mums_tgn_68_desembre_w

EMBARÀS, MATERNITAT I CRIANÇA

68 DESEMBRE

2019

EL MILLOR REGAL IDEES, SOLIDARITAT I PROPOSTES

R E V I S TA G R AT U Ï TA

®

este año LEER MAS ¿Y SI TU PROPÓSITO ES HACER REALIDAD EL SUYO?

APADRINA UNA NIÑA O UN NIÑO DE LA INDIA 900 111 300

fundacionvicenteferrer.org

MÀGIA

No moriu d’amor amb aquesta portada? Serà que l’amor de mare em té entelada? Sigui com sigui, ja són sis els Nadals els que hem compartit des que va sortir la primera edició de MUM’S. En aquella portada, una petita fada amb ales de papallona, representava el meu TOT. Amb un any havia canviat radicalment la meva vida, tan personal com professionalment. Ara sis anys després se’m cau la bava en veure la petita-grannena en què s’ha convertit.

L’edició de Nadal sempre és màgica, ja ho sabeu.

Sóc una friqui amb nas de Rudolf i cascavells que canta nadales des de principis de novembre per ambientar-se i preparar projectes de disseny.

Ja sabeu que el millor regal és la nostra presència, però malgrat que la teoria la sabem, moltes vegades les circumstàncies no ens permeten tenir el temps de qualitat que desitjaríem, així que com a nou propòsit pel 2020, estaria genial prioritzar, desconnectar i gaudir de les estonetes que tenim amb ells.

com que sóc molt pro-llibres, us he preparat un calendari d’advent amb 24 títols respectuosos per empoderar als nostres peques i treballar els valors i la societat que volem pel seu futur.

I parlant de cartes i de Reis... si els vostres petits comencen a dubtar i no sabeu com afrontar “el moment” llegiu l’article que parla de “màgia i confiança”, estic segura que us donarà estratègies per afrontar d’una forma afectuosa i amable, l’inevitable moment.

El Nadal m’inspira però no tinc ni espai, ni temps ;P, així que sols desitjar-vos uns dies plens de màgia. Gaudiu amb els peques de la màgia, les tradicions, la família, els parcs de Nadal, els pessebres, els mercats. Canteu, balleu i regaleu amor. Que la vida són dos dies i estem massa ocupats per adonar-nos. Aprofitem aquest mes per gaudir del que realment és especial.

Un petó gran de bon Nadal i ens veiem l’any vinent.

En aquesta edició parlem de com preparar una bona carta als Reis amb seny i sentit comú i

LAURA ARESTÉ

www.mums.cat Directora: Laura Aresté

I

laura@mums.cat

Fotos: criterifotografic.com

I

675 742 579

I

Publicitat: info@mums.cat

I

675 742 579

Distribució BOTARELL, CAMBRILS, CREIXELL, L’AMETLLA DE MAR, LA SELVA DEL CAMP, L’HOSPITALET DE L’INFANT, MIAMI PLATJA, MONTBRIÓ, MONT-ROIG DEL CAMP, MÓRA D’EBRE, MÓRA LA NOVA, PRATDIP, REUS, RIUDOMS, SALOU, TARRAGONA, TIVISSA, VALLS, VANDELLÒS, VILAFORTUNY, VILA-SECA Dipòsit legal: T-1236-2013 I ISSN Ed. Imp. 2462-3946 I ISSN Internet 2462-3954

4

6

8

10

mixta

Parc de nadal de Reus

Calendari d’Advent

Congelar òvuls

18

24

34

Regals de Nadal

Parelles rebutjades

Tronc de Nadal

LACTÀNCIA

12

CRIANÇA

El millor regal

PROPOSTES

SHOPPING

LLIBRES

EMBARÀS

FERTILITAT

CUINA

La impressió de la revista compleix els requisits de bones pràctiques ambientals del Gremi de la indústria i la comunicació gràfica de Catalunya, promou la disminució dels impactes sobre el medi ambient i el està feta en paper seguint els criteris de gestió forestal sostenible PEFC. A més MUM’S MGZ col·labora amb l’apadrinament d’una nena a Kalugotla, India.

3 I MUM’S MGZ

L A C TÀ N C I A

ALBA PADRÓ

lactància MIXTA

Avui us volem explicar què és la lactància mixta i de quina forma es pot mantenir.

Parlem de lactància mixta quan el bebè pren pit i llet de fórmula. Hi ha molts motius pels quals pot fer-se de forma combinada, sigui com sigui el teu, aquí t’expliquem algunes qüestions importants a tenir en compte que poden ajudar-te a solucionar alguns problemes comuns.

Quan volem mantenir una lactància mixta però desitgem continuar alletant al nostre bebè, podem trobar-nos amb dos possibles problemes: Confusió en la succió del bebè: Existeix una certa controvèrsia sobre el que es coneix com a confusió tetina-mugró, però sou moltes les que ens contáis els problemes que us ha causat l’ús de tetines per a mantenir la vostra lactància. Encara que pugui semblar-nos que les tetines dels biberons són molt semblants a un mugró i malgrat que les marques que fabriquen les tetines ens conten que la seva forma és anatòmica, ergonòmica i estan perfectament dissenyades perquè el bebè no noti la diferència entre prendre el pit de la seva mare i el biberó, la realitat és una altra i no sempre quadra amb els eslògans publicitaris.

Per a començar, l’agafada d’un bebè al pit o a una tetina és completament diferent. Això fa que a molts bebès els costi saber què han de fer quan

MUM’S MGZ I 4

es troben amb una tetina en la boca. A més, per a obtenir la llet, els bebès han de succionar de forma molt diferent en un cas o un altre i això, en alguns bebès als quals s’ha estat oferint biberó, més tard pot causar rebuig al pit per la seva incapacitat de mamar.

La quantitat de llet: quan els bebès mamen obtenen en cada succió petites quantitats de llet i això els porta temps i esforç. Amb el biberó la llet flueix molt ràpid i en pocs minuts poden arribar a prendre molta quantitat. Això fa que alguns bebès es frustrin quan estan en el pit, ja que el procés és més lent.

Llavors, què puc fer per a mantenir la lactància mixta?

1. Mantingues al teu bebè prop de tu Encara que pugui semblar obvi, sempre és aconsellable que mantinguem al bebè a prop quan li donem la llet de fórmula. La idea és que les preses de fórmula se semblin tot possible a les de pit. Així, mare i bebè han d’estar a prop i mantenir el contacte visual i físic mentre el bebè menja.

Intenta anar canviant-ho de costat per a facilitar el desenvolupament de la literalitat.

GRUPS 2. Ofereix el pit en primer lloc Sempre que sigui possible, ofereix abans el pit matern i deixa la llet artificial per al final, i només quan sigui necessari.

3. Tria el mètode de suplementació més adequat Sempre és aconsellable buscar el mètode de suplementació menys invasiu possible, que permeti al bebè regular la quantitat de llet artificial que vol prendre, i és responsabilitat dels pares donar-li la llet a poc a poc perquè tingui temps de notar els senyals de sacietat que rebrà quan s’hagi omplert.

Si pot ser el mètode que triem ha d’ajudar a evitar la confusió en la succió que esmentàvem abans. Si li dónes la llet en biberó i vols que segueixi així i no rebutgi el pit, intenta realitzar l’anomenat mètode Kassing.

4. Valora bé la necessitat d’oferir llet artificial És important que valoris bé els motius que t’han portat a triar una lactància mixta.

Si el teu bebè va augmentant de pes a bon ritme i no tens problemes de baixa producció, pot ser contraproduent anar augmentant la quantitat de llet de fórmula que s’ofereix al bebè a mesura que creix. Depenent de quin vulguis fer i de com de disposat estigui el bebè també pots valorar la possibilitat de relactar.

5. Quan acabis: Si en acabar la presa de biberó li pots oferir al pit al bebè li estaràs ajudant a comprendre que la sacietat prové del pit i no del biberó. A més l’ajudaràs, mitjançant la succió, al fet que es relaxi i pugui agafar el son amb més facilitat, ja que amb els biberons als bebès els sol faltar temps per a estar simplement succionant.

Esperem que aquestes senzilles orientacions puguin ajudar-vos a aconseguir la lactància mixta feliç i duradora que desitgeu.

DE LACTÀNCIA I CRIANÇA

LA SELVA DEL CAMP _ASSOCIACIÓ DESCOBREIX (LACT. I CRÇ.)

Dm. 17H A 19H I Aula Rosa Sensat de l’Hort Iglèsies gruplactanciadescobreix@gmail.com

L’HOSPITALET DE L’INFANT _GRUP DE SUPORT A L’ALLETAMENT MATERN (LACT. ) Dv. 11.30H a 13.30H I A. B. de Salut Hospitalet-Vandellòs _LA TRIBU ASSOCIACIÓ FAMILIAR (CRÇ.) @LaTribuAssociacioFamiliar

REUS _ASSOCIACIÓ MAREUS (LACT. I CRÇ.)

Dc. 17.30H I Espai Nadó (Mas Pintat) 651 858 334 I 652 818 324 I @Mareus.org _GRUP DE SUP. A LA LACTÀNCIA MATERNA D’ATENCIÓ PRIMÀRIA DE REUS-ALTEBRAT - iHan (LACT. ) Dl. 16H A 18H I DJ. 11H A 13H I Unitat d´Atenció a la Dona Camí de Riudoms, 53-55 · Tel. 977 312 088

SALOU _AULA ALLETAMENT MATERN- iHan (LACT. ) Dj. 11H A 13H I CAR SALOU (Carrilet ,12 ) I 977 383 018 _LA LLIGA DE LA LLET (LACT. ) 2n Dv. 10.30H A 12H I Centre Cívic, c/ Advocat Gallego Laura 658 056 131

TARRAGONA _GRUP DE SUPORT A L’ALLETAMENT MATERN I CURA DEL NADÓ - CAP MURALLES Dm. 11.30H A 13H I Escultor Verderol, s/n I 977 249 404 _CAP SAN SALVADOR (LACT. ) 2n i 4t DV. 18H A 19.30H I Alzina del mas, 2 I 977 521 462 _ABS-ASSIR LA GRANJA-TORREFORTA (LACT. ) Dj. 11H A 13H I c/ Gomera s/nº I 977 548 088 _GRUP DE SUPORT A L’ALLETAMENT - CAP LLEVANT Dc. 11H A 13H I Carrer Joan Fuster, s/n I 977 25 80 05 _DO DE PIT (LACT. ) Dv. 18H I Plaza Imperial Tárraco I CAP DE PEDIATRIA www.dodepit.org _PORTA’M A PROP (LACT. I CRÇ.)

Dm.17.30H a 19H I Espai Jove Kesse www.facebook.com/Portamaproptgna _ATENCIÓ A LA DONA TARRAGONA (LACT. ) Dv. 18H I c/ Jaume I , 29 _ASSOCIACIO DHIDES Dones i Homes per la Igualtat i el desenvolupament.

Rosa Casas I 685 151 013 www.facebook.com/associaciodhides/ _TECLETES (CRÇ.)

Dl. 17.30H I Les trobades: consultar al Facebook _ASSOCIACIÓ SOM PREMATURS Telf. 626 873 249 / 656 820 821 Info@somprematurs.cat _MADRES SOLTERAS POR ELECCIÓN delegadacatalunya@madressolterasporeleccion.com

VALLS _ALLETAR I CRIAR (LACT. I CRÇ.)

1r i 3r Dm. 17H A 19H. I Casa Caritat. Ctra. del Plan, 37 www.alletaricriar.org _ESPAI FAMILIAR EL NIU (LACT. I CRÇ.)

4t Dv. Espai I Magrana de Valls. @elniudevalls

MUM’S MGZ Friendly

L’ESPLUGA DE FRANCOLÍ LLETETA SPLUC (LACT.) 5 I MUM’S MGZ 1r i 3r Dll. 17H I C/ de la Font, 4 L’Espluga de Francolí @lletetaspluc

PROPOSTES

PARC DE NADAL de Reus

El Parc de Nadal de Reus, el més veterà de la demarcació, obrirà les portes de la 41ena edició el 27 de desembre amb el Joc i el Ball com a eixos temàtics. El Parc esdevé un any més l’escenari ideal perquè el període de vacances escolars ofereixi la possibilitat d’un lleure educatiu a les famílies reusenques i de les comarques veïnes.

Més de 60 entitats, organismes i empreses participaran activament al Parc per fer possibles les activitats de qualitat que singularitzen aquest esdeveniment i que responen a la diversitat d’interessos que poden tenir els infants. Es tracta d’entitats esportives, de lleure, culturals, festives i de veïns, entre d’altres, que aportaran els seus coneixements a l’oferta del Parc de Nadal.

Més de 6.000 metres quadrats i un amplia zona exterior La ludoteca infantil, els tallers més plurals i les activitats esportives tornaran a omplir la majoria dels espais del recinte de Fira Reus a Tecnoparc i es complementaran amb actuacions, cercaviles i zona d’atraccions exteriors.

Tot plegat es traduirà en més de 80 propostes diferents.

Aquest any s’ha apostat per la consolidació de l’espai exterior amb ofertes atractives d’activitat i sense cost afegit per als usuaris del Parc desprès de valorar-ne positivament la novetat de l’edició anterior. Cal recordar que durant els últims anys les activitats exteriors amb els elements tradicionals de les fires d’atraccions suposaven un cost addicional pel públic assistent.

D’altra banda, les activitats temàtiques de l’edició dedicades al Joc i en concret al Bàsquet en el marc de la Ciutat del Bàsquet Català i de Ball amb motiu de l’any Roseta Mauri.

Cap nen sense Joguina La vesant solidaria del Parc i l’atenció a la diversitat es consoliden d’una banda amb el servei d’acompanyament i suport als visitants amb necessitats especials a que gaudeixin del Parc, mentre que les activitats desenvolupades per la Fundació Noelia, l’Associació Supera’t de persones amb TEA de Reus gaudiran d’un espai per divulgar la seva tasca i també l’activitat del MUM’S MGZ I 6

Càmping Serra de Prades que col·labora amb AFENOC amb les aportacions recollides al seu espai d’activitat.

En l’àmbit de la solidaritat enguany el Parc col·labora amb la campanya que organitza la Cadena SER «Cap Nen sense Joguina» per la recollida solidària de joguines noves per distribuir en aquesta magnifica iniciativa amb gran trajectòria a nivell de Barcelona i que ara es vol consolidar també a la nostra ciutat

Entrades Amb l’objectiu de trobar una fórmula més ponderada a l’hora d’aplicar les tarifes del parc, s’ha optat per rebaixar el preu de l’entrada dels infants de 5 a 3 euros (IVA Inclòs) i la d’aplicar el mateix preu als acompanyants amb el doble objectiu d’incentivar la presència de més infants i la de garantir un efectiu control d’accés i d’aforament al parc amb una totalitat d’usuaris que contribueixin al seu equilibri pressupostari.

El Parc aplicarà descomptes per a membres de famílies nombroses, membres de famílies monoparentals, titulars de targeta acreditativa de persones amb discapacitat, titulars del Carnet Jove de la Generalitat, de la Targeta Jove de l’Ajuntament de Reus i Titulars de la Targeta Daurada, amb un import de 2,50 euros (IVA inclòs) i també per la compra de 10 o més entrades el preu establert es de 2,50 euros (IVA inclòs)

Horaris El Parc obrirà les portes el divendres 27 de desembre fins al dissabte 4 de gener, de 15:00h a 21:00 h, excepte el 31 de desembre que tancarà a les 20:00 h i l’1 de gener, que estarà tancat.

Aparcament Aquest aparcament ofereix preus pública, amb un màxim de 2 euros el dia.

Més informació a www.parcdenadal.cat

7 I MUM’S MGZ

Calendari d’advent de llibres per regalar aquest nadal

BLACKIE BOOKS

LIBROS DEL ZORRO

LALALA EDITORIAL

ÀLBUMS IL·LUSTRATS

Apaga la pantalla, obre aquest llibre i descobreix que la diversió por ser en qualsevol lloc.

Una nena viu feliç a la natura, on els óssos li han ensenyat a menjar, els ocells a parlar i les guineus a jugar.

Ella és increïblement lliure, fins què...

Luca és un tipus valent, amb a penes quatre anyets es va atrevir a qüestionar les normes que altres van construir per a ell.

La Laura té un dubte molt important. El seu amic Marcel ha confessat que la famosa i delicada princesa es tirava molts pets.

ESTRELLA POLAR

BLACKIE BOOKS

LLIBRES PER A SOMIAR

BEASCOA

En Lolo i la Rita són amics malgrat les seves diferències.

Acceptar-les sovint no els és fàcil. Però qui els va dir que ho seria?

Els nens tenen un concepte del temps molt diferent del dels grans. Per a ells el temps no existeix. Només existeix gaudir.

Tenir les orelles de pàmpol, el cabell indomable, ser alt o baix, prim o grassonet El tret més insignificant pot ser motiu de paròdia per als éssers humans.

El meu amic extraterrestre és un conte deliciós, tendre i ple d’humor. Una història sobre l’empatia, la capacitat d’autocrítica i l’inconformisme

BLACKIE BOOKS

CREATESPACE

SERRES

BLACKIE BOOKS

– Quants anys tenen les àvies? – Per què els agrada tant caminar? – Per què es fan pentinats estranys?

– Per què tenen arrugues?

No totes les famílies són iguals. Cada família és diferent, única i especial.

Així comença aquest conte infantil sobre la diversitat familiar.

La vaca Margarida no se sent gaire especial. No pot anar en bicicleta ni fer acrobàcies com les altres vaques...

El llibre perfecte per tots els nens i nenes que gaudeixen fent art. TOT allò que l’inspira: els mitjons, allò que guarda a la nevera…

MUM’S MGZ I 8

La lectura és fonamental per al desenvolupament intel∙lectual i emocional dels nostres peques. Contribueix al creixement integral, afavoreix vincles, i s’estableixen les bases d’una relació constant entre el món que envolta i el seu propi món interior.

Aquest Nadal regala contes!

BLACKIE BOOKS

FLDO4

BAULA

BLACKIE BOOKS

El nostre protagonista decideix donar la volta al món. L’esperen milers d’embolics i aventures.

Entendrà el veritable significat de l’amistat.

Una captivadora història sobre què passa quan els infants desafien els adults.

Tot va començar el dia que la Paula va decidir dir que no. Allò li semblava genial.

Contes desexplicats.

Trobareu personatges i relats clàssics capgirats com un mitjó. Amb arguments plens de sorpreses i molt d’humor que faran volar i

Més de 30 jocs mentals per a nens per imaginar, observar, endevinar, construir, comptar, sumar, restar, ordenar, llegir, jugar… i PENSAR

EL CEP I LA NANSA

BEASCOA

BLACKIE BOOKS

THULE

L’Alba no ho sabia, però a dins hi té un volcà, més o menys entre el melic i les costelles. De vegades, el volcà s’encén i explota.

Llavors el foc ho crema tot

Perquè ser feliç no és estar content només quan les coses van bé. 6 contes curts i entranyables per fer que els nens aprenguin a ser feliços des de petits.

Els nens són especialistes a fer preguntes aparentment senzilles que en realitat són ben difícils de respondre.

Per què la balena té la gola que té?

A una nena li agrada un nen, però el nen no es fixa en ella, no la mira. Què pot fer?

Nuve Ocho

BLACKIE BOOKS

FLDO4

BLACKIE BOOKS

A en Joan li agradava pintar-se les ungles i quan se’n van riure d’ell a l’escola, el seu pare va decidir recolzar-lo i pintarse-les ell també.

Perfecte per a tots els nens que estan a punt de canviar de casa o d’escola. conté un missatge universal per a qualsevol: la importància de l’afecte i l’acceptació.

És una col·lecció de talents bellíssimament il·lustrada que et farà reflexionar sobre la identitat, i sobre les teves virtuts i capacitats.

«El meu avi es fa gran… Però a mi m’agrada tal com és, i me l’estimo moltíssim.»

9 I MUM’S MGZ

F E R T I L I TAT

PRESERVAR LA FERTILIDAD

CONGELANDO

TUS ÓVULOS

En la vida de la mujer a menudo se pasa por distintas etapas que nos hacen cambiar de opinión sobre temas trascendentales. Uno de ellos es la reproducción.

Preservar tus óvulos en la edad adecuada es la mejor manera de conservar estos para si fuera necesario poder mejorar el porcentaje de éxito a través de la reproducción asistida.

Existe una disminución natural de la fertilidad femenina y a esta situación se añaden otros casos que pueden acelerarla: pacientes con tratamientos oncológicos, con patologías que afectan los ovarios (endometriosis severa, menopausia precoz…) y, obviamente, aquellas mujeres en solitario que, por motivos personales o laborales, aplazan su maternidad.

Otro caso a tener en cuenta es si piensas realizarte una ligadura de trompas que es un método anticonceptivo considerado definitivo. Generalmente cuando una mujer toma la decisión de someterse a este proceso es porque tiene claro que no desea volver a ser madre. Sin embargo, cada vez es más frecuente que mujeres que han decidido practicarse una ligadura de trompas den el paso de congelar sus óvulos previamente a esa intervención para garantizar una mejor calidad de estos, con el objetivo de MUM’S MGZ I 10

que si más adelante se decide recurrir a un tratamiento de reproducción asistida los óvulos congelados sean más fértiles que los tengas.

Siempre es recomendable que congeles tus óvulos cuando aún eres joven. La tasa de éxito en los tratamientos de reproducción asistida es mayor con óvulos jóvenes y se va reduciendo en los óvulos de más edad.

La congelación de tus propios óvulos te proporciona posibilidades y eso siempre es positivo. Hacerlo en la edad más joven es esencial. De hecho, lo ideal es congelar tus óvulos antes de los 25, por si fuera necesario un tratamiento de reproducción asistida incrementar la tasa de éxito.

Sea por estos u otros motivos, valora la opción de congelar tus óvulos en previsión de que el día de mañana puedas ser madre y tener hijos que lleven tu propia carga genética. Cerrarte puertas y posibilidades no tiene sentido cuando puedes disponer de ellas en el futuro.

No esperes más y congela tus óvulos cuanto antes. Ten siempre presente que de la juventud de estos depende su capacidad de fertilidad.

11 I MUM’S MGZ

CRIANÇA

criatures.ara.cat

EL MILLOR

regal CONSELLS PER FER UNA BONA CARTA ALS REIS, TENINT PRESENTS CRITERIS PEDAGÒGICS (I SENTIT COMÚ!)

Si esteu a punt de parar bojos ajudant la vostra canalla a fer la carta als Reis, potser serà bo que us atureu uns minuts i llegiu els consells que ens donen experts en la matèria per poder fer una tria més acurada i educativa.

Educar vol dir desenvolupar i perfeccionar les facultats intel·lectuals i morals del nen o jove. La funció educativa de les famílies és cada vegada més necessària per garantir un aprenentatge correcte dels valors. No obstant això, les jornades laborals extenses, el ritme de vida frenètic i les activitats diàries de la casa sovint no permeten dedicar a l’educació de l’infant el temps que requereix perquè pugui desenvolupar plenament el seu potencial.

Educar no és un fet puntual sinó un procés amb una clara intencionalitat, i aquesta acció la podem treballar també aquestes festes nadalenques. Una bona manera de fer la selecció del que cagarà el tió o portaran els reis és pensar en quin sentit allò que comprarem podrà ser educatiu o no i, per tant, nosaltres en som els responsables. Bet Bartrina, experta en educació en temps lliure, recursos i jocs de la Fundació Pere Tarrés i ideòloga del ‘Decàleg de la Fundació Pere Tarrés per educar en família a través del joc’, vol assolir dos objectius amb els seus consells: que la societat triï les joguines amb seny i que reflexioni sobre el sentit del joc i les joguines durant el Nadal per educar les persones que en un futur construiran el món.

MUM’S MGZ I 12

La gran pregunta és: quin és el millor regal per a un nen?

Els experts de l’Associació Mundial d’Educadors Infantils (AMEI-WAECE), associació que agrupa més de 70.000 professionals de l’educació, ho tenen clar: proporcionarlos una educació de qualitat i passar temps amb ells jugant. Més enllà de les joguines i videoconsoles, AMEIWAECE destaca la importància que el joc entre pares i fills té per al nen i per al seu desenvolupament psicològic. Molts estudis han demostrat que els nens utilitzen el joc com un assaig de la vida en societat. Pares i mares, doncs, han de pensar que el joc educa i forma el nen, a més de servir-li per al procés de desenvolupament.

Per tant, a l’hora d’escollir una joguina cal reflexionar sobre quin tipus de jocs s’hi poden fer i a quina edat va dirigida tenint en compte les característiques evolutives de l’infant. També cal recordar que l’excés de joguines no afavoreix el joc.

QUÈ HEU DE TENIR EN COMPTE A L’HORA DE TRIAR UNA JOGUINA? El decàleg de la Fundació Pere Tarrés proposa 10 pautes per escollir els millors jocs i joguines per als infants i joves aquest Nadal.

Llegir bé el que demanen els infants i joves, estudiar l’ampli ventall de jocs i joguines del mercat, sense quedar-se amb una sola tipologia, i seleccionar-los amb intencionalitat educativa.

Triar aquells jocs i joguines que estiguin fabricats amb materials naturals (cartró, fusta, roba o paper), més respectuosos amb el nostre entorn i menys perjudicials per a la salut.

Escollir jocs interactius per incentivar les relacions afectivo-emocionals entre les persones que hi juguen.

En la mateixa dinàmica podem treballar la cooperació i els valors.

Els jocs de taula són un bon moment per reunir-se tots.

Es pot aprofitar el dia de Reis per estrenar-los amb tota la família i treballar hàbits com ara respectar el torn, saber esperar, utilitzar bones maneres, saber perdre, saber guanyar, mantenir l’atenció durant una estona determinada...

Regalar jocs tradicionals i per a totes les edats que afavoreixin les relacions intergeneracionals.

Evitar les joguines sexistes i les que inclouen estereotips de gènere. Els models que perceben els infants quan són petits els poden reproduir quan siguin adults.

Pensar en joguines que estimulin la creativitat i l’intel·lecte dels infants. Cal deixar-los estones per crear i reinventar-se.

Videojocs en l’era digital. A l’hora de regalar un videojoc cal tenir en compte l’edat recomanada, la tipologia de joc i els continguts que hi apareixen.

Sempre és bo pensar en jocs per a fer en família per evitar que l’infant s’aïlli.

Treballar la interculturalitat jugant a jocs tradicionals d’arreu del món. El joc forma part de la cultura d’un lloc: la manera de jugar, els recursos que s’utilitzen i la història mateixa del joc formen part de la memòria històrica d’una cultura.

Evitar comprar joguines bèl·liques i que incitin a la violència. Abans de comprar, preguntem-nos si aquests són els valors que volem transmetre a l’infant.

EL JOC COM A EINA EDUCATIVA El joc és una activitat bàsica en la vida i en el desenvolupament global de les persones. S’acostuma a relacionar amb la infància, però és necessari a qualsevol edat. La principal motivació per jugar és el plaer que genera la mateixa activitat. D’altra banda, a través del joc els infants exploren i descobreixen el món; controlen les emocions i capacitats pròpies, imiten comportaments dels adults, aprenen coses noves i la manera de relacionar-se amb els altres. Per aquest motiu, el joc té un paper molt important en l’educació d’infants i joves perquè influeix en la construcció de la

pròpia identitat, en l’adquisició d’aprenentatge i en la manera d’entendre el món.

El joc és una activitat bàsica en la vida i en el desenvolupament global de les persones. El joc pot ser una estratègia per formar i crear el creixement personal de l’infant. Si juguem amb els nostres fills i familiars podem passar una bona estona i alhora transmetem valors. Els pares tenim l’obligació de convertir els seus fills en persones autònomes, responsables i solidàries.

QUINES JOGUINES SÓN MÉS ADEQUADES PER A UN INFANT DE 0 A 3 ANYS? Un dels dubtes que es plantegen moltes famílies és intentar determinar quina serà la millor joguina per demanar als Reis d’Orient, pensant en els més petits de casa. Des de les Escoles Infantils Nemomarlin, Cristina Bueno Rodríguez, tutora de 2-3 de l’escola d’Alcobendas, ha elaborat una llista de consells sobre quin tipus de joguines o jocs són els més adequats per als nens de 0 a 3 anys. Els principals són:

1 Saber triar bé les joguines dels nens perquè s’adaptin

adequadament al seu nivell de desenvolupament cognitiu, motor i psicològic.

2

Tenir en compte en totes les edats que no convé aclaparar la criatura amb moltes joguines. Amb això l’única cosa que aconseguim és que no sàpiguen per quina decantar-se i centrin menys l’atenció.

3 Els jocs i joguines no tenen gènere, és a dir, no hi ha joguines diferenciades per a nens i per a nenes.

4 És fonamental valorar i respectar els interessos de

cada nen, però serà important que tinguem en compte unes característiques bàsiques que han de tenir les joguines:

*

Que siguin joguines homologades i que hagin , passat els controls de qualitat pertinents.

* Que s’adeqüin a l’edat per a la qual estan dissenyats,

així ens assegurem que no continguin peces massa petites o elements perillosos.

* Que ofereixin diferents característiques sensorials: colors, materials, formes, textures, sons i permetin desenvolupar la imaginació.

13 I MUM’S MGZ

CRIANÇA

Quins són els jocs o joguines més adequats segons l’edat?

Les joguines de 0 a 3 anys 0-1 any: les joguines que es trien per a aquesta edat són molt sensorials: sonalls, mòbils de colors cridaners, contes de tela amb dibuixos senzills i atractius i construccions de peces grosses. Però, sobretot, en aquesta etapa els jocs que han de predominar són els que els permetin interactuar amb l’adult: cantar-los cançons, recitar-los poemes i rimes, jugar a descobrir coses junts, etc.

1-2 anys: en aquesta edat els nens comencen a fer

els primers passos i dir les primeres paraules. Tenen més autonomia, i per això les joguines més apropiades són: blocs de construccions, puzles senzills, correpassadissos, contes fàcilment manipulables. Com en l’etapa anterior, han de predominar jocs amb l’adult com ara cantar cançons amb seqüències de gestos senzills, jugar a les onomatopeies, etc.

2-3 anys: en aquesta etapa ja són més autònoms, se senten més independents, se’ls va formant el caràcter, el llenguatge avança més i comencen a tenir pensament simbòlic, però cal seguir tenint en compte els jocs sensorials que els permetin descobrir coses noves. Per això les joguines que s’adapten a aquesta etapa són elements de fusta com ara encaixables de números, lletres o figures geomètriques, puzles de 3 a 5 peces, contes perquè puguin passar les pàgines, jocs de classificació, instruments musicals, joguines per desenvolupar el joc simbòlic com les cuines, els ninos que representen nadons, els metges, etc. També l’adult continua tenint un paper important i serà recomanable llegir-los històries, jugar a la sorra amb galledes, rasclets i pales, asseure’ns amb diverses pintures i paper perquè comencin a dibuixar, etc. + de 3 anys: És evident que hi ha molts tipus de

jocs i joguines, i tots poden aportar coneixements a la canalla.

El joc simbòlic serveix per situar-nos en escenaris hipotètics (fer de mares i pares, metges, dracs,

MUM’S MGZ I 14

treballadors d’un supermercat...) que ajuden a gestionar emocions i millorar les habilitats socials.

D’altra banda, poden ser molt útils a l’hora de tractar idees preconcebudes que amaguen estereotips (com que el fort cavaller sempre salva la princesa delicada i dèbil).

Els jocs de números potencien el pensament matemàtic.

Les construccions de peces reforcen la destresa i la coordinació mans-vista. Aporten ocasions perfectes per assolir el repte d’aconseguir formes proposades o deixar volar la ment i recrear edificacions singulars i úniques.

El dibuix fomenta la creativitat (recrear escenes reals o de ficció amb colors estrafolaris i formes impossibles...

L’única restricció ha de ser la superfície del full en blanc).

La plastilina i el fang diverteixen i alhora relaxen, fomentant la concentració i l’abstracció. És la solució idònia per a la mainada molt activa que necessita baixar de revolucions.

La robòtica fomenta el pensament computacional, la resolució de problemes i el disseny de sistemes. Tot en un entorn digitalitzat, amb el qual els infants estan molt familiaritzats.

Els jocs de ciències i experiments estimulen la concentració i la motricitat fina, enriqueixen el vocabulari i la capacitat de raonament.

Els trencaclosques incideixen positivament en la capacitat d’observació i comparació i també aguditzen la memòria visual.

Els jocs de taula són poderosos elements de diversió, socialització i abstracció (que poden ser infinitament útils en èpoques d’estrès, com els exàmens, per trencar amb tot i fer un parèntesi molt saludable).

La lectura potencia la imaginació, la intel·ligència, la capacitat verbal i la concentració, i enriqueix el vocabulari.

La música provoca la comunicació entre els dos hemisferis del cervell (el dret, més relacionat amb el ritme, la imaginació i la fantasia, i l’esquerre, amb la lògica i les seqüències). Potencia els elements rítmics, patrons matemàtics i elements melòdics de la persona.

15 I MUM’S MGZ

CRIANÇA

ELS JOCS FORMATIUS ESTRESSANTS NO AFAVOREIXEN L’APRENENTATGE En aquest context, convé recordar que experts en neurodidàtica adverteixen que els jocs tipus ‘quiz’, de reptes molt ràpids, no incrementen la retenció de coneixements, malgrat que ho afirmin en la seva publicitat. En aquest sentit, exposen que la memorització només serà duradora potenciant la profunditat de la reflexió o amb la pràctica contínua durant un període ampli. Els factors més determinants perquè una informació sigui retinguda amb el pas del temps són el grau de concentració, la profunditat de la reflexió, comprensió i anàlisi, els coneixements previs, la motivació emocional o l’atenció prestada.

“La qualitat del que recordem dependrà de com s’hagi processat la informació en el moment de la codificació, i només resisteix al pas del temps la petjada memorística del nivell profund, que comporta esforç mental”, explica Maribel Bainad, CPO a la consultoria neurodidàctica Siltom Institute.

En definitiva, un cert nivell d’estrès propi al repte motivador que suposa participar en un joc resulta beneficiós perquè activa l’atenció i evita l’avorriment.

Però perquè l’aprenentatge sigui efectiu, el grau d’estrès no pot ser excessiu, perquè interferiria en el correcte procés de codificació i emmagatzematge de la memòria.

perquè es poden convertir en un temps educatiu (informacions, valors i procediments) i en una manera de reforçar lligams.

Des de la plataforma d’entreteniment online gratuïta Roblox, que es dirigeix a nenes, nens i adolescents, insisteixen que els videojocs poden ser una opció positiva perquè ofereixen la possibilitat d’educar i aprendre a comunicar-se a la xarxa, desenvolupar la creativitat, aprendre a crear videojocs i a assimilar valors de treball en equip. Fent un ús responsable i amb la involucració de les famílies es poden aconseguir resultats molt satisfactoris. Així, des de Pantallas Amigas han elaborat un ‘Decàleg per triar i gaudir sense riscos dels videojocs i apps en família’ com a part del seu compromís amb la parentalitat digital positiva. És una guia per començar a recórrer aquest camí de manera segura:

CONSELL BÀSIC PRINCIPAL Recomanacions sobre el tipus de joc 1. Informa’t bé sobre el videojoc abans de comprar-lo o descarregar-lo 2. Tria videojocs que estimulin la creativitat o fomentin la lectura 3. Selecciona party games per a jugar en família o jocs col·laboratius… i participa!

Pautes per a la prevenció de riscos

VIDEOJOCS. COM FER UNA BONA TRIA Finalment, acabem aquestes reflexions amb la tria d’una de les joguines més demanades per la canalla i que genera més dubtes entre pares i mares: els videojocs.

Aquesta elecció no sempre és fàcil a causa de l’àmplia gamma d’opcions que hi ha al mercat. Existeixen videojocs amb formats, temàtiques i possibilitats molt variades, que han anat perfeccionant els gràfics i jugabilitat fins a fer-los un producte atractiu al qual és difícil resistir-se.

Lluny de demonitzar-los, cal recordar que aquests jocs, tant en format apli com en videoconsoles o ordinadors, poden ser molt positius quan es juguen en família

MUM’S MGZ I 16

4. Para esment a despeses inesperades en videojocs tipus “freemium” 5. Evita que el gratuït sigui el factor principal perquè pot existir malware en jocs de dubtosa procedència 6. Descarta jocs que tinguin component social online si no podràs fer una supervisió adequada 7. Ignora jocs gratuïts que exigeixin cedir dades personals o connectar amb xarxes socials 8. Procura emprar una pantalla àmplia, fins i tot una televisió, i situar-la en un lloc de trànsit en la llar Suggeriments per a un ús més saludable 9. Dedica temps a escoltar i veure com reaccionen mentre juguen

17 I MUM’S MGZ

MUM’S MGZ I 18

,

19 I MUM’S MGZ

PROPOSTES

DiES dE NaDAL a Mont-roig i Miami Platja El Nadal tornarà a lluir a Mont-roig i a Miami Platja amb la posada en marxa de la il·luminació nadalenca i l’encesa dels arbres de Nadal.

La il·luminació i la decoració de carrers, places i establiments conviden a passejar dins el clima temperat de l’hivern mediterrani i a gaudir de les múltiples activitats que s’organitzen els mesos de desembre i gener.

El mercat de Nadal, el Pare Noel, les representacions del pessebre vivent, els parcs infantils, la cursa dels Nassos i els Nassets, la cursa del Dindi, la cursa Crema Torrons, les revetlles de cap d’any o el primer bany de l’any són exemples de les propostes nadalenques que fan les delícies de petits i grans.

Un extens programa d’actes que culmina amb la nit més màgica de l’any: l’arribada de Ses Majestats els Reis Mags d’Orient.

Algunes de les activitats pensades principalment per als més petits són els parcs infantils, els tallers de cuina per a petits xefs, espectacles infantils i musicals, titelles, així com les recollides de cartes, el tió popular o l’arribada de l’home dels nassos.

Pel que fa als joves també tenen un seguit d’actes per divertir-se aquestes festes com un taller de rebosteria nadalenca i un altre de decoració nadalenca amb productes reciclats.

A més, les biblioteques municipals engeguen un seguit de sessions de contes de Nadal, recitals de poemes i tallers ambientats amb aquestes dates.

MUM’S MGZ I 20

Tampoc hi faltaran els mercats de Nadal i les iniciatives comercials com sortejos.

Una programació que inclou també les revetlles de Cap d’Any per donar la benvinguda al 2020, el primer bany de l’any o la ja esperada cursa Crema Torrons que servirà per cloure més d’una trentena d’activitats.

La participació de les entitats Un any més, les entitats i associacions del municipi s’han tornat a implicar en l’organització de nombroses activitats que es presenten aquest Nadal. Fruit d’aquest esforç sorgeixen diferents actes, com els festivals de Nadal, la cursa Gall Dindi, la cursa dels Nassos, els pessebres vivents, així com activitats per recaptar fons per a la Marató de TV3, entre d’altres.

Concurs de Pessebres I com ja és tradicional des de l’Ajuntament es convida a tothom a participar al Concurs de Pessebres. Una iniciativa que premia els pessebres familiars més originals, artístics i elaborats, així com els pessebres juvenils i infantils. Les inscripcions ja estan obertes i es poden fer fins al 13 de desembre.

Tota la informació a www.mont-roig.cat

mont roig miami platja 2019 2020 -

21 I MUM’S MGZ

FAMÍLIA

Cuines

amb els teus fills?

Impliquem poc als nens i nenes a la cuina per por que es tallin, trenquin un plat o es cremin.

En què sí que els deixem ajudar?

• En anar a comprar, sempre que no demanin gaires coses que estiguin fora de la llista de la compra.

• En parar i desparar taula.

• En rentar i desar els plats nets.

• En preparar algun dolç el cap de setmana.

Els nostres fills han d'aprendre a fer totes les tasques relacionades amb el procés de l'alimentació, ja des de ben petits.

Quines són?

1.- Triar els plats i elaborar tots junts el Menú Setmanal Saludable. (pots descarregar-te una plantilla super xuli a www.paulalopezhervas.com) 2.- Fer una llista de la compra.

3.- Anar a comprar.

4.- Desar la compra en pots, al rebost, etc.

4.- participar en l'elaboració de com més àpats millor.

5.- Gaudir menjant en família.

Això és el natural, el lògic, ja que si ens parem a contar els àpats que arribem a fer en un any, sumen un total de 1825 àpats l'any (5 àpats diaris). La dada és prou significativa com perquè ells aprenguin a triar els aliments, a cuinarlos i a valorar tot el que hi ha darrere d'un plat taula parat a taula i la nostra frase "a dinar", "a sopar"!!

MUM’S MGZ I 22

Com és que si, com a pares, tenim tan integrat ensenyarlos hàbits higiènics, d'ordre, de neteja o d'estudi...no fem el mateix amb els hàbits relacionats amb tot el procés de l'alimentació?

Ah! I sabeu quina altra cosa fem? Assignem càstigs vinculats amb aquestes activitats: "Et castigo sense sopar o sense les postres o a rentar els plats" sí o no?

Doncs jo treballo per fer una bona educació nutricional familiar per transformar això, per ensenyar als pares, les mares i als nens i nenes a com ensenyar i aprendre a tenir cura de l'alimentació d'un mateix.

Els petits han de saber què menjar, quins aliments tenen els nutrients necessaris per al seu organisme, a com cuinar-los, a saber comprar-los o aprendre a cultivar-los.

Hi ha tants petits que no saben què és un nap o una xirivia o que mai han vist un enciam arran de terra.

Als tallers de cuina en família, als meus llibres "Nutriendo tu día" ensenyo a com practicar aquesta Nutrició conscient i implicada.

Aquest gener inicio la Nutri-Escola per pares i mares. Un projecte per aprendre a ensenyar, un espai per potenciar les habilitats personals i traslladar-les a l'alimentació, on deixar crear i ajudar a créixer als petits de la casa menjant bo, sa i fer-ho fàcil. Tallers d'una sessió mensual on, durant 4 mesos canviarà el vostre concepte d'alimentació familiar. Podreu dir adéu a la sensació de la manca de temps passant a organitzar-vos molt bé, alliberar-vos de la càrrega de pensar diàriament en els plats que preparareu a cada àpat, triant els vostres aliments, fent partícips a tots els membres de la família, estalviant diners i el més important: tots aprendreu a dur una alimentació com cal: conscient, i saludable. Garantit!

Si vols rebre informació, pots fer-ho a través del WhatsApp 610474864 o del mail paula@paulalopezhervas.com

23 I MUM’S MGZ

EMBARÀS

embaràs

parelles rebutjades Per què sento rebuig cap a la meva parella durant l’embaràs?

Algunes dones experimenten rebuig cap a la seva parella durant la gestació. Et comptem per què i què es pot fer sobre aquest tema.

Sentir rebuig cap a la parella en l’embaràs no és una cosa tan estranya com pots arribar a pensar. Moltes dones experimenten una sensació de repudi cap a la seva parella o cap a algunes característiques d’aquesta.

En aquest article, analitzarem per què es produeix aquest rebuig i de quina manera pots actuar per a viure la gestació de la millor manera possible al costat de la teva parella!

Rebuig cap a la parella en l’embaràs No existeixen estudis que avalin l’existència d’un rebuig cap a la parella en l’embaràs. No obstant això, moltes dones sostenen que això és justament el que els succeeix. És potser est el teu cas?

Les dones experimentem una sèrie de canvis corporals i emocionals des de les primeres setmanes de l’embaràs.

Els pits creixen, l’úter s’estira, apareixen canvis d’humor, nàusees i fins i tot vòmits.

A més d’aquests símptomes de l’embaràs, pot aparèixer un repudi cap a la parella més forta o feble depenent de cada dona.

Mentre algunes dones senten que necessiten major contacte físic i emocional amb les seves parelles, unes altres comencen a sentir-se molestes per algunes actituds de la seva. En alguns casos, aquesta molèstia s’estén a la sola presència de la parella en la mateixa habitació que elles.

Ara bé, suposem que això és el que estàs vivint, per què es produeix el rebuig cap a la parella en l’embaràs? Existeix alguna explicació lògica?

MUM’S MGZ I 24

Causes possibles del rebuig Com t’hem avançat, no hi ha recerques que hagin aconseguit provar aquesta reacció d’algunes dones cap a les seves parelles. Malgrat això, els especialistes infereixen que els canvis hormonals podrien ser els culpables d’aquesta situació. És sabut que l’embarassada sofreix una sèrie de canvis hormonals, com l’augment de la progesterona i la gonadotropina, que poden fer-la sentir més sensible.

Potser és aquesta sensibilitat la que produeixi aquesta molèstia enfront de la presència o actituds de la parella.

Com gestionar el rebuig Sentir rebuig per la parella en l’embaràs us posa en una situació difícil. No és fàcil per a tu viure aquesta situació, ni tampoc per a la teva parella. Has de tenir en consideració les teves emocions i també les seves. Tingues en compte que el rebuig pot ferir significativament els seus sentiments.

Si estàs passant per aquesta situació, el més recomanable és adoptar una actitud oberta i madura i conversar amb la teva parella sobre aquest tema. Explica-li com et sents, què és el que et succeeix i assegura-li que és alguna cosa que no pots manejar ni saps per què es produeix.

En segon lloc, avalua els teus sentiments. Allò que avui et molesta ho feia ja abans? Té fonaments aquest malestar o no? Si senzillament ara no pots tolerar el so de la teva parella en mastegar, has de conscienciar-te de què no es tracta d’una problemàtica greu ni que vagi a afectar la relació a llarg termini.

Avalua el que sents i per què ho vius així. Moltes vegades una mica d’introspecció és tot el que necessitem per a adonar-nos que exagerem una situació o que realment hi ha alguna cosa que ens afecta.

25 I MUM’S MGZ

FAMÍLIA

Màgia i confiança

Estimats Reis mags d’orient...

En quest moment de l’any els infants i les famílies ens emocionem i il·lusionen amb l’arribada del nadal, les sorpreses, els regals del Pare Noel, el tió, l’arbre de nadal i els Reis Mags.

en el millor “engany” de la seva vida. Un “engany” que ha permès uns anys especialment màgics, amb moltes il·lusions i intriga, que els converteixen en moments molt especials. Així com un sentiment particular d’aquesta època de l’any que sol mantenir-se durant l’edat adulta i al llarg de tota la vida.

Per a molts pares i mares també és un moment en què sorgeixen preguntes que sovint tenen respostes complexes i presenten força controvèrsia en la societat actual: Com podem mantenir la màgia pels més petits?

Com podem gestionar els dubtes que tenen? I per últim, essent una de les preguntes més comunes: És convenient mentir als nostres fills i filles quan sabem que la criança més saludable i conscient és aquella basada amb la confiança?

En segon lloc, no podem obviar que el que més fomenta una relació afectiva saludable entre pares i fills és la confiança, l’amor, el respecte i un vincle basat en la franquesa i la sinceritat. Si be és cert que participar en aquesta mentida és una decisió única de cada família, cal tenir en compte que és una mentida social i un engany general on tant les escoles, l’entorn dels infants, com els mitjans de comunicació s’hi troben implicats.

Decisió única de cada família En un article recentment publicat a la revista Lancet Psychiatry posa de manifest que la confiança dels infants cap a les seves famílies es pot veure afectada per la mentida sobre el Pare Noel i els Reis Mags. D’altra banda, altres experts es pregunten si mentir sobre aquest fet de manera aïllada afecta realment als nens i a la seva relació amb els seus pares.

En primer lloc, cal analitzar fins a quin punt els esdeveniments del Nadal es poden considerar una mentida individual, que pot afectar a la relació de confiança amb el teu fill o filla, o bé pot convertir-se MUM’S MGZ I 26

En tot cas, seguir amb la tradició o no, és una decisió molt particular de cada família que pot generar dubtes al respecte. La decisió ha de ser consensuada, compartida, respectada i totalment vàlida.

La capacitat imaginativa dels infants A més, la infància és un període en el que la capacitat d’imaginació, el pensament simbòlic, el fet de creure en coses que no podem veure ni tocar és totalment rellevant i molt plaent. Els processos de maduració cerebral ens expliquen perquè durant aquest període de temps els infants tenen una lògica il·lògica i poden gaudir, jugar i aprendre a través de confondre la fantasia amb la realitat i entusiasmar-se d’una manera molt més intensa

27 I MUM’S MGZ

FAMÍLIA

de qualsevol estímul del seu entorn. És un període vital on els esquemes mentals són més nous, menys condicionats, hi ha menys prejudicis i el pensament racional i la intel·ligència executiva es troben en ple desenvolupament. És gràcies a aquesta imaginació que es construeix el pensament que els permet comprendre la realitat, relacionar-se i desenvolupar-se com a individus.

De fet, la maduració cerebral no finalitza fins passada l’adolescència i ho fa mitjançant la interacció constant amb l’entorn.

Un dels aspectes més importants és que els adults no perdem la perspectiva que pels infants és un joc, una fantasia de les festes nadalenques amb alguns tocs de realitat. Ells mateixos van marcant el ritme de la informació que no comprenen i que els manca. Sens dubte, un infant emocionalment sa no ha de tenir dificultats per gestionar un “engany”, especialment, quan aquest es dóna de manera acompanyada i respectuosa, i s’ofereix un raonament sincer i lògic de la situació.

La majoria de situacions en què els infants pregunten als adults sobre dubtes es resolen amb creativitat, enginy i sabent comunicar de manera adequada la informació que els hi volem oferir.

Què podem fer quan ens pregunten sobre alguna incongruència del Nadal?

No s’aconsella explicar exhaustivament i enrotllar-se excessivament intentant explicar el que és inexplicable.

No és necessari oferir mentides molt complexes ni donar més informació ni justificacions que no han preguntat.

Es recomana explicar les coses de manera senzilla, tranquil·la i intentant introduir conceptes com “són màgics”, “es poden trobar a tot arreu”, “mai se sap què pot passar”, “és temps de sorpreses i que ens deixem sorprendre”.

No cal donar tota la informació ni explicar-ho tot, i menys de cop. Es poden explicar algunes incongruències, aquelles més obvies i més clares, i esperar més temps per les altres. Seguir el ritme particular de cada infant. Davant de preguntes concretes, respostes concretes.

No tenir por ni preocupar-nos excessivament de les situacions que poden ser incongruents. Intentar comunicarho de manera agradable, relaxada i amb sentit de l’humor.

MUM’S MGZ I 28

I finalment, quan arribi la pregunta?

Donar una resposta honesta, mostrar molta empatia i explicar de manera raonada el sentit del seu millor “engany”. Compartir la situació amb la nostra experiència quan érem infants i intentar que ens ajudin a seguir la màgia pels més menuts que encara creuen que tot és possible.

Els Reis d’Orient són de veritat Un text que pot ajudar als pares a contestar una d’aquelles preguntes que tard o d’hora els qui tenen nens petits han d’afrontar: Els reis mags són de veritat?

Tot just s’havia assegut en arribar a casa, disposat a escoltar com cada dia el que la filla li explicava de les activitats de l’escola, i de sobte, amb veu una mica baixa, com amb por, ella li va preguntar: - Papa?

- Sí, filla, digues.

- Escolta, vull… que em diguis la veritat.

- És clar, filla. Sempre te la dic -va respondre el pare una mica sorprès.

- És que… -va dubtar la Júlia.

- Digues-me, filla, digues-me.

- Papa, existeixen els Reis?

El pare de la Júlia es va quedar mut, va mirar la seva dona, intentant descobrir l’origen d’aquella pregunta, però només va poder veure un rostre tan sorprès com el seu.

- Les nenes diuen que són els pares. És veritat?

La nova pregunta de la Júlia el va obligar a tornar la mirada cap a la nena i, empassant-se saliva, li va dir: - I tu a qui creus, filla?

- Jo no ho sé, papa, que sí i que no. D’una banda em sembla que sí que existeixen, perquè tu no m’enganyes; però, com que les nenes diuen això…

- Mira, filla, efectivament, són els pares els que posen els regals, però…

- Llavors és veritat? -va tallar la nena amb els ulls humitejats-.

M’heu enganyat!

- No, mira, mai t’hem enganyat perquè els Reis d’Orient sí que existeixen -va respondre el pare agafant amb les seves dues mans la cara de la Júlia.

- Llavors no ho entenc, papà.

- Seu, reina, i escolta aquesta història que t’explicaré perquè ja ha arribat l’hora que puguis comprendre-la -va dir el pare, mentre assenyalava amb la mà el seient al seu costat.

La Júlia es va asseure entre els seus pares ansiosa d’escoltar qualsevol cosa que la tragués del seu dubte i el seu pare es va disposar a narrar el que per a ell era la veritable història dels Reis d’Orient:

tres Reis d’Orient amb cara de sorpresa i admiració.

- Digueu-me, no és veritat que els patges que us agradaria tenir han d’estimar molt els nens?

- Sí, es clar, això és fonamental – van afirmar els tres Reis.

- I, no es cert que aquests patges haurien de saber molt bé els desitjos dels nens?

”Quan el Nen Jesús va néixer, tres Reis que venien d’Orient guiats per una gran estrella es van apropar al Portal per adorar-lo. Li van dur regals en prova d’amor i respecte, i el Nen es va posar tan content i semblava tan feliç que el més ancià dels Reis, en Melcior, va dir:

- Sí, sí. Això és el que exigiríem a un patge -van respondre cada vegada més entusiasmats tots tres.

- És meravellós veure tan feliç un nen! Hauríem de dur regals a tots els nens del món i veure com de feliços serien.

Els tres Reis es van mirar assentint i començant a comprendre el que el Nen Jesús estava planejant, quan la seva veu de nou va tornar a sonar:

- Oh, sí! -va exclamar en Gaspar-. És una bona idea, però és molt difícil de fer. No serem capaços de poder dur regals a tants milions de nens com hi ha al món.

En Baltasar, el tercer dels Reis, que estava escoltant els seus dos companys amb cara d’alegria, va comentar: - És veritat que seria fantàstic, però en Gaspar té raó i, encara que som màgics, ja som ancians i ens resultaria molt difícil poder recórrer el món sencer lliurant regals a tots els nens. Però seria tan bonic…

Els tres Reis es van posar molt tristos en pensar que no podrien realitzar el seu desig. I el Nen Jesús, que des del seu pobre llitet semblava escoltar-los molt atent, va somriure i la seva veu va sonar al Portal: - Sou molt bons, benvolguts Reis d’Orient, i us agraeixo els vostres regals. Us ajudaré a realitzar el vostre bell desig.

Digueu-me: què necessiteu per poder dur regals a tots els nens?

- Oh! Necessitaríem milions i milions de patges, gairebé un per a cada nen, que poguessin dur al mateix temps a cada casa els nostres regals, però no podem tenir tants patges, no n’hi ha tants.

- Doncs, digueu-me, benvolguts Reis: hi ha algú que estimi més els nens i els conegui millor que els seus pares?

- Ja que així ho heu volgut i perquè en nom dels Tres Reis d’Orient tots els nens del món rebin algun regal... jo ordeno que per Nadal, commemorant aquests moments, tots els pares es converteixin en els vostres patges i que, en nom vostre i de part vostra, regalin als seus fills els regals que desitgin. També ordeno que, mentre els nens siguin petits, el lliurament de regals es faci com si ho fessin els mateixos Reis d’Orient. Però quan els nens siguin prou grans per entendre això, els pares els explicaran aquesta història i a partir de llavors, cada Nadal, els nens faran també regals als seus pares en prova d’afecte. I recordaran que gràcies als Tres Reis d’Orient tots són més feliços.

Quan el pare de la Júlia va haver acabat de contar aquesta història, la nena es va aixecar i, fent un petó als seus pares, va dir: - Ara sí que ho entenc tot, papa. I estic molt contenta de saber que m’estimeu i que no m’heu enganyat.

I, corrent, va anar a la seva habitació i va tornar amb una manualitat que havia fet el dia abans mentre deia: - Us agradaria que això fos el meu regal per vosaltres?

- Molt!! –van dir els pares.

- No us preocupeu per això -va dir el Nen-. Jo us en donaré, no un, sinó dos patges per a cada nen que hi ha al món.

I tots es van abraçar mentre, des del cel, tres Reis d’Orient contemplaven l’escena immensament satisfets.

- Seria fantàstic! Però, com és possible? -van dir alhora els

Jou Medina & marrecsandco

29 I MUM’S MGZ

DONA

Eva Hernando. Col.3715 I GINSOL

PISAMOS DICIEMBRE… NAVIDAD-ON Mientras te llega la inspiración para enfrentarte a las compras navideñas, no esperes a enero para elaborar tu lista de buenos propósitos de año nuevo. Empieza el día una rutina de estiramiento matutino

El primero es un Tronco método 5p. Se trata de un tronco de madera tratada con unas medidas específicas para hacer ejercicios manteniendo el equilibrio encima del mismo.

Durante la noche los músculos se han mantenido inactivos. Estirar, flexibiliza los músculos, mejora la circulación sanguínea y nos activa.

Chanal Fabre-Clergue es la matrona y sexóloga francesa que ha creado este método 5p propioceptivo pélvicoperineal. El nombre hace referencia a las bases de la técnica ya que principalmente pretende lograr una toma de conciencia corporal. Buscando el equilibrio se consigue reprogramar la postura activando de forma refleja muchos grupos musculares, y específicamente los músculos del suelo pélvico y de la zona abdominal.

¿Dedicamos unos minutos a estirar recién levantados?

La secuencia más sencilla para crear un hábito: Inspira, suelta el aire llevando los brazos al techo.

Inspira, suelta el aire y lleva las manos a los pies.

Inspira, suelta el aire llevando los brazos al techo.

Inspira, suelta el aire eleva la pierna derecha al pecho y abrázala con tus brazos.

Inspira, suelta el aire llevando los brazos al techo y pierna al suelo.

Inspira, suelta el aire eleva la pierna izquierda al pecho y abrázala con tus brazos.

Inspira, suelta el aire llevando los brazos al techo y pierna al suelo.

Inspira, suelta el aire y lleva las manos a los pies.

Ya en marcha, vamos a aprovechar esta ocasión para hacer alguna recomendación para los regalos navideños un poco diferentes.

MUM’S MGZ I 30

Este tipo de ejercicios están indicados tanto para mujeres como para hombres.

Una fitball es una pelota adecuada para hacer ejercicios muy fáciles y de baja intensidad, para flexibilizar la columna, para ejercicios de equilibrio o de tonificación de mayor intensidad. Además, la pelota si tiene la medida adecuada puede usarse como silla para trabajar en el ordenador o incluso para comer. Son baratas y es un excelente regalo del amigo invisible.

Regalar una copa menstrual es una apuesta segura.

Estas fabricadas con silicona y diseñadas para almacenar el flujo menstrual. Son una opción cada vez más conocida, cómoda y ecológica, ya que substituyen

las compresas o tampones con lo que favorecemos al medioambiente. Además, son inocuas para el suponen un ahorro económico a lo largo del año.

Hay un montón de dispositivos para tonificar el suelo pélvico que también pueden convertirse en un fabuloso regalo si además lo acompañas de una sesión de fisioterapia para valorar el suelo pélvico.

Finalizamos con una opción diferente. Los pendientes clítoris son un regalo divertido y original con el que seguro sorprenderás. Además de ser muy bonitos, ayudan a visualizar y normalizar la sexualidad femenina. Es un órgano sorprendente, muy rico en

terminaciones nerviosas y mucho más grande de lo que se piensa.

De todas maneras, ya sabes que lo importante de estas fechas no son los regalos, sino los lazos de amor que nos unen. Lo mejor es acumular muchos abrazos, de esos fuertes y reconfortantes.

¡¡¡Feliz navidad y un fantástico 2020 para todos!!!

31 I MUM’S MGZ

AGENDA

desembre DEL 02/12 AL 10/01/20 FIRA D’ARTESANIA I REGALS DE TARRAGONA 10 h Rambla Nova TARRAGONA

02/12, DILLUNS

TALLER TAULA DE LLUM 17.30 h Els infants gaudiran de l’experimentació i de diverses activitats que aquest recurs lumínic pot oferir-los. Dirigit a infants de 2-5 anys. A càrrec de Gemma Carrasco, de VolaCreaViu. Preu: 12€/ infant · +6€/germà/na Inscripcions: www. lacasetadelarbre.cat REUS

04/12, DIMECRES

TALLER DE NADAL 18 h Jocs infantils relacionats amb la temàtica nadalenca.

BIBLIOTECA JOAN MIRÓ MONT-ROIG

DEL 04/12 AL 23/12

MERCAT DE NADAL DE REUS 10 h Plaça del Mercadal.

REUS

04/12, DIMECRES

ESCOLA DE NATURALISTES DEL GEPEC 17.30 h Activitat per gaudir de la natura enfocada a infants d’entre 5 i 11 anys.Més informació a www.gepec.cat o trucant al 977331142 L’INSTITUT D’HORTICULTURA I JARDINERIA REUS

MUM’S MGZ I 32

DEL 06/12 AL 08/12

MERCAT DE NADAL DE CAMBRILS 10 h Hi trobareu comerç local, artesania i alimentació. Activitats: tallers per petits i grans, visita del Pare Noel. Plaça de la Vila.

CAMBRILS

DEL 06/12 AL 09/12

MERCAT DE NADAL DE SALOU 11 h i 17h Mercat gastronòmic i del regal. Amb espectacles infantils, tallers, animació i molt més. A la Plaça Sant Jordi.

SALOU

08/12, DIUMENGE

ELS TRES PONTS DE PEDRA 09.30 h Excursió de dificultat baixa pel poblat ibèric de Punta Coroneta i altres zones d’interès. Apta per a famílies amb infants majors de 8 anys.

Més informació a www.gepec.cat o trucant al 977331142 MONT-RAL

08/12, DIUMENGE

ACTIVITAT FAMILIAR “OBSERVEM, ESCOLTEM I TOQUEM EN FAMÍLIA 11 h A través d’una visita dinamitzada, petits i grans descobriran els personatges i els trets més essencials de la vida i l’obra de l’arquitecte Antoni Gaudí. Al final de la visita, es realitza un taller de manualitats relacionat amb l’obra de Gaudí. Preu: 5€.

Cal inscriure’s prèviament.

REUS

09/12, DILLUNS

TALLER DE NADAL 18 h Jocs infantils relacionats amb la temàtica nadalenca.

BIBLIOTECA MIRAMAR MIAMI PLATJA

11/12, DIMECRES

TALLER RECEPTES NUTRIENDO TU DÍA IDEES SALUDABLES DE PLATS PER AQUESTES FESTES. 18.30 h Taller Gratuït a càrrec de Paula de l’Espiga d’Or. Inscripcions: paula@paulalopezhervas.com L’ESPIGA D’OR TARRAGONA

11/12, DIMECRES

ESPECTACLE DE NADAL 18 h Espectacle de titelles a càrrec de L’invisible Titelles.

BIBLIOTECA JOAN MIRÓ MONT-ROIG

DEL 14/12 AL 15/12 FESTA PER LA MARATÓ 10 h Poliesportiu municipal.

MIAMI PLATJA

14/12, DISSABTE

ESCOLA DE NATURALISTES DEL GEPEC 11 h Activitat per gaudir de la natura enfocada a infants d’entre 5 i 11 anys.

Més informació a www.gepec.cat o trucant al 977331142 FINCA DEL CANYADELL ALTAFULLA

14/12, DISSABTE

ACTIVITAT FAMILIAR “LAND ART I TRESORS DE LA NATURA” MATÍ Farem un petit tomb per descobrir els petits tresors que la natura ens ofereix per tot arreu si sabem obrir els ulls.

Insripcions: alamandorla@gmail.com.

Activitat gratuïta.

CORNUDELLA DE MONTSANT

TALLER TÈCNIQUES HIPOPRESSIVES 10 h Més info: 600 22 87 32. info@equilibri-ioga.cat EQUILIBRI IOGA CAMBRILS

15/12, DIUMENGE

SORTIDA ORNITOLÒGICA ALS MUNTANYANS 17.30 h Sortida d’observació d’aus, a la qual es sumen la projecció d’un documental, tallers infantils i l’alliberament d’un ocell.

Activitat gratuïta amb inscripció prèvia.

Més informació a www.gepec.cat o trucant al 977331142 CAL BOFILL TORREDEMBARRA

18/12, DIMECRES

ESPECTACLE DE NADAL 18 h Espectacle de titelles a càrrec de L’invisible Titelles.

BIBLIOTECA MIRAMAR MIAMI PLATJA

DEL 21/12 AL 22/12

BLANCMERCAT-MERCAT DE NADAL DE SANTA COLOMA DE QUERALT 10h Disseny, artesania, productes de proximitat, cervesa, música, tallers i molt més. A la Segarreta.

SANTA COLOMA DE QUERALT

DEL 22/12 AL 29/12

22A EDICIÓ DEL PESSEBRE VIVENT “EL PESSEBRE DELS ESTELS A les 18h i 19h Representacions: 23, 26, 28 i 29 de desembre. Entrada: 8 € (general), 5 € (nens de 4 a 9 anys), gratuit (menors de 4 anys).

Novetat: fes de figurant i participa a una escena del Pessebre.

MASIA CASTELLÓ

DEL 22/12 AL 06/01/20

44È PESSEBRE VIVENT DE LA POBLA DE MONTORNÈS A les 18h i 19h Gran espectacle Nadalenc de Catalunya amb la participació d’aprop duescentes persones. Es representa en un entorn natural al voltant de l’Ermita de Montornés. Un vell pastor guia els visitants per un itinerari composat per 15 quadres escènics LA POBLA DE MONTORNÉS

23/12, DILLUNS

ESPECTACLE DE TITELLES 18 h PL. JOAN MIRÓ MONT-ROIG

24/12, DIMARTS PARE NOEL 18 h CENTRE CULTURAL ESGLÉSIA VELLA MONT-ROIG

23/12, DILLUNS 21/12, DISSABTE

XERRADA ADREÇADA ALS PARES I UN TALLER PER ALS INFANTS 11.30 h Eva García i Daniel Parra, faran una xerrada sobre la importància de la visió per al desenvolupament. En finalitzar faran un taller on crearan el seu propi tangram. ÒPTICA LA CREU BLANCA REUS

TALLER FAMILIAR DE CONSTRUCCIÓ DE CAIXES NIU 17.30 h Construcció d’una caixa niu per a mallerenga per emportar-se a casa.

Activitat recomanada per infants d’entre 5 i 12 anys. Més informació a www.gepec.cat o trucant al 977331142 L’URBANITZACIÓ TORRE D’EN GIL ROQUETES

26/12, DIJOUS

EL POEMA DE NADAL, DE JOSEP M. DE SEGARRA 19 h Amb Josep Maria Puig i Baig (veu) i Xavier Pié (música). Durada: 60 minuts.

Preu: gratuït.

TEATR BARTRINA REUS

DEL 26/12 AL 29/12

PESSEBRE VIVENT DE L’ESPLUGA DE FRANCOLÍ A les 18h, 18.30 i 19h El 26, 28 i 29 de desembre pels carrers del Barri Antic. Preu: 6€ (general), 4€ (de 5 a 10 anys). Venda d’entrades a taquilla, 1 hora abans de la primera representació.

L’ESPLUGA DE FRANCOLÍ

DEL 24/12 AL 04/01/20 PARC DE NADAL DE REUS A les 15 h A la Fira de Reus.

REUS

DEL 24/12 AL 04/01/20

PARC DE NADAL DE TARRAGONA A les 11 h Horaris especials: 31 de desembre, obert matí; 1 de gener, obert tarda. Entrada: 3€ (matí), 4€ (tarda), 1€ (adult acompanyant).

Al Recinte Firal.

TARRAGONA

DEL 27/12 AL 28/12

PARC DE NADAL DE MONT.ROIG I MIAMI PLATJA A les 17 h POLIESPORTIU MUNICIPAL MONT-ROIG DEL CAMP

30/12, DILLUNS

EL TRENCANOUS 17.30 h CENTRE CULTURAL ESGLÉSIA VELLA MONT-ROIG Si vols que publiquem les teves activitats gratuïtes, envia-les per mail a info@mums. cat MUM’S no es fa responsable dels canvis d’última hora que es puguin realitzar.

33 I MUM’S MGZ

AGENDA

14/11, DISSABTE

Tradicions El tronc de Nadal Sabies que l’origen del tronc de Nadal és tan llunyà que poca cosa té a veure amb Betlem, el naixement de Jesús i l’adoració dels Reis de l’Orient?

TRONCDE

NADAL

Una recepta senzilla, ideals per fer amb nens. El tronc de Nadal o el que és el mateix un braç de gitano de trufa amb cobertura de xocolata, som-hi!

La planxa - Preescalfar el forn a 200º. - Batre els ous en un bol gran amb barnilles eléctriques. - Afegir el sucre i el sucre avainillat i continuar batent fins que estiguin blanquejats i cremosos i hagin augmentat el seu volum - Incorporar la farina i el llevat tamissats i remenar amb l’espátula delicadament per evitar que s’abaixi la barreja. - Afegir la mantega desfeta i remenar. - Abocar la barreja a sobre de la safata de silicona que ha d’estar col·locada a sobre de la reixeta del forn perquè tingui estabilitat. - Posar la reixeta amb el motlle a sobre al forn a 200º i coure durant 12-14 minuts fins que la planxa tingui un color rossadet. - Retirar del forn i deixar refredar.

La trufa - Fondre la xocolata de cobertura al microones o al bany maria i deixar atemperar. - Muntar la nata i barrejar 3 cullerades amb la xocolata.

- Afegir la resta de la nata remenant delicadament fins obteniur una trufa homogènia. - Estendre la trufa per sobre de la planxa de coca.

- Afegir gerds esmicolats (opcionals) - Enrotlla’l sobre si mateix (pots triar a lo llarg o a lo ample) amb l’ajut del tapete de silicona. - Tallar les puntes, col·locar-lo a sobre d’un plat de servir i reservar a la nevera.

La cobertura de xocolata - Bullir la nata i abocar-la a sobre de la xocolata picada a trossets, remenar molt bé fins que es fongui tota i deixar que perdi temperatura.

- Cobrir el braç amb aquesta preparació ajudant-nos d’una espàtula.

- Si volem simular un tronc podem traçar línies amb l’ajut d’una forquilla.

- Decorar amb gerds i opcional amb menta.

MUM’S MGZ I 34

S’ha estès des de França i fa anys que podem trobar-lo en les taules nadalenques de tot Europa. Perquè un tronc? L’origen d’aquest pastís està en la celebració pagana del solstici d’hivern, amb la seva festa del foc, durant la qual les famílies precristianes es procuraven un gran tió per a cremar lentament en les seves llars durant els tres dies que durava la festa. La combustió del tió i els ritus que es celebraven al seu voltant pronosticaven bona o mala sort en l’avenir. La cristianització, primer, i la industrialització segles més tard, van reduir aquest ritus a un simbòlic pastís en forma de tronc que es menja la nit de Nadal o per Nadal. el tronc de

Ingredients * PER LA PLANXA: - 4 ous - 75 gr. de sucre - 1 culleradeta de sucre avainillat - 90 gr. de farina - 40 gr. de mantega - 1/2 cullerada de llevat en pols * PEL FARCIT DE TRUFA: - 200 gr. de xocolata negra de cobertura - 200 gr. de nata per muntar * PER LA COBERTURA: - 150 gr. de xocolata negra de cobertura - 150 gr. de nata per muntar * PER LA DECORACIÓ: - 1 caixa de gerds

Una preparació molt senzilla per fer en família!

ABREVIATURES c/s = Cullera sopera c/p = Cullera per a postres c/c = Cullera de cafè c/n = Quantitat necessària

Novetats al Pessebre dels Estels de la Masia de Castelló Famílies, si us animeu a visitar enguany el Pessebre dels Estels de la Masia de Castelló, hi trobareu diverses novetats.

Per aquesta 22a edició, prevista per als dies 22, 26, 28 i 29 de desembre, l’organització ha establert dos torns d’accés al Pessebre, per distribuir els visitants i oferir una experiència més gratificant: un a les 18 h; i un altre a les 19 h.

En aquesta edició, s’hi representaran més de 50 escenes, amb les quals aquest poble del municipi de Vandellòs i l’Hospitalet de l’Infant enclavat entre muntanyes que quedà deshabitat a mitjan del segle XX recuperarà, com cada Nadal, la vida.

Quatre d’aquestes escenes seran noves: la d’un llaurador amb ruc, la d’una sínia manual amb una família al complet, la de l’infern i la d’un pastor de muntanya.

També hi haurà un canvi de recorregut, ja que s’ampliarà el circuit, per evitar cues.

Les entrades es poden comprar online a www.masiacastello.cat o en arribar al poble, i tenen un preu de 5 euros, per als nens d’entre 4 i 9 anys; i de 8 euros, per a la resta de públic; per als menors de 4 anys, l’accés serà gratuït.

L’entrada inclou un petit berenar.

te, que és l’Experiència del Pessebre dels Estels, que consisteix a passar el dia al pessebre i fer de figurant com un més. Aquesta experiència costa 40 € per adult (a partir de 12 anys), 20 € per nen (de 4 a 11 anys) i és gratuït per a nens de 0 a 3 anys. Es pot contractar fins al 21 de desembre, a través del telèfon 689 017 854.

Jordi Santacana

sortir

en

A més, enguany, l’organització ofereix un nou produc35 I MUM’S MGZ