3 SKIDORTER I 3 LÄNDER
FRANKRIKE, SCHWEIZ & ÖSTERRIKE
Julshower & teater
om
NJUT AV EN LÅNG VINTER OCH SKÖNA SVÄNGAR I BJURSÅS
KUNGLIGA SLOTTET: Där dåtid möter nutid
TRÄNINGSFORMEN SOM SPRIDIT SIG FRÅN TEMPEL TILL GYM, FRÅN INDIEN TILL JORDENS ALLA HÖRN
I DEN HÄR UTGÅVAN har vi som vanligt valt att sätta fokus på välmående, resor och andra aktiviteter som ger livet en ljuvlig touch.
Varför inte upptäcka världen med yoga, ett utmärkt sätt att hålla både kropp och själ i balans. Ett exempel på resmål är södra Goa. Hit vallfärdar människor från hela världen för att hitta inre frid. Gillar du lite mer fart så tar vi med dig till Alperna där du kan åka skidor i tre länder, vad sägs om en tripp till S:t Moritz, där ha du möjligheten att åka utför både i Italien och Schweiz på en och samma dag.
FÖR ER SOM GILLAR LITE MER lugna och avkopplande aktiviteter så har vi lite kulturtips i vinter, varför inte besöka Kungliga slottet där inryms tusen år av historia under ett och samma tak.
FORTBILDNING HAR BLIVIT OMÅTTLIG populärt i alla åldrar och är i mångt och mycket guiden till ett livslångt lärande, vi guider dig som 55 plussare om vilka möjligheter som finns till utbildning i den snabb föränderliga värld vi lever, på sid 24 guidar vi dig genom olika möjligheter.
I dagens läge gäller det att ha koll och skydda sig online, man läser dagligen om hur människor blir lurade online och blir av med sin besparingar mm, vi ger dig några tips om hur du skyddar dig mot bedrägerierna.
HOPPAS DU BLIR NÖJD MED UTGÅVAN och hittar något som passar just dig. Nästa utgåva av 55+ kommer i mars 2025, då kommer vi spinna vidare på resor, aktiviteter och välmående.
Trevlig läsning!
Mikael Kollberg
Projektledare Newsfactory
+ 6 5 13 8 23
RESEINSPIRATION: Upptäck världen med yoga 4
KOKBOKEN: Jens Linders - Allt Gott 5
& teater
PROJEKTLEDARE: Mikael Kollberg mikael.kollberg@newsfactory.se
Upptäck världen med yoga
DENNA TEMATIDNING ÄR PRODUCERAD AV NEWSFACTORY MEDIA GROUP Jobbonärer på företaget. Och hemma.
HEAD OF SALES: Odd Westman, odd@newsfactory.se
FORMGIVNING: Madeleine Strandberg, madeleine.strandberg@newsfactory.se
TRYCK: BOLD Printing
Är du intresserad av en egen kundtidning och vill veta mer om hur vi kan hjälpa er? Kontakta Mikael Kollberg på 0708-60 90 57 eller mikael.kollberg@newsfactory.se
Newsfactory AB, Sandhamnsgatan 63A, 2tr, 115 28 Stockholm | tel. 08-545 03 990 www.newsfactory.se
Din ultimata rese- och inspirationstidning för dig som har tid att njuta av livet fullt ut! Här får du läsa om fantastiska resmål, upplevelser, och tips på hur du kan förgylla din fritid med allt från avkoppling till äventyr. Oavsett om du söker drömmiga destinationer eller livsstilsinspiration.
NÄSTA UTGÅVA KOMMER UT I MARS 2025.
INSPIRATION: Så säljer du via en auktionsfirma 6 KULTUR I VINTERTID 8 Kungliga slottet – där dåtid möter nutid ......................................... 11
SKIDRESAN: Tre skidorter i tre länder 13
Kryssningar.se: Drömsemestern – ett ovanligt bekvämt sätt att upptäcka världen 14
VÄRDEFULLA TIPS: Så skyddar du dig online 19
HearingBuds: Förstärk din hörsel med HearingBuds ...................... 21 Tandhälsoförbundet: Både delseger och tillbakagång 23
BILTESTET: Toyota Yaris Hybrid 130 Premier Edition 23
VIDAREUTBILDNING: Guide till livslångt lärande 24
BokaNerja: Nerja och Almunecar – populära orter för seniorer 25
Medtronic: Anneli Holm vill få andra att söka hjälp ....................... 27
Veteranpoolen: Omsorg i vardagen med Veteranpoolen 29 NÄSTA NUMMER: Utgivning mars 2025 30
Stockholms Auktionsverk är världens äldsta och Sveriges största auktionshus. Vi har över 350 års erfarenhet av att värdera och sälja föremål i alla kategorier. Vi hjälper dig oavsett om du vill avyttra ett helt hem, en utvald samling eller enstaka föremål – genom våra auktioner på Nybrogatan 32 i Stockholm och vår digitala plattform med över 850 000 registrerade köpare världen över. Kontakta mig för en pålitlig, professionell och kostnadsfri värdering. Väl mött!
LITEN YOGAGUIDE:
Ashtanga Yoga
En fysiskt krävande yogaform. Flexibilitet och kondition.
Hatha Yoga
Den vanligaste yogaformen. Lugnare och mer varierad. Varje pass har olika nivåer.
Yin Yoga
Den fridfullaste yogaformen med cirka fem minuter i varje position.
Vinyasa Flow
Blandar rörelser från ashtanga och hatha så att det påminner om ett danspass.
Bikram Yoga
Hatha yoga som utövas i upphettade lokaler för att mjuka upp musklerna (som yoga på varmare breddgrader)
Yoga är en inre resa, men det blir allt vanligare att kombinera den med en yttre. Träningsformen har spridit sig från tempel till gym, från Indien till jordens alla hörn.
Idag är yogan ett populärt sätt att upptäcka världen på. TEXT: INGELA ENGBLOM
OGA ÄR EN TUSENÅRIG tradition som utvecklats till en av de populäraste träningsformerna. De positiva effekterna av träningen är både inre harmoni och fysisk styrka vilket tilltalar en bred målgrupp. Det sägs att det finns lika många yogaformer som det finns lärare men de har alla en gemensam nämnare: en paus från vardagen. Det är därför inte förvånande att yogaresor ständigt ökar i popularitet. Det är ju det semester handlar om, att få komma bort en stund.
”Det sägs att det finns lika många yogaformer som det finns lärare men de har alla en gemensam nämnare: en paus från vardagen.”
INNAN DU BOKAR EN YOGARESA är det en god idé att kolla upp vilken träningsform som erbjuds och framförallt fundera över vad du är ute efter. Är yogan eller destinationen prioritet ett? Söker du en resa med några lättare pass om dagen eller en vistelse fylld av yoga och där varje dag inleds med en meditation klockan fyra? Det är heller inte nödvändig att boka ett helt paket. På många resmål kända för sin yoga går det att slinka in på ett dropinpass. En fördel med det är att inte alla i resesällskapet behöver ägna sig
åt samma aktivitet. Medan några utövar yoga passar andra på att sola och bada.
ETT EXEMPEL PÅ ETT SÅDANT resmål är södra Goa. Hit vallfärdar människor från hela världen för att hitta inre frid. Här bor du i bungalows bland kokospalmerna direkt på den kritvita stranden. Välj mellan ett genuint indiskt ashram eller dropinklasser med europeiska yogalärare. Oavsett vilket du väljer ingår alltid spännande möten med människor, mat och kultur.
”Yoga och surfing har visat sig vara en perfekt kombination. Flexibilitet, balans och rörlighet är viktiga egenskaper för surfare. Det får de av att träna yoga. ”
YOGA OCH SURFING HAR VISAT sig vara en perfekt kombination. Flexibilitet, balans och rörlighet är viktiga egenskaper för surfare. Det får de av att träna yoga. Många yogautövare, å andra sidan, vill utmana sig själva och testa sin balans och koncentrationsförmåga. Tidig morgon och vid solnedgång praktiseras yoga och under dagen är det väntan på den rätta vågen som gäller. Har du varken surfat eller utövat yoga tidigare men är nyfiken på de bägge finns det yoga-surf-resor för nybörjare. ◆
F oto: Stefan Wettainen
5 RESMÅL DÄR DU KAN KOMBINERA YOGA &
Portugal
Sri
Costa
Frankrike
Biarritz (surf), Ahetze (yoga)
Bali
Canggu (surf), Ubud (yoga)
”Ingen maträtt har nog överraskat mig så som denna soppa från Antillerna. Jag lagade den av nyfikenhet och förbluffades över den komplexa kryddningen som bidrog till en tjusig och blommig helhet. Sedan dess har jag bara gjort små ändringar i receptet, jämkat på smaksättningen lite grann. Soppan kan lagas på alla sorters musslor.” – Jens Linder –
MUSSELSOPPA MED SAFFRAN OCH APELSINBLOM
4 PORTIONER
1 kg blåmusslor eller andra musslor
½ dl finhackad schalottenlök
3 msk olivolja
1 msk finriven ingefära
2 dl torrt vitt vin utan fatkaraktär
4 dl kokosmjölk
½ tsk salt
2 tsk apelsinblomsvatten
1 tsk pressad citron
KRYDDBLANDNING:
½ tsk spiskumminfrön
½ tsk korianderfrön
1 krm bruna senapsfrön
1 krm svartpepparkorn
1 tsk hel kryddnejlika
½ tsk malen gurkmeja
½ krm saffran
GÖR SÅ HÄR:
1. Torrosta alla kryddor utom gurkmeja och saffran i en stekpanna på medelhög värme, tills de börjar få lite färg och doftar rostat. Stöt dem i en mortel och blanda med gurkmeja och saffran.
2. Lägg musslorna i en bunke och skölj dem i kallt vatten. Ta bort skägget om det finns kvar. Skaka om bunken. De musslor som inte sluter sig bör kasseras.
3. Fräs löken i oljan på låg värme i en gryta, tills den blivit mjuk och doftar gott. Tillsätt ingefära och kryddblandningen. Fräs ytterligare någon minut.
4. Häll i vin, kokosmjölk och salt. Lägg ner musslorna och låt det hela sjuda under lock tills musslorna öppnar sig. Tillsätt apelsinblomsvatten och citron. Servera på en gång.
I den här nyligen utkomna personliga kokboken har Jens Linder valt ut de allra bästa recepten från sina 50 år i köket, de recept som har en särskild plats i hans hjärta och som han har förfinat och lagat själv många gånger genom åren. Många recept har en oväntad twist och till varje kapitel skriver han ingresser med anekdoter och tips.
Jens Linder är kock och journalist, skriver i Dagens Nyheter och driver matmagasinet Gastronaut. Han har skrivit ett tjugotal böcker, framförallt kokböcker, som vunnit priser vid Årets Svenska Måltidslitteratur och Gourmand World Cookbook Awards, men även andra fackböcker, essäer och en självbiografisk ljudbok. Han har tilldelats Tore Wretman-medaljen av Svenska Kockars Förening för ”berömvärda insatser och engagemang för svensk matkultur”, samt Guldpennan av Gastronomiska akademien.
Att sälja ett föremål genom en auktionsfirma kan vara både spännande och lönsamt. Oavsett om du har en antikvitet, konstverk, smycke eller designföremål, finns det flera tillvägagångssätt för att lämna in ditt objekt. Varje metod har sina fördelar, beroende på föremålets värde, tillgänglighet och dina personliga preferenser. Här är en översikt över de vanligaste tillvägagångssätten för att lämna in objekt till en auktionsfirma.
PERSONLIG INLÄMNING
DET TRADITIONELLA OCH kanske mest direkta sättet att lämna in ett objekt till en auktionsfirma är att göra det personligen. Du besöker helt enkelt auktionshuset med ditt föremål, där en expert värderar och registrerar det. Detta alternativ är fördelaktigt om du bor nära auktionsfirman och vill ha en omedelbar bedömning.
- Fördelar: Snabb och personlig kontakt med experterna. Du får ofta en direkt värdering och kan ställa frågor på plats.
- Nackdelar: Kan vara tidskrävande och beroende på föremålets storlek och vikt kan transporten bli besvärlig.
DE FLESTA AUKTIONSHUS erbjuder numera online-värdering. Genom att ladda upp bilder och information om ditt föremål via auktionshusets webbplats, kan experter ge en preliminär bedömning och råd om hur du kan gå vidare. Det är ett smidigt och tidseffektivt alternativ som passar särskilt bra för personer som bor långt från auktionshuset eller har föremål av oklar värdering.
- Fördelar: Bekvämt och snabbt. Du behöver inte resa någonstans och kan få en första bedömning på distans.
- Nackdelar: Den initiala bedömningen är endast baserad på bilder, vilket kan vara mindre exakt jämfört med en fysisk värdering.
och gör en god sak för de som är äldre idag
FÖR STÖRRE SAMLINGAR, värdefulla konstverk eller möbler erbjuder många auktionshus hembesök där en värderingsexpert kommer hem till dig. Detta är ett populärt alternativ för föremål som är svåra att transportera eller för dig som vill ha en mer detaljerad bedömning på plats.
- Fördelar: Bekvämt för stora eller ömtåliga föremål. Personlig kontakt och noggrann genomgång av hela samlingen.
- Nackdelar: Kräver att du bokar en tid, vilket kan ta lite längre tid än andra alternativ.
POST ELLER
FÖR MINDRE OCH värdefulla objekt, som smycken eller mindre antikviteter, kan du också skicka in föremålet till auktionshuset via post eller kurir. Företagen har ofta riktlinjer för hur föremål ska paketeras för att säkerställa säker transport.
- Fördelar: Smidigt om du har små, värdefulla föremål och inte kan lämna in dem personligen.
- Nackdelar: Risk för transportskador eller förlust. Viktigt att försäkra paketet och följa auktionsfirmans instruktioner noggrant.
AUKTIONSFIRMAN HÄMTAR FÖREMÅLET
VID STORA ELLER SÄRSKILT värdefulla objekt kan auktionsfirman erbjuda att själva hämta föremålet från ditt hem. Detta kan inkludera allt från antika möbler till skulpturer och konstverk som kräver särskild hantering. Tjänsten kan vara avgiftsbelagd beroende på avstånd och föremålets värde.
- Fördelar: Bekvämt och tryggt sätt att hantera stora och tunga objekt. Proffs tar hand om transporten.
- Nackdelar: Kan innebära en kostnad beroende på avtal med auktionsfirman.
AUKTIONSFIRMOR ERBJUDER ofta specialiserade tjänster för hantering av dödsbon och arvskiften. Experter från auktionsfirman kan hjälpa till med en komplett genomgång av boet och värdera objekt som ska säljas, ofta i samband med arvskifte eller bouppteckning.
- Fördelar: Professionell hjälp vid en känslig tidpunkt. Samlat stöd för värdering och försäljning.
- Nackdelar: Processen kan vara långsam beroende på omfattningen av boet.
Upptäck ett världsarv
Börja besöket på Kungligaslotten.se
Drottningholms
BETTAN & LOTTA
– EN JUL TILLSAMMANS IGEN
EFTER FÖRRA ÅRETS SUCCÉ är Lotta Engberg och Elisabeth Andreassen tillbaka med sin julkonsertturné. De bjuder på en kväll fylld av värme, glädje och julstämning. Det blir en resa genom deras julfavoriter, personliga minnen och några schlagerpärlor. Mellan 22 november och 20 december går det att uppleva deras musikglädje runt om i Sverige under 20 speltillfällen. ◆
UPPTÄCK WORLD OF VOLVO
I VÅRAS ÖPPNADE GÖTEBORGS NYA LANDMÄRKE, World of Volvo, vid Lyckholms Torg. Den spektakulära byggnaden på 22 000 m² rymmer allt från utställningar och musikupplevelser till mat och konferenser. I hjärtat av byggnaden finns en stor permanent utställning som tar besökaren genom Volvos historia genom interaktiva upplevelser. På hemsidan presenteras aktuella konserter med såväl kända popartister som Göteborgs Symfoniker. ◆
UNO SVENNINGSSON FIRAR 40 ÅR som artist och tar sitt jubileum in i julen med en julturné. Det kommer att bjudas på en härlig mix av klassisk julmusik och Unos ikoniska låtar från en karriär som sträcker sig över flera decennier. Med premiär den 22 november på Rival i Stockholm, åker han och bandet, via Skåne upp till Norrland. ◆
25 ÅR EFTER BIOPREMIÄREN är det nu dags för den folkkära filmen Tomten är far till alla barnen att sättas upp på teaterscenen. Föreställningen har premiär den 15 november på Cirkus Arena i Stockholm och spelas fram till dan före dan före dopparedan. I huvudrollerna ser vi Liv Mjönes, Linus Wahlgren, Eva Röse, Fredrik Hallgren, Julia Dufvenius och Magnus Betnér. ◆
Besök KRYSSNINGAR.SE och var med och tävla om en kryssning för två i Medelhavet!
Medelhavskryssning för två med Costa Fascinosa, flyg från Arlanda t/r, 1 hotellnatt i Barcelona. 7-11 april, 2025. Värde ca 20 000 SEK. Tävlingen pågår fram till den 31 oktober. Vinnaren utses den 10 november.
PROVA-PÅ-KRYSSNING
Paketresa 6 dagar | 10 - 15 april, 2025
Möt våren i härliga Medelhavet
En oförglömlig kortkryssning med Royal Caribbean från Barcelona till Palma de Mallorca och Marseille! Njut av sex dagar fyllda med sol, kultur och fantastiska upplevelser ombord på ett av världens mest prisbelönta kryssningsfartyg. Perfekt prova-på-kryssning!
Paketpris från 16 995:- / person
Inkl. flyg från Arlanda, 1 hotellnatt, 5 dagars kryssning med Allure of the Seas, helpension och mer!
ATLANTKRYSSNING
Paketresa 17 dagar | 22 april - 8 maj, 2025
Korsa Atlanten via Island
Upplev en oförglömlig atlantkryssning från New York till Southampton! Upptäck historiska och natursköna destinationer som Halifax, St.John’s på Newfoundland, Reykjavik, Belfast och Dublin. Ett äventyr som sträcker sig över Atlanten med några av världens mest fascinerande hamnstäder!
Paketpris från 37 995:- / person
Inkl. flyg från Arlanda, 2 hotellnätter, 15 dagars kryssning med Norwegian Pearl, helpension och mer!
Paketresa 7 dagar | 5 maj och 26 aug, 2025
Följ med på en naturskön kryssning längs Norges vackra kust. Den klassiska och anrika kustremsan bjuder på en storslagen natur med spektakulära vyer. Och det allra bästa…vi får se allt från första parkett! Svensk färdledare följer med. Två datum under 2025.
Paketpris från 24 995:- / person
Inkl. flyg från Arlanda. Kryssning med Havila Kystruten, transfer, 1 hotellnatt, färdledare och mer!
Våra resenärer får 15% rabatt på Lindskrog parkering vid Arlanda för avresor mellan den 1 oktober till 30 april.
Drömresor och
temaresor.se | 0771-37 38 39
Hafen City i Hamburg. En stadsdel byggd på vattnet. Här samsas gamla magasin med spektakulära nybyggnationer som det ultramoderna konserthuset.
HANSANS HISTORISKA STÄDER
Hansan, även känd som Hanseförbundet, var ett inflytelserikt handelsnätverk under medeltiden som satte sin prägel på många städer i norra Europa. Vi besöker några välkända och andra mindre kända pärlor i norra Tyskland som alla bär på Hansans rika arv. På programmet står Hamburgs dynamiska atmosfär, Lübecks charmiga gamla stad och historiska vingslag i Stralsund. Vi besöker även univeritetsstaden Greifswalds och ön Rügen, känd för sina kritklippor och vackra landskap.
HÖJDPUNKTER
4 Stadstur i Hamburg
4 Lübecks gamla stan
4 Stralsund och Ozeaneum
4 Stadstur i Greifswald
4 Utflykt till Rügen
8 dagar, max 26 pers. Från 29.950 kr Avresor 2025: 18/9, 25/9
RUNDRESA I MONGOLIET
Mongoliet är sagolikt på mer än ett sätt. Berg med guldglänsande lamatempel och slätter med nomadläger och vildhästar. Men också stolta minnen av hur Djingis khans imperium sträckte sig från Europa till Kina. I huvudstaden Ulan Bator samsas uråldriga traditioner med modern teknik och snabbmatskedjor. Resan innehåller även ett besök i Gobiöknen med övernattning i moderna versioner av nomadernas cirkelrunda jurta-tält.
HÖJDPUNKTER
4 Gobiöknen
4 Przewalskis hästar i det vilda
4 Lamatemplen
4 Nationalparken Yoliin
4 Naadam Festival
14 dagar, max 19 pers. Från 57.490 kr Avresa 2025: 30/6
Resan börjar på slingrande vägar uppför vulkanen Irazú och ner till kanalerna i Tortugueros nationalpark. I Sarapiqui besöker vi ananas- och kakaoplantager, lär oss att tillverka choklad samt konsten att dansa merengue och salsa. Arenals bördiga sluttningar bjuder på ångande varma källor och hängbroar bland trädtopparna. Vi besöker även Palo Verdes nationalpark vid floden Tempisque – ett paradis för många fågelskådare. Avslutningsvis väntar några avkopplande dagar vid Stilla havet och Tamarindos vackra stränder.
HÖJDPUNKTER
4 Tortugueros nationalpark
4 Vulkanen Arenal
4 Båtturen i Palo Verde nationalpark
4 Tropisk flora och fauna
4 Tamarindos vita stränder
15 dagar, max 25 pers. Från 57.190 kr Avresor 2025: 10/2, 3/3
SICILIENS SKÖNA OCH SAGOLIKA
SKATTER
Vulkanen Etna, vingårdsbesök och charmiga Taormina! Resan på Sicilen börjar helt enkelt på bästa sätt. Sedan följer höjdpunkter som medeltida pärlan Cefalù; Palermos sevärdheter Teatro Massimo och Fontana Pretoria samt romerska mosaiker i Piazza Armerina. Resan avslutas med historiska skatter i Siracusa och staden Notos enastående barockarkitektur. Självfallet ramas resan in av Siciliens utsökta matkultur.
HÖJDPUNKTER
4 Vulkanen Etna och vingårdsbesök
4 Taormina – elegant och romantisk
4 Palermo – Siciliens huvudstad
4 Piazza Armerina och den romerska villan
4 Noto – en barockdröm med unik arkitektur
8 dagar, max 28 pers. Från 29.490 kr
Avresor 2025: 5/4, 17/5, 20/9, 27/9
VANDRING I NEPAL
Vandringsresan börjar och slutar i Katmandu, Nepals kulturella och historiska hjärta. I natursköna Nagarkot njuter vi av de magnifika vyerna och vandrar genom terrassodlingar och små byar. De majestätiska Annapurnabergen bjuder på vandring genom täta rhododendronskogar, längs brusande floder och över höga bergspass, där vi kan skymta snöklädda toppar. I Annapurna bor vi i lokala tehus (lodger) där vi bjuds på traditionell nepalesisk mat och vänliga möten.
HÖJDPUNKTER
4 Soluppgången över Himalaya i Nagarkot
4 Vandringsdagar i Annapurnabergen
4 Poon Hills soluppgång
4 Nära möten med lokalbefolkningen
4 Livfulla Kathmandu
12 dagar, max 16 pers. Från 37.250 kr
Avresor 2025: 26/3, 29/10
Svårighetsgrad: utmanande
VANDRING I PROVENCE
Vandringsresan till hjärtat av Provence startar i Saint-Rémy där stadens livliga marknad med dofter av färska råvaror och kryddor blandas med härlig fransk charm. Vi besöker historiska Avignon och från pittoreska Bonnieux går vandringen längs lavendelfält och olivlundar till boendet
Auberge des Seguins. En vandringsresa med upptäckter för alla sinnen – mitt i hjärtat av Provence.
HÖJDPUNKTER
4 van Goghs Alpillerna
4 Provensalska köket
4 Pittoreska Bonnieux
4 Historiska Avignon
4 Boendet i Aiguebrundalen
18 dagar, max 32 pers. Från 24.990 kr
Avresor 2025: 21/4, 19/5, 16/6
Svårighetsgrad: medel
Kungliga slottet i Stockholm är på många sätt ett unikt slott. Här inryms tusen år av historia och här skapas ny historia. Slottet, ett av de största i Europa, är Kungens officiella residens och platsen där väsentliga delar av statschefens uppgifter äger rum. Samtidigt välkomnas vi att besöka slottet året om.
SLOTTETS TIDIGASTE HISTORIA berättas i Museum Tre Kronor som är beläget i slottsgrunden. Historien börjar med pålspärrar i den strategiska farleden Norrström för cirka 1000 år sedan. Vid 1200-talets mitt uppförs en borg där slottet ligger idag och under Vasakungarnas tid omvandlades den medeltida försvarsborgen till ett praktfullt renässansslott. Dagens slott i romersk barockstil tar 60 år att färdigställa och står klart 1754. Med 660 rum och en fasad om 30.000 kvm hyste slottet inte bara kungafamiljen, utan även hela den centrala statsförvaltningen och myndigheter som Riksarkivet, Kungl. Biblioteket och Högsta domstolen.
FRÅN MUSEUM TRE KRONOR går historien vidare via Tessins magnifika trapphus och upp till Representationsvåningarna som ligger i två plan i slottets norra länga. Här samlas det bästa av konst och inredningar från tidigt 1700-tal fram till idag, där varje monark har lämnat spår efter sin tid; Gustav III:s paradsängkammare, Oskar II:s skrivrum och det senast inredda rummet – Kung Carl XVI Gustafs Jubileumsrum. Här ses de rum som
Foto: Håkan Lind/Kungligaslotten.se
används vid Kungens officiella uppdrag, som Konseljsalen där regeringssammanträden sker och Gästvåningen som används som bostad för officiellt gästande statschefer. I slottets södra länga finns Rikssalen och Slottskyrkan.
FINNS INTE MÖJLIGHET att besöka slottet, erbjuds flera digitala upplevelser på Kungligaslotten.se. Rikssalen och Gustav III;s Antikmuseum, liksom flera av de tidigare utställningarna, kan besökas digitalt i 360°. ◆
Rundresor med svensk reseledare
Swanson´s erbjuder 10 olika rundresor med svensk reseledare. Välkomponerade rutter, utmärkta hotell och alltid kunning svensk färdledning ger en reseupplevelse av högsta klass. Kust till Kust ger dig hela USA. Spännande Rundresa Kanada som avslutas med kryssning i Alaska. Stora Musikresan är en resa genom Amerikas musikaliska historia. Västra Amerika - det bästa av västra delen. Vägen Västerut - upplev mytomspunna Wild West, unika indiankulturer och mäktig natur. California Dreaming och New York/Washington DC - kortare resor med stora upplevelser.
Foto: Håkan Lind/Kungligaslotten.se
ÖPPET ÅRET OM. Egen rundvandring • Guidade turer. • Barnaktivitet • Gruppbesök. Guidad promenad runt slottet (utomhus) med app • Butik. Börja besöket på Kungligaslotten.se
Swanson’s är specialist på resor till USA och Kanada. Du reser tryggt med en arrangör som fokuserat på Nordamerika i över 45 år. Rundresor med svensk reseledare, kryssningspaket, bilpaket, storstadspaket, badresor mm. Vi skräddarsyr helt efter dina önskemål. Få mer inspiration på våra omfattande hemsidor.
Kryssningar med svensk reseledare
Kryssningar är det mest prisvärda sättet att uppleva exotiska platser. Boende och helpension ingår. Vi har dessutom tre olika kryssningar med svensk reseledare. Flyg och hotell ingår också.
Alaska från Vancouver avresa 29/8 2025.
Panamakanalen med fyra hamnbesök. Resa som finns på mångas ”Bucket list”. Avresa 17/9 2025.
Sex öar i Karibien 11 dagars kryssning med besök på sex exotiska öar. Resan börjar med två dagar i Miami Beach. Avresa 15/1 2025
Upptäck Amerika på egen hand
Det är spännande att planera sin egen resa. Oavsett hur du vill resa hjälper våra reseproffs dig med planeringen och ger tips och råd. Kanske flyga till en ort och hem från en annan? Du väljer själv och sedan bygger vi din USA-resa tillsammans med dig. Vi har alla byggklossarna; flyg, hotell, motell, bil, husbil, rancher, kryssningar, utflykter, transfers m.m. Du bestämmer - vi skräddarsyr!
Med skidåkning på runt 2500 m över havet, över 300 km pister, snö och solsäkert är det lätt att förstå varför denna destination blivit så populär. Därutöver liftnära hotell och en fantastisk mat som kan avnjutas på stora solterrasser då landet skryter med 300 soldagar om året. Det är upplevelser som alla skidåkare vill ha.
PS: Du behöver inte packa ner solkräm, den bjuder vi på!
Om du gillar Alperna kommer du att älska
Njut av en lång vinter och sköna svängar i snösäkra Bjursås
I hjärtat av Dalarna, endast 20 mil från Mälardalen hittar du underbara Bjursås. Våra välutrustade stugor ligger vackert omgivna av berg och sjö.
helaSamlastora familjen
Ta med hela stora familjen och åk upp till Bjursås i vinter. Senior skipass 65+, barnområde, god mat och afterski i solen. Kvalitetstid tillsammans för alla generationer.
Alpernas skidorter skiljer sig åt. Pittoreskt, modernt eller glamouröst? Vissa orter är kända för sin afterski medan andra passar bäst för barnfamiljer. Framför allt skiljer sig bergen och skidsystemen åt.
Det gäller att hitta rätt bland Alpernas enorma utbud. Här tipsar vi om tre helt olika skidområden.
TEXT: INGELA ENGBLOM
FRANKRIKE: VAL THORENS – skidåkning nära himlen
VÄRLDENS STÖRSTA sammanlänkade skidsystem och Europas högsta skidort ligger i Frankrike.
Val Thorens är omgiven av åtta alptoppar och sex glaciärer och är en del av Les Trois Vallées (de tre dalarna) med totalt 600 kilometer pist och massor av offpiståkning. Den höga höjden gör Val Thorens till en snösäker ort med stor fallhöjd.
Hit åker man inte för att uppleva en charmig alpby utan för att snabbt och smidigt ta sig ut på berget. Själva orten är mer funktionell än mysig vilket gör att det är nära till allt. Utbudet av aktiviteter, sportaffärer och barer är stort. Efter en dag med skidåkning ovan molnen väntar afterski och sedan vällagad fransk mat på någon av byns alla krogar. ◆
SCHWEIZ: ST MORITZ – puderåkning över landsgränsen
ST MORITZ I SCHWEIZ ÄR kanske mest känd för sin lyxiga och flärdfulla atmosfär. Hit reser världens jetset och på eftermiddagarna sitter de på soliga
uteterrasser med ett glas champagne i handen.
Men St Moritz är mycket mer än kungligheter och kändisar. Den gamla anrika skidorten i Engadindalen bjuder på skidåkning i alla svårighetsgrader, från offpist på glaciärer till barnvänliga backar. St Moritz är ett stort skidområde som är uppdelat i fem liftsystem.
”Hit åker man inte för att uppleva en charmig alpby utan för att snabbt och smidigt ta sig ut på berget. Själva orten är mer funktionell än mysig...”
UNDER EN VISTELSE I St Moritz finns det möjlighet att åka utför både i Italien och Schweiz under samma dag. Det varma klimatet mot Italien gör att trädgränsen ligger högre upp än vanligt. Snön som faller blir torrare och lättare än vad den brukar vara i Alperna vilket ger goda förutsättningar för härlig offpiståkning.
Engandindalen är också känd för sin fina längdåkning. Här finns 240 kilometer spår och för många långloppsåkare är St Moritz ett paradis att återvända till. ◆
ÖSTERRIKE:
SCHLADMING-DACHSTEIN – gästfrihet på hög höjd
ETT AV ÖSTERRIKES MEST populära skidområde är Schladming-Dachsteinregionen. Systemet sträcker sig över fyra sammanhängande skidberg som tillsammans bjuder på 230 kilometer pist i olika svårighetsgrader. Välj mellan världsmästarbackar, offpist och trevliga barnområden. Skulle det inte räcka så
är Schladming-Dachstein en del av Ski amadé vars liftkortet ger tillgång till 760 kilometer pist och ännu fler barnbackar. Runt den soliga platån Ramsau am Dachstein finns spännande äventyrspister för små och stora barn. Där finns också ett nät av 220 kilometer längdspår med en magnifik utsikt.
SJÄLVA BYN SCHLADMING har en genuin österrikisk atmosfär med ett brett urval av restauranger, caféer och barer. Orten är också känd för sina aktiviteter för stora och små. Här finns något för alla vilket gör Schladming-Dachstein perfekt för familjer. ◆
Tänk dig att du befinner dig på en resort som kan förflytta sig till nya härliga resmål bortom horisonten, och som dessutom är en destination i sig. Här ingår det mesta, från spektakulär underhållning och spännande aktiviteter, till fantastisk mat. Låt oss berätta mer om vad det innebär att åka på kryssning.
DET ENKLASTE SÄTTET att beskriva en kryssning är som ett flytande hotell. Har du varit på en resort eller lyxigt hotell i Thailand vet du vad vi pratar om. Sköna solstolar vid poolen, matupplevelser och massor av möjligheter. Allt är bekvämt och tillgängligt inom en armlängds avstånd. Skillnaden mot en landbaserad semester är att utsik-
ten förändras. Utanför fönstret – eller balkongen, som är vanligast numera –väntar oftast ett nytt spännande resmål varje morgon. Det är precis som att bo på en semesterort vid havet eller ett centralt och eftertraktat hotell i en attraktiv storstad – på samma resa.
KANSKE BÖRJAR DAGEN med en shoppingtur i Barcelonas mysiga gränder, på en strand på Ibiza eller en arkeologisk utflykt på Sicilien – beroende på var du råkar befinna dig för dagen. När du sen kommer ombord igen efter en heldag i land, sjunker du ner i en av alla poolerna, många med havsutsikt. Här njuter du av ljudet från vågorna på sköna loungebäddar och ser solen gå ner. Sedan fortsätter kvällen med en
Broadway-musikal eller kanske en svängom på dansgolvet.
Måltider ingår under hela kryssningen och ibland också all dryck (beroende på rederi). Välj mellan den avslappnade buffetrestaurangen eller avnjut en tre-femrätters måltider i à la cartematsalen. Smakupplevelserna kommer från hela världen.
FÖR ALLA ÅLDRAR OCH PLÅNBÖCKER På de mest familjevänliga alternativen finns vattenrutschbanor och många andra roliga aktiviteter så om minigolf, surfingsimulator, basket, klättervägg och gokartbana. Ingår gör också barnoch ungdomsklubbar med mängder av aktiviteter. Skönt för alla – inte minst för föräldrarna. ◆ Läs mer på kryssningar.se
Välkommen till makarna Zorns fantastiska hem
ZORNMUSEET & ZORNGÅRDEN Boka biljetter på zorn.se
Är du en bit upp i åren, och känner lust att resa? Då hittar du lösningen hos Bella Resor – vi hjälper dig att resa tryggt!
Bella Resor har seniorresor med upphämtning med buss från utvalda kommuner i
Skåne via Kastrup, i Göteborgsregionen via Landvetter och från Stockholmsregionen via Arlanda och Skavsta.
Tryggt...
En paketresa ger trygghet och likaså god ekonomisk överblick. Flyg, hotell, frukost och middag på hotellet, 4 utflykter enligt program som inkluderar buss, entréer och lunch – allt ingår i priset!
...och trevligt!
Bella Resors filosofi är att ålder aldrig skall få stå i vägen för härliga reseupplevelser i trevligt sällskap. Av våra gäster har vi fått omdömet ”Världens
Vackra Teneriffa från 15 995:-
• Resedatum: 21–28 januari
Solsäkra Gran Canaria från 17 995:-
• Resedatum: 4–11 februari
Spännande Katalonien från 13 495:-
• Resedatum: 25 april–2 maj
• Resedatum: 2–9 maj
• Resedatum: 9 16 maj
• Resedatum: 16 23 maj
• Resedatum: 23 30 maj
Underbara Mallorca från 14 995:-
Paguera, Mallorca Syd
• Resedatum: 30 april−7 maj
• Resedatum: 7–14 maj
Can Picafort, Mallorca Nord
• Resedatum: 13−20 maj
Pittoreska Kroatien från 17 495:-
• Resedatum: 13−20 maj
• Resedatum: 20−27 maj
Härliga Andalusien från 13 995:-
• Resedatum: 14–21 maj
Charmerande Kreta från 15 995:Resedatum: 17−24 maj
Härliga Andalusien från 13 995:Resedatum: 7−14 maj
Paguera, Mallorca Syd från 14 995:Resedatum: 14−21 maj
OBS! Priserna ovan är per person i delat dubbelrum
dinInkl.bussfrån
Allt detta är inkluderat i priset på våra resor:
• Busstransport från uppsamlingsplats i din kommun till flygplatsen t/r
• Guide på flygplatsen som hjälper till med incheckningen
• Direktflyg till resmålet t/r
• Incheckat bagage
• Busstransport till hotellet t/r
• Fint hotell med minst 3-stjärnor
• 7 x frukost på hotellet
• 7 x middag på hotellet
• 4 utflykter, enl program, inkl entréer
• Lunch på alla utflykterna
• Erfaren svensk reseledare hela veckan
Gå in på vår hemsida www.bellaresor.se och se vilka avreseorter och upphämtningsplatser som vi har aktuellt just nu.
Resor för levnadsglada seniorer
Inkl.hjälp medincheckning påflygplatsen
15 DAGAR MED AKTIVITETER
Välkommen till Club Bella - här finns mycket att välja bland!
Vi har valt den spanska solkusten, i södra Spanien, som hemvist för Club Bella! Med 300 soldagar om året, och en behaglig temperatur, bidrar Costa del Sol till att du får en riktigt härlig semester. I Fuengirola, som ligger mellan Marbella och Malaga, hittar du vårt omtyckta hotell, där du kommer tillbringa hela två veckor per resetillfälle. Här finns obegränsade möjligheter och det fina är att du själv väljer fritt vad du vill fylla dina semesterdagar med.
På Club Bella anordnar vi aktiviteter i alla smakriktningar. Vad sägs om att åka på spännande utflykter, kanske prova på vattengymnastik eller utmana någon i brädspel? För att bara nämna några exempel. Hotellets alla faciliteter garanterar även en skön vistelse för den som föredrar vila, sol och bad.
Att resa med Bella Resor ska vara lätt och bekvämt, hela resan igenom. Vi utgår ifrån din hemkommun, där du blir hämtad med
buss, tillsammans med dina medresenärer från närområdet. Väl framme vid flygplatsen hjälper Bella Resors flygplatsguide till med incheckningen.
På Club Bella är våra svenska guider redo att introducera dig till alla aktiviteter och följa med på utflykterna, vilka du kan anmäla dig till direkt på plats om du inte redan bokat detta hemifrån innan avresa. På hotellet träffar du även seniorer som kommit med gruppresor från andra kommuner. Så utsikterna är mycket goda att träffa nya vänner och uppleva en härlig gemenskap.
Så vad sägs om att ladda batterierna på en soligare breddgrad under ett par veckor i februari/mars?
Vi ser fram emot att få hälsa dig välkommen som gäst på sköna Club Bella!
Utflykter och aktiviteter för alla smaker
Att njuta av en god frukost står först på tur. På promenaden dit tar du en extra titt på dagens program för att se vad som är på gång. Utflykten till Ronda har du redan anmält dig till. Men... det är samma dag som det anordnas bouleturnering!? Så bra att du skall vara här i två veckor så att du kan vara med på bouleturneringen vid nästa tillfälle.
Många aktiviteter anordnas flera dagar i veckan och det är ju bra ifall du skulle ha missat något som du gärna vill vara med på.
Så vad vill du helst göra idag? Ska du prova på yoga eller vill du bekanta dig med närområdet genom att följa med på promenaden på stranden och närområdet? Eller varför inte göra båda? Promenaden visar sig vara ett väldigt bra sätt att lära känna flera av medresenärerna.
Samtalen flyter på fint i gruppen och när ni kommer tillbaka från turen ska ett gäng gå och fika tillsammans. Några av er bestämde också att ni ska gå och spela boule när ni kommer hem till Sverige igen - ni bor ju ända så nära varandra. Och ni kan passa på att träna upp er när ni är här.
På eftermiddagen lockar solstolen allra mest med lite småprat vid poolen. Det känns roligt att träffa så många likasinnade här. Vattengymnastik är något helt nytt för dig och du ska hänga på vid nästa tillfälle efter att ha pratat med en reskamrat. Du ska även idag lära dig att blanda till en riktigt god sangria minsann. Det blir något att imponera på släkt och vänner med!
Som en god avrundning på en innehållsrik dag med många minnesvärda upplevelser blir det musikunderhållning på kvällen. Varje kväll är det något som arrangeras och du missar inget av det. Alla som du talar med här är så eniga om att detta är ett fantastiskt sätt att resa och umgås. Allt är så välordnat och det finns så mycket att välja mellan - helt efter dagens humör, ork och lust. På kvällen sitter du tillsammans med dina reskamrater och pratar om planerna för morgondagen och du ser redan fram emot flera fina upplevelser och resminnen som du har kvar att skapa.
Ett koncept skapat av och för seniorer
Detta är exempel på aktiviteter som vi anordnar på Club Bella. Programpunkterna kan variera lite beroende på när du är här, men det finns alltid något för olika smakriktningar – så det är bara att välja och vraka efter ditt eget önskemål.
Stavgång
Senior Yoga
Promenad på strandpromenaden
Marknadsbesök
Tur till Malaga
Boule
Kurs i att göra sangria
Bingo
Vattengymnastik
Bräd- och kortspel
Bågskytte
Dart
Minigolf i Fuengirola
Kvällsquiz i baren
Kvällsunderhållning
Utflykt till Ronda
Utflykt till Caminito del Rey
Utflykt till Marbella & Puerto Banús
Utflykt till Finca Juanito Orange
Utflykt till Mijas Pueblos
Nu kan du se fram emot att få koppla av och njuta och dessutom få med dig många spännande upplevelser. Ett helt smörgåsbord av gemensamma aktiviteter inom Club Bella ligger och väntar på dig! Mer än 2000 seniorer har bidragit till utformningen av detta koncept, vad gäller allt från resans längd till vilka aktiviteter som ska finnas med. Vi har lyssnat till alla era förslag som kommit in och vi säger stort tack till alla som har bidragit.
Avresekalender våren 2025:
Kommun Avresedatum Flygplats
Haninge 8 mars Arlanda 17 495:Täby
Pris per person i delat dubbelrum
Från 17 495:-
Dubbelrum för 1 person med balkong + 4 995:-
Se mer information om hotellet här: www.monarquehotels.com
• Transport från din hemkommun till flygplatsen t/r
• Flyg till Malaga t/r
• Flygplatsskatter och -avgifter
• Incheckat bagage
• Transport från Malaga flygplats till hotellet t/r
• 14 övernattningar på 4-stjärnigt hotell, i delat dubbelrum
• 14 x frukost på hotellet
• 14 x middag inkl. vin och vatten på hotellet
• 1 utflykt med tåg til Malaga
• Svensk reseledare under hela resan
• Assistans av guide på avreseflygplatsen – både vid ut- och hemresa.
Upplev minnesvärda stunder med nära och kära – från barnbarn till mor- och farföräldrar. En generationskryssning är perfekt för alla åldrar, där varje generation har möjlighet att hitta sitt eget äventyr ombord. En kompis- eller parkryssning bjuder på härliga stunder där ni utforskar nya destinationer och njuter av lyxig service ombord.
Populära kryssningar
Julkryssning i Karibien
Vinterkryssning runt Kanarieöarna
Vårkryssning runt Alaska
Påskkryssning i Norra Europa
Sommarkryssning i Medelhavet
Hitta de bästa erbjudandena hos oss!
Cruise Market är din trygga hamn i detta hav av kryssningar. Vi ger dig personlig hjälp och som medlemmar hos SRF och Kammarkollegiet bokar du alltid din kryssning tryggt hos oss med resegaranti. Hitta din nästa kryssning hos oss - varmt välkommen!
www.cruisemarket.se | 054-10 24 50 | info@cruisemarket.se
Upplev vackra fjordar, norrsken eller midnattssol på en makalös resa längst med norska kusten.
Vi på Bengt-Martins är experter på kryssningar längs norska kusten. Vi har samlat ihop över 60 års erfarenhet av resor och upplevelser och ger dig personlig hjälp med att hitta rätt bland alla alternativ. Hos oss kan du även boka flyg och hotell till din kryssning. Välkommen till oss.
Fantastiska utflykter
Makalöst djur- & naturliv
Gourmetmat ombord
Telefon:
Telefon: 054-10 24 05
Öppettider: måndag-fredag kl. 09-17
Öppettider:
E-mejl: kryssning@bengt-martins.se
E-mejl:
Hemsida: kryssning.bengt-martins.se
Hemsida:
Som medlemmar hos Kammarkollegiet och SRF bokar du alltid tryggt hos oss med resegaranti.
I en tid där internet har blivit en oumbärlig del av vardagen, är det viktigare än någonsin att vara medveten om internetsäkerhet. För lite äldre personer kan detta vara särskilt viktigt, eftersom de kanske inte är lika bekanta med den senaste tekniken och hoten som yngre generationer.
VAR MEDVETEN OM BEDRÄGERIER
ONLINE-BEDRÄGERIER ÄR ETT av de största hoten mot internetsäkerhet. Äldre personer är ofta måltavlor för bedragare som använder olika taktiker för att stjäla personlig information eller pengar. Några vanliga bedrägerier inkluderar:
PHISHING ELLER NÄTFISKE
E-postmeddelanden eller meddelanden som ser ut att komma från pålitliga källor, men som syftar till att stjäla personlig information.
TECH SUPPORT SCAMS
Bedragare som låtsas vara teknisk support och begär tillgång till datorn eller betalning för falska tjänster.
VÄNSKAP ELLER ROMANSBEDRÄGERIER
Personer som utger sig för att vara vänner eller kärleksintressen online och ber om pengar.
UPPDATERA PROGRAMVARA OCH ANVÄND ANTIVIRUS
SE TILL ATT DIN DATOR och dina enheter alltid har den senaste programvaran och säkerhetsuppdateringarna installerade. Detta inkluderar operativsystem, webbläsare och andra viktiga program. Använd också ett pålitligt antivirusprogram för att skydda mot malware och andra skadliga program.
VIKTEN AV STARKA & UNIKA LÖSENORD
ETT AV DE ENKLASTE OCH mest effektiva sätten att skydda sig online är att använda starka och unika lösenord för varje konto. Ett starkt lösenord bör:
1. Vara minst 12 tecken långt.
2. Innehålla en blandning av både stora och små bokstäver, siffror och specialtecken.
3. Inte vara baserat på lättgissade ord eller personliga uppgifter som namn eller födelsedagar.
VAR FÖRSIKTIG MED
PERSONLIG INFORMATION
DELA ALDRIG PERSONLIG information som bankuppgifter, personnummer eller lösenord via e-post eller telefon om du inte är absolut säker på mottagarens identitet. Var också försiktig med vilken information du delar på sociala medier.
”Ett
av de enklaste och mest effektiva sätten att skydda sig online är att använda starka och unika lösenord för varje konto.”
LÄR DIG IDENTIFIERA SÄKRA WEBBPLATSER
NÄR DU SURFAR ONLINE eller gör köp, se till att webbplatsen är säker. Kontrollera att webbadressen börjar med ”https://” och leta efter en liten hänglåsikon i webbläsarens adressfält. Dessa indikerar att webbplatsen använder en säker krypteringsmetod för att skydda dina data.
ANVÄND TVÅFAKTORSAUTENTISERING
TVÅFAKTORSAUTENTISERING (2FA) är ett extra lager av säkerhet som kräver två typer av identifiering innan du kan logga in på ett konto. Det kan vara en kombination av lösenord och en kod som skickas till din telefon. Detta gör det mycket svårare för någon att få obehörig åtkomst till dina konton.
LÄR DIG OCH
FORTSÄTT LÄRANDE
TEKNOLOGIN FÖRÄNDRAS ständigt, och så gör även säkerhetshoten.
Ta dig tid att utbilda dig om de senaste internetsäkerhetshoten och bästa praxis. Det finns många onlineresurser och kurser tillgängliga, ofta gratis, som kan hjälpa dig att hålla dig uppdaterad. ◆
4 – 7 APRIL 2025
Den här resan ger en unik möjlighet att besöka detta mäktiga landskap i gränsområdet Norge-Finland-Sverige under den vackra vårvintern då snön ännu lyser upp marken, solen är på god väg tillbaka medan det fortfarande finns chans att se norrsken. Ett annorlunda resmål som inte är så lätt att ta sig till på egen hand. Resan inkluderar helpension och mängder av spännande, men inte alltför krävande, aktiviteter. Vi besöker världens nordligaste destilleri och äter räksmörgås med räkor fiskade i fjorden utanför, kör snöskoter till Treriksröset, gör vandring med snöskor i vackert vinterlandskap, äter gott och bor på ett underbart litet hotell av mycket hög standard. Dessutom avslutar vi med besök och lunch på Icehotel i Jukkasjärvi utanför Kiruna. Med lite tur får vi även uppleva norrsken.
Pris: 24 900:- inkl allt detta: Flyg Stockholm-Tromsö/Kiruna-Stockholm, alla busstransporter och entréavgifter, besök på Icehotel, boende i delat dubbelrum i Kilpisjärvi, frukost varje morgon, 4 luncher, 3 middagar, lokala guider för alla utflykter, svensk färdledare.
Färöarna är en del av Norden, men förvånansvärt oupptäckt. Denna välplanerade resa ger dig chansen att äntligen besöka dessa vackra och intressanta öar. Färöarna hyllas världen över, t ex har National Geographic Traveler utnämnt Färöarna till en av världens mest fascinerande platser.
Ögruppen består av 18 öar varav 17 är bebodda. Färöarna som har knappt 50 000 invånare sägs ha mellan 70 000 och 120 000 får beroende på säsong. Vi kan utlova ”fårgaranti”, det finns får överallt, inklusive på vägarna så det gäller att se upp när man kör.
Huvudstaden Torshavn har en levande och välbevarad stadskärna med smala gränder, trappor och små tjärade hus med vita fönster och grästak - en fascinerande upplevelse.
Landskapet är mycket kuperat och erbjuder en naturupplevelse utöver det vanliga. På den här resan hinner vi se stora delar av ögruppen, vi får njuta av den goda, lokala maten och bor på hotell i Torshavn.
Pris: 25 500:- inkl allt detta: Flyg Stockholm/Köpenhamn-Torshavn t/r, alla busstransporter och entréavgifter, boende i delat dubbelrum i Torshavn, frukost varje morgon, 2 luncher, 3 middagar, lokal skandinavisktalande guide för alla utflykter, svensk färdledare.
För bokning om mer information kontakta Ask Mr. Nilsson tel 08-761 18 00
Läs mer på vår hemsida www.askmrnilsson.se
Vi hoppas på att få ha dig som sällskap på resan i sommar!
Vi vet alla vikten av att vara fysiskt aktiva i varje skede av våra liv, särskilt under våra gyllene år. Varje litet steg räknas, men ibland kan tröskeln att komma ut vara för hög om någon av oss behöver stöd.
Lösningen stavas rollator med 14 tum stora hjul. När du är ute med den så kommer du vara mycket mer aktiv och säkrare under din promenad.
Ring oss idag på 08-522 100 55 för att läsa mer och beställa din kostnadsfria katalog om tuffare rollatorer.
Doro HearingBuds förstärker ljudet för dig med mild eller måttlig hörselnedsättning.
Hörlurarna ger en naturlig ljudupplevelse och anpassas efter dina personliga behov.
DET SVENSKA teknikföretaget
Doro har utvecklat HearingBuds som passar personer med mild till måttlig hörselnedsättning. Hörlurarna som lanserades i slutet av förra året har utvecklats i samarbete med externa specialister och har tagits emot väl.
– Vi får positiv respons från våra kunder, från våra återförsäljare och från audionomer som hjälpt oss att testa våra hörselförstärkande hörlurar. Det är en produkt som vi har jobbat med under ganska många år. En av våra samarbetspartners är kopplad till Lunds universitet och jobbar med signalbehandling och förstärkning inom området, säger produktchefen Yucel Yasar.
DORO STARTADE 1974 och firar 50 år i år. Huvudkontor och utvecklingsavdelning ligger i Malmö. Teknikföretaget är europeisk marknadsledare på mobiltelefoner för seniorer och har försäljningsverksamhet i 27 länder. Hörlurarna är ett nytt segment för Doro men det ligger samtidigt nära deras traditionella verksamhet. – Det är fantastiskt, vi tror på segmentet och hörseln är elementet vi har fokus på när det kommer till våra produkter. Ljudet har alltid varit viktigt för oss, säger Yucel och fortsätter:
”HearingBuds används ungefär som läsglasögon. Du använder inte läsglasögon dygnet runt, du tar fram dina läsglasögon när du känner att du behöver dem. Samma sak är det här, du använder dina HearingBuds i de situationer där du har behov av dem.”
– HearingBuds har modern design och är snyggt förpackade. Stigmatisering är ett känsligt ämne så vi har lagt tid på att försköna hörlurarna och anpassa dem till ett modernt utseende.
UNDERSÖKNINGAR VISAR att redan vid 50 års ålder börjar åldersrelaterad hörselnedsättning att utvecklas. Det tar i genomsnitt sju till tio år innan personer söker hjälp via sjukvården för sin hörselnedsättning. Några tecken på hörselnedsättning är att du kan ha svårt att urskilja hela meningar under samtal, att du upplever tv-volymen som låg eller har svårt att höra kvinno- och barnröster. HearingBuds är för personer som ännu inte är redo att ta steget till hörapparat.
– Det är oftast personer som är 60 plus som använder HearingBuds, men den passar även yngre som vill höra bättre i olika situationer, säger Yucel och fortsätter:
– HearingBuds är framtagna för dig som är i tidigt stadie att utveckla hörselproblem. Vi har designat dem så att de ska se ut som vilka moderna hörlurar som helst men med hörselförstärkning som funktion. Vi har även byggt in ett hörseltest som användaren gör själv i appen. Testet är likt det som görs hos audionomer vilket gör att hörlurarna anpassas för just dina öron.
HEARINGBUDS ÄR ETT hörselhjälpmedel med förstärkning som används vid specifika situationer. In ear-hörlurarna används alltså inte hela dagar som ett traditionellt hörhjälpmedel som provas ut via sjukvården. Huvudfunktionen för
HearingBuds är att göra konversationer tydligare att uppleva men de passar också perfekt för att lyssna på musik med Hi-fi-kvalitet.
– HearingBuds används ungefär som läsglasögon. Du använder inte läsglasögon dygnet runt, du tar fram dina läsglasögon när du känner att du behöver dem. Samma sak är det här, du använder dina HearingBuds i de situationer där du har behov av dem, säger Yucel.
EN APP SOM INSTALLERAS i smartphone ger hörlurarna full funktionalitet. Doro har dessutom utvecklat ett hörseltest i appen, vilket gör att du får en personlig hörselprofil som förstärker de delar du behöver.
– Det ska kännas naturligt och bra att använda Doro HearingBuds. Med en del in ear-lurar kan man känna sig instängd, men vi har designat våra hörlurar som en öppen lösning för att det ska kännas naturligt när du använder dem, säger Yucel. Öronen och hjärnan behöver tid för att anpassa sig till nya omgivningar, därför får du prova dina HearingBuds i lugn och ro med 30 dagars returrätt. ◆ Läs mer på doro.se
Cellexir One 50% RABATT FÖRSTA KÖPET
När vi åldras får vi färre och mindre effektiva mitokondrier. Cellexir One innehåller noga utvalda naturliga ämnen tillsammans med författaren till Growing Young.
Trans Resveratrol | PQQ | Coenzym Q10 | Alfa-Liponsyra Acetyl-l-karnitin | Quercetin | Svartpepparsextrakt | Gurkmeja
4 4
Alltid fri frakt inom Sverige. ANGE KOD 50
Prenumerera utan bindningstid.
Anlita våra vardagshjältar!
Oavsett vad du behöver hjälp med – våra veteraner gör vardagen enklare.
GÄLLER FÖRSTAGÅNGSKÖPARE
Det kan handla om Kerstin som ska till läkaren och behöver stöd för att ta sig dit och hem, familjen Karlsson som får ihop vardagspusslet genom städning varannan vecka, Johan som äntligen ska få klart den evighetslånga renoveringen av lägenheten, Rune och Siw som ser hur gräset växer nästan en centimeter per dag eller arkitektkontoret som behöver någon som fixar frukost och ser till att det finns kaffe för att hålla humöret uppe.
Vi finns där för er alla.
Regeringen har informerat om att 3,4 miljarder kronor budgeterats för billigare äldretandvård. Beslutet träder i kraft den 1 januari 2026. Samtidigt sänks gränsen för gratis tandvård för unga vuxna från 23 till 19 år.
Regeringen har ingen färdig plan för hur subventioner till äldre ska fördelas. Bra är ändå att ministern tydligt uttalade att tänderna är en del av kroppen och att tandvård ska prioriteras för de mest behövande.
DET FINNS ALLTSÅ INGET SVAR på frågan om hur mycket billigare tandvården ska bli för personer över 67 år som fr o m 2026 ska omfattas av ett betydligt generösare tandvårdsstöd än idag. Det är inte felskrivet utan reformen träder faktiskt i kraft först den 1 januari 2026. Det tyder på ett motstånd i regeringen.
TANDHÄLSOFÖRBUNDET ÄR positivt till att äldre ska få billigare tandvård, men mycket negativt till att gränsen för gratis tandvård för unga vuxna sänks från 23 år till 19 år. Tidigare utredningar har föreslagit att äldretandvården delvis ska bekostas med ändrad ålder för gratis barn- och ungdomstandvård. Det är ett steg i fel riktning och man kan också
undra om det finns några kostnadsbesparingar i detta beslut då flertalet ungdomar har bra tänder.
REGIONERNA KLAGAR
dock på att de bara hinner med barn- och ungdomstandvård och det mest akuta för övriga patienter. I norra delen av landet finns främst Folktandvården och mycket få privata tandläkare och eftersom Folktandvården i första hand tar hand om barn och unga blir det kanske inte så mycket tid över för vuxna och äldres tandvård.
Förbundsordförande Peter Söderlund (th) och Förbundssekreteraren Peter Wolter.
Ministern Jacob Forssmed har varit tydlig med att tänderna tillhör kroppen
”Yaris” härstammar från ”Charis”, den singulara formen av Charites, de grekiska gudinnorna för charm och skönhet.
Med mer än 10 miljoner sålda Yaris runt om i världen så måste det finnas både charm och skönhet. Det är dags att testa nya uppdaterade versionen av Toyota Yaris Hybrid 130 Premier Edition.
TEXT & FOTO: PETER KOLLBERG
I TOYOTAS VÄRLD ÄR förbättring en kontinuerlig process, och det återspeglas i de innovationer och förbättringar som har införts i den nya Yaris-modellen. Den senaste generationen av Toyotas hybrid-elektriska halvkombi har varit framgångsrik sedan den lanserades 2020, och nu siktar den på att höja ribban ännu ytterligare. Så vad är då nytt med denna uppdatering?
Under skalet finns en ökad effekt med 14 hästkrafter, vilket ger en total på 130 hk, tillsammans med snabbare acceleration och en mer engagerande körupplevelse, allt utan att kompromissa med vare sig bränsle- eller utsläppseffektiviteten. En ny digital förarmiljö erbjuder en stor anpassningsbar skärm i instrumentpanelen samt en 12.3 tums pekskärm för infotainmentsystemet, som med denna uppdatering har blivit avsevärt snabbare än den föregående
versionen. Dessa förbättringar resulterar i en liten, rolig, ekonomisk och teknologiskt avancerad bil som passar de flesta.
MED EN TJÄNSTEVIKT på 1 175 kg och ett välbalanserat chassi, överträffar bilen mina förväntningar. Trots att den inte marknadsförs som sportig, levererar den en körupplevelse som sticker ut, likt en varg i fårakläder. Man har full kontroll över bilens fyra hörn när man kör och den tar kurvorna med bravur, vilket resulterar i ett brett leende på de slingrande vägarna runt Sitges.
Under pressresor följer vi oftast en fördefinierad rutt, men ibland utforskar vi bilen i andra miljöer, såsom torrlagda dammar eller de mest utmanande skogsvägarna. Trots dessa äventyr översteg inte bränsleförbrukningen 0,63 liter per mil i genomsnitt, vilket är imponerande med tanke på den varierade körningen som
och att man nu förstått att många sjukdomar börjar i munhålan. Han tog också upp den sociala aspekten att en del äldre inte vill gå ut och träffa andra för att de saknar eller har missfärgade tänder. Vi hoppas att han fortsätter lyssna på Tandhälsoförbundet och att nästa steg i reformen är att kostnaden för ett tandvårdsbesök ska jämställas med ett läkarbesök. ◆
uppgår till 0,43 liter per mil. Trots min längd på 194 cm kan jag hitta en bekväm sittställning och känna mig avslappnad i kroppen efter dagens körning. Om jag sitter fram kan endast en matkasse få plats i baksätet. Å andra sidan har bagageutrymmet en kapacitet på 286 liter, vilket ökar till imponerande 947 liter när baksätet fälls ned. Jag vill lyfta fram Toyotas mod att erbjuda ett varierat färgutbud, då man alltför ofta begränsas till grå nyanser när det kommer till färgalternativ. Den valda färgen heter Neptune Blue, men den påminner mer om
Motor: 3 cyl bensin, 1,5 liter + elmotorer
Max effekt: 130 hk
Max vridmoment: 185 Nm
Acceleration: 0-100 km/h 9,2 sek
Toppfart: 175 km/h
Baspris: 254 900 kronor
Testbilens pris: 333 800 kronor
Tardis blå då den ger en känsla av större utrymme på insidan än vad man skulle förvänta sig från utsidan. ◆
SUMMERING: Yaris fortsätter att förbättras och det är tydligt att över 10 miljoner människor har valt att köpa en Yaris. Modellen genomgår kontinuerliga förbättringar och är ledande inom sitt segment.
Det enda jag kan klaga lite på är röststyrningen, som än en gång inte förstår gotländska, men det är ett vanligt problem som återfinns i nästan alla bilar.
Att fortbilda sig som 55-åring är inte bara möjligt, utan kan vara en oerhört givande och berikande upplevelse. Dessutom är det ett fantastiskt sätt att hålla sig engagerad och relevant i en snabbt föränderlig värld. Här är några strategier och resurser för att hjälpa dig att komma igång med din fortbildningsresa.
OAVSETT OM DU vill avavancera i din karriär, byta yrkes bana eller bara lära dig något nytt för din personliga utveckling, finns det många möjligheter att utforska.
1. MÅL OCH INTRESSEN
DET FÖRSTA STEGET i att börja din fortbildning är att förstå vad du vill uppnå. Vill du fördjupa dina kunskaper inom ditt nuvarande yrkesområde, byta karriär eller utforska nya hobbyer? Att ha en klar bild av dina mål hjälper dig att välja rätt utbildningsväg.
2. UTFORSKA OLIKA
UTBILDNINGSMÖJLIGHETER
DET FINNS EN MÄNGD olika sätt att fortbilda sig på, och det är viktigt att hitta en metod som passar dig bäst:
– Onlinekurser och MOOCs: Plattformar som Coursera, edX och utbildning.se erbjuder tusentals kurser inom olika ämnen, ofta med flexibla scheman som passar din livsstil.
- Universitets- och högskoleprogram: Många universitet erbjuder kvälls- och distanskurser som är anpassade för vuxenstuderande. Du kan även hitta kortare certifikatprogram inom specifika områden.
- Yrkesutbildningar: För dem som är intresserade av mer praktiska yrken finns det yrkesskolor och tekniska skolor som erbjuder utbildningar och certifieringar inom olika hantverk och tekniska fält.
- Lärlingsprogram: Lärlingsprogram ger dig möjlighet att lära dig ett nytt yrke genom praktisk erfarenhet och utbildning på arbetsplatsen.
3. UTNYTTJA DIN LIVSERFARENHET
SOM 55-ÅRING HAR DU en rik erfarenhetsbank att dra nytta av. Ditt yrkesliv och personliga erfarenheter kan ge dig en unik fördel i ditt lärande. Du kan använda dessa erfarenheter för att berika ditt studerande och bidra med perspektiv i diskussioner och projekt.
4. UTÖKA DITT NÄTVERK
ATT NÄTVERKA MED ANDRA studenter och yrkesverksamma kan öppna dörrar till nya möjligheter och ge dig värdefulla kontakter. Delta i nätverksträffar, konferenser och använd sociala medier för att bygga relationer med personer inom ditt intresseområde.
5. HÅLL DIG ENGAGERAD
ATT UPPRÄTTHÅLLA motivationen är avgörande för framgång i alla utbildningsprojekt. Sätt upp realistiska mål och
belöna dig själv när du når dem. Hitta en studierutin som fungerar för dig och omge dig med stödjande personer som uppmuntrar dig att fortsätta.
6. UPPDATERA DINA IT-KUNSKAPER
TEKNOLOGIN UTVECKLAS ständigt, och att vara tekniskt kunnig är viktigt i många yrken. Investera tid i att lära dig grundläggande IT-färdigheter eller mer avancerade tekniska kunskaper som kan vara relevanta för ditt arbete eller intresseområde.
7. UTFORSKA FINANSIERINGSALTERNATIV
FORTBILDNING KAN VARA kostsamt, men det finns flera alternativ för att finansiera din utbildning:
- Stipendier och bidrag: Många organisationer erbjuder stipendier specifikt för vuxenstuderande.
- Arbetsgivarsponsring: Vissa arbetsgivare erbjuder ekonomiskt stöd för vidareutbildning av sina anställda.
- Statliga och kommunala program: Kontrollera om det finns statliga eller kommunala stödprogram som kan hjälpa dig att finansiera din utbildning.
8. OMFAMNA LIVSLÅNGT LÄRANDE
ATT FORTSÄTTA LÄRA SIG genom hela livet är inte bara bra för karriären, utan också för den personliga utvecklingen och välmåendet. Fortbildning vid 55 års ålder är en möjlighet att hålla sig mentalt aktiv, möta nya utmaningar och uppleva tillfredsställelsen av att uppnå nya mål.
”För dem som är intresserade av mer praktiska yrken finns det yrkesskolor och tekniska skolor som erbjuder utbildningar och certifieringar inom olika hantverk och tekniska fält.”
SLUTSATS
ATT FORTBILDA SIG SOM 55-åring är ett fantastiskt sätt att hålla sig engagerad och relevant i en snabbt föränderlig värld. Genom att identifiera dina mål, utforska utbildningsmöjligheter, använda din livserfarenhet och bygga ett starkt nätverk kan du påbörja en framgångsrik fortbildningsresa. Oavsett om du söker karriärutveckling, nya färdigheter eller personliga intressen, finns det en rikedom av resurser och möjligheter som väntar på dig. ◆
Nerja och Almunecar toppar listan över seniorernas favoritorter i Spanien. Den svenskägda resebyrån BokaNerja finns på plats i Nerja och snart även i Almuñécar för att välkomna semestersugna gäster.
I
DEN ANDALUSISKA pärlan Nerja ligger den familjära och personliga resebyrån BokaNerja, som funnits på plats där redan sedan år 2004, med trygghet, gemenskap och service som ledord. Tuva Bojstedt och hennes man Timo Trolin driver verksamheten sedan 2019 tillsammans med både svensk och spansk personal. I denna idyll med Europas bästa klimat driver de resebyrån och lägenhetshotellet Nerjaluna och här-
ifrån riktar de sig bland annat till svenska resenärer.
– Vill du lära känna området är en resa med oss perfekt. Vi har både färdiga paketresor från 10 till 21 dagar, fräscha semesterbostäder för långsemester, flygplatstransfer och en mängd spännande utflykter med svensktalande reseledare, säger Tuva.
I NERJA RÅDER MIKROKLIMAT vilket innebär ett klimat som liknar svensk sommar året runt. Under vinterhalvåret är Nerja solsäkrast och varmast på hela solkusten, och under maj till oktober bjuder orten på fantastisk medelhavsvärme. Genom åren har tusentals seniorer rest med BokaNerja. Resebyrån anordnar exempelvis medlemsresor för SPF Stockholm, och har gäster som kommer tillbaka år efter år. – Vi har trygghetspaket med bland
Forskare har länge undersökt hur hörseln påverkar hjärnan. Man har kommit fram till att personer med obehandlad hörselnedsättning löper större risk att snabbare förlora kognitiva förmågor, som till exempel minne och uppmärksamhet, än personer med bra hörsel1
Din hörsel påverkar din hjärna Både hörselnedsättning och demens är ofta relaterat till åldrande. Forskning visar att 65% av alla personer över 60 år är i riskzonen för att få hörselnedsättning2, och cirka 10% av alla personer över 65 år riskerar att få demens3 Ny forskning visar att hörselnedsättning, ålder, genetik, högt blodtryck och typ 2-diabetes är riskfaktorer som påverkar sannolikheten
annat VIP läkarservice med svensktalande läkare, och stämningen här är familjär med mycket gemensamma aktiviteter, säger Tuva.
DEN FÖRE DETTA FISKEBYN Nerja som ligger vid kusten cirka en timme från Malagas flygplats lockar årligen hundratusentals turister från världens alla hörn. I stadskärnan finns enbart tvåoch trevåningshus, många av dem är flera hundra år gamla. En ny undersökning gjord av movingtospain.com visar att orterna Nerja och Almuñécar rankas högst på Solkusten bland seniorer. Faktorer som medeltemperaturen, låg
kriminalitet och tillgång till hälso- och sjukvård räknades in i studien. – Till vintern har vi premiär på att erbjuda resor även till Almuñécar. Vi tror det är en ort som kommer utvecklas mycket bra de närmaste åren, säger Tuva. ◆
Vill du veta mer om området och våra resor scanna QR-koden www.bokanerja.se
för demens. Nedsatt hörsel medför den största risken för demens, då det bidrar med en riskfaktor på 8% för att utveckla sjukdomen4
Viktigt att snabbt behandla en hörselnedsättning
Vi vet att det är svårt att acceptera en hörselnedsättning och många drar sig för att testa sin hörsel. För att minimera risken för demens är det viktigt att så snabbt som möjligt få sin hörsel undersökt, och behandla även lättare hörselnedsättningar.
Beroende på var du bor kan din region ta ut en kostnad på upp till 275kr vid besök hos oss. Frikort gäller.
1,4 Livingston, G., Huntley, J., Sommerlad, A., Ames, D., Ballard, C., Banerjee, S., . . . Mukadam, N. (2020). Dementia prevention, intervention, and care: 2020 report of the Lancet Commission. Lancet (London, England), 396(10248), 413-446. doi:10.1016/ S0140-6736(20)30367-6. 2 Institute for Health Metrics and Evaluation (IHME). (2018).Findings from the Global Burden of Disease Study 2017. Seattle, WA: IHME. www.healthdata.org/sites/default/files/files/ policy_report/2019/GBD_2017_Booklet.pdf 3 United Nations Department of Economic and Social Affairs, Population Division (2022). World Population. Prospects 2022: Summary of Results. UN DESA/POP/2022/TR/NO. 3. 4 Livingston, G., Huntley, J., Sommerlad, A., Ames, D., Ballard, C., Banerjee, S., . . . Mukadam, N. (2020). Dementia prevention, intervention, and care: 2020 report of the Lancet Commission. Lancet (London, England), 396(10248), 413-446. doi:10.1016/S0140-736(20)30367-6
Boka tid redan idag! 010-331 96 09
Se alla våra mottagningar på audionova.se
Stöd forskningen om demenssjukdomarna.
Swisha din gåva här (Scanna koden med mobilen och Swish appen)
Demensfonden delar varje år ut medel till svensk demensforskning. Fokus ligger på att utveckla vården för att fler ska få möjlighet att leva det liv som håller oss friska. Genom att skänka en gåva stödjer du inte bara forskningen, du bidrar också till insatser för att sjuka och anhöriga ska må bra och få fler dagar med livskvalitet.
Det finns en stark koppling mellan motion och ökad livslängd. Att vara fysiskt aktiv förbättrar uthållighet och styrka, balans och rörlighet. Tillgång till grönska påskyndar tillfrisknande och ökar välbefinnandet för alla människor.
Därför behövs gröna bostadsgårdar och grönområden nära bostaden som kan stimulera till att vara aktiv utomhus. Grönska, sol och träd nära ger både ljus, svalka och skugga
Bra mat är en del av livskvaliteten och bidrar till att bevara en god hälsa. Lokalt odlad, tillagad och ekologisk mat bidrar till ett friskare liv som äldre.
Demensfonden förvaltas av Demensförbundet och står under tillsyn av Svensk Insamlingskontroll.
Gröna Seniorer arbetar för fler gröna områden nära bostäder och fler möjligheter att odla t.ex. i trädgårdar, på balkongen, i koloniområden, i skolträdgårdar, i parker, på överblivna markytor och på gården till din bostad
Gröna Seniorer är Miljöpartiet de Grönas seniorförbund.
Vi arbetar för att synliggöra frågor för oss äldre med syfte att öka äldres politiska inflytande och engagemang.
I Stockholmsregionen har vi en aktiv avdelning.
Läs gärna mer och bli medlem på mp.se/grona-seniorer
Gröna Seniorer Region Stockholm
Inkontinens kan behandlas. Anneli Holm, känd från
Hotell Romantik, är en av dem som drabbats och som fått hjälp. Nu verkar hon för att minska stigmat kring inkontinens. TEXT: TINA LINDSTRÖM CARLSSON
STUDIER VISAR ATT 1 av 15 personer över 40 år är drabbade av avföringsinkontinens. Det kan innebära stora problem och avsevärt försämrad livskvalitet. Men det finns hjälp att få. Anneli Holm är en av dem som fått hjälp via Medtronic Pelvic Health och hon kommer till Seniorfestivalen och berättar sin historia. – De som kommer och lyssnar på mig är kanske anhöriga eller själva drab-
bade. Om jag kan uppmuntra en eller flera personer att ta tag i problemet och söka hjälp blir jag glad, säger hon.
ANNELI SA JA TILL LIVET när hon sökte till SVT:s dejtingprogram Hotell Romantik. I programmet mötte hon kärleken. I somras gifte de sig och i november flyttar de ihop i Annelis bostad på Västkusten. Men det var ett stort steg att söka till offentligheten efter 18 år i skuggan. För cirka 20 år sedan opererades hon för ett besvärligt diskbråck. Då levde hon ett aktivt liv och jobbade som danspedagog. Ryggen blev bra men samtidigt skars nerver av som leder mot nedre delen av ryggen och ändtarmen vilket gav henne stora besvär.
– Jag tappade all känsel och signaler och visste inte om jag skulle på toaletten eller inte, så det vart lite panik. Men jag hade en bra gynekolog och jag fick en remiss med utredning på sjukhuset.
STEG ETT FÖR ATT FÅ HJÄLP är att träffa en läkare för en diagnos. En del patienter får hjälp genom kostförändringar, tarmträning och/eller läkemedel. Det hjälper dock inte alla. Tre år efter ryggoperationen fick Anneli hjälp via sakral nervmodulering från Medtronic som innebär en inopererad nervstimulator. – Jag har blivit väl omhändertagen på Östra Sjukhuset och av Medtronic. Jag uppmanar människor som har problem med inkontinens att verkligen söka hjälp. I dag har jag känseln tillbaka och lever ett fullständigt normalt liv, avslutar Anneli. ◆
Sakral nervmodulering, SNM medicinsk behandling mot urin- och avföringsinkontinens. Interstimterapi innebär att en liten enhet inplanteras för att stimulera nerver i nedre delen av ryggen och förbättra nervkommunikationen mellan hjärnan och urinblåsan eller tarmen, vilket kan hjälpa till att återställa normal funktion. Terapin som har funnits i över 30 år och behandlat över 40 000 patienter är särskilt effektiv för dem som inte har svarat på andra behandlingar.
Vill du veta mer om inkontinens och sakral nervmodulering, scanna QR-koden.
Attraktiv motionscykel i
st träningsprogram och 9 kg svänghjul. Mycket prisvärd cykel som är vår storsäljare bland motionscyklar.
SENIORPAKET: Välkomstdryck & charkuterier En valfri varmrätt Övernattning Frukostbuffé
975:- per person, i del av dubbelrum
Rundresa i Japan oktober 2025, 19 dagar
år
Julresa med vandring i Sri Lanka 16 december 2024, 18 dagar
You only die once, but you live every day.
Brasilien, Argentina, Chile
25 januari 2025, 49 dagar, resan kan delas
Cykelresa i indiska Kerala & Karnataka 50+ 8 mars 2025, 15 dagar
Du hittar ytterligare ca 90 resor på vår hemsida.
Tigersafari i Indiens vildmark 31 mars 2025, 14 dagar
Rosa Bussarnas succé är inget under, bara resultatet av nöjda kunder.
Nya Zeeland och Australien
Nya Zeeland 14 januari 2025, 31 dagar Australien 11 februari 2025, 41 dagar
Kombinationsresa Nya Zeeland och Australien 14 januari, 69 dagar
Yoga & Retreat i Rishikesh, Indien 15 februari 2025, 14 dagar
Resorna går ungefär samma tid varje år. Det är hemsidans datum och priser som gäller.
• Vandringsresa i Ladakh (indiska Himalaya) sept 2025
• Pakistan med Karakoram Highway (pakistanska Himalaya) sept 2025
• Flera cykelresor 2025/2026
• Filippinerna hösten 2025
• Familjeresa julen 2025
• Julresa Colombia 2025
• Månen 2050 (Reservation för ändring av färdvägen.)
Cecilia Köster, tidigare sjuksköterska och sjukvårdsekonom, hittade ett meningsfullt sätt att fortsätta bidra efter pensioneringen. Som jobbonär för Veteranpoolen fyller hon luckorna i hemtjänsten genom att erbjuda sällskap och praktisk hjälp till äldre personer.
– I MITT JOBB FÖR Veteranpoolen gör jag sådant som hemtjänsten inte hinner eller kan. Och behovet är stort. Ett exempel är en kvinna som sökte en jobbonär för två eftermiddagar i veckan för att gå promenader, kika på utställning och läsa böcker, säger Cecilia.
MÅNGA ÄLDRE UPPSKATTAR den personliga omsorgen som Veteranpoolen erbjuder. Jobbonärer som Cecilia har ofta lång erfarenhet av arbete med äldre och kan ge stöd utöver grundläggande vård. Genom att erbjuda tjänster som sällskap, hushållssysslor och hjälp med dagliga aktiviteter hjälper Veteranpoolen äldre att bo kvar i sina hem. Veteraner som Cecilia är som klippt och skurna att ta hand om äldre människor. – Vi har lång erfarenhet. Vi förstår de äldre. Många av oss har redan tagit hand om egna föräldrar. Vi förstår också de vuxna barnen. De har ofta ett stressigt liv, de hinner inte allt och ser inte alltid vilket behov som faktiskt finns, berättar Cecilia.
RUT kan vara räddningen
En av de största utmaningarna för äldre är bristen på tillgänglig hemtjänst. Med hjälp av RUT-avdraget kan familjer lättare ha råd att anställa en jobbonär. Kostnaden för att anlita en jobbonär för att hjälpa till är avdragsgill upp till 50 procent. På så sätt behöver det inte bli så dyrt som man kanske kan tro. Men det är få som känner till den här möjligheten eller också att
barnen faktiskt kan ge bort sitt eget RUT-avdrag till sina föräldrar. – RUT räddar många äldre, menar Cecilia Köster. Barnen vill att föräldrarna ska ha det så bra som möjligt. Kan de äldre få lite hjälp av Veteranpoolen, så underlättar det väldigt mycket. Det hjälper även barnen som slipper göra brandkårsutryckningar hela tiden. ◆
Läs mer på veteranpoolen.se
ÄLGAR KOSTNADERNA IVÄG?
På hösten/vintern ökar viltolyckorna mellan skymning och gryning eftersom djur och människors aktiviteter sammanfaller. Djuren söker föda på natten och de stora trafikflödena sker till och från arbete i mörker. Perioden september till december sker 40–50 % av årets viltolyckor.
Viltolyckor är både farliga och dyra!
I genomsnitt anmäls mer än 178 viltolyckor i Sverige varje dag. Är du medlem i Älgskadefondsföreningen kan du ansöka om ekonomisk hjälp med minst 500 kronor och max 8000 kronor vid en kollision med älg eller annat anmälningspliktigt vilt. Gäller om du har hel-, halv- eller trafikförsäkring.
Som medlem bidrar du också till arbetet med att sprida information om riskerna med vilt i trafiken.
Medlemskapet kostar 150 kronor per år och gäller alla motorfordon som du är registrerad ägare till, oavsett förare.
Gör som mer än 70 000 andra svenskar redan gjort, bli medlem i Sveriges största oberoende vilt- och trafiksäkerhetsförening. För mer information besök www.algen.se
Bli medlem direkt eller ge bort ett medlemskap till någon du är rädd om
Scanna qr-koden eller besök www.algen.se
www.algen.se
SVERIGES STÖRSTA OBEROENDE VILT- OCH TRAFIKSÄKERHETSFÖRENING
I nästa utgåva i mars kommer vi spinna vidare på aktiviteter, resor och välmående. Med fokus på vår- och sommarresor.
Har du några frågor, funderingar, eller önskemål om vad du vill att vi tar upp i 55 + så tveka inte att höra av dig till oss. Maila till mikael.kollberg@newsfactory.se
I 55+ ERBJUDS DU SOM ANNONSÖR FANTASTISKA MÖJLIGHETER ATT EXPONERA ER RESA, PRODUKT ELLER TJÄNST MOT EN VÄLDIGT AKTIV OCH KÖPSTARK MÅLGRUPP I DAGENS NYHETER.
FÖR INFORMATION OCH BOKNING KONTAKTA: Odd Westman, +46 763 253 994, odd@newsfactory.se
Folkhälsomyndigheten rekommenderar att du som är över 65 år vaccinerar dig för att förebygga allvarlig lunginflammation orsakad av pneumokocker.
Många regioner erbjuder kostnadsfritt pneumokockvaccin från 65 år. En del behöver vaccinera sig igen efter några år. Prata med din läkare eller vaccinatör om vad som gäller för dig.
Läs mer på pneumo.se
Genom att skriva ett testamente kan du påverka var dina tillgångar hamnar den dag du inte längre är i livet – även om du har arvsberättigade släktingar. På så sätt kan du styra helt eller delvis vem du vill ska ärva dig. Om du inte skriver ett testamente regleras det i lag vem som ärver dig.
Vi har satt ihop en handbok som besvarar de vanligaste frågorna kring testamente, t ex varför du ska upprätta ett, vad du kan testamentera och hur du ska göra om du vill testamentera en gåva till Röda Korset. Låt din gärning leva vidare genom oss.
Beställ vår testamenteshandbok på rodakorset.se/testamente eller ring 0771-19 95 00.
Äldreomsorg där varje dag är lika viktig