Colonos Satélite Diciembre 2022

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SATÉLITE Año 4 • Número 69 • Diciembre de 2022. Es una publicación mensual de Grupo Mundo Ejecutivo®; Editada y publicada por: Comercializadora Mundo Rewards S.A. de C.V., Oficinas Generales: Río Nazas No. 34 Planta Baja, Col. Cuauhtémoc, C.P. 06500, Alcaldía Cuauhtémoc. México, CDMX. Teléfono: 55 5002 9500. www.mundoejecutivo.com.mx Editor Responsable: Rosa Arlenne Muñoz Vilchis. Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo número 04-2018-030810091600102. Certificado de Licitud de Título y Contenido en tramite. Se imprime en los Talleres de CICSA con dirección en Avenida México Coyoacán num.40 Col. Santa Cruz Atoyac, Alcaldía Benito Juárez. C.P. 03310 CDMX, Tel. 55 5628 7878 ext.1741. Los artículos firmados son responsabilidad de sus autores y no reflejan necesariamente el punto de vista del Editor de la publicación o de Grupo Mundo Ejecutivo®.Queda estrictamente prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos e imágenes de la publicación sin previa autorización de Comercializadora Mundo Rewards S.A. de C.V. ©.Comercializadora Mundo Rewards S.A. de C.V. investiga sobre la seriedad de sus anunciantes, pero no se responsabiliza con las ofertas relacionadas por los mismos.

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Colchas Artesanales mexicanas de San

Andrés Cuexcontitlán

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Regalos para disfrutar la Navidad: Hechos en México

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5 d e Diciembre: Día Mundial del Voluntariado y el Ciudadano Ambiental

Dedicar un día especial a las historias de los voluntarios que buscan actividades por el bien común, es celebrar y hacer conciencia para comprometernos como ciudadanos a colaborar en alguna causa que mejore las condiciones sociales y ambientales de nuestro planeta.

El voluntariado siempre ha sido una de las formas de activar los caminos para aumentar el bienestar de una comunidad, un territorio o un país. Es por ello que este día fue decretado por la Asamblea de las Naciones Unidas en 1985 para reconocer la labor de todas las personas que de forma solidaria dedican tiempo y esfuerzo a causas de bienestar común.

El objetivo principal de la celebración consiste en reconocer la labor y dedicación de las personas y las organizaciones sin fines de lucro que sostienen un compromiso de crear un mundo mejor. También tiene como objetivo informar el impacto del voluntariado en la paz y el desarrollo sostenible.

Además es un momento para rendir un homenaje a quienes responden a llamados en momentos de necesidad, contribuyen a salvar vidas, a ofrecer alimentos o dan un espacio o su tiempo. Todos los voluntarios que trabajan en una causa también ofrecen dignidad y calidad de vida para las personas más vulnerables.

Gracias a estas acciones solidarias en distintos ramos como la salud, cultura, medio ambiente o

apoyo a comunidades afectadas durante desastres naturales, existe un amplio margen de mejora social, que implica también un modo pacífico de hablar a los gobiernos a que rindan cuentas y respondan a demandas de los ciudadanos.

Estas acciones también generan un efecto en cadena en otras personas para tomar conciencia de las necesidades sociales o ambientales. Este efecto produce que las personas quieran implicarse más en lo que sucede en sus comunidades, fomentan la unidad social y se participa en soluciones a problemas.

El voluntariado se traduce de muchas maneras en activismo pacífico, es actuar hacia una causa que tiene un impacto positivo en otras personas o en la comunidad, el altruismo es siempre dirigido al bienestar del otro o al bien común sin ir buscando el heroísmo.

Quienes practican acciones solidarias, practican los valores sociales aplicados en la práctica, como la empatía o la solidaridad, que son valores imprescindibles para ganar fuerza y construir sociedades resilientes, tanto en condiciones ordinarias como en situaciones de emergencia.

Mientras existan activistas a nuestro alrededor, podemos afirmar que es una buena señal de esperanza para la humanidad. Es importante reconocer a todas las personas que hacen voluntariado como una gran fuerza de humanización en un planeta cada día más deshumanizado.

LOS 10 EVENTOS MÁS DESTACADOS DEL 2022

COLONOS STAFF

Termina un año muy intenso tanto para nuestro país, como para el resto del mundo. Un año con muchos eventos que se abrieron puerta tras un período tormentoso de encierro por la salud, y que termina sin duda alguna, como un año lleno de novedades y cambios. Veamos los más destacados:

1. El sector de la moda y la confección se convirtió en la categoría más popular para quienes compran en línea. De acuerdo al informe anual del consumidor de Big Commerce, muestra que este sector revolucionó durante el 2022 hacia las compras en línea y el comercio electrónico.

Para el sector de la moda, analizar y comprender el comportamiento de los consumidores se convirtió en un objetivo primordial para posicionar sus marcas en las plataformas, y ofrecer sus productos y servicios de acuerdo al comportamiento de las compras.

2. Las empresas apostaron por la innovación y lo digital durante este año más que en cualquier momento de la historia. Según el informe “Adobe: redefiniendo la productividad durante la incertidumbre”, ofrece un panorama que recalca la evolución de las empresas.

Señala, que entre los principales impactos del tiempo de la pandemia, se afectó el mundo del trabajo por la incertidumbre social, económica y política del momento. Se ha generado una evolución tecnológica en términos de innovación, colaboración y productividad de los trabajadores.

Desde una perspectiva comercial, los datos del informe muestran que las empresas están involucrando y apoyando a su personal al adoptar herramientas digitales de formas nuevas y creativas. Este clima incierto estimuló a reemplazar los sistemas tradicionales, la resolución de problemas y destacó la resiliencia en un mundo cambiante.

3. Spotify puso a disposición su habitual “Wrappped 2022”, una cita ineludible para los usuarios de la plataforma de streaming que brinda la oportunidad de resumir el año que llega a su fin a través de la música y se reconocen los podcasts, los álbumes y los artistas más escuchados.

En este ranking de los cantantes y canciones más escuchadas del mundo en 2022: Bad Bunny tiene el primer lugar, quien es el artista más reproducido por tercer año consecutivo con más de 17 millones de reproducciones totales.

Taylor Swift y Drake también están en la cabeza, seguidos por The Weeknd y BTS. La cantautora Taylos Swift es conocida como la artista femenina más escuchada en 2022, seguida de Doja Cat y Dua Lipa. Y entre las canciones más escuchadas Harry Styles se impone con su canción “As it Was”.

Con respecto a los cantantes mexicanos más escuchados en Spotify durante 2022 sobresalen artistas de música regional como Calibre 50 y de rap como Santa Fe Klan. Sin embargo, Spotify afirma que artistas como Luis Miguel, Alejandro Fernandez y Carlos Rivera siguen entre los favoritos de México.

4. México considerado como el “Destino del Año 2022” por la Revista Travel + Leisure. Durante los últimos nueve años, la revista ha seleccionado un “Destino del Año” que eligen los editores de acuerdo a la elección de los viajeros, sus opiniones, comentarios y sobre todo, encuestas con expertos en viajes.

Según Travel + Leisure, México merece este premio anual porque es el país que atrajo a un mayor número de visitantes que cualquier país en el mundo. Entre los viajeros lo eligieron por sus culturas indígenas, vastos océanos, selvas, paisajes y gastronomía de clase mundial.

5. La película “Bardo” de Alejandro González Iñárritu representará a la cinematografía mexicana para una posible nominación a mejor película internacional de los Oscar que se celebrará en marzo del 2023, de acuerdo a la Academia de las Artes y Ciencias Cinematográficas.

Las películas de González Iñarritu han conseguido ya dos de las nueve nominaciones de México en la categoría de mejor película internacional en 2001 con “Amores Perros” y en 2011 por “Biutiful”.

A lo largo de su carrera ha sido galardonado con cinco Oscar.

6. La Comunidad “El Bosque” en Tabasco: aparece como la primera ciudad devorada por el mar durante 2022 debido al cambio climático. Con el aumento del nivel del mar en esta costa, se han destruido calles, árboles, casas, hospitales, forzando a los habitantes a buscar un nuevo lugar para vivir.

De acuerdo a Organizaciones como GreenPeace, Conexiones Climáticas y Nuestro Futuro, la comunidad “El Bosque” está declarada como la primera ciudad en todo el país, de la que se tiene registro oficial donde los habitantes se han visto obligados a migrar por el crecimiento en el nivel del mar.

7. Durante el 2022, se establece nuevo récord mundial en emisiones de CO2 y gases de efecto invernadero. Según cifras de Global Carbon Project las emisiones de CO2 alcanzaron un nuevo record mundial en 2022, un año que termina con emisiones de hasta 40,600 millones de toneladas de CO2.

8. México atraviesa inflación histórica en 2022. El país vive la tasa de inflación más alta en 22 años. Pese a los anuncios para controlar los precios de alimentos, no hay freno posible que pare el aumento de precios en México. Los precios de los alimentos han puesto en apuros a las finanzas personales de los mexicanos durante el 2022.

9. México batió record en inversión extranjera durante el año 2022. Ingresaron al país 32,147.4 millones de dólares de Inversión Extranjera Directa (IED) de enero a septiembre de 2022, lo que supone un aumento de 29.5% interanual de acuerdo a la Secretaría de Economía, así como la cifra más alta en inversión desde 1999 para un período similar.

10. El Mundial de Futbol en Qatar fue sin duda uno de los momentos más icónicos del 2022. Llamó la atención mundial por el cambio de fechas de verano a otoño, pero lo que más resaltó de este mundial fue la vulnerabilidad y la falta de derechos humanos de los trabajadores en este país, detrás de la construcción de los estadios de futbol.

Isla Mujeres, Playa del Carmen y Tulum: Entre los 10 destinos favoritos del mundo

COLONOS STAFF

No es orgullo nacional, es un hecho que México lidera con tres destinos dentro del ranking de viajes de Tripadvisor. Playa del Carmen y Tulum fueron elegidos por los viajeros entre los mejores destinos a nivel mundial. Y la Playa Norte de Isla Mujeres como una de las playas más hermosas del mundo.

Tripadvisor es la plataforma de viajes más grande del mundo, cada año da a conocer las preferencias de los viajeros a través de los premios Travellers Choice Awards. Que asignan los 10 primeros lugares a nivel mundial en destinos, ciudades, cultura, restaurantes, hoteles y playas.

Los ganadores a nivel mundial se determinan utilizando un algoritmo que tiene en cuenta la cantidad de viajeros y la calidad de las opiniones sobre sus destinos en los últimos doce meses. Lo que demuestra que Playa del Carmen y Tulum son destinos aclamados por su oferta de experiencias y su naturaleza.

Por otra parte, Playa Norte de Isla Mujeres fue premiada por estar catalogado como un paraíso, entre las playas más hermosas del mundo. La alta calificación en TripAdvisor está en manos de los viajeros, personas reales que viajan, prueban comida, hoteles y disfrutan del paisaje.

Sin duda, México de norte a sur es un auténtico paraíso para los viajeros de todo el mundo, eligen a Quintana Roo como el favorito a nivel mundial, pero a lo largo de todo el territorio nacional, tanto del lado del océano pacífico como del atlántico estamos rodeados de playas que son una delicia natural.

De acuerdo a las especificaciones de los viajeros, un lugar esencial para visitar en sus vidas es Tulum. No solamente por sus playas paradisíacas, lo que más destacan es la combinación de la cultura maya, las ruinas arqueológicas, los cenotes, la diversión y la exuberante naturaleza.

Por su parte, los viajeros destacaron que Playa del Carmen es uno de los destinos favoritos para los amantes del buceo, sobresale el hecho que estos viajeros buscan sumergirse en las deslumbrantes cavernas submarinas, además de jugar golf y recorrer sus coloridas calles, como la 5ª avenida.

La Playa Norte en Isla Mujeres es la imagen característica del color transparente del agua cristalina y la arena blanca que ha convertido a Isla Mujeres en el destino de quienes buscan relajarse, bucear y admirar el paisaje sumergidos entre los verdes y azules de la Isla.

La península de Yucatán está considerada como un paraíso tropical que atrae a los turistas por estos motivos: en primer lugar al turista que prefiere la naturaleza, en segundo lugar al fiestero, en tercer lugar al fashionista, y en cuarto lugar a familias que buscan experiencias en la naturaleza para niños y adolescentes.

RODOLFO BUENROSTRO: ABSTRACTO MOVIMIENTO ATEMPORAL

STAFF

Dentro de la plástica la estética se define por varios atributos, en el caso de la pintura de Rudi Buenrostro estas virtudes pictóricas emanan un abstracto excelentemente definido en su estilo con ese acento de influencia “Felgueriana”.

Cuando te encuentras frente a una obra abstracta lo efímero se vuelve tangible con la paleta de color hermanada a las figuras que van naciendo del trazo, las obras que este artista de origen regiomontano presenta son odas al arte abstracto de movimientos tanto salvajes como sutiles.

Autodidacta pulido en los talleres de Zacatecas de donde toma su influencia más nítida y la exalta. Buenrostro ejecuta con seguridad el trabajo abstracto y lo lleva al movimiento atemporal para un artista tan joven como lo es él; demostrando que el tiempo invertido en la práctica siempre sustentado del talento da excelentes resultados.

Sus colores atraen las miradas de inmediato al mismo tiempo que las fijan al centro del espacio en donde se encuentran, siendo, el punto de fuga para cualquier museo, galería o la casa de sus coleccionistas.

Rodolfo “Rudi” Buenrostro está en ciernes de crear una carrera en el mundo del arte como lo han hechos grandes maestros, con tesón y disciplina, pero sobre todo talento.

COLONOS

Claudia Romo es líder de inclusión social y laboral para la comunidad latina en Estados Unidos. Es periodista, activista social y, tiene gran experiencia como defensora del cambio social en organizaciones globales como la UNICEF, las Naciones Unidas o el Foro Económico Mundial.

Como fundadora de “We are all Human” organiza cada año un evento como parte de su campaña para unir, generar conciencia y sobre todo, festejar los logros de los latinos en Estados Unidos. Claudia tiene el desafío de iluminar a la comunidad latina, a la que considera una fuerza que enriquece a este país.

La organización “We Are All Human” es una institución sin fines de lucro en donde corre un hilo tejido por muchas manos y voces de todos los latinoamericanos que trabajan en Estados Unidos. La inclusión latina en este país sigue siendo un tabú, por ello, Claudia nos cuenta sobre su gran labor.

¿Cuál es la misión de la fundación “We are all Human”? “La fundación es una misión que inicié como algo personal, muy de corazón. Somos una representación de latinos, con mayoría de mexicanos que se dedica a unificar a la comunidad, buscamos mostrar cómo enriquecemos a este país, y sobre todo, dignificar la presencia de la comunidad hispana.

Hacemos acciones para cambiar la forma en que somos vistos, para que se reconozca el valor que representa la comunidad latina, tanto a nivel corporativo, como social. Una de nuestras misiones es cambiar la imagen que se tiene de los latinos, que es contraria a la aportación que hacemos.

Creamos redes de apoyo y diferentes campañas para difundir el valor de los latinos. Tenemos libros, revistas, programas de radio y otras acciones con la finalidad de unificar a los latinos y, de movilizar a corporaciones en su comunicación interna para que se respete a los empresarios y trabajadores latinos.

La misión principal es cambiar la imagen tanto personal, como social. Que se reconozcan las habilidades que enriquecen a la sociedad, la economía y el bien común en este país. La presencia de latinos colabora de forma positiva en Estados Unidos y requerimos construir una imagen con la dignidad que merece la comunidad.”

¿Alrededor de cuántos latinos representa la fundación actualmente en Estados Unidos? Y, ¿Cuántos son mexicanos? “Los latinos somos 65 millones, que representa el 20% de la población de Estados Unidos. En el futuro se calcula que en 2050 será el 30%, es una cantidad que va creciendo y no sólo en canti-

dad de personas, sino que la población latina representa un progreso para la economía americana.

En este marco, se dice que la población latina es donde existe el poder adquisitivo que más crece, somos el 12% del PIB ( Producto Interno Bruto) de Estados Unidos. Sumado a que representamos un gran número de población joven que trabaja, uno de cada tres habitantes somos latinos.

Los latinos representan un gran impacto en el progreso de Estados Unidos. Por otra parte, el 75% de este número son mexicanos, hay casi 50 millones de mexicanos y esto nos permite reconocer que los mexicanos somos un recurso precioso para la sociedad y tenemos mucha participación en la fuerza laboral.”

LA CELEBRACIÓN ES UNA JORNADA PARA COMPARTIR Y CONCIENTIZAR COMO LA POBLACIÓN HISPANA REPRESENTA UN VALOR Y UNA FUERZA EN EL ESCENARIO DE ESTADOS UNIDOS, COLONOS STAFF

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¿De qué tratará la Gala del 8 de diciembre en Nueva York? “Primero que nada se trata de que los latinos tenemos que estar orgullosos de lo que estamos haciendo en Estados Unidos, hemos ayudado a mantener en pie a la economía de este país. Esto es un hecho, sin embargo nos encontramos ante el desafío de exigir mejores oportunidades y de ser tratados con respeto.

La Gala es una celebración que tendrá lugar el 8 de diciembre en el Gotham Hall de Nueva York, es un reconocimiento a la comunidad latina por su contribución social, una comunidad que contribuye a enriquecer la economía y es una fuerza laboral que trae consigo muchas habilidades.

Es también un momento de reflexión y conciencia para que en el país se piense en inclusión. Que dejen de asociarnos con temas de migración negativos como la criminalidad o malestar social. Estamos a su lado todos los días, por lo que pedimos a las empresas y gobiernos que apoyen en este esfuerzo.

Los latinos somos también profesores, arquitectos, artistas, empresarios, cocineros, médicos, enfermeras, entre otros. Esto nos convierte en recursos preciosos para la sociedad y el bien

común. Aportamos una gran capacidad laboral para soportar el sacrificio y la discriminación.

Contribuimos de manera esencial a la economía y, además es inapreciable, ya que los sueldos son menores que los de los ciudadanos americanos. En proporción, trabajamos doblemente para ganar el salario de un ciudadano americano.

Por ejemplo, una enfermera latina gana un ingreso 70% menor en comparación con el ingreso de un americano. Entonces intentamos que se reconozca la importancia del espíritu empresarial y laboral de los latinos. Lo que se trata es de construir un futuro mejor para los latinos.

Es un momento indispensable para lograr cambios por nuestro futuro, nos sentimos menos, cuando en realidad somos más. Es un momento para revertir la percepción negativa, para que a largo plazo se implemente mayor inclusión y respeto hacia la comunidad latina que enriquece este país.

El gobierno americano debe voltear a mirar las estadísticas positivas y los beneficios inmediatos de los latinos. Queremos resaltar este poder para generar apoyos de socios empresariales,

institucionales y la sociedad civil para invertir en generar mayores oportunidades y eliminar el racismo.

La celebración es un evento oportuno para unirnos y reconocernos como una comunidad valiosa. Para fortalecer las redes de apoyo tanto empresariales y sociales porque somos protagonistas de trabajo significativo en Estados Unidos y es justo lograr mejores caminos de inclusión y respeto.

Entre nuestros galardonados del evento estará la actriz Jessica Alba, la activista y empresaria Dolores Huerta, quien es ícono de la justicia a favor de los trabajadores. Johanna Peña Bickley una líder en tecnología, es inventora y una ejecutiva importante en la empresa Uber.

También tenemos de invitados a diferentes líderes como entrenadores latinos de la NFL, empresarios en distintas industrias como en la música, el cine, el arte, los restaurantes, la inmobiliaria, la tecnología; entre otras. Son alrededor de 350 personas invitadas para celebrar la contribución de nuestra comunidad.”

Cuéntanos un poco sobre ti, ¿Cómo surge la idea de crear esta fundación?

“Después de trabajar durante 25 años en Europa en organizaciones globales como la Agencia de las Naciones Unidas para Refugiados, o el Fondo Mundial de Lucha contra el Sida, la Tuberculosis y la Malaria. Llegué a Estados Unidos para continuar trabajando con la Agencia de Naciones Unidas para la niñez en la UNICEF.

En ese momento me di cuenta que pertenecía a ese grupo que le dicen los latinos. Fui descubriendo que esta palabra denota mucho racismo y discriminación. A pesar de los progresos de la humanidad, se ha olvidado que todos somos parte de una familia, todos somos humanos y merecemos respeto.

A partir de ahí, nació la fundación “We are all Human”, una organización para concientizar sobre los cambios en el mundo por las migraciones. Creo que es importante resaltar el poder positivo de la inclusión, unificar a la comunidad, dar un significado digno a la participación de la comunidad latina en este país.”

A DESTACAR.

Claudia Romo invita a esta Gala a empresarios y corporaciones bajo los valores de solidaridad y apoyo mutuo para garantizar el empoderamiento de la comunidad latina en Estados Unidos, una comunidad que fortalece a la economía y merece inclusión y respeto.

Nissan Mexicana presenta su nuevo modelo

Nissan Altima 2023

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Con un nuevo diseño, más seguro y mayor tecnología, el nuevo auto de Nissan se presenta como atractivo en su diseño y pionero en integrar los sistemas avanzados de asistencia de conducción más completos del segmento bajo el nombre de Nissan Intelligent Mobility.

Este nombre representa la visión de la marca para alcanzar un futuro de movilidad con cero emisio nes y cero accidentes. Nissan Altima 2023 ofrece exclusivas tecnologías únicas en su segmento como ProPilot Assist, un sistema que brinda asistencia de conducción en carretera de manera automática.

Por otra parte añadieron un paquete único conformado por tecnologías como el Frenado Inteligente de Emergencia con protección a peatones, Intervención Inteligente de Colisión Trase ra, Alerta Inteligente de Colisión Frontal, Monitor de Visión periférica con detección de objetos y alerta de punto ciego, entre otros.

También se presume de un nuevo diseño, principalmente en el frente con una parrilla V-Motion en color negro y con distintos colores para la carrocería. En su interior también recibió varios cambios, empezando por una nueva pantalla táctil de 12.3

pulgadas, reemplazando a la de ocho.

Como parte de su tecnología también agregan la conectividad inalámbrica Apple CarPlay y Antdroid auto por cabre, además de navegación Nissan Conect Services y Alexa. Otra parte nueva en su equipamiento es un sistema de sonido Bosé con nueve bocinas.

El Nissan Altima cuenta también con un amplio espacio en el maletero, sus asientos conocidos como Zero Gravity, diseñados para mejor comodidad y reducir la tensión en el cuerpo. Incluye también cargador inalámbrico y acceso a WiFi. El nivel de equipamiento es diferente para cada versión.

En cuanto al motor mantienen la versión de motor de cuatro cilindros de 2.5 litros de aspiración natural con 188 hp, o el cuatro cilindros VC Turbo de 2.0 litros con 248 hp. Estas dos opciones están acopladas a una transmisión Xtronic CVT.

Cabe destacar que el auto es ensamblado y traído a México desde la planta de manufactura de la compañía ubicada en Tennessee, Estados Unidos. La cual abrió su producción en 1983, en donde también se fabrican otros modelos como Nissan Pathfinder y Nissan X-Trail.

PARQUE LA MEXICANA Y MASUDI INAUGURAN “LA GRADA”

COLONOS STAFF

Con el propósito de generar convivencia y vivir la emoción del campeonato mundial del futbol 2022, Parque La Mexicana y Masudi crearon uno de los escenarios perfectos para que amantes del futbol y familias enteras disfruten el campeonato junto a una variedad de actividades.

La alegría, el sentido de unión de la comunidad y la diversión forman parte de un gran telón de fondo detrás de los campeonatos mundiales de futbol. La afición es quien convierte estos juegos en algo lleno de vida, un simple juego para los mexicanos se considera como un gran evento.

Esta y muchas otras razones han llevado a la creación de “La Grada”. Durante un mes, “La Grada” se convertirá en una casa llena de futbol. A partir del 20 de noviembre, día en que arrancó la Copa Mundial de la FIFA, y con un total de 64 partidos en 28 días, es uno de los mejores lugares de la ciudad para ver los partidos.

Para ello, han instalado una mega pantalla única en México, además se instalaron distintas estaciones para botanear e hidratarse. También se pueden disfrutar distintos shows y cantantes en los medios tiempos, al igual que actividades donde los espectadores pueden divertirse o pintarse la cara con la bandera de su equipo favorito.

El espacio es más que adecuado para albergar una gran reunión, pero también para ponerse cómodos y disfrutar de un amplia variedad de sorpresas como los espacios diseñados por MASUDI. La entrada a “La Grada” es libre, por lo que está abierto para todo aquel que busque un lugar auténtico.

Parque La Mexicana es uno de los pulmones más grandes de la ciudad de México, cuenta con una extensión de 28 hectáreas, con miles de árboles, ciclopista, trotapista, canchas de patinaje y áreas de picnic, sin duda alguna es un espacio ideal para disfrutar de los partidos al aire libre.

El secreto de la calma está dentro del cerebro

COLONOS STAFF

Los seres humanos por naturaleza aspiramos a llevar una vida armoniosa. Sin embargo, a pesar de nuestro esfuerzo por llevar una vida tranquila y sin estrés, a menudo nos encontramos con la mente sobrecargada con pensamientos de todas las cosas que tenemos que hacer.

Tener una mente superpoblada de pensamientos es un sentimiento común en estos días. Estamos bombardeados de información y la tendencia es tener todo en cuenta. Usamos nuestra mente como un almacén para la información y las cosas pendientes, esto provoca que no exista espacio para la calma mental.

Para lograr la armonía mental, de acuerdo con la neurociencia contamos con todos los medios para llegar a ella de forma natural, ya que en primer lugar el cerebro dispone de moléculas sorprendentes que generan sensaciones vinculadas a la felicidad, la paz y la tranquilidad.

Por otra parte, también sugieren que es importante saber liberar la mente de tanta información.

David Allen, creador de la metodología llamada “Getting Things done” sugiere que para eliminar las tensiones e incrementar nuestro rendimiento debemos liberar a la mente, ya que está hecha para tener ideas y no para conservarlas. Tendemos a utilizar la mente como almacén, pero en realidad debería dejarse libre, libre para reducir el estrés. En este sentido, la neurociencia sugiere buscar momentos de desapego y relajación. Programar solo las cosas que deben hacerse en un día, de acuerdo al tiempo y a la energía disponibles.

Cuanto más profundizan los neurocientíficos en el conocimiento del poder del cerebro, mejor logramos entender que verdaderamente estamos diseñados para sentirnos bien. Por algo es que disponemos de moléculas naturales o neurotransmisores como las endorfinas, la dopamina, la oxitoxina o la serotonina; todas vinculadas a la felicidad.

Y no sólo éstas, de acuerdo con nuevas investigaciones, revelan que la solución al estrés también está dentro de nosotros. El cerebro humano produce

una molécula llamada “nociceptina” que al parecer tiene un auténtico efecto calmante. Su influencia es simple, es la molécula antiestrés natural.

De acuerdo a estudios en la Universidad de Leicester, la nociceptina es una proteína que se encuentra en el cuerpo con una serie de funciones en el sistema nervioso central, los vasos sanguíneos y los intestinos. Encontraron evidencia de que las células del sistema inmunológico producen nociceptina.

Descubrieron que esta molécula es lo más eficiente que se ha descubierto en la búsqueda científica de efectos calmantes, antes que todos los ansiolíticos y fármacos que prometen restablecer la paz de nuestros sentidos. Y, lo único que necesitamos para producirlo es detener la mente para producirla.

Sugieren que la mente, al igual que un automóvil, en algún momento tiene que detenerse para recuperarse cuando se sobrecalienta. Explican que tan solo es buscar el equilibrio entre las cosas que deben hacerse diariamente, considerando tomar buenos descansos y dormir suficiente durante la noche.

El funcionamiento de la nociceptina también fue analizado a fondo en un estudio en conjunto que unió a investigadores del Scripps Research Institute (TSRI) de California, los National Institutes of Health estadounidenses y la Universidad italiana de Camerino.

A partir de sus descubrimientos esta molécula se podrá emplear como punto de partida para ensayar terapias naturales contra los principales trastornos por estrés, como la ansiedad y la depresión que aumentaron a nivel mundial durante la pandemia. Se dice que 190 millones de personas en todo el mundo experimentaron un estrés significativo durante estos dos años.

El estrés en la naturaleza representa un impulso para la supervivencia, sin embargo sugieren que es de vital importancia aprender a afrontarlo con conciencia, para ser capaces de mantener sus niveles por debajo de un alto umbral y permitir que el cuerpo se relaje para producir las nociceptinas.

El mejor ejemplo que explican, son situaciones con deportistas que se entrenan para no sentir el estrés. Lo mismo han visto en mujeres embarazadas entrenadas para no sentir estrés y dolor durante el momento del parto. En ambos casos utilizan la respiración para controlar sus emociones.

Las técnicas de respiración más utilizadas para controlar el estrés y la ansiedad son las llamadas respiración profunda o diafragmática, como la técnica de Vladimir. Esto nos explica que también la respiración juega un papel importante para producir nociceptinas, el poder natural para la calma.