E-portefólio Missão Vida Saudável
Missão Vida Saudável Nélia Gomes
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Objetivos: - Promover hábitos de vida saudável; - Desafiar os alunos para a prática de um desporto; - Incentivar a leitura de histórias; - Sugerir novas ementas contendo alimentos mais saudáveis; - Alertar a comunidade escolar para as boas práticas. Nélia Gomes
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Alimentação equilibrada
Dormir 8h/dia
Atividade desportiva
Vida saudável
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Lê/ouve a história A Árvore dos Rebuçados de Rosário Alçada Araújo (clica na imagem)
Nélia Gomes
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Resumo: O Sebastião adorava guloseimas. Um dia, por incrível que pareça, descobriu uma árvore carregadinha de rebuçados no seu quintal. E não é que a árvore lhe fez um desafio? Se o Sebastião entrasse no mundo dela e realizasse as provas que lhe fossem pedidas, receberia todos os rebuçados que quisesse. Claro que o Sebastião aceitou o desafio e foi transportado para outra dimensão. Teve de provar uma grande variedade de legumes, teve de ler uma história e até participou nos "Jogos Olímpicos da Vida Saudável"! Desde esse dia, a vida de Sebastião foi mudando gradualmente. Ele aprendeu a importância dos bons hábitos alimentares… e também percebeu que um docinho de vez em quando não faz mal a ninguém.
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Desafios Vida Saudável - Alimentação: comer moderadamente e a horas,
respeitando sempre a roda dos alimentos; - Desporto e Caminhadas ao Ar Livre: praticar exercício físico, jogos e caminhadas na natureza; - Sono: deitar cedo e dormir o número de horas suficientes; - Histórias: ler livros e histórias divertidas e passar menos tempo a ver televisão ou a jogar computador; - Artes: desenhar, aprender português e matemática… Nélia Gomes
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Sugestões receitas saudáveis Espetadas de fruta
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Creme de ervilhas (clica na imagem para veres a receita)
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Apresentações diferentes
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Sugestões de leitura
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Clica aqui e ouve a música da história Serafim, é um hipopótamo que está sempre constipado, não sabe assoar o nariz e não come alimentos coloridos. Numa ida à consulta de pediatria, o médico, que já o conhece muito bem, consegue convencer Serafim a provar os alimentos 20 vezes, antes de dizer que não gosta. Uns dias depois, Serafim faz sucesso ao festejar o seu 7.º aniversário de uma forma bem original…
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Clica na imagem para leres a história
Os duendes dos legumes
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A sopa verde (clica na imagem) Uma sopa verde será de quê? Ervilhas? Espinafres? E será boa? E a sopa vermelha, será de morangos? E a cor-delaranja? Nesta história de um porquinho a quem o médico receitou sopa podes encontrar respostas a todas estas perguntas. E ainda a mais uma: qual das cores é a mais saborosa?
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Desafios Relacionados com a história “A Árvore dos rebuçados” Pré e 1º ano – Imaginar e desenhar a árvore dos rebuçados. 2º ano – Mensagens de vida saudável no verso de um rebuçado que deverá ser decorado com recurso a vários materiais. Faz o download do desenho de um rebuçado: http://issuu.com/neliacathy/docs/rebu__ado/0 Consulta alguns exemplos aqui.
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3º ano – Imaginar uma ementa saudável, construir a roda dos alimentos, elaborar cartazes apelando à prática de um desporto e/ou alimentação saudável. Consulta alguns exemplos aqui, aqui e aqui.
4º ano – Folhetos para distribuir pela comunidade escolar, alertando para a as boas práticas. (ver exemplo)
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Reflexão Reflexão Reflexão Reflexão
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O E-portefólio Missão Vida Saudável irá permitir envolver todos os alunos da escola começando no pré-escolar e terminando nos alunos do 4º ano. Através da história “A Árvore dos Rebuçados” os alunos são desafiados a desenvolver várias “provas” que lhes vão ensinar a crescer com saúde e alegria. Espera-se que aprendam como é importante crescer saudável, ter uma alimentação variada, descansar repousadamente, fazer exercício físico e ainda estimular os hábitos de leitura com as sugestões aqui publicadas. Todos os trabalhos propostos e realizados serão expostos na escola para que toda a comunidade escolar os possa ver. Nélia Gomes
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Espero que se divirtam aprendam e ponham em prática tudo o que aprenderam! Nélia Gomes