de Valls. @elniudevalls

L’espluga de francolí LLETETA SPLUC (LACT.) 7 I MUM’S MGZ 1r i 3r Dll. 17H I C/ de la Font, 4 L’Espluga de Francolí @lletetaspluc

F E R T I L I TAT

BIOGEST I www.biogest.es

Cómo y por qué mantenerte en un peso adecuado mejora tu fertilidad Mantenerte en un peso adecuado mejora tu fertilidad.

Tanto la obesidad como el infra peso son factores que dificultan la fertilidad. Por este motivo es importante alcanzar y mantener un peso adecuado que facilite la concepción. Además, este factor también es muy importante para el buen desarrollo del embarazo.

Por qué mantenerte en un peso adecuado mejora tu fertilidad El sobrepeso dificulta la concepción El sobrepeso y, muy especialmente, la obesidad, reducen las posibilidades de la mujer de concebir. ¿Por qué?

Principalmente porque el sobrepeso conlleva un aumento en los niveles de insulina. Esto puede provocar que el cuerpo produzca en mayor medida hormonas masculinas y se interrumpa la liberación de óvulos en los ovarios.

Cuando esto ocurre los ciclos menstruales son infrecuentes y, en los peores casos, incluso desaparecen. Y cuando esto ocurre la concepción no es posible.

Es importante que tengas en cuenta que la obesidad también puede dificultar el éxito de los tratamientos de fertilidad.

En estos casos es importante trabajar para bajar de peso corporal y mantenerse en un peso saludable. Esta bajada de peso por regla general modifica parámetros metabólicos que mejoran la sensibilidad a la insulina de tal modo que disminuyen los niveles de andrógenos en sangre y permite, a su vez, aumentar las tasas de ovulación.

MUM’S MGZ I 8

El infra peso dificulta la concepción cuando va asociado a desnutrición No todos los casos de un peso corporal bajo se deben a la desnutrición, pero sí es frecuente esta asociación. La desnutrición no es algo propio de situaciones de pobreza o trastornos alimentarios. La desnutrición se produce cuando no se provee al organismo de los nutrientes que necesita. Y eso en muchos casos puede darse por inapetencia, por desconocimiento o por hábitos alimenticios insanos, entre otras cuestiones.

Puede parecer sorprendente, pero los casos de infra peso asociado a la concepción no son infrecuentes entre las mujeres jóvenes del llamado primer mundo. Sin embargo este estado puede conllevar problemas de salud muy importantes. Y tiene una gran incidencia en la fertilidad femenina. Por tanto, es importante ante esta situación no demorarse más y tomar medidas cuanto antes.

Cómo mantener un peso adecuado que contribuya a mejorar tu fertilidad.

1.- Sigue una alimentación saludable, completa y equilibrada.

Una buena alimentación es clave para mantenerte en un peso adecuado y saludable. Esta alimentación debe ser sana, equilibrada y completa. Es importante que tu dieta permita a tu organismo disponer de los nutrientes que necesita en la cantidad adecuada. También es importante que la medida de tus raciones sea la adecuada para tu edad, altura y peso, evitando tanto comer en demasía

como comer poco en relación con tus necesidades vitales. ¿Tienes dudas? Un especialista puede darte pautas básicas para una alimentación saludable que te ayude a mejorar la concepción.

2.- Haz ejercicio físico.

El ejercicio físico no solo ayuda a la persona con sobrepeso u obesidad a bajar y mantenerse en un peso corporal saludable. También permite a la persona con infra peso ganar peso de forma sana al ganar musculo.

En este caso es recomendable contar con la ayuda o asesoramiento de un preparador físico que te indique el tipo y frecuencia de los ejercicios que te permitan alcanzar tus objetivos.

de reconfortantes y los atracones como la anorexia o la bulimia están en muchos casos relacionados con situaciones de nervios y estrés incontrolados.

Además, el estrés puede causar inapetencia y desgana, favoreciendo la mala alimentación bien por falta de apetito, bien por falta de ganas de comer de forma saludable.

4.- Cuida la calidad del sueño.

3.- Evita situaciones que impliquen conductas alimentarias insanas.

Durante el sueño tienen lugar determinadas funciones claves para el peso corporal. Esto es especialmente importante para las mujeres con sobrepeso u obesidad.

Dormir bien con un sueño de calidad es uno de los factores que contribuyen en el mantenimiento de un peso corporal sano. Por ello si es tu caso y no consigues dormir las horas necesarias del tirón ni descansar completamente, te interesa mejorar tus hábitos de vida para favorecer el sueño de calidad.

El estrés es uno de los factores que más inciden en la aparición de conductas alimentarias negativas. Tanto el comer por ansiedad, el abuso de alimentos con fama

Ahora que ya tienes clara la importancia de un peso corporal adecuado a tu fertilidad solo te queda tomar medidas para alcanzarlo.

9 I MUM’S MGZ

INFÀNCIA 0-3

Moure’s en

llibertat

respecta’m el meu temps El moviment lliure de l’infant és un tema ampli i controvertit. Existeixen moltíssimes teories sobre això i se n’ha escrit i parlat molt, però avui m’agradaria donarvos la meva opinió i així oferir-vos una visió diferent sobre el tema.

El moviment lliure consisteix en deixar que l’infant es mogui lliurement i sense la intervenció de l’adult. El desenvolupament motor sorgeix de forma espontània i autònoma. No hem de col·locar al bebè en cap posició a la que no hagi arribat per si sol (només a la posició inicial, panxa amunt) i en cap cas se li ha d’exigir, d’animar o d’incentivar a que realitzi cap moviment ni a aconseguir cap posició concreta.

A què ens referim quan diem que hem de deixar a l’infant moure’s lliurement?

El desenvolupament motriu Cal que els ajudem a aprendre a realitzar els diferents moviments? “Per què no el poses al taca-taca pel passadís, ja veuràs que ràpid aprèn a caminar!” “M’han dit a la sabateria que el millor per quan comencen a caminar són sabates dures i que aguantin bé el turmell” “Quan jo era petita els posàvem drets ben aviat i no passava res!” Aquests són alguns exemples de preguntes i frases que sovint podem escoltar en ambients on hi ha mares i infants.

El moviment lliure segons Emmi Pikler Per posar-nos en context m’agradaria fer una breu introducció teòrica sobre Emmi Pikler i d’on sorgeix aquesta corrent, què és i en què es basa el moviment lliure.

Emmi Pikler (1902-1985) va ser una important pediatra hongaresa que va dirigir l’Institut Lóczy (avui Institut Pikler) de Budapest. Allà tenien infants que necessitaven atencions prolongades lluny de les seves famílies. Va crear un sistema educatiu basat en el respecte a l’infant, en el que l’adult adopta una actitud no intervencionista per afavorir el seu desenvolupament.

MUM’S MGZ I 10

Per poder entendre la importància d’aquest tema, hauríem de tenir clars una sèrie d’aspectes sobre el desenvolupament motriu.

En primer lloc, necessitem tenir confiança absoluta en la iniciativa del nostre fill/a i en la seva capacitat per moure’s i relacionar-se amb el món que l’envolta.

També és important tenir clar que el desenvolupament psicomotriu és un procés maduratiu que no necessita que algú l’ensenyi. I per últim, entendre que un desenvolupament harmònic de la lateralitat, l’equilibri i el moviment només pot estar assegurat quan deixem que els infants madurin i es desenvolupin al seu propi ritme, un ritme que ha d’estar marcat per la iniciativa de ‘infant i no per la de l’adult.

Els infants criats seguint aquest model, presenten una evolució en els seus moviments i posicions diferents als que han estat intervinguts i col·locats en una altre posició al llarg, sobretot, del primer any. Podrem veure que són nens que canvien molt sovint de posició i que no passen gaires estones asseguts (en canvi, sí que és el cas dels infants intervinguts/immobilitzats). Són infants que exploren activament el seu entorn amb concentració, voluntat i confiança.

Podem enllaçar tots aquests conceptes amb l’activitat autònoma que això permet. El moviment lliure basat en l’activitat autònoma afavoreix en l’infant el descobriment de les seves pròpies capacitats, la utilització de les seves pròpies adquisicions i l’aprenentatge a partir del seus propis èxits i fracassos.

La relació amb l’infant, es construeix durant les atencions individuals (canvi de bolquers, menjar, rentar cara, mans, bany...). Només quan el nen/a està satisfet, amb un tracte amorós i atent per part de la mare, pare, educador/a, sols llavors l’infant petit es mourà i explorarà el món amb alegria.

Respectem el seu ritme El procés a nivell motriu que segueixen els nens els primers anys de vida està compost de diverses etapes necessàries que en cada infant seran diferents i seguiran el seu propi ritme. La nostra societat és competitiva per naturalesa i a vegades sembla que les mares ja competim per veure qui fa primer què. Tenim tendència a comparar el desenvolupament dels nostres fills i filles amb els dels altres, sense donar-nos compte que sovint volem anar massa ràpid i que no respectem els ritmes i necessitats.

Tots hem sentit frases tipus: “Té 16 mesos i encara no camina? No es normal!” “ui ja té 2 anys, hauries de treureli el bolquer!” “No diu mama? La meva amb 2 anys ja feia frases senceres!” i un llarguíssim etcètera. Aquestes frases l’únic que ens aporten són pors i angoixes per saber si als nostres fills els passa alguna cosa, si fan el “que toca”, si ho estem fent bé com a mares i pares…

La meva recomanació és que intentem respectar el seu ritme ja que ells millor que ningú saben quin és. Amb això no vull dir que tot valgui, no! Com a mares i pares, si sentiu que alguna cosa no va bé, existeixen molts recursos per poder consultar amb un professional. És important que no deixem de fer-ho, ja que la detecció precoç és vital per una bona prevenció i intervenció posterior. Però hem d’intentar no alarmar-nos perquè el nostre fill o filla no fa el mateix que el del veí.

“Al llarg del desenvolupament dels seus moviments, l’infant aprèn no només a girar-se de panxa o a donar tombs, anar de quatre grapes, aixecar-se o caminar, sinó que també aprèn a aprendre”.

Emmi Pikler

Quin moviment veiem en els nens de 0 a 3 anys quan permetem el seu ritme?

Us presento l’evolució dels moviments del nen/a quan respectem el seu ritme, sense anticipar-nos , sense presses, no esperant el següent pas, sinó gaudint de cada un . La genètica permet als infants fer aquest procés per ells mateixos. Si nosaltres interferim farem que es saltin etapes, que poden trobar a faltar en el transcurs del seu creixement. * El nen/a està estirat panxa enlaire, pot girar el cap, mou les mans, els peus i l’esquena. *Comença a girar-se d’un costat (pot estar un temps girant al mateix costat), desprès girarà a l’altre o a tots dos. Els moviments de tronc, cames i braços són més evolucionats. * Es gira sobre la panxa i torna a la posició d’abans.

Pot quedar-se jugant sobre la panxa enfortint el seu tronc, també pot girar desplaçant-se en el terra, fent força amb els braços. * Es comença a desplaçar girant o rastrejant, amb els colzes o amb les mans. O Es comença aixecar del terra, mantenint-se sobre un costat (moviments intermitjos, semi-asseguts ). En aquesta postura pot jugar molta estona i trobar diversos moviments. * Comença a trobar la postura de quatre grapes i aviat marxarà gatejant i s’enfilarà amb facilitat. * S’asseu i comença a trobar diferents maneres de fer-ho. Assegut tot el tronc és mòbil i té les dues mans disponibles per jugar * Va de quatre grapes amb mans i peus. * S’agenolla i torna a seure, o estirar-se. * S’aixeca amb recolzament (paret, barres..) Practica aixecar-se i tornar a terra. Pot donar alguns passos de costat agafat. * Es manté dret, s’aixeca i torna a ajupir-se * Dóna els primers passos lliures * Camina * S’enfila 11 I MUM’S MGZ

INFÀNCIA 0-3 El benefici de respectar la seva evolució és nota en l’harmonia del seus moviments. Ell mateix arriba a les diferents postures i això li permet tornar amb seguretat, amb un moviment fluid, a la postura d’abans. Tot el que ha après està en el seu registre personal i ho pot trobar sempre que ho necessiti. Amb el seus moviments anirà coneixent el seu cos (esquema corporal), els seus límits i farà madurà el seu cervell. Amb els seus desplaçaments ampliarà el coneixement de l’espai i les seves possibilitats.

En els primers anys el passar d’estirat a la vertical és una de les tasques més importants per l’infant, que li servirà per tota la vida.

Alguns dels limitadors que ens impediran trobar aquests moviments Hi ha situacions en les que la possibilitat de moviment del nen/a queda molt reduïda. El lloc on el col·loquem l’obliga a adoptar una postura determinada, sense deixar-li explorar els moviments tant rics que el seu cos permet.

Amb la pressa i l’estrès amb el què vivim i, també penso, que per una manca d’informació contrastada, sovint caiem en l’error d’utilitzar objectes que priven a l’infant de llibertat per moure’s i explorar o no parem prou atenció a l’entorn que li proporcionem per facilitar-li el lliure moviment. Tots aquests objectes els podríem anomenar limitadors de moviment. Intentaré nombrar alguns dels més comuns que podem trobar en moltes cases i, sovint si preguntem el perquè ho tenen, l’argument és que sempre s’han fet servir i no passa res. O “jo de petita també en tenia i estic bé“.

Penso que hauríem de fugir d’aquesta justificació que es fa servir per a moltes coses quan ens sentim qüestionats i no tenim suficients arguments sòlids i contrastats per rebatre una nova visió de segons què. Una acció que faci molt temps que es fa o un objecte que fa anys que es fa servir no vol dir que estigui bé o que no sigui perjudicial per l’infant.

Perquè realment si tirem anys enrere a l’època dels nostres avis tot això no existia i també creixien els infants.

Centrant-nos en els limitadors de moviment, la majoria són objectes que van aparèixer en un moment donat per donar comoditats als pares i mares i no pensant en les necessitats motrius ni emocionals de l’infant. Alguns d’aquests limitadors, si no en fem un ús correcte, són: caminadors, cotxets on adoptin segons quines postures, motxilles porta-nadons no ergonòmiques, trones, l’ús MUM’S MGZ I 12

excessiu d’hamaquetes, matalassos molt tous, calçat rígid, l’espai que deixem a l’infant per moure’s lliurement, excessives o inadequades joguines, massa estímuls, etc.

Sóc conscient que amb aquesta llista, no tothom estarà d’acord i que podríem obrir un llarg debat sobre l’ús d’aquests objectes i totes les seves excepcions. Però penso que és molt important, per una banda, que abans d’utilitzar-los, tots coneguem l’efecte que pot tenir el seu ús en els nostres fills i filles i, per l’altre, que ens preguntem perquè estem utilitzant aquest objecte; pel benefici de l’infant o pel nostre benefici i comoditat? Penso que sovint ens sorprendria la resposta.

A mode de conclusió, recordar-vos que el vostre fill o filla coneix el seu ritme i les seves capacitats i limitacions i les que no conegui està bé que les vagi descobrint per si mateix amb el vostre acompanyament. Us animo a deixar que siguin ells de forma autònoma els que marquin el ritme del seu desenvolupament. Acompanyeu-los amb la vostra presencia activa i la vostra confiança i procureu que la vostra pressa per veure’ls avançar no els privi d’experimentar per totes les etapes que ells necessitin.

Què necessita el nen/a per moure’s en llibertat?

Un terra sòlid, millor de parquet, de fusta, que facilita la mobilitat Un espai ampli i protegit (parc 2x2 mínim). Una roba còmoda. Joguines que el motivin i l’ajudin a explorar (poques). Temps, el temps necessari per anar madurant el seu cervell i perfeccionant els moviments .

Un adult que li permeti, que estigui present, que no s’anticipi als seus moviments, que accepti el que hi ha, que no compari, que posi en paraules les accions del nen/a. Un adult que permeti la seva autonomia amb respecte, amor, molta paciència i confiança en el seu procés.

“Aprèn a estar ocupat amb alguna cosa, a agafar interès per alguna cosa, a provar, experimentar. Aprèn a superar dificultats.

Aprèn a conèixer l’alegria i la felicitat, les quals signifiquen el seu èxit, és a dir, és el resultat de la seva pròpia i pacient constància.“ Emmi Pikler

13 I MUM’S MGZ

SALUT

MercÈ MilÁn I www.tausalut.com

Benvinguda primavera!

On ets Energia Vital?

El solet ja es deixa veure més i convida a moure’s una miqueta i a sortir del cau on ens hem amagat tot l’ hivern amunt i avall amb la feina, les presses i les rutines. Alguna cosa dins nostre ens diu que hauríem de treure temps per gaudir del bon temps, per fer exercici físic o per anar a passejar a la platja…

Un rellotge intern que tenim ens indica “CANVI D’ESTACIÓ” i el nostre cervell posa en marxa el seus recursos per buscar solucions: “m’aixecaré més d’hora per anar a córrer o faré una miqueta de ioga…” però resulta que ens canvien l’hora i avancen els rellotges i aquí ja els bons propòsits comencen a decaure perquè el cos sembla que vagi a ralentí. Ens costa més llevar-nos i la somnolència ens acompanya durant el dia... arrastrem un cansament que apareix estranyament amb el bon temps! curiosament quan la resta d’éssers vius s’activen nosaltres estem endormiscats i sovint caiem en el desànim suposadament estacional.

Si casualment sou pares o mares les notícies poden ser són pitjor: A més del cansament per canvi horari s’hi afegeix el de la logística familiar del segon trimestre de curs, la suma de viatges a l’escola i extraescolars... les nits sense dormir perquè els nens agafen mal de gola o tenen tos o malsons...

La vida de criança no és un camí de roses i els factors d’estrès s’incrementen proporcionalment al número de fills què tinguem o inversament proporcional a les habilitats per gestionar el dia a dia.

Us ha passat mai que el cansament us ha fet ser algun cop “mals pares” o treure una versió lletja de vosaltres mateixos?

Segur que sí... sens dubte, ens ha passat a tots.

Vivim desconnectats de la nostra naturalesa interna, dels nostres rellotges i dels nostres bioritmes per portar una vida i uns ritmes que no són els propis i que ens desgasten poc a poc. Fem un acte de presa de consciència i siguem realistes: vivim com vivim i l’estil de vida que portem no ens facilita escoltar-nos, no culpem més la primavera.

en una roda de la qual és difícil sortir-se’n i hem de treure força de sota les pedres. Dormim malament, no tenim un son reparador, necessitem aliments estimulants per afrontar el dia... i el què és pitjor: sovint ens falta motivació per llevarnos cada dia. L’energia vital és aquella que sorgeix quan estem connectats amb la nostra ànima. Però és un peix que es mossega la cua: la manca d’energia física per estrès fa què no tinguem temps per connectar-nos i la desconnexió ens allunya de la nostra energia vital.

Així doncs, com ho podem arreglar? Si sou pares o mares o voleu que aquesta primavera pugui sortir la vostra millor versió encara hi sou a temps!

Feu alguna cosa per apropar-vos a tu vosaltres mateixos i escoltar el sentiu el cos, respireu, atureu-vos, no us jutgeu...

Des de la calma replantegeu algunes rutines, endreceu la nevera amb bons aliments i si no us veieu amb forces demaneu ajuda als professionals de la salut que treballen en això.

Els experts en gestió de l’estrès ens ajuden amb la regulació dels ritmes circadians, la coherència interna, la recuperació corporal, la nutrició i els estats d’alerta que sovint impedeixen un descans reparador. Us acompanyaran en aquest procés de manca d’energia perquè recupereu l’equilibri. Són professionals de la salut que coneixen molt bé els paràmetres basals i la normalitat de les funcions bàsiques que regulen els diferents sistemes corporals; nerviós parasimpàtic, nerviós simpàtic, endocrí, digestiu, immunològic ... Ells saben detectar els senyals de desequilibri i com reconduir-los per afavorir el procés d’autoregulació interna.

Tot i així hem escrit aquest article perquè tenim bones notícies, no està tot perdut: L’energia vital ens és innata, no l’hem d’omplir o buscar-la fora: la tenim! La perdem quan no funcionem en coherència interna i cal mantenir-la i cuidar-la amb uns bons hàbits.

A tothom no li estressa el mateix ni les mateixes coses, cada persona és diferent: no sempre és la feina la culpable, de vegades pot ser la criança, els horaris, l’autoexigència, el perfeccionisme, la incomprensió, la solitud… Heu observat l’estat d’ànim matinal quan teniu una mala nit? Un son reparador és vital perquè tot el sistema rutlli durant el dia i de vegades les preocupacions, els estats d’alerta permanents, la lactància o la hiperactivitat mental ho impedeixen i malauradament és molt freqüent…

I què és la coherència interna, us preguntareu? Doncs és allò que fa què: pensem, sentim i fem el què realment ens surt de dins. L’estrès produït per la manca de coherència interna ens condueix al desgast i fa que ens sentim perduts i ens anem esgotant. Quan la manca d’energia ens supera entrem

La realitat és que sovint no som capaços d’identificar què és el què gestionem malament i ens fa entrar en estrès o desequilibri. Amb la criança primerenca l’estrès es dispara perquè és un canvi de vida! Ens hem d’adaptar al nostre fill, a un rol nou de la parella, els avis interaccionen, hem de prendre

MUM’S MGZ I 14

decisions de salut del nadó i sovint amb poques hores de son... tot d’una és un cúmul d’ imputs nous que s’han de processar. Sens dubte és una etapa de la vida especialment delicada on es posa de manifest l’esgotament emocional, l’excés d’energia que suposa la conciliació laboral i la pròpia educació dels fills. Tan és així que, alguns països com Bèlgica realitzen campanyes per la conscienciació de la necessitat de demanar ajuda quan els pares se senten desbordats, cansats o superats.

Malauradament si seguim la inèrcia de la societat intentarem posar el cos en forma o menjar “sa” o “iniciar un hàbit esportiu” cosa que sumarà un estrès afegit i que difícilment podrem complir perquè decaurem en el procés…

Sabeu per què? Perquè ens hem proposat començar la casa per la teulada i no tenim prou maons per sostenirla ni per fer-la.

Si observem els cicles estacionals la natura a l’hivern què fa?

S’atura, es replega, es tanca, dorm…: HIVERNA. Nosaltres a l’ hivern què fem? Anem a full sense descans!

Mengem malament, amb presses, dormim poc, ens enfadem i no tenim temps per gaudir massa perquè anem a toc de rellotge.

A la primavera la natura s’obre, neix, es desperta viva i plena d’activitat! I nosaltres? Si hem viscut un hivern ple d’activitat probablement ens arrastrarem amb pena i farem el què podrem mentre esperem que arribin les vacances…

Vivim en una societat consumista que ven consells segons el seu interès i ara està de moda portar una vida “healthy” i malgrat que, d’entrada no és una mala moda, acostuma a generar falses expectatives per desconeixement del funcionament real de les persones. Per viure en Salut calen coneixements anatòmics, fisiològics, bioquímics i estructurals que no sempre coneixem. No cal ser perfectes, ni saber de tot, hem de ser persones: per això cal que simplement identifiquem el què no ens funciona i sapiguem demanar ajudar i assessorament quan calgui.

Per una bona adaptació estacional intenteu especialment anar a dormir d’hora, no allargueu a les nits. Eviteu els aliments rics en sucres, greixos i estimulants i substituïulos per fruits secs, fruita fresca o batuts naturals per augmentar l’aportació de vitamines. Desaccelereu el vostre ritme a partir de migdia i organitzeu només aquelles tasques i activitats que realment sou capaces de fer amb energia, postposeu coses per demà si cal i prioritzeu. Descanseu el cap de setmana i eviteu festes i compromisos innecessaris: passegeu per la natura sempre que sigui possible o simplement descanseu.

Deixeu-vos sentir el cos: el cansament, la son, els nervis... simplement escolteu-lo i respecteu-lo.

Si creieu que esteu en un punt de superació i no sabeu per on començar no us desanimeu i sobretot no us conformeu!

Demaneu ajuda a un professional de la salut especialista en la gestió de l’estrès perquè us ajudi a treure la vostra millor versió.

15 I MUM’S MGZ

DUUCCAACCI Ó IÓ EED

APRENDRE AMB

ALEGRIA I CONFORT L’Escola Internacional del Camp és un entorn amable, alegre i confortable que acull els més petits de l’EIC. Afavoreix el desenvolupament diferenciat de cada alumne i procura el seu benestar i desenvolupament equilibrat i excel·lent.

d’aprenentatge diferenciades tenint en compte els seus interessos, les diverses formes d’aprendre, el moment evolutiu, les dificultats i habilitats d’aprenentatge....), els mestres proposen reptes que encoratgen els nostres infants a aprendre encuriosits.

Des de P1, cada matí, els infants s’asseuen al voltant de les mestres que, en anglès, els recorden el que van aprendre ahir i, mitjançant preguntes interessants, els desperten la curiositat per saber què aprendran avui!

L’alumnat, sorprès i encantat davant la nova experiència, comença l’activitat amb autonomia i seguretat sabent que té al seu costat el/la mestre/a que l’acompanyarà amb el mateix entusiasme amb què ells aprenen.

Fan, escolten, toquen, miren, experimenten, resolen problemes de la vida real i connecten els coneixements entre totes les àrees curriculars. Aprenen junts en agrupacions mixtes i paisatges d’aprenentatge que contenen una gran diversitat d’activitats, que inclouen tots els interessos, talents i ritmes d’aprenentatge de l’infant.

Aprenen l’anglès amb la naturalitat amb la qual s’aprèn la llengua materna i, mitjançant les activitats

MUM’S MGZ I 16

Aprenem junts avui per transformar el món demà!

EDUCACIÓ

Preinscripcions llars d’infants municipals curs 2019 – 2020

Mont-roig i Miami Platja Les dues llars d’infants del municipi oferiran a partir de maig jornades de portes obertes.

Del 13 al 24 de maig es realitzaran les preinscripcions a les llars d’infants municipals Mare de Déu de la Roca i Petete que ofereixen el primer cicle d’educació infantil, acollint nens i nenes des de les 16 setmanes fins als 3 anys.

Es tracta del tràmit a través del qual les famílies sol·liciten que se’ls reservi una plaça per al curs 2019-2020.

Abans però, s’organitzen jornades de portes obertes per tal de donar a conèixer a les famílies les instal·lacions, l’equip educatiu i les activitats que es realitzen durant el curs escolar.

La Llar d’infants Mare de Déu de la Roca oferirà jornada de portes obertes el proper 6 de maig, a les 18h i a les 19h.

Per altra banda, la Llar d’infants Petete, obrirà el centre a les famílies interessades els dies 13 de maig, de les 17.30h a les 19h.

Les Llars d’infants municipals Mare de Déu de la Roca a Mont-roig del Camp i Petete a Miami Platja són els centres educatius de titularitat municipal que imparteixen el primer cicle d’educació infantil.

Perquè s’admeti un infant en aquesta etapa educativa, cal que l’1 de setembre de 2019 tingui almenys 16 setmanes edat. També es poden admetre infants al llarg del curs escolar, sempre i quan els centres disposin de places vacants.

Les dues llars ofereixen dos tipus de modalitats (matí o matí i tarda), serveis d’acollida, de menjador i llar d’estiu per tal que les famílies puguin escollir l’opció que més s’adapta a les seves necessitats. Durant el curs escolar les famílies també poden gaudir de diverses bonificacions.

Més informació al web municipal o al mateix centre. www.mont-roig.cat MUM’S MGZ I 20

LLARS D’INFANTS

municipals

Preinscripció 2019-2020 Mare de Déu de la Roca i petete

jornades DE PORTES OBERTES Llar d’infants Mare de Déu de la Roca

Mont-roig

Dilluns 6 de maig

A les 18 h i a les 19 h

Llar d’infants Petete

Miami Platja

Dilluns 13 de maig

De 17.30h a 19.00h

preinscripció Del 13 al 24 de maig a la llar d’infants escollida Modalitats Modalitat matí i tarda

140€ al mes

De 9h a 12.30h i de 15h a 17h

Modalitat matí

89€ al mes

De 9h a 12.30h

Matrícula 15€ alumne/

Llar d’infants Mare de Déu de la Roca C. Doctor Josep Anton Sagarra, 35 43300 Mont-roig Tel. 977 83 74 19 llar.infants@nostreserveis.cat

Llar d’infants PeteTe Av. Cadis, 83 43892 Miami Platja Tel. 977 17 03 48 llar.infants.miami@nostreserveis.cat

curs

Menjador 3,60€/dia

Dinar (modalitat matí) De 12.30h a 15h

3,90€/dia

Dinar + berenar (modalitat matí i tarda)

Acollida Acollida matí (8h a 9h)

22€ al mes

Acollida matí (8.30h a 9h)

12€ al mes

Acollida migdia (12.30h a 13h)

12€ al mes

Acollida tarda (17h a 18h)

22€ al mes

Acollida tarda (17h a 17.30h)

12€ al mes

Acollides esporàdiques

3,00 € ½ hora i 5,00 € 1/hora

Durant el període d’estiu oferim les dues modalitats, l’acollida de migdia i el servei de menjador.

Bonificacions curs escolar Beneficiaris

Alumnat amb una minusvalidesa del 33% o superior Famílies nombroses o monoparentals Famílies que tenen escolaritzats dos infants al mateix centre

Percentatge reducció aplicat

75% Categoria especial 75% Categoria normal 50% 50% 21 I MUM’S MGZ

DFM U ÍCLA IFENA ÀN CI A ICAI Ó

TIPS PER FOMENTAR LA LECTURA Aquest és un mes especial pels amants de la lectura, ja que el dia 2 d’abril és el Dia Internacional del Llibre Infantil i Juvenil i el 23 és el Dia Internacional del Llibre i el día de Sant Jordi, una diada molt especial a Catalunya.

Així que, en el mes del llibre, volem donar-vos algunes IDEES per FOMENTAR LA LECTURA entre els més petits de casa.

Descobrim-los la passió pels llibres des de ben petits!

Els adults podem despertar la curiositat dels infants per la lectura i el gust pel món dels llibres, mostrant-los que de la lectura se’n gaudeix. Aquesta és la primera premissa per crear un fill lector: endinsar-lo en el plaer de la lectura.

Mai és massa aviat per iniciar aquest viatge, en el qual els adults serem uns excel·lents companys. L’amor per la lectura es pot afavorir des dels primers mesos de vida. A continuació us oferim algunes propostes per aconseguirho.

Compartim històries i aventures una estona cada dia No cal esperar que els nens sàpiguen llegir perquè tinguin contacte amb els llibres. Des de ben petits els podem explicar o llegir contes, inventar-nos històries i compartirles amb ells…, i això ho podem fer en qualsevol moment intentant, si és possible, dedicar-hi una estona cada dia. Qualsevol hora és bona per a la lectura i qualsevol MUM’S MGZ I 22

membre de la família ho pot fer: llegir junts i explicar-los contes o històries, a més d’afavorir el desenvolupament del llenguatge dels infants i enriquir el seu vocabulari, és una mostra d’afecte.

Fem que la lectura formi part de les nostres vides Els nostres fills ens han de veure llegir a casa habitualment ja que el nostre interès per la lectura despertarà la seva motivació. Els intrigarà conèixer què és el que ens fascina i allò a què dediquem el nostre temps. Si nosaltres estem llegint i a l’infant no li ve de gust acompanyar-nos, convé que fem respectar les nostres estones de lectura: “No pateixis, en deu minuts jugarem, ara estic acabant de llegir.

Si vols, mentrestant, asseu-te al meu costat”. És molt possible que, amb aquestes temptacions, el nostre fill ens vulgui imitar –és una de les seves maneres d’aprendre–: som el seu model i hem de donar exemple.

Si s’acostuma a veure’ns amb un llibre a les mans i percep que gaudim de la lectura, segurament ell farà el mateix.

Despleguem els nostres encants De ben segur que nosaltres coneixem allò que li agrada al nostre fill i sabem com cridar la seva atenció. Siguem atrevits i, tenint en compte els seus gustos i preferències, ajudem-lo a descobrir la lectura com la porta d’entrada a un món fantàstic i divertit. Mentre llegim, gesticulem, improvisem veus, creuem mirades de sorpresa, i deixem que l’infant percebi totes les sensacions i emocions que ens desperta aquella història, animant-lo a què també

la visqui per les orelles –escoltant-nos–, per la vista –que vegi lletres, paraules i imatges– i també amb tot el cos.

Posem llibres al seu abast Tenim a l’abast de l’infant llibres que li resultin interessants? Si no és així, pot ser un bon moment per, de mica en mica, començar a crear la seva pròpia biblioteca, bé comprant alguns llibres bé anant a la biblioteca i guardant els llibres que agafem en préstec en algun lloc de casa accessible per l’infant.

A l’habitació, al passadís, en un lloc agradable per llegir, en un cistell o en un armari. Busquem un lloc on el nostre fill sàpiga que, sempre que vulgui, hi trobarà un llibre per descobrir. La lectura ha de ser per ell una alternativa més d’oci. De la mateixa manera que deixem les joguines per tal que les pugui agafar fàcilment, els llibres també han d’estar a l’abast. Serà important també ensenyar-li a estimar i a cuidar els llibres, a fer-los servir, a recollir-los i a endreçar-los al seu lloc. I, com sempre, prediquem amb l’exemple! Si noten que nosaltres tractem els llibres amb respecte, ells també ho faran.

Com podem escollir un llibre adequat?

variades –intentem no escollir únicament aquells que tenen un tipus d’il·lustració infantil– contribuiran, a banda d’educar en el plaer per la lectura, a fer-ho també en l’aspecte artístic. A més a més, les imatges ens ofereixen múltiples possibilitats, com ara establir converses sobre els sentiments, o sobre les sensacions que s’experimenten amb la història que s’explica…

Si tenim dubtes en l’elecció dels llibres, podem demanar consell als professionals de llibreries i biblioteques: són persones que acostumen a llegir força i amb criteri per ajudar-nos en la nostra tria.

Parlem d’allò que hem llegit Ens interessem per les lectures de l’infant? Li demanem si li ha agradat el conte que ha llegit, o la història que li hem explicat? O què en pensa del que fa el protagonista de la història? De la mateixa manera que parlem del que hem fet durant el dia, dels esports, etc., la lectura i els comentaris o debats sobre allò que llegim han de formar part de la vida familiar.

La lectura no és una obligació o un càstig!

Avui en dia tenim al nostre abast una gran varietat de contes i històries: de paper, interactius, amb objectes o textures, amb il·lustracions, sense il·lustracions, per escoltar quan anem en cotxe, per a situacions especials com ara per anar al dentista o a l’escola, populars, amb rimes, que presenten situacions de la vida quotidiana…

Davant aquesta gran varietat de llibres, com podem escollir un bon llibre per al nostre fill?

Per fomentar la lectura en els nens, llegir ha de ser una activitat divertida que els infants han de fer quan els vingui de gust. El nostre fill també té dret a no llegir i a no tenir ganes que li expliquem un conte. Per això, mai hem de fer-li viure la lectura com una obligació, sinó que ha de ser una activitat lúdica i de plaer.

Dos aspectes claus que ens ajudaran a l’hora de triar un llibre adequat són escollir el llibre en funció de l’edat de l’infant i respectar les seves preferències. Una altra opció és deixar que sigui l’infant mateix qui l’esculli –una lectura prèvia ens ajudarà a conèixer quins valors transmet el llibre i veure si aquests estan en harmonia amb el nostre estil educatiu-.

Si volem despertar en el nostre fill la passió per la lectura i pels llibres, podem portar-lo a conèixer una biblioteca o una llibreria. Podem visitar regularment alguna biblioteca i aprofitar per triar llibres –escollint-los junts o amb el suport de les persones que hi treballen–, o per participar en les activitats que s’hi organitzen. De la mateixa manera, si visitem llibreries també podrem participar en activitats i conèixer diferents llibres que s’adeqüin a l’edat i als gustos del nostre fill.

També podem explicar-li contes que ens agradin a nosaltres –si també li agraden a ell– i fer una tria de llibres que es puguin llegir en família, tot tenint en compte els gustos de les diferents persones del nostre entorn.

Intentem aprofitar la pluralitat de llibres que trobem al mercat, a les biblioteques, i a altres llocs. Agafem tant llibres sense lletra com llibres amb text: encara que l’infant no reconegui les lletres, els contes amb text li permetran acostumar-se a mirar llibres i veure que aquests van acompanyats de text. Els llibres amb il·lustracions

Visites que no poden faltar

Subscriure’ls a una revista mensual No sé els vostres, però a ells els encanta mirar a la bústia a veure si hi ha alguna carta per ells i com més gran el sobre, millor! Així que si arriba una revista o un llibre l’emoció és màxima i corren a obrir-ho i a llegir-ho!! Per exemple, teniu la revista el Tatano (a partir de 4 anys) o el Cavall fort (a partir de 9 anys). O la subscripció a la caixa de foment de la lectura de boolino: MyLittleBookBox (totes les edats).

23 I MUM’S MGZ

PROPOSTES

Guia de contes

per la igualtat de gènere i la violència zero Quan llegim un conte gaudim de la història, somiem, ens divertim, fem volar la imaginació, viatgem a mons fantàstics,... la lectura és una gran font de plaer i gaudi durant el temps

de lleure, estimulant la imaginació, la creativitat i la intel·ligència emocional.

A més a més, llegir contribueix al creixement integral de l’infant, a

la seva educació i socialització, ja que a través de la lectura es van interioritzant valors i actituds que es consoliden en la identitat de cada nena o nen.

A partir de 3 anys Al país de les marietes… arriba el circ!

Maria Navarrete, Cristina Villa Ed. Zenobita

Amb la Tango són tres Justin Richardson, Peter Parnell, Henry Cole Ed. Kalandraka

El cavaller que no volia lluitar Helen Docherty, T homas Docherty Ed. Maeva

El club dels valents Begoña Ibarrola, Pablo Auladell Pérez Ed. Cruïlla

MUM’S MGZ I 24

Conte que ens fa veure que hem de tenir les mateixes oportunitats de triar el que volem fer sense que ens condicioni el gènere.

Dos pingüins mascles estan sempre junts i construeixen un niu per formar una família. Un conte entranyable sobre el valor de la cura.

Un conte de fantasia que té per protagonista un nen cavaller, en Leo, que no vol lluitar amb el drac, sinó que s’equipa amb els seus llibres preferits quan la seva família l’envia a lluitar contra el drac.

Un nen fa servir la violència per aprofitar-se de tothom. Els altres tenen por fins que hi ha un valent que s’hi enfronta amb el diàleg.

A partir de 5 anys Contes desexplicats (col·lecció) Vivim del cuentu, diversos autors Ed. Baula

D’on surt aquesta nena?

Thierry Lenain, Delphine Durand Ed. Baula

El meu cos és meu!

Pro Familia, Dagmar Geisler Ed. Joventut

La Berta i les ulleres de visió empàtica Júlia Prunés, Ed. Omniabooks

Rínxols d’ós Stéphane Servant, Lætitia Le Sau Ed. Joventut

Vermell, o per què el bullying no és cap broma Jan De Kinder Ed. Tramuntana.

La col·lecció de Contes desexplicats per redescobrir els contes clàssics amb una mirada no sexista. La caputxeta forçuda, La rateta que llegia a l’escaleta, i molts més. La diversió i està assegurada!

Perquè els infants se sentin segurs i puguin expressar el que els agrada i el que no. És un conte que afavoreix la prevenció de l’abús sexual, ja que estimula el diàleg i la reflexió sobre el propi cos i la relació amb els altres.

Un conte de fantasia que té per protagonista un nen cavaller, en Leo, que no vol lluitar amb el drac, sinó que s’equipa amb els seus llibres preferits quan la seva família l’envia a lluitar contra el drac.

Aquest és un dels títols de la col·lecció Educació emocional, tots molt recomanables per educar les emocions, les habilitats socials, l’empatia, l’assertivitat, l’escolta activa, la gestió de conflictes, l’autoestima,...

Un conte molt divertit que trenca les convencions socials i els estereotips de gènere. Quantes vegades s’ha prohibit a un nen disfressar-se de fada, de ballarí o de flor?

Una història directa i senzilla sobre l’assetjament. En Tomàs rep constantment les burles dels seus companys fins que la Laia se n’adona i decideix ajudar-lo. Entre tota una colla és possible aturar-ho.

25 I MUM’S MGZ

PROPOSTES

A partir de 6 anys Crida ben fort, Estela!

Bel Olid, Martina Vandaavallo Ed. Fineo

El meu fill princesa Cheryl Kilodavis, Suzanne DeSimone Ed. Bellaterra.

El meu pare és mestressa de casa (I Què?)

Silvia Ugidos, Mikel Valverde, Ed. La Galera

Pessigolles Alba Barbé, Sara Carro Ed. Bellaterra

Crida ben fort, Estela! forma part d’una proposta didàctica de l’associació RANA per la prevenció dels abusos sexuals infantils. És unconte que tracta amb transparència aquest tema i dóna una eina útil als infants: cridar ben fort quan alguna cosa no va bé.

Sobre l’acceptació dels altres tal com són. Amistat, convivència, atenció i compromís envers els altres. Per prevenir l’assetjament.

Un conte divertit per aprendre a respectar la diversitat de maneres de ser i de viure. Aquesta lectura estimula el pensament crític dels infants i la revisió dels estereotips de gènere en referència als oficis.

Sobre la descoberta del cos femení i el plaer sexual per ajudar a desenvolupar l’autoconeixement i l’autoestima de les nenes, així com el coneixement també dels límits, del que els agrada i el que no.

A partir de 8 anys Explica-m’ho: 101 preguntes fetes per nens i nenes sobre un tema apassionant Katharina von der Gathen, Anke Kuhl, Ed. Takatuka. Ed. Joventut

La història dels bonobos amb ulleres Adela Turin, Nella Bosnia Ed. Kalandraka

MUM’S MGZ I 26

Una àvia pot tenir fills? Per follar s’ha d’anar despullat? Es pot fer sexe sota l’aigua? Un llibre divertit i fresc sobre sexualitat creat a partir de preguntes d’infants. L’autora respon sense embuts però amb sensibilitat, tacte i humor.

Un conte divertit sobre els estereotips de gènere. Els bonobos mascles mengen, viatgen i es modernitzen mentre les bonobos femelles recol·lecten i crien la prole. Ells no les deixen evolucionar i aprendre.

27 I MUM’S MGZ

DONA

GINSOL

¿Y tú quÉ desayunas? ¿Tienes pérdidas de orina y eres de las que comienzan el día con un café con azúcar, zumo de naranja y pan con tomate? Pues te invito a seguir leyendo porque descubrirás cosas curiosas que pueden cambiar tus hábitos de desayuno.

Si tienes incontinencia es importante hacer un buen diagnóstico y puede ser necesario realizar pruebas médicas específicas. La fisioterapia es la primera línea de tratamiento con evidencia científica para este tipo de disfunciones, pero no actúa sola, hay hacer adaptaciones y modificaciones del estilo de vida.

Cuando la vejiga tiene mayor actividad de la normal, el músculo de la pared vesical se contrae con más frecuencia provocando un deseo urgente de orinar. Muchos alimentos y bebidas que tomamos de forma cotidiana tienen una acción irritante sobre el tracto urinario.

Hablemos de los más frecuentes:

La cafeína es un enemigo de la incontinencia, como aumenta la presión sanguínea tiene un efecto de hiperactividad sobre la vejiga. También es diurético, por lo que reduce la absorción de aguda y sodio contribuyendo a la deshidratación. Esto produce una eliminación de líquidos antes que se absorban adecuadamente, aumentando así la probabilidad de aparición de infecciones de orina. Se aconseja evitar el café, el té y las bebidas carbonatadas con cola.e El azúcar y la bollería industrial funcionamiento de la vejiga.

MUM’S MGZ I 28

empeoran

el

El alcohol es diurético y relajante muscular. Afecta directamente al funcionamiento vesical provocando alteraciones en el vaciado.

En los alimentos picantes la capsaicína es la responsable del sabor picante. Esta no solo tiene un efecto sobre nuestras papilas gustativas, si no que puede irritar la piel, las mucosas, la zona anal y también la vejiga.

El tomate y las salsas a base de concentrado contiene ácido cítrico pueden resultar irritantes para la vejiga. Con las frutas ácidas sucede lo mismo que con el tomate.

Los alimentos diuréticos, como las zanahorias, el apio, la lechuga, la piña, los espárragos, el pepino y la sandía, estimulan la función renal produciendo una elevada cantidad de orina. Puede ser buena opción consumirlos hasta mediodía y evitarlos por la noche.

Cada una sabemos o deberíamos saber, como funciona nuestro cuerpo y los alimentos que no nos convienen.

No hay ninguna receta mágica ni ninguna recomendación estricta de forma general. Pero si tienes pérdidas de orina y tomas frecuentemente estos alimentos, deberías introducir ciertas modificaciones enfocadas a no incrementar la actividad del musculo vesical y observar como se modifican tus síntomas. Puedes considerar evitar estos alimentos durante una semana y ver cómo te encuentras. Después incorpóralos progresivamente cada dos o tres días a tu dieta y observa si hay cambios en la necesidad de orinar, en la frecuencia o en la incontinencia.

Entonces…¿Qué te parecería cambiar tu desayuno habitual por una infusión sin teína o una bebida vegetal, una tostada con aguacate y una pieza de fruta que no sea ácida?

29 I MUM’S MGZ

PROPOSTES

EL TASTET de Sant Jordi Més de 120 famílies, nens explicant contes als seus pares i viceversa, reconeguts autors locals presentant les seves novetats editorials, la mateixa Caputxeta Vermella explicant la seva versió dels fets, intercanvi de llibres, nens per tots els racons devorant històries…

La primera edició del Tastet de Sant Jordi va ser tot un èxit, on grans i petits van gaudir amb la literatura. Això ja no es pot parar... escalfem motors per la segona edició del Tastet de Sant Jordi!

El Tastet de Sant Jordi es tracta d’un esdeveniment familiar previ a la diada de Sant Jordi, amb la idea de què els nens s’acostin als llibres de manera directa, per a que siguin ells mateixos qui triïn el llibre a llegir, potenciant una compra més conscient i de proximitat.

També és una diada de festa, on les famílies poden disfrutar d’un dissabte al matí d’esbarjo i cultura.

Per tal de donar vida als diferents espais la ciutat, tornem a apostar per la Plaça dels Carros de Tarragona, i més després de que aquest any hagin quedat ben paleses algunes de les mancances del barri. Per donar-hi més força estem en contacte amb l’associació de veïns del Barri del Port i hi treballarem colze a colze. La zona compta amb nombroses famílies amb infants, i un esdeveniment d’aquestes característiques és de gran interès per a les veïnes i veïns.

A més a més, en aquesta segona edició introduirem El Tastet Solidari. Ens encanta Sant Jordi i no volem que cap nen es quedi sense estrenar un llibre en aquesta diada, així que, en col·laboració amb l’assistent social de la zona, farem arribar llibres als nens de les famílies amb menys recursos.

Per una altra banda, la plaça dels Carros està ben comunicada amb transport públic i privat, té bon accés

MUM’S MGZ I 30

per persones amb mobilitat reduïda i cotxets, disposa de prou espai per ubicar la nostra ‘Tecletes play-truck’ sense afectar el trànsit ni la mobilitat de les persones, i a més disposa d’un parc infantil on els nens poden jugar abans i després de participar en l’activitat.

Per aquesta segona edició, la nostra proposta és plantar la nostra flamant ‘Play-truck’, convertida per l’ocasió en ‘Reading-truck’, dissabte 13 d’abril a la Plaça dels Carros, i crear un espai literari que consistirà en: 1. Espai de lectura a l’interior de la ‘Tecletes Reading-truck’ on explicar contes i on els nens puguin llegir exemplars del fons de llibres de la nostra associació.

2. Com a novetat aquest any comptarem amb els Top Ten, una llista de recomanacions elaborada per la biblioteca de Tarragona amb els llibres que més triumfen entre els nens!

3. Un racó a l’exterior on promoure llibres de les editorials, escriptors i il·lustradors del Camp de Tarragona. Tenim una allau d’artistes locals, publicant llibres i contes preciosos, que es mereixen que se’ls promogui i doni a conèixer. Per suposat els nens també podran llegir, mirar i tocar aquests exemplars.

4. La visita de personatges de contes mítics i d’autors locals que amenitzaran la jornada, conversaran amb els lectors i els signaran dedicatòries.

5. Una àrea d’il·lustració on tindrem l’honor de comptar en directe amb la Bet Anduluplandu. Ens portarà unes postals que podrem enviar des de la mateixa plaça a temps per ser rebudes per Sant Jordi.

6. Zona d’intercanvi de llibres. Al mateix ritme que els nens creixen, les seves necessitats literàries canvien. Però els llibres que a uns els queden petits, per uns altres són un munt de noves històries per descobrir.

Què millor que reciclar llibres donant-los una nova vida en altres llars!

31 I MUM’S MGZ

AGENDA

agenda abril

agenda 02/04 AL 03/05

Dies de Llibres a Cambrils Al voltant de la celebració de Sant Jordi, es duran a terme una quinzena d’actes.

Un programa literari que inclou sis presentacions de llibres, tres exposicions, un contacontes o dues obres de teatre, entre altres propostes, com l’esmorzar literari amb Susana Rubio o el taller de narrativa dirigit a persones amb inquietud pels processos d’escriptura de ficció a càrrec de l’escriptor Jordi Ledesma.

CAMBRILS

04/04, DIJOUS

Aniversari Biblioteca Infant Pere 17 h Amb motiu del 8è aniversari de la biblioteca Infant Pere, hem organitzat un taller que anirà a càrrec d’Evelyn Roca. En aquest taller, nens i nenes elaboraran el “LLIBRE D’ARTISTA”, és un taller creatiu i senzill amb resultats molt variats i impredictibles.Inscripcions al taulell de la Biblioteca. Menors de 8 anys han d’anar acompanyats d’un adult. SALA BONET CASTELLANA – CENTRE CULTURAL INFANT PERE L’HOSPITALET DE L’INFANT

06/04, DISSABTE

I TROBADA SOLIDÀRIA “LA COSTA DAURADA ES MULLA PER L’ELA” 08.30 h El nadador d’aigües obertes Jaime Caballero, organitza una travessia nedant en que realitzarà uns 24km sortint i arribant a la platja de La Pineda de Vilaseca, passant per Cambrils i Salou. A més, la mateixa nit s’organitza un sopar solidari. al Parc Samà de Cambrils, a les 20.30h COSTA DAURADA

MUM’S MGZ I 32

07/04, DIUMENGE

Viatja a Tàrraco!

11 h Convertits en exploradors, descobrirem en família, a través dels àmbits de l’exposició TARRACO/MNAT, com era la ciutat de Tàrraco al segle II dC, com eren els seus edificis, les seves cases, la seva gent i les seves costums. Una oportunitat per fer, després de quasi dos mil anys, un viatge a Tàrraco! Lloc: Tinglado 4. Moll de Costa.

Port de Tarragona Edats recomanades: de 6 a 12 anys. Preu: 5 € per persona Cal reserva prèvia. mnat@gencat.cat MUSEU NACIONAL ARQUEOLÒGIC DE TARRAGONA

07/04, DIUMENGE

III diada jornades gastronòmiques d’interior 11 h Tastets i miniclotxes a 2€. Sortejos i actuacions. Show cooking infantil solidari...

Plaça Drs. Gil Vernet vandellòs

07/04, DIUMENGE

TEATRE EN FAMÍLIA! 12 h Teatret de Circ ‘Rodolfo i Rita’, un espectacte d’acrobàcia, il•lusionisme, transformisme, malabars, humor i amor...

Un espectacle per infants, de pallassos i circ, amb el segell de la Companyia Passabarret. Gratuït.El Teatret del Serrallo TARRAGONA

8/04, Dilluns

XERRADA “DESLLETAR RESPECTUOSAMENT” 17.30 h A càrrec d’Anna Sentís, assessora de lactància. Preu: 5 €/persona Inscripcions/informació: 977 07 32 78 o info@lacasetadelarbre.cat La caseta de l’arbre reus

12 AL 14/04

FIRA EXPONADÓ TARRAGONA ExpoNadó és la fira de bebès de referència a Catalunya. Una fira on trobar productes i novetats, tallers, activitats i conferències dirigides a embarassades i famílies amb bebès de 0 a 4 anys.

TARRAGONA

13/04, DISSABTE

Taller de sarga “Cistell Víking” 10 h Preu: 35 €. Inclou: entrada al Museu del Vidre de Vimbodí. Cal portar una caixa de cartró de 50 x 50 cm mínim. Amb inscripció prèvia. Més informació: www. concaturisme.cat -Tel. +34615 593 671 Centre Cívic Vimbodí i Poblet

13/04, DISSABTE

el tastet de sant jordi 10.30 h Presentacions de llibres, conta-contes, Vermut i molt més.

Plaça dels Carros TARRAGONA

14/04, DIUMENGE

Teatre Familiar ‘Contes amagats’ 17.30 h Un espectacle de Marcel Gros on empren un viatge per camins imaginaris plens de formes, papers, sons i colors, a la recerca de les històries que encara no són a dins dels llibres. Preu: 4€.

Teatre del Casal Parroquial Cambrils

15 AL 18/04

CASAL DE SETMANA SANTA Casal Lúdic – Esportiu de Setmana Santa als poliesportius municipals de Mont-roig i Miami Platja per a nens/es nascuts/des entre el 2005 i el 2014, de 8.45 h a 13.15 h. mont-roig i miami platja

19/04, DIVENDRES

ESCAPE ROOM OPERACIÓ JOAN MIRÓ 11 h Edat mínima recomanable 8 anys.

Places limitades Preu: 10 € Informació i venda de tiquets: Oficines de Turisme de Mont-roig Miami turisme@ mont-roig.com 977 810 978.

MONT-ROIG

19/04, DIVENDRES ACTIVITAT INFANTIL 17 h

20/04, DISSABTE

Taller familiar de prehistòria a les Coves de l’Espluga 12.30 h Construeix una cabana, descobreix les eines de la Prehistòria i fes una pintura rupestre i emporta-te-la de record.

Per a nens i nenes de 4 a 12 anys. Preu: 4,70 €. Amb reserva prèvia. Places limitades. Més informació: fontmajor@ covesdelespluga.info - Tel. +34977 871 220 l’Espluga DE FRANCOLÍ

20/04, DISSABTE

TALLER INFANTIL SANT JORDI 17 h De les 17 a les 19.30 h. Revetlla de Sant Jordi Infantil. #RevetllaSantJordi a les xarxes. Biblioteca Pública TARRAGONA

20/04, DISSABTE

TARDA INFANTIL 17 h Cursa de cavalls i jocs gegants 19:00 h – Espectacle de carrer “el petit Lilo”. Nou tram de l’Av. de Barcelona Miami Platja

20/04, DISSABTE

HISTÒRIES DE PIRATES, EL SAQUEIG DE MIRAMAR! 19 h Preu: 5 € adults/ 2 € nens de 7 a 12 anys.

Places limitades Informació i venda de tiquets: Oficines de Turisme de Mont-roig Miami turisme@mont-roig.com .

Miami Platja

21/04, DIUMENGE

MIRÓ I MONT-ROIG 10 h Excursió guiada que et permetrà descobrir la història de Mont-roig i el paisatge que va captivar a l’artista Joan Miró, descobreix on es va gestar el seu univers i

la seva obra. Preu: A partir de 12 anys: 11 € / 8 a 11 anys : 5 €. Informació i venda de tiquets: Oficines de Turisme de Mont-roig Miami turisme@mont-roig.com Miami Platja

drac. Ens contarà llegendes de castells, dracs i cavallers..

BIBLIOTECA JAUME JARDÍ I GIL VANDELLÒS

23/04, DIMARTS

26 AL 28/04

Cicle ‘Contes Di-versos’ 17.30 h A càrrec de Rat Cebrián.

Plaça de l’Església Vila-seca

23/04 AL 05/05

32a Setmana Medieval de la Llegenda de Sant Jordi Conjunt d’actes culturals i lúdics centrats a l’entorn de l’Edat Mitjana i de la Llegenda de Sant Jordi. Entre els actes principals destaquen la representació de la Llegenda de Sant Jordi, el mercat medieval, Dracum Nocte i la entrega de la rosa.

MONTBLANC

24/04, DIMECRES

VII REVETLLA DE SANT JORDI 17 h De les 17 a les 19.30 h. Revetlla de Sant Jordi Infantil. #RevetllaSantJordi a les xarxes.

Biblioteca Pública TARRAGONA

24/04, DIMECRES

ELS CONTES DE LA PITUSSA Especial Sant Jordi 18 h Els contes de la Pitussa d’aquest mes aniran dedicats a la Diada de Sant Jordi i els explicarà el narrador Albert Estengre, amb el títol El castell del drac. Ens contarà llegendes de castells, dracs i cavallers.

SALA BONET CASTELLANA – CENTRE CULTURAL INFANT PERE L’HOSPITALET DE L’INFANT

PrimaverArt, mostra d’arts escèniques al carrer 5a edició del PrimaverArt del Morell, la mostra de teatre, música, dansa i circ a peu de carrer del municipi, un lloc cultural on la diversitat d’artistes, actes i disciplines formen un conjunt, un tot.

El Morell

27 AL 28/04

Escola cavalleresca (campament) Tallers d’escuts i espases, tir amb arc, passeig a cavall, torneig de cavallers, etc.

A partir de les 10h a la Muralla Sant Jordi.

Amb motiu de la Setmana Medieval de Montblanc. Més informació: info@ setmanamedieval.cat -Tel. +34977 861 733 MONTBLANC

27/04, Dissabte

TALLER “POST-PART CONSCIENT” 10:30h Taller de 3h. Què és el post-part?

El porteig com aliat. L’alimentació equilibrada i energètica. Exercici físic i salut postural. Inclou pràctica d’hipropressius. A càrrec d’UP WE GO – Porteig i Maternitat i Mamás Imperfectas – Recuperació Física i Alimentació. Preu: 35€/persona · 45€/família Inscripcions/ informació: 977 07 32 78 o info@lacasetadelarbre.cat La caseta de l’arbre reus

26/04, DIVENDRES

RACÓ DE CONTES Especial Sant Jordi 18 h El Racó de contes d’aquest mes anirà dedicat a la Diada de Sant Jordi i ens explicarà moltes històries el narrador Albert Estengre, amb el títol El castell del

Si vols que publiquem les teves activitats gratuïtes, envia-les per mail a info@mums. cat Mum’s no es fa responsable dels canvis d’última hora que es puguin realitzar.

33 I MUM’S MGZ

AGENDA

Voleu passar un tarda divertida? Veniu a construir castells de sorra de colors i a jugar amb més de 40 jocs tradicionals davant del mar!

Pèrgola de la platja Cristall Miami Platja

Cuinar AMB NENS Amb les vacances de Setmana Santa és un bon moment per trobar una excusa per entrar a la cuina plegats i disfrutar cuinant alguna cosa, descobrint el plaer de barrejar ingredients i crear amb les nostres pròpies mans allò que després ens menjarem.

mona

de pasqua

I en aquestes dates, hem pensat que una bona excusa per entrar a la cuina i posarse el davantal, és la Mona de Pasqua. Aquí teniu una senzilla recepta per fer amb nens.

Elaboració del pa de pessic Separem les clares dels rovells dels ous. Mentre no les fem servir, reservem les clares a la nevera. Barregem els rovells amb el sucre i anem remenant fins que quedi una massa fina.

Bateguem les clares a punt de neu. Afegiu les clares a la massa, remenant poc a poc (intentant no desfer la textura de les clares).

INGREDIENTS 6 ous

A poc a poc anem afegint la farina i el llevat (millor si ho aneu passant pel col·lador) i sense deixar de remenar. Ja podeu anar preescalfant el forn a 160º.

250 grams de farina

Quan estigui tot barrejat agafeu una plata de forn o motlle, la unteu amb mantega i hi aboqueu la massa. Poseu-ho al forn, durant, aproximadament, mitja hora.

Melmelada, fruita confitada

Decoració de la mona de pasqua Ara que ja tenim el pa de pessic podem començar a decorar la mona. Com us dèiem abans, aquesta part els agrada molt als nens i el millor és que se la puguin fer al seu gust i posant en funcionament tota la seva capacitat artística, imaginativa i creativa. Per això us recomanem que els deixeu llibertat per decorar. De ben segur que sortiran veritable sobres d’art.

Algunes idees: Podeu obrir el pa de pessic i posar-hi melmelada, xocolata o nata. Podeu decorar els voltants del pastís untant-lo amb melmelada i enganxar-hi ametlles trinxades. Podeu cobrir el pastís amb xocolata fondant, fruites confitades....

MUM’S MGZ I 34

250 grams de sucre 1 cullerada de llevat Xocolata en diverses formes Mantega Ametlles

Una preparació molt senzilla per fer en família!

Abreviatures c/s = Cullera sopera c/p = Cullera per a postres c/c = Cullera de cafè c/n = Quantitat necessària

Centre històric de Vila-seca i Parc de la Torre d’en Dolça Vila-seca t’ofereix una interessant ruta pel centre històric per conèixer els punts d’interès del seu patrimoni cultural.

Aquest itinerari el pots recórrer lliurement gràcies a la instal·lació de 10 tòtems identificatius, ubicats en els monuments més rellevants.

A aquesta informació, disponible en 5 idiomes (català, castellà, anglès, francès i rus) hi pots accedir a través dels codis QR disponibles a cadascun dels punts estratègics.

Un bon punt d’inici de la ruta és el Raval de la Mar, a pocs metres de l’entrada del centre històric. Allà pots observar la Creu de la Beguda del segle XII, últim vestigi de les creus de terme, i d’altres indicadors anteriors que senyalitzaven els camins i la funció de la qual era, antigament, marcar el límit entre els territoris de Salou, Vila-seca del Comú i Vila-seca de Solcina. Des d’allà es pot iniciar el recorregut per gairebé una trentena de carrers i places que conformen un espai

molt característic que, malgrat la transformació viscuda els darrers anys, encara conserva i gaudeix d’un exquisit comerç tradicional.

Dins del centre històric, podràs viure de prop la cultura i patrimoni de Vila-seca tot descobrint el seu Castell neomedieval d’esvelta silueta recentment restaurat; l’Església de Sant Esteve, un edifici del segle XVII d’estil neoclàssic; el Celler Noucentista, obra de grans dimensions amb tres naus de planta rectangular que data de 1919; el Portal de Sant Antoni (s.XIV) i la Torre de la Tuies del Cafè (s.XVI); i les Torres de l’Abadia, de l’Ardiaca, del Delme i de l’Homenatge (s.XII).

Al finalitzar l’itinerari pel centre històric et recomanem tornar al punt d’inici, el Raval de la Mar, per dirigir-te a un dels pulmons verds de Vila-seca: el parc de la Torre d’en Dolça. Anomenat així per la torre que es troba al mig del parc, aquesta està integrada dins d’un parc natural de 37 hectàrees.

L’espai alberga actualment restes d’una vil·la romana, antigues pedreres de soldó i construccions

sortir en

agràries com recs i marges de pedra seca. També s’hi han creat diverses llacunes artificials i zones humides amb macròfits on s’observen gran quantitat d’ocells migratoris i s’hi poden veure centenars d’arbres, com oliveres, garrofers, pins pinyoners i eucaliptus.

El parc també alberga el circuit hípic que durant la Festa Major d’Hivern de gener, en honor a Sant Antoni, acull les tradicionals curses de cavalls, declarades Element Festiu Tradicional d’Interès Nacional. Al Parc de la Torre d’en Dolça podeu fer rutes a peu o en bicicleta, sent també un lloc ideal per descansar i agafar forces per continuar visitant la destinació.

Més informació a:

Patronat Municipal de Turisme de Vila-seca www.lapinedaplatja.info turisme@lapinedaplatja.info +34 977 39 03 62 35 I MUM’S MGZ