WELLNESS

LUISA CASTAÑO COMPARTE TIPS PARA UNA SALUD FÍSICA

LOCACIÓN: SPORT WORLD

Luisa Fernanda Giraldo Castaño, conocida en el mundo del modelaje como Luisa Castaño, ha sido portada de la revista Glamour en Bulgaria y es una modelo en ascenso que busca llegar a ser icónica.

“Mi motivación todas las mañanas cuando me levanto es el recuerdo del cuerpo que quiero, los sueños y las metas que deseo lograr y de ahí parto para lograr lo mejor de mí”, dijo la originaria de Medellín en entrevista.

La modelo de 23 años destacó que para iniciar una salud física lo primero es mantener mucha disposición y disciplina, pues sin ello es difícil que se puedan ver resultados, además de mantener de forma constante buena alimentación y levantarse temprano para poder entrenar.

Nos compartió su gusto por el box, el cual surgió hace dos años y es un tema que le interesa mucho en el perfeccionar más

La modelo transmite su pasión por el boxeo a través de una rutina sencilla

Por Héctor Meza Fotos Antonio Soto

la técnica de golpe, la agilidad y lo benéfico que puede ser para la salud mental para coordinar más rápido y ser más dinámica.

La rutina que comparte para todos aquellos que quieran hacer ejercicio empieza por hacer cardio todos los días con un máximo de 40 minutos y hacer repeticiones de salto, abdomen y saco, en el caso del box.

Para quienes están aún en casa debido a la pandemia recomendó el comprarse un lazo y saltar durante 30 minutos diarios, hacer abdomen desde abdominales, sentadillas y para ejercitar los brazos no hay necesidad de tener mancuernas, pues añadió que la gente puede intentar elaborar algo con peso desde casa.

Por último, destacó que para ella una frase que siempre la ha impulsado a seguir adelante aún en tiempos de crisis es: “Si no es hoy, entonces cuándo; el ahora es lo que importa y la oportunidad de hacerlo realidad”. //@revistacosasmx