Colonos Satelite 76 Julio 2023

RODOLFO ZARCO

Actor con gran talento que ama los desafíos

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PORTADA RODOLFO

ZARCO: actor con gran talento que ama los desafíos.

BIENESTAR

Ciclismo: 10 beneficios que lo convierten en una verdadera medicina natural.

Presidente Walter Coratella C. Vicepresidenta Jessyca Cervantes

Directora General Arlenne Muñoz arlenne.munoz@mundoejecutivo.com.mx

Directora de producto: Claudia Coratella Coordinador de Diseño: Gustavo Gómez

Diseño: Laura Coratella y Yazmin Meza Editor de Fotografía: Antonio Soto

Asistente Editorial: Carolyna Cruz

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ACTUALIDAD

Los 50 mejores restaurantes 2023.

COLONOS SATÉLITE Año 4 • Número 76 • Julio de 2023. Es una publicación mensual de Grupo Mundo Ejecutivo®; Editada y publicada por: Comercializadora Mundo Rewards S.A. de C.V., Oficinas Generales: Río Nazas No. 34 Planta Baja, Col. Cuauhtémoc, C.P. 06500, Alcaldía Cuauhtémoc. México, CDMX. Teléfono: 55 5002 9500. www.mundoejecutivo.com.mx Editor Responsable: Rosa Arlenne Muñoz Vilchis. Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo número 04-2018030810091600-102. Certificado de Licitud de Título y Contenido en tramite. Se imprime en los Talleres de CICSA con dirección en Avenida México Coyoacán num.40 Col. Santa Cruz Atoyac, Alcaldía Benito Juárez. C.P. 03310 CDMX, Tel. 55 5628 7878 ext.1741. Los artículos firmados son responsabilidad de sus autores y no reflejan necesariamente el punto de vista del Editor de la publicación o de Grupo Mundo Ejecutivo®.Queda estrictamente prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos e imágenes de la publicación sin previa autorización de Comercializadora Mundo Rewards S.A. de C.V. ©.Comercializadora Mundo Rewards S.A. de C.V. investiga sobre la seriedad de sus anunciantes, pero no se responsabiliza con las ofertas relacionadas por los mismos.

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COLONOS STAFF

S

DÍA MUNDIAL DE LA PO-

BLACIÓN: GRANDES DESAFÍOS

PARA LOS PAÍSES MÁS POBRES

El Día Mundial de la Población es un evento anual fijado cada 11 de julio con el objetivo de crear conciencia sobre los problemas de la población mundial. El aniversario fue inaugurado por el Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD) en 1989.

La idea de crear la celebración se inspiró en el interés público suscitado por el “día de los 5 mil millones de personas”, que cayó el día 11 de julio de 1987, dado que ese día aproximadamente se calculó que la población mundial alcanzó los 5 mil millones de personas en el planeta.

El principal objetivo del Día Mundial de la Población es crear conciencia sobre cuestiones demográficas, como la importancia del control de la natalidad familiar, la igualdad de género, la pobreza, la salud materna, los derechos humanos de las mujeres y los niños, urbanización y migración.

LA ONU BUSCA VISIBILIZAR LO INVISIBLE

El día internacional de la población es  una oportunidad de sensibilizar a las personas y llamar la atención de los medios de comunicación y gobiernos de cada país sobre los problemas concretos y las medidas correctas para crear acciones a favor de los derechos humanos, la alimentación o la salud.

El crecimiento de la población plantea grandes desafíos para los países más pobres,  se calculan ya 8 mil millones de personas en la tierra y 1 de cada 10 sufre hambre, es decir, alrededor de 828 millones de personas viven en pobreza, y este número podría agravarse por el cambio climático.

LA POBLACIÓN

MUNDIAL HA SUPERADO LOS 8 MIL MILLONES DE PERSONAS EN LA TIERRA Y LA CUENTA NO SE DETIENE. HACE TAN SÓLO 12 AÑOS ÉRAMOS 7 MIL MILLONES. EN 1974, SÓLO HABÍA 4 MIL MILLONES DE HUMANOS Y LAS PROYECCIONES PARA EL AÑO 2050 SEÑALAN QUE PODRÍAMOS LLEGAR A SER 10 MIL MILLONES.

Cerca de 2, 300 millones de personas en el mundo viven ya en condiciones de inseguridad alimentaria moderada o severa, y se estima que 45 millones de niños menores de 5 años sufren delgadez extrema. Por otra parte, se calcula que 145 millones de niños tienen problemas de desarrollo por falta de nutrientes esenciales.

Las dificultades alimentarias han aumentado tanto en los países en desarrollo como en los económicamente más avanzados. Este tema estará directamente relacionado con el cambio climático, que afecta directamente con sequías e inundaciones a las cosechas y la disponibilidad de recursos.

Esto tendrá consecuencias de gran alcance y afectará al desarrollo económico, el empleo, la distribución de la riqueza, el aumento de la pobreza,  la protección a los derechos humanos, la aceleración de migraciones, el agua, la atención médica y los alimentos.

Para Antonio Guterres, secretario general de las Naciones Unidas, este día representa una oportunidad para celebrar la diversidad, reconocer la humanidad común y admirar avances en la salud que dan esperanza de vida, sin embargo, también es un recordatorio de responsabilidad compartida para cuidar el planeta y cumplir con compromisos para proteger la naturaleza.

En este sentido, se refiere a que los países y la comunidad internacional necesitan comprometerse a cumplir con la agenda de desarrollo sostenible basado en principios de equidad, de derechos humanos. desarrollo humano y el cuidado del medio ambiente como garantía de calidad de vida.

COLONOS STAFF

Fiat Fastback 2024 llegó a México con aire elegante y deportivo

COLONOS STAFF

La marca italiana ha presentado este modelo como la puesta más elegante de Fiat en el mercado latinoamericano. Se trata de una camioneta SUV compacta que se destaca por su desempeño, su diseño con estilo de coupé y equipado con la última tecnología para estar totalmente conectado.

Durante décadas Fiat no ha dejado de reinventarse para su mercado en América Latina. Luego de revolucionar segmentos como las camionetas, innovar en vehículos de pasajeros o de carga, la marca se prepara para cambiar nuevamente en el mercado.

Esta vez con el Fiat Flashback, su primer SUV Coupé. Es el lanzamiento más importante para la marca en los últimos años, ya que el modelo reúne lo mejor de cada segmento, como una cajuela más

grande, un amplio espacio interior, una mayor altura en relación al suelo con posición de conducción elevada y la deportividad de motores turbo.

El modelo es su mayor representante en el reposicionamiento de Fiat en el mercado, el cual llega para unirse a Pulse en el segmento SUV, que está en crecimiento a nivel mundial. Fastback junta lo mejor del diseño, rendimiento, seguridad y tecnología en los segmentos Premium.

El término “fastback” hace referencia directa a una categoría selecta de autos que tienen esta característica común: diseño rápido y curvas dinámicas. Consiste en un diseño fluido y deportivo que combina los atributos de el SUV, la tecnología y los conceptos del reconocido diseño italiano.

Fastback fue desarrollado ara ser la combinación perfecta de lo mejor de cada segmento del mercado automotriz,  entre lo que se destaca un nuevo diseño

sobre la altura del suelo y la posición de conducción de un SUV, con un maletero espacioso y las prestaciones de un deportivo con motor turbo.

Este modelo de Fiat está disponible en México con un motor de cuatro cilindros turbo de 1.3 litros productor de 173 caballos de fuerza y 198 libras-pie de torque, que se empareja por una transmisión automática de seis velocidades como modos de manejo automático, manual y sport.

Tiene la capacidad de registrar una elevada eficiencia de gasolina, que registra 14km por litro en ciudad, 21 km por litro en carretera y un combinado de 17 km por litro. Este motor y caja están acompañados de una suspensión McPherson en el eje delantero y un eje de torsión para el eje trasero.

La camioneta Fastback está equipada por un serie de sistemas avanzados de Asistencia al conductor (ADAS), como la Asistencia de Salida de Carril con corrección y la Asistencia de Frenado Frontal Automático. Esto suma en la seguridad, al control de estabilidad y al control de tracción.

El equipo de Stellantis Design Center South América cumple una gran misión con este modelo de Fiat, ya que debuta en una nueva categoría para la marca y es un auto imponente, auténtico, con el diseño clásico característico de Fiat.  Por ello combinó distintos elementos sumados a la deportividad de un coupé.

“Los 2023” 50

Rosseta, Pujol, y Quintonil de la Ciudad de México son los tres restaurantes que aparecen en el ranking gastronómico más importante del mundo. Destacando a la chef mexicana Elena Reygadas, propietaria del Rosseta en el primer lugar como la mujer más relevante en el mundo de la alta cocina.

“The World’s 50 Best Restaurants”, es un listado mundial promovido y organizado por el grupo británico William Reed. Está considerada como la fiesta gastronómica más importante del mundo. La gala fue celebrada en junio en la Ciudad de las Artes y las Ciencias de Valencia, en España.

El restaurante Central de Perú se coloca en el primer lugar. Cabe destacar que es el primer restaurante que se coloca en la cima del mundo, y este restaurante ha estado varias ocasiones, en 2015 y 2021 entre los seis mejores del mundo y en numerosas ocasiones en lo más alto de la lista latinoamericana.

La propuesta por la mejor comida del mundo de este año fue elegida por un jurado integrado por más de un millar de expertos, de cocineros a periodistas, hasta viajeros amantes de la comida. Entre los atributos que se alaban están la creatividad, la tradición o la vanguardia de sus menús.

La presencia mexicana se destacó gracias a los tres restaurantes Quintonil en el noveno lugar, Pujol ocupó el treceavo lugar y Rosseta alcanzó el penúltimo lu-

EN RANKING mejores Restaurantes del Mundo

COLONOS

gar. Sin embargo, se hizo un gran reconocimiento a la cocinera Elena Reygadas, llegando a la cima del mundo como la mejor chef.

LOS 50 MEJORES RESTAURANTES DEL MUNDO

1. Central (Lima, Perú)

2. Disfrutar (Barcelona, España)

3. DiverXO (Madrid, España)

4. Asador Etxebarri ( Vizcaya, España)

5. Alchemist (Copenhague, Dinamarca)

6. Maido (Lima, Perú)

7. Lido 84 (Gardone Rivieria, Italia)

8. Atomix (Nueva York, mejor restaurante de Norteamérica)

9. Quintonil (Ciudad de México)

10. Table by Bruno Verjus (París, Francia)

11. Trèsind Studio (Dubái, mejor restaurante de Oriente Medio y África)

12. A Casa do Porco (São Paulo, Brasil)

13. Pujol (Ciudad de México)

14. Odette (Singapur, mejor restaurante de Asia)

15. Le Du (Bangkok, Tailandia)

16. Reale (Castel di Sangro, Italia)

17. Gaggan Anand (Bangkok, Tailandia)

18. Steirereck (Viena, Austria)

19. Don Julio (Buenos Aires, Argentina)

20. Quique Dacosta (Alicante, España)

21. Den (Tokio, Japón)

22. Elkano (Getaría, España)

23. Kol (Londres, Inglaterra)

24. Septime (París, Francia)

25. Belcanto (Lisboa, Portugal)

26. Schloss Schauenstein (Fürstenau, Suiza)

27. Floriège (Tokio, Japón)

28. Kjolle (Lima, Perú)

29. Boragó (Santiago de Chile)

30. Frantzén (Estocolmo, Suecia)

31. Mugaritz ( Rentería, España)

32. Hisa Franko (Kobarid, Eslovenia)

33. El Chato (Bogotá, Colombia)

34. Uliassi ( Senigallia, Italia)

35. Ikoyi (Londres, Inglaterra).

36. Plénitude (París, Francia)

37. Sézanne (Tokio, Japón)

38. The Clove Club (Londres, Inglaterra)

39. The Jane (Amberes, Bélgica)

40. Tim Raue (Berlín, Alemania)

41. Le Calandre (Rubano, Italia)

42. Piazza Duomo (Alba, Italia)

43. Leo (Bogotá, Colombia)

44. Le Bernardin (Nueva York, EEUU)

45. Nobelhart & Schmutzig (Berlín, Alemania)

46. Orfali Bros Bistro (Dubái, Emiratos Árabes Unidos)

47. Mayta (Lima, Perú)

48. La Grenouillère (La Madelaine-sous-Montreuil, Francia)

49. Rosetta (Ciudad de México)

50. The Chairman (Hong Kong, China)

ES BRILLANTE, GENUINO Y AMA

PROFUNDAMENTE EL CINE.  PODEMOS VER SU TRABAJO DEL TEATRO AL CINE Y VICEVERSA, LA VERSATILIDAD DE RODOLFO LE PERMITE MOVERSE

CON SOLTURA PARA LLEVAR A CABO CUALQUIER PROYECTO A BUEN PUERTO

RODOLFO ZARCO: Actor con gran talento que ama los desafíos

¡Si has visto recientemente los musicales más exitosos de los últimos años o la exitosa serie “Contra las cuerdas”, lo más probable es que lo hayas visto en acción! Apoyado en su pasión, se pone a prueba obteniendo excelentes resultados en cine, series o el teatro, para Rodolfo todas las formas de arte son un medio para expresar su creatividad.

Has trabajado mucho brindándonos maravillosas actuaciones ¿Cómo descubriste que la actuación era para tí? ¿En qué momento saltó en tí la chispa para incursionar en el mundo del espectáculo?

“Desde niño era fanático del cine, por ejemplo la película de Tarzán era una de mis favoritas. Y no sólo me conquistó totalmente, sino que me transformaba, y mi mamá cuenta una anécdota de que durante la película me levanté a mitad de la función para hacer el grito de Tarzán.

Siempre tuve esa chispa de personificar a otros seres humanos, desde las fiestas infantiles, donde siempre me gustaba vestirme de mis persona-

jes favoritos y actuarlos.  Me encantaba el arte y el cine desde niño y me encantaba ver la forma como los actores se expresaban y personificarlos. Durante la secundaria fue cuando descubrí y acepté de corazón que este era mi camino, cuando una maestra de español nos pidió leer un libro. A partir de ese libro teníamos que dirigir y actuar la obra. En ese momento jugó un papel importante, al interpretar y dirigir la obra sentí esa chispa, esa energía que asombra,  que me hizo darme cuenta mi verdadera esencia.

A partir de ahí entré a estudiar a una escuela de teatro musical, estudié actuación a nivel amateur durante unos años. Luego estudié canto, cine, clown y más adelante estudié la carrera de teatro y actuación; aunque me sigo preparando y sigo aprendiendo, voy diferentes talleres.”

Cuéntanos sobre tu camino artístico en el Teatro, el Cine y las Series.

“Incursioné en el teatro musical,  me he integrado a distintos elencos entre ellos participé en

R O D O L F O

Z A R C O

Actor & Cantante

@rodolfozarco_

Rent,  Casi Normales, El Hombre de la Mancha, en A Chorus Line, Tito Andrónico, La rebeldía de Antígona, entre otros. Ahora participo en un espectáculo que se llama “Banda para todos”, una obra que habla mucho de mis comienzos, porque de niño canté las canciones de Pedro Fernández.

“Banda para todos” es un show tipo cabaret, con música de banda de Mauricio L. Arriaga, quien  es un productor y arreglista musical, un verdadero genio. Creó este espectáculo como una fiesta para que la gente realmente disfrute distintos géneros musicales como el regional mexicano o el mariachi de forma muy divertida y es para toda la familia.

He participado también en las obras de teatro “Incendio”, “Mi hijo sólo camina un poco más lento”, por mencionar algunas más.  También he trabajado en series y cine,  por ejemplo en enero se estrenó la serie “Contra las Cuerdas”, que lleva un tema fuerte, sobre todo de la vida de las mujeres.

Pronto está por estrenarse también una película de terror  en la que participo que se llama “Hail Mary”,  participe en la serie “Señorita 89” que está ahora en la plataforma Lionsgate plus, en la serie “Valverde”,  que todavía se puede ver en Net-

El cine y toda la producción audiovisual me encantan, incluso desde los castings el proceso para elegir o delinear a los personajes es muy enriquecedor y personalmente me gusta. En mi vida, el cine, desde que tengo memoria ha sido una experiencia religiosa, me hizo descubrir mi vocación.”

RODOLFO ZARCO

flix. También estoy en una obra musical de teatro improvisado que se llama “El Mesero”, donde cada función es única.”

De todos los papeles que has hecho y en los que participas, ¿Cuál es el que más te ha gustado?

“Cada papel ha tenido su propio momento, en general he disfrutado todos. Sin embargo, participar en “Contra las Cuerdas” fue una experiencia increíble, porque lo que más me apasiona es el cine. Un personaje para el cine es distinto y su creación es más sólida que en el teatro.

El cine y toda la producción audiovisual me encantan, incluso desde los castings el proceso para elegir o delinear a los personajes es muy enriquecedor y personalmente me gusta. En mi vida, el cine, desde que tengo memoria ha sido una experiencia religiosa, me hizo descubrir mi vocación.”

Cuéntanos un poco de tu experiencia y tu papel en “Contra las Cuerdas”.

“Mi personaje se llama Mauricio, quien es el novio de Malena, la mejor amiga de la protagonista, llamada Ángela. El entorno de la serie es un barrio dentro de Iztapalapa, la relación entre Mauricio y Malena es un poco tóxica, sin embargo, terminan y busca recuperar la relación, también de forma tóxica.

Mauricio es una figura importante dentro de la historia de la serie. Trata principalmente de la historia de Ángela, una mujer que al salir de la cárcel por un crimen que no cometió, decide convertirse en luchadora para recuperar el amor de su hija, quien era aficionada a las luchas. Es una historia sobre su valentía y su fortaleza.”

¿Tienes algún actor que te inspire o lo veas como referencia para tu carrera?

“Hay varios actores a quienes admiro por su carrera, pero sin duda alguna como referencia podría poner en primer lugar a Leonardo Di Carpio, es un actor que ha hecho un recorrido profesional maravilloso, es muy aventado, arriesgado y carismático.

Pero, en realidad, no es el único al que admiro.

Hay también actores mexicanos que han construido nuevas cosas, como por ejemplo Diego Luna, con quien me ha tocado trabajar en la serie que él mismo produce.  Es un actor muy disciplinado con mucho talento y otras cualidades que lo han llevado a trabajar internacionalmente.”

Cuéntanos sobre tus proyectos futuros. Y si hay algo que no has probado o algún género, platícanos sobre cuáles son tus planes.

“Estoy incursionando en varias cosas, persigo muchos sueños, empecé a escribir, ya tengo una obra de teatro y  estoy en proceso de registrarla. También quiero dirigirla porque estudié también dirección. Mi sueño es seguir trabajando como actor, y lanzarme a la dirección.

Me gustan mucho las artes en general, y estoy empezando a pintar, todo me sirve porque ser actor implica muchas facetas. Es un recomenzar continuo que realmente hago por pura pasión, y quiero crear mis propios proyectos porque me apasiona y me divierte, me he preparado mucho y quiero explorar por muchos canales.”

¿Hay algún director con quien te gustaría trabajar en el futuro?

“Me encantaría trabajar con Guillermo del Toro, con Alfonso Cuarón, con Alejandro Gonzáles Iñárritu, que tienen una gran trayectoria, pero también con directores nuevos como Alejandro Lozano o Ari Sam, quienes están dirigiendo continuamente durante varios años.

Y por supuesto me encantaría poder trabajar con directores internacionales a los que también admiro como Martin Scorsese, lo declaro sin dudarlo. Otro director con quien me encantaría trabajar sería Quentin Tarantino, a pesar de que se escucha desafiante, creo en las posibilidades en el campo del cine.”

Podrías enviar un mensaje o un consejo a la gente que quiere iniciarse en la actuación. Y contarnos, ¿Cuáles son los desafíos más grandes a los que te has enfrentado?

“Ante todo, que si tienen el deseo de hacerlo que no tengan miedo, que del miedo nace el coraje. Y a partir de ese coraje, que vayan a derribar puertas, no a tocar puertas, sino a derribarlas. Que desarrollen la resistencia, la tenacidad y la paciencia porque México no es un país fácil para ninguno.

Entre los desafíos más grandes que he tenido es que la industria no está dispuesta a invertir en nuevas personas, en mi caso no provengo de una familia artística, en este sentido es creo el desafío más grande al que me he enfrentado, en derribar esas puertas, y ampliar mis horizontes de trabajo.”

Si tienen el deseo de hacerlo que no tengan miedo, que del miedo nace el coraje. Y a partir de ese coraje, que vayan a derribar puertas, no a tocar puertas, sino a derribarlas. Que desarrollen la resistencia, la tenacidad y la paciencia porque México no es un país fácil para ninguno.”

RODOLFO ZARCO

“Best Tourism Villages”: una inspiración para viajeros

¿De dónde viene el deseo de viajar? Por lo general ansiamos cambiar de aire, descansar o buscar aventuras llenas de emociones o recorrer lugares históricos. Cada uno tiene sus motivos personales para sentir el deseo de salir de la vida cotidiana para experimentar la vida en otros lugares.

Más allá de los deseos,  la Organización Mundial de Turismo (OMT) busca inspirarnos a explorar con su  programa “Best Tourism Villages”, estos pueblos a los que  reconoce  como nuevos destinos de viaje desde el 2021, año en que lanzó este programa  y hasta la fecha han sido premiados 52 pueblos de casi 40 países.

En cierto sentido, son pueblos que apuestan no

sólo por el medio ambiente y la cultura autóctona, sino lugares donde se contribuye a generar ingresos y empleo para la población local a través del turismo. Esta forma de viajar es una inspiración para encontrar un intercambio positivo y enriquecedor tanto para las comunidades rurales, como para el viajero.

Desde Perú, Brasil, España,  hasta Islandia o Arabia Saudita, la OMT eligió y galardonó a diferentes pueblos por todos los rincones del planeta. La mayoría de estos lugares tienen una larga historia, conservan sus costumbres y cultura, pero son relativamente nuevos desde el punto de vista turístico.

COLONOS STAFF

Durante el 2021, los pueblos rurales de México que formaron parte de esta selección  fueron los pueblos mágicos de Maní en Yucatán y Capulálpam de Méndez en Oaxaca. Mientras que en el 2022 la OMT seleccionó a los pueblos mágicos de Creel en Chihuahua, y el Fuerte en Sinaloa.

Aunque todos estos pueblos rurales de México son pequeños, todos ofrecen alojamiento adecuado y sitios para acampar, muchos ofrecen fascinantes museos, tours de aventura y una variedad de servicios especiales para estar en contacto con las comunidades de los pueblos y la naturaleza.

DOS

DE LOS MEJORES PUEBLOS RURALES DEL MUNDO

MANÍ EN YUCATÁN

Es uno de los pueblos más antiguos de la península de Yucatán, Maní en maya significa “lugar donde todo pasa” y sin duda alguna es un pueblo donde se encuentra viva la cultura y las costumbres mayas, a pesar de que la evangelización franciscana ahí data desde hace más de 400 años.

Es también parte de la Ruta de los Conventos de Yucatán, albergando una de las capillas abiertas más importantes de América Latina. Maní además era una de las tres capitales más importantes de la cultura maya, y la lengua maya se sigue hablando entre las comunidades mayas del lugar.

De acuerdo a los expertos del Instituto Nacional de Antropología e Historia ( INAH), la evidencia arqueológica en el cenote Xcbachen y los conjuntos arquitectónicos en Tipikal, se estima que las poblaciones mayas llegaron a este lugar en el período preclásico medio, aproximadamente entre los años 1000 y 400 A.C.

Maní también es reconocido por la arquitectura del antiguo convento de San Miguel Arcángel, que data del siglo XVI, construido con las mismas piedras de los antiguos edificios mayas.  El pueblo alberga un abundante patrimonio edificado en la época colonial, al mismo tiempo que conviven entre la perseverante cultura maya.

Es un lugar reconocido por su fascinante naturaleza, su reserva natural en donde se hacen expediciones a los cenotes, caminatas por la selva y se visitan comunidades para conocer la gastronomía local. Maní se ubica a 100 kilómetros al sur de Mérida y ofrece a sus visitantes una experiencia genial para desconectarse.

CREEL EN CHIHUAHUA

Ubicado en la Sierra Tarahumara, es reconocido como Pueblo Mágico desde el año 2007. El pueblo de Creel fue por mucho tiempo la última estación del Ferrocarril Kansas City y que actualmente se reconoce como Chihuahua del Pacífico, o el famoso tren Chepe, que atraviesa desde Chihuahua hasta Sinaloa.

La localidad de Chepe se hace atractiva para los visitantes gracias a su cercanía con lugares de gran belleza natural como el Divisadero, las castadas de Rukiraso, Basaseachi y Cusárare, las comunidades y tradiciones de la comunidad raramuri y, por supuesto, las Barrancas del Cobre.

Para llegar a Creel desde la ciudad de Chihuahua existen las opciones de viaje en taxi, en autobús y en el tren Chepe, sin embargo  los viajeros eligen siempre el tren por ser mundialmente reconocido por ser un recorrido en medio de hermosos paisajes y maravillas naturales.

Creel está rodeado por un sinfín de espacios naturales como cuevas, ríos, lagos, cascadas y entre ellos también hay una infinita variedad de actividades desde extremas a relajantes. Como los puentes colgantes, la tirolesa más grande del mundo, recorrido en bicis de montaña o escalada en roca.

Además de las expediciones y la belleza natural,  Creel es una magnífica oportunidad para conocer de cerca las tradiciones y cultura de la comunidad raramuri, en donde el 80% de los habitantes son raramuri y quienes además preservan los bosques de esta región del estado de Chihuahua.

Sería una buena idea visitar alguna comunidad rural  en  México,   muchos  pueblos ya son reconocidos como “Pueblos Mágicos”. Sin embargo, estos pueblos rurales  son propuestas novedosas de destinos turísticos emergentes con experiencias únicas,  y la mayoría son destinos eco sostenibles.

ALEGRÍA, SUPERACIÓN

PERSONAL O MEJOR AUTOESTIMA, SON TANTAS LAS SENSACIONES POSITIVAS QUE UNO EXPERIMENTA AL ANDAR EN BICICLETA, SIN SABER QUE EL CICLISMO ES UNO DE LOS DEPORTES MÁS RECOMENDADOS POR LOS MÉDICOS, QUIENES LO RECOMIENDAN POR SER UNA ACTIVIDAD SEGURA, DIVERTIDA Y MUY BENEFICIOSA PARA LA SALUD

Ciclismo: 10 beneficios que lo convierten en una verdadera medicina natural

El ciclismo es una actividad para todos, ideal para mantenerse en forma, estar al aire libre y descubrir nuevos paisajes. La bicicleta, además de ser especialmente útil para los desplazamientos diarios, se ha convertido en un auténtico deporte para muchos apasionados del ejercicio.

PEDALEAR REGENERA EL CUERPO Y LA MENTE

Para experimentar sus ventajas en la salud, es fundamental dedicarlo como una disciplina como en cualquier deporte, con regularidad, voluntad y constancia. Ya sea al aire libre o en una bicicleta estática, es un ejercicio aeróbico y cardiovascular considerado como una panacea para modelar el cuerpo y la salud mental.

Uno de los principales beneficios de hacer deportes es que mejoran el estado de ánimo. Como todo ejercicio, el ciclismo también estimula la producción de endorfinas, las hormonas que junto a otras sustancias químicas de nuestro organismo, como la serotonina, regulan el sentirse bien, generan un estado de bienestar general.

CLAUDIA CORATELLA

Pedalear como deporte genera una infinidad de beneficios, que sin duda, uno de los principales es reducir el estrés, ya que permite hacer circular una buena cantidad de hormonas de la felicidad. Al ser constantes y disciplinados en el ejercicio, se activan todas estas sustancias que generan bienestar físico y mental.

DIVERSOS ESTUDIOS CIENTÍ-

FICOS HAN DEMOSTRADO 10 BENEFICIOS POR LOS CUALES ELEGIRLO COMO UN DEPORTE QUE APORTA SALUD A NUESTRO ORGANISMO:

1. Andar en bicicleta ayuda a mantener el peso bajo control: El ciclismo forma parte de las actividades aeróbicas, es decir, es un deporte que requiere un esfuerzo constante y prolongado que ayuda a quemar grasa y mantener un peso saludable.

2. Tonifica los músculos: Pedalear significa salud para la musculatura, ayudando a tonificar piernas, glúteos, y abdomen. Este fortalecimiento muscular se traduce a su vez en proteger las rodillas y las articulaciones y sobre todo a mantener una postura correcta.

3. El ciclismo reduce el estrés: Ya sea al aire libre o en un gimnasio, pedalear es una forma efectiva para restaurar las funciones corporales, reducir el cortisol, y estimular las hormonas de la felicidad, obteniendo así la energía suficiente para alcanzar los objetivos de la vida.

4. El ciclismo protege el corazón: Pedalear mejora la resistencia y la fuerza física, se fortalece el músculo cardíaco y a su vez se controla el nivel de colesterol y triglicéridos en la sangre. Practicar todos los días favorece la circulación y fortalece la salud de venas y arterias.

5. El ciclismo abre la mente: Al hacer ejercicio y estar relajados tomamos conciencia de oportunidades al tener un momento para escuchar las necesidades personales. El deporte mejora la autoestima, por lo que también se genera la confianza para tomar decisiones en la vida.

6. Alarga la vida: De acuerdo a una investigación publicada en el International Journal of Sport Medicine, los ciclistas del Tour de France viven unos 8 años más que el resto de las personas. Por lo tanto, pedalear es un modo de asegurar la salud a lo largo de la vida.

7. Aumenta la energía: El ejercicio diario y constante es un modo de elevar los niveles de energía y reducir la sensación de aburrimiento o cansancio. Pedalear todos los días es una excelente forma de trabajar la resistencia física, que a su vez se traduce en una mayor voluntad.

8. Pedalear es un excelente aliado para cumplir metas: Ya sea entrenar de forma constante, bajar de peso o lograr desafíos en el trabajo; la bicicleta es un valioso aliado porque brinda motivación, se convierte en un hábito y en consecuencia enseña a tener capacidad de resistencia.

9. Es un remedio fácil para terminar con el sedentarismo: Muchos lo ignoran, pero el sedentarismo y la inactividad son causa de enormes daños al cuerpo y a la mente. Pedalear incluso sin intensidad, en modo de paseo reduce enfermedades como diabetes, hipertensión o cáncer.

10. El ciclismo fortalece el sistema inmunológico y protege de virus y otras enfermedades. Pedalear mejora la capacidad de regular los azúcares, fortalece y genera energía en todos los órganos, mejora el sueño y la capacidad en la oxigenación del cerebro.

Independientemente de la edad, practicar ciclismo, ya sea en interiores o en exteriores, todos los días es una terapia fundamental para el bienestar físico y mental de todas las personas. Tanto es así, que algunos estudios han demostrado que este deporte alarga la vida.