Desporto

#AULAS DE DESPORTO EM CASA

3ª, 5ª e sábados | 16h00 | Facebook, Instagram e site do Município

Diga “Não” ao sedentarismo e participe nestas aulas online que o Gabinete de Desporto do Município de São Brás de Alportel preparou para si!

Não perca a edição especial no Dia de Carnaval!

Org.: Câmara Municipal de São Brás de Alportel

#DESPORTOEMCASA

do Município Siga semanalmente as várias propostas e aulas de exercício sico em casa para miúdos e graúdos.

Exercício Físico todos os dias Aquecimento muscular

Exercícios específicos

Elevação de perna lateral Elevação de joelhos ao 30 vezes cada perna cotovelo 20 vezes cada perna Extensão da perna 30 vezes cada perna

Flexões de braços apoiado nos joelhos 20 vezes Rotação Lateral dos joelhos 15 vezes cada lado

Afastamento das pernas em extensão 30 vezes

Alongamentos

MIRADOURO ALTO DA AMEIXEIRA

Em contexto pandémico, para a realização dos seus passeios higiénicos, sugerimos que de forma segura e individualizada descubra os mais diversos percursos pedestres que o nosso concelho tem para oferecer!

Passeios disponíveis no site do Município: www.cm-sbras.pt > Siga os separadores: O Concelho > Turismo > Desportos / Aventura > Percursos Pedestres

PASSEIOS ROMÂNTICOS

No mês mais romântico, este ano tão confinado, sugerimos que visite, em segurança e apenas com a sua cara metade com quem vive, em contexto de passeio higiénico, os Miradouros do concelho! Destacamos os recentemente recuperados Miradouros do Alto da Ameixeira e Cabeça do Velho na zona serrana, que além de ar puro o vai por certo deslumbrar com a magnífica paisagem! Deixe-se contagiar pelos aromas da serra que perfumam a paisagem, onde a serra beija o mar, em verdes intensos. Localização: E.M.1202, a norte do sítio de Cova da Muda.

Coordenadas GPS:

N 37°12'41.0", W 7°53'35.5"