Solverano 2014

CONSEJOS PARA TOMAR EL SOL ADECUADAMENTE CUIDA LAS PLAYAS DIETAS PARA EL VERANO LA SEGURIDAD EN LAS PLAYAS

SOL

2014

UN RECORRIDO POR LA PLAYAS DE BIZKAIA PLENCIA - GORLIZ - SOPELANA - GETXO - BAKIO

El litoral de Bizkaia, a lo largo de los 150 kilómetros que separan Ondarroa y Muskiz, combina municipios tradicionales y costeros que esconden hermosos arenales y entornos naturales. El visitante podrá disfrutar de pequeñas villas marineras, quedará asombrado ante las 28 playas de la costa vizcaína.

Comenzamos nuestro recorrido en la desembocadura del Ibaizabal-Nervión, presidida por el emblemático Puente Colgante de Portugalete (Puente Bizkaia), denominado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO en julio de 2006. Al otro lado del Abra destacamos Getxo, dotada de numerosas mansiones y palacios, así como el antiguo puerto pesquero de Algorta. Siguiendo el bello paseo que recorre la costa llegaremos hasta los municipios de Sopelana y Gorliz, poseedores ambos de playas naturales. Espacios naturales, surf y extensos arenales.

Tras visitar Armintza y Bakio, camino a Bermeo tendremos la oportunidad de ver un espléndido paisaje natural que cautivará al visitante: San Juan de Gaztelugatxe junto al cabo de Matxitxako.

Bermeo, municipio ligado claramente al mar, es el puerto más septentrional de la costa de Bizkaia; allí se ubica el Museo del Pescador, pero el lugar más emblemático lo constituye la isla de Izaro.

Continuamos por la costa, pasando por el centro

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UN RECORRIDO POR LAS PLAYAS DE BIZKAIA

San Juan de Gaztelugatxe

neurálgico de la Reserva de la Biosfera de Urdaibai, hasta alcanzar Mundaka, el referente más internacional de los deportes de mar en Bizkaia, donde cobra especial importancia el surf. Este entorno destaca también por la playa de Sukarrieta, con su arena fina, que da entrada a otro arenal muy frecuentado por los bañistas: Laga.

Playa de Sukarrieta

Cada playa de la costa de Bizkaia tiene sus propias características. Las playas de Gorliz o Plentzia son perfectas para ir en familia. Son muy amplias y normalmente tienen bandera verde.

Otras en las que el mar está habitualmente más embravecido, como Sopelana o Larrabasterra, suelen ser más frecuentadas por gente jóven y se suele practicar surf. Tenemos también playas, como Larrabasterra o Barrika, donde se puede practicar nudismo.

Tenemos suerte de que a la mayoría de estas playas se puede ir en autobús o metro. Aunque si queremos visitar Azkorri o Barrika, debemos ir en coche.

La costa bizkaina nos ofrece espectaculares paisajes de los que merece la pena disfrutar.

Mundaka

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CONSEJOS PARA TOMAR EL SOL ADECUADAMENTE Tomar el sol sí, pero nada de correr riesgos. Estas son las claves para una correcta exposición solar evitando así los daños del sol.

1. E vitar el sol entre las 11:00 y las 16:00.

En ese horario hay que estar a la sombra absoluta.

2. Usar protectores solares adecuados. No menos de 15. Lo ideal es que el dermatólogo recomiende a cada persona el que le corresponde, ya que depende de su tipo de piel, de sus hábitos, de su edad.

3. Aplicarlo siempre 20 minutos antes de la exposición y renovarlo cada 2 horas. También al salir del agua o si se transpira 4. Usar ropa clara, de jean o algodón, sombreros de ala ancha (7cm) y gafas de sol adecuados.

5. Luego de estar al sol, darse un baño y aplicar una crema hidratante. También hacerlo con el pelo.

6. Uso de barras de labios fotoprotectoras.

7. Es muy importante ingerir abundante líquido, para compensar la pérdida que se produce en la exposición solar.

Hay que hacer una mención especial a los niños. Ellos son más vulnerables y por eso necesitan más atención y cuidado a la hora de exponerse al sol.

•L os menores de 6 meses NO deben ser expuestos a la luz solar, cubrirlos con ropa adecuada y sombrero. En caso la exposición no se pueda evitar se deberá aplicar bloqueador solar sólo en las áreas expuestas. La absorción de los ingredientes de los bloqueadores es mayor aún en prematuros.

• También es importante proteger los ojos de nuestros hijos, la luz solar puede dañar la retina, y los niños son los más susceptibles a este daño debido a la transparencia de su cristalino, por eso, es recomendable el uso de lentes de sol.

Recuerda ingerir abundante líquido durante la exposición S O LV E R A N O 2014 -

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CUIDA Y PROTEGE TU CUERPO

CUIDA LAS PLAYAS No hay nada más relajante que un buen día en la playa durante los meses de verano cálido.

Sin embargo, para mantener la playas cómodas para todos, es importante poner de tu parte para ayudar a mantenerlas limpias. En pocos pasos se pueden mantener las playas en una imagen perfecta para todo el mundo.

Por eso para quienes tienen la oportunidad de ir a la playa, tienen la obligación ciudadana de cuidar el medio ambiente. Las cosas que se pueden hacer son elementales y no demandan sacrificios.

Dejar residuos tirados por la playa es malo para el ecosistema y para la fauna y flora que se den en ese lugar. Si vas con tu mascota, recoge las necesidades en una bolsa de plástico y tírala a la basura, este consejo es más bien para que la playa sea un lugar limpio para nosotros.

No tires basura. Este punto no tiene vuelta de hoja. No importa que no haya botes de basura, que estés muy cansado, que hayas comido mucho, que estés acalorado. La basura sólo se tira en los lugares destinados para ello. Si no tienes un bote de basura, guárdala hasta que llegues a tu hotel o encuentres uno. Estas son las recomendaciones más amplias, pero hay pequeños gestos que contribuyen a proteger la biodiversidad de la playa: • Si te vas a llevar comida, guárdala en envases reutilizables.

• No lleves botellas de vidrio: si se rompen son peligrosas y tardan mucho en desaparecer del mar y la arena.

• Elige protectores solares ecológicos.

• En las duchas de la playa no uses jabones o campús, porque van directo al mar.

Después de estos pequeños y sencillos consejos para hacer más agradable nuestra visita a las playas ,Diviértete, siente las olas, camina por la orilla. ¡Y disfruta del verano!.

Tenemos la obligación de proteger el medio ambiente S O LV E R A N O 2014 -

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多 TOMAMOS ALGO ?

DIETAS PARA EL VERANO La dieta para el verano es muy distinta de la que normalmente seguimos en invierno. El objetivo es sentirse frescos, ligeros. Para ello la dieta constará principalmente de hortalizas crudas con las que hacer diariamente refrescantes ensaladas, y frutas propias de la estación, a ser posible biológicas.

Berenjenas, calabacines, lechugas, nabos, pepinos, pimiento verde, remolacha, tomate y zanahoria están ahora en su mejor momento, junto a acelgas, apio, puerro, rábano y escarola. Y que decir de las frutas, muy ricas en agua compensan transpiración corporal y en beta-caroteno, vitamina imprescindible para la salud de la piel, además de proporcionar un bello bronceado.

El consumo del AGUA en verano es esencial.

El total de líquido ingerido debe aproximarse a los 2 litros y medio. Debemos beber periódica-

mente. La botella de agua debe ser nuestra aliada, y es mejor ingerir los líquidos de forma lenta para que el organismo los asimile mejor.

También es imprescindible ingerir el agua a través de alimentos como frutas, verduras, legumbres y cereales. Esto ayudará también a mantener un peso equilibrado.

Hay que tener en cuenta que el consumo de agua continuada te protege de la deshidratación en verano. Todos debemos ingerir agua en la época de verano, pero sobre todo los niños.

Ya que estos debido a que juegan y hacen más ejercicio sudan más. Lo que provoca una mayor perdida de líquido en su cuerpo. Por esta razón deben beber más agua, para recuperar el líquido que pierden en sus actividades.

Las bebidas preparadas industrialmente no son aconsejables pues contienen un elevado exceso de azúcares (hasta siete cucharadas cada botellín) que generan más sed, colorantes, gasificantes y otros aditivos. Para quitar la sed mejor optar por zumos naturales sin azucarar, té frío sin azúcar.

No te olvides nunca de tomar más agua en verano

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多 DONDE COMEMOS HOY ?

FERIAS ARTESANALES JULIO

AGOSTO

16 Santurtzi - GASTRONÓMICA

3/17 Mungia - GANADERA Domingo día 3 y domingo día 17.

Ganado vacuno, lanar, caballar y caprino.

Maquinaria y útiles agrícolas.

19 Busturia - ECOLÓGICA

10 Getxo - AGRÍCOLA San Lorenzo, día 10.

Mercado de San Lorenzo. Exposición y venta de productos del caserío, concurso de hortalizas, quesos y plantas.

Día 16. Feria del Carmen Venta de productos gastronómicos y del caserío.

Sábado, día 19.

Degustación y venta de productos ecológicos.

20 Barakaldo - AGRÍCOLA Domingo, día 20. El Carmen.

Barakaldoko Karmena. Exposición y venta de productos del caserío.

20 Mungia - GANADERA Domingo, día 20 Ganado vacuno, lanar, caballar y caprino.

Maquinaria y útiles agrícolas.

25/27 Gorliz - AGRÍCOLA y ARTESANA Viernes día 25 al domingo día 27.

Día 25: Feria agrícola; Exposición, degustación y venta de productos del caserío.

Día 26:Outlet. Día 27: Feria de artesanía.

15 Erandio - AGRÍCOLA

Viernes, día 15.

XXV Edición. Exposición, concurso y venta de productos autóctonos.

17 Plentzia - CONCURSO QUESO IDIAZABAL Domingo, día 17.

XXV Concurso de quesos con denominación de origen Idiazabal. XXX Certamen de quesos Villa de Plentzia .

23 Urduliz - AGRÍCOLA

Sábado, día 23.

Concurso, exposición y venta de productos autóctonos.

23 Bakio - ARTESANA

Sábado, día 23.

XXII Feria de Artesanía. Venta y talleres/demostración de productos vascos artesanales de cestería, cuero, joyería, alfarería, etc

24 Bakio - AGRÍCOLA

Domingo, día 24 XXIX Feria Agrícola. Venta y degustación de Txakoli de Bakio (Abio, Ados, Gorrondona y Zabala), productos de la huerta de Bakio y comarca; quesos, miel, pan, pastel vasco, etc de Euskal Herria

FIESTAS 2014 GETXO

SOPELANA

- EL CARMEN (Neguri Langile). 11 al 13 de julio.

- SANTA ANA. Del 25 al 27 de julio.

- PAELLAS. 25 de julio.

- ALGORTA. 30 de julio al 2 de agosto.

- ROMO. 6 al 10 de agosto.

- PUERTO VIEJO. 12 al 17 de agosto.

- 16 JULIO. El Carmen, en Larrabasterra.

- 20 JULIO. Santa Marina, en Sopelana.

PLENTZIA - San Cristobal en Gatzamine. 10 de julio.

- El Carmen en el puerto. 16 de julio.

- Madalenas (Fiestas patronales). 22 de julio.

- Madalentxu (en Isuskiza). 23 de julio.

- Fiestas de Saratxaga. 29 de julio.

- San Ignazio. 31 de julio.

- San Antolín. 2 de septiembre.

BARRIKA - JULIO. Campeonato Local de Surf.

- AGOSTO. Carrera Ciclista.

BERANGO -P rimer domingo. Bacalao al pil-pil popular en Elexalde. Prueba de caballos, en el Probadero Municipal.

- 26 de JULIO. Fiestas de Santa Ana. - 4 de AGOSTO. Fiestas de Santo Domingo, en Elexalde.

GORLIZ - 25 JULIO. Santiago, duran varios días.

- 5 AGOSTO. Andra Mari de Agirre. Duran varios días en el barrio Andra Mari.

- UREZARANTZA. Tercer fin de semana de agost.

LEMOIZ -1 6 JULIO. Nuestra Señora del Carmen, en Armintza.

Procesión Marítima de El Carmen. Txapel Reggae en el puerto de Armintza, festival de Música Reggae.

- 31 JULIO. Día del Bonito en Armintza.

- AGOSTO. Carrera Ciclista de Veteranos.

- 15 AGOSTO.Andra Mari, en Urizar.

URDULIZ - JUNIO Y JULIO. Concierto Coral. Semana del Euro, parque infantil, payasos. Festival de Cortometrajes, Concurso de carteles y camisetas de fiestas “Andra Mari”. Exposiciones (Talla en madera, Pintura, Bolillos…) Conferencias: grafología, etc.

- Segundo sábado de Julio. Concurso de Rabú (La Campa).

- 20 de JULIO. Santa Marina. Romería. Concurso de tortillas. Colonias de verano.

- JULIO Y AGOSTO. Cine al aire libre.

- AGOSTO. Biblioludoteka y otras actividades.

- Tercer sábado de agosto. Feria Agrícola: concurso, exposición y venta de productos autóctonos.

BAKIO - 16 JULIO. Virgen del Carmen.

- 15 AGOSTO. Día de la patrona de la parroquia. Pasacalles, Misa Mayor y diversos actos que concluirán con el alarde de danzas de Itxas-Alde y verbena en el barrio de Zubiaurralde.

- 29 AGOSTO. San Juan Degollado. Animación de cuadrillas y fanfarrias, pasacalles de txistularis y cabezudos, trikitrixas, deporte rural, campeonatos de pelota y fuegos artificiales en la playa. Día de Eneperi, con su popular concurso de paella.

LA SEGURIDAD EN LAS PLAYAS En Bizkaia este año se ha reorganizado el servicio de “hondartzainas” tras comprobarse que su presencia no es necesaria en todos los arenales. 154 socorristas titulados se ocuparán de la vigilancia y la seguridad en 28 playas. Para los días festivos se aumentará hasta once el número de socorristas, y se sumará otro más en los horarios de tarde de los festivos, ya que esa franja representa el “punto álgido” de afluencia de visitantes.

A lo largo de toda la temporada se realizan diversos Controles Sanitarios para obtener la Calificación Sanitaria del Agua de Baño.

La playa de Gorliz se incorpora este año al sistema integrado de gestión medioambiental y de calidad, lo que le permitirá obtener este verano las certificaciones ISO-9001 de calidad e ISO14001 de medio ambiente. Hasta ahora han con-

seguido dichas certificaciones La Arena, Ereaga, Arrigunaga, Arrietara-Atxabiribil, Plencia, Bakio, Laida, Laga, Ogella, Karraspio, Isuntza, Arrigorri y Aritzatxu.

Este año se han instalado un total de 198 duchas, 53 fuentes, 920 papeleras y bidones, 701 plataformas emparrilladas; 53 lavapies y 2.037 metros de pasarela de madera. Once playas disponen de instalaciones de juegos infantiles y otras dieciséis cuentan con espacios para aparcar bicicletas.

Otro de los aspectos valorados en cuestiones de seguridad son las pulseras para identificar a los niños y niñas que se pierden en la playa y un 71% es conocedora del servicio y su utilidad es valorada con un sobresaliente.

Mediante el sistema integrado de gestión se persigue la mejora continua de las condiciones de calidad y medio ambiente que afectan a los arenales.

La satisfacción global con las playas de Bizkaia es de 8,08 según los usuarios. La limpieza y la calidad del agua, así como la seguridad son los puntos fuertes de las playas de Bizkaia.

La satisfacción global con las playas de bizkaia es de 8,08 S O LV E R A N O 2014 -

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HAZ DEPORTE

SOPELANA

Sopelana es un municipio de 840 hectáreas de superficie situado en la comarca de Uribe. Limita con el mar Cantábrico por el norte, lo que hace que Sopelana tenga espectaculares acantilados y playas y se convierta en destino turístico ideal para los amantes del surf y deportes como la escalada o parapente. La localidad cuenta ya con una población superior a los 12.000 habitantes y nos encontramos con un municipio en constante expansión, el cual se ha convertido en un destino eminentemente turístico y residencial.

Su envidiable ubicación geográfica hace disfrutar de un refrescante baño en sus playas, surcar el cielo con un ligero ala-delta, o deslizarse sobre las olas en una tabla de surf, sea el común de los entretenimientos para cualquier visitante. Pero Sopelana también es una localidad tranquila. Esta tranquilidad se respira en sus senderos y caminos de montaña, siempre con el mar en las pupilas, y en la mente un inminente plato de su excelente gastronomía esperando en alguno de sus magníficos restaurantes.

Rutas. Las diferentes rutas de senderismo o demountain-bike discurren por parajes como el de los montes que sirven de línea divisoria entre los municipios de Sopela y Berango. A través de estas sendas también discurre la emblemática ruta dolménica de Munarrikolanda, que parte desde el Polideportivo de Urko, y que hace que el entorno natural se convierta en uno de los recursos más importantes del municipio.

Sin duda, visitar los acantilados de Sopelana es una escapada muy recomendable. A lo largo de su litoral descubriremos un precioso paisaje que alterna playas y acantilados. Un entorno ideal para la práctica del deporte como el senderismo, el surf, parapente, la bicicleta o simplemente vegetar sobre la arena de la playa.

Surf en Sopelana

Acantilados sorprendentes y playas salvajes que harán en su encuentro con el mar un paisaje difícilmente olvidable. Deporte y ocio se conjugan de manera natural en Sopelana, uno de los municipios más asombrosos de la costa de Bizkaia.

Parapente y Surf. Sobrevolar las playas de Sopelana en parapente o paramotor.

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GETXO

Al otro lado del monumental Puente Bizkaia, frente a Portugalete, se encuentra una localidad fuera de serie en cuanto a su calidad de vida se refiere, reflejada en sus lujosas viviendas y palacetes, fruto de los éxitos pasados que cosechó la alta burguesía de la industria en los siglos XIX y XX. Así, podemos realizar un agradable recorrido por el Paseo del Muelle de Las Arenas para adentrarnos después en Neguri, donde podremos admirar el poderío de un pasado que todavía mantiene su imponente dominio. En este sentido, no nos dejará indiferente el Palacio de Lezama-Leguizamon, que se erige robusto junto a otras construcciones de alto copete en la ladera que da acceso al Paseo de la Playa de Ereaga, y el Puerto Deportivo, junto al Faro.

Los orígenes de Getxo, sin embargo, se remontan a un pequeño núcleo de pescadores que todavía conserva su encanto en el Puerto Viejo de Algorta, donde disfrutar de una copa o una buena comida tradicional vasca junto al mar. En el paseo que lleva hasta allí, podremos tomar un ascensor hasta el mirador del barrio de Algorta, desde donde disfrutar de unas espectaculares vistas. Caminando hasta la siguiente playa, la de Arrigunaga, y un poco más allá, el paisaje nos regala los Acantilados de La Galea, sobre los que se levanta el Molino de Aixerrota, cons-

truido en el año 1727, con motivo de una prolongada sequía que afectó al Señorío de Vizcaya a principios del siglo XVIII, y que hoy alberga una galería de pintura y un restaurante.

Palacio Lezama Leguizamón

Playa de Arrigunaga

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GORLIZ y PLENTZIA

Plentzia se encuentra a 25 kilometros de Bilbao, en la costa. La Villa de Plentzia se asienta sobre uno de los meandros que ha creado el curso fluvial. Por sus caracteristicas paisajisticas los barrios que forman el municipio se encuentran bastantes dispersos del Centro Urbano, como son Saratxao o Isuskiza.

Fundada en 1299, esta villa aún conserva parte de su legado histórico. Su casco antiguo de origen medieval, combina la arquitectura popular marinera, con otras construcciones de tipo palaciego.

En sus calles estrechas se puede encontrar la iglesia de Santa Maria Magdelena, con su impresionante Torre del siglo XVI, o el antiguo ayuntamiento donde se encuentra el Museo de Plazentia Butrón, con el obetivo de recuperar y mostrar la historia de la villa marinera de Plentzia.

No hay que olvidarse del principal atractivo de la villa, su playa de aguas tranquilas en la que se practican diversos deportes acuáticos como el piragüismo, el buceo o el windsurf.

Gorliz . Que duda cabe que uno de los principales atractivos de Gorliz es su playa, por su gran arenal y la tranquilidad de las aguas, protegidas por la Bahia de Gorliz, que la hacen ideal para practicar la natación o el buceo, o una ámplia variedad de deportes naúticos, así como el piragüismo, las motos acuáticas, el bodyboard y la pesca submarina.

Por el paseo marítimo podemos apreciar la variedad paisajística, del municipio con una mezcla de monte y playa, y descubrir los acantilados, forzados por la fuerza del mar.

También encontraremos el Hospital de Gorliz, o antiguo sanatorio, obra de Mario Camiña (19101914) uno de los edificios más singulares del municipio. Se construyó para atajar los males de la desnutrición infantil vizcaína de principios de siglo mediante tratamientos pioneros, como la hidroterapia y helioterapia.

Se protecto como un conjunto de edificios, dotados de ámplias galerías y solanas, que potenciaban un mayor contacto de los enfermos con el exterior, recibiendo durante todo el día la luz del sol.

Cabe destacar como atractativo turistico El Faro de Gorliz, con unas vistas impresionantes vistas , enclavado en un espacio natural rodeado de bosquetes de encinar cantábrico, desde donde se divisa la isla de Billano, zona de cría de diversas aves marinas.

Playa de Gorliz

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BAKIO

El municipio de Bakio pertenece a la Comarca de Uribe, en la provincia de Bizkaia (Euskadi). Dista 12 kilómetros de Mungia y de Bermeo, y está rodeado por los montes Burgoa (447 metros), Garbola (474 metros) y Jata (592 metros), los dos primeros situados en la cordillera que desciende desde Sollube hasta el cabo Matxitxako, y el tercero, Jata, nos permite divisar Bakio, San Juan de Gaztelugatxe y el Peñón de Aketxe. Es un hermoso y singular municipio rodeado de montañas, caseríos y una costa de acantilados que se extiende a lo largo de 6kilómetros.

Dos ríos atraviesan la vega de Bakio: el principal es el río Zarraga, que recibe aguas procedentes de su homónimo, el barranco de Zarraga, y de los barrancos de Elorriaga, Karrakola, Amutzaga y Osinaga y de numerosos arroyos antes de morir junto al muelle; y el pequeño Ondarra, procedente de las faldas del Burgoa y Garbola, y que desemboca en plena playa.

extensa del Territorio, y cuyo cuidado y calidad han sido certificados por las normativas más exigentes (ISO 9001 de Calidad y ISO 14001 de Medio Ambiente, Sistema EMAS, Bandera Ecoplayas 2007).

Un paseo marítimo permite recorrerla en toda su amplitud y apreciar las magníficas vistas que ofrece la bravura del mar. Por ello Bakio se ha convertido en uno de los destinos preferidos de los practicantes de deportes como el Surf, Wave Ski, Kayak Surf, etc.

Para los amantes de la naturaleza, y para los que desean conocer con mayor profundidad nuestro patrimonio, son indispensables las tres rutas señalizadas y autoguiadas que recorren nuestro municipio.

A través de ellas se pueden contemplar ermitas, molinos, edificios singulares, caseríos, acantilados, San Juan de Gaztelugatxe

La localidad cuenta con 112 caseríos repartidos en 7 barrios: Artzalde, Basigo, Bentalde, Goitisoloalde, Urkitzaurralde, San Pelaio y Zubiaurralde; con una extensión de 16,12 km². Limita al Norte con el Golfo de Bizkaia, al Sur con Mungia, al Este con Bermeo y al Oeste con Mungia, Maruri-Jatabe y Lemoiz. Cuenta en la actualidad con más de 2.500 habitantes.

Si de algo presume Bakio es de su playa, la más

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