Le numéro d'octobre

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Retourner à : L’édition Nouvelles 8030, rue Marie-Lefranc Laval (Québec) H7Y 2C2

Vol. 34 N˚10 octobre 2014

Courrier de 2˚ classe – Enreg. 40069561

Port payé à Toronto

Affranchissement de retour garanti – demande de correction de l’adresse

ISSN 08239118

Maison et jardin P. 23

OCTOBRE 2014 EN VEDETTE SEMAINE DES PME ÉGALEMENT DANS CE NUMÈRO Agriculture Alimentation et nutrition

Cinq conseils pour gérer vos flux de trésorerie P. 5

Semaine des PME

Éducation Finances et affaires Maison et jardin Santé et sécurité Styles de vie

Faites en sorte que votre avertisseur de fumée vous protège

Voyages et destinations P. 41

Alimentation et nutrition P. 16

Voyages et destinations

P. 35

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P. 3

Vol. 34 N˚10

octobre 2014

Semaine des PME..............................................................................................3 Agriculture......................................................................................................12 Alimentation et nutrition...............................................................................16 Éducation........................................................................................................18 Finances et affaires.........................................................................................20 Maison et jardin..............................................................................................23 Santé et sécurité.............................................................................................29 Styles de vie....................................................................................................40 Voyages et destinations.................................................................................41

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8030, rue Marie-Lefranc, Laval (Québec) H7Y 2C Rédaction en chef Directeur, Québec Traduction interne

Tél. : 1 866 639-7226, poste 213 REDACPROCOM Danny Coggins France de Palma

SEMAINE DES PME Mythes et réalités entourant la carte de crédit d’entreprise (EN) Je n’ai pas besoin d’une carte de crédit pour mon entreprise.

La carte de crédit d’entreprise est plus coûteuse sur le plan du temps et de l’argent.

Les cartes de crédit d’entreprise n’offrent pas les mêmes caractéristiques et les mêmes avantages que les cartes personnelles.

Je ne veux pas perdre les points que j’ai accumulés.

On se méprend souvent sur les cartes de crédit d’entreprise. Le fait est que cette carte permet aux propriétaires d’entreprises de gérer plus facilement leurs finances tout en profitant des avantages que leur procurent la carte, comme l’assurance voyage et les primes. De plus, en utilisant une carte de crédit d’entreprise à son nom, l’entrepreneur fait preuve de professionnalisme et renforce sa crédibilité en tant que propriétaire d’entreprise.

Pour démontrer la valeur d’une carte de crédit d’entreprise, RBC réfute certains des mythes les plus courants.

Je porte les dépenses de mon entreprise à ma carte de crédit personnelle et je n’ai pas besoin d’une autre carte pour mon entreprise.

En ayant deux cartes de crédit, une carte personnelle et une carte d’entreprise, il est plus facile de surveiller et de gérer ses dépenses.

Ainsi, vous économisez temps et argent, car vous n’avez pas à déterminer les dépenses qui ont été effectuées à titre personnel et celles qui l’ont été pour le compte de votre entreprise. L’utilisation d’une carte de crédit d’entreprise permet d’établir

des antécédents de solvabilité, ce qui est important si vous comptez augmenter le volume de vos affaires.

L’utilisation d’une carte de crédit d’entreprise coûte cher.

L’utilisation d’une carte de crédit d’entreprise vous fait économiser puisqu’elle vous permet d’effectuer plus facilement le suivi de vos dépenses et de mieux gérer votre flux de trésorerie. Certaines cartes de crédit vous font accumuler des points que vous pouvez utiliser ensuite pour rembourser le solde de votre carte. À titre de propriétaire d’entreprise, les frais annuels associés à l’utilisation de votre carte peuvent être considérés comme une dépense déductible.

Le temps requis pour vérifier les dépenses portées à une carte de crédit d’entreprise augmente la charge de travail d’une journée déjà bien remplie.

L’utilisation d’une carte de crédit d’entreprise pour effectuer le suivi de vos dépenses professionnelles vous fait gagner du temps. En effet, grâce à cette carte, vous pouvez vérifier et gérer en tout temps les achats effectués pour votre entreprise. Puisque votre relevé mensuel indique vos dépenses d’entreprise, vous savez à quelles fins l’argent a été utilisé et vous pouvez ensuite planifier votre budget du mois suivant.

Les cartes de crédit d’entreprise n’offrent pas de couverture complète d’assurance.

Certaines cartes de crédit d’entreprise offrent une couverture complète d’assurance pour le

Pourquoi utiliser une carte de crédit d’entreprise?

(EN) Que vous vous lanciez en affaires ou que vous dirigiez une entreprise depuis plusieurs années, sachez qu’une carte de crédit d’entreprise constitue un outil fantastique pour gérer vos finances. Elle facilite non seulement la tâche de vérifier vos dépenses, mais elle offre dorénavant de nombreux avantages dont vous pouvez profiter pour protéger et faire croître votre entreprise. RBC présente quelques faits concernant les avantages associés à l’utilisation d’une carte de crédit d’entreprise.

Gérez toutes vos dépenses d’entreprise avec une seule carte de crédit. L’utilisation d’une carte de crédit distincte pour vos dépenses d’entreprise facilite la vérification et la gestion des dépenses.

Vous suivez et examinez vos achats, rajustez votre flux de trésorerie et établissez un budget pour le mois suivant. Si vous devez combler des manques de liquidités à court terme, la carte de crédit d’entreprise peut vous permettre d’accéder à du crédit pour vous dépanner. Établissez un dossier de crédit au nom de votre entreprise. Si vous prévoyez avoir besoin de financement, il est important d’établir des antécédents de solvabilité et d’avoir une bonne cote de solvabilité. Si vous demandez une carte de

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voyage, les biens et la location de véhicules. Il y a, par exemple, l’assurance annulation et interruption de voyage de même que la couverture-achat et la garantie prolongée pour les achats admissibles. S’ajoute aussi l’assurance dégagement de responsabilité qui protège votre entreprise contre les frais non autorisés engagés par les employés.

Les cartes de crédit d’entreprise n’offrent pas les mêmes avantages que les cartes personnelles.

Certaines cartes de crédit d’entreprise vous permettent d’accumuler et d’échanger des points contre des voyages et des biens. Recherchez un programme qui vous offre la possibilité d’accumuler facilement des points sans vous soucier du moment où les points obtenus arrivent à échéance. Trouvez une carte de crédit d’entreprise qui vous permet de combiner vos points accumulés sur votre carte personnelle afin de les optimiser et de les échanger plus rapidement contre les primes désirées.

Pour obtenir d’autres renseignements, consultez le site www.rbc.com/visaaffairesvoyage

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crédit d’entreprise le plus tôt possible et faites vos paiements de factures à temps, vous établissez de bons antécédents de crédit qui vous permettront de faire croître votre entreprise au moment voulu.

Protégez votre entreprise grâce à une assurance. Certaines cartes de crédit d’entreprise offrent une assurance et des caractéristiques de sécurité pour vous protéger au travail et en voyage. Par exemple, l’assurance responsabilité zéro vous dégage de toute responsabilité en cas d’utilisation frauduleuse de votre carte.

L’assurance dégagement de responsabilité protège votre entreprise contre les achats non autorisés engagés par les employés qui utilisent votre carte de crédit d’entreprise. Si vous êtes appelé à voyager, l’assurance annulation de voyage et l’assurance interruption de voyage vous procurent la tranquillité d’esprit nécessaire pour pouvoir vous consacrer à vos affaires.

Obtenez des primes pour le travail et pour le plaisir. Faites en sorte que vos dépenses d’entreprise vous permettent d’accumuler des points sur vos achats. Avec certaines cartes de crédit d’entreprise, vous pouvez accumuler et échanger des points contre une vaste sélection de primes, qui vont des cadeaux aux voyages. Avec la carte

Visa Platine Affaires Voyages RBC, vous pouvez combiner et accumuler les points que vous obtenez avec vos cartes Voyages personnel et d’entreprise afin de vous procurer rapidement les primes que vous désirez. Échangez-les contre des cartes-cadeaux à offrir à vos employés ou pour rembourser le solde de votre carte de crédit. À vous de choisir!

Vous avez travaillé fort pour lancer votre entreprise. En utilisant une carte de crédit d’entreprise à votre nom, vous faites preuve de professionnalisme et renforcez votre crédibilité.

De plus, vous investissez dans ce qui constitue votre plus grande richesse, c’est-à-dire votre entreprise, et vous la protégez. Utilisez la carte pour gérer quotidiennement vos finances tout en tirant profit des avantages qu’elle vous offre.

Pour obtenir d’autres renseignements, consultez le site www.rbc.com/visaaffairesvoyage www.leditionnouvelles.com

Vous trouverez ces articles sur le site www.leditionnouvelles.com octobre 2014 3

SEMAINE DES PME Démarrage 101 : L’entrepreneuriat pour la génération Y

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(EN) Les membres de la génération Y, nés aux environs de 1980, créent des remous en tant qu’entrepreneurs.

Ce groupe émergent se distingue par son utilisation croissante de la technologie afin de demeurer constamment connecté, de trouver des renseignements et d’échanger des données pour les achats d’entreprise. « Pour environ 78 % des entrepreneurs de la génération Y, le démarrage d’une entreprise est une façon de tracer leur voie, et leur utilisation experte de la technologie constitue un avantage, affirme Sarah Adams, vice-présidente, Petite entreprise, RBC. Cependant, certains d’entre eux établissent difficilement des relations avec la

idées et vos points de vue, et consacrez du temps à un mentor.

Faites de l’autopromotion : Étant donné les nombreux modes de prestation (sites Web, médias sociaux, blogues, etc.), il est important d’établir d’avance votre plan de marketing. Déterminez ce qui distinguera votre entreprise.

Pour obtenir d’autres conseils, rendez-vous au www.rbcbanqueroyale.com/entreprises/.

clientèle, alors que les interactions humaines sont souvent essentielles pour accroître la clientèle. » Dans cet esprit, Mme Adams offre quelques conseils aux propriétaires de petite entreprise issus de cette génération : Joignez-vous à une association professionnelle : Elles permettent de créer des liens et facilitent l’accès aux réseaux sectoriels.

Recherchez des conseils sous forme numérique et traditionnelle : Les modes de prestation numériques sont efficaces, mais vous obtiendrez également des renseignements pertinents et opportuns auprès de personnes-ressources expérimentées, comme des experts du marché et des finances. Demandez des commentaires sur vos

L’argent est roi si vous maîtrisez vos liquidités (EN) La gestion des liquidités est complexe, mais elle fait partie intégrante de la réussite d’une entreprise. « Lorsqu’une entreprise échoue rapidement, c’est souvent par manque de liquidités, et non parce que l’idée d’entreprise n’était pas rentable », explique Sarah Adams, viceprésidente, Petite entreprise, RBC. Mme Adams vous encourage à garder les conseils suivants à l’esprit pour éviter un manque de liquidités : • Assurez-vous que vos clients vous paient avant la date où vous devez payer vos fournisseurs.

• Négociez des remises auprès des fournisseurs pour réduire vos coûts.

• Établissez des mesures incitatives pour que les clients vous paient rapidement, et suivez de près les paiements en retard.

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•N ’offrez du crédit qu’à vos meilleurs clients.

•D emandez à vos clients un dépôt de garantie pour les ventes importantes.

•F aites le suivi de vos charges d’exploitation comme les fournitures, les services publics et le loyer.

•C ontrôlez vos stocks avec précision en déterminant les articles qui restent sur les tablettes et pendant combien de temps. Cela vous permettra de prendre des décisions opportunes concernant la rotation des stocks et de bien gérer les frais de possession.

•F ixez des prix qui couvriront vos coûts tout en générant des profits.

•O btenez un prêt ou du crédit-bail pour contribuer au financement d’achats d’immobilisations importants, comme de l’équipement. Ainsi, vous utiliserez seulement

une petite partie de vos liquidités chaque mois, au lieu de toutes les utiliser d’un seul coup.

Si vous connaissez bien les facteurs qui influencent la trésorerie, vous pourrez prévenir les problèmes de liquidités.

Pour obtenir d’autres conseils d’affaires, rendez-vous au www.rbcbanqueroyale.com/ entreprises/. www.leditionnouvelles.com

Conseils de démarrage d’entreprise pour les nouveaux Canadiens (EN) Les nouveaux arrivants au Canada se distinguent par leur esprit d’initiative et leur volonté de réussir. La courageuse décision de quitter leur pays d’origine pour amorcer une nouvelle vie en terre inconnue est souvent une source d’incertitude, mais aussi d’espoir. Pour certains, le parcours passe par l’entrepreneuriat. « Les entrepreneurs qui réussissent proviennent de divers horizons, mais ont tous un point commun : ils sont passionnés par ce qu’ils font, affirme Sarah Adams, vice-présidente, Petite entreprise, RBC. Cette diversité d’antécédents et de perspectives peut instaurer une puissante culture d’innovation qui mène souvent à une réussite durable. » Voici quelques conseils à suivre pour les nouveaux arrivants qui démarrent une entreprise :

Élaborez un plan d’affaires : Saisissez l’occasion de vous renseigner sur votre marché, votre clientèle et vos concurrents. Établissez des antécédents de solvabilité : Des antécédents de solvabilité limités peuvent restreindre l’accès au financement. Tissez une relation de confiance avec votre banque.

Gérez votre trésorerie : Les rentrées de fonds provenant des ventes ou du financement doivent toujours être suffisantes pour couvrir les sorties de fonds, comme les dépenses d’entreprise.

Séparez vos opérations bancaires de particulier et d’entreprise : Gardez vos dossiers financiers en ordre ; réduisez les frais de comptabilité liés à l’administration supplémentaire et simplifiez vos paiements d’impôt.

Augmentez la valeur nette de votre entreprise : La meilleure façon d’y parvenir est d’acheter des biens dont la valeur s’accroîtra avec le temps.

Pour obtenir d’autres conseils destinés aux petites entreprises, rendez-vous au www.rbcbanqueroyale.com/entreprises/.

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SEMAINE DES PME Conseils de réussite si vous avez acheté une ferme (EN) L’agriculture est un secteur de pointe, complexe et diversifié, qui joue un rôle essentiel pour le niveau de vie élevé dont nous profitons au Canada. Est-ce que ça vous intéresse ? « Nombre de gens rêvent de déménager à la campagne et de démarrer une exploitation agricole, indique Sarah Adams, vice-présidente, Petite entreprise, RBC. Certains gens d’affaires avisés constatent la tendance de l’agriculture biologique, locale ou spécialisée et souhaitent y participer. » Envisagez-vous d’abandonner la vie urbaine ?

Mme Adams offre les trois conseils suivants : Trouvez votre créneau. La concurrence est féroce dans n’importe quel marché, mais l’industrie agricole est particulièrement difficile.

Trouvez un créneau et commercialisez vos produits en conséquence. Des sites Web comme ceux d’Agriculture et Agroalimentaire Canada et de Gestion agricole du Canada fournissent d’importants renseignements sur l’exploitation agricole dans une économie mondialisée.

Maîtrisez vos finances et prévoyez une marge de manœuvre. L’agriculture est assujettie à des facteurs échappant à votre contrôle. Par exemple, votre récolte pourrait être réduite ou endommagée en raison des conditions météorologiques.

Planifiez vos finances de sorte à pouvoir vous adapter aux aléas de dame nature.

Assurez-vous de connaître le marché. Il est important de connaître les risques et les défis

Cinq conseils pour gérer vos flux de trésorerie (EN) « L’argent est roi » est une expression bien connue dans le monde des affaires.

Mais étonnamment, peu d’entrepreneurs s’emploient à gérer leurs flux de trésorerie de manière à éviter de se retrouver à sec et dans l’impossibilité de payer les factures. « L’une des principales causes de faillite d’entreprise est une piètre gestion des flux de trésorerie », affirme Susan Rohac, première vice-présidente, Financement et Consultation, à la Banque de développement du Canada (BDC).

La bonne nouvelle, c’est qu’on peut facilement améliorer la gestion des flux de trésorerie en quelques étapes simples. « La maîtrise de vos flux de trésorerie vous permet de vous préparer aux périodes de ralentissement, de planifier votre financement et d’avoir l’esprit en paix », ajoute Mme Rohac.

Voici cinq étapes à suivre pour mieux maîtriser vos flux de trésorerie.

Analysez votre rentabilité. Assurez-vous d’abord que votre entreprise fait des profits raisonnables. La meilleure gestion des flux de trésorerie ne vous sera d’aucune utilité si les fondamentaux de votre entreprise ne sont pas sur de bons rails.

Analysez chaque produit et service séparément pour voir si chacun contribue à votre rentabilité. Assurez-vous que le prix de vos produits est juste et employez-vous à éliminer les inefficacités. Plutôt que de simplement traquer les ventes, traquez les ventes rentables.

En 2007, Mike Whittaker, propriétaire de Bonté Foods, a appris à la dure les conséquences d’une piètre gestion des flux de trésorerie lorsqu’il a fait face à d’importants dépassements de coûts dans deux projets d’envergure.

L’entreprise a dû réagir rapidement pour rétablir sa trésorerie. Elle a analysé sa rentabilité et s’est rendu compte qu’elle devait augmenter ses prix afin de mieux tenir compte des coûts. Bonté s’est aussi débarrassée de

(241 mots + 1 photo) liés à l’exploitation agricole. Demandez conseil à des professionnels.

RBC offre aux agroentreprises des services financiers spécialisés qui pourraient contribuer à l’atteinte de vos objectifs commerciaux à court et à long terme.

Pour obtenir d’autres conseils d’affaires, rendezvous au www.rbcbanqueroyale.com/agriculture/ index.html. www.leditionnouvelles.com

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gammes de produits à faible marge, et a lancé une campagne d’efficacité tout en resserrant la gestion des flux de trésorerie.

Les changements ont eu un effet impressionnant. Les ventes de la division des viandes de Bonté ont augmenté de 36 % depuis 2009, tandis que le bénéfice brut de l’entreprise a grimpé de presque 6 %. « Nous avons appris à surveiller très attentivement notre encaisse, indique M. Whittaker. Il faut toujours avoir une longueur d’avance dans la gestion des flux de trésorerie. » Préparez des prévisions de trésorerie.

Préparez ensuite des prévisions de vos flux de trésorerie pour l’exercice à venir. Ce sera votre système d’avertissement rapide en cas de pépin. Utilisez un chiffrier Excel ou un logiciel comptable pour écrire les entrées et les sorties de fonds mensuelles escomptées, y compris les gros achats prévus.

Servez-vous de cette projection pour prévoir les périodes de ralentissement et planifier votre intervention. « Durant l’année, vérifiez régulièrement – une fois par semaine ou par mois – votre situation de trésorerie réelle par rapport à vos prévisions pour voir où vous en êtes, et réagissez promptement à tout écart », conseille Mme Rohac.

Financez les achats importants plutôt que d’assécher votre fonds de roulement. L’une des erreurs les plus courantes consiste à payer l’acquisition d’actifs à long terme à même les liquidités plutôt que d’obtenir du financement.

Même si vous pensez être en moyens, vous pourriez subitement vous retrouver à court d’argent si vous faites face à un soudain manque à gagner ou à une croissance rapide.

Servez-vous de vos prévisions pour établir vos besoins de financement à l’avance et non pas en pleine crise, quand les banquiers pourraient être réticents à prêter. Mme Rohac recommande également d’opter pour un financement dont le remboursement correspond à la durée de vie utile de l’acquisition.

Accélérez les entrées de fonds. Le fait d’accélérer les entrées de fonds peut vous faire économiser des frais sur votre marge de crédit.

Quelques conseils : envoyez vos factures plus rapidement, demandez aux clients de payer par voie électronique et imposez des intérêts aux clients qui paient en retard.

Obtenez des fonds rapidement en cas de besoin. Vous manquez soudainement de liquidités? Vous pouvez réunir des fonds rapidement par divers moyens : adressezvous à votre banque, faites l’inventaire de vos stocks et de vos actifs pour voir ce que vous pourriez liquider, même avec rabais, demandez à vos fournisseurs ou à votre locateur plus de temps pour payer vos factures, offrez un rabais substantiel à vos clients pour susciter des ventes rapides.

Bien des entreprises négligent la gestion des flux de trésorerie : sondage Susan Rohac de BDC fait remarquer qu’un grand nombre d’entrepreneurs considèrent la gestion financière comme un défi de taille, le deuxième en importance après le marketing et les ventes. Les résultats d’un sondage BDC réalisé cette année confirment cette observation : 82 % des entrepreneurs indiquent gérer euxmêmes les flux de trésorerie et le financement au sein de leur entreprise.

Cependant, de nombreux entrepreneurs ne prennent pas les mesures élémentaires pour contrôler leurs finances. Près de la moitié disent ne pas préparer de prévisions de trésorerie et ne pas les comparer avec les chiffres réels – une méthode de gestion financière pourtant élémentaire. www.leditionnouvelles.com

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SEMAINE DES PME Un comité consultatif propulsera votre entreprise (EN) Vous cherchez un moyen simple et peu coûteux de dynamiser votre entreprise, d’augmenter les ventes et d’établir des plans pour l’avenir? Voici une idée souvent négligée : mettez sur pied un comité consultatif.

Selon une étude réalisée cette année par la Banque de développement du Canada (BDC), seulement 6 % des entreprises canadiennes ont un comité consultatif. Pourtant, 86 % des entrepreneurs qui font appel à un tel comité disent qu’il a un impact important sur le succès de leur entreprise. « Dès que les gens en saisissent les avantages, ils adhèrent à l’idée», affirme Pierre Cléroux, vice-président, Recherche, et économiste en chef.

Les avantages sur le plan des bénéfices sont réels et concrets. Ce que confirme l’étude de BDC, qui révèle que les entreprises dotées d’un comité consultatif affichent respectivement des ventes et une productivité annuelles supérieures de 24 % et de 18 % à celles qui n’en ont pas.

Un comité consultatif est une entité informelle composée d’experts externes qu’un entrepreneur peut utiliser comme groupe de rétroaction, ou pour pallier un manque d’expertise et de contacts.

Contrairement au conseil d’administration, le comité consultatif n’a aucune responsabilité légale à l’égard de la gouvernance de l’entreprise, mais des experts soutiennent qu’il est d’une grande utilité.

Jean-Yves Sarazin en a fait personnellement l’expérience. En 1990, il a mis sur pied un comité consultatif pour son entreprise, Groupe Delom, qui offre principalement des services d’entretien, et fabrique des composantes pour de l’équipement rotatif industriel dont des moteurs, des alternateurs, des pompes et des ventilateurs. Lors de la toute première réunion du comité, M. Sarazin s’est fait diriger vers une institution financière qui a fait économiser des dizaines de milliers de dollars à son

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entreprise grâce à des charges d’intérêts moindres sur un emprunt. « Tout entrepreneur devrait avoir un comité consultatif, dit-il. Chaque fois qu’une entreprise en a mis un sur pied, la première réunion a suscité un gain qui, à lui seul, suffisait pour couvrir la rémunération pour l’année entière. » M. Sarazin est devenu un tel partisan de l’idée qu’il a accepté de siéger aux comités consultatifs d’autres entreprises en contrepartie pour l’aide qu’il a reçue au fil des années.

Autre avantage : un comité consultatif oblige les entrepreneurs à prendre périodiquement du recul, et à se pencher sur l’orientation générale de leur entreprise. « Le simple fait de me préparer à une réunion du comité consultatif me force à dresser l’état de l’entreprise et à la considérer sous de nouveaux angles », ajoute M. Sarazin.

En outre, le fait d’avoir un comité consultatif rassure les institutions financières, qui se penchent sur la qualité de l’équipe d’une entreprise lorsqu’elles étudient une demande de prêt, explique-t-il. « Cela prouve que vous n’êtes pas seul à prendre les décisions. » Alors pourquoi les entreprises ne sont-elles pas plus nombreuses à tirer parti d’un comité consultatif? Certains entrepreneurs pensent qu’il serait trop accaparant d’en mettre un sur pied, ou n’ont tout simplement pas conscience des avantages, avance M. Cléroux. Ce dernier affirme pourtant que les bénéfices valent amplement l’effort et les dépenses consentis : certaines entreprises offrent une rétribution modique à leurs conseillers, alors que d’autres ne les rémunèrent pas. « Un comité consultatif est un excellent moyen de forcer le propriétaire d’entreprise à songer davantage à sa vision, à ses objectifs à long terme et à la façon de les atteindre, fait valoir M. Cléroux. Les avantages surpassent largement les coûts pour l’entreprise. »

Comment mettre sur pied un comité consultatif Mettre sur pied un comité consultatif est plus simple qu’il n’y paraît. « Ce n’est pas si difficile de trouver des gens pour siéger à un comité consultatif. Des chefs de direction chevronnés acceptent souvent de le faire parce qu’ils veulent aider leur communauté », assure Pierre Cléroux de BDC. Demandez à votre comptable, votre avocat ou des membres de votre réseau d’affaires de vous recommander des candidats.

Certaines associations professionnelles offrent un service d’aide pour trouver des membres pouvant composer un comité consultatif.

Les membres de comités consultatifs performants sont souvent des gens d’affaires chevronnés qui détiennent une expertise pouvant faire défaut à un entrepreneur. Ils doivent être totalement indépendants de l’entreprise – exit votre comptable ou votre avocat –, « ce doit être quelqu’un qui vous donnera l’heure juste », souligne M. Cléroux.

Les entrepreneurs devraient rencontrer régulièrement leur comité consultatif, par exemple, tous les mois ou tous les trimestres. Environ 60 % des comités consultatifs ne sont pas rémunérés, alors que d’autres reçoivent généralement une rétribution modique. Un repas au restaurant ou une journée de réflexion sont aussi des façons de remercier vos conseillers. www.leditionnouvelles.com

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octobre 2014

SEMAINE DES PME Prévoir l’échec : Comment les erreurs peuvent aider votre entreprise (EN) La peur de l’échec. Tout entrepreneur la ressent à un moment ou un autre. La moitié seulement des nouvelles entreprises célèbrent leur cinquième anniversaire. Cela peut causer beaucoup de stress aux entrepreneurs, mais les experts affirment que l’échec peut mener à de grandes réalisations.

En fait, l’échec a été un élément clé dans certaines des plus grandes réussites du monde des affaires, indique Michel Bergeron, premier vice-président, Marketing et Affaires publiques, à la Banque de développement du Canada (BDC). « Les entrepreneurs canadiens et la société en général doivent se montrer plus indulgents à l’égard de l’échec, dit-il. Échouer – et apprendre de ses erreurs – est souvent une étape importante sur le chemin du succès. Nous devons changer notre perception de l’échec si nous voulons aider les propriétaires d’entreprise à rester dans la course. » Deborah Conroy d’EY est d’accord.

Elle mentionne le nouveau Prix résilience entrepreneuriale BDC, qui récompense une entreprise canadienne ayant connu un redressement ou un retournement de situation dans les dernières années et qui en est ressortie plus forte. « De nombreux entrepreneurs parlent d’échecs ou d’obstacles importants qu’ils ont surmontés », souligne Mme Conroy, viceprésidente, Services-conseils sur les opérations d’EY et aussi présidente du chapitre montréalais de l’Association de redressement d’entreprises, groupe d’experts en redressement d’entreprises qui s’est associé à BDC pour ce prix.

Aucune entreprise n’est trop grosse ou trop petite pour se heurter à des obstacles. M. Bergeron

donne l’exemple de Groupon, le méga site Web d’aubaines. L’entreprise a débuté en tant que site de média social appelé The Point, qui avait été créé dans le but de rallier les gens à des fins d’activisme. Après un an d’efforts et 1 million de dollars US en frais d’exploitation, la nouvelle entreprise stagnait. « Les fondateurs ont changé leur fusil d’épaule et modifié leur offre pour en faire le service de bons de réduction Groupon. Ils ont appris, se sont adaptés et ont fait fortune », raconte M. Bergeron.

Deux ans plus tard, le changement d’orientation s’est révélé rentable : Groupon est passé de quelques dizaines d’employés à 10 000, et a été l’entreprise la plus rapide de l’histoire à atteindre un chiffre d’affaires de 1 milliard de dollars US. M. Bergeron conseille aux entrepreneurs de ne pas se laisser abattre. La clé : apprendre de ses erreurs et se relever. Cette nouvelle approche commerciale gagne en popularité dans l’économie d’aujourd’hui, qui évolue rapidement, dit-il. Plutôt que de suivre l’ancien modèle préconisant une planification minutieuse avant de lancer une nouvelle entreprise – temps durant lequel la technologie et les marchés peuvent considérablement changer – la nouvelle approche privilégie un démarrage leste et rapide.

L’idée consiste à susciter tôt l’intérêt du client avec un produit de base, malgré les imperfections qui peuvent subsister. Deuxième étape : apprenez rapidement de la rétroaction des clients et des faux pas. Troisième étape : peaufinez sans relâche vos efforts. Et le dernier ingrédient secret : n’abandonnez pas. « Je ne crois pas que la peur soit toujours mauvaise. Elle peut être saine et raisonnable.

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Elle empêche les entrepreneurs de prendre des décisions précipitées, assure Mme Conroy.

Cependant, il est important de ne pas hésiter trop longtemps dans l’attente du moment idéal.

Essayer, échouer et essayer encore vaut mieux que de ne pas essayer du tout. » Les Canadiens sont réfractaires à l’échec Comment des entrepreneurs ont-ils transformé un échec en succès? « Ils avaient le don de considérer l’échec comme un défi à relever, explique Michel Bergeron de BDC. Si la solution A ne fonctionnait pas, ils essayaient la solution B s’ils étaient toujours convaincus du besoin. Ou alors, ils ont décidé de répondre à un autre besoin et, ce faisant, ont trouvé un nouveau filon. Le coup dur leur a révélé une faiblesse à laquelle ils ont remédié. » Deborah Conroy d’EY partage cet avis. Elle mentionne les résultats d’un sondage d’EY réalisé en 2013 : 35 % des entrepreneurs canadiens affirment que la faillite d’une entreprise est considérée comme un obstacle à d’éventuelles perspectives commerciales. Cette proportion est 9 % plus élevée que la moyenne dans l’ensemble des pays du G-20, qui s’établit à 26 %.

Les entrepreneurs canadiens se préoccupent peut-être davantage de l’échec en raison « d’attentes plus élevées », indique le sondage, mais ils doivent aussi songer aux « nombreux aspects favorables à l’entreprise » qu’on retrouve au Canada, notamment un faible coût de démarrage.

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SEMAINE DES PME Au-delà de l’argent : Comment les avantages non financiers peuvent changer la donne pour votre entreprise (854 mots) (EN) Combien coûte la perte d’un bon employé?

Les entrepreneurs savent que le coup peut faire mal. À Frima Studio, concepteur de jeux vidéo en croissance rapide, le recrutement et le maintien d’une équipe talentueuse se sont faits plus difficiles il y a cinq ans, quand deux multinationales rivales au portefeuille bien garni ont ouvert des bureaux à proximité. « Nous ne pouvions offrir des salaires comparables», raconte Nathalie McLaughlin, directrice des ressources humaines à Frima. «Nous avons donc décidé de créer un milieu de travail attrayant, à la fois agréable et inspirant. » Deux fois par année, Frima s’inspire l’émission télévisée Dans l’œil du dragon et invite ses employés à présenter des projets innovateurs à un jury. « Si nous estimons qu’un projet est suffisamment solide et qu’il présente un bon potentiel commercial, explique Mme McLaughlin, nous faisons en sorte que ses créateurs puissent consacrer une journée par semaine à son développement. Quelques mois plus tard, nous faisons le bilan et décidons s’il convient de poursuivre le projet, auquel cas on donne le feu vert à sa production et à sa mise en marché. Ce programme commence déjà à donner des résultats impressionnants. » De multiples avantages sont offerts aux employés de Frima pour leur faciliter la vie, notamment un horaire flexible et des vacances payées entre le 25 décembre et le nouvel an. On trouve également sur place des aires de jeu ainsi qu’un gymnase. Deux fois par mois, les employés reçoivent la visite de deux massothérapeutes et d’un coiffeur.

Frima n’est pas seule à faire preuve d’ingéniosité pour offrir à ses employés des récompenses non monétaires. « Des entreprises de tous les secteurs – pas seulement des hautes technologies – considèrent de plus en plus la reconnaissance non financière comme un facteur essentiel de leur croissance », dit Nathalie Gélinas, première vice-présidente, Consultation, à la Banque de développement du Canada (BDC). Dans le contexte économique

actuel, il est plus difficile que jamais pour de nombreux entrepreneurs de trouver les ressources nécessaires pour attirer et conserver des employés qualifiés, ajoute-t-elle. Parallèlement, les babyboomers quittent le marché du travail, ce qui entraîne des pénuries de main-d’œuvre dans de nombreux domaines. Cela signifie que les entreprises se disputent de plus en plus les bons travailleurs, mais elles ont de moins en moins de fonds pour le faire.

La bonne nouvelle, c’est que les avantages non financiers peuvent s’avérer peu coûteux et même stimuler la productivité d’une entreprise, poursuit Mme Gélinas. « Pour l’entrepreneur, les gains l’emportent largement sur les coûts, dit-elle. Perdre un employé coûte très cher. Le capital humain constitue la ressource la plus importante d’une entreprise, et le plus grand défi consiste à mobiliser les employés. On ne réussira jamais à mobiliser ou à retenir un employé à long terme avec le salaire seul.

Les entreprises doivent faire preuve de créativité pour trouver des moyens d’attirer et de mobiliser les talents. » À Frima, le milieu de travail soucieux des employés est devenu un phare pour les travailleurs avisés et enthousiastes qui ont contribué à alimenter la croissance explosive de l’entreprise. « Notre culture de travail est la clé de notre succès, affirme Mme McLaughlin. Nous sommes beaucoup à l’écoute des employés. On parle toujours de l’expérience du client. Nous, nous mettons en valeur l’expérience de l’employé. Résultat : les gens veulent rester. » Frima a aussi mis en place un système de récompense du rendement qui attribue des points que les employés peuvent échanger contre des services, ce qui met en relief l’engagement de Frima à aider ses employés à concilier travail et vie personnelle. Les employés peuvent ainsi faire préparer leurs déclarations de revenus, faire tondre leur pelouse, faire garder leurs enfants ou jouir d’une soirée resto-cinéma, entre autres choses.

« Notre bureau est complètement différent de tout ce qui existe dans la région, souligne Mme McLaughlin, et c’est ce qui lui confère son pouvoir d’attraction. » Le succès de Frima montre que si la paie est importante, ce n’est pas ce qui rend heureux au travail, précise Mme Gélinas. Les employés recherchent la flexibilité, la confiance et la possibilité de s’épanouir au sein d’une équipe. « Nous passons beaucoup de temps à écouter les clients afin de mieux les servir, dit-elle. Il faut aussi écouter les employés. » Comment rémunérer autrement qu’avec de l’argent Selon Nathalie Gélinas de BDC, les entrepreneurs devraient se pencher en permanence sur la reconnaissance non financière jusqu’à ce qu’elle fasse partie la culture de l’entreprise, et écouter les employés pour savoir quels avantages ils privilégient. Voici trois façons d’y parvenir.

Flexibilité. Le milieu de travail flexible est de plus en plus recherché. Vous pouvez offrir cette flexibilité en temps (horaire variable) ou en espace (travail en dehors du bureau).

Confiance. Les employés aiment avoir la liberté de prendre des décisions, se voir confier des responsabilités et travailler dans un environnement harmonieux.

Parallèlement, vous devriez leur demander des comptes au moyen d’une évaluation du rendement rigoureuse.

Autoperfectionnement. Les entrepreneurs devraient songer à la façon d’aider les employés à se perfectionner, ce qui se traduira au bout du compte par une productivité et une motivation accrues.

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L’achat local : un choix qui soutient la prospérité des quartiers (EN) La technologie a complètement transformé nos habitudes d’achats. Il est maintenant possible de se procurer tout ce dont on a besoin par un simple clic de souris. La valeur des achats en ligne des Canadiens a atteint 18,9 milliards de dollars en 2012, soit une augmentation de 24 % par rapport à 2010, selon Statistique Canada. Pourtant, nos choix de consommation ont un impact majeur sur notre vie quotidienne.

«Il est importe de rappeler que l’achat local permet de contribuer au dynamisme de nos quartiers, à la prospérité des commerçants qui s’y retrouvent, et à la vitalité des communautés », explique François Ramsay, premier vice-président, affaires corporatives chez Pages Jaunes, une entreprise canadienne

de solutions marketing et médias numériques qui offre des solutions de marketing aux petites entreprises canadiennes.

Les dollars des consommateurs peuvent avoir une force de frappe importante à l’échelle locale et engendrer des retombées positives. En effet, les petites entreprises créent de l’emploi, réinvestissent dans la communauté, et font en sorte de conserver le pouvoir décisionnel localement, ce qui contribue au dynamisme et à la vitalité de quartiers sains et prospères.

D’ailleurs, différentes communautés et associations de commerçants mettent en œuvre des campagnes de sensibilisation pour faire valoir l’importance de l’achat local. Plusieurs se limitent à des régions spécifiques, mais certains

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mouvements prennent de l’ampleur, comme Mes achats, mon quartier, qui se déroulera cette année à l’échelle nationale le 29 novembre; lors ce cette journée, les résidents seront encouragés à effectuer au moins un achat auprès d’une petite entreprise.. Pour savoir comment participer en tant qu’entreprise ou résidents afin de soutenir les commerçants de votre quartier, visitez le mesachatsmonquartier.ca.

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octobre 2014

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SEMAINE DES PME La publicité mobile, un outil essentiel pour les petites entreprises (EN) L’an dernier, une étude de la Banque de développement du Canada révélait que 84 % des Canadiens sont connectés à internet et sont propriétaires d’en moyenne 2.6 appareils adaptés au web. La technologie transforme les façons d’attirer des consommateurs pour les propriétaires de petites entreprises; il faut aussi ajouter que la présence numérique reste primordiale, particulièrement pour les plateformes en ligne et mobiles. « Une entreprise qui n’a pas une présence sur l’ensemble des plateformes numériques réduit ses chances de rejoindre son public sur une base quotidienne et d’agrandir son réseau de clients », estime Matthieu Houle, vice-président médias numériques chez Pages Jaunes, une entreprise canadienne de solutions marketing et médias numériques qui offre des solutions de marketing aux petites entreprises canadiennes.

Selon un sondage réalisé par Pages Jaunes, près du trois quarts des petites entreprises

canadiennes ont un site web, mais 67 % n’ont pas de version mobile, ce qui pourrait pourtant favoriser l’achalandage sur leur site.

On estime qu’en 2017, les entreprises canadiennes investiront 1,3 milliard de dollars pour des publicités destinées aux appareils mobiles, comme les téléphones intelligents et les tablettes, ce qui correspondrait à environ un tiers des investissements en publicité télévisée.

Pourquoi la publicité mobile devient-elle incontournable pour les entreprises? Voici deux explications : 1. La mobilité n’est pas réservée aux appareils : les gens le sont aussi. À chaque mois, une personne sur quatre utilise l’application mobile ou le site Web mobile d’un commerçant, que ce soit pour rechercher des informations sur des produits et services, pour trouver un magasin qui les vendent, ou pour choisir le meilleur chemin pour s’y rendre. « Une fois sur place, ils comparent les prix ou discutent des choix avec un proche. La publicité

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mobile permet de leur transmettre un message durant ce processus crucial d’achat», ajoute M. Houle.

2. La publicité mobile permet de cibler davantage.

Viser le bon public est essentiel pour réussir sa campagne publicitaire. Les lecteurs des différents quotidiens ne sont pas tous les mêmes. En fait, la publicité affichée sur un téléphone mobile rend la cible beaucoup plus précise, et permet de créer des concepts qui piqueront la curiosité des consommateurs que vous désirez intéresser.

Pour en savoir plus sur les tendances mobiles et les solutions offertes aux petites entreprises, visitez carrefouraffaires.pj.ca. www.leditionnouvelles.com

Comment les PME peuvent optimiser leurs communications par courriel (468 mots + 1 photo) (EN) De plus en plus d’entreprises ont recours à l’envoi de communications par courriel de masse, qui permettent de rejoindre efficacement vos différents publics cibles, tout en maintenant une relation d’affaires avec eux. « Les communications électroniques, notamment les infolettres et le simple courriel, se révèlent très avantageuses pour les petites et moyennes entreprises, principalement en raison de leurs faibles coûts et de la simple logistique d’opération », mentionne Treena Cooper, directrice des affaires légales chez Pages Jaunes, une entreprise canadienne de solutions marketing et médias numériques qui offre des solutions de marketing aux petites entreprises canadiennes. « Mais il faut savoir les utiliser adéquatement», ajoute Madame Cooper.

En effet, la rédaction de vos communications doit respecter certaines règles de base; compte tenu que votre lecteur recevra une énorme quantité de courriels au cours de la journée, le vôtre doit se démarquer du lot. Voici quelques conseils pour vous permettre de rentabiliser vos envois par courriel : Communiquer du contenu pertinent.

Il est essentiel que l’information soit à jour et de grande qualité pour maintenir l’intérêt du lecteur.

Demeurer précis. Il est inutile de prendre des détours; il faut aller droit au but. Le temps est une ressource précieuse, vos abonnés apprécieront votre capacité à résumer vos idées et à vous en tenir à l’essentiel.

Inviter les abonnés à agir. Le but ultime de votre message est d’inciter le lecteur à porter une action particulière (par exemple, consulter votre page Web).

Il faut éviter de tout dévoiler et vous assurer d’attirer l’attention des abonnés et les inciter à poser un geste.

Limiter le nombre d’envois. Si vous bombardez vos abonnés de courriels, ils risquent de se désintéresser rapidement et de se désabonner. À l’opposé, si vous ne créez pas d’habitude en espaçant trop vos envois, vous risquez d’être oublié. Il faut trouver un juste équilibre.

Loi canadienne anti-pourriel Le 1er juillet 2014, la Loi canadienne anti-pourriel est entrée en vigueur et a imposé des restrictions importantes à l’envoi de messages électroniques, incluant les courriels qui encouragent la participation à des activités commerciales.

La Loi exige principalement que l’émetteur du courriel obtienne le consentement du récipiendaire avant de lui acheminer un message électronique commercial.

Il est impératif pour toutes les entreprises de se conformer à la Loi afin d’éviter les plaintes qui pourraient ouvrir la porte à des amendes salées. « La procédure pour obtenir le consentement ne nécessite pas obligatoirement une signature officielle; un consentement verbal obtenu lors d’un appel peut suffire dans certaines circonstances », ajoute Treena Cooper. « L’important est de s’assurer d’obtenir le consentement des récipiendaires avant d’effectuer un envoi de masse. » Pour connaître les détails de la Loi, les exceptions et mesures à prendre, vous pouvez consulter le site officiel combattrelepourriel.gc.ca, ou encore visiter la section Ressources du Carrefour affaires Pages Jaunes au carrefouraffaires.pj.ca. www.leditionnouvelles.com

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Nous avons ce qu’il vous faut pour votre contenu des Fêtes dans les numéros de novembre et de décembre.

Visitez www.leditionnouvelles.com pour télécharger des articles et des vidéos sur les cadeaux et les divertissements des Fêtes pour votre publication ou votre site Web.

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SEMAINE DES PME Conseils avisés pour trouver votre créneau de marché (EN) Pour réussir en tant qu’entrepreneur, il faut être capable d’innover et de s’adapter aux changements qui s’opèrent sur le marché, particulièrement lorsqu’il est question de démographie. Les grandes idées se matérialiseront en offrant de nouveaux produits et services, ou encore, en créant de nouvelles façons de les présenter.

En tant qu’entrepreneur, comme pour tout autre grand projet, vous devez d’abord effectuer des recherches afin de déterminer le groupe de personnes que vous allez cibler; ensuite, vous devez trouver la meilleure façon d’attirer leur attention. Posez-vous les questions suivantes : • Existe-t-il un groupe de clients potentiels qui ont des besoins et des désirs semblables?

• Le marché est-il suffisamment important pour accueillir mon entreprise?

• Qui sont mes compétiteurs et desservent-ils actuellement le marché que je cible?

• Puis-je adapter mes produits et services de façon à répondre aux besoins du marché, tout en réalisant un profit?

La meilleure façon de se renseigner sur vos clients potentiels est de mener une étude de marché afin

de connaître leurs besoins et intérêts. Supposons que vous faites affaire dans le domaine des soins de santé et que vous avez constaté que de plus en plus de gens recherchent des services mobiles ou des soins personnalisés à domicile. Vous pourriez décider de varier les services que vous offrez ou de lancer une nouvelle entreprise dans le but de répondre aux besoins précis de ce créneau de marché. Si vous vous tenez au courant des nouvelles tendances sociales et des changements démographiques, comme le vieillissement de la population, vous pouvez tirer parti de cette occasion d’investissement privilégiée, c’est-à-dire lancer une entreprise qui répond à ces nouveaux besoins, ou modifier vos services en conséquence.

Une fois que vous avez identifié votre clientèlecible, vous pouvez élaborer un plan de marketing ou l’adapter. Vous savez ce que le marché vous indique; c’est maintenant à votre tour de recruter vos clients potentiels. Exprimez-vous de façon claire et choisissez vos mots, soignez votre apparence.Vous pouvez même répéter devant des proches et demander leur avis!

Commencez vos recherches en utilisant les services offerts gratuitement aux entreprises

(424 mots + 1 photo) en téléphonant au 1 888 576-4444, et obtenez d’autres renseignements commerciaux en consultant le site Web du Réseau Entreprises Canada au entreprisescanada. gc.ca.

Entreprises Canada Ontario est un service fourni par l’Agence fédérale de développement économique pour le Sud de l’Ontario (FedDev Ontario). Pour obtenir de plus amples renseignements sur les programmes et les services fédéraux de développement économique pour le Sud de l’Ontario, veuillez visiter FedDevOntario.gc.ca, nous contacter par courriel à l’adresse info@FedDevOntario.gc.ca ou nous téléphoner sans frais au 1 866 591-5505.

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Conseils à l’intention des nouveaux arrivants et futurs entrepreneurs (EN) En tant que nouvel arrivant, vous envisagez peut-être des façons de démarrer votre propre entreprise. Ce projet est certainement stimulant mais aussi très exigeant. Lorsque vous arrivez au Canada, il est encore plus essentiel de connaître les enjeux du démarrage d’une enterprise, et de trouver les informations qui s’y rattachent.

Voici quelques conseils avisés qui pourraient vous aider à concrétiser votre vision entrepreneuriale.

Planifiez La planification des affaires est un incontournable pour quiconque désire démarrer une entreprise. Il s’agit d’un document écrit qui montre aux investisseurs potentiels ou aux prêteurs que votre projet a tout ce qu’il faut pour être mené à terme. Il vous aide également à planifier la croissance future de votre entreprise et à faire avancer son développement.

Entreprises Canada Ontario offre, sans frais, un guide de rédaction d’un plan d’affaires disponible en plus de 10 langues. Établissez les enjeux de votre projet d’entreprise Afin d’élaborer votre plan d’affaires, il est important de savoir ce qu’impliquera le démarrage de votre entreprise. L’obtention

de permis, l’enregistrement et les comptes de taxe pourraient être exigés. Pour établir quelles mesures s’appliqueront à votre projet, assurezvous d’avoir une bonne compréhension de la nature même de votre future entreprise.

De nombreuses exigences seront fondées sur son orientation, sur son emplacement et sa structure: pensez-y!

Obtenez les bonnes informations Afin de trouver la bonne information, vous aurez peut-être besoin de consacrer beaucoup de temps à la recherche. Entreprises Canada Ontario est là pour vous aider à trouver l’information qu’il vous faut. Ce service du gouvernement du Canada vous offre gratuitement des renseignements sur les programmes aux entreprises, les services et la réglementation tant à l’échelle fédérale que provinciale.

Le Guide d’affaires pour les nouveaux arrivants au Canada est conçu pour aider les entrepreneurs nouvellement arrivés au Canada à apprendre comment démarrer une entreprise.

Les guides sont gratuits, les renseignements sont disponibles en français ou en anglais, en téléphonant au 1 888 576-4444. Vous pouvez également communiquer avec cet organisme afin d’obtenir sans frais des études de marché.

(424 mots + 1 photo)

Le démarrage d’une entreprise au Canada peut se révéler une expérience à la fois enrichissante et difficile, peu importe d’où vous venez.

Certaines des plus grandes entreprises canadiennes ont été fondées par des nouveaux arrivants. Tout commence par une vision entrepreneuriale, la planification et la collecte de bonnes informations.

Entreprises Canada Ontario est un service fourni par l’Agence fédérale de développement économique pour le Sud de l’Ontario (FedDev Ontario). Pour obtenir de plus amples renseignements sur les programmes et les services fédéraux de développement économique pour le Sud de l’Ontario, veuillez visiter FedDevOntario.gc.ca, nous contacter par courriel à l’adresse info@FedDevOntario. gc.ca ou nous téléphoner sans frais au 1 866 593-5505. www.leditionnouvelles.com

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SEMAINE DES PME Avant de se lancer sur les marchés d’exportation...

(EN) Vous songez exporter vos produits ou services?

Assurez-vous tout d’abord d’avoir le bon plan d’exportation en place.

En premier lieu,demandez-vous si votre entreprise est en mesure de répondre à la demande accrue qu’entraîne un projet d’exportation. Avant d’établir des relations avec des acheteurs à l’étranger, votre entreprise doit disposer d’un mécanisme efficace pour répondre aux demandes de renseignements des clients ici même au pays. Vous devez acquérir des compétences en marketing adaptées aux différences culturelles, trouver les moyens de surmonter les obstacles linguistiques, et traiter avec différents systèmes monétaires.

Commencez par vous poser la question suivante : Disposez-vous des ressources requises pour étudier et cibler votre marché. Avez-vous analysé ce marché pour savoir si votre produit peut y être concurrentiel?

Si vous avez trouvé un acheteur, pouvez-vous obtenir suffisamment de capitaux ou la marge de

crédit nécessaire pour développer le service ou le produit, et l’expédier à temps à l’étranger?

Si vous n’avez jamais exporté auparavant, assurezvous de trouver des gens qui pourront vous conseiller sur les aspects juridiques et fiscaux de l’exportation.

Il y aurait également lieu de consulter l’Office de la propriété intellectuelle du Canada d’Industrie Canada si vous œuvrez dans les domaines industriel, scientifique, littéraire ou artistique.

L’exportation peut être complexe, mais un grand nombre de services gouvernementaux sont à votre portée pour vous aider en cours de route. Entreprises Canada Ontario vous donne accès à des agents d’information commerciaux spécialement formés qui pourront répondre à vos questions en français ou en anglais, du lundi au vendredi, entre 8 h 30 et 17 h, au 1 888 576-4444.

Entreprises Canada Ontario donne des renseignements gouvernementaux gratuits aux petites entreprises de l’Ontario. Visitez entreprisescanada.

Démarrer une entreprise à domicile (EN) La possibilité de travailler chez soi plaît à bien des gens, mais la décision de démarrer une entreprise à domicile mérite réflexion. Selon la nature de votre entreprise et l’espace dont vous avez besoin, vous avez peut-être intérêt à établir votre entreprise dans votre demeure, mais il y a bien des facteurs à considérer pour savoir s’il s’agit d’un choix avisé.

Avantages • Moins cher que de louer • Possibilité d’établir votre horaire de travail • Consacrer autant d’heures que vous le voulez à votre entreprise Inconvénients • Peu de possibilité d’expansion de l’entreprise • Contraintes juridiques et sanitaires si l’entreprise est située dans un appartement ou une maison • Intrusions de parents et amis Avant de vous lancer, profitez en premier lieu des services gratuits offerts par Entreprises Canada Ontario en composant le 1 888 576-4444 ou en

(340 mots + 1 photo) gc.ca pour en savoir plus.

Entreprises Canada Ontario est un service fourni par l’Agence fédérale de développement économique pour le Sud de l’Ontario (FedDev Ontario).

Pour obtenir de plus amples renseignements sur les programmes et les services fédéraux de développement économique pour le Sud de l’Ontario, veuillez visiter FedDevOntario.gc.ca, nous contacter par courriel à l’adresse info@FedDevOntario.gc.ca ou nous telephoner sans frais au 1 866 593-5505. www.leditionnouvelles.com

(328 mots + 1 photo)

visitant le site entreprisescanada.gc.ca. Entreprises Canada Ontario offre de l’information de base sur les affaires, la réglementation, le financement offert par les gouvernements, des modèles de plans d’affaires et des études secondaires de marché.

Quelques conseils • Optez pour une entreprise à domicile qui vous intéresse et répond à un besoin dans votre milieu.

• Délimitez pour votre entreprise une zone précise de votre domicile, éloignée des principales aires d’activité de la famille.

• Renseignez-vous d’abord sur la réglementation provinciale et fédérale en matière de santé, de sécurité et de fiscalité.

• Soyez à la disposition de vos clients en respectant un horaire régulier et en prenant les moyens de les joindre rapidement.

Certains projets d’affaires à domicile risquent d’être exigeants, toutefois, grâce à une planification et à des recherches appropriées vous pouvez transformer vos

ambitions d’affaires en réalité.

Entreprises Canada Ontario est un service fourni par l’Agence fédérale de développement économique pour le Sud de l’Ontario (FedDev Ontario).

Pour obtenir de plus amples renseignements sur les programmes et les services fédéraux de développement économique pour le Sud de l’Ontario, veuillez visiter FedDevOntario.gc.ca, nous contacter par courriel à l’adresse info@FedDevOntario.gc.ca ou nous téléphoner sans frais au 1 866 593-5505. www.leditionnouvelles.com

Votre «coffre à outils» pour assurer le financement de votre entreprise (EN) Vous êtes en quête de fonds pour financer votre entreprise? Il faut donc tenir compte de trois facteurs clés : 1. Votre investissement financier Soyez prêt à investir votre propre argent dans votre entreprise. La plupart des organismes de financement, y compris les programmes gouvernementaux de financement, s’attendent à ce que vous fournissiez une part de l’investissement requis par votre entreprise.

2. Votre cote de crédit Les prêteurs tiendront compte de vos finances personnelles lorsque vous soumettrez une demande de prêt. Ce n’est peut-être pas le seul facteur, mais pour la plupart des prêteurs, votre cote de crédit offre un indice de votre fidélité à rembourser vos dettes

par le passé. Remboursez vos emprunts à temps et, s’il y a lieu, prenez les mesures nécessaires pour améliorer votre fiche de crédit et être plus attrayant pour les prêteurs.

3. Votre plan d’affaires La plupart des prêteurs voudront d’abord voir votre plan d’affaires. Il faut leur montrer comment vous projetez de lancer votre affaire et les convaincre que vous êtes en mesure d’en assurer la réussite.

Des services gratuits, entre autres des ressources pour la planification d’entreprise, sont offerts par Entreprises Canada Ontario. Composez 1 888 5764444 ou visitez le site entreprisescanada.gc.ca.

Entreprises Canada Ontario est un service fourni par l’Agence fédérale de développement économique pour le Sud de l’Ontario (FedDev Ontario). Pour

obtenir de plus amples renseignements sur les programmes et les services fédéraux de développement économique pour le Sud de l’Ontario, veuillez visiter FedDevOntario.gc.ca, nous contacter par courriel à l’adresse info@FedDevOntario.gc.ca ou nous téléphoner sans frais au 1 866 593-5505.

Vous trouverez ces articles sur le site www.leditionnouvelles.com 12 octobre 2014

(261 mots + 1 photo)

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AGRICULTURE Les agriculteurs recyclent des millions de contenants vides de pesticides (EN) Saviez-vous que plus de 100 millions de contenants vides de pesticides ont été recueillis et recyclés depuis 1989 par l’entremise d’une organisation appelée AgriRÉCUP? Chaque saison de culture, on encourage les agriculteurs à déposer au point de collecte le plus près de chez eux leurs contenants vides – et propres – de pesticides. Ces contenants sont ensuite recyclés en matériaux précieux, qui peuvent être utilisés à nouveau à la ferme, mais sous une autre forme, comme les tuyaux de drainage agricoles.

Les contenants (de 23 litres et moins) sont recueillis dans le cadre de ce programme. Et ceux

qui ont plus de 23 litres peuvent être retournés au point de vente ou au fabricant du produit en vue de leur élimination. Tous les contenants de produits pour la maison et le jardin peuvent être éliminés par l’entremise d’un programme municipal à cet effet. À ce sujet, l’agriculteur ontarien Murray Porteous déclare : « Je crois fermement en ma participation au programme AgriRÉCUP, parce qu’un fort degré d’adhésion à celui-ci montre que les agriculteurs sont réellement engagés dans la gestion responsable de l’environnement. » Gary Link Letter, un agriculteur de l’Î.-P.-É., est tout à fait d’accord avec son homologue

(281 mots)

ontarien : « Ce programme de recyclage est un service remarquable. Il nous a aidés, nous les agriculteurs, à garder nos contenants vides et nos pesticides périmés à l’écart de l’environnement et à créer des aires de travail propres pour nos employés. » Le programme de recyclage des contenants vides, financé par l’industrie de la phytologie, joue un rôle important dans la protection de l’environnement en gardant les matériaux recyclables à l’écart des sites d’enfouissement et en les convertissant en nouveaux produits de valeur. www.leditionnouvelles.com

Le travail réduit du sol : une victoire pour les agriculteurs et l’environnement (125 mots) (EN) Les avancées en technologie agricole, comme les pesticides et la biotechnologie végétale, ont aidé plus de producteurs agricoles que jamais à adopter des pratiques de conservation ou d’agriculture sans travail du sol. Les pratiques de travail réduit du sol permettent aux agriculteurs de réduire les interventions sur leurs terres, ce qui se traduit en fin de compte par moins de passages dans le champ avec un tracteur.

Au Canada, les pratiques de travail réduit du sol font en sorte que chaque année on empêche 12 milliards de kg de C02 de se retrouver dans l’atmosphère. Du même coup, ces pratiques font aussi économiser plus de 170 millions de litres de carburant qui ne seront pas brûlés par le travail des machines dans les champs. www.leditionnouvelles.com

La technologie agricole au Canada : plus durable que jamais (EN) La protection de l’environnement est une préoccupation première à la fois des agriculteurs et de l’industrie de la phytologie. Les producteurs agricoles font un usage minutieux des pesticides afin de maîtriser les ravageurs potentiellement dévastateurs qui peuvent décimer leurs cultures – et avant que tout pesticide ne soit mis en marché, il est évalué en profondeur afin de s’assurer qu’il puisse être utilisé de façon sécuritaire et sans danger pour l’environnement.

La technologie agricole a fait des pas de géant au cours des dernières années. De nos jours, bien des pesticides modernes se dégradent en substances non toxiques en quelques semaines à peine, laissant ainsi très peu ou pas du tout de traces derrière eux. À une certaine époque, les agriculteurs devaient labourer leurs champs de manière extensive afin de maîtriser les mauvaises herbes, ce qui a conduit à une certaine dégradation des sols et à de l’érosion.

Grâce aux produits antiparasitaires modernes, ce n’est plus le cas aujourd’hui.

Les pesticides aident les producteurs agricoles à lutter contre les mauvaises herbes et à limiter la quantité de labour qu’ils doivent effectuer dans leurs champs. Cela a pour effet d’économiser à la fois temps et carburant, de réduire les émissions de gaz à effet de serre et de protéger le sol. www.leditionnouvelles.com

Le travail réduit du sol : une victoire pour l’environnement (EN) Saviez-vous que la majorité des agriculteurs du Canada ont adopté des pratiques de travail réduit du sol?

Cette méthode permet de maîtriser les mauvaises herbes dans le champ sans avoir à déranger le sol en utilisant des machines tirées par un tracteur.

Ce travail réduit du sol (qui est rendu possible en partie par les pesticides) aide les agriculteurs à protéger celui-ci, une ressource naturelle de grande valeur. Voici quelques

façons par lesquelles cette pratique protège le sol : • réduction de l’érosion du sol • minimisation de la compaction du sol • amélioration de la structure du sol • augmentation de la pénétration et de la rétention de l’eau dans le sol.

La protection du sol est cruciale pour une agriculture durable. On calcule qu’en 1990, 38 % des terres arables de la planète avaient été dégradées. Une partie importante de

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cette détérioration des sols était causée par le vent qui soufflait au loin ses composants les plus précieux. Les pratiques modernes de l’agriculture ont aidé à réduire l’érosion des sols. En fait, depuis 1987, l’érosion du sol a diminué de : • 69 % dans la production du maïs • 49 % dans la production du soya, et • 50 % dans la production du blé.

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AGRICULTURE Des pratiques de gestion pour assurer le succès à la ferme (EN) Afin de produire toutes les cultures dont nous avons besoin chaque année, les agriculteurs ont recours à de bonnes pratiques de gestion (aussi appelées meilleures pratiques de gestion ou pratiques de gestion exemplaires) afin de s’assurer qu’ils pratiquent l’agriculture de façon aussi efficace et responsable que possible. Cela comprend des éléments comme la rotation des cultures, le dépistage dans les champs pour les ravageurs ainsi que la maîtrise des mauvaises herbes et maladies sur leurs propriétés.

Un des défis d’avoir à composer avec les ravageurs, ces ennemis des cultures, est que ceux-

ci peuvent devenir résistants aux efforts que les agriculteurs déploient dans le but de les maîtriser.

Les producteurs agricoles qui font pousser des plantes génétiquement modifiées prennent des mesures particulières pour résoudre ce problème.

Par exemple, les agriculteurs qui font pousser du maïs résistant aux insectes doivent tout de même cultiver une certaine quantité de maïs non résistant afin de réduire la possibilité que des insectes développent justement une résistance au maïs résistant aux insectes.

D’autre part, on encourage les producteurs de cultures tolérantes aux herbicides à appliquer

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d’autres pratiques de gestion, comme la rotation de leurs cultures et de leurs herbicides afin de minimiser le nombre de plants spontanés (des plants qui repoussent à partir des cultures des années précédentes) tolérants aux herbicides et les mauvaises herbes qui compétitionnent pour la lumière, l’eau et les nutriments, en fait tout ce qui peut contribuer à réduire les rendements.

L’élimination des plants spontanés permet à l’agriculteur de produire plus d’aliments sur une même superficie en culture, tout en utilisant moins de ressources.

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Des espaces urbains bien entretenus rendent les gens heureux

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(EN) Des espaces urbains qui comprennent des espaces verts en bonne santé contribuent à rendre les environnements plus gais et plus sains.

Des études montrent que non seulement les personnes sont plus susceptibles d’apprécier les collectivités qui sont bien aménagées sur le plan paysager, mais qu’elles seront probablement plus actives sur le plan physique et se sentiront plus en sécurité dans ces environnements.

Voici quelques-uns des autres avantages d’avoir des espaces verts en bonne santé dans les environnements urbains : - Fierté accrue envers sa collectivité - Niveaux plus élevés d’activité physique - Meilleure biodiversité, en offrant de la nourriture et des habitats à la faune - Réduction des zones de chaleur générées par les surfaces dures, comme le béton et l’asphalte - Plus d’oxygène - Captage du carbone et de la pollution - Réduction du bruit

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Les agriculteurs d’aujourd’hui font plus avec moins (EN) Les pesticides et la biotechnologie végétale aident les agriculteurs à produire davantage à partir des terres déjà en culture, ce qui, en retour, aide à protéger la biodiversité. Sans ces outils, saviezvous que les agriculteurs canadiens devraient convertir 37 millions d’acres additionnels en terres cultivables afin de générer la même productivité que celle que nous connaissons aujourd’hui? Cette superficie équivaut grosso modo à la superficie

(199 mots)

totale en culture de la Saskatchewan, ou à quatre fois celle des terres en culture de l’Ontario.

Les technologies modernes de la phytologie permettent aux agriculteurs d’adopter des pratiques de travail réduit du sol – ou de ne pas travailler le sol du tout –, qui ont pour but de déranger le sol le moins possible. Les techniques de conservation des sols réduisent le nombre de passages du tracteur dans les champs et aident du

La conservation de l’eau : une priorité en agriculture (EN) Plus d’un milliard de personnes vivent sans accès à un approvisionnement sécuritaire et hygiénique en eau. Quand on prévoit qu’un pays en développement sur cinq devra faire face à une pénurie d’eau d’ici 2030, la recherche de méthodes de conservation de cette eau devient impérative. Étant donné que 70 % de l’approvisionnement en eau de la planète sont utilisés pour l’agriculture, l’industrie de ce secteur a une responsabilité dans sa protection. De nouvelles recherches et technologies ont aidé à ce chapitre en

pavant la voie avec des cultures tolérantes à la sécheresse récemment mises au point. « Les cultures tolérantes à la sécheresse peuvent aider à résoudre la crise mondiale de l’eau », dit Ian Affleck, directeur général des affaires scientifiques et réglementaires et de la biotechnologie à CropLife Canada. « Ces innovations en biotechnologie sont cruciales pour l’agriculture, puisqu’elles permettent aux cultures de survivre quand l’eau est rare. Cela permet aux agriculteurs de produire lorsque Mère Nature ne veut pas coopérer. »

même coup à faire diminuer les émissions de gaz à effet de serre.

En 2008, les pratiques de conservation des sols ont empêché 12 milliards de kg de CO2 de se retrouver dans l’atmosphère. Et ce nombre réduit de passages dans le champ avec le tracteur fait économiser quelque 116 millions de litres de carburant chaque année au Canada.

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(246 mots) Le testage en champ de variétés de maïs et de canola résistantes à la sécheresse est déjà en cours au Canada, et on s’attend à ce que ces cultures soient sur le marché dans un avenir rapproché. En plus de comporter une protection maximisée contre la sécheresse, ces variétés spécialisées contribueront aux rendements mondiaux dans une proportion de 15 à 25 % supérieure, en poussant là où les anciennes variétés n’auraient pas survécu, et cela, sans nécessiter de terres ou d’intrants additionnels.

Vous trouverez ces articles sur le site www.leditionnouvelles.com 14 octobre 2014

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AGRICULTURE Les perspectives de carrières en agriculture sont infinies (EN) De nos jours, il faut retourner quelques générations en arrière afin de trouver quelqu’un dans sa famille qui a vécu et travaillé dans une ferme.

En 1931, un Canadien sur trois vivait dans une ferme. Aujourd’hui, c’est un seul sur 46.

L’agriculture, cependant, est une industrie à la fine pointe, avec une diversité de perspectives de carrières dont bon nombre d’entre nous ne sont pas au courant.

Agricultrice de troisième génération en Saskatchewan, Margaret Hansen dit que son amour pour la ferme a commencé à un très jeune âge. Elle a su très tôt qu’elle voulait œuvrer et travailler en agriculture.

Elle a d’abord décroché un baccalauréat en sciences de l’agriculture avec une spécialisation en sciences des sols, puis elle a ensuite travaillé dans l’industrie du pétrole à titre de consultante

environnementale. Mais elle dit que sa destinée, c’était de retourner à l’agriculture. « La terre m’a toujours appelée. Onze ans plus tard, je suis retournée à la ferme familiale. Je me sens très chanceuse d’exploiter une entreprise que j’aime au sein d’une industrie si dynamique. » Comme Mme Hansen le fait remarquer, l’agriculture englobe tellement plus que le simple travail de la terre. On n’a qu’à penser aux scientifiques qui sont en arrière-scène afin de mettre au point un nouveau produit de protection des cultures qui permettra de protéger les cultures contre la menace d’un insecte. Et penser aux chercheurs qui sélectionnent de nouvelles cultures dérivées de la biotechnologie, qui peuvent combattre des maladies ou qui ont une valeur nutritionnelle accrue. Enfin, on peut songer à toutes les personnes qui travaillent en ventes, commercialisation et communications,

(367 mots) qui expliquent les technologies et vendent les produits.

Une carrière en agriculture, ça peut aussi être celle d’un biologiste cellulaire, chimiste, applicateur de pesticides par voie aérienne, généticien, gestionnaire d’une entreprise agroalimentaire, employé d’une usine d’emballage de semences, biotechnologiste végétal ou technicien de laboratoire. La liste des opportunités est presque sans fin.

Au Canada, l’agriculture est une industrie de 70 milliards de dollars et elle compte pour un emploi sur huit dans tout le pays. Non seulement elle est vitale pour la production d’un approvisionnement abondant en aliments sains, mais elle est aussi un moteur clé de notre économie. www.leditionnouvelles.com

Les agriculteurs jouent un rôle important dans la protection des habitats fauniques (278 mots) (EN) Non seulement les milieux humides sont une source alimentaire et fournissent des sites de nidification pour la sauvagine et bien d’autres espèces, ils filtrent également l’eau, emmagasinent des gaz à effet de serre – qui, autrement, contribueraient aux changements climatiques – et réduisent l’impact des inondations et des sécheresses.

Les producteurs agricoles canadiens adoptent constamment de nouvelles technologies novatrices qui les aident à produire plus d’aliments sur les mêmes superficies de terres en culture, ce qui leur permet de ne pas toucher aux milieux humides et aux autres habitats fauniques.

Industrie agricole : « les bottines suivent les babines » en matière de recyclage (82 mots) EN) Saviez-vous qu’au Canada, une organisation financée par l’industrie, appelée AgriRÉCUP, exploite un programme de recyclage des contenants vides de pesticides? Depuis 1989, plus de 100 millions de contenants ont été ainsi recyclés. Ces contenants sont recyclés en nouveaux produits qui peuvent être utilisés de façon sécuritaire à la ferme.

De plus, l’industrie de la phytologie a recueilli et éliminé de façon responsable plus de 1,9 million de kg de pesticides périmés venant des fermes, avec l’aide du gouvernement et d’autres intervenants.

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« Les agriculteurs jouent un rôle considérable dans la conservation des milieux humides, parce que la majorité de ces habitats au Canada se trouvent sur des terres de propriété privée », explique Paul Thoroughgood, agronome régional à Canards illimités Canada. « Cela signifie que les producteurs agricoles les possèdent, les gèrent et en prennent soin de façon responsable, ce qui est vital pour leur préservation. Et la plus grande partie de cette gestion responsable est effectuée de façon bénévole. » On dit souvent que les agriculteurs ont été les premiers environnementalistes. Ils dépendent entièrement de la terre pour leur subsistance et

ont continuellement démontré un engagement envers la protection de cet environnement et des écosystèmes qui les entourent, qui sont la base même de leur production agricole durable. « La conservation des habitats est importante pour bien des raisons, dit Thoroughgood. Nous savons que pour la sauvagine et le reste de la faune qui migrent vers le nord et vers le sud chaque année, un habitat fiable est vraiment important tout au long de leur cycle de vie. S’il manque une composante à cela, leur population peut décliner. » www.leditionnouvelles.com

La biotechnologie végétale réduit les émissions de gaz à effet de serre (225 mots) (EN) Saviez-vous que les innovations en matière de biotechnologie végétale et de pesticides ont contribué à réduire de manière importante les émissions de gaz à effet de serre (GES) générées par les pratiques agricoles? En fait, en 2008, les cultures biotechs ont facilité une réduction de 15,6 milliards de kg en émissions de gaz carbonique, un GES. Les cultures biotechs jouent un rôle important dans la façon dont les agriculteurs gèrent leurs terres en venant en appui aux techniques de travail réduit du sol, ce qui signifie que les producteurs agricoles n’ont pas à déranger le sol aussi souvent. Le travail réduit du sol aide aussi à réduire la consommation de carburant à cause d’applications de pesticides moins fréquentes, et il permet aussi de réduire la

quantité d’énergie utilisée dans le travail du sol, ce qui aide à réduire les émissions de gaz carbonique tout en améliorant la santé des sols.

Saviez-vous qu’en 2007 seulement, les agriculteurs canadiens qui faisait pousser du canola biotech ont pu réduire leurs émissions d’une quantité égale à celle qui serait dégagée par 781 000 voitures roulant sur nos routes pendant une année complète?

Les chercheurs travaillent également sur de nouvelles variétés de cultures qui font une utilisation plus efficace de l’azote. Cela aura pour effet de réduire les besoins en engrais et de réduire davantage les émissions de CO2.

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Vous trouverez ces articles sur le site www.leditionnouvelles.com octobre 2014 15

AGRICULTURE Il n’y a pas que les aliments qui viennent de la ferme…

(EN) Il s’avère que les cultures sont bonnes pour plus que la simple alimentation. Des matériaux à base de végétaux voient constamment le jour en tant que nouvelles solutions de rechange excitantes pour des produits qui étaient autrefois dérivés de ressources non renouvelables à base de pétrole, comme les plastiques et les polymères.

Aujourd’hui, des sociétés mettent au point des emballages, vêtements, tapis, litières et autres

biens pour les consommateurs qui sont tirés de produits agricoles comme le maïs, une solution de rechange renouvelable et respectueuse de l’environnement, contrairement au pétrole.

Saviez-vous que l’utilisation des sucres du maïs au lieu d’intrants à base de pétrole pour confectionner des polymères consomme 50 % moins d’énergie et réduit les émissions de gaz à effet de serre de 60 %? De nombreuses pièces pour

(169 mots) les automobiles peuvent maintenant être faites à partir de matériaux végétaux, ce qui entraîne un avantage additionnel grâce à une réduction de poids d’environ 20 % sur certains modèles et aide ainsi à réduire la consommation de carburant

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Vous trouverez ces articles sur le site www.leditionnouvelles.com 16 octobre 2014

ALIMENTATION ET NUTRITION Détendez-vous au coin du feu avec un copieux repas de dinde (EN) Vous avez besoin d’une recette pour vos restes de l’Action de grâces? Troquez vos ennuyeux sandwichs à la dinde pour un classique familial revu et corrigé : le dindon crémeux!

Idéale pour vous réchauffer par une froide soirée de novembre, cette recette réconfortante est aussi délicieuse à déguster que facile à préparer.

Dindon crémeux Nombre de portions : 4 • 15 ml (1 c. à soupe) de beurre ou de margarine • 1 branche de céleri, haché • 1 petite carotte, en petits dés • 1 petit oignon, haché

• 375 ml (1 ½ tasse) d’eau • 2 paquets (25 g chacun) de mélange à sauce pour dinde Club House • 625 ml (2 ½ tasses) de dindon cuit en cubes • 125 ml (½ tasse) de lait 1. Dans une grande casserole, faire fondre le beurre ou la margarine à feu moyen. Ajouter le céleri, la carotte et l’oignon et cuire pendant 5 minutes ou jusqu’à tendreté, en remuant à l’occasion.

2. Entre-temps, mélanger l’eau avec le mélange à sauce pour dinde Club House.

3. Ajouter au mélange de légumes et porter à ébullition, en remuant fréquemment.

Desserts en bocaux originaux pour l’Action de grâces (EN) Ajoutez une pincée de charme rustique à votre réception d’Action de grâces avec ces décadents gâteaux au chocolat noir servis dans des pots Mason. Belles à regarder et divines au goût, ces gâteries coquettes peuvent également être offertes comme cadeaux à vos proches.

Gâteaux au chocolat noir et à la menthe en bocaux Mason Nombre de portions : 12 • 12 bocaux Mason d’une demi-chopine (env.

(300 ml/1 ¼ tasse), à grande ouverture • 30 ml (2 c. à soupe) de beurre, pour beurrer les bocaux Mason • 250 ml (1 tasse) de farine tout usage • 170 ml (2/3 tasse) de poudre de cacao non sucré • 5 ml (1 c. à thé) de bicarbonate de sodium • 4 ml (¾ c. à thé) de poudre à pâte • 1 ml (¼ c. à thé) de sel de mer • 125 ml (½ tasse) de beurre non salé, ramolli • 250 ml (1 tasse) de miel liquide Doyon • 2 gros œufs • 7 ml (1 ½ c. à thé) d’extrait de menthe et de menthe poivrée pur Club House • 125 ml (½ tasse) de yogourt nature • 1 boîte, de glaçage crème au beurre blanc pour petits gâteaux Cake Mate

(204 mots + 1 photo)

Incorporer le dindon et le lait. Réduire le feu, couvrir et laisser mijoter pendant 3 minutes.

4. Servir sur du riz ou des nouilles.

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(453 mots + 1 photo)

• 1 Décors Cake Mate 1.

Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).

Beurrer les bocaux Mason avec 30 ml (2 c. à soupe) de beurre.

2.

Dans un bol moyen, fouetter ou tamiser ensemble la farine, le cacao, le bicarbonate de sodium, la poudre à pâte et le sel ; réserver. Dans un grand bol à mélanger ou dans celui du malaxeur, défaire en crème 125 ml (½ tasse) de beurre avec le miel jusqu’à onctuosité. Y battre les œufs, un à la fois, jusqu’à ce que lisse et ensuite, incorporer l’extrait de menthe.

3. Incorporer délicatement la moitié du mélange de farine jusqu’à ce que tout juste combiné (éviter de trop mélanger). Incorporer délicatement le yogourt pour bien combiner et ensuite, incorporer délicatement le reste de farine. Répartir la pâte uniformément parmi les bocaux Mason préparés, en les remplissant chacun juste un peu plus de la moitié. Pour faciliter le remplissage, utiliser un sac de pâtissier.

4. Placer les bocaux Mason dans une rôtissoire et y verser de l’eau bouillante jusqu’à 4 cm (1 ½ po) du bord de la rôtissoire.

5. Cuire pendant 25 à 30 minutes ou jusqu’à ce qu’un cure-dents inséré au centre du

gâteau en ressorte propre. À l’aide de moufles pour plat chaud ou d’une serviette, retirer délicatement les bocaux Mason de la rôtissoire et laisser refroidir complètement.

6. Remplir les bocaux Mason de glaçage et décorer, au goût, de Décors Cake Mate, jusqu’à 12 heures avant de servir. Pour conserver, glacer les gâteaux, sceller des couvercles et réfrigérer pour une période allant jusqu’à 48 heures.

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ALIMENTATION ET NUTRITION Ce plat mijoté a un je-ne-sais-quoi (EN) Faites comme si vous aviez passé des heures à préparer ce savoureux et copieux classique de la gastronomie française grâce à votre mijoteuse.

Vos invités seront convaincus que vous avez suivi des cours de cuisine tellement ils trouveront votre viande fondante en bouche. Ils seront dupés. Bon appétit!

Bœuf bourguignon Nombre de portions : 8 • 1 kg (2 lb) de bœuf à ragoût maigre, désossé, coupé en cubes de 2 cm (1 po) • 500 g (1 lb) de mini-pommes de terre • 1 L (4 tasses) de champignons coupés en quatre (env. ¾ lb/350 g) • 500 ml (2 tasses) d’oignons tranchés

(215 mots + 1 photo)

• 250 ml (1 tasse) d’eau • 500 ml (2 tasses) de vin rouge sec • 42 g (1 sachet) de mélange d’assaisonnement pour ragoût de bœuf Ça Mijote Club House • 10 ml (2 c. à thé) de paprika fumé Gourmet McCormick (facultatif) 1. Déposer le bœuf à ragoût et les légumes dans la mijoteuse.

2. Dans un bol, mélanger l’eau avec le vin, le mélange d’assaisonnement et le paprika fumé (si utilisé). Verser sur les légumes et la viande.

Mélanger pour bien enrober.

3. Couvrir. Cuire pendant 8 heures à feu DOUX ou 4 heures à feu VIF. Pour de meilleurs résultats, éviter de retirer le couvercle au cours de la cuisson.

4. Remuer avant de servir.

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Vous trouverez ces articles sur le site www.leditionnouvelles.com 18 octobre 2014

ÉDUCATION Donnez à votre bambin l’expérience d’apprendre en jouant, disent les éducateurs (464 mots + 1 photo) (EN) Les études démontrent que les méthodes d’enseignement traditionnelles ne satisfont pas les parents pour qui l’apprentissage par l’expérience est ce qu’il y a de mieux pour leur enfant.

Une étude récente menée par Leger Marketing révèle que selon 63 pour cent des parents, les jeunes enfants âgés de moins de cinq ans apprennent le mieux lorsqu’ils participent à des activités pratiques qui leur permettent de toucher, de ressentir ou de faire. « Dans son approche, l’éducatrice de la petite enfance reconnaît le caractère unique de chaque enfant dans le contexte de sa famille et de sa communauté, et elle met l’accent sur l’apprentissage par le jeu », explique Mélanie Dixon, directrice du Service de l’exercice professionnel à l’Ordre des éducatrices et des éducateurs de la petite enfance.

Cette étude a également révélé que seulement six pour cent des parents estiment qu’un curriculum strict à l’école ou au centre de garde d’enfants est important pour l’apprentissage de leur enfant, et moins d’un pour cent des parents considèrent que l’apprentissage autonome est la meilleure méthode pour leur enfant.

L’apprentissage par le jeu donne l’impression d’être très amusant, mais en réalité, l’éducatrice ou l’éducateur de la petite enfance inscrit (EPEI) doit, dans son travail, évaluer les programmes d’apprentissage et de garde des jeunes enfants et les enfants qui y participent, et elle doit aussi entretenir une communication avec la famille au sujet de la croissance intellectuelle, physique, sociale et affective de l’enfant.

Le ministère de l’Éducation de l’Ontario a cerné quatre éléments bénéfiques à l’apprentissage des jeunes enfants : L’appartenance – L’appartenance signifie que l’enfant sent qu’il a une connexion avec les autres et qu’il a l’expérience d’être apprécié et d’apporter sa contribution à un groupe.

Le bien-être – Le bien-être indique que la santé physique et mentale et le mieux-être sont très importants pour le développement de l’enfant.

L’engagement – L’engagement suggère que l’enfant apprend le mieux lorsqu’il est dans un état de participation et de concentration et que dans cet état, il développe des habiletés essentielles comme la résolution de problèmes,

Comme parents, avez-vous bien fait vos recherches?

(EN) Pour la plupart des parents, la rentrée des classes est une période occupée : c’est le moment de bien équiper les enfants pour commencer l’année scolaire du bon pied.

Le matériel d’apprentissage et la boite à lunch répondent aux besoins des enfants, mais vous, les parents, qu’est-ce qui vous rassure quand vos tout-petits sont loin de vous toute la journée?

Selon une nouvelle étude, 70 pour cent des parents comptent sur l’éducatrice pour garder leur enfant en sécurité, mais seulement une personne sur 10 affirme avoir fait des recherches pour vérifier si l’éducatrice a été reconnue coupable de faute professionnelle. « Les parents devraient se sentir à l’aise de poser des questions. Ils devraient prendre le temps de faire leurs propres recherches pour savoir qui est la personne qui s’occupe de leur enfant », affirme Sue Corke, registrateure et chef de la direction de l’Ordre des éducatrices et des éducateurs de la petite enfance. « Si les parents savent que le soin de leur enfant est assuré par une professionnelle qualifiée, ils auront l’esprit tranquille. »

Quel que soit l’âge de votre enfant, voici ce que vous devriez faire avant la rentrée : Vérifiez l’expérience et les attestations d’études – Les parents ont tout à fait raison de demander des détails sur les antécédents de travail et la formation de l’éducatrice, et dans la plupart des cas, l’éducatrice se fera un plaisir de leur donner ces détails et de leur fournir ses désignations.

Vérifiez le milieu – Visitez l’école ou le centre de garde d’enfants pour vous voir si vous vous sentez à l’aise à cet endroit et vérifier s’il est bien équipé pour que l’apprentissage des enfants se déroule en toute sécurité. Si vous voyez des choses qui vous semblent douteuses, n’hésitez pas à le dire et à en parler.

Déterminez ce qui est attendu de vous – Il y a bien des choses que les parents peuvent faire pour aider l’éducatrice à faciliter l’apprentissage de leur enfant.

Découvrez ce que vous pouvez faire pour favoriser l’apprentissage actif de votre enfant à la maison.

Diplôme et inscription – Il est facile pour les parents de déterminer si l’éducatrice de leur enfant est inscrite auprès de son ordre

la pensée créative et l’innovation.

L’expression ou la communication – Par son corps, ses mots et l’utilisation de matériel, l’enfant développe des capacités qui lui servent dans des communications de plus en plus complexes.

Bien que 20 pour cent des parents de l’Ontario qui ont participé au sondage considèrent encore les EPEI comme des « gardiennes d’enfants », le fait est que les EPEI doivent suivre une formation de deux ans pour exercer leur profession, et que cette formation exige beaucoup de travail et un grand dévouement au développement des jeunes enfants.

Mme Dixon souligne que plus de la moitié des répondants au sondage (53 pour cent) ont dit que le travail d’une éducatrice de la petite enfance semble plus exigeant que leurs propres responsabilités au travail. www.leditionnouvelles.com

(464 mots + 1 photo) professionnel.

Il suffit de faire une recherche rapide en ligne.

Les parents de l’Ontario peuvent aller sur le site Web de l’Ordre à ordre-epe.ca pour savoir si l’éducatrice de la petite enfance est inscrite et vérifier son statut de membre.

Parlez à vos enfants – Posez beaucoup de questions à vos enfants et soyez très attentifs à ce qu’ils disent quand ils racontent leur journée. Si les soins donnés par une éducatrice de la petite enfance inscrite vous préoccupent, n’hésitez pas à communiquer avec l’Ordre.

Pour obtenir de plus amples renseignements, allez sur le site Web de l’Ordre à ordre-epe.ca. www.ledtionnouvelles.com

Vous trouverez ces articles sur le site www.leditionnouvelles.com octobre 2014 19

ÉDUCATION Soyez rassurés : les éducatrices et les éducateurs de la petite enfance de l’Ontario sont réglementés (392 mots + 1 photo) (EN) La sécurité de votre enfant d’âge préscolaire vous inquiète-t-elle lorsque vous ne pouvez pas être là?

Selon une récente étude commandée par l’Ordre des éducatrices et des éducateurs de la petite enfance (OEPE), 70 pour cent des parents disent qu’ils comptent sur l’éducatrice pour assurer la sécurité de leur enfant et que les qualités les plus recherchées chez une éducatrice sont, haut sur la liste, la formation, l’éducation et la réglementation.

Cette étude a révélé que 87 pour cent des parents sont d’accord pour dire que la profession d’éducatrice et d’éducateur de la petite enfance devrait être réglementée. La majorité des répondants (66 pour cent) veulent savoir qu’ils confient leur enfant aux soins de personnes qui sont responsables de leurs actes.

Et 78 pour cent des répondants estiment que la formation et l’éducation d’une éducatrice sont importantes. « Ce n’est que depuis quelques années que les parents ont la tranquillité d’esprit de savoir que l’éducatrice d’un jeune enfant est une professionnelle inscrite qui doit répondre de

ses actes, et à l’heure actuelle, cette situation existe seulement en Ontario », affirme Sue Corke, registrateure et chef de la direction de l’OEPE. « C’est exactement notre raison d’être : l’OEPE est chargé de veiller à ce que les éducatrices et les éducateurs de la petite enfance inscrits, ou EPEI, exercent leur profession en respectant les normes éthiques et professionnelles établies et à ce qu’ils soient tenus responsables de leurs actes », poursuit Mme Corke.

Lisa Bodnar, mère d’un petit garçon de deux ans en garderie, est d’accord avec bien des parents. « Je suis très réconfortée de savoir que je confie le soin de mon fils à une professionnelle inscrite, dit-elle. Je sais qu’il reçoit une expérience d’apprentissage exceptionnelle conçue par une experte du développement des jeunes enfants et que cette personne est qualifiée et responsable de ses actes ».

L’OEPE n’est ni un établissement d’enseignement, ni un défenseur des éducatrices et des éducateurs de la petite enfance. Il a

pour fonction de protéger l’intérêt public et d’établir les exigences de l’inscription et les normes d’exercice a u x q u e l l e s doivent satisfaire les personnes désireuses de faire leur entrée dans la profession. L’OEPE tient aussi un tableau de ses membres, et ce tableau est accessible au public.

Quatre-vingt-cinq pour cent des parents de l’Ontario affirment que l’éducation de la petite enfance devrait commencer avant la maternelle. www.leditionnouvelles.com

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Vous trouverez ces articles sur le site www.leditionnouvelles.com 20 octobre 2014

FINANCES ET AFFAIRES Achetez vos fournitures scolaires plus rapidement grâce au dépôt direct (343 mots + 1 photo) (EN) – Cette année, pourquoi ne pas vous simplifier la vie et ajouter « Inscription au dépôt direct » à votre liste des choses à faire avant la rentrée scolaire?

Toutes vos prestations du gouvernement fédéral seraient alors déposées directement dans votre compte de banque de sorte que vous disposeriez de cet argent plus rapidement et pourriez rayer cette tâche de votre liste.

Le dépôt direct est fantastique parce que c’est rapide, pratique et sécuritaire. Ce service vous permet de gagner du temps puisque vous n’avez plus à aller récupérer vos chèques à votre boîte aux lettres avant d’aller les déposer à la banque.

Le dépôt direct s’applique à tous les paiements fédéraux notamment les suivants : • Prestation fiscale canadienne pour enfants; • Crédits pour la taxe sur les produits et services / taxe de vente harmonisée;

• Remboursements d’impôt et plusieurs autres paiements.

Quand vous serez prêt à vous inscrire au dépôt direct, veuillez avoir en main : • Votre adresse et votre date de naissance; • Le nom donné au paiement qui sera déposé dans votre compte bancaire et l’identificateur personnel qui lui est associé, comme votre numéro d’assurance sociale ou votre numéro de dossier; • Un chèque « annulé » ou les renseignements sur votre compte bancaire, dont les numéros de compte, d’institution et de succursale.

Pour faciliter encore davantage le processus d’inscription au dépôt direct, le gouvernement fédéral a simplifié le formulaire à remplir, qui est téléchargeable en tout temps.

Pour vous inscrire à temps en vue de la rentrée scolaire, rendez-vous à votre banque ou à votre

institution financière, ou remplissez le formulaire figurant qui se trouve à www. depotdirect.gc.ca.

Vous trouverez les directives et une adresse postale sur le site Web. Vous pouvez aussi composer le 1 800 593-1666 pour obtenir d’autres renseignements ou demander qu’on vous envoie un formulaire par la poste.

Puisque le gouvernement du Canada éliminera graduellement les chèques d’ici avril 2016, pensez à vous inscrire maintenant au dépôt direct plutôt que d’attendre à la dernière minute. www.leditionnouvelles.com

Un nouveau formulaire d’inscription au dépôt direct plus facile à remplir (175 mots + 1 photo) (EN) – La date limite pour présenter une demande d’inscription au dépôt direct des prestations du fédéral approche et, dans le but de faciliter la tâche aux Canadiens, le gouvernement du Canada a simplifié le formulaire d’inscription. En avril 2016, les prestations du gouvernement fédéral ne seront plus émises sous forme de chèque et le dépôt direct constituera le mode de paiement privilégié. Vos prestations seront alors déposées dans votre compte bancaire, sauf dans quelques

rares exceptions. Il est donc maintenant temps de vous inscrire.

Si vous avez besoin d’aide pour remplir le formulaire, consultez le site www.depotdirect. gc.ca, composez le 1 800 593 1666 ou demandez l’aide d’un employé de votre banque.

Plus de 80 pour 100 des prestations du gouvernement fédéral, comme la Sécurité de la vieillesse, le Régime de pensions du Canada, les prestations d’invalidité, l’assurance-emploi et les paiements de l’impôt sur le revenu, sont versées aux Canadiens par dépôt direct.

Toutefois, il reste encore un certain nombre de Canadiens qui doivent s’inscrire pour commencer à profiter de l’aspect pratique et fiable du dépôt direct. www.leditionnouvelles.com

Évitez d’aller à votre boîte aux lettres en hiver? Inscrivezvous au dépôt direct! (375 mots + 1 photo) (EN) – De nombreux Canadiens trouvent difficile d’affronter les rigueurs de l’hiver. Alors, pourquoi sommes-nous encore plusieurs millions à faire l’effort de nous rendre au bout de la rue ou au bureau de poste pour aller récupérer nos chèques du gouvernement fédéral? Pourquoi devons-nous nous exposer inutilement aux rafales de vent et aux gros bancs de neige quand nous pourrions simplement prendre un bon café bien au chaud en attendant que notre argent soit déposé directement dans notre compte de banque?

Est-ce la crainte? L’habitude? La mauvaise information? L’emplacement géographique? Selon un récent sondage réalisé par Travaux publics et Services gouvernementaux Canada , ministère qui émet des paiements du gouvernement fédéral, quelque 80 pour 100 des Canadiens reçoivent leurs paiements par dépôt direct tandis que les autres résistent et reçoivent encore leurs chèques par la poste. Bien qu’ils soient en minorité, ces Canadiens

attachés à leur bout de papier comptent parmi les derniers à s’inscrire au dépôt direct.

En avril 2016, ils n’auront pas d’autres choix, car c’est à partir de ce moment que tous les Canadiens commenceront à recevoir leurs prestations du gouvernement fédéral par dépôt direct (sauf quelques exceptions, par exemple, les personnes qui vivent dans des régions éloignées). Alors, avec l’hiver qui approche, pourquoi ne pas tasserdame nature de côté et aller directement au devant de la ligne dans le monde virtuel? Le dépôt direct est un service gratuit, rapide, sécuritaire et pratique qui met fin aux pénibles temps d’attente. De plus, le dépôt direct ne veut pas dire que vous devez utiliser Internet pour obtenir votre argent, cela signifie simplement que les versements sont effectués directement dans votre compte bancaire.

Le temps file, alors pourquoi ne pas vous inscrire au dépôt direct dès maintenant en vous rendant à l’adresse www.depotdirect.gc.ca? Vous y trouverez

un nouveau formulaire téléchargeable, simplifié et accompagné de directives, ainsi qu’une adresse postale. Vous pouvez aussi composer le 1 800 593 1666 pour obtenir d’autres renseignements ou pour demander qu’on vous envoie un formulaire par la poste. Allez à votre institution financière si vous avez besoin d’aide pour remplir le formulaire. Faites-le maintenant.

Le passage au versement des prestations par voie électronique permettra au gouvernement fédéral d’économiser plus de 17 millions de dollars chaque année en frais d’impression et de livraison. www.leditionnouvelles.com

Vous trouverez ces articles sur le site www.leditionnouvelles.com octobre 2014 21

FINANCES ET AFFAIRES Soyez un aîné avisé et inscrivez-vous au dépôt direct (EN) – Les aînés sont les Canadiens qui bénéficient le plus du fait que leurs chèques de pension et leurs autres prestations du gouvernement fédéral sont déposés directement dans leur compte bancaire.

En effet, ils n’ont plus à se rendre à leur boîte aux lettres par les froides journées d’hiver et, bien entendu, ils n’ont plus besoin d’aller à la banque s’ils ne se sentent pas bien ou lorsqu’ils sont confinés à la maison.

Puisque le gouvernement du Canada éliminera graduellement les chèques d’ici avril 2016, il est recommandé de vous inscrire maintenant au dépôt direct plutôt que d’attendre à la dernière minute. « Le dépôt direct a été l’une des premières tâches que j’ai accomplies la dernière fois que j’ai déménagé », indique Mary Machina, une aînée de l’Ontario. « Cela me faisait tout simplement une chose de moins à penser. Je n’ai maintenant plus besoin de m’inquiéter à savoir si mon chèque de pension est arrivé pour que je puisse payer mes factures. S’il ne fait pas beau ou si je ne me sens pas bien, je n’ai pas besoin de sortir pour aller chercher mon courrier ni d’aller faire la file à la banque. »

La plupart des aînés canadiens reçoivent déjà des paiements, tels que le Régime de pensions du Canada (RPC), la Sécurité de la vieillesse (SV) et le Supplément de revenu garanti, par dépôt direct dans leurs comptes bancaires. À ce jour, 90 pour 100 des paiements de RPC versés aux prestataires et 93pour 100 des paiements de la SV effectués aux bénéficiaires le sont par voie électronique.

Les autres qui craignent de passer des chèques papier au dépôt direct peuvent cesser de s’inquiéter, car ils doivent comprendre que leur argent est en sécurité et beaucoup moins susceptible d’être perdu ou volé.

Les aînés qui s’inscrivent au dépôt direct n’ont pas besoin d’utiliser un ordinateur ni d’accéder à Internet pour faire le suivi de leurs paiements. Ils peuvent toujours se rendre à la succursale locale de leur banque et demander les renseignements nécessaires en personne. La banque pourra même les aider à remplir le formulaire d’inscription au dépôt direct, formulaire qui a été simplifié dernièrement afin d’inciter les Canadiens à s’inscrire.

Ottawa simplifie le site Web sur le dépôt direct

(495 mots + 1 photo) Une fois inscrit, les paiements sont déposés directement dans le compte bancaire de leur choix, à la même date chaque mois.

Pourquoi attendre à la dernière minute quand vous pouvez commencer dès maintenant à recevoir votre argent par voie électronique? Pour en savoir plus sur l’inscription au dépôt direct, consultez le site www.depotdirect. gc.ca ou composez le 1 800 593 1666 pour obtenir d’autres renseignements ou demander qu’on vous envoie un formulaire d’inscription par la poste. Vous pouvez aussi aller à votre institution financière si vous avez besoin d’aide pour remplir le formulaire. Le dépôt direct est le moyen le plus rapide, le plus pratique et le plus fiable de recevoir vos prestations. Inscrivez-vous dès aujourd’hui! www.leditionnouvelles.com

(374 mots + 1 photo)

(EN) – Le gouvernement du Canada facilite la tâche aux Canadiens qui souhaitent utiliser le dépôt direct pour recevoir leurs prestations du gouvernement fédéral. En effet, Ottawa a simplifié le site Web créé pour aider les particuliers et les entreprises à s’inscrire au dépôt direct avant la date limite d’avril 2016.

Le site Web compte de nouvelles fonctions très utiles, dont des vidéos, de l’infographie, un lien « Partagez cette page », un nouveau formulaire simplifié à remplir, et bien d’autres choses. Le site a été renouvelé pour que les Canadiens puissent se renseigner plus facilement sur le dépôt direct et en apprendre plus sur les nombreux avantages qui y sont associés, comme recevoir des paiements de façon plus rapideet plus sécure, un risque réduit de perte ou de vol, l’élimination des visites à la banque par les journées froides d’hiver et l’inscription gratuite.

Le nouveau site Web offre aux visiteurs un nouveau formulaire d’inscription au dépôt direct simplifié

et téléchargeable, un plan comptable à l’échelle de l’administration fédérale, de l’information à l’intention des personnes vivant à l’étranger, une foire aux questions et d’autres renseignements intéressants.

Par exemple : • Le gouvernement fédéral utilise le dépôt diret depuis 1991 et remplacera les chèques d’ici avril 2016.

• Durant l’exercice 2012 2013, le receveur général a émis environ 315 millions de paiements du fédéral, dont une proportion de 79,3 pour 100 a été versée par dépôt direct.

• Le receveur général fait des paiements par dépôt direct dans 48 pays.

Si vous n’avez pas encore demandé à recevoir vos paiements du fédéral par dépôt direct, il est temps de le faire. Vous pouvez télécharger le formulaire d’inscription simplifié à www.depotdirect.gc.ca ou composer le 1 800 593 1666 pour obtenir davantage

Inscription au dépôt direct

(250 mots + 1 photo)

(EN) – Sur le plan des prestations versées par le gouvernement fédéral, il n’y a pas de temps à perdre. D’ici avril 2016, le gouvernement du Canada éliminera graduellement les chèques; il est donc temps de s’inscrire au dépôt direct. C’est tout à fait gratuit et le nouveau formulaire d’inscription a été amélioré pour faciliter le processus.

Vous pouvez télécharger le formulaire d’inscription simplifié à www.depotdirect.gc.ca ou composer le 1 800 593 1666 pour obtenir davantage de renseignements ou demander qu’on vous envoie un formulaire par la poste. Vous pouvez aussi vous rendre à votre institution financière pour qu’on vous aide à remplir le formulaire. Il faut seulement vous

assurer d’avoir en main votre nom, votre adresse et votre date de naissance, le type de paiement et l’identificateur personnel qui lui est associé, comme votre numéro d’assurance sociale. N’oubliez pas d’avoir aussi un chèque « annulé » ou les renseignements sur votre compte bancaire, dont les numéros de compte, d’institution et de succursale.

Le dépôt direct est un moyen rapide, sécuritaire, pratique et sans effort de recevoir vos paiements du gouvernement fédéral. Si vous vous inscrivez dès maintenant, vous commencerez bientôt à recevoir vos paiements.

Le gouvernement fédéral émet plus de 275 millions de paiements par année aux Canadiens et plus de 55

de renseignements ou demander qu’on vous envoie un formulaire par la poste. Vous pouvez aussi vous rendre à votre institution financière pour qu’on vous aide à remplir le formulaire.

Il faut seulement vous assurer d’avoir en main votre nom, votre adresse et votre date de naissance, le type de paiement et l’identificateur personnel qui lui est associé, comme votre numéro d’assurance sociale ou votre numéro de compte. Vous devez aussi avoir un chèque « annulé » ou les renseignements sur votre compte bancaire, dont les numéros de compte, d’institution et de succursale. www.leditionnouvelles.com

millions le sont sous forme de chèque.

Grâce au dépôt direct, Ottawa indique que le gouvernement économisera plus de 17 millions de dollars par année, notamment en frais d’impression et de livraison, et que les émissions nuisibles seront également réduites.

Vous trouverez ces articles sur le site www.leditionnouvelles.com 22 octobre 2014

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FINANCES ET AFFAIRES Petites entreprises : Améliorez votre liquidité defonds bancaire grâce au dépôt direct (281 mots + 1 photo) (EN) – Votre liquidité de fonds bancaire est l’un des éléments les plus difficiles à gérer dans une entreprise. Saviez-vous que si vous vous inscrivez au dépôt direct, vous pouvez recevoir vos paiements du gouvernement fédéral plus rapidement, de façon plus sécuritaire et à moindre coût?

En fait, le Groupe de travail sur l’examen du système de paiement (2011) a indiqué au ministre fédéral des Finances que le gouvernement doit prendre les devants et « peut assurer une transition rapide et sécuritaire vers un système de paiement numérique moderne en prenant l’initiative dans un certain nombre de domaines essentiels », notamment en délaissant le papier au profit du transfert électronique des fonds, comme le dépôt direct.

En moyenne, le receveur général du Canada émet approximativement 4 millions de paiements aux entreprises, dont 25 pour 100 sont effectués par dépôt direct. Le gouvernement fédéral reconnaît qu’il y a du travail à faire pour augmenter le taux d’inscription des entreprises au dépôt direct.

D’ici avril 2016, la majorité des paiements du gouvernement fédéral doivent être effectués par voie électronique et par dépôt direct, et Ottawa invite les Canadiens à s’inscrire maintenant plutôt que d’attendre. En vous inscrivant au dépôt direct aujourd’hui, vous recevrez les informations concernant vos paiements par courriel, vous pourrez concilier vos comptes en toute facilité et vous économiserez temps et argent en réduisant vos visites à la banque.

Dix raisons de s’inscrire au dépôt direct 1. D ’ici avril 2016, le gouvernement fédéral éliminera graduellement les chèques.

Sur les 275 millions de paiements que le gouvernement fédéral émet chaque année au Canada, 80 pour 100 sont actuellement versés par dépôt direct.

2. Le gouvernement fédéral économisera plus de 17 millions de dollars chaque année en frais d’impression et de livraison.

3. I l n’en coûte absolument rien pour s’inscrire.

4. L’argent est déposé dans votre compte bancaire de manière rapide, sécure et pratique.

5. Vous n’avez pas à vous rendre à la banque, surtout s’il fait mauvais.

6. I l est impossible de perdre votre argent ou de vous le faire voler, comme c’est le cas lorsque le paiement est émis sous forme de chèque.

Pourquoi attendre à la dernière minute pour inscrire votre entreprise au dépôt direct? Vous pouvez enclencher le processus dès maintenant en communiquant avec le ou les ministères du gouvernement du Canada avec lesquels vous faites affaire.

Vous trouverez d’autres renseignements sur le programme et les noms des personnes-ressources des ministères sur le site www.depotdirect.gc.ca. www.leditionnouvelles.com

(280 mots + 1 photo)

7. L e dépôt direct préserve les arbres et réduit les émissions nuisibles des véhicules de livraison.

8. L e dépôt direct signifie simplement que vos prestations du gouvernement fédéral sont déposées directement dans votre compte de banque plutôt qu’être livrées par la poste sous forme de chèque. Cela ne veut pas dire que vous devez effectuer des transactions bancaires en ligne.

9. Vous pouvez vous rendre à votre institution financière en tout temps pour voir si le dépôt a été effectué ou vous pouvez vérifier en ligne si vous croyez qu’il y a eu des erreurs.

10. Vous pouvez télécharger le nouveau formulaire d’inscription simplifié à www.depotdirect.gc.ca ou composer le 1 800 593 1666 pour obtenir davantage de renseignements ou demander qu’on

vous envoie un formulaire par la poste. Vous pouvez aussi vous rendre à votre institution financière pour qu’on vous aide à remplir le formulaire.

P o u r q u o i attendre à la dernière minute pour vous inscrire? Enclenchez le processus dès maintenant et recevez votre argent plus rapidement. www.leditionnouvelles.com

Nous avons ce qu’il vous faut pour votre contenu mode de vie automnal et hivernal.

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Vous trouverez ces articles sur le site www.leditionnouvelles.com octobre 2014 23

MAISON ET JARDIN Des conseils pratiques pour une utilisation sécuritaire des scies à chaîne (444 mots + 1 photo) (EN) Cet automne, pensez à la sécurité d’abord lorsque vous enlèverez un arbre tombé, que vous vous approvisionnerez en bois de chauffage ou si vous ne faites qu’élaguer les arbres de votre cour arrière. Il est vrai que les scies à chaîne sont dotées de moteurs puissants et de dents tranchantes comme un rasoir, et qu’elles offrent une efficacité de performance permettant de réaliser de nombreuses corvées automnales, mais seulement si l’utilisateur en est pleinement conscient. « Les scies à chaîne sont des outils très efficaces à avoir sous la main; cependant, elles peuvent s’avérer très dangereuses si elles sont utilisées de façon inappropriée », déclare Michelle Sordi, directrice du marketing chez Husqvarna Canada, un chef de file mondial en équipement motorisé pour l’extérieur. « Peu importe s’il s’agit d’un travail d’envergure ou non, la sécurité devrait toujours passer avant tout. » Mme Sordi nous donne cinq conseils rapides pour assurer votre protection : • Rafraîchissez-vous la mémoire : si votre scie est neuve ou si vous ne l’avez pas utilisée

depuis quelques années, assurez-vous de relire attentivement le manuel à titre de révision. Si vous ne trouvez plus le manuel, apportez votre appareil chez un concessionnaire de scies à chaîne local (comme Husqvarna) qui pourra vous aider à vous familiariser avec votre scie.

• Portez des vêtements de protection : tous les travaux nécessitent le port de vêtements de protection, peu importe leur envergure. Lorsque vous utilisez votre scie à chaîne, assurez-vous de porter un casque, des protège-oreilles, des gants, des lunettes, des jambières de protection et des chaussures de protection.

• Faites une mise au point : le concessionnaire peut également effectuer une mise au point sur votre scie à chaîne avant que vous ne l’utilisiez.

Il est essentiel d’aiguiser et de lubrifier la lame si votre scie n’a pas servi pendant plusieurs mois.

• Méfiez-vous du froid : tout comme les routes changent selon les saisons, les conditions de coupe varient l’hiver. Faites très attention à votre position afin d’éviter les chutes accidentelles.

Les conditions hivernales rendent le bois plus

Comment ranger vos outils extérieurs pour l’hiver (EN) Les meilleurs outils ont besoin d’un petit entretien avant que vous ne les entreposiez, et non après. « Il arrive fréquemment que les gens oublient cette règle d’or », affirme Michelle Sordi, directrice du marketing chez Husqvarna Canada, un chef de file mondial en équipement motorisé pour l’extérieur. « Consacrer un peu de temps à préparer vos outils pour l’entreposage vous donnera un grand coup de pouce, notamment en vous faisant économiser temps et argent à l’arrivée du printemps. » Les conseils d’experts suivants vous garantiront un démarrage sans tracas pour l’année prochaine : • Nettoyez vos outils : le fluide déposé par du gazon coupé est très corrosif; il est donc très important de nettoyer ses outils de jardinage et sa tondeuse, particulièrement avant de les entreposer. Recherchez des tondeuses avec un raccord pour tuyau d’arrosage, ce qui vous permet de nettoyer facilement le plateau de coupe.

• Videz le réservoir à essence : de l’essence restant dans un réservoir pendant tout

l’hiver se décomposera, laissant ainsi des dépôts et des particules qui obstrueront le système d’alimentation.

Avant d’entreposer votre équipement électrique, assurez-vous de vider tous les réservoirs d’essence.

• Faites une mise au point : pour obtenir la meilleure performance qui soit et prolonger la durée de vie de vos outils, donnez-leur un traitement de luxe en les apportant chez un concessionnaire qualifié (comme Husqvarna) pour qu’il procède à une mise au point annuelle.

• Huilez vos outils : utilisez un linge huilé pour essuyer les zones métallisées et ajouter quelques gouttes d’huile aux parties mobiles.

• Gardez votre équipement protégé : entreposez votre équipement de tonte de gazon à l’intérieur, si possible. Si vous entreposez votre équipement à l’extérieur, mettez-le à l’abri dans un cabanon ou recouvrez-le d’une bâche.

• Rechargez la batterie : n’oubliez pas de recharger entièrement la batterie de l’appareil pendant les mois d’hiver afin

difficile à couper et, en raison de l’augmentation des risques de débris projetés, le port de vêtements de sécurité s’avère primordial. Gardez une distance sécuritaire avec tous les passants avant de procéder à une coupe.

• Réservez certaines tâches aux professionnels : tout le monde veut être un bon voisin et aider en cas d’urgence, mais certaines tâches doivent être réservées aux professionnels. Ne risquez jamais votre propre sécurité en essayant de vous attaquer à une tâche qui n’est pas de votre calibre.

De plus amples renseignements, des conseils et une liste des concessionnaires de scies à chaîne locaux sont disponibles en ligne sur le site www. husqvarna.ca.

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(400 mots + 1 photo) de faciliter le démarrage au printemps.

• Faites tremper le fil de coupe : un truc d’expert consiste à retirer le fil de coupe et à le laisser tremper dans de l’eau douce afin qu’il conserve sa flexibilité, qu’il supporte de plus grandes pressions et qu’il dure plus longtemps.

En suivant ces conseils et en vérifiant votre équipement une fois qu’il est entreposé, vous aurez la certitude de n’avoir aucune mauvaise surprise au printemps.

De plus amples renseignements, des conseils et une liste des concessionnaires d’équipement motorisé locaux sont disponibles en ligne sur le site www. husqvarna.ca.

Vous trouverez ces articles sur le site www.leditionnouvelles.com 24 octobre 2014

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MAISON ET JARDIN Préparez vos outils hivernaux à l’action (EN) Il est temps de vous préparer à l’inévitable. « Il n’y a rien de pire que d’être prêt à attaquer la première chute de neige et de découvrir que ses outils ne sont pas bien préparés », déclare Michelle Sordi, directrice du marketing chez Husqvarna Canada, un chef de file mondial en équipement motorisé pour l’extérieur. « En suivant quelques étapes simples, vous pouvez vous assurer d’être bien préparé lorsque la température changera. » Voici les recommandations de Mme Sordi pour un déneigement efficace : • Remplissez le réservoir d’essence : assurezvous d’abord de vider toute l’essence restante de la saison dernière et remplissez le réservoir d’essence fraîche.

• Changez l’huile : tout comme pour celle de votre auto, l’huile de vos outils hivernaux doit être changée. Changez l’huile de votre appareil afin d’assurer un démarrage facile et en douceur pendant les journées froides.

• Testez les bougies d’allumage : le démarrage de vos outils électriques sera plus facile si

N’ayez plus peur du noir (EN) De nos jours, il suffit de feuilleter les magazines de décoration pour constater que les designers d’intérieur utilisent de plus en plus le noir dans leurs aménagements. Bien que cette couleur puisse faire peur à certains, il est possible d’en intégrer quelques touches dans un intérieur, et ce sans pour autant écraser l’espace ou lui donner l’apparence d’une cave souterraine.

Lorsque l’on travaille avec les couleurs foncées, il est important de faire preuve de modération. Le noir ne réfléchit pas la lumière comme le blanc, ce qui peut affecter la circulation d’énergie ainsi que l’atmosphère de la pièce. « Utilisez le noir ou les teintes foncées sur certains murs pour mettre en valeur des œuvres d’art, ou pour y apposer des étagères ou des bibelots », affirme Tommy Smythe, designer et personnalité du petit écran. « Les métaux de couleur or ou argent accompagnent à merveille un mur noir. Pour créer un look chic, groupez un ensemble de cadres métalliques de différentes grosseurs», de poursuivre M. Smythe. Ce dernier est reconnu pour ses intérieurs élégants aux couleurs sombres, et il est particulièrement doué pour harmoniser des styles contemporains et traditionnels.

(444 mots + 1 photo)

vos bougies d’allumage sont en bon état. Si vous êtes dans le doute, remplacez-les. De nouvelles bougies d’allumage permettront de mieux allumer le mélange combustible, facilitant ainsi le démarrage.

• V érifiez les lames : avant chaque saison, vérifiez les lames de votre souffleuse à neige si elles présentent de l’usure. Les lames pourraient s’être détériorées au fil du temps; si c’est le cas, faites-les remplacer chez un concessionnaire spécialisé en équipement d’extérieur, comme Husqvarna.

• V érifiez les pneus : des pneus dégonflés ne vous permettront pas de bien travailler.

Vérifiez les pneus et gonflez-les au besoin.

• D émarrez votre appareil : après avoir vérifié toutes les pièces, démarrez votre appareil avant qu’il y ait de la neige afin de vous assurer que tout fonctionne à merveille. Vous pouvez l’apporter chez un concessionnaire et le faire inspecter au préalable, assurant ainsi que tout fonctionne bien avant la première chute de neige.

De plus amples renseignements, des conseils et les emplacements des experts locaux dans le domaine sont disponibles en ligne sur le site www.husqvarna.ca. www.leditionnouvelles.com

(443 mots + 1 photo) L’utilisation du noir et du blanc est une tendance intemporelle en aménagement intérieur. Selon les designers de Peintures Para, les couleurs foncées auront un très bel effet sur les moulures de la maison.

On peut également peindre, avec une teinte foncée, une porte et son cadre, des rampes d’escalier ou encore les panneaux intérieurs des fenêtres pour rehausser immédiatement l’apparence d’une pièce.

Ajouter de petites touches de noir un peu partout dans une pièce sera très efficace pour attirer l’attention sur les fenêtres et la vue extérieure, ou sur la couleur des planchers. Pour obtenir un effet dramatique, les experts de chez Para suggèrent de peindre certains meubles dont les tables, les chaises, les tables d’appoint ou même l’îlot de la cuisine avec la peinture Ultra pour armoires et mobilier de Para.

Tout dépendant de l’espace dont vous disposez, il est possible d’utiliser de la peinture noire dans une petite cuisine ou une salle de bain. La peinture Ultra pour cuisines et salles de bains est une peinture et apprêt «tout-en-un» facile à appliquer.

Il est toutefois préférable de peindre seulement une section de mur. « Pour créer un look intéressant dans une salle de bains, vous pouvez poser des

panneaux ou des carreaux de céramique blancs jusqu’à la moitié du mur, et peindre le reste du mur avec une peinture noire », ajoute M. Smythe. L’expert précise qu’il suffit d’équilibrer le noir avec du blanc pour créer un contraste moderne et saisissant : on pourra ainsi vaincre la peur du noir ! www.leditionnouvelles.com

(Légende photo): Le blanc et le noir donnent un look saisissant à cette salle de bain grâce à la couleur Promenade sous la pluie (P5204-85) de Para.

Vous trouverez ces articles sur le site www.leditionnouvelles.com octobre 2014 25

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MAISON ET JARDIN Utilisez des couleurs tendance pour accentuer certains éléments de votre décor (462 mots + 1 photo) (EN) Craignez-vous d’intégrer dans votre demeure les tendances actuelles en aménagement intérieur sans obtenir les conseils d’un décorateur professionnel? Bien que les couleurs intenses et foncées soient de plus en plus populaires, il n’est pas toujours facile de savoir comment les utiliser pour créer un espace invitant sans faire de faux pas.

Il existe un moyen simple d’y arriver: lorsque vous jouerez avec les contrastes, gardez toujours en tête toutes les teintes de la pièce à transformer. Marier des teintes neutres est une manière efficace d’intégrer plus facilement des couleurs intenses sans alourdir l’atmosphère de la pièce. Si vous décidez d’ajouter de la couleur dans une pièce dont les murs sont neutres, comme de beiges ou de blancs, choisissez un seul mur accent qui mettra avantageusement en valeur une couleur intense. « La clé est d’identifier le mur qui attire le moins l’attention, car c’est celui qui profitera le plus d’une couleur plus soutenue », explique Garry Belfall, chef de marque senior chez Peintures Para, le plus ancien fabricant de peinture au Canada qui célèbrera son centenaire en 2015. « Dans une chambre, le mur qui se trouve derrière le lit est idéal pour créer un contraste et rehausser l’apparence de la tête de lit. Certains designers ont utilisé des couleurs intenses comme le bleu sarcelle très foncé Perle tahitienne qu’ils marient avec l’orange éclatant Terre flambée et une note de mangue Oiseau de paradis, le tout entouré de

couleurs neutres et sereines comme la nuance Heure du thé. Les couleurs intenses en accent sont vraiment très populaires. » Lorsque vous devez choisir une couleur intense, prenez en considération les accessoires qui accompagnent le mur, comme les cadres, les étagères et les luminaires. « Si les accessoires décoratifs ont un fini doré ou bronze, choisissez une teinte de bleu soutenu pour accentuer le mur, ce qui rehaussera l’apparence des accessoires et deviendra le centre d’intérêt de la pièce », recommande M. Belfall.

En plus de peindre les murs, nombreux sont les gens qui choisissent d’ajouter de la couleur en peignant des chaises, des luminaires et des moulures. De plus, le fait de peindre les moulures en vert ou brun permet d’accentuer la teinte du plancher et des fenêtres ; cela donne l’impression que les murs sont plus propres et plus éclatants.

M. Belfall suggère la teinte Zingana (PF42), un riche brun foncé de la palette de couleurs 2014 de Peintures Para.

Il n’est pas facile de choisir la bonne couleur de peinture, mais en réfléchissant bien et en prenant en considération les autres teintes de la pièce, il est possible d’obtenir des résultats dignes d’un décorateur professionnel.

Un conseil d’expert : familiarisez-vous avec les nuanciers de couleur en regardant les divers échantillons sous des éclairages variés et à différents moments de la journée.

Repeindre une pièce pour ajouter un look festif (EN) Ce sera bientôt le temps des Fêtes, et si vous avez l’intention de réussir votre album photo cette année, il est temps de commencer dès maintenant à préparer la maison pour vos réceptions. Voici quelques conseils pour donner un look festif à votre demeure et impressionner vos invités : Jouez avec la couleur – Comme la salle familiale est souvent le lieu de rassemblement par excellence, attardez-vous à sa décoration et envisagez d’y mettre quelques accents de couleurs vives pour en rehausser l’atmosphère.

Vos invités, rassemblés devant un bon feu de cheminée, se sentiront davantage dans l’esprit des Fêtes si la pièce où ils se trouvent est de la bonne couleur. Par exemple, selon les experts de Peintures Para, les teintes cuivrées et les riches nuances de chocolat de la palette de couleurs tendance Retraite nordique donneront une atmosphère rustique et douillette à votre demeure.

Réparez les brèches – Comme nos murs sont souvent malmenés durant l’année, il est recommandé de les examiner pour faire

www.leditionnouvelles.com (Légende photo) : La palette Évasion dans les îles de Para s’appuie sur un bleu sarcelle très foncé, soit Perle tahitienne (PF64), et l’exotisme de teintes toniques comme le mangue Oiseau de paradis (PF49) et l’orange éclatant Terre flambée (PF36). Le neutre Heure du thé (PF19), très apaisant, vient lier le tout.

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l’inventaire des fissures et des trous. Une bonne couche de peinture peut rapidement redonner de l’éclat et de la gaieté à une pièce.

N’oubliez pas le plafond – Il n’y a pas que les murs qui aiment la couleur. Les peintures pour plafond peuvent créer un effet dramatique dans une pièce blanche ou de couleur neutre.

La teinte que vous choisirez pourra teinter discrètement la lumière qui se réfléchit dans la pièce et créer un environnement chaleureux.

Retouchez les moulures – Pour le temps des Fêtes, il ne suffit pas que de décorer l’arbre de Noël. Rehaussez donc les moulures de la maison en leur donnant une couche de couleur intense qui s’harmonisera avec celle des murs.

Peindre les moulures d’une teinte contrastante est une excellente façon d’égayer une pièce et de moderniser votre décor. Si vous aimez les finis brillants qui sont en vogue en ce moment, optez pour la peinture hybride de Para qui vous offre la durabilité d’une peinture à l’huile, la facilité de nettoyage d’une peinture à l’eau, et ne laisse qu’une faible odeur après l’application.

www.leditionnouvelles.com (Légende photo) : Vous trouverez dans la palette de couleurs Retraite nordique de Para la riche teinte d’argile brûlée Épice cuivrée (PF41) qui s’agence naturellement avec le brun chocolat Zingana (PF42) et les nuances dramatiques de Gris fumée (PF74).

Vous trouverez ces articles sur le site www.leditionnouvelles.com octobre 2014 27

MAISON ET JARDIN Des trucs astucieux pour récupérer un ancien meuble en bois (EN) – Il n’est pas difficile de transformer ce qui n’était qu’une simple « trouvaille » dans un magasin d’occasions en un meuble magnifique. Il suffit de suivre les deux étapes suivantes : Matériel : • Papier abrasif à grain fin • Gants de caoutchouc jetables • Chiffons pour finition du bois de Minwax • Chiffons propres Étape 1 : Ponçage. Poncez légèrement la surface en bois dans le sens du grain. Enlevez la poussière de ponçage.

Étape 2 : Application. À l’aide d’un chiffon pour finition du bois de Minwax, appliquez la teinture sur le bois dans un mouvement de va-et-vient dirigé dans le sens du grain du bois. Essuyez le surplus de teinture avec un chiffon propre, en suivant le grain du bois. Étape 3 : Évaluation. Après avoir laissé sécher le fini pendant une heure, examinez votre travail. Si vous êtes satisfait du résultat, n’appliquez pas d’autre teinture. Cependant, si vous voulez une couleur et un lustre plus foncés, appliquez une deuxième couche à l’aide d’un chiffon propre, en suivant les directives de l’étape 2. www.leditionnouvelles.com

Agrémentez votre décor de riches couleurs automnales (EN) – L’automne est le moment tout indiqué pour ajouter à son décor quelques couleurs empruntées au feuillage. Pour mettre en valeur les riches coloris de la saison, il suffit de rafraîchir le fini de ses meubles, armoires et accessoires en bois, dans le cadre d’un projet de bricolage tout simple visant à mettre en valeur le grain naturel du bois.

Voici quelques conseils en matière de teinture du bois pour vous assurer d’obtenir les meilleurs résultats possibles : Matériel : • Papier abrasif à grain fin • Gants de caoutchouc jetables • Chiffons pour finition du bois de Minwax • Chiffons propres Préparation : Ponçage : Il faut toujours préparer le bois en effectuant un léger ponçage. Cette étape vous permettra d’obtenir un beau fini de couleur uniforme.

Poncez dans le sens du grain pour éviter de créer des

rayures inesthétiques et utilisez un papier abrasif à grain fin pour obtenir un aspect lisse. Assurez-vous d’enlever toute la poussière de ponçage avant de passer à l’étape suivante.

Préparation : Pour garder vos mains propres, portez des gants, comme ceux qui sont offerts dans les boîtes de Chiffons pour finition du bois de Minwax.

Ouvrez le sac en tirant sur l’étiquette avant. Prenez un chiffon et remettez l’étiquette en place pour éviter que les chiffons ne s’assèchent.

Application : Lorsque vous appliquez la teinture au chiffon pré-humecté, suivez le grain du bois et faites pénétrer la couleur dans le bois. Essuyez le surplus de teinture avec un chiffon propre. Ne laissez jamais un surplus de teinture sécher sur la surface, car la surface devient collante. Évaluation : Après avoir laissé sécher le fini pendant une heure, examinez votre travail. Si vous êtes satisfait du résultat, n’appliquez pas d’autre teinture. Cependant, si vous voulez une couleur et un

Restauration d’un ancien meuble en bois (EN) – Ne vous laissez pas décourager par une peinture mal appliquée ou un vieux vernis sur votre meuble.

Tout meuble en bois de qualité peut être transformé en un bien précieux en quelques étapes faciles à exécuter.

Rendez-vous au magasin d’occasions du coin, faites une tournée des ventes-débarras durant le week-end ou montez simplement au grenier de votre propre maison.

Ralph Swan, propriétaire d’une maison et demeurant près de Cambridge, en Ontario, travaille dans le domaine de la fabrication et de la restauration d’éléments en bois depuis plus de 20 ans. Il précise que la réalisation d’un projet de bricolage consistant à restaurer un article en bois peut procurer beaucoup de satisfaction. Il utilise la gamme de produits de restauration Minwax et nous donne les conseils suivants pour réussir nos projets de bricolage : • Nettoyez la pièce à l’aide du Nettoyant pour le bois avant d’appliquer tout autre produit.

• Enlevez l’ancienne cire ou tout résidu à l’aide de deux chiffons, l’un humidifié avec du diluant pour peintures et l’autre sec, pour essuyer toute la surface.

Une laine d’acier fine, une brosse à décapage,

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lustre plus foncés, attendez une heure et appliquez une deuxième couche à l’aide d’un chiffon propre.

Rappelez-vous que la teinture colore le bois, mais ne le protège pas vraiment. Appliquez un produit de finition clair qui protégera la teinture et le bois, par exemple le Vernis protecteur polycrylic de Minwax. www.leditionnouvelles.com

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de vieilles boîtes de conserve, des chiffons non pelucheux et le Rénovateur de bois antique vous seront utiles pour enlever l’ancien fini.

• Trempez le tampon de laine d’acier dans une petite quantité de Rénovateur de bois antique en prenant soin d’enlever tout surplus, et faites un essai sur un endroit peu visible de votre meuble.

• Appliquez le produit avec la laine d’acier dans un mouvement circulaire, le temps que l’ancien fini s’assouplisse. Répétez l’opération et essuyez la surface avec un chiffon propre.

• Enlevez tout résidu avec un chiffon non pelucheux.

• Laissez sécher pendant deux jours avant d’appliquer la Teinture à bois. Laissez le temps à la teinture de pénétrer le bois, soit cinq minutes, puis essuyez le surplus avec un chiffon propre. Attendez au moins de 4 à 6 heures avant de répéter le processus de l’application de la teinture.

• Laissez sécher 24 heures, puis appliquez une couche de Fini protecteur antique à l’huile à l’aide d’une brosse en soies naturelles. Laissez agir cinq minutes avant d’essuyer le surplus avec un linge propre.

Attendez 24 heures avant de répéter le processus.

• Après avoir laissé l’huile sécher pendant une journée, appliquez une fine couche de Cire en pâte de finition. Étendez-la en une mince couche uniforme que vous pouvez polir au bout de 30 minutes à l’aide d’une vieille toile de jean. Répétez le processus pour ajouter une protection supplémentaire et lorsque vous faites l’entretien de votre meuble.

Vous trouverez ces articles sur le site www.leditionnouvelles.com 28 octobre 2014

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MAISON ET JARDIN Fiction et réalité au sujet des parasites domestiques (EN) Saviez-vous que les mouches sont porteuses d’un plus grand nombre d’agents pathogènes que les blattes? À vrai dire, la mouche domestique est deux fois plus répugnante que la blatte : en effet, elle transporte plus de 100 agents pathogènes tout en étant recouverte de micro-organismes, et elle dépose des bactéries chaque fois qu’elle atterrit. « En matière de parasites, ou bien on obtient souvent de fausses informations, ou alors pas assez», affirme Alice Sinia, Ph.D., entomologiste pour Orkin Canada. « La formation est essentielle pour bien gérer les parasites, et pour atténuer les risques qui leur sont associés ».

Les experts d’Orkin exposent ici quelques faits associés aux parasites, tout en expliquant s’ils sont fondés (réalité) ou non (fiction).

Fiction ou réalité: Vous trouverez des punaises de lit dans une pièce où il y a de l’activité.

Fiction. Vous n’aurez pas nécessairement des punaises de lit simplement en entrant dans une pièce où la présence d’insectes a été observée.

Les punaises de lit détestent la lumière, le bruit et le tapage. Bien qu’elles puissent facilement se propager en s’attachant aux vêtements et aux bagages, les punaises de lit sont généralement des insectes paresseux et passent la majorité de leur temps au repos ou cachées.

Fiction ou réalité: Les produits chimiques domestiques comme l’eau de Javel, les désinfectants, et les produits de nettoyage

(567 mots + 1 photo)

peuvent tuer et contrôler les fourmis et plusieurs autres insectes.

Fiction. Ces produits chimiques ne sont pas conçus pour contrôler les fourmis ou autres insectes. Il est possible de tuer ceux que vous pulvérisez, selon la puissance du produit, mais ces produits de nettoyage domestique ne sont pas formulés pour agir comme produit antiparasitaire. Même si un bon entretien de la maison est essentiel pour réduire le risque d’une infestation, il ne faut pas se fier uniquement aux produits de nettoyage domestiques pour résoudre les problèmes parasitaires.

Fiction ou réalité: Les moustiques sont plus attirés vers certaines personnes que d’autres.

Réalité. Certains indices, comme la présence de dioxyde de carbone et de sueur, peuvent attirer les moustiques vers certaines personnes. C’est la raison pour laquelle les moustiques peuvent vous envahir lorsque vous faites de l’exercice en plein air. Ils sont attirés par le dioxyde de carbone et la sueur que vous produisez.

Fiction ou réalité: Les fourmis charpentières mangent le bois.

Fiction. Les fourmis charpentières n’ont pas la capacité de digérer le bois comme les termites. Elles peuvent simplement creuser le bois et construire des nids dans les vides. Si la fondation en bois de votre maison est atteinte par l’humidité ou la dégradation, veuillez communiquer avec votre spécialiste en gestion parasitaire pour mettre en œuvre un programme qui aidera à garder ce type de fourmi à l’écart.

Soyez prêt à affronter la plus grande menace au pays (EN) On les aperçoit presque quotidiennement à longueur d’année. Elles n’ont pas le moindre scrupule à s’installer dans votre maison et d’en faire leur domicile. À leur actif, on compte le dommage aux biens, les morsures douloureuses et le choc anaphylactique.

Malgré tous ces faits, la plupart des gens ne se soucient pas de la présence de fourmis. Ce parasite, apparemment inoffensif, est effectivement l’un des plus importants problèmes parasitaires au Canada. De plus, il compte une espèce, définie par les experts, comme la plus grande menace au pays. « La plupart des gens croient que les fourmis ne sont qu’une simple nuisance », dit Alice Sinia, Ph. D., entomologiste pour Orkin Canada. « En réalité, elles peuvent entraîner d’importants dommages à la structure d’une maison, en plus de causer des malaises physiques. Le manque de prise de conscience à l’égard des risques qu’elles comportent les rendent plus dangereuses que les parasites traditionnellement perçus menaçants ».

Parmi les plus de 700 espèces de fourmis existant au Canada, la fourmi rouge européenne est relativement nouvelle. Cette dernière est difficile à contrôler en raison de son origine

peu connue et de son comportement agressif.

De plus, le stéréotype véhiculant que les fourmis sont inoffensives ne fait que rendre ce parasite plus dangereux pour ceux qui ignorent son réel pouvoir. « Au cours des dix dernières années, la fourmi rouge européenne s’est répandue lentement d’un bout à l’autre du pays », précise Madame Sinia. « Nous avons très peu d’informations au sujet de son origine. Par ailleurs, comme il n’y a aucune méthode de contrôle confirmée pour cette espèce de fourmi, elle mérite le titre de la plus grande menace parasitaire au Canada ».

Un fait demeure connu au sujet de la fourmi rouge européenne : elle peut infliger des piqûres douloureuses capables de tuer un petit animal. Chez les êtres humains, la piqûre peut provoquer une réaction allergique et le choc anaphylactique, lesquels peuvent être mortels dans certains cas.

Contrairement aux autres colonies de fourmis, les nids de la fourmi rouge européenne sont complètement souterrains, ce qui les rend difficiles à trouver, voire impossible, au premier coup d’œil. Cet insecte préfère les milieux humides, et elle fera son nid sous les gazons et les jardins bien arrosés. De plus,

Fiction ou réalité: Après avoir ingéré du poison, les rats et les souris se déplaceront à l’extérieur de la maison pour mourir.

Fiction. Les rats et les souris peuvent mourir à n’importe quel endroit, en autant qu’ils aient consommé une dose létale du poison, et ils dégageront une odeur indépendamment du lieu où ils meurent. Le poison ne les assèche pas. On attribue l’intensité de l’odeur à la masse corporelle du rat ou de la souris, et à la température lorsque se produit la décomposition.

Les experts vous recommandent de collaborer avec votre spécialiste en gestion parasitaire pour établir un programme qui viendra à bout des parasites qui se trouvent à l’intérieur ou autour de votre maison. www.leditionnouvelles.com

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comme les colonies sont très denses, elles peuvent rapidement gagner du terrain.

Les experts vous recommandent de communiquer immédiatement avec votre spécialiste en gestion parasitaire si vous soupçonnez avoir des fourmis rouges européennes sur votre propriété. De couleur rougeâtre, elles ont un dard visible et une rainure profonde sur la tête et le thorax. www.leditionnouvelles.com

Vous trouverez ces articles sur le site www.leditionnouvelles.com octobre 2014 29

MAISON ET JARDIN Soyez attentif aux principaux parasites présents dans votre province (EN) D’après les données récentes obtenues par Orkin Canada, les mouches sont au premier rang des préoccupations parasitaires au pays, suivies des araignées, des papillons nocturnes, des coléoptères et des cloportes.

Bien que les parasites soient constamment à la recherche de trois éléments essentiels à leur survie (nourriture, eau et abri), les différences dans l’environnement peuvent avoir des répercussions sur les parasites qui sont les plus répandus. Si vous souhaitez connaître les problèmes qui concernent votre région, voici une liste, selon la province, des cinq principaux problèmes parasitaires d’un bout à l’autre du Canada : • A lberta: Souris, mouches, coléoptères, araignées et papillons nocturnes.

• Colombie-Britannique: Mouches, araignées, souris, lépismes et papillons nocturnes.

• M anitoba: Souris, mouches, cloportes, araignées et coléoptères.

• Nouveau-Brunswick: Mouches, souris, araignées, coléoptères et papillons nocturnes.

• Terre-Neuve et Labrador: Mouches, souris, cloportes, araignées et musaraignes.

• N ouvelle-Écosse: Mouches, souris, araignées, cloportes et coléoptères.

• Ontario: Mouches, souris, papillons nocturnes, fourmis et araignées.

• Île-du-Prince-Édouard: Araignées, coléoptères, mouches, cloportes et lépismes.

• Québec: Mouches, souris, moustiques, araignées et papillons nocturnes.

• S askatchewan: Souris, mouches, araignées, cloportes et coléoptères. « Ces insectes ne sont qu’un petit aperçu des parasites que nous affrontons d’un bout à l’autre du pays », indique Alice Sinia, entomologiste pour Orkin Canada. « Il est important de se rappeler que certains parasites, comme les fourmis, ne sont pas une menace constante comme les mouches et les rongeurs. À vrai dire, les fourmis sont une préoccupation importante dans toutes les provinces ».

Les experts vous recommandent de collaborer avec votre spécialiste en gestion parasitaire

(273 mots + 1 photo)

afin de prendre des mesures préventives, y compris l’entretien et l’assainissement, pour protéger votre maison contre ces parasites et plusieurs autres durant toute l’année. www.leditionnouvelles.com

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Vous trouverez ces articles sur le site www.leditionnouvelles.com 30 octobre 2014

SANTÉ ET SÉCURITÉ Jeu-questionnaire sur les allergies : C’est la rentrée, un bon moment pour en apprendre davantage sur l’anaphylaxie. (700 mots + 1 photo) (EN) Que savez-vous des réactions allergiques graves? Voici un petit jeu-questionnaire préparé par Allerject qui vous permettra de mettre vos connaissances à l’épreuve.

Une plus grande sensibilisation du public et une meilleure compréhension de l’anaphylaxie peuvent aider à sauver des vies.

Relevez le défi du jeu-questionnaire! Visitez le www.allerject.ca pour en savoir davantage.

1.

Le traitement de première intention de l’anaphylaxie recommandé par les médecins consiste à : a) garder la personne au chaud et enveloppée dans des couvertures b) injecter immédiatement l’épinéphrine c) faire vomir 2. Lequel des aliments suivants fait partie des 10 principaux allergènes alimentaires les plus souvent associés à l’anaphylaxie? a) arachide b) moutarde c) soya d) tout ce qui précède 3.

Laquelle des réponses suivantes N’EST PAS un symptôme typique d’une réaction allergique grave? a) urticaire b) saignement de nez c) essoufflement 4.

Quelle quantité d’allergène alimentaire une personne allergique doit-elle ingérer pour qu’une réaction allergique grave soit déclenchée? a) la personne doit généralement consommer au moins 100 grammes de l’aliment allergène b) seule une portion complète déclenchera une réaction c) l’exposition à l’aliment allergène, même en quantités infimes, peut provoquer l’anaphylaxie 5.

Les auto-injecteurs sont utilisés pour injecter l’épinéphrine dans : a) le muscle du milieu du côté extérieur de la cuisse b) une veine c) les fesses 6. À combien estime-t-on le pourcentage, au Canada, de jeunes enfants qui souffrent d’une allergie alimentaire diagnostiquée par un médecin? a) 1 à 2 % b) 5 à 6 %

c) 30 % 7.

Après exposition à un allergène, une réaction allergique grave peut survenir : a) à n’importe quel moment dans les 2 heures qui suivent b) généralement après 4 heures ou plus c) généralement après une journée ou deux 8. Les réactions peuvent être déclenchées par : a) l’inhalation d’allergènes alimentaires en suspension dans l’air b) l’utilisation d’ustensiles de cuisine qui sont entrés en contact avec l’allergène c) l’exposition à la vapeur produite par la cuisson de certains aliments d) tout ce qui précède e) rien de ce qui précède 9.

Dans les cas d’utilisation d’un autoinjecteur, quel pourcentage des injections sont administrées par une personne autre que la personne présentant la réaction allergique ou que le parent d’un enfant aux prises avec l’anaphylaxie? a) 31 % b) 12 % c) 6 % 10.

Selon une étude canadienne, quel pourcentage des enfants allergiques aux arachides n’avaient pas directement accès à un auto-injecteur d’épinéphrine à l’école? a) moins de 10 % b) entre 10 et 20 % c) près de 50 % 11.

Toute personne traitée d’urgence par l’épinéphrine doit : a) être transportée immédiatement à l’hôpital, de préférence en ambulance b) prendre des antihistaminiques c) boire beaucoup de liquide 12. Outre certains aliments, qu’est-ce qui peut déclencher une réaction anaphylactique? a) l’exercice physique b) le latex c) certains médicaments d) tout ce qui précède e) rien de ce qui précède Réponses 1. b) (Source : L’anaphylaxie à l’école et dans d’autres milieux, 2e édition révisée, Société canadienne d’allergie et d’immunologie clinique)

2. d) (Source : Santé Canada, http:// www.hc-sc.gc.ca/ fn-an/securit/ allerg/fa-aa/indexfra.php) 3. b) (Source : L’anaphylaxie à l’école et dans d’autres milieux, 2e édition révisée, Société canadienne d’allergie et d’immunologie clinique) 4. c) (Source : L’anaphylaxie à l’école et dans d’autres milieux, 2e édition révisée, Société canadienne d’allergie et d’immunologie clinique) 5. a ) (Source : L’anaphylaxie à l’école et dans d’autres milieux, 2e édition révisée, Société canadienne d’allergie et d’immunologie clinique) 6. b) (Source : Santé Canada, http://www.hcsc.gc.ca/fn-an/securit/allerg/fa-aa/index-fra. php) 7. a) (Source : L’anaphylaxie à l’école et dans d’autres milieux, 2e édition révisée, Société canadienne d’allergie et d’immunologie clinique) 8. d ) (Source : L’anaphylaxie à l’école et dans d’autres milieux, 2e édition révisée, Société canadienne d’allergie et d’immunologie clinique) 9. a) (Source : Ipsos Secteur de la santé, Étude sur Allerject menée auprès de patients, juin 2014.

10. c ) (Source : Ben-Shoshan M. et al.

Availability of the epinephrine auto-injector at school in children with peanut allergy.

Ann Allergy Asthma Immunol., juin 2008, 100(6), p. 570-575. doi: 10.1016/S10811206(10)60056-7.)

11. a ) (Source : L’anaphylaxie à l’école et dans d’autres milieux, 2e édition révisée, Société canadienne d’allergie et d’immunologie clinique) 12. d ) (Source : L’anaphylaxie à l’école et dans d’autres milieux, 2e édition révisée, Société canadienne d’allergie et d’immunologie clinique) www.leditionnouvelles.com

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SANTÉ ET SÉCURITÉ Jeu-questionnaire sur les allergies : C’est la rentrée, un bon moment pour en apprendre davantage sur l’anaphylaxie. (349 mots + 1 photo) (EN) Selon Santé Canada, près de 6 % des enfants canadiens sont aux prises avec une allergie alimentaire.

Une plus grande sensibilisation du public et une meilleure compréhension de l’anaphylaxie peuvent aider à sauver des vies.

Marie-Andrée Champagne, porte-parole pour Allerject, souligne que « la gravité de l’anaphylaxie est trop souvent méconnue.

Plusieurs ignorent qu’elle peut être mortelle.

D’autres ne savent pas trop ce qui déclenche les réactions allergiques, comment en reconnaître les symptômes et quoi faire en cas d’urgence. » Que savez-vous des réactions allergiques graves? Relevez le défi du jeu-questionnaire!

Visitez www.allerject.ca pour avoir accès au jeu-questionnaire complet ainsi qu’à des ressources et renseignements additionnels sur l’anaphylaxie.

Voici quelques questions pour vous donner un aperçu.

1. Lequel des aliments suivants fait partie des 10 principaux allergènes alimentaires les plus souvent associés à l’anaphylaxie? a) arachide b) moutarde c) soja d) tout ce qui précède

2.

Laquelle des réponses suivantes N’EST PAS un symptôme typique d’une réaction allergique grave? a) urticaire b) saignement de nez c) essoufflement 3.

Les auto-injecteurs sont utilisés pour injecter l’épinéphrine dans : a) le muscle du milieu du côté extérieur de la cuisse b) une veine c) une fesse 4. Outre certains aliments, qu’est-ce qui peut déclencher une réaction anaphylactique? a) l’exercice physique b) le latex c) certains médicaments d) tout ce qui précède e) rien de ce qui précède 5.

Toute personne traitée d’urgence par l’épinéphrine doit : a) être transportée immédiatement à l’hôpital, de préférence en ambulance b) prendre des antihistaminiques c) boire beaucoup de liquide 6.

Dans les cas d’utilisation d’un autoinjecteur, quel pourcentage des

injections sont administrées par une personne autre que la personne présentant la réaction allergique ou que le parent d’un enfant aux prises avec l’anaphylaxie? a) 31 % b) 12 % c) 6 % Réponses 1. d) (Source : Santé Canada, http://www.hcsc.gc.ca/fn-an/securit/allerg/fa-aa/index-fra. php) 2. b) 3. a) 4. d) 5. a) (Source : L’anaphylaxie à l’école et dans d’autres milieux, 2e édition révisée, Société canadienne d’allergie et d’immunologie clinique) 6. a) (Source : Ipsos Secteur de la santé, Étude sur Allerject menée auprès de patients, juin 2014)

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Vous trouverez ces articles sur le site www.leditionnouvelles.com 32 octobre 2014

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SANTÉ ET SÉCURITÉ Douleurs aux mains: sachez quand il faut consulter (EN) Les douleurs à la main, aux doigts et au poignet se manifestent sous plusieurs formes, et peuvent découler d’une multitude de causes. Si la pratique d’activités sportives, les tâches manuelles répétitives et le vieillissement sont parfois à l’origine des symptômes, certaines maladies dont le diabète et l’hypothyroïdie, peuvent aussi être responsables de nombreux maux.

Afin de comprendre la nature de sa souffrance et de savoir s’il est nécessaire de consulter un spécialiste, il est essentiel de s’attarder au contexte dans lequel survient l’inconfort ou la douleur.

Votre problème apparaît-il après un effort physique quelconque? Le malaise s’intensifie-t-il lorsque vous répétez un mouvement en particulier? Vos symptômes se sont-ils manifestés suite à d’autres problèmes de santé?

L’arrêt de l’activité soupçonnée ou la modification des habitudes en cause devrait améliorer rapidement votre condition. Vous pouvez alors tenter de soulager vos symptômes avec des anti-inflammatoires, des compresses ou le port d’une attelle.

Lorsque le mal persiste ou que les signes s’aggravent, lorsque la douleur ou la sensation d’engourdissement se fait régulière ou apparaît la nuit, ou si vous pressentez que vos symptômes sont liés à votre état de santé, vous devriez voir un médecin sans tarder. Des soins médicaux ou une intervention chirurgicale peuvent alors s’avérer nécessaires. « La première erreur est de ne pas consulter à temps », explique le Dr Jean-Paul Brutus, chirurgien spécialiste de la main. « Certaines

Souffrez-vous du syndrome du tunnel carpien?

(EN) Le syndrome du tunnel carpien est l’un des troubles de la main les plus fréquents, surtout chez les gens âgés de 50 ans et plus. On estime que deux millions de Canadiens, jusqu’à trois fois plus de femmes que d’hommes, en sont atteints.

Le STC se produit lorsque le nerf médian qui traverse le poignet se trouve comprimé dans son canal, le tunnel carpien. La compression affecte la fonction sensitive et motrice de la main, pouvant causer de l’engourdissement, de la douleur et l’incapacité d’effectuer certains mouvements. Si les tâches manuelles répétitives sont une cause fréquemment associée au problème, certaines maladies chroniques comme le diabète et l’hypothyroïdie, les dérèglements hormonaux et l’âge sont également des facteurs de risque importants.

Selon le Dr Jean-Paul Brutus, chirurgien spécialiste de la main, il importe de diagnostiquer et de traiter le problème rapidement afin de prévenir l’aggravation des symptômes et d’éviter de conserver des séquelles permanentes.

pathologies telles que le syndrome du tunnel carpien, le doigt à gâchette ou la maladie de Dupuytren peuvent entraîner des séquelles irréversibles si elles ne sont pas diagnostiquées et traitées rapidement ».

Afin d’en apprendre davantage sur les différents diagnostics liés au trouble de la main, visitez le www.drbrutus.com.

www.leditionnouvelles.com

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Quelques simples questions peuvent permettre d’évaluer votre condition : 1. Votre travail ou vos occupations vous amènent-ils à effectuer des gestes manuels répétitifs?

2. S ouffrez-vous d’engourdissements ou de sensations de fourmillements fréquents dans la paume de la main ou dans vos doigts (en particulier au pouce, à l’index et au majeur)?

3.

Ressentez-vous souvent une sensation de brûlure dans la paume de la main ou au niveau des doigts?

4. É prouvez-vous une sensation de démangeaison au niveau de la paume de la main et de vos doigts?

5. Vos doigts vous semblent-ils enflés et malhabiles, et ce, même si l’enflure n’est pas évidente?

6. L es symptômes vous semblent-ils plus forts la nuit et au réveil?

7. Vous êtes-vous déjà réveillé la nuit en ressentant le besoin de secouer votre main pour atténuer les symptômes?

Plus de femmes souffrent des troubles de la main (EN) Bien qu’ils soient dotés de deux mains et de dix doigts doués d’une même motricité et sensibilité, les hommes et les femmes ne sont pas égaux face aux problèmes touchant les extrémités des membres supérieurs. Des statistiques révèlent que les femmes sont jusqu’à huit fois plus nombreuses à être atteintes du syndrome du tunnel carpien, du doigt à gâchette, d’arthrose du pouce et de ténosynovite.

Ce sont principalement les dérèglements hormonaux qui expliquent le phénomène.

Bien que l’âge, le travail manuel et les maladies chroniques comme le diabète, l’arthrite ou l’hypothyroïdie sont des facteurs de risque importants, les bouleversements

(278 mots + 1 photo)

8. Est-ce que porter une attelle la nuit allège les symptômes?

9. La force de votre main a-t-elle diminué?

10. A v e z - v o u s remarqué une gêne ou une maladresse lorsque vous tenez des objets dans votre main ou tentez d’effectuer certains gestes?

Si vous avez répondu oui à une ou plusieurs de ces questions et que les symptômes persistent, vous pourriez souffrir du syndrome du tunnel carpien. Il est recommandé de consulter un médecin spécialiste de la main rapidement afin d’obtenir un diagnostic complet.

Afin d’en apprendre davantage sur le syndrome du tunnel carpien et les méthodes de traitement disponibles, visitez le www.drbrutus.com. www.leditionnouvelles.com

(247 mots + 1 photo)

hormonaux engendrés par la ménopause, la grossesse et l’allaitement peuvent également favoriser le développement des différents troubles de la main. Leurs pics d’incidence coïncident positivement avec les périodes de débalancement.

Une autre pathologie typiquement féminine est plutôt attribuable à une répétition d’efforts physiques. La « tendinite de la jeune maman », qui se développe à force de prendre et porter un enfant, affecte environ 2 % des femmes.

Selon le Dr. Jean-Paul Brutus, chirurgien spécialiste de la main, le maintien d’un mode de vie sain, le contrôle des maladies chroniques comme le diabète ou l’insuffisance de la thyroïde, et le fait de prêter une attention

spéciale aux m o u v e m e n t s répétitifs pouvant causer de l’inconfort sont les seuls moyens de diminuer les risques de développer un problème. Tant chez les femmes que chez les hommes, la reconnaissance précoce des symptômes est fondamentale pour éviter les complications et favoriser un soulagement rapide. www.leditionnouvelles.com

Vous trouverez ces articles sur le site www.leditionnouvelles.com octobre 2014 33

SANTÉ ET SÉCURITÉ Octobre est le mois de la prévention des incendies

Répondez à quelques questions pour savoir comment mieux protéger votre famille.

(EN) – Durant le mois de la prévention des incendies, pourquoi ne pas répondre à un petit questionnaire pour vous aider à mieux protéger votre famille?

Sachez que si vous vous dotez des avertisseurs de fumée appropriés et que vous les installez dans les endroits appropriés de votre résidence, cela peut vous sauver la vie en cas d’incendie. Voici le questionnaire compilé par Kidde Canada, le plus important fabricant d’avertisseurs de fumée et de monoxyde de carbone au pays : 1) C ombien d’avertisseurs de fumée doit-on installer dans une maison comptant trois chambres à coucher, deux étages et un soussol? a. Un avertisseur b. Trois avertisseurs c. Plus de trois avertisseurs Réponse : b ou c. La National Fire Protection Association recommande l’installation d’au moins un avertisseur de fumée par étage ainsi qu’à l’extérieur des chambres à coucher. Dans cet exemple, il faut avoir un avertisseur dans le sous-sol et à chaque étage, pour un total de trois. Si toutes les chambres à coucher sont situées le long d’un couloir à l’étage supérieur, aucun autre avertisseur n’est nécessaire. Pour bénéficier d’une protection optimale, ou si vous dormez les portes des chambres fermées, il faudrait aussi installer des avertisseurs à l’intérieur des chambres.

2) O n nous dit de changer les piles des avertisseurs de fumée chaque année. À

(426 mots + 1 photo)

quelle fréquence devriez-vous remplacer l’avertisseur de fumée lui-même? a. Jamais b. Tous les cinq ans c. Tous les dix ans d. Tous les quinze ans Réponse : c. Les avertisseurs de fumée ont une durée de vie de dix ans. Avec le temps, les capteurs peuvent perdre de leur sensibilité à cause de la poussière ambiante et de la saleté.

De plus, la technologie peut avoir évoluée. Pour vous aider à vous rappeler de remplacer votre avertisseur après dix ans, certains appareils sont munis d’un autocollant sur lequel est indiquée la date de remplacement. D’autres comportent un endroit sur lequel vous pouvez inscrire la date d’achat de votre appareil.

3) I l existe deux types d’avertisseurs de fumée : à ionisation et photoélectrique. Lequel convient à votre résidence? a. À ionisation b. Photoélectrique c. Les deux Réponse : c. L’alarme du détecteur à ionisation se déclenche plus rapidement lorsqu’éclate un incendie à flamme vive, tandis que l’alarme du détecteur photoélectrique se déclenche plus vite lorsqu’il s’agit d’un feu qui couve.

Puisqu’on ne sait jamais quel genre d’incendie peut se déclarer dans la maison, il vaut mieux se munir des deux types de détecteurs.

CONSEIL : Si l’alarme se déclenche souvent lorsque vous cuisinez ou prenez votre douche, vous avez probablement un avertisseur à

ionisation installé à proximité. Changez-le pour un modèle photoélectrique et le nombre de fausses alarmes sera considérablement réduit.

4) En moyenne, combien de minutes faut-il compter pour sortir d’une maison en feu? a. 20 b. 10 c. 3 Réponse : c. Les meubles d’aujourd’hui sont, pour la plupart, fabriqués de fibres artificielles qui s’enflamment et brûlent rapidement. Il y a 25 ans, lorsque les fibres naturelles étaient plus populaires, vous pouviez peut-être disposer de 20 minutes pour évacuer la maison, mais des essais indiquent qu’aujourd’hui le temps nécessaire pour sortir est en moyenne plus près des 3 ou 4 minutes.

Vous trouverez d’autres conseils de sécurité pour votre famille à www.securitealamaison. com www.leditionnouvelles.com

Que faire quand l’alarme de votre avertisseur de monoxyde de carbone se déclenche? (262 mots + 1 photo) (EN) – Il se peut que vous les trouviez embêtants, mais les signaux émis par vos avertisseurs de monoxyde de carbone ou combinés fumée et CO ne font en fait que ce qu’ils sont censés faire : ils vous protègent.

Puisque ce sont des dispositifs de haute technologie, il faut toujours lire le manuel d’utilisation. Cependant, voici quelques petites notions élémentaires, données par Kidde, important fabricant d’avertisseurs d’incendie, concernant la signification des signaux d’avertissement de l’avertisseur de CO le plus commun. Les explications se basent sur les modèles les plus populaires, peu importe si les appareils sont des avertisseurs de fumée ou de CO ou des avertisseurs combinés et qu’ils soient alimentés par pile, branchés dans le mur ou connectés.

Avertisseurs de monoxyde de carbone Si la pile de votre avertisseur de CO est faible, une sonnerie rapide toutes les 15 secondes va

retentir. Les populaires avertisseurs de CO à affichage numérique ont l’avantage d’avoir, outre le signal sonore, un écran numérique sur lequel s’affiche le message « Lb » qui signifie que la pile est faible.

Si votre avertisseur de CO a atteint la fin de sa durée de vie et que vous devez le remplacer, il émet un signal rapide toutes les 30 secondes.

Il s’agit d’une exigence que l’Association canadienne de normalisation (CSA) a mise en place en 2007. Si l’avertisseur est doté d’un écran numérique, outre le fait qu’un signal sonore sera émis, vous allez aussi voir « End » qui signifie que la durée de vie de l’appareil est terminée.

Si du monoxyde de carbone est présent en concentrations plus élevées que 70 parties par million (ppm), l’avertisseur de CO émettra de façon répétitive un signal sonore selon le modèle suivant : quatre courts signaux suivis de cinq secondes de silence. Si vous entendez

ce signal, prenez pour acquis qu’il y a une situation d’urgence et sortez de la maison ou trouvez une source d’air frais sans délai.

Vous trouverez d’autres conseils de sécurité sur les avertisseurs de fumée et de monoxyde de carbone à www.securitealamaison.com

Vous trouverez ces articles sur le site www.leditionnouvelles.com 34 octobre 2014

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SANTÉ ET SÉCURITÉ Des piles 10 ans scellées réduisent les coûts et augmentent la sécurité en cas de feu (348 mots + 1 photo) (EN) – L’aspect pratique et la sécurité sont à la hausse avec les avertisseurs de fumée et de monoxyde de carbone.

Depuis plus de 25 ans, on nous dit d’installer des piles neuves une fois par année dans ces importants dispositifs pour la maison. Pour nous aider à ne pas l’oublier, les services d’incendie ont décrété que les journées où l’on changeait l’heure au printemps et à l’automne étaient aussi le moment de changer les piles de nos avertisseurs.

Cependant, ce rituel pourrait bientôt être chose du passé. Kidde Canada, grand fabricant d’avertisseurs d’incendie, a lancé des modèles dotés de piles au lithium scellées d’une durée de 10 ans, qui n’ont jamais besoin d’être remplacées. Elles durent un bon dix ans, à partir de l’installation, soit la même durée de vie que l’avertisseur lui-même. « Dans nos études de recherche, les consommateurs nous ont avoué que les deux raisons pour lesquelles ils ne protégeaient pas leurs demeures aussi bien que nécessaire étaient l’aspect pratique et le coût », indique Carol Heller, spécialiste en sécurité du foyer à Kidde, dont les bureaux sont situés à Vaughan, en Ontario. « Le

coût, et le “facteur de contrariété”, soit la nécessité de remplacer les piles chaque année, figuraient au sommet de leur liste. L’installation de nos avertisseurs “sans risque” permet d’éliminer ces deux éléments. » Si l’on compare les anciens avertisseurs avec de nouveaux modèles d’appareils, il semble que les données correspondent à ce que la compagnie affirme : Il est possible de se procurer un avertisseur de fumée photoélectrique Kidde alimenté par pile pour environ 24 $, mais il faut y ajouter le coût de remplacement de la pile de 9 V chaque année, multiplié par les 10 années de durée de vie de l’appareil.

En comparaison, le nouveau avertisseur de fumée photoélectrique « Sans risque » de Kidde, doté d’une pile au lithium scellée d’une durée de 10 ans et qui n’a jamais besoin d’être remplacée tout au long de la durée de vie du détecteur, coûte environ 34 $.

Mme Heller ajoute que les consommateurs et même les services des incendies accueillent positivement ce nouveau genre d’avertisseur de fumée et de monoxyde de carbone.

« Quand il fait le compte, le propriétaire d’une maison peut économiser environ 40 $ pendant les 10 ans de la durée de vie de son avertisseur en choisissant simplement un modèle “sans risque”, expliquet-elle. Depuis que la plupart des résidences ont au moins deux avertisseurs de fumée et un avertisseur de CO, les économies se révèlent vraiment substantielles.

Mais au-delà des économies, nous espérons que ces nouveaux avertisseurs permettent de mieux protéger les maisons et de sauver des vies, parce que c’est tout d’abord leur raison d’être. »

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Faites en sorte que votre avertisseur de fumée vous protège (EN) – Au début d’octobre de chaque année, les services d’incendie de l’Amérique du Nord commémorent le grand incendie de Chicago de 1871 en organisant pendant une semaine des programmes éducatifs, des visites dans les écoles et des événements spéciaux. Pour 2014, le thème de la Semaine de la prévention des incendies est : « Les avertisseurs de fumée en bon état de fonctionnement sauvent des vies : Mettez les vôtres à l’essai chaque mois! » Même si cette notion semble être l’évidence même, les responsables de la prévention des incendies au Canada insistent sur l’expression « en bon état de fonctionnement » dans leurs activités de cette année. « C’est plutôt effrayant de penser au nombre de domiciles canadiens dont les piles des avertisseurs de fumée sont à plat ou inexistantes et ceux dont les avertisseurs de fumée accumulent de la poussière depuis des décennies », affirme Carol Heller, spécialiste en sécurité du foyer à Kidde, le plus important fabricant d’avertisseurs de fumée et de monoxyde de carbone au pays. « Il ne s’agit pas d’un problème banal. Dans près des deux-tiers des maisons où un incendie a entraîné la mort d’une personne, les enquêteurs ont découvert qu’il n’y avait pas d’avertisseurs de fumée ou que les avertisseurs n’avaient pas de piles. » Mme Heller veut que le simple essai mensuel des avertisseurs de fumée soit plus complet. Elle y ajoute deux volets essentiels pour s’assurer

que les avertisseurs fonctionnent quand vous en avez le plus besoin : Vérifiez l’âge de l’avertisseur quand vous faites l’essai de votre appareil.

Si votre avertisseur émet un signal sonore quand vous appuyez sur le bouton d’essai, cela signifie que les circuits fonctionnent et que le courant se rend dans l’appareil, mais cela ne veut pas dire pas que les capteurs de l’avertisseurs sont très sensibles. Après avoir été exposés pendant des années à la poussière, aux vapeurs de cuisson, aux poils d’animaux et à d’autres agents de contamination de l’air, les capteurs peuvent perdre de leur sensibilité, ce qui diminue le temps de réaction de l’avertisseur et réduit le temps dont vous disposez pour évacuer les lieux. RÈGLE : Si votre avertisseur de fumée a plus de 10 ans ou si vous ne vous souvenez pas de la date à laquelle vous l’avez mis en fonction, qu’il soit connecté ou alimenté par pile, remplacez-le immédiatement.

Les fausses alarmes ne justifient pas qu’on laisse sa famille sans protection.

Pour qu’un avertisseur de fumée vous protège, il doit avoir moins de 10 ans, être installé correctement et disposer d’une alimentation adéquate. Si vous avez enlevé votre avertisseur ou en avez retiré la pile à Noël l’an dernier lorsque vous avez fait brûler la dinde, il est plus que temps de le réinstaller. RÈGLE : Remettez l’avertisseur en place et ajoutez-y des piles neuves.

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Pour réduire le nombre de fausses alarmes, installez un avertisseur de fumée photoélectrique près de la cuisine. De plus, assurez-vous que les avertisseurs connectés disposent d’une pile de secours en cas de panne d’électricité. « Les avertisseurs de fumée sont des appareils de haute technologie, précise Mme Heller. Vous devez donc, par mesure de sécurité, vérifier vos avertisseurs et veiller à leur installer des piles neuves une fois par année. Cependant, quoi que vous fassiez, remplacez tous les avertisseurs de plus de 10 ans. L’installation de piles neuves dans de vieux avertisseurs ne constitue pas seulement une perte d’argent, elle pourrait vous coûter la vie. » www.leditionnouvelles.com

Vous trouverez ces articles sur le site www.leditionnouvelles.com octobre 2014 35

SANTÉ ET SÉCURITÉ Cinq façons de protéger votre petite entreprise contre les risques cybernétiques (465 mots + 1 photo) (EN) Les cybercriminels sont toujours à l’affût de nouvelles victimes. De nombreuses entreprises présument que ces malfaiteurs préfèrent s’en prendre aux grandes sociétés.

Pourtant, les pirates informatiques visent de plus en plus les petites entreprises. Depuis 2012, on a constaté une augmentation de 300 %, par rapport à l’année précédente, des attaques contre les petites entreprises.

Plus l’entreprise est petite, plus le nombre d’employés est restreint : conséquemment, ces derniers doivent acquitter des tâches qui dépassent leurs compétences techniques.

De nos jours, les ordinateurs et les systèmes de réseaux sont extrêmement complexes, et nécessitent des connaissances techniques que la plupart des utilisateurs occasionnels ne possèdent pas.

Que devrait faire une petite entreprise?

Il existe quelques façons de protéger votre petite entreprise des cybercriminels, les voici : 1) Formez l’ensemble des employés – Vos employés seront toujours votre meilleur moyen de défense contre les attaques. Le fait de les informer sur les bonnes pratiques en matière de cybersécurité contribuera certainement à protéger vos données commerciales. Les pirates trouvent très efficaces les attaques

d’ingénierie sociale, comme l’hameçonnage, car elles leur permettent de contourner vos mesures de sécurité. Conscientisez vos employés sur l’importance de détecter les menaces pour qu’ils puissent aider à protéger vos systèmes informatiques.

2) Établissez des pratiques et des politiques de base en matière de sécurité – Le fait d’établir des pratiques et des politiques de sécurité documentées de façon appropriée permettra de vous assurer que tous comprennent ce qu’ils doivent faire pour protéger votre entreprise contre les cyberattaques. Consultez vos politiques de façon régulière et tenez-les à jour.

3) Gardez vos appareils « propres » — Le fait de disposer des versions les plus récentes de vos logiciels de sécurité, navigateurs Web et systèmes d’exploitation, facilitera de beaucoup l’application de correctifs pour détecter les failles de sécurité : votre réseau sera davantage sécurisé. Il est également essentiel de prévoir un pare-feu pour votre connexion à Internet afin d’en interdire l’accès aux utilisateurs malveillants.

4) Faites des copies de secours de vos données commerciales importantes – Une copie de secours de vos données commerciales

Usez de prudence avec vos dispositifs numériques (EN) Pour la plupart des gens, les mesures de base destinées à protéger leur intégrité physique et financière sont une seconde nature.

Ils considèrent aussi que le port de la ceinture et la protection des NIP des cartes bancaires sont des gestes sensés..

Faisons-nous preuve d’autant de discernement dans nos activités en ligne? Grâce aux téléphones intelligents et autres dispositifs numériques, le nombre des opérations et activités qu’il est possible d’effectuer en quelques clics est en croissance constante. Et si on accueille à bras ouverts cette commodité mobile, il faut toutefois reconnaître les risques qui l’accompagnent.

Voici quelques-uns de ces risques et les mesures simples à prendre pour vous protéger.

1. La perte ou le vol de votre appareil mobile et les renseignements personnels qui y sont enregistrés : Assurez-vous que votre appareil est protégé par un mot de passe fort; supprimez toujours l’historique de navigation des opérations bancaires en ligne que vous effectuez pour ne pas que vos renseignements bancaires tombent entre les mains d’un criminel.

2. La divulgation de votre emplacement géographique : Vous êtes tellement

peut non seulement protéger vos données contre une cyberattaque, elle peut également atténuer les incidences d’une d é f a i l l a n c e du matériel informatique.

L’idéal serait de conserver une copie de secours dans un lieu sûr hors site.

5) Protégez vos réseaux Wi-Fi – Veillez à protéger et à chiffrer vos réseaux Wi-Fi et à les soutirer des regards du public. Il est impératif de choisir un mot de passe fort et de le changer de façon périodique.

Les petites entreprises doivent tenir compte de nombreux facteurs pour se protéger contre les cyberattaques, mais le fait de connaître et de prendre quelques mesures simples pourra grandement aider à protéger leurs données commerciales.

Pour en savoir davantage, consultez le site PensezCybersecurite.ca. www.leditionnouvelles.com

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enthousiaste à l’idée de vos prochaines vacances que vous désirez l’écrire sur les médias sociaux! Pensez-y sérieusement avant de faire part de votre absence au monde virtuel, dont font partie des voleurs potentiels.

3. Le téléchargement de virus ou de vers informatiques susceptibles d’endommager votre appareil : Ne répondez pas à des courriels suspects et ne cliquez sur aucun hyperlien provenant de courriels douteux. Les virus et logiciels malveillants peuvent se répandre par tout ce qui est téléchargé sur Internet à l’aide de votre téléphone, par les pièces jointes et les transferts Bluetooth. En fait, même vos amis peuvent vous transmettre un lien malveillant sans s’en rendre compte.

4. Se faire arnaquer : Il n’est pas toujours facile de savoir si un courriel, un concours ou une promotion sont réels, ou s’il s’agit d’une arnaque. Soyez vigilant lorsque vous ouvrez un courriel comprenant des offres ou des promotions. Lorsque vous magasinez en ligne, le symbole du cadenas sur le site Web ou « https:// » au début de l’adresse du site vous permet de déterminer qu’il s’agit d’un site sécurisé.

5. Vol de vos renseignements personnels : Méfiez-vous des courriels qui vous demandent

de fournir ou de mettre à jour vos renseignements personnels en ligne. Ils ont peutêtre l’apparence de communications officielles de votre banque, mais vérifiezen la provenance avant d’y répondre. Il pourrait s’agir de cybercriminels tentant de vous amener à leur fournir vos données financières.

6. Installer des applications de sources peu fiables : Un cheval de Troie est un programme malveillant déguisé en application ou intégré dans une application. Il peut supprimer vos fichiers et subtiliser les renseignements personnels que vous inscrivez. N’installez pas d’applications de sources peu fiables qui semblent nécessiter une quantité inhabituelle de renseignements personnels à donner.

Protégez-vous en vous branchant. Pour en savoir davantage, consultez le site Pensezcybersecurite.ca.

Vous trouverez ces articles sur le site www.leditionnouvelles.com 36 octobre 2014

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SANTÉ ET SÉCURITÉ Ne devenez pas victime d’hameçonnage en ligne (EN) Vous recevez un courriel provenant apparemment de votre banque vous avisant d’une transaction douteuse dans votre compte. On vous demande de « cliquer ici » pour valider votre identité afin de déterminer si votre compte a été compromis.

On appelle généralement ce type d’arnaque en ligne un hameçonnage. L’hameçonnage se fait normalement au moyen d’un courriel qui semble provenir d’une organisation que vous connaissez et en qui vous avez confiance, comme votre banque ou votre fournisseur de services Internet. Le but du message est de rediriger les victimes vers un site Web truqué qui semble aussi authentique, dans le but de leur faire divulguer des renseignements personnels ou d’infecter leurs appareils avec un virus.

La bonne nouvelle c’est qu’il y a quelques moyens de reconnaître ce type d’arnaque avant d’y mordre.

Méfiez-vous des messages qui font ce qui suit :

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• demandent de valider votre compte en cliquant sur un lien; • avisent qu’il existe un problème avec votre compte actuel; • menacent de prendre des mesures (p. ex. fermer votre compte) si vous ne répondez pas.

L’hameçonnage est aussi très répandu dans les sites de réseautage social, notamment dans des publicités en ligne, des mises à jour de statut, des gazouillis et d’autres affichages.

Voici quelques conseils de plus pour protéger vos renseignements et votre identité : • Ne répondez pas à des courriels suspects et ne cliquez sur aucun hyperlien dans des courriels douteux. Si vous hésitez, communiquez directement avec la compagnie impliquée pour lui faire part de vos doutes.

• N’ouvrez jamais une pièce jointe d’un expéditeur que vous ne connaissez pas.

• Ne répondez pas à un message qui vous demande de fournir des renseignements personnels.

• Lorsque vous utilisez les réseaux sociaux, faites attention aux renseignements que vous communiquez.

Pour en apprendre plus sur la manière de rester en sécurité en ligne, consultez le site PensezCybersecurite. ca. www.leditionnouvelles.com

Faites votre part pour assurer la sécurité des systèmes informatiques (EN) Pour bon nombre d’entre nous, Internet est un outil très important au travail comme dans les loisirs, et c’est la raison pour laquelle nous devons tous veiller à ce qu’il demeure un outil sûr. Si les entreprises et les gouvernements peuvent mettre en place des politiques et des initiatives visant à renforcer les réseaux numériques indispensables, les particuliers doivent aussi accorder la priorité à la sécurité en ligne.

Octobre étant le Mois de la sensibilisation à la cybersécurité, les gouvernements de tous les niveaux s’allient à des chefs d’entreprise partout au Canada, aux États-Unis et jusqu’au Royaume-Uni, en Australie et en Nouvelle-Zélande, afin de sensibiliser la population et de créer une société moins vulnérable aux menaces informatiques. Le secteur du transport, les systèmes bancaires et financiers, les dossiers médicaux et les interventions d’urgence, pour ne nommer que ces domaines, étant tous essentiels, doivent disposer de

réseaux solides et de connexions sûres pour assurer la réalisation des activités quotidiennes. Ils fonctionnent et échangent des données grâce aux systèmes informatiques auxquels ils sont reliés.

Les particuliers peuvent aussi contribuer à assurer la protection des réseaux informatiques. Voici quelques gestes simples à poser pour faire votre part : • Choisissez des mots de passe difficiles à deviner et changez-les souvent; évitez d’utiliser les fonctions d’ouverture de session automatiques pour sauvegarder votre nom d’utilisateur et votre mot de passe.

• Mettez à jour régulièrement votre logiciel de protection et programmez l’activation régulière de vos logiciels antivirus et anti-espion.

• Activez votre pare-feu.

• Programmez les mises à jour automatiques de votre navigateur Internet et de votre système

Apprenez la cybersécurité à vos enfants (EN) Les jeunes Canadiens grandissent aujourd’hui dans un monde numérique. Toute leur enfance, ils sont appelés à utiliser des ordinateurs, des caméscopes, des téléphones cellulaires, des consoles de jeux en ligne et Internet. Les communications par voie numérique font partie intégrante de leur vie et bon nombre d’entre eux ont une adresse électronique, et sont abonnés à des réseaux sociaux avant même d’entrer au secondaire.

Leurs téléphones cellulaires servent à envoyer des messages textes, à prendre des photos et à envoyer le tout à des amis.

Les activités en ligne peuvent permettre aux enfants de vivre des expériences tout à fait enrichissantes. En fait, de nombreux avantages du point de vue éducatif sont associés à Internet, mais c’est aussi un outil qui peut être dangereux. Ce monde hyper-connecté est caractérisé par de nouvelles menaces qui apparaissent constamment, en particulier parce que les données enregistrées le sont de façon permanente. Ainsi, tout ce que vos enfants disent, affichent et partagent en ligne aujourd’hui peut refaire surface et leur causer

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d’exploitation pour toujours disposer de la version la plus récente.

En suivant ces conseils, vous pouvez contribuer à assurer la sécurité des systèmes informatiques, et vous ne faites pas que vous protéger mais c’est le Canada tout entier que vous protégez au profit des générations futures.

Pour en savoir davantage sur la sécurité en ligne, consultez le site PensezCybersecurite.ca. www.leditionnouvelles.com

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toute une surprise une fois qu’ils atteindront l’âge adulte.

Nous disons à nos enfants de regarder des deux côtés avant de traverser la rue, et nous leur recommandons de ne pas parler aux étrangers, mais il faut aussi leur enseigner à utiliser Internet en toute sécurité, ce qui est aussi important. Souvent les parents ne connaissent pas les récents dangers liés à l’utilisation d’Internet, ou ne savent pas vraiment ce que leurs enfants font lorsqu’ils sont en ligne. Rassurez-vous : il existe des endroits fiables où vous trouverez les renseignements dont vous avez besoin. Voici, pour commencer, quelques conseils pour faire en sorte que vos enfants soient informés et protégés : • Apprenez à connaître les sites Web que vos enfants utilisent, et montrez-leur ce qu’ils doivent faire s’ils tombent sur un contenu inapproprié.

• Discutez avec eux des répercussions d’un affichage de photos inappropriées, en leur mentionnant que la diffusion d’observations désobligeantes sur des personnes peut détruire une

réputation ou mettre fin à une amitié.

• R a p p e l e z - l e u r qu’Internet est un lieu public et que toutes les données sont conservées.

Ce qu’ils font ou divulguent sur des sites peut avoir des conséquences plus tard.

Rappelez à vos enfants de ne pas faire confiance aux étrangers et donnez-leur des conseils de cybersécurité.

Montrez l’exemple et enseignez à vos enfants comment utiliser Internet en toute sécurité.

Protégez-vous en ligne. Pour en savoir davantage, consultez le site PensezCybersecurite.ca. www.leditionnouvelles.com

Vous trouverez ces articles sur le site www.leditionnouvelles.com octobre 2014 37

SANTÉ ET SÉCURITÉ Tes cigarettes ne s’intéressent pas à toi (EN) Tes cigarettes ne t’aiment pas. Elles ne font que se servir de toi pour obtenir ce qu’elles veulent.

Ce sont des manipulatrices qui mentent, trichent et contrôlent tout ce qui les entoure. Chaque année, plus de 37 000 Canadiennes et Canadiens meurent des suites du tabagisme. À moins de laisser tomber la cigarette, tu risques d’être le prochain sur la liste. Étant donné cette situation dramatique, Santé Canada a lancé un site web sur le thème de la rupture d’avec la cigarette pour aider les jeunes Canadiennes et Canadiens à laisser tomber leur dangereuse compagne et à mettre un terme à leur relation de dépendance toxique et potentiellement mortelle avec le tabac. Le site, www.jetelaisse. ca, se veut un rappel à la réalité pour les jeunes adultes âgés de 20 à 24 ans chez qui la prévalence

pour le tabagisme est plus élevée que la moyenne nationale.

Le site aide également les fumeurs à traverser les différentes étapes de sevrage afin qu’ils puissent finalement vivre sans fumée, en présentant des renseignements et des outils qui peuvent les aider à abandonner le tabac pour de bon. Réalisé en collaboration avec la Société canadienne du cancer, le site « Je te laisse » présente différentes méthodes de rupture et des façons d’y arriver par le biais de sections comme « Laisse-la tomber », « Reste séparé » et « Reprends le contrôle de ta vie ». Chaque section offre des conseils pour renoncer au tabac, des stratégies pour surmonter différents facteurs déclencheurs – comme l’ennui, le stress ou les situations sociales où l’on se trouve en compagnie d’autres fumeurs – et des

La nicotine : la grande manipulatrice (EN) La nicotine que contient le tabac est une drogue puissante qui entraîne une dépendance importante. Dans les 10 à 20 secondes qui suivent la prise d’une bouffée de cigarette, la nicotine se rend au cerveau et cause un état temporaire d’euphorie. Avec le temps, le cerveau s’habitue à cette euphorie et tu dois fumer de plus en plus afin d’obtenir le même effet. Le pouvoir de la nicotine provient des petites doses répétées que tu t’administres en fumant. Cette action peut sembler inoffensive au début, mais si tu prends 15 bouffées d’une cigarette et que tu fumes, disons, 20 cigarettes par jour, cela représente 300 doses par jour ou 109 500 doses par année.

En fait, en plus de la nicotine, la fumée de tabac contient plus de 4 000 produits chimiques dont 70 sont connus pour causer, provoquer ou favoriser

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le cancer, et c’est pourquoi ils sont appelés agents cancérogènes. Voici quelques-uns des produits chimiques que l’on retrouve dans la fumée de tabac : • Arsenic • Benzène • Formaldéhyde • Plomb inorganique • Nickel Lorsque tu inhales la fumée, elle passe d’abord par la bouche et la gorge et se dirige ensuite vers les poumons où elle est absorbée. Une fois que tes poumons ont absorbé la fumée, le sang transporte les produits chimiques à travers tout ton corps.

Ta relation avec le tabac t’expose à ces produits chimiques qui peuvent causer de nombreux effets néfastes pour la santé. Fumer ne vaut pas la peine

Laisse tomber la cigarette pour te joindre à la plus grande rupture canadienne (391 mots) (EN) Si quelqu’un essayait intentionnellement de te faire du mal, est-ce que tu finirais par rompre avec cette personne ? Probablement. Alors, pourquoi poursuivre ta relation avec la cigarette lorsque tu sais que chaque bouffée que tu prends endommage ta santé ?

Santé Canada et la Société canadienne du cancer demandent aux Canadiennes et aux Canadiens de « Laisser tomber » le tabac afin qu’ils puissent vivre longtemps et en santé sans être contrôlés et manipulés par ces mauvaises cigarettes qui entrainent la dépendance. Même si cela peut sembler étrange, le tabagisme est une relation toxique qui entraîne la dépendance et qu’il est très difficile de rompre. Car la cigarette cause une accoutumance. Que tu décides de cesser de fumer du jour au lendemain ou que tu te fasses un plan d’abandon, tu as plus de chances de cesser de fumer pour de bon si tu obtiens de l’aide. Savais-

faits concernant les répercussions physiques dommageables de la cigarette. « La cigarette est vraiment nulle et sans cœur » peut-on lire dans la section sur la fumée secondaire qui décrit ses effets sur les enfants et les animaux de compagnie. « Plus tu en finiras rapidement, plus les personnes qui t’entourent se porteront mieux. » Le site, www.jetelaisse.ca, comprend également une application mobile gratuite « Je te laisse », une autre application pour modifier sa situation amoureuse avec la cigarette sur Facebook afin d’annoncer sa rupture avec le tabac et encourager les autres à en faire autant, et une ligne pancanadienne d’aide au renoncement gratuite : 1 866-jarrete (1 866 527-7383).

tu qu’il existe plusieurs moyens d’abandonner la cigarette? Si tu visites le site www.jetelaisse.ca, tu trouveras plusieurs façons de laisser tomber la cigarette, et d’en rester séparé, incluant des vidéos, des jeux-questionnaire, des liens vers des spécialistes de l’abandon du tabac, une application mobile gratuite appelée « Je te laisse » et, évidemment, des faits qui représentent la dure réalité du tabagisme.

• Environ 4,6 millions de Canadiennes et de Canadiens fument.

• Le tabagisme est toujours la principale cause de maladies et de décès prématurés au Canada.

• Chaque année, environ 37 000 Canadiennes et Canadiens meurent des suites du tabagisme.

• Chaque année, l’usage du tabac coûte 17 milliards de dollars à l’économie canadienne, dont 4,4 milliards de dollars qui sont directement reliés au système de soins de santé.

que l’on en meure. Le moment est venu de cesser de fumer et d’être constamment exposé aux produits chimiques que l’on retrouve dans le tabac et sa fumée.

Santé Canada et la Société canadienne du cancer se sont associés pour t’aider à « laisser tomber » le tabac grâce au site www.jetelaisse.ca. Tu y trouveras de précieux conseils pour rompre ta relation avec le tabac, des suggestions pour reprendre le contrôle de ta vie, une ligne gratuite d’aide au renoncement au 1 866 527-7383, Document34 une application mobile gratuite « Laisse-la tomber », et une autre application pour modifier ta situation amoureuse avec la cigarette sur Facebook afin d’annoncer ta rupture avec le tabac et encourager les autres à en faire autant. www.leditionnouvelles.com

• La fumée d’une seule cigarette contient plus de 4 000 produits chimiques, y compris de l’arsenic et du formaldéhyde.

• Les femmes qui fument présentent un risque plus élevé d’être atteintes d’un cancer du col de l’utérus, d’être moins fécondes, de souffrir de problèmes menstruels, de ménopause précoce et d’ulcère gastroduodénal.

• Le fait de fumer durant la grossesse peut causer une fausse couche, un poids insuffisant à la naissance, et réduire la quantité de lait maternel.

• Les hommes qui fument sont davantage à risque de souffrir de dysfonction érectile.

Si tu estimes que le tabagisme est dommageable pour la santé, mais tu ne sembles pas avoir la force de laisser tomber la cigarette, visite le site www. jetelaisse.ca.

Vous trouverez ces articles sur le site www.leditionnouvelles.com 38 octobre 2014

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SANTÉ ET SÉCURITÉ La fumée secondaire empoisonne les enfants (EN) Chaque fois que vous fumez en présence d’enfants, vous les exposez à des produits chimiques dangereux qui peuvent grandement affecter leur santé. Les cigarettes contiennent plus de 4 000 produits chimiques, comme l’arsenic et le formaldéhyde qui peuvent être extrêmement nocifs pour les enfants au fil du temps.

Selon Santé Canada et la Société canadienne du cancer, qui ont lancé « la plus grande rupture du Canada » sur le site www.jetelaisse.ca, les enfants respirent plus rapidement que les adultes et leur poids est moins élevé, ce qui signifie que les effets de la fumée secondaire sont encore plus dévastateurs pour eux. En fait, les enfants qui sont exposés à la fumée secondaire sont plus

susceptibles de tousser, d’avoir une respiration sifflante, d’être atteints d’otites douloureuses, d’asthme et de problèmes respiratoires, et d’avoir une fonction pulmonaire inférieure durant l’enfance. Ils sont également plus susceptibles d’avoir de sérieux problèmes cardiaques et pulmonaires une fois adultes, en plus d’être plus à risque de devenir eux-mêmes des fumeurs.

Les adultes qui respirent la fumée secondaire ont un risque plus élevé de souffrir d’une crise cardiaque, d’un accident vasculaire cérébral, de cancer et de maladies respiratoires comme l’emphysème ou la bronchite. Il peut être difficile de croire que votre relation avec le tabagisme peut affecter autant de personnes et à un point tel, mais

Tes cigarettes te mentent et te trompent (EN) Même si tu lorsque tu as commencé à fumer tu as cru toutes ces histoires trompeuses au sujet des cigarettes, qu’elles allaient te procurer un sentiment de bien-être, qu’elles t’aideraient à moins manger ou à mieux gérer le stress, il n’en demeure pas moins que les cigarettes ne s’intéressent pas à toi, en fait, elles te font du mal.

Si tu sais que tu ne sortirais pas avec une personne très contrôlante, pourquoi le fais-tu en fumant? Il est possible de laisser tomber la

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cigarette et de t’en débarrasser pour de bon, tu as peut-être tout simplement besoin d’aide pour y arriver. Santé Canada et la Société canadienne du cancer ont mis sur pied le site www.jetelaisse.ca, qui comprend différentes sections pour te renseigner, comme « Laissela tomber », « Reste séparé » et « Reprends le contrôle de ta vie ».

Il y a également une application mobile gratuite, « Je te laisse », une ligne gratuite d’aide au renoncement 1 866 527-7383, et

une application pour modifier ta situation amoureuse avec la cigarette sur Facebook afin d’annoncer ta rupture avec le tabac et encourager les autres à en faire autant. www.leditionnouvelles.com

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Les dommages causés par le tabagisme s’accumulent avec le temps. Par exemple, si un homme fume beaucoup durant l’adolescence et la vingtaine, il risque de souffrir de dysfonction érectile dans la trentaine et la quarantaine. Si tu arrives à rompre avec la cigarette maintenant, tu pourrais éviter de tels problèmes. Fumer ne vaut pas tous les problèmes de santé physique et

Embrasser un fumeur – la répugnante vérité (EN) Imagine que tu rencontres quelqu’un et que tu découvres que sa langue est couverte de taches blanches, une forme de cancer de la bouche causé principalement par le tabagisme. Même si cette personne survit à cette maladie, elle pourrait perdre une partie ou la totalité de sa langue.

En fait, en plus de causer le cancer de la bouche, des poumons, de la vessie et d’autres organes, le tabagisme peut causer une dysfonction érectile, une fausse couche, la stérilité, la mauvaise haleine, et tacher les dents. De plus, tu risques de sentir mauvais et tes vêtements auront une odeur

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La vérité sur le tabagisme et la dysfonction érectile (EN) Savais-tu que les hommes qui fument sont plus susceptibles d’avoir des érections plus faibles? Le tabagisme favorise l’accumulation de dépôts adipeux dans les artères et les veines, ce qui peut diminuer le débit sanguin vers le pénis.

La fumée de tabac peut également affecter le débit sanguin nécessaire pour maintenir une érection.

Bref, le tabagisme peut entrainer l’impuissance.

c’est la vérité. C’est pourquoi, plus vous serez en mesure de renoncer rapidement au tabac, plus les gens qui vous entourent ne s’en porteront que mieux.

La campagne « Je te laisse » offre une application mobile gratuite et plusieurs conseils sur la façon de « Laisse tomber » la cigarette, d’en « Resté séparé » et de « Reprendre le contrôle de ta vie », ainsi qu’une ligne pancanadienne d’aide au renoncement 1 866 527-7383, et une application pour modifier sa situation amoureuse avec la cigarette sur Facebook afin d’annoncer sa rupture avec le tabac et encourager les autres à en faire autant.

sexuelle dont tu pourrais éventuellement souffrir.

Laisse tomber le tabac maintenant pendant qu’il est encore temps.

Source : Santé Canada et la Société canadienne du cancer. www.jetelaisse.ca.

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fétide. La cigarette est comme un amant qui te séduit en te promettant de te tenir compagnie, de te réconforter et de te détendre, mais finalement, il ne voulait que te manipuler et te contrôler dans une relation de dépendance toxique.

La possibilité de « rompre » avec la cigarette provient de Santé Canada et de la Société canadienne du cancer qui se sont associés pour créer le site www.jetelaisse.ca. Cette campagne encourage les jeunes adultes qui fument à « Laisser tomber » leur relation toxique avec le tabac et à vivre sans fumée. Le site contient des

outils et des ressources sur les relations pour aider les jeunes fumeurs à traverser les différentes étapes de l’abandon du tabagisme.

Le site web www.jetelaisse.ca offre également une application mobile gratuite, « Je te laisse », une ligne gratuite d’aide au renoncement 1 866 527-7383, et une application pour modifier sa situation amoureuse avec la cigarette sur Facebook afin d’annoncer sa rupture avec le tabac et encourager les autres à en faire autant.

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SANTÉ ET SÉCURITÉ La joie de laisser la cigarette (EN) Parfois, l’aspect le plus difficile d’une rupture est la décision de le faire. Une fois que la décision est prise, le sentiment de soulagement qui s’en suit est presque immédiat.

On pourrait dire la même chose de l’abandon du tabac. Santé Canada et la Société canadienne du cancer se sont associés pour t’aider à mettre un terme à ta relation de dépendance toxique avec la cigarette.

Voici comment tu peux obtenir un soulagement presque immédiat si tu laisses tomber la cigarette.

• Après 20 minutes, ta pression sanguine redevient comme elle l’était avant que tu prennes ta dernière cigarette.

• Après huit heures, le taux de monoxyde de carbone (un gaz toxique) dans ton sang redevient normal. Ton organisme reçoit sans doute davantage d’oxygène et ta pression artérielle est probablement à la baisse.

• Après une journée, le risque que tu souffres d’une crise cardiaque commence à diminuer.

(438 mots) • Après deux semaines, les voies respiratoires des poumons se détendent, tes poumons reçoivent plus d’air et tu respires mieux.

• Après un mois, tu devrais tousser moins et tes poumons devraient fonctionner encore mieux.

• Après un an, le risque que tu subisses une maladie coronarienne est environ deux fois moins élevé que celui d’un fumeur moyen.

• Après cinq ans, ton risque de subir un accident vasculaire cérébral est le même que celui d’un non-fumeur.

• Après, dix ans, le risque que tu meures d’un cancer des poumons est beaucoup moins élevé, tout comme le risque que tu sois atteint d’un cancer de la bouche, de la gorge, de l’œsophage, de la vessie, des reins et du pancréas.

• Après quinze ans, ton risque d’être atteint d’une maladie coronarienne est le même que celui d’un non-fumeur.

Environ 4,6 millions de Canadiennes et de Canadiens fument, et le tabagisme est

Quatre façons de laisser tomber la cigarette • Appelle un spécialiste de l’abandon du tabac pour une consultation gratuite en composant le 1 866 527-7383 ou visite le site www.vivezsansfumee. gc.ca/abandon. Les spécialistes de l’abandon du tabac sont des conseillers spécialement formés pour t’aider à rompre avec le tabagisme. Leurs services sont gratuits et tous les entretiens sont confidentiels.

• Télécharge l’application mobile gratuite « Je te laisse » du sitehttp://jetelaisse.ca/reste-separe/

toujours la principale cause de maladies et de décès évitables au Canada, et environ 37 000 personnes en meurent chaque année. L’usage du tabac coûte 17 milliards de dollars à l’économie canadienne par année, dont 4,4 milliards de dollars qui sont directement reliés au système de soins de santé.

Si tu désires renoncer au tabac, compose le 1 866 527-7383 pour parler à un spécialiste de l’abandon du tabac, consulte le site www. jetelaisse.ca pour obtenir des conseils, voir des vidéos et télécharger l’application mobile gratuite « Je te laisse ». Tu peux également utiliser une application qui te permet de modifier ta situation amoureuse avec la cigarette sur Facebook afin d’annoncer ta rupture avec le tabac et encourager les autres à en faire autant. www.leditionnouvelles.com

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application-mobile-je-te-laisse/ afin de suivre les progrès de ta rupture avec le tabagisme et d’apprendre comment surmonter les fringales et les déclencheurs lorsqu’ils se manifestent. Cette application et le site web ont été conçus par Santé Canada et la Société canadienne du cancer.

• Utilise une autre application du site http:// jetelaisse.ca/reprends-le-controle-de-ta-vie/ pour modifier ta situation amoureuse avec la cigarette sur Facebook et pour annoncer ta rupture avec le

tabac à tes amis, ce qui te permettra d’obtenir des commentaires positifs et de profiter du soutien des autres.

• Discute de ton intention de laisser tomber la cigarette avec ton médecin ou ton fournisseur de soins de santé.

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Soyez attentif aux quatre symptômes de dépression chez les jeunes Par Jeff Moat (EN) – L’année scolaire est parfois une période stressante pour les parents comme pour les jeunes.

L’adaptation à un nouvel horaire et à de nouveaux enseignants et les nouveaux défis à relever peuvent parfois accentuer les problèmes de santé mentale.

Au Canada, les données indiquent qu’environ 5 % des jeunes garçons et 12 % des jeunes filles ayant entre 12 et 19 ans ont connu un épisode dépressif majeur. Durant cette période éprouvante de l’année, il est particulièrement important de connaître l’état d’esprit de votre adolescent.

Voici quatre symptômes liés à la dépression et à surveiller chez les jeunes, selon le guide destiné aux parents et publié par Partenaires pour la santé mentale : 1. Perte d’intérêt pour la vie et les activités. Si votre jeune se désintéresse des activités de tous les jours ou des jeux qu’il aimait, ou qu’il les évite complètement, il est peut-être aux prises avec un problème de santé mentale, comme une dépression.

2. Changements de comportement (alimentation/ sommeil) : Les changements dans les habitudes

alimentaires ou dans le rythme du sommeil révèlent parfois la présence d’un problème. Les symptômes peuvent être variés : l’adolescent peut se suralimenter ou cesser pratiquement de manger, rester coucher durant de longues heures ou ne dormir que très peu.

3. Consommation de drogues ou d’alcool : Un comportement plus insouciant, y compris la consommation de drogues et d’alcool, peut aussi annoncer un problème de santé mentale.

Discutez avec votre enfant et assurez-vous qu’il a une attitude saine à l’égard des drogues et de l’alcool.

4.

Changement de personnalité : Si vous remarquez un brusque changement de personnalité chez votre jeune, ou si son estime de soi est au plus bas, vous n’avez peut-être pas seulement affaire à une saute d’humeur classique de l’adolescence.

Si vous êtes à l’affût des signaux annonciateurs d’un problème de santé mentale, comme la dépression, et si vous êtes ouvert au dialogue avec votre adolescent, vous disposez là de deux moyens pour aider votre jeune et pour prévenir les

problèmes et le suicide. Toutefois, gardez à l’esprit que même si vous remarquez l’un ou l’autre de ces changements, cela ne veut pas nécessairement dire que votre adolescent a une maladie mentale, mais vous devez envisager de consulter un professionnel pour connaître son opinion et, au besoin, obtenir de l’aide.

Vous trouverez d’autres renseignements dans le guide gratuit destiné aux parents publié par l’organisme national de bienfaisance Partenaires pour la santé mentale, à l’adresse www. presentpourtoi.ca.

Jeff Moat est président de Partenaires pour la santé mentale, organisme qui vise à transformer la pensée, l’action et le soutien des Canadiens à l’égard de la santé mentale et des gens qui vivent avec une maladie mentale.

Renseignements sur la dépression : http://www. cmha.ca/fr/medias/information-rapide-la-santementale-la-maladie-mentale/ www.leditionnouvelles.com

Vous trouverez ces articles sur le site www.leditionnouvelles.com 40 octobre 2014

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SANTÉ ET SÉCURITÉ Conseils pour prévenir le suicide Par Jeff Moat (EN) – Il est trop facile de penser que le suicide n’arrive que dans les autres familles. Nous voulons croire que les jeunes qui ont des pensées ou des comportements suicidaires sont issus de familles dysfonctionnelles ou qu’ils ont été victimes de violence, de négligence ou de mauvais traitements.

Bien que ces facteurs augmentent le risque de suicide, il est important de comprendre que les pensées et les comportements suicidaires transcendent toutes les races, toutes les situations sociales et économiques et toutes les ethnies. Personne n’est à l’abri.

Quand des personnes sont accablées, que ce soit par le stress de la vie quotidienne ou des problèmes de santé mentale, il semble que l’adoption d’un comportement suicidaire soit un moyen de gérer la situation. Les gens ont parfois des pensées ou des sentiments suicidaires quand ils se sentent isolés des

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autres, démunis devant des problèmes ou sans espoir d’améliorer leur situation.

Tous les jeunes sont bien sûr différents, mais si vous pensez que votre adolescent a un problème, essayez de décelez des changements dans sa façon de penser, d’agir ou de réagir aux situations. Voici quelques signaux d’alarme à surveiller, selon le guide destiné aux parents publié par Partenaires pour la santé mentale : Votre adolescent : • semble-t-il très malheureux, inquiet, coupable, craintif, irritable, triste ou fâché?

• se sent-il impuissant, désespéré, seul ou rejeté?

• se plaint-il d’être bon à rien ou dit-il des choses négatives sur lui?

• se blâme-t-il pour des choses hors de son contrôle?

• cherche-t-il souvent à être seul ou a-t-il de la difficulté à s’entendre avec ses amis?

Parler de suicide à un adolescent n’est pas facile Par Jeff Moat (EN) – Il n’est jamais facile de discuter des questions de vie et de mort avec un adolescent. Ce peut être particulièrement inquiétant quand on pense que son jeune souffre peut-être d’une maladie mentale et qu’il a des tendances suicidaires. Pour vous aider, voici des choses à faire et à ne pas faire, selon le guide destiné aux parents publié par Partenaires pour la santé mentale : Restez calme : Même si vous êtes en état de choc et dépassé par la situation, le fait de conserver votre calme permettra au jeune de se sentir à l’aise et de demander de l’aide.

Ne portez pas de jugement : Laissez parler le jeune et évitez de l’interrompre ou d’exprimer votre déception.

Soyez prêt à agir : Si votre jeune parle de poser un geste suicidaire, n’ayez pas peur de demander de

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l’aide immédiatement. Appelez le 911 ou rendez-vous à l’urgence de l’hôpital le plus près de chez vous. Ne le laissez pas seul et limitez tout accès à des armes à feu, à des médicaments ou à d’autres méthodes radicales pour mettre fin à ses jours.

Ne minimisez pas sa souffrance : Ne dévaluez jamais les sentiments de votre jeune en lui disant des choses comme : « La vie est injuste » ou « Ça va passer ».

Exprimez-lui votre amour et votre soutien : Faites savoir à votre jeune que les choses peuvent s’améliorer et que vous l’aiderez à trouver de l’aide et à se bâtir un avenir plus heureux, peu importe le temps que cela prendra.

Assurez-vous d’avoir le soutien dont vous avez besoin : En tant que parent, vous devez parler de ce que vous vivez à vos amis les plus proches, à votre famille et même à votre médecin, pour obtenir leur

Six conseils simples à suivre si vous parlez de santé mentale à votre adolescent (420 mots) Par Jeff Moat (EN) – Il est parfois stressant pour des parents de vivre avec un adolescent. Souvent, il va changer de comportement du jour au lendemain, passant d’un enfant agréable et tout sourire à un étranger irascible.

Durant l’adolescence, le cerveau subit de nombreux changements et le jeune est parfois plus ou moins capable de gérer ses émotions, de prendre de bonnes décisions et de contrôler ses impulsions.

La plupart du temps, ces comportements font tout simplement partie du processus naturel de la croissance. Les jeunes sont en fait à la recherche de leur identité.

Cependant, il arrive que des signes laissent entrevoir quelque chose de plus grave, comme le TDAH, l’anxiété et la dépression. La maladie mentale, dont les chiffres indiquent qu’elle touche un adolescent sur cinq au Canada, peut empêcher le jeune de réussir à l’école ou de se faire des amis, et parfois, le mener à la dépression et même aux idées suicidaires.

• a-t-il de la difficulté à se concentrer?

• a-t-il de la difficulté à se détendre ou à dormir?

• a-t-il un comportement agressif, impulsif, rebelle ou violent?

• réagit-il de façon disproportionnée pour des incidents mineurs?

• semble-t-il préoccupé par la mort?

Vous trouverez d’autres renseignements dans le guide gratuit destiné aux parents publié par l’organisme national de bienfaisance Partenaires pour la santé mentale, à l’adresse www.presentpourtoi.ca.

Jeff Moat est président de Partenaires pour la santé mentale, organisme qui vise à transformer la pensée, l’action et le soutien des Canadiens à l’égard de la santé mentale et des gens qui vivent avec une maladie mentale.

Des rapports tout aussi alarmants indiquent trois enfants et adolescents sur quatre ayant un problème de santé mentale ne recevront pas de traitement.1 Il est donc plus que temps de parler de santé mentale chez les jeunes. Voici six choses que les parents peuvent faire : 1. Montrez à votre enfant que vous l’appréciez et que vous l’acceptez tel qu’il est.

2. Réservez un moment pour passer du temps avec lui chaque jour.

3. Posez-lui des questions et écoutez-le sans porter de jugement.

4. Essayez de manger ensemble chaque fois que c’est possible – les repas sont de bons moments pour discuter – et demandez aux membres de la famille de ne pas utiliser le téléphone pour envoyer des courriels ou des textos ni de regarder la télévision durant ce moment.

5. Renforcez sa confiance en lui en le félicitant lorsqu’il prend une bonne décision, fait preuve de détermination, sait s’adapter à une situation et

soutien. Dans les moments difficiles, il est important de savoir qu’on n’est pas seul.

La discussion que vous aurez avec votre jeune sur le suicide sera peut-être difficile, mais vous devez absolument la mener. Elle pourrait lui sauver la vie.

Vous trouverez d’autres renseignements dans le guide gratuit destiné aux parents publié par l’organisme national de bienfaisance Partenaires pour la santé mentale, à l’adresse www.presentpourtoi.ca.

Jeff Moat est président de Partenaires pour la santé mentale, organisme qui vise à transformer la pensée, l’action et le soutien des Canadiens à l’égard de la santé mentale et des gens qui vivent avec une maladie mentale. www.leditionnouvelles.com

se montre persévérant. Aidez votre adolescent à se créer un vaste réseau de soutien et à nouer des liens avec les autres, que ce soit en fréquentant des amis, en faisant partie d’une équipe sportive ou en participant à d’autres activités.

6. Tâchez de ne pas le tracasser avec vos problèmes d’adultes.

Vous trouverez d’autres renseignements dans le guide gratuit destiné aux parents publié par l’organisme national de bienfaisance Partenaires pour la santé mentale, à l’adresse www.presentpourtoi.ca.

Jeff Moat est président de Partenaires pour la santé mentale, organisme qui vise à transformer la pensée, l’action et le soutien des Canadiens à l’égard de la santé mentale et des gens qui vivent avec une maladie mentale.

Renseignements sur la dépression : http://www. cmha.ca/fr/medias/information-rapide-la-santementale-la-maladie-mentale/ www.leditionnouvelles.com

Vous trouverez ces articles sur le site www.leditionnouvelles.com octobre 2014 41

STYLES DE VIE Aménagez le jardin d’automne de vos rêves (EN) Célébrez le début de l’automne avec les splendides couleurs, formes et textures de la saison des récoltes. Avec les bons produits, vous pourrez créer le parfait décor automnal dans votre jardin.

Pierre-Antoine Van Houtte, Spécialiste, Floral et centres de jardinage pour Provigo, peut vous aider à faire rayonner l’automne dans votre jardin et votre maison. Avec plus de huit ans d’expérience dans le domaine horticole, Pierre-Antoine peut vous donner une foule d’idées pour décorer votre maison, vous tenir au fait des dernières tendances et vous offrir des conseils de jardinage pour l’automne.

Conseil 1 – Ajoutez des fleurs d’automne Transformez votre jardin d’été en y ajoutant par exemple, des arrangements automnaux de chrysanthèmes, de choux frisés et d’asters.

Ces plantes aux fleurs typiques de la saison redonnent de l’éclat aux jardins à la fin de l’été ou au début de l’automne avec une superbe explosion de couleurs. Essayez le tout nouveau Demi-boisseau Délices du marchéMC PC MD, qui apportera une touche de modernité à votre

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jardin avec son chou frisé, ses chrysanthèmes et ses pétunias.

Conseil 2 – Optez pour des accents de couleur Les chrysanthèmes d’extérieur, rehaussés de graminées, combleront avantageusement tous les espaces libres de votre jardin, ou enjoliveront, dans une jardinière, votre terrasse ou votre balcon. Vous pouvez aussi opter pour les rudbeckies. Ces plantes à tiges multiples sont fournies, ont un port érigé et produisent de grandes hampes florales aux couleurs variées.

Conseil 3 – Apportez un vent de fraîcheur avec des jardinières automnales Pour enjoliver votre patio, votre terrasse ou votre porche, utilisez de jolies jardinières aux couleurs automnales typiques. Par exemple, vous pouvez vous procurer la nouvelle jardinière de Chrysanthème en pot victorien carré PC MD. La jardinière de 40 cm est très attrayante en soi et contient un arrangement de chrysanthèmes tricolore.

Conseil 4 – Conférez de l’élégance à votre jardin

Le feuillage vert émeraude vif du cèdre Emerald perdure toute l’année. Cet arbuste pousse aussi bien dans les sols humides que sableux, et peut atteindre plus de 2,7 mètres de hauteur et près de 1 mètre de largeur.

Conseil 5 – Ouvrez vos portes à l’automne!

Adoptez le thème automnal même à l’intérieur.

Rendez votre décor plus riche et chaleureux en y incorporant des fruits saisonniers. Par exemple, disposez-en de formes différentes sur votre cheminée ou sur une étagère pour ajouter de la couleur à la pièce.

Les courges et les citrouilles créeront une ambiance chaleureuse, peu importe où elles se trouvent. N’hésitez pas à user de créativité pour confectionner de superbes chandelles avec vos légumes d’automne préférés que vous aurez évidés. Pierre-Antoine suggère de disposer des courges, du maïs et de petites citrouilles sur la table à manger pour obtenir un magnifique centre de table. www.leditionnouvelles.com

La majorité des enfants font des choix plus sains, selon leurs parents. Voici des astuces pour les parents qui trouvent difficile de préparer des repas nutritifs à la maison. (315 mots) (EN) D’après un récent sondage auprès de parents canadiens, la majorité des jeunes (91 %) font des choix alimentaires sains. Cependant, la moitié des parents considèrent qu’il est difficile de préparer des repas nutritifs à la maison. « L’automne est toujours une période occupée, mais il est tout de même possible de préparer des repas rapides et nutritifs pour votre famille, affirme Alessandra Barba, diététiste au magasin Provigo Le Marché de Kirkland. C’est la saison idéale pour revoir vos habitudes et vos recettes et trouver des façons d’intégrer des choix plus sains à vos repas quotidiens. » Alessandra vous donne ici quelques trucs qui vous permettront d’établir de saines habitudes alimentaires cet automne.

1. Commencez à la maison. D’après le sondage, l’éducation sur l’alimentation de quatre enfants sur cinq se fait à la maison. La participation des enfants aux décisions concernant les repas est un excellent moyen de leur apprendre à avoir de saines habitudes alimentaires.

Invitez vos enfants à prendre part à la planification hebdomadaire des repas, au choix des recettes, à l’achat des aliments et à la préparation des repas.

2. Apportez des changements simples.

Pour adopter de saines habitudes alimentaires, il n’est pas nécessaire de revoir entièrement le contenu de votre garde-manger. Apportez des changements simples : par exemple, remplacez le riz par le quinoa, qui contient plus de fibres, le sel par les fines herbes, ou la crème

sure par le yogourt grec, qui contient plus de protéines. Ces changements simples aideront votre famille à améliorer ses habitudes alimentaires.

3. Concentrez-vous sur le goût. Le goût est important pour les enfants : quatre enfants sur dix préfèreront des aliments malsains parce qu’ils croient qu’ils ont meilleur goût, et 15 % des enfants croient que les aliments sains goûtent mauvais. Toutefois, deux tiers des enfants choisiraient des repas santé s’ils avaient bon goût : voilà une occasion de revoir votre répertoire de recettes.

Vous trouverez ces articles sur le site www.leditionnouvelles.com 42 octobre 2014

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VOYAGES ET DESTINATIONS En voyage, protégez-vous

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(EN) Si vous décrochez complètement lorsque vient le temps de parler d’assurance, sachez que vous n’êtes pas seul. Selon un sondage commandé par TD Assurance en mars 2014, six personnes sur dix ont répondu qu’elles préféraient pelleter de la neige, passer leur samedi à faire du lavage, aller chez le dentiste ou même faire la file à l’aéroport plutôt que de parler d’assurance (ou même d’y penser).

Il semblerait que, de façon générale, les Canadiens ont tendance à sous-estimer les risques, mais pourquoi s’en remettre à la chance, surtout lorsqu’il est question de voyage? Personne n’est à l’abri d’une maladie inattendue nécessitant des soins médicaux d’urgence pendant un voyage à l’étranger, sans compter que les frais médicaux peuvent laisser un trou dans votre budget. « Les frais médicaux engagés à l’extérieur du Canada peuvent être très élevés, souligne Anna

Kavanagh, vice-présidente à TD Assurance. Une façon simple de réduire le risque d’engager des frais médicaux exorbitants est de prévoir le prix de l’assurance voyage dans son budget de vacances et de choisir un régime d’assurance qui convient à ses besoins. » Son conseil : « Lorsque vient le temps de planifier des vacances, nous devrions toujours prévoir le meilleur, mais être prêts à faire face au pire. » Une étude publiée en 2013 par l’Agency for Healthcare Research and Quality aux États-Unis a évalué que le coût d’un séjour d’une journée dans un hôpital américain peut atteindre 10 000 $ CA. Mme Kavanagh offre quelques conseils pour choisir une assurance médicale de voyage : Fréquence de voyage – Si le travail ou le plaisir vous amène à voyager deux ou trois fois par année, un régime d’assurance annuelle peut

Planifiez des vacances sans souci (EN) Qui n’aime pas partir en voyage? N’empêche qu’entre le moment de faire ses bagages et celui de faire estampiller son passeport, il n’y a souvent pas assez de temps pour terminer tous ses préparatifs. « L’empressement fait en sorte que nous pouvons oublier certains éléments qui paraissent anodins, mais qui sont en réalité très importants, affirme Anna Kavanagh, vice-présidente à TD Assurance. La période précédant le départ peut s’avérer stressante pour plusieurs personnes en raison des nombreuses priorités à concilier et des tâches à régler. Une bonne planification est le meilleur moyen de réduire au minimum les tracas liés au voyage. » Voici quelques étapes importantes à faire dans les semaines précédant le départ : Six semaines avant le départ : Prenez rendezvous avec votre médecin ou dans une clinique.

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N’attendez pas les dernières semaines pour vous faire vacciner.

Quatre semaines avant le départ : Procurezvous une assurance voyage. N’attendez pas à la dernière minute. Accordez-vous assez de temps pour comparer les produits et les protections offerts.

N’oubliez pas de déclarer toute maladie préexistante, le cas échéant. Rendez-vous à www.tdassurance. com pour obtenir des renseignements sur le régime d’assurance voyage qui correspond à vos besoins.

Deux semaines avant le départ : Si vous avez un animal de compagnie et ne pouvez l’amener en voyage, trouvez-lui un gardien. Décidez si vous désirez le laisser à un ami ou à un membre de votre famille, ou s’il faudra le placer dans un établissement spécialisé. Tenez compte des frais de garde dans votre budget de voyage.

En vacances, déconnectez-vous du bureau!

(EN) Les feuilles ont commencé à tomber et la température a chuté. Vos bagages sont faits et vous êtes prêts à fuir l’hiver canadien. Le Conference Board du Canada a évalué que les Canadiens ont effectué environ 1,2 million de voyages hivernaux en 2012, et il estime que ce nombre devrait continuer d’augmenter de 5 % par année. Mais êtes-vous fin prêts pour vos vacances?

Personne ne veut s’imaginer tomber malade ou se blesser pendant un voyage. Cependant, les frais médicaux engagés à l’extérieur du Canada peuvent inutilement ajouter aux soucis financiers des touristes hivernants et puiser dans leurs épargnes de retraite. « Les touristes hivernants ont des besoins particuliers en matière d’assurance, explique Anna Kavanagh, vice-présidente à TD Assurance. C’est pourquoi, avant de partir à l’étranger pour une longue période, ils devraient communiquer avec leur assureur afin de réévaluer l’ensemble de leurs besoins. » Son conseil : « Ne laissez pas un imprévu gâcher un voyage mémorable! »

s’avérer plus économique qu’un régime d’assurance occasionnelle.

Durée du voyage – Si vous avez au moins 55 ans et que vous prévoyez passer 30 jours ou plus à l’extérieur du Canada, optez pour un régime d’assurance fait sur mesure pour les touristes hivernants. Mme Kavanagh rappelle que TD Assurance offre des produits d’assurance médicale de voyage qui répondent aux besoins particuliers des touristes hivernants. Rendez-vous à www. tdassurance.com pour en savoir plus.

Réputation de l’assureur – Soyez certain que vous pourrez compter sur votre assureur dans les moments difficiles. Le service à la clientèle est souvent un élément décisif dans un marché où plusieurs assureurs offrent des produits semblables.

Une semaine avant le départ : Commencez à faire vos bagages. Faites-vous une trousse de premiers soins comprenant des tampons à l’alcool, des bandages, de la crème antiseptique et des médicaments pour la douleur, la fièvre, le rhume et les allergies.

La veille du départ : Faites des photocopies de votre passeport, de vos cartes d’identité et de votre liste de personnes à contacter en cas d’urgence.

Placez-en une copie dans vos bagages et gardez l’autre avec vous. Vous aurez ainsi une copie à portée de main si vous perdez votre portefeuille.

Le matin du départ : Vérifiez les conditions météorologiques et votre horaire de vol. Prévoyez assez de temps pour vous rendre à l’aéroport. Profitez de superbes vacances sans souci! www.leditionnouvelles.com

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Voici quatre choses que tous les touristes hivernants devraient faire en priorité avant de partir : Veillez à l’entretien de votre propriété – Même pendant votre absence, il y a beaucoup de travail à faire. L’hiver, embauchez quelqu’un pour déneiger votre entrée, et demandez à un membre de votre famille ou à un voisin fiable de passer à la maison de temps en temps pour s’assurer que tout est en ordre.

La plupart des polices d’assurance comportent une clause qui fait en sorte qu’une propriété n’est plus couverte si elle demeure inoccupée pendant une période prolongée. Vérifiez les exigences de votre police auprès de votre assureur.

Procurez-vous une assurance médicale de voyage – Ayez l’esprit tranquille si jamais vous devez recevoir des soins médicaux urgents pendant votre séjour à l’étranger. Évaluez vos besoins, puis comparez les différents régimes d’assurance. Un régime qui couvre de multiples voyages pourrait constituer une option intéressante si vous voyagez régulièrement. Mme Kavanagh souligne que TD

Assurance offre un régime fait sur mesure pour les personnes d’au moins 55 ans qui voyagent à l’extérieur du pays pour 30 jours ou plus. Rendezvous à www.tdassurance.com pour en savoir plus.

Vérifiez les critères de couverture de votre régime provincial d’assurance maladie – Vous devez généralement résider au moins six mois dans votre province pour être admissible au régime d’assurance maladie. Vérifiez aussi si votre régime couvre les frais médicaux engagés à l’extérieur du Canada, ou si les frais couverts sont soumis à une limite quotidienne. Évaluez vos besoins bancaires – Établissez des paiements pré-autorisés pour payer vos factures, ou inscrivez-vous aux services bancaires en ligne.

Tout comme la TD, plusieurs banques offrent divers services bancaires transfrontaliers, dont le virement de fonds et une carte de crédit en dollars américains.

Ce n’est pas un rêve : profitez de services bancaires confortables même lorsque vous êtes à l’étranger. www.leditionnouvelles.com

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