Revista Colonos Satélite mayo 2020

MAY 2020

LAS SERIES MÁS COOL PARA VER EN MAYO

TECNOLOGÍA

GADGETS

PARA PASAR LA CUARENTENA

TIPS

CONOCE CÓMO HACER COMPRAS SEGURAS EN LÍNEA

DISFRUTA SU PAPEL DE MAMÁ Y ESPERA REGRESAR A LA TV

Anette

l e h c i M

¿Deseas compartir algo con nosotros? 553679 2661

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Portada

Anette Michel, lista para retomar la actuación

08 Wellness

Meditación, tu aliada esta cuarentena

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Finanzas Personales

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Día de las Madres

Las joyas siempre son un excelente regalo

Enseña desde la infancia la importancia del ahorro

Presidente Walter Coratella C. Vicepresidente Raúl Beyruti Sánchez Director General Fernando Ferrer Directora Editorial y Publisher Arlenne Muñoz Director de Operaciones Roberto Herrera Editor en Jefe Leonardo Aramis Flores Carranza aramis.flores@mundoejecutivo.com.mx Coeditora Diana Salado diana.salado@mundoejecutivo.com.mx Directora de producto: Claudia Coratella Reportero: Gonzalo Martínez Mendez Coordinadora de Diseño: Nayhely Hernández Diseño: Laura Coratella, Gustavo Gómez y Ruth Vázquez Arte Digital: Lizbeth Ventura Editor de Fotografía: Antonio Soto Fotografía: Mario Martínez Asistente Editorial: María Eugenia Mata Gerente de Producción y Compras: Zitlaltzin Villagrán Producción y Control de Calidad: Aarón Rangel Responsable de suscripciones: Irma Ruiz irma.ruiz@mundoejecutivo.com.mx Tels. 55 5002 9429 COLONOS SATÉLITE Año 3 • Número 38• Mayo de 2020. Es una publicación mensual de Grupo Mundo Ejecutivo®; Editada y publicada por: Comercializadora Mundo Rewards S.A. de C.V., Oficinas Generales: Río Nazas No. 34 Planta Baja, Col. Cuauhtémoc, C.P. 06500, Alcaldía Cuauhtémoc. México, CDMX. Teléfono: 55 5002 9500. www.mundoejecutivo.com.mx Editor Responsable: Rosa Arlenne Muñoz Vilchis. Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo número 04-2018-030810091600102. Certificado de Licitud de Título y Contenido en tramite. Se imprime en los Talleres de CICSA con dirección en Avenida México Coyoacán num.40 Col. Santa Cruz Atoyac, Alcaldía Benito Juárez. C.P. 03310 CDMX, Tel. 55 5628 7878 ext.1741. Los artículos firmados son responsabilidad de sus autores y no reflejan necesariamente el punto de vista del Editor de la publicación o de Grupo Mundo Ejecutivo®.Queda estrictamente prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos e imágenes de la publicación sin previa autorización de Comercializadora Mundo Rewards S.A. de C.V. ©.Comercializadora Mundo Rewards S.A. de C.V. investiga sobre la seriedad de sus anunciantes, pero no se responsabiliza con las ofertas relacionadas por los mismos.

COLONOS SATÉLITE

MAYO 2020

FIRST CLASS LEONARDO ARAMIS FLORES CARRANZA @ARAMISMEXICO

“SKIRT”

Off-White presenta en su última colecciónv Primavera Verano la falda plisada en negro y verde. A medio levantar y cintura elástica negra 100% de seda.

TRENDY El reloj inteligente Tambour Horizon es una experiencia única conectada que abarca completamente el espíritu de viaje, artesanía y valores creativos de Louis Vuitton. En sintonía con los viajes y la rutina diaria de los usuarios, no es solo un accesorio útil todos los días, sino un reflejo de su estilo y personalidad.

MASTER ATEMPORAL Los sneakers B23 destacan por su superposición de apliques transparentes y de tela con el motivo Dior oblicuo azul degradado. Este modelo reinventado retoma los códigos de la moda deportiva atemporal, gracias a su juego de agujetas con ojales en la parte delantera, su suela gruesa de goma azul en contraste, su punta redondeada y reforzada.

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Canali presenta el blazer en tono beige veraniego. Cuenta con un intrincado motivo azul que captura el espíritu del estilo italiano y realza el carácter lujoso del material. La composición de lana-seda-lino y la construcción sin forro hacen que la pieza sea suave, ligera y transpirable. Combina esta prenda versátil con una camisa de lino y pantalones chinos para un estilo lujoso y relajado.

ACTUALIDAD

Financiamientos,

apoyos y descuentos por COVID-19 COLONOS STAFF

E

l gobierno del Estado de México adoptó medidas para apoyar a las familias a consecuencia del Coronavirus. En conjunto los recursos ascienden a 2,900 millones de pesos y consisten en adelantar entrega de apoyos a grupos vulnerables, ofrecer financiamiento a micros y pequeñas empresas, así como descuentos en un impuesto sobre nómina.

Al apoyo a amas de casa y artesanos se destinarán 1,600 millones pesos de apoyo para las familias más vulnerables; mientras que a los productores del campo se destinarán 300 millones de pesos que se usarán para la compra de insumos, equipamiento, fertilizantes y también canastas para el autoconsumo. Un fondo de 200 millones para proyectos productivos y para otorgar microcréditos a tasa cero y con un periodo de gracia de cuatro meses.

A través de la banca de desarrollo se habilitará una línea de crédito por 300 millones de pesos para otorgar financiamiento a las pequeñas y medianas empresas; mientras que a las empresas con menos de 50 trabajadores tendrán un descuento de 50% en el impuesto sobre nómina correspondiente al mes de abril como una ayuda para que las empresas mantengan todos los empleos.

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ACTUALIDAD

No es juego… ¡CUÍDATE Y NO SALGAS! “El Gobierno de Naucalpan y el Instituto de Salud del Estado de México te recuerdan que debes permanecer en casa. Limita tus salidas a sólo comprar alimentos, medicinas o artículos de primera necesidad”, dice el mensaje transmitido por los aires.

Con esta manera Naucalpan está respondiendo a una solicitud que hizo la Jurisdicción Sanitaria de la Secretaría de Salud estatal para mandar avisos a la ciudadanía y que permanezcan en cuarentena.

También se ofreció el curso Emergencias de Salud Pública a través de videoconferencia para respetar la medida de aislamiento social, con el propósito de orientar a médicos, paramédicos y enfermeras sobre las medidas que deben tomar ante la contingencia sanitaria por Coronavirus.

COLONOS STAFF

E

l Ayuntamiento de Naucalpan hace llamado a toda la población para que eviten salir de sus casas debido al COVID-19 y así interrumpir la propagación del virus. El mensaje se da a través de una avioneta que hace perifoneo a lo largo de todo el municipio.

El secretario del gobierno local, Mauricio Aguirre Lozano, avisó que se llevará a cabo durante seis horas intercaladas a partir de las 10:00 de la mañana hasta las 8:00 de la noche.

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PRESENTADO POR

El evento de negocios mรกs importante

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SALUD

Logra esa paz en medio de la tormenta LA MEDITACIÓN HARÁ QUE ESOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS A CAUSA DE LA PANDEMIA SE ALEJEN Y ENCUENTRES UN EQUILIBRIO MENTAL

DIANA SALADO

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN:

• Empiezas a vivir desde un lugar más tranquilo • Estás más en el momento presente (consciencia personal) • Llevas mejores relaciones personales porque cuando tú te empiezas relacionar mejor contigo mismo también lo haces mejor con todo tu entorno • Ayuda a descansar y dormir mejor • Reduce la presión sanguínea • Mejora la memoria y la estabilidad emocional • Relaja la tensión muscular y nuestra mente

V

ivimos momentos complicados ante el aislamiento social a causa del COVID-19. Miles de trabajadores están desde casa trabajando y sus tiempos libres los pasan ahí mismo. Terrazas, jardines o espacios con ventilación dan un respiro en esta cuarentena sin embargo, el ver constantemente noticias y artículos relacionados con esta pandemia puede llevarnos a un estado de estrés y ansiedad, sumado a la crisis económica que se avecina por este paro en las actividades.

Una de las recomendaciones para evitar que pensamientos negativos imperen en tu ser es meditar.

“Siempre es bueno meditar porque evitas que pensamientos sobre todo negativos te roben la atención y te lleven a sentimientos de angustia o tristeza; pero especialmente ahora en estos momento de cuarentena por los pensamientos catastróficos que nos vienen a la mente”, reflexiona Hortensia Avilés García, maestra de yoga.

Ahora que pasamos más tiempo en casa es ideal para comenzar a practicar la meditación, el autoconocimiento y lograr esa paz en medio de la tormenta.

Viviana Trolle, facilitadora del sistema Isha, explica que este sistema que no solo te lleva a tu interior con meditación; te enseña a cómo esa parte interna la puedes llevar a tu ser y tu vida cotidiana.

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“Cuando nosotros meditamos pensamos unas frases que se llaman facetas y esas facetas las podemos practicar con ojos abiertos; por estas razones es un sistema y no solo meditación”, explica.

En estados de crisis como la que vivimos actualmente las personas que meditan tienen una ventaja, que “es estar agradecidos de vivir en paz en medio de la tormenta” y las expertas recomiendan que cuando no logras estar en paz y la cabeza te empieza a jugar con esos malos ratos o te vienen a la mente pensamientos como “qué voy a hacer”, “la empresa no va bien”, “no hay ventas”, “viene un futuro complicado”, puedes mover ese estrés.

Vivian recomienda practicar y pensar en facetas (pensamientos positivos) para acortar esos pensamientos negativos y pequeños gritos ahogados; es decir, buscar un lugar donde puedas gritar con las manos tapando tu boca o si sientes enojo puedes dar un pequeño golpe a un cojín. Estas acciones ayudan a sacar esa energía de enojo, estrés, ansiedad, miedo. “Este grito ayuda a liberar energía que muchas veces no sabemos cómo sacarlar”. Incluso sirve para relajar tus músculos cuando estás bajo presión.

Si no sabes cómo meditar recomiendan realizar respiración consciente para mantenerte aquí y ahora. Es sencillo y tomas las riendas de tu respiración durante unos minutos. El objetivo es conseguir efectos inmediatos de relajación y control del estrés.

La respiración consciente también sirve para mejorar la concentración, la creatividad y el rendimiento cognitivo.

Para controlar el estrés y dormir bien aconsejan repetir el siguiente ejercicio dos veces al día: colocar la punta de la lengua en el paladar, detrás de los dientes incisivos superiores. Inhalar por la nariz durante 4 segundos y aguantar la respiración 7 segundos. Exhalar por la boca frunciendo los labios y haciendo ruido (como si soplaras) durante 8 segundos. Realizar cuatro respiraciones.

GUÍA DE MEDITACIÓN BÁSICA PARA PRINCIPIANTES:

1. Encontrar un lugar tranquilo donde se pueda meditar en calma 2. Escoge un buen instante por la mañana o noche 3. Adopta una posición corporal apropiada sentado en una silla, en posición de loto sobre una almohada o acostado boca arriba 4. Empieza a meditar cerrando los ojos. Concentra tu atención en tu respiración inhalando lentamente por la nariz, y soltando el aire despacio por la nariz. Repite una y otra vez. Céntrate en elc aire que entra y sale de las fosas nasales.

Observa la sensación y el roce que produce al pasar por las fosas nasales. Cada vez te sientes más relajado y consciente de ti mismo 5. Cuando tu mente se desvíe con cualquier otro pensamiento debes observar el pensamiento y ver cómo se aleja 6. Imagínate un mar y una tormenta.

Las agitadas olas son tus pensamientos. Según realices la respiración, vuelve a contemplar ese mar. Sentirás que las olas van siendo menos fuertes. Vuelve a centrarte en la respiración y poco a poco irán calmándose 7. Una vez calmada la mente deja de focalizarte en la respiración e inicia una visualización. Piensa en algo para que se vuelva realidad 8. Puedes acompañar tu meditación con música o mantras

RECOMENDACIONES:

• Beber mucha agua • Hacer ejercicio, pues con la meditación sacas muchas toxinas • Buena alimentación • Meditar de dos a tres veces por semana mínimo 30 minutos; si se es principiante unos 20 minutos

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ACTUALIDAD

TIPS PARA COMPRAR DE MANERA

SEGURA EN LÍNEA

ANTE LA LLEGADA DEL COVID-19 HEMOS INTENSIFICADO NUESTRAS COMPRAS EN SITIOS DE INTERNET

COLONOS STAFF

S

i bien el comercio electrónico ha ganado terreno en los recientes meses, impulsado por las medidas de sana distancia, aún existen desafíos basados en la seguridad online para tres de cada 10 usuarios, esto de acuerdo con los resultados del “Estudio de venta online 2020” de la Asociación Mexicana de Ventas Online (AMVO).

Ante los cambios de hábitos de compra ante pandemia el numero de compras en el comercio electrónico se han elevado, por lo que la empresa financiera Albo nos elaboró estos sencillos consejos para realizar transacciones online de manera transparente, segura y confiable:

1. La conexión indicada

3. A la hora de pagar

Evita comprar conectado a una red WiFi pública. Por lo general, las redes abiertas tienden a ser más vulnerables al robo de información. Es importante procurar llevar a cabo nuestras conexionexs a través de dispositivos con antivirus actualizado o herramientas de detección de software malicioso y de protección de información sensible.

Antes de ingresar los datos de tu tarjeta, comprueba la presencia de un pequeño candado cerrado en la ventana del navegador y nunca selecciones la opción “Recordar contraseña”, sobre todo si te conectas desde un dispositivo público. Si la página presenta retrasos no des “refresh” y evita colocar tus datos dos veces hasta que verifiques que no se ha realizado el cargo.

4. Después de la compra

Finalmente, confirma y guarda la información de la compra, la cual te ayudará en caso de alguna aclaración. También ten a la mano o imprime el comprobante.

Además, si te es posible escribe una reseña o comentario sobre tu experiencia, esta práctica puede ayudar a otros clientes para decidir en su proceso de compra y verificar la confiabilidad del sitio; tomando en cuenta que el comprador mexicano está cada vez mejor informado, pues, en promedio, consulta 5 fuentes de información antes de decidir comprar algún producto o servicio.

2. Verifica al vendedor o sitio Revisa a detalle la información de la tienda, sitio o vendedor. ¿De dónde es?, ¿qué datos fiscales proporciona?, dirección, formas de pago, política de devoluciones e incluso reseñas de otros compradores. Asimismo, evita las ofertas que lleguen por email, mensajes en Whatsapp o redes sociales, ya que pueden llevar a sitios no confiables. Finalmente, asegúrate que la dirección del sitio (URL) comience con “https://”, lo cual indica que es seguro.

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WELLNESS

Mantente en forma dentro de casa RUTINAS DE EJERCICIO PARA NO PERDER LA FORMA EN ESTA CUARENTENA GONZALO MARTÍNEZ MENDEZ

A

l estar en casa es casi inevitable subir de peso, pues no hacemos las mismas actividades que en la calle o en el trabajo. Pasamos mucho tiempo viendo televisión o series; el sofá cumple la función de otra cama; la gula es casi inevitable; las desveladas son cómodas y la despensa se termina fácilmente. Ciertamente la comodidad de la casa es única, pero hay que cuidarse siempre.

Ahora que sabemos lo valioso de estar en casa, aprovecha tus ratos libres y toma de 10 a 30 minutos de tu tiempo para hacer estos ejercicios que harán que no aumentes o bajes de peso.

» ESTIRAMIENTO

» AERÓBICO

TIP

• Es muy importante que cuando realices tus ejercicios en casa te apoyes en el abdomen para hacer fuerza.

Tirar de tu espalda u otras partes del cuerpo se puede traducir sí o sí en lesiones casi aseguradas. Además, si aprietas abdomen cuando realizas tus ejercicios vas a observar que tu fuerza y potencial crecen.

Si cuentas con dos niveles en casa dedícale 10 minutos a subir y bajar las escaleras, esto te ayudará a que circule la sangre correctamente, bajarás de peso y tonificarás tus piernas.

» FLEXIONES

Con este ejercicio, mejor conocido como “lagartijas”, es de los más comunes y preferidos por los hombres. Mientras más abras los brazos, el peso de tu cuerpo se concentrará en el pectoral; si los cierras, trabajas también los tríceps. Haz 4 series de 15 lagartijas.

» BICEPS

Antes y después de hacer ejercicio deberás estirar los músculos para no sufrir alguna lesión por hacer tu rutina en frío. Después de terminar recuerda estirar de igual forma para que tu cuerpo se relaje y evites dolores post ejercicio.

Sentado o de pie, la idea es mantener siempre la espalda recta. Puedes empezar con un brazo o alternar con ambos. Si tienes banda elástica solo mide la resistencia y pisa un extremo con el pie, en caso contrario ocupa unas mancuernas o unas botellas que pesen lo mismo.

» SENTADILLAS

» ABDOMINALES

Si quieres reafirmar pierna y glúteo las sentadillas son las más completas para estas partes del cuerpo, así que ocúpate de hacer 4 series de 20 sentadillas al día y verás cómo tu cuerpo va cambiando.

Con este ejercicio trabajarás tu abdomen. Si tienes un banco en casa no hay problema, pero si no cuentas con uno no te preocupes, coloca una toalla en el suelo o un tapete de yoga.

Acuéstate y realiza 4 series de 10 o 15 al día.

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DÍA DE LAS MADRES

Consiéntela con una joya EL DÍA DE LAS MADRES ES UN BUEN PRETEXTO PARA REGALAR PIEZAS DE PLATA, ORO O PIEDRAS PRECIOSAS A ESA MUJER ESPECIAL DIANA SALADO LUCERO

L

os diamantes son las piedras preciosas por excelencia y las mujeres siempre las vamos a amar. El Día de las Madres es un buen pretexto para consentir con una joya a esas féminas tan especiales que nos dieron la vida o que son madres de esos pequeñines que alegran los días.

Elige entre anillos, aretes, brazaletes, collares y charms que combinen con el estilo de cada una y que guardarán como un tesoro por su valor sentimental.

Feminidad

Elegancia, feminidad y sofisticación distinguen estas piezas.

Recientemente Damiani lanzó la colección Mimosa, inspirada en la flor que florece entre finales de febrero y principios de marzo. Hermosas, delicadas y fragantes como esa flor son las pulseras, anillos y brazaletes. Con éstas hacen honor a la mujer, su delicadeza, fuerza y vitalidad.

Un juego de piedras de diferentes quilates y en diferentes niveles dan vida a una joya que destaca por su brillo y aspecto llamativo. Oro amarillo con diamantes blancos y marrones; oro rosa con diamantes blancos y oro blanco con diamante blanco son las combinaciones disponibles en la piezas de Mimosa.

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HOMENAJE

A MÉXICO Los mexicanos amamos nuestra cultura. Un charm en forma de piñata, papel picado, catrina, luchador, el Palacio de Bellas Artes, aguacate o flor de cempasúchil será único e irrepetible. La colección “México Mi Amor” de TANE está conformada por 30 charms de plata y oro con la que se hace un homenaje a nuestro país. También está el que dice la palabra Mamá para que sea aún más especial.

En solidaridad y apoyo para combatir el COVID-19, esta marca mexicana de platería donará un porcentaje de sus ventas online a la Cruz Roja Mexicana para prevenir el aumento de contagios y salvaguardar la salud y vida de pacientes, médicos, enfermeras y paramédicos.

Libertad La mariposa es el símbolo que distingue a las piezas de plata de Tanya Moss. La diseñadora ha dicho que ésta representa la libertad de crear, de ser y de soñar, por eso, busca que con cada una de sus piezas la mujer que las porte sienta esa libertad y seguridad. Entre sus novedades están los dijes Sillita y Girasol inspirados en Van Gogh.

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COVER STORY

ANETTE MICHEL DISFRUTA AL MÁXIMO SU PAPEL COMO MAMÁ Y AL TERMINAR LA CONTINGENCIA INICIARÁ GRABACIONES DE MASTER CHEF

16 @Colonos Satélite

D

espués de deslumbrar con su belleza en el modelaje, Anette Michel inició su carrera como actriz a finales de los noventa, protagonizado la telenovela “Al norte del corazón”; después vendría su etapa como conductora en “Tempranito”.

Posteriormente estuvo en obras de teatro como “El Tenorio cómico” y luego regresó a las telenovelas, entre ellas “La mujer de Judas”.

En el 2015 regresó a la conducción con Master Chef México y luego de cinco años consecutivos regresará a finales de este verano con la quinta temporada de este reality show culinario que tiene un enorme rating y aceptación en el país.

En junio iniciaría con las grabaciones de Master Chef, pero el COVID-19 frenó no sólo este proyecto, sino sus planes de retomar su lado actoral y está en casa con su esposo e hijo.

En entrevista exclusiva con Colonos Interlomas, la actriz y conductora platica cómo vive este aislamiento social, pero también comparte su enorme satisfacción de ser madre de Nicolás, que tiene 9 años, y sus proyectos profesionales.

Retomará

su lado actoral DIANA SALADO LUCERO FOTOS CORTESÍA

17 @Colonos Satélite

——¿Qué ha significado para ti ser mamá?

Ha sido la mejor experiencia de mi vida. Transformó por completo todo lo que antes conocía; desarrollé instintos después de la maternidad y mi sentido del oído se desarrolló de una manera exponencial. Te conviertes en otra persona, mucho más consciente y tienes la capacidad de admirar más cosas.

——¿Cómo has equilibrado tu papel de mamá con tu carrera?

Fue sencillo porque fui una mamá tardía y ya había consolidado una carrera, conseguido cosas que deseaba y la había disfrutado mucho. Al nacer Nicolás tuve la oportunidad de equilibrar mis tiempos y bajarle muchísimo al ritmo de trabajo para poder disfrutar mi etapa como madre y estar con mi hijo.

Yo decidí que iba a tener sólo un hijo y que lo iba a dar todo, con lo bueno, lo malo, lo divertido y lo complicado. Todo lo que significa ser madre.

——¿Qué les aconsejarías a las mujeres para equilibrar su tiempo entre madres y profesionales?

Creo que todos los seres humanos deberíamos hacer una introspección de quiénes somos y qué nos hace felices para tomar decisiones, porque es tan personal como una huella digital. En esta era tan vertiginosa que vivimos es fundamental dete-

Llevo 5 años haciendo el maravilloso Master Chef, que amo con locura, pero extraño esa parte como actriz” nernos para analizar qué queremos de meta como mujeres, hombres, profesionistas, padres… Eso me sirvió a mi y creo que es muy importante cuando vas a ser padre, porque cuando tienes un objetivo muy claro no es fácil que te desvíes del camino, que no sea tan frustrante y que además te de satisfacción. Esto hará que tú seas más feliz y lo transmitas a tu familia.

——¿Cómo has vivido esta cuarentena?

Mi esposo, mi hijo y yo llevamos más de un mes (desde marzo) guardaditos y aislados. Soy una persona exageradamente ordenada y meticulosa, eso lo he cumplido estando en casa. Hay rutinas y horarios para todo, desayuno, baño, tarea, juegos.

Esto le ayudó a Nicolás (su hijo) para que entendiera que ésta es una situación extraordinaria y que tendríamos nuevas rutinas en los próximos meses. Por supuesto que hay momentos complicados y difíciles, pero ha fluido bastante mejor de lo que pensé en el principio.

Más que plantearme qué hacer en cuestión económica o subir contenido a las redes, me fui hacia otro lado, como tomar consciencia de quiénes somos, qué es lo realmente importante. Lo que más me preocupa es quién soy y qué quiero de meta como ser humano en la vida. Sí importan el trabajo, los amigos, la vida social pero me enfoqué en mi. Me puse a meditar, pintar, dibujar y hacer deporte.

——¿Qué reflexiones te ha dejado el aislamiento?

Me dolió muchísimo lo que estamos viviendo, las pérdidas humanas.

Las repercusiones económicas que habrá a nivel mundial en un futuro inmediato; la violencia e inseguridad que ya se vivía pero que vamos a vivir de una forma mayor. Todo esto

me llegaba día a día, pero ahora estoy pensando en cómo podemos ayudar como sociedad los que tenemos la oportunidad a los demás que no la tienen; quizás dando empleo a quienes no. Ser más empáticos con todos, no importa si trabajas o no en el medio artístico.

——¿Cómo modificó el COVID-19 tus planes de este año?

Este año quería retomar y hacer muchísimos más proyectos laborales por la edad de mi hijo (tiene 9 años) y el Coronavirus sí vino a frenar de seco esos planes en donde la parte laboral tuviera más peso. Me modificó mis planes por completo y ahora estoy dedicada a la casa, a la cocina y a ser mamá.

Con la esperanza de que esto termine bien y pronto para poder retomar Master Chef, que lo iniciábamos en junio, pero estoy casi segura que

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en esta ocasión esperaremos un par de meses más para grabar.

——¿Qué planeas hacer cuando termine la epidemia?

En meses previos a que iniciara el 2020 ya estaba muy enfocada en buscar proyectos teatrales o alguna serie; incluso la posibilidad de otro programa o proyectos en TV Azteca.

Tengo muchísimas ganas de regresar a actuar; llevo 5 años haciendo el maravilloso Master Chef, que amo con locura, pero extraño esa parte como actriz, quizás hacer algo como cine.

He estado tocando puertas, haciendo castings. Ahora es más difícil porque los proyectos de tele se han reducido, pero también se han abierto nuevas plataformas. Mi interés 100% es hacer algo como actriz y/o también como conductora, quiero algo más que solo estar en Master Chef.

WELLNESS

No

te asustes de tus miedos GISELA HENGL*

N

Es directora de la Escuela de la Vida Nueva; Psicoterapeuta Gestalt, conferencista y maestra de meditación del sonido primordial entrenada por el Dr. Deepak Chopra. escueladevidanueva.com

o te asustes de tu miedo, ni tengas temor a los miedos de los demás, solo observar; Cada vez que te des cuenta y comienzas a paralizarte, detente, no hagas nada; aquiétate, no pienses, mantente firme y dirige tu atención en tu respiración.

Llena tus pulmones, tu vientre y todo tu cuerpo con aire. Y exhala lentamente, repítelo varias veces, si puedes mueve tus brazos y sacude tu cuerpo.

Concéntrate en tu miedo, no lo niegues, acéptalo, conócelo, experiméntalo, déjalo entrar, no lo resistas.

Si puedes, identifica y escribe lo que temes, y pregúntate ¿se puede hacer realidad? Escribe una lista de lo peor que crees que puede suceder, medítalo y encuentra la bendición y aceptación en todos tus temores.

Identifica a lo que le temes y date cuenta de tus pensamientos, observa las sensaciones que estos pensamientos producen. Los hechos no producen el miedo; los pensamientos relacionados a los hechos nos congelan y nos paralizan.

Date cuenta que has sobrevivido a muchas experiencias en el pasado que te parecían insoportables de solo pensarlos o imaginarlos. Y cuando

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sucedían, a pesar de lo muy doloroso que hayan sido, estás aquí y los has superado, solo date cuenta.

La realidad es mucho más amable que el mundo imaginario que impones a la realidad, si el estrés se apodera de ti y te congelas o te sientes paralizado por el miedo imaginario (que parece tan real en estos momentos), detente. no hagas nada, no pienses, solo observa tu respiraciòn. muévete, sacúdete y mantente derecho mientras sigues respirando en conciencia de ti mismo.

Los monjes de Shaolin dicen: “Empuja y abre la puerta a tus miedos, no temas a lo que crees que hay detrás de estas puertas. Visualízate caminando como una persona libre de miedo, toma la manija de la puerta y ábrela con seguridad, mira lo que hay adentro. Lo que miras pierde poder, lo que no miras, tiene poder sobre ti”.

Cuando te das cuenta que el miedo comienza a paralizarte a partir de ahora recuerda….. detenerte, y no hacer nada, aquietarte, no pienses, mantente derecho, toma la manija y empuja la puerta para ver qué hay detrás y míralo de frente. abrázalos, respira a través de ellos y regresa a lo verdadero dentro de ti.

CINE

AMBULANTE EN CASA DIANA SALADO LUCERO FOTOS CORTESÍA

P

ara acompañar al cinéfilo en la comodidad de su casa, Ambulante presenta un festival en línea a través del cual estrenará un documental cada día a la media noche y estará disponible sólo por 24 horas.

Se trata de Ambulante en Casa, disponible hasta el 28 de mayo, que contará también con sesiones de preguntas y respuestas, encuentros temáticos, así como conversatorios nocturnos con cineastas e invitados especiales.

En torno al décimo quinto aniversario de Ambulante Gira de Documentales, que se tuvo que modificar por la contingencia sanitaria en nuestro país, esta iniciativa continúa con su compromiso de hacer comunidad alrededor del cine y creando conciencia a través de cada uno de los

“Anina”.

“Negra”

HASTA EL 28 DE MAYO OFRECERÁ DOCUMENTALES, SESIONES Y ENCUENTROS CON CINEASTAS E INVITADOS SECCIONES DE AMBULANTE:

• Pulsos (cine documental mexicano) • Ambulante Más Allá (cortometrajes realizados por alumnos de formación y producción de Ambulante) • Intersecciones (cine documental contemporáneo internacional), • Resistencias (historias de justicia y derechos humanos) • Sonidero (sobre música) • Injerto (cine de artista y videoarte) • Retrovisor (películas de archivo) • Ambulantito (filmes para niños)

“La felicidad en la que vivo”

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“¿Qué les pasó a las abejas?”

trabajos cinematográficos que proyectan, pero ahora vía online.

Ambulante en Casa transmitirá 66 películas de 25 países en sus ocho secciones diferentes; 24 son mexicanas y 11 serán estrenos mundiales. Cada película podrá ser vista por mil usuarios sólo en México. Algunos de los estrenos nacionales programados son: “Yermo” (Dir. Everardo González), “Negra” (Dir. Medhin Tewolde), “La felicidad en la que vivo” (Dir. Carlos Morales), “Lupita. Que retiemble la tierra” (Dir. Mónica Wise Robles), “Ecos del volcán” (Dirs. Charles Fairbanks, Saúl Kak).

Los documentales extranjeros provienen de países como EU, Argentina, Bélgica, Brasil, Colombia y Grecia.

Los eventos en vivo y conversatorios podrán verse en todo el mundo a través de la página y redes de Ambulante y se llevarán a cabo a las 21 hrs diariamente; mientras que los encuentros temáticos con invitados serán los jueves y sábados al medio día.

Para conocer detalles y horarios entra a www.ambulante.org

Disponible en www.mundoejecuuvo.com.mx

TECNOLOGÍA

NO TE PIERDAS ESTOS

LANZAMIENTOS CÁMARAS, SMARTPHONES Y UN EBIKE QUE YA PUEDES SACARLE PROVECHO

RÁPIDA

La nueva cámara de Canon llega al mercado para cambiar las reglas del juego. Aunque fue fabricada a base de la EOS R, tiene capacidad para grabar video en 8K, una gran rapidez para la captura de fotografías, una estabilidad inigualable que permitirá captar cualquier escena mejor que nunca.

GONZALO MARTÍNEZ MENDEZ

S

abemos que estamos en medio de una pandemia mundial, pero las marcas de tecnología no se detuvieron y lanzaron sus nuevos modelos, sorprendieron a miles de personas.

Las ventajas que tienen los consumidores y retails es que a pesar de que nadie debe salir de casa, siguen los envíos a domicilio. Así que si consideras necesaria o ansiabas ver alguno de estos artículos puedes recurrir a este servicio. Incluso algunas marcas ofrecen descuentos.

TRENDY

Es el ebike más compacto y ligero del mundo. Con un peso de sólo 7 kg y fabricado en fibra de carbono, el S1 permite doblarse en cinco sencillos pasos para guardarlo en una pequeña mochila, transportarse donde y cuando sea.

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WORK

Samsung acaba de renovar su propuesta a nivel de tablets para la gama media.

La Samsung Galaxy Tab 8.4” es una tablet de tamaño medio con especificaciones modestas.

Con pantalla de 8.4 pulgadas, una memoria RAM de 3GB y una batería de 5,000 mAh hace que sea muy competitiva en el mercado.

SIMPLE

Apple saca al mercado su móvil de precio más accesible inspirado en el iPhone 8 con el mismo potencial del más reciente iPhone 11. Cuenta con una pantalla de 4.7 pulgadas LCD y tecnología IPS, resolución de 1334x750 pixeles. En lo que al procesador se refiere, utiliza el mismo A13 Bionic Neural Engine de tercera generación de los modelos del año pasado y 64, 128 o 256GB de almacenamiento interno.

SUBLIME

Este dispositivo móvil viene en tres presentaciones: S20, S20+ y S20 ultra. Presenta una cámara que combina IA con el sensor de imagen más grande hasta ahora para brindar una calidad sorprendente. Graban en 8K con sensores de más de 64 MP; cuentan con la función Single Take, que utiliza Inteligencia Artificial para capturar diferentes versiones del momento exacto.

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ACTUALIDAD

Modo Oscuro ¿es bueno o malo?

A

demás de darle otro estilo a las aplicaciones, el modo oscuro tiene beneficios para ti y tu celular, aunque a muchas personas no les gusta o se les hace raro ver así las aplicaciones; otras están satisfechas con las nuevas actualizaciones.

Mantener el brillo en su máxima es uno de los principales consumidores de batería, por lo que ésta se agota a pocas horas de haber completado la carga.

También es causante de la fatiga ocular si permaneces mucho tiempo frente al celular, computadora o Tablet. También puede ocasionar resequedad o irritación en los ojos y pérdida de vista.

Por estas razones el modo oscuro se ha vuelto una tendencia para los desarrolladores web, pues es una función que permite cambiar el fondo de tu celular o las aplicaciones a color negro.

El modo oscuro está disponible tanto en Android como en IOS, los dos sistemas operativos predominantes en los celulares de todo el mundo, y también en los computadores de Apple o en las funciones de Google como Chrome, Maps o Gmail.

También es muy útil para quienes utilizan la pantalla en entornos de escasa iluminación, para los usuarios con discapacidades visuales y para quienes pasan mucho tiempo jugando a los videojuegos.

GONZALO MARTÍNEZ MENDEZ

TENER EL BRILLO AL MÁXIMO AFECTA TU VISTA, ADEMÁS DE CONSUMIR LA BATERÍA DE TU DISPOSITIVO RÁPIDAMENTE

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CARTELERA

IMPERDIBLES

GONZALO MARTÍNEZ MENDEZ

A

DE MAYO

consecuencia del Coronavirus miles de personas trabajan desde la comodidad de su hogar. Si eres una de ellas aquí les dejamos algunas opciones para que disfruten mientras están en casa y sus días sean más amenos.

Aprovechando el aislamiento social, te recomendamos estas series, que no son estrenos, pero es buen momento para disfrutar.

TRYING

Comedia sobre una pareja y su grupo de amigos que habla del proceso de madurar, sentar cabeza y encontrar a alguien a quien amar.

Todo lo que quieren Nikki y Jason es tener un hijo, pero en el camino se encontrarán con muchos obstáculos y, sobre todo, con la verdad, que a veces no es muy buena. Estreno el 1 de mayo a través de Apple TV+.

BILLIONS

La rivalidad entre Bobby Axelrod y Chuck Rhoades vuelve a avivarse en esta quinta temporada de la serie. Ambos se ven amenazados en lo personal, tanto por el peso de sus decisiones, como por nuevas caras enemigas que toman posición con fuerza en el horizonte más inmediato. A partir del 4 de mayo a través de Movistar Series.

NATIONAL PARKS ADVENTURE

Documental narrado por Robert Redford en el que se explora los impresionantes paisajes, lugares históricos y la naturaleza salvaje de los grandes parques naturales de Estados Unidos. (Netflix)

ZOMBIE CHILD

Esta película del director francés Berdtrand Bonello fue exhibida en competencia en Cannes 2019, donde vuelve a los orígenes del mito, el vudú y mezcla estos orígenes con los tiempos modernos. Retrata misterio de unas jóvenes adolescentes en busca de amor, libertad, deseo y mística. Llega a México de forma exclusiva en plataformas de Video On Demand, entre ellas iTunes, Cinépolis Klic, Google Play, YouTube, IZZI y Totalplay.

NUESTRO PLANETA

Una serie donde la intención es que las personas hagan conciencia sobre el cambio climático que hay en el mundo entero y cómo afecta a todos los seres vivos. (Netflix)

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AUTOMOTRIZ

LA NUOVA DOLCE VITA ARAMIS FLORES CARRANZA

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l Ferrari Roma es el nuevo cupé del Cavallino Rampante con motor central delantero de la Casa di Maranello que se caracteriza por un diseño atemporal, el cual es una reinterpretación contemporánea del estilo de vida despreocupado de los años 50 y 60 de Roma, del que toma su nombre evocador de la ciudad.

Para garantizar el rendimiento y al mismo tiempo conservar la pureza estilística, los ingenieros de Ferrari desarrollaron varias tecnologías, especialmente un alerón trasero móvil diseñado para retener la elegancia formal del automóvil cuando se retrae y garantizar la carga aerodinámica al desplegarse automáticamente a altas velocidades.

El nuevo cavallino tiene un motor turbo V8 que genera 620 cv a 7.500 rpm. Miembro de la familia V8 que ha ganado el motor internacional del año durante cuatro años seguidos. La nueva caja de cambios de doble embrague de 8 velocidades es más compacta y 6 kg más liviana que su predecesora de 7 velocidades. Además de reducir el consumo de combustible y las emisiones, los cambios son más rápidos y suaves, lo que hace que el automóvil sea aún más receptivo en la carretera, pero también especialmente cómodo en la ciudad y durante las situaciones de parada y arranque.

PRESTACIONES

Velocidad máxima 320 km/h.

0-100 km/h 3.4 s 0-200 km/h 9.3 s

EL MEJOR CHASIS

El 70% de sus componentes son completamente nuevos.

Con motor medio delantero tiene la mejor relación peso/ potencia en su segmento (2.37 kg/ cv) que mejora la dinámica de manejo y la capacidad de respuesta

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FINANZAS PERSONALES

La importancia del ahorro AHORRAR DESDE NIÑOS AYUDARÁ A QUE LAS FINANZAS PERSONALES EN LA EDAD ADULTA, SEAN MÁS LLEVADERAS ROSA MARÍA VERJÁN GUTIÉRREZ

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uando se habla de finanzas personales, el ahorro puede ser lo que más trabajo nos cueste, sin embargo, no es una actividad imposible de realizar. Ahora bien, si tienes niños en casa es importante inculcarles este hábito desde temprana edad.

De acuerdo con la Encuesta Intercensal 2015 realizada por el Instituto Nacional de Geografía y Estadística (Inegi), en México hay 39 millones 200 mil niñas, niños y adolescentes de 0 a 17 años, lo que representa el 32.8% de la población total.

Por eso, aquí te damos algunas recomendaciones para que, desde casa, los más pequeños de la familia comiencen a entender el valor que tiene el dinero y lo mucho que les puede servir para la edad adulta.

• El merecido domingo. Podríamos decir que el primer contacto que tienen los niños con el dinero es y ha sido el domingo, sin importar la cantidad que se les dé, es la mejor manera para comenzar a ahorrar. Así

es que explícales la importancia de guardar lo que les están dando para después poder comprar lo que quieran.

• Establezcan metas. Seguramente más de una vez han pedido la compra de algún juguete o juego de video. Enséñales que fijarse objetivos y metas será la mejor manera de obtener lo que desean y así comenzarán a ahorrar para conseguir aquello que quieren.

• La alcancía. Dejen volar su imaginación y creen la alcancía más colorida que se puedan imaginar. Busquen diseños en internet o háganla lo más atractiva posible, así, los niños se darán a la tarea de guardar ahí todo el dinero que reciban, más que como una obligación, como un hábito.

• Planeación. Como ya les explicaste la importancia de las metas, ahora toca enseñarles a planear sus gastos. Por ejemplo, si les das dinero para la escuela, que ellos aprendan a dividir sus gastos y procuren

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no terminárselo antes de tiempo, si lo hacen, puedes hablarles sobre los créditos y cómo funcionan.

• Lo quiero o lo necesito. Las compras inteligentes serán básicas, enséñales a reconocer cuáles gastos serían necesarios y cuáles sólo serían por gusto y cómo es que no pasa nada si no compran algo. Tampoco es necesario hacerles creer que gastar es malo, siempre y cuando lo hagan con moderación.

• Bancarización. Ya existen instituciones bancarias que ofrecen cuentas de ahorro dirigidas a niños y adolescentes, algunas de ellas se pueden abrir con tan sólo 50 pesos. Acércate al banco de tu preferencia y pregunta por estos productos o servicios.

Existen muchas maneras de acercar a los niños y adolescentes al buen uso del dinero, hay varios juegos en línea o de mesa, con los que pueden aprender a manejar bien sus ahorros.

PROTEGERNOS ANTE SAQUEOS DEBIDO A LA PANDEMIA Ante la emergencia sanitaria mundial que representa la propagación del COVID-19, y los crecientes casos de transmisión del virus en nuestro país, es importante concientizar a la población que no se debe caer en pánico, sobre todo cuando existe el reto por parte de la sociedad de mitigar la pandemia.

Conforme avanza la pandemia en México es inevitable que se produzcan algunos actos vandálicos o de rapiña atizados por el probable desabasto de todo tipo de artículos y/o simplemente porque no existirá personal que resguarde gran cantidad de instalaciones, por lo que es imperativo que las empresas hagan uso de la tecnología para proteger sus bienes y resguardar sus activos vía remota con el uso de drones, cámaras de videovigilancia conectadas a un C5 y detectores de movimiento; para generar así una mayor certidumbre que les permita reactivar sus actividades paulatinamente conforme se den las condiciones para hacerlo.

Para quienes son dueños, gerentes o responsables de un comercio, industria o negocio, deberán tomar recomendaciones de seguridad que le permitirán poner a salvo sus bienes y su patrimonio ante cualquier intento de saqueo por parte de grupos delincuenciales que están incitando a la población a efectuar estos ilícitos a través de las redes sociales.

Desafortunadamente el Estado de México ha encabezado la lista de saqueos hasta el momento, sin embargo, ninguna demarcación está ajena a que estos actos vandálicos se propaguen y por ello como expertos en seguridad privada, sugerimos verificar lo siguiente en sus negocios en conjunto con sus respectivos encargados de seguridad: Que todos los medios de comunicación de su empresa como teléfonos fijos, teléfonos celulares, botones de pánico o alerta, estén operando de forma correcta y de manera permanente.

Que sus gerentes tomen en cuenta las noticias reales y aprendan a distinguir las falsas, a efecto de contar con fuentes de información confiables para evitar creer en

rumores que podrían llevar a la toma de decisiones inadecuadas.

Que se cuente con el directorio telefónico de las corporaciones de seguridad pública y centros de emergencia actualizados para pedir auxilio en caso de ser necesario.

Que existan los protocolos y estén actualizados para coordinarse con el personal operativo de la compañía de seguridad privada que los apoya para coordinar un plan de prevención y reacción ante incidentes inminentes o tentativas de saqueos.

Exista coordinación con el conjunto de locales comerciales, en caso de que cuente con circuito cerrado de televisión, para actuar y ayudar en la protección de los productos de consumo y prevenir actos de rapiña.

Se conozcan los reportes oficiales de los centros de control y monitoreo (los C4 o C5) de los gobiernos municipales y/o estatales, pues éstos son de acceso público.

Al terminar la jornada se revisen las instalaciones y se verifique que se encuentre todo perfectamente cerrado (oficinas, bodegas, almacenes, etc.) asimismo, verificar la activación correcta de los sistemas de alarmas.

Se cuente con los protocolos para que en caso de ser necesario se realice el cierre total o parcial de las instalaciones para evitar daños, robos y proteger a todas las personas que se encuentren presentes.

Contar con un socio de seguridad privada de calidad que además conozca cómo operan los grupos delincuenciales en esta zona de Satélite es vital ante esta época de incertidumbre, saqueos y depresión económica por los efectos de la pandemia del COVID-19.

Es muy importante recordar que estos actos de saqueo también perjudican a todos los empleados que trabajan en los establecimientos y a nuestras comunidades en general. Es momento de prevenir y actuar de manera estratégica para salir adelante ante tiempos de incertidumbre y emergencia.

Grupo Multisistemas de Seguridad Industrial®

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