MUMS_VOCC_01 by MUM'S MGZ

Gratuïta!!! ®

NÚM 1 //

ABRIL // 2016

Grups

de Lactancia Materna

CELOS

¿qué hacer?

educar en Positivo

La historia de Anita

DEL VALLÈS OCCIDENTAL

Súper Mami? Directora Anna Marfà anna@mums.cat

Sóc l’Anna, mare de la Carlota de quasi 3 anys i de la Paula d’11 mesos. Us les presento a la portada :=)

Publicitat valles@mums.cat 679 39 57 60

Des de el primer moment que vaig saber que seria mare, van començar els dubtes, les inquietuds, les incerteses; Triple screening? fissura a la bossa? Es mou?… Un cop va néixer la Carlota em van venir mil preguntes al cap; ho estaré fent bé? Dorm suficient? Augmenta correctament de pes? Còlics? Gasos?

Foto portada

PAULA PELLICER fotografia@paulapellicer.com

Dipòsit legal

Quan em vaig quedar embarassada de la Paula, vaig pensar que ja tenia gairebé totes les respostes, però no va ser així, altres preguntes, altres pors em van venir… De nou, com una mare primerenca…

B 29780 - 2015

ISSN ed.Imp: 2462 - 4950

ISNN Internet :

A MUM’s us volem acompanyar i intentar donar resposta a totes aquestes preguntes que ens fem quan ens endinsem en el món de la Maternitat i la Criança. Perquè cada mare s’identifiqui; part natural o epidural, cesària, alletant o donant biberó, collit o bressol, cotxet o porta nadons, farinetes o blw … Perquè és igual, en el fons i el més important és l’objectiu comú de totes… que cada nit vagin a dormir feliços… i això noies… És UNA SÚPER MAMI!

2462 - 4969

Distribució

BADIA DEL VALLÈS BARBERÀ DEL VALLÈS CASTELLAR DEL VALLES CASTELLBISBAL CERDANYOLA DEL VALLÈS GALLIFA MATADEPERA MONTCADA I REIXACH PALAU DE PLEGAMAS POLINYÀ RELLINARS RIPOLLET RUBÍ SABADELL SANT CUGAT DEL VALLÈS SANT LLORENÇ SAVALL SANT QUIRZE DEL VALLÈS SANTA PERPETUA DE LA MOGUDA SENMANAT TERRASSA ULLASTRELL VACARISSES VILADECABALLS

Anna Marfà

www.mums.cat /Mums Valles Occidental DELEGACIONS BAIX LLOBREGAT CAMP DE TARRAGONA CATALUNYA CENTRAL VALLÈS OCCIDENTAL

El contingut d’aquesta revista és rebut per e-mail del professionals i col·laboradors a la nostra redacció i/o està recopilat d’internet. Si algun dels contingut estigués protegit per copyright o qualsevol altra llei que prohibeixi la seva publicació, preguem ens ho comuniquin immediatament a nom@ mums.cat Els distribuïdors no han d’estar d’acord amb els continguts publicats pels autors. Prohibida la reproducció de qualsevol anunci de la revista.

GRUPS DE LACTANCIA

CELOS, QUE HACER?

CRIAR EN POSITIVO

EXERICI I EMBARÀS

VARICELA

SANT JORDI

LA HISTORIA DE ANITA

SEXE POSPART

AGENDA

FISIOTERAPIA

MATERINITAT I PARELLA

SORTIR EN FAMILIA

lactància

Grupos de Lactancia Las madres tienen la necesidad de estar, compartir y hablar fuera de los círculos de la Sanidad, ya que no todos los problemas a los que se enfrenta una madre lactante son de carácter médico, y pueden resolverse con la ayuda de una madre con experiencia y asesora de lactancia. Es importante aclarar que nuestros servicios no sustituyen el consejo médico, somos un complemento para la mujer lactante, cubriendo aquellos aspectos que no corresponden al sistema sanitario. Por ello intentamos trabajar de manera coordinada y continuada porqué la mirada y el trabajo bien hecho deben centrarse en la mujer y en él bebe, sumando esfuerzos, conocimientos y dando apoyo incondicional. Como asesora de lactancia no diagnostico problemas, sino que hablo con las madres, escucho sus preocupaciones o problemas, tratando de ver su realidad de manera individual. A partir de aquí y de manera respetuosa y conjunta vemos que podría ayudarla en su caso, donde o a quién debería consultar.

Las que hemos sido madres sabemos que es una etapa compleja, una montaña rusa de emociones y sentimientos contrarios, a los que se les suma la falta de experiencia, de confianza y muchas veces también el cansancio físico y la falta de sueño. Por suerte cada vez más mujeres embarazadas deciden acudir a los grupos de apoyo, porqué encuentran aquí no solo la información adecuada sino la realidad de lo que está a punto de acontecer en esa nueva etapa única e irrepetible. Creemos firmemente que una madre informada se adapta mejor a los nuevos cambios y es capaz de tomar decisiones de una manera más consciente y 04

responsable. Sabemos que la leche materna es el mejor alimento para él bebe recién nacido, por la superioridad de su composición pero también sabemos que el pecho es el mejor lugar para él bebe tras abandonar el útero materno. Allí encuentra la temperatura ideal, el latido y el olor materno, los brazos que le arropan y le contienen. La Lactancia Materna favorece el Vínculo entre la madre y él bebe, y ayuda mediante este bello acto de amor a que las madres caminen el posparto, permitiendo que la oxitocina fluya y favorezca el apego, vital para esta nueva etapa.

el pecho es el mejor lugar para él bebe tras abandonar el útero materno Desde Gurumaji tratamos de ayudar a las madres lactantes para que se pueda dar ese vínculo único e irrepetible, no solo físico sino emocional que nos regala la naturaleza humana. Creo que desde el respeto absoluto hay que hablar a las madres de todos estos beneficios. Defender estos vínculos de amor y entrega, para mí, es importante, porque muchos de los problemas nacen aquí: lo que sentimos no se corresponde con lo que nos dicen o venden continuamente, alejándonos así de nuestras necesidades reales y por supuesto de las del bebe, gran protagonista de esta historia de amor. Sentir que podemos cuidarlos y nutrirlos, sentirnos seguras y confiadas de nuestra naturaleza de mujer y madre. Tomando así la responsabilidad que nos toca, normalizando lo normal, restando opiniones de cómo debería ser un bebe, cuando o cada cuanto rato debería mamar, dormir, jugar….. Nos acompañamos unas a otras, desde el respeto mutuo, el cariño, la comprensión y las ganas de ayudar. Cada mama, bebe y papa son una unidad real y única, con sus vivencias, limitaciones, necesidades e ilusiones. Pero a menudo las interferencias externas, los consejos familiares, las prescripciones médicas, la falta de formación de los mismos, la propia sociedad que nos invita a volver a los ritmos esperados, la demanda de volver a los roles ya creados….Nos llevan a una lucha, la realidad de lo que estamos maternando y la realidad de lo que se espera de nosotras y de los bebes. Uno de los objetivos de nuestro grupo de Ayuda a las Madres Lactantes, hacerlo de madre a madre, ABRIL 2016

Grups de lactància desde la necesidad real de cada una. Ver a cada madre de manera individualizada, acompañando las necesidades que la madre verbaliza. Por que cierto es que no todas las lactancias son bonitas y dulces y a veces encontramos madres en situaciones complicadas, ya sea por partos complicados, por poca ayuda o información, bebes prematuros o con problemas de succión, grietas, dolor, mastitis, vuelta al trabajo demasiado temprana, bebes de alta demanda…. El grupo nos permite acompañar a estas madres y a sus bebes en estas situaciones que a veces tardan días o semanas en solucionarse. Establecemos relaciones cercanas y muy humanas que nos permiten nutrirnos mutuamente, ellos se sienten agradecidos y satisfechos y nosotras llenas de alegría y orgullo al ver que las cosas empiezan a fluir. En estos momentos no tan idílicos vemos la capacidad de superación, el amor y la entrega incondicional, la valentía y la increíble fuerza que tenemos las mujeres. Y esa energía femenina sin duda alguna se contagia y se transmite de una a otra. Es casi mágico ver como las madres sentadas a menudo en círculos con sus bebes jugando, mamando o durmiendo se relajan, comparten, expresan miedos y dudas que quizás en otro lugar no se atreverían por miedo al juicio y la incomprensión.

Hay muchos grupos de apoyo a la lactancia materna, que regalan su tiempo y sabiduría,

que ayudan e incluso salvan lactancias, yo tuve la suerte de estar en uno de ellos cuando nacieron mis mellizas que además fueron prematuras. Y es por ello que ahora continuamos su labor, para continuar ayudando a esas mujeres que lo necesitan, que buscan un lugar respetuoso y cálido donde compartir y sentir que no están solas, que son perfectamente normales y humanas. Así es el grupo de apoyo a la Lactancia Materna de Gurumaji, un pequeño oasis donde amamantar y maternar en esta inquieta y apresurada sociedad. ¿Te apuntas?

CERDANYOLA DEL VALLÈS # MAMIMAMO Tots els dimarts de 11 a 12.30h Centro de fisioterapia Arthos. C/ Parcers 1 mamimamo.cerdanyola@yahoo.es

CASTELLAR DEL VALLÈS # PINGUPANDA Tots els divendres de 10 a 12 h. Carretera de Santmenat 110 hola@pingupanda.coom

RIPOLLET # MAR DE LLET Tots els dilluns escolars sde 10 a 12 h. Centre Cultural Ripollet. Rambla Sant Jordi 2-4 Tel. 93 592 10 47 mardellet@grupslactancia.org

RUBI # TEMPS PER TU Tots els divendres de 11h a 12:30h C/ Narcís Menard 21 Tel. 93 697 34 60 pertu@fisioterapiatempspertu.com

SABADELL #GURUMAJI Primer i tercer divendres de cada mes de 11h a 12:30h Centro Cívico de la Can Balsach. C/ montserrat 19 aida@gurumaji.com

#MAMAS ALLETAMENT MATERN

Tots els diemcres de 17:00 a 18:30h. Centre Cívic Sant Oleguer. C/ Sol Paradís 93 Tel. 93 712 04 51 mamas@gruplactancia.org

SANT CUGAT DEL VALLÈS #MUMMYKI Tots els dimarts a les 12:30h Momentum Dansa. Carrer Sant Llorenç 30 Tel. 616582919 info@mummyki.com

SANTA PERPÈTUA MOGODA # MAMAS ALLETAMENT MATERN Dies laborables de 15h a 17h Centre Civic de Cam Folguera . C/ Pablo R.Picasso 32 Tel. 93 574 06 81

TERRASSA # DO DE MARE Tots els dilluns de 18h a 19:30h Casal del Barri de Sant Pere. Passeig 22 de juliol 337 Tel. 93 733 73 41 dodemare@grupslactanica.org

# ACARONAR

#Grupo de Apoyo a Madres Lactantes de Gurumaji Aida Quer - Fundadora Gurumaji Eva Garcia - Asesora de LM, enfermera y madre

mums.cat

Tots els dijous de 17h a 18:30h Centre Cívic MªAurèlia Campany. Avda.Angel Sallent 55 Tel. 697 918 399 acaronar@acaronar.com

VACARISSES #ALLETA’M Reuniones primer y tercer miércoles de mes de 17 a 19h Carretera de la Bauma 1 Tel. 630 627 892 lactanciavacarisses@gmail.com

embaràs

EXERCICI I EMBARÀS Les dones estem fetes i preparades per parir, però no en un món sedentari en el que sovint passem 8 hores de la jornada laboral assegudes. El moviment és bàsic per viure. Per això és tant important fer exercici durant aquest període. En el moment en que ens quedem embarassades, ens cataloguen com a vulnerables i en el cas de dubte els metges recomanen repòs. Quantes vegades ens diuen: “no agafis pes que estàs embarassada!” És com si per activar la musculatura i pujar una mica les pulsacions haguéssim de pedre al nadó! Els estudis científics demostren que és més “perillós” el sedentarisme que l’activitat física.

Beneficis per la Mare 1. 2. 3. 4. 5. 6.

Ajuda a prevenir la diàstasis abdominal no fisiològica. Permet controlar millor la pujada de pes. Redueix el risc de patir hipertensió, preclampsia o diabetis gestacional. Millora el restrenyiment. Disminueix la incidència de incontinència urinària tant en l’embaràs com en el post part. Genera endorfines prevenint així despressió pre i post part.

Beneficis pel nadó. 1. 2. 3.

Millora la maduració del sistema nerviós. Disminueix la freqüència cardíaca en repòs. Millora la viabilitat de la placenta fent que l’entrde nutrients i la sortida de subtàncies de rebuig sigui més eficient.

Augmenta el líquid amniòtic disminuint així el risc de part prematur.

Quin tipus d’exercici es recomana? Tant l’embaràs com el post part són moments prou importants com per posar-nos en mans de professionals especialitzats per a que ens recomanin l’exercici que necessitem. Aquest variarà en funció de si és el nostre primer embaràs o no, quant de temps ha passat entre embarassos, quin tipus de parts anteriors hem tingut, si tenim problemes de circulació, varius vulvars, diàstasis abdominal, hipertensió, la qualitat del nostre teixit conjuntiu, etc... Però per ajudar-vos a triar, mireu que sigui un exercici que: Inclogui: treball de la postura, el sòl pèlvic, la faixa abdominal de forma indirecte, exercicis de força, cardiovasculars i exercicis de preparació al part. Eviti: abdominals convencionals, maniobres de valsalva (aguantar la respiració per moure grans pesos), impacte, exercicis clàssics de Pilates, exercicis que aumentin la pressió a la línia alba (flexions, planxes, etc)

Des de quan i fins quan? Des del primer dia i fins al final! Hi ha estudis científics que destaquen la importància de començar 6 mesos abans de l’embaràs. Totes aquestes consideracions serà necessari acompanyar-les d’un estil de vida saludable com la nutrició i la reducció de l’estrès tan com sigui possible. # Marta Puigdomènech llicenciada en INEFC

ABRIL 2016

salut

Virus Zika

LES EMBARASSADES HAN D’EVITAR VIATJAR A ZONES DE RISC vertit que probablement el virus s’estendrà per tota Amèrica Llatina, per la qual cosa ha demanat a totes les autoritats locals que extremin les mesures per intentar eradicar el mosquit transmissor.

Què és el virus Zika? El virus zika és un virus RNA monocatenari similar al virus del dengue o a la febre groga. Es transmet a través de la picada del mosquit xanquer, actiu sobretot l’horari diürn i que viu tant en ambients tancats com en l’exterior. 1 de cada 5 persones que hagin rebut la picada d’un mosquit infectat presentarà la “febre zika” amb els següents símptomes que apareixeran al cap d’uns cinc dies d’haver rebut la picada i es mantenen des de 48 hores a una setmana: febre, reacció cutània, cefalea, dolor articular, miàlgies i conjuntivitis. Els primers dies, pot manifestar-se de forma similar a la grip. De moment no existeix tractament específic per al virus, ni vacuna per prevenir la infecció.

Virus zika i embaràs El virus zika no solament afecta a l’embarassada, en el procés de contagi es produeix un pas transplacentari de la infecció que pot donar lloc a afectacions fetals greus entre les quals s’inclouen malformacions severes del sistema nerviós central, sobretot microcefàlia, calcificacions intracraneals, atròfia cerebral i hidrocefàlia.

Estat d’alerta S’ha emès l’estat d’alerta per l’augment de la infecció ocorregut a Brasil, on s’han diagnosticat més de 4.000 bebès nascuts amb microcefàlia en els últims mesos. L’Organització Panamericana de la Salut (OPS) ha admums.cat

Recomanacions - Advertir dels riscos de la infecció pel virus zika a les pacients embarassades que tinguin pensat viatjar als següents països: Brasil, Colòmbia, El Salvador, Guayana francesa, Guatemala, Haití, Hondures, Martinique, Mèxic, Panamà, Paraguai, Puerto Rico, Suriname i Veneçuela. - Les dones embarassades de qualsevol trimestre hauran de consultar amb el seu metge i potser considerar posposar el seu viatge a les àrees en les quals el virus zika s’està transmetent activament. Si han de viatjar a aquestes zones, hauran de prendre mesures per evitar picades de mosquit. - Aquelles dones que estan buscant un embaràs han de considerar consultar amb el seu metge abans de viatjar a les àrees més exposades a la infecció pel virus. - S’han de prendre mesures per evitar picades de mosquit: portar roba de màniga llarga i pantalons llargs, preferentment utilitzar roba de colors clars, dormir en habitacions amb aire condicionat, mosquiteres, finestra tancades i repel·lent de mosquits.

# Dra. Sofia Fournier Fisas Membre de l’Equip d’Obstetrícia de Salut de la Dona Dexeus Membre de l’equip d’Alt Risc Obstètric. Membre de la Secció de Medicina Maternofetal. Responsable de coordinació de la docència de la Secció de Medicina Maternofetal. Responsable de coordinació i follow-up de les pacients derivades per a teràpia fetal. És membre de l’Associació Espanyola de Diagnòstic Prenatal (AEDP), Societat Espanyola de Ginecologia i Obstetrícia (SEGO), Secció d’Ecografia de la SEGO, Secció de Medicina Perinatal de la SEGO i Societat Catalana de Ginecologia i Obstetrícia. Autora del Blog: www.unamamiquesemima.com

salut

Yoga Mamás y Bebés Los bebés hacen yoga por naturaleza, de

hecho las posturas de yoga están inspiradas en la naturaleza, en los principios vitales del movimiento, sobretodo en bebés y animales o plantas. Cuando observas un niño hacer por sí mismo ves que se mueve libre, así que en la clase se protege esta virtud y jamás se entorpece este instinto vital. Es un yoga con la dinámica de los ejercicios y de la clase adaptado a la etapa que vive la mujer, para seguir respetando el cuerpo que está en un proceso de recuperación después del embarazo y del parto. Un acompañamiento a la recuperación natural del cuerpo, de la mamá y de la etapa del lactante. Se tiene en cuenta las prioridades de la crianza como atender a tu bebé, no solo en el momento de la clase, sino para el día a día, Aprendemos a poner atención al cuerpo y la postura, para respirar y relajar, para tonificar adecuadamente. No importa el ritmo con el que hagas los ejercicios, si haces mucho o poco, lo que importa con tu bebé de una forma diferente ya que los ejercicios respetan por encima de todo este ritmo íntimo de cada binomio mamá – bebé. Fíjate que un bebé se mueve, hace ruiditos, se expresa sin la palabra pero la mamá lo entiende. En

las clases de yoga te comunicas a través del movimiento, del tacto, del sonido de tu respiración, tal y como sucedía en el embarazo, y a veces todo esto sucede con los ojos cerrados, así que fortalecemos y gozamos del vínculo. Los bebés son muy listos, hay algún bebé que llora en clase el primer día porque no reconoce el lugar, mamá hace cosas diferentes, en un lugar diferente, con luz y música diferentes pero este mismo bebé que el primer día no entiende, cuando siente a su mami relajada y disfrutando, el también empieza a disfrutar. . Y cuando cantamos, los bebés cantan a su manera también, ¡es puro alimento para alma!, cuando hacemos relajación, los bebés también. Los ejercicios los hacemos en el suelo para estar cerca de la altura del bebé y que ellos se sientan cómodos, ideal para que ellos se puedan expresar y experimentar para su desarrollo psicomotriz ya que cada mamá está cerca del bebé, acompañándolo desde la escucha y desde el amor, mientras ella se cuida, se respeta y se relaja. Hay que dejar atrás lo que es una clase de yoga convencional, y venir a gozar de la consciencia corporal y del ejercicio. Un beneficio muy buscado en esta etapa es seguir sintiéndose una misma y aprender de tantos cambios físicos, psíquicos, emocionales y de intensos cuidados a otra personita. #Anna Santos Profesora de yoga especializada en mujer y crianza

Anna Santos T .616582919 info@mummyki.com

ABRIL 2016

serveis

Ecografia Emocional L’ecografia emocional ajuda a potenciar el vincle entre els futurs pares i el seu petit Quin servei ofereix Ecox4d? A Ecox4d fem ecografies 4D prenatals per a què les mares embarassades visquin l’experiència de veure la cara, el somriure o els badalls del seu nadó abans de néixer. A Ecox li diem ecografia emocional. En què consisteix una ecografia 4D? L’ecografia 4D permet veure la imatge tridimensional del bebè en moviment i a temps real. Aquesta no té un valor específicament diagnòstic però sí que el té d’emocional. Diversos estudis avalen què l’ecografia emocional ajuda a potenciar el vincle entre els futurs pares i el seu petit. Com es fan les ecografies a Ecox4d? Sense presses. Una sessió Ecox dura uns 60 minuts, incloent-hi l’ecografia i la selecció d’imatges per a imprimir. Les sessions són conduïdes per especialistes en ecografia 4D i vida prenatal dins d’un ambient relaxat, càlid i molt confortable. Fem servir la tecnologia més avançada per poder obtenir la millor qualitat d’imatge. Tot pensat perquè els pares tinguin una experiència inoblidable.

mums.cat

Una ecografia 4D permet veure el bebe en moviment i a temps real Qui pot anar a la sessió? Nosaltres recomanem que els pares comparteixin aquest moment amb les persones que més estimen. És molt bonic, per exemple, veure com s’emocionen els fills petits d’una parella quan veuen per primer cop el seu nou germà. Quin record es porten els pares? Depèn de la sessió que escullin. Amb la més completa entreguem un estoig que porta un DVD amb la gravació de la sessió, un CD amb totes les fotografies fetes, un CD amb el so del batec del cor i dues fotos impreses en alta qualitat. I si no es veu el bebè? Nosaltres tenim tècniques perquè el bebè canviï de posició, però si tot i així continua sense veure’s, programem una visita per a un altre dia. A Ecox no cobrem fins que no es veu el nadó. # Antonio Campos Director ECOX4D Vallès Occidental

Te s t i m o n i s

LA HISTORIA DE ANITA Nadie quiere oír hablar del cáncer en niños y adolescentes, tampoco a las farmacéuticas les interesa investigarlo, afectan a tan pocos niños que nos les resulta “rentable”. A los padres que les ha tocado tener un hijo con cáncer sí que les interesa, sí que les resulta rentable investigar, porque saben que la vida de miles de niños depende de esas investigaciones. Son ellos los que crean Asociaciones Benéficas, organizan eventos, conciertos y un sinfín de actividades con un fin común, recaudar fondos para investigar, y necesitan que TODA la población se involucre y colabore.

Detrás de cada una de estas Asociaciones Benéficas hay un niño, una historia, una familia. Barcelona, 26 de Septiembre 2014 “Todo empezó una noche en que Anita se despertó llorando y me pidió cambiar de cama, estuvimos toda la noche moviéndonos de un lado a otro ... del sofá a su cama, de su cama a la nuestra, al sofá ... Se dormía 10 minutos y se despertaba llorando ... y así estuvimos casi veinte días. También empezó a no querer sentarse. En el cole nos decían que cuando se sentaba, a los 2-3 minutos se volvía a levantar y ya no había manera de que se volviera a sentar. Después de ver el diagnóstico lo entendimos todo, era por el dolor.

Empezó a tener décimas... 37,5 ... 37,8 ... 37... La llevábamos a urgencias y nos decían que era estreñimiento, pero iba al baño habitualmente. Algo no cuadraba. Cada vez aguantaba menos rato sentada y sobretodo, lo que más me llamó la atención, es que se quedaba con la mirada perdida durante un rato, inmóvil ... Esos 20 días fueron eternos, angustiantes por no entender qué pasaba, pero intuir que algo grave estaba por llegar. Finalmente, la mañana del 1 de Abril (2011) dejé a Anita en casa de mi madre porque no se encontraba bien. Al mediodía recibí una llamada en el trabajo, era mi madre y estaba muy preocupada y angustiada. Me dijo que a Ana le pasaba algo grave y que tenía que verla un médico ya: “está pálida y casi no se mueve”, fueron sus palabras ... Estuvimos toda la tarde en urgencias, nos mandaron al HSJD a hacer un Tac, y cuando volvimos a la Teknon nos dieron la noticia: SU HIJA TIENE CÁNCER ... Esa misma noche acabamos en la octava planta del Hospital San Juan de Dios, la planta de oncología. Sin palabras...” Carolina Amado Vega, Mamá de Anita y Presidenta de la Asociación Benéfica Anita

La Asociación Benéfica Anita

surge de la amistad y la solidaridad a raiz de la desesperacion total de unos padres ante la falta de tratamientos para curar a su hija; unos padres que ven como su hija se va deteriorando poco a poco con los años (casi 4 años de lucha continua) por culpa de los tratamientos tan tóxicos y agresivos que le tienen que administrar (quimioterapia, radioterapia y un sinfín de operaciones) para intentar frenar un tumor, que aparentemente responde al tratamiento, pero es imposible de erradicar definitivamente.

ABRIL 2016

Al no haber medicamentos específicos para niños, los médicos tienen que arreglárselas como pueden para adaptar los protocolos de los adultos a los niños, y esto no funciona, ni el cáncer del adulto es igual al de los niños, ni un niño es igual a un adulto.

Es fundamental desarrollar nuevas vías de investigación para encontrar tratamientos menos agresivos y más efectivos para la infancia, y así dar esperanza a los miles de niños en todo el mundo que tienen cáncer del desarrollo, y a la vez mejorar la calidad de vida de los que superan la enfermedad. Pero como las enfermedades raras no reciben financiacion prácticamente de ninguna entidad, estos padres se ven obligados a luchar con todas sus fuerzas y con los medios que tengan para poder salvarlos, y en el mejor de los casos, ver crecer a sus hijos. Los padres de Anita, a pesar de haberlo perdido todo, sienten la necesidad de seguir luchando por todos los niños que están hoy enfermos y los que lo estarán el día de mañana, y dar así esperanza a todos los niños del mundo.

¿SABÍAS QUE? - Los cánceres que afectan a los niños no tienen nada que ver con el cáncer del adulto. Por lo tanto, la financiación de la investigación del cáncer de adultos NO AYUDA EN ABSOLUTO a la investigación del “cáncer del desarrollo” (infantil). - Personas como tú aportan el 70% de los fondos necesarios para investigar el “cáncer del desarrollo” (infantil). Tú haces posible que nuestros investigadores salven vidas. Si 250.000 personas como tú donan 1€, lograremos poner en marcha este necesario programa de investigación científica. Salvemos a nuestros niños; TU MICRO ESFUERZO LO HACE POSIBLE. - El “Tumor de Células Germinales” infantil es un tipo de “cáncer del desarrollo”, y todos ellos ocurren de forma aleatoria (sin tener en cuenta la historia genética del niño), por lo tanto, cualquier niño puede verse afectado por esta mutación durante el desarrollo de sus órganos. “ES UNA LOTERÍA genética”. - El principal reto de los científicos es poder garantizar una INVESTIGACIÓN CONTINUADA de al menos 5 años para poder obtener resultados significativos. Si bien recaudar fondos de forma puntual para resolver necesidades (máquinas, fungibles, ensayos clínicos, etc.) es muy válido y vital, lo más difícil y valioso científicamente es mantener esa financiación estable.

Nuestra única y urgente misión es encontrar una Cura para el “Tumor de Células Germinales” infantil (un tipo de cáncer del desarrollo). Para ello hemos creado un PROGRAMA DE INVESTIGACIÓN Y FORMACIÓN INTERNACIONAL DE 5 AÑOS de altísimo nivel científico, liderado por la fundación de investigación “Sant Joan de Déu Research Foundation” (Barcelona) y nuestro socio de investigación internacional Amatruda Lab, del Centro Médico de la Universidad UTSouthwestern (Dallas).

“El ser humano desgraciadamente sólo reacciona cuando le pasan las cosas. En este caso, cuando te pasa (cuando te dicen que tu hija tiene cáncer) ya es demasiado tarde para reaccionar. Hay que preocuparse ahora, para salvar a los niños que tengan cáncer el día de mañana (las investigaciones requieren de años para ser efectivas).” # Carolina Amado Vega, Mamá de Anita y Presidenta de la Asociación Benéfica Anita

Colabora ahora con la investigación del cáncer infantil:http://www.asociacionanita.org/ mums.cat

fisioteràpia

FISIOTERAPIA RESPIRATORIA RESPIREN BÉ? Cada vegada trobem més casos de nadons i infants que pateixen bronquiolitis, pneumònies, bronquitis o constipats de manera habitual. Això fa que els menors convisquin constantment amb mocs, tos i xiulets. Aquestes afectacions debiliten l’aparell respiratori i generen l’aparició d’infeccions que sovint es van repetint afectant de manera molt important al benestar del nen i de tota la família. Quantes mares i pares estan cansats de les bronquitis que pateixen els seus fills? Davant una infecció, l’aparell respiratori genera secrecions per eliminar les bactèries i els virus que entren a través de l’aire dins el nostre cos. L’aparell respiratori de l’infant és ben diferent al de l’adult. Sobretot, en els dos primers anys de vida perquè aquest és molt immadur i, fins als 18 anys, no es desenvolupa completament. Per això, els infants que pateixen una malaltia respiratòria són més susceptibles de patir una complicació. Exemples d’això en són els casos d’infeccions respiratòries que afecten a la via aèria superior (sinusitis, rinitis, etc). Aquestes poden complicar-se donant lloc a infeccions que afecten a la via aèria inferior (bronquitis, bronquiolitis, pneumònies,etc Quan es produeix una afectació respiratòria, els bron-

quis, que són les principals vies respiratòries per on circula l’aire, redueixen la seva llum, dificultant el pas de l’aire i l’eliminació de secrecions. La fisioteràpia respiratòria és una eina pionera que s’utilitza de manera habitual com a complement a l’atenció mèdica en molts països d’Europa. El seu principal objectiu és eliminar l’obstrucció de les vies i millorar la ventilació.

La fisioteràpia respiratòria pediàtrica atén a nadons, nens i adolescents, ajudant a prevenir, curar i recuperar-se més aviat de les malalties respiratòries. Per aconseguir-ho utilitza tècniques manuals, instrumentals, i també el joc per ajudar a transportar el moc, netejar la via aèria, i facilitar que la medicació actuï de forma més eficaç. La fisioteràpia respiratòria complementa el tractament farmacològic de base. Els fàrmacs poden fluïdificar els mocs i facilitar-ne així el seu transport a l’exterior. Els broncodilatadors i els corticoides també ajuden a desinflamar la via aèria i quan és necessari, els antibiòtics actuen eliminant infeccions.

Indicada per : ** Bronquitis agudes o de repetició ** Bronquiolitis ** Bronquièctasi ** Pneumònies ** Deformitats toràciques i vertebrals ** Patologies que cursen amb augment de secrecions ** Sinusitis ** Asma ** Atelèctasi ** Fibrosi quística ** Malalties neuromusculars

# Anna Jiménez Col. 2784 CFC #Carla Rubiralta Col. 8440 CFC Policlínic Torreblanca Pediàtric T| 93 589 86 35

ABRIL 2016

ser vei s

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Celos ¿Qué Hacer? Nos proponemos conocer qué son los celos, cómo podemos saber si nuestro hijo los siente y cómo podemos actuar para acompañarle, teniendo en cuenta el papel tan importante que tenemos los padres en la gestión emocional de nuestros hijos. Los celos son un sentimiento natural que puede aparecer en cualquier persona y en cualquier momento de la vida, pero que afecta especialmente a la infancia porque la afirmación personal de los niños aún está en proceso de construcción y porque el amor que está en juego en los niños es el amor que necesitan para vivir, es decir, nuestro amor hacia ellos. Este sentimiento nace de su necesidad de afecto como fuente indispensable de bienestar, ayuda y de compañía y, por otro lado, del miedo a perderlo. A su vez, también sienten cierto recelo hacia la persona que se lo puede arrebatar. A partir de los 3 años, aproximadamente, se puede producir una ambivalencia de sentimientos que puede angustiarlos especialmente: la misma persona que les puede generar un sentimiento agradable y de atracción como el amor, les puede producir lo contrario, ganas de hacerle daño. Afortunadamente, como los niños de esta edad ya tienen buenos recursos verbales y de comprensión, no es difícil ayudarles a rebajar su ansiedad. Y, ¿De quién pueden tener celos? A pesar de que normalmente se producen del hermano mayor al menor, también pueden darse a la inversa, o hacia un compañero de clase, hacia la nueva pareja del padre o de la madre, etc., siempre y cuando el niño sienta que esta persona recibe más aceptación o afecto que él. Generamente, detrás de los celos se esconde una falta de autoestima y una inseguridad en las propias posibilidades. Así mismo, no podemos hablar de crianza y educación sin tener presente el contexto sociocultural en el que estamos inmersos, ya que éste es un agente educativo importante. Cada sociedad transmite unos valores a los más pequeños y vale la pena conocer sus puntos débiles para intentar mejorarla y lograr que los valores que transmite a los niños sean de lo más positivo y educativo posible. Nuestra sociedad, particularmente, tiende a reprimir las emociones, y bajo expresiones como “no llores, no te enfades, no estés celoso, etc.” el niño acabará viviendo los mismos sentimientos, pero tendrá que hacerlo solo y sin poder compartirlos, de 14

manera que no aprenderá a hacer una buena gestión emocional. A un niño al que se le ha acompañado emocionalmente en la infancia, le será mucho más fácil relacionarse en la vida adulta.

¿Qué podemos hacer para acompañar a nuestros hijos cuando sienten celos? Reconocer la emoción. es decir, ponerle nombre, es el primer paso para una correcta gestión emocional. Ayudarle al niño a comprender qué es lo que siente y que es normal, que a todos nos ha pasado en algún momento. Ayudar a expresarla, ayuda a que los sentimientos no queden reprimidos y reaparezcan adoptando otras formas, ya sean físicas o incluso en forma de problemas emocionales. Gestionar las reacciones. Los sentimientos son los que son y no se pueden cambiar a voluntad, lo que sí se puede cambiar son las acciones y los comportamientos. No se le puede obligar a un niño a querer a su hermano, pero sí les podemos exigir que lo respete y lo trate bien. Los niños más pequeños tienen dificultades para identificar sus sentimientos y comunicarlos, sin embargo, existen unos síntomas que nos indican que los celos pueden estar presentes: psicosomáticos (dificultades para dormir, menos hambre, incluso caída de cabello), de estado de ánimo (mal humor, irascibles, etc.), regresiones (comportarse como cuando eran pequeños como, por ejemplo, volver a hacerse pipí en la cama), conductas de negación (ignorar al hermano) y conductas de sublimación (se producen cuando la diferencia de edad es bastante grande y debido a que, como en ocasiones puede resultarles doloroso ver a los padres cuidar al hermanito, prefieren hacerlo ellos para no sufrir). Cuando, por otro lado, nuestro hijo está esperando un hermanito, las siguientes orientaciones pueden ser muy útiles para que hacer frente a la llegada del nuevo bebé a la familia: Ser realistas: explicar cómo es un bebé y no endulzar la realidad presentándolo como a un compañero de juego para evitar las decepciones. Visitar a algún bebé para que el pequeño conozca cómo son, qué hacen, cómo se mueven, etc.

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Compartir la espera: normalmente en niños pequeños se recomienda informarles a partir del último trimestre debido a que la espera se les puede hacer muy larga siempre teniendo en cuenta que nadie de nuestro entorno le informe por sorpresa y, a niños un moco más mayores, se recomienda decírselo des del principio para evitar fantasías que puedan angustiarle. Participar en los preparativos y acogida: a pesar de no convertir la llegada del hermanito en el tema principal de conversación, invitarle a hacerse partícipe de su llegada (arreglando la habitación, escogiendo ropita, etc.) Hablar sobre el embarazo y vivirlo: inventarse cuentos (preferiblemente de animales porque es más simbólico), mirar documentales, ecografías, tocar la barriguita, cantarle, etc. Reafirmar los vínculos: la familia es un sistema y, frente a la llegada de un nuevo bebé, el sistema entero se moviliza. Es importante que los niños sepan que a pesar de que se mueva, ellos estarán estables y que no perderán su afecto.

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Revivir su propio nacimiento para que sepan que ellos también fueron un bebé alguna vez mirando, por ejemplo, fotografías y videos. No hacer cambios importantes en la esfera del niño ni antes ni poco después del nacimiento (cambiarlo de habitación, retirarle el chupete, etc.) para dejarle tiempo de adaptación a la nueva situación. Explicarle qué pasará antes del nacimiento (con quién se quedará, dónde estaremos nosotros, etc.) para darle seguridad. A pesar de que estas pautas pueden ser de mucha ayuda, es importante tener en cuenta que una buena preparación no evita por completo los celos. Éstos aparecerán en un momento o en otro, más tarde o más temprano, con más fuerza o menos, porque nuestro hijo tiene que aprender a compartir los padres, los espacios, los juguetes y también tiene que aprender a esperar. Aprendizajes que no son fáciles, precisamente, por las emociones que están en juego.

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Por otro lado, hay algunos aspectos que pueden influir en el desarrollo de los celos: El momento evolutivo: antes de los dos años el primogénito es demasiado pequeño para entender con claridad qué significa la llegada de un bebé a la familia así que los celos, en general, no encuentran un terreno muy fértil. De los dos hasta los cuatro años, los niños atraviesan una etapa de egocentrismo y el apego está en la fase de máxima expresión, así que es probable que los celos aparezcan. Será importante mostrarse pacientes y tolerantes y no confundir las conductas desafiantes de los niños propias de esta etapa evolutiva con la presencia del hermano. A partir de los cinco años normalmente los niños ya tienen intereses y actividades extrafamiliares que les hacen sentirse más autónomos y, a pesar de que los celos pueden no estar ausentes, ceden más terreno a las ganas de compartir con mamá y papá los meses de espera y después al placer de convertirse en el “hermano mayor o cuidador” del pequeño. Las características de los hijos: estudios avalan la hipótesis de que los niños de temperamento sensible, detallista, metódico, con esquemas bastante rígidos, poca tolerancia a los cambios y con poca capacidad para expresar sus sentimientos tienen más probabilidades de desarrollar celos ante la llegada de un hermano.

Pasar tiempo a solas con cada uno: tener momentos de relación con cada uno de forma separada crea un ambiente de intimidad que les hace sentir queridos y especiales y permite que sentimientos como los celos puedan expresarse más fácilmente. Reconocer los sentimientos negativos: para todos es reconfortante tener a alguien que escuche nuestros sentimientos “negativos”. Los niños no son distintos y necesitan poder expresar sus sentimientos y deseos, incluso los desagradables. Ayudar a canalizar los sentimientos hostiles con demostraciones simbólicas o creativas: permitimos que los niños expresen sus sentimientos pero no toleramos que se hagan daño entre ellos. Nuestra tarea como padres consiste en enseñarles a expresar su ira sin perjudicar a nadie (por ejemplo, a través de un dibujo, de un muñeco, de una almohada, etc.) Evitar comparaciones desfavorables y positivas: Al comparar potenciamos claramente la competitividad. Es importante favorecer la cooperación para una buena convivencia y fomento de la autoestima.

Las características de los padres: a pesar de que los niños tienen menos capacidad de comprensión que los adultos, captan mucho los aspectos de su entorno y es importante que observen en nosotros las conductas que queremos potenciar en ellos, así como que las relaciones entre las parejas sean fluidas y armoniosas.

Ayudarle a ver que es capaz de comportarse de forma civilizada: demostrar su enfado de un modo seguro.

Las siguientes pautas son una manera positiva y educativa de gestionar los conflictos y de acompañar emocionalmente a nuestros hijos:

Dar a cada niño un trato único: cada niño es diferente en cuanto a sus capacidades y a sus necesidades, así que se propone dar a cada uno lo que necesita y le conviene.

No contener el afecto: si dejamos de mostrarnos cariñosos con uno de los hijos cuando el otro está presente con la intención de evitar que éste ponga celoso, generamos normalmente más ansiedad y inseguridad. Los niños tienen que aprender que la diferencia no supone menos afecto, y esto sólo se puede conseguir a partir de vivir la diferencia positivamente. Aunque parezca paradoxal, los niños se sienten más seguros viendo como sus padres quieren a su hermano porque “si no lo quieren a él, tal vez tampoco me quieren a mí”.

Evitar castigar o proteger siempre al mismo e intervenir poco o nada en los conflictos: hay niños que hacen de “niño bueno” porque así logran amor y aprobación y hay niños que deciden llamar la atención comportándose “mal” porque no pueden llamar la atención de otra manera. Si aprendemos a no intervenir en las peleas, o hacerlo como menos mejor, sólo para separar cuando sea necesario y sin tomar partido, conseguiremos que dejen de utilizar las peleas para reclamar nuestra atención. Cada conflicto es una oportunidad educativa..

No apartar al hermano mayor: hacer partícipe al

mayor de los cuidados y actividades con el pequeño, siempre y cuando muestre interés (implicarlo a la hora del baño, de la comida, etc.)

Enseñarle a defenderse solo: así potenciamos su autonomía y aumento de autoestima.

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La ausencia de la vacuna de la varicela en las farmacias durante casi tres años ha supuesto un aumento de los casos de varicela Uno i en un 16% .

actualitat

La varicela

de los virus que más preocupaciones y dudas genera entre los padres

La vacuna frente al virus de la varicela es una de las que más preocupaciones y dudas genera entre los padres, así lo afirman el 64% de las personas que han participado en la encuesta elaborada por la comunidad 2.0 Madresfera. Sin embargo, después de casi tres años, desde el día 1 de febrero la vacuna contra la varicela ha vuelto a estar disponible en todas las oficinas de farmacia comunitarias, tal y como autorizó la Agencia Española del Medicamento y Productos Sanitarios. Tras ser introducida el pasado mes de junio por el Ministerio de Sanidad en calendario oficial de vacunación, todos aquellos niños que desde 2013 no han podido vacunarse frente a esta enfermedad vírica prevenible, podrán acceder a la vacuna de nuevo. Desde que, en 2013, se decidiera que la vacuna fuera solo de uso hospitalario, muchas son las voces que se han alzado para que volviera a estar accesible para todos en el canal farmacia; desde padres a asociaciones y comunidad científica. “Actualmente, tal y como anunció el Ministerio de Sanidad, Asuntos Sociales e Igualdad el pasado verano, la vacuna de la varicela está incluida en el calendario de vacunación como vacuna sistemática, para niños de entre 12 y 15 meses, grupos de riesgo y mayores de 12 años que no hayan padecido la enfermedad, pero todas aquellas familias que quieran adquirirla para vacunar a sus hijos que estén por encima de esa edad, podrán hacerlo en cualquier oficina de farmacia de España por 45,38 €/dosis”, ha añadido la doctora María Garcés-Sánchez, pediatra y miembro del Área de Investigación en Vacunas del Centro Superior de Investigación en Salud Pública (CSISP) de Valencia.

Peregrinación de las familias españolas para conseguir la vacuna de la varicela La situación de desabastecimiento provocó que algunas familias buscaran otras formas de adquisición de la vacuna de la varicela, entre ellas su compra a través de Internet, búsqueda en otras Comunidades Autónomas e incluso otros países como Andorra y Portugal.

Beneficios de la vacuna de la varicela

“En España, antes de que la vacuna de la varicela fuera retirada del canal de farmacias, mantenía unas coberturas muy altas de vacunación, convirtiéndose en uno de los países con coberturas más altas de vacunación en varicela. La evidencia científica y la experiencia han demostrado que las altas coberturas de vacunación en niños/as, disminuyen drásticamente la morbi-mortalidad asociada a varicela, reduciendo la circulación del virus”, indica el doctor Federico Martinón. Asimismo, el doctor ha compartido el caso de Navarra, un programa de vacunación universal con dos dosis que ha demostrado una rápida reducción de la incidencia de casos de varicela de cualquier gravedad mostrando así una efectividad de más del 98%. “De hecho, los niños que cumplen con las dos dosis de la vacuna tienen un 95% menos de posibilidades de sufrir varicela, frente a los niños que recibieron una sola dosis”, explica.

Carga de la enfermedad · Más de 200.000 casos al año en España antes de la comercialización de las vacunas de la varicela en nuestro país (1996-2006) [ii]. · Hasta el 5% de las hospitalizaciones por causa de la varicela pueden ocasionar la muerte[iii]. · Las complicaciones y hospitalizaciones y muertes por causas derivadas de la varicela son más frecuentes en niños sanosiii. Frente a estas cifras, los estudios demuestran que altas coberturas de vacunación en niños, disminuyen drásticamente la morbi-mortalidad asociada a varicela, reduciendo la circulación del virus, [iv] , [v]. Países que han implementado la vacunación universal frente a la varicela en lactantes muestran una disminución de las tasas y de los costes de hospitalización. Casi un 75% de reducción de las hospitalizaciones por varicela en Italia (desde 2004 a 2012)[vi]. # Sanofi Pasteur MSD

Ante esta situación, el doctor Federico Martinón ha alertado de la peligrosidad de estas prácticas: “Ningún medicamento en general, y menos aún una vacuna, debería adquirirse por fuera de los canales normales y oficiales de distribución y comercialización, ya que dejamos de contar con las garantías necesarias de seguimiento y control del mismo, y asumimos riesgos innecesarios”. mums.cat

i Boletín Epidemiológico Semanal en Red. Años 2012-2015. CNE. ISCIII. RED NACIONAL DE VIGILANCIA EPIDEMIOLÓGICA DE ESPAÑA. Instituto de Salud Carlos III de la varicela en España. Situación de la varicela en España. Jun 2006 iii European Centre for Disease Prevention and Control. Varicella vaccination in the European Union. iv Gil Prieto R et al. Varicella vaccination coverage inverse correlation with varicella hospitalizations in Spain. Vaccine 2014. Vaccine 32 (2014) 7043–7046 v García Cenoz M et al. Impact of universal two-dose vaccination on varicella epidemiology in Navarre, Spain, 2006 to 2012 Euro Surveill. 2013;18(32):pii=20552. vi Bechini A et al. Impact of universal vaccination against varicella in Italy. Vaccines & Immunotherapeutics ii

Retalleu el calendari per tenir-lo a l’abast ja està disponible l’app que permet millorar el seguiment i el control del calendari de vacunacions i registrar el calendari de cadascun dels membres de la família.

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Icterícia del nounat Per què alguns nadons tenen la pell de color groc? Es coneix com a icterícia a la coloració groguenca de la pell que es produeix per un augment en la sang d’una substància anomenada bilirubina (hiperbilirrubinèmia).

La bilirubina és una substància que es troba en condicions normals en la nostra sang en concentracions baixes

Hi ha una sèrie de situacions en què la seva concentració pot augmentar per sobre dels límits de la normalitat. Aquest és el cas de la icterícia del nounat. A causa de la immaduresa del fetge en tots els nounats es produeix, de forma natural o fisiològica, una elevació transitòria dels nivells de bilirubina durant les primeres setmanes de vida (icterícia neonatal fisiològica). Sol manifestar-se en la coloració groguenca de la pell, de forma més evident a la cara i el tronc del nadó, a partir del segon o tercer dia de vida i desapareix progressivament al llarg del primer mes de vida. Generalment en la icterícia fisiològica l’elevació dels nivells de bilirubina sol ser lleugera o moderada i no necessita cap tractament. En aquests casos, en l’alta es recomana l’exposició del nadó nu a un ambient lluminós al seu domicili durant trenta minuts, dues vegades al dia, i control pel seu pediatre d’atenció primària. En una minoria de casos l’elevació de la bilirubina és més gran i necessita tractament per evitar el dany neurològic que pogués produir. El tractament sol iniciar-se amb fototeràpia, ja que la llum afavoreix la degradació de la bilirubina dipositada a la pell. Per a això es col·loca al nadó nu al bressol, sota un llum o sobre un matalàs de llum blava. Se li col·loca protecció ocular amb 20

uns pegats per evitar que la llum produeixi dany a la retina. La fototeràpia ha de realitzar-se durant el major temps possible al llarg del dia i pot mantenir-se mentre la mare dóna el pit. En una petita proporció dels nadons, la icterícia pot ser la manifestació d’alguna malaltia (icterícia patològica), sobretot si apareix ja el primer dia de vida. Les causes més freqüents d’icterícia patològica són la incompatibilitat de grup sanguini del nadó i la mare (isoimmunització AB0 o Rh), una elevada concentració de glòbuls vermells en sang ( p o l i g l o - la icterícia pot ser la mabúlia), les nifestació d’alguna malalinfeccions tia (icterícia patològica), i l’hemòlisobretot si apareix ja el si (desprimer dia de vida. trucció de glòbuls vermells) d’altres causes. En aquests casos sí és necessari l’ingrés i, a més del tractament de la seva causa i de la fototeràpia, poden ser necessaris altres, com la exanguinotransfusió, per evitar el dany neurològic si els nivells de bilirubina són molt elevats. Actualment existeixen dispositius (bilirrubinómetros transcutanis) que, en casos d’icterícia lleugera i moderada, permeten estimar amb fiabilitat i de forma ràpida i indolora, els nivells de bilirubina en sang d’un nounat sense necessitat de realitzar una analítica de sang. Aquest mètode només és fiable en casos de nivells de bilirubina inferiors a 12-13 mg/dL i de nadons que no estiguin rebent fototeràpia. # http://faros.hsjdbcn.org/

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Post Part

LLEONA o CANGUR El sexe en el post part

Vols dir que donar el pit inhibeix el desig sexual?

És cert que els pares sempre són els grans oblidats? Com se senten durant aquest període?

A vegades si. Al donar de mamar, el cos de la mare se grega prolactina, que és l’hormona encarregada d’omplir els pits de llet.

Doncs això depèn de cada persona. Generalitzant una mica, el pare experimenta una espècie d’abandonament per part de la mare, que alhora necessita sentir-se protegida. El instint juga un paper molt important en aquest moment de la vida d’una parella, realment els rols heretats fa anys, es deixen entreveure en forma de costums, surten per si sols…l’home i la dona som diferents i això és meravellós, ja que ens complementem perfectament i cadascu té una tasca molt ben assignada.

Aquesta és oposada a les hormones com la testosterona, progesterona, encarregades de mantenir la libido activa durant el període fértil. De fet, sabieu que les úniques espècies de mamífers que mantenen relacions sexuals durant la lactancia, són els cangurs i els humans? La resta de mamífers mentre estàn alletant, com les lleones, no estàn predisposades hormonalment a mantenir relacions sexuals.

Així doncs, si cadascú té la seva tasca, perque el pare hauria de sentir-se abandonat?

És molt important la comunicació. I compartir la visió que es té d’una mateixa situació viscuda de formes molt diferents. A nivell físic hem de tenir en compte que en el part vaginal, pot haver-hi una episiotomía o esquinçament de la musculatura i la pell, contractures de la musculatura perineal, canvis en el tó i la força de la musculatura, que facin que la dona pugui patir alguna disfunció sexual o que les relacions resultin molestes. En aquests casos, la fisioterapia perineal pot ajudar a resoldre aquests problemes.

Durant l’embaràs no té perque passar, depèn de cada parella. Es passa per diferents estats. Al principi els vòmits, marejos, etc..pot ser que facin que l’embarassada no tingui ganes de tenir relacions sexuals, posteriorment, la mare es pot sentir molt sensual amb la seva panxa, o al contrari; i pel pare també pot ser complicat, ja no veu la seva dona d’igual manera, pot tenir por de fer mal al futur fill... Tot i que hi ha excepcions, durant el puerperi, la mare té una prioritat claríssima: tenir cura de la seva cria. Necessita del pare per temes pràctics, de logística, necessita carícies i paraules de recolzament, però la libido de la mare està més que coberta amb la hormona que segrega mentre dona el pit al seu fill/a.

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Pot ser un moment de conflicte per la parella?

Algunes recomanacions per a futurs mares i pares ? Recomanaria no crear expectatives, i intentar deixar-se portar pel moment intens i sorprenent que està esdevenint. A nivell de parella és un regal molt gran, una oportunitat per crèixer i compartir moments irrepetibles. # Miriam Lòpez Fisioterapeuta uroginecològica www.cmcsl.org

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Parella, maternitat i criança “Et miro... respiro profundament i una onada de satisfacció m’omple de dalt a baix: vull sentir-te a prop, acaronar-te i olorar-te mentre et quedes dormit als meus braços un dia més… no vull que això s’acabi mai, suspiro” Gràcies, amor meu per haver-me donat aquest fill tan preciós. Ser mare és una de les coses més boniques que et poden passar però no podem oblidar que sense un PARE, això no seria possible així que donem-nos a tots el lloc d’honor que ens correspon. Només des d’aquesta mirada és possible construir coses noves. La maternitat és molt intensa, tant, que quan te n’adones, la vida et passa per davant i tu encara busques temps per llegir un llibre o anar-te a mirar roba. Ell ja corre sense tu, i tu ets capaç de mirar cap enfora a veure que hi ha de nou després d’uns anys dedicats a la criança. La vida no és justa amb les mares i la igualtat mai serà assolida perquè els nostres rols són tant diferents! (de fet... heu pensat que potser no la necessitem la igualtat?): Després de donar a llum i recuperar el teu cos, has de tornar a la feina, després aprendre a combinar-ho amb la casa, el nadó i la parella... després t’has de posar al dia professionalment si vols recuperar un sou digne... anar al parc a jugar cada día, després has de deixar de dormir hores per poder estudiar, escriure o fer el dinars del dia següent... i després... amb el temps ve el pitjor: Quan veus l’eslogan de les rebaixes que diu “ Ahora me toca a mi” i penses, -“ quanta raó tenen!”- esgotada de la rutina. Potser per San Valentí ... alguna cosa caurà! Però... aiii!! Te’n recordes que la teva parella està més necessitada que tu encara, tots dos esteu pujant la família endavant treballant sense descans i criant sense descans: cansat per les poques hores de son i haver de matinar, trist perquè no te temps per anar a córrer i sempre disposat a fer de pare juganer o a fer de “tu” quan estàs a la feina, o a fer el sopar o a tenir la santa paciència de sostenir els nostres daltabaixos emocionals perquè no donem a l’abast... 22

La vida en parella durant la criança és dura, molt dura, no ens enganyem. Però això ningú ho explica en els cursos prepart i tots pensem tristos que devem ser els únics desafortunats que anem així... “sobrevivint en aquest desert emocional que no saps mai quan s’acaba” - deia un pare de dos fills petits. Les alegries que el nostre fill ens aporta cada día són la llum i l’energia que t’empeny a continuar amb la motivació de donar-li suport i fer-ho sempre bé per ser uns pares millors. La fisiologia de la dona durant la maternitat inicial, dels 0 als 3-4 anys no deixa energia disponible per tenir una vida sexualment massa activa. No és perquè la nostra relació de parella hagi canviat, que també sinó perquè les necessitats del nen i de la criança fan que la nostra mirada es dirigeixi cap al nostre fill amb una finalitat de proporcionar seguretat i protecció fins que assoleix una etapa de més independència. En conseqüència la parella passa a un segon terme temporalment i vet aquí que és en aquestes circumstàncies quan més necessitem que qui ens fa costat sigui un persona forta i valenta per donar suport a la configuració de la família, des de la confiança, la comprensió i el compartir i sobre tot, des de l’Amor. Convertir-se en pare i convertir-te en mare és part d’un procés de metamorfosi del què mai més pots tornar enrere, però en aquest viatge al∙lucinant perdrem una part de nosaltres mateixos que ja no recuperarem mai

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més i en vindran altres de noves. De vegades la parella no sap com encaixar aquests canvis, de vegades nosaltres no sabem on trobar-nos i on reconeixe’ns i ens podem sentir perduts però cal saber què això passa i que tothom ho viu com pot. Les crisis de parella durant la maternitat són molt freqüents i molt lògiques perquè formen part d’un període de creixement i configuració d’un nou rol i com a tal requereixen un temps d’adaptació i aprenentatge. És tan intens aquest període que moltes parelles pensen en separar-se i ho passen molt malament però si hi ha AMOR del bò, no cal patir, la parella sobreviurà i creixerà en el procés. Malgrat això seria bo que la societat posés paraules a les emocions que tots sentim, respecte i espais de creixement familiar on tothom pugui “APRENDRE” i trobar sortides positives als seus conflictes personals. Es necessari compartir el què ens passa amb persones que hagin viscut aquesta experiència i se n’hagin sortit enfortides, altres cops caldrà demanar ajuda professional per alleujar les tensions acumulades i anar reconduint les emocions viscudes des del naixement del nostre fill. Participar d’una criança respectuosa comporta crear “una família respectuosa” i en aquest aprenentatge hem de saber perdonar, alliberar i tornar a començar, primer per nosaltres mateixos i després amb la parella. mums.cat

Tots dos ho haureu estat fent tan bé com sabeu i tots dos n’esteu aprenent. El Sant Valentí “respectuós” ens pot portar més temps per nosaltres i més reconeixement per la bona feina que fan les nostres parelles des de l’alegria de la quotidianitat, la comprensió i l’empatia amb l’altre, el respecte i una nova mirada que des de l’AMOR sàpiga calmar i estimar una vegada més i una altra i un altra i un altra...

Llistat de coses que pots regalar a la teva parella que surten a bon preu: AMOR, paciència, temps, confiança, respecte, suport, paraules de reconeixement, un GRÀCIES, un PERDONA, un T’ESTIMO... i tot allò que cadascú pugui pensar que l’altre necessita des del COR i quan l’enfado és molt gran, regaleu-vos una sessió d’ajuda professional i doneu-vos un marge per treballar els vostres conflictes interns. Ah! i malgrat que les dones d’avui en dia ja sabem que allò dels prínceps blaus era mentida ... ens segueixen agradant les escenes romàntiques, la xocolata, les joies que brillen i els sopars romàntics al sofà a la llum d’una espelma quan no queda més remei que quedar-se a casa perquè hi ha crisi o no hi ha cangurs. Feliç diada de Sant Jordi! # Mercè Milán Vallés Foto: notihoy.com

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Educar en Positivo La Convención sobre los derechos del niño de Naciones Unidas reconoce a las familias como un grupo fundamental de la sociedad y el medio idóneo para el crecimiento de los niños y las niñas. Crecer en un entorno familiar que les proporcione seguridad, amor y comprensión es la mejor manera de asegurarles su normal y pleno desarrollo físico, emocional y social. La socialización primaria en la familia es clave para la formación de futuros ciudadanos adultos, responsables y comprometidos con la sociedad. Esta socialización se consigue ejerciendo una parentalidad responsable y positiva, basada en los derechos del niño, en el afecto y también en el establecimiento de normas y límites.

La parentalidad positiva se basa en tres condiciones: conocer, proteger y dialogar. • Conocer y entender a los niños y las niñas: cómo sienten, piensan y reaccionan según su etapa de desarrollo. • Ofrecer seguridad y estabilidad: los niños y las niñastienen que confiar en sus padres y madres, sentirseprotegidos y guiados. • Optar por la resolución de los problemas de manerapositiva: sin recurrir a castigos físicos y humillantes. Educar en positivo y desde el buen trato significa educarles sin recurrir a gritos, insultos, amenazas, humillaciones, azotes o cachetes. Estos castigos causan en los niños y las niñas dolor, tristeza, miedo, soledad, culpabilidad y baja autoestima, y está demostrado que no son eficaces en la educación de los hijos.

Conoce a tu hijo o hija y comprenderás mejor su comportamiento cómo es dependiendo de su edad El bebé de 0 a 12 meses La dependencia del bebé hacia el adulto es total y en esta etapa se desarrolla el vínculo afectivo con la persona que ofrece los cuidados. Su equilibrio y bienestar emocional y físico y el adecuado desarrollo de sus capacidades cognitivas (memoria, atención, razonamiento y lenguaje) dependerán en buena medida de la respuesta protectora del adulto. Si el bebé no recibe continuamente afecto y cuidados es probable que sufra ansiedad o miedo y desarrollará un fuerte sentimiento de desconfianza hacia su figura de apego. Hasta que adquiere el lenguaje, el bebé se comunica con movimientos y expresiones. Al no disponer de herramientas de comunicación verbales durante sus primeros años de vida necesita que sus padres sean muy observadores y atiendan sus demandas lo antes posible. Esto se consigue mediante un contacto cercano y continuo. Es muy positivo que interactúes con él cuando empiecea gorjear (hacer ruidos con la garganta); de esta manera estimulas el desarrollo de su lenguaje. A veces puede llorar sin razón aparente después de haberle alimentado o cambiado los pañales. Es importante no ignorar su llamada de atención, intentar tranquilizarle y averiguar qué le pasa, ¡no nos lo puede contar con palabras! Existen formas de calmarle cuando está irritable como mecerlo suavemente, ponerle música suave, darle masajes o susurrarle palabras tranquilizadoras.

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Un aspecto imprescindible en el cuidado del bebé y, más adelante, del niño o la niña, es establecer y mantener rutinas o hábitos estables de sueño, alimentación e higiene. Un entorno previsible y estructurado con pautas fijas aporta sensación de seguridad y plenitud al bebé y favorece su desarrollo. El niño y la niña de 12 a 36 meses Es muy importante para su desarrollo permitirle explorar, pero debe ser en un entorno seguro, ya que no conoce los peligros que puede correr (si cruza solo la calle, si juega con objetos punzantes o tóxicos) y tiende a meterse las cosas en la boca. Es importante estimular su lenguaje: hablarle, contarle cuentos, tener paciencia cuando trate de expresarse.Debes ayudarle a manejar su frustración. En esta etapa los padres están muy preocupados por protegerle de peligros y el niño o la niña se sentirá muy frustrado porque diariamente oye muchas veces la palabra “no”. A veces será difícil que deje de hacer ciertas cosas porque se mostrará obstinado y tendrá rabietas. Será necesario armarse de paciencia, ayudarle a verbalizar lo que siente y contarle cómo te sientestú. A partir de los 3 años es importante introducir normas de convivencia en casa (no se pinta las paredes, ni se pega a los demás, después de jugar se recoge la habitación) y explicarle los motivos de estas normas con un lenguaje adecuado a su edad porque ha alcanzado la habilidad de captar la relación causa–efecto. Mediante normas e instrucciones claras y simples, podemos empezar a enseñarles a controlar su impulsividad y a asumir responsabilidades. El niño y la niña de 3 a 6 años En esta etapa los padres y madres podéis agotaros con el alto nivel de energía de los hijos. Es muy importante no censurar su curiosidad, interesarse por sus dudas y tratar de contestar a sus preguntas. Esta actitud le motivará a aprender, a comprobar que conocer cosas es divertido, a buscar información y a saber que no siempre tenemos respuestas para todo. El niño y la niña en esta etapa quiere ayudar, pero su coordinación motora fina aún no está del todo desarrollada, por lo que derrama las cosas y ensucia mucho. Debemos dejarle colaborar, enseñarle cómo hacer las cosas y tener paciencia, no regañarle o impedir que haga cosas por sí mismo que no sean peligrosas (servirse alimentos, vestirse). También es fundamental poner límites y normas para que entienda que no puede conseguir todo lo que quiere, cuand quiera. De esta manera, desde muy pequeño le enseñamos a tolerar sus frustraciones. Es importante también que entienda que sus padres están interesados en él o ella, pero no siempre pueden estar disponibles, también

mums.cat

necesitan descansar. Enseñarle autocontrol es un proceso lento en el que el niño, poco a poco, aprenderá a aceptar desilusiones y a posponer recompensas. Puede empezar a desarrollar miedo a muchas cosas: a la oscuridad, a monstruos imaginarios, a que le abandonen, etc. Necesita saber que le mantendrás a salvo; que si te ausentas, volverás. No debes avergonzarle por sus miedos o quitarles importancia: esto sólo le hará sentirse más vulnerable. Cuando tenga miedo, escúchale y reconfórtale, ofrece protección y evita exponerle a películas, imágenes o sonidos que puedan provocarle pesadillas.

La construcción de un vínculo adecuado implica expresar abiertamente el afecto que sentimos

El vínculo afectivo y su importancia en la relación con tu hijo o hija:

Las principales figuras vinculares para los niños y las niñas son aquellas personas que se hacen cargo de su cuidado y protección sean o no sus padres biológicos. Este proceso se da durante la interacción diaria entre el niño o niña y sus cuidadores (cuando el adulto responde ante las necesidades básicas de cuidado, afecto y protección) pero no perdura por sí misma, es necesario alimentarla y dedicarle tiempo a lo largo de nuestra vida.

¿Cómo garantizar un vínculo afectivo seguro? El vínculo seguro garantiza relaciones afectivas posit vas, estimula la autonomía del niño o la niña y fomenta una visión positiva de sí mismo y de los demás. Conseguirlo depende de una actitud constante y paciente, de mantener expectativas a largo plazo sobre la relación que deseas tener con tu hijo o hija: • Atiende sus necesidades de manera efectiva y averigua qué le pasa lo antes posible. Esto requiere que seas observador cuando es muy pequeño y, más adelante,que mantengas una actitud de escucha y empatía hacia él o ella. • Protégele del peligro pero sin ser alarmista. Es muy positivo que transmitas un estado de tranquilidad cuando tu hijo o hija no esté junto a ti. • Expresa tu afecto abiertamente, con gestos y palabras, besos y abrazos. • Dedica tiempo a jugar con el bebé o el niño. Permítele que establezca su propio ritmo, evita dirigir siempre el juego. • Algunos bebés lloran mucho y son fácilmente irritables. Si es así, responde con calidez, procura el contacto físico e intenta calmarle con suavidad. • Educar con afecto implica también establecer límites y normas. El niño o la niña necesita orientaciones sobre cómo vivir en familia y cómo respetar los derechos de los demás para vivir en sociedad.

criança

• Muestra interés por sus preocupaciones e intereses a lo largo de su desarrollo. Una actitud abierta a escuchar y dialogar garantiza que cuando tu hijo o hija se enfrenten a dificultades no tengan miedo de pedirte ayuda o consejo.

Beneficios del vínculo seguro Cuando el niño o la niña sienta que cuenta con una base estable de afecto y seguridad no necesitan permanecer “pegados” a sus padres. Esta tranquilidad les permite alejarse y explorar el entorno, jugar a su aire y aprender cosas nuevas, lo cual potencia el desarrollo de su sistema nervioso y estimula su capacidad intelectual. Los expertos sostienen que un niño o una niña que ha desarrollado un vínculo afectivo sano, será más probable que en la etapa escolar pida ayuda a los profesores cuando lo necesite, tenga mayor facilidad para hacer amigos y no perciba los retos que se le presenten como amenazantes. Pero esta relación de afecto que proporciona seguridad ni surge espontáneamente, ni se encuentra condicionada totalmente por la biología. Requiere que te involucres a diario, que muestres empatía con los sentimientos de tu hijo o hija y le animes a que confíe en sus capacidades. Así, el niño o niña con apego seguro no teme al fracaso porque sabe que sus padres no le retirarán su afecto si el resultado no es el deseado. Afrontará los retos como una oportunidad para superarse, y no con miedo a decepcionar a los demás si se equivoca.

¡Potencia su autoestima! Conocer a tu hijo o hija y aceptar tanto sus limitaciones como las tuyas te ayudará a resolver los problemas con más facilidad. Somos únicos y especiales, por ello, debes dejar de lado comparaciones y no debes proyectar en el niño o niña ideales sobre cómo debería ser. Esto puede coartar su yo auténtico y provocar sentimientos de rechazo y, por tanto, inseguridad, rabia o tristeza. El niño o la niña con baja autoestima puede ser muy manipulable, incapaz de tomar decisiones u opinar, o bien reaccionar de manera violenta ante rivalidades o pequeñas críticas. El vínculo afectivo sano, basado en el conocimiento mutuo, la aceptación del otro y la demostración de cariño, proporciona una base adecuada para el reconocimiento y la expresión genuina de emociones. Genera un clima idóneo para la confianza y la comunicación, imprescindible en etapas de crisis como la adolescencia.

del bebé ya procesa estímulos de este tipo. Antes de adquirirla capacidad de expresarse o entender totalmente el lenguaje hablado (a partir de los 36 meses su entendimiento es casitotal), captan perfectamente la intencionalidad del mensaje que le transmites a través de los códigos de comunicaciónno verbales: los gestos, las expresiones faciales y el tono de la voz de sus padres. El niño o la niña pueden comprender si haces un esfuerzo para adaptar tu lenguaje y tus mensajes y establecer un diálogo con él. El cachete no es violento y a los niños se les olvida enseguida El cachete, tirón de pelo, zarandeo, el insulto, la amenaza, avergonzarle ante otros por su comportamiento, decirle que dejarás de quererle porque no hace lo que quieres, son las tácticas más comunes que algunos adultos emplean para educar a los niños y las niñas cuando no disponen de herramientas de comunicación adecuadas y tampoco se paran a pensar en el impacto que esto tendrá en el desarrollo de sus emociones, nosotros sabemos dónde está el límite de lo que es real y lo que no. En la edad adulta disponemos de herramientas para manejar la humillación, la tristeza, el dolor y la rabia a lo largo de nuestra vida, mientras que un niño o niña no dispone de esta autoprotección. Además, el cerebro procesa y gestiona emociones primarias: miedo, alegría, tristeza o ira desde que nacemos. La experiencia de las emociones vividas genera asociaciones, huellas o memorias implícitas de gran carga emocional. Estas huellas, incluso cuando se generan en la edad más temprana, influirán en la forma en la que cada individuo vive las emociones, su tendencia a experimentar un tipo de emoción o en la forma de reaccionar ante ella. A mí me pegaron de pequeño y no tengo ningún trauma No podemos saber cómo seríamos si nos hubiesen educado de otra forma. Tal vez, a lo largo de nuestra propia infancia hemos recibido mucho amor, pero también nos hayamos llevado algún azote, cachete, insulto o desaprobación humillante por parte de nuestros padres y esto no nos parezca algo malo ni traumático. Pero no debemos asumir como natural la convivencia de amor y violencia. Siempre podemos hacerlo mejor y más aún aprovechando el conocimiento recopilado en estas últimas décadas sobre modelos efectivos de crianza de acuerdo al desarrollo emocional y cognitivo de los niños. amenaza del castigo.

Mitos contrarios a la parentalidad positiva Con los niños pequeños no se puede dialogar porque no entienden, por eso el cachete es lo más efectivo Los órganos que intervienen en el habla, al nacer, no están preparados para funcionar aún pero el cerebro “emocional”

# Save the Children ¿ Quién te quiere a ti? Guía para padres y madres

ABRIL2016

va de llibres

Sant Jordi pels mes petits

especial

EL CORATGE DE SANT

LA LLEGENDA DE

EL MEU PRIMER LLIBRE

JORDI

SANT JORDI

DE SANT JORDI

Xavier Blanc)

Xuxu Lanstrum

llegir abans de saber llegir.

És un llibre amb textures,

Les seqüències d’imatges

il.lustracions de colors i

plenes de detalls els perme-

textos senzills, apte per

ten seguir amb facilitat el fil

als petits de casa, el drac

Diversos autors la llegenda de Sant Jordi perque el coneguin els més petits, amb il·lustracions de Màriam ben-Àrab.

narratiu del noble cavaller

no es mor, només queda

que salvà la princesa d’un

estabornit!..

SANT JORDI I EL DRAC Nuria Pradas Un cavaller, un drac i una princesa: vet aquí la llegenda de sant Jordi! Conte clàssic il·lustrat esplèndidament i amb frases curtes, plenes de tendresa i humor, amb el qual els infants poden

drac malvat que se la volia

començar a conèixer aquesta

menjar.

llegenda

SANT JORDI I EL DRAC.

SANT JORDI A LA COVA

QUI DIU LA VERITAT? EL

QUI DIU LA VERITAT? LA

BUSCA I TROBA

DEL DRAC

CAVALLLER O EL DRAC

VERSIÓ DE LA PRINCESA-

Núria Font i Ferré, Il·l.

Elena Ferro

Montserrat Balada Herrera

Marta Balaguer

La llegenda de Sant Jordi

Un conte especial per a des-

La princesa de la llegenda de

Aquest conte és un conte de

capgirada com un mitjó. Un

cobrir les dues versions de

Sant Jordi també té la seva

Sant Jordi que a més d’apor-

relat ple de sorpreses i molt

la llegenda de Sant Jordi, els

versió d’aquesta història. El

tar-nos la llegenda en qües-

d’humor que farà volar i

dos punts de vista, les dues

que no ens esperàvem era

tió, ens planteja una sèrie de

desenvolupar la imaginació

versions enfrontades. La del

que fos una princesa tant

coses a cada plana que hem

dels primers lectors.

cavaller i la del drac i no es

diferent!

de buscar dins la il·lustració:

reconciliaran mai.

objectes, personatges… el que sigui que ens demanin i hem de trobar.

ABRIL 2016

criança

Un llibre

per Sant Jordi.. Amb motiu que entrem en el mes d’abril i està propera la diada de Sant Jordi (dia mundial del llibre) he triat aquest tema en l’article per donar-li la gran importància i rellevància que té promoure la difusió del llibre com a factor cultural, i així col·laborar en el pla de foment de la lectura en l’edat infantil. Els beneficis del llibre per als nens són incalculables i per a tota la vida. Porta al nen a voler llegir, a buscar saber, a endinsar-se al món de l’art, del dibuix i de la imatge a través de les il·lustracions. Augmenta la seva habilitat d’escoltar, desenvolupa el seu sentit crític, augmenta la varietat d’experiències, i crea alternatives de diversió. Els nens/as es diverteixen o ploren a través dels llibres. A part d’això, el nen aprèn valors comuns. Tots sabem que és summament important que els nens adquireixin l’hàbit de la lectura, però la gran dificultat resideix en la falta de coneixement de molts pares en com situar al seu fill en aquest camí. A continuació exposem alguns consells per fomentar l’hàbit a la lectura: Introduir la lectura en algun moment del dia. Abans de dormir, per exemple. Que la lectura d’un llibre es converteixi en un hàbit diari, i en una necessitat. És necessari estar convençut que la lectura ha de ser emprada com una forma més de diversió. El contacte amb els llibres ha de començar des de bebès. Els llibres han d’estar a l’abast dels nens, perquè ells puguin fullejar-los quan vulguin, abans que sàpiguen llegir. Quan el bebè aconsegueixi asseure’s ferm en el sòl o en el bressol, li oferirem llibres perquè els manegi. El secret a aquesta edat, és fer que el bebè vegi el llibre com una joguina més, amb el qual podrà aprendre, tornar-se major, descobrir, crear fantasies, i sentir moltes històries interessants i encantadores. Per part de les famílies per fomentar l’hàbit de la lectura, és necessari que els nens/as ens vegin, sempre 28

que sigui possible, amb un llibre a la mà. Pensa que als nens els encanten imitar. Que és la seva forma d’aprendre. Si ells noten que els agrada llegir i que tracten els llibres amb cura i respecte, ells probablement, faran el mateix. Llegir els llibres en veu alta. Començar quan encara ells no sàpiguen caminar. La lectura ha de ser un hàbit construït al més aviat possible. Hem donar importància especial al temps que dediquem per llegir als nostres petits els llibres i compartir amb ells el plaer de llegir un conte, lluny de les distraccions de la televisió. Quan els nens són molt petits, els agraden repetir i repetir, sempre el mateix llibre. No se’ls ha de negar la repetició del llibre. Llegir sempre el llibre que ells triïn, encara que para tu sigui avorrit. La repetició els ajudarà a adquirir memorització i noció de seqüència. Visitarem la biblioteca amb el nen/a almenys una vegada a la setmana. Allí trobarem activitats relacionades als llibres, a la lectura, exposicions, i un ambient adequadament tranquil, apropiats per llegir i conèixer.

Activitats a realitzar Canvi de veus Qualsevol conte per petit que sigui pot transformar-se en un joc de veus i sorolls. Als més petits els agrada escoltar els canvis de to: les veus agudes, les greus, les que imiten als nens, a una bruixa, els sons de l’aigua, del vent, dels animals... Així aprenen a identificar als diferents personatges.

Dibuixa la història imaginada Es necessiten llapis de colors, cartolines i un narrador. El joc consisteix que els nens i nenes representin les diferents seqüències del conte: el principi, el nus i el desenllaç. Poden fer tants dibuixos com vulguin, l’important és deixar lliure la seva creativitat. A més, observant els

ABRIL 2016

seus dibuixos es poden aprendre centenars de coses: el que més crida la seva atenció serà el més gran, la cosa que menys li agradi ho ometrà o serà molt petitó...

Representació teatral És hora de treure del bagul dels records: un barret, uns guants, collarets de plàstic, cinturons o una armilla. Qualsevol roba antiga serà la perfecta disfressa, també ajudarà un set de maquillatge infantil per caracteritzar uns bigotis, una cicatriu o uns colorets. Representaran el seu conte favorit!

Som detectius Si el que es vols és desenvolupar la seva atenció, només cal proposar-los que siguin un “Súper detectiu”. El joc consisteix a buscar pistes secretes: poden ser colors, paraules que comencin per la “A”, la “B”, paraules en plural, en femení, en masculí, paraules que s’escriuen amb “H”. Pot establir-se un límit de temps o de paraules i al final pensar en una gran recompensa... Què tal les seves postres favorites? És fantàstic per a l’ortografia, el vocabulari i el llenguatge!

Inventar un altre final Segur que hi ha algun llibre amb un final poc divertit, així que la solució és tractar d’inventar entre tota la família el desenllaç perfecte. Cadascun aporta la seva idea i entre tota la família es decideix que trosset d’història posaríem, o fins i tot pot haver-hi tants finals com a membres en la família hi hagi. És una forma de conversar sobre un llibre: els personatges, el context, les diferents situacions, etc. # Esther Hervas Anguita ISSN 1988 - 6047 · DL: GR2922-2007 # I·lustració www.joanturu.blogspot.com.es

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ABRIL 2016

Emp r ena d or es

Judit Guarch i Núria Cervera La Judith té 29 anys i està embarassada. La Nuría té 30 anys i no trigarà gaire a tenir un fill. Les dues van crear KUPUKUPU fa 2 anys. Com sorgeix i què és kupu-kupu? Kupu-kupu sorgeix de la il·lusió de crear una empresa dedicada a les famílies, amb la nostra ideologia de treball i transmeten tots els nostres valors i coneixements. Què us va impulsar a crear el vostre propi negoci? Veure que el nostre públic no estava sent atès com es degut. Vam decidir implicar-nos i posar-nos al cap davant d’un espai on poguéssim fer allò que més ens agrada i bolcar-nos-hi. Esteu Satisfetes personalment i professionalment? Completament: cada família i cada mare que coneixem, que ve a les nostres classes o ens recomana, que ens explica com és la seva nova vida, ens pregunta dubtes, cada nova denteta, les primeres passes d’un dels nostres peques, una família que s’ha decidit per un nom o han dormit una nit sencera, per fi! T Ha sigut fàcil emprendre? I conciliar? Heu necessitat ajuda? Emprendre no és fàcil. Ens trobem amb moltes traves, sobretot econòmiques que cal anar superant, procurant ser previsores i avançant-nos a situacions que encara no s’han donat.

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Creieu que va ser bona idea ser mare/futura mare emprenedora? La nostra idea és poder gaudir de la feina amb les nostres fills, igual que les mamis venen a classe amb els seus nadons, nosaltres també tindrem la sort de poder-ho fer, i creiem que això actualment és un autèntic luxe. Quins productes oferiu?, i a qui van dirigit? Fem acompanyament d’embarassades, mares i nadons a través d’activitats físiques en família. - Activitat física pre part ( dins i fora de l’aigua) - Post part - Nadons a l’aigua Quin és el “valor afegit” de la teva marca? En l’activitat de nadons, per exemple, treballem amb els dos pares dins l’aigua i creiem que és un moment familiar únic. On us podem trobar? -Club Esportiu Malibú ( Sabadell) -Club Natació Sabadell (Sabadell Centre) -Meet Gym (Sant Cugat del Vallès)

agenda

ORGANITZES

ACTIVITATS

FAMILIARS?

AGENDA

abril

Si vols aparèixer en aquesta secció , envia les teves activitats a valles@mums.cat

serveis dilluns GRUP ACOMPANYAMENT CRIANÇA PER PETITS -18M

10:30-12h. GURUMAJI ( SABADELL) aida@gurumaji.com

ESPAI FAMILIAR +18M

17:30-19h. GURUMAJI ( SABADELL) aida@gurumaji.com

dimarts GRUP ACOMPANYAMENT CRIANÇA PER PETITS -18M

17:30-19h. GURUMAJI ( SABADELL) aida@gurumaji.com

IOGA EMBARASSADES DE 19:00 A 20:30H Mummyki. Sant Cugat info@mummiky.com

IOGA MARE NADONS DE 11:00 A 12:30H Mummyki. Sant Cugat info@mummiky.com

dimecres ESTIMULACIÓ SENSORIAL EN MÚSICA EN ANGLÈS ( 0 - 12M)

11:30 A 12:30h. BLULEMON (SANT CUGAT) info@blulemon.es

IOGA EMBARASSADES DE 10:30 A 12:00H Mummyki. Sant Cugat info@mummiky.com

agenda dijous IOGA EMBARASSADES DE 18:30 A 20:00H Mummyki. Sant Cugat info@mummiky.com

IOGA EMBARASSADES DE 10:00 A 11:15H GURUMAJI ( SABADELL) aida@gurumaji.com

IOGA MARE NADONS DE 11:30 A 12:45H GURUMAJI ( SABADELL) aida@gurumaji.com

IOGA MARE NADONS DE 17:00 A 18:30H Mummyki. Sant Cugat info@mummiky.com

IOGA PER LA DONA DE 20:15 A 21:00H Mummyki. Sant Cugat info@mummiky.com

divendres RELAXACIÓ I MINDFUNLESS

17:30 A 18:3O BLULEMON ( SANT CUGAT) info@blulemon.es

dissabtes

1/04/2016

Dia Internacional del llibre infantil i juvenil. 18:00 a 19:00h. inscripció previa. Gratuïta. Biblioteca Districte 6· TERRASSA Especial Dia Internacional del Llibre infantil i juvenil : Descubrint Mari 11:00 a 12:00 h. Biblioteca Mestre Martí Tauler. RUBÍ Lela Mari és la signatura de la il·lustradora italiana Gabriela Ferrano (19312014). Els seus llibres es consideren clàssics de la literatura infantil. Van aparèixer per primera vegada als anys seixanta i des de llavors han estat llegits per generacions de nens i adults a tot el món. Són llibres de gran impacte gràﬁc, sense text, però amb detall interessants i fàcils de llegir pel més petit, que ens porten a reﬂexionar sobre la bellesa de la natura i la màgia dels seus processos. Quan deixes un llibre de Iela Mari en mans dels infants només has de mirar els seus ulls i veure com s’emocionen.

02/04/2016

Titelles: La llegenda de Sant Jordi 18:00h. 7 euros Can Ninot (C. Sallés, 10). SANT CUGAT

03/04/2016

Teatre : Endrapasomnis 12:00 h. 6 euros Teatre Mira sol. SANT CUGAT V.

INTELIGENCIA EMOCIONAL

11: A 13:00 BLULEMON ( SANT CUGAT) info@blulemon.es

ABRIL 2016

agenda

Teatre familiar : El pais de Boiraembor 18:00h . 5 euros Auditori els Costals. CASTELLBISBAL Aquell va ser un estiu molt especial per la Sandra. Va fer vacances a casa dels avis, una casa gran i meravellosa on va conèixer el seu oncle, un personatge peculiar i enigmàtic que es passava hores i hores tancat a la seva habitació. Què hi feia? Quin secret amagava? Què passava darrere d’aquella porta tancada?

Titelles: La llegenda de Sant Jordi 18:00h. 7 euros Can Ninot (C. Sallés, 10). SANT CUGAT

04/04/2016

Cinema : Campaneta i la llegenda de la bestia. ( a partir de 4 anys) 18:00h. Entrada gratuita ( 112 places) Auditori. RUBÍ

05/04/2016

Hora del Conte per a menuts: infants d’1 a 4 anys 17:30 a 18:15h. Entrada gratuita ( 112 places) Sala Petits Lectors. Biblioteca Mestre Martí Tauler . RUBÍ

06/04/2016

Tallers de la Caseta. Piscomotricitat 17:00 a 18:00h. 2 euros La caseta. CASTELLBISBAL

07/04/2016

Juguem Junts. Taller Piscomotricitat 17:30 a 18:00h. Gratuit Escola Bressol La Mimosa. SANT CUGAT Juguem junts! són uns tallers gratuïts de jocs per a famílies amb infants de menys de 3 anys. En aquesta sessió, ‘Psicomotricitat’, un taller pensat per a infants de 2 a 3 anys. Juguem junts! són uns tallers gratuïts de jocs per a famílies amb infants de menys de 3 anys. En aquesta sessió, ‘Psicomotricitat’, un taller pensat per a infants de 2 a 3 anys

08/04/2016

20/04/2016

09/04/2016

21/04/2016

Contes per estimar, massatges per relaxar 11:00 a 12:00h . Gratuit.Inscripció previa. Biblioteca Mestre Martí Tauler. RUBÍ

22/04/2016

Taller Compartir en familia. 10:30 h. Gratuit. Inscrpció previa Biblioteca Vapor Badia. SABADELL

I+D Laboratori de Creativitat 17:30 a 19:30 h. Gratuit.Inscripció previa Biblioteca central. TERRASSA

De dracs i altres animals fantastics 11:30. Gratuit. Inscripció prèvia. Museu del Monestir. SANT CUGAT

10/04/2016

Teatre: La mongèta Màgica 18:00h. 6 euros Teatre Principal. TERRASSA

13/04/2016

Juguem Junts. Taller jocs nadons 17:30h a 19:00 h. Escola Bressol Mimosa. SANT CUGAT

15/04/2016

El rumor. Conte de la India Taller. 18:00h Biblioteca Vapor Badia. SABADELL Contes Cantats i encatats 18:00h. Biblioteca . SANT QUIRZE DEL VALLES

16/04/2016

Story Time. Contes en Anglès 11:00h Biblioteca Mestre Martí tauler. RUBÍ

19/04/2016

Exposició. Abracadabra pota de Cabra. Biblioteca de Ponent. SABADELL Hora del Conte: Contes de Dracs i roses 11:00h. Biblioteca Mestre Martí tauler. RUBÍ

mums.cat

Tallers de la Caseta. Sant Jordi 17:00 a 18:00h. 2 euros La caseta. CASTELLBISBAL

Club lectura Infantil. Visita Anna Manso 18:00h Biblioteca.SANT QUIRZE DEL VALLES

Tallers de Sant Jordi. 17:00h Biblioteca Badia Vapor. SABADELL Taller Celabrem Sant Jordi 17:00h Casal Mirasol. SANT CUGAT

DIADA DE SANT JORDI Titelles. Sant Jordi i el Drac 18:00h. Teatre Arlequí. SABADELL Relats. Sant Jordi no exsistia. 18:00h. Anﬁteatre espai cultural. SABADELL Hora del conte: Princeses Blaves i princeps encantadors. 12:00h. La Biblioteca. CASTELLBISBAL

24/04/2016

Teatre infantil. Zaquizami 12:00h Teatre Mirasol. SANT CUGAT

29/04/2016

Hora del Conte. Zaquizami 18:00h Biblioteca.SANT QUIRZE DEL VALLES

30/04/2016

Late night familiar 10:30h/11:30h/12:30h La Sala Miquel . SABADELL

cuina en família

Cuinar amb nens Cuinar amb els més petits de la casa és un veritable

La recepta de pa de pessic preparada amb les mesu-

plaer, tant per a ells com per als pares, oncles o avis.

res del gotet de iogurt ha esdevingut tot un clàssic

Triar la recepta, reunir els ingredients i tot el mate-

de la nostra rebosteria. Amb uns pocs ingredients i

rial que van a necessitar, és una cosa que pot canviar

en menys d’una hora podem improvisar un berenar

la percepció dels nens sobre els aliments i el menjar.

o unes postres delicioses i sanes. Segueix les ins-

Per als nens, cuinar també és jugar, aprendre, i una

truccions que et proposem i veuràs com et queda

forma exquisida d’educar. Els nens poden aprendre

un pa de pessic esponjós i delicat, amb el qual gau-

importants valors necessaris per al seu desenvolu-

diran tant els petits com els grans de la casa.

pament psicològic com la responsabilitat i el valor de col·laborar en les tasques de casa.

Sobretot, és una activitat molt divertida per als

A més és una bona via perquè s’iniciïn a conèixer

nens, útil per entretenir-los en un dia de pluja o

quins són les propietats dels aliments, i la importàn-

qualsevol tarda a casa.

cia de portar una dieta equilibrada.

Els encanta barrejar ingredients i donar forma als plats amb els seus manetes, això sí, sempre sota la

Pa de Pessic de Igourt

supervisió dels adults per als processos complicats.

INGREDIENTS

convertirà en tota una aventura, que també millo-

1 iogurt 3 ous 2 mida de iogurt de sucre 3 mides de igourt de farina

1 sobre de llevadura 1 mida de iogurt d’oli Ratlladura de llimona Mantega

Decorar el menjar i donar-li formes divertides es rarà la seva destresa manual.

PREPARACIÓ Preescalfem el forn a 180 º C. Tirem el iogurt en un bol i utilitzem el gotet com a mesura. Batre els ous amb el sucre, i després afegir el llevat amb la farina tamisada i l’oli. Per últim ratllar la pell de la llimona.

Per decorar, podem posar sucre glass, chocolata... i pels més petits, els hi encatarà decorar-ho amb qualsevol tipus de topping ( lacasitos, purpurina comestible, floretes de sucre... )

Quan tinguem una massa homo gènia i fina, bolquem sobre un motlle desmuntable, al que haurem untat de mantega i enfarinat perquè després resulti fàcil desemmotllar el pa de pessic. Posem al forn durant 20-25 minuts a 180 º C, o fins que veiem que la punta d’un ganivet surt neta al punxar al centre del pa de pessic. Desmotllem i deixem refredar.

ABRIL 2016

Vols viure una aventura única i descobrir llocs màgics? Et proposem una sortida en família a prop de casa!!!

Ruta de Pedra Seca a Rellinars Distància: 4,2 km Desnivell: 420 m Dificultat: Mitjana Temps: 2h 30 min Es tracta d’una passejada tranquil·la per descobrir el passat vitícola de Rellinars, a partir del patrimoni arquitectònic i paisatgístic que ens han deixat les generacions anteriors. L’itinerari transcorre per pistes ben marcades i es troba senyalitzat per fites amb etiquetes blanques i verdes. Convé portar calçat adequat, aigua i algun queviure, ja que l’excursió transcorre per indrets assolellats i calorosos. Un molt recomanable recorregut en bicicleta . Iniciem l’excursió a l’aparcament que trobem a l’església parroquial de Sant Pere i Sant Fermí. Darrere l’església, prenem la pista que davalla a mà esquerra vers el torrent de la Font d’en Sala seguint la fita de color violeta. Aquestes fites ens guiaran al llarg de l’itinerari. Creuem el torrent per un petit pont de pedra i passem pel bell mig de dues de les masies més antigues i emblemàtiques de Rellinars: el Gibert de Baix (esquerra) i les Farreres (dreta). Aquí destaquen 13 pintures murals on es represeten diverses escenes de la guerra del Francès. Passat el Mas, la pista asfaltada devalla fins a creuar el torrent de l’Esbarzer, on agafem la pista que neix a mà dreta. Aquí trobem el Mas Gibert de Dalt. Una fita ens indica la primera de les barraques de pedra seca. La barraca d’en Pere Baqué. Reprenem la pista i, mentre seguim remuntant el torrent, ens adonem del patró que caracteritza el paisatge: turons baixos, rocosos i de força pendent combinats amb torrents secs i encaixats. Els sòls magres en poden ser la causa, però els fragments de murs de pedra secaque trobem al marge esquerre de la pista ens indiquen que els antics camps de vinmums.cat

foto: lacolladelsdimecres.blogspot.com

ya també hi tenen alguna cosa a veure. Mentre caminem i observem el paisatge, trobem una fita que ens indica la situació d’una altrabarraca. Per visitar-la, baixem uns metres pel sender de mà dreta. La barraca d’en Ramon del Gibert de Baix. Tornem a la pista. Uns metres més endavant observem enlairada davant nostre una barraca circular. Definitivament, les restes arquitectòniques i el paisatge encara mostren l’abast que en d’altre temps va tenir l’activitat vitícola a Rellinars. Quan ens acostem a la barraca, la pista es bifurca. Prenem l’itinerari de mà dreta i, deixant a l’esquerra una tanca verda, creuem el torrent de la Font del Bosc. Ara la pista remunta pel torrent de Casajoanacreuant la llera en diverses ocasions. A mesura que pugem, podem observar, al marge esquerre del camí, diversos fragments de murs i alguna barraca de pedra seca mig enrunats i, fins i tot, les restes del que s’anomena el Casot, indicat amb una fita. El CasotAquestes misterioses runes construïdes també seguint la tècnica de la pedra seca són més antigues que les barraques. L’origen i funció d’aquesta construcció és un misteri de difícil solució, ja que no comptem amb cap document que ens en parli i, probablement, formaven part d’una construcció més gran. Tanmateix, la seva estructura, amb cinc nivells de murs circulars de més d’un metre d’amplada, pot pertànyer a una antiga torre de guaita. A la mateixa alçada del Casot, però uns metres més a la dreta, observem una barraca

doble de planta rectangular. Seguim l’itinerari i, uns metres més endavant, ens disposem a creuar el torrent, des d’ on podem observar diversos fragments de murs i dues barraques més: una, la més propera, a la dreta del camí, l’altra al vessant esquerre, força més enlairada. Una mica més endavant encara trobem una barraca més a l’esquerra, una mica apartada del camí. A prop d’aquesta barraca trobem un desviament a mà esquerra que mena a la font del Càntir, on podrem descansar, fer un mos i beure una mica d’aigua sota l’ombra d’una balma. Desfem el camí de la font i tornem a la pista dirigint-nos al mas de Casajoana quque ens permet veure, a tots dos costats del camí, més barraques de pedra seca. La més gran i la més alta és la de Casajoana, en perfecte estat de consrvació. Continuem fins el mas de Casajoana, amb les impresionants vistes sobre el Massís de Montserrat. Des d’aquí, la pista davalla fins l’aparcament de l’esglèsia de Sant Pere i Sant Fermí.

A l’APP hi trobareu tota la informació necessària per visitar el parc natural, els equipaments, els serveis, itineraris més importants, restaurants i allotjaments i d’activitats culturals. #CONSORCI DE TURISME DEL VALLÈS OCCIDENTAL ED. ALPINA, COL.LECCIÓ DE GUIES GEOESTEL

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