mums_tgn_62_maig19

EMBARÀS, MATERNITAT I CRIANÇA

62 MAIG 2019

educar sense estrès

Tania garcía

MATERNITAT I VIDA

STOP

BULLYING

ADÉU

PLÀSTICS

R E V I S TA G R AT U Ï TA

®

lactància.06

Som-hi?

DIRECTORA Laura Aresté laura@mums.cat 675 742 579 PUBLICITAT info@mums.cat 675 742 579 FOTO PORTADA Rosa Llaveria 626 37 63 40

DISTRIBUCIÓ BOTARELL CAMBRILS CREIXELL L’AMETLLA DE MAR LA SELVA DEL CAMP L’HOSPITALET DE L’INFANT MIAMI PLATJA MONTBRIÓ MONT-ROIG DEL CAMP MÓRA D’EBRE MÓRA LA NOVA PRATDIP REUS RIUDOMS SALOU TARRAGONA TIVISSA VALLS @MUMSMGZ VANDELLÒS info@mums.cat VILAFORTUNY VILA-SECA Partida de la Coma, 7

www.mums.cat

43320 PRATDIP _DIPÒSIT LEGAL T-1236-2013

Fa uns dies l’Ariadna va arribar a casa amb un missatge molt clar “mami, hem de deixar d’utilitzar plàstics.

Hem de tallar els plàstics de les llaunes i hem de deixar d’utilitzar bosses i palletes”. :O Acabava de tornar d’unes mini colònies escolars a Cambrils, on durant tres dies va aprendre, experimentar i descobrir el fons marí, espècies i hàbitat. Però el més interessant va ser la conscienciació i la sensibilització que tenia la meva peque de sis anys envers la protecció del medi ambient. I és que no hi ha res com motivar i crear l’interès perquè els peques s’empapin, s’emocionin i vulguin aprendre més.

Em va explicar quins canvis podem fer a casa per reduir la contaminació per plàstics, que està ofegant els oceans, i com ja us podeu imaginar, amb la baveta i els ulls d’emoció, vaig començar a posar en pràctica totes les recomanacions que m’anava dient.

A la pàgina 28 trobareu una sèrie de dades alarmants i de bons consells per aportar el nostre granet de sorra i d’aquesta manera protegir la vida marina.

A més en aquesta edició, Tania Garcia ens explica com gestionar l’estrès a l’hora d’educar als nostres fills.

Parlem de Bullying i de maternitat, però d’aquella que està plena de pors i culpabilitats. Deixem de banda aquella imatge idíl·lica i reconeguem que sí, que la maternitat és meravellosa però també és molt dura, i que per molt que estimem als nostres peques, hi ha vegades que la vida ens sobrepassa.

Trobareu propostes com La Tonyinada a l’Hospitalet de l’Infant, un sortir en família a Vila-seca o una agenda plena d’activitats per realitzar en família.

A totes us desitjo un molt feliç dia de la mare, ens veiem per xarxes. Un petó gran!

_ISSN ED. IMP. 2462-3946

propostes.04

JORNADES GASTRONÒMIQUES DE LA TONYINA fertilitat.08

PRESERVAR ÒVULS

crinaça.10

TANIA GARCÍA CLAVES PARA REDUCIR EL ESTRÉS salut. 12

OESTEOPATIA PEDIÀTRICA dona. 14

VIDA I MATERNITAT família. 20

L’ORDRE DE NAIXEMENT I LA PERSONALITAT criança.22

STOP BULLYING educació.30

EDUCANT PER LA SOSTENIBILITAT propostes.32

_ISSN INTERNET 2462-3954 El contingut d’aquesta revista és propietat dels professionals i col·laboradors de MUM’S, i/o està recopilat d’internet. Si algun dels contingut estigués protegit per copyright o qualsevol altra llei que prohibeixi la seva publicació, preguem ens ho comuniquin immediatament a admin@mums.cat Els distribuïdors no han d’estar d’acord amb els continguts publicats pels autors. Prohibida la reproducció de qualsevol anunci de la revista.

DONACIÓ DE LLET MATERNA

AGENDA MAIG

MUM’S MGZ col·labora amb l’apadrinament d’una nena a Kalugotla, India.

cuina en família.34

GELATS DE FRUITES 3 I MUM’S MGZ

L A C TÀ N C I A

LACTAPP I l’experta de lactància a la teva butxaca

DIA MUNDIAL DE LA DONACIÓ

de llet materna

El 19 de maig és la data seleccionada a nivell internacional per promocionar la donació de llet materna i explicar els seus beneficis per als bebès malalts i prematurs.

L’objectiu del banc de llet és assegurar l’alimentació amb llet materna de tots els prematurs o nounats de Catalunya que ho necessitin per prescripció mèdica i que, per causes majors, no puguin ser alletats per la pròpia mare.

El disposar d’una extensa Xarxa de Bancs de Llet permet que tots els nens que ho necessitin puguin rebre llet de mare en absència d’aquesta, per al seu millor desenvolupament i com la millor medicina. Els resultats excel·lents de l’aplicació de mesures de donació i tractament de llet materna per als bebès necessitats encoratgen a l’extensió de la mesura de creació de nous Bancs de Llet Materna.

Qui pot donar-la?

El banc de llet materna és un centre especialitzat que duu a terme les funcions de conscienciar la societat sobre el valor de la lactància materna i recollir, analitzar, processar, fer els controls de qualitat i distribuir la llet materna. A més, garanteix que la selecció, l’extracció, l’acceptació i el processament de la llet es fan d’una manera eficaç i segura.

A qui s’ajuda amb la donació de llet materna?

La llet materna contribuirà al desenvolupament dels nounats de baix pes amb el risc de patologia digestiva o intestinal, dèficit immunitari o una salut precària.

També s’utilitza després de cirurgies de l’aparell digestiu, ja que aquesta llet és més fàcil de digerir i facilita la recuperació intestinal.

El seu consum disminueix les infeccions generalitzades greus i combat les necrosis intestinals, la causa principal de defunció entre els nounats.

MUM’S MGZ I 4

Per poder donar llet, només has de complir unes condicions bàsiques: · Tenir la lactància correctament establerta. · Estar bé de salut i seguir uns hàbits de vida saludables.

La donació de llet està contraindicada en els casos següents: · Medicació regular amb alguns fàrmacs o consum de drogues o altres tòxics. · Certes malalties cròniques o infeccioses (virus de la immunodeficiència humana i hepatitis B i C, neoplàsies). · Persones fumadores o que consumeixin begudes alcohòliques.

També hauràs d’informar el Banc de Llet si durant el període de donació: · Prens medicaments, vitamínics.

homeopatia

o

suplements

GRUPS

DE LACTÀNCIA I CRIANÇA

· Consumeixes alguna herbes medicinals en infusió, herba o oli essencial. · Segueixes alguna teràpia o t’han practicat alguna intervenció quirúrgica. · Et poses alguna vacuna. · Pateixes alguna malaltia aguda o infecciosa. · Consumeixes cafè, altres begudes amb cafeïna o te.

LA SELVA DEL CAMP

Passos per ser donant

REUS

1_ Posa’t en contacte amb el banc de llet o bé adreça’t a qualsevol centre fix del Banc de Sang i Teixits. Cal sol·licitar cita prèvia. Consulta els punts de donació a l’apartat On som del web www.bancsang.net .

_ASSOCIACIÓ MAREUS (LACT. I CRÇ.)

Dc. 17.30H I Espai Nadó (Mas Pintat) 651 858 334 I 652 818 324 I @Mareus.org _GRUP DE SUP. A LA LACTÀNCIA MATERNA D’ATENCIÓ PRIMÀRIA DE REUS-ALTEBRAT - iHan (LACT. ) Dl. 16H A 18H I DJ. 11H A 13H I Unitat d´Atenció a la Dona Camí de Riudoms, 53-55 · Tel. 977 312 088

2_ Identifica’t com a donant de llet.

SALOU

3_ Un professional del BST et farà una entrevista mèdica i et sol·licitarà el consentiment per extreure’t una mostra de sang amb la intenció de descartar certes malalties.

_AULA ALLETAMENT MATERN- iHan (LACT. ) Dj. 11H A 13H I CAR SALOU (Carrilet ,12 ) I 977 383 018 _LA LLIGA DE LA LLET (LACT. ) 2n Dv. 10.30H A 12H I Centre Cívic, c/ Advocat Gallego Laura 658 056 131

4_ Si les analítiques són correctes, t’explicarà com extreure’t la llet i com conservar-la fins al lliurament. A més, et proporcionarà un tirallet i els envasos especials per conservar-la. El banc de llet passarà a recollir la llet al teu domicili.

Centres fixos del Banc de Sang i Teixits on dirigir-te (cal sol·licitar cita prèvia) Tarragona. Joan XXIII Tortosa. Verge de la Cinta Reus. Sant Joan

El compromís amb el banc Pots donar la quantitat de llet que vulguis, no hi ha cap obligació de donar-ne un volum determinat ni durant un període de temps concret.

De la mateixa manera, pots deixar de donar-ne quan vulguis, sempre que ho avisis al banc.

Cal, però, mantenir el compromís d’informar el banc de llet davant de qualsevol canvi de salut o de medicació.

_ASSOCIACIÓ DESCOBREIX (LACT. I CRÇ.)

Dm. 17H A 19H I Aula Rosa Sensat de l’Hort Iglèsies gruplactanciadescobreix@gmail.com

L’HOSPITALET DE L’INFANT _GRUP DE SUPORT A L’ALLETAMENT MATERN (LACT. ) Dv. 11.30H a 13.30H I A. B. de Salut Hospitalet-Vandellòs _LA TRIBU ASSOCIACIÓ FAMILIAR (CRÇ.) @LaTribuAssociacioFamiliar

TARRAGONA _GRUP DE SUPORT A L’ALLETAMENT MATERN I CURA DEL NADÓ - CAP MURALLES Dm. 11.30H A 13H I Escultor Verderol, s/n I 977 249 404 _CAP SAN SALVADOR (LACT. ) 2n i 4t DV. 18H A 19.30H I Alzina del mas, 2 I 977 521 462 _ABS-ASSIR LA GRANJA-TORREFORTA (LACT. ) Dj. 11H A 13H I c/ Gomera s/nº I 977 548 088 _GRUP DE SUPORT A L’ALLETAMENT - CAP LLEVANT Dj. 12H A 13.30 H I Carrer Joan Fuster, s/n I 977 25 80 05 _DO DE PIT (LACT. ) Dv. 18H I Plaza Imperial Tárraco I CAP DE PEDIATRIA www.dodepit.org _PORTA’M A PROP (LACT. I CRÇ.)

Dm.17.30H a 19H I Espai Jove Kesse www.facebook.com/Portamaproptgna _ATENCIÓ A LA DONA TARRAGONA (LACT. ) Dv. 18H I c/ Jaume I , 29 _ASSOCIACIO DHIDES Dones i Homes per la Igualtat i el desenvolupament.

Rosa Casas I 685 151 013 www.facebook.com/associaciodhides/ _TECLETES (CRÇ.)

Dl. 17.30H I Les trobades: consultar al Facebook _ASSOCIACIÓ SOM PREMATURS Telf. 626 873 249 / 656 820 821 Info@somprematurs.cat _MADRES SOLTERAS POR ELECCIÓN delegadacatalunya@madressolterasporeleccion.com

VALLS Si tens qualsevol dubte o vols més informació, contacta amb el: Banc de Llet Materna del Banc de Sang i Teixits T 93 557 35 00 bancdellet@bst.cat

_ALLETAR I CRIAR (LACT. I CRÇ.)

1r i 3r Dm. 17H A 19H. I Casa Caritat. Ctra. del Plan, 37 www.alletaricriar.org _ESPAI FAMILIAR EL NIU (LACT. I CRÇ.)

4t Dv. Espai I Magrana de Valls. @elniudevalls

L’ESPLUGA DE FRANCOLÍ MUM’S MGZ Friendly

LLETETA SPLUC (LACT.) 5 I MUM’S MGZ 1r i 3r Dll. 17H I C/ de la Font, 4 L’Espluga de Francolí @lletetaspluc

PROPOSTES

Els secrets gastronòmics de la tonyina

a l'Hospitalet de l'Infant

Voleu descobrir les mil i una maneres de cuinar la tonyina?

se celebrarà la Tonyinada 2019, una gran festa amb actuacions musicals, sortejos i tallers infantils, que tindrà lloc a la plaça de Catalunya de l’Hospitalet de l’Infant.

Doncs veniu i participeu en les XX Jornades de la Tonyina, organitzades per la Regidoria de Turisme de l’Ajuntament

En aquesta plaça, a més, s’hi podran assaborir totes les

de Vandellòs i l’Hospitalet de l’Infant. . Del 19 de maig al 9

tonyi-tapes elaborades pels restauradors que prenen part

de juny, més d’una quinzena d’establiments de restauració

en les Jornades per un preu de 2 euros; i enguany, com a

del municipi i de l’entorn oferiran tapes i menús amb la

novetat, hi haurà un show cooking infantil solidari.

tonyina com a ingredient protagonista. Diverses propostes culinàries, basades en la qualitat i en la creativitat dels

Més informació sobre l’oferta gastronòmica de les

cuiners participants.

Jornades i sobre el concurs fotogràfic a Instagram a:

Per donar el toc de sortida d’aquesta cita gastronòmica, el diumenge 19 de maig, a partir de les 11.00 hores, MUM’S MGZ I 6

www.hospitalet-valldellors.cat

7 I MUM’S MGZ

F E R T I L I TAT

BIOGEST I www.biogest.es

CÓMO PRESERVAR TUS ÓVULOS

para ser madre en el futuro

Muchas mujeres no se plantean ser madres en la actualidad, pero saben que quieren serlo en el futuro.

O que pueden querer serlo. ¿Es tu caso? Quizá en este momento tus circunstancias personales no te parecen las adecuadas o tienes otros motivos y no quieres cerrar la puerta a la maternidad. En estos casos y dado que a mayor edad mayor dificultad para concebir, la mejor opción es preservar los óvulos y así poder contar con tiempo suficiente para ser madre en el futuro.

Actualmente la forma de preservar tus óvulos para la futura maternidad, tengas o no pareja masculina, es la vitrificación o congelación de óvulos. Así estás conservando éstos para cuando los desees utilizar para concebir y ser madre.

No importa cuál sea el motivo por el que deseas preservar tus óvulos. Lo importante es que es una decisión personal que la medicina actual permite y que la ley ampara y protege. Así que solamente tienes que decidir que deseas preservar tus óvulos y contactar con una clínica reproductiva con servicio de congelación de óvulos para hacerlo.

MUM’S MGZ I 8

La vitrificación de óvulos, también conocida como congelación de óvulos, es una técnica de preservación de óvulos muy sencilla. El primer paso consiste en la obtención de óvulos y seguidamente se procede a su conservación hasta que la mujer decida utilizarlos.

Para la obtención de óvulos se proporciona a la mujer un tratamiento hormonal de estimulación de la ovulación con el objetivo de conseguir un número suficiente de óvulos para conservar. Seguidamente estos se obtienen a través de la aspiración de los ovarios, que es un procedimiento médico muy sencillo.

Para conservarlos se sumergen en nitrógeno líquido a -196ºC. Esto permite una alta velocidad de enfriamiento sin la aparición cristales de hielo, por lo que el óvulo se conserva en perfectas condiciones sin lesiones de las estructuras celulares.

Una vez concluye este proceso los óvulos permanecen en nitrógeno líquido, lo que permite su conservación. En todo momento se mantienen identificados y son de tu propiedad legal para preservar tu fertilidad.

¿Cuáles son las principales ventajas de la vitrificación de óvulos como método para preservar tu fertilidad futura?

3.- Es muy económico teniendo en cuenta otras alternativas más complejas.

4.- Tú eres la única dueña de tus óvulos.

Pase lo que pase en un futuro y lo que decidas son tuyos legalmente. En caso de una separación de tu actual pareja, por ejemplo, esta no tendrá ningún poder de decisión sobre ellos.

1.- No necesitas tener pareja masculina.

No importa si no tienes pareja en este momento o si no estás interesada en tener pareja masculina. Este método de preservación de la fertilidad hace que no la necesites.

Si en este momento no puedes o no quieres ser madre por el motivo que sea, pero piensas que querrás serlo en el futuro, ten en cuenta que la edad de los óvulos tiene una gran influencia en la pérdida de la fertilidad.

Preservar tus óvulos es la mejor forma de conservarlos para ser madre en el futuro.

2.- Es muy sencillo y tus óvulos se conservarán perfectamente durante años.

9 I MUM’S MGZ

CRIANÇA

4 CLAVES

PARA REDUCIR EL ESTRÉS a la hora de educar a tus hijos Tania García es madre de dos hijos, escritora y una de las mayores especialistas en educación basada en el respeto y la coherencia, a partir de la evidencia científica. Ayuda a miles de personas de todo el mundo cada año a transformar la mirada hacia la infancia y adolescencia a través de www.edurespeta.com. Ha publicado dos libros: Guía para madres y padres imperfectos que entienden que sus hijos también lo son y Educar sin perder los nervios, y en esta edición de MUM’S comparte para nosotras cuatro claves para educar sin estrés.

educar sin estrés El estrés parece ser el gran enemigo de la sociedad actual. Es por el exceso del mismo que muchas personas sufren de insomnio,trastornos alimentarios, ansiedad… viven sin tiempo ni descanso y eso repercute, sin duda, en el modo en el que tratan a sus hijas e hijos.

Sin embargo, lejos de lo que podamos pensar no es el estrés el gran enemigo, sino el no saber gestionarlo correctamente, no conocernos a nosotros mismos/as y, por tanto, a nuestras propias emociones.

Para vivir necesitamos tanto el estrés como la calma. El estrés nos mantiene alerta, concentrados y activos; pero no saber ponerle freno cuando es necesario, puede llevarnos al límite, agotándonos física y mentalmente haciéndonos perder los nervios ante situaciones y personas que no deberían verse involucradas en momentos y situaciones en los que el estrés no es necesario.

MUM’S MGZ I 10

Aunque acabar con el estrés, los nervios y la ira a la hora de educar conlleva un trabajo profundo que desarrollo en un curso online de varios meses creado específicamente para ayudar a las madres y padres a conseguirlo, en este artículo quiero regalarte 4 consejos para educar sin estrés:

1- Organiza el tiempo que pasarás junto a tus hijos/as Seguramente estés de acuerdo en que no es lo mismo llegar a casa y preparar meriendas, cenas, la ropa del día siguiente, baños, hacer deberes, etc.; que relajarse

con las/os hijas/os y leer un cuento, jugar a un juego de mesa, dibujar, hablar con ellos… ¿Verdad? Hay una gran diferencia y esa diferencia se basa principalmente en que en el primero de los casos parece que estés viviendo en una carrera continua donde el resultado es llegar a la meta del día siguiente y en el otro, simplemente, sin olvidar lo que hay que hacer, nos relajamos junto a nuestros hijos y conseguimos de esa manera gestionar mejor nuestro nivel de estrés acumulado durante el día y rebajarlo. No se trata de olvidarnos de todo, se trata de encontrar un momento para todo y llevarlo de la mejor manera posible, nosotros decidimos cómo estar, qué actitud tomar.

Planificarse es una de las herramientas más valiosas a la hora de combatir el estrés. No se trata de una planificación no flexible, sino de una organización que realices semana a semana contemplando claramente el tiempo que pasarás junto a tus hijos/as. Ese tiempo debe ser para ti y para él/ella; para que lo disfrutéis juntos y para olvidar las rutinas, los deberes o las cenas. Ese tiempo debe ser exclusivamente para disfrutar. Nada más. Cuando disfrutas de tus hijos y no te preocupas de nada más que de estar con ellos, el estrés se esfuma.

Podemos empezar por poco tiempo al día, y poco a poco, vamos añadiendo más.

Tendrás que realizar un gran esfuerzo por no dejarte llevar por las responsabilidades del día a día y de la casa; pero ante todo has de pensar que es tanto por ti, como por el buen desarrollo físico y mental de tus hijos/as.

2 - Actividad personal Piensa en algo que te guste, que te apasione y que te ayude a desconectar. Es esencial que cuando realices esta actividad no sea justo en el ratito que tienes para dedicarle a tus hijos/as, si no no estaríamos mejorando nada.

3- Aléjate de tu móvil El tiempo que estés con tu familia es para ti y tu familia.

Evita estar enganchado/a al móvil perdiendo un tiempo que quizás podrías haber invertido en cualquiera de los dos puntos anteriores. Estar pegada/o al móvil no hace más que fomentar el estrés y la desconexión, no te ayuda a centrarte en las prioridades. Ya tendrás tiempo para consultar el móvil cuando tus hijos/as estén dormidos/as, pero evita eso de estar con ellos/as y estar más pendiente de tu teléfono y de las redes sociales que de lo que te están diciendo.

Si lo necesitas y lo ves necesario, recurre a marcarte un horario y ponerte a seguirlo. Pautarte un objetivo te ayudará e irás observando que te sientes mucho más cohesionado/a con tus hijos desde entonces. ¿Te ha pasado alguna vez que tus hijos/as te hayan tenido que llamar veinte veces porque tú estabas cotilleando las fotos de perfil de Facebook de tu excompañero de trabajo? Tenemos mucho por trabajar.

4- Trabaja en la comunicación Es tan básica que realmente puede ser el más importante de todos los consejos que te he dado hasta ahora.

Trabaja en una comunicación buena, respetuosa y activa con los miembros de tu hogar. Eso fomentará las buenas relaciones y te liberará de muchas cargas nerviosas. Si consigues y aprendes (con práctica y esfuerzo) al comunicarte de manera correcta y óptima, no sentirás que te estresas a la mínima y que todo acaba en un conflicto o discusión.

Fomentar un buen espíritu comunicativo en primera persona te servirá para que tus hijos se comuniquen correctamente contigo y entre ellos; recuerda que eres su ejemplo. Solo demostrando una comunicación respetuosa, lograrás que ellos/as también lo hagan.

Lo que debes es tener un tiempo estipulado para ti, debes hacer un acuerdo contigo mismo/a y ayudarte a realizar un hobby que te guste y que te llene; que en definitiva te ayude a deshacerte de los nervios y sea beneficioso para hacerte disfrutar del presente. Puede ser lo que tú quieras y de hecho no hace falta que sea en sí una actividad: puedes leer, jugar al fútbol, pintar, darte un baño de espuma.

Por supuesto, si convives con tu pareja, lo ideal es que trabajes esto con tu pareja. Cuando uno se esfuerza por comunicarse de una manera óptima con los demás, sin juicios, ni gritos, sin comparaciones ni amenazas… ve un cambio radical en su vida y, por tanto, en la de sus hijos.

Sentir que tienes tiempo para ti, aunque sea tan solo un poco, te liberará (a ti y a tus hijos/as). Es muy diferente tener que afrontar el día a día disfrutando de un tiempo para ti mismo, que sin hacerlo.

Espero que estos cuatro consejos te ayuden en tu día a día para que, junto a un trabajo profundo y diario, logres poner fin al estrés, la ira y los nervios a la hora de educar.

Tú puedes conseguirlo y eres gran parte de la solución para hacerlo. Empieza a ponerlos en práctica desde hoy.

11 I MUM’S MGZ

SALUT

www.tausalut.com

L’OSTEOPATIA PEDIÀTRICA Un nen necessita revisió osteopàtica?

Sovint pensem que els nadons i els nens no pateixen dolor ni tensions i que solucionen ràpidament qualsevol lesió gràcies al gran potencial de reparació que tenen i a la seva magnífica flexibilitat.

Això és en bona part ben cert, però la realitat, a vegades, pot ser ben diferent.

El naixement és, per un nadó, probablement un dels moments de més estrès tensional pels quals haurà de passar en la seva vida. El petit s’haurà d’adaptar a les intenses forces de l’úter que l’empenyen amb intensitat per acompanyar-lo a passar a través de la pelvis de la mare, un passadís ossi, a vegades no gaire adaptable i mancat de bona mobilitat, ja sigui pels nostres hàbits sedentaris, per adaptacions a lesions antigues o bé per la impossibilitat de triar la postura en la que el nostre cos estaria més còmode alhora de parir.

El cap del petit té l’increïble habilitat de modelar-se i canviar de forma per adaptar-se al canal del part. Sovint aquestes tensions es resolen de forma espontània en les primeres hores de vida, però cal tenir en compte que molts cops

els parts instrumentats amb fòrceps o ventoses incrementen encara més aquesta tensió de base.

S’ha demostrat que la lactància materna facilita que els ossos de la cara del nadó es recolzin en el pit de la mare i això

MUM’S MGZ I 12

ajuda a la reparació espontània de les tensions asimètriques provocades en el part.

Si el petit ha tingut un part instrumentalment complicat i a més la lactància materna no ha sigut possible, la visita a l’osteòpata serà encara, si cap, de més importància, ja que li estarem oferint la possibilitat de resoldre aquests conflictes tensionals amb més celeritat i evitarem compensacions i adaptacions que més tard ens poden donar disfuncions.

I quins són aquests possibles problemes?

Per entendre millor com funciona el cos d’un nadó cal que tinguem clar que el petit no és un “adult en miniatura”. És un ésser ben diferent. És un sistema en plena expansió, un punt zero a partir del qual tot es construeix i es desplega.

Si per exemple el crani resta bloquejat en algun sentit, posem per cas, a causa d’uns fòrceps, podrien aparèixer problemes d’estrabisme degut a l’asimetria tensional que trobaran els músculs encarregats de moure els ulls.

Els problemes de tensió en la mandíbula, els

problemes de deglució, els còlics del lactant, les torticolis congènites i posteriorment les desviacions

en la columna... Totes aquestes disfuncions poden tenir el seu origen en la impossibilitat d’alliberar-se d’alguna d’aquestes tensions i bloquejos del naixement, no només del crani, està clar, també cal que revistem la columna,

Així doncs, cal recomanar de forma especial un control osteopàtic preventiu en les següents etapes de la vida:

- Nounats

la pelvis, el sistema digestiu i totes les articulacions perifèriques, per assegurar-nos de que tot resta en equilibri.

Ajudem al nadó a alliberar-se de les possibles tensions del part.

En aquest sentit la visita a l’osteòpata us pot proveir d’un diagnòstic preventiu sobre les zones més afectades i que necessiten acompanyament i control i alhora contribuirà així a evitar problemes futurs.

Revisem el control del cap i els primers voltejos.

Mai és tard

- Ja camina sol!

Si observeu que el vostre fill s’estanca en l’evolució psicomotriu que esperaríeu normal, (no vol gatejar, o ho fa de manera estranya, camina de puntetes) o, quan es més gran l’intuïu poc destre, no dubteu a sol·licitar una revisió.

Sovint el desplegament de la mobilitat ens deixa intuir la necessitat que té l’estructura de base per a ser acompanyada a reequilibrar-se.

- Quatre mesos

- Vuit Mesos Revisem la pelvis per a un bon gateig i sedestació.

Revisem la integritat de l’extremitat inferior i fem un control postural.

- A partir dels 4 anys Recomanem revisions anuals o bianuals de control postural.

- Menarquia (primera regla) Revisem postura i acompanyem al creixement equilibrat.

13 I MUM’S MGZ

M AT E R N I TAT

Hi ha vida més enllà

de la maternitat?

Sovint la maternitat ho capgira tot, especialment les prioritats. Ser mares ens sacseja i ens fa explotar d’amor, però la maternitat també dol, física i mentalment. És important reservar espais per poder seguir gaudint dels interessos personals, però normalment això ho veiem quan possiblement és massa tard...

La maternitat no és un camí de roses.

No us ha passat mai pensar “això no va amb mi” o “no puc més!”, en cap moment??? Diàriament em trobo a mares que sofreixen des que van començar a ser-ho. Afortunadament no són la majoria o, almenys, a la majoria no se’ls nota. I sí que hi ha èpoques més llargues i moments puntuals. Però estic segura que a totes, en algun moment, la maternitat ens pot.

El sofriment que provoca la maternitat és de molt diversos orígens però té un denominador comú: pensar que la maternitat és un camí de roses.

No, mare no s’és només durant cinc minuts. No només s’és mare quan tens al teu bebè de braços i surts a passejar al parc. També s’és mare quan la teva criatura té febre, quan no vol menjar, quan té rebequeries,... La maternitat és una carrera extremadament llarga, és una gran marató. En una carrera tan llarga hi ha temps per a tot. Per a gaudir. Per a sofrir. Per a plorar. Per a riure. Per a dubtar. Per a encertar.

Per a fallar i dobretot per aprendre.

El gran problema està en l’autoexigència que les mares fem de la nostra pròpia maternitat... Pensar que la maternitat és un estat de felicitat continu, que no es pot fallar, pretendre ser mare per sobre de tot. Pretendre ser només mare.

A tu, mare “sofridora” et vull dir avui una cosa: La maternitat no és una competició. No es tracta que demostris que ets la millor mare del món mundial. Ningú és millor mare que ningú.

Viu la teva maternitat amb intensitat, però a la teva manera. La maternitat és dura, però apassionant.

Poques coses en la teva vida suposaran un desafiament tan MUM’S MGZ I 14

apassionant com cuidar i educar al teu fill. Però fes-ho a la teva manera.

Tothom t’aconsellarà el que has de fer en aquesta o una altra circumstància, però recorda: les circumstàncies teves són les teves, i la maternitat teva és la teva.

Si vas decidir donar el pit o el biberó, si vas decidir col·legi públic o de pagament, si vas decidir això o el contrari només t’importa a tu i només tu has de saber per què ho vas fer.

CULPABILITAT Les dones tendim a sentir-nos culpables quan deixem els fills per sortir de festa amb els amics, per exemple, perquè sentim que no estem fent el que toca, que “seria” quedarnos a casa cuidant-los.

L’error més gran que solem cometre les mares és deixar de banda els interessos personals. Les activitats d’oci passen a un segon pla, i té tot el sentit del món que passi durant els primers mesos, perquè el temps és limitat i tenim una persona que depèn de nosaltres. De fet, pràcticament no queda temps ni per a un mateix ni per a la parella. És per això que, hi ha una gran quantitat de divorcis de parelles que tenen un fill d’un any: “No sobreviuen a l’impacte de tenir-lo perquè no han sabut trobar el seu espai”.

Hi ha una gran pressió social, sobretot per a les mares primerenques. Tot i que posem el fill per davant, que sigui el primer i el més important de la nostra vida, no ha de ser mai l’única cosa.

Els desitjos d’airejar-se són totalment sans i no anul·len l’amor pel fill ni estan contraposats a ser una bona mare, són sentiments totalment legítims i és que tenir uns pares amb una bona salut mental és un dels millors regals que podem fer als nostres fills.

15 I MUM’S MGZ

IÓ EEDDUUCCAACCI Ó

Hermínia Martí i Arbós I Escola Internacional del Camp

Cada matí l’Escola es va omplint a poc a poc. Alguns infants de P1 entren en braços de la seva família, amb una mica de son a les seves cares que s’esborra amb el somriure de la mestra que els espera tranquil·lament a l’aula, preparada amb noves oportunitats de joc, noves oportunitats d’aprendre.

Sense presses però amb un ritme animat, l’alumnat descobreix l’espai i comença a interactuar amb les propostes didàctiques atractives que desperten la seva curiositat. Mentrestant, altres infants arriben més mandrosos. Necessiten més temps per començar. L’equip educatiu els convida a què, amb autonomia, comencin l’activitat.

Infants de P2 escolten amb atenció a la mestra que els explica quin és l’objectiu d’aprenentatge d’avui. Hi ha quelcom de màgia en tot nou descobriment. Tots estan molt atents. Els dos grups, P1 i P2, s’estan preparant per descobrir el seu entorn, associar aquests nous coneixements amb els que van descobrir ahir, a viure’ls, tastar-los i reproduir-los. Els sentits, el joc, l’atenció atenta, permet que l’alumne se senti segur i que, sense por, toqui una massa gelada, unes pedres punxegudes, unes fulles resistents, una gelatina de colors... I mentre, aprèn amb els seus dits i incorpora algunes propietats dels objectes, associa aquests materials amb el conte que ha explicat la mestra i discrimina els que són prou suaus per acariciar l’osset que s’ha perdut al bosc.

L’infant juga. L’infant aprèn. Durant uns quants anys, un no viu sense l’altre. És per això que és vital preparar els ambients educatius per a què siguin veritables finestres del coneixement.

L’infant ha d’interactuar amb el coneixement. Hi ha de jugar, tocar, tastar... amb els sentits i l’acció. Movent-se.

Ara l’infant mira amb els seus ulls però també amb tot el cos. Les nostres aules (us convido a que vingueu i les vegeu) són com finestres al món, són espais amables, oberts i segurs que permeten als infants aprendre confortablement.

L’ESCOLA DES DE P1 a l’EIC MUM’S MGZ I 16

Amb la seguretat que dóna sentir-se protegit, utilitzen 100 llenguatges, parlen en anglès, aprenen amb il·lusió i amabilitat..., garantint un desenvolupament global i harmònic de l’alumne, autònom i estimulant, en un ambient expressament preparat per a què es produeixin experiències d’aprenentatge creatives, innovadores, indagadores.

A les 16:30h, l’EIC es torna a omplir de famílies, d’infants als seus braços que, contents i cansats, s’acomiaden de l’equip de mestres. Fins demà.

De P1 a Batxillerat nacional i internacional IDIOMES: anglès, xinès, espanyol i català

Escola Internacional del Camp

Jornada de

PORTES OBERTES

4 de maig · Tots els nivells Matí de 10 a 13 h.

La millor EDUCACIÓ de futur cap a la INTERNACIONALITAT

6 LÍNIES D’AUTOCAR us conecten amb l’Eic

Model pedagògic

Diploma de Batxillerat Internacional.

www.escolainternacional.org

C/ Salvador Espriu, s/n · 43840 SALOU · +34 977 325 620 · info@escolainternacional.org

FAMÍLIA

MARIO FERNÁNDEZ SÁNCHEZ

L’ORDRE DE NAIXEMENT La seva influència en la personalitat Imaginem una família de caçadors recol·lectors de fa 25.000 anys. La seva manera de vida és anar traslladantse d’un lloc a un altre per la sabana africana sobrevivint del que cacen i troben, fins i tot carronya. A l’hora de sobreviure i evolucionar, què és millor? Tenir tres fills del mateix caràcter competint a veure quin caça millor?

O tenir un fill bon caçador, un altre bon observador de la naturalesa que sàpiga quina planta i quina fruita és comestible i un altre fill molt amable i dotat per a les relacions amb altres grups de caçadors als quals pugui demanar o amb els quals pugui intercanviar menjar quan hi hagi escassetat? La naturalesa promou la varietat en la personalitat dels fills en tots els nivells. És una garantia de supervivència de l’espècie.

Quan es forma la nostra personalitat?

Sempre existeix el dilema naturalesa/criança, és a dir, quina part s’hereta i determina pels gens i quin està definida per l’entorn. Referent a això, els espais familiars exerceixen un paper important. Com a ningú pot estranyar, un dels factors més importants és la relació establerta amb els nostres pares cuidadors i en relació amb això és fonamental el nombre de germans que es tenen i l’ordre que s’ocupi dins d’ells. L’argument que explica aquesta relació és la interacció ambiental, és a dir, el desenvolupament d’uns caràcters de personalitat, però adaptats al nostre espai dins de la família.

L’opinió que la rivalitat entre dos germans significa que en alguna cosa s’han equivocat els pares és errònia. La competició entre ells existeix des de fa milions d’anys en moltes espècies. La competència promou la creativitat i marca els límits de l’acceptable. Al final, el que es pretén és que els pares s’interessin per un, sentir-se diferent MUM’S MGZ I 20

per a atreure l’atenció d’ells i la forma de fer-ho és desenvolupar una personalitat única.

La típica frase “he criat als meus fills per igual” no és certa i, a més, no seria bo que ho fos. Cada fill té una personalitat i, per tant, necessitats diferents. Cal ajudar-los a créixer cadascun a la seva manera. La psicologia positiva porta anys mostrant que és millor dedicar recursos a potenciar les seves habilitats que a intentar millorar les seves febleses. Cal invertir en ells de manera selectiva.

La ciència defineix la inversió parental en els fills dins de tres tipus de recursos: materials (menjar), cognitius (educació...) i interpersonals (afecte). Els avantatges o desavantatges de la disponibilitat d’un recurs depèn de quan el rep el nen. La cura exclusiva dels pares el rebrà un primogènit quan és bebè, perquè no té germans menors, mentre que un germà menor el rebrà de forma exclusiva sent major, quan els seus germans ja no convisquin amb els pares. D’aquesta manera, la inclinació o unió emocional entre cuidador i nen es produeix principalment en el primer any i per tant serà més fàcil d’obtenir en els primogènits. I així ho diuen les enquestes, els primogènits se senten més units als seus pares que els més petits.

Altres estudis mostren fenòmens anomenats d’identificació, que suposen diferenciació. Per exemple, si el meu germà més pròxim (principal competidor) prefereix al pare, jo preferiré a la mare, produint-se així patrons en ziga-zaga en molts aspectes de les relacions amb els pares.

L’atenció sobre l’ordre de naixement la va posar sobre la taula, principalment, Frank Sulloway amb el seu llibre Rebels de naixement.

El major dels germans Els primogènits són considerats pels seus pares i germans com autodisciplinats, organitzats i prudents, més que els seus germans menors. I solen portar la fama de triomfador de la família.

El primogènit, mentre no tingui altres germans, disposarà de tots els recursos i les seves figures de referència seran els pares o cuidadors. Solen actuar com a pares substituts i despleguen conductes del grat dels pares. Si el pare és advocat, militar o cuiner, és fàcil que el primogènit ho sigui, a més de ser “pressionat” perquè l’hereti. Solen ser més responsables, millors estudiants, polítics més destacats, sobresurten en els premis Nobel i com a eminències científiques (encara que no com a científics revolucionaris, que ho seran els germans petits).

Els del mitjà A partir del primogènit, els següents sempre hauran de compartir els recursos amb altres germans i competir amb ells per aconseguir-los. Amb l’obstacle que els seus germans majors són més forts i més llestos per la diferència d’edat. Per tant, les seves figures de referència no seran tant els pares sinó els germans majors.

Els del mitjà solen tenir un 10% menys d’atenció que majors i petits. En les enquestes de personalitat, els del mitjà no s’assemblen als seus pares o els seus germans, s’assemblen a altres nens mitjans. Solen ser els més agradables, tenen millors relacions d’amistat i en les relacions sentimentals són els més fidels.

El petit Els menors tenen més competència quan més recursos necessiten. És a dir, els bebès necessiten molt temps i recursos, però tenen diversos germans per davant. Els pares han de triar i prioritzar.

No necessiten pares autoritaris i tirànics, ja tenen als seus germans majors que administren les joguines o les llaminadures. Intentaran ocupar el nínxol d’un altre major i si no és possible, ocupen altres nínxols dins de l’espai familiar, busquen un nínxol lliure i des d’aquí el favor dels pares experimentant i assumint riscos, és a dir, ramifiquen el seu comportament i per tant, desenvolupen trets de personalitat diferents. La idea és sumar valor a la unitat familiar en el seu conjunt.

El petit té l’avantatge de ser l’últim fill que els pares podrien tenir, de manera que aquests li oferiran una atenció especial perquè no li passi res durant la seva

infància. Tots dos pares, sobretot la mare, voldran corregir amb ells tots els errors que han tingut amb els germans majors podent a arribar a ser molt consentits. Estan acostumats a suplicar o negociar amb altres germans i per tant tenen caràcters més oberts, més afectuosos, graciosos, afalagadors, disbauxats, són els comediants de la família. Estan més acostumats al risc tant en el seu aspecte positiu com negatiu. Tenen el doble de possibilitats de practicar esports de risc que els germans majors. Entre els grans exploradors dominen germans petits. També revolucionaris contra el poder establert: Fidel Castro, Trotski o Lenin eren germans petits. És més fàcil que un germà menor tingui un pensament innovador o radical; està acostumat a canviar la seva estratègia i provar coses noves. Dins de les seves famílies són els últims en la cua de l’alimentació (tots hem vist les baralles entre germans per menjar-se l’últim tros de pastís en les quals sol guanyar el major per força) i per tant, s’identifiquen més amb els desvalguts i defensen causes igualitàries.

El fill únic No posseeixen efecte d’ordre, no tenen germans i per tant no rivalitzen. Es prediuen dues coses. Una és que els fills únics haurien d’ocupar posicions intermèdies en molts trets de personalitat. Això és perquè no pateixen la pressió d’un germà menor per a ser especialment aplicats o agressius, ni la d’un germà major per a ser particularment agosarats o poc convencionals. Per aquest motiu els fills únics han de trobar-se en algun punt intermedi des del punt de vista de la conducta. I resulta que, en efecte, així és.

Poden ocupar el nínxol que vulguin, tots estan lliures i serà una “negociació” amb els pares. A més, poden anar d’un espai a un altre en el temps, per tant, haurien de ser més variables en la mesura dels seus trets de personalitat. I és veritat, els estudis mostren que els fills únics són els menys predictibles. La seva conducta és difícil de preveure perquè en la infància han tingut moltes més opcions que les persones que creixen amb altres germans.

Conclusió Per descomptat, tot l’anterior es relaciona amb estudis d’un espectre ampli de població, en famílies biparentales amb dues o més fills. Ttots coneixem famílies que no s’ajusten a l’exposat, famílies monoparentals on tot canvia, etcètera. A més, els efectes que hem vist tenen rellevància quan la distància entre germans està entre 2 i 4 anys, més enllà l’efecte es difumina.

21 I MUM’S MGZ

CRIANÇA

STOP BULLYING CONSELLS I PAURES

El Dia Mundial Contra l’Assetjament Escolar, es commemora el 2 de maig. Es tracta d’una campanya de conscienciació sobre l’assetjament escolar un problema que afecta a escolars a tot el món. Actualment, un a de cada 3 nens afirma que en la seva classe hi ha assetjament escolar.

Per què a vegades fa l’efecte que no podem frenar l’assetjament escolar? Per què aquest problema social tan preocupant, també conegut com bullying, continua estant molt present en la vida quotidiana de tantes famílies i tants col·legis? Serà veritat això que “a vegades comencem a apagar el foc quan la casa ja està pràcticament cremada”?

El president de l’Associació Espanyola per a la Prevenció contra l’Assetjament Escolar (AEPAE), Enrique PérezCarrillo, ha tractat multitud de casos d’assetjament escolar, bullying, ciberassetjament i tot tipus d’agressions entre menors d’edat, alguns molt petits, produïdes en el context escolar.

Pérez-Carrillo, té un diagnòstic clar: els protocols d’actuació dels col·legis no basten. Cal anticipar-se a l’assetjament i, sobretot, evitar errors com aquests 11 que descriu a continuació, i que se senten amb massa freqüència en cases i col·legis.

1. “Són coses de nens i no passa res”.

Sí, passa. I poden passar coses molt greus, com a suïcidis d’escolars induïts directament per una situació d’assetjament a l’escola. És cert que els nens juguen i a MUM’S MGZ I 22

vegades poden fer mal. Rebre una puntada en un joc pot ser normal. Jugar a donar puntades a un company, no.

Tampoc pot admetre’s qualsevol forma de maltractament verbal, com els insults reiterats, o que un nen no sigui mai convidat a un aniversari per ningú de la seva classe.

2. “És part del creixement. Els nens petits no assetgen”.

Els nens petits sí que assetgen. Fins i tot a edats més primerenques del que es pensa. És perfectament possible que un nen no sigui conscient del mal que fa quan insulta o pega reiteradament a un company o li lleva les chuches.

Però si aquest nen assetjador no és corregit, no el sabrà mai, i hi haurà més probabilitats que repeteixi aquest comportament en el futur amb els seus pares, els seus subalterns, la seva futura parella, etc.

Perquè existeixi assetjament han de complir-se dues condicions: que l’agressor tingui consciència del que es fa i que tingui intenció de fer mal. Cal admetre que un nen petit que agredeix reiteradament a un altre no sàpiga calibrar la gravetat de les seves accions. Però no hi ha dubte que té intenció de danyar. L’educador ha de parar l’últim i aprofitar l’ocasió per a corregir el primer.

“Els pares sobreprotectores haurien d’acudir com com a públic a un judici de menors per a veure el que passa quan no es corregeix als nens a temps”.

3. “L’assetjament escolar només passa amb nens tímids i introvertits”.

Segons el president de APAE, no existeix un perfil concret

de víctima i d’assetjat. També la gent extravertida o amb amics pot sofrir algun tipus de bullying. La víctima d’assetjament escolar es defineix per algun d’aquests dos trets: a) Té una singularitat que li distingeix de la resta i que es converteix en objecte d’agressions: que és molt llest, poc llest, gros, molt baix, molt alt, que porta ulleres, que el color de la seva pell és diferent… b) Es produeix una circumstància que li posa en el focus: per exemple, haver fallat un gol important en un partit, etc. Una agressió puntual no corregida pot repetir-se i allargar-se en el temps fins a convertir-se en assetjament.

4. “No cal fer cas a l’assetjament: acaba desapareixent per si només”.

6. “Si no passa moltes vegades no és assetjament”.

Quant temps és‘ moltes vegades’? Quantes agressions ha de suportar una persona perquè la deixin de maltractar?

El president de l’Associació Espanyola per a la Prevenció de l’Assetjament Escolar alerta contra algunes opinions que sostenen que no es pot parlar d’assetjament fins que no passin 6 mesos de maltractament continuat. Segons el criteri de AEPAE, una agressió pot considerar-se una cosa puntual. Dues agressions poden potser obeir a una casualitat. Però un mal que s’infligeix per tercera vegada consecutiva implica una reiteració i una actitud que deu ser tractada.

7. “L’assetjament escolar ha existit sempre”.

Cal aconseguir que la víctima de bullying no adopti una actitud passiva o agressiva, sinó assertiva: atallar l’assetjament sense violència, amb les eines adequades.

És raonable permetre que un mal persisteixi, o no combatre’l, pel fet que “ha existit des de sempre”?

Pérez-Carrillo recorda que avui dia, gràcies a nombrosos informes i recerques socials, es coneix molt millor que abans les nefastes conseqüències de no evitar l’assetjament escolar: depressió, ansietat, suïcidi…

A més, els nens tenen cada vegada més fàcil accés a escenes de violència, i estan perdent el respecte tant a la figura del professor com a la del mateix pare o mare. El president de APAE recorda la justificació que li va donar un noi de 12 anys que maltractava al seu company: “Ho faig perquè puc”. El que hagi succeït en el passat amb un problema no pot convertir-se en referència de conducta si no ha servit per a solucionar-lo.

“Vuit de cada deu pares es posen de part dels seus fills quan el menor és acusat de bullying”.

“Que un nen no tingui responsabilitat penal no significa que no tingui dret a ser corregit”.

5. “Si no hi ha agressions físiques, no podem parlar d’assetjament”.

8. “El col·legi ha fet el que devia: ha obert el protocol”.

Insultar a una persona, convertir-la en objecte de menyspreu social o aïllar-la de la resta de companys són gotes que, per acumulació, acaben destrossant la confiança del nen. Està comprovat que la deterioració de l’autoestima pot generar estrès postraumático i tendències suïcides.

Un protocol contra l’assetjament és molt útil… si evita que es produeixi o si, una vegada produït, contribueix a atallar-lo. Però la mera existència i l’aplicació d’un protocol, per si sola, no soluciona res. Molts protocols contra el bullying són purament reactius: “Comencen a apagar el foc amb un extintor quan la casa incendiada ja està en ruïnes”, expliquen des de AEPAE. “Els nens són material sensible que deu ser ràpidament protegit”. Quan, per seguir un protocol, els educadors es dediquen a emplenar formularis, es converteixen més en continuïtat del problema que en solució d’aquest. Per contra, els protocols de prevenció són més eficaces, perquè redueixen un 50% els casos de bullying en centres educatius.

El procés d’assetjament és com una bola de neu. Al principi no sembla important, però si no es per a a temps es converteix en una mola que aixafa a la gent. Al més aviat possible intervingui l’educador, millor.

No pot emparar-se en frases com “així és la vida”, “tranquil, això passarà amb el temps”, “si t’assetgen, no facis cas” o pitjor, “pega’ls tu, defensa’t”.

Fa anys es pensava que només es podia parlar d’assetjament escolar quan es produïa una agressió física. Avui se sap, gràcies a diferents recerques, que les agressions físiques suposen només un 10% del global dels casos de bullying escolar. A vegades les conseqüències psicològiques de l’assetjament poden ser pitjors que les físiques.

23 I MUM’S MGZ

INFÀNCIA 0-3

9. “El meu fill no assetja: això és impossible”.

incidència de l’assetjament entre els seus alumnes, perquè ja hi ha nombroses eines disponibles per a això.

Ningú es comporta a la seva casa amb la mateixa naturalitat que en el seu treball. Els nens tampoc. “Els pares no som conscients de tot el que fa el nostre fill en el centre escolar”, afirma Pérez-Carrillo, qui lamenta la dada que 8 de cada 10 pares es posen de part del seu fill acusat d’assetjament escolar. Per a revertir aquesta situació, recomana als pares sobreprotectores que acudeixin com a públic a un judici de menors, per a comprovar amb els seus propis ulls en el que es pot convertir un fill al qual no se li ha corregit a temps.

I LA MALA SOLUCIÓ…

A vegades, el centre escolar compleix amb tots els passos requerits per a evitar un assetjament i són els pares els qui impedeixen que el seu fill rebi un càstig educatiu, com arribar una hora abans al col·legi o netejar l’aula. És fonamental que els pares donin suport a les sancions, no punitives sinó educatives, que s’apliquen als seus fills quan han assetjat a un company.

“Convertir a un nen en objecte de menyspreu social o aïllarli de la resta de companys són gotes que destrossen el seu ànim”.

10. “Com no m’he adonat que el meu fill sofreix assetjament?”.

Tot assetjament llança uns senyals que poden ser percebudes a l’entorn de qui ho sofreix, sempre que es presti l’atenció deguda. Els pares han d’estar atents a senyals que poden indicar que alguna cosa no marxa bé: el nen té por, dorm malament, perd amb freqüència els útils escolars, arriba amb esgarrapades o cicatrius, s’aixeca amb vòmits, marejos o fatiga… A un pare que se sorprèn en assabentar-se que el seu fill sofreix assetjament, cal preguntar-li: coneixes bé al teu fill?

11. “No es pot fer res contra els assetjadors perquè no hi ha sanció penal contra ells”.

Que un nen no tingui responsabilitat penal no significa que no tingui dret a ser corregit. Si per a reeducar-ho cal castigar-ho, ha d’aplicar-se el càstig adequat per a corregir els seus errors. El nen que assetja té una responsabilitat i ha d’entendre que els seus mals comportaments arrosseguen conseqüències negatives per a ell. El president de APAE recomana que els centres educatius gaudeixin de cert marge d’autonomia per a sancionar als nens assetjadors sense comptar amb permís dels pares. A més, hauria de dotar-se als col·legis de més recursos per a mesurar la MUM’S MGZ I 24

“Davant un assetjament escolar, el millor és canviar a la víctima de col·legi i expulsar al causant del bulliyng”.

Ni l’un ni l’altre. Començant pel final, l’expulsió del col·legi com a càstig per un assetjament pot resultar contraproduent. El nen pot interpretar com un benefici estupend l’haver-se quedat sense classes. No ha de matinar i damunt, quan es queda només a casa, pot disposar de temps lliure per a jugar al que li vingui de gust. De manera que quan acaba el càstig, hi ha més probabilitats que repeteixi la seva actitud d’assetjament per a provocar una nova expulsió.

Tampoc pot ser, segons Pérez-Carrillo, que els inspectors d’Educació eludeixin la seva responsabilitat i que ofereixin als pares d’una víctima d’assetjament el canvi de col·legi com a única sortida.

Els càstigs a nens han de ser educatius: entrar una hora abans al col·legi, netejar les aules o reparar una destrossa ajuden més que una expulsió a l’alumne assetjador i, a més, serveix d’exemple per a la resta.

10 PAUTES PER A PARES PER A PREVENIR L’ASSETJAMENT ESCOLAR Ens referim a assetjament escolar quan parlem de situacions basades en la “desigualtat” entre l’agressor i la víctima, en la qual s’estableix una relació domini-submissió i podem descriure-ho com: accions, o conductes on un o més alumnes insulten, difamen, amenacen, fan xantatge, difonen rumors, peguen, roben, trenquen coses, ignoren o aïllen a uns altres de manera sistemàtica i prolongada en el temps. Aquests actes produeixen en qui els sofreix sentiments d’indefensió i inferioritat.

Per a això, et proposem els següents consells per a prevenir i detectar a temps l’assetjament escolar:

Senyals d’alerta: Si el teu fill/a està sofrint assetjament escolar és possible que evita anar a classe, està més nerviós o retret, presenta símptomes psicosomàtics (mal de ventre, cefalees, vòmits, insomni…), el seu material escolar desapareix amb freqüència, si perd l’interès pels estudis o el rendiment baixa sobtadament.

Mantingues la calma: Parla amb ell/ella sobre les seves preocupacions i sobre la seva vida en el dia a dia en el col·legi, transmetent-li tranquil·litat. Si no actuem serenament els nens no s’atreveixen a comptar els seus problemes per por de la nostra reacció i per evitar angoixar-nos, i per tant no podrem ajudar-los.

Parla amb el teu fill/a sobre com resoldre els seus problemes: Posa-li algun exemple de les teves dificultats i com has sabut resoldre-les. Amb això, li estàs demostrant dues importants lliçons: que tots tenim problemes, que no estem solos i que necessitem explicar-ho per a buscar solucions.

Fomenta la seva autoestima: El valor que té ser únic i transmet-li que les seves diferències li fan singular. Esforça’t perquè el teu fill se senti molt valorat i volgut, que tingui una visió sana de si mateix/a i accepti els seus defectes de manera realista.

Posa’t en contacte amb el centre escolar i informa’ls de la situació: Els centres escolars estan obligats a implicar-se i prendre mesures, han d’actuar també davant casos de Ciberbullying encara que l’assetjament ocorri fora del centre.

Pots demanar una reunió amb el tutor/a del teu fill/a per a explicar-li la situació. Posaran en marxa un protocol d’actuació en el qual intervindran: el tutor/a, orientador/a prefectura d’estudis i direcció, per a protegir al teu fill/a ajudar-lo, fomentar relacions socials sanes i d’igualtat, així com per a treballar amb l’alumne/al fet que estigui assetjant. Si l’assetjament està tenint lloc a través de les Noves Tecnologies, existeixen grups especialitzats de la Policia i Guàrdia Civil als quals es pot acudir per a denunciar la situació.

Sol·licita al centre escolar que imparteixin formació sobre l’assetjament escolar i el ciberassetjament, així com sobre la gestió de les emocions i resolució de conflictes: Els centres que duen a terme aquest tipus d’activitats, a més d’ensenyar eines bàsiques per a la vida, identifiquen situacions que encara poden prevenir-se.

Ajuda’l tu també a posar en paraules les seves emocions: Quan el teu fill/a estigui trist, s’enfadi o estigui frustrat, connecta amb la seva emoció i ensenya-li a entendre i superar el seu malestar.

Ensenya-li que existeixen límits: Que no es poden traspassar, ni a casa, ni fora d’ella i que els actes violents tenen conseqüències per a qui els fa.

Assegura’t que té clara la diferència entre “ser popular” (per ser agressiu o assetjador) i ser acceptat i volgut pels altres per la seva forma sana de relacionar-se.

Indica al teu fill/al fet que si existeix una situació de violència en el centre escolar, ha de ser solidari: No defensar a un company i fer callar la situació, també implica formar part del joc de l’assetjament escolar i enfortir la posició de poder de l’agressor. “Si calles, davant l’assetjament a un altre company, et converteixes en còmplice i en agressor passiu”. Ajuda’l a ser empàtic/a : “posar-se en el lloc de la víctima”. Reflexiona amb el teu fill/a Si algú t’assetgés, com et sentiries.

Si el teu fill/a mostra actituds violentes per a aconseguir alguna fi, corregeix-li: No deixis que aquesta sigui la manera en què aconsegueix els seus objectius, i mostra-li també a través del teu exemple com a pare/mare, que les metes s’aconsegueixen sense necessitat de ser violents. Aprendre a respectar als altres és bàsic en qualsevol relació de convivència.

És una responsabilitat conjunta de la comunitat educativa, els pares i els companys evitar que l’assetjament escolar continuï existint.

25 I MUM’S MGZ

DONA

GINSOL

EL SUELO PÉLVICO DE LA MADRE Este mes de mayo es el día de la madre, y aprovechando esta celebración nos gustaría recordar la importancia del suelo pélvico en la maternidad.

que aunque la incontinencia durante el embarazo es frecuente, eso no significa que sea normal. Si aparecen esas pérdidas y no hacemos nada, aumentan la probabilidad de padecer una disfunción del suelo pélvico en el postparto.

Todas las mujeres tenemos un suelo pélvico situado en la parte inferior de nuestra pelvis y, aunque no lo veáis, son músculos que utilizamos cada día para funciones vitales como la eliminación de residuos y nuestra sexualidad.

Sabemos que el parto es uno de los principales factores de riesgo para la disfunción del suelo pélvico. Incluso cuando el parto es “normal”, el estiramiento de los tejidos produce pequeñas lesiones en la musculatura y alteraciones de las estructuras de sostén de las vísceras pélvicas que pueden ser el punto de partida para la evolución de incontinencias, dolor o prolapsos.

El suelo pélvico se encuentra siempre activo compensando todas las actividades de la vida diaria que aumentan la presión intra-abdominal y las actividades deportivas.

Pero no trabaja solo, es uno más de los componentes de la caja abdomino-perineal que está formada también por el diafragma, los abdominales y musculatura profunda de la espalda.

En el embarazo, el suelo pélvico tiene que trabajar de una manera más activa durante el despliegue abdominal y adaptarse al aumento de peso del embarazo. Según el estilo de vida previo al embarazo (actividades de impacto, estreñimiento, sobrepeso o los trabajos de carga) puede estar debilitado. Si nuestro suelo pélvico no tiene un buen tono, podemos tener síntomas de alarma, como unas gotitas de pipí tras un ataque de risa, con el estornudo o la tos. Es importante saber, MUM’S MGZ I 26

Por todo esto, es aconsejable realizar una visita a tu fisioterapeuta experto después del parto, incluso después de una cesárea.

Hay que revisar el suelo pélvico, el abdomen y lograr una correcta función de todos los componentes de esta caja abdomino-pelvica que hemos comentado. Sobre todo, esta valoración se hace necesaria antes de comenzar hacer deporte.

No te apures si ya ha pasado algún tiempo y no es un posparto reciente. Tampoco si no tienes síntomas de pérdidas en este momento. Realizar una revisión en pro de nuestro cuidado y prevención, es el mejor regalo que una madre se puede hacer.

27 I MUM’S MGZ

SALUT

PROTECCIÓ SOLAR

natural

Prendre el sol és una activitat important per al nostre organisme. Del sol obtenim els subministraments de vitamina D. Aquesta vitamina aporta grans beneficis sobre la nostra salut, és la responsable de permetre la correcta absorció de calci per als ossos, actua sobre el sistema immune i també és important per a la transmissió d’impulsos nerviosos.

Característiques dels Protectors Solars Naturals La millor alternativa per a protegir la nostra pell enfront dels raigs solars és amb l’ús de Protecció Solar Natural.

Les característiques que defineixen a les cremes solars naturals són: L’ús de filtres minerals com l’Òxid de Zinc, Diòxid de Titani, també l’Oli de Karanja s’usa com a filtre encara que sempre en combinació amb els dos anteriors.

Els filtres minerals creen una capa impenetrable sobre la pell, evitant que els raigs solars penetrin en ella. La seva capa-mirall fa que els raigs rebotin i no afectin la dermis.

Les cremes solars ecològiques no produeixen al·lèrgies. Els filtres minerals queden dipositats sobre la pell protegint-la enfront d’agressions. No succeeix el mateix amb els filtres químics que sí que penetren en la pell per a protegir enfront dels raigs del sol, la qual cosa sol produir majors reaccions sobre la dermis per la seva incompatibilitat amb els ingredients químics.

Els protectors solars ecològics comencen a protegir des del mateix moment de la seva aplicació. En canvi els protectors solars químics després d’aplicar-los sobre la pell penetren en ella i realitzen un procés químic necessari perquè la seva funció protectora s’activi. Aquest procés té una durada de 20-30 mimuts per això s’ha d’esperar durant aquest temps per a estar protegits i exposar-se al sol.

Per què hem de triar Protecció Solar Natural?

Les cremes solars Naturals són la millor opció per a protegir-se del sol tant per a adults com per a nens.

Per tant, cal ser conscients també de protegir el rostre, per ser la part més exposada diàriament amb una Crema solar MUM’S MGZ I 28

facial i protegir la delicada pell dels més petits amb una Crema solar bebès.

Les cremes solars bio estan formulades amb ingredients naturals, i són les substàncies vegetals les que major adaptabilitat amb la pell tenen. La seva composició és compatible amb la nostra dermis i per tant els cosmètics formulats amb ingredients naturals són més respectuosos amb la pell i amb les seves funcions bàsiques.

A més les formulacions vegetals de la cosmètica natural no inclouen tòxics ni químics ni ingredients que agredeixen la pell ni a l’organisme. Molts ingredients químics utilitzats en cosmètica convencional ressequen, irriten o produeixen al·lèrgies encara que no només això sinó que a més alguns com el cas dels disruptors endocrins són capaços fins i tot d’afectar sistemes molt importants del cos humà.

Cremes solars sense Parabens Els parabens són un grup de compostos químics utilitzats àmpliament en cosmètica per les seves grans qualitats antibacterianes i el seu baix cost. Moltes marques convencionals van eliminar els parabenos de les seves formulacions, encara que van substituir aquest ingredient per altres conservants químics al·lergògens. Per això cal tenir especial cura amb aquells cosmètics que s’anuncien ‘sense parabenos’.

Cremes Solars Biodegradables Un valor afegit de les cremes solars ecològiques és el seu respecte i protecció pel medi ambient. Les seves formulacions naturals permeten protegir la pell evitant agredir a la flora i fauna marina.

En el desenvolupament dels productes de cosmètica ecològica es té en compte la salut de les persones i a més la protecció del medi ambient. Es protegeix l’entorn amb processos productius respectuosos i amb fórmules que no contaminen els mars o rius, agredint amb això a les espècies marines.

Com distingir les cremes solars ecològiques?

La característica més important d’un protector solar bio són els seus filtres minerals. En el llistat INCI del producte trobem Òxid de Zinc i Diòxid de Titani.

Per a diferenciar un solar ecològic del qual no ho és, una forma senzilla és amb les certificacions. Les certificacions ecològiques que s’adhereixen a les etiquetes garanteixen el contingut natural, així com l’absència de tòxics i químics.

29 I MUM’S MGZ

EDUCACIÓ

EDUCANT

PER LA SOSTENIBILITAT Construir el futur significa construir el present. És crear un desig que valgui per avui i que estigui orientat cap al demà”.

El Petit Príncep. Antoine de Saint-Exupéry.

La societat actual està immersa en plàstic. Volem anar més ràpid, fer menys esforços i tenir el millor preu, i el plàstic és un material perfecte per acomplir aquestes necessitats.

Se n’està fent un ús completament abusiu, mireu al vostre voltant i comproveu quants objectes de plàstic teniu a la vora.

Per molt que el separem i el dipositem al contenidor corresponent, en molts casos el plàstic no es pot reciclar o només es pot fer amb un procediment molt costós que no surt a compte a les empreses.

que arriben a la mar, es calcula que l’any 2050 hi haurà més plàstics que peixos a dins la mar.

El canvi és possible Malgrat que les xifres són alarmants, no hem de perdre l’esperança. Han sorgit moltes iniciatives per a denunciar i revertir aquesta tendència i assegurar un futur lliure de plàstics a les nostres mars i als nostres oceans.

Existeixen moltes fundacions, associacions, programes i iniciatives públiques i privades que treballen per a desenvolupar i elaborar accions per a solucionar aquest problema. L’Agència de Residus de Catalunya (ARC) col·labora també en la prevenció dels residus de plàstic a la Mediterrània mitjançant els seus projectes Marviva, ACT4litter i Marine-litter MED.

Què podem fer des de casa?

El 79% del plàstic produït en els últims 70 anys s’ha llençat al medi i només el 9% s’ha reciclat. La resta, s’ha incinerat.

La situació mundial és dramàtica, més encara tenint en compte que la producció de plàstics s’acostarà el 2020 als 500 milions de tones (un 900% més que el 1980).

On es troben els plàstics?

Es troba a per tot, des del mar antàrtic fins a la més remota de les illes del pacífic. Cada any es llencen 8 - 12 milions de tones als oceans. Hi ha 500 vegades més peces de microplàstic al mar que estrelles en la nostra galàxia i a falta d’un pla d’acció per a reduir la quantitat de plàstics MUM’S MGZ I 30

A casa hem de conscienciar a tota la família que el millor que podem fer per a ajudar a la protecció de la vida marina és reduir el consum de plàstics i replantejar-nos la filosofia d’un sol ús. A continuació us proposem una sèrie d’accions molt fàcils que podem duur a terme a casa, però existeixen molts recursos per treballar i estimular la sensibilització, la divulgació i l’acció en la protecció del medi ambient. Us animeu? > Eliminem de la nostra vida canyetes, coberts, gots i plats de plàstic. Segur que la majoria dels vostres peques fan servir una canyeta per veure la llet al matí. Expliqueu-

los quin mal pot fer als peixos i als ocells un cop arriben al mar. > Consum de proximitat o l’anomenat “shop friengly” on es substitueixen bosses de plàstic de la compra per bosses re-utilitzables de roba, cistells vegetals, envasos de vidre o paper… >Ampolles. Optar per cantimplores metàl·liques i ampolles de vidre en comptes d’ampolles de plàstic.

Intentem substituir l’aigua embotellada per la de l’aixeta. Podem instal·lar un descalcificador i filtres per consumir l’aigua corrent amb seguretat, i guardar-la en una gerra de vidre a casa i ampolles d’acer per prendre a l’exterior.

A escala global es compra un milió d’ampolles de plàstic per minut. Això són 20.000 ampolles per segon. El 2016 es van produir 480.000 milions d’ampolles i es calcula que la xifra arribi als 580.000 milions al 2021. Per tant és molt important reduir aquest consum ja que a més, la gran majoria d’aquestes ampolles acaben en abocadors, marges i sobretot al mar. > Envasos del menjar per emportar. Cafè, sobres, safates d’un sòl ús… Si ens parem a pensar en la proporció de plàstic-menjar cada cop que escollim l’opció de menjar per emportar, ens adonem ràpidament que estaríem més tips si mengéssim plàstic ja que moltes vegades el volum de plàstic és major que el de menjar. Pensem-hi: els coberts de plàstic, amb el seu embolcall de plàstic, els gots de plàstic, la tapa del got, la palleta, que evidentment portarà el seu sobre de plàstic, els sobres de sal-pebre-sucre, tots junts dins una altra bossa de plàstic, l’envàs de les típiques patates fregides, l’envàs de l’entrepà o hamburguesa, l’envàs de l’amanida amb els envasos de les salses corresponents a dins, a vegades inclús els diferents ingredients venen separats per envasos dins l’envàs. I tota aquesta pila d’envasos amb menjar infiltrat encara en l’enduem dins una bossa o caixa. En definitiva, el menjar sembla la nina petita d’unes Matrioixca. > És important demanar als comerços opcions sense plàstic. Demanar begudes sense palleta. Demanar utensilis de fusta o de bambú, rebutjar productes envasats en plàstic. Per exemple, el canvi de comprar productes com fruita, carn i altres aliments envasats en safates o fer-ho a la fruiteria o secció de fruita i la carnisseria permet substituir els embolcalls de plàstic per embolcalls reutilitzables ”tuppers” de vidre. > Utilitzem bosses de compra reutilitzables, a poder ser de tela. Intentem portar-ne sempre al cotxe o a la bossa per no haver de comprar-ne mai.

> Si un mateix producte es ven en diferents formats, triem sempre el vidre o el paper abans que el plàstic.

Per exemple, els sucs de fruites es poden comprar en molts casos en botelles de vidre enlloc de brics. > Escollim sempre els envasos més grans i evitem els formats individuals. Hi ha molts productes que es venen envasats en plàstic, com per exemple algunes galetes, i que després tenen un altre envàs individual per cada una d’elles que és totalment innecessari. De la mateixa manera, si podem escollir entre un format de quilo i un de mig, triem sempre el més gran que ens durarà més. > Substituïm el paper d’alumini dels entrepans per una funda de tela, un envàs de vidre o plàstic reutilitzable. Els que cada dia portem l’esmorzar a la feina, consumim una gran quantitat de paper d’alumini que no és necessari. > Si en tenim l’opció, utilitzem envasos reutilitzables.

Tot i que aquesta pràctica s’ha perdut molt, en algunes localitats s’està recuperant, comprova si ho pots fer a la teva: llet fresca, gasoses, sifons, vins… > Anem canviant els estris de cuina de plàstic per fusta a mesura que es fan malbé, així com les carmanyoles de plàstic per vidre o acer. > Portem la bossa del pa. Si cada dia anem a comprar pa al matí, utilitzem una bossa de roba i estalviem el plàstic o paper del forn que va directe a la brossa. > Prendre partit. Cal un canvi en la manera de funcionar i per això cal naturalitzar accions que potser al principi semblen estranyes com la de portar tu el teu envàs quan vas al mercat o supermercat. Cal prendre consciència i divulgar la perillositat que té l’abús que s’està fent del plàstic. > Reciclar. Tot i que el plàstic no es degrada mai i per tant, en reciclar-lo no l’estem eliminant sinó donant-li un altre ús, reciclar és prevenir l’entrada de macro-plàstics a la natura i evitar molts dels problemes que tenen sobre animals. A més, reciclar plàstic redueix la necessitat de produir-ne i per tant en redueix les emissions.

#adéuplàstics #nocostatant 31 I MUM’S MGZ

AGENDA

maig agenda DEL 3 AL 5/05

12A EDICIÓ DE LA FIRA MARÍTIMA DE LA COSTA DAURADA 11 a 21 h Activitats: activitats nàutiques gratuïtes; batejos de creuer, submarinisme i vela llatina; sortides en catamarà i creuer; sortides en moto aquàtica; pesca amb canya; activitats infantils: inflables, contacontes, jocs relacionats amb el món nàutic.

De 11:00h a 21:00h al Passeig Miramar.

CAMBRILS

4/05, DISSABTE

CONCERTS DE ‘DÀMARIS GELABERT’ I ‘DALTON BANG’ 17.30 h Festa de l’Arròs.

VILALLONGA DEL CAMP

4/05, DISSABTE

5A FOOD TRUCKS MASROIG 18 h El Celler Masroig acollirà una trobada de Food Trucks que oferiran diferents àpats els quals es podran maridar amb els vins del celler. De 12:00h a 20:00h, davant de les instal·lacions del celler. Activitats infantils, música i animació. Amb motiu de la Fira del Vi de Falset.

EL MASROIG

Activitat recomanada per a infants a partir de 4 anys. Mitjançant la indagació, l’experimentació i el joc, en aquest espectacle aprendrem diversos conceptes de química que potser un dia ens permetran salvar el món.

CAIXAFORUM TARRAGONA

DEL 5 AL 19/05

XXIª EDICIÓ DE TARRACO VIVA, EL FESTIVAL ROMÀ Jornades de divulgació històrica romana, destinades a difondre la cultura romana amb el màxim rigor científic: conferències, tallers, escenificacioins de la vida quotidiana a l’època romana, l’excèrcit, les lluites de gladiadors, el teatre, música i gastronomia romanes.

TARRAGONA

5/05, DIUMENGE

VISITA TALLER : FOTOS QUE PARLEN 11.30 h Uneix-te a una visita pensada especialment per a famílies que inclou un recorregut per l’exposició durant el qual hauràs d’observar, pensar i participar en petites activitats, i que acabarà en un taller en què durem a terme la nostra pròpia creació.

Activitat recomanada per a infants a partir de 8 anys.

CAIXAFORUM TARRAGONA

6/05, DILLUNS

FLASHMOB AMB PORTA-NADONS 18 h Amb motiu de la Setmana Europea del Porteig. Aprèn-te la coreografia i vine a ballar-la amb nosaltres! Preu: Gratuït Inscripcions/informació: 977 07 32 78 o info@lacasetadelarbre.cat LA CASETA DE L’ARBRE REUS

4/05, DISSABTE

CLOWNTÍFICS. LA QUÍMICA MÉS PALLASSA 18 h Espectacle en el marc de la celebració de l’Any Internacional de la Taula Periòdica.

MUM’S MGZ I 32

DEL 9 AL 12/05

23A EDICIÓ TRAPEZI. “FIRA DEL CIRC DE CATALUNYA Els carrers i espais escènics de Reus

s’ompliran de circ durant 4 dies d’intensa programació.

REUS

DEL 10 AL 12/05

6A EDICIÓ CALAFELL FAMILY WEEKEND gimcanes familiars a la Ciutadella Ibèrica, espectacles musicals infantils, màgia familiar, espectacles d’animació, activitats nàutiques a l’Escola de Vela, photocall i molt més. Per diferents espais del municipi.

CALAFELL

DEL 10 AL 12/05

SABOR SALOU 2019FIRA DEDICADA A LA GASTRONOMIA I AL VI Al Passeig Jaume I i Espigó del Moll.

Activitats: tallers gratuïts i animació per a tots els púbics. Horari: divendres, de 17:00h a 22:00h; dissabte, de 11:00h a 22:00h; diumenge, de 11:00h a 20:00h.

Entrada lliure. Degustacions: a partir de 1,5€. Per al públic general. .

SALOU

11/05, DISSABTE

PROJECCIÓ: EL MEU AMIC GEGANT 17.30 h Aquesta adaptació del llibre infantil El gran amic gegant de Roald Dahl fa un retrat de la infància amb precisió i fantasia. La Sofia, una nena de deu anys, descobreix un nou món gràcies al seu amic el gegant, un ancià bonàs de més de set metres d’alçada.

Quan la seva amistat crida l’atenció de la resta dels gegants, una horda de bèsties vol devorar tots els infants del país, i decideixen demanar ajuda a la reina d’Anglaterra.

Activitat recomanada per a infants a partir de 8 anys..

CAIXAFORUM TARRAGONA

12/05, DIMARTS

ACTIVITAT FAMILIAR “OBSERVEM, ESCOLTEM I TOQUEM EN FAMÍLIA”

14/05, DIMARTS

XERRADA “CONTROL D’ESFÍNTERS” 17.30 h Adéu al bolquer. Com començar?

A càrrec de Gemma Carrasco, de Vola Crea Viu Preu: 10€/persona 12€/família Inscripcions/informació: 977 07 32 78 o info@lacasetadelarbre.cat LA CASETA DE L’ARBRE REUS

15/05, DIMECRES

XERRADA “INICIAR LA LACTÀNCIA MATERNA AMB ÈXIT” 17.30 h A càrrec d’Anna Sentís, assessora de lactància i sòcia de La caseta de l’arbre.

Preu: 5€/família LA CASETA DE L’ARBRE REUS

16/05, DIJOUS

XERRADA “EL MÈTODE MONTESSORI APLICAT ALS 3 PRIMERS ANYS DE VIDA 17.30 h Aprendràs els punts bàsics del mètode a través d’activitats pràctiques per desenvolupar la independència del teu infant. A càrrec de Roser Bonet, Guia Montessori 0-6anys per l’Associació Montessori Internacional Preu: 10€/persona 15€/família LA CASETA DE L’ARBRE REUS

18/05, DISSABTE

VISITA TALLER HISTÒRIES SENSE PARAULES a les 18 i 20 h Uneix-te a aquesta visita taller pensada

especialment per a famílies, que inclou un recorregut breu per l’exposició i una activitat sobre edició fotogràfica.

Les imatges de fotografia documental ens serveixen per narrar històries, com si fossin paraules. Fent servir còpies d’imatges vistes a l’exposició i l’espai mateix, descobrirem com les fotografies de Robert Capa canvien de significat quan es relacionen entre elles, mutant segons la posició que ocupen i el context que les envolta. Activitat recomanada per a famílies amb infants a partir de 8 anys.

CAIXAFORUM TARRAGONA

de 17 a 20.30 h Una tarda d’activitats en família que giren entorn de temàtiques ambientals. Aquest any tractarem la temàtica dels residus plàstics de manera amena i pensada per a que grans i petits es diverteixin. Espectacle de titelles a càrrec de l’Invisible Titelles, tallers i possibilitat de degustació de productes de la terra. Places limitades Més info i entrades a instagram @salix_sost i facebook @salix.sud.

Mas de Santa Creu (Camí coll d’en Boc s/n) RIUDOMS

29/05, DIMECRES 18/05, DISSABTE

TEDx TARRAGONA a les 16 h Xerrades: Montessori, presons, educació, tecnologia, periodisme, innovació, robatori de nadons, inmigració, abusos sexuals i feminisme. tedxtarragona.com TARRAGONA

XERRADA “CRIANZA Y APEGO” 17.30 h A càrrec de Carlos González, pediatra.

Fundador i president de ACPAM (Associació Catalana Pro Lactància Materna) Preu: 15€/persona LA CASETA DE L’ARBRE REUS

30/05, DIJOUS 19/05, DIUMENGE

14a TONYINADA 20 JORNADES DE LA TONYINA 11 h Actuacions musicals, sortejos i tallers infantils.

L’HOSPITALET DE L’INFANT

23/05, DIJOUS

XERRADA “EPIGENÉTICA I EMOCIONS EN LA CRIANÇA” 17.30 h Com acompanyar els nostres fills i filles des de la consciència de com estem en cada moment. A càrrec de Marina Castells Quero, biòloga I terapeuta emocional.

Preu: Gratuït LA CASETA DE L’ARBRE REUS

25/05, DISSABTE

LA NATURA MÉS PETITA

TALLER DE PORTA-NADONS 17.30 h Com portejar a l’estiu. A càrrec de Sandra Salomó, sòcia de La caseta de l’arbre Preu: 5€/família LA CASETA DE L’ARBRE REUS

DEL 31 AL 02/06

9è FESTIVAL MINIPOPFESTIVAL DE MÚSICA I CULTURA CONTEMPORÀNIA PER A TOTA LA FAMÍLIA Amb concerts, tallers creatius, teatre, circ, ...en un marc incomparable, la Tarragona romana, davant de l’Amfieteatre amb vistes al Mar Mediterrani TARRAGONA

Si vols que publiquem les teves activitats gratuïtes, envia-les per mail a info@mums. cat MUM’S no es fa responsable dels canvis d’última hora que es puguin realitzar.

33 I MUM’S MGZ

AGENDA

11 h Descobrirem els personatges i els trets més essencials de la vida de l’arquitecte Gaudí a través d’un joc d’empatia.

Realitzarem un taller artístic relacionat amb la seva obra. D’11:00h a 13:00h al Gaudí Centre. Preu: 5€. A partir de 4 anys.

Amb inscripció prèvia REUS

Cuinar AMB NENS Arriba el bon temps i amb ell un dels imprescindibles de temporada: els gelats.

Per això et proposem fer aquests gelats casolans, els quals els hi pots afegir fruites, verdures i sucs naturals i així crear sanes i divertides i nutritives receptes amb els nens.

GELATS DE FRUITES

És, sens dubte, una manera sana i original per menjar fruita i verdura i les seves combinacions són infinites!

GELAT D’ALVOCAT 3 alvocats (400 g aprox.) + 50 g llima + 40 g mel Neteja i tritura l’alvocat amb l’ajuda de la batedora, afegeix-hi el suc de llima i la mel. Aboca la mescla als motlles de gelat. Col·loca els motlles al congelador durant 4 h. Desemmotlla i... a punt per gaudir!

GELAT VERD 50 g espinacs + 150 g kiwi + 80 g cogombre + 25 g suc de llima 135 g poma verda + 30 g llavors de xia Tritura tots els ingredients amb l’ajuda d’una batedora. Aboca la mescla als motlles de gelats. Col·loca els motlles al congelador durant 4 h.

Desemmotlla i... a punt per gaudir!

GELAT DE PLÀTAN

Fem gelats i polos saludables, fets amb productes de temporada i ecològics.

Pots modificar els ingredients segons les vostres preferències: beguda de coco, d’arròs o d’ametlla, en comptes de llet.

Sucre de coco, sucre de canya ecològic o panela en lloc de sucre refinat.

Plàtans + fruites del bosc + dàtils o mantega d’ametlla Pelar els plàtans i tallar-los a rodanxes. Els posarem en un bol i al congelador durat 6 hores. Quan anem a preparar el gelat, haurem d’agafar la fruita del congelador i deixar-la a temperatura ambient uns 5 minuts. Després la triturarem un o dos minuts fins a obtenir una massa homogènia. En aquest punt, si volem que tingui gust de fruites del bosc, hi afegirem fruites del bosc congelades.Si optem pel gust de plàtan amb caramel, hi afegirem els dàtils i la mantega d’ametlla. I ho triturarem tot de nou. Que vagi de gust!

MUM’S MGZ I 34

Una preparació molt senzilla per fer en família!

ABREVIATURES c/s = Cullera sopera c/p = Cullera per a postres c/c = Cullera de cafè c/n = Quantitat necessària

Vila-seca, la Pineda Platja

sortir en

Desconnecta vora el mar Vila-seca, la Pineda Platja és un autèntic oasi de tranquil·litat situat en ple cor de la Costa Daurada. Platges de suau pendent, espais verds, un ric patrimoni cultural i una àmplia oferta d’entreteniment t’esperen per gaudir d’unes vacances ideals amb els qui més estimes. El clima mediterrani i la seva gran diversitat d’oferta turística la converteixen en una destinació ideal per gaudir de la natura, el benestar i la diversió durant tot l’any. Vilaseca, la Pineda Platja disposa d’una planta hotelera d’alt nivell, una gran oferta gastronòmica, serveis de golf, wellness i oci.

Recórrer els gairebé 4 quilòmetres de platja significa gaudir de l’alt valor paisatgístic d’aquesta destinació.

Caminant pel passeig que envolta la platja de la Pineda, s’arriba al Parc del Pinar de Perruquet, un espai natural de 2’5 hectàrees ubicat en primera línea de mar i inspirat en els principals elements de la natura: el vent, la llum, l’ombra, la terra i l’aigua. Un lloc únic on seure a descansar i a gaudir de les vistes.

Més enllà, al mateix passeig, destaca el símbol més representatiu de la Pineda: el grup escultòric Pineda. Els 24 metres d’alçada i 130 tones de pes

dels vuit pins que conformen aquesta obra, dissenyada per l’artista Xavier Mariscal, embelleixen el passeig marítim simbolitzant la sostenibilitat, la projecció i l’urbanisme. Aquesta escultura, realitzada en acer i coure, ha permès promocionar per tot el món el territori de Vila-seca, la Pineda Platja, ja que la seva imatge va ser adaptada com a logotip del Patronat Municipal de Turisme de Vila-seca.

pensada per a grans i petits, comptarà amb nombrosos animatronics i decorats, escenes virtuals i pantalles interactives... tot en un recorregut que es farà en vehicle.

A la platja de la Pineda, el grup escultòric Marca d’Aigua rep als visitants filtrant la llum i el vent.

Realitzada en acer, l’obra de l’escultor Sergi Aguilar té com a finalitat retre homenatge a l’escriptor i poeta Carles Barral, i evoca el mar, el vent, la terra i els camins, tot marcant els quatre punts cardinals de la rosa dels vents.

Per als qui els apassionen les activitats aquàtiques, l’Aquopolis Costa Daurada, el parc aquàtic més gran de Catalunya, t’ofereix espectaculars atraccions per passar un dia en família lliscant per tobogans impressionants o refrescant-se a les seves piscines.

El parc aquàtic obre les seves portes a mitjans de maig però, mentrestant, pots gaudir de l’espectacle de dofins en l’únic dofinari de la Costa Daurada.

Aquestes novetats se sumen a les més de 40 atraccions i els gairebé 15 espectacles de PortAventura Park i Ferrari Land, un parc temàtic únic a Europa.

Adrenalina i diversió L’oferta turística de la Pineda inclou una gran varietat de propostes d’oci i entreteniment per a tota la família.

PortAventura World, un dels majors resorts d’oci d’Europa, obre una nova temporada amb importants novetats, com el nou hotel temàtic Colorado Creek (****) i una nova atracció, la primera i única dark ride a Europa, situada a Sésamo Aventura. L’atracció,

Més informació: PATRONAT MUNICIPAL DE TURISME DE VILA-SECA www.lapinedaplatja.info www.lapinedaplatja.info Telèfon 977.39.03.62 Facebook, Twitter i Instagram: @lapinedaplatja 35 I MUM’S MGZ