Colonos Satélite enero 2019

ENE 2019

RACE OFNS PIROA VEZ CHAPM RIME

POR A CDMX L A A G LLE EN 2019

PETS

¿Sabes cómo cuidar a tu perro en invierno?

PROPÓSITOS ¡ES MOMENTO DE

CUMPLIRLOS!

BIENVENIDOS LOS RETOS

¿Deseas compartir algo con nosotros?

20 2019

Dar la bienvenida a los retos

5002-9409

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Race of Champions Por primera vez llega a la CDMX

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LOS MEXICANOS

NO

Pets

cumplimos

Cómo cuidar a tu perro en invierno

NUESTROS PROPÓSITOS

DE AÑO

Presidente Walter Coratella C. Vicepresidente Raúl Beyruti Directora General Jessyca Cervantes Directora Editorial Arlenne Muñoz Director Comercial Pablo Politi Directora de Relaciones Públicas Antonella Russo antonella.russo@mundoejecutivo.com.mx Editor en Jefe Leonardo Aramis Flores Carranza aramis.flores@mundoejecutivo.com.mx Directora de producto: Claudia Coratella Colaboradores: Viridiana Vega, Maricela de la Cruz y Andrea Hernández Corrección de estilo: Rosa María Verján Diseño: Laura Coratella, Gustavo Gómez, Nayhely Hernández y Ruth Vázquez Arte Digital: Ulises Delgado Editor de Fotografía: Antonio Soto Fotografía: Humberto Estrada Asistente Editorial: Ma. Eugenia Mata Gerente de Producción y Compras: Zitlaltzin Villagrán Producción y Control de Calidad: Aarón Rangel Director Digital y Operaciones: Miguel Bolívar de la Peña Gerente Comercial: Alejandra Ramos alejandra.ramos@mundoejecutivo.com.mx Responsable de suscripciones: Irma Ruiz irma.ruiz@mundoejecutivo.com.mx Tels. 5002 9429, 5002 9513, 5002 9431 y 5002 9428 COLONOS SATÉLITE Año 2 • Número 22 • Enero de 2019. Es una publicación mensual de Grupo Mundo Ejecutivo®; Editada y publicada por: Comercializadora Mundo Rewards S.A. de C.V., Oficinas Generales: Río Nazas No. 34 Planta Baja, Col. Cuauhtémoc, C.P. 06500, Alcaldía Cuauhtémoc. México, CDMX. Teléfono: 5002-9500. www.mundoejecutivo.com.mx Editor Responsable: Rosa Arlenne Muñoz Vilchis. Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo número 04-2010-041612575700101. Certificado de Licitud de Título y Contenido 14925. Se imprime en los Talleres de CICSA con dirección en Avenida Mèxico Coyoacàn num.40 Col. Santa Cruz Atoyac, Alcaldía Benito Juàrez. C.P. 03310 CDMX, Tel. 56287878 ext.1741. Los artículos firmados son responsabilidad de sus autores y no reflejan necesariamente el punto de vista del Editor de la publicación o de Grupo Mundo Ejecutivo®.Queda estrictamente prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos e imágenes de la publicación sin previa autorización de Comercializadora Mundo Rewards S.A. de C.V. ©.Comercializadora Mundo Rewards S.A. de C.V. investiga sobre la seriedad de sus anunciantes, pero no se responsabiliza con las ofertas relacionadas por los mismos.

COLONOS SATELITE ENERO 2019

HOT & NEW

ÚN

ICO

Hon o ra d r 8X ti ene ual gapi u t xele rasera na cám de 2 fron s, m at i gapi al alcan entras 0 meq x real eles. P za los 1 ue la izad a 6 ores ra tod meen v o i tivo deo, co de con s los n t p e reso ueden este d nido i l y 60 ución d grabar sposie a c u 1 un a 0 Por últim dros po 80p a a 30 r se seño o, s g lo h hecho a u increí undo. a b vista ce muy base de le di. vidr atra io ctivo a la

Sole Fury, el nuevo modelo de Reebok inspirado por la acción e impulsado por el estilo, con el Split Cushioning, un tipo de suela introducida en 1992 por Reebok que fue el parteaguas en la tecnología y estética del calzado deportivo. Esta suela desafió al calzado convencional e implementó a partir de ese momento una que, a pesar de estar dividida, aporta una amortiguación completa en un diseño moderno que se distingue y divide del resto. Esta suela ayuda a que el peso general del calzado sea menor y añade flexibilidad, además de otorgar estabilidad y propulsión al minimizar la comprensión.

CRISTALINO

Sony presenta en México los audífonos WH-1000XM3, los cuales forman parte de la última incorporación a la reconocida familia 1000X. Este modelo ofrece todas las características que más agradaron del anterior modelo WH-1000XM2, al tiempo que agrega múltiples mejoras clave, como la de rendimiento de cancelación de ruido para optimizar la audición y experiencia del usuario. cuentan con el nuevo procesador HD NoiseCancelling QN1, que ofrece aproximadamente cuatro veces más rendimiento que el procesador anterior.

Este nuevo componente no sólo bloquea el ruido del transporte al igual que su predecesor, sino que también cancela los sonidos de fondo cotidianos, como el ruido de la calle y las voces.

ENVOLVENTE

Harman Kardon Citation 300 es un bocina inteligente estéreo y es fácil de usar gracias a su pantalla táctil LCD tiene un sonido sorprendentementes rico en bajos y se puede acceder a más de 300 servicios de música y difusión en alta definición mediante Chromecast integrado. Ofrece la capacidad de sonido en varias salas añadiendo altavoces Citation adicionales para obtener la experiencia de audio doméstico definitiva.

Permite reproducir la misma música o distintas en salas diferentes y controlarla desde una tableta o un smartphone.

2 @Colonos Satélite

Av. Revoluciรณn 586, Colonia San Pedro de los Pinos Telefono: 56151532

ACTUALIDAD

Por primera vez llega a la CDMX

Race of Champions ¿Ya están listos para ver este fenomenal espectáculo?

VIRIDIANA VEGA

M

éxico se convierte en el primer país anfitrión de América Latina del increíble festival de automovilismo Race of Champion, evento en el que los principales pilotos mexicanos competirán en autos idénticos contra otras estrellas de la Fórmula 1, NASCAR, IndyCar, Le Mans, World Rally y Rally X, en una pista diseñada especialmente para el enfrentamiento.

El Foro Sol ya conocido por los aficionados como un ícono del automovilismo mundial será el recinto que aloje a ésta gran carrera, que podrá ser vista por hasta 20 mil peraonas, dos días consecutivos.

En el primer día de ROC México se llevará a cabo la Copa de Naciones, en donde los pilotos se enfrentarán para defender a su bandera, así como por el título “La Nación más rápida del mundo”, mientras que al siguiente día la competencia será por el trofeo individual.

El presidente de ROC, Fredrick Johnson, dijo: “estén seguros de que tendremos un evento de primer nivel con autos rápidos y pilotos aún más rápidos. Los aficionados de México son apasionados del deporte motor y

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ROC MÉXICO se llevará a cabo el 19 y 20 de enero en el Foro Sol

estoy seguro de que disfrutarán la competencia y espectáculo que tendremos para ellos”.

Los estadios “Birds Nest” de Beijing, el Stade de France en París, el estadio Wembley en Londres y el Marlins Park en Miami Florida, son parte de la lista de lugares en los que se ha llevado este destacado concurso y entre las personalidades que han participado están Fernando Alonso de F1, Jeff Gordon de NASCAR, Juan Pablo Montoya de IndyCar o Travis Pastrana de los X Games, por mencionar sólo algunos.

La carrera ROC inició en 1988

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ACTUALIDAD

POR UN MEJOR MUNDO CLAUDIA CORATELLA FOTOS HUMBERTO ESTRADA

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ada día aumenta en millones el número de personas que se involucran en trabajo voluntario social en el mundo y en México. Para dar a conocer la forma en cómo se han ido involucrando, tanto a nivel mundial como en México, grupo Modelo y el Centro de Investigación y Estudios sobre Sociedad Civil A.C. (CIESC) presentaron el libro “Voluntariado Episódico en México” en la Hacienda de los Morales el 5 de diciembre, día en que se celebra a la comunidad mundial del voluntariado por la ONU desde 1985.

Este libro es un importante punto de referencia para los voluntarios y las asociaciones que se dedican al otro, a quienes sin buscar el heroísmo participan de forma activa e incondicional en acciones que favorecen la salud, la cultura, el medio ambiente o apoyo a comunidades durante desastres.

Durante la presentación, Jacqueline Butcher, doctora en desarrollo humano y además quién coordinó la investigación, explicó que es un libro que recorre la historia por el voluntariado eventual en México, desde la época del virreinato a la actualidad, donde se describe de modo fácil y práctico la comprensión de un mundo cada vez más animado por personas de buena voluntad.

Jacqueline Butcher ha dedicado toda su vida al altruismo, ha inspirado a miles de voluntarios que tratan de reparar, con sentido de justicia a una sociedad que busca ser más humana. Y, por otra parte, busca que las personas se integren y comprometan a ser activistas comprometidos y no sólo de modo esporádico para crear una sociedad más participativa que propicie

Lilia Hau, Marcela Cristo y Jacqueline Butcher García Colín

la unidad social, así como la mejora en la comunidad y el medio ambiente.

La presentación del libro, es también parte de las celebraciones que Voluntarios Modelo realiza cada año en 56 ciudades, con 90 actividades con las que incentivan a la comunidad a formar parte del movimiento empresarial voluntario más grande y con mayor impacto de México.

A este movimiento se han sumado 327 mil voluntarios, de los cuales año con año regresan con la misma pasión a formar parte de los eventos de Grupo Modelo. A sus actividades también se han integrado distintas organizaciones de la sociedad civil y de gobierno por todo el país e incluso han inspirado a otros países de América Latina.

Por su parte, Marcela Cristo, fundadora y directora de Fundación Grupo Modelo, dirigió unas palabras a los asistentes y sobre todo para seguir inspirando a quie-

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nes se dedican a los demás: “los voluntarios son héroes hechos de voluntad que no esperan a que llegue un cambio, sino que son quienes deciden crearlo”. Destaca que para Grupo Modelo es importante reconocer y fortalecer el lazo que los une, ya que Voluntarios Modelo es el músculo operativo para hacer cambios reales en la comunidad.

La presentación de este libro es no solamente un análisis e investigación profunda del fenómeno social que en México involucra a millones de personas, que realizan de forma esporádica u organizada causas que generan impacto positivo en la sociedad, sino también una herramienta para descubrir, que es a través del corazón y la mente de los activistas pacíficos, como se expande la inspiración y la esperanza para mejorar, entre todos, el bienestar y la calidad de vida.

LUIS MIGUEL DÍAZ LLANEZA DONDE HABLAMOS DE NEGOCIOS ENTRE GENTE DE NEGOCIOS

ABRAHAM SAFDIE DONDE LAS MARCAS HACEN PRESENCIA

HELIOS HERRERA www.mundoejecutivo.com.mx

@MundoEjecutivoWeb

Mundo Ejecutivo TV

ACTUALIDAD

30 DE ENERO: DÍA ESCOLAR DE LA NO VIOLENCIA Y LA PAZ CLAUDIA CORATELLA

E

l día escolar de la No Violencia y La Paz fue declarado por primera vez en España en 1964, surge a partir de una iniciativa no gubernamental y voluntaria por el poeta y pacifista español Llorenc Vidal. Y a partir de 1993, es reconocido por la UNESCO con el objetivo de generar dentro de la educación escolar una convivencia con tolerancia, solidaridad, concordia y respeto y convertir a los colegios en instrumentos de paz y entendimiento entre personas de distinta formación, raza, cultura o religión.

El mensaje básico para los estudiantes

este día es “Amor Universal, No Violencia y Paz. El Amor Universal es mejor que el egoísmo, la No Violencia es mejor que la violencia y la Paz es mejor que la guerra.” El mismo mensaje y legado que dejó Gandhi, quien a lo largo de su vida promovió acciones de desobediencia civil y protestas no violentas.

Gandhi no era exactamente un pacifista pasivo, sino activo, que logró cambiar el curso de la historia de las luchas con un pensamiento distinto, buscando la verdad y la plenitud interna, ya que para él, no se podía vivir de una manera y pensar de otra. Sin embargo, sin violencia logró convertirse en uno de los hombres más revolucionarios de la historia, contribuyendo a un nuevo modo de pensamiento y acción para cambiar naciones enteras a través de activismo positivo.

Aunque la responsabilidad central sobre la tolerancia, el respeto y el trato digno hacia los demás tiene su raíz en cada familia, las escuelas juegan un papel fundamental para prevenir e intervenir a tiempo ante cualquier discriminación o

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acoso en sus espacios. Promover el mensaje de esta conmemoración es también ofrecer un ambiente sano, y un gran reto para las escuelas, debido a que un entorno sano y seguro es un elemento fundamental para ofrecer a los estudiantes una educación de calidad.

El acoso o intimidación escolar es un problema serio que todos deben vigilar, desde los estudiantes o profesores para hacerle frente sin ponerse velos, y así lograr que se mantenga un lugar de no violencia para estudiar y convivir en las escuelas. Ya que ante todo, los estudiantes requieren no sólo de tener sentido de pertenencia, sino desarrollar habilidades éticas en las acciones cotidianas que están tan relacionadas al liderazgo en cualquier área profesional.

En este día, muchos activistas de la No Violencia suelen acudir a las escuelas y realizar actividades para hablar de problemas sociales, el trabajo en equipo, las guerras o el desarme. O, se promueven acciones para la justicia y la paz, buscando alternativas reales para crear una mejor convivencia dentro y fuera de las escuelas. Es también el día 30 de enero cuando se conmemora la muerte de Mahatma Gandhi, quien dejó este legado de la No Violencia como una esperanza operacional inteligente para crear cambios positivos.

ENTREVISTA

VIDA DE LUJO PARA

EL ADULTO MAYOR

ANDRÉS PORTILLO Y CLAUDIA PORTILLO

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LE GRAND SENIOR LIVING EN MÉXICO, SE HA CONSOLIDADO COMO UN RESIDENCIAL PARA PERSONAS DE LA TERCERA EDAD QUE GARANTIZA CALIDAD DE VIDA Y UN NEGOCIO SEGURO PARA FRANQUICIATARIOS

CLAUDIA CORATELLA FOTOS HUMBERTO ESTRADA

L

os cimientos de Le Grand Senior Living se han constituido no sólo de instalaciones de lujo, también de granito en granito con compromiso, en una gran estructura profesional en cada área de servicios que se ofrecen para el adulto mayor.

Reconocido a la altura de un hotel de cinco estrellas, este residencial de lujo crea un ambiente para que las personas no se sientan en un lugar de retiro, sino en un su propio espacio, en su hogar. El objetivo es que los residentes sean atendidos en sus necesidades, valorados y entretenidos, además de que mantengan una vida activa.

Pero ese servicio no es su único componente, la cultura de atención individual va acompañada con la seguridad y tecnología de vanguardia para dar servicio médico, psicológico o de cualquier necesidad básica dentro de sus instalaciones, herramien-

tas con las que integran la fórmula de este exitoso negocio ligado a la calidad de vida.

LOS PILARES DE LE GRAND Y EXPANSIÓN Andrés Portillo, director general y Claudia Portillo, directora de operaciones, revelan que a partir del 2019, Le Gran Senior Living tiene como objetivo enriquecer a más personas con su servicio, expandiendo su experiencia a través de franquicias y licencias a emprendedores o inversionistas que les interese abrir un nuevo concepto de negocio que prácticamente no existe en México.

Portillo destaca que con el aumento en los años de vida de los ciudadanos mexicanos, en el futuro se incrementará la necesidad de asistencia, no solamente sanitaria, sino humana. Por esa razón, la tendencia del concepto del residencial de lujo, será uno de los negocios más rentables, además de que contará con un amplio potencial de crecimiento y expansión a nivel nacional.

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UN RESIDENCIAL PARA ADULTOS MAYORES PROTEGIDOS “Después de diez años de actividad profesional y humanitaria, dentro de Le Grand Senior Living, conocer la gestión en cada área, el desarrollo de la empresa, de las instalaciones y los servicios especializados para la asistencia a personas mayores, hemos considerado que es un momento oportuno para compartir nuestra experiencia y expandir el conocimiento como un negocio próspero, que combina el profesionalismo comercial con la visión humanitaria que requieren los adultos mayores”, comenta Andrés Portillo.

El entrevistado explica que de una visión que inició hace diez años, el residencial de lujo vino a romper con dos paradigmas históricos en México: El primero es en el campo del cuidado de las personas mayores, ya que no existen lugares de alta calidad y con servicios médicos especializados para asistir a las personas diariamente o ante cualquier emergencia. El segundo es el que se re-

CON RESPONSABILIDAD SOCIAL Andrés y Claudia Portillo aseguran que Le Grand Senior Living es una Empresa Socialmente Responsable que no solo genera ganancias, sino la capacidad de enfocarse en niveles de alta calidad humana en servicio y atención

laciona con el mito de que los lugares o casas del adulto mayor son de abandono y soledad.

“Vivir en Le Grand Senior Living es una elección positiva y estimulante para que las personas vivan igual o mejor que como vivían en su casa, con habitaciones o suites acondicionadas con todos los servicios y comodidades”, explica.

El empresario afirma que Le Grand no es un lugar de abandono, sino un destino donde el vínculo sentimental continúa gracias a que los húespedes, además de activos, se sienten valorados.

“Contamos con instalaciones protegidas, tengan o no problemas de salud, ya que para los adultos mayores es importante continuar con su vida social, entre actividades y acompañados de una estructura especializada que tiene por objetivo su atención”, externa.

Además, el director general opina que el sector del cuidado de las personas mayores

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es interesante para los inversionistas debido a la falta de estructuras profesionales que asistan al adulto mayor con calidad. Le Grand es un negocio que involucra la parte humana y considerando el aumento de ancianos en la población, serán necesarias más residencias donde se ofrezca la calidad en atención, asistencia y comodidad.

EMPRESA DE PRESTIGIO Y CON MIRA AL FUTURO Para Claudia Portillo, directora de operaciones, Le Grand se ha consolidado como la marca pionera y líder de residencias de lujo para adultos mayores en México. Asegura que desde su apertura en 2008 se han enfocado a satisfacer altas exigencias de calidad, tanto en atención como en operaciones.

“Todos los que trabajamos en Le Grand, sabemos que tenemos una gran misión en la vida de las personas mayores, hoy somos 195 colaboradores trabajando cada día para que ellos (los adultos) sean atendidos como merecen. No solamente es tener instalaciones de lujo y seguras, es vivir con calidad, conocerlos, sus aficiones, emociones y su estado de ánimo en general”, asevera.

Además, asegura que el personal médico atiende cualquier necesidad las 24 horas del día. Los huéspedes tienen también todo el apoyo de parte de personal capacitado para su higiene personal y nutrición.

“Actualmente tenemos 70 residentes desde los 60 hasta los 101 años, algunos completamente autosuficientes y otros de manera parcial, pero con problemas de salud que son seguidos por personal especializado”, refiere.

La entrevistada afirma que la meta en Le Grand Senior Living es hacer sentir especial al adulto e invitarlo a saber que sin importar la edad, es posible establecer amistades y relacionarse, mantenerse activo con clases de baile, música o historia, además de mantener su afición en un ambiente seguro.

EVENTOS

MARZO

LOS MEJORES MUNDO EJECUTIVO 2019

ASISTENTES: 300

JUNIO ASISTENTES: 500 ANIVERSARIO

JULIO

ASISTENTES: 600

AGOSTO ASISTENTES: 2000

SEPTIEMBRE ASISTENTES: 300

OCTUBRE ASISTENTES: 300

NOVIEMBRE ASISTENTES: 1,500

Informes 5002-9470

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FINANZAS

EL PRIMER ERROR DE UNA STARTUP

El reparto de acciones puede ser uno de los temas más complejos COLONOS STAFF

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T

ener un negocio propio y trabajar para uno mismo es una idea que a casi todos nos ha pasado alguna vez por la cabeza. Pero ¿qué pasa cuando no eres el único “jefe” y existen varios fundadores entre los cuales se tienen que dividir la empresa, las decisiones y las ganancias?

En el argot se dice que el reparto de una startup es un éxito si todos los cofundadores son igualmente infelices. Es un punto complejo que tendrá grandes repercusiones en el futuro y en el que muchos emprendedores cometen su primer error, puesto que no necesariamente se trata de una división equitativa, sino de un reflejo de obligaciones y responsabilidades.

De acuerdo con Israel Cerda de la Garza, socio de la firma G2 Consultores, es importante resaltar dos temas relevantes: el primero, ¿cuánto valor aporta cada persona a la compañía?; y segundo, ¿cuánto va a trabajar cada uno para sacar adelante el proyecto?

“Uno de los principales errores es creer que van a aportar todos lo mismo, por lo que es necesario identificar las funciones de cada persona y el valor que aportan. Vale la pena establecer acuerdos por adelantado describiendo los escenarios negativos que podrían ocurrir en el futuro, de esta forma evitarían muchas controversias y aumentar las posibilidades de éxito de las nuevas empresas”, señala Cerda.

A partir de esto, existen claves que como emprendedor no se deben dejar pasar al momento de repartir una startup: No repartir el capital equitativamente. Joel Spolsky, creador del software de gestión de proyectos, Trello, señala que es relevante delimitar desde el comienzo a quién se considera socio o fundador, sobre la base de que si los cofundadores no dedican tiempo completo a la startup, el trato y la retribución deben ser diferentes.

Partiendo de esto, antes de una etapa de inversión, el reparto debería considerar que los cofundadores conserven entre 80 o 90% de la empresa, de esta forma todavía pueden hacer acuerdos entre los accionistas y delegar, en una persona, todos los derechos de voto para las decisiones estratégicas, menciona Cerda.

Una startup la hace el equipo que la conforma, por lo que es necesario identificar las tareas de cada fundador. Lo habitual es que todo proyecto se inicie con un grupo reducido de personas y dejar claro quién estará al frente de cada área de trabajo.

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ACTUALIDAD

LOS MÉXICANOS

NO cumplimos

NUESTROS PROPOSITOS

DE AÑO

E

stá de sobra comentar que los mexicanos arrancamos el año con el optimismo desbordado pero que al final del mismo, 90% abandonó sus propósitos y no los cumplió.

Según un estudio de De las Heras Demotecnia, seis de cada diez mexicanos arrancan con todo, pero conforme pasan las semanas, los retos para hacerse un chequeo médico (84%), pasar más tiempo con la familia (81%); hacer ejercicio (79%); ahorrar dinero (75%); y cambiar de empleo (15%), decaen abrumadoramente porque, dice el Departamento de Clínicas de la Salud Mental de la U de G, las motivaciones internas no están claras y el ritmo de vida asociado a la falta de tiempo, van consumiendo los retos.

Hoy día, gracias a la neurociencia sabemos que la formación de un hábito (y las nuevas conexiones neuronales que genera), tardan entre 21 y 66 días, así que la constancia es clave.

Pero, ¿qué pasa cuando la constancia se topa con sus grandes enemigos, los ladrones de tiempo? Por ejemplo, un mexicano con una rutina promedio

trabaja 43 horas por semana y duerme alrededor de 6 horas.

Pero resulta que los mexicanos pasamos entre 2 y 5 horas diarias en el transporte -unos 45 días al año en el tráfico de la Ciudad de México-, y durante la jornada dedicamos aproximadamente 3.9 horas diarias a revisar las redes sociales. Con esos datos cómo no le va a faltar tiempo a una persona para encontrar el tan anhelado equilibrio de vida para trabajar, socializar y ejercer el auto aprendizaje.

Babbel, la app para aprender idiomas, analizó a los principales administradores del tiempo y consultó a sus expertos en didáctica en todo el mundo para conocer en qué usan los ciudadanos su tiempo. Desde Alemania hasta Brasil, pasando por países de primer mundo como Austria, Suiza, Reino Unido, Australia, Canadá, Francia y Estados Unidos, hasta América Latina como Argentina y México, las nuevas tecnologías consumen el tiempo y a las personas les faltan horas para completar su tareas y objetivos. Entonces, ¿cómo lo resolvemos?

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PLANIFICAR TUS DESEOS DE FIN DE AÑO Los investigadores del aprovechamiento del tiempo Sunny Schlenger y Roberta Roesch, clasifican a las personas según la manera en que no aprovechan su tiempo:

EL SALTÓN: A esta

persona “le gusta tener muchos asuntos entre manos y trabajar en varias tareas simultáneamente, pero constantemente salta de una cosa a otra y nunca termina ninguna”.

Muy probablemente este perfil es de los adictos a las redes.

EL ULTRA PERFECCIONISTA:

EL ALÉRGICO A LOS DETALLES: “prefiere

“Cree que todo lo puede hacer, pero se complica tanto tratando de hacerlo todo bien, que no puede terminar a tiempo los proyectos. Aun cuando completa una tarea, no está contento con los resultados”.

formular planes a llevarlos a la práctica; de modo que una vez que comienza un proyecto, se muestra flojo en su seguimiento”

EL INDECISO: que

“todo lo deja al azar porque no es capaz de tomar decisiones y le preocupa que pueda equivocarse”

EL DECIDIOSO: que

“todo lo deja para última hora, como si gozara con la angustia, y por lo general necesita presión de fuera para terminar una tarea”.

Ahora que sabes en qué categoría o categorías te encuentras, necesitas un plan:

ü ü ü

UBICA A LOS LADRONES DE TU TIEMPO: en México las personas pasan 10.9 horas de su tiempo ¡consultando el celular! Cifra impresionante si la comparas con la hora con 40 minutos en Alemania, o las 3.4 horas en Austria.

Esto significa que entre la jornada laboral, el tiempo de desplazamiento y el tiempo para dormir, hay muchas horas intermedias ocupadas por las redes y los gadgets, cuando solamente en las 2 a 5 horas en el tráfico.

REGISTRA TUS AVANCES Y GENERA SATISFACCIÓN: cuando no cumples tus metas y generas frustración, tu cerebro libera cortisol, la hormona del estrés; pero cuando cumples un reto, liberas oxitocina, la hormona de la felicidad, esto te permitirá sumar acciones benéficas para tu plan de crecimiento de 2019.

REPITE PARA GANAR CONSTANCIA Y GENERAR EL HÁBITO: cuando logres repetir la acción que te llevará a tu meta esos anhelados 21 días, entonces marca metas más grandes.

Planear la estrategia 2019 es una cosa, pero aterrizarla es otra y si liberas tu tiempo para llenar tu vida de mucho más que tráfico, redes sociales, celular y trabajo, encontrarás plenitud y mucha satisfacción personal y profesional. ¿Te atreves a dar el paso?

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PETS

HA LLEGADO EL FRÍO A NUESTRAS CASAS Y HAY QUE PREPARARNOS PARA QUE NUESTRAS MASCOTAS NO SUFRAN LAS INCLEMENCIAS DEL CLIMA

Fuente: DogHero

¿SABES CÓMO CUIDAR A TU PERRO EN INVIERNO? COLONOS STAFF

E

Abriga a tu canino. No todas las razas de perro necesitan ser cubiertas en invierno, pues algunas están anatómicamente preparadas para soportar temperaturas extremas, tal es el caso de las razas nórdicas y los perros de abundante pelaje y gran tamaño. En cambio, a las razas pequeñas y medianas de pelo corto sí les viene bien un abrigo, especialmente para el exterior. Independientemente de la raza, los cachorros, los perros de edad avanzada y los que estén sufriendo o hayan padecido problemas respiratorios, necesitan estar tapados.

l invierno comenzó de manera formal el 21 de diciembre, pero se pronosticó que desde antes la temperatura descendería de manera importante. Así como nos preparamos para esta fecha sacando los abrigos guardados, las mascotas necesitan de cuidados especiales que les hagan más llevadera la temporada de temperaturas bajas. Pero cuales son las recomendaciones para cuidar a tus perros durante el invierno.

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Alimentación especial. Como todos los mamíferos, los perros necesitan consumir más calorías en invierno para poder mantener la temperatura adecuada. Lo más recomendable es aumentar la ración de comida diaria, siempre observando que el perro no suba de peso de forma desmedida.

Cuidar la frecuencia de los baños. Hay que evitar el baño en época de frío. Hacerlo significa interrumpir el ciclo natural de su pelaje y los aceites naturales que producen para protegerse del frío. Así que, a menos que sea necesario por cuestiones de higiene, se recomienda no bañarlos.

Paseos cortos y con calentamiento previo. Los paseos en invierno deben ser menos largos para evitar que se resfríen o que sus almohadillas se dañen por las bajas temperaturas. Además, para no exponerlos a un cambio brusco de temperatura, es necesario jugar con ellos antes de salir de casa para que entren en calor.

Acondicionar el lugar para dormir. Un perro que duerme en el exterior debe contar con un espacio protegido del viento, la lluvia y la nieve. El espacio debe contar con cobijas o aserrín para controlar la humedad. Si la temperatura es extrema lo mejor es que pasen la noche dentro de casa.

Es importante tomar medidas para que las mascotas del hogar no sean afectadas por las enfermedades virales comunes en invierno como el resfriado, la tos de perrera, o bien, para evitar la agravación de otros males como la artritis. En cualquier caso, seguir estos consejos ayudará a mantener a las mascotas más felices y sanas.

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COVER STORY

2019 DAR LA BIENVENIDA

A LOS RETOS

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DAR AL PAÍS MÁS CIUDADANOS RESPONSABLES. Este desafío es para

despertar la máxima participación en actividades que garanticen bienestar, nos hemos acostumbrado a pensar que las situaciones de la ciudad no son de nuestra incumbencia, y no nos involucramos, sin embargo, asumir la responsabilidad mutua y participar con nuestras capacidades es lo que crea los cambios. Sólo cuando cada uno de nosotros tome la responsabilidad, nuestro país podrá cambiar. Las Asociaciones de Colonos ofrecen actividades que favorecen los vínculos sociales y proponen experiencias que son incluyentes para que todos participen.

CLAUDIA CORATELLA FOTOS HUMBERTO ESTRADA, ANTONIO SOTO Y CORTESÍAS

C

ada principio de año hay un aire que nos inspira a cambiar esas cosas pendientes relativas a la vida, la salud, a las ciudades y el entorno. Entre el vino espumoso, las uvas y las velas, el ambiente nos inspira para esas resoluciones, esperando alcanzar objetivos personales, o incluso para dominar nuevas habilidades o vencer algunos miedos.

El año 2019 es una oportunidad perfecta, porque también está encendido un deseo por ver cambios para México y el mundo. Y no es suficiente esperarlo, debemos buscar oportunidades, participar como personas o como ciudadanos. En la famosa cita de Mahatma Gandhi, “Se el cambio que quieres ver

en el mundo”, exhorta a la población mundial a actuar, a vivir por nuestros principios y causas justas, a participar para que podamos realmente experimentarlos en nuestro mundo.

Cambiar también significa crear una diferencia positiva, tener en cuenta que en cada momento tenemos la posibilidad de marcar la diferencia en nuestra vida y en la de otras personas.

Y podemos empezar desde cero en cualquier momento. El 2019 está lleno de posibilidades y retos para todos, cada inicio es un regalo que nos da esa oportunidad, por lo tanto, dejamos estas recomendaciones para inspirar a que los nuevos retos también impliquen que juntos logremos transformar nuestro entorno.

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EL DESAFÍO EN NOMBRE DE LOS LIBROS. Si otro año ha pasado

y no estás satisfecho con el tiempo dedicado a la lectura, ponte de nuevo el desafío. Guardar los momentos para la lectura nos da grandes beneficios como obtener más sabiduría o despertar el espíritu crítico hacia las creencias o prejuicios, o simplemente aprender de las experiencias de los demás. Cada día tenemos menos momentos libres, pero el deseo de hacer lo que nos gusta, y en particular, leer un libro lo debemos poner en la lista. O incluso, si tomamos vacaciones asegurarnos de que llevamos una buena historia en el equipaje.

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POR UNA VIDA SANA Y EQUILIBRADA.

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ENTRENA LA MENTE CON NEUROFEEDBACK Si tu problema es concentrarte, este método te ayudará a mejorar tu atención, memoria, aprendizaje o reforzar habilidades para entrenarte y lograr tus objetivos. En Neurofeedback Cedecyn utilizan tecnología de vanguardia que gracias a su capacidad de mapear el cerebro, es posible estimular áreas que requieren reforzarse y trabajar de manera más saludable

PON A PRUEBA TU FUERZA CON INDBIKE. Es un novedoso reto altamente motivador de Sports World para acostumbrarte a los desafíos y mejorar la condición física. Indbike es un revolucionario concepto de entrenamiento para los entusiastas de las 2 ruedas o para quienes inician el año entrenando en un gimnasio.

Se trata de un sistema de retos a través de audiovisuales que se proyectan en una pantalla y guían la clase con el más mínimo detalle, que en conjunto con la música y mensajes motivadores, crean una nueva versión de entrenamiento. Dan la sensación de estar realmente en un gran reto durante cada clase, en las que se ponen al límite tus capacidades deportivas y además te hace liberar una considerable cantidad de endorfinas, las hormonas que te mantienen de buen humor.

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Vivimos a gran velocidad, sumidos en actividades en las que olvidamos mantenernos en equilibrio, en este contexto, Bikram Yoga se convierte en un eficaz aliado para este reto, pues su propósito principal es equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu. Esta disciplina es una buena manera de desintoxicar el cuerpo como un reto de principio de año, se practica a altas temperaturas que provocan no sólo la pérdida de peso, sino la limpieza interna de los órganos. Bikram Yoga sigue una secuencia de posturas específicas que es segura para todos, y para muchas personas no sólo aumenta la resistencia y la flexibilidad, es un estilo de vida que ayuda a mantener el cuerpo y la mente saludables.

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REVIVE EL CONTACTO CON LA NATURALEZA EN KAYAK. Numerosos estudios en el campo de

la psicología han relacionado la exposición a los escenarios naturales con una mejora de la energía, la vitalidad y una sensación de bienestar. Por ejemplo, las personas que disfrutan de caminatas al aire libre se sienten más vitales, más felices y saludables. Para que la vida cotidiana no nos aplaste con la carga de deberes y responsabilidades, un reto indispensable es un paseo al aire libre para sentirnos mejor, y si somos más atrevidos, podemos planificar nuestro día o un fin de semana en medio de la Presa Madín, donde Kayak Center Esmeralda ofrece una oportunidad importante para relajarnos en medio del agua sin tener que viajar.

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VIAJA POR MÉXICO.

Apoyar a todas las medianas y pequeñas empresas mexicanas que trabajan en el sector turístico y que atraen la imagen hospitalaria que ofrece México en todo el mundo es indispensable para activar la economía.

No sólo eso, hay que reconocer que México tiene una diversidad cultural y natural que nos enorgullece. No es necesario viajar al otro lado del mundo para soñar con playas tropicales, México está lleno de ellas y con el mejor clima del mundo, con aguas cristalinas como en el Mar Caribe o grandes olas como en las costas de Guerrero y Oaxaca. En cuanto a la comida, no sólo es una moda, nuestro país es reconocido en el mundo por una de las mejores variedades de sabores. O las ciudades coloniales, cada una tiene una historia que contar, un pasado que descubrimos en los museos, y sin importar cuántas veces regresemos a alguna de ellas, siempre descubriremos algo nuevo, en definitiva. Cada vez es un nuevo viaje y México tiene oportunidades infinitas para experimentar la aventura que buscamos.

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EXPERIMENTA UNA NUEVA EMOCIÓN CON EL PARACAIDISMO. Si tienes una meta ambiciosa o solamente probar algo diferente, un salto en tándem es un gran comienzo para permitir que tomar decisiones en la vida se instale en tu mente como un comportamiento. No únicamente por producir un alto estado de emotividad, sino por el reto de superar los miedos. Algunos estudios han demostrado que las personas que van más allá de sus límites, no solamente en acciones heroicas, sino al superar obstáculos, cumplir sueños, proponerse metas o superar miedos, tienden a desarrollar un mayor entusiasmo para tomar decisiones y crean una facilidad para salir de la zona de confort.

Por lo que si has tenido el sueño de volar en algún momento de tu vida, el paracaidismo es una experiencia que vale cada centavo gastado. Cuando bajes, realmente te sentirás invencible para tomar otras decisiones de la vida. Si estás por cumplir el reto de lanzarte en un paracaídas, te recomendamos pedir informes en Skydive Cuautla, un lugar seguro y divertido, o bien, inscribirte a un curso de este magnífico deporte.

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WELLNESS

CONSTANCIA, la clave para este 2019 ANDREA HERNÁNDEZ

C

on el nuevo año vienen siempre deseos de ser mejores personas, metas para conseguir mayores logros en el trabajo y la firme convicción de perfeccionar nuestros hábitos alimenticios y llevar una vida más saludable.

Dietas extremas, horas de gimnasio y productos que prometen pérdida de peso exprés y una figura perfecta, suelen ser las opciones con mayor demanda el primer trimestre del año, pero conforme avanzan los días en el calendario es común ver que la gente desiste al no obtener resultados claros.

Sofía Ortiz, Nutrióloga, señala que la constancia y la disciplina son básicos para lograr cambios radicales en tu cuerpo. “Para bajar de peso y mantenerlo hay que adoptar hábitos saludables,

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MIÉRCOLES

MARTES

LUNES

enfocarse en el objetivo y tener claro que un cambio real no se da de la noche a la mañana”, asegura.

Mejorar tu alimentación no debe generarte depresión o estrés, aprende a disfrutar de una comida balanceada y una vez a la semana date un respiro con una comida que te guste mucho.

“Si estás bajando de peso, yo diría que una comida libre a la semana es permitido, sin exceder demasiado las porciones, ojo, una comida, no un día completo. Si estás en mantenimiento, tal vez podrías relajarte el fin de semana en general sin caer en excesos”, recomienda la experta.

La doctora Ortiz armó este menú balanceado para que tengas opciones sanas y ricas para consumir entre semana.

DESAYUNO 2 huevos con verduras + 2 tortillas de maíz

Una porción de fruta + Un pan tostado con Calabacitas a la aguacate, jitomate y dos mexicana con rebanadas de pechuga 40 g de queso panela + de pavo un paquete de salmas

Un yogurt griego y dos cucharadas de amaranto + 8 nueces o almendras

½ taza de avena con 1 taza de leche light + 8 almendras

TIPS

Incluye especies y condimentos naturales en tu comida para darle un mejor sabor.

La última comida del día debe ser la más ligera y tienes que hacerla al menos dos horas antes de irte a dormir.

TU COMIDA DEBE LLEVAR: 50% de tu plato nición, siempre en abundante cantidad.

Verduras: en sopa, ensalada o como guar a de tu mano o cocido, una pieza del tamaño de la palm Proteína: pollo, carne o pescado asado , frijoles o lentejas , 80 g de papa o camote, 1 taza de arroz Cereal o leguminosa: 2 tortillas de maíz de aderezo casero Grasa: ¼ de aguacate o dos cucharadas

CENA Calabacitas a la mexicana rellenas de queso panela y jamón de pavo

Sopa de verduras con ½ taza de garbanzos y ¼ de aguacate

3 rice cakes con aguacate y jamón de pavo

Medio aguacate relleno de atún preparado con verduras

lista en nutrición clínica Sofía Ortega, Nutrióloga especia Redes sociales: Healthlabmx

· sofia@healthlabmx.com ·

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2 tacos en tortilla de nopal rellenos de frijoles y aguacate

PARA TOMAR EN CUENTA…

Comer demasiado cerca de la hora de acostarse aumenta el nivel de azúcar e insulina en la sangre, lo que puede dificultar el sueño, la digestión y aumentar la probabilidad de reflujo.

MENTE SANA EN CUERPO SANO La experta en yoga Male Esparza asegura que esta disciplina es una gran opción para liberar el estrés y favorecer la correcta digestión. “¿Sabías que el aparato digestivo es de los primeros que resienten los efectos del estrés? “El yoga es una de las formas más efec-

tivas y amables para relajarte, al tiempo que das un masaje a tus órganos internos y los liberas de la tensión acumulada”, comenta.

Male comparte una secuencia sencilla y para todo nivel de practicantes. ¡No te preocupes si nunca has hecho yoga!, todo lo que verás aquí lo podrás hacer.

PASO A PASO: Cambia el cruce de tus piernas: la que estaba adelante ahora va atrás. Vuelve a elevar los brazos y toca con tu mano derecha el omóplato derecho; con la mano izquierda empuja suavemente el codo derecho hacia atrás. Después del número de respiraciones que hayas elegido, hazlo del lado izquierdo.

Acuéstate boca arriba y arrastra tus rodillas hacia el pecho. Muévete suavemente hacia los costados para masajear tu espalda baja contra el mat, esto combate todas las horas que pasas sentado.

Eleva las piernas, busca mantenerlas lo más estiradas que puedas y los pies activos en flex. Viparita karani es una asana ideal para refrescar esas extremidades luego de un día en el que has caminado mucho.

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1

Empieza en Sukhasana, también conocida como postura fácil. Cruza tus piernas de manera que las rodillas caigan suavemente, endereza la espalda y lleva los hombros hacia arriba y atrás para permitir que tu pecho se abra.

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Cierra los ojos, inhala y exhala por la nariz, tómate un par de minutos ahí para permitir que tu cuerpo físico y emocional se relaje.

Eleva tus brazos y lleva la mano derecha a la rodilla izquierda al tiempo que contraes tu abdomen. Las torsiones son las posturas perfectas para masajear tus órganos digestivos.

5 Finalmente, estira las piernas sobre el tapete y coloca tus manos junto a la cadera con las palmas hacia arriba.

Suelta todo tu peso hacia la tierra, cierra los ojos y entra en Savasana, postura del cádaver. Se llama así porque simboliza el renacer energético tras la práctica. Permanece en ella durante unos 5 minutos, la clave es que no te muevas y permitas que tus pensamientos fluyan sin engancharte en ninguno.

4 Luego haz lo mismo hacia el lado contrario. Quédate al menos 5 respiraciones en cada lado; si tienes más tiempo libre auméntalas a 8, 10 o incluso 15.

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Sigue los tips de bienestar de Male Esparza en su Facebook Yoga y Punto y en Instagram @yogaypunto

ACTUALIDAD

UNE CUMBRE

A EMPRESAS MÁS

IMPORTANTES DEL PAÍS

LA CUARTA EDICIÓN DE LAS 1000 EMPRESAS MÁS IMPORTANTES DE MÉXICO REUNIÓ EN EXPO SANTA FE A LOS EMPRESARIOS MÁS INFLUYENTES DEL PAÍS FOTOS ANTONIO SOTO Y HUMBERTO ESTRADA

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E

n diversos paneles, expertos discutieron los temas de Tecnologías de la Información y Comunicación (TIC’s), Ciberseguridad, Capital Humano, Construcción e Inmobiliario, Energía y Finanzas.

La directora general de Grupo Mundo Ejecutivo, Jessyca Cervantes, celebró la oportunidad de desarrollar nuevas relaciones, potenciales negocios y el crecimiento de la empresa editorial que, ahora, en sociedad con el Doctor Raúl Beyruti Sánchez, presidente y fundador de GINgroup, la convierte en uno de los grupos multimedia más grandes del País.

Empresarios promovieron la adaptación y aceptación de las nuevas TICs en el primer panel del evento y concluyeron con la convicción de que la comunicación entre empresas y la colaboración en la sociedad ayudará a crear un mejor manejo de éstas en México.

Los expertos del panel de Energía llegaron a la conclusión de que la administración de AMLO debe continuar con la

implementación de la Reforma Energética para así atraer más inversión extranjera en beneficio del País.

Al hablar sobre Ciberseguridad, los ponentes coincidieron en que México sufre una etapa de inseguridad al confirmar que ocupa el segundo lugar en robo de datos y

concluyeron con la idea de implementar estrategias de contingencia que resulten efectivas ante los ciberataques.

En el panel sobre Capital Humano el Doctor Beyruti Sánchez señaló que, para que México salga de la pobreza, es necesario un crecimiento económico de 4 o 5%, y no de 2% como se ha previsto.

Los expertos en el sector Financiero concordaron en que el nuevo Gobierno tendrá la misión de generar certeza económica para que los avances alcanzados no se detengan.

En la discusión sobre Construcción e Inmobiliario, expertos mostraron confianza en que la firma del T-MEC devolverá la estabilidad perdida.

Grupo Mundo Ejecutivo premió a las empresas más destacas en categorías que van desde responsabilidad social, hasta iniciativas y diversidad; directivos de Coca Cola, Sura, Kidzania, Fundación Naturgy, L’Oréal, Compartamos Banco y Solar ING se hicieron presentes en la Cumbre para recibir dichos galardones.

GINgroup, IDC, Sura, Multicorp, Air Canada, entre otras, brindaron a los asistentes información de sus productos a través de stands localizados al interior de la sede del evento.

La Cumbre fue clausurada por el periodista Pedro Ferriz de Con quien invitó a cámaras, asociaciones, empresarios, intelectuales y analistas políticos y sociales a tener fortaleza, una postura respetable, valiente y a no quedarse callados.

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SPOTLIGHT

Chef Rodrigo Carrasco

HACEN QUE CADA GOTA CUENTE Inspirado en su nueva campaña “Cada Gota Cuenta”, Jack Daniel’s creó una experiencia gourmet con BBQ, Música y Mixología.

El Chef Rodrigo Carrasco y el Mixólogo Luis Iriarte prepararon un maridaje pensando en las gotas de Jack Daniel’s.

Rodrigo Carrasco se inspiró para crear un BBQ a las Brasas con Reducción de Jack Daniel’s, Macarrones con Queso con Tocino Glaseado en JackDaniel’s Honey, Vegetales Rostizados y Elotes Envueltos en Tocino marinados 24 horas en el whiskey.

Para mostrar a los invitados el arte de preparar cócteles con whiskey, Luis Iriarte, quien cuenta con una trayectoria de más de 15 años, compartió las nuevas recetas hechas por su autoría.

Los asistentes disfrutaron de la música en vivo de la banda mexicana Celest, ganadores de la Diosa de Plata 2018.

Eduardo Toledo

Luis Iriarte, Mixólogo

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SPOTLIGHT

Fernando Alonso

FIESTA CON ESTILO

Daniela Magún

Ela Velden

Para celebrar su octavo aniversario, la revista EstiloDF tiró la casa por la ventana con una gran fiesta en el Foro Masaryk, donde acudieron varias personalidades como Carlos Rivera, quien engalana la portada conmemorativa de la publicación. Por la black carpet desfilaron Ninel Conde, Fernando Alonso, Ela Velden, Mario Morán, Atala Sarmiento, África Zavala, Dai Liparoti y ATL, entre otros. La música, los deliciosos cocteles y el gran ambiente entre los invitados, hizo que el festejo no dejara de brillar.

Oscar Jiménez

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Gimena Gómez

Ariadne Díaz

Fernando del Solar

Dai Liparoti

Eddy Vilard

David Ródenas y Atala Sarmiento

Ninel Conde

Mario Morán

África Zavala

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Gonzalo García Vivanco

SPOTLIGHT

Alberto Lati

Francisco Javier González y Gabriela de González

Arturo ‘Rudo’ Rivera

CRÓNICAS DEL RECUERDO

Enrique Burak

Ricardo Peláez

El Lunario del Auditorio Nacional fue la sede perfecta para “Voces del Deporte Mexicano”, evento en el que se hizo un recuento de la gran labor de comentaristas y periodistas que con su voz, han dejado huella a través de sus crónicas deportivas.

Fernando Marcos, Francisco Rubiales, Pedro ‘El Mago Septién’ y Jorge ‘Che’ Ventura recibieron un homenaje por su contribución y enseñanza a las nuevas generaciones de comentaristas; sin embargo, también se reconoció el trabajo de Enrique Burak, Emilio Fernando Alonso, Pablo Carrillo, Alberto Lati y Georgina González, quienes fueron galardonados por su quehacer diario en los medios.

Gracias a la Fonoteca Nacional se rescataron las narraciones que han forjado la historia deportiva en el País y que están reflejadas en Voces del Deporte Mexicano, proyecto con el que la gente podrá conocer más sobre la labor de comentaristas y periodistas.

Fernando Schwartz

Juan Dosal

Rodolfo Vargas

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WELLNESS

LA MEJOR DIETA

PARA EMPEZAR EL DÍA COLONOS STAFF

L

a próxima vez que sientas que la energía se está agotando busca alimentos que te ayuden a mejorar tu rendimiento, a mantenerte alerta y que eleven tu estado de ánimo, de esta forma tendrás la inspiración para animarte a realizar grandes cosas. En general, todos los alimentos pueden darte cierto porcentaje de energía; sin embargo, no todos logran darte una sensación de saciedad y sobre todo un aporte nutrimental.

Es importante que por las mañanas tengamos un desayuno balanceado y por lo tanto nutritivo, es muy común que, con las prisas de llegar a tiempo al trabajo, a la escuela o alguna cita, consumas alimentos básicos mientras te preparas para salir de casa que no te aporten lo necesario; por ello, debes de pensar cómo debes de alimentarte para rendir más, trabajar mejor, generar buenas ideas y evitar el agotamiento físico y mental.

Algunos cereales tienen nutrientes clave, como la avena y fortificado con Vitamina

B, cuyos beneficios son realmente importantes cuando se consumen por las mañanas ya que te da una mayor nutrición, más energía y te ayuda a tener una sensación de saciedad.

La nutrióloga María Hudson comentó: “El cereal es una opción saludable y nutritiva para comenzar el día, la avena que se encuentra en estas hojuelas mantiene todos los nutrientes en cada parte del grano integral y es nutricionalmente muy completa. Es uno de los cereales más altos en fibra con beneficios para la salud como: Mejorar la salud gastrointestinal, tiene efectos prebióticos en el intestino y ayuda al mantenimiento de las bacterias buenas de nuestra microbiota intestinal; cuenta con propiedades anticancerosas, su contenido de fitoesteroles ayuda al control del colesterol LDL o mejor conocido como el colesterol malo.

Las ventajas del cereal es que es un alimento no solo nutritivo y práctico, también es muy versátil, pues lo puedes combinar con una infinidad de frutas, lácteos e incluso proteína,

Fuente: Nestlé

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ACTUALIDAD

C PASIÓN EXTREMA CON CAUSA Hace siete años, los hermanos Mercado lanzaron PX Sports, un canal de deportes en el que hoy, además de difundir estas disciplinas, organizan eventos que unen y apoyan a comunidades.

ANDREA HERNÁNDEZ FOTOS ANTONIO SOTO

on una cámara y un sueño, los hermanos Alejandro y Oscar Mercado dieron vida a PX Sports, el primer canal de deportes extremos en español que buscaba difundir estas disciplinas que tienen menor atención de los reflectores en el mundo, pero que con el paso de los años han cobrado una fuerza mayor.

Su visión sobre el interés de la gente en estos deportes los llevó a prepararse para llevar en alto el nombre de México como pioneros en difusión del atletismo extremo. ¿De dónde surge la idea de lanzar un canal de deportes extremos?

Alejandro Mercado, Director General (AM): Surgió hace 7 años a través de una loca idea de mi hermano Oscar en donde se dio cuenta que había una oportunidad de ocupar el espacio de los deportes extremos y exponenciarlo a nivel mundial, entonces él empezó a ver que no existía un canal 24/7 de deportes extremos en el mundo, en español.

Hicimos un estudio, empezamos a viajar a todo el mundo a ver las conferencias y los torneos y vimos que los millennials estaban muy interesados en un concepto así y lo atacamos, comenzamos a hacerlo nosotros. ¿En dónde arranca este proyecto?

AM: El proyecto arranca en Puerto Vallarta y el primer cable operador que lanzamos fue en Monterrey, en Cablevisión, fuimos el canal 310, fueron los primeros que nos dieron oportunidad de lanzar

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el canal y a partir de ahí nos volvimos un fenómeno mundial, posteriormente lanzamos en Megacable, en Guadalajara y de ahí ya estamos prácticamente en todo el continente americano. ¿En qué países transmiten ahora?

AM: Estamos en Estados Unidos, México, Colombia, Argentina, estamos aproximadamente en 14 países en el continente americano, tenemos una huella continental y mucho alcance, estamos creciendo mucho en EU para el mercado hispano. ¿Cómo compiten con la tecnología actual que es tan inmediata?

Oscar Mercado, Director de Operaciones (OM): La manera en que empezamos a competir es en producir nuestros propios eventos, teniendo los contenidos, manejamos la imagen que queremos mostrar al mundo, en vez de ir a cubrir un evento estamos empezando a producir los propios s y trayendo atletas internacionales de muy alto nivel, de hecho de los mejores del mundo, de esa manera más bien verlo como una competencia con las redes sociales, lo vemos como algo que se integra y se complementa a lo que nosotros hacemos.

Las redes sociales vienen a ser un complemento de la televisión, nos ayudan a impulsar los eventos que estamos haciendo, pero a su vez, si lo quieren ver completo y quieren ver una cobertura total ya tienen que hacerlo a través de PX Sports, es como estamos luchando con eso, lo estamos integrando.

EVENTOS DE RÉCORD Y CON CORAZÓN La experiencia y visión que estos mexicanos han adquirido con el paso de los años los ha llevado a innovar con eventos de deporte extremo como el Downhill Challenge Medellín 2018, una competencia en la que los mejores ciclistas del mundo descendieron a gran velocidad sobre las angostas calles de la Comuna 13, en Medellín, Colombia y que ya cuenta con un récord mundial.

Durante el recorrido, los atletas superaron obstáculos, rampas y realizaron trucos fuera de serie para conseguir la primera posición en el mejor tiempo posible, en una pista de 2 mil 274 metros.

OM: Logramos tener un Récord Guin-

ness, un reconocimiento a nivel mundial donde nos marcaron como la pista de downhill urbano más larga del mundo. De esta noticia se está hablando en todo el mundo, todo el que se dedica al ciclismo se está enterando que la pista más larga del mundo está en Medellín y está en la Comuna 13 donde se suponía que no podías entrar a más de cierta distancia.

El evento no paró sólo en ser un gran escenario para los atletas extremos más importantes, sino que sirvió para difuminar estigmas sociales porque se realizó en la Comuna 13, una zona en Medellín conocida por su alto grado de violencia y famosa por ser cuna de los sicarios del narcotraficante Pablo Escobar.

OM: En la Comuna 13 se mezclaron varias cosas, uno fue el tema social, muy importante, porque lo hicimos en una comuna que tiene muchos conflictos actualmente, entonces podíamos habernos ido a una comuna más tranquila en seguridad, pero nosotros decidimos ir por el tema social a la Comuna 13, porque combatir el crimen solamente hay una manera y es ofreciéndoles oportunidades. ¿Cómo respondió la gente de la Comuna 13 a la realización de ese challenge?

OM: El tema social fue un éxito, la gente se integró al evento, había niños de cinco años barriendo las calles porque querían que se viera la Comuna 13 limpia, nosotros contratamos mucha gente del lugar para que nos ayudara en la logística del evento, les dimos muchos kioscos para que vendieran sus productos, es decir, llegamos a ofrecerles algo y ahora ven el evento como parte de ellos.

AM: Nosotros nos caracterizamos por ser una empresa socialmente responsable y siempre nos gusta regresar a la comunidad un poquito porque hemos tenido la fortuna de estar creciendo muy rápido.

OM: Les compartimos nuestra experiencia y lo que tenemos para que ellos mejoraran su estilo de vida y generarles un desarrollo económico del momento, había dueños de tienditas que me decían que no vendieron en cinco meses, entonces en un día les compraron todo eso y para ellos fue algo espectacular. ¿Hay algún proyecto similar para México?

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OM: Actualmente estamos tratando de expandir los eventos al resto de los países del continente, efectivamente en México queremos empezar a hacer eventos de esta misma calidad. Vamos a empezar a ver nuestra planeación 2019 y tenemos proyectado hacer eventos en México, en Colombia tenemos proyectados otros 3 eventos grandes, hay uno por ahí que va a ser una sorpresa, algo impactante para Medellín y es lo que estamos haciendo ahorita.

AM: Estamos haciendo scouting en otros países, yendo a Argentina, Bolivia, Ecuador, prácticamente nuestra estrategia es que dependiendo el territorio, el tipo de deporte realice la gente o en el que estén más interesados, vamos a empezar a estandarizar torneos, pero queremos que se vuelvan torneos de ciudad, que sea la semana o el día PX Sports y que se repita cada año.

COMBATIR LA VIOLENCIA CON DEPORTE El 2018 fue indudablemente un parteaguas para Alejandro y Oscar Mercado, quienes, con la filosofía de que lo que das recibes, se plantan como meta para 2019 seguir creciendo tan rápido como se pueda y combatir, a través del deporte, la violencia que abunda en el mundo.

AM: A través del deporte se puede cambiar la filosofía y la mentalidad de la gente, la violencia la podemos terminar de una manera pacífica y positiva y creo que eso también es algo que impacta a los deportes extremos, porque no es una competencia, es una hermandad que une a todos los atletas y a todo el mundo, entonces esto nos lleva a una obligación de que llevemos al canal a todo el mundo, estamos muy contentos de lo que se logra a través de los eventos y el impacto social que se tiene.

Vamos a seguir haciendo estos eventos y buscar que sean puras historias de éxito.

¿SABÍAS QUÉ?

En 2015, PX Sports recibió el Premio al Mejor Canal de Deportes en Roma, Italia, entregado por EUTELSTAL.

AUTOS

LA NUEVA LINCOLN AVIATOR

REDEFINE EL SEGMENTO PREMIUM MARIO FLORES

Con la tecnología electrificada, la camioneta está diseñada para ofrecer niveles de rendimiento aún mayores, lo demuestran 450 caballos de fuerza y 600 lb-pie de torque.

Aviator ofrece una gran diversidad de tecnologías intuitivas diseñadas para ayudar al conductor, a la vez que mejora la experiencia general del viaje. La suspensión adaptativa monitorea las condiciones del camino utilizando una cámara avanzada para escanear constantemente las condiciones del pavimento, ajustando la suspensión a la perfección según sea necesario.

Las asistencias Lincoln Co-Pilot360 se han convertido en una constante en los vehículos Lincoln. Además, se han agre-

L

a SUV Premium de tamaño mediano de tres filas eleva la visión de diseño de Lincoln al tiempo que ofrece Quiet Flight, un concepto clave de marca que respalda los principios de calidez, humanismo y personalización.

También debuta el Lincoln Aviator Grand Touring, llamado así por su poder de deslizamiento y su rendimiento sin esfuerzo. Esta es la primera vez que la compañía combina un motor V6 de 3.0 litros biturbo y una avanzada tecnología híbrida electrificada, capaz de brindar una potencia y eficiencia inigualable.

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gado otras tecnologías como el sistema de volante Anti-Colisión, ofrece asistencia al conductor para evitar un choque con un vehículo más lento o detenido y proporciona soporte de dirección adicional cuando no se puede evitar una colisión. La Asistencia de Frenado en Reversa puede ayudar a detener el vehículo mientras retrocede si los sensores y la cámara trasera integrados de Aviator detectan un obstáculo en la parte trasera y Asistencia Automatizada de Estacionamiento 2.0 elimina el estrés de estacionarse al asumir las funciones de dirección, cambios, frenado y aceleración con el toque de un botón para navegar con facilidad en los espacios de estacionamiento paralelos y perpendiculares.

CINE

ELLIOT BARRASCOUT RAMÍREZ @elliotstitch

VENOM (BD)

Uno de los personajes más complejos y populares de Marvel asume el protagonismo cuando Eddie Brock (Tom Hardy) se convierte en el anfitrión del simbionte alienígena llamado Venom. Como periodista, Eddie lleva tiempo intentando desenmascarar al creador de la Fundación Vida, el famoso genio científico Carlton Drake (Riz Ahmed), una obsesión que ha arruinado su carrera y su relación con su novia, Anne (Michelle Williams). Al investigar uno de los experimentos de Drake, el ente alienígena Venom se fusiona con el cuerpo de Eddie, y el reportero adquiere de pronto nuevos e increíbles superpoderes, así como la oportunidad de hacer prácticamente lo que se le antoje. Retorcido, oscuro, impredecible e impulsado por la cólera, Venom obliga a Eddie a luchar por controlar unas habilidades sumamente peligrosas que, al mismo tiempo, también resultan embriagadoras y le hacen sentir poderoso. Dado que Eddie y Venom se necesitan mutuamente para conseguir lo que quieren, se van entremezclando cada vez más... ¿Dónde acaba Eddie y empieza Venom?

D irige: Ruben Fleischer A ctúan: Tom Hardy, Michelle Williams, Riz Ahmed

ESCALOFRÍOS 2 (BD)

Molesto por mudarse de una gran ciudad a un pueblo pequeño, el adolescente Zach Cooper (Dylan Minnette) encuentra el lado positivo cuando conoce a su vecina, una muchacha hermosa, Hannah (Odeya Rush).

Pero como siempre, todo lo positivo tiene su lado negativo y esto llega cuando se entera que el misterioso papá de Hannah es el escritor R.L. Stine (Jack Black), el autor de los populares cuentos Escalofríos. Mientras Zach empieza a conocer a la extraña familia vecina, descubre que Stine tiene un secreto peligroso: las criaturas de las historias que lo hicieron famoso son reales, y Stine protege a sus lectores manteniéndolas encerradas en sus libros. Cuando las creaciones de Stine son liberadas sin querer, la vida de Zach cambia. En una loca noche de aventura, todo depende de Zach, Hannah, Champ y Stine para hacer un equipo y atrapar los fragmentos de la imaginación de Stine – incluyen a Slappy el muñeco, el abominable hombre de las nieves, los gnomos y muchos más – y traerlos de regreso a los libros donde pertenecen para poder salvar el pueblo.

D irige: Ari Sandel A ctúan: Jack Black, Odeya Rush, Dylan Minnette, Robert Lawrence, Ryan Lee

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BUSCANDO (BD)

Después de que la hija de 16 años de David Kim (John Cho) desaparece, se abre una investigación local y se asigna una detective al caso. Pero 37 horas más tarde y sin una sola pista, David decide buscar en el único lugar donde nadie lo ha hecho: la computadora portátil de su hija. En un thriller hipermoderno contado a través de los dispositivos tecnológicos que usamos todos los días para comunicarnos, David debe rastrear las huellas digitales de su hija antes de que desaparezca para siempre.

D irige: Aneesh Chaganty A ctúan: John Cho, Debra Messing, Joseph Lee

ESPECTÁCULOS

Una aventura congelada LA MAGIA DE FROZEN EN LA CIUDAD DE MÉXICO ARAMIS FLORES CARRANZA FOTOS: CORTESÍA FELD ENTERTAINMENT

EL ESPECTÁCULO SOBRE HIELO MÁS ESPERADO LLEGA A LA CIUDAD DE MÉXICO, PUEBLA Y MONTERREY

D

e la película animada ganadora de dos Premios Oscar, “Frozen: Una aventura congelada”, llega Disney On Ice que aterrizará una temporada en nuestro país que comenzará el 23 de enero en la Ciudad de México, luego visitará por vez primera la ciudad de Puebla el 3 de febrero y por último realizará una corta temporada en Monterrey, en total serán 34 funciones.

La puesta en escena presenta una nueva producción con elementos escenográficos de gran volumen que requieren de un espacio escénico muy grande.

En esta ocasión el domo de cobre albergará este show cuyos precios responderán a las necesidades y gustos de todos los públicos.

En Frozen: Una aventura congelada, Anna emprenderá un viaje épico junto a Kristoff y su leal reno Sven para hallar a su hermana Elsa, cuyos poderes helados han atrapado al reino de Arendelle en un invierno eterno. En una carrera por

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TEMPORADA EN MÉXICO:

Ciudad de México Palacio de los Deportes (12 funciones) 23 al 27 de enero Puebla Acrópolis Puebla (11 funciones) 31 de enero al 3 de febrero Monterrey Auditorio Citibanamex (11 funciones) 7 al 10 de febrero

salvar el reino de la destrucción, se encontrarán con místicos trols, un divertido muñeco de nieve llamado Olaf, temperaturas extremas y magia en cada rincón. El público podrá cantar las famosas canciones de la película: ¿Y si hacemos un muñeco?, así como Libre Soy. “Durante más de 30 años de producir espectáculos de Disney On Ice, hemos esperado una historia así”, comentó la productora Nicole Feld de Feld Entertainment.

“Aunque sea obvio que Frozen: Una aventura congelada es adecuada para un show sobre hielo, esta producción de Disney On Ice tocará los corazones del público a través de elementos innovadores y patinaje

de clase mundial”, agregó.

Los directores de Frozen: Una aventura congelada, Chris Buck y Jennifer Lee, añaden: “ver al público enamorase de esta película alrededor del mundo ha sido una experiencia única. Y ahora, tener la oportunidad de trabajar con el talentoso equipo de Feld Entertainment; y ver cómo llevan esta gran historia a la pista de hielo, es algo emocionante”.

En Disney On Ice: Frozen, Mickey y Minnie Mouse guiarán al público a través de esta mágica historia. Con participaciones especiales de las Princesas de Disney;

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los personajes favoritos de las películas de Toy Story y Buscando a Nemo de Disney-Pixar, y de El Rey León, demostrarán que el amor verdadero es el poder más grande de todos. La directora Patty Vincent concluye: “nuestro objetivo es dar a conocer a estos conmovedores personajes de tal manera que animen al público, y lo pongan a cantar durante esta emotiva travesía”.

ALEJANDRO DESFASSIAUX Presidente de Grupo Multisistemas de Seguridad Industrial®

LA GUARDIA NACIONAL, LO POSITIVO Y SUS ÁREAS DE OPORTUNIDAD AJUSTES PUNTUALES A NIVEL NACIONAL Y HASTA EN DEMARCACIONES COMO ÉSTA

No es ningún secreto que los estados y municipios quedaron rebasados desde hace mucho tiempo con el tema de la inseguridad y hoy, aunque no me gusta la creación de la Guardia Nacional, veo positivo que se conforme en el país, ya que está bajo el mando del Ejército y, por tanto, hay posibilidades de que sea exitosa y efectiva al ser una institución prestigiosa, formal y confiable. La intención es que la Guardia Nacional coordine las funciones de seguridad nacional, pero también las de carácter policiaco, bajo una disciplina militar que permita garantizar a futuro una institución fuerte y segura.

La estrategia es de aplaudirse, porque necesitamos una policía disciplinada y, para ello, es necesario que por ahora las policías estatales y locales desaparezcan, pues encargarles a civiles la tarea no tendría el efecto necesario porque han demostrado de manera consistente que no tienen la capacidad de ser eficientes. Tampoco podemos ocultar que los gobernadores y presidentes municipales de los últimos 35 años no han podido darnos seguridad, por lo que insto a que no volvamos a cometer el mismo error de confiar en que ellos van a poder solucionar esta problemática ahora.

Lo más importante es que los legisladores, ahora con mayoría de Morena, faculten a la Guardia Nacional a que ocupe totalmente las funciones de las policías estatales y municipales, ya que si se hace a medias, tendremos un cuerpo policiaco a medias, sin la capacidad operativa necesaria para darnos los resultados que esperamos en la materia.

La creación de la Guardia Nacional es una excelente señal para los que nos dedicamos a la seguridad, debido a que por décadas se había maltratado innecesariamente al Ejercito que tiene valores, protocolos

y procedimientos que son poco entendibles por los civiles, pero que significan sacrificio permanente con una disciplina férrea y valores fundamentales.

Tenemos una oportunidad histórica para combatir al crimen organizado con la implementación de un cuerpo policial único, sin embargo, erradicar de fondo y forma a los cuerpos policiales puede ser complicado.

Si no logramos hacerlo de manera correcta, a través del mando del Ejército, el cáncer va a continuar porque esas policías están corrompidas en un 90%. Se tienen que hacer ajustes muy puntuales a nivel nacional, estatal y municipal (incluso específicos en demarcaciones como ésta) que sean efectivos; por ejemplo, la nueva jefa de gobierno de la Ciudad de México, Claudia Sheinbaum señaló durante su toma de protesta que el cuerpo de policías antimotines, denominados “granaderos”, desaparece y los oficiales se integran a otros agrupamientos de atención en materia de Protección Civil.

Para fortalecer la Guardia Nacional es necesario incorporar tecnología e infraestructura que la soporten y otorgar mejores condiciones en cuanto a prestaciones y salarios para operar con las mismas jerarquías del Ejército, a modo que los mandos tampoco se corrompan, de lo contrario no va a funcionar.

El costo de la inseguridad en el país es superior al 4% del PIB, por lo que el nuevo gobierno tiene que concebir a la Guardia Nacional como una inversión.

Es muy importante medir el costo beneficio de los resultados de este nuevo cuerpo de seguridad para que tenga una verdadera justificación ante la ciudadanía y se pueda medir si está dando los resultados esperados. www.multisistemas.com Tel.: 018002226666 / cnac@multisistemas.com.mx

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