Mums voc juny by MUM'S MGZ

Gratuïta!!! ®

NÚM 03 //

JUNY // 2016

Enterovirus OSTEOPATIA

pediatrica entrevista

Dàmaris Gelabert

DEIXAR

el bolquer

DEL VALLÈS OCCIDENTAL

03 Directora Anna Marfà anna@mums.cat Publicitat valles@mums.cat T. 679 39 57 60 Dipòsit legal B 29780 - 2015

ISSN Ed. Impresa 2462-4950

ISSN Ed. Internet

Sant Joan... Ja som al mes de Juny, l'equador de l'any, l' inici de l'estiu... Personalment el mes de Juny és el meu preferit... Jo vaig néixer aquest mes, en concret la nit de Sant Joan, i també va ser a la Revetlla de fa quatre anys quan em vaig casar...

2462-4969

Foto portada: www.paulapellicer.com Distribució

BADIA DEL VALLÈS BARBERÀ DEL VALLÈS CASTELLAR DEL VALLES CASTELLBISBAL CERDANYOLA DEL VALLÈS GALLIFA MATADEPERA MONTCADA I REIXACH PALAU DE PLEGAMAS POLINYÀ RELLINARS RIPOLLET RUBÍ SABADELL SANT CUGAT DEL VALLÈS SANT LLORENÇ SAVALL SANT QUIRZE DEL VALLÈS SANTA PERPETUA DE LA MOGUDA SENMANAT TERRASSA ULLASTRELL VACARISSES VILADECAVALLS

Us vull parlar d'aquesta nit, de la nit més màgica de l'any i també la més curta.... Una nit plena de misteris i de pólvora... Una nit de bruixes i d'elements simbòlics. Utilitzem el foc per purificar: cremen el vell i donem pas a el que és nou, els banys de mitjanit, les herbes de sant Joan, les cançons, el ball o els guariments i més rituals màgics... Per això us proposo que aprofiteu aquesta nit i escriviu en un paper tres desitjos i els cremeu a mitjanit.... Qui sap que pot passar... I per tota la màgia que envolta el mes de juny i perquè s'ho mereix més que ningú, aquest número li vull dedicar a ell, al meu marit, a la meva altra meitat. A la persona que m'acompanya cada dia, a la que m'encoratja per tirar endavant i em fa costat. El millor pare per les meves filles. Bona Revetlla a tots!

www.mums.cat

Anna Marfà

/MUM's Vallès Occidental DELEGACIONS

BAIX LLOBREGAT BARCELONA CAMP DE TARRAGONA CATALUNYA CENTRAL VALLÈS OCCIDENTAL

BESSONS I LACTANCIA

HOMEOPATIA El contingut d’aquesta revista és rebut per e-mail dels professionals i col·laboradors a la nostra redacció i/o està recopilat d’internet. Si algun dels contingut estigués protegit per copyright o qualsevol altra llei que prohibeixi la seva publicació, preguem ens ho comuniquin immediatament a valles@mums.cat Els distribuïdors no han d’estar d’acord amb els continguts publicats pels autors. Prohibida la reproducció de qualsevol anunci de la revista.

ENTREVISTA DÀMRIS GELABERT

9 CONSELLS D'EMBARÀS

DEIXAR EL BOLQUER

AGENDA

OSTEOPATIA PEDIATRICA

ENTEROVIRUS

SORTIR EN FAMILIA

lactància

GEMELOS, TRILLIZOS... Y LACTANCIA Con la alegría de la llegada de dos pequeñines en la familia también hay sentimientos contradictorios y surgen dudas sobre la organización, la alimentación, dormir juntos o no, como atenderlos, bueno, un montón de dudas que poco a poco se van aclarando bien porque vas aprendiendo o bien porque te vas informando, al fin y al cabo una se hace mamá y papá un poquito más cada día, sea la circunstancia que sea. Si además hay otros hijos muchos padres incluso dudan de si llegarán a todo, y la respuesta es si, al final se llega a todo. Todo lo que puedes pensar que necesita un bebé, en este caso se multiplica por dos o tres… más espacio, más tomas, más cambios de pañal, más ropa… pero lo positivo también se multiplica! más sonrisas, más besos, más afecto, más vidas, más primeros pasos, … cuanto más se ama más amor emerge de uno. En cuanto a la lactancia es muy común que las mamás se pregunten si tendrán suficiente leche, es bueno recordar como es el principio básico de la producción de leche: por un lado el estímulo que recibe mamá con la succión del bebé (o también en algunos casos con el sacaleches) que activa las hormonas para producir leche y por otro lado la demanda del bebé, cuando más vacía el pecho más leche produce. Esto sucede porque la leche materna contiene una sustancia que se llama FIL, factor inhibidor de la lactancia, cuando el bebé extrae la leche del pecho se lleva el FIL que contiene y entonces se produce más leche, pero cuando el pecho ya se llena de esta sustancia inhibidora deja de producir más leche, está lleno de FIL está lleno de leche y no se produce más. Cuanto más se vacía más se va a llenar.

Con dos o más bebés succionando, más estímulo, más vaciado y por lo tanto más producción de leche. A veces puede pasar que uno de los dos bebés succione mejor que el otro, y esto será la ayuda para establecer la lactancia, garantiza el estímulo que necesita mamá. Siempre se recomienda que los bebés cambien de pecho, a cada toma un pecho diferente (siempre vaciándolo bien), si son dos a la siguiente toma se cruzan, si son más se les pone un orden numérico y van pasando: 1 al 04

pecho derecho, 2 al pecho izquierdo y el 3 donde empezó el 1, siguiente toma: 2 al derecho, 3 al izquierdo, 1 al derecho. Siguiente luego, 3 al derecho, 1 al izquierdo y 2 al derecho… Las mamás generalmente lo que quieren es amamantar a dos a la vez porque así se optimiza el tiempo, porque no solo es dar el pecho, es también cambiar pañales, baños, … bueno, que si con uno en los inicios a veces crees que no tienes tiempo ni de ducharte, imagínate con dos o más. Pero con el paso del tiempo una se va organizando, no hay que tener prisa, cada día un poquito más, con paciencia y confianza a medida que se establece la lactancia se van organizando las tomas, que aunque son a demanda, las mamás al final consiguen dar de mamar a dos a la vez, puede que no en todas las tomas o todos los días, esto hay que tenerlo en cuenta, porque cada bebé tiene su ritmo y sus necesidades y puede que no estén coordinados cada día. Si es tu caso, revisa las posturas de lactancia con bebés múltiples, quizás al principio necesitarás ayuda pero con la práctica te manejarás sola. Para los primeros días te será útil anotar las tomas de cada bebé para asegurarte que no se saltan ninguna, es una ayuda que poco a poco dejarás de necesitar, no es lo mismo que con un único bebé con el que la dedicación es al 100% y si se salta una toma seguro te das cuenta. JUNY 2016 n

Grups de lactància CERDANYOLA DEL VALLÈS # MAMIMAMO Tots els dimecres de 11 a 12.30h Asociación Vecinos San Ramon. C/ tort 17 mamimamo.cerdanyola@yahoo.es

CASTELLAR DEL VALLÈS # PINGUPANDA Tots els divendres de 10 a 12 h. Carretera de Santmenat 110 hola@pingupanda.coom

RIPOLLET # NAMICRIA Foto: materdoula.blogspot.com

Tots els dijous de 10:30 a 12 h. Estima Terapies. Carrer Pizarro 14. mamicria.ripollet@gmail.com

RUBI # TEMPS PER TU

Con dos o más y al principio, mientras aprendes el nuevo ritmo en el hogar, con todos los nuevos cuidados que necesitan los pequeñines, no está de más hacer una tabla de registro.

Si estás embarazada de dos o más bebés es importante informarte bien sobre la lactancia, una vez han nacido los bebés no tendrás tanto tiempo para leer y muchas familias tardan más días en salir de casa, así que al principio puede costar más acudir a un grupo de lactancia.

Tots els divendres de 11h a 12:30h C/ Narcís Menard 21 pertu@fisioterapiatempspertu.com

SABADELL #GURUMAJI Primer i tercer divendres de cada mes de 11h a 12:30h Centro Cívico de la Can Balsach. C/ montserrat 19 aida@gurumaji.com

#MAMAS ALLETAMENT MATERN

Tots els diemcres de 17:00 a 18:30h. Centre Cívic Sant Oleguer. C/ Sol Paradís 93 mamas@gruplactancia.org

SANT CUGAT DEL VALLÈS #MUMMYKI Tots els dimarts de 16 a 17:30h Momentum Dansa. Carrer Sant Llorenç 30 info@mummyki.com

#HGC

Pero durante el embarazo también puedes ir a estos grupos y te serán de gran ayuda. Uno de los motivos por los que informarte bien durante el embarazo es porque los inicios de la lactancia son muy importantes, es vital el inicio inmediato después del parto, y en caso que no pueda ser por razones médicas, por ejemplo prematuros o bajo peso, es necesario saber cuales son los pasos a seguir para mantener la lactancia. Y aun estando informada la familia necesita mucho apoyo y ayuda de su entorno.

Tots els dimarts DE 9:30 a 12:30 Hospital General de Catalunya. Planta 1 . Unitat 1600 espaidemares@hgc.es

SANTA PERPÈTUA MOGODA # MAMAS ALLETAMENT MATERN Dies laborables de 15h a 17h Centre Civic de Cam Folguera . C/ Pablo R.Picasso 32 Tel. 93 574 06 81

TERRASSA # DO DE MARE Tots els dilluns de 18h a 19:30h Casal del Barri de Sant Pere. Passeig 22 de juliol 337 dodemare@grupslactanica.org

# ACARONAR #Anna Santos Asesora Lactancia Materna Revisado por la Dra. Paula Rodríguez pediatra y experta en lactancia materna IBCLC mums.cat

Tots els dijous de 17h a 18:30h Centre Cívic MªAurèlia Campany. Avda.Angel Sallent 55 acaronar@acaronar.com

VACARISSES #ALLETA’M Reuniones primer y tercer miércoles de mes de 17 a 19h Carretera de la Bauma 1 lactanciavacarisses@gmail.com

055

lactància embaràs

9 consells per un embaràs saludable Un estil de vida saludable és important en qualsevol etapa de la vida però encara més per a una mare gestant

Manté una actitud positiva.

L'embaràs és una etapa plena de noves emocions, incerteses, experiències i aprenentatges. Mantenir un estil de vida responsable amb el teu cos i una actitud positiva amb les teves emocions t'ajudarà a afrontar i gaudir aquests canvis i afavorirà el bon desenvolupament del teu nadó. Aprofita aquesta etapa per aprofundir en el teu autoconeixement i desenvolupar les teves aptituds emocionals.

Controla l' estrès.

Un estrès desmesurat durant l'embaràs pot afavorir l'aparició de problemes de salut tant per la mare com per al nadó. S'ha pogut demostrar que les hormones que el cos allibera en estats d'estrès són capaces d'arribar al nadó travessant la barrera placentària. Identifica la causa de la teva situació emocional i fes tot el possible, si cal amb l'ajuda de professionals, per reconduir-la positivament.

Tingues cura de la teva higiene i aspecte personal.

És recomanable que durant l'embaràs tinguis molta cura de la teva higiene i aspecte personal. Tenir cura del teu cos i sentir-te guapa és molt beneficiós emocionalment per afrontar els canvis físics que vindran. Pren un bany diari i cuida la teva higiene íntima amb productes no irritants.

Hidrata la teva panxa, els glutis i les mames amb cremes i olis per millorar l'elasticitat i minvar l'aparició d'estries. És convenient fer servir roba i sabates còmodes però que al mateix temps es facin sentir atractiva. I molt important, cuida la higiene bucal per què l'embaràs afavoreix l'aparició de problemes a les dents.

Evita l'alcohol, el tabac i altres substàncies.

El consum de substàncies nocives pot propiciar l'aparició de complicacions durant l'embaràs i addiccions, malformacions i malalties cardíaques i respiratòries al teu nadó. L'embaràs pot ser un bon moment per abandonar aquests hàbits de forma definitiva. L'exercici i la dieta controlats t'ajudaran a suportar l'ansietat d'aquest procés. Consulta el teu ginecòleg abans de prendre qualsevol medicament.

Continua gaudint de les teves relacions sexuals. Els canvis físics, hormonals i emocionals de-

rivats de l'embaràs poden provocar angoixa a l'hora de mantenir relacions sexuals. Mantenir relacions sexuals en un embaràs normal no suposa cap risc pel nadó i la mare. No tinguis por i parla obertament de les teves inquietuds amb la teva parella i la teva llevadora o metge.

JUNY 2016 n

Fes algun tipus d'activitat fisica.

Fer qualsevol tipus d'activitat de caràcter físic afavoreix el benestar personal i el descans nocturn i millora la circulació sanguínia i el to muscular. Durant l'embaràs, l'exercici escollit i la seva intensitat s'han d'adaptar a les possibilites físiques de cada mare: caminar, nedar, practicar ioga o classes de preparació al part són activitats molt recomanables. Evita els esports de contacte o de risc.

Porta una dieta sana i manté un pes adient.

Una dieta equilibrada i variada i la pràctica d'exercici diari t'ajudaran a moderar el guany de pes i recuperar la teva figura després del part. No és recomanable abusar dels dolços, la brioixeria industrial, els arrebossats, els fregits i els greixos saturats com la mantega i el llard. Cal evitar les carns crues o poc curades si el teu metge ha identificat que tens risc de contagi de la toxoplasmosi. Intenta fraccionar la ingesta de menjar en cinc cops diaris per evitar llargues estones sense prendre res i beu molta aigua per mantenir la teva hidratació.

Cuida el teu descans.

El descans és important per l'organisme d'una dona embarassada pel sobreesforç que suposa el procés de gestació. Procura que la qualitat del descans nocturn sigui bona i agafa't diversos moments al dia per desconnectar de l'atrafegament quotidià. Si t'agrada viatjar, aprofita per fer sortides amb la teva parella. Parla amb el teu ginecòleg del tipus de feina que tens i valoreu conjuntament els riscos que presenta.

Crea vincles amb el nadó.

Un aspecte fonamental del teu embaràs és que comencis a treballar la vinculació emocional amb el teu nadó des d'un bon principi. Prepara un espai amb un ambient relaxat i càlid i dedica un moment íntim i ple de tendresa diàriament al teu nadó. Comença a parlar-li i expressar-li els teus sentiments amb la seva vinguda. Treballa el contacte físic acaronant la teva panxa i tractant de visualitzar la seva posició. Comparteix i fes partícip la teva parella d'aquests moments.

# Antonio Campos Director ECOX4D Vallès Occidental

mums.cat

lactància embaràs

Fisioterapia i embaràs L'embaràs és un procés fisiològic en el qual, de forma transitòria, el nostre cos està sotmès a molts canvis: augment general de pes i mides, eixamplament de la pelvis, retenció de líquids, alteracions a l'aparell digestiu, canvis hormonals, etc. És per tant un període molt important per a prendre consciència del nostre esquema corporal i del nostre sòl pelvià, i de realitzar un bon pla personal d'activitat física per arribar ben preparades al part. Després de donar a llum s'han de respectar els ritmes fisiològics de recuperació i una vegada s'ha passat la quarantena, és recomanable visitar-se amb un/a fisioterapeuta especialitzat/da en uroginecologia per valorar l'estat del sòl pelvià i la faixa abdominal. Les ganes de començar amb l'activitat física i recuperar la figura després del part fa que, de vegades, realitzem exercicis inadequats i/o sense consciència, la qual cosa ens podria portar conseqüències a llarg termini.

Què és el servei de Doula? La Doula és un “coach de maternitat que ofereix la futura mare rebrà que ofereix a la futura mare tota la información que necesita durant els primers mesos de vida del nadó, resolent així tots els dubtes que acostumen a sorgir; Tindré suficient quantitat de llet? Què és la mastitis? Com la puc prevenir? Com gestionaré els plors i els còlics del meu fill? Quines han de ser les meves prioritats amb els membres de la família?

A Policlínic Torreblanca Pediàtric estrenem una nova unitat al servei de les mares on oferim:

SERVEI DE FISIOTERAPIA Prepart i postpart Fisioteràpia uroginecològica (sòl pèlvic) Sessions individualitzades de Gimnàstica abdominal hipopressiva

SERVEI DE DOULA El servei de Doula ofereix un acompanyament i assessorament durant els primers mesos de vida del nadó # Dipl. M. Nabarro Col. 7.572 CFC Fisioterapeuta especialitzada en uroginecologia

JUNY 2016 n

POLICLÍNIC TORREBLANCA Pediàtric Centre d’atenció mèdica integral de la infància i l’adolescència

Equip mèdic especialitzat en les diferents àrees de la Medicina Pediàtrica

Al·lergologia

Dra. M. Bosque

Cardiologia

Dr. J. Palacios

Cirurgia

Dr. S. Rigol

Dermatologia

Dr. E. Sainz

NOU!

Dr. R. Rovira

Atenció sanitària de qualitat, en haver-hi un seguiment continu del pacient dins d’un equip multidisciplinar

UrgènciEs DE DILLuNS A DISSABTE ININTERROMPuDES

Fisioteràpia respiratòria Llic. A. Jiménez Llic. C. Rubiralta Gastroenterologia

Dr. J. Carnicer Dra. T. Suárez

Immunologia

Dra. M. Bosque

Logopèdia

Llic. M. Regalado

Nefrologia

Dr. S. Solh

Odontopediatria

Dra. N. Amer Dra. M. Rivera

Ortodòncia

Dra. G. Masriera

Otorinolaringologia

Dra. J. Knäper

Pediatria general

Dr. S. Solh Dra. M. Meix

Pneumologia Podologia

Dra. M. Bosque

Psicologia

Traumatologia

Llic. S. Gil Llic. S. Navarro Llic. A. Tostado Dra. P. Martínez

urologia

Dr. S. Rigol

urgències

NOU!

NOU! NOU!

Llic. A. Zaurín

NOU!

també dissabtes de 10:00 a 14:00

Laboratori / analítiques

T| 93 589 86 35 mums.cat

POLICLÍNIC TORREBLANCA Pediàtric · Pl. de la unió A, 5a planta · Sant Cugat del099Vallès T| 93 589 86 35

www.grup-policlinic.com

segueix-nos a

lactància pos part

La importància de fer tribu T'has sentit sola alguna vegada estan en el post part? Has notat que el que a tu t'interessa molt i t'inquieta en aquest moment, als altres no, o inclús els molesta que els en parlis? Necessites ajuda quan el teu bebè plora i no té gana, ni va moll, ni té son? Si ens posem en situació: tornada a casa al cap de dos dies d'haver nascut el nostre nadó, a ple puerperi. N'hi ha que amb sort podem tenir la nostra parella a casa un parell de setmanes. Però què passa quan ha de tornar a treballar i nosaltres ens trobem soles amb una personeta 100% depenent de nosaltres? A les tribus indígenes (on mantenen les costums ancestrals seguint els instints) les dones es reuneixen cada dia per dur les activitats diàries juntes mentre els homes surten a caçar o preparar la casa, per exemple. Els nens tenen més d'un adult pendents de donar-li atenció i d'aquesta manera deslliuren a la mare de suportar tota la càrrega". En l'antiguitat de la nostra societat també es donava un sistema de recolzament, ja que a casa hi vivien les àvies o fins i tot tiets i tietes. Quan no hi havia una dona amb la mare, n'hi havia una altra i si no donava un cop de mà amb el petit, ho feia netejant la casa o preparant el dinar. La millor solució és buscar una tribu de dones amb les quals t'hi sentis bé i puguis compartir les teves inquietuds o fins i tot que et puguin ajudar físicament perquè puguis menjar, dutxar-te i inclús fer esport "dignament".

Per tot això, us proposem que busqueu un grup de mares que estiguin en la vostra mateixa situació i que us puguin recolzar per fer exercici sense deixar el petit. Evidentment, amb una professional al capdavant que us pugui dirigir i encaminar correctament. -Obtindreu una escolta activa i possibles respostes a les inquietuds que teniu amb el vostre nadó. -Podreu compartir el que us passa, i veure si és normal en totes les mares o si realment necessiteu contactar amb un especialista. -Us sentireu acollides per un grup que us entén. -Mentre us moveu el bebè està distret amb l’activitat i els dos gaudiu fent una cosa que us agrada. -Si plora, potser l’entrenadora o les altres mamis us poden donar eines per calmar-lo amb serenor. -Descobrireu que es poden fer moltes més coses de les que us pensàveu amb ells. -Sortir de casa i conèixer gent, respirar l’aire fresc del carrer ens pot fer sortir d’un estat d’obsessió i estrès amb el nostre fill. -A part, obtindreu tots els beneficis de practicar exercici físic en el post part #Jordina Massaguer Llic. Inefc Directora de MAMIfit Terrassa

JUNY 2016 n

VOLS ANUNCIAR-TE A MUM’S? Informa’t de les tarifes anuals Descomptes en patrocini publicitari Descomptes en patrocini publicitari amb avantatges i seccions anual,anual, amb avantatges i seccions gratuïtes com l’apartat Compres , Agenda o la targegratuïtes com l’apartat Compres , ta “Family Mum’s”. Agenda o la targeta “Family Mum’s”.

El magazín de maternitat únic que cada mes arriba a més 10.000 llars del Vallès Occidental gràcies a una distribució exclusiva i de qualitat.

primers dies

Embolcallar al nadó Els nadons se senten desorientats quan neixen perquè després de passar nou mesos a l’úter de la mare, tot canvia de cop. De sentir-se segurs i abrigats passen a un medi totalment nou i obert. Per això embolcallar al nadó, ajustada però delicadament, amb una manteta fa que se senti calent i segur, ja que li recorda l’agradable sensació de quan estava al ventre matern.

OBJECTIUS I BENEFICIS Facilitar el seu pas de l’úter a l’exterior, d’aquesta manera facilites una pressió i un abric similars al ventre de la mare. Evitar els reflexos del nadó per no pertorbar el son. Durant els primers dies, el nadó encara no pot regular bé la seva temperatura corporal; la manta càlida i suau garantitza mantenir una temperatura adequada. Estar calents i ajustats els alleuja els còlics. Embolcallar al nadó serveix de protecció, el calma quan està massa excitat, preveu que s’espanti amb els seus propis moviments reflexos i el manté calent fins que el seu termòstat intern es regula.

Alguns hospitals i clíniques ja fan servir el sistema d’embolcallar als nadons: durant els dies que està ingressat, se’l manté ben embolcallat, calent i tranquil. Per això, un cop arribats a casa, pots provar de seguir amb aquesta pràctica, potser us sorprendrà veure com de bé dormen!

PRECAUCIONS I RECOMENACIONS Tot i això, i amb totes les reserves, un nou estudi ha posat en el punt de mira que embolcallar al nadó per a que dormi pot afavorir la Síndrome de la Mort Sobtada del Lactant. Això passaria principalment en nadons que no estan acostumats a aquesta tècnica i que es van iniciar en aquesta pràctica als tres mesos. Per tant, es considera que el més important és no embolcallar als nadons que no han dormit embolcallats des del naixement. El nadó pot sentir-se molt a gust embolcallat amb la manta durant setmanes o mesos. Però arribarà un moment en el que es tornarà més actiu i la manta el destorbarà i ja no la voldrà; de fet és el més natural. Tot nadó necessita temps per explorar el medi que l’envolta i moure el seu cos.

#http://faros.hsjdbcn.org/ 12

Coaching per a supermamis

metodologies

Les mares som màgiques: ho curem tot, ho solucionem tot, ho sabem tot... segons els nostres petits. nomes. Però això és molt difícil, és impossible, no es pot tenir tot... ens diran alguns amb la millor intenció.

El que ells no saben és que tenim encara més poders! Som capaces de fer un nombre increïble de coses alhora, com un malabarista que manté les pilotes enlaire sense que en caigui cap.

I si és possible? I si ho desitjo tant que trobaré la manera?

Controlem els menjars, les tomes de pit, la casa, la roba especial pels dies que hi ha "psico", les festes d'aniversari, les reunions de l'escola, el puzle setmanal d'extraescolars, transport i cangurs, el dia del pare, les celebracions familiars i de parella, la nostra feina! (reunions, deadlines, mails, trucades...) i fins i tot de vegades ens recordem de nosaltres mateixes...

La majoria de les pors i autolimitacions que tenim són infundades, és a dir, es troben només dins el nostre cap que ens recorda constantment que a la zona de confort hi hem estat molt bé fins ara i que fora no sabem si sobreviurem. Llavors, com fer-ho per avançar cap a la nostra situació desitjada si és tan incerta?

En resum, que som capaces de ser alhora mares, dones i treballadores, tres coses que es reparteixen competitivament el nostre temps i energia i moltes vegades no a parts iguals o almenys en la proporció que ens agradaria.

El coaching es basa en la idea que les persones portem dins el potencial, les respostes, encara que estiguin desordenades, emboirades o amagades darrere d'obstacles imaginaris.

Som moltes les mares que arran de la maternitat ens hem replantejat la nostra vida laboral per mirar de mantenir un equilibri entre les nostres tres cares i evitar que caiguin algunes de les pilotes enlairades més sensibles. Probablement perquè volem ser les millors mares del món i també volem treballar, sentir-nos capaces i autò-

A través d'una conversa co-creativa t'ajudo a trobar el camí més directe cap al teu objectiu ordenant les idees i esquivant obstacles. És una conversa molt especial i hi ha d'haver bona connexió entre les dues, per això et convido a fer una sessió gratuïta de 15min per veure si podem treballar bé juntes. Et sorprendràs amb els resultats! Les mames tenim poders;) #Gemma Araujo Life Coach y Doctora en Producció Animal

T .616582919 info@mummyki.com

mums.cat

osteopatia

Com l’osteopatia pot ajudar al meu fill? És "normal" que el meu fill tingui còlics, que no dormi bé o que vomiti després de menjar? És "normal" que el meu fill tingui otitis i bronquitis de repetició, camini amb un peu girat o tingui estrenyiment? És "normal" que el meu fill tingui mal d'esquena? Des del punt de vista de l'osteopatia, i sempre que no hi hagi una patologia de base, la resposta és NO.

L'osteopatia no coneix edat, i pot tractar als nens des del mateix moment del naixement.

L'osteopatia pediàtrica busca tornar la funcionalitat i mobilitat a totes aquelles estructures que han pogut quedar en disfunció, entenent aquesta com el deteriorament o l'alteració funcional dels elements esquelètics, articulars, miofascials, vasculars, limfàtics i nerviosos relacionats, sent un terme diagnòstic utilitzat en la classificació internacional de malalties.

cada moment; per exemple, després d'un part amb fòrceps, podem trobar disfuncions a nivell del crani que, si no són tractades, ens poden donar problemes, tals com irritabilitat o dificultat per dormir, més endavant. Tanmateix, si el nostre fill ha tingut una caiguda amb un traumatisme important sobre la zona sacre-coxígena, podem trobar també disfuncions que poden tenir una repercussió posterior a nivell del desenvolupament o de la postura, podent aparèixer dolor o certes malformacions a nivell de la columna vertebral o d'altres estructures corporals.. Quan abans es detecten i es tracten aquestes disfuncions, menys repercussió tindran en el desenvolupament futur de l'infant.

En les diferents etapes evolutives de l'infant es tracten aquelles disfuncions que són detectades en

JUNY 2016 n

Alguns factors que poden provocar disfuncions són: • Durant l'embaràs: caigudes i/o accidents de trànsit, estrès o problemes de salut de la mare; tot allò que li passa a la mare, pot tenir una influència sobre el bebè. Així doncs, també és convenient que la mare sigui tractada per l'osteòpata durant aquest període. • Durant el part: parts induïts, cesària, parts instrumentats (ventoses, fòrceps), volta de cordó, naixements amb una torticolis congènita o amb fractura de clavícula,.... • Al llarg de la vida de l'infant: caigudes importants, intervencions quirúrgiques, problemes d'oculo-motricitat i de la boca (l'osteòpata detecta el problema i fa la derivació al professional corresponent), alteracions de la postura,... La primera vegada que el nostre fill va a l'osteòpata, se li realitza una anamnesi completa (els pares ens expliquen tot allò que li ha passat al nen des del moment del seu naixement i també com ha estat l'embaràs i el part); després es realitza un estudi postural complet i una exploració general, per arribar al diagnòstic osteopàtic, i iniciar finalment el tractament més adequat a cada cas.

aconseguint així millorar el benestar del nen Les tècniques de tractament en cap cas produeixen dolor ni suposen cap perill per la mare ni pel nen, sent molt ben tolerades i només en alguns casos poden produir petites reaccions (tals com cansament o alguna molèstia muscular) que desapareixen en poques hores, i que són conseqüència de la resposta i l’adaptació de l’organisme al tractament. Els resultats són molt satisfactoris, i els estudis recents en aquest tipus de tractaments posen en evidència els beneficis de l’osteopatia. Des del centre d’Osteopatia Terrassa hem cregut sempre en la necessitat de l’especialització i es per això que en el nostre equip terapèutic, contem amb osteòpates, d’alt nivell formatiu en el món de l’osteopatia pediàtrica, per cobrir les necessitats teves i del teu infant.

# Míriam Graell Riu

Durant el tractament, l’osteopatia utilitza tècniques manuals adaptades a cada cas, focalitzades principalment a la zona del crani, del tòrax, de l’esquena i de la pelvis, amb la finalitat de restablir la funcionalitat,

mums.cat

L’autora és Fisioterapeuta-Màster en Osteopatia, i especialitzada en Osteopatia pediàtrica en universitats catalanes i del regne unit. En els seus anys de pràctica clínica i docència, ha col·laborat amb diferents universitats per a la formació de fisioterapeutes i osteòpates en el camp de la pediatria.

homeopatia

Los 7 Principios de la HOMEOPATÍA La Homeopatía es una Doctrina Médica que fue descubierta y difundida por el médico Alemán Samuel Hahnemann hace más de 200 años. Los medicamentos homeopáticos se realizan a partir de vegetales, animales y minerales. Los 7 principios: 1. Es una medicina que se basa en que nuestro organismo tiene una fuerza interior, la fuerza vital, que gobierna las funciones del organismo y es la que determina nuestro estado de salud. Se producen las enfermedades cuando nuestra fuerza vital está debilitada. 2. Individualidad: Cada individuo tiene una tendencia a padecer de un modo particular, por nuestra historia, herencia. 3. La homeopatía se basa en dosis mínimas, que estimulan al organismo para que éste reaccione lo suficiente para lograr su curación. Uno de los valores que posee la homeopatía es su inocuidad. 4. La premisa de la homeopatía es que hay que tratar enfermos y no enfermedades. Hahnemann dice: “La suma de todos los síntomas y condiciones de cada caso individual de enfermedad, debe ser la única indicación, la sólo 16

guía que nos lleve a la elección del remedio”. La Homeopatía (del griego “Homoios: semejante, y pathos: enfermedad”), es un sistema terapéutico que consiste en curar las enfermedades por medio de sustancias capaces de determinar una afección análoga a la que se quiere combatir. 5. Su ley principal se basa en: “Similia, Similibus, Curantur”, que significa que los semejantes se curan con los semejantes. Ello es totalmente opuesto al tratamiento alopático que combate los contrarios con los contrarios: “Contraria, Contrariis, Curantur”. Una enfermedad será removida por un agente que sea semejante en síntomas, pero algo más fuerte. 6. Miasmas: Es la propia genética, herencia del paciente de generaciones ancestrales. 7. Experimentación pura. Las primeras pruebas las realizó Hahnemman al tomar unos gramos de corteza de quinina y observar que éste le producía fiebre y síntomas muy semejantes a la fiebre palúdica. De éste modo captó la relación de semejanza entre la enfermedad natural y la enfermedad artificial inducida por el remedio experimentado en el hombre sano. Debido a la toxicidad de sus primeros experimentos, Hahnemann deciJUNY 2016 n

de aplicar sus conocimientos de química y empieza a diluir la sustancia original con alcohol (Tintura madre), con lo cual le resta al remedio toxicidad pero le potencia sus efectos dinámicos al disminuir la materia y aumentar su energía.

El objetivo de la Homeopatía, por lo menos en mi caso, es la prescripción de un medicamento que devuelva al paciente al equilibrio de su fuerza vital como un todo, física, mental y emocionalmente, en su entorno, es decir holísticamente.

# Griselda Juarez Woicik Llicenciada en farmàcia y Co Fundadora Can Grial www. cangrial.com T: 626202164

desenvolupament

Deixar els bolquers.. .

Sense presses, si us plau!!!

És un pas important en el creixement dels nens/es. Però més que de la nostra decisió, depèn del seu procés maduratiu, respectant-lo i acompanyant-lo podrem viure-ho amb serenitat.

en té ganes, tocant-li els pantalons per veure si va moll, i canviant la seva roba un munt de vegades al dia. Aquesta situació resulta molt cansada i estressant i a la llarga podem acabar perdent els nervis i fent-li-ho pagar al petit cada vegada que "se li escapa". Massa sovint els adults ens avancem al moment maduratiu del nen i li exigim el que encara no pot fer. És llavors quan el procés es torna conflictiu, penós i esgotador per a tots plegats, però sobretot per al nen/a, que pateix innecessàriament. Per fer el pas de deixar els bolquers, doncs, seria bo que es donessin dos factors: que l'infant sigui prou madur, és a dir, que pugui, i que estigui motivat, és a dir, que ho vulgui.

Com en el caminar, l'infant haurà de caure i aixecar-se Per als nostres fills i filles, deixar de portar bolquers moltes vegades abans de dominar definitivament la implica fer-se una mica més grans, més autònoms, contècnica. És un aprenentatge que mereix ser viscut setrolar més el propi cos i el plaer de decidir quan i on renament i amb l'alegria pròpia del creixement dels fer les necessitats, caminar més còmodes i lliures. Per nostres fills/es. als pares, implica veure com creixen contents i Quin és el moment adequat? satisfets i com, a poc a ESTÀ A PUNT SI... poc van guanyant inde- Ja identifica les sensacions de pipí i caca i les Algunes recomanacions habituals pendència. sap comunicar d'alguna manera. del nostre entorn poden condicionar l'adquisició natural del control L'incomoda anar brut i demana que el canviïn. Però per no necessitar els bolquers cal con- - Manté el bolquer sec durant aproximadament d'esfínters. Aprofitant el bon temps per a treure el bolquer, per exemple, trolar els esfínters que una hora i mitja. són els músculs que - Ja mostra interès i motivació per utilitzar és una consigna molt estesa que pretén facilitar-ne la pràctica, però controlen la retenció i l'orinal. si cada nen i nena són diferents, han l'evacuació. de deixar el bolquer quan és el seu El control d' esfínters moment, faci fred o calor. és una adquisició madurativa: el nen l'assoleix satisfactòriament quan el seu sistema neuromuscular és prou madur i quan el seu desenvolupament intel·lectual i afectiu li ho permet. Quan els pares intentem treure el bolquer abans que l'infant estigui preparat, som nosaltres els qui hem de controlar els esfínters del nostre fill: corrent darrere seu amb l'orinal a la mà, preguntant-li constantment si 18

Per a trobar el moment adequat sobretot hem de tenir en compte l'evolució personal del nen/a: l'infant ja és capaç de caminar segur i seure tot sol, té una alimentació més variada, sap establir un canal de comunicació verbal i fa ús de la paraula... El procés comença cap a l'any i mig quan l'infant s' adoJUNY 2016 n

na que embruta el bolquer. Això no significa que sigui el moment de retirar-lo. Entre els dos anys i mig i els tres anys, molts nens ja poden controlar esfínters i són ells mateixos qui volen utilitzar l'orinal o el wc.

Quin és el nostre paper com a pares i educadors? Quan arriba l'hora de deixar el bolquer, sigui perquè el nen/a ho ha demanat o perquè li ho hem proposat nosaltres, podem anar plegats a comprar l'orinal, triar-lo i decidir junts on el deixarem normalment. Durant un temps l'anirem usant, traient-li i posant-li el bolquer cada vegada que l'utilitza. Si ja està familiaritzat amb l'ús de l'orinal, li podem proposar de no portar bolquer durant el dia, excepte per dormir (migdiada i nit). És important que l'infant tingui tranquil·litat per experimentar al seu ritme aquesta nova funció corporal, sense presses. També se'l ha d'animar (però sense convertir-lo en un repte per a ell) i fer-lo sentir estimat durant tot aquest procés, evitant renyar-lo i comparar-lo. Mentre està adquirint el control d'esfínters diürn, observarem cada matí el bolquer de la nit i, si durant unes quantes setmanes es manté eixut, li podem proposar de treure' l per dormir. Quan estem vivint aquest moment també nosaltres hem d'acceptar aquest aprenentatge amb les inevitables escapades de pipí o caca, viure-les amb normalitat

mums.cat

com a part del procés, i animar-lo a continuar endavant.

Durant el procés, ens pot ajudar... - Tenir l'orinal disponible i oferir-li quan ho demana o sembla que en té ganes. – Deixar que s'hi estigui un temps prudencial, però no massa estona per veure si fa alguna cosa. – De tant en tant, recordar-li que no porta bolquer i estar atents quan fa unes dues hores que no ha fet res. – Disposar de roba adequada perquè ho pugui practicar tot sol. – No posar-li i treure-li el bolquer quan a nosaltres ens convé, simplement per comoditat nostra.

No hi ha un temps establert per assolir el control. Pot trigar dos dies o dos mesos, però és important que donem a l'infant tot el temps que calgui i que tinguem l'absoluta confiança que arribarà a aconseguir-ho.

# LLar d'infants Quitxalla

lactànciaInfantils terapies

LA INTEGRACIÓ SENSORIAL I EL DESENVOLUPAMENT INFANTIL Durant els primers anys de vida els infants aprenen a sentir el seu cos i el món que els rodeja. El joc, la relació amb els altres i amb els objectes de l'entorn, li aporten molta informació sensorial que l'infant ha d'integrar en el seu cervell de forma adequada per tal de poder interactuar amb l'entorn de forma eficaç.

Més enllà dels 5 sentits... Des de la Teoria de la Integració Sensorial tenim en compte els 5 sentits que ens informen del que succeeix a l'exterior del cos: el gust, l'oïda, l'olfacte, la vista i el tacte. Així com de les sensacions vestibulars i propioceptives, que són aquelles que ens informen del lloc que ocupa el nostre cos en l'espai i del seu moviment. Els sistemes sensorials vestibular, propioceptiu i tàctil tenen molta importància en el desenvolupament: Les sensacions vestibulars ens arriben gràcies als receptors situats a l'oïda interna, i estan relacionades amb la gravetat, els canvis de posició del cap i l'equilibri. També contribueixen al desenvolupament del to muscular. Aquest sistema sensorial és fonamental en totes les nostres accions, ja que ens permet: saber si estem quiets o en moviment, conèixer la direcció i la velocitat del nostre moviment, ens ajuda a estabilitzar els ulls quan ens movem, preparar la nostra postura, mantenir l'equilibri, planificar les nostres accions, moure'ns, calmar-nos i regular el nostre comportament. El sentit de la propiocepció ens informa sobre la posició i el moviment del cos, a través dels receptors sensorials que hi ha als músculs i les articulacions. Ens permet 20

realitzar tasques motrius com pujar i baixar escales, obrir una aixeta, posar-nos les sabates, escriure, etc. El sistema tàctil ens dóna informació sobre el tacte, la pressió, la temperatura, i el dolor. Contribueix al desenvolupament de la consciència corporal i de la planificació motriu. Està involucrat en moltes activitats de la vida diària (vestit, menjar, bany, ...), en el joc, en les tasques escolars... i també té un paper rellevant en la seguretat emocional i en les relacions socials.

Processem i integrem les sensacions... Les sensacions són l'aliment del Sistema Nerviós Central (SNC) i són necessàries per tal de què el cervell creixi, maduri i funcioni de forma òptima. El SNC és qui registra, nota o percep tota aquesta informació sensorial i també és l'encarregat de processar-la, d'interpretar-la i

Integració Sensorial : "el procés neurològic que organitza les sensacions del propi cos i del medi ambient, i que fa possible utilitzar el cos de forma efectiva en l'entorn" Jean Ayres JUNY 2016 n

Si no processem la informació sensorial que rebem del nostre propi cos i de l'entorn de forma adequada, no podem donar unes bones respostes en el dia a dia, ja sigui a nivell motriu, emocional, conductual, atencional, social... afectant les activitats de la vida diària, el joc, l'aprenentatge, les relacions socials, etc. Per la major part dels infants, una adequada integració sensorial es desenvolupa de forma natural i inconscient durant les diferents activitats que realitzen al llarg del dia. Però per a alguns infants, la integració sensorial no es desenvolupa de forma tan eficient com hauria de ser. Quan un infant té dificultats per processar i integrar de forma adequada les sensacions, es poden veure afectades moltes àrees del seu desenvolupament. organitzar-la per després donar una resposta adequada en funció de l'entorn i de la situació on estem (resposta adaptada). Els humans necessitem interaccions rellevants i adequades amb l'entorn, que ens proporcionin informació sensorial precisa per prosperar i avançar a nivell maduratiu. Cada interacció rellevant amb l'entorn i cada resposta adaptada que l'infant dóna és la base de respostes més complexes, i impulsa el seu propi desenvolupament, ja que aquesta interacció i aquesta resposta adaptada dóna lloc a processos d'integració sensorial més complexes. Podríem comparar el processament i la integració sensorial amb la digestió. Imaginem que el cervell és un estómac, que digereix tota la informació sensorial. Si tenim una bona digestió dels aliments, ens sentim contents, còmodes, tenim energia i podem funcionar de forma eficaç al llarg del dia en totes les activitats. D'altra banda, si no tenim una bona digestió d'allò que mengem, estem més irritables, incòmodes, ens costa realitzar les activitats del dia, ens costa estar concentrats, estar alerta, etc. El mateix passa amb el processament sensorial. mums.cat

Alguns signes de disfunció en la Integració Sensorial, podrien ser: dificultats de coordinació motriu, baix to muscular, lentitud en les respostes, cerca exagerada d'alguns estímuls, dificultats per mantenir l'atenció, respostes exagerades a determinats estímuls – hipersensibilitats (no tolera determinades textures o olors, por al moviment o a les alçades, molt sensible als sorolls...), dificultats d'aprenentatge, dificultats en el joc (no fa joc simbòlic, el seu joc és repetitiu, poc exploratori, no gaudeix dels jocs nous, no sap com jugar,...), impulsivitat o manca de control de les seves reaccions... Com veieu, el processament i la integració de les diferents sensacions és de gran importància pel desenvolupament dels infants. La manera en com percebem, interpretem i organitzem aquesta informació sensorial determina la nostra manera d'actuar i reaccionar, les habilitats motrius, la capacitat per estar alerta i atents, l'aprenentatge, el llenguatge, i fins i tot la manera en com juguem i ens relacionem amb els altres.

Una adequada integració sensorial ajuda a l'infant a anar endavant! #Cristina Pérez Corbella Terapeuta ocupacional especialitzada en Teràpia d’Integració Sensorial www.ninaia.com 21

actualitat

hablando de

enterovirus María José Mas, especialista en Neuropediatría. Profesionalmente he ejercido en los hospitales Joan XXIII de Tarragona y Pius de Valls, en ambos abrí y consolidé una consulta de neuropediatría, siendo la de Tarragona la primera que se abrió en la provincia y que he impulsado durante 12 años. También trabajé en el Hospital Sant Joan de Reus y en los Centros de Desarrollo y Atención Precoz (CDiAP) de Tarragona, El Prat (Barcelona) y La Espiga (Vilafranca del Panedés y Vilanova i La Geltrú). Actualmente coordino la Unidad de Neuropediatría de la Xarxa Sanitària y Social de Santa Tecla en Tarragona, continuando la labor empezada en el hospital Joan XXIII y por fin con dedicación exclusiva a la neuropediatría.

Sigue el brote por enterovirus en Cataluña. La información es menos confusa, pero la preocupación de los padres es lógica ante una situación para la que no hay vacunas. Nadie puede garantizar al 100% que se pueda evitar el contagio.

¿por qué todos hablan del Enterovirus? Desde hace unos días nos llegan noticias de infecciones en niños pequeños causadas por enterovirus. La noticia surge porque ha aparecido un brote infeccioso en Cataluña que parece estar causando enfermedades del sistema nervioso. Lógicamente cuando surgen estas noticias salta la alarma. Como es natural, los padres se preocupan por la salud de sus hijos y a menudo se sienten desinformados, muy preocupados y no saben que hacer. Con este artículo pretendo ofreceros información para que sepáis de qué estamos hablando y que podemos hacer para evitar el contagio.

¿qué es el Enterovirus? Los enterovirus, como todos los virus, son gérmenes que carecen de la capacidad de reproducirse por sí mismos. Para contagiarse necesitan el aparato reproductor de las células que infectan, y mientras lo usan entorpecen el buen funcionamiento celular, desencadenan una reacción inflamatoria e inmune y se produce la enfermedad. 22

La mayoría de los contagios producirán infecciones leves e incluso asintomáticas que muy raramente se complicarán causando enfermedad grave. En la mayoría de casos, los Enterovirus causan infecciones leves o asintomáticas con síntomas típicos del resfriado común (fiebre, tos, mucosidad nasal, estornudos…) y gastrointestinales (dolor de tripa, diarrea…), a veces con una erupción cutánea o llagas en la boca. El virus se encuentra en la saliva, moco y heces de las personas infectadas y el contagio puede producirse por contacto directo con el enfermo o con los objetos y superficies con los que ha estado en contacto. La infección por enterovirus tarda entre 3 y 5 días en desarrollarse –período de incubación– y el virus está presente en las heces hasta 8 semanas después del inicio del contagio. En algunos casos, afortunadamente los menos, la infección no es tan banal. Que el virus sea capaz de causar una infección más invasiva y grave depende de su capacidad inefectiva –virulencia–. En este momento aún no se ha identificado exactamente el virus causante del brote que ha aparecido en Cataluña. Por lo que desconocemos su virulencia. Los niños menores de 6 años y los que tengan algún problema en su sistema inmune tienen mayor riesgo de desarrollar enfermedad grave. Lo que preocupa del brote actual es precisamente la aparición de casos que desarrollan enfermedades neurológicas. JUNY 2016 n

También debemos vigilar la aparición de síntomas respiratorios graves como dificultad para que entre el aire o silbidos al respirar. Las arritmias cardíacas son indicativas de afectación del corazón. Los niños asmáticos tienen más riesgo de enfermedad respiratoria causada por Enterovirus. En el tratamiento se utilizan fármacos antivíricos y se dirige además a tratar los síntomas que van presentándose. Es esencial reconocer estos síntomas enseguida para evitar en lo posible la aparición de secuelas.

Medidas higiénicas: La más frecuente es la meningitis vírica aguda que, aún tratándose de una infección cerebral, es benigna y de buen pronóstico. También puede aparecer un síndrome de Guillain-Barré que en la infancia tiene también buen pronóstico. Más raras son la meningoencefalitis grave, la cerebelitis, la afectación del tronco del encéfalo, y la parálisis fláccida aguda o la mielitis transversa. El virus se elimina por las secreciones respiratorias – moco y saliva– y por las heces. Si tocamos las secreciones o las heces de una persona infectada, el virus pasará a nuestra mano y de aquí a todo lo que toquemos. Si tocamos con las manos sucias a un niño sano o el niño entra en contacto con objetos contaminados –en el parque, juguetes, chupetes, cubiertos, cambiadores…– se contagiará.

¿qué sintomas deben alarmanos? Lo más probable es que si el niño, o el adulto, se contagia por un Enterovirus la infección pase desapercibida o sea banal como un catarro o una diarrea. Debemos estar vigilantes a la aparición de síntomas neurológicos y consultar inmediatamente en urgencias si aparece: _ Cefalea con vómitos. _ Disminución de la fuerza muscular con dificultad para mover algún miembro. _ Hipotonía (disminución de la tensión o del tono muscular) _ Le cuesta mantener el equilibrio. _ No quiere andar o hay cojera. _ Somnolencia o confusión. _ Dificultades para tragar, hablar, toser, parálisis facial visión doble, estrabismo, movimientos anormales de los ojos mums.cat

_ lavado de manos con agua y jabón durante al menos 1 minuto tras el contacto con el enfermo y sobre todo después de cambiar el pañal. _ no tocarse los ojos, la nariz ni la boca con las manos sucias _ evitar dar besos y abrazos a los niños enfermos los utensilios de comida de los niños enfermos deben lavarse enseguida tras el uso con agua y jabón _ cuidado con los chupetes, juguetes y otros objetos que los niños se llevan a la boca _ toser y estornudar en un pañuelo de papel y tirarlo inmediatamente _ las superficies que han estado en contacto con el enfermo, especialmente los cambiadores, deben lavarse con agua y jabón y una solución de lejía _ los niños enfermos, aún con un simple catarro, deben quedarse en casa y no ir al colegio.

conclusiones Los Enterovirus producen enfermedades banales en la inmensa mayoría de los casos. Reconocer los síntomas que indican enfermedad grave es esencial para acudir al médico enseguida. Las medidas de higiene son la mejor protección para evitar el contagio. La información es la mejor arma frente a los bulos que corren por las redes y especialmente por WhatsApp. Más información en www.neuropediatra.org 23

actualitat adolescència

ALIMENTACIÓ primera infancia ( NOVETATS) La guia de recomanacions de Salut Pública per a l'alimentació de 0 a 3 anys presenta destacades novetats respecte a l'anterior, del 2009. S'aposta per la introducció progressiva, però flexible, de nous aliments i per reduir les quantitats de menjar i el consum de carn vermella i es recomana combinar el triturat amb aliments trossejats, aixafats o sòlids sense risc. A grans trets, la guia adopta alguns dels postulats del que es coneix com a "baby-led weaning", que és la introducció de l'alimentació complementària regulada pel nadó.

L’infant, des que és nadó fins que té 3 anys d’edat, aprèn a mamar, tastar, mastegar, empassar i manipular aliments, i també a descobrir diferents olors, gustos i textures, amb la finalitat que s’incorpori, a poc a

poc, a l’alimentació familiar. L’educació de la conducta alimentària en aquesta franja d’edat té l’objectiu d’aconseguir, a més d’un bon estat nutricional, l’aprenentatge d’hàbits alimentaris saludables. L’alimentació facilita espais privilegiats per a la comunicació, ja que permet el contacte físic, visual i auditiu amb la mare, el pare o la figura d’aferrament. Els àpats han de ser, doncs, espais de contacte, de relació i d’afecte. Cal potenciar-los per convertir-los en espais on estrènyer els nostres vincles. No es pot oblidar que els ritmes dels infants són més lents que els dels adults, per tant, perquè es generi una bona relació entorn de l’àpat, la paciència i el temps que s’hi dediquen són imprescindibles. La llet materna és el millor aliment per al nadó i afavoreix que el vincle afectiu entre mare i infant sigui més precoç. Tant l’Organització Mundial de la Salut (OMS), com el Fons de les Nacions Unides per a la Infància (UNICEF), l’Acadèmia Americana de Pediatria i l’Associació Espanyola de Pediatria recomanen l’alletament matern exclusiu durant els primers 6 mesos de vida de l’infant. A partir d’aquest moment, i mantenint l’alletament matern fins als 2 anys d’edat o més, o bé fins que mare i infant ho decideixin, serà necessari afegir gradualment nous aliments per tal de facilitar uns nivells de desenvolupament i de salut adequats. El procés de diversificació alimentària, que idealment s’ha d’iniciar als 6 mesos (i mai abans dels 4 mesos), és el període en què d’una manera progressiva es van incorporant diferents aliments a l’alimentació del lactant.

JUNY 2016 n

L’equip de pediatria assessora la família en aquest procés, que pot variar segons l’edat del lactant, el seu desenvolupament psicomotor i l’interès que demostri per tastar nous gustos i textures. La incorporació de nous aliments s’hauria de fer d’una manera progressiva, lenta i en petites quantitats, respectant un interval d’alguns dies (entre3 i 5 dies) per a cada nou aliment i observant com es tolera. Els infants van adquirint destreses manuals per alimentar-se sols, beure d’un got o una tassa agafats

confrontació garanteix que aquests episodis siguin transitoris. La preocupació per l’infant que no menja és freqüent entre els pares i les mares. Això no obstant, la problemàtica de la inapetència és, sovint, un problema d’equilibri entre el que un infant menja i el que la seva família (mare, pare, avis...) espera que mengi.

ASPECTES GENERALS NI sucre,ni mel ni edulcorants . evitar la sal ni els aliments molt salats. cocció de verdures i hortalisses al vapor : Així minimitzem la perdua de nutrients. Gluten : Segons l’evidència científica actual, no hi ha unaedat o un moment determinats en què sigui millor Es pot oferir el pa, la pasta i l’arròs integrals, ja que són més rics en nutrients i fibres. Mentre el nadó només pren llet materna (o adaptada) a demanda no necessita beure aigua. La llet de vaca no s’ha d’oferir abans dels 12 mesos. En el berenar i/o esmorzar de mig matí, cal que els aliments i les preparacions s’adeqüin a l’edat de l’infant, i es doni preferència a la fruita fresca, el iogurt natural i el pa. És aconsellable incorporar preparacions diferents dels triturats. Oferir els aliments sencers (o a trossets, segons el tipus d’aliment) permet que l’infant pugui menjar de forma autònoma i que gaudeixi dels diferents gustos, textures, olors i colors dels aliments amb les dues mans i menjar el mateix que la resta de la família, amb algunes petites adaptacions, com, per exemple, tallar els aliments en petites porcions i permetre que agafin el menjar amb els dits, el punxin amb la forquilla o se’l mengin amb la cullera. És convenient tenir en compte que un ambient relaxat i còmode durant els àpats, en què s’evitin distraccions com la televisió i els telèfons, facilita les bones pràctiques alimentàries i dóna l’oportunitat d’interacció social i de desenvolupament cognitiu. És preferible tenir una actitud receptiva i tolerant davant el possible rebuig del menjar per part de l’infant, ja que un acompanyament respectuós i sense

mums.cat

Els progenitors són els responsables d’adquirir els ali ments que consumirà l’infant, i de decidir també quan, com i on es menjaran, però és l’infant en definitiva qui decideix si vol o no vol menjari quina quantitat, ja que és capaç d’autoregular la seva ingesta en funció de les seves necessitats.(excepte en situacions de malaltia).

ASEPECTES GENER #Agencia Catalana Salut Pública. Ed. Abril 2016 25

lactància desenvolupament

Activitats perque aprenguin mentre gaudeixen d'un estiu inoblidable. Arriba el final de curs i amb ell la necessitat de trobar les activitats més adients perquè els teus fills aprenguin mentre gaudeixen d'un estiu inoblidable. Hi ha diferents alternatives, com ara els campaments, les colònies o els casals d'estiu. Sigui quina sigui la que elegeixis, ha de servir perquè els nens puguin passar-ho bé i fer nous amics. Qualsevol opció suposarà que es trobin en un entorn diferent de l'habitual que serà molt propici per viure experiències enriquidores. • És també important visitar les instal·lacions i supervisar que compten amb els requisits de seguretat bàsics per a nens: reixes a les piscines, control d'entrada i de sortida de nens o neteja dels banys.

A l'hora de decidir-te, has de tenir en compte diferents aspectes, com ara els tipus de casals o campaments que hi ha, el preu, l'horari o l'edat dels teus fills. Hi ha opcions per a totes les edats i per a tots els gustos. L'especialització és cada vegada major. Pots trobar-ne d'enfocades a l'estudi d'idiomes, esportives, de muntanya, tecnològiques o musicals.

• Si els nens es queden a dinar, demana que t'ensenyin la cuina i el menjador. Què t'expliquin com és el menú que ofereixen.

Criteris a tenir en compte a l'hora d'elegir l'activitat • En cas que hi hagi excursions i els nens hagin de ser traslladats en autobús, informa't sobre l'empresa responsable del transport, si els vehicles compten amb cinturó de seguretat i si hi ha acompanyant a càrrec dels nens. A més, també hauran de comptar amb una assegurança obligatòria de viatgers.

• És molt important que involucris els teus fills a l'hora d'elegir el campament o casal perquè estigui en concordança amb les seves aficions. • En tot cas, és important tenir en compte si els teus fills necessiten molta activitat o són més aviat tranquils, si es troben més còmodes amb molta gent o en grups reduïts i també quines activitats els hi agraden.

Hi ha un munt de tipus de campaments, colònies o casals d'estiu diferents. Hi ha alguns molt organitzats i tradicionals, i d'altres que ofereixen més opcions per a diferents activitats i noves experiències. I la varietat de temàtiques és cada vegada major.

• Pel que fa a l'edat, has d'informar-te del programa d'activitats per assegurar-te que és adient per als teus fills, així com saber com es dividiran els grups (si per edat, per aficions, etc). És recomanable que es facin grups de nens de la mateixa edat o similar.

Qualsevol activitat d'estiu ben organitzada és un lloc perfecte perquè els teus fills comparteixin idees, vivències i coneixements amb altres nens en un entorn nou.

in the

Si la decisió és encertada, estaran garantides la diversió i un munt d'experiències emocionals i educatives

# Fundació Catalana de l'espai

JUNY 2016 n

Let’s explore

summer! Virus ZIKA

activitats d’estiu en anglès

Casals en Anglès Kids&Us Barberà del Vallès · Paseo Doctor Moragas, 272 · T. 93 128 55 99 · barbera@kidsandus.es Kids&Us Castellar del Vallès · C/ Santa Perpètua, 16 · T. 93 611 10 28 · castellar.valles@kidsandus.es Kids&Us Castellbisbal · Av. de Sant Vicenç, 16 Local 4 · T. 93 143 92 14 / 654 051 735 · castellbisbal@kidsandus.es Kids&Us Cerdanyola del Vallès · C/ Felicià Xarau, 9-11 · T. 93 594 69 53 · cerdanyola@kidsandus.es Kids&Us Mollet del Vallès · Av. Llibertat, 28 · T. 93 593 70 00 · mollet@kidsandus.cat Kids&Us Ripollet · C/ Federico Garcia Lorca, 3 · T. 93 594 97 06 · ripollet@kidsandus.es Kids&Us Rubí · C/ Cervantes, 108-110 · T. 635 487 177 · rubi@kidsandus.cat Kids&Us Sant Cugat del Vallès · C/ Santiago Rusiñol, 42 · T. 93 589 48 06 · santcugat@kidsandus.es Kids&Us Sant Quirze del Vallès · Av. Pau Casals, 48 · T. 93 188 38 17 / 697 110 301 · santquirze@kidsandus.org Kids&Us Santa Perpètua de Mogoda · Casal dels mogoda, 36 · T. 93 574 32 25 · santaperpetua@kidsandus.es Kids&Us Terrassa Nord · Crta. Matadepera, 174 · T. 93 706 82 36 / 673 508 599 · terrassanord@kidsandus.cat mums.cat Kids&Us Terrassa · C/ Puig Novell, 6-8 · T. 93 180 96 43 / 672 28 99 33 · terrassa@kidsandus.es 27

www.kidsandus.es

l'entrevista teràpies lactància

Dàmaris Gelabert Dàmaris, de petita t’haguessis imaginat dedican-te a això? Sempre has tingut clar que et volies dedicar a la música per infants/famílies? Des de petita m'ha agradat molt cantar i també tenia clar que m'agradava molt el món dels nens i el món educatiu. Però no m'imaginava que acabaria fent tot això, tot i que des que vaig veure la pel.lícula Mary Poppins vaig tenir clar que jo també ho volia ser: fer màgia cantant amb els nens. Com va sorgir el projecte? La idea de començar a fer cançons per nens, per aprendre, i comunicar-nos amb els nens a través de la música va sorgir durant la meva etapa als Estats Units, com a projecte de final de carrera. Arrel de la meva experiència fent classes de música a nens i nenes d'educació infantil, em vaig adonar que quan més oberts, receptius i millor s'ho passaven era quan cantaven. Aleshores vaig proposar-me fer tota la classe cantant i d'allà va sorgir la idea de Totsona, el meu primer disc amb una recopilació de 13 cançons per aprendre els conceptes musicals bàsics que havia d'explicar als meus alumnes. A la tornada dels EUA vam decidir editar el disc i posteriorment crear el segell discogràfic amb l'Àlex, el meu marit. Al Projecte Totsona t’hi acompanya la teva família (marit i fills Adrià (guitarrista) i Laia (cantant). És més fàcil emprendre en família? En el nostre cas, sí. A la nostra família, on la música sempre ha format part de la nostra vida, engegar un projecte així és més natural. Els meus fills han nascut acompanyant aquest projecte. 28

és el referent musical actual per milers de famílies. Llicenciada en Filosofia i Ciències de l’Educació per la UB, pedagoga, musicoterapèuta, autora i cantant de cançons infantils i graduada amb honors pel Berklee College of Music de Boston (EUA), ha escrit més de 150 cançons i ha publicat una dotzena de discos que canten petits i grans a diari.

Com influeix la teva faceta de mare en la vessant professional? El fet de ser mare m'enriqueix moltíssim. Crec que ha estat bàsic. Tot i que les primeres cançons les vaig fer abans de ser mare, després de ser-ho t'ajuda a aprendre, a comunicar-te amb els infants d'una altra manera i a adonar-te que realment la música és el primer llenguatge que tenen els nens. Arrel de l'experiència amb els teus propis fills tens un argument molt fort per saber que la metodologia funciona d'una manera pràctica. I a partir de la meva vivència com a mare, m'ha ajudat a comunicar-me amb altres famílies i a compondre cançons. Quins creus que són els principals beneficis de la música pels infants? Hi ha moltíssims beneficis. Els nens neixen amb JUNY 2016 n

moltes capacitats musicals, la manera de comunicarse va molt vinculada amb la música. Quan nosaltres fem música establim un vincle amb ells a través de les emocions i en aquesta etapa és especialment important aquest factor. La música ens serveix per treballar aspectes de l'àrea cognitiva, motrius i psicomotrius, per incidir en l'àrea del llenguatge, etc. La intel.ligència musical està relacionada amb la resta d'intel.ligències i té una influència molt gran en la persona de forma molt global. A partir de quina edat recomanes el contacte amb la música? Quin tipus de cançons recomanes? Jo recomano el contacte amb la música des d'abans de néixer, ja que a partir de la 15a-16a setmana de gestació es desenvolupa la capacitat auditiva i els nadons poden escoltar intrauterinament. Reconeixen la veu de la mare, les cançons que els cantem mentres són a la panxa... En quant a l'estil o gènere, no n'hi ha cap d'especialment indicat pel tram d'edat. L'important realment és que emocioni. Sobre tot els pares, ja que transmetran aquesta emoció mentre canten als seus fills. Algunes de les teves cançons ja són himnes d’una generació. Amb què t’inspires a l’hora de compondre? Quan composo penso en allò que no tenim cançons. A vegades m'han arribat propostes del món educatiu, d'altres a partir d'experiències personals. Per exemple, quan els meus fills estaven aprenent els dies de la setmana, me'n recordo perfectament que la vaig composar al cotxe de forma espontània per ajudar-los a recordar-ne l'ordre. I d'allà va sorgir la cançó, des d'una necessitat com a mama. Altres cançons, com en el disc de Jocs de Falda, vaig observar que mentres juguem amb els nadons ens faltaven cançons com per exemple la de l'Estornut. És un recurs que es pares utilitzem sovint i que fa molta gràcia als nens i no teníem una cançó per fer-ne referència. Darrera les teves cançons hi ha un mètode: en què consisteix? Arrel de la demanda que vaig rebre de la comunitat

mums.cat

pedagoga, sobre tot de la vinculada en l'etapa de 0 a 3 anys, vam estructurar la forma de comunicar a través de la música una sèrie de missatges i emocions cap els nens i nenes. L'objectiu no és ensenyar música, sino establir la música com un canal per aprendre i arribar a l'infant. Quin missatge t’agradaria que rebessin les famílies en els teus espectacles, sessions, formacions, discos… Són diferents missatges els que m'agrada comunicar. Hi ha dos lemes que sempre tinc presents que són Canta! i La vida és música. Canta!, fa referència als beneficis que ens aporta cantar: ens uneix a nivell afectiu, es ajuda a créixer i aprendre, ens fa sentir millor perquè alliberem endorfines i a nivell químic es produeixen una sèrie de reaccions súper positives. Quan això ho veus en l'entorn escolar, te n'adones que hi ha una gran diferència entre els grups que canten i els que no. I a nivell familiar, també. La vida és música, fa referència a que tots els aspectes de la vida poden ser música i els nens ho perceben com a tal. En cada so, en cada joc, les ganes de passar-ho bé, la música t'acompanya en aquesta vivència de forma natural i divertida. Què és el que més t’apassiona de la teva feina? Tot el faig, realment. Hi ha una frase que diu Canta per ser feliç, doncs jo crec que sóc feliç perquè canto. Estic vivint una etapa molt bonica que em fa molt feliç: cantar pels nens i les famílies és molt gratificant. Especialment veure que les cançons han arribat a l'entorn de la família, que en els concerts que els papes i les mames també cantes les cançons i que aquestes els acompanyen i ajuden en el dia a dia. I per últim, quins plans teniu pels pròxims mesos? Aquest estiu estarem al Teatre Victòria (Barcelona), els dies 2 i 3 de juliol fent un espectacle amb tots els músics. I la resta d'estiu grabarem els videoclips del segon dvd de Canta! i prepararem el disc que publicarem de cara el pròxim any. #Redacció Mum's Magazine

va de llibres

Contes imprescindibles

#Raquel de Manuel Mur Narradora oral i Assessora cultural de Los Cuentos de Bastian Raqueldemanuelmur.blogspot.com

Per a infants i pares imaginatius QUÈ S’AMAGA DINS DEL BOSC? d’ Aina Bastard (Ed. Cossetània)

Per mitjà de tres lupes de colors podem descobrir tot el que s’amaga dins d’aquest bosc ple de vida. Preparats, petits i grans exploradors? Recomanat de 2 a 1000 anys. Aquest llibre sempre em fa pensar en com canvia la vivència del nostre present en relació a la lupa que hem decidit agafar per veure’l.

EL DIA QUE ES VAN MENJAR AL LLUÍS de John Fardell (Ed. Joventut) Quan a en Lluís se l’empassa un Glupiglop, la seva germana Sara sap que ha d’actuar de pressa i emprèn de seguida la seva cerca. Però rescatar un nen de la panxa d’un Glupiglop no és tan senzill com sembla; especialment, quan altres criatures estranyes i esgarrifoses també estan buscant el seu sopar... A casa nostra és un dels imprescindibles dels últims temps per a un nen de 3 anys i per a uns pares de més de 25.

Per adults que necessitem inspirar-nos en aquest camí de la criança i la vida Avis Els llibres per adults també poden agradar molt als nens si els acompanyem i fins hi tot, ens poden enriquir el significat que nosaltres hem donat al conte. Us animo a provar-ho!

LOS PÁJAROS de G.Zullo i Albertine (Ed. Zorro Rojo)

“…Los pequeños detalles no están hechos para ser advertidos. Están hechos para ser descubiertos.” Preparats per transformar-vos i descobrir els petits detalls de la vostra vida?

L’ARBRE VERMELL de Shaun Tan (Ed. Barbara Fiore) “A vegades el dia comença buit d’esperances i les coses van de mal en pitjor (…) A vegades, esperes, i esperes, i esperes, i esperes, i esperes, i esperes (…) Però no passa res (…) Però de sobte, el tens allà davant ple de color i vida, esperant-te, tal com te l’imaginaves.” Un delicat àlbum il·lustrat amb el segell de l’inspirador Shaun Tan que ens recorda la importància de transitar tempestes i tenir esperança. Una mica el que ens trobem en la maternitat i paternitat, no trobeu?

cuinar en familia

Especial sant joan : coca de llardons La coca de llardons o chicharrones es una receta típica de Catalunya para celebrar las fiestas de San Juan. En esta receta, te enseñamos a prepararla paso a paso. Es muy fácil de hacer y verás como queda riquísima.

Ingredientes

Preparación

Dejamos descongelar la masa de hojaldre y la disponemos sobre una superficie ligeramente enharinada. Enharinamos un rodillo y vamos extendiendo la masa tanto como podamos, dándole una forma rectangular. Dividimos la masa estirada en dos partes iguales. Sobre una de las mitades, incorporamos los 100 grs de chicharrones, que previamente habremos troceado o desmenuzado en fragmentos de tamaño máximo de 1 cm (pueden ser mayores o menores a gusto del cada uno) y a los que habremos añadido algo de sal en caso de necesitarla. Pasamos el rodillo suavemente para que los chicharrones queden incrustados en la masa, añadimos una capa de azúcar y pinchamos con los dientes de un tenedor todo el conjunto para que la masa de hojaldre no suba cuando la coloquemos en el horno. Sobre la bandeja del horno, colocamos un papel de hornear y, sobre éste la masa con chicharrones que hemos preparado.

- 1 rollo de hojaldre fresco o congelado de unos 250 gr - 100 gr de piñones - 50 grs de almendra cruda fileteada - 80 gr de azúcar - 100 gr de llardons (Chicharrones) - Sal - La yema de un huevo

Disponemos ahora la segunda mitad de la masa de hojaldre sobre la preparación anterior y pasamos ligeramente el rodillo para incrustar los chicharrones en esta nueva capa de masa. Batimos ligeramente la yema de un huevo y le añadimos unas gotas de agua. Mojamos un pincel en esta preparación y vamos humedeciendo toda la parte superior de la coca con ella. Con la ayuda de un tenedor, unimos bien los bordes de las dos mitades de la masa y volvemos a pinchar toda la parte superior para evitar que suba en el horno. Esparcimos ahora los piñones y la almendra troceada repartiéndolos bien sobre toda la superficie y volvemos a espolvorear todo con azúcar. Ser muy generosos con los piñones y almendra. Introducimos la bandeja en el horno, que previamente habremos precalentado a 180º C, y la dejamos ahí durante unos 15 minutos, o hasta que alcance el grado de tostado deseado. Debe quedar dorada y crujiente. La sacamos del horno y la dejamos enfriar bien antes de intentar manipularla

mums.cat

# Alfonso Masiá Gil Gran Amigo 31

agenda

AGENDA

ORGANITZES

juny

ACTIVITATS

FAMILIARS? Si vols aparèixer en aquesta secció gratuïtament, envia les teves activitats a valles@mums.cat

serveis dilluns CRIANÇA PER PETITS -18M

10:30-12h. GURUMAJI ( SABADELL) aida@gurumaji.com

ESPAI FAMILIAR +18M

dimecres ESTIMULACIÓ SENSORIAL EN MÚSICA EN ANGLÈS ( 0 - 12M)

11:30 A 12:30h. BLULEMON (SANT CUGAT) info@blulemon.es

17:30-19h. GURUMAJI ( SABADELL) aida@gurumaji.com

GRUP CRIANÇA

DE 10:30 A 12:00H Mummyki. Sant Cugat info@mummiky.com

IOGA EMBARASSADES

ESPAI FAMILIAR +18M

dimarts GRUP ACOMPANYAMENT CRIANÇA PER PETITS -18M

17:30-19h. GURUMAJI ( SABADELL) aida@gurumaji.com

IOGA EMBARASSADES DE 19:00 A 20:30H Mummyki. Sant Cugat info@mummiky.com

IOGA MARE NADONS DE 11:00 A 12:30H Mummyki. Sant Cugat info@mummiky.com

DE 9:30 A 11:30H Hospital General de Catalunya espaidemares@hgc.es

MUSICA PER PETITS 3-5 DE 17H A 19H CAN GRIAL ( CERDANYOLA) info@cangrial.com

IOGA EMBARASSADES

1O-11:30h. CAN GRIAL ( CERDANYOLA) info@cangrial.com

DE 17:45 A 19H CAN GRIAL ( CERDANYOLA) info@cangrial.com

EDUCACIÓ MTERNO INFANTIL

17:30-19h. GURUMAJI ( SABADELL) aida@gurumaji.com

dijous GRUP DE CRIANÇA DE 11:00 A 13:00H Mummyki. Sant Cugat info@mummiky.com

IOGA EMBARASSADES

divendres RELAXACIÓ I MINDFUNLESS

17:30 A 18:30 BLULEMON . SANT CUGAT info@blulemon.es

CANT PER NENS 0-3

DE 9:30 A 10:15H CAN GRIAL ( CERDANYOLA) info@cangrial.com

REFLEXOLOGIA PODAL INFANTIL DE10 H A 12H CAN GRIAL ( CERDANYOLA) info@cangrial.com

DE 10:00 A 11:15H GURUMAJI ( SABADELL) aida@gurumaji.com

IOGA MARE NADONS DE 11:30 A 12:45H GURUMAJI ( SABADELL) aida@gurumaji.com

IOGA MARE NADONS DE 12:30 A 14:00H Mummyki. Sant Cugat info@mummiky.com

JUNY 2016 n

agenda

agenda 01/06/2016 18H LABORATORI DE LECTURA: EL CALAIX DE L'ARTISTA

L'artista ha obert un calaix i hi ha guardat la llum d'avui. Demà potser hi posarà el paisatge que veu des de la seva habitació. També serà un bon lloc per a les postals d'estiu i els objectes que recull del carrer quan passeja. Qui sap si algun tot això li farà servei davant d'un full en blanc. I tu, què hi guardes, al teu calaix d'artista? De 4 a 9 anys . Inscripció prèvIa Bibiloteca de la serra· SABADELL

01/06/2016 18H HORA DEL CONTE 4 A 7 ANYS: EL PEIX IRISAT

Un peix solitari i sense amics, un pop savi, unes sirenes amb molt ritme... El mar i els seus habitants són els protagonistes d’aquest fantàstic conte d'amistat i aprenentatge. Una representació molt marítima amb divertides titelles, cançons i balls. A càrrec de Vet aquí 2.0 Auditori. RUBÍ

02/06/2016 18H ACTIVITY ENGLISH

Activitat per a infants en anglès a càrrec de Martha Bernal. De les 18 a les 19h a la sala polivalent de la bd2. Per a infants de 7 a 10 anys. Places limitades. Biblioteca Districte 2 - BD2· TERRASSA

03/06/2016 21H

LA NIT AL MUSEU. Vols descobrir tots els racons del museu quan cau la nit? T'agradaria dormir entre dinosaures? Hem preparat un munt de jocs i una gimcana perquè passis una nit inoblidable tot descobrint els secrets de la paleontologia. Dos monitors (un paleontòleg i la il·lustradora científica de l'ICP) dirigiran l'activitat. De 6 a 13 anys. Preu: 35€ (inclou les activitats, el ressopó (pizza i beguda) i l'esmorzar de l'endemà). Activitat amb reserva prèvia. Museu· Institut Català de Paleontologia TERRASSA

03/06/2016 18H PERIPÈCIES

A càrrec de Katraska. Les trifulgues d'un aprenent d'heroi. Per a nens i nenes de més de 3 anys. Un espectacle divertit i

mums.cat

simpàtic al voltant dels llibres d'aventures per a petits i joves. Biblioteca de Can Puiggener· SABADELL

03/06/2016 18H HORA DEL CUENTO EN INGLÉS. Gina Ginger and Charlie Chive A cargo de Kids&Us Barberà del Vallès. (A partir de 4 años)Con inscripción previa. Biblioteca Esteve Paluzie· BARBERÀ

03/06/2016 18H TALLER FAMILIAR : CAIXES I UN UNIVERS"

"QUATRE

Quatre ambients i 4 caixes … tot un misteri!! Poc a poc descobrirem una autora per a nosaltres desconeguda: Iela Mari , una dissenyadora i autora de llibres per a infants.Obrirem les caixes i a cada caixa descobrirem llibres, quadres, figures.... i moltes sorpreses! Tot relacionat amb l'autora. Jocs, lectura compartida i al final de tot de l'activitat farem d'artistes! Biblioteca Sant Quirze· SANT QUIRZE V.

04/06/2016 18H CARGOL TREU BANYA. TITELLES

Un Cargol bover decideix emprendre una aventura amb els seus amics cap al cim de la muntanya on hi viu el gegant de la pluja. Pel camí viuran aventures inesperades i intentaran convèncer al gegant per tal que faci ploure i els camps tornin a ser de color verd, si no, el seu poble estarà condemnat. Teatre Arlequí· SABADELL

04/06/2016 11H

NASCUTS PER LLEGIR: A LA VORETA DEL MAR

A la voreta del mar és un espectacle visual adreçat a infants de 0 a 3 anys que fa servir el mar com a fil conductor. A partir d’una escenografia harmoniosa i relaxant, acompanyem els infants al món hipnòtic de les onades i a la calidesa de la sorra suau. Farem un castell, contarem conquilles, descobrirem colors, nedarem entre les onades, jugarem a pilota i farem volar l’estel. Farem surar petits vaixells i pescarem peixets amb la canya. Cantarem cançons i, fins i tot, trobarem quelcom per fer música: uns cocos, un vaixell de campanetes i un petit acordió. Biblioteca Mestre Martí Tauler· RUBÍ

per conèixer, de la mà dels seus protagonistes, tota la història que s’amaga darrere dels capitells. A partir dels 5 anys Museu del Monestir· SANT CUGAT DEL V.

05/06/2016 12H CINEMA EN FAMÍLIA EN CATALÀ. "COCO, EL PETIT DRAC"

En Coco i l'Òscar viuen a l’Illa del Drac. En Coco és un drac volador, però no pot volar; l’Òscar, carnívor per naturalesa, és vegetarià. Els dos viuen aventures fabuloses amb la Matilde, una porc espí, i coneixen dracs de tota mena. Junts, descobriran el veritable valor de l’amistat per sobre de tot. Adreçat a famílies amb infants a partir de 3 anys . 4 euros Cinemes Sant Cugat - Cinesa· SANT CUGAT

05/06/2016 11H CONSTRUÏM UN MOLINET: TALLER PER CONÈIXER LES ENERGIES RENOVABLES.

La Jugatecambiental consisteix en un espai lúdic i educatiu on es pot gaudir de diverses activitats: jocs, tallers ambientals o itineraris guiats pel Parc del Turonet Activitat lliure i gratuïta Parc del Turonet .CERDANYOLA DEL V.

05/06/2016 11H TALLER PER FAMÍLIES: COM ENS HEM VESTIT? A L'EDAT MITJANA

Cal insprecció prèvia. Places limitades Taller gratuït per a famílies amb infants a partir de 8 anys Centre de Documentació i Museu Tèxtil CDMT.TERRASSA

11/06/2016 12H NO TINC POR.

Avui és la primera nit que en Pere dorm sol. És hora d'anar al llit i en Pere té por del silenci del'habitació, de la tempesta, de la foscor i del monstre que hi ha dins de l'armari. La lluna, inventarà històries i jocs per ajudar-lo a enfrontar-se i vèncer aquestes pors. Junts descobriran que la nit té moltes coses extraordinàries i que amb el poder de la imaginació podem canviar, fins i tot, els nostres malsons. A càrrec de Tanaka Teatre. Per a nens i nenes de més de 3 anys. Biblioteca del Nord · SABADELL

04/06/2016 18H DEIXEU PARLAR ELS CAPITELLS..., ELLS HO SABEN TOT!

Activitat gratuïta. Una visita teatralitzada

lactància agenda

11/06/2016 11H STORY TIME: CONTE EN ANGLÈS 1 A 7 ANYS A càrrec de Kids&Us Rubí Auditori· RUBÍ

12/06/2016 12H 'HISTÒRIES D’AIGUA', AMB LA TRESCA I LA VERDESCA

Espectacle d’animació on l’aigua és l’element vertebrador i protagonista. Un reguitzell d’històries i personatges que conformen una proposta refrescant pensada per a l’estiu. Un espectacle de cançons i danses remullades. Cada cançó és una història; cada història, un motiu per refrescar-nos... Casal les Planes · SANT CUGAT DEL VALLÈS

12/06/2016 11:30H VISITA GUIADA AL MUSEU DE L'ICP.

Una gran ocasió per descobrir el Museu acompanyat del nostre personal i conèixer la història del Triceratops. A partir de 4 anys. Cal fer reserva prèvia Museu· Institut Català de Paleontologia TERRASSA

13/06/2016 18H CINEMA INFANTIL EN CATALÀ

L'ORIGEN DELS GUARDIANS Biblioteca Mestre Martí Tauler· RUBÍ

12/06/2016 18H CONCERT: "UN INSTRUMENT"

INFANT,

Molts hem desitjat tenir una màquina del temps per poder viatjar cap al passat, o cap al futur.....però potser no ens hem aturat a pensar que, de fet ja la tenim, és la Música. La Música és, potser, de totes les arts la que permet tenir la vivència més real d'allò que experimentaven els nostres avantpassats. En aquest concert us proposem justament això, que experimenteu les sensacions dels nostres rebesavis mitjançant les sonoritats, el ritmes, les melodies de les músiques que es podien sentir cap els segles XVII i XVIII. Preparats per a aquest viatge? Ho farem acompanyats pels nens i nenes del projecte UIUI, de l'Escola Agustí Bartra, que amb els seus instruments ens explicaran un conte. Biblioteca Districte 2 - BD2 TERRASSA

18/06/2016 11:30H TALLER FAMILIAR "SUPERVIVÈNCIA A LES ILLES, UN JOC D'ESTRATÈGIA".

Quins animals poden sobreviure en una illa? A partir d'un joc d'estratègia, construireu la vostra pròpia illa per descobrir quins secrets amaguen les faunes illenques. Activitat de pagament (4€) amb reserva prèvia . Museu· Institut Català de Paleontologia TERRASSA

18/06/2016 12H HORA DEL CONTE: "HISTÒRIES PRINCIPESQUES"

A càrrec de Sandra Rossi Per a infants a partir de 4 anys En aquests contes trobarem prínceps, princeses, reis, reines i cavallers però... has de saber que tots ells amaguen algun secret sota la corona, el bigoti o el barret... Els descobrirem entre tots plegats Biblioteca Municipal Josep Mateu i Miróa. CASTELLBISAL

Tres porquets vivien enmig del bosc. Cadascú es va construir una casa: el primer germà la va fer de palla, el segon de fusta i el tercer de sòlids maons. El tercer instava els seus germans a enfortir les seves cases davant l'amenaça del llop que vivia a prop d'ells, però els altres no van fer cas perquè preferien sortir a jugar... 6 euros Teatre Arlequí· SABADELL

Visites adreçades a famílies amb infants petits per conèixer a fons la biblioteca i especialment l’Àrea Infantil. S’ensenyaran els tipus de documents que es poden trobar i les activitats que es duen a terme per als més menuts, etc. Cal apuntar-s’hi amb antelació. Biblioteca Mestre Martí Tauler· RUBÍ

20/06/2016 18H COMPARTIM LES EMOCIONS.

22/06/2016 17:30H TALLER DELS AMICS MENUTS Per a nens i nenes de més de 3 anys. A càrrec de RAT SORIANO Aula de lletres a Amics de les Arts · TERRASSA

22/06/2016 17:30H NIT DE FOC I DE BRUIXES. LA TRADICIÓ DE SANT JOAN

En Joan està ben embolicat amb la revetlla de Sant Joan. Sort en té que l'avi Pere li explicarà quatre coses ben divertides d'aquesta celebració Activitats familiars per a infants de 3 a 6. 2 euros Museu de Terrassa - Castell Cartoixa Vallparadís· TERRASSA

28/06/2016 18H FEM MÀGIA.

18/06/2016 18H ELS 3 PORQUETS. TITELLES

18/06/2016 11H VISITES FAMILIARS BIBLIOTECA

Biblioteca de Can Puiggener· SABADELL

Taller infantil per a famílies amb infants de 2 a 5 anys. A càrrec de Mónica Cortés i Ramona Gelabert .Alegria, tristesa, ràbia, por, autoestima... i d'altres emocions ocupen un lloc molt important a lavida del nen; aquest taller pretén orientar i donar eines a les famílies en la gestió de les emocions dels infants.. Actividad gratuita

Per a nens i nenes de més de 7 anys. A càrrec de Sergi Campano Biblioteca del Nord · SABADELL

23/06/2016 10:30H COMPARTIR EN FAMÍLIA. TALLER

A càrrec d'Aida G. Quer. Taller per a pares i mares. Cal inscripció. Biblioteca Vapor Badia.· SABADELL

28/06/2016 10:30H LABORATORI DE LLETRES IMATGES: PIM, PAM, POMELO!

Creativitatta és el nom que pren Marta Roig quan es posa la seva bata blanca de científica i ens convida a descobrir llibres extraordinaris. Aforament limitat, cal inscripció prèvia. creativitatta Marta Roig. infants de 5 a 10 anys Biblioteca Mestre Martí Tauler· RUBÍ

AQUESTA AGENDA ÉS UN PETIT RECULL D'ALGUNES DE LES ACTIVITATS FAMILIARS PREVISTES A LA COMARCA. Mum's no es fa responsable dels canvis d'última hora que es puguin realitzar.

JUNY 2016 n

Vols viure una aventura única i descobrir llocs màgics? Et proposem una sortida en família a prop de casa!

per

sortiren FAMILIA

BENVINGUTS A PAGÈS. Un cap de setmana per redescobrir la nostra terra Ja està a punt la primera edició del Benvinguts a pagès, una oportunitat única per redescobrir l'origen d’allò que mengem i conèixer de prop les persones que produeixen els aliments que ens arriben a taula. Del 17 al 19 de juny, pagesos i pageses de tota Catalunya obriran les portes de les seves explotacions per ensenyar-nos els ramats, els horts, els obradors, els camps... La millor manera de conèixer, degustar i comprar els productes de la nostra terra, en el seu lloc d'origen i directament de la mà dels seus productors! Horaris Dissabte de 10h a 19h Diumenge de 10h a 15h. Divendres i diumenge, de 15h a 19h, caldrà que reserveu amb antelació. Clima Us recomanem que estigueu pendents del clima i que aneu preparats per anar al camp (roba de recanvi, calçat còmode, barret per al sol, etc.).. Si plou, o ha plogut molt, us recomanem trucar abans a l’explotació per comprovar que el camí d’accés estigui en bones condicions. Com arribar Hem procurat que les indicacions fossin el màxim de clares (senyalització GPS, fletxes als camins, etc.), però si mentre esteu de camí teniu dubtes, truqueu a l’explotació i us ajudaran a arribar. mums.cat

Respectem el medi Sigueu respectuosos amb els arbres, les plantes, l’hort, les vinyes i els animals. Aquests són el mitjà de vida dels productors i productores. No colliu ni toqueu res sense invitació. Cada producte, la seva temporada

La temporada dels productes es reparteix al llarg de l’any, és per aquest motiu que el servei de tast i /o la venda de determinats aliments no serà possible. Menús Benvinguts a Pagès Podeu dinar i sopar als restaurants que ofereixen el menú Benvinguts a Pagès, menús que contenen plats cuinats amb productes de temporada i del territori. Allotjaments Benvinguts a Pagès Si voleu fer nit al territori, podeu dormir en aquells allotjaments que s’han inscrit al cap de setmana de Benvinguts a Pagès.

Quines explotacions podeu visitar al Vallès Occidental? ELS HORTS DE CAN SALAS GRANJA LA ROCA MASIA CA N'OLIVERÓ - BIO MASIA. EL CELLER DE CAN MORRAL

Activitats complementàries Un tastet de la Terrassa modernista, monumental, jazzistica, castellera i gastronòmica Proposta de circuit de visites pel Parc Natural de Sant Llorenç de Munt i l'Obach Proposta de circuit de visites de Castellbisbal, Ullastrell i Santa Maria de Vilalba Terrassa: Turisme, jazz i gastronomia

www.benvingutsapages.cat info@turismevallesoccidental.cat

lactància

Vende online con Shopery y dedica tu tiempo a lo que realmente importa

desde

9,95 € * / mes

Sin permanencia

Crea tu tienda online con un panel de control sencillo y muy fácil de usar

Pasarelas de pago seguras (SSL). Paypal, Stripe, TPV bancario y transferencia

Tienda alojada en la nube (SAAS). No necesitas hosting ni software adicional

Elige tu transportista o uno de nuestros proveedores logísticos con servicio de atención al cliente

Tu tienda online y panel de control se verán bien desde todos los dispositivos

Gana tráﬁco gracias a la integración con Instagram, Pinterest, Twitter y Facebook

Podrás vender en multilenguaje: catalán, castellano, inglés, etc.

Escoge entre los diseños disponibles y personalízalos acorde con tu marca

Pruébanos 1 mes GRATIS * 19,95€ a partir del cuarto mes. IVA incluido