SEP 2021
REGRESO A CLASES con caída de matrículas
RUENSITO pone en lo alto a México
VADHIR DERBEZ VERSÁTIL, APASIONADO Y TRANSPARENTE
¿Deseas compartir algo con nosotros?
55 5002 9400
SEPTIEMBRE 2021
04
REGRESO A CLASES
con caída de matrículas
16
10
RUENSITO
EN PORTADA
pone en lo alto a México
Vadhir Derbez, versátil, apasionado y transparente
COLONOS SANTA FE
Presidente Walter Coratella C. Director General de Trinchera Empresarial TV Fernando Ferrer Director Comercial Benjamín Fontaine Director de Operaciones Roberto Herrera Directora Editorial y Publisher Arlenne Muñoz arlenne.munoz@mundoejecutivo.com.mx Directora de producto: Claudia Coratella Coordinadora de Diseño: Nayhely Hernández Diseño: Laura Coratella y Gustavo Gómez Editor de Fotografía: Antonio Soto Asistente Editorial: María Eugenia Mata Producción y Control de Calidad: Aarón Rangel Responsable de suscripciones: Irma Ruiz irma.ruiz@mundoejecutivo.com.mx Tels. 55 5002 9429 COLONOS SANTA FE Año 10 • Número 128 • Septiembre de 2021. Es una publicación mensual de Grupo Mundo Ejecutivo®; Editada y publicada por: Comercializadora Mundo Rewards S.A. de C.V., Oficinas Generales: Río Nazas No. 34 Planta Baja, Col. Cuauhtémoc, C.P. 06500, Alcaldía Cuauhtémoc. México, CDMX. Teléfono: 55 5002-9500. www.mundoejecutivo.com.mx Editor Responsable: Rosa Arlenne Muñoz Vilchis. Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo número 04-2010-041612575700101. Certificado de Licitud de Título y Contenido 14925. Se imprime en los Talleres de CICSA con dirección en Avenida México Coyoacán num.40 Col. Santa Cruz Atoyac, Alcaldía Benito Juárez. C.P. 03310 CDMX, Tel. 55 56287878 ext.1741. Los artículos firmados son responsabilidad de sus autores y no reflejan necesariamente el punto de vista del Editor de la publicación o de Grupo Mundo Ejecutivo®.Queda estrictamente prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos e imágenes de la publicación sin previa autorización de Comercializadora Mundo Rewards S.A. de C.V. ©.Comercializadora Mundo Rewards S.A. de C.V. investiga sobre la seriedad de sus anunciantes, pero no se responsabiliza con las ofertas relacionadas por los mismos.
HOT & NEW
¡MES PATRIO RECOMENDACIONES! PARA HACER FESTEJO CON LO HECHO EN MÉXICO!
SALSAS GOURMET 100% ARTESANALES DE EL PATRÓN DE LOS CHILES Deliciosas salsas hechas en México con ingredientes naturales y sin conservadores. Es una marca mexicana especializada en salsas y frutas enchiladas. Tienen una gran variedad de sabores donde mezclan distintos ingredientes en distintos tipos de salsas, como el chile de árbol, chile morita, chile habanero, chile cascabel, chile serrano, entre una gran variedad de deliciosos sabores.
Camisetas inspiradas en la cultura del país Con Diseños prehispánicos, animales o personajes muy mexicanos de la marca Ay Güey! Es una marca Premium de ropa casual hecha en México por un grupo de mexicanos con la representan una de las marcas mexicanas de mejor calidad desde el año 2007.
Sombreros 100% hechos en México de la fábrica Tardán Es una empresa mexicana innovadora que ha crecido junto a la historia de México. Inició sus operaciones desde la época de Porfirio Díaz, por lo que son pioneros en esta industria y se mantienen a la vanguardia de la moda con sombreros y accesorios de la más alta calidad.
2 @ColonosStafe
ACTUALIDAD
Fuga
L
de
estudiantes UN REGRESO A CLASES CON CAÍDA DE MATRÍCULAS EN ESCUELAS PRIVADAS STAFF COLONOS
4 @ColonosStafe
os efectos del Covid-19 ya se observan en cuanto al abandono escolar con un grave aumento de casos de interrupción en la educación. Con la falta de las clases presenciales y la falta de recursos económicos, la tasa de abandono escolar aumentó en México alrededor de un 13% en escuelas particulares. El panorama en la educación particular es preocupante, por un lado se presenta la imposibilidad de pago por parte de muchas familias, con una reducción en sus ingresos por el freno de la actividad económica. Y por otro lado, está la necesidad de las escuelas privadas para hacer frente a los gastos y poder sobrevivir. Tan sólo en la ciudad de México, este descenso de estudiantes se observó desde el ciclo escolar 20202021 con alrededor de 99 mil alumnos que ya no se inscribieron a escuelas particulares. De acuerdo a Patricia Ganen, Presidenta de la Comisión de Educación de la Confederación Patronal de la ciudad de México, este número representa alrededor de un 13% de bajas en la modalidad privada. Las cifras son alarmantes para la educación mexicana, ya que esta fuga de estudiantes inició en el ciclo 2020-2021 con alrededor de 5.2 millones de estudiantes desde pre-escolar hasta la universidad quienes no se inscribie Patricia Ganen afirmó durante la presentación del estudio “Regre-
ACTUALIDAD
so a clases” que la pérdida de matrícula en escuelas particulares de la capital del país se acentuó a partir de comparar el registro de alumnos inscritos, el número de escuelas y el número de docentes documentados en el ciclo 2019-2020 en comparación con el ciclo escolar 2020-2021 que se desarrolló a distancia. De acuerdo al estudio, el número de alumnos inscritos reportados en el ciclo escolar 2019-2020 sumó 618 mil 315, mientras los que se registraron en el ciclo escolar 2020-2021 fueron 519 mil 563, es decir, que tan solo en la Ciudad de México se perdieron 98 mil 752 alumnos que ya no se registraron en el pasado ciclo escolar. Por otra parte, en el estudio también encontraron que en la Ciudad de México se perdieron 348 escuelas que ya no pudieron funcionar en el ciclo escolar 2020-2021 y el número de profesores de escuelas particulares que ya no continuaron con sus labores es de 6 mil 668. Durante el periodo de tiempo analizado, se observa que muchos padres de los niños de escuelas particulares que ya no los inscribieron, pidieron su ingreso a las escuelas públicas, y esto podrá generar una saturación para el ciclo escolar 2021-2022 en las escuelas públicas de la capital. En cuanto a los perfiles de alumnos de secundaria y preparatoria que abandonaron las escuelas privadas, los datos refieren a un porcentaje mayor en mujeres que además de estudiar trabajan y tuvieron que abandonar la escuela para sumar su
trabajo a las dificultades económicas de la familia. Por otra parte, en los datos se refieren a un porcentaje menor de hombres, que también abandonaron los centros escolares por el tema de la necesidad de incorporarse al mercado laboral para apoyar a sus familias, cuidar a sus hermanos menores y otras causas referidas a lo económico, causas de salud o pérdida de alguno de los padres de familia. De acuerdo a la Encuesta para la Medición del Impacto Covid-19 en la Educación (ECOVID-ED), donde se revela la primera información oficial al respecto de las cifras de abandono escolar en México, la suma total de alumnos para el ciclo 20202021 fue de 5.2 millones y falta aún que revelen los resultados de abandono para el ciclo escolar que inicia 2021-2022.
6 @ColonosStafe
ACTUALIDAD STAFF COLONOS
U
Posicionamiento de la UNESCO para el regreso a clases presenciales EN UN DOCUMENTO ENVIADO A MEDIOS DE COMUNICACIÓN, A LAS COMUNIDADES ESCOLARES Y A TODOS LOS ACTORES DEL SISTEMA EDUCATIVO MEXICANO, LA ORGANIZACIÓN ENVIÓ SU POSICIONAMIENTO CON EL OBJETIVO PRINCIPAL DE AFIANZAR UN SISTEMA PERMANENTE DE PROTECCIÓN ANTE LA PANDEMIA Y OTROS DESAFÍOS FUTUROS
8 @ColonosStafe
na de las decisiones más difíciles y complejas el día de hoy es la reapertura de la educación. El coronavirus se extendió como pólvora en más de 190 países afectando al 90% de la población estudiantil del mundo y la suspensión de clases fue una de las medidas que se tomaron con mayor rapidez. Stefania Giannini, directora general de educación de la UNESCO sugiere que aún con las actuales incertidumbres, los gobiernos pueden reabrir las escuelas con éxito estableciendo las garantías y protecciones necesarias. A su juicio, lo más importante es invertir en agua, saneamiento e higiene a fin de mitigar los riesgos. La organización internacional enfatiza que es importante integrar a los niños y adolescentes a las próximas situaciones de riesgo que se presentarán a causa del cambio climático, el aumento de la pobreza y los conflictos políticos que puedan suscitarse en la región, y sobre todo podría aumentar las desigualdades económicas y sociales. Durante la etapa de reapertura, la UNESCO propone que la clave está en vigilar activamente los indicadores de contagio y dedicar la atención al bienestar y la protección de los estudiantes. Al mismo tiempo insisten en aumentar la intensidad y frecuencia de labores de limpieza y desinfección, promover el uso de desinfectante y utilizar correctamente las mascarillas. Más allá del funcionamiento en condiciones seguras, la UNESCO aclara que el inicio del curso escolar, llega con diversos desafíos: Por un lado se deben compensar los retrasos ocasionados durante la pandemia, los alumnos necesitan fortalecer los conocimientos y reconquistar la dimensión social. Todo, en medio de todas las medidas preventivas, ya que el bienestar y evitar la propagación del Covid-19 son la prioridad. La UNESCO considera que México es uno de los países más poblados del planeta y su sistema educativo es el quinto más grande del mundo, por lo que cualquier decisión sobre cómo enfrentar la crisis es compleja. Sin embargo, respalda la decisión del retorno a clases presenciales, pues considera que el país ya no puede continuar en confinamiento escolar.
COVER STORY
VADHIR DERBEZ
ACTOR MUY QUERIDO TANTO EN MÉXICO, COMO INTERNACIONALMENTE, COMBINA MUCHAS HABILIDADES Y ESTILOS EN TODAS SUS INTERPRETACIONES, DEBUTÓ COMO ACTOR CON APENAS SEIS AÑOS, ES PROTAGONISTA ABSOLUTO DEL CINE MEXICANO, CANTANTE Y TIENE UN ENCANTO INDISCUTIBLE. 10 @ColonosStafe
COVER STORY
VERSÁTIL, APASIONADO Y TRANSPARENTE CRISTINA PEÑA FOTOS CORTESÍA
E
studió actuación desde los 8 años en el CEA infantil de la empresa Televisa para después continuar su preparación en la famosa Academia Casa Azul. Posteriormente continuó sus estudios en la Culver Academy, en Estados Unidos y tomó diversos cursos en la Academia The Groundings. Vadhir eres un verdadero ejemplo de cómo se deben afrontar los más diversos roles en el teatro, el cine, las series, el teatro, el baile y la canción. Eres muy apreciado por el público y en redes sociales mantienes mucha interacción con tus seguidores. Siempre estás lleno de energía y tienes muchos proyectos en puerta. Acabas de estrenar una película, sacaste un nuevo sencillo, participaste en una cinta de terror y terminaste el rodaje de “White Elephant”. Estamos felices de estar contigo porque tienes muchísimo que contarnos. “Es un gusto para mi contarles sobre todos estos proyectos que gracias a Dios se han podido concretar y que me tienen muy contento. Los años me han dado la oportunidad de crecer y crear. En cada uno de estos proyectos he dedicado todo, muchísimo tiempo, amor y esfuerzo.” Cuéntanos, ¿Cómo ha sido todo este proceso entre grabaciones, rodajes y canciones, cómo logras organizar tanto? “Sin duda alguna lo complicado es lograr organizarme entre un proyecto y otro. Pero lo que más influye es la pasión por lograr todos estos proyectos, porque al final eso es lo que nos da la pila para seguir echándole ganas, seguir dando lo mejor de mí, y hacer bien hecho mi trabajo. Empecé desde muy chico, a los 6 años tuve mi primer papel en televisión y prácticamente toda mi vida me he estado preparando y estudiando. Mi vida ha girado entre clases, foros de televisión y diferentes proyectos. Todo ha sido aprendizaje, irme encontrando y buscando mi propio estilo y profundizar hacia donde quiero dirigir mi carrera. En este sentido, también me encantan los desafíos, entre ellos la música. Me encanta cantar, es una parte importante para mí. Todo lo que hago, es con esfuerzo, nunca pido un favor para tener un papel o cantar, también he pasado períodos desempleado, haciendo muchos castings y como cualquier otra persona aguanto vara.” — ¿Cómo te preparaste para tu papel en la cinta “El Mesero”? En donde eres protagonista.
“Ser protagonista es una presión grande, pero al mismo tiempo fascinante. Cuando leí el guión me encantó la historia, también vi el elenco y la sentí muy amigable, definitivamente me encantó este proyecto. La cualidad mas importante en este trabajo fue prepararme. Es un papel que realmente viví, y digo “viví”, porque estuve en entrenamiento en un restaurante en la Condesa donde la gente pasaba por ahí y me saludaba. Además fue una experiencia muy buena porque me gusta ser lo más realista posible con mis personajes.” — ¿Cuáles son las dificultades para lograr un papel? Es admirable tu versatilidad, te acabamos de ver en el “Exorcismo en el séptimo día” y todos tus papeles son totalmente diferentes. Creo que a toda la gente nos dejas con la boca abierta porque los géneros que interpretas son polos opuestos. “Si, todos los papeles que interpreto son completamente diferentes, es algo que disfruto mucho. La actuación es esa carrera que te da la oportunidad de tener mil personalidades o vidas. Te permite ser alguien completamente diferente y te obliga a salir de tu zona de confort, de rebasar tus límites e incluso tus miedos.” También eres cantante, de pronto nos sorprendes con tu nuevo sencillo “Te Confieso”, al lado de Ximena Sariñana. Cuéntanos ¿Quién escribió la canción y cómo fue trabajar con Ximena? “Amo la música, interpretarla, componerla y cantarla. Escribí esta canción, la compuse junto con Jass Reyes y Ole, quien es un productor. Nos encantó y cuando se la enseñamos a Ximena, también le encantó y se sumó al proyecto, escribió su propio verso y el resultado nos ha dado una gran satisfacción a ambos. Trabajar con Ximena ha sido una experiencia increíble, es una gran artista, con una voz y un talento impresionante. “Te Confieso” es una canción que disfrutamos
11 @ColonosStafe
COVER STORY
mucho trabajando juntos, el resultado es mágico y en esta canción además hay algo de mi esencia, de Vadhir. La canción trata un poco el tema del desamor, creo que a todas las personas nos han engañado o traicionado alguna vez en la vida, y justamente decidí tratar este tema, de transmitir el sentimiento o la sensaciones desencadenadas por el descubrimiento de una traición.” Escuché la canción y considero que si, todos en algún momento nos identificamos con esta parte de tener el corazón roto y no poder soltar. Cuéntanos, ¿Cuál ha sido la experiencia del amor en tu vida? “He pasado por muchas experiencias. A veces la gente piensa que por ser famosos, nuestras relaciones son perfectas, creen que no sufrimos o no nos engañan. Pero también nos pasa, somos seres humanos y también sentimos. A mí también me han roto el corazón y he sufrido duelos, creo que las relaciones son grandes maestras de vida y vienen a enseñarnos.” — ¿Qué consejo o aprendizaje podrías darnos sobre el amor, la vida y los sueños? “Ciertamente hay una frase en la película “El Mesero” que me gusta mucho y me identifica bastante, y es “No dejes que nadie te diga lo que puedes y no puedes hacer.”. Este es un fuerte aprendizaje porque a veces la gente proyecta sus inseguridades en ti y quiere ponerte límites de acuerdo a sus creencias. Según lo que creen que ellos pueden hacer y no necesariamente es tu realidad. Incluso puede ser gente que te quiere o que te conoce de años, pero aún así cada persona es unica, y cada uno debe reconocer su propio potencial y elegir su propio camino. Entonces, si tú crees que puedes ir por algo, inténtalo. No pasa nada intentando, creo que el arriesgarse es de las cosas más importantes que podemos hacer en la vida, porque hasta de los errores se aprende. Lo que no puedes hacer es quedarte quieto, en una zona de confort por miedo, o porque alguien te dijo que no se podría.”
12 @ColonosStafe
AUTOS
BMW inicia producción de su auto “Nacido en México” EL MODELO SERIE 2 COUPÉ SE TRATA DE UN MODELO DEPORTIVO COMPACTO, CUYO DISEÑO FUE CREADO EN SU TOTALIDAD EN MÉXICO. SERÁ EXPORTADO A MÁS DE 37 PAÍSES Y CON ESTE MODELO BMW REFUERZA SU CONFIANZA EN MÉXICO.
STAFF COLONOS
L
a automotriz alemana BMW arranca este año la producción de su nuevo modelo Serie 2 Coupé, completamente diseñado y fabricado en su planta de San Luis Potosí. Con el slogan “Nacido en México”, el coupé deportivo compacto se convierte en el primer lanzamiento de la marca realizado en México. Harold Gottsche, presidente y CEO de BMW de la planta en San Luis Potosí, destacó que el vehículo contiene 75% de piezas de proveedores de la región de América del Norte, pero que su diseño es totalmente mexicano. Con el lanzamiento de este auto afirma que establecen a San Luis Potosí como una planta fuerte en la red global de BMW.
ha producido 170 mil vehículos del BMW de la serie 3 desde el 2019. De acuerdo a Milán Nedeljkovik, miembro del consejo global de BMW y encargado de producción, este número producido en México representa el 3 por ciento de la producción global del grupo.
“La fabricación del nuevo automóvil en México respalda la estrategia comercial al ofrecer desde México para el mundo un producto futurista de tracción trasera, lo que refuerza nuestro portafolio”, anunció
El modelo refuerza la presencia de la compañía en México, donde su única planta en América Latina
14 @ColonosStafe
Alexander Wehr, presidente y CEO de BMW Group Latinoamérica. Por otro lado, los directivos de BMW han reconocido que la escasez de chips y semiconductores han creado tensión en el sector automotor, pero han descartado una subida de precios o afectaciones en la producción. Con el nuevo BMW Serie 2 Coupé quieren mostrar la enorme capacidad que posee en país. El complejo automotriz tuvo una inversión adicional de 125 millones de dólares para la ampliación de su infraestructura con el fin de incorporar este segundo modelo a la línea de producción que tienen ya en nuestro país. Además de ser una armadora, la planta en San Luis Potosí convierte a México en una exportadora global de sus productos.
ESPECTÁCULOS
RUENSITO Cantante mexicano sacude a Medio Oriente con su música HA ALCANZADO UNA GRAN POPULARIDAD MUNDIAL Y SE HA COLOCADO COMO EL NÚMERO CUATRO DEL TOP LATINO EN LA PLATAFORMA ANGHAMI. STAFF COLONOS FOTOS: CORTESÍAS
H
ay historias de personas que con su actitud y perseverancia logran hacer realidad sus sueños, personas que se convierten en la inspiración para muchos. Ruensito es una de estas personas, ha sabido vencer adversidades, y en medio de la pandemia, lanzó su primer sencillo “Me Corono”, con el que alcanzó un éxito inimaginable. Ruensito nace en Michoacan, tiene un pasado con muchas carencias económicas. Sin embargo, siempre le ha encantado trabajar, se ha esforzado porque sabe que todo lo que hace lo acerca un poco más a las metas que se propone. Tuvo la oportunidad de trasladarse a la Ciudad de México, donde estudia la universidad. Su amor por la música siempre estaba presente, sólo que en ese momento no contaba con la solvencia económica para
hacer una carrera musical, aunque nunca dejó de soñar en grande. Decide irse a vivir a Canadá, después se traslada a Nueva York, y por último al Líbano, donde tiene la oportunidad de abrir su agencia de publicidad. El momento de esta pandemia ha sido una oportunidad para él, en pleno encierro se dedicó a escribir una canción llamada “Me Corono”. Después de subirla a las plataformas en el mes de marzo, sorpresivamente al mes se hizo viral y a partir de entonces empezó su carrera. Cuenta que es una canción que realizó en su casa, y un tema que en un principio solo tuvo apoyo de sus amigos, y talentosos productores de Barcelona. Al subirla a la plataforma de música Anghami
16 @Colonos Satélite
del Líbano, que es similar a Spotify, la canción explotó en países como Israel, Líbano, Turquía, Arabia Saudita, y otros más en Medio Oriente. En estos países su canción se vuelve una locura entrando listas de popularidad de estos países, a la altura de cantantes como J Balvin. Comenzó a recibir invitaciones de medios de comunicación y a partir de ese momento su sueño de ser cantante y hacer una carrera artística que hizo realidad para él. Su segundo sencillo es “Mi casa es tu casa”, el video oficial se grabó en las calles de la Ciudad de México, y cuenta que este tema nació de la nostalgia de ex-
ESPECTÁCULOS trañar a su país, su cultura, y sobre todo, sintió que era importante poner en alto al lugar que lo vio nacer. Estando fuera de México, Ruensito se da cuenta de lo hermoso que es su país. Extrañando todo lo que significaba para él, como comerse un taco o picante, a su familia y a sus amigos, y tener que adaptarse a una cultura totalmente diferente, es entonces que se inspiró en escribir el tema de esta canción. Para la realización del video de la canción, los actores en realidad era gente real que pasaba por las calles y se sumaron al video voluntariamente. Incluso su familia sale en el videoclip, recorrieron las calles de la ciudad y posteriormente cerraron el video con mariachis. Cuenta, que el video está hecho con el
corazón, por lo que invita a los mexicanos a ver el video que no sólo representa su amor al país, sino tradiciones de las que los mexicanos se sienten orgullosos de tener en la cultura. “Cien por Cien” es su actual sencillo, el tercero que sube y fue realizado en el Líbano, donde contó con el apoyo de una gran producción. Fue dirigido por un director libanes y se grabó en 28 horas. El video es una explosión de colores y emociones, se pasa de la felicidad a la tristeza o al dolor. Es una canción de infidelidad, pero sin perder el toque de fiesta, que es lo que caracteriza a Ruensito y lo que le gusta transmitir en sus canciones, que se realizan sin perder su esencia. Ruensito toma la decisión de trabajar en México y se une al equipo Sommerz MKM con Miriam Sommerz, y como directora y manager de este proyecto ella decide apostarle a un artista que está empezando de cero. Arrancan el tour llamado “La Patadita” con el que visitan Morelos, Querétaro, Guadalajara y otros estados. Durante el tour muestra a la gente su música, videos y platica sobre lo que pasa en Líbano, un país donde la gente no habla español o inglés y sin embargo fue una experiencia impresionante como conecta la gente con sus canciones en este país y dónde tiene millones de seguidores. Sin duda alguna, en México también se ha sentido cobijado por el apoyo de la gente, los medios y muchos admiradores que se dieron cita durante su gira. El tour se cerró con un doble showcase, por la restricción de aforo en lugares y por seguridad para los asistentes, de decidió dividirlo y realizar dos presentaciones.
Regresó a Líbano a seguir trabajando, entre sus proyectos cercanos están tres temas que saldrán en lo que resta el año 2021. Y el próximo año volverá con su tour “La Patadita”, el nombre de su show, que significa la patadita de la buena suerte. Ruensito siente mucho orgullo de poner el nombre de México en lo alto, y para él es una sensación inexplicable.
18 @Colonos Satélite
BIENESTAR
UNA
CAMINATA DIARIA
aumenta la productividad STAFF COLONOS
H
ace más de dos mil años, Hipócrates dijo que caminar es “la mejor medicina”, y numerosos estudios confirman que una caminata diaria es un buen hábito de vida, que además de ser bueno para la salud física, también estimula la salud mental. Sabemos bien que caminar es bueno para la salud cardiovascular, las defensas inmunes están más activas, reduce el riesgo de hipertensión o los niveles de colesterol, pero nos centraremos en cuatro beneficios que las investigaciones han encontrado sobre realizar caminatas en el cerebro:
MEJORA EL ESTADO DE ÁNIMO Y PONE DE BUEN HUMOR: Las pruebas realizadas por la Universidad de Bern en Suiza, concluyen que el deporte tiene un efecto similar a los antidepresivos. En sus estudios demuestran que tan sólo 15 minutos de caminata
diaria son suficientes para aumentar la serotonina y endorfinas en la sangre, además de estimular la formación de neuronas. Por ello caminar mejora el estado de ánimo, aumenta la atención y la confianza en uno mismo. Además también se ha encontrado que moverse alivia síntomas como la depresión y la ansiedad, mejorando el estilo de vida de las personas. Esto significa que te vuelves más sociable y tienes mejores probabilidades de mantener un equilibrio emocional, vital para las relaciones. Cabe destacar que todas estas investigaciones hablan de caminar con regularidad, preferentemente al aire libre y en contacto con la naturaleza. Caminar también beneficia al sistema nervioso al brindar relajación, que ayuda a restablecer el equilibrio, comprometido por los ritmos de la vida diaria y las incertidumbres durante la pandemia Covid-19.
20 @ColonosStafe
BIENESTAR
MEJORA LA MEMORIA A CORTO PLAZO En un estudio de la Universidad Estatal de Colorado se demostró que caminar, especialmente a paso rápido mejora la capacidad de plasticidad en el cerebro, lo que demuestra que al caminar y mejorar la aptitud aeróbica también mejoran las habilidades cognitivas y la memoria. Hallazgos de la Universidad de California muestran que una breve caminata puede cambiar de inmediato el cerebro y la mente de la gente, debido a que se desarrollan más células cerebrales que se agrupan en el hipocampo, una parte del cerebro fundamental para el aprendizaje, la memoria y la creatividad.
DISMINUYE LA PROBABILIDAD DE CONTRAER ALZHEIZMER INCREMENTA LA CREATIVIDAD Las investigaciones científicas de la Universidad Austriaca de Graz afirman que caminar, además de mejorar la salud física, ayuda a afrontar de forma creativa y positiva los problemas cotidianos. Los efectos del movimiento con la actividad física, que lleva oxígeno al cerebro y libera endorfinas, se han estudiado durante años por distintas especialidades de la medicina, como la neurociencia. Se ha observado que tan sólo 30 minutos de ejercicio diario ayuda a estimular la creatividad de las personas y a mejorar su productividad en el trabajo hasta en un 50%. Por otra parte, caminar como un acto de meditación diaria invita a estar en el momento presente y a cambiar de perspectiva sobre los inconvenientes o los problemas.
La Universidad de Pittsburgh afirma a través de un estudio que caminar puede cambiar el rumbo en personas que padecen demencia, ya que al mejorar el flujo sanguíneo en el cerebro, se refuerza la función cerebral y las habilidades de pensamiento. Al mismo tiempo, afirman que una caminata tres veces por semana puede aumentar el tamaño del hipocampo y otras áreas esenciales del cerebro hasta en un 2 por ciento. Esto equivaldría a aproximadamente dos años de rejuvenecimiento cerebral y a mejorar las habilidades de pensamiento. Cada oportunidad es buena para aprovechar los beneficios de un buen paseo. Una caminata puede ser un buen momento de liberación para deshacerse del estrés cotidiano o la incertidumbre provocada por la pandemia. Quedarse un rato al aire libre, escuchar tu música preferida para relajarte y reflexionar sobre lo que ocupa tus pensamientos.
22 @ColonosStafe