6-15-2024老中電子報(東灣免費報)

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華人爆肝不是說假的

記者 Pegasus J. Juan

華人 B 型肝炎好像是國病，這慘名到了美國也沒得到改善。華人來 得最早，人口比例也最高的舊金山，市府官員於4 月30日在市政廳宣 布，配合五月全國肝炎意識月舉辦許多護肝活動。雖然這是聯邦疾 病管制局 (CDC) 訂的宣導月，但在舊金山可能更有意義，因為有八 萬一千灣區人得了B肝，其中大部分是亞裔與太平洋島民(AAPI)。

加州五系中醫藥大學

根據 CDC 的說法， B 肝已成為全球死亡的第二大主要感染原因，而 在美國，加州則有全國最多的慢性 B 肝與 B 肝引起的肝癌病例，其中 又主要分布在灣區與洛杉磯地區。根據全國生技資訊中心 (NCBI) 的 肝醫學政策資料，加州的AAPI有88%成年人是活在慢性B肝中。

（本文接第六版）

諮詢招生團隊、認知中醫實作、一探中醫奧妙！ 掃碼或參考封底廣告 6/23 星期日 聖荷西校園開放日

STOP THE HATE

加州停止仇恨系列報導 11

服務單位：Oakland Asian Cultural Center 屋崙亞裔文化中心 受訪者：Indra Mungal 項目經理

Dharma Galang 發展部經理

Saly Lee 行政總監

Oakland Asian Cultural Center (以下簡稱OACC) 屋崙亞裔文化中心是位在 屋崙華埠復興中心的非牟利機構。創建於 1984 年，其宗旨為透過亞裔和太平 洋島民藝術和文化項目來建立一個充滿活力的社區，促進世代和跨文化對話 和認知、與多元族裔合作以推動社會正義。

早於1984，一群志工聯盟辨識到屋崙華埠需要加大藝術和文化的力量，以 提升亞裔和太平洋島民社區的意識。自1996 年在屋崙華埠開設自己的設施以 來， OACC 已舉辦了無數高品質的文化項目，包括表演、研討會、節慶、學 校參觀、課程和展覽。

屋崙是美國加州西海岸一個獨特的城市。有山丘，有湖泊，屋崙港更是美 西第二大的國際貨櫃進出口之門戶。屋崙存在豐富的人文歷史，也是多元族 裔社區居民的家園。然而，也正因為社會經濟和族裔的多元性，社區的協調 一直面臨比灣區其他城市更大的挑戰。OACC的工作在緩解族裔之間的緊張和 磨擦提供了實質的行動。做為加州停止仇恨專案撥款受益單位，OACC的服務 對象包括美州原住民，非裔美國人，黑人，亞裔，太平洋島民，殘障人士以 及同性，跨性，雙性，非二元人士。

移民議題和社會正義一直是OACC關注的目標。在疫情期間，媒體的放大 報導突顯出亞裔和非裔之間的種族衝突。 OACC 於今年二月結合農曆春節和 非裔美國人歷史月，舉辦了一場文藝盛會，促進亞裔和非裔之間的共識。節 目由兩方同等數量的藝術家，表演者，舞者，武術家所呈現。合作夥伴包括 Malonga Art Center，Eastside Art Alliance, 豎琴音樂家Destiny Muhammad, 鋼 琴表演作曲家兼活動家Kev Choice 等。另有藝術家攤位可欣賞或購買充滿文 化風格的工藝作品。與會的觀眾提出正面反饋“這是一場五星級的跨文化慶 典＂，“非常喜愛亞裔和非裔表演者同台演出＂，“以藝術為基礎的跨文化 饗宴，充分代表真實的屋崙“。

疫情初期，亞裔和非裔藝術家聯盟製作了壁畫，在 Wilma Chan 公園展 出。壁畫主題內容為社會正義，種族平等。另一項展覽由屋崙歷史出名的烤 肉店 Evertt and Jones 所呈現的 50 週年慶，而這個烤肉店開業初期的肉品是由 一名華裔肉商先行協助Everett and Jones開業。在音樂方面，日裔非裔混血音 樂家Antony Brown在OACC舉辦非裔和亞裔的音樂會，呈現許多由中國樂器演 奏的具非裔文化色彩的音樂。停止仇恨撥款也建立了播客節目Let´s Talk: 位非裔和菲律賓裔的女士分享她個人的敘事。她的爺爺是駐菲律賓的非裔美 軍，與菲律賓裔的奶奶共同建立了一個跨文化的家族。

OACC在富興中心的大禮堂可容納數百人，齊全的舞台燈光，設備供給社 區進行不同的活動。走廊間的牆壁，玻璃櫥窗定期更換各項主題展覽。一套 商業廚房可供社區人士租用準備餐點。多個會議室為每週的固定課程提供空 間。 OACC 的課程包括氣功，太極，瑜珈，跆拳道，書法，國畫，風月流插 花，肚皮舞，中國民族舞，蒙古舞，中國音樂課，菲律賓舞蹈，和美國公民 入籍課程等。長期承租 OACC 辦公室的其他非牟利組織包括屋崙華埠商會， 屋崙華生社區服務部， Family Bridges ，都旨在為華裔福祉而努力。總體來 說，OACC透過文化和藝術的傳達，打破社會對代表性不足，多元族裔，弱勢 者社區的刻版印象，付予居民一個安全的互動空間。

Oakland Asian Cultural Center 屋崙亞裔文化中心

388 9th St. Suite 290, Oakland, CA 94607 510-637-0455

老中新聞停止仇恨專案負責人： 汮汮 408-315-4964 jean.ho@newsforchinese.com

此資源全部或部分由加州提供的資金支持，由加州州立圖書館與加州社 會服務部和加州亞太島民事務委員會合作管理，稱為停止仇恨方案。若要舉 報仇恨事件或仇恨犯罪並獲得支持，請造訪 https://www.cavshate.org/。

記者/汮汮

編輯: 國基 / 美編: 嚕嚕

新移民的典範

這篇文章想說一個新 移民典範人物，他不是華 裔，是一位土耳其移民； 他和舊金山灣區沒有甚麼 淵源，灣區居民不久前還 不知道他是誰。但前幾 天，他成為舊金山的風 雲人物，成為一個「救世 主」。

作者/劉暢

舊金山鐵錨啤酒釀製廠（ Anchor Brewing Co. ），有 128 年歷 史，曾一度十分輝煌，但 2016 年起銷售量逐漸減少，加上疫情打 擊，去年倒閉。對大批忠實粉絲而言，鐵錨啤酒的離去，仿佛人 生的一段歷史隨之消失。

幾天前，鐵錨啤酒突然出現轉機，紐約億萬富翁烏盧卡亞 （Hamdi Ulukaya） 宣佈買下了鐵錨啤酒，並要使這個啤酒品牌再 現輝煌。灣區一些媒體對這宗商業交易著墨著甚多，對鐵錨啤酒 的新東家，似乎報導並不多。

烏盧卡亞 30 年前帶著 3,000 美元來到美國，目前身價 24 億美 元。他的故事，也是一個新移民的成功典範。

烏盧卡亞今年51歲，是土耳其出生的庫德族穆斯林。他在土耳 其山區的遊牧牧羊人家庭長大，從小就和家人一起製作各種乳製 品。年輕的烏盧卡亞曾參與爭取庫德族權利的政治鬥爭，導致當 局對他的打擊，也促使他離開自己的祖國。

1994 年， 21 歲的烏盧卡亞帶著 3,000 美元，來到新大陸，先 到紐約州立大學求學。因為他在祖國的經驗， 2002 年，他開了一 家乳酪（Cheese）公司「幼發拉底」」（ Euphrates ）。他沒有在 美國經商的經驗，經歷過傍偟和掙扎，很快， 2004 年，「幼發拉 底」年銷售額達到1,000萬美元。

第二年，烏盧卡亞迎來了人生中最重要的轉折，他看到一則廣 告：美國食品業巨頭卡夫食品公司（Kraft Foods）出售其旗下一家 已關閉的優格（yogurt）工廠。烏盧卡亞心動了，他想起在家鄉時 製作的優格，和美國的優格不一樣。他常說，美國的優格太甜、 水份太多。他想買下這家工廠，生產自己的優格。

烏盧卡亞的律師勸他不要衝動。律師說，如果這家優格廠能 賺錢，卡夫公司絕不會把它賣掉。但烏盧卡亞決定睹一下。 2005 年，他買下這家廢棄的優格廠，命名為喬巴尼（ Chobani ），即土 耳其文「牧羊人」。開始連他在內只有五名員工。 2012 年，喬巴 尼優格年銷售額達 10 億美元，成為美國最大的希臘優格製造商； 員工增加到1,200人。2016年，他把公司10%的股份贈送給員工。

烏盧卡亞實行並呼籲其他公司聘用並訓練難民；在慈善捐款方 面慷慨大方。

從烏盧卡亞，我想到很多可以稱為新移民典範的人物：最近的 當紅炸子雞、英偉達創辦人黃仁勳；雅虎創辦人楊致遠；谷歌創 辦人之一布林（Sergey Brin），都是移民。其他各界，新移民典範 不可勝數。僅舉一例：美國華人獲得諾貝爾獎者八人，其中五人 是移民。

烏盧卡亞和舊金山的唯一淵源是曾經來旅行過，他也沒有釀製 啤酒的經驗，他從「福布斯」（ Forbes ）雜誌上讀到鐵錨啤酒釀 製廠關閉的消息，這使他躍躍欲試，想買下來重創商業奇蹟，並 宣佈要在今年聖誕節前恢復售酒。

我對酒無特別愛好，少飲，也從來沒有喝過鐵錨啤酒。不過， 今年聖誕之前，鐵錨啤酒上市之際，我一定去買一打，喝個痛 快。無他，慶祝新移民對美國的貢獻。

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通告

关于 SOUTH BAY CONNECT

环境影响报告草案 和线上公开会议的通知

作为《加州环境质量法》(California Environmental Quality Act, CEQA) 的牵头机构，Capitol Corridor Joint Powers Authority (CCJPA) 宣布就拟议的 South Bay Connect Project（简称“项目”） 发布环境影响报告 (Environmental Impact Report, EIR) 草案并举行 线上公开会议。 环境影响报告草案介绍了拟议项目，并评估了与项目 和“无项目”替代方案相关的潜在环境影响。

公众意见期：���� 年 � 月 �� 日至 � 月 �� 日

项目概述

拟议项目将把 Capitol Corridor 客运铁路服务迁至 Oakland 和 Newark 之间现有的 Union Pacific Railroad Coast Subdivision， 以提高运营效率和可靠性。拟议项目还包括在现有 Ardenwood Park-and-Ride 的 Coast Subdivision 上建造一个新的客运铁路站， 为 Alameda County 南部的乘客提供服务，并促进 East Bay 与 San Francisco Peninsula 之间现有跨湾运输的连接。

拟议项目是加强 Oakland 和 San Jose 之间客运和货运铁路运营的关 键组成部分，已在多个铁路运输规划文件中得到确认，包括 ���� California State Rail Plan、Alameda County Transportation Commission Rail Strategy 以及 CCJPA 的 ���� Vision Plan Update 和 ���� Vision Implementation Plan。拟议项目旨在改善两种铁路 用途的运营，以支持 Northern California Megaregion 的经济活力。

潜在的环境影响

EIR 草案评估了拟议项目对实体、社会和自然环境的潜在环境影响。 在环境审查过程中，对各种资源领域进行了研究，以确定潜在的影响 ，包括美学、农业和林业资源、空气质量、生物资源、文化资源、能 源、地质/土壤、温室气体排放、危害和危险材料、水文/水质、土地 使用/规划、矿产资源、噪声和振动、人口/住房、公共服务、娱乐、 海平面上升、交通、部落文化资源、公用事业/服务系统、社区影响以 及野火。在 EIR 草案中，已经确定并评估了避免、最大限度减少和减 轻任何潜在不利影响的措施。

线上公开会议

本通知启动了为期 �� 天的公开范围调研程序。我们邀请负责机构、 受托机构、相关团体和公众参加即将举行的线上公开会议，以了解有 关拟议项目的更多信息，并就 EIR 草案提出正式意见。届时将提供西 班牙语和中文普通话口译员，并有一名法庭记录员记录您的意见。 个人将有三分钟时间发表口头评论。

���� 年 � 月 �� 日，星期三 下午 � 点至 � 点 Zoom：bit.ly/SBC_EIR_Meeting 电话：(���) ���-���� 会议 ID：��� ���� ���� 密码：������

���� 年 � 月 �� 日，星期四 下午 � 点至 � 点 Zoom：bit.ly/SBC_EIR_Meeting� 电话：(���) ���-���� 会议 ID：��� ���� ���� 密码：������

如需无障碍设施，请致电 (���) ���-���� 或发送电子邮件至 info@southbayconnect.com。耳聋、听力障碍或语言障碍用户可拨 打 �-���-���-���� 或 ��� 联系加利福尼亚州中继服务 (California Relay Service) TTY/TDD 和/或语音热线 (Voice Line)。

CCJPA 董事会会议

公众还可在 ���� 年 � 月 �� 日上午 �� 点开始在 BART Headquarters （���� Webster St, Oakland, CA）举行的 CCJPA 董事会会议上发表 口头意见。公众可通过电话会议参与讨论。请访问 capitolcorridor.org/ccjpa-board 了解会议信息。

提交评论

书面意见必须在太平洋夏令时 ���� 年 � 月 �� 日下午 � 点之前通过以 下方式提交：

网站：southbayconnect.com

电子邮件：info@southbayconnect.com

电话：(���) ���-����

邮寄地址： Capitol Corridor Joint Powers Authority Attn: South Bay Connect DEIR ���� Webster St, �rd Floor Oakland, CA �����

X正式 允許張貼成人內容

X 從 Twitter 時代就對成人內容張貼規定模糊，沒說可也 沒禁，在六月初的這個週末，該平台說清楚了，允許張貼成 人圖片與內容，但要有警語。

X用戶現在已可以在雙方合意下，張貼Not Safe For Work (NSFW) 內容，只要該內容附帶上明顯的標籤即可，新規定 還涵蓋AI生成的視訊和圖像。

調整規定並不完全令人意外，因為在 Elon Musk 領導下 的 X ，已經嘗試在 NSFW 社區中正式託管成人內容。 X 關於 「成人內容」政策的頁面寫道：「我們認為，用戶有權可以 創建、發布和消費與性主題相關的材料，只要它們是經合意 後的產出與發布。性表達，無論是視覺的還是文字的，都可 以是一種合法的藝術表現形式。」

Oakland路口更名為 「Bruce Lee Way」

Oakland正在推進以著名武術家和演員李小龍的名字重新 命名一個交叉路口的計畫。

李小龍1965年在Garnet Street和Broadway交叉路口開設自 己的武術工作室，該交叉路口將更名為「Bruce Lee Way」。

議員 Rebecca Kaplan 建議通過一項決議重新命名這個交 叉路口並安裝一塊紀念牌匾以紀念李小龍。

Oaklandside 報導稱，市議會特別規則和立法委員會上週 投票決定將該決議提交週二市議會會議。預計議員們投贊成 票。

李小龍出生於 San Francisco ，但在香港長大，因其武術 天賦和在 20 世紀六七十年代反對大小螢幕上對亞洲人的種族 主義描繪而聞名。在名氣鼎盛之時，他在 32 歲因止痛藥過敏 反應去世。

11歲女孩 Memorial Day溺水身亡

Alameda警長辦公室表示，Memorial Day當天，一名11歲 女孩在Alameda Creek溺水後身亡。

Fremont 警方接到溺水報告，趕往 Mission Boulevard以北 Niles Canyon Road相鄰的Alameda Creek。

警長辦公室表示，到達現場的警員看到社區成員試圖將 一名女童從水中拉出。女童被卡在流量控制結構上。

幾個人跳進水裏試圖救她，出警警員和 Fremont 消防隊員 也進入Alameda Creek幫忙。

這名女孩名叫Dana Nino Gonzalez，被緊急送往醫院，儘 管所有人都在努力搶救，但她還是因傷勢過重死亡。

警長辦公室在 Facebook 上表示：「這場悲劇讓我們很難 過。」該辦公室還感謝所有協助拯救Gonzalez的社區成員和急 救人員。

灣區兩家機場一天比一天看起來更像彼此。

首先，在Oakland的機場更名為San Francisco Bay Oakland International Airport ，試圖提高地理意識。此 舉引起了San Francisco International Airport的憤怒。

現在， Oakland機場推出一項新的動物治療專案， 用於安撫焦慮的旅客。而這也是SFO非常熟悉的。

作為 Canine Comfort at Oakland 的一部分，從本 週開始，治療犬將於每週一上午11點至下午1點來到機 場。它們在航站樓裏轉悠，在飛行前為乘客提供積極 的消遣。

Valley Humane Society主席Melanie Sadek在一份 聲明中表示：「鑒於寵物對我們的情緒健康和旅行帶 來的壓力有難以置信的影響，我們認為 OAK 是我們的 Canine Comfort Pet-Assisted Therapy團隊施展魔法的完美場所。」

狗及其主人必須通過Valley Humane Society認證程式和培訓，才有資格參加該專案。 在海灣對面的SFO，一個名為Wag Brigade的類似專案於2013年啟動。它已發展到包括一只很大的兔子，最近，一 只貓也加入這個團體。

編輯: 國基 / 美編: 嚕嚕

全國阿片藥物危機 年成本超1萬億元

根據一項新調查，約三分之一美國人認識某個死 於藥物過量的人。

這項由Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health 研究人員進行的調查公佈， 2300 多名成年人參 與了它的調查。

32% 受訪者表示，他們認識的某人死於藥物過 量。 18.9% 受訪者表示，他們認識的死者「是家人或 密友」。

根據Centers for Disease Control and Prevention， 過去幾年，每年有超過 10 萬人死於藥物過量。自 1990 年以來，全國已有 100 多萬人死於藥物過量。據 CDC ，多數藥物過量死亡與阿片藥物有關，尤其是 芬太尼等合成阿片藥物。

調查顯示，儘管不同政治派別的人都有相似的損 失率，但如果他們認識死於服藥過量的人，他們更 有可能將成癮視為「極其或非常重要的政策問題」 。研究人員表示，這表明，因服藥過量而失去親人 的人可能能團結起來「促進更大的政策變化」。

「藥物過量危機是一場全國性悲劇，」該分析的 負責人Alene Kennedy Hendricks說。「儘管大量美國 成年人因服藥過量而失去親人，但他們可能不像其 他因不那麼汙名化的健康問題而失去親人的群體那 樣引人注目。對於那些為克服服藥過量危機造成的 毀滅性損失而為政策變革爭取支持的運動來說，他 們應考慮到這個群體的作用。」

National Institute on Drug Abuse最近一項研究發 現，在過去十年中，全國有超過32.1萬名兒童的父母 死於藥物過量。

調查顯示，全 國每年與阿片藥物 危機相關的經濟成 本估計超過 1 萬億 元。

2020年八成社交媒體 假訊息由小撮人提供

在《科學》期刊上的兩項研究指出，所提供的 證據不僅顯示社交媒體上的錯誤訊息會改變人們的 想法，而且是由一小群死忠的「超級分享者」所提 供。

這兩份由 MIT 、 Ben-Gurion 大學、 Cambridge 和 Northeastern 大學的研究人員獨立進行，但相互補充 良好的研究發現，主要是高齡的共和黨女性，要為 這絕大多數「假新聞」負責。

在 Jennifer Allen 領導的 MIT 研究指出，錯誤訊 息常常被認為要為 2020 年及之後對疫苗猶豫不決負

責，但這種現象的記錄仍然很少。這是可以理解 的，不僅來自社交媒體世界的數據龐大且複雜，而 且相關公司也不願

參與，擔心可能將 它們視為錯誤訊息 和其它數據戰主要 載體的研究。

Ticketmaster 被駭用戶個資外洩

娛樂巨頭 Live Nation 證實，其票務子公司 Ticketmaster遭到駭客攻擊。

這家正被調查娛樂票務壟斷的公司表示，他們向 政府監管機關提交一份文件，其中證實了此起資料 外洩事件。Live Nation在聲明中表示，駭客事件發生 於 5 月，一名網路犯罪分子「透過暗網銷售聲稱是該 公司用戶的資料」。該公司沒有透露被駭的個資屬 於那些用戶，但據信與其客戶有關。目前尚不清楚 為什麼該公司花了一週多時間，才公開對外披露這 起駭客事件。

Live Nation在聲明中表示，它「在一個包含公司 資料的第三方雲端資料庫環境中，確認了發現未經 授權的活動」。

不過該公司並未在 聲明提及，這第三 方雲端資料庫的名 稱。

Oakland啟動 暑假食品分發專案

Oakland 學生暑假的開始不久。在雜貨店商品價 格不斷上漲情況下，有時在學校的一頓溫熱午餐是 一個學生一天中能吃到的唯一餐食。

但是，夏天會發生什麼？

Oakland Summer Food Service Program 經理 Michael Akanji表示：「歡迎社區內任何兒童前來領 取餐食。」

從本週開始， Oakland 市 Summer Food Service Program 的 50 多個發餐點已在孩子過暑假的地方開 放。這包括教堂、夏令營、娛樂中心和社區中心。

專案經理Michael Akanji表示，僅在Oakland，就 有35000名兒童在學年內依賴免費或折價午餐。

Akanji 說：「我確實看到食品不安全問題，我近

距離見證這一問題，我看到幾個食物沙漠，以及缺 乏新鮮營養。」這就是為什麼他們的目標是在未來 幾個月內提供超過120000份餐食的原因。

餐食單獨包裝，學生可帶走或在現場吃。

Oakland Unified School District也在學校舉辦夏季 食品供應專案。

Akanji 說，專案主要由加州教育部 426870 元撥款 資助。

多數發餐點還有下午3點到4點的零食時間。

專案將在 8 月第二週結束，屆時孩子將返回學 校。

發餐點完整列表，訪問 https://www.oaklandca. gov/topics/summer-food-service-program

華人爆肝不是說假的

(本文續頭版) 記者 Pegasus J. Juan

這份 2018 年公布的 NCBI 政策，針對灣區十 二縣與洛杉磯三縣做了 B 肝流行率的調研，發 現舊金山有最高的B肝表面抗原(HBsAg)流行率 (1.78%) ，其次是聖縣 (1.63%) ，再來是 Alameda 縣 (1.45%) 。而以 B 肝病例數來說，洛杉磯縣 數量最多 (83,770 例 ) ，其次是聖縣 (31,273 例 ) 和 Alameda縣(23,764例)。

若以族裔流行率來看，外國出生的東亞 裔 ( 日韓除外，所以幾乎可說就是華人了 ) 最誇 張，各個年齡層幾乎都居冠，尤以 40-49 歲的 12.20% 最高，唯一可比擬的便是外國出生的非 裔黑人，但這個族裔是 0-19 歲比較離譜，高達 7.30% ，東亞裔這年齡層才 1.10% ，可與黑人比 的就是海地了，所以出生國的衛生條件可能影 響了他們的未成年人流行率，而四十幾歲的東 亞裔 B 肝這麼嚴重，相信與在美國辛勤討生活 拖不了干係。

然而美國出生的東亞與日韓裔都不離譜， 雖然成年人還是高些，例如東亞裔與韓裔都 是 1.40% ，而所有族裔中流行率最低的就屬白 人與美國出生的日裔，未成年 0.03% ，成年人 0.10%，可見用刀叉或筷子，在預防B 肝上沒有 絕對的優劣。大多數肝炎患者沒有症狀，也不 知道自己被感染了，因為症狀可能需要數十年 才會發展出來，所以說肝炎是無聲的殺手，然 而這殺手卻愛殺無聲的人。

舊金山日落區參事Joel Engardio說：「B肝 不成比例地影響了亞裔美國人，美國人口中只 有 6% 是 AAPI ，但這 6% 的人佔了美國 B 肝患者 的 58% 。擁有全國最多 AAPI 人口之一的舊金 山，必須將 B 肝意識當作公共衛生優先項目。 」

華人沒有 B 肝意識嗎？當然不會，否則爆 肝是說假的嗎？早在 2017 年，就有一部參映多 個電影展的紀錄片Be About It，採訪對象之一 便是華裔電視記者 Alan Wang ，他可能是第一 位在電視上公開談 B 肝的患者，讓夠無聲的華 人不幸得了這種更無聲的疾病，有了在大眾媒 體上呼籲大家重視的聲音。他在 abc7 News 上 說：「我在出生時便被感染了 B 肝，直到日後 做檢查才發現到，但我決定要對它做些什麼。

」所以他接受藥物治療，每天吃抗病毒藥物， 每兩年做血液與超音波檢查，直到完全檢測不 出病毒為止。他對媒體說：「我要的不多。人 生中你只會有幾樣東西：你的健康、你的家人 和身邊的愛。」

對抗 B 肝是條漫長的路，傳統治療方式分 兩種：一是注射干擾素，療程雖可在半年到一 年間，但副作用大，必須要承受得起，而且療 效大概只有三成。另一種是口服抗病毒藥物， 原理是抑制人體內 B 肝病毒的複製，好處是沒 啥副作用，但壞處是服藥期間不能生育，且是

以年計的長期抗戰，有些患者還可能要吃一輩 子。 Wang 採取的是口服，也算是有毅力有決 心，所以終於清乾淨了病毒。

無論如何，上述兩種的療效都不高，創立 快四十年的灣區藥廠 Gilead Sciences ，強項向 來在肝炎與愛滋病藥物上， 2013 年推出革命性 C 肝治療口服藥 Sovaldi ，號稱療效達 99% ，驚 為天人，但也價格不菲， 12 週療程要價八萬四 千元，不過總是能根治，這讓 B 肝患者羨慕不 已，但畢竟 B 肝是 DNA 病毒，目前只能抑制複 製，而 C 肝屬 RNA 病毒，是可靠藥物清除乾淨 的。

對許多華人來說，藥錢可能已經不是問 題，宿命才最痛心。 B 肝患者有 95% 是被母體 懷孕時垂直感染的，又有四分之一不治療的 慢性患者，之後可能會惡化成肝癌或肝硬化， 那是有症狀後的直接結果，若無意識做檢查預 防，發現幾乎等於瀕死。

意識真的很重要，矽谷的 B 肝預防重鎮， 史丹佛亞裔肝臟中心自 2001 年起便推廣「翡翠 絲帶運動」，目的是要利用華人熟悉的翡翠來 象徵 B 肝，進而熟悉 B 肝。 B 肝不該成為華人的 宿命，只要積極血液篩檢，未帶原者打疫苗， 帶原者進行治療，預防肝臟疾病出現，再來鼓 勵藥廠盡快研發出 99% 療效的藥物，這樣就有 機會在人生變黑白前，依舊讓肝臟還是彩色 的。

1 線㆖活動㈽劃：㈲㈽劃及執行經驗，活動按件計酬。

2 文章㊢手：文筆好、可採訪、思緒靈敏，按稿件計酬。

3.廣播主持：口齒清晰、對廣播採訪㈲興趣者、㊚㊛不拘。

地處中歐的捷克自九世紀的波西米亞王國以來，歷經羅 馬帝國，東羅馬帝國等多個王朝的統治，各國各代陸續建造 了許多的城堡。位於南波西米亞地區的克盧洛夫城堡(Ceske Krumlov) ，是歐洲最著名的幾個城堡之一，也是捷克僅次於 布拉格城堡的第二大城堡。從首都布拉格往南行，大約三小 時的車程。捷克沒有高山，一路多是小丘陵。沿途大多是荒 蕪之地，僅有少許的農田。道路兩旁的碧綠草原，向前舒展 伸入遠處的森林之中，予人一種純樸與自然之美。古堡偏 遠，並無高速公路可達，走的公路頗似台灣的省道。有些路 段，直接從鄉鎮中穿過，道路兩旁便是屋宇商店，清楚的看 到路旁農舍的破舊，與鄉村的落後。

氣勢宏偉的克盧洛夫城堡

到達目的地時，遊覽車停在一處郊野，四周空無一物只 見荒涼的森林，導遊引領我們往一條石子路走去，轉過一個 小山丘，巍峨的克盧洛夫城堡赫然出現在眼前。這是我生平 第一次來到古老的城堡之前，一副重樓深院氣象森嚴之感， 王子與公主的故事突然在我腦際縈迴。

城堡的入口，有很深很寬的的一道深溝，乃是以前的護 城河。如今乾涸，溝中飼有兩隻熊，如將過河之橋收起，雙 熊護城，依然不能讓宵小之人越雷池一步。

走進雄偉的大門是城堡的大廣場，據說是古時用來校軍 之地。四週環繞著高樓，右前方有一棵高大的菩提樹，左前 方是噴水池，老樹與噴泉訴說著古堡久遠的歷史。

城堡占地七公頃，有大小四十座建築物，五座廣場，一 座美麗的花園，還有一座巴洛克式的劇院。城堡自十三世紀 修建至今，已將近八個世紀，建築物的風格變化多端，從哥 德式，文藝復興式，巴洛克，到十八世紀的洛可可式都可以 在這一大片的建築群中發現。

走上城堡東邊的二樓，廊下掛著城堡最後的王朝施瓦森 侯爵(Schwarzenberg)與其妻寶琳娜( Paulina)公主的畫像。 二樓原是歷代王朝的家居之所，一間間中古世紀風味的房間

圖文/周典樂

畢業於台灣實踐大學食品營養科，德州 理工大學食品營養碩士，俄亥俄州立大學 工程碩士。任職工業界二十餘年，曾任材 料工程師，採購經理，於 2009 年離開 工業界，業餘喜愛寫作與藝術，現為自由 撰稿人。曾在 2021 年僑聯總會華文著述 獎佳作。出版散文集《書窗外》秀威出 版、《吃喝玩樂話矽谷》及《明月千山 路》釀出版。與姚嘉為、陳玉琳合編《我 在我城》，由聯經出版社出版。

仍保存完好，有客廳、餐廳、下午茶間、書房、臥室及化妝 間等。窗上掛著歐洲古典圖案的繡花帷幔，桌上鋪著針織鉤 花桌巾，室內陳設著古色古香的沙發及雕花桌椅，在在使人 有走入中古世紀的時空中之感。

城堡內的博物館收藏甚豐，歷代堡主的畫像，各類繪畫 及藝術品，古董家具，中古世紀的各種樂器等自不在話下。 值得一提的是一套繡工精巧，製作精良的樞機主教袍服及帽 子，非常華美，使人得識主教的尊貴與權位。令人意外的是 古堡中收藏了許多古代的中國瓷器，上面或繪著中國古裝的 人物仕女，或繪有中國風格的花鳥圖案畫如松菊牡丹喜鵲鳳 凰等。還有一套畫著荷花荷葉的瓷器，以翠綠為主的色系， 洋溢著中國風味。另有好幾櫥櫃的中國石雕，石材居然是中 國名貴的壽山石與雞血石，有雕花鏤空筆筒，方型竹林人物 薄意盤，佛教人物雕像等。據說大部分都是清朝之物，年代 約在 1644 到1911年間。在歐洲看到了我國的藝術品，不免 稱奇，也不難想像波西米亞人對東方工藝品的喜愛。

最能代表城堡之輝煌歷史的當數兵器室，從古羅馬時代 的刀劍盔甲，中世紀的各型兵器到近代的槍枝軍火等，陳列 得五花八門琳瑯滿目。七八百年來，歐洲歷經戰役，克堡次 次躲過戰火，它當然有自己的自衛隊，保護著城堡的安危。

除了歷代軍隊的制服與配備外，許多兵器乃是歷代君主帝 王送給各 代侯爵的 禮物。兵 器室裡， 處處展現 著這個家 族的豐功 偉業與榮 耀。

讀笑話 學英語

畢業於復旦大學物理系，第一期中國科學院研究生院 畢業，1990年以後在矽谷任資深高級電腦、網絡設計 工程師，先後在Compaq、Juniper Networks和Cisco Systems等公司工作。本專欄內容取自他的2本新書《笑 慘樂翻的英語笑話》和《捧腹爆笑的美式幽默》（書原 書店有售） 文 / 湯毅堅

We have Sound Now

For the first time in many years, an old man traveled from his rural town to the city to watch a movie. Handing the attendant $7, he couldn't help but comment, “The last time I came to the movies, the ticket was only 25 cents.”

“Well, sir,” the attendant replied with a grin, “You're really going to enjoy yourself. We have sound now.”

我們現在有聲音了

許多年來第一次，一個老頭在從鄉下小鎮 進城來看電影，他給服務員付了7元以後 忍不住評論說：“上一次我來看電影，票 價只有25美分。＂

那個服務員咧嘴笑着說：“嗯，先生， 你會很享受的，我們現在的電影有聲音 了。＂

在美國，絕大部分中小學（ K-12 ）教育屬於公立，學 生接受免費義務教育，資金來自地方政府、州政府和聯 邦政府。地方（市、縣）政府的資金主要是透過財產稅 （property taxes）來籌集的，而州政府提供的教育資金來自 州稅收，如銷售稅、所得稅等。州政府通常會透過各種公式 來分配資金，以平衡地方之間的經濟差異。此外，聯邦政府 也透過各種特定項目和計畫提供部分教育經費，譬如包括支 持低收入學生家庭、特殊教育以及營養午餐計畫等計畫。這 三部分資金共同構成了美國中小學教育的財政基礎，各地區 根據實際需求和資金狀況進行分配和使用。

根據美國人口普查局最新發布的中小學財務年度調查數 據顯示，在全美範圍內，公立學校每名學生的教育費用從上 一個財年的$14,358 美元增長到2022 財年的$15,633美元，增 長了8.9%，這是公立學校學生人均費用的新高，達20年來最 大增幅。學生人均費用指的是政府為每位學生所花教育經費 的平均值，由學校的總支出除以學生總數得出。支出費用除 了教職員工的工資，還包括校舍維護，技術設備，交通，早 午餐，課外活動，健康和安全等各項與中小學教育有關的費 用。

人口普查局的統計數據顯示，2022 財年全美中小學各種 來源的教育收入達 8,782 億美元，比上年增長 8.4% 。其中聯 邦政府提供的教育經費為 $1,191 億美元，佔總收入的 13.6% ，州政府提供了最大份額的資金（ 43.7% ，即 $3,839 億美 元），而地方政府籌集的中小學資金收入達 $3,752 億美元， 佔教育經費總額的42.7%，其中$3,262 億美元來自地方政府 的稅收，包括65.4%的財產稅。

在總開支方面，2022 財年的中小學教育開支為$8,573 億 美元，比上年增加 7.8% 。日常開支為 $7,469 億元（ 87.1% ） ，資本開支（擴建和設備添置）為 842 億元（9.8%），開支 最大的一項是教職員工的工資。2022 財年公立中小學系統的

薪資支出為 2,664 億美元，佔總支出的 31.1% 。雖然薪資是總 支出的大頭，隨著疫情後學校恢復面對面學習，中小學的食 品服務和交通等支出都大幅增加。

因為不同地區的財產稅收入差異較大，這導致了各州及 各地區學校經費的差異。根據人口普查局數據，學生人均費 用最高的州分別為：

紐約（$29,873 美元）

哥倫比亞特區（$27,425 美元）

新澤西州（$25,099 美元）

佛蒙特州（$24,608 美元）

康乃狄克州（$24,453 美元）

學生人均費用最低的州分別為：

猶他州 ($9,552美元)

愛達荷州（$9,670 美元）

亞利桑那州（$10,315 美元）

俄克拉荷馬州（$10,890 美元）

密西西比州（$10,984 美元）

在全美 100 個最大的學校系統中（以入學人數計算） ，紐約的紐約市公立學區的學生人均支出最高（ $35,914 美 元），其次是華府特區的華盛頓學校（ $27,425 美元）、加 州的舊金山聯合學校（ $23,654 美元）、喬治亞州亞特蘭大 學區（ $22,882 美元）、加州洛杉磯聯合學區（ $21,940 美 元）和密西根州底特律學區（$21,771美元）。

據筆者所熟悉的中西部俄亥俄州一公立校區的行政人員 透露，2022年該校區教職員薪資上漲了2.5%，學生們在校期 間可以免費享用早餐和午餐，五年級至十二年級的學生還配 備了學校提供的筆記型電腦，學校也恢復了外出實地考察等 項目，因此學生的人均教育費用顯著高於上一財年。

文/shareamerica

2024年新法規下

加州房產經紀人需了解 的重要變化 (全文完)

文/鄭博仁律師

如果未來房客是現役軍人，則不適用小業主例外規 定。

目前持有押金或在 2024 年 7 月 1 日之前要求或收取 的押金超過一個月房租的房東，即使押金超過一個月房 租，也可繼續保留押金。

第 12 號議會法案已編入《民法典》第 1950.5 條。自 2024 年 7 月 1 日起生效。

(11) 競業禁止協議無論寫在哪裡都是不可執行的， 簽訂競業禁止協議也是非法的。 如果簽訂或試圖執行無 效的競業禁止協議，可要求賠償損失。

以下措施加強並澄清了針對競業禁止協議的現行法 律：規定這些協議即使在州外簽署也不可強制執行；禁 止雇主試圖強制執行這些協議；禁止雇主簽訂無效的競 業禁止協議；以及針對有上述 行為的雇主提供損害賠償 和強制執行機制。

背景：加州法律早已規定，如果合約限制任何人從 事合法的職業、貿易或任何類型的業務，則合約無效。 根據該法，僱傭合約中的競業禁止協議無效。

然而，雇主的客戶名單可能屬於《統一商業秘密 法》（ UTSA ）意義上的 " 商業機密 " ，這取決於多個因 素，包括為生成這樣一份名單所付出的努力以及必要的 時間和金錢支出。禁止前僱員在受僱後使用此類公司 機密或保密資訊的協議可以強制執行。 (Morlife, Inc. v. Perry 56 Cal.App.4th 1517 (1997)）。

摘要：SB 699 法案從四個面向加強並明確了使用競 業禁止協議的現有限制。首先，它加強了加州的貿易限 制禁令，明確規定根據加州貿易限制法無效的任何合約 均不可執行，無論合約是在何時何地簽署的。其次，它 禁止雇主或前雇主試圖執行根據加州貿易限制法無效的 合約。第叁，禁止雇主與員工或潛在員工簽訂包含根據 貿易限制法無效的條款的合約。第四，該法規定，雇主 若簽訂根據加州貿易限制法無效的合同，或試圖執行根 據加州貿易限制法無效的合同，則構成民事違法行為。

這些條款有健全的執行機制，員工、前員工或未來員工 可以提起訴訟來執行這些條款。勝訴的員工、前員工或 未來員工也有權獲得合理的律師費和成本費。

該法案將限制適用於"雇主"，而加州貿易限制規則的 現行保護措施並未提及 " 雇主 " ，而是適用於限制任何人 從事合法職業、貿易或任何類型業務的所有合同（ B&P Code 16600）。 (商法典》第 16600 條）。

參議院第 699 號法案編入《商業與職業法》第 16600.5 條。 自 2024 年 1 月 1 日起生效。

（ 12 ）競業禁止協議： 在僱傭關係中，任何競業禁 止協議，無論其範圍多麼狹窄，都是無效的。

對現有判例法進行了編纂，規定對競業禁止協議的 禁止應作廣義解釋，使就業領域的競業禁止協議或條款 無效，無論其適用範圍多麼狹窄，除非符合規定的例外 情況。此外也規定，違反就業領域競業禁止協議的行為 構成不公平競爭。

本法旨在參考加州最高法院解釋《商業與職業法》 （Bus & Prof Code 16600）的主要案例，編纂加州強烈禁 止競業禁止協議的現有判例法。 "根據Edwards v. Arthur Andersen LLP (2008) 44 Cal.4th 937 一案，本條應作廣義 理解，使任何就業背景下的競業禁止協議或就業合約中 的競業禁止條款，無論其範圍多麼狹窄，只要不符合本 章規定的例外情況，均無效。

先前版本的《商業與職業法》第 16600 條並未提及 " 僱用 " 。它只是簡單地指出 " 限制任何人從事合法職業、 行業或任何類型的業務的所有合約均屬無效 "。儘管同樣 的措辭依然存在，但根據 AB 1076，現在增加了專門提 供 "僱用背景下 "保護的措辭。問題來了，新的措詞是否 適用於保護獨立承包商？

很有可能適用。AB 1076 號法案指出，它只是對現 行法律的宣示。這似乎違反了該法律的宗旨，即它可能 被解釋為減損現有判例法已確立的權利。解釋《商業 與職業法》第 16600 條的法院長期以來一直認為，其保 護措施適用於獨立承包商（參見 Bosley Medical Group v. Abramson (1984) ）。事實上，最近的一個案例 The Retirement Group v Galante (2009) 就是依據Edwards 案的 判決，將《商業與職業法》第16600條的保護措施適用於 與 Edwards 案中的僱傭協議類似的獨立承包商協議。儘 管如此，AB 1076 仍具體適用於 "僱用環境"，而先前的 法律版本則不適用。新增的語言為區分僱員和獨立承包 商留下了空間。

第 1076 號議會法案已編入《商業與職業法典》第 16600 和 16600.1 節。

自 2024 年 1 月 1 日起生效。

什麼是加州

AB1228法案

老中編譯組

AB1228 法案是加州的一項立法，旨在規範 和改進特定領域的勞工條件和權益。具體內容 因不同年份和問題而有所不同，以下是 2023 年 的AB1228法案的解釋： 2023年AB1228法案概述 法案名稱： AB 1228 ，通常被稱為《餐 廳公平工資和勞動條件法案》（ Fast Food Accountability and Standards Recovery Act） 主要目標：改善速食業工人的工作環境和 權益。

主要內容

建立快餐委員會：設立一個由勞工代表、

雇主代表和公共代表組成的委員會，負責制定 和監督快餐業的工資標準和勞動條件。

工資和工作條件標準：委員會將有權制定

最低工資、工作時間、健康和安全標準等，旨 在確保快餐業工人的權益得到保障。

企業責任：大型速食企業需對其特許經營 店的勞動條件負責，確保所有店面都遵守新制 定的標準。

投訴機制：建立有效的投訴和處理機制， 使工人能夠安全地舉報不公平待遇和違規行 為。

影響

對工人的影響：提高快餐業工人的薪資水 準和工作條件，有助於改善他們的生活品質和 職業安全感。

對雇主的影響：要求雇主遵守更嚴格的勞 動標準，可能會增加經營成本，但也有助於減 少工人流動率和提高生產力。

對產業的影響：促進速食業的整體標準化 和規範化，提升產業形象和工人滿意度。

支持與反對意見

支持者的觀點：認為該法案有助於糾正行 業中的不公平現象，提升工人權益，並促進社 會公平。

反對者的觀點：擔心該法案會增加企業經 營負擔，可能導致價格上漲和就業機會減少。 總結

AB1228

法案是一項針對速食業的勞工法 案，旨在透過設立專門委員會和製定標準來提 升工人的工作條件和權益。這項法案反映了社 會對改善低收入行業工人待遇的關注，但也引 發了關於其經濟影響的討論。

海外生活和工作者 須6月17日前提交稅表

文/國稅局

國稅局提醒在美國境外居住和工作的納稅人在6 月 17 日星期一之 前提交2023年聯邦所得稅表。

此截止日適用於海外的美國公民和稅法定義居民，包括那些擁有 雙重國籍的人。

6 月 17 日延期的資格

居住在海外或在美國境外服役的美國公民或稅法定義居民，可以 自動延期 2 個月提交稅表和繳納所欠稅款。納稅人如果有以下情況， 則符合6 月 17 日的報稅和繳稅延期資格：

● 他們居住在美國和波多黎各境外，且其主要營業地點或值班崗位 在美國和波多黎各境外，或者 ● 他們稅表的正常到期日當天，他們在位於美國和波多黎各以外的 軍隊服役。

要使用自動兩個月延期，納稅人必須在稅表中附上一份聲明，解 釋前面列出的兩種情況中的哪一種適用。

額外的延期

請注意，延長提交稅表的時間並不意味著延長繳納所欠稅款的時 間。 符合資格的納稅人應在 6 月 17 日截止日之前估算並繳納所有欠 稅。

● 納稅人如果無法在 6 月 17 日截止日之前報稅，可以透過提交 《表格 4868 ，美國個人所得稅表自動延期申請》來申請自動六個 月延期。

● 納稅人如果需要延期六個月以上以滿足真實居住或實際居住 測試的要求，符合國外所得收入抵免部分或排除或扣除外國住房 費用的條件，必須提交《國稅局表格 2350 ，美國所得稅表延期申 請》。

● 企業如果需要更多時間，必須提交《表格7004，申請自動延 期提交某些企業所得稅、資訊和其他申報表》。

● 報稅季駐紮在國外或戰區的軍人或有資格額外延期至少 180 天來報稅和繳稅。更多信息，可參閱截止日延期 - 戰區服務問答。

● 在戰區或緊急行動中服役的個人的配偶通常有權獲得同樣的 延期，但有一些例外。延期詳情和更多軍隊稅務資訊可在《國稅 局出版物 3，軍隊稅務指南》中找到。

國稅局鼓勵任何需要額外時間的人以電子方式申請延期。無 論收入如何，申報人都可以使用國稅局Free File來申請自動延長申 報時間，或從IRS.gov/Extensions 上的多個選項中進行選擇。

報稅以申領福利

許多居住在美國境外的納稅人都有資格享受稅收優惠，例如 外國所得收入抵免部分和國外稅收抵免優惠，但只有在提交美國 稅表後才能獲得這些優惠。

此外，國稅局鼓勵家庭查看擴大的稅收優惠，並在符合條件 的情況下申請這些福利，這包括子女稅優惠、其他被撫養人抵稅 優惠以及兒童和被撫養人看護費用優惠。儘管海外納稅人通常符 合條件，但這些抵免的計算會有所不同，具體取決於他們是否在 2023 年的一半以上居住在美國。有關更多信息，請參閱《附表 8812 ，合格兒童和其他被撫養人的抵稅優惠》的說明，以及《表 格2441，兒童和被撫養人看護費用》的說明。

外國帳戶和資產需要申報 美國公民和稅法定義居民的全球收入通常需繳納美國所得 稅，包括來自外國信託、外國銀行和證券帳戶的收入。在大多數

情況下，受影響的納稅人需要填寫《附表 B ，利息和普通股息》並將 其附加到其 1040 表系列稅表中。附表 B 第三部分詢問是否有外國帳 戶，例如銀行和證券帳戶，通常要求美國公民報告每個帳戶所在的國 家。

此外，某些納稅人可能還必須填寫並附上《表格 8938 ，特定外國 金融資產報表》。一般來說，美國公民、稅法定義居民和某些非稅法 定義居民必須在此表格上報告特定的外國金融資產，如果這些資產的 總價值超過特定門檻。有關詳細信息，請參閱此表格的說明。

此外，除了在稅表上報告特定的外國金融資產之外，某些外國金 融帳戶，如銀行帳戶或經紀帳戶，必須透過電子方式提交《表格114 ， 外國銀行和金融帳戶報告（FBAR）》來向財政部的金融罪行加強執法 網絡 (FinCEN) 報告。 FBAR 的要求適用於在 2023年期間任何時間對總 價值超過10,000美元的外國金融帳戶擁有權益、簽名或其他權限的美國 納稅人。

國稅局鼓勵擁有外國資產的美國納稅人，即使是相對較小的資 產，也要查看此申報要求是否適用。此表格只能透過銀行保密法電 子申報系統取得。提交年度 FBAR 的截止日期是 2024 年 4 月 15 日。但 是， FinCEN 允許那些錯過 4 月截止日的人自動延期至 2024 年 10 月 15 日。此延期無需申請。更多信息，請查看FinCEN 的網站。

支持

這就是對抗阿茲海默 症所需付出的努力。

人們很難接受影響日常生活 的記憶喪失可能是阿茲海默 症的跡象。或者將近三分之 二的確診患者是女性，包括 亞裔美國和太平洋島民女性。

但我們可以留意自己和他人身 上的徵兆。 並且通過保持活 躍和降低血壓來降低風險。

因為我們有能力應對 阿茲海默症。

瞭解徵兆和篩查。 TakeOnALZ.com

您適合

酮飲食嗎？

Wang Accountancy Cor p.

文/編譯組

酮飲食（Ketogenic diet，簡稱Keto diet）是一 種高脂肪、低碳水化合物和適量蛋白質的飲食模 式。這種飲食的目的是讓身體進入一種叫做「酮症」 （ Ketosis ）的代謝狀態。在酮症狀態下，身體主 要依靠脂肪來產生能量，而不是碳水化合物。

酮飲食的基本原理

碳水化合物攝入極低：一般每天碳水化合物 的攝取量限制在20至50克以下。

高脂肪攝取：飲食中大部分的熱量來自脂 肪，約佔70-75%的總熱量。

適量蛋白質：蛋白質的攝取佔總熱量的20%左 右。

酮症的過程

當碳水化合物攝入減少時，肝臟開始將脂肪 轉化為酮體（ Ketones ），這些酮體成為身體和大 腦主要的能量來源。這樣可以有效地燃燒脂肪， 達到減重和其他健康目標。

酮飲食的潛在好處

減重：由於身體燃燒脂肪作為能量來源，許 多人能夠有效地減少體重。

穩定血糖：酮飲食可以幫助穩定血糖水平， 對於2型糖尿病患者特別有益。

提升能量水平和精神集中：有些人報告稱在 酮症狀態下能量更穩定，精神更集中。

減少癲癇發作：酮飲食最初是用於治療難治 性癲癇的，特別是在兒童中。

酮飲食的潛在風險和副作用

酮流感：在適應酮飲食的過程中，有些人會經歷 類似感冒的症狀，包括頭痛、疲勞和噁心，這通常被 稱為「酮流感」。

營養不均衡：長期嚴格限制碳水化合物可能導致 某些營養素的缺乏，如纖維、維生素和礦物質。

腎結石：高蛋白和高脂肪飲食可能增加腎結石的 風險。

膽固醇水平變化：有些人可能會經歷膽固醇水平 的變化，需定期監測。

適合食用的食物

脂肪來源：牛油果、椰子油、橄欖油、奶酪、堅 果和種子。

蛋白質來源：肉類（牛肉、雞肉、豬肉）、魚類 和海鮮、雞蛋。

低碳水蔬菜：綠葉蔬菜（菠菜、羽衣甘藍）、花 椰菜、西蘭花、黃瓜。

不適合食用的食物

高碳水化合物食物：麵包、米飯、麵食、甜點、 含糖飲料。

某些水果：大部分水果因為含糖量高而被限制， 只有少量低糖水果如莓類可適量食用。

酮飲食不適合每個人，特別是有特定健康問題的 人。在開始這種飲食前，建議諮詢醫生或營養師的意 見。

羅達倫競選總部

文/羅達倫競選總部

呼籲選舉對手向選民交代

在灣區律師向聯邦選舉委員會（ FEC ）對 支持 Sam Liccardo 的政治行動委員會（ PAC ） 「Neighbors for Results」提出申訴後，引發嚴重的 法律和倫理問題。

羅達倫競選總部呼籲Sam Liccardo 和Neighbors for Results 向選民交代，在一份向聯邦選舉委員會 （ FEC ）提交的申訴中，提出了有關資助重新計票 的嚴重法律和倫理問題。

申訴中對Sam Liccardo 及其盟友提出了嚴重質 疑，包括：

Sam Liccardo 及其競選團隊對要求重新計票的 情況知情嗎？

前助理 Jonathan Padilla 故意引導媒體遠離真

相，這是為了 Liccardo 的利益而這樣做的，所有情 況是什麼？

為什麼Jonathan Padilla和Sam Liccardo 的盟友在 公開聲明中誤導選民和媒體？

為什麼「Neighbors for Results」決定資助重新 計票，為什麼他們沒有坦率說明這筆資金？

一位灣區律師向FEC Sam Liccardo 的富有的盟 友提出申訴，稱有證據表明這些人在競選表格上遺 漏了關鍵信息，同時公開誤導選民，稱他們不是重 新計票的資助者，以避免今年11月的三方競選。

FEC 的申訴稱，前 Sam Liccardo 職員 Jonathan Padilla 於 4 月 9 日要求對接近的選舉進行重新計票。 同一天成立的「計票 PAC 」最終在三天後支付了重

新計票的費用。在這期間，「Count the Vote PAC」 在被問及時聲明其與 Liccardo 競選團隊或任何相關 的支持Liccardo 的委員會沒有關係。

根據聯邦競選記錄，支持 Liccardo 的 PAC 「 Neighbors for Results 」由紐約億萬富翁 Michael Bloomberg 資助，提供了「Neighbors for Results 」 從 4 月 12 日至 4 月 18 日支付重新計票費用的資 金。 「Count the Vote PAC」並未公開揭露其與 「Neighbors for Results」的關聯。

在聯邦競選表格上遺漏與政治候選人或其他相 關委員會的已知關聯，是違反 1971 年《聯邦選舉活 動法》的行為。兩個委員會的競選財務主管都來自 同一家律師事務所。

週末早午餐與農夫市集漫遊

撰文&攝影 / 法蘭小姐 矽谷心生活

Cupertino週末的早晨是一個享受悠閒時光的好機會。在當地的早 午餐餐廳享用豐富的美食，Sweet Maple人氣餐廳菜單選擇豐富，而 且氛圍輕鬆愉快，是與家人朋友共度時光的理想選擇。早午餐後，您 可以前往Cupertino West Coast Farmers Market，農夫市集採買新 鮮蔬果與各式麵包，接著再到附近新晉奶茶店享用一杯新中式奶茶。

Sweet Maple熱門早午餐

我又再度前往位於 Cupertino 的 Sweet Maple 餐 廳，和朋友們享受一次特別 的早午餐體驗。Sweet Maple以其美味的菜餚和 裝潢氛圍而聞名。一踏入Sweet Maple，便被這 裡舒適的環境所吸引。餐廳裝潢簡約而時尚， 大量的木質元素和柔和的燈光營造出一種溫暖 的氛圍，服務人員也十分友好。

Sweet Maple 的早午餐菜單豐富多樣， 我們點了幾道他們的招牌菜，有 Soufflegg Skillets 、 Holy Cow Salad 、 Sizzling Stonepot 等，許多餐點使用厚鐵盤呈現，炙燒得香香熱 熱的上桌，每道菜看起來都令人垂涎欲滴。順 道點杯 Sweet Maple 的咖啡，熱門的選項像是 卡布奇諾或拿鐵，還有特別的 Ube 拿鐵，都讓 人回味無窮。店家菜單提醒超過五人團體會收 20%的小費。

Sweet Maple：20010 Stevens Creek Blvd, Cupertino, CA 95014

庫市的週日

West Coast Farmers Market

早午餐後，您可以前往Cupertino De Anza College 停車場內的農夫市集， West Coast Farmers Market不僅是一個購買新鮮食材的好地 方，更是一個感受當地社區文化的好去處。這 裡匯集了來自附近農場的新鮮農產品和手工製 品。市集上有各式各樣的水果、蔬菜、鮮花和 自製食品，您不僅可以購買到新鮮的食材，還 能與當地的農夫和手工藝人交流。

我和家人一起在週日的早晨，第一次前往 這個農夫市集，造訪新的農夫市集覺得每一 個攤位都充滿了驚喜。我們看到了各式各樣的 麵包與點心，購買了超新鮮的法式長棍麵包， 還看到 Pop-up Moonwake 當地烘培的咖啡快閃 店，大排長龍的人潮伴隨著咖啡香氣。漫步在 市集中，週末體驗都讓人感到愉快而悠閒。回 家之後，將新鮮的法式長棍麵包搭配青醬與蒜 粉，烤得香脆濃郁，滿足了味蕾。

West Coast Farmers Market: 21250 Stevens Creek Blvd, Cupertino, CA 95014

▲ 農夫市集的Pop-up Moonwake當地 烘培的咖啡，十分有人氣。

新晉奶茶店Wow Tea Cupertino 有一個 新晉的特色奶茶飲品 店，那就是 Wow Tea Drink 。這家奶茶店就 位於 Cupertino Main Street 旁，以其多樣的 選擇和提倡引入粹茶 機的原粹茶品，迅速 得到許多關注。 Wow Tea Drink 的菜單上有 眾多創意飲品，既有 經典的珍珠奶茶，也有最受人歡迎的新中式奶 茶創新口味，有空不妨親自去體驗一下這家人 氣奶茶店。

Wow Tea Drink - 19505 Stevens Creek Blvd #102, Cupertino, CA 95014

Alameda真正水下的地塊40萬元掛售

Alameda 一個靠近好學校和一個社區中心的地塊以 40 萬元掛售。

但有一個問題：它在水下，真正在水下。「我當時想，｀哦，不會 吧，´」East Bay Realty and Lending房地產經紀人April Jones週四說。 「我想，這是什麼？」她關於610 Grand Street的掛牌資訊對此也是完 全公開的。「這是一個水地塊，」 Redfin 掛牌資訊直截了當地表示。 「投資人/開發商的機會。」

描述甚至說，這個 10130 平方英尺的地塊，沒有臥室和浴室，「 坐落在一個住宅瀉湖中」。掛牌資訊寫道：「來創造和建造一片天堂 吧，後院是平靜和安寧的水上綠洲。」然而，這種「平靜和安寧」首 先需要得到Alameda市、Army Corp of Engineers、Water Board, Public Works和Bay Conservation and Development Commission的批准。

Jones 說，她認為必須在地役權區域上方建造「某種類型平臺」 ，未來房主必須想辦法使用小艇從瀉湖一側到達另一側。儘管如 此， Jones 還是提醒潛在買家，這一切都與「位置，位置」有關這塊地 距離Alameda South Shore Shopping Center、Oakland機場和Coliseum僅 幾分鐘路程。

Alameda Post首次報導的這塊地已上市303天。Jones說，最近表現 出興趣的人之一是一名工程師。但沒有後續行動。 Jones 說：「事實

房主抵押貸款之外年支出近

上，我正考慮再次聯繫她。」 Jones 認為自己的價位很好，她發現該地 區房屋價值超過 400 萬元。她說，附近一塊空地標價 80 萬元。 Alameda Magazine稱，該地塊最初是San Francisco Bay潮間地，是水果加工巨頭 Arthur Cleveland Oppenheimer名下地產的一部分。

根據Alameda Post，2022年，Alameda縣Treasurer-Tax Collector以 1142元最低出價將拖欠稅款的610 Grand Street拍賣。這塊地2023年3月 以 10.01 萬元拍賣給現任業主 - 一位 San Lorenzo 的牧師。直到 Jones 去看 地，這位牧師才知道到這塊地原來在水下。

在接受採訪時，這位不願透露姓名的牧師表示，他想買下這塊 地是因為它「非常便宜」，「所以我開始競標。」 Alameda Post報導 稱， Jones 說，牧師現出售這塊地以彌補損失。她說：「你知道，當 他發現它在水下以及試圖出售它所帶來的挑戰時，他非常失望。」顯 然，牧師在網上查了地址，但GPS給了他不正確的地址。

他說，他和妻子自 2014 年以來一直試圖購買房產，但一直買不起 任何東西。而現在，他把省下的錢花在一個水下地塊上。他現在質疑 為什麼 Alameda 縣徵稅官將這塊地出售。 Jones 給買房人的建議？「我 的意思是，首先，」她說。「如果你打算購買它，任何財產，即使是 通過稅收留置權，你知道，試著開車經過，看看它的實際位置。」

18,000元

房主每年在抵押貸款之外的支出上花費近 18000 元，並且近 67% 的 房主對自己的購房感到遺憾。根據Real Estate Witch一份報告，自去年 以來，抵押貸款以外的平均購房成本上漲500元，漲幅約3%。

報告稱，近90%房主發現，擁有一套房子的真實成本高於他們在買 房時的預期。約 28% 房主表示，他們考慮過重新租房。近一半房主表 示，他們擁有房子的花費比租房要多。

近一半受訪房主表示，他們覺得自己為住房付了過多的錢。一項 1000 名房主調查發現，近五分之一房主難以負擔維護費用，以至於他 們不得不從信用卡借錢為一筆500元的緊急維修付款。

根據 Real Estate Witch ，普通房主額外支出： $5,362 ，水電 費； $4,392 ，維護； $3,784 ，翻修； $2,904 ，財產稅；以及 $1,516 ，房 主保險

接受調查的房主表示每週花約11個小時（一年24.5天）時間進行房 屋維護和保養。報告稱，高昂擁有住房成本可能是 29% 的房主計畫在

未來五年內出售房屋的原因。約一半的房主認為，對於普通美國人來 說，擁有一套房子是不可能的。

接受調查的房主對於買房有以下遺憾： 他們的住房太小或缺乏所需功能（19%） 他們的住房需要太多維護（18%） 位置不理想（15%） 他們每月抵押貸款還款過高（15%） 他們在購買前沒有提出足夠問題/完成足夠研究（14%） 他們買了一套維修廉價房或老房子（14%） 他們不喜歡鄰居（14%） 他們對隱性成本毫無準備（13%） ·他們的利率太高（13%） ·他們不喜歡他們的房主協會（HOA）（13%） 約三分之一房主表示，如果沒有房子，他們壓力會更小。

鬆 描 智

低糖低卡無添加紅龍果香蕉 冰淇淋

準備食材，紅龍果削皮切成塊狀，香蕉剝 皮，紅龍果：香蕉的重量比約是 2:1 ，將食 材放入冰箱冷凍櫃中冷凍，待水果結凍後 即可取出使用

打到成泥狀或半固狀的狀態，如圖即可

無添加糖、人工香料、乳製品等添加物，簡單利用冷凍 香蕉當作乳化劑，把兩種水果藉由果汁機混拌，輕鬆就可 以完成口感接近冰淇淋的冰品，也是一道很適合在家中和 孩子一起親子手作的健康冰淇淋！

將稍微解凍的紅龍果和香蕉放進果汁機 中，啟動果汁機攪打

倒出冰淇淋，即可食用，或置於不銹鋼保 鮮盒中，再放入冷凍櫃中保存

邊攪打邊混拌，使兩種食材均勻混合

以冰淇淋挖勺挖出冰淇淋，或加入一些堅 果一起食用，即可享用低糖低卡零脂肪的 水果冰淇淋，純天然水果製成，夏天即使 嘴饞多吃一點，也不怕胖！

College Corps學員 在聖路易奧比斯波找到未來職業方向

By Selen Ozturk

帕特爾（ Ria Patel ）在聖 路易奧比斯波（ San Luis Obispo ）奎斯塔學院（ Cuesta College ）讀大一時加入了 College Corps，她不僅因此找 到一條幫助有需要的人的職 業道路，還賺到足夠的金錢 償還她的學債。

帕特爾說：「我從阿肯色州來到這裡讀心理學。申請加入College Corps 是因為我看到住房和醫療的不平等，希望能成為解決方案的一部分。」

如今是大三的她在遊民收容所和醫療診所工作，可以賺到將近 1 萬美元 用來償還學生貸款。

#CaliforniansForAll College Corps每年幫助超過3000名像帕特爾這樣的大 學生，讓他們為從事 K 到 12 年級教育、氣候行動或糧食不安全的機構工 作450個小時，賺取高達1萬美元的收入用於償還學債。這項計劃於2022 年9月推出，將在2024年年底完成第二年的活動。

在她工作的收容所40 Prado，帕特爾負責管理入院隊伍，或為出院者安 排六到十張康復護理床位；晚上，她則協助提供約 250 人份的晚餐、整 理捐款，或協調150到200張過夜床位。

「我最喜歡的部分是有機會結識有各種故事和背景的人，以及看到經常 前來的人終於獲得安置、可以追求其他更大的目標和更好的生活。」帕 特爾說：「最困難的部分是，當你逐漸了解一個人，並密切幫助他之 後，你才真正明白，一個人的人生很容易因為健康、家庭或毒品的問題

出錯。」

今年，帕特爾把她的College Corps 工作時間奉獻給SLO Noor基金會， 這是一個由志工組成的團體，在聖 路易奧比斯波和聖塔芭芭拉（Santa Barbara County ）北部提供免費的 醫療、牙科、眼科和婦科服務給沒 有健康保險的人。

帕特爾說：「我們有一些病人無家 可歸、無處可去，而且都沒有健康 保險。能夠幫助那些陷入困境的人 恢復健康，令人感到欣慰。和在收 容所一樣，與病人互動是我最喜歡 的部分，它提醒我，自己當初為什 麼會選擇讀心理學和醫學。」

帕特爾現在正準備轉學到聖地牙哥州大（San Diego State），在那裡完 成大學最後兩年的學業，獲得學士學位。

她說：「我告訴我就讀聖荷西州大（San Jose State）的妹妹關於College Corps 的事，她已經決定明年提出申請。我非常喜歡這項計劃。我的經 驗顯示，社會心理學和個人護理工作的結合，可以讓人獲得極大的成 就感，因此，我想要在這個領域攻讀碩士學位，未來從事這個領域的工 作。」

Asian Health Services

Center for Empowering Refugees and Immigrants

Chinese for Affirmative Action

Chinese Progressive Association

Community Health for Asian Americans

Community Youth Center of San Francisco

Contra Costa Asian American Pacific Islander Coalition

Mental Health Association for Chinese Communities

Oakland Asian Cultural Center

Oakland Chinatown Chamber of Commerce

Self-Help for the Elderly

Toishan Benevolent Association

科州

成美國規範AI使用第一州

科羅拉多州五月起，成為美國第一個透過法律來明確規範人工智慧使用 的州，雖然支持者認為這一里程碑，對於建立新興產業監管來說還是一個不 完美的起點。

科州的新法廣泛針對公司使用人工智慧時的歧視風險，同時要求基本的 透明度。專研新興科技與人工智慧的華府律師Duane Pozza 說：「我認為科 州的人工智慧法是美國對 AI 監管方式的一個重大轉變…這是第一部試圖更全 面地監管人工智慧 ( 或至少是某些類型的人工智慧 ) 的法律，並且確實對被定 義為高風險的人工智慧系統施予許多要求。」

科州新法規定，從2026年初起，該州會要求某些使用人工智慧的公司， 要做出「重大」決定來 向消費者、求職者和其 他與之互動的人，揭露 該科技的用途和目的。

該法旨在幫助做工作、 金融服務、教育計畫、 或住房公寓申請後，可 能會受到人工智慧工具 篩選的科州人。

Truecaller與MS合作 用AI合成人聲說電話

AI 老早就取代了語音服務員的工作，但不知是反省還是覺得 AI合成音太 假了，知名電話身分識別服務商 Truecaller ，要與 Microsoft 合作，找出用人 類聲音合成版，來取代現有的電腦生成聲音模型。

Truecaller 宣布將讓客戶使用 AI 驅動的 Assistant ，來以他們自 己的聲音回答電話。這個試點項目是與 MS 合作，使用 Personal Voice技術，預計於十一月納入Azure AI Speech的部分功能中推出。

透過 MS 的 Personal Voice ，Truecaller 適用於付費用戶的 Assistant ，就 能夠複製用戶的聲音來回答來電。這是透過幫用戶回答電話、過濾不明來電 、聽取留言、代替用 戶回覆或甚至可錄音 下電話內容的數位協 助功能，額外提供用 戶使用的預設系統生 成聲音選項。

Pixar再裁 175個職位

Walt Disney Co.的動畫子公司，製作過Toy Story與 Finding Nemo等知 名電影的Pixar，已宣布裁員14%，做為母公司集團勒緊褲帶的部分措施。

Pixar說，有175名員工接到了裁員通知。此舉反映出將Pixar重新集中資 源在電影上，以及遠離為 Disney+ 串流服務製作電視劇集的決定。 Pixar 總裁 Jim Morris在一份寄給員工的備忘錄上，概述了這項公司轉型。

Disney CEO Bob Iger 持續在尋找降低成本的方法，目標在年度開支上 減少 75 億元，這將導致超過八千份工作被刪除。五月中旬，他說， Disney+ 串流服務的行銷支出，將來到手術治療階段。另外他還提到，將要減少Disn ey發行的電影數量，把精力放在提升品質。

這回裁員是 位於 Emeryville 的Pixar今年第二 度了，前一次發 生於一月。而在 2023 年六月，該 製片所也裁掉 75 個職位。

Sonos終於推出 高階無線頭戴式耳機Ace

美國熱銷的智慧音響品牌 Sonos ，日前發表主打高階頭戴式耳機市場的 Ace，訂價為$449。 這樣的定位明確地針對市場流行的Bose QC Ultra（$429）、Sony WH1000XM5（$399）或Apple AirPods Max（$449）的消費族群，他們願意為 聲音品質與舒適度多花些錢，而毫無疑問的，這樣人口特質與 Sonos 現有的 用戶群完美重疊到。

Ace無線頭戴式耳機官方給的電池續航力為30小時，與Sony MX相同， 對於只有26小時的Bose與20小時的Apple，則構成了極大威脅。

Sonos CEO Patrick Spence 在 一份聲明中指出： 「粉絲們多年來一 直要求我們，將 So nos的體驗帶到耳機 上。我們知道我們 的第一次涉足此領 域，就必須成為創 新類型，以及 Sono s 已成為代名詞的聲 音體驗的冠軍。」

健康與風水之說-續集87

風水宅煞 丁字屋

在風水中，有些屋子原本人財兩利， 但是，一旦增建或擴建，就形成了宅煞， 因此而災病不斷。究其原因，原本的宅場 被破壞，新建的宅場形成的粒子流（煞 氣）衝擊了原宅，造成了相應的人體場的 被破壞。大多數人對於這方面的知識甚為 缺乏，以至於風水一失，禍患而至。在這 裏給大家做個提醒，防患於未然。

有一種屋子的建造後會對原屋造成很 大的破壞，那就是所謂的“丁字屋＂。所謂丁字屋，就是在原先屋子的前方或 後方建造了一座長形的屋子，以俯視圖來看，很像中文字的丁字。它猶如一把 利劍直對著原宅，這種場會破壞居住者的人體場，在一定的負性場的叠加後， 就會對人體形成傷害。

丁字屋的危害在於損丁，居住者容易發生意外損傷、傷筋動骨、多病難 愈、難產流產。具體傷害的人員可以根據原宅受冲的位置預測出來，甚至可以 預測到發生災禍的時間，十分應驗。

曾經看到過一戶人家，他們原先住在這所屋子裏非常和睦安定。後來， 他們在後院建造了一所與之相垂直的屋子，與原宅組成了一個類似丁字型的型 態。自從屋子建成後，家中的大兒子和二兒子相繼發生嚴重的車禍，一度喪失

勞力，全家處於困境，原先那種平靜喜樂的生活蕩然無存。屋主曾為在後院建 屋之事咨詢過我，我當時認為非常凶險，建議他們把新屋建在原屋寬度延長綫 的外緣，以至於不會正對著原宅。但是屋主認為後院很深，把屋子建的遠一些 就不會有問題。但是，在現實面前，隨之而來的就是傷病連連。

還有一個案例，男主人的公司的股票一下子騰躍，他們立即進入到富裕 階層，女主人更是欣喜若狂，她說她已經具備了實現兩大夢想的條件，一是在 後院造房，二是可以無憂無慮的生產和專心養 育孩子。建房進行得非常順利，很快就完工， 屋子建成後對外出租的工作也進行得出奇的順 利，租戶和他們言談默契，成為了朋友。但 是，他們建造的工程就是丁字屋，在喜悅的同 時，一種不利的場已經開始逐步破壞了屋主的 人體場。隨之而來的是，女主人的流產，并被 醫院診斷為終生不孕。

屋主非常後悔沒有嚴格按風水的要求去建 房，他們只能期望風水化解的奇跡和醫療的奇 跡同時發生，然而，丁字宅是一個既成事實， 也許他們不得不轉換一種思維，脫離丁字宅的 困境。

孫武，命理風水專家

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膽子有流出見類浮

鄉對有歧視飛點略 背妹色於是就語影 井窺見影月皮出和 春風哭骸骨梯內有 器擁有於福至心靈 離略聲護言盎央光

遊戲規則 找出直式、斜式或橫式的 5 個成語

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前期解答

廣益集思 匹夫之勇 有名無實 老羞成怒 苗而不秀

美國公民 入籍考題

老中編輯部整理

What stops one branch of the government from becoming too powerful?

Checks and Balances

Separation of powers

什麼防止一個政府部門變得過份的強大？ 制衡

權力分立

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為了療癒兒時的創傷，Lucy參加 一個身心靈靜修營。可是生性 薄涼的她，不但沒得到寧靜修 復，反而處處與人為敵，憤念 重生。

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Hanna是一位職業電子遊戲玩 家，一直幻有精神燥鬱症。某 天廠商寄了一盒新遊戲機，Hanna發覺自己的技術猛進，可是也 離現實越來越遠。

Name one branch or part of the government: Congress Legislative President

Executive

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舉例一個政府的分支或部門： 國會

立法部

總統 行政部

法院 司法部

級別： LGBTQ+ 類別： 記錄片 上映日期： 6/14/2024

立志對抗俄羅斯的反同性，跨 性法律，21歲的酷兒無視公權 力，穿戴表現自我的服飾出現 在莫斯科的大街小巷。

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