HCL (partie 6): Quel est l’impact de l’éclairage sur

Human Centric Lighting, partie 6 : Quel est l’impact de l’éclairage sur les personnes âgées ?

Dans les articles précédents dédiés au Human Centric Lighting, nous avons abordé les différents avantages de l’éclairage pour le bien-être, ainsi que les intensités lumineuses recommandées (exprimées en MEDI), nécessaires pour profiter de ces avantages. Dans ce dernier article, nous aimerions nous arrêter sur les recommandations pour les personnes âgées (définies ici comme les personnes de plus de 70 ans).

Les personnes âgées sont souvent du matin

Notre rythme circadien change avec l’âge. Les étudiants du secondaire et de l’enseignement supérieur sont généralement du soir. Ce qui veut dire qu'ils éprouvent des difficultés à se lever tôt et qu'ils restent souvent éveillés plus longtemps avant de se sentir suffisamment fatigués pour aller dormir. Ce phénomène est plus marqué chez les garçons que chez les filles. Lorsque nous vieillissons, notre rythme change. Les personnes âgées sont donc plus souvent du matin, ce qui signifie qu’elles se réveillent très tôt le matin et sont vite fatiguées le soir.

Rythme veille-sommeil instable

Le rythme veille-sommeil des personnes âgées est plus instable, de sorte qu’elles font souvent des siestes l’après-midi et restent éveillées la nuit. Chez les personnes âgées, il existe donc une distinction moins nette du niveau d’activité entre le jour et la nuit. Il est important d’en tenir compte lors du paramétrage des courbes de commande de l’éclairage dans une maison de repos, par exemple. Il est très important que les personnes âgées soient exposées à des niveaux d'intensité lumineuse élevés le matin, et que la lumière soit diminuée tôt le soir. De cette façon, le rythme veillesommeil sera plus stable et les personnes âgées seront plus actives en journée et dormiront plus le soir.

Pourquoi les personnes âgées ont-elles besoin de beaucoup plus de lumière ?

Les personnes âgées n’ont pas besoin de 250, mais bien de 500 (soit le double) MEDI pour synchroniser leur rythme circadien. Trois choses expliquent ce phénomène : • Les personnes âgées (plus de 70 ans) ont une sensibilité à la lumière inférieure en raison du jaunissement du cristallin dû à l’âge (sensibilité réduite de 40 % en comparaison avec une personne de 32 ans). • Les personnes âgées (plus de 70 ans) présentent une surface de pupille plus petite, ce qui réduit la quantité de lumière qui peut pénétrer dans l'œil

(41 % de lumière en moins en comparaison avec une personne de 32 ans). • Des changements neurologiques surviennent également lors du vieillissement, de sorte que les zones du cerveau impliquées dans l’état de vigilance et les processus de contrôle cognitifs supérieurs sont moins activées lors de l’administration de lumière aux valeurs MEDI élevées.

Quels sont les avantages pour les personnes âgées ?

Selon la littérature, un éclairage adapté peut également apporter une foule d’avantages aux personnes âgées. Une étude s’est penchée sur la modification de l’éclairage dans l’espace de vie partagé d’une maison de repos. Les résidents qui séjournaient dans la partie avec éclairage adapté ont ressenti les effets positifs sur la cognition, l’humeur et le sommeil. Ils ont enregistré un déclin cognitif inférieur de 5 %, 19 % de symptômes dépressifs en moins, 53 % de limitations fonctionnelles en moins, et une augmentation du temps de sommeil pendant la nuit. Des études ont également démontré qu'un meilleur éclairage pouvait contribuer à soutenir les résidents dans le développement d'un rythme circadien plus stable, de sorte qu’ils dorment plus de nuit, et moins de jour. Selon notre propre étude, il apparaît également que les résidents souffrant de démence se réveillent moins souvent, dorment plus efficacement et ont un rythme veille-sommeil plus stable lorsqu'ils sont exposés à des intensités d'éclairage plus élevées.

 Eowyn Van de Putte (KU Leuven)  Sara Kindt (Howest)

Eowyn Van de Putte et Sara Kindt sont co-réalisatrices du projet TETRA subventionné par VLAIO sur le thème du « Human Centric Lighting ».