COLONOS POLANCO Año 4 • Número 114 • Enero de 2025. Es una publicación mensual de Grupo Mundo Ejecutivo®; Editada y publicada por: Comercializadora Mundo Rewards S.A. de C.V., Oficinas Generales: Río Nazas No. 34 Planta Baja, Col. Cuauhtémoc, C.P. 06500, Alcaldía Cuauhtémoc. México, CDMX. Teléfono: 55 5002 9500. www.mundoejecutivo.com.mx Editor Responsable: Rosa Arlenne Muñoz Vilchis. Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo número 04-2018030810091600-102. Certificado de Licitud de Título y Contenido en tramite. Se imprime en los Talleres de CICSA con dirección en Avenida México Coyoacán num.40 Col. Santa Cruz Atoyac, Alcaldía Benito Juárez. C.P. 03310 CDMX, Tel. 55 5628 7878 ext.1741. Los artículos firmados son responsabilidad de sus autores y no reflejan necesariamente el punto de vista del Editor de la publicación o de Grupo
Más que un delicioso pan, es importante reconocer que la rosca nos llena de recuerdos y tradición. Por su delicioso sabor, la mejor recomendación en estas es la Rosca de la panadería El Globo.
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COLONOS STAFF
La ciudad de Roma abre el año con el Jubileo
2025
Este año, en la ciudad de Roma da inicio una de las celebraciones más importantes de la Iglesia Católica. El Jubileo transcurrirá durante todo el 2025, el Papa marcó oficialmente su inicio el 8 de diciembre del 2024 con una ceremonia en la Basílica de San Pedro y finaliza hasta diciembre del 2025.
Esta antigua tradición también conocida como Año Santo, se remonta al año 1300. El Jubileo 2025 se centra en el tema de los “Peregrinos de la Esperanza”. El Papa Francisco eligió este tema para reconocer al año santo como un período de renovación espiritual y de fortalecer la esperanza. El Papa elaboró un documento, La Bula “Misericordiae Vultus” que consta de 25 puntos que dan respuestas concretas al Jubileo del 2025, éste contiene súplicas, propuestas a
los gobiernos para detener las guerras, la paz, llamados a favor de los derechos humanos, la naturaleza y la unidad.
El Jubileo se abrió oficialmente el 24 de diciembre del 2024, cuando el Papa Francisco abrió la Puerta Santa de la Basílica de San Pedro en Roma. La Puerta Santa se abre sólo durante los años del Jubileo, y tiene un significado especial: es el símbolo cristiano del paso del pecado a la gracia.
Las Puertas Santas de Roma están presentes en las basílicas de San Pedro en el Vaticano, San Giovanni o San Juan de Letrán en Laterano, Santa María la Mayor, y la Basílica de San Pablo Extramuros. Son las iglesias más antiguas de Roma y sólo se abren durante el año del Jubileo y las cierran al final del año.
UN POCO DE HISTORIA DEL JUBILEO
El Jubileo tiene sus orígenes en la tradición judía, cada 50 años, los judíos decretaban un año de descanso para los campos con el fin de dejar descansar la tierra y hacerla más fértil. Al mismo tiempo liberaban esclavos, devolvían tierras a los despojados y promovían derechos para todas las personas.
El primer Jubileo de la Iglesia católica fue proclamado en 1300 por el Papa Bonifacio VIII, este primer Jubileo es recordado por Dante en la Divina Comedia, donde describe el enorme flujo de peregrinos que se produjo en la ciudad de Roma y hace referencia al abandono del egoísmo humano.
El significado del Jubileo para la Iglesia Católica es un año del perdón de los pecados, de reconciliación, de conversión y arrepentimiento. Es un período durante el cual el papa concede perdón a los millones de peregrinos que viajan a Roma y realizan prácticas, como pasar por la Puerta Santa.
ROMA INVITA A EXPLORAR LA ESPIRITUALIDAD, EL
ARTE Y LA HISTORIA
Dentro de las cualidades del Año Santo, la renovación espiritual también abarca la restauración de edificios y otros bienes culturales, calles y las relaciones sociales. En cada Jubileo aprovechan para embellecer la ciudad de Roma, hacer renovaciones para hacerla acogedora para los peregrinos.
El Jubileo está acompañado de diferentes actividades culturales, música y exposiciones de arte. Por primera vez en Roma se exhibirá el cuadro “Crucifixión blanca” de Marc Chagal en el nuevo Museo del Corso – Polo Museale de la Fundación Roma, junto a otros eventos de los Museos.
Para la preparación del Jubileo 2025 se han restaurado distintos museos y se han abierto más de 1000 obras que llevaban años en construcción. También se hicieron proyectos para mejorar el tráfico y los pasos peatonales en distintas zonas de Roma para recibir a los más de 35 millones de peregrinos.
Brasil reemplazará a México como país socio en FITUR 2025
COLONOS STAFF
La tan esperada Feria Internacional de Turismo donde profesionales del turismo mundial y la feria líder en turismo destacan la presencia de Brasil como País Socio. Brasil ocupará el lugar de honor donde será destacado en la comunicación de la feria y las campañas publicitarias de la ciudad de Madrid. En su 45ª edición programada del 22 al 26 de enero de 2025 en IFEMA Madrid se acordó el reemplazo de México como País Socio por Brasil. México renunció a esta designación debido a circunstancias diplomáticas y a la situación actual de las relaciones entre el gobierno de México y España.
México contará con una presencia dentro del pabellón de las Américas con un espacio donde promoverá la oferta turística del país. Por su parte Brasil aprovechará la oportunidad para exponer su diversidad de todas sus regiones, aerolíneas, operadores, destinos y cadenas hoteleras.
Para Brasil será la primera vez que participe como país socio. Este evento será una gran oportunidad para posicionar a Brasil como líder en turismo global, es un momento único donde participar con campañas y acuerdos estratégicos entre los países y atraer turistas internacionales.
FITUR es el primer punto de encuentro de cada año, puntualmente en enero de cada año es la primera feria para los profesionales del turismo mundial y la feria líder en turismo mundial donde se impulsan diferentes sectores de los países como la innovación, la sostenibilidad, la naturaleza o la cultura.
En el balance de los mejores destinos para descubrir, hay diversidad de sitios espectaculares alrededor del mundo. Para sorpresa de los mexicanos, entre los sitios seleccionados está Guadalajara; la fabulosa ciudad se encuentra en el 6º lugar en este ranking, donde destacan su ambiente festivo y cultura.
La selección de estos destinos es recopilada por los exploradores, fotógrafos y editores de la influyente revista, quienes tienen el propósito de inspirar a los viajeros de todo el mundo a escapar de la rutina y recorrer un lugar desconocido del mundo para sumergirse en una nueva experiencia.
Utilizan 5 categorías principales entre destinos que no están en el radar del turismo de masas. Entre ellas están la naturaleza, la aventura, la cultura, las comunidades y viajes en familia. Sin embargo, en su ranking del 2025 añadieron entre las categorías la alegría de viajar y destinos novedosos.
Tanto para quienes buscan pasar sus vacaciones inmersos en la naturaleza o en las calles de una ciudad, la lista de lugares de National Geographic es una guía para inspirar a viajar con una amplia variedad de propuestas para experimentar la emoción de descubrir las maravillas del mundo.
COMO CADA AÑO, LA INFLUYENTE
REVISTA
RECOMIENDA
LOS 25 SITIOS MÁS
APASIONANTES DEL PLANETA.
COLONOS STAFF
EL TOP 10 DE LOS DESTINOS FAVORITOS DE NATIONAL GEOGRAPHIC PARA TOMAR RUMBO EN 2025
LA AVENTURA A ESCALAR UN VOLCÁN: ANTIGUA EN GUATEMALA
En su primera propuesta llaman a los aventureros a considerar al Volcán de Fuego en Guatemala, uno de los más activos del mundo, y a caminar por el Volcán Acatenango que ofrece vistas espectaculares de las erupciones del volcán. La caminata pasa por plantaciones de café y un gran bosque.
PARA SUMERGIRSE EN UN ECOSISTEMA SUBMARINO: RAJA AMPAT EN INDONESIA
Raja Ampat es considerado como uno de los mejores sitios de buceo del mundo gracias a su increíble biodiversidad submarina, un verdadero paraíso marino con 500 tipos de corales y más de 1000 especies de peces. Raja Ampat es un archipiélago que pertenece a la provincia de Papúa Occidental.
PARA VER PAISAJES ASOMBROSOS EN GLACIARES: GROENLANDIA
Es la isla más grande del mundo, es misteriosa, remota y el 77% de su superficie es puro hielo. El clima es extremadamente frío, por lo ideal es viajar durante los meses de julio y agosto. La cultura de los inuit, sus habitantes ancestrales es sin duda uno de los grandes valores de esta isla.
UNA LARGA RUTA DE SENDERISMO: TRANSILVANIA EN RUMANIA
La nueva Vía Transilvania es un sendero recomendado para aventureros de senderismo. A lo largo de 1400 km se recorren las montañas de Rumania de norte a sur. Es una ruta llena de diversidad que recorre pueblos antiguos, ciudades medievales, castillos legendarios y vastos bosques centenarios.
PARA HONRAR A LAS VÍCTIMAS DE ESCLAVITUD: LA ISLA BARBADOS
Barbados es una de las joyas del Caribe rodeada de esas aguas cristalinas y cuenta con más de 60 playas abiertas al público con acceso gratuito. Tras romper lazos con la Corona británica, el nuevo Distrito Patrimonial de Barbados a partir del 2025 honrará a víctimas de la esclavitud.
TURISMO FESTIVO CON ALEGRÍA DE TRADICIÓN: GUADALAJARA EN MÉXICO
El mariachi es un ícono de la música mexicana y un elemento cultural que nació en Cocula, un mu-
nicipio de Jalisco. Es tan representativo de México, que la Organización de las Naciones Unidas para la educación, la ciencia y la cultura (UNESCO) la reconoce como Patrimonio de la Humanidad. La ciudad de Guadalajara alberga el Festival Internacional del Mariachi y la Charrería cada agosto y septiembre, donde alrededor de 500 bandas de mariachi se presentan en teatros y plazas públicas. Es una ciudad reconocida como una zona fascinante por sus fiestas, que atrae a turistas por su alegría.
DESTINOS MÁS BIODIVERSO DEL MUNDO: EL CERRADO EN BRASIL.
Es reconocido por su rica biodiversidad y sus impresionantes paisajes. Con ecosistemas que albergan 850 especies de aves y 12000 especies de plantas, cascadas, formaciones rocosas y desafiantes senderos para caminar, es una excelente opción para aventureros que buscan conectarse con la naturaleza.
UN OASIS DE MANANTIALES Y LAGOS: EL BOSQUE NACIONAL DE OCALA EN FLORIDA
Es uno de los bosques más antiguos de Estados Unidos, un oasis verde donde abundan los parques en más de 156,600 hectáreas y ofrece una riqueza natural sorprendente. Su vegetación lo convierte en un destino ideal para quienes buscan combinar la tranquilidad de la naturaleza con la aventura.
UN MUSEO AL AIRE LIBRE DE COMUNIDADES AFRODESCENDIENTES: LOS ÁNGELES
Es un proyecto novedoso para descubrir el arte y honrar la importancia de la comunidad negra de Los Ángeles. Con esta perspectiva, la escena cultural de esta ciudad busca dar una inyección de energía positiva y vida nueva a la ciudad, un destino perfecto que será la entrada a una visita en Los Ángeles.
UN VIBRANTE SAFARI: RESERVA NATURAL BABANANGO EN SUDÁFRICA
Esta reserva es un ejemplo de los proyectos de recuperación de vida salvaje más ambiciosos de los últimos años para visitar en el sur de África. La reserva ocupa una zona silvestre de 20,000 hectáreas impregnada de la historia de los zulúes, un pueblo milenario que mantiene sus tradiciones.
Fuente: ngenespañol.com
MUNDO CORPORATIVO por un FUTURO PRÓSPERO
ESTE EVENTO CADA AÑO SE CONVIERTE EN EL ESPACIO IDÓNEO PARA ESTABLECER CONEXIONES COMERCIALES ESTRATÉGICAS Y GENERAR DIÁLOGOS A FAVOR DEL PAÍS
Grupo Mundo Ejecutivo, presidido por Walter Coratela, celebró la décima edición de la Cumbre de las 1000 Empresas más Importantes de México, un evento coyuntural entre las principales figuras del empresariado mexicano, pero también del internacional. Además, se alineó con el 50 aniversario de la casa editorial, que ha evolucionado con el paso de los años, posicionándose como un referente en el mundo de los medios de comunicación especializados.
El intercambio de ideas y perspectivas, siempre será la mejor vía para crear propuestas que impulsen al país. Como cada año, en la Cumbre que reunió a socios, empresarios, CEO, emprendedores, así como partners estratégicos, se abordaron temas trascendentales para el crecimiento económico del país mismo.
Temas como nearshoring, transición energética, sostenibilidad, Inteligencia Artificial, entre otros, que son cruciales para el ecosistema empresarial y el desarrollo de México, marcaron la agenda de esta edición.
En el mensaje de bienvenida, Miguel Mares, destacó el proyecto de las licencias de las ediciones, señalando que Mundo Ejecutivo es “el único medio con mayor penetración en toda la República Mexicana. Tenemos más de una decena (de licencias) que, gracias a nuestros
socios estratégicos, hemos tenido todo ese impacto, toda esa penetración con contenido local en cada uno de los estados”.
Por su parte Robert Díaz Otalora, director internacional de Grupo Mundo Ejecutivo, dio a conocer que este 2025 por primera vez se realizará también este magno evento en Madrid, España.
Además, el directivo compartió que a 50 años de su fundación, hoy Grupo Mundo Ejecutivo ha abierto puertas en la comunidad europea, LATAM, Estados Unidos y Emiratos Árabes, con el propósito de convertirse en un ecosistema digital para ofrecer mayores servicios entre los países.
Tras estos mensajes que dan cuenta de la gran fuerza con la que cerró e inició el año la casa editorial, comenzaron los diferentes paneles, y conversatorios en donde especialistas de diversos sectores e industrias que hacen que México sea un país altamente competitivo debatieron y compartieron sus perspectivas, así como las diversas áreas de oportunidad para este 2025.
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FOTOS: ANTONIO SOTO Y MARIO MARTÍNEZ
MÉXICO ES UN PAÍS COMPETITIVO
En el caso del nearshoring, es una realidad que empresas de diversas partes del mundo ven a nuestro país como un destino óptimo para la relocalización, por factores como la cercanía que este tiene con Estados Unidos, pero sobre todo porque se cuenta con las condiciones idóneas de producción, capital humano y crecimiento. Altagracia Gómez Sierra, coordinadora del Consejo Asesor de Desarrollo Económico Regional y Relocalización de Empresas (CADERR), apuntó que hoy más que ayer es necesario el nearshoring”, no sólo por los beneficios económicos inmediatos, sino también por el impulso a la innovación y la generación de arraigo en las comunidades locales. Destacó además que “México tiene soluciones para los problemas globales: si hay tensiones comerciales con Asia, somos la mejor alternativa. Además, nuestras inversiones no son a cuatro o seis años, son a 20 o 30 años, lo que crea un arraigo profundo en las comunidades”. Por supuesto fue indispensable hablar también sobre sostenibilidad. Los especialistas
en la materia, refirieron que un enfoque sostenible impulsa el desarrollo empresarial y la resiliencia a largo plazo. Aunado, se destacó la importancia que tiene incluir prácticas sostenibles desde los niveles directivos hasta los operativos, y cómo es necesario que este tema se mantenga como prioridad, incluso durante crisis económicas o cambios administrativos.
En línea con otros temas, se tuvo la presencia de representantes del sector automotriz, quienes coincidieron en que dicha industria no sólo es crucial para las exportaciones, sino que también tiene un impacto significativo en la economía interna, empleando a millones de personas y generando un efecto multiplicador en otros sectores.
Se dio un análisis de las posibilidades que hay actualmente para la electromovilidad, llegando a la conclusión que es una estrategia clave para mantener la presencia de México en el mercado global. De hecho, México se posiciona como el séptimo fabricante mundial de vehículos de pasajeros, pero aún enfrenta grandes retos en la producción de vehículos eléctricos.
Los especialistas argumentaron que se requieren políticas públicas claras y efectivas que fomenten la inversión en tecnologías limpias y la estandarización de guías a nivel nacional. La colaboración entre el sector público, privado y académico es esencial para enfrentar estos desafíos y aprovechar las oportunidades que ofrece la electromovilidad.
Por otro lado, el sector energético de igual manera es un tema que abrió el debate, ya que se dijo que, si bien México enfrenta grandes retos en el crecimiento y el abastecimiento de la demanda eléctrica actual, esta situación también representa una oportunidad significativa, impulsada por el nearshoring y el contexto geopolítico internacional, como los conflictos bélicos, que han hecho del país un destino aún más atractivo para la inversión extranjera.
Cabe señalar que actualmente se desarrollan proyectos importantes para la generación de electricidad, todo centrado en el compromiso que tiene el gobierno federal en las energías limpias. Reiteraron que la creciente demanda de energía, impulsada por la inversión extranjera y el consumo local, exige soluciones integrales. En otro tenor, al hablar sobre Diversidad e Inclusión, es indispensable la creación de políticas diferenciadas que reconozcan y aborden desigualdades específicas. Además de la importancia de la corresponsabilidad entre el sector público y privado para lograr un verdadero cambio.
Consideraron las especialistas en la lucha por la defensa de los derechos de las mujeres que, aunque se han logrado avances significativos, todavía queda mucho por hacer para cerrar la brecha de género en el ámbito empresarial, como en la creación de programas educativos que enseñen a las mujeres a emprender y a ocupar roles de liderazgo desde una edad temprana.
Por supuesto la Inteligencia Artificial estuvo en el tintero. Ésta es, sin duda, una herramienta esencial para la innovación empresarial y quienes la adopten primero tendrán una ventaja competitiva significativa.
Aunado, el uso adecuado de la IA puede multiplicar la productividad de una empresa y reducir significativamente los costos operativos. Pues es un hecho que en México, está revolucionando la forma en que las empresas operan, compiten y crean valor. Sin dejar de lado que esta herramienta además de generar valor a través de la automatización y la eficiencia, también puede proporcionar insights valiosos mediante el análisis de grandes volúmenes de datos.
Entre los asistentes a la Cumbre de las 1000 Empresas Más Importantes que tuvo lugar en
AGRADECEMOS A NUESTROS PATROCINADORES
el hotel St. Regis, podemos mencionar a Larry Rubin, presidente de la American Society of Mexico, Francisco Cabeza, CTO en Huawei Digital Power México, Altagracia Gómez Sierra, coordinadora del Consejo Asesor de Desarrollo Económico Regional y Relocalización de Empresas del Gobierno de México y José Ricardo Díaz Carmona, director general Help AI.
Octavio de la Torre, presidente de la Confederación Nacional de Cámaras de Comercio, Servicios y Turismo de México (Concanaco Servytur), Alejandro Malagón, presidente de Concamin, Rocío Abreu Artiñano, presidenta de la Comisión de Energía de la Cámara de Diputados, Francisco Cervantes, presidente del Consejo Coordinador Empresarial, Odracir Barquera, presidente de la Asociación Mexicana de la Industria Automotriz.
Además de Hilda Téllez Lino, consejera en Greater Houston Women’s Houston Chamber of Commerce, Abelardo Lara, director general de T-Note,
Martha Herrera, secretaria de Igualdad e Inclusión Gobierno de Nuevo León, Eufrosina Cruz, activista en Derechos Humanos, Josefina Rodríguez, secretaria de Turismo de México, Rodolfo Osorio, coordinador Nacional de Electromovilidad de la Secretaría de Economía, Ignacio Aredez, cofundador de Help AIy Mario Borghino, director en Borghino Consultores Empresariales, S.C.
José Luis Castro, director general de Altour MX, Salomón Abedrop, presidente del Consejo Mexicano Vitivinícola, Francisco Suárez Hernández, director de Asuntos Corporativos de FEMSA, Samira Herrera de Comunicación de Huawei México, Carlos Álvarez, director de Estrategia, Marketing, y Sustentabilidad de CHEPP Latinoamérica, y Alba Medina, presidenta de la Asociación Iberoamericana de Inteligencia Artificial y Blockchain, por mencionar algunos.
Sin duda esta décima edición cumplió con el objetivo, ser un espacio de diálogo para los diversos tomadores de decisiones.
2025:
calificado con 5 estrellas por
Latin NCAP
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Con renovado diseño deportivo, el auto de la marca Chevrolet se presenta en 2025 como uno de los autos compactos mejor equipados, una conducción agradable y un motor turbo de 1.0 litros con 116 hp y 129 lb-pie que se ofrece en todas sus versiones de transmisión automática.
En cuanto a los modelos manuales cuentan con un motor 1.3 litros naturalmente aspirado de 101 hp, y ambos modelos, los automáticos y manuales son tres cilindros. Presumen que su motor turbo eficiente llega a aceleraciones de 11 segundos para acelerar y divertirse conduciendo.
Junto a su renovado diseño y motor eficiente, el Onix 2025 incrementó la tecnología y su equipamiento, incluyeron un nuevo tapizado con cuero sintético y tela. Destaca también una pantalla táctil central de mayor tamaño que integra el sistema de entretenimiento y diversas funciones del auto.
También se han incorporado novedosos sistemas de asistencia a la conducción como el crucero adaptativo y el asistente de mantenimiento de carril. En la lista de sus novedades también presentan un sistema de seguridad total, que incluye la seguridad activa y pasiva.
La seguridad es una de las prioridades de la marca, el Onix 2025 cuenta con una amplia gama de bolsas de aire, tanto laterales como frontales y de cortina. Así mismo incluye control de estabilidad y tracción, y frenos ABS con distribución electrónica de frenado. Todo esto explica sus premios en seguridad.
El Chevrolet Onix ha recibido varios reconocimientos en seguridad, entre ellos en la décima edición de los Premios Vía fue distinguido por cumplir con todos los estándares de seguridad. Durante las pruebas de Latin NCAP obtuvo la máxima calificación de 5 estrellas en protección.
Tai Chi:
produce efectos maravillosos según médicos de Harvard
Con la suavidad de sus movimientos de bajo impacto y también llamado “meditación en movimiento”, el Tai Chi es en realidad un arte marcial muy antiguo de China que según los médicos de Harvard, es un método extraordinario para el bienestar y el equilibrio de la mente y el cuerpo,
La traducción del término “tai chi” significa “culminación suprema”. El término Tai Chi Chuan se menciona por primera vez en el Yijing, el “Libro de los Cambios”, uno de los principales textos clásicos de la cultura china, donde se refieren al Tai Chi como la unión de los dos elementos yin y yang, uno de los principios de la filosofía taoísta.
Su práctica se caracteriza por movimientos ondulantes y flexibles que permiten desarrollar una
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óptima elasticidad física y al mismo tiempo una mayor concentración mental. Se puede decir que gracias a esta doble función se combinan las ventajas de la actividad física con una práctica meditativa.
De acuerdo a la Facultad de Medicina de Harvard, las investigaciones afirman argumentos convincentes a favor del Tai Chi como complemento de diferentes tratamientos médicos, así como para prevención o rehabilitación de enfermedades y además ayuda a retrasar el envejecimiento.
“LOS OCHO INGREDIENTES ACTIVOS” DEL TAI CHI FORMULADOS EN HARVARD
Peter M. Wayne, editor médico de Introducción al Tai Chi en la Facultad de Medicina de Harvard e investigador sobre los beneficios del Tai Chi para la salud, notó que estos ejercicios benefician de muchas maneras y sus efectos positivos contribuyen en muchos aspectos a mejorar la calidad de vida.
Al notar que el Tai Chi funciona de muchas maneras positivas y no sólo de una, a diferencia de las medicinas; y con este sentido, formuló la propuesta de los “ocho ingredientes activos del Tai Chi”, considerándolo como una combinación de múltiples medicamentos con diversos efectos.
Estos 8 ingredientes activos formulados por el doctor Wayne son utilizados como marco conceptual para evaluar los beneficios clínicos del Tai Chi en sus estudios para explorar sus efectos y dar información específica a quienes enseñan el Tai Chi, o a médicos. Estos ocho ingredientes activos son:
1. Conciencia
2. Intención
3. Integración estructural
4. Relajación activa
5. Fortalecimiento y flexibilidad
6. Respiración natural y más libre
7. Apoyo social
8. Espiritualidad encarnada
Para el doctor Peter Wayne el Tai Chi no es una actividad extenuante, donde las personas se quedan sin aliento, pero si tiene los ingredientes necesarios para considerarlo una actividad deportiva que aporta beneficios mentales y físicos. Los efectos positivos se obtienen sin necesidad de esforzarse de más.
Uno de estos beneficios es que sus movimientos están diseñados para fomentar la atención plena y la conciencia corporal, lo que ayuda a las personas a tener una postura más estable, a controlar de forma efectiva los movimientos o mejorar el equilibrio físico y la coordinación. Los factores terapéuticos no sólo
involucran al cuerpo, sino a la mente y las emociones. Precisamente es por ello que los médicos han notado sus diferentes beneficios en investigaciones. Esta disciplina se basa en la atención consciente en cada movimiento, postura y la respiración.
A través de la concentración intencional durante la práctica se entrena también la mente para estar presente, más consciente y menos propensos a distracciones. Es también un recurso muy útil para disminuir los niveles de ansiedad y estrés, aliviar la presión cotidiana y cultivar la calma.
El Tai Chi proviene de la tradición filosófica y espiritual Tao de origen chino que enfatiza vivir en armonía, donde proponen que a través de los ejercicios, los opuestos yin yang crean una sinergía, un proceso de interconexión que se armoniza en la práctica, este equilibrio contribuye a mejorar la salud.
Según los médicos de Harvard los beneficios de la práctica de Tai Chi son evidentes en el corto plazo, sobre todo en cuanto mejora la flexibilidad, disminuye la rigidez en las articulaciones, estimula el flujo de sangre y oxígeno a los tejidos, así promueven la curación y disminuyen dolores.
En sus estudios afirman que el Tai Chi es un ejercicio ideal y seguro para personas con enfermedades cardiovasculares, también mejora la función cardiaca y pulmonar y es útil en diferentes aspectos de la salud, por lo que su práctica se recomienda para personas de todas las edades.
