Ofrecen una panadería artesanal 100% mexicana desde 1975. Entre sus productos de temporada tienen una gran variedad de Panes de Muerto, entre ellos el tradicional pan y otros deliciosos con relleno de dulce de calabaza y queso crema.
É https://www.esperanza.mx/especialidades-del-mes
Bufandas Folklora
Es una marca mexicana que abarca distintas colecciones creados en distintas comunidades de los pueblos originarios. Las bufandas de esta marca se inspiran apoyando a la cultura, utilizando materiales de la más alta calidad para la temporada de invierno.
É https://folklora.mx/collections/bufandas
DISFRACES MEXICANOS
ABACOR
Las fiestas de disfraces han vuelto y a través de los disfraces se recrean las tradiciones fiestas del día de muertos con imaginación. La fábrica de disfraces Abacor es una empresa mexicana dedicada al diseño y confección de disfraces de alta calidad.
É https://disfracesabacor.com/
COLONOS STAFF
DÍA INTERNACIONAL para la ELIMINACIÓN de la VIOLENCIA CONTRA la MUJER: 25N
COLONOS STAFF
La violencia contra las mujeres y las niñas es una de las violaciones de derechos humanos más persistentes y devastadoras en México. Hay una atmósfera indignante para las mujeres ante la falta de justicia, reconocen que la marea creciente de violencias es consecuencia de la impunidad.
La campaña mundial 25N pide el fin de la violencia contra las mujeres y las niñas. Se lleva a cabo todos los años y comienza el 25 de noviembre, el Día Internacional de la eliminación de la Violencia contra la Mujer, y finaliza el 10 de diciembre, el Día Internacional de los Derechos Humanos.
La experiencia de la violencia está todavía tan extendida que afecta a una de cada cinco mujeres en el mundo, al menos una vez en sus vidas. Se expresa en diversas formas: desde la agresión física, la violencia sexual, el daño psicológico, la violencia económica, patrimonial, la discriminación laboral y el feminicidio.
Como se ha visto a lo largo de la historia, la violencia contra la mujer puede asumir infinitas facetas y manifestarse
en cualquier contexto social, por lo que la ONU estableció el 25 de noviembre para difundir la advertencia y actuar con ur gencia ante las tinieblas dejadas por las violencias en las mujeres.
Para la ONU detener la violencia de gé nero generalizada inicia con creer en las sobrevivientes, crear espacios para que las mujeres compartan su voz y sus his torias como testigos y proponer acciones para poner fin a los niveles epidémicos relacionados a la violencia de género.
De acuerdo a la organización se debe ir al origen, que son la falta de derechos humanos y oportunidades para la mujer. Sugiere que se necesitan programas donde se eduque, transforme y empodere a las mujeres y niñas. Al mismo tiempo, ser estrictos en la aplicación de justicia y de leyes.
HISTORIA DE “LAS MARIPOSAS”: ORIGEN DEL DÍA CONTRA LA VIOLENCIA DE GÉNERO
En 1960, en República Dominicana fue el día que fueron asesinadas las hermanas
Patria, Minerva y María Teresa Mirabal por luchar contra el régimen autoritario del dictador Rafael Trujillo, considerado uno de los dictadores más implacables de América Latina, quien estuvo al mando de ese país por más de 30 años.
Durante estas tres décadas, su mandato se caracterizó por la violenta represión a toda oposición. Ésta se reflejó en los miles de asesinatos, desapariciones, persecuciones, violaciones, exilios y diversos crímenes de lesa humanidad. Se calculan más de 50 mil personas asesinadas durante su régimen.
Las hermanas Mirabal Reyes comprendieron que el dictador dominicano Rafael Trujillo era un grotesco tirano y el comienzo de la destrucción nacional. Entonces se alistaron a la resistencia. Sin embargo, el país ya estaba controlado y vigilado por el Servicio de Inteligencia Militar.
Ante esta situación, las hermanas fueron a parar varias veces a la cárcel y padecieron torturas, violaciones y finalmente fueron asesinadas a palazos por el régimen
militar. Los militares intentaron simular un accidente y atribuir los golpes que las mataron a un accidente de automóvil. Esto sucedió un 25 de noviembre de 1961, Minerva tenía 26 años, Patria 30 y la mayor, Maria Teresa 36. El martirio de las hermanas “Mariposa”, quienes destacaron como líderes en el activismo contra la dictadura, marcaron el camino del día internacional de la lucha contra la violencia. La brutalidad con la que fueron tratadas las hermanas Mirabal, dieron origen a que el 17 de diciembre de 1999, la Asamblea General de Naciones Unidas aprobara la Resolución 54/134, que declara el día 25 de noviembre el Día Internacional por la Eliminación de la Violencia Contra la Mujer. En lo relativo a la violencia machista recibida por las hermanas, el escritor Mario Vargas Llosa escribió la novela “La Fiesta del Chivo”, donde narra la desigualdad de género hacia las mujeres y estipula que el peligro de las dictaduras no sólo incluyen la corrupción, sino la crueldad y trágica perversión sexual y violencia hacia la mujer.
Hoy en día, el Comité ONU Mujeres trabaja incansablemente para la erradicación de la violencia contra las mujeres. Algunos de los datos publicados en su página web son escalofriantes y México está considerado en los primeros lugares del mundo, consideran que en el país se ha convertido ya en una crisis humanitaria. “La violencia contra las mujeres es una crisis social. En cada uno de vuestros barrios hay mujeres y niñas que viven en peligro” – Sima Bahous (Directora Ejecutiva ONU Mujeres).
La violencia contra las mujeres es una crisis social. En cada uno de vuestros barrios hay mujeres y niñas que viven en peligro”.
SIMA BAHOUS (DIRECTORA EJECUTIVA ONU MUJERES
¡NOVIEMBRE
SERÁ UN MES ANIMADO CON MÁS DE
100 CONCIERTOS!
COLONOS STAFF
Se trata de un mes especial dedicado casi a la música, un mes que animará los principales escenarios de la Ciudad de México. Se trata no sólo del inicio de la temporada de frío, es un mes con un gran número de conciertos, cantantes y shows en vivo que llegan a alegrar nuestro país con nuestros grupos favoritos.
Se trata de un mes cultural, después de todo, la música es cultura y habrá de sobra para todos los gustos musicales. Desde lo bohemio, el rock, el rap, el indie pop y la música electrónica. Sin duda, este mes no tiene límites para explorar en la medida de lo posible los mejores shows en vivo.
Es también el turno de veladas de buen ambiente en diferentes recintos, como el Pepsi Center WTC, el Auditorio Nacional, La Maraka, el Teatro Metropolitan, o el Palacio de los Deportes, entre otros. Los conciertos y los músicos son los protagonistas que presentan grandes propuestas.
Para abrir el baile, Fatboy Slim abre la pista en el Pepsi Center WTC, y hay un gran repertorio de músicos que lo siguen, como Gloria Trevi, ZHU, Residente Calle 13, Paul McCartney, Empire of the Sun, Belanova, Moenia, Kalimba, Kenia Os, Los Amigos Invisibles y alrededor de 100 artistas más.
La música en vivo estará muy presente y las propuestas son muy variadas gracias a los cantantes y músicos tanto nacionales como internacionales que visitan la Ciudad de México. Por supuesto también a los distintos recintos y escenarios que colaboran juntos para darnos un mes lleno de sensaciones con nuestros grupos favoritos.
PUEBLA:
Con su rica historia, su enigmático territorio custodiado por de los volcanes más altos de México llenos de leyendas, sus artesanías, iglesias, cascadas o sus delicias culinarias, Puebla se compone del reflejo de sus historias y de la vida que pasa por ella, con maravillas que ofrecer para todos los gustos.
En Puebla se descubre una vida marcada por fiestas, festivales y celebraciones. En noviembre ofrece un rico calendario de citas cargadas de tradiciones que representan una oportunidad para la reflexión, tanto espiritual, como cultural, de diversión, de compartir y asombrarse.
Puebla da la oportunidad de descubrir un lugar que se resiste a olvidar las tradiciones, en cada rincón se reflejan atractivos que transmiten su riqueza cultural, gastronómica y artística. Por eso viajar a cualquiera de sus 12 Pueblos Mágicos hace que los visitantes entren de lleno a las tradiciones.
COLONOS STAFF
Para muchos turistas internacionales es una de sus visitas obligadas, es famosa por su artesanía de talavera, una tradición artística que se remonta al siglo XVI durante la época de la
Nueva España y fue nombrada por la UNESCO como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad.
Puebla es una de las ciudades que mantiene una mezcla de tradiciones por la presencia de inmigrantes de diversos países que adoptaron esta ciudad. A 15 minutos de la ciudad de Puebla, encontramos un pueblo italiano que parece trasplantado de Italia llamado Chipilo, un pueblo italiano fundado en 1882.
Chipilo está considerado como un destino ideal para abrir la mente a la diversidad y la migración, para los italianos emigrar a México significaba buscar un mejor futuro y sus pobladores aún mantienen su dialecto, sus tradiciones y su gastronomía, por lo que es una pequeña joya para visitar.
Entre los sitios importantes para visitar en Puebla está sin duda la Catedral Basílica de Puebla, que es una de las más altas de México, y es una obra arquitectónica colonial ubicada en el centro histórico de la ciudad. Fue construida en el siglo XVII y su interior tiene varios estilos.
También es interesante visitar la Biblioteca Palafoxiana, registrada por la UNESCO como Memoria del mundo, es la primera biblioteca pública del continente americano. Fue fundada en 1646 con la donación de cinco mil libros, esta biblioteca está considerada como un tesoro nacional.
La visita al Zócalo es imperdible, es un lugar de encuentro rodeado de un ambiente único entre tiendas, restaurantes y cafeterías. Es el punto de partida para conocer las principales atracciones de la ciudad. Puebla es una ciudad con alrededor de 34 museos con exhibiciones de primer nivel.
Una de las mejores aventuras en Puebla son sus mercados, para explorar la gastronomía local. El Mercado de Sabores Poblanos es un auténtico paraíso para los amantes de la comida, está ubicado en el centro de la ciudad y el lugar fue diseñado para mostrar toda la gama de gastronomía poblana.
Para los amantes del arte, El Barrio del Artista es un espacio donde se reúnen los verdaderos talentos de las artes plásticas; ya sea la pintura, el dibujo, la talavera o esculturas. Los artistas muestran su talento trabajando en vivo, abundan cafeterías y música, sin duda es un entorno para llevarse recuerdos.
LUGARES NATURALES DE PUEBLA QUE POCOS CONOCEN
Además de su riqueza en atractivos culturales, Puebla ofrece tesoros naturales para una pausa inmersa en la naturaleza, como las Lagunas de Aljojuca, la Laguna de Alchichica, la Laguna de Chingnahuapan, o la Laguna de San Luis Atexcac. Estos sitios ofrecen impresionantes rutas de senderismo.
Por si fuera poco, también en Puebla también se existen diversidad de Parques ecoturísticos que ofrecen campamentos oviajes de senderismo a lugares que son verdaderos paraísos escondidos, con una gran variedad de cascadas como el Parque Apatlaco o la Cascada de las Golondrinas.
FIESTAS,
FERIAS Y FESTIVALES IMPERDIBLES EN PUEBLA
DÍA DE MUERTOS EN PUEBLA.
La celebración del día de muertos o Día de Todos los Santos es una de las fiestas más importantes en Puebla. Comienza a celebrarse a partir del 28 de octubre y termina el 2 de noviembre. Se festeja con una diversidad de platillos regionales, una riqueza de flores y colorido.
Entre los lugares más emblemáticos para festejar el Día de Muertos en Puebla está el Festival de la Luz y de la Vida en la Laguna Chignahuapan. El Festival de Catrinas en el Zócalo de Puebla o en Atlixco. Los altares monumentales en Tepeyahualco, y la Feria de los Muertos en Zacatlán.
FESTIVAL INTERNACIONAL DE PUEBLA (FIP).
Un evento donde los asistentes pueden disfrutar de más de 75 actividades como música, cine, teatro, danza, literatura, exposiciones, arte circense y un corredor artesanal con artesanos poblanos. Las actividades se llevarán a cabo en distintas sedes del estado del 18 al 27 de noviembre.
La Villa Iluminada de Atlixco. Es un espectáculo de luz y color que se ha convertido en una tradición en este Pueblo Mágico desde 2011. Durante más de 45 días, las calles de Atlixco se transforman en un circuito de luces y escenas alusivas a la navidad, Comenzará el 22 de noviembre y terminará el 6 de enero.
Festival del Árbol de la Vida. Es un evento que reconoce el trabajo de los artesanos, participan alrededor de 80 artesanos de Puebla con diversas muestras culturales en barro, entre ellas el Árbol de la vida más grande de México, y se basa en el origen de la vida desde un punto de vista espiritual.
Paulina Gamiz:
Revela su amor por México en la serie “Desde la Raíz”.
VUELCA SU ARTE CON UNA VISIÓN QUE RESALTA
LO MEJOR DEL PAÍS
CLAUDIA CORATELLA
De su talento y una variada carrera teatral a sus espaldas, extendida a escala internacional donde aprendió de otras realidades culturales, sociales y artísticas variadas, nace su sentido de un profundo compromiso para contribuir al bienestar de México.
Cuéntanos un poco sobre ti, ¿Cómo descubriste tu pasión por la actuación?
“Desde niña participaba en espectáculos de baile, en un principio quería ser bailarina. En mi primera etapa de vida mis cursos eran de baile y siempre formaba parte del intercolegial, sobre esa base me desarrollé hasta el último año de preparatoria, donde decidí afrontar una nueva aventura en el teatro.
Entré a participar en una obra de Shakespeare para experimentar algo nuevo y me encantó. Gracias a esa obra nos enviaron al festival de Edimburgo en Escocia, esta experiencia me encantó, me motivó mucho y me permitió despertar una pasión que aparentemente estaba dormida.
Entonces decidí involucrarme en el mundo teatral, aunque me encantaba el baile sabía que el teatro tenía más aspectos creativos, desde la actuación, la dirección y hasta la escenografía. Durante ese año entré a varios cursos y después me fui un tiempo a estudiar a Londres y luego a Nueva York.
En Nueva York estudié en una escuela de actuación llamada Stella Adler Studio, al terminar me mudé a Los Ángeles para trabajar en varios proyectos de teatro, cine y películas. También me animé a ponerme a prueba, a crear mis propios proyectos, escribir mis guiones y producir mis ideas.
Estar en el escenario es mi pasión, sentí esa chispa en un baile de flamenco, mi mamá me pinto chapas y los labios para un baile de flamenco, cuando subí al escenario me tocó el
alma, desde ese momento me di cuenta que lo único que quería hacer era estar en los escenarios.”
Además de ser actriz, eres directora, guionista y productora, ¿Puedes contarnos sobre tu camino en este mundo?
“Mi interés principal al estudiar actuación era estar en los escenarios, y durante un curso, una maestra me inspiró con una frase, decía “Como actriz uno también puede generar las cosas y los trabajos que no está viendo, que no está siendo representado”, teniendo en cuenta sus palabras, decidí crear también mis proyectos.
Para lograr este desafío, que también implicaba una dosis de riesgo, decidí unirme a varios actores, productores, directores y colaboramos en equipo elaborando los trabajos que queríamos ver. Surgió de estas ganas de ver lo que no estábamos viendo, de la inspiración de esta maestra.
Inicié produciendo mis proyectos en Nueva York con una compañía de teatro, de ahí nace mi valentía para seguir creando. No sólo quería abarcar el teatro, sino producir videos creativos, y poco a poco nacieron mis ganas de escribir guiones. Con ese valor quería jugar y experimentar con todas las artes.”
¿Cómo nace la idea de la serie “Desde la Raíz”?
“Nace de mi pasión por crear algo nuevo, en un principio estaba inspirada por el negocio de mi papá, que se dedica al café mexicano. Más que un documental quería hacer algo que comunicara lo que significan crear un producto hecho en México, esa era la idea, pero se dio un giro completo.
Sucedió durante una encuentro con actores donde conocimos a Jaime Camil, le platicamos sobre el proyecto y le encantó la idea, entonces entró al equipo como productor ejecutivo y narrador. Luego, al presentar el primer capítulo en varios festivales, decidimos ampliar los temas del documental.
Este interés surgió del hecho de que hay productos con una gran importancia en México, entonces los temas se hicieron sobre el café, el maíz y el mezcal. Tuvimos la oportunidad de viajar por todo México, conocer productores , gente con proyectos sustentables y comunidades de campesinos.
Es un documental que muestra a México con una luz positiva, buscamos dar pie a eliminar la limitada concepción que tenemos últi-
Desde la raíz” es una serie documental que cuenta las historias de productos que encontramos todos los días en nuestras mesas y las historias de muchas personas que contribuyen positivamente en México. Pueden verla por la plataforma ROKU.”
PAULINA GAMIZ
mamente de nuestro país por noticias negativas, creo que debemos cambiar el pensamiento habitual, hacia lo positivo y separado del contexto político.
La serie documental se llama “Desde la Raíz”, y participaron diversas comunidades indígenas que trabajan en el campo. Nos centramos también en la diversidad para promover la inclusión, conocer sus formas de vida sin prejuicios e invitar al público a ver la realidad de forma constructiva.
El proyecto no sólo se limita a sensibilizar, también promueve el conocimiento de la vida de los productos que tenemos todos los días en la mesa, como por ejemplo el maíz, que mucha gente no sabe que existen 68 especies de maíz, o conocer los procesos de la nixtamalización.”
Cuéntanos sobre tu camino artístico en el teatro, el cine y las series.
“Durante muchos años he trabajado en el teatro, en Los Ángeles trabajaba en una compañía que se llama Nirvana Theater, el dueño es mexicano y trabajé en muchas obras como “Desafecto” o “Enamoramiento” que también se convirtió en un cortometraje y está en marcha, todavía lo están editando.
También trabajé en otra compañía que se llama The New American Theater, ahí participé en una obra de Shakespeare con Alfred Molina. Y en otra compañía que se llama The Actors’ Gang, donde hacemos comedia del arte, y es una experiencia diferente porque se generan shows de forma espontánea.
También participé en diferentes festivales con distintas obras, en una película independiente que se está presentando en festivales, y en un cortometraje que se llama “Chispita”. Ahora estoy enfocada en el documental, no voy a dejar el teatro, pero me emociona la idea de esta aventura.”
Con toda tu experiencia, ¿Qué es lo que más disfrutas como actriz?
“Creo que lo que más disfruto es la magia que ocurre en el escenario y también los ensayos, porque es involucrarme en un juego donde descubres habilidades para expresarte de acuerdo al personaje, implica un juego donde siento que florezco, me da mucha alegría, actuar es mi pasión.”
¿Puedes contarnos de tus próximos proyectos?
“Ahora estamos trabajando con Jaime Camil con otro proyecto que es una comedia, también en una obra de teatro que queremos montar el
Durante muchos años he trabajado en el teatro, en Los Ángeles .
PAULINA
GAMIZ
próximo año, donde voy a trabajar como actriz y también como directora. También estamos grabando una serie que se llama “Ink-lusivo”. Es un proyecto documental inclusivo sobre comunidades donde las personas hablan sus historias, sus emociones, las razones por las que se hacen tatuajes y otros temas. Y por último, estamos trabajando en una serie documental donde los protagonistas son el mar y los animales marinos.”
Para terminar, ¿Qué mensaje mandarías a las jóvenes que sueñan con seguir este camino profesional?
“A mí me hubiera encantado que alguien me dijera que produjera mis historias, lo que yo quería ver y contar. Que vivir el teatro o el cine es un gran acto de valentía, que no bajen la guardia y abran sus propios horizontes para contar sus propias historias para abrir su voz al mundo y a la creatividad.”
PEUGEOT Rifter con diseño renovado
La marca francesa destaca que el objetivo de su novedoso diseño es una fórmula para garantizar la excelencia, ya que integra un novedoso diseño deportivo con la tecnología de última generación. Ambos aspectos crearon un auto que resulta atractivo en su imagen y útil con toda la tecnología.
El PEUGEOT Rifter es un versátil vehículo deportivo que combina la funcionalidad y un diseño moderno y atractivo. Estéticamente esta nueva Rifter destaca un diseño exterior amplio con un espíritu de vanguardia, aventurero y también familiar, con llantas y rines de nuevo diseño.
Con la misma base que su auto Partner, la plataforma EMP2, tiene la versatilidad de alojar motores a gasolina, diesel y eléctricos, aunque por el momento no han anunciado cuándo llegará el eléctrico a nuestro país. Tiene un largo de 4.7 metros, un ancho de 1.5 metros y una altura de 1.9 metros.
Su tamaño, parrilla vertical y faros LED resaltan una figura aventurera que adopta un estilo 4 x 4 para adaptarse a todos los terrenos. Su aspecto es versátil
y cómodo, con espacio para 7 pasajeros. Puede tener 2 o 3 filas de asientos dependiendo de la versión. Los asientos son desmontables.
En el interior también han integrado diferentes compartimentos, amplios y repartidos por todo el auto. En su tablero cuenta con PEUGEOT i-Cockpit, un sistema de conducción ergonómica con un panel digital de 10”, junto a otra pantalla para el sistema multimedia que cuenta con Apple Play y Android Auto inalámbrico.
En la lista de novedades también presentan un sistema de seguridad total, equipado con 6 bolsas de aire frontales, laterales y de cortina. Ofrece asistente de frenado de urgencia, control de tracción ASR, control de estabilidad ESC, sistema de frenos ABS, sensor de lluvia, entre otros.
En su oferta de motores ofrecen el motor 1.6 diesel turbo con un rendimiento de 1.6 litros, con una potencia de 90 caballos de fuerza y un torque de 230 Nm. El motor de gasolina, que estrena el motor Gasolina Puretech 1.2 litros turbo de 130 caballos de fuerza de 230 Nm.
El Altruismo alarga la vida
QUIENES REALIZAN
VOLUNTARIADO Y PROCURAN EL BIEN COMÚN OBTIENEN RESULTADOS POSITIVOS EN SU SALUD, TANTO FÍSICA, COMO EMOCIONAL Y MENTAL.
COLONOS STAFF
Numerosos estudios internacionales demuestran que quienes se ofrecen como voluntarios reportan niveles más bajos de depresión y niveles de bienestar emocional más altos que el resto de la población. Los estudios también muestran que con la solidaridad reduce factores de riesgo a enfermedades.
Cuando somos generosos, en el cerebro se producen cambios fisiológicos asociados a la felicidad y se fortalece el sistema inmunológico. No es un juego de palabras, sino el resultado de distintas investigaciones científicas realizadas por varias universidades alrededor del mundo.
Una de las investigaciones más reconocidas, y publicada en revistas científicas realizada por la escuela de medicina de la Universidad de Exeter en Reino Unido, muestra que hacer el bien o al dedicar tiempo al voluntariado produce beneficios en el sistema cardiovascular.
De la misma manera mejora la actividad neuronal, disminuye la presión sanguínea y sobre todo, aumenta la capacidad de defensa del sistema inmunológico. En general demuestran que los voluntarios tienen mejores parámetros físicos y psicológicos que aquellos que no lo hacen.
LA NATURALEZA PREMIA A LAS PERSONAS GENEROSAS
Otros estudios realizados en las Universidades de Buffalo, de Stony Brooke y de Grand Valley State en Estados Unidos, tras evaluar los datos de más de cuarenta experimentos sobre el tema, argumentan que el altruismo se convierte en un efecto positivo, al aumentar hormonas que producen placer y felicidad, y se reducen aquellas que afectan por el estrés.
En los momentos que damos apoyo a los demás sin esperar nada a cambio, como acompañar a un amigo en momentos de tristeza o damos ayuda a alguien, el mundo se convierte en un lugar un poco mejor, pero además la generosidad ayuda a reducir el estrés y mejora el bienestar emocional.
Al ayudar, se generan sentimientos positivos hacia los demás, se determina la liberación de un conjunto de sustancias químicas que potencian la respuesta inmunitaria. Sentir emociones agradables, sonreír, dar esperanza, y alegrar la vida de los demás determina el aumento de inmunoglobulinas A.
Estos anticuerpos, en conjunto con las células Natural Killer, aumentan en nuestro cuerpo en la medida en que nos exponemos a situaciones de generosidad, de buen humor o de empatía. Estas sustancias influyen notablemente sobre el equilibrio de nuestro sistema inmunitario.
Una respuesta inmune efectiva, representa una línea de protección importante de nuestro organismo frente a agresiones externas, como podrían ser infecciones víricas o bacterianas, o bien alteraciones diversas como la transformación de células normales en cancerígenas.
Por otra parte, explican que al compartir, se promueven cambios fisiológicos en el cerebro que nos conducen a ser más felices. Cuando sentimos empatía hacia una persona en problemas, nuestro cerebro segrega oxitocina de manera natural y esta incrementa así mismo el sentimiento de felicidad.
La hormona oxitocina es conocida por jugar un papel importante dentro del enamoramiento y el amor por los hijos principalmente. Sin embargo, los estudios científicos realizados indican que la oxitocina puede incrementar hasta un 80% al mostrar empatía y generosidad hacia otras personas.
En cierto modo, la oxitocina en conjunto con otras hormonas conocidas como la endorfina, serotonina y la dopamina son conocidas como el cuarteto de la felicidad. Este nombre se debe a que dichas hormonas están involucradas en procesos biológicos que desatan el sentimiento de felicidad.
Con múltiples funciones en nuestro cuerpo y salud mental, estas hormonas se obtienen de los alimentos, pero de acuerdo a los expertos en neurociencias, la felicidad y bienestar obtenidas por estas hormonas no son puramente obtenidas por la nutrición, sino por el estado de ánimo positivo, que aumenta durante los episodios de empatía.
En los estudios, también concluyen que el estado de ánimo producido con la generosidad está relacionado con la reducción de problemas neuroendocrinos, inflamatorios y cardiovasculares, por lo tanto, las acciones altruistas funcionan en beneficio del sistema inmunológico.
ABRAZAR UNA CAUSA ES EL FACTOR CLAVE
Un estudio realizado por el MIT de Cambridge en Estados Unidos señala que los verdaderos altruistas sienten una gran empatía y una motivación profunda. Esto los mueve a favorecer las condiciones de vida de otras personas y a su vez favorece las funciones del organismo del altruista.
La empatía juega un papel importante como indicador dentro del experimento, donde dismi-
nuyó el cortisol, una hormona en el organismo relacionada con el estrés que favorece a diversas enfermedades como la diabetes, la obesidad y los trastornos autoinmunes.
También encontraron que a medida que las personas eran más altruistas, aumentaban sus actitudes positivas. En cambio, las personas con actitudes neutras, y sin empatía hacia los demás, presentaban un nivel de cortisol un 32% más alto, que aquellas que sentían satisfacción por ayudar a otros.
Gracias a las investigaciones se reconoce que nuestro organismo está diseñado naturalmente para sentirse recompensado más por el altruismo, que por el egoísmo, muestran cómo las personas egoístas son propensas a mayores enfermedades y a que su sistema inmune sea inestable.
A DESTACAR.El altruismo es también llevar un estilo de vida saludable, además de una correcta alimentación y ejercicio físico, también requerimos de ayudar a otros para generar salud en nuestra vida.
