Colonos Interlomas 101 Octubre 2023

OCT 2023

BIENESTAR Reconoce a tiempo los síntomas del “SÍNDROME DE BURNOUT”

Luisa Galindo: actriz talentosa y extremadamente decidida

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COLONOS INTERLOMAS OCTUBRE 2023

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PORTADA

OCT 2023

LUISA GALINDO: actriz talentosa y extremadamente decidida.

DESFILE DE ALEBRIJES MONUMENTALES:

ACTUALIDAD La NASA lanzará plataforma de streaming gratuita

OCT 2023

La fiesta de arte más fascinante de México

BIENESTAR Reconoce a tiempo los síntomas del “SÍNDROME DE BURNOUT”

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Luisa Galindo: actriz talentosa y extremadamente decidida

TULUM: el mejor destino de playa por los World Travel Awards.

OCT 2023

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TURISMO

ACTUALIDAD

La NASA lanzará plataforma de streaming gratuita.

ACTUALIDAD La NASA lanzará plataforma de streaming gratuita

Presidente Walter Coratella C. Vicepresidenta Jessyca Cervantes Directora General Arlenne Muñoz arlenne.munoz@mundoejecutivo.com.mx Directora de producto: Claudia Coratella Coordinador de Diseño: Gustavo Gómez Diseño: Laura Coratella y Yazmin Meza Editor de Fotografía: Antonio Soto Asistente Editorial: Carolyna Cruz Responsable de suscripciones: Irma Ruiz irma.ruiz@mundoejecutivo.com.mx, Martha Santos martha.santos@mundoejecutivo.com..mx Tel. 55 5002 9513 COLONOS INTERLOMAS Año 4 • Número 101 • Octubre de 2023. Es una publicación mensual de Grupo Mundo Ejecutivo®; Editada y publicada por: Comercializadora Mundo Rewards S.A. de C.V., Oficinas Generales: Río Nazas No. 34 Planta Baja, Col. Cuauhtémoc, C.P. 06500, Alcaldía Cuauhtémoc. México, CDMX. Teléfono: 55 5002 9500. www.mundoejecutivo.com.mx Editor Responsable: Rosa Arlenne Muñoz Vilchis. Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo número 04-2018030810091600-102. Certificado de Licitud de Título y Contenido en tramite. Se imprime en los Talleres de CICSA con dirección en Avenida México Coyoacán num.40 Col. Santa Cruz Atoyac, Alcaldía Benito Juárez. C.P. 03310 CDMX, Tel. 55 5628 7878 ext.1741. Los artículos firmados son responsabilidad de sus autores y no reflejan necesariamente el punto de vista del Editor de la publicación o de Grupo Mundo Ejecutivo®.Queda estrictamente prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos e imágenes de la publicación sin previa autorización de Comercializadora Mundo Rewards S.A. de C.V. ©.Comercializadora Mundo Rewards S.A. de C.V. investiga sobre la seriedad de sus anunciantes, pero no se responsabiliza con las ofertas relacionadas por los mismos.

DESFILE DE ALEBRIJES MONUMENTALES: La fiesta de arte más fascinante de México

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ACTUALIDAD

La lanzará plataforma de streaming GRATUITA COLONOS STAFF

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ara los amantes del espacio, NASA Plus será una gran novedad al alcance de todos. A finales del 2023 la NASA lanzará este proyecto que pretende mostrar los misterios del universo que nos rodean y sus diversas investigaciones del espacio a través de su propia aplicación gratuita.

NASA Plus estará disponible a través de la aplicación de la NASA para usuarios de IOS y Android. De acuerdo a información de su página, la agencia señala que se trata de un servicio gratuito, libre de anun-

cios y familiar con eventos en directo, conferencias, estudios y series originales.

Mark Etkind, administrador asociado de la NASA explica que están poniendo el espacio a la disposición y el alcance de la mano de todas las personas. También esperan transformar su presencia digital para contar las historias de cómo la NASA explora lo desconocido en el espacio y como innovan en beneficio de la humanidad.

La finalidad de la plataforma no pretende crear películas de ciencia ficción, sino divulgar contenido sobre sus in-

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vestigaciones a través de documentales, conferencias y contenido académico; así como lanzamientos o noticias sobre los hallazgos o descubrimientos sobre la vida en otros planetas.

Nasa Plus representa una gran oportunidad para los aficionados de las estrellas y para quienes quieren acercarse con sus novedosas historias a los misterios del espacio desconocido. En cuanto a la fecha de su lanzamiento, la agencia confirma que la plataforma estará disponible a finales de este año.

ACTUALIDAD

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INAUGURAN

CICLOVÍA METROPOLITANA QUE CONECTANAUCALPAN CON AZCAPOTZALCO COLONOS STAFF

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ara dar movilidad a una de las zonas más densamente pobladas del Estado de México, la nueva ciclovía es parte de un plan metropolitano entre la Ciudad de México y el Estado de México, donde buscan dar modernidad a la movilidad urbana a toda la ciudad en conjunto.

Esta ciclovía fue lograda gracias al trabajo en equipo entre ambas entidades y fue inaugurada en septiembre por las Secretarías de Movilidad en colonia Hacienda de Echegaray en Naucalpan, que es el punto de inicio de un recorrido de aproximadamente 11.9 kilómetros hacia Azcapotzalco.

La Ciclovía Metropolitana tuvo una inversión de 46 millones de pesos, de su longitud de 11.9, 4.2 kilómetros están en el Estado de México y los otros 7.7 kilómetros en la Ciudad de México. Atraviesa las calles de Hacienda de Echegaray, Colon de Echegaray, Rincón de Echegaray, Los Pastores, 10 de abril y Rivera de Echegaray.

A partir de la alcaldía de Azcapotzalco, se atraviesan las colonias Providencia, ISSFAM Las Armas, San Pedro Xalpa, San Juan Tlihuaca, Petrolera, San Bartolo Cahualtongo, Santa Lucía, San Francisco Tetecala, Centro de Azcapotzalco, Ampliación Petrolera y Santa Apolonia.

De acuerdo a Rosa María Zúñiga Canales, directora del Sistema de Transporte Masivo y Teleférico del Estado de México, la ciclovía pretende beneficiar a alrededor de 10 mil ciclistas al día, quienes podrán hacer el recorrido en un tiempo promedio de 20 minutos y conectarse a la línea 7 del metro, así como a conectarse a otras ciclovías de la CDMX. El uso de la bicicleta se ha convertido en los últimos años en un medio de transporte alternativo con grandes beneficios para el medio ambiente, la salud y la economía de los ciudadanos. Son una excelente iniciativa para disminuir la contaminación y el tráfico de las ciudades.

TURISMO

Tulum

El mejor destino de playa por los World Travel Awards COLONOS STAFF

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ste destino maya sigue sorprendiendo al turismo mundial con sus playas de arena blanca, sus selvas, ruinas mayas, aguas cristalinas y festivales. Los premios World Travel Awards lo colocan como el mejor destino de playa en México y América Central en 2023, premios que ha ganado por sexta ocasión.

Los World Travel Awards ( WTA) es la premiación más importante del mundo de la industria turística, son considerados como los premios Oscar de viajes. Esta premiación se estableció en el año 1993 para reconocer, recompensar y celebrar la excelencia en todos los sectores de la industria turística.

Cada año, la WTA organiza una ceremonia de gala para reconocer el éxito individual y colectivo dentro de cada región geográfica. Durante 2023 se celebraron en Santa Lucía, donde se festejó también el 30° aniversario de la premiación y entre

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sus invitados destacan a las principales figuras de viajes de todo el Caribe y América.

Tulum ha cobrado una gran popularidad a nivel mundial durante los últimos años, es un lugar favorito para artistas, músicos e influencers, por su ambiente festivo, los restaurantes de gastronomía de autor o de tradición, y su tendencia sustentable en medio de la selva en playas de arena blanca.

Para los aventureros, uno de los imanes es la zona arqueológica de Tulum, que supone una ventana abierta a los orígenes de la historia maya. Además los turis-

TURISMO tas buscan sumergirse en las selvas para aprender los conocimientos mayas, como es el vivir en armonía con la naturaleza y conservando sus raíces.

Los turistas aman Tulum porque convierte su viaje en una convivencia profunda con la naturaleza en medio del lujo o la sustentabilidad de los hoteles y la cultura. Las playas más fascinantes son Playa Paraíso y Playa pescadores, a las que se puede llegar a pie desde las ruinas mayas o en bicicleta.

En este caso, y como lo mencionan en los World Travel Awards, todas las playas en Tulum tienen algún encanto especial, por ello vale la pena mencionar la Playa Akumal, donde se puede nadar junto a las tortugas marinas, o Boca Paila una playa dentro de la Reserva de la Biósfera de Sian Ka’an.

Otro de sus grandes atractivos es precisamente la belleza virginal de Sian Ka’an, es la mayor área natural protegida del Caribe mexicano, y la tercera mayor reserva de la Biósfera de México. Los turistas internacionales lo valoran como un auténtico paraíso con lagunas, cenotes, manglares y una selva habitada por más de cien distintas especies de animales.

Tulum es para todos los gustos y para todos los viajeros, porque no sólo son hermosas playas y naturaleza; para los amantes de las fiestas, Tulum es reconocido por su vida nocturna, sus conciertos, festivales y toda esta alegría también lo hacen un gran atractivo, tanto, que se dice que es el hogar de las mejores fiestas del mundo.

Se podría decir que Tulum es el favorito por su mezcla del ecoturismo, sumado al turismo de lujo y el turismo de fiesta para todos los turistas y de todas las edades en donde cada día puede ser una experiencia novedosa, tanto para el viajero tranquilo, como para quien busca la fiesta.

En virtud del reconocimiento de su impresionante belleza natural, el azul celeste de las playas a lo largo de toda la costa, rodeada por las selvas, las ruinas mayas, cenotes, lagunas y su buen ambiente para todos los gustos, sin duda Tulum merece estar seleccionado como un destino favorito del mundo.

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COVER

Luisa Galindo:

Actriz talentosa y extremadamente decidida 12

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COVER GUIADA POR SU GRAN PASIÓN, HOY PODEMOS VER A LUISA INTERPRETANDO A LILIANA REGUEIRO EN LA SERIE “ELLAS SOY YO: GLORIA TREVI” CLAUDIA CORATELLA

E

s un momento dorado para Luisa. Transita con soltura entre telenovelas y series, desde la comedia al drama, y disfrutando de hacer realidad su sueño. Es una actriz que no se cansa de vivir infinitas vidas y roles, así va sentando bases sólidas para una carrera donde promete ser muy floreciente.

— Cuéntanos, ¿Cómo te convertiste en actriz?

“Todo lo que tiene que ver con el arte y la actuación en mi vida, tiene su origen en mi infancia.

Nací y crecí en una familia rodeada de artistas, a mi mamá le encanta cantar y bailar, a mi hermana le apasiona la pintura y todos en mi familia tienen una relación cercana con alguna forma de arte.

Fue así como mi corazón me guiaba en este camino. Desde muy niña lo tenía claro, mi hermana y yo teníamos un armario lleno de disfraces y cada vez que había reuniones familiares preparábamos obras, bailes o cantábamos. La creatividad para improvisar y hacer estas obras, era una gran emoción.

Además siempre estuve en clases de ballet, jazz, tap y participaba en las clases de teatro de la escuela. Disfruté mucho esta etapa donde además de experimentar la esencia de los personajes y cantar, realmente era una diversión, y muy en el fondo sabía que la actuación era el sueño de mi vida.”

— ¿En qué momento sentiste esta chispa de saber que era para ti?

“Desde que participaba en las obras de teatro de la escuela, no me imaginaba haciendo otra cosa. Y esa chispa la sentí cuando estudiaba el último año de la preparatoria, aunque también me encantaba la comunicación y el periodismo, absolutamente sabía que lo que me apasionaba era la actuación.

Me gustaba el periodismo, sin embargo, de alguna manera siempre me atrajo el mundo de la actuación desde niña. En ese momento inició en mí una etapa donde quería estímulos y desafíos diferentes para mi vida, vivía en Costa Rica y tenía que tomar una decisión si quería lanzarme de lleno en este mundo.

Busqué diferentes escuelas, entonces vi la convocatoria para estudiar en CEA de Televisa, y mis

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COVER papás me apoyaron para mudarme a la Ciudad de México. En cuanto inicié pude comprobar que me apasionaba completamente, supe que dedicarme a la actuación era darme la oportunidad de involucrarme de verdad en mi sueño.”

— Platícanos un poco sobre tu trayectoria como actriz.

“He interpretado diferentes papeles, mi debut en televisión fue un papel para la serie “José José, El Príncipe de la Canción”. Recuerdo que fui a hacer el casting, pero tardaron semanas en llamarme. Y ese día que me llamaron para actuar fue una gran emoción, era mi primera experiencia en un set.

Hice un pequeño papel, pero uno muy significativo en mi carrera porque en cierto sentido se convirtió en ese momento mágico de saber que cumplía mi sueño de estar en un set y participar en este nuevo mundo. Hoy puedo decir que esa fue una señal de una larga serie de películas, novelas y series.

Empecé a explorar todas las posibilidades, asistí a muchos castings para lograr otras oportunidades, participe en la novela “La Piloto”, en “La reina soy yo”, participé con diferentes papeles en películas, luego hice mi primer papel en una serie para Netflix llamada “El dragón”.

Me siento muy afortunada por todas las oportunidades de trabajo, ser actriz es una profesión que me alienta mucho, me permite disfrutar de distintas formas de arte y me da la oportunidad de interpretar diversidad de papeles en diferentes espacios artísticos y cada uno con un enfoque diferente.”

— Durante este tiempo, ¿Cuáles son los papeles que más has disfrutado?

“Todos los personajes son diferentes, cada uno tiene su propia magia y en todos he aprendido a encontrar afinidades a la hora de interpretarlos. Aunque reconozco que el personaje que más he disfrutado es el de Liliana Regueiro en la serie “Ellas soy yo: Gloria Trevi” y ha sido un gran reto para mí.

Disfruté también al hacer el papel de Nicole en la serie “Cómo vivir soltero”. Fue un personaje muy divertido, y la serie en si es una comedia divertida donde estuve en contacto con un elenco que también era muy alegre, y me encanto trabajar con gente que respeto y a la que me une el afecto.

Otra colaboración que disfruté mucho fue el papel de Raquel en la serie de “Vicente Fernandez” , es un papel de una chica que parecía ser muy buena y en realidad era muy caprichosa y mala. Además fue un proyecto

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COVER muy bien realizado y rodar en esta serie fue una experiencia muy enriquecedora.”

— Cuéntanos sobre el papel de Liliana Regueiro que haces en la historia de Gloria Trevi.

“Ha sido un privilegio y un papel donde trabajamos mucho durante un año. Primero fueron seis meses de preparación y después seis meses de grabar. Además hicimos una gira internacional. Grabamos en España, Brasil, Argentina, Chile y disfrutamos mucho grabando la serie.

También hicimos gira nacional, estuvimos en Mérida, en Veracruz, Puebla, Acapulco y otras ciudades. Fue un proyecto muy estricto, de muchas horas de grabación y personalmente me sentía con una gran responsabilidad de representar a la Liliana de la vida real, realmente fue un reto y una oportunidad única.”

— ¿Tienes algún actor que te inspire o sea para ti una referencia? ¿Hay algún director o productor con quien te gustaría trabajar?

“Hay muchos actores y actrices que admiro, en especial admiro mucho la genialidad de Damián Alcázar. Me parece que es uno de los más grandes actores de México.

Además de ser multifacético, es auténtico y está dotado de un gran talento. Sin duda me gustaría, al igual que él, dejar un granito en el corazón del público con mi trabajo.

Me fascina la idea de trabajar con Michel Franco, es un director muy creativo que hace películas con temas diferentes y profundos, que no estamos acostumbrados a ver. Le ha dado una gran fuerza al cine en el extranjero y ha representado a México en diferentes festivales internacionales.”

— Cuéntanos sobre tus proyectos futuros “Por el momento sólo disfruto de los proyectos donde formo parte y se estrenan este año. La serie de la historia de Gloria Trevi se estrenó por en Televisa y por la plataforma VIX. También está la serie “El Conde: amor y honor” en la que participo junto a Fernando Colunga y Ana Brenda Contreras.

Se estrena pronto la serie “Archivo Muerto”, el capítulo donde participo trata sobre una secta religiosa, es una serie de ficción que aborda temas de drama, suspenso y acción. Y el papel de Raquel en la serie de Vicente Fernández se podrá ver también pronto por Azteca Uno.” — Podrías enviar un mensaje para las personas que quieren dedicarse a la actuación.

“Que sigan sus sueños y no piensen en resultados inmediatos, las cosas no suceden fácilmente. Hay que persistir, prepararse, entender que en este medio hay mucha competencia y a veces el ambiente puede resultar difícil. Lo importante es saber que es un trabajo que requiere de todo tu tiempo, esfuerzo y un sacrificio completo.”

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Todo lo que tiene que ver con el arte y la actuación en mi vida, tiene su origen en mi infancia. Nací y crecí en una familia rodeada de artistas, a mi mamá le encanta cantar y bailar, a mi hermana le apasiona la pintura y todos en mi familia tienen una relación cercana con alguna forma de arte” LUISA GALINDO

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AUTOS

Renault anuncia estreno de para América Latina y México

“Kardian” COLONOS STAFF

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on el nombre de “Kardian”, la marca suma un nombre más a la lista de vehículos Renault cuyo nombre inicia con la letra “K”, como Koleos, Kwid o Kiger. Concebido como un crossover compacto con estética SUV y derivado del Sandero Stepway, el novedoso auto hará su debut en octubre en Brasil.

Para la marca, el auto Kardian es uno de los lanzamientos más importantes en América Latina, después de la Duster. Entre sus novedades están que se sustentará en la plataforma CMF-B de última generación, inédita en América Latina y contando con nuevo motor turbo de 1.0 litros y tres cilindros, que podrá entregar 110 hp de potencia y 200 Nm de torque.

Respecto al equipamiento interior, los medios brasileños aseguran que el Renault Kardian tendrá una pantalla

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multimedia flotante, Android Auto y Apple Carplay inalámbrico, modos de manejo multisense, 6 bolsas de aire y asistencias avanzadas de conducción, como el frenado autónomo de emergencia y control de crucero.

El auto fue fabricado en Brasil y se dice que tiene un diseño novedoso todoterreno, con los sellos de identidades globales de Renault, como calaveras de LED en forma de C y una parrilla de buen tamaño. También se presenta con un diseño de mayor altura sobre el nivel del piso.

Este es el primer modelo que se presenta en América Latina como producto de la estrategia mundial de la marca francesa denominada “Renaulution”, la cual supone un replanteo industrial de la compañía. Fabricado en su planta de Brasil, la marca asegura que pronto estará disponible en México.

BIENESTAR

Reconoce a tiempo los síntomas del

“Síndrome de Burnout”

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COLONOS STAFF

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ada día se escucha que un mayor número de personas padecen el “Síndrome de Burnout”, un término al que en español lo traducen como “estar quemado”.

Se utiliza en inglés por la Organización Mundial de la Salud (OMS), y se refiere a un estado de agotamiento físico, mental y emocional.

Esta fatiga es causada por una sobrecarga y sobre exigencia, ya sea de carácter físico, mental o emocional en el desarrollo de las actividades diarias, que por lo general, sobrepasan nuestra capacidad. Se desarrolla con mayor facilidad en contextos donde se requiere dedicar el tiempo al trabajo, al igual que al ponerse objetivos excesivamente altos.

Las causas más frecuentes incluyen exceso de trabajo, pocas recompensas, disminución del sentido de pertenencia, mala remuneración, ausencia de tiempo libre, pocos recursos para cubrir necesidades o para solucionar problemas. Todo esto, a la larga, produce condiciones estresantes.

Cuando el estrés se prolonga en el tiempo, da lugar al llamado “Síndrome de Burnout”.

Aunque esta no es una enfermedad en sí misma, se reconoce como el detonante de otros problemas de salud física y mental más graves, así como un detonante de una desconexión entre productividad y bienestar.

De acuerdo a un estudio realizado por la Universidad de Montreal, las mujeres son más propensas a sufrir de burnout. Esto debido a que las mujeres necesitan hacer malabares para lograr hacer todas sus actividades en el trabajo, la casa y los hijos; por lo que acaban agotadas mental, física y emocionalmente.

BIENESTAR SÍNTOMAS QUE INDICAN QUE ALGUIEN SUFRE AGOTAMIENTO Las manifestaciones y los síntomas, varían en cada persona, pero una cosa es segura, el síndrome de burnout es consecuencia del estrés crónico. Esta permanencia a la exposición al cortisol y otras hormonas del estrés no sólo provocan el agotamiento, sino que son precursores de ansiedad y depresión.

Los síntomas de burnout pueden ser tanto físicos como emocionales y mentales. Los síntomas físicos incluyen dolor de cabeza o espalda, trastornos del sueño, náuseas, tensión muscular y cansancio constante. Desde el punto de vista emocional, las personas se sienten tensas, desmotivadas y apáticas.

También pueden sentir inquietud constante y experimentar un fuerte abatimiento. En cuanto al malestar mental, se puede observar resignación, falta de concentración y fuerza para pensar, pérdida de motivación, indiferencia o rechazo al trabajo, y principalmente una mente sobrecargada.

Dado que el síndrome de quemado se desarrolla a partir de un largo período de estrés, es importante estar atentos a los signos que nos envía el cuerpo a tiempo para prevenir. Las personas que sufren esta condición necesitan buscar estrategias para contrarrestar el estrés.

Cada uno de nosotros puede hacer algo para prevenir el agotamiento a tiempo, principalmente para reducir el estrés. El enfoque a seguir puede variar de persona a persona.

Es importante motivarse, comprometerse al trabajo con responsabilidad, y saber delegar cuando las cargas son excesivas.

Entre las posibles medidas preventivas más recomendadas por la psicología están: respetar necesidades personales, ejercitar la autoconciencia, alimentar la auto aceptación, adoptar hábitos saludables como hacer ejercicio, aumentar la flexibilidad mental, poner límites y promover el equilibrio entre la vida profesional y personal.

CÓMO ALIVIAR EL SÍNDROME DE BURNOUT De acuerdo a diversos especialistas en psicología y psiquiatría, resolver el burnout implica tanto un enfoque a nivel institucional, como individual. Entre las medidas de afrontamiento, se destacan técnicas de manejo de estrés, que requiere de enfocarse en terapias de modo integral y holístico.

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BIENESTAR

El tratamiento del burnout implica diversas terapias adaptadas al caso personal.

Cuanto antes se actúe, más eficaz será la terapia. Tratar este síndrome significa, ante todo, ayudar a la persona a recuperar la relación correcta con su vida y su trabajo, evitando sobrecarga de situaciones que a veces no pueden manejarse.

Los consejos más prácticos a seguir de acuerdo a la psicología son: 1. Desconectar. Hacerse preguntas, cómo ¿Cuándo fue la última vez que te tomaste vacaciones? ¿Tienes al menos un día libre completo a la semana?, ¿Te permites desconectarte por completo cada día?

2. Haz una pausa. Detenerse un momento significa hacer una autoevaluación que mire la totalidad de la vida. Mirar si hay áreas o necesidades básicas que se han descuidado.

3. Establece límites. Hacer un inventario de las relaciones o aspectos de la vida que si suman para cumplir las necesidades y responsabilidades. Por un momento, centrarse en aquellos que no suman, tomar nota sobre estos momentos o personas es importante para poner límites.

4. Da pequeños pasos. Hacer pequeñas cosas y no ponerse metas inalcanzables tiene un gran impacto en el bienestar personal.

Hacer una lista de las cosas pendientes, hacerlas poco a poco sin la presión de terminar y ser conscientes de ese sentimiento de logro que provoca bienestar.

5. Hacer deporte. La actividad física es una forma a través de la cual entramos en contacto con nosotros mismos, con nuestra creatividad y desafíos. Es un momento para aclarar la mente e identificar nuevas soluciones a los problemas.

6. Dedicar tiempo a uno mismo. De acuerdo a los psicoterapeutas el tiempo personal es un tiempo libre en el que surgen las pasiones y los talentos individuales. Estas actividades favorecen la parte creativa del cerebro, recargar pilas y nos hacen sentir más efectivos y menos frustrados.

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