ACTUALIDAD
Celebración abierta a la cultura: Festival Internacional Cervantino
2024
INGRID ÁGUILA:
Luce como protagonista en “Los reyes de oriente”
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TURISMO
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PORTADA
INGRID ÁGUILA: Luce como protagonista en “Los reyes de oriente”.
Preparada la “OKTOBERFEST” a la mexicana 05 ACTUALIDAD CELEBRACIÓN ABIERTA A LA CULTURA: Festival Internacional Cervantino 2024.
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Directora General Arlenne Muñoz arlenne.munoz@mundoejecutivo.com.mx
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COLONOS INTERLOMAS Año 4 • Número 112 • Octubre de 2024. Es una publicación mensual de Grupo Mundo Ejecutivo®; Editada y publicada por: Comercializadora Mundo Rewards S.A. de C.V., Oficinas Generales: Río Nazas No. 34 Planta Baja, Col. Cuauhtémoc, C.P. 06500, Alcaldía Cuauhtémoc. México, CDMX. Teléfono: 55 5002 9500. www.mundoejecutivo.com.mx Editor Responsable: Rosa Arlenne Muñoz Vilchis. Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo número 04-2018030810091600-102. Certificado de Licitud de Título y Contenido en tramite. Se imprime en los Talleres de CICSA con dirección en Avenida México Coyoacán num.40 Col. Santa Cruz Atoyac, Alcaldía Benito Juárez. C.P. 03310 CDMX, Tel. 55 5628 7878 ext.1741. Los artículos firmados son responsabilidad de sus autores y no reflejan necesariamente el punto de vista del Editor de la publicación o de Grupo Mundo Ejecutivo®.Queda estrictamente prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos e imágenes de la publicación sin previa autorización de Comercializadora Mundo Rewards S.A. de C.V. ©.Comercializadora Mundo Rewards S.A. de C.V. investiga sobre la seriedad de sus anunciantes, pero no se responsabiliza con las ofertas relacionadas por los mismos.
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PAN PARA TODOS: Mensaje del Día Mundial de la Alimentación
Desde tiempos históricos, el pan siempre ha sido un alimento fundamental para la nutrición humana. Con el nombre del “Pan” encontramos muchos significados, como lugar de convivencia, momento para compartir, lugar que hace sentir en casa, energía o un pan elaborado por manos llenas de amor.
El lema del Día Mundial de la Alimentación de la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO) este 2024 es “Fiat Panis” que en el idioma latín significa “Hágase el pan.” Con este significado y el símbolo del pan subrayan la importancia del pan para la nutrición mundial.
Los alimentos son el derecho humano número uno para una buena calidad de vida y un crecimiento sano. Los alimentos representan nutrición, bienestar, diversidad y significa que todos merecen tener acceso a los elementos nutritivos que se necesitan para vivir una vida sana y activa.
El Día Mundial de la Alimentación es un momento para crear conciencia no solamente sobre nuestros hábitos personales al alimentarnos, sino para que la población de cada país y a nivel mundial se unan para reconocer este derecho básico, a una lucha contra el hambre y una vida digna para todos.
Como cada año, el 16 de octubre se celebra el Día Mundial de la Alimentación para recordar el nacimiento en el año 1945 de la FAO (Organi-
tación y la Agricultura). Es uno de los eventos más conmemorativos y donde queda consagrado el derecho a la alimentación.
Más de 150 países de todo el mundo organizan eventos durante este día con el fin de informar al mundo sobre el problema alimentario mundial y garantizar el derecho a la alimentación, respetar y no interponer barreras para que todas las personas puedan obtener alimentos o producirlos.
Para la FAO es necesario favorecer acciones hacia la solidaridad en la lucha contra el hambre, la desnutrición o la pobreza. También consideran que los Estados tienen la obligación de suministrar alimento en situaciones de desastres naturales, condiciones climáticas o situaciones de vulnerabilidad.
El Derecho a la Alimentación está reconocido en la Declaración Universal de Derechos Humanos de 1948 como parte del derecho a un nivel de vida adecuado, así mismo está consagrado en el Pacto Internacional de Derechos Económicos, Sociales y Culturales de 1966. Lo amparan así mismo la constitución de México. Con el lema “Fiat panis: hágase el pan” realzan un símbolo que es un medio para vivir. El pan pertenece a todos, es un derecho de todos, pertenece a los pobres y a los ricos en la misma medida. El pan salva a los hambrientos, salva a los niños y salva a todos, este lema fomenta un
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El novedoso Festival Internacional Cervantino (FIC) celebra su 52 aniversario en Guanajuato del 11 al 27 de octubre. Los invitados de honor en este espacio cultural y artístico son Brasil y Oaxaca, que llenarán de vida con sus expresiones el evento junto a artistas de otros países y estados invitados.
El Festival Internacional Cervantino es una oportunidad para muchos artistas nacionales e internacionales para mostrar su pasión y talentos a un público atento, y más allá, un lugar donde todos seguimos imaginando un futuro mejor para todos, donde la música y el arte son un puente que fomenta la unión.
El objetivo detrás del evento es promover la cultura en todas sus formas, desde teatro, música, danza, artes visuales, literatura hasta contenidos alternativos donde se crea una sensibilidad a lo que ocurre en nuestro mundo actual y al que asisten alrededor de 100 mil personas cada año.
El FIC tiene lugar cada año en octubre desde 1972. Surge gracias a un grupo de apasionados por la cultura que decidieron crear este festival en Guanajuato para rendir homenaje al famoso escritor del Siglo de Oro, Miguel de Cervantes, autor de Don Quijote de la Mancha o Rinconete y Cortadillo.
Con el tiempo, el Festival Internacional Cervantino ha crecido y se ha convertido en uno de los festivales más importantes a nivel internacional, atrae a artistas, músicos, pintores y creadores literarios de todo el mundo. Es un punto de encuentro para todos los amantes de la cultura y artistas de todas las disciplinas.
A lo largo de los años, el FIC ha presentado a diversidad de artistas de renombre y ha contribuido a enriquecer la cultura de México y a muchos artistas que buscan ir más allá. La cultura siempre favorece a un amplio público, ya sea a través de grandes historias de literatura, o del teatro.
Para los amantes de las artes y la diversidad cultural es un evento imperdible donde se presentan artistas en las calles, los teatros y otros lugares de encuentro para presenciar un ambiente fascinante entre espectáculos, conciertos, teatro, literatura alrededor de toda la Ciudad de Guanajuato.
Celebración abierta a la cultura: FESTIVAL INTERNACIONAL CERVANTINO 2024
FERIA NACIONAL DE CULTURA RURAL 2024
LA XXIX FERIA NACIONAL DE LA CULTURA
RURAL (FNCR) ES UNA DE LAS FERIAS
MÁS IMPORTANTES DEL SECTOR
CULTURAL Y TRADICIONES DEL PAÍS.
e reconoce como la gran feria cultural del año en México, es también la primera que cruza la meta de mantenerse en pié durante casi 30 décadas. Su misión sigue siendo la misma: Impulsar lo mejor del sector rural y cultural de todas las regiones y culturas originarias de
Este año volveremos a encontrarnos puntualmente del 3 al 13 de octubre con más de 950 artesanos y sus diferentes sectores. El punto de encuentro es la Universidad Autónoma de Chapingo (UACh), donde cada año promueven a este sector que ofrece grandes oportunidades de redescubrimiento.
La UACh plantea esta feria como un puente entre el México rural y el urbano, buscan generar un diálogo entre generaciones y el intercultural. Un espacio que permita a los visitantes no sólo ser espectadores, sino participar de los valores, conocimientos y saberes transmitidos por
La feria está lista para sorprender al público con un nuevo impulso y una atención especial a los pabellones gastronómicos, artesanales, escenarios universitarios, el pecuario, el agrícola, los emprendimientos chapingueros y universitarios; además de un programa con
En el centro de este año destacan la participación de 950 artesanos y artesanas, donde habrá un modelo de apoyo gratuito para la expo venta, que no sólo beneficia a los maestros tradicionales en términos de visibilidad y desarrollo económico, sino que beneficia la inclusión, empodera a comunidades indígenas y a mujeres.
La FNCR es una oportunidad para reflexionar sobre el papel de las tradiciones artísticas y rurales en nuestro país. Y su relación con un mundo que en evolución también debe dar lugar a fortalecer y enriquecer su arte, ya que son los pueblos originarios quienes representan la vitalidad del arte mexicano.
Las fiestas mexicanas siempre representan el mayor atractivo turístico a nivel internacional, son los rasgos del patrimonio cultural del país y son los pueblos originarios quienes han mantenido sus formas de vida, su arte, y todas las tradiciones gastronómicas diferentes en cada estado del país.
La FNCR es un evento cálido, una fiesta que acoge a los pueblos originarios para animar al público a involucrarse con las tradiciones y fusionarse con la cultura. Tiene una duración de 10 días durante los cuales se reúnen muestras del patrimonio natural tangible e intangible de todo México.
La marca de autos china
Exeed
se lanza en México en octubre
COLONOS STAFF
Alo largo de los últimos años, los fabricantes de autos chinos han entrado en el mercado mexicano y cada vez con más fuerza. La presencia de marcas de coches chinos ha ido en aumento poco a poco, ya son bastantes marcas las que ofrecen sus autos en el territorio mexicano. Entre ellas, Exeed prepara su lanzamiento.
Exeed se ha preparado durante todo el año construyendo e instalando sus primeras agencias en México para un lanzamiento muy ambicioso, donde su principal objetivo es vender 250 SUVs en dos meses, en donde destacan su diseño y tecnología, además de posicionar sus autos como autos de lujo.
Exeed reveló que los modelos que llegan a México son los TLX, RX y VX. Estas unidades son armadas en China pero con diferentes componentes internacionales, como son los de las marcas Sony, BOSCH,, Magna Powertrain, Continental y Benteler. Estos autos se lanzarán en varias etapas.
Durante su primera etapa la marca ofrecerá 3 diferentes autos de combustión interna. Durante la segunda etapa llegarán las unidades híbridas y en la tercera completarán el mercado con sus ve -
hículos eléctricos. Todos estos autos forman parte de un segmento Premium Chinese.
Exeed se dio a conocer en Europa por primera vez en el Salón del Automóvil de Frankfurt del 2017 con su modelo TX. Todos los autos de la marca se basan en una plataforma modular M3X, cread en conjunto con Magna Steyr, un reconocido proveedor austriaco de tecnología y fabricante de otras marcas.
En cuanto a su diseño interior y exterior, la marca Exeed presume de su talentoso equipo dirigido por el norteamericano Steve Eum. Este gran equipo busca redefinir el concepto de los autos de alta gama, y en conjunto superar los límites en tecnología, asegurando calidad y cuidado por los detalles.
La marca Exeed fue desarrollada por un equipo internacional que lleva cada detalle a su máximo nivel. Para la fabricación de sus vehículos se han apoyado en los principales centros de investigación, desarrollo y estructuras de Europa, por lo que confirman que son un referente vanguardista en movilidad.
Preparada la “OKTOBERFEST”a la mexicana
Una de las costumbres importadas desde Alemania que más aman los mexicanos es el Oktoberfest. Y no resulta complicado entender el motivo de su éxito en México, porque el principal ingrediente en esta gran celebración es la cerveza, donde la cerveza es uno de los productos preferidos.
El Oktoberfest es un festival anual cuyo origen proviene de una fiesta que se celebraba para celebrar un matrimonio real en Alemania. El 12 de octubre de 1810, el príncipe heredero, quien más tarde fue el Rey Luis I de Baviera, se casó con la princesa Teresa de Sajonia-Hildburghausen en Múnich.
Los ciudadanos de Múnich fueron invitados a asistir a la celebración de la boda en Theresienwiese. La fiesta resultó tan popular que la ciudad decidió volver a realizar la fiesta en 1811. Esta fiesta terminó convirtiéndose en un evento anual conocido por los habitantes de Múnich como Oktoberfest.
El nombre se debe a que el mes de octubre en alemán se escribe con K. La fiesta oficial inició a partir del año 1811 y se exportó a todo el mundo. La fiesta inicia desde el 21 de septiembre y termina hasta el primer domingo de octubre. Por supuesto que su fama principal se debe a la cerveza. Esta gran fiesta consta de 3 momentos fundamentales que mantienen su objetivo hasta hoy en día: El primero es la llegada de los representantes de las cervezas, acompañados con carros y barriles de cervezas. El segundo es la apertura de un gran barril de cerveza, donde se lanzan 12 salvas de cañón.
Con estas explosiones se da aviso a los demás para que todos los representantes de cervezas puedan abrir sus barriles y empezar a servir cerveza. Y en tercer lugar es importante el desfile de trajes de fiesta históricos que desfilan durante el lugar del evento del Oktoberfest. En 2024 esta gran fiesta popular cumple su 189 edición en Alemania y a partir de 1960 se convirtió en una
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enorme fiesta de fama mundial. A partir de entonces se reconoce en distintos países como un gran carnaval, que aunque está plagado de cerveza, se considera un evento atractivo para las familias.
El festival se ha expandido en diferentes ciudades de todo el mundo, y ha crecido tanto su popularidad que ya se incluyen conciertos en vivo, juegos mecánicos, ferias, carreras de caballos, comida y las famosas carpas de cerveza. En México algo que ha hecho popular este evento, es la cerveza.
UNA GRAN FIESTA PARA TODOS LOS MEXICANOS.
Durante esta fiesta esperada por los amantes de las cervezas, donde respetan las etapas del Oktoberfest original de Alemania, adaptándose a la cultura mexicana, y la cerveza como protagonista, se presentan como un festival de todas sus variedades, colores, marcas, artesanales o industriales y tamaños.
Algunas de las ciudades mexicanas que se han sumado a esta popular tradición alemana son la Ciudad de México, Monterrey, San Luis Potosí, Puebla, Cuernavaca, Cuautla, Mazatlán, Morelia, Mérida y Guadalajara. En cada lugar los nombres de la fiesta cambian, pero su objetivo principal es el mismo, disfrutar de la cerveza.
En la Ciudad de México la fiesta se celebra el 5 de octubre bajo el nombre de “Fussen Oktoberfest”. La alcaldía Álvaro Obregón ya está calentando motores para recibir a los amantes de la cerveza en la capital de México, específicamente en el Club Alemán de México, que celebra esta fiesta desde 1971.
En la cita estarán presentes varias cerveceras certificadas de la Oktoberfest de Múnich, como Stiegl, Karmeliten, Nevado y North Coast Brewing Co. Y más allá de la bebida festejada, se podrán saborear distintos puestos de comida, escuchar conciertos de gran ambiente, o participar en divertidos sorteos.
Será un gran año para el Oktoberfest, pues los artistas y músicos ofrecerán un gran show. Además de artistas reconocidos que ya pisaron tierras mexicanas, también se espera la llegada de grupos con reconocimiento internacional, como Genitallica, Hello Seahorse, David Olivares, Sussie 4, entre otros.
En Monterrey la sede para este gran desfile de cervezas será el Parque Fundidora y se realizará bajo el nombre de “Oktober Fest Monterrey 2024. La invitación para tomar los barriles de cerveza se abrirán los próximos 4 y 5 de octubre, esta celebración está abierta al público, aunque el evento tiene costo.
Para celebrar la tradición alemana en las distintas ciudades de México, como Monterrey, San Luis Potosí o la Ciudad de México es necesario entrar a la página oficial del Oktoberfest en redes sociales. Los boletos son de diferentes precios de acuerdo a los escenarios de música en vivo y las actividades de cada día.
Facebook: Oktoberfest MX
Ingrid Águila: Luce como protagonista en “Los reyes de oriente”
ES UNA ARTISTA POLIFACÉTICA QUE
ABARCA DESDE EL TEATRO, EL CINE Y SERIES.
CLAUDIA CORATELLA
Llena de determinación y optimismo, Ingrid ha formado parte de muchos proyectos exitosos como “Papis muy padres” o “Rutas de la Vida”, y en obras teatrales que han dejado huella como “Bodas de Sangre”, la obra contemporánea de Shakespeare “Tempestad”, o “The Hole México”. Ingrid persigue sus sueños con compromiso, y con su talento consigue pasar con destreza del teatro al cine transmitiendo una gran pasión por su trabajo actoral. En el mes de septiembre estrenó la esperada serie “Los reyes de oriente” del director Pepe Valle, donde es coprotagonista. Cuéntanos sobre tu camino, ¿Cómo descubriste la pasión por la actuación?
“Desde pequeña, a los 4 años empecé a estar cerca de los escenarios y el público. Mi mamá me metió a clases de danza, ballet y siempre se hacían festivales o presentaciones en los teatros al término de cada curso. Sentía que el aplauso era muy gratificante después de todo el esfuerzo.
Nací en Veracruz, pero crecí en Tabasco en un municipio pequeño que se llama Paraíso, donde casi no había oportunidades para desarrollar mi carrera artística. En las pocas que existían, estaba en sus clases y en todas las obras. Mi referente en ese momento eran también las telenovelas.
Lo que siempre me apasionó fue el teatro y el contacto con el público que conocía desde pequeña, me entusiasmaba y quería seguir aprendiendo. Con la educación artística que tenía desde niña, con mi amor al arte, y esas experiencias en teatro decidí dar un salto y mudarme a la Ciudad de México.
Tengo hermosos recuerdos del teatro. Sobre todo hay una obra con títeres que quedó grabada en mi memoria y corazón, ahí nació pasión y supe que quería actuar. Después, cuando llegué a la Ciudad de México y vi la obra “Bodas de sangre” supe que el papel de “La Novia” quería hacerlo algún momento de mi vida.
Durante esa obra de Federico García Lorca encontré de alguna manera la salida perfecta para dedicarme de lleno al arte, era lo que me gustaba desde niña, lo que había experimentado, lo que aprendí y lo que me llenaba tanto hacer en la vida. Así que me siento feliz de recorrer este camino.”
Platícanos de este recorrido, ¿Dónde has participado?
“Cuando llegué a la Ciudad de México inicié estudiando teatro a la par de la carrera de Ciencias de la Comunicación. Para mi familia el arte representaba un tema complicado como trabajo, entonces con su recomendación, estudié esta carrera mientras encontraba realmente el camino que buscaba.
Definitivamente quería hacer lo que me apasionaba, y estudié la Carrera de Artes Escénicas en Casa Azul, donde encontré el momento y el lugar para hacer teatro y televisión. Fue un gran desafío, nacido de mi determinación de hacer lo que me gustaba, así que salí a buscar oportunidades.
Empecé haciendo castings para telenovelas, también participé en el Teatro Universitario de la UNAM, debuté en el Festival internacional con una puesta en escena que logró el premio finalista. Y en un momento pude hacer el papel de mis sueños, el papel de “La novia” de Federico García Lorca.
Con esta obra, “Las Bodas de Sangre” en el Centro Cultural Mexiquense Bicentenario estuvo la obra en escena durante una larga temporada. Y tras el éxito de esta obra, otros directores se interesaron en mi trabajo y logré estar presente con diferentes obras teatrales y con grandes directores.
Trabajé con directores con los que aprendí mucho como Carlos Corona, José Caballero, o Alejandro Velis. En el teatro encontré la manera de expresar mi amor al arte, después inicié en televisión y con series. Son medios completamente diferentes, pero me gustaron también por su diversidad.
Recientemente sale uno de los proyectos más importantes de mi carrera, que es la serie “Los Reyes de oriente” para Netflix. Tuve una maravillosa experiencia actuando como protagonista, una participación muy diferente al teatro. Cada experiencia me ha llevado a otras, como si todo estuviera conectado.”
De todos tus proyectos, ¿Cuáles son los papeles que más te han gustado?
“Me viene a la mente el papel de “Malena”, hacerlo fue un gran placer para mí. También disfruté el papel de “La Novia”, que no sólo es un gran personaje del teatro clásico, es una mujer que aborda
Mi mamá me metió a clases de danza, ballet y siempre se hacían festivales o presentaciones en los teatros al término de cada curso. Sentía que el aplauso era muy gratificante después de todo el esfuerzo”.
INGRID ÁGUILA
el amor, la pasión y las viejas costumbres de España que muestra Federico García Lorca en sus obras.
Estos dos personajes tienen además algo en común, ambas son mujeres que se enfrentaron a una estructura social difícil y situaciones de vida trágicas. Independientemente del contexto y tiempo de cada una de ellas, en las dos mujeres existe una gran fortaleza, superan desafíos y son enérgicas.
Otro papel que me encanta es el de “Sycorax”, un personaje de “La Tempestad” de Shakespeare que me tocó interpretar en una adaptación que hizo el director Carlos Corona. Sycorax es una mujer con poderes, que a la vez de ser dulce como madre, tiene también un lado oscuro.
Curiosamente “Malena”, mi papel en la serie “Los reyes de oriente”, tiene tintes de todas estas mujeres fuertes, determinadas y misteriosas que he interpretado en esos otros personajes. A todas las he disfrutado mucho por esa complejidad humana que cada una ha representado en diferentes épocas de las mujeres.”
Cuéntanos ahora sobre tu papel protagónico en la serie “Los Reyes de Oriente” “En esta serie me toca interpretar a “Malena” que ha sido un verdadero placer, me ha traído retos actorales al ser una mujer que no ha tenido posibilidades en el mundo, es madre soltera y ha sacado adelante a su hijo Santos sola contra viento y marea, y un trabajo arduo bajo el sol.
“Malena” como muchas madres mexicanas, sin una pareja vive en una realidad muy complicada para salir adelante. Con el desafío de sacar adelante a su hijo, tiene que sacrificar sueños y proyectos, junto con la dificultad que tiene de tomar decisiones entre dejar sus sueños o poner primero a su hijo.
Es una conmovedora historia porque “Malena”, como toda madre tiene sueños, pero ella siempre decide poner a su hijo por delante. Sin embargo, se enamora, y al tener que tomar decisiones por amor, la vida le da vuelta por completo y vive una tragedia irremediable por un amor prohibido.”
¿Hay algún actor o actriz que admires o sea una referencia para tu carrera?
“Creo que una de las actrices que me inspira es Cate Blanchett, es admirable cómo se transforma con sus personajes. Como referente tengo siempre presente a Sor Juana Inés de la Cruz, su historia y todo lo que ella significa como símbolo de libertad y lucha por los derechos me inspira mucho.
Hay otras actrices mexicanas que son una gran inspiración para mí, como María Rojo y Evangelina
Martínez. Trabajé con ellas en la serie “Los reyes del oriente” y realmente son admirables. Ellas, junto a Roberto Soza fueron grandes maestros durante este proyecto y admiro mucho sus carreras.”
¿Qué mensaje te gustaría mandar a las mujeres que quieren ser actrices?
“Que si se acercan al teatro, al cine o la televisión que sean realmente movidas por la pasión. Que una vez tomada la decisión sean persistentes, pacientes y resistentes. Que se preparen con las herramientas que tengan a la mano, y sobre todo que no tengan miedo porque no hay una regla para todos, solo se necesita tener ganas.
La bicicleta tiene doscientos años y son numerosas las evidencias científicas que ponen en relieve cómo la actividad física con la bicicleta es una excelente forma de entrenar el sistema cardiovascular, y no es lo único que mejora, pedalear ofrece beneficios en la salud física, mental y emocional.
Los mexicanos ya están optando por este transporte alternativo ante el incremento de las gasolinas para ir al trabajo, para ir de compras, para ir a visitar amigos o para viajes relajantes en contacto con la naturaleza. Muchas personas para reducir su huella ambiental, y de hecho que mejora de numerosas formas la calidad de nuestra vida.
El ciclismo es una actividad para todos, ideal para mantenerse en forma, estar al aire libre y descubrir nuevos paisajes. La bicicleta, además de ser especialmente útil para los desplazamientos diarios, se ha convertido en un auténtico deporte para muchos apasionados del ejercicio.
PEDALEAR REGENERA EL CUERPO Y LA MENTE
BICICLETA Y SALUD:
COLONOS STAFF
Para experimentar las ventajas del ciclismo en la salud, es fundamental dedicarlo como una disciplina como en cualquier deporte, con regularidad, voluntad y constancia. Al aire libre o en una bicicleta estática, es un ejercicio aeróbico y cardiovascular considerado como una panacea para modelar el cuerpo y la salud mental.
Para empezar, pedalear sobre una bicicleta mejora el estado de ánimo, al ser una disciplina aeróbica estimula la producción de endorfinas, hormonas que influyen notablemente en un estado de ánimo positivo, reducen la sensación de cansancio mental, al igual que reducen el dolor físico o emocional.
Pedalear como deporte genera una infinidad de beneficios, que sin duda, uno de los principales es reducir el estrés, permite hacer circular una buena cantidad de hormonas de la felicidad. Al ser constantes y disciplinadas en el ejercicio, se activan todas estas sustancias que generan bienestar físico y mental.
DIVERSOS ESTUDIOS CIENTÍFICOS
HAN DEMOSTRADO 10 BENEFICIOS POR LOS CUALES ELEGIR LA BICICLETA COMO TRANSPORTE ALTERNATIVO O DEPORTE:
1. Andar en bicicleta ayuda a mantener el peso bajo control: El ciclismo forma parte de las actividades aeróbicas, es decir, es un deporte que requiere un esfuerzo constante y prolongado que ayuda a quemar grasa y mantener un peso saludable.
2. Tonifica los músculos: Pedalear significa salud para la musculatura, ayudando a tonificar piernas, glúteos, y abdomen. Este fortalecimiento muscular se traduce a su vez en proteger las rodillas y las articulaciones y sobre todo a mantener una postura correcta.
3. El ciclismo reduce el estrés: Ya sea al aire libre o en un gimnasio, pedalear es una forma efectiva para restaurar las funciones corporales, reducir el cortisol, y estimular las hormonas de la felicidad, obteniendo así la energía suficiente para alcanzar los objetivos de la vida.
4. El ciclismo protege el corazón: Pedalear mejora la resistencia y la fuerza física, se fortalece el músculo cardíaco y a su vez se controla el nivel de colesterol y triglicéridos en la sangre. Practicar todos los días favorece la circulación y fortalece la salud de venas y arterias.
5. El ciclismo abre la mente: Al hacer ejercicio y estar relajados tomamos conciencia de oportunidades al tener un momento para escuchar las necesidades personales. El deporte mejora la autoestima, por lo que también se genera la confianza para tomar decisiones en la vida.
6. Alarga la vida: De acuerdo a una in-
vestigación publicada en el International Journal of Sport Medicine, los ciclistas del Tour de France viven unos 8 años más que el resto de las personas. Por lo tanto, pedalear es un modo de asegurar la salud a lo largo de la vida.
7. Aumenta la energía: El ejercicio diario y constante es un modo de elevar los niveles de energía y reducir la sensación de aburrimiento o cansancio. Pedalear todos los días es una excelente forma de trabajar la resistencia física, que a su vez se traduce en una mayor voluntad.
8. Pedalear es un excelente aliado para cumplir metas: Ya sea entrenar de forma constante, bajar de peso o lograr desafíos en el trabajo; la bicicleta es un valioso aliado porque brinda motivación, se convierte en un hábito y en consecuencia enseña a tener capacidad de resistencia.
9. Es un remedio fácil para terminar con el sedentarismo: Muchos lo ignoran, pero el sedentarismo y la inactividad son causa de enormes daños al cuerpo y a la mente. Pedalear incluso sin intensidad, en modo de paseo reduce enfermedades como diabetes, hipertensión o cáncer.
10. El ciclismo fortalece el sistema inmunológico y protege de virus y otras enfermedades. Pedalear mejora la capacidad de regular los azúcares, fortalece y genera energía en todos los órganos, mejora el sueño y la capacidad en la oxigenación del cerebro.
Independientemente de la edad, practicar ciclismo, ya sea en interiores o en exteriores, todos los días es una terapia fundamental para el bienestar físico y mental de todas las personas. Tanto es así, que algunos estudios han demostrado que este deporte alarga la vida.
