Procrastinación, el “arte” de posponer

En la vida cotidiana, todos tenemos diferentes actividades, responsabilidades, compromisos que debemos cumplir , ya sea en la casa, en la escuela, en el trabajo, etc. piensa en cualquier tarea, proyectos, que tienen que ser terminados en una fecha específica, sin embargo esta acción en muchas ocasiones representa, ser una tarea complicada, o aburrida y esta acción en particular no te genera ningún tipo inmediato de gratificación, por lo que es común que busques una actividad más sencilla y sobre todo gratificante, como dirigirse inmediatamente a tu teléfono, que está lleno de historias, comedia, consejos, etc. que te gratifican inmediatamente; pasas el siguiente tema con solo deslizar tu dedo en la pantalla de tu teléfono y aparece inmediatamente otro video más o fotografías que te enganchan inmediatamente.

Por lo pronto ya estas invirtiendo tiempo en una acción que no es productiva, pero seguramente te relaja y te hace sonreír o reflexionar. Pero que paso con la actividad que tenías que completar con eficiencia y prontitud, pues simplemente se interrumpió por que no te generaba ningún tipo de gratificación. Todo este proceso de postergar lo que se supones debes hacer y completar se llama procrastinación. Este fenómeno está asociado al estrés, la frustración, ansiedad o miedo a fracasar en las tareas asignadas.

Todos sabemos que el solo hecho de procrastinar nos puede hacer perder dinero, reprobar un examen, tener conflictos personales con tu entorno, o aún más crítico, agravar tu condición física por el solo hecho de posponer la visita al doctor, por lo que “dejar las cosas para después” o procrastinar está directamente asociado a un mal manejo de nuestras emociones. Por lo que es muy importante buscar tener más disciplina, que está relacionada con la organización, puntualidad, limpieza y lo más importante la constancia.

Este es un programa comunitario para educar a los residentes del Condado Pima, específicamente hispanos en edad de reproducción (20-45 años), sobre cómo navegar el sistema de salud en el Condado Pima. Después de los talleres, los asistentes podrán participar en nuestra comunidad de WhatsApp para seguir en contacto con otros asistentes, los que facilitan los talleres y/o promotoras de salud.

Estos talleres se llevarán a cabo por dos organizaciones comunitarias, Literacy Connects y Portable, Practical Educational Preparation, Inc. (PPEP, Inc.). Habrá una representante o promotora de una de las dos organizaciones para facilitar cada taller.

El Departamento de Salud del Condado Pima, en colaboración con Dalberg Design, llevó a cabo una serie de entrevistas, grupos de enfoque y talleres para que miembros de la comunidad identificaran barreras y obstáculos al momento de acceder a cuidados de salud. Identificamos que uno de los obstáculos más grandes es la diferencia cultural que muchos hispanos/latinos enfrentamos cuando buscamos atención médica en los Estados Unidos. Por medio de estas interacciones pudimos crear varias soluciones, la mayoría incluye a promotoras de salud. Una de las soluciones más populares fueron estos talleres. Nuestro objetivo es usar a nuestras promotoras, su conexión con la comuni- dad, y facilitar estos talleres para aumentar, y también mejorar el acceso a cuidados de salud al darle a las personas el conocimiento y las herramientas para navegar el sistema de servicios de salud.

Los talleres serán sesiones de 2 horas en inglés o español, comenzando con una interacción de 10-15 minutos donde los asistentes podrán compartir sus obstáculos el acceder a cuidados de salud. El objetivo principal es que las personas conozcan los lugares apropiados donde pueden ir en busca de diferentes tipos de atención médica en el Condado Pima.

Los talleres cubrirán:

• Dónde puedo ir dependiendo mi situación y necesidades (tipo de instalaciones y cuidados);

• Cómo pagar dependiendo mi situación (programas como AHCCCS, seguro médico privado, cobro por ingresos, etc. Incluyendo quién es elegible);

• Cómo hacer una cita y aprovecharla al máximo (cómo prepararse para la cita);

• Derechos del paciente como privacidad, pedir un médico de cierto sexo si no te sientes cómodo, pedir un intérprete, pedir clarificación, etc.